НЛП. Техники на тайните тайни служби четете онлайн - Андрю Робинсън

Вашият успех зависи само от вас. Природата ни е надарила с уникални способности, които ни позволяват да постигнем всичко, за което мечтаем. Просто трябва да поемете отговорност за действията и мислите си и да контролирате живота си. И за да се сбъдне всичко, което сте намислили, изучавайте техниките на невролингвистичното програмиране. След като ги усвоите, ще можете да намерите лесен път към целта си, да планирате своите действия и действия, да станете душата на компаниите, да преговаряте успешно, да възприемате правилно неуспехите и да живеете лесно и радостно.

Творбата е публикувана през 2014 г. от Creative Job. От нашия сайт можете да изтеглите книгата "Тайните НЛП техники" във формат fb2, rtf, epub, pdf, txt или да четете онлайн. Оценката на книгата е 3,83 от 5. Тук, преди да прочетете, можете също да се обърнете към рецензии на читатели, които вече са запознати с книгата, и да разберете тяхното мнение. В онлайн магазина на нашия партньор можете да закупите и прочетете книгата в хартиен вариант.

НЛП техниките за въздействие са методи за въздействие върху човек, които ви позволяват да успеете в работата и да постигнете успех в личния си живот. Това е помощ при установяване на контакт с друг човек, малка манипулация за собствена изгода.

НЛП помага за установяване на ефективен контакт с хората

Какво е НЛП

В съвременния свят успехът се свързва с благосъстоянието. Способността за постигане на цели, стремежи, победа над конкурентите - успехът в бизнеса зависи от такива фактори. Тайни техники се използват в компании, чиито приходи пряко зависят от съответствието на клиентите. Мрежовият маркетинг, магазините и търговските обекти използват проста психологическа манипулация, за да забогатеят.

НЛП (невролингвистичното програмиране) е моделиране на успеха. Технология, която ви помага да успеете във всяка област без естествени наклонности. Основните методи ще бъдат полезни за мъже и жени от различна възраст и социален статус. НЛП е малък наръчник, колекция от техники, които ви позволяват да подобрите собственото си положение - да привлечете правилните хора, да постигнете повече в работата.

В интернет или в някоя книжарница можете да намерите няколко публикации за НЛП за начинаещи. Авторът Дани Рийд разкрива най-простите и необходими техники, които позволяват да се коригира поведението на хора от близки кръгове. Книгата му „Тайни техники” е много популярна в цял свят.

Как НЛП може да помогне

подобряване на комуникационните умения;
разбиране на собственото мислене, осъзнаване на собствената природа;
решаване на продължителни проблеми;
контрол върху собственото състояние;
поставяне на цели и постигането им без пречки;
подобрена интуиция - ще можете да разберете по-добре кои хора ще помогнат и кои само ще навредят;
повишаване на концентрацията, работоспособността и ефективността на труда;
повишение.

Същността на програмирането е моделирането на успеха на някой друг: това не е кражба на постиженията на други хора, а следване на правила, които вече са тествани от опита на другите. Такова програмиране не изисква специални умения или таланти.

Използването на НЛП ви позволява да подобрите комуникационните умения: да подобрите взаимоотношенията в екип или да разберете по-добре близките. Това е техника на възприятие, но не е задължително да съсипва живота на друг.

Ползите и вредите от техниката

Дори безопасните методи могат да причинят вреда. Слуховете, които циркулират около НЛП техниката, могат да доведат до объркване: манипулацията е свързана с насилствено влияние върху друг. Преди да изучавате НЛП, трябва да се запознаете с основните му разпоредби: това е една от областите на психологията, която се използва ефективно от десетилетия. Тази технология на въздействие се използва от психолози, психиатри, обучители, хора, които работят за постигане на определен резултат и мотиватори. Техниката се практикува в цял свят и има много почитатели.

Как методите на експозиция могат да бъдат опасни? Всякакви психологически манипулации са противопоказани за хора с психични разстройства: те имат изкривено възприемане на реалността и не могат обективно да оценят ситуацията. Този тип въздействие е опасно и за една крехка психика, която тепърва се формира. Може да възникне интернализиране на неправилни нагласи и вярвания.

Промоцията е един от ефектите от използването на НЛП

Манипулационни техники

Невролингвистичното програмиране е практическа психология. Техниката за въздействие върху друго лице повишава ефективността на работата и помага при лечението на сложни пациенти: полезни методи за въздействие върху човек се използват за коригиране на поведението.

НЛП технологията се използва за дискусии, речи и преговори. Такова излагане не води до сериозни последствия. Най-популярните манипулационни техники:

депозит капан;
три „да“;
смесена истина.

Всяка НЛП техника е насочена към другите, но с полза за себе си.Това е увеличаване на успеха поради правилното възприемане на посланието и действията на хората около вас.

Дори в екип от недоброжелатели подобна техника може да повиши ефективността на служител или служители. Универсалните техники могат да се прилагат към колеги, членове на домакинството или приятели.

Капанът за депозити

Основните манипулационни техники са ефективни само при подходящи условия. Техниката „капан за принос“ се основава на една психологическа техника: ако принудите човек да инвестира усилия, време и ресурси във всеки бизнес, можете да получите неговата помощ в бъдеще.

Подсъзнателно такъв човек ще се почувства ангажиран с въпроса: той е част от процеса и в бъдеще ще му бъде много трудно да откаже да участва в него. Приносът към общата кауза може да е минимален, но също така задължава асистента да помага допълнително.

Основните техники на НЛП са прости и изискват малко хитрост за изпълнението им. Не е толкова важно как човек е бил привлечен към проекта, ако е започнал работа, той ще остане в проекта до неговото завършване.

Техника за три положителни отговора

НЛП техниките ви позволяват да получите положителен отговор от неподатлив човек. Техниката на трите „да“ работи безупречно. Как работи:

на човек се задават няколко въпроса, на които той вероятно ще отговори положително - това трябва да са прости въпроси, без негативизъм или оплаквания;
Веднага след като лицето отговори утвърдително на разсейващите въпроси, можете да зададете основния въпрос, за който се използва манипулацията.

Техниката работи по такъв начин, че човек се настройва на положително настроение. Той с удоволствие отговаря на въпроси, които предизвикват положителна реакция у него. Методът на трите „да“ работи в повечето случаи.

Проблеми с техниката могат да възникнат в случаите, когато човек е агресивен или изпитва лична неприязън към събеседника. В такива случаи е необходима друга манипулация за получаване на положителен отговор.

Смесена истина

Техника, която може да се използва несъзнателно – на интуитивно ниво. Полезно е да използвате фрази или факти в речта си, които са лесно проверими или широко известни. По време на такива истории, когато събеседниците вече са установили доверие, можете да добавите непроверени факти (съмнителни) и хората пак ще им повярват.

В психологията този ефект се нарича предизвикано безусловно доверие. Можете да спечелите благосклонност от хора, които оказват натиск върху другите, защото са твърде взискателни и пристрастни. Ако се адаптирате към техния натиск, те ще започнат да се доверяват.

На доверчивите събеседници могат да бъдат представени неверни факти, на които те ще повярват

Методи за въздействие на НЛП

Практическите методи ще бъдат ефективни, ако човек създаде допълнителни условия за изпълнение на своите планове: възможност за професионално израстване или предпоставки за постигане на цел.

Техниките на НЛП се използват в психологията:

прерамкиране;
"котва";
разбирателство и водене;
мотивиращ;
укрепване.

Използват се техники за спечелване на хората. Примери за използване на НЛП техники: преговори с важни партньори, среща, приятелска среща, бизнес разговор.

Можете да използвате една или повече техники, за да водите конструктивни разговори. Важно е събеседникът да не улавя манипулацията или да забелязва целенасоченото внушение.

Преформулиране на разговор

Рефреймингът е различен начин на разглеждане на ситуацията, преосмисляне на нейната основна част. Този метод помага при общуването с трудни хора, чиито думи и действия са трудни за разбиране. Преформулирането на смисъла променя възприемането на всичко, което се случва, защото акцентът се измества. Използва се като един от най-ефективните НЛП модели (повтарящо се поведение).

Техниката на невролингвистичното програмиране ще бъде полезна по време на консултация, така че резултатите от нея да не изглеждат отрицателни: по време на преговори, когато е необходима различна гледна точка на предложение; за продажби, за преоценка на продукта и неговата стойност.

Резултатите от техниката пряко зависят от това колко естествено човек прави революция в смисъла на случващото се.

За всяка фраза, която трябва да бъде преформулирана, ви е необходима оценъчна дума - тя е най-ярката и най-информативната, може да произтича от ситуацията и не е нужно да я измисляте. След това думата трябва да бъде вдъхновена: представете си в какви ситуации е най-подходяща, какво описва, на кого принадлежи. Общата дефиниция се коригира, акцентът й се измества към това, от което човек се нуждае. Ето как значението се преформулира.

Техника "котва".

Техниките на невролингвистичното програмиране като закотвянето се основават на условни рефлекси. Докато е включен определен стимул, всеки желан резултат може да бъде постигнат от човек. Техниката на анкериране помага при комуникация, преговори или сключване на договори.

Какво е котва? Това е стимул, свързан с реакция - условен рефлекс.С помощта на тази техника можете да контролирате поведението (собственото си и тези около вас). Методът може да се използва избирателно или постоянно и да се превърне в полезен навик.

Етапи на метода:

определяне на състоянието, което е необходимо в момента;
предизвикване на това състояние - създаване на подходящ емоционален фон, спомени;
в пика на опита се установява условна котва, която трябва да бъде фиксирана в паметта - ще бъде полезна в бъдеще;
внезапно прекъсване на състоянието;
Преглед;
с помощта на котва.

Резултатите от техниката ще бъдат видими веднага. Мозъкът е устроен по такъв начин, че в пика на всяко състояние (отрицателно или положително) най-вече се запомня случайна ситуация - това е спусък, който се превръща в котва. В схемите за психологическа манипулация има много такива сигнали. Ако човек изпитва радост, случайно докосване ще се превърне в спусък. В бъдеще този жест ще бъде свързан с връх на радост и може да се използва за облекчаване на трудни конфликти.

Правилата на НЛП-2 определят условията за работа на котвата - трябва да има емоционален пик и необичаен тригер. Стимулът винаги се намира в радостно състояние: работата с подсъзнанието се извършва особено внимателно. Избран е оригиналният тригер. То е като ключ, който ще накара човек отново да изпита положителни чувства.

Техниката "котва" се основава на условни рефлекси

Рапорт и водене

Рапортът характеризира връзката между двама души като доверителна. Това е специална връзка, която се е установила с времето. Такава двойка образува система: те са едно цяло и действат като един организъм. Рапортът е желанието да следвате човек, да му се доверите, да го следвате без никакви въпроси. Подсъзнанието възприема тази ситуация като безусловно доверие.

Следващият контакт е водещ. Това са свързани понятия: възниква доверие, което човек следва. Промените в един член на системата водят до промени във втория. Тази техника има три етапа, които образуват цикъл: коригиране, разбирателство, водене. Ако изградите системата правилно (следвайте първо човека), можете да поемете контрола. Воденето е основният инструмент за влияние, особено в близки партньорства.

Калибрирането на поведението е необходимо в случаите, когато взаимодействието се разпадне. Хората изграждат обща система и този, който манипулира, трябва да поддържа разбирателство - това е важно условие за успешна манипулация.

Хората в едно и също взаимодействие трябва да имат постоянен контакт, в противен случай цялата хармония ще бъде нарушена. Това е основната разлика между доверието и психологическия контакт.

Силна мотивация

Мотивацията е сила, която можете да използвате, за да постигнете целите си. Принципът му е много прост: човек трябва да извърши определено действие сега, за да получи допълнително насърчение, награда и полза за това в бъдеще. Мотивацията е очакването за добри неща, което генерира силата да работим усилено.

Те го използват само по отношение на близкия си кръг: хора, чиито намерения и тайни желания са известни. Ако мотивацията не е правилна, няма да можете да получите печалба от нея. Работата с подсъзнанието в този случай изисква познаване на навиците и стремежите на човека, чието поведение трябва да бъде коригирано.

Техника на укрепване

Подкрепата е основата на насърчаването. Стабилно енергийно послание, което трябва да бъде подсилено, за да не се намали ефективността на техниката. Подкрепата се основава на жестове, приятни малки неща - това са неща, които ви напомнят колко е приятно да извършвате действията, желани от манипулатора.

Без насърчение мотивацията не е достатъчна за дълго време: някои НЛП техники разчитат на дългосрочно взаимодействие в името на получаването на ползи. Трябва да подберете нещата за подсилване индивидуално, въз основа на желанията и нуждите на другия.

Заключение

Невролингвистичното програмиране е система от прости техники за манипулиране, които ще бъдат полезни в живота. На работа, у дома, при трудни преговори можете да използвате техниката и да спечелите правилния човек.

Техниките ще ви позволят да постигнете целите си, а мотивацията ще помогне за подобряване на семейните отношения. Изборът на техники зависи от желанията и целите на манипулатора.

НЛП техниките са създадени, за да ви помогнат да управлявате своето подсъзнание. Използват се като терапия за лечение на различни фобии и страхове. Но тези техники могат да се използват и за вреда: за манипулация, внушение на желанията на други хора и т.н. За да предпазят подсъзнанието от намеса, хората изучават НЛП техниката и я прилагат в живота си.

Появата на НЛП системата

Методите на НЛП за въздействие върху хората са разработени сравнително наскоро. Преди около 40 години психотерапевтите Ричард Бандлър, Джон Гриндер и Грегъри Бейтсън събраха данни за техниките за невролингвистично програмиране чрез изследване върху работата по гелстат терапия, семейна терапия и хипноза.

След като обобщиха резултатите, те създадоха научна теория за влиянието върху човешката психика чрез програмиране на подсъзнанието на индивида. НЛП методите на въздействие включват копиране на вербален и невербален език, тъй като възприемането на света се основава на рецептори и сетивни органи, информацията от които се променя по време на обработка под влияние на неврологични и лингвистични трансформации.

Проучванията за въздействието върху хората все още продължават. Психологът Дени Рийд в своята работа „Тайните техники на НЛП” разглежда манипулацията в съвременното общество. В съвременния свят тази техника се използва в много области на живота. Примери за използването му:

НЛП техника за работа с подсъзнанието;
НЛП техники в общуването;
методи за борба с НЛП въздействие.

Методът на НЛП е търсен в психологията, военното дело и преговорите. Невролингвистичното програмиране е един от най-ефективните начини за въздействие върху човек. Тактиките, на които се учат психолозите, работят и в ежедневието.

НЛП психология

Методите за въздействие на НЛП в практическата психология се превърнаха в отделен клон. Основните му техники се използват като психотерапия за освобождаване от фобии, депресия, страхове и болезнени спомени. Ако в подсъзнанието на човека е установено само негативно възприятие за света, тогава благодарение на НЛП методите на въздействие човек може да бъде препрограмиран към положително възприятие.

Пример за работа на техник: на служител е предложена нова позиция, по-добре платена, но и с по-голяма отговорност. Под влияние на страха и липсата на самочувствие, той изостави това, което искаше.

Подсъзнанието, което съхранява неприятни спомени за провали в работата или лоши преживявания, е формирало в главата на индивида нагласа, че той не е способен на повече. Но НЛП техниката е в състояние да препрограмира подсъзнанието на човек, така че старите вярвания да нямат контрол над него.

Методи и техники на въздействие

Методите на НЛП са предназначени да помогнат на хората да използват възможностите на своя мозък.

Има няколко основни техники:

анкериране;
лингвистични стратегии (придружават използването на други);
прерамкиране;
НЛП суинг техники (основни);
разбирателство;
калибриране

Анкериране

В НЛП се използват непрекъснато прости техники за закотвяне; това е една от най-популярните техники. Той програмира условен рефлекс, тоест създава „котва“ в подсъзнанието на човека. Условните рефлекси възникват в детството и се формират през целия живот.

Те се появяват сами: човек слуша песен по време на негативни преживявания. В него се създава рефлекс, след което при слушане на същата песен, но с различно състояние, човекът неволно изпитва същите негативни чувства, които са се вкоренили в подсъзнанието му през този период от живота.

Практическите НЛП техники ще ви помогнат да изберете рефлекса, от който човек се нуждае, т.е. задайте „котва“ с положително послание. Създаден е, за да запише в паметта на човека правилния момент от живота му. Котвата се подсилва от асоциация с това, което човек иска да запомни, като по този начин го фиксира в подсъзнанието - ресурс, който фиксира рефлекса в главата. Може да е песен, миризма или изображения.

Прерамкиране

Използването на рефрейминг в НЛП ще позволи на индивида да промени значението на дадено явление, да промени мнението си за него или отношението си към него. Техниката помага да се мисли позитивно, дори ако човекът осъзнава неприятността на ситуацията.

Това работи по следния начин: една жена се чувства неудобно от ситуацията, когато любимият й килим винаги е замърсен от мръсните ботуши на децата й. Тя не може да контролира гнева си и постоянно им се кара.

Тя е помолена да си представи, че в един момент ще остане сама, но килимът винаги ще бъде идеално чист. Тя осъзнава, че мръсният килим е просто нещо и ще стане по-лесно да се справи с обидата. Резултатът от преформулирането ще бъде промяна в отношението към предишна неприятна ситуация.

НЛП суинг

Метод за въздействие върху човек НЛП суинг е универсална техника за въздействие. Помага за промяна на жизнената позиция или ролята, която човек е избрал. Суинг техниката носи 2 концепции.

Първият е образ, ситуация или навик, който трябва да бъде премахнат.

Второто е състоянието, което индивидът желае да придобие. Техниката работи по следния начин: човек иска да се отърве от навика да пуши. Той ще трябва да си представи образа или преживяванията, които свързва с пушенето. След това си представя чувството или образа, който иска да придобие вместо лошия навик.

Това се случва по следния начин: човек визуализира огромен екран, на който ръка с цигара се простира до устата му. След това до него се поставя малка картинка, на която щастлив човек стои без цигара. Когато и двете изображения са готови, те рязко се разменят. Ръката се появява на малък екран и постепенно избледнява. Такива манипулации със съзнанието се повтарят няколко пъти.

Рапорт

Рапортът е установяване на връзка, доверителна връзка между един индивид и друг чрез разговори, помощ и уважение. Състоянието на връзка с друг човек е приятелска или романтична връзка, тясна комуникация. Правилата на НЛП техниката за установяване на връзка показват необходимостта от копиране на вербалното и невербалното поведение на събеседника. Не може да бъде:

пози;
глас;
думи;
изражения на лицето

Използването на техники за разбирателство е необходимо в повечето случаи за създаване на контакт с човек. Използва се и по време на психотерапия за установяване на връзка с клиента, тоест за постигане на доверие на подсъзнателно ниво.

Калибриране

Друг метод на въздействие - калибрирането - е вид събиране на информация за даден обект. Изучава се начинът, по който човек изразява съгласие и несъгласие.

За целта на индивида се задават директни въпроси, на които той може да отговори само с „да“ или „не“. По време на изследването се записват промените в гласа, изражението на лицето и жестовете на индивида.

След това се определят намеренията на субекта. Резултатите от наблюдението ще помогнат да се определи как дадено лице се отнася към определени предложения.

Тази техника е търсена в маркетинга и ще бъде полезна в психологията по време на терапията. С помощта на калибриране се определят желанията и реакциите на индивида, след което се изгражда образ, който действа според определени модели на поведение.

Методи на манипулация

Манипулацията се използва, за да се внушат на един индивид желанията или мислите на друг. НЛП методите за въздействие имат положителни или отрицателни послания. Манипулирането по този начин се използва в пазарната индустрия и рекламата.

Работи по следния начин: компанията има нужда от клиенти, които да купуват минерална вода от тях. Използвайки калибриране, те създават търсен продукт. След това компанията установява връзка между себе си и своите клиенти. След това се създава реклама, към която се добавя анкериране.

Той ще съдържа образ или ситуация, които ще създадат „котва“ в подсъзнанието и ще прикачат необходимата асоциация към него. За това може да се използва образът на момиче, което иска да пие от жегата, но нищо не утолява жаждата.

И само като пиеше водата, която тази компания продава, тя успя да задоволи желанието си. Инсталацията ще принуди хората, които са видели това видео, да купуват вода, която, както им се струва, утолява жаждата им по-добре от другите. За да избегнете подобни манипулации, изучете NLP Secret Techniques от Danny Reid.

Андрю Робинсън

Кои са специални агенти? Според нашето разбиране това са хора с невероятни способности. Те имат отлични волеви качества, добра физическа форма и уникални способности. За тях хората са отворени книги, те лесно разпознават лъжата и истината, знаят как да намерят информация и как да принудят другите да изпълняват поставените от тях задачи. Те успяват да принадлежат към всяка компания и в същото време лесно могат да станат невидими. Те знаят как да постигат целите си и никога не се отклоняват от планирания път. Може да ви се струва, че такъв герой може да живее само на страниците на роман или телевизионен екран, но това не е така. Такива хора съществуват и вие можете да станете един от тях. Чували ли сте някога за невро-лингвистично програмиране? Това е сравнително млада наука, която може да промени не само вас, но и целия ви живот. След като се запознаете с основите му, можете не само да поемете контрол над живота си, но и да намерите ключа към разрешаването на всеки проблем във връзката.

Андрю Робинсън

НЛП. Секретни техники на специални служби

Creative Job LLC, 2015 г

Глава първа. Какво е НЛП?

И така, какво е невролингвистично програмиране? НЛП е самостоятелна област на познание в практическата психология. Тя изучава структурата на субективния опит на хората, техните ментални и поведенчески стратегии. С други думи, НЛП изучава връзките между външното поведение на хората и тяхното подсъзнание и обратно.

Трудно е да си представим, но нашите мисли, настроение и дори начинът, по който гледаме на света, могат да бъдат разчетени без много усилия с помощта на НЛП. Освен това, използвайки методите на НЛП, можете лесно да подчините всеки човек на вашата воля и да ръководите действията му. Освен това всички НЛП процеси са толкова естествени, че постоянно ги срещаме в живота си.

Концепцията за "невролингвистично програмиране" включва три части:

„Невро“ означава, че НЛП се основава на петте сетива за възприятие (зрение, слух, обоняние, допир и вкус).

„Лингвистичен“ се отнася до използването на думи и звуци за достигане до подсъзнанието. Важна роля за това играе „езикът на тялото“, който често е по-красноречив от думите.

Програмирането е формулирането на устна или неизказана команда за контролиране на съзнанието, чувствата или импулсите както на себе си, така и на друг човек.

История на откриването на НЛП

Въпросът кога е възникнало НЛП е въпрос на много дебати. Знанието, описано в учебниците по НЛП, е толкова естествено, че през цялата история на човечеството може да се каже, че е творило история. Те са били използвани от велики оратори, блестящи командири, талантливи водачи и добри психолози. Това, което сега се нарича НЛП, някога се смяташе за добра интуиция, талант, отлична комуникация или дори гений. В същото време самото разбиране за НЛП възниква много по-късно - през седемдесетте години на ХХ век.

През онези години младият студент по математика в Калифорнийския университет в Санта Круз, Ричард Бендлър, едва започваше да мисли за това как действията влияят върху хода на мислите. Опитен практикуващ психотерапевт често идваше да посещава семейство Бандлер. Неговите истории за психологията очароваха младия Ричард и той реши да се опита в психологията. Без подходящо образование в тази област, Ричард ентусиазирано разговаря с него и започна да забелязва невероятна особеност. Колкото повече подражаваше на своя наставник в поведението, толкова по-добре успяваше да овладее знанията по психология. Това го навежда на идеята, че външното поведение е тясно свързано с вътрешното познание. В бъдеще това стана негова работа, наречена „Майсторство на моделирането“.

Може би само той не би могъл да разбере толкова добре тези връзки, ако не беше срещнал Джон Грийндър. Джон Гриндер по това време имаше богат опит в областта на лингвистиката, той имаше титлата професор. По едно време той служи в Европа и като част от задължението си изучава чужди езици. Подобно на Ричард Бендлър, той забеляза, че ако в процеса на учене обръщате внимание не само на думите, но и на поведението и движенията, тогава е много по-добре да се учите от този човек. Откривайки, че възгледите им съвпадат по много начини, те решават да комбинират знанията си, за да създадат нова и уникална посока.

В онези години е живял един много популярен психиатър Фриц Пърлс. Неговите терапевтични сесии бяха много ефективни и стотици хора присъстваха на беседите му с интерес. Ричард Бендлър реши да се опита да имитира този майстор, за да разбере какво точно в действията му донесе успех. Ричард ходеше на всеки един от часовете си и се опитваше напълно да имитира лекаря, неговите движения, изражения на лицето и маниер на реч. Той дори започна да пуши пури като Pearls и си пусна брада точно като него.

След като постигнаха голямо сходство в поведението и образа, Ричард Бендлър и Джон Гриндер започнаха да анализират кои от научените преживявания се оказват важни и кои действия са ненужни. Например пурите и брадата нямаха значение, но начинът на произношение на думите, паузите и темпото на речта направиха обратното. Постепенно сред хаотичната информация изплуваха моменти, които дадоха резултат. Тези данни впоследствие станаха отправна точка за курса „Моделиране на човешки постижения“.

Курсът имаше голям успех. Ричард Бендлър и Джон Гриндер решиха да не спират дотук и продължиха да анализират изключителни психолози и психотерапевти от онова време. Така един от основателите на семейната психотерапия Вирджиния Сатир и Грегъри Бейтсън, който направи революционни открития в областта на философията и системното мислене, станаха обект на тяхното изследване.

Учените напълно използваха придобитите знания в практическата психотерапия. Без да се спират на съществуващия си опит, те започнаха да правят паралели между своите пациенти с подобни заболявания. В хода на това се оказа, че всички хора, страдащи от фобии, си представят причините за своя страх, сякаш са до тях в момента. Както се оказа, за да се отърве от обсесивна фобия, всеки от пациентите трябваше само да промени възприятието си. Веднага щом си представиха себе си не като участник в събитията, а като наблюдател отвън на някой друг в подобна ситуация, страховете им престанаха да ги безпокоят.

По-късно към тях се присъединява още един изключителен специалист - Милтън Ериксон. Той беше широко известен в Калифорния като основател на Американското дружество по медицинска хипноза. По време на запознанството си Ериксън вече имаше репутация на всеобщо признат майстор на хипнозата, докато Ричард Бендлър и Джон Гриндер бяха малко известни и изглеждаха повече като ентусиасти, отколкото експерти в своята област. Ето защо, когато те се обърнаха към него с молба да участва в техните изследвания, Ериксън побърза да се отърве от тях възможно най-бързо. Той беше готов да прекрати разговора с отказ, но Бандлър произнесе само една фраза, което го принуди да промени решението си.

Той каза: "Някои хора, д-р Ериксън, знаят как да намерят време." В същото време той подчерта „д-р Ериксън“ и „намери време“ с интонацията си, като по този начин зададе команда, която беше точно там

Страница 2 от 3

изпълнени. Съвместната им работа беше много ползотворна, както се оказа, самият д-р Ериксън често забелязваше как определени движения и думи хипнотично влияят на хората.

Ученията на изследователите стават все по-популярни. Те започнаха да изнасят лекции за НЛП в колежите. Скоро те спечелиха много последователи. Някои от тях не само постигнаха майсторство в използването на НЛП, но и го откриха от нови страни. Сред тях бих искал да спомена Джудит ДеЛозие, Робърт Дилтс и Дейвид Гордън, които са написали много добри книги по темата за НЛП. Оказа се, че НЛП, за което говориха Ричард Бандлър и Джон Гриндер, е само основата;

В днешно време НЛП техниките се използват широко в обучението, насочено към увеличаване на продажбите, изграждане на взаимоотношения между хората и в психотерапията. Хората, усвоили тази гениална техника, успяха не само да променят себе си, но и да приспособят света към своите желания.

Теоретични основи на НЛП

Първото нещо, което трябва да разберете в НЛП е, че „картата не е самата територия“. Значението на тази фраза е, че нашите представи за реалността всъщност са много различни от реалността. Образите, които рисуваме в главите си, представяйки си всякакви събития или различни хора, са по-скоро базирани на нашия личен опит, интуитивни идеи или информация от отворени източници. В процеса на по-подробно проучване може да се окаже, че всъщност всичко е съвсем различно от това, което изглеждаше в началото. Всеки човек има своя собствена карта и ако някой се държи различно от очакваното, това може да бъде обезкуражаващо.

Вторият важен момент е да разберете фразата „Тялото и съзнанието са части от една система“. От това следва, че като променим външния си вид, можем да променим съзнанието си. Например, когато човек е нещастен, той демонстрира тъгата си с целия си вид. Можете да разберете проблема му без думи. Щастливият човек може веднага да бъде забелязан и по искрящите очи и емоционалните му движения. Ще се изненадате, но връзката между съзнание и тяло не е еднопосочна. Точно както съзнанието влияе на езика на тялото, движенията на тялото могат да променят съзнанието!

Третата важна точка, която трябва да разберете, е житейският опит. Нашата памет съхранява всички събития и мисли, случили се в живота ни. С помощта на НЛП можете не само лесно да възкресите стари спомени, но и да ги прекодирате по нов желан начин. Цялата информация, която е достигнала до нас през годините, оформя нашия опит, а емоциите ни дават енергия. За да извлечете точния момент от дълбините на паметта си, просто трябва да си спомните какво сте почувствали тогава: ярка светлина, топлина или студ, мирис на море или леко шумолене на трева.

Четвъртата точка е комуникацията. Важно е да почувствате събеседника си, да изучавате неговите движения, изражения на лицето, думи, само в този случай ще постигнете успех. Ясно наблюдавайте как той реагира на определени ваши действия. Ако те не донесат резултати, тогава трябва да промените тактиката. Не забравяйте, че няма такова нещо като отрицателен резултат, а само обратна реакция!

Колкото повече инструменти можете да приложите в конкретна ситуация, толкова по-добре. Не се ограничавайте до няколко ефективни стратегии. Човешката психология е безгранична и е важно вашите действия да са фини и грациозни.

Петият важен момент е да се стремите да гледате на ситуацията не само като участник, но и като външен наблюдател. Много често човек може да види отвън това, което е трудно да се разбере отвътре на събитията.

Шеста точка - не забравяйте, че имате всичко, за да постигнете желания резултат. Замислете се, истинските ви цели понякога са на една ръка разстояние, но не можете да ги постигнете. Може би използвате ресурсите си неправилно? Личните качества, околната среда, парите, енергията или дори вашите вярвания, когато се използват правилно, могат да ви помогнат да постигнете целта си.

Седмата точка е добра. Всяко действие, като правило, е продиктувано от добри намерения. Никой не иска да си пожелае лошо. Ние дори обясняваме пушенето (виждате ли, лош, дори опасен навик) с желанието да се отпуснете и да се насладите на цигара. Ако се вгледате внимателно във всичките си действия, тогава желанието да направите добро на себе си или на близките си може да бъде проследено във всяко наше действие.

Осмата точка е, че успехът в моделирането води до успех. Основателите на НЛП, Ричард Бендлър и Джон Гриндер, успяха да постигнат невероятни резултати, имитирайки изключителни личности. Ако попитате професионалист в своята област как е постигнал успех, най-вероятно той няма да може да ви даде отговор, защото всичко е толкова естествено за него, че той дори не мисли за факта, че е възможно да мислите и да действате различно. Но ако го погледнете по-отблизо и проучите как диша, как се движи, какво цени и в какво вярва, можете да опитате модела на неговото възприятие и да постигнете подобен успех.

Как НЛП може да помогне за самоусъвършенстване?

Сега, когато знаем какво е НЛП, възниква въпросът: „Как НЛП може да помогне на всеки конкретно?“ Ще се изненадате, но списъкът от области, в които НЛП може да ви помогне, засяга почти всяка област от живота ни.

НЛП ви позволява да научите как да управлявате своите емоции, тяло и дори мисли. С помощта на НЛП можете да се отървете от старите страхове, да се програмирате за успех, да преодолеете лошите си навици (като пушене, преяждане, неподреденост и др.). НЛП ще ви помогне да станете по-уверени и успешни.

Използвайки НЛП техники, можете да промените отношението на другите към вас. Дори повече от това, вие ще можете да контролирате умовете им, да ги подтикнете да вземат решения, които са интересни за вас.

Познавайки основите на НЛП, можете лесно да постигнете всяка цел, независимо с какво е свързана. Например, можете да намерите добра работа или да постигнете благосклонност към противоположния пол.

НЛП техниката ще ви помогне да преосмислите не само себе си, но и околните. Ще можете да се поучите от ценния опит на по-успешните си колеги и познати, за да постигнете своите висоти.

НЛП ще ви помогне да създадете своето идеално бъдеще в съзнанието си и да вървите уверено към неговото осъществяване.

Най-голямото предимство на НЛП техниката е минимум теория и максимум практическо обучение. Всичко в тази технология е толкова просто, че почти всеки може да го овладее, най-важното е да имате желание и постоянство.

За много от вас идеята за програмиране може да изглежда като нещо неестествено и натрапено. Може дори да почувствате, че това е посегателство върху личната свобода. Всъщност това е напълно погрешно. Реалността е, че сме програмирани от раждането си. Социалните ценности, образованието, социалните основи са един вид масово програмиране.

Помислете за това, от детството сте твърдо научени какво да правите е добро и кое е лошо, кое е правилно и кое не. По време на детството човек преминава през основните етапи на социализация и се научава да живее в обществото. Да бъдеш член на обществото е основната програма на всеки човек.

В допълнение към факта, че участваме в социални отношения, ние ежедневно сме изложени на влияния, които се опитват да променят мнението ни и да ни накарат да вземем някои решения.

Страница 3 от 3

Например рекламата наистина е най-мощният двигател на търговията, който неуморно ни принуждава да купуваме, програмира ни да избираме точно тези стоки, от които клиентът се нуждае, и колкото е възможно повече. Новинарските съобщения ни програмират да имаме патриотично отношение и състрадание към другите членове на обществото.

В магазините компетентните търговци, изучаващи човешката психология, изпращат програмни настройки от първите стъпки. Не сте ли забелязали, че когато влезете в магазин само за да си купите хляб, излизате с куп неща, които дори не сте имали намерение да купувате? Всичко това е скрито програмиране.

Така че, ако постоянно сме подложени на програмиране на други хора, защо е лошо, ако най-накрая решим да управляваме себе си и живота си? За да можете да промените живота си към по-добро, трябва да се захванете с невролингвистично програмиране.

Глава втора. НЛП - пътят към успеха

Известната фраза „Ако искате да промените света, започнете да променяте себе си“ напълно съответства на учението на НЛП. Нашата хармония и самодостатъчност пряко зависи от това как се чувстваме самите ние.

Представете си за момент как изглежда един специален агент. Какви качества според вас трябва да притежава човек в тази професия? По-вероятно е да кажете: увереност, решителност, вътрешна сила, волеви характер. Това са характеристиките, на които много хора се възхищават, но в същото време изпитват известна душевна болка поради факта, че не притежават такива качества. Най-неприятното е, че за да станете такъв човек е достатъчно да направите само една крачка, но повечето от нас просто не го осъзнават. НЛП ще ви помогне да станете това, което искате да бъдете.

Програма SMART е пътят към постигане на целта

За да започнете да работите върху себе си, трябва да разберете какво точно искате да получите, изучавайки НЛП? Каква цел си поставяте? В крайна сметка, както знаете, безцелният път води до никъде. Помислете от какво в живота не сте доволни? Какво бихте искали да промените?

За да формулирате правилно цел, нека се обърнем към простата и ефективна програма SMART.

SMART означава:

специфичен – специфичен;

измерим – измерим;

достижимо – достижимо;

релевантен – значим;

ограничен във времето – съотнесен към определен период.

Това означава, че вашата цел трябва:

Първо, бъдете ясно дефинирани,

Второ, имайте конкретни измервания,

Трето, бъдете постижими по отношение на знанията и материалните ресурси, които имате,

Четвърто, имайте максимален приоритет,

И накрая, постигането му трябва да бъде ясно ограничено във времето.

За всеки човек изборът на цел е индивидуален. За някои е важно да получат добра позиция, някои мечтаят да създадат семейство, други искат да преодолеят лошите навици, докато други искат да се справят с наднорменото тегло. Целта може да бъде всичко, основното е вашата заветна цел, за постигането на която сте готови да работите върху себе си.

След като определите целта си, погледнете я от всички ъгли.

Помислете за положителното въздействие, което има вашата цел. Ще трябва ли да жертвате нещо, за да го постигнете? Има ли моменти, когато постигането на цел ще навреди на някого? Мислено поставете всички положителни и отрицателни точки на скалата. Какво надделява? Ако преобладават негативните аспекти, помислете дали правилно сте определили целта, може би постигането на друга цел ще ви донесе много повече ползи.

Определете какви ресурси ще са ви необходими, за да постигнете целта си. Помислете какво ви липсва и как най-добре да получите липсващите компоненти. Кои хора могат да ви помогнат с това? Начертайте първите стъпки към вашата цел. Представете си как ще се почувствате, когато целта бъде постигната.

Помислете какви вторични ползи може да ви донесе процесът на постигане на вашата цел. Например, ако целта ви е да получите добра работа, тогава второстепенната полза трябва да се търси в ползотворната работа върху себе си. Може да се наложи да научите нови умения, но това несъмнено ще донесе ползи - разширяване на хоризонтите ви и повишаване на конкурентоспособността ви на пазара на труда.

Сега, след като целта е дефинирана и изглежда доста постижима за вас, не ви струва нищо да я осъществите. Ако целта е глобална и има твърде много стъпки към нея, опитайте се да я разделите на няколко етапа, всеки от които ще има своя междинна цел.

Кажете целта си на глас. Помислете, правилно ли звучи? Не забравяйте, че формулировката не трябва да съдържа думи или частици на отрицание, като „не“, „никога“, „спри“, „без“ и т.н. Нашият мозък често възприема подобни думи не като отричане на смисъла на целта, а като отричане на себе си? постигане на целта. В резултат на това подсъзнателно ще се съпротивляваме на постигането на целта.

Сега започва забавлението. Нека помечтаем малко.

Представете си как ще се почувствате, когато постигнете целта си. Насладете се на тези усещания, мислено нарисувайте себе си в този момент на успех, визуални образи, звуци, миризми. Не бързайте, насладете се на този момент. Колкото по-ярки са цветовете, толкова по-желан е успехът.

Сега се доведете до сегашното си положение. Почувствайте разликата между промяната на събитията. Как се чувстваш?

Сега си представете себе си на половината път към целта си. Помислете как работите педантично, за да постигнете мечтите си. Вече има много стъпки зад гърба ни, но ни предстои и много работа. какви мисли имаш

Прочетете тази книга в нейната цялост, като закупите пълната легална версия (http://www.litres.ru/endru-robinson/nlp-sekretnye-metodiki-specsluzhb/?lfrom=279785000) на литри.

Край на въвеждащия фрагмент.

Текстът е предоставен от liters LLC.

Прочетете тази книга в нейната цялост, като закупите пълната легална версия на liters.

Можете безопасно да платите за книгата с банкова карта Visa, MasterCard, Maestro, от сметка на мобилен телефон, от платежен терминал, в магазин MTS или Svyaznoy, чрез PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, бонус карти или друг удобен за вас метод.

Ето уводен фрагмент от книгата.

Само част от текста е отворен за свободно четене (ограничение на носителя на авторските права). Ако книгата ви е харесала, пълният текст можете да получите на сайта на нашия партньор.

© Електронна версия на книгата, изготвена от Liters, 2014

Въведение

Древната мъдрост гласи, че човешката душа е тъмнина. Следователно до сега не е имало технология за работа с човешката душа, така че тя да бъде повлияна, коригирана и излекувана. Разбира се, по всяко време е имало блестящи учители, лекари, свещеници, които по някакъв начин са могли да повлияят на фината материя, но такива хора са били рядкост. През ХХ век се появяват специални технологии за работа с човешкото съзнание, с нашето вътрешно „Аз“. Невролингвистичното програмиране (НЛП) се счита за най-ефективната технология в областта на психоанализата.

Глава първа. Какво е НЛП?

НЛП е нов поглед към живота ви, който можете да изживеете с удоволствие, а не както трябва, пъшкайки, че такава съдба или карма ви е сполетяла. И ако имате достатъчно смелост и постоянство, тогава, след като сте усвоили техниките на НЛП, можете дори да управлявате собствения си живот.

1.1. НЛП - направление в психиатрията и психологията

Разликата от класическата психология е, че НЛП специалистът не коригира вашите проблеми, не се опитва да ви коригира. Той просто вгражда в съзнанието на човека необходимия модел на поведение, в който проблемите няма да имат място, предлагайки на пациента по-широк избор от решения на вълнуващ проблем.

За сравнение. За да отърве пациента от проблем или фобия, психологът първо внимателно проучва всички причини за възникването му и механизма на тяхното развитие. След това, за да премахне проблема, той се опитва да промени тези механизми, работещи в човешкия ум. Понякога пациентите трябва да ходят на психолог в продължение на няколко години и без резултат. Специалистът по невролингвистично програмиране няма да коригира вашата фобия, той ще се опита да промени поведението и мислите ви, така че да нямат място в живота ви.

НЛП изучава структурата на човешкото мислене и възприемане на света. Разбира се, тази структура не е строга математическа формула, но въпреки това може да се проучи и разбере как работи.

Всеки човек има своя индивидуална визия за света, собствено мнение за него и, съответно, характерна реакция към околната среда. Съществува обективна реалност, но нашите сетива (допир, обоняние, зрение, слух) имат ограничения и не са в състояние да възприемат целия спектър от звуци, цветове, миризми, така че имаме само приблизителна представа за реалността около нас . Освен това всеки от нас гледа на света през очилата на своята култура, възпитание и характер. Всеки човек има свое собствено виждане, различно от другите, зависи от местоживеенето, пола, образованието. Например хората от различна националност, с различна история, различна култура ще имат различен поглед върху света.

Като вземем предвид всички тези характеристики, можем да заключим, че визуалната карта на света на всеки човек е ограничена, уникална и индивидуална.

Това е неговата собствена карта, която е вярна, най-автентична и реална за него. Разбира се, може да има „приятелски“ карти на света, които са „удобни“ за разбиране и предоставят допълнителни възможности. В резултат на това човек, като вземе за основа своята карта и някои подробности от приятелска визия на света, избира оптималния начин на поведение за себе си. Тоест поведението на човек зависи от неговите вътрешни убеждения и концепции.

Научно казано, НЛП е „изследване на структурите на субективния опит на човек“. Казано по-просто, НЛП специалистите изучават как различните хора преживяват и възприемат реалността, как реагират на заобикалящата ги действителност.

С помощта на НЛП можете да насочите клиента към резултата, от който се нуждае, да му помогнете да преоцени поведението си, отношенията с други хора, тоест да му помогнете да създаде образа на човека, за когото мечтае. Специалистът по НЛП разполага с готов набор от изпитани техники в своя арсенал, които са подходящи за всеки повод. Ако например имате страх от високо, тогава с помощта на НЛП специалист ще избере техника за вас, така че тази фобия вече да няма място в живота ви. НЛП техниките помагат да се разберат всички проблеми, които възникват в съзнанието на човешката личност, и лесно и бързо да се направят дълбоки и трайни промени както в поведението, така и в вярванията на хората. НЛП е разработила техники, които ви позволяват бързо и много ефективно да промените мислите, поведението и вярванията на човек и да постигнете желания резултат.

Разбира се, този процес е сложен и продължителен и изисква пълно взаимно разбиране и доверие между клиента и психолога.

НЛП е начин за възприемане на света, в него нищо не е измислено специално. Всички разработени методи са резултат от дългосрочни наблюдения върху поведението на човека и неговите реакции към заобикалящата го действителност. Тъй като вярванията и възгледите на всеки човек са субективни, задачата на НЛП специалистите е да покажат на клиента, че тяхната карта на света изобщо не е заобикалящата го реалност. НЛП работи със субективни вярвания и възприятия; ако ги промените, тогава човешкото поведение ще се промени.

Първоначално НЛП е създадено, за да изучава мисленето на талантливи и успешни хора; специалистите по невролингвистично програмиране се опитват да разберат как гениите се различават от обикновените хора. Благодарение на техниките за невролингвистично програмиране, те са идентифицирали същността на успешното мислене и се опитват да научат други хора да използват подобни схеми, за да постигнат своя личен успех.

1.2. Програмиране за успех

„Разберете какво знаят великите магьосници и това вече няма да е магия.“

(Р. Бах “Илюзии”)

И наистина знанието е сила. Значението на този епиграф може да се изрази по различен начин. Ако научите тайната на успешните хора, тогава успехът ще дойде при вас. Ако владеете знанията на професионалистите, вие сами ще станете велик майстор на занаята си. Разкрийте тайната на гениите - вие самият ще станете гений.

Невролингвистично програмиране.

Терминът „програмиране“ тревожи мнозина и ги отблъсква от тази област на практическата психология и психотерапия. Нека да разгледаме значението на тази дума. Какво е програмиране? Програмирането е последователност от действия с цел получаване на някакъв резултат.

Срещаме тези инструкции стъпка по стъпка почти всеки ден в живота си, например, когато четем кулинарни рецепти, инструкции за домакински уреди, когато усвояваме някакво умение. Рецепти, инструкции, технологии, длъжностни характеристики не ни отблъскват, но думата „програмиране“ веднага ни нащрек. Но програмирането е просто програма или последователност от действия, които ще помогнат да коригираме нашето поведение и да променим нашата субективна визия за света.

Ние не се страхуваме от дневниците, когато планираме работното си време, а НЛП не е нищо повече от процес на изготвяне на програма за нашите дейности, нашето поведение. НЛП е идентифицирането на онези последователни действия, които успешните хора правят в главите си, обобщаването и описанието на техния опит за предаването му на други хора, тоест създаването на „инструкции“, „технологии“ на поведение за постигане на успех в някои вид дейност.

Невролингвистичното програмиране съществува от почти 35 години и е популярно в много развити страни. Например в Австрия, Швейцария и Германия НЛП е официално признато като област на психотерапията. Във Франция някои НЛП стандарти са одобрени на държавно ниво. В САЩ има почти сто официални организации, занимаващи се с НЛП, а в Германия има 70 големи НЛП центъра, има дори институти, които изследват и разработват НЛП техники и ги прилагат в различни области. На Запад много компании, когато наемат нови служители, дават предпочитание на тези хора, които имат сертификат за специалист в областта на НЛП.

В Русия невролингвистичното програмиране едва започва да се развива, но в Москва и Санкт Петербург вече има официални НЛП центрове, които са признати от световната общност. Благодарение на своята универсалност невролингвистичното програмиране е намерило приложение в много области от живота на съвременния човек.

Използването на НЛП дава огромен скок в личностното израстване, помага да се установят или подобрят личните взаимоотношения, да се развие способността да убеждавате, да се научите да възприемате света около себе си положително, да повишите самочувствието, да се отървете от негативните преживявания от миналото, да се фокусирате върху целите си и насочете всичките си усилия към постигането им, увеличете производителността, научете се да управлявате чувствата си, отървете се от негативните навици, повярвайте в себе си, подходете творчески към решаването на проблемите, наслаждавайте се на живота и развийте необходимите качества в себе си. Най-общо казано, НЛП помага да разберем изкуството да живеем пълноценно. И най-важното - вие сами променяте живота си!

Глава втора. Основни НЛП термини

2.1. Карта и филтри. Какво е?

Какво трябва да се преосмисли, за да работи НЛП? Преди да отговорим на този въпрос, нека си припомним малко теория за НЛП, в която се срещат понятия като карта и филтри.

Картата е лично преживяване на човек, което се създава при определени условия. Картите не са правилни или грешни; те могат да бъдат ефективни или, обратно, проблематични. Някои карти понякога пречат на човек да постигне целите си, тъй като условията на живот се променят, но картата остава същата, докато собственикът на картата упорито продължава да вярва, че картата му е правилна, опитва се да го докаже и в резултат на това има много проблеми.

Филтрите са нашите сетива, нашият опит, вярвания, култура, език, националност, ценности, интереси.

В нашия свят всичко е относително. Например, ако попитате тийнейджър: „50 години, много ли е или малко?“ Той, разбира се, ще отговори, че това е много, много. И един осемдесетгодишен старец ще каже, че това е още много млада възраст. Така и три косъма - ако са на главата, това не е достатъчно, ако попаднат в храната, това вече е много. В този свят всичко е относително и нашето възприятие за света не е целият свят.

НЛП се занимава с изучаване на карти, тоест субективно преживяване. НЛП специалистите помагат за разширяване или дори за промяна на картата и визията на света към по-ефективна.

Защо трябва да промените картата си? Ние възприемаме и изучаваме света около нас с помощта на нашите сетива. И тъй като имаме само шест органа за възприемане на света (очи, уши, език, кожа, нос, вестибуларен апарат), а светът е много по-сложен, ние усещаме само малка част от него и не можем да му дадем обективна оценка. Ние пропускаме тази част от реалността около нас през нашите филтри, в резултат на което всеки човек има своя собствена карта, своя собствена уникална реалност, изградена върху неговите впечатления и индивидуален житейски опит. И поведението му е тясно свързано с неговия модел на света.

Човек с тесни интереси и убеждения възприема света като скучен и безрадостен. Но същата заобикаляща реалност може да стане вълнуваща, ако промените филтрите, през които той възприема света около себе си.

В НЛП филтрите понякога се наричат също поведенчески рамки, които ни помагат да разберем причините за нашите действия. Анализирайте какви рамки използвате в живота си. Може би си струва да ги коригирате или да ги замените напълно?

2.2. Преминаване отвъд

Рамка за ориентация на резултата. Същността на тази рамка е да насочите всичките си действия към постигане на резултати, да намерите необходимите решения, но не трябва да се концентрирате върху проблемите.

Рамката „Обвинение“, напротив, е насочена към намиране на причините за неуспехите и внимателното им анализиране. Но прилагането на тази рамка няма да доведе до нищо добро и задаването на въпроси като „Защо имам този проблем?“ Кой е ограничаващ? няма да реши проблема, а само ще влоши настроението ви. Следователно, ако трябва да премахнете проблема, тогава трябва да си зададете въпроса „Как?“ Този въпрос ще ви помогне да разкриете структурата на проблема и да намерите изход положението.

Рамка "Обратна връзка". Не забравяйте, че няма такова нещо като „провал“, има само „резултат“. Това са напълно две различни идеи. Неуспехът води човек до задънена улица, но анализът на резултата коригира действията и помага да се намери изход от ситуацията, да се забележи нещо, на което не е обърнато внимание преди, тоест се използва като обратна връзка. Ето защо, ако нещо не се получи за вас, анализирайте получения резултат и потърсете други начини да постигнете целта си.

Рамка за възможности. Целта на тази рамка е да промените гледната си точка за решаването на проблем. Не трябва да мислите, че препятствията, които са изникнали пред вас, са непреодолими; често тези бариери изглеждат непреодолими. Анализирайте ситуацията и потърсете изход от нея. Не напразно казват: „Няма безнадеждни ситуации“.

Невролингвистичното програмиране насърчава по-скоро отношение на чудо и любопитство, отколкото на преструвки. Забележете как малките деца научават всичко бързо – това е благодарение на любопитството. Децата не знаят много и за да разберат как работи светът около тях, задават въпроси по всякакъв повод, изобщо не ги интересува как изглеждат отстрани, дали действията и въпросите им са смешни или не .

В НЛП има още една много полезна идея. Същността му е, че ако искате да успеете, тогава използвайте тактиката на предположението, тоест приемайки, че всичките ви действия са правилни, вместо да мислите обратното.

2.3. Учене, учене, повторно учене и забравяне

Човек е бомбардиран с голям поток от информация всяка минута, всяка секунда, но нашето съзнание е много ограничено и ние възприемаме само най-малката част от този поток. Но ако анализираме, тогава несъзнателно все още забелязваме много повече информация, отколкото съзнателно. Нека се опитаме да разберем това. Всеки човек има съзнателен и подсъзнателен ум. Както вече казахме, тя е ограничена, възприема и съхранява едновременно плюс-минус седем променливи (седем части от информация) от външния и вътрешния свят.

В същото време подсъзнанието улавя много повече, тъй като обхваща всички жизненоважни процеси на човешкото тяло, целия натрупан опит. Подсъзнанието се оказва по-осъзнато от нашето съзнание. Например, ако в момента сте заети с нещо, тогава виждате и чувате само тези изображения и звуци, които са свързани с него, и всичките ви мисли също са насочени в тази посока. Но около нас тече живот, който е пълен с друга информация. Вашето подсъзнание улавя тези изображения или звуци и ги обработва. Например вали през прозореца, минала е кола, нямате нужда от тези звуци и образи и вашето съзнание не ги забелязва, докато не се съсредоточите върху тези звуци. И подсъзнанието ги улавяше и дори ги обработваше, например каква кола е минала, колко силен е валял.

Нашата култура насърчава вярата, че това, което вие и аз правим, го правим съзнателно, но се оказва, че се справяме най-добре, когато го правим несъзнателно. Усвояването на всяко умение преминава през четири етапа: невежество, ограничения, съзнателно знание, навик (забравяне).

Нека да разгледаме примера за учене да карам кола. Например, никога не сте карали кола и не знаете как се прави, никога не сте мислили за това. Ето го първият етап – несъзнателното невежество.

Записахте се за курсове и провеждате първия си урок по шофиране. Следвайки указанията на инструктора, усещате своите ограничения, тъй като ви е трудно да задържите вниманието си върху всички лостове, педали и ситуацията на пътя едновременно. Тук има два етапа: съзнателно невежество и ограничения.

Но този етап е най-полезен. Етапът на некомпетентност, когато, без да натискате съединителя, включвате друга предавка, като по този начин счупвате предавките в кутията, завивате по пътя, избягвайки дупки и по този начин ужасявате другите участници в движението. Именно на този етап придобивате всички необходими знания и плавно преминавате към етапа на компетентност.

Тук вече можете да държите както лостовете, така и пътя във вашето поле на внимание. Но се уморявате много от процеса на шофиране, защото засега цялото ви внимание е насочено към процеса на шофиране и не можете да бъдете разсеяни от нищо друго.

Но благодарение на дългосрочното обучение, вие вече слушате музика, докато шофирате, водите разговор с пътник, защото всичките ви движения при шофиране на колата са станали навик, преминали са на подсъзнателно ниво, извършвате ги автоматично, без свързване на вашето съзнание с него (стадий на забравяне) , което по време на пътуването започна да възприема различна информация.

Всичките ви умения са се слели в едно цяло и сте преминали към етапа на компетентност. Същите етапи трябва да се преминат, за да се научат НЛП умения и техники. Първо ще преминете през етапа на невежество, след това ограничения, съзнателно познание и когато всички техники станат навик, животът ви ще се промени много и лесно ще получите желания резултат.

Глава трета. Класически НЛП техники, които променят живота ви

Невролингвистичното програмиране има много различни техники за решаване на голямо разнообразие от проблеми. Нека се запознаем с някои от тях.

3.1. Техника за промяна на убежденията

Вие и аз вече обсъдихме темата, че всеки човек има своя индивидуална визия за света и всички наши действия се основават на вярванията, които имаме. Но нашите лични убеждения ограничават постигането на необходимите резултати. Например, трябва да постигнем нещо, започваме да избираме начини за постигане на целта си и прекарваме тези избрани методи през ситото на нашите вярвания. Ние смятаме някои методи за приемливи за себе си, а някои просто невъзможни, защото не отговарят на нашите вярвания. Но нашите вярвания са чисто субективно нещо и понякога именно нашите вярвания ни пречат да започнем да живеем пълноценен живот в този свят. Всички наши вярвания са се формирали в резултат на някакви ситуации, но събитията или ситуациите не могат да бъдат добри или лоши, ние ги правим такива, прекарвайки ги през нашата призма на възприемане на заобикалящата ни реалност.

Затова, за да промените убежденията си, преосмислете текущата ситуация, съберете положителни факти за нея и внимателно отработете отрицателните. Може би тогава ще се убедите, че съществуващите ви възгледи са неверни. Ако все още ви е трудно да се отървете от убежденията си, въпреки че сте разбрали, че вярванията ви са грешни, заменете ги с друг принцип, съсредоточете се върху него, започнете да го повтаряте редовно, но с доза оптимизъм. До края на един месец от изпълнението на това упражнение вашите вярвания ще са се променили.

3.2. Техника на "закотвяне".

Вероятно сте забелязали, че по време на ежедневни грижи, когато сте потопени в рутината на ежедневието, изведнъж внезапно започвате да изпитвате силен емоционален подем, без да разбирате откъде изведнъж идва.

Оказва се, че всичко е много просто. Някъде наблизо внезапно започва да звучи позната музика, която предизвиква приятни спомени у вас, оттук и емоционалният подем. Механизмът за „закотвяне“ е проработил във вашата психика. „НЛП котвите“ могат да предизвикат както положителни, така и отрицателни емоции. „Котвите“ могат да бъдат инсталирани изкуствено. Например, нашите баби, за да не забравят за някое събитие, вързаха възли на носни кърпи. В наши дни можете да видите как някои хора рисуват кръст на ръката си, за да не забравят нещо. Възлите и кръстовете също са „котви“, за да запомните желаното събитие.

Тази техника на "закотвяне" се използва в много ситуации. Същността му е следната. Човек винаги свързва определени действия, обстоятелства, ситуации, места, образи, музика с емоционалните състояния (положителни или отрицателни), които те предизвикват у него. Използвайки този факт, можете конкретно да се научите да предизвиквате необходимото състояние на ума не само у себе си, но и у други хора.

Техниката е много проста.

Първо, решете какво състояние, какви чувства искате да изпитате в момента.

След това си спомнете ситуацията, образа, обстоятелствата, при които сте изпитали тези чувства.

Постепенно навлезете по-дълбоко в спомените си, запомнете всички приятни подробности и ще почувствате същите емоции, които сте изпитали за първи път в тези ситуации. Веднага щом започнете да изпитвате чувства, които ви обземат, почешете, погалете или ощипете някоя част от тялото си, например китката.

Повторете това упражнение няколко пъти, като винаги докосвате една и съща област на тялото си.