Часу достатньо завжди і у всіх. Питання в тому, як його розподілити

Багато з нас в останні роки стали помічати щось недобре з тим, як тече час. Дні біжать як годинник, тижні - як дні, місяці - як тижні, а роки - як місяці. Швидкість течії часу така, що людина все менше і менше встигає зробити. Здавалося б, день тільки почався, не встиг озирнутися, а за вікном - ніч!

І ось що характерно: раніше тільки люди «у віці» помічали той факт, що час для них з роками стало текти швидше, зараз же ситуація з відчуттям швидкоплинності часу змінилася: на його брак стали скаржитися навіть підлітки і діти.

Розмірковуючи про сучасних дітей, відомий московський священик Олександр Шумський заявив інформагентству «Русская линия»: «У дітей змінюється почуття відчуття часу. Нам в дитинстві здавалося, що час тече дуже повільно, а у дорослої людини за визначенням час тече швидко. Я питаю маленьких дітей, але вони кажуть, що час летить дуже швидко. У мене онук пішов в перший клас, і він каже, що час летить дуже швидко ».

Священик дивується: від чого це відбувається? Він будує здогади: «Або об'єктивно змінюється субстанція часу, адже це сама незрозуміла субстанція, або ж таке враження складається від інформаційної перевантаженості? Але в будь-якому випадку, час суб'єктивно протікає швидше, ніж раніше ».

А ченці з Афону при проведенні нічної молитви помітили одну особливість. З давніх часів у них було особливе молитовне правило: в певний проміжок часу вони повинні були прочитати певну кількість молитов. І так кожен день, строго по годинах.

Перш монахи встигали за ніч повністю виконати всю програму, і до ранньої ранкової служби у них навіть залишалося трохи часу, щоб відпочити. А в даний час, при тій же самій кількості молитов, старцям вже не вистачає ночі на те, щоб встигнути їх закінчити.

Не менш дивовижне відкриття зробили і єрусалимські ченці, службовці на Святій землі. Виявляється, вже кілька років лампади біля гробу Господнього горять довше, ніж раніше. Перш масло в великі лампади доливали в один і той же час, напередодні Великодня. За рік воно повністю вигорало. Але тепер, вже вкотре, перед головним християнським святом залишається ще чимало масла. Виходить, що час випереджає навіть фізичні закони горіння!

Різні джерела стверджують, що за реальною, а не календарної тривалості, якщо брати за еталон старе, що не изменявшееся століттями час, сучасні добу тривають всього лише 18 годин проти колишніх 24 годин.

Виходить, що кожен день ми недоотримуємо близько 6 годин і саме тому нам постійно не вистачає часу, адже дні летять в прискореному режимі. Особливо помітно скорочення доби проявилося на рубежі XX і XXI століть.

Цікаве пояснення мінливості часу дав, вивчаючи хроносфера, відомий вчений-фізик, доктор технічних наук, член-кореспондент Української академії наук, нині покійний Віктор Іозефовіч Вейник. Він висунув наукову гіпотезу, згідно з якою у часі, як у фізичної явища, є матеріальний носій - якась речовина часу, що його їм «хрональним полем».

В ході експериментів вченого наручний електронний годинник, поміщені в створену їм експериментальну установку, могли сповільнювати або прискорювати свій хід.

На основі своїх дослідів з речовиною часу, Вейник зробив висновок про існування временнόго поля планети - хроносфера, що управляє переходом минулого в майбутнє.

Вчений вважав, що час представлено і на рівні мікрочастинок і назвав дані мікрочастинки хрононамі - квантами фізичного часу. А поле, в якому дані мікрочастинки часу існують, - хрональним. Він вважав, що хрональний потенціал (хронал) зменшується з часом. Наприклад, у людини найбільше значення хронала має новонароджений дитина, а з віком воно зменшується в багато разів. Наприклад, у грудних дітей все процеси обміну відбуваються значно інтенсивніше, ніж у дорослих: на кілограм ваги потреба в харчових речовинах вище в 2-2,5 рази, споживання кисню - в 2 рази. У них всі процеси протікають швидко - малюки швидко ростуть, швидко набирають вагу, швидко вчаться розуміти світ, а навколишня життя, відповідно, здається їм дуже повільної.

Але і це ще не все. Виявляється, старіють не тільки люди. Особливий інтерес представляє проблема зниження хронала (старіння) планет, зірок, галактик і всього Всесвіту. Тут ми звернемо увагу лише на процес природного старіння Землі. Вона зовсім не розвивається, як багато хто думає, а занепадає. До сьогоднішнього дня її хронал, що визначає інтенсивність всіх процесів на ній, дуже сильно зменшився.

У давнину, при високому хронале, життя на Землі кипіла: динозаври були розміром з триповерховий будинок, трава - як нинішні дерева, процес радіоактивного розпаду атома був вкрай інтенсивним. Зараз все постаріло, хоча на землі ще є окремі місця з трохи вищим хроналом, наприклад, острів Сахалін, де лопухи подібні великим двометровим парасолькою, а трава схожа на чагарник. Французи спробували пересадити до себе цю «гігантоманію», але через рік все виродилося - не той хронал.

На нашій планеті неухильно знижується швидкість процесів життєдіяльності, чому біг часу прискорюється для всього сущого на Землі!

Але повернемося до теорії временнόго прискорення. Чому час на Землі початок бігти швидше? Відомо, що для того, щоб уповільнити плин часу, потрібно збільшити швидкість. Тому для прискорення часу швидкість треба зменшити. Тобто наша планета повинна була зменшити свою швидкість.

Американські астробіологи Д. Браунлі і П. Вард прийшли до висновку про те, що в зменшенні швидкості руху Землі "винне" Сонце. Наше світило - молода зростаюча зірка. Зростаючи, Сонце поступово поглинає нашу планету. Рік за роком, оборот за оборотом Земля продовжує змінювати свою орбіту і наближатися до Сонця. Якщо порівняти сонячну систему з моделлю атома, де навколо ядра на певній відстані один від одного обертаються електрони, то можна зрозуміти, як зменшилася швидкість руху Землі. Електрони, які знаходяться ближче до ядра, обертаються повільніше тих, які віддалені від нього. Чим ближче планета до Сонця, тим повільніше вона буде обертатися навколо нього, гальмування більш потужним гравітаційним полем світила. Зі зменшенням швидкості біг часу буде прискорюватися. Воно просто буде йти швидше. Це не означає, що доба стане рівні 23 або 22 години. Ні. Менша траєкторія орбіти компенсується меншою швидкістю обертання по цій орбіті. В добі залишається 24 години, але це вже не ті 24 години, які були раніше.

ВСЕСВІТ РОЗШИРЮЄТЬСЯ, А ОСЬ ЧАС ... Прискорює!До такого висновку прийшли науковці київського Інституту квантової фізики Дмитро Старий і Ірина Солдатенко в ході проведення наукового експерименту, розпочатого ще в 70-х роках, і тривав майже тридцять років.

До речі, чи не здається Вам дивним те, що Олександр Сергійович Пушкін в 20-річному віці був зрілим чоловіком і цілком сформованим поетом, а в наші дні 20 років - це практично підлітковий вік.

Але найцікавіше - те, що даний висновок учених не тільки перегукується, але і значно доповнений в книгах Анастасії Нових.

«У найближчому майбутньому людство зіткнеться ще з одним феноменом Всесвіту. За рахунок зростаючого прискорення Всесвіту, в зв'язку з виснаженням сили Аллат, людство буде відчувати стрімке скорочення часу. Феномен полягатиме в тому, що умовні двадцять чотири години на добу як були, так і залишаться, але час буде пролітати набагато швидше. І люди будуть відчувати це стрімке скорочення часових проміжків, як на фізичному рівні, так і на рівні інтуїтивного сприйняття.

- Так це буде пов'язано саме з розширенням Всесвіту? - уточнив Микола Андрійович.

- Так. З зростаючим прискоренням. Чим більше розширюється Всесвіт, тим швидше біжить час і так до повної анігіляції матерії ».

«Кількість часу фіксоване. Коли його «досить» або «недостатньо» - це наші очікування, які призводять до того чи іншого відчуття ». Лео Бабаута пояснює, що ми щодня робимо не так.

Постійна нестача часу - проблема мільйонів. Нам колись все: жити, дружити, відпочивати, працювати, просто подивитися по сторонам. Відомий на весь світ письменник і психолог Лео Бабаута впевнено заявляє : Часу досить завжди, потрібно лише знати, де його шукати. DK.RU вибрав головне з колонки експерта.

У нас купа завдань і проектів, нескінченні повідомлення та електронні листи, на які потрібно відповідати, і навіть якщо ми працюємо зосереджено і не відволікаючись (це величезна «якщо») ... часу не вистачає.

Припустимо, вам трапляється знаходити час після роботи і у вихідні, щоб зайнятися чимось, не пов'язаним з роботою, - читанням, фізичними вправами, медитацією, вивченням чогось нового, хобі ... Що ж, тоді ви знову виявляєте, що часу і для цього завжди бракує: занадто багато ви хочете зробити, а часу все так же не вистачає.

І це тільки великі справи ... На додаток до всього цього потрібно їсти, спати, кудись їздити, приймати душ або ванну, дивитися телевізор, стежити за новинами, робити прибирання і інші домашні справи, мити машину і оплачувати рахунки, купувати продукти і готувати , оплачувати податки. Як все це втиснути в ту невелику кількість часу, який у нас залишається для виконання робочих і неробочих завдань?

Часу ніколи не буває достатньо, і це нас всіх дістало. Чому так? В чому справа? І що, чорт візьми, можна з цим зробити?

Причина нестачі часу

Кількість часу фіксоване. Коли його «досить» або «недостатньо» - це тільки наші очікування, які призводять до того чи іншого відчуття.

Якщо ми хочемо зробити більше, ніж це можливо в фіксований проміжок часу, ми думаємо, що часу недостатньо, тому що воно не виправдало наші очікування. Якщо ж ми задоволені тим, як багато зробили за цей час, то вважаємо, що його було досить.

Словом, це тільки наші очікування - скільки всього потрібно зробити за день.

Хто нав'язує нам ці очікування? Наші керівники? Суспільство? Батьки? Ми самі? Вірно все перераховане вище. В результаті виникають зобов'язання про те, скільки нам потрібно зробити, зобов'язання, які неможливо виконати за обмежену кількість часу, який у нас є.

Потрібно позбутися від цих помилкових зобов'язань. Навчитися цінувати час, який у нас дійсно є, цінувати кожну дію, яке ми можемо виконати за цей час.

Але ... але потрібно зробити більше в 10 разів. Ви цілком можете заперечити. Але почніть з тижневого експерименту:

Проведіть тижневий експеримент: складіть список справ, розставте пріоритети, виділіть для них час в календарі. Після цього дисципліновано і зосереджено виконуйте кожен блок, роблячи саме те, що запланували. Якщо зрозумієте, що забули про покупку їжі або приготування вечері, внесіть зміни. Вже через сім днів у вас буде набагато краще уявлення про те, скільки ви насправді можете зробити.

Це значно менше, ніж ви колись мріяли. Ми занадто оптимістичні щодо того, скільки ми можемо зробити за день або за тиждень.

Як тільки ми подивимося на ситуацію оптимістично, фактична кількість речей, які ми можемо зробити за тиждень, значно зменшиться. Нам потрібно почати з цього реалістичного визнання.

Як тоді виконувати поставлені завдання

Спочатку визначте, що необхідно зробити. Які пункти з вашого списку справ потрібно виконати, незважаючи ні на що? Наприклад, ви можете перерахувати такі речі, як: прийняти душ, поїсти, поспати, купити продукти, приготувати їжу, забратися, випрати одяг, поїхати на роботу, відвезти дітей в школу і т.д. У вас також можуть бути деякі не підлягають обговоренню робочі моменти: зібрання по понеділках, щоденні дзвінки і т.д. Скільки часу вони займають? Розрахуйте це якомога ретельніше. Правильно було б відрахувати 8 годин сну, а потім 4-7 годин неробочих обов'язків (в залежності від того, чи є у вас сімейні або інші важливі зобов'язання, не пов'язані з роботою). І скільки робочих завдань залишилося у вас тепер?

Тепер визначте, скільки часу залишилося. Припустимо, у вас є 8 годин сну, 4 години важливих неробочих справ і 1,5 години - робітників ... і вам залишається 10,5 годин щодня. У кого-то може бути більше обов'язкових справ (як робочих, так і неробочих), і тоді залишиться всього 6 годин або ще менше. Просто розрахуйте точну кількість.

Потім запитайте себе, як найкраще використати цей час? Вам потрібно розподілити свою велику купу завдань і речей, які ви хочете зробити, потім читати і дивитися ... як найкраще використати цей час? Правильної відповіді немає, просто поставте цим питанням.

Вдячність і фокус

Ви все ще хочете втиснути більше в обмежений час - така наша природа.

Але потрібно усвідомити, що це відбувається через нестачу вдячності щодо того часу, яке у нас є. Його досить. Час, який у нас є, - дорогоцінний подарунок, і ми можемо цінувати його таким, яке воно є, нам не потрібно більше.

Так що секрет в тому, щоб працювати і діяти, відчуваючи вдячність і зосередившись. Цінуйте можливості, які у нас є. Їх не так багато, вони дорогоцінні і чудові. Чи можете ви любити їх такими, якими вони є?

9. Чим швидше ми рухаємося, тим повільніше плине час

Чим швидше ви рухаєтеся, тим повільніше йде час. Відповідно до законів фізики ви будете старіти повільніше, якщо будете подорожувати дуже швидко. Якби ви полетіли з Землі до зірки Сіріус зі швидкістю 99% швидкості світла, а потім повернулися б назад, ви б на момент прибуття були старше на 2,5 року, але люди на Землі постаріли б на 17 років.

10. Всесвіт настільки стара, що в космічному масштабі, з моменту появи людини на Землі минуло дуже короткий час

Всесвіту 13,8 мільярда років. Якби ми стиснули цей період часу в інтервал, рівний одному року, тобто якби Великий вибух стався в 00:00:01 1 січня, вже 29 грудня о 00:00:01 цього ж року динозаври б вимерли, в цей же день о 23:54 вечора. Христофор Колумб пропливав через Атлантику і відкрив Америку за секунду до півночі того ж дня.

11. Найточніший з коли-небудь створених годин - це годинник на стронцієвої батареї

Їх точність становить 6,4 * 10-18. Цей годинник здатні точно визначати час протягом 5 млрд років. Для порівняння: атомний годинник здатні точно працювати 300 млн років.

12. Найстарішим з відомих об'єктів у Всесвіті є галактика під назвою z8_GND_5296

Їй 13,1 мільярда років - всього приблизно на 700 мільйонів років молодше самої Всесвіту.

13. Найстаріший відомий об'єкт на Землі - це кристал віком 4,4 мільярда років, циркон, який був знайдений в Джек Хіллз в Західній Австралії. Це всього на 160 мільйонів років молодше самої Землі.

14. Чому світ вирішив використовувати однаковий час в різних містах

Причина, по якій годинники показують один і той же час у всіх країнах, полягає в тому, що це полегшує розклад поїздів. До 19-го століття міста встановлювали свій годинник до місцевого полудня, тому годинник в Брістолі могли в той час на 11 хвилин відставати від годин в Лондоні. Це означало, що люди продовжували пропускати свої потяги, тому залізничні компанії почали використовувати стандартне лондонське час в Великобританії, починаючи з запуску Великої Західної залізниці в 1840 році.

15. Чи знаєте ви, що час може зупинитися?

Час може бути зупинено. далекі галактикирухаються швидше, ніж прилеглі. Астрофізики вважають, що Всесвіт прискорюється у міру свого постійного розширення, яке збільшується. Є теорія, яка пояснює це загадкової сила у Всесвіті, відомої як «темна енергія». Але іспанська фізик запропонував альтернативну теорію: він вважає, що більш віддалені, старі галактики рухаються швидше, Ніж найближчі, бо в минулому час було текло швидше. Якщо він має рацію, то через кілька мільярдів років «все буде заморожено, як миттєвий знімок, назавжди».

16. Ми втрачаємо дуже багато часу на сон

Якщо людина спить в середньому по 8 годин на добу, він буде спати близько 229 961 годин протягом свого життя (що становить близько 1/3 всього життя).

17. Як дізнатися, на якій відстані від вас знаходиться гроза?

Підрахунок секунд між спалахом блискавки і звуком грому може сказати вам, наскільки далеко насправді знаходиться гроза: затримка в три секунди означає, що гроза бушує на відстані близько кілометра від вас. Це можливо завдяки затримці звуку, який утворюється від удару блискавки. Саме тому ми завжди спочатку бачимо спалах блискавки, а потім чуємо гуркіт грому. Особливо це помітно, коли гроза знаходиться від нас в декількох кілометрах.

18. 75 гамбургерів в секунду

McDonalds продає в усьому світі приблизно 375 гамбургерів кожні п'ять секунд. Тобто кожну секунду по 75 гамбургерів.

19. 2,5 мільярда ударів за все життя

На той час, коли вам виповниться 70, ваше серце зробить більш 2,5 мільярда ударів. В середньому серце перекачує 30 літрів крові в вашому тілі кожні 60 секунд і б'ється понад 100 000 разів в день.

20. Витрачайте секунди свого життя з розумом

У році 31,556,926 секунд.

Вконтакте

Однокласники

Не втрачайте дорогоцінного часу

За словами когось із великих людей, найсерйознішим злочином є не крадіжка майна, а крадіжка часу. Сумно, але це злочин ми з вами робимо кожен день.

Як багато корисного і потрібного людям можна було зробити в той час, коли ми стирчимо у телевізійних екранів або займаємося порожніми дріб'язковими справами.

На жаль, повернути пішли даремно години, дні, роки неможливо. Зате можна навчитися проводити з користю час, яке у нас залишилося.

організація часунеймовірно важлива для сучасної людини. Про те, як правильно організувати своє життя, не витрачаючи часу даром, і піде мова в цій статті.

Управління часом це звичка, яку можна придбати!

Що забирає багато часу?

Щоб навчитися ефективно використовувати час, розглянемо, чим же зайнятий сучасна людина все 24 години на добу.

Отже, робочий день забирає від 8 до 12 годин. З них дійсно корисною діяльності відводиться 4-6 годин. Весь інший час у нас йде на перекури, розмови, кава, спроби розібратися в завданні шефа і налаштуватися на робочий лад.

На те, щоб дістатися на роботу і повернутися додому, жителі великих міст витрачають від 30 хвилин до 2-х годин.

Обідня перерва займає одну годину. Хоча сам прийом їжі триває не більше 20 хвилин: решту часу йде на дорогу, чергу в кафе, перекури і т.д.

Домашні справи забирають у представниць прекрасної статі від 4 до 5 годин. Жінки, що мають дітей, витрачають часу ще більше.

На сон залишається 4-7 годин.

Як бачимо, графік досить щільний. Однак і при такому розкладі багато примудряються втрачати багато часу. «Яким чином?», - запитаєте ви. Нижче представлений своєрідний рейтинг самих порожніх справ, від яких легко можна відмовитися:

>> Змініть то, що надходить в ваш мозок, і тоді зможете змінити те, що в ньому народжується.

Зіг Зіглар<<

• - походи по магазинах і бутіках (причому багато хто вирушає туди заради спортивного інтересу, зовсім не маючи при собі грошей);
• - лежання у телевізійних екранів;
• - спілкування в інтернеті (по скайпу, в асьці і т.д.);
• - відвідування соціальних мереж (зайшовши на «хвилинку» в «Однокласники» або «В контакті», можна втратити кілька годин часу);
• - видалення з поштових скриньок спаму (це змушені робити співробітники офісів - і чоловіки, і жінки).

Втім, цей список можна продовжувати до нескінченності. Кожен з нас може назвати ще десятки видів діяльності, через які ми втрачаємо величезну кількість безцінних хвилин життя.

Проаналізувавши існуючий стан речей, навряд чи хтось захоче частина життя присвятити речей марним, без яких спокійно можна обійтися.

Так у чому ж справа? Давайте навчимося раціонально використовувати кожне дорогоцінний мить життя, організуємо час так, щоб використовувати його максимально ефективно!

Як навчитися раціонально використовувати час?

Ефективне управління часом

Тайм-менеджмент - науку про правильний розподіл часу вже давно взяли на озброєння бізнесмени, які хочуть досягти відчутних результатів у своїй діяльності. Стане в нагоді вона і всім тим, хто хоче більш раціонально організувати свій час, не втрачати жодної хвилини даремно.

Це стосується і домогосподарок, мам в декреті, а особливо тих, хто любить полінуватися годинку-другу і не встигає зробити заплановане.

Отже, практичні поради щодо раціональної організації свого часу.

1. Існує такий метод нейролінгвістичного програмування як «якорение». Заснований він на тому. Що корисна діяльність прив'язується до певного «якоря» - словами, музиці, рухам і т.д. Наприклад, деяких надихає класична музика, когось - улюблений кінофільм. Тобто для того, щоб налаштувати себе на роботу, іноді досить використовувати потрібний «якір».
2. Придбайте щоденник. Записуйте план роботи на день, періодично звіряючись і відзначаючи виконані пункти.
3. Наше життя складається з дрібниць, приділяйте їм увагу. Замість сигарети з чашкою кави займіться чимось корисним - наприклад, зробіть або перевірте записи в щоденнику.
4. Не відмовляйтеся від відпочинку, якщо ви втомилися. Своєчасна перепочинок не завадить економії часу, але дасть зібратися з силами.
5. Відзначайте найважливіші справи. Групуйте однотипні завдання. Наприклад, всі дзвінки, які необхідно зробити, помістіть в окрему колонку, зустрічі - також. Намагайтеся і виконувати пункти таким же чином, відразу всю групу - і побачите, як це зручно і ефективно.
6. Цікавий спосіб економії часу запропонували французи. Відомо, що наш мозок працює найактивніше до полудня. Найнеприємніші і складні справи виконуйте з ранку. По-перше, ви зможете зробити це з максимальною віддачею. По-друге, час, що залишився з чистою совістю витратите на більш приємні і легкі пункти плану.

Можливо, ви ще не готові визнати, що втрачаєте силу-силенну часу. Сядьте ввечері, розпишіть все, чим ви займалися днем ​​усе своєю чергою, по хвилинах.

Побачивши, скільки часу було витрачено на дрібниці, ви будете вражені. А помноживши цей час на тиждень, місяць, рік, ви зрозумієте, чому до цих пір не домоглися в житті поставленої мети, - і негайно захочете все виправити. І це в ваших силах.

Пам'ятайте: дбайливе ставлення до часу стане запорукою насиченою, успішного життя.

Вконтакте

Багато постійно говорять, що їм би не завадили додаткові 24 години в добі. Але це щось з області фантастики. Зате цілком реально зробити так, щоб наш час витрачалося раціонально. Але для цього потрібно припинити робити деякі очевидні і не дуже дії.

1. Бажати допомогти всім навколо

Допомагати людям, безумовно, необхідно, якщо їх благополуччя вам небайдуже. Але не можна приносити себе в жертву і класти на вівтар відносин свої інтереси, обов'язки та емоційне здоров'я. Розтрачуючи себе на допомогу кожному зустрічному, ви морально вигорає і втрачаєте сили. Які могли б направити на щось дійсно цікаве і потрібне.

Якщо на інших у вас йде часу більше, ніж на себе, в більшості випадків пора як мінімум, замислитися. А як максимум - почати про свій стан і душевному спокої.

2. Чекати відповідного моменту

Давайте згадаємо знаменитий радянський сервант, в якому зберігалася краща посуд в будинку - предмет гордості господарів. Можливо, у когось досі в квартирі стоїть щось подібне. А тепер пригадайте: як часто хтось користувався цим посудом? Діставали її взагалі? Найчастіше сервізи берегли до «кращих часів». Які, як правило, так і не наступали.

Точно так же більшість людей свої бажання в «прекрасне далеко». Придумують умови: ось коли я зроблю те-то, ось тоді ... Але такими темпами бажане може не здійснитися ніколи. Якщо ви жадаєте чогось, прагнете до цього всією душею, то дійте. Кращий час - це зараз.

3. Говорити про цілі без подальших дій

Цей пункт плавно випливає з попереднього. Ділитися планами та ідеями іноді навіть корисно, це надихає. Але погано, якщо далі розмов нічого не заходить. У підсумку ви даремно витрачаєте свій і чужий час.

Перш ніж щось розповідати, переконайтеся, що ви не просто так розмовляєте і дійсно мають намір здійснити свої плани. Інакше в майбутньому вам цілком можуть пригадати цей діалог, і ви опинитеся.

4. Ходити в ТЦ і на сайти онлайн-магазинів, коли грошей на покупки немає

Якщо бюджет розписаний і премії на роботі скоро не передбачається, це заняття безглузде. Тільки зайвий раз засмутити і будете важко зітхати.

Звичайно, є варіант, коли ви доглядаєте якусь річ, щоб почати на неї відкладати. Але давайте зізнаємося: найчастіше ми просто видивляючись.

5. Змагатися з іншими

Якщо у вас є бажання стати професіоналом і в якійсь області, то це похвально і хвилюватися нема про що. Витрачати час на саморозвиток і поліпшення свого життя - це правильно. Але якщо ви змагаєтеся зі своїм знайомим або іншому в тому, у кого життя краще, - це безглузде заняття.

Ви не повинні нікому нічого доводити або робити, купувати щось, тільки щоб утерти комусь ніс. Це тупикова ситуація, яка змушує вас вести спосіб життя, який, ймовірно, вам не підходить. І на все це витрачаються гроші, сили і час, який ви могли б провести з великими користю і задоволенням.

6. Приймати образи за конструктивну критику

Відгук з боку повинен допомагати поглянути на щось під іншим кутом, розширити ваше бачення. Якщо ж у відповідь ви отримуєте порожній негатив, не можна опускати руки і тим більше зайве рефлексувати. Таким чином ви просто витрачаєте свій час, а «критик» в цей момент продовжує жити далі, не згадуючи про вас.

7. Чи погоджуватися на щось, щоб не образити людину

Турбота про почуття оточуючих - це зовсім не погано. Але якщо вона переходить в безхарактерність і невміння відмовляти, то ви в першу чергу робите погано себе.

Звичайно, якщо людина дуже просить скласти компанію і не раз ходив з вами кудись теж, чому не підтримати його? Але якщо така система працює тільки в одну сторону (не на вашу), перестаньте думати про чужі почуття. Займайтеся тим, що цікаво і важливо вам. І не витрачайте час на вигадування відмовок, адже сказати «, я не хочу» набагато простіше і чесніше.

Спілкуватися із знаючими людьми, дивитися навчальні відео, читати книги, статті та виділяти для себе щось нове і корисне - безумовно правильно. Але важливо пам'ятати, що не всі хороші поради підходять однаково всім. Ви можете витратити багато часу, щоб звикнути до чогось, а в підсумку життя не покращиться, а стане лише гірше. Наприклад, не всім підходить раннє пробудження. І хоча багато хто радить вставати вдосвіта, це не означає, що ви відразу станете продуктивніше і вам це допоможе. Є ймовірність, що все виявиться інакше.

Тому підходите до експериментів обережно. Обмірковуйте те, що збираєтеся втілити в життя, і не поспішайте спробувати все, що вам рекомендують. Прислухайтеся до себе, свого тіла і відчуттів. Вони підкажуть, як потрібно діяти.

9. Робити щось, маючи поверхневі знання про предмет

Найчастіше у такого сюжету два варіанти розвитку. Або ви робите криво і косо, або просто кидаєте, так і не закінчивши. Третій варіант, де у вас все вийшло, - на жаль, найрідкісніший.

Ви заощадите купу часу, якщо, перш ніж приступити до справи, досконально вивчіть предмет. Виправлення якщо і доведеться вносити, то по мінімуму. На відміну від ситуації, коли ви не розібралися і відразу приступили до виконання завдання. Причому це стосується всього, за що ви можете взятися.

Іноді важко зізнатися собі в своїх бажаннях, але це необхідно робити. І шукати підтвердження або схвалення в чиїхось словах зовсім не обов'язково. Тим більше що з співрозмовником можуть розійтися, і ви почуєте не те, що вам насправді хочеться. Через що можуть з'явитися сумніви і, як наслідок, ви витратите більше часу на досягнення бажаного.

11. Залишати при збиранні мотлох

Таким чином ви найчастіше відкладаєте неминуче і прирікаєте себе на повторну прибирання і чергову витрату часу.
Якщо річ до цього не придалася, ймовірність того, що вона раптово знадобиться, прагне до нуля. Не робіть подвійну роботу і викидайте мотлох не шкодуючи. Якщо предмет в хорошому стані і викидати його шкода, продайте або віддайте тому, кому він.

12. Купувати продукти на один-два дня

Говорити про важливість списку покупок не будемо, це очевидно. Але також важливо дивитися наперед і купувати нешвидкопсувні продукти із запасом. Надалі ця звичка допоможе вам не бігати за покупками кожен день. До речі, можна користуватися ще й доставкою продуктів додому. Це заощадить купу часу і сил.

13. Виявляти свої хвороби через Google

Так, читати і вивчати коментарі експертів корисно. Однак ставити самому собі діагноз - ідея, м'яко кажучи, так собі. До того ж в таких випадках ми не обмежуємося лише вивченням статей. Начитавшись, люди зазвичай переходять до самолікування, що саме по собі небезпечно.

Якщо у вас щось заболіло, треба йти до лікаря, а не витрачати час і гроші на похід в аптеку за тим, що вам, можливо, і не потрібно. Пам'ятайте, що при самолікуванні ви втрачаєте час для боротьби з цією хворобою, яку у вас міг би діагностувати лікар.

Іноді це критично.

14. Їхати в магазин, не переконавшись, що товар є в наявності

Трапляються моменти, коли на сайті пишуть, що річ в магазині є, а на місці виявляється, що вона продана. Але ця ситуація досить рідкісна. Найчастіше люди просто їдуть в магазин, сподіваючись, що заберуть додому бажану покупку. Однак підсумок поїздки не завжди радісний. Краще не витрачати і завжди дивитися заздалегідь, щоб потім не засмучуватися.