گئورگی چلوخسایف: خانواده من می خواستند آشپز شوم. پیروز اردوی تمرینی را با چه کسانی انجام داد؟

گئورگی چلوخسایف مبارز خوش آتیه روسی در مسابقات مقدماتی بین بوکسورهای حرفه ای در کراسنودار به پیروزی قانع کننده ای دست یافت.

ما برای این مبارزه در آکادمی هنرهای رزمی FIGHT NIGHTS آماده شدیم. فضای سالن شما را برای کار جدی آماده می کند. وقتی در کنار مبارزان مشهور، ستارگان جهان تمرین می کنید، انگیزه خاصی به شما می دهد و با هر تمرین بیشتر و بیشتر پیشرفت می کنید. من می خواهم از ولادیمیر مینیف و علی باگوتینوف تشکر کنم، آنها برای حمایت از من آمدند. من خیلی راضی بودم. ولادیمیر و علی می گویند از آنجایی که ما یک تیم هستیم، باید در همه چیز از یکدیگر حمایت کنیم، بنابراین آنها خوشحال شدند که من را دوم کنند. خیلی خوب بود، به من قدرت بیشتری داد. می‌خواهم از آندری ایویچوک تشکر کنم، احساس می‌کنم در طول مدتی که با او کار می‌کنم، به‌طور چشمگیری در نتایجم پیشرفت کرده‌ام.»گئورگی چلوخسایف خاطرنشان کرد.

مربی تیم FN آندری ایویچوک از عملکرد بخش خود راضی بود و خاطرنشان کرد که آینده بزرگی برای گئورگی در رینگ بوکس می بیند.

گئورگی چلوخسایف درباره رویای بوکس خود، دوستی با گاسیف، دیپلم آشپز، بی تفاوتی مسئولان و مثبت اندیشی

بیا دیدنم. یکی از با استعدادترین بوکسورهای اوستیایی نسل فعلی، دارنده عنوان قهرمان حرفه ای جوانان WBO و قهرمان بوکس حرفه ای روسیه در بین بزرگسالان گئورگی چلوخسایف.

لازم به ذکر است که برای اولین بار در تاریخ، بوکسوری از اوستیا در بین حرفه ای ها قهرمان روسیه می شود و بنابراین می توان با اطمینان گفت که گئورگی وارد تاریخ ورزش اوستیایی شده است.

گئورگی چلوخسایف ("پیروز") بسیار شبیه به مبارز مشهور هنرهای رزمی ترکیبی ایرلندی مک گرگور است. اعتراف شده است که بسیاری از مردم به شباهت این مرد ایرلندی توجه می کنند و اغلب او را مسخره می کنند. با این حال، او به طور قاطعانه احتمال پیروی از ستاره ایرلندی در آینده را رد می کند.

تندرو و خرد کننده در رینگ، در زندگی جورجی یک مرد بسیار متواضع است، و این فریبنده است. معلوم می شود که چلوخسایف در سن 12 سالگی به توصیه یکی از دوستان خانوادگی به بخش بوکس پیوست. جورجی شروع به برداشتن اولین گام های خود در بوکس در سالن ورزشی لوکوموتیو کرد که به طور گسترده به عنوان باشگاه بوکس آریانا نیز شناخته می شود. بخشی که ستاره اصلی بوکس اوستیایی، مورات گاسیف، کار خود را آغاز کرد.

او تحت هدایت اولین مربی خود، الکساندر گاپینکو، شروع به کشف دنیای بوکس کرد. چلوخسایف پس از 4 سال به گروه مربی پرافتخار روسیه ویتالی اسلانوف، شاید قوی ترین متخصص بوکس اوستیا رفت. بعداً ، مربی جوان آن زمان باتاز باسکایف کار خود را با جورجی آغاز می کند. تاندم باسکایف - چلوخسایف بسیار موفق و سازنده بود. گواه این امر 9 پیروزی چلوخسایف در مسابقات قهرمانی جمهوری بود. گئورگی با انجام استانداردهای یک نامزد استاد ورزش، در تلاش است تا به ارتفاع جدیدی برسد - برای برنده شدن در یکی از تورنمنت های کلاس "A" همه روسی، با واجد شرایط بودن برای عنوان "استاد ورزش روسیه". با این حال، به دلیل قضاوت مغرضانه نمی توان این کار را انجام داد.

- من در کراسنودار در مسابقات استاد "جام اسپارتاک" در سال 2009 بوکس زدم. در فینال مبارزه رقابتی خوبی داشتم و به نظرم برنده آن شدم. اما نتیجه نهایی 3-12 به نفع من نبود. بعد از آن من و مربی با این سوال مواجه شدیم که در ادامه چه کار کنیم. من حرفه ای شدن را پیشنهاد کردم. صادقانه بگویم، من برای مدت طولانی این را می خواستم و حتی اغلب تصور می کردم که چگونه وارد رینگ شوم."

از طریق امیران لویتسکی، دوست باتراز باسکایف، موفق شدیم با مربی سرشناس مسکو آندری ایویچوک تماس بگیریم.

- اولین مبارزه من در رینگ حرفه ای در سن پترزبورگ قرار بود برای من نوعی نمایش باشد. قسمت اصلی آماده سازی آن را در اوستیا با مربیم باسکایف گذراندم و مرحله نهایی آماده سازی در مسکو با هدایت ایویچوک انجام شد.

چلوخسایف در آن مبارزه با ناک اوت پیروز شد و عملکرد او مورد پسند مربی برجسته قرار گرفت و از توانایی های بوکسور اوستیایی قدردانی کرد. با این حال ، در ابتدا مربی جدید نمی توانست به طور کامل در آموزش بخش خود شرکت کند ، زیرا زمان زیادی صرف کار با مبارزان هنرهای رزمی مختلط می شد. گئورگی مجبور شد چندین بار در مسکو تمرین کند، سپس برای تمرین به ولادیکاوکاز برگردد. سرانجام، ثباتی که مدت ها انتظارش را می کشید، وارد کار با یک مربی جدید شد و در دسامبر 2014 چلوخسایف به مسکو نقل مکان کرد، که گفته می شود جدی و برای مدت طولانی است. همین امیران لویتسکی در انتقال به پایتخت کمک بزرگی کرد.

«این امیران بود که از نظر مالی به من کمک زیادی کرد و اصولاً الان هم به من کمک می کند، خانه ای در مسکو اجاره کرد و در واقع در ابتدا کاملاً از من حمایت کرد.

از آن زمان، بوکسور ما دائماً در مسکو زندگی می‌کند و تمرین می‌کند، برای یکی دو هفته به خانه می‌آید تا خانواده و دوستانش را ملاقات کند و به کوه فرار کند.

گئورگی در مورد کسب عنوان جوانان WBO به شایستگی مدیر سرگئی سوزونوف اشاره می کند که عمدتاً به لطف او مبارزه عنوان برای عنوان مذکور سازماندهی شد که در آن بوکسور ما در برابر حریفی از فیلیپین پیروز شد. و در نمایش "مبارزه در شهر بزرگ" که در Match TV پخش شد ، چلوخسایف برنده شد و این فرصت را به دست آورد که با شرکت تبلیغاتی آندری ریابینسکی "World of Boxing" قرارداد حرفه ای منعقد کند. جالب اینجاست که جورجی به سادگی در وب سایت Match TV ثبت نام کرد و انتخاب اولیه را با موفقیت پشت سر گذاشت.

- در انتخاب اولیه ما با دستکش کار نکردیم، اما در انتخاب بعدی روی کیف، پنجه و سایه باکس کار کردیم. علاوه بر بوکسورهای قوی، برخی از شرکت کنندگان این نمایش بر اساس اخلاق ورزشی انتخاب نشدند، بلکه به ظاهر، حضور جذاب و ترجیح دادن افراد با سرنوشت سخت نگاه کردند، بالاخره این یک نمایش است. برای من خود تمرین ها سخت نبودند، شاید به جز دو مورد که 4 ساعت طول کشید. سخت ترین کار این بود که نتوانم از پایگاه ورزشی فراتر بروی. از نظر اخلاقی سخت است که اساساً یک ماه و نیم در پایگاه حبس شوید. به هر حال، برخی از شرکت کنندگان نمایش به همین دلیل شکست خوردند و پروژه را ترک کردند.

گئورگی تأکید می کند که مهمترین چیز انعقاد قرارداد با شرکت تبلیغاتی World of Boxing بود - چنین جایزه ای برای پیروزی اهدا شد. یک آپارتمان هم به عنوان جایزه به من دادند. با این حال، برخلاف اطلاعات مختلف (در مورد یک آپارتمان دو و سه اتاقه در مرکز مسکو گفته شد)، فضای زندگی اهدایی در منطقه مسکو واقع شده است و تنها یک اتاق دارد.

- برای هر مبارزه من طبق قرارداد مبلغ مشخصی از شرکت تبلیغاتی خود دریافت می کنم. پول کافی برای زندگی در مسکو وجود دارد، اما نمی توانم خودم را ثروتمند بنامم.

جورجی دوست ندارد که مادر و پدرش در دعواهای او حضور داشته باشند. اگرچه در مبارزه نهایی در چارچوب پروژه "مبارزه در شهر بزرگ" ، برگزارکنندگان که می خواستند بوکسور را غافلگیر کنند ، والدین خود را به مبارزه دعوت کردند. درست است ، آنها فقط پس از نبرد گزارش دادند ، اما این باعث کاهش خشم چلوخسایف نشد.

گئورگی با صحبت در مورد دوستی با بوکسورهای دیگر ، فوراً از مورات گاسیف نام می برد.

