Настройте сами глас за вокали. Упражнения за трениране на гласа си

Трудно е да не се съглася с факта, че една добра песен може да спечели сърцето на човек. С помощта на песните хората заявяват любовта си, вдигат морал, прославят победителите. Не е изненадващо, че мнозина се интересуват как да се научат как да пеят красиво у дома сами.

Имайки голямо желание, човек ще сбъдне мечтата си и ще подобри вокалите си. Постигането на целта зависи от певческия глас и музикално ухо, редовните тренировки и умението за коригиране на грешки. Учейки под наблюдението на учител, можете да получите добър резултат много по-бързо. Учителят е страхотен стимулиращ фактор. Той ще ви каже как да развиете вокалните способности.

Пеенето помага за преодоляване на депресията, подобряване на настроението, облекчаване на стреса и придобиване на самочувствие. Според скептиците да се научите да пеете у дома без външна помощ е нереалистично. Това е просто заблуда. В света има много самоуки певци, които са успели да изведат вокалите на ново ниво без участието на ментор и у дома.

Стъпка по стъпка план за действие

Ако споделяте моето мнение, искате да подобрите слуха си и да се стремите да овладеете изкуството на красивото пеене, прочетете внимателно този материал, който се състои от полезни съвети, практически съвети и видеоклипове с упражнения.

Трябва да започнете да учите, като пеете отделни ноти в унисон. Китара, пиано, акордеон или камертон ще ви помогнат. Ако имате някакви затруднения, опростете задачата - опитайте се да тананикате на определена нота със затворена уста.
Първо пейте в достъпен диапазон, удряйки нотите. Уверете се, че гласът се слива напълно със звука, произведен от музикалния инструмент.
Със сигурност имате любими професионални певци, които пеят в същия тон. Опитайте да пеете заедно с тях, като копирате действия и звуци.
Оборудването за звукозапис ще ви помогне да контролирате процеса. След като сте записали пеенето, можете обективно да го оцените. Това е важно, защото вътрешният напев е различен от обективния звук.
Развитието на артикулацията и дишането ще ви помогне да направите гласа красив и мелодичен. Дишайте тихо, енергично и кратко, докато пеете.
Докато възпроизвеждате звуци, изтеглете въздух през носа с помощта на корема. Ако използвате гърдите си, ще се задушите при изпълнение на музикални композиции.
Можете да развиете дишането с просто упражнение. Застанете с гръб към стената, поставете ръката си на корема и усетете как се изпъква и прибира, докато пеете.
За да направите артикулацията си възможно най-преувеличена и ясна, използвайте скороговорки. Обърнете специално внимание на окончанията на думите през целия процес. Не забравяйте, че ноздрите също са замесени. Тренирайте красиви вокали пред огледалото.
Обучението трябва да бъде ежедневно и последователно. Упражнявайте се поне един час на ден. Този подход ще ви помогне бързо да развиете техническа база и да получите добър резултат у дома.
След като овладеете основите, превключете погледа си към караоке. Превземането на тази височина ще отвори пътя към "бек песни" - записи на музикални произведения, които не са придружени от вокали. Не пречи да потърсите помощта на външен човек с добро ухо за музика, за да прецените вашия напредък.
Интернет е пълен със специални програми за развитие на слуха. Не пренебрегвайте тази възможност.

Видео тренировки и упражнения

Не забравяйте, че слушателите обичат емоционалното пеене. Ето защо, преди да започнете изпълнение, не забравяйте да усетите смисъла на песента и докато пеете, придружете емоциите си с жестове.

Мисля, че сега разбирате, че желанието и постоянната работа върху себе си ще ви помогнат да овладеете перфектно вокалната техника. Възможно е именно пеенето да ви помогне да изградите кариера и да спечелите прилични пари.

Как да пея, ако няма глас и слух

Когато човек чуе огнена музика, има желание да пее и танцува. Не всеки може да направи това поради липсата на слух и глас. Скептиците смятат, че придобиването на тези умения е нереалистично. аз имам друго мнение.

Не обещавам, че с помощта на следната инструкция ще станете професионален вокалист, но придобитите знания са достатъчни, за да се научите как да пеете, ако няма глас или слух.

Работете върху гласа си. Компактен плейър или нетбук ще ви помогне. Благодарение на тези устройства слушайте музика, като обръщате специално внимание на преливанията и други тънкости.
След като слушате, изпейте любимата си песен и я запишете на вашия телефон или диктофон. След това анализирайте пеенето. По време на анализа ще разберете кои части от композицията са изпълнени чисто и кои се нуждаят от доработка.
Пеенето без музика показва добри резултати. Помага само да чуете собствения си глас. Поправете всички грешки, докато пеете.
Ако в процеса на пеене се чувствате ограничени, причината за явлението най-вероятно се дължи на лошо заучени думи. Преди да започнете тренировката, изучете перфектно текстовете и едва след това пейте.

С уреден глас. Сега нека разгледаме слуха. Загубата на слуха не е пречка за завладяването на музикалния свят. Като тренирате постоянно, в този момент ще станете по-добри. Просто бъдете търпеливи и намерете капка свободно време за тази цел.

Липсата на ухо за музика е проблем, но може да бъде решен. Обърнете внимание първо на ученето. Училищен учител или учител може да ви помогне с това. Добрият професионалист определено ще има няколко метода за придобиване на слуха.
Пътят към целта трябва да започне със солфеж - специални вокални упражнения. С тях се научете да слушате и чувате ноти и лесно да ги разпознавате. Това умение е ключът към доброто пеене. Учениците в музикалното училище трябва да учат солфеж в продължение на пет години.
Обърнете специално внимание на развитието на слуха си, за да можете да интонирате чисто, да композирате красива музика и да избирате мелодии.
Музикалното ухо е абсолютно и относително. Хората с перфектна височина лесно и правилно разпознават всички звуци в една музикална композиция. Носещите относителен слух разпознават нотите чрез сравнение. След като придобиете относителен слух, се стремите към абсолютното.
Слушайте музика постоянно, опитвайки се да уловите отделни звуци и прояви на вокална импровизация. Отделете малко време за изучаване на основни термини и четене на тематична литература.
Когато приятелството със солфежът стане по-силно, преминете към развиване на гласа си, овладяване на правилното дишане, изучаване на техниката за правилно извличане на звук. Този подход ще доведе до значителни резултати за устойчивост.

Техниката ще бъде ефективна, ако пеете винаги и навсякъде, дори без музикален съпровод. Ако сте срамежливи, преодолейте страха си от хората. Именно слушателите и техните реакции са индикатор за успех в областта на вокалното пеене.

Видео уроци по вокал

Полезна информация

Ще посветя последната част на историята на ползите от пеенето и ще споделя полезни съвети от универсален характер. Информацията ще ускори вашето обучение.

Обичайте да пеете, усъвършенствайте се и се развивайте ... Този подход ще подобри вокалните умения и ще ви помогне да изкачите най-високите върхове и да се научите да пеете красиво.
Не бързай... Търпението е гарант за успех. Понякога са необходими много време и усилия, за да се постигне напредък. И ако сте търпеливи, това ще бъде голямо постижение.
Упражнение ... Физическата активност ще развие дихателната система и ще направи възможно поддържането на обема на белите дробове на оптимално ниво.
Винаги мислете за пеенето ... Затова се настройте на резултата, който ще има положителен ефект върху тренировките ви. Загрявайте връзките преди всяка сесия. В противен случай могат да възникнат неприятни последици и наранявания.
Научете нови техники за вокално обучение ... Слушайте съветите на професионалистите, търсете свеж и нов материал.
Грижете се за гърлото си ... Не пренебрегвайте здравето на гърлото, особено през зимата. Избягвайте ледените напитки и сладолед през лятото, а през зимата носете шал.

Клубовете и караоке баровете са популярни днес, особено в Япония. Според японците пеенето е приятно и възнаграждаващо. Много хора са усърдни в грижата за здравето си.

Избирайки вид почивка, те се ръководят от ползите, забравяйки за усещанията, впечатленията и емоциите. Както показва практиката, скучните пикници и компютърните игри не носят голяма полза. Изключение от това е пеенето, което е най-доброто лекарство против стрес.

Когато човек пее, той се отпуска, забравя за досадните комплекси и си почива напълно. Слухът и гласът нямат значение. За срамежливите хора препоръчвам да се отбият в караоке клуба. Такова заведение ще убеди, че не всеки може да се похвали с отлични вокали.

Не забравяйте, че ако пеенето е полезно, то може да бъде доста вредно за съседите. Ако пеете у дома, правете го през деня, а не посред нощ. Ако след изгряване на луната има желание да покажете гласа си, отидете в институцията, която е предназначена за това.

Накрая ще ви запозная с една интересна японска традиция. В Япония много работни групи използват пеене, за да облекчат стреса през уикенда. Това укрепва корпоративния дух и позволява на служителите на компанията да покажат своите таланти.

С помощта на материала можете бързо и красиво да се научите да пеете у дома и да закупите. Освен това, научете се да уважавате културата и започнете да се уверявате, че останалото не вреди на интересите на другите. Ще се видим!

Не всеки от нас се ражда с красив глас. Понякога тембърът и мелодията му не са много приятни за ухото и затова мнозина искат да постигнат по-мелодичен звук. Най-простото решение на този проблем е да се свържете със специалист. Но това не подхожда на всеки. Някои се чудят как да го направят сами у дома, за да изправят малко дикцията си, да развият гласните струни или да започнат да се занимават с любителско пеене. За тези прости задачи, които не са свързани с професионална кариера, има много полезни упражнения за регулиране на яснотата и силата на вашия глас.

Дъх

Основата на гласовото обучение е дишането. Именно това се отразява на неговата изразителност и сила. След като овладеете, можете да се научите да контролирате ларинкса си. Хората, които не знаят как да правят това, се опитват да пеят, като по този начин се пренапрягат, нараняват се. Ето защо, преди да поставите гласа си сами, трябва да овладеете малък набор от прости и много полезни упражнения, които ще ви спестят от увреждане на ларинкса и ще ви научат на ритмично и правилно дишане.

1. Първото упражнение се прави с помощта на обикновена найлонова торбичка. Трябва да се опитате да го задържите във въздуха със собствения си дъх. Трябва да изглежда така, сякаш вятърът играе на хвърчило.

2. За друго упражнение ще ви трябва птиче перо. Тук е важно да контролирате силата на издишване. Отначало е препоръчително да духате, така че пухчетата да пърхат само по ръбовете, а след това дишането трябва да се засили, за да се постигне пълната им подвижност.

3. Третото упражнение включва работа с поредица от гласни. За да направите това, трябва да отидете до огледалото и да изпеете на свой ред пет звука: "и", "е", "а", "о" и "у". Всички гласни се произнасят при издишване. Такава задача демонстрира как да поставите гласа сами у дома компетентно и бързо.

чистота

Тази характеристика е много важен елемент в производството на красив глас. Мнозина вярват, че именно тя играе много по-важна роля в този въпрос от силата. За обучение трябва да се опитате да произнасяте всички думи ясно и бавно, като ясно произнасяте всеки звук. И няма значение за какво служи гласът – за пеене или за красива реч – чистотата е необходима и в двата случая.

Следните задачи ще ви покажат как да поставите гласа си сами у дома. Упражнения за чисто дишане:

1. Тази техника предполага обръщане към класически песнопения. За да направите това, е полезно да вземете звучащата нота. Можете да използвате мелодия на пиано или мелодия на китара - това са най-добрите акомпанименти, използвани в повечето музикални училища.

2. За следващата задача ще трябва да затворите устата си и, без да я отваряте, да се опитате да се прозяете, като повдигнете небето колкото е възможно повече. Необходимо е да запомните тези усещания и местоположението на небето. Освен това, без да отваряте устата си, трябва да изпеете няколко прости ноти, например до-ре-ми. Тук е важно звуците да се произнасят плавно и тихо, а гласът трябва да прилича на успокояваща мелодия.

Мощност

След като настроите дишането и упражненията за подобряване на яснотата на гласа, можете да преминете към обучение на тембъра. Работата върху силата ще ви помогне да поставите гласа си у дома и да се научите как да регулирате нисък и висок звук. Основното нещо е да изпълнявате задачи, като избягвате пренапрежение на връзките, в противен случай можете да получите наранявания в бъдеще, което ще доведе до необратими последици.

1. По време на това упражнение трябва да се удряте леко по гърдите, както направи Тарзан в анимационния филм, и в същото време да пеете набор от гласни звуци. Важно е да ги произнасяте доста силно, можете дори да крещите, но не прекалявайте с ударите, за да не се нараните.

Какво е вредно?

1. Необходимо е да се ограничи консумацията на храна, подправена с горчица, оцет, черен пипер или хрян, тъй като пикантните съставки имат отрицателен ефект върху звука.

2. Изключително важно е да се избягват всякакви алкохолни напитки: алкохолът провокира повишен приток на кръв към ларинкса, от това се получава зачервяване и подуване на лигавицата. Също така хората, които консумират алкохолни напитки, често страдат от редовна дрезгав глас.

3. Ако решите да следвате всички препоръки, отговарящи на въпроса „как да поставите гласа си сами у дома“, определено трябва да изключите употребата на тютюневи изделия. Гласът на пушачите губи своята мекота и ситуацията се влошава от упорита кашлица сутрин. Това е така, защото тютюневият дим провокира катар на горните дихателни пътища. Много често в този процес участват белите дробове и бронхите.

Какво може да помогне при проблеми с гласа?

2. По време на сухота в устата или гърлото е най-добре да изпиете чаша минерална вода или охладена преварена вода. Препоръчително е да се избягват топли напитки в такива случаи.

3. Ако се притеснявате от сухота и трябва да капнете 6 капки зехтин в носа и устата си или да изплакнете гърлото си с алкален разтвор.

4. При възпаление на фаринкса или ларинкса е необходима консултация със специалист. В такива случаи лекарите най-вероятно ще предпишат курс на инхалация. Най-удобният начин е да използвате джобни инхалатори, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Не се препоръчва да излизате навън веднага след процедурите.

Преди да поставите гласа си у дома за пеене, важно е да се погрижите за стойката си. Необходимо е да държите гърба си изправен през цялото време. Ако не планирате да свирите на музикален инструмент, най-добре е да пеете в изправено положение, тъй като седящата позиция леко смачква ларинкса, което ви пречи да разкриете напълно вокалните си възможности. Ако трябва да седнете, най-добре е да опрете краката си здраво на пода. Не повдигайте единия крак по-високо от другия и не ги хвърляйте един върху друг.

Заключение

Днес ви запознахме с основните препоръки как да поставите гласа си сами у дома, без много усилия. Не е необходимо да правите това с часове, защото в този въпрос редовността на часовете е много по-важна от тяхната продължителност. В допълнение, прекалено дългото пеене може да наруши нетренираните гласни струни и ще трябва да забравите за любимото си занимание за неопределен период от време. Особено внимание трябва да се обърне на техниката на упражненията и тяхната яснота, защото това е единственият начин да подобрите гласа си и да го направите красив и привлекателен. В допълнение към самите класове е необходимо да се спазват всички инструкции относно вредните и полезни фактори. Препоръчително е да преминете към здравословна диета и да премахнете нежеланите храни, както и цигарите и алкохола от диетата си. Следването на тези прости правила ще демонстрира как да поставите гласа си бързо и лесно.

Разбира се, тези хора, които искат да се научат да пеят за професионално изпълнение на музикални композиции, трябва да посветят целия си живот на това. В процеса на творческа дейност певците непрекъснато подобряват уменията си, така че стилът на изпълнение може леко да се промени в хода на живота.

В повечето случаи желаещите да развият гласа си се записват в различни музикални студия за уроци по вокал. Там професионалните учители ще оценят слуха, тембъра и други данни, които всеки човек притежава от раждането си, и, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на ученика, ще изберат подходящ набор от ефективни упражнения за него.

В същото време не всички хора са готови да се изявяват публично и искат да изберат уроците по музика като основна сфера на дейност.

В някои случаи мъжете и жените просто искат да пеят красиво за себе си или за своите близки. В такава ситуация на помощ ще ви дойдат прости упражнения, които можете да правите у дома толкова често, колкото можете.

Възможно ли е да се развие глас, ако първоначално го няма?

Много хора се отказват от вокалите просто защото вярват, че нямат музикален талант. За такива момичета и млади хора често се говори. "Мечката стъпи на ухото", което предполага, че по природа те изобщо нямат вокали и уши.

Всъщност, за да станете известен изпълнител и да съберете огромни концертни зали, абсолютно не е необходимо да имате красив глас на първо място. Именно това качество може да се развие чрез многобройни и дълги тренировки. Освен това, това се отнася за онези хора, които просто искат да пеят в компанията на роднини и приятели. За да се научите да пеете, както професионалист, така и любител, е достатъчно просто да практикувате редовно, а не да имате отлични данни от природата.

как да развиете красив глас сами?

За да развиете своя певчески глас сами, просто правете редовно следните упражнения:

2. След завършване на този комплекс е необходимо да използвате горната част на корема. За да направите това, затворете устните си и кажете звука "м" 3 пъти. Първо трябва да го направите възможно най-тихо, след това малко по-силно и накрая толкова силно, колкото можете. Когато изпълнявате последната задача, определено трябва да усетите силно напрежение от страна на гласните струни.

3. За развитие е необходимо да се постигне перфектното произношение на всякакви думи. Най-често срещаната трудност по този въпрос е звукът "r". Следното упражнение не само ще ви позволи да изсвирите този сложен звук, но и ще придаде на гласа ви осезаема сила и енергия. Първо вдигнете върха на езика си до горното небце зад зъбите си и ръмжете като трактор. Това се прави, за да се отпусне възможно най-много езика.

След това емоционално и експресивно кажете следната последователност от думи, подчертавайки силно звука "р":

роля, ритъм, рубла, пръстен, волан, ориз;
готвач, сирене, килим, ограда, стока;
люляк, трева, слана, крило.

Как да развием не само гласа, но и слуха?

За да се постигне красиво и впечатляващо пеене, това е много важно. Трябва да започнете с три бележки - "do, re, mi". Изпейте ги нагоре по скалата няколко пъти и след това надолу. След това добавяйте една по една нота, докато достигнете пълната гама от осем последователни ноти - „Направи, повторно, ми, фа, сол, ла, си, направи“.

Малко по-късно, когато усвоите добре основната гама, редувайте нотите по принципа - нагоре през една, след това надолу през една, например така: „До, ми, сол, си, до, ла, фа, повторно“.

След известно време можете да опитате да пеете, както следва: „Направи, ми, ре, фа, ми, сол, фа, ла, сол, си, ла, направи, си, повторно, направи“.

Също така е много полезно за развитието на гласа и слуха да пеете думата "мяу" в различни режими, тъй като използва всички основни гласни звуци на руския език - "и", "а" и "у". Опитайте се да произнасяте тази дума възможно най-бавно, за да усетите къде точно резонира всеки звук – в гърдите, в носа, в устата и т.н.

В историята има много случаи, когато самоук певец става оперна звезда. Състезанията за таланти, които чупят всички рекорди по рейтинг в телевизионните канали, са доказателство, че дори обикновена домакиня или автомонтьор, която никога не е посещавала музикално училище, може да удиви професионалното жури и да спечели признанието на милиони зрители. Разбира се, за това на първо място са необходими изключителни природни данни, но без работа върху себе си никой все още не е успял да постигне огромен успех.

Ако искате да знаете как да поставите гласа си сами у дома, трябва да започнете, като се научите как да го формирате правилно, дори по време на нормален разговор. В този случай аналогията с удара в бокса е подходяща. Счита се за правилно, ако цялото тяло е вложено в него. Същото трябва да се случи и при говорене и пеене. Трябва да поемете дълбоко въздух и едва тогава да започнете да говорите, в противен случай никой няма да ви чуе. Всички вибрации трябва да идват от дълбочината на тялото, а не да се формират в гласовия апарат.

Първоначално е необходимо да изберете правилния ключ. Тя е от 3 вида:

Нормално. Тази тоналност означава липса на каквато и да е емоционалност в разговора. Например фрази като "Днес е събота" и т.н., се произнасят по този начин.
Търсач (нуждаещ се). При такава комуникация гласът в края на фразата се повишава леко, сякаш пита („Можеш ли да ми кажеш часа?“, „Можеш ли да помогнеш?“ И т.н.). Ето как хората говорят, имат нужда от нещо и търсят одобрение. Тези, които се интересуват как да дадат глас сами, трябва да се отърват от навика постоянно да говорят с такъв тон, тъй като в противен случай ще му бъде трудно да успее.
Разкъсан. Те говорят с този тон, когато не се стремят да впечатлят събеседника.

Как да поставите гласа си сами у дома? Често можете да чуете съвети да започнете с подобряване на назофаринкса. За тази цел слузта и слюнката трябва да се отстраняват всяка сутрин. Те не позволяват на гласа да се отвори и още повече да пее с пълна сила. Именно слузта кара някои хора да говорят през носа си. Всички упражнения за гласово обучение се изпълняват по-продуктивно, ако няма излишна слуз в устната кухина.

За да се отървете от него, трябва:

почистете езика си с четка за зъби и паста;
отхрачете за 3-4 минути.

Всяка инструкция как да поставите гласа си сами у дома, задължително съдържа специален набор от упражнения. Те трябва да се правят сутрин. В противен случай едва ли ще бъде възможно да се постигне максимален ефект от тях. Загряването на гласовия апарат е едно от най-популярните упражнения. За тази цел се изписват гласни звуци, започващи с най-високите ноти. В противен случай ще възникне вътрешно съпротивление, което ще попречи на гласа да стане конгруентен (балансиран). Упражнението за загряване включва произнасяне на звуците "и", "е", "а", "о" и "у" в точно същия ред, както е посочено, тоест от високи до ниски ноти. Трябва да се повтори два пъти. Тогава гласът ще премине от високо към ниско два пъти, което ще отпусне гърлото.

Много от тези, които се интересуват как сами да поставят глас у дома, ще се изненадат, ако установят, че тананикането, тоест „разтягането“ на звука „м“, е много полезно за постигането на целта им. Упражнението се прави правилно, ако след него устните сърбят. Ако имате възпалено гърло, тогава трябва да повдигнете брадичката си, когато произнасяте звука "м". Освен това трябва да се придържате към следните препоръки:

не изтегляйте твърде много въздух в белите дробове;
ако се появи болка в гърлото, незабавно направете почивка от часовете;
не се опитвайте да удряте непосилно високи ноти;
не напрягайте челюстта или лицевите мускули.

поеми си дълбоко въздух;
леко изпънете и задръжте езика си между зъбите;
изпускайте въздуха много бавно през устата за 30 секунди.

В резултат на редовни упражнения се развиват мускулите на гърлото и шията, което увеличава вокалните възможности.

За да коригирате тази ситуация, трябва:

поставете езика на горните зъби в средата;
повдигнете главата си и леко изпънете врата, като се наведете нагоре, наляво, надясно и напред.

Това упражнение е подобно на това как атлетите разтягат мускулите си, преди да започнат да се люлеят във фитнеса. Ползата от това упражнение е, че гласът започва да се излъчва по-добре, особено на шумни места.

Хората се стремят да дадат своя глас сами (книжка за самообучение ще помогне да не се прибягва до външна помощ) още от началото на операта, когато нямаше консерватории и музикални училища. Най-вероятно тогава е измислено упражнението, състоящо се в многократно, силно повторение на думата "glap". В този случай трябва да вдишвате повече въздух в белите дробове. Той трябва да изгасне при произнасяне на думата "glap". При всяко повторение обхватът на гласа трябва да се намалява.

Искате ли да имате солидна вокална база? Природата ще ви каже как да поставите гласа си сами. Един от най-ефективните начини да направите това е редовно да извивате устните си. Това упражнение се прави по следния начин:

устните са отпуснати и се симулира звукът на трел;
плавните движения на шията се правят в различни посоки, за да се разхлаби.

Упражненията за дикция играят важна роля в създаването на гласова подкрепа за гласа. Правят се по следния начин: четат всеки текст или вестник със затворени уста. Предварително вдишайте повече въздух, затворете устните и оставете зъбите отворени.

Упражнението трябва да се прави редовно, така че дори със затворена уста речта ви да се възприема по-добре от другите на ухо.

Най-мъдрите хора на всички времена придават голямо значение на:

Хазрат Инайят Хан, индийски музикант и философ, вярвал, че познавайки тайната на звука, човек може да се научи.

Според мен гласът е още по-откровено огледало на душата от очите. Очите могат да бъдат отклонени, скрити зад тъмни очила, а гласът, ако не е обладан, ще разкаже за всички проблеми на личността: той ще отразява вътрешната реалност на човек във всички цветове. Например:

Повишавате излишно тон – това означава, че сте притеснени и губите контрол над себе си;
Скоростта на говора се ускорява - несигурност;
Прекъсваш и се опитваш да отговориш, без да чуеш въпроса докрай – дразниш се.

Но ако притежаваме този мощен инструмент, тогава с негова помощ можем да хармонизираме вътрешния си свят (да придобием увереност и спокойствие) и следователно да създадем своята реалност.

В крайна сметка гласът е нашата визитна картичка. Специални упражнения за трениране на вашия глас , ще ви научи да говорите красиво, уверено и свободно. Те винаги ще се вслушат в мнението ви и никога няма да чуете по свой адрес: „По-добре той да не си отвори устата“.

Трябва ли да работите върху гласа си

Четем с молив.

Между предните зъби стискаме тапа за молив или вино. В този случай устата е отворена, езикът не докосва тапата (молив), зъбите са оголени. Изговаряме онези звукове, при произнасяне на които устните не са включени в движението: k, g, gb, ky, y, ny, n, l, l, db, d. След това ги свързваме с гласни.

Взимаме всяка книга и четем на глас няколко страници в тази неудобна позиция. Трябва да се повтаря ежедневно. Положителният ефект се забелязва бързо.

K TP (шест различни комбинации) + гласни звуци Ы О Э И АУ.

Например: повтаряме бързо kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, след това ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy и така нататък, комбинирайки с различни гласни (ktpi- ..., kpti- .. ., tpki- ..., pki- ...).

Правим същото за съгласните B D D, Zh R L, M R L в съчетание със звуците на гласните Ы О Э И АУ.

Запишете онези звуци, които са трудни за произношението ви.(например p, c, l). Направете изречения с думи, в които тези звуци се повтарят често. Повтаряйте тези изречения всеки ден.
Произнасяйте първо тихо, след това гласни с глас: iiiii, yoyoyoyo, ooooo, yayayayayaya, aaaaa. Устата трябва да е широко отворена, челюстта се спуска свободно.
Прочетете любимите си стихотворения, произнасяне и натискане на звуците yayayayay, aaaaa, iiiii, eeeee, yoyoyoyo.
Говорете скороговорки: първо - бавно, след това - бързо, ясно и ритмично:

Източноопашата патица е опашкала източните опашки.

Лигурският регулатор на движението регулираше в Лигурия.

Червеноопашната опашка е изгорила червеноперката.

Shiloklyuvka-shiloklyuvchka бродирани shiloklyuvchat.

И нямам време за болести.

Брат Брит Клим, Брат Брит Глеб, брат Игнат - брадат.

Напразно щуката се опитва да щипе платиката.

Не го носех, но ни го донесе.

Нервният конституционалист беше намерен аклиматизиран в Константинопол.

Чаплата носи прасе с щука на шейна.

Голяма купчина няма да ви притеснява.

Arboretum рододендрони.

Първо, после още един, после, после още един, после египетският бог там сякаш има кълвач.

Методът на баба: вземаме орехи в устата си и говорим, четем на глас по 20 минути всеки ден. Спомнете си филма "Аз съм най-чаровната и привлекателна" с Ирина Муравьова в главната роля. Там тя развива речта си по същия начин. Основното нещо е ясно да произнасяте сричките.

Обучение на долната челюст

Трябва да тренирате пред огледало, в упражненията трябва да участват само артикулационните органи, а челото, носа и очите да са неподвижни. Упражнявайте плавно и бавно.

Спускаме долната челюст с два пръста и я задържаме в това положение, като броим до пет. Бавно затворете устата.
Спускаме долната челюст и бавно я движим наляво и надясно.
Спускаме долната челюст и бавно я избутваме напред и я връщаме в първоначалното й положение.

Тренираме мускулите на езика

Заседналият и летаргичен език често води до загуба на разбираемост на речта, става неясен и неясен.

Навийте езика си нагоре.
Извадете езика си от устата си доколкото е възможно и го движете наляво, надясно, надолу и нагоре.
Оближете всичко в устата си с език, сякаш почиствате, прониквайки в най-отдалечените ъгли.
Щракнете върху езика си, като го притиснете здраво към небцето и след това рязко го спуснете.
Изпълнявайте всички тези упражнения ефективно, но без излишен стрес.

Тренировка за устни

В първоначалното положение устата е затворена, мускулите на долната челюст са отпуснати. Повдигайте и спускайте горната и долната устна последователно, докато венците не се виждат, а мускулите на лицето са спокойни.
Издърпайте ъглите на устата си встрани и след това издърпайте устните си напред с тръба. Първо, имитирайте, след това произнесете звуците u - и.
Произнасяйте многократно комбинациите от лабиални съгласни bm, mb, mp, pm и labiodental mv, em, wb, bv и т.н.
Масажирайте устните си: горните зъби с долните, а долните с горните.
Издърпайте устните си с тръба и се движете наляво и надясно.

Тренировка за мускулите на гърлото

Първо мислено, след това шепнешком, след това на глас последователно произнасяйте звуците "и", "у". Повторете поне 10-15 пъти.

Това упражнение развива подвижността на ларинкса: произнасянето на гласните звуци "и" ларинксът заема най-високата позиция, а фонацията "y" го спуска до най-ниската позиция.

Зъбите са затворени, всмукват въздух.
Устните са изпънати напред, всмукват въздух.
Симулирайте дъвкателните движения с отворена и затворена уста – по време на упражнението мускулите на ларинкса, мекото небце, фаринкса, устните и езика се свиват енергично.

Развиваме звучност и летене на гласа

Обучаваме горните резонатори:

Вдишайте за кратко през носа, докато седите или стоите. Едновременно със затворена уста и без напрежение кажете „n“ или „m“ с въпросителна интонация. Опитайте се да усетите вибрацията в горната устна и носа.
Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, кажете Bonn, Donn или Bimm. Произнасяйте последната съгласна по разтеглен начин, постигайте усещане за вибрация в областта на горната устна и носа.
Вдишайте дълбоко. Докато издишвате, произнасяйте сричките "мам", "мимм", "нин", "нун", "нан" и т.н.
Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, първо произнесете кратко и след това изтеглете някоя от отворените срички: mu-muu, mi-mii, mo-moo, no-noo, nii-nii и т.н.

Обучете долните резонатори(произнасяйте гласните "y" и "o" най-дългата и най-ниската):

В изправено положение поставете ръката си на гърдите. Направете прозявка със затворена уста, фиксирайте ларинкса в долна позиция. Издишвайки, кажете "y" или "o", опитайте се да усетите вибрацията на гърдите. Ако не се получи, можете изкуствено да предизвикате вибрации, като леко потупвате ръката си по гръдната кост.
В изправено положение поставете ръцете си на гърдите. Навеждайки се напред, издишайте и произнасяйте гласните "у", "и" дълго време.
Изправено положение, ръце на гърдите. Произнасяйте прозорец, око, тенекия, брашно или мляко, докато издишвате.

В края на тази статия нека цитирам думите на Хазрат Инайат Хан:

Свободен е този, който притежава себе си.

Изборът на свободен човек е безграничен.