Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A
Версия для слабовидящих

Памятки к экзаменам

Рекомендации  9-классникам , по подготовке к ГИА 

-Составляйте план своей работы, распределяя имеющееся время по вопросам, которые нужно подготовить.

-Вставайте пораньше и используйте утреннее время для подготовки самых сложных вопросов.

-Повторяйте прочитанный материал  несколько раз.

-Обязательно учите все вопросы, а не отбирайте «на счастье» только часть их.

-Сделайте себе установку на запоминание материала, что существенно сократит время на запоминание.

-Увеличьте продолжительность своего сна на 1 час.

-Утром и в середине дня старайтесь бывать по 30 – 40 минут на свежем воздухе.

-Используйте «активное», а не пассивное повторение материала, т.е. пересказ его по памяти.

-Используйте приемы логического, осмысленного запоминания, составляйте для этого план ответа.

-Выясните свой ведущий тип памяти (зрительная, слуховая ).

-При хорошей зрительной памяти выделяйте специальными знаками отдельные места записей.

-При хорошей слуховой памяти читайте запоминаемый материал вслух.

-После изучения раздела сделайте паузу в работе и только после этого приступайте к новому разделу.

-Определите, как вам лучше заниматься – в компании или в одиночку.

-Не пытайтесь выучить всё наизусть, лучше уясните смысл каждого вопроса.

Экзамены – это испытание.

Вот и ГИА – воспринимай её как очередное испытание.

Ты же всегда хотел (-ла) быть взрослее и самостоятельнее – час настал!

Памятка для выпускников

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

· Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ГИА и ЕГЭ? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;

· Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;

.Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ГИА и ЕГЭ: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;

· Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;

.Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;

· Используй такие формулы самовнушений:

- Я уверенно сдам экзамен.

- Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.

- Я с хорошим результатом пройду все испытания.

- Я спокойный и выдержанный человек.

- Я смогу справиться с заданием.

- Я справлюсь.

- Я должен сделать то-то и то-то....

Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным.