Nüfusa acil psikolojik yardım.

Merhaba!

Bazen ruh kötüdür. Güç yok, ruh hali yok, melankoli ve kayıp yok ve nasıl çıkacağını bilmiyorsun. Yani böyle bir dönem geçirdim. Psikolog arıyordum, eğitimlere yakından baktım, okulları ve yöntemleri inceledim - zihinsel sağlığım sadece güvenilir ellere emanet edilebilir.

Eğitimleri hemen bıraktım - deneyimli tanıdıklarla görüştüm, yorumları okudum (elbette kritik olanları arıyordum), uygulanan tekniklerin bir analizi ile ve kafamda böyle kaba bir müdahaleye müsamaha göstermeyeceğimi anladım. Tüm bu başarı okulları, yaşamı değiştirmenin çığır açan yöntemleri, kadın mutluluğu kursları - benim değil.

Diğer psikologlar ve psikoterapistler. Çok sayıda uzman, farklı çalışma yöntemleri ve farklı fiyatlar. Ünlü ruh şifacılarının LiveJournal'ını gezdim ve nefesim kesildi - bu yardım için maaşımın yarısının ödenmesi gerekecekti! Bir psikologla çalışmak bir kerelik bir eylem değil, birkaç ay boyunca haftada bir düzenli olarak çalışmaktır. Birçoğu için iptal edilen oturumlar için ödeme dahil - bu nedenle müşteriyi disipline etmek için.

Ve bir şekilde, en iyi yardımın bağımsız olduğunu düşünmeye başladım. Zencefilli bir kamyonun sokağımda nasıl devrildiğini kitaplarla ve makalelerle kapladı - biri bana MSPP'yi (Moskova Psikolojik Yardım Servisi) önerdi. Uzmanlar yetkin - tavsiye eden tüccara yardım ettiler. Ve beklenmedik bir şekilde, ücretsizdir. Ah, bedavaya, en azından denemeye değer, karar verdim, kitaplarımı bir kenara koydum ve hemen kaydolmak için koştum!

Yüz yüze görüşmelerle başladım. Yani coğrafi olarak uygun bir şubeye kaydoldum ve belirlenen zamanda geldim. Daha önce psikologları ziyaret ettim ve yaklaşık olarak ne tür hayvanlar olduklarını biliyordum :) Anketi doldurdum ve seansa gittim. Bir bayan psikolog beni ayrı, orta derecede geniş bir ofiste bekliyordu. Aslında işe başladık. Ama bir şekilde bu işi üçüncü seans için bıraktım - hanımefendiyi sevmeyi bıraktım, o kadar değil, hepsi bu. Seansların faydası benim güvensizliğimden dolayı hızla düşüyordu. Hata.

Bir ay sonra devam etmeye karar verdim. Ama başka bir uzmandan. Başka bir şube seçtim, daha yakın, daha tecrübeli ve daha güzel birini seçmeyi kendime sordum :) Ama bir şekilde hayatımın koşulları seansa gitmeme engel oldu, sonra bir şey başka...

Ve sonunda şu anda çalıştığım kendi formatımı buldum - SKYPE danışmanlığı. Şaşırtıcı bir şekilde, bu tür modern hizmet MSPP tarafından da sağlanmaktadır. Rahat ve etkili olduğum psikoloğumu buldum (aslında bir psikoterapist olduğu ortaya çıktı) - ve bu bir erkek. Mutluyum, seansları kaçırmıyorum - haftada bir 45 dakika konuşuyoruz. Bazen ödevlerim oluyor, bazen bana konuyla ilgili kitaplar gönderiyor... Sorunlar yavaş yavaş çözülüyor ve tünelin ucundaki ışık parlak bir güneşle parlıyor!

Ve şimdi sabırsızlar için kısaca:

yardım tamamen ücretsizdir! (Moskovalı olmanız / bir Moskova üniversitesinde geçici kaydınız / eğitiminiz olması şartıyla, vb.) Yardım biçimleri: yüz yüze danışma, skype çalışması (hem görüntülü hem de sesli), yazışma.
genellikle seanstan bir veya iki hafta önce bir randevu. Acil psikolojik yardım hariç.
Bazı tematik seminerler ve terapötik bir grupta çalışmalar var - ama henüz denemedim, zamanım olmadı.
coğrafi olarak birçok şube var, herhangi birini seçebilirsiniz
uzmanların farklı odakları ve farklı yöntemleri vardır. Kendinizinkini arayın, herkes size uymaz ve yardım edemez! Belki 5 kadar değişirsin - benim gibi :)
yardım - skype üzerinden iletişim kurarken - GİZLİ. Psikoterapistim, e-posta adresim ve Skype takma adım dışında hiçbir verime sahip değil. Görüntülü iletişimi dahil etmiyorum. Tam zamanlı çalışma durumunda, bir pasaport sunulur, bazı anketler ... aklınızda bulundurun!
ücretli hizmetler de veriliyor, fiyatlar insani.
yüz yüze görüşme sayısı sınırlıdır: genellikle 5, ancak psikoloğunuz bunu 10'a kadar uzatabilir. Ardından bir ara verilir.
en azından diplomaları ve kapsamlı güncel uygulamaları olan tüm uzmanlar. Ne yazık ki, sitede uzmanların profilleri, regaliaları veya fotoğrafları yok .. terra incognita, bu yüzden her seferinde bir dürtmede bir domuz seçersiniz.
site yeterince bilgilendirici, telefonla ulaşmak kolay - her şey stabil çalışıyor.

Şehrimizde bu tür bir yardım alma fırsatı olduğu için çok mutluyum. Ve sadece ciddi sorunları veya kayıpları olan insanlar tarafından değil, aynı zamanda sıradan sıradan Muskovitler tarafından da ihtiyaç duyulur - herkesin depresyona dönüşmek üzere olan kendi "hamamböceği" veya mavisi vardır.

*********

İşçi değişimi - Nüfus İstihdam Hizmeti, ödenek, eğitim ve diğer yardımlar

SÜT MUTFAĞI- ne bedava hamile kadınlara, 3 yaşından küçük çocuklara ve büyük çocuklara vermek?

Stres, PMS, zihinsel stres için vitaminler- fark edilir etki

Size sağlık!

Ve incelememi okuduğunuz için teşekkür ederim - umarım sizin için faydalı olmuştur!

Moskova Nüfusa Psikolojik Yardım Hizmeti (MSPPN) bugün Moskovalılara en geniş psikolojik hizmet yelpazesini sunmaktadır.

Moskova sakinleri bir takvim yılı boyunca ücretsiz psikolojik yardım alabilirler. Her Moskovalının şunlara erişimi vardır:

5 psikolojik danışma;
2 seans psikolojik teşhis;
3 eğitim programı;
Bir psikoterapist ile 2 konsültasyon;
8 seans psikolojik rehabilitasyon;
Bir rehabilitasyon psikoloğunun 2 danışmanlığı (birincil ve nihai).

Tüm ücretsiz hizmetler Moskovalılar tarafından geçici (altı aydan itibaren) veya kalıcı kayıt ile Moskova üniversitelerinin tam zamanlı öğrencileri ve Moskova'da çalışan vatandaşlar tarafından kullanılabilir.

Ayrıca evli sakinler, evliliğin resmi olarak kayıtlı olması koşuluyla aile danışmanlığı alabilirler. Evli olmayan ancak ortak çocukları olan çiftler de psikolojik servise başvurabilir. Ayrıca, ortaklardan birinin kalıcı bir Moskova kaydı veya kalıcı bir iş yeri olması gerekir.

“Uzmanlarımız, kendisini zor bir yaşam durumunda bulan herhangi bir kişiye yardım sağlamaya hazırdır. Bunu ücretsiz, gizli ve profesyonel bir şekilde yapıyoruz, - IWPP direktörü diyor Nina Petroçenko. “Her bir kişiye bireysel olarak yaklaşmamıza ve en etkili psikolojik yardım yöntemini seçmemize izin veren nüfusla böyle bir çalışma sistemi yarattık”.

Herhangi bir Moskova sakini bir psikologdan nitelikli yardım alabilir hem yüz yüze hem de uzaktan- hepsi müşterinin isteklerine bağlıdır.

İsteyen vatandaşlar bir uzmanla kişisel olarak konuşun, hizmetin en yakın şubesini ziyaret edebilir (başkentin tüm ilçelerinde bulunurlar). Konsültasyona gelebilmek için seçilen bölümün yöneticisini aramanız ve bir görüşme saati üzerinde anlaşmanız gerekir.

İnternette daha fazla zaman geçirmeye alışmış, gıyabında iletişim kurmayı tercih eden veya sadece bir psikoloğa gitmeye vakti olmayanlar için organize edilecektir. uzaktan danışma sesli ve görüntülü iletişim yoluyla, e-posta yoluyla ve hatta ISPPU'nun psikolojik destek forumunda.

Ayrıca sorunlarınızı ve zor yaşam durumlarınızı bir psikolog ile tartışabilirsiniz. acil psikolojik yardımı arayarak... Bunu yapmak için, üç basamaklı basit bir numara çevirmeniz gerekir. 051 ... Bir sabit hatlı telefondan hatırlamak ve aramak kolaydır. Cep telefonundan aramak için alan kodunu numaraya eklemeniz gerekir. 8 (495) 051 ... Psikolog hizmetleri tamamen ücretsiz olarak sağlanacaktır, ancak telekom operatörünün görüşme için sizden ücret alacağını unutmayın.

İstişarelere ek olarak, Moskova psikolojik yardım hizmetinde başkentin sakinleri alabilir psikolojik rehabilitasyon kursu... Modern rahatlama ve anti-stres tekniklerinden oluşan bir kompleks, psikolojik ve fizyolojik sağlığı iyileştirmeye, kaygı ve korkularla başa çıkmaya, uykuyu ve zihin durumunu normalleştirmeye mükemmel bir şekilde yardımcı olur.

Kendilerini anlamak isteyenler için uzmanlar yürütecek psikolojik teşhis seansları bu, güçlü ve zayıf yönlerinizi değerlendirmenize, en iyi psikolojik yardım yöntemini seçmenize izin verecektir.

Ayrıca Moskovalılar, bilimsel haberler ve güncel sorunlar hakkında bilgi sahibi olabilirler. "Yaşam için Psikoloji" dergisinde... Servis uzmanları tavsiyelerini bu yayında ve ayrıca YouTube'daki IWPP kanalında ve sosyal ağlarda okuyucularla paylaşıyor.

Moskova Şehri Nüfusunun Çalışma ve Sosyal Koruma Dairesi Basın Servisi