- زمانی که با هم در ولادیکاوکاز تمرین می کردیم، بهترین دوستان بودیم. اکنون تا حد امکان با هم ارتباط برقرار می کنیم، در مورد دعواهای آینده یا گذشته تبادل نظر می کنیم و برای یکدیگر آرزوی موفقیت می کنیم.

در مورد پیش بینی مبارزه بین گاسیف و دورتیکوس ، "Victorious" با دقت و با دقت صحبت می کند.

— پیش بینی نتیجه مبارزه دشوار است، اگرچه، البته، من ریشه مورات را خواهم زد. دورتیکوس ضربه محکمی می زند و خوب حرکت می کند. مورات همیشه ترجیح می دهد ابتکار عمل را به دست گرفته و حریف خود را در رینگ هل دهد. به طور کلی، مورات، البته اخیراً از نظر فیزیکی و فنی پیشرفت زیادی کرده است. من فکر می کنم مبارزه جالب خواهد بود و تمام 12 راند طول نخواهد کشید.

جورجی اعتراف می کند که او همچنین از گذراندن یک اردوی آموزشی کامل در ایالات متحده مخالف نیست:

- مربیان تمرین بدنی خوبی وجود دارد، انواع و اقسام شرکای اسپارینگ خوب. بی جهت نیست که آمریکا را مکه بوکسورها می نامند. اکنون به نحوه سازماندهی همه اینها فکر خواهیم کرد.

گئورگی در مورد چگونگی درک موفقیت های او در اوستیا، متأسفانه خاطرنشان می کند که با وجود تعدادی عناوین جدی، هیچ یک از مقامات جمهوری هنوز به این موضوع واکنش نشان نداده اند.

- به نوعی ما به طور انتخابی موفقیت های ورزشکاران را جشن می گیریم. راستش را بخواهید هیچ یک از مسئولان حتی از من تشکر نکردند چه برسد به اینکه مرا تشویق کنند. آخرین بار، پس از دفاع از عنوانWBOمن در فرودگاه فقط توسط برادرم و آخرین بار توسط ویتالی اسلانوف، باتراز باسکایف و دوستانم از من استقبال کردند.

در مورد چشم اندازهای آینده، بوکسور به وضوح می داند که چه می خواهد:

"هدف من این است که در بین بزرگسالان قهرمان جهان شوم، زیرا در حال حاضر 24 سال سن دارم و طبق معتبرترین مجله جهان "Ring" کمربند دریافت کنم. الان دارم روی نسخه میرمWBOو من در رتبه چهاردهم هستم. فکر می کنم مبارزه بعدی یا مبارزه بعدی برای عنوان قهرمان بین قاره ای طبق این نسخه مبارزه کنم.

در پایان مصاحبه، بوکسور، برای من غیرمنتظره، به جای سخنان و آرزوهای پر زرق و برق به هموطنان خود، خواندن کتاب جان کههو "ناخودآگاه می تواند هر کاری را انجام دهد" اکیداً توصیه می کند.

واقعا جالبه، حالا باید Kehoe رو بخونم!

حقایق جالب:

* از نظر تحصیلات، چلوخسایف یک تکنسین رده 5 (آشپز) است که از دانشکده تجارت ولادیکاوکاز فارغ التحصیل شده است. در حال حاضر دانشجوی سال سوم در مؤسسه آموزشی دولتی اوستیای شمالی، دانشکده مدیریت است. وقتی زمان اجازه می دهد، دوست دارد ماکارونی را با مرغ بپزد. او قاطعانه گوشت خوک را مصرف نمی کند، زیرا آن را برای سلامتی مضر می داند (نه به دلیل مذهب - چلوخسایف ارتدکس است).

در 17 مارس، نمایش "چشم انداز" در داخل دیوارهای آکادمی بوکس فلوید می ودر در ژوکوفکا برگزار می شود. برگزار کننده شرکت تبلیغاتی "World of Boxing" خواهد بود. در ابتدا قرار بود این رویداد با یک دوئل همراه باشد الکسی پاپین، یکی از راه های اصلی سازمان آندری ریابینسکی. البته اندکی قبل از ورود به رینگ، بوکسور مصدوم شد.

یکی از مشهورترین شرکت کنندگان در عصر بوکس در غیاب پاپین را می توان نام برد گئورگی چلوخسایف(13-1-0، 11 KO)، که بسیاری از طرفداران بوکس او را از نمایش واقعیت "مبارزه در شهر" به یاد می آورند. در دسامبر 2016 چلوخسایف شکست خورد ولادیمیر میشفو برنده شد. از آن زمان، جورجی سه پیروزی در رینگ حرفه ای کسب کرده است و خود را برای کسب چهارمین پیروزی آماده می کند. در 17 مارس ، او باید با حریف دشواری از مجارستان مبارزه کند - زولتان سابو(21-10-0، 9 KO).

چلوخسایف شروع کرد: "تمرین به خوبی و بدون آسیب انجام شد." - من با فرم بسیار خوبی وارد مبارزه شدم.

- با کی تمرین کردی؟

با مربی اش آندری ایویچوک. بچه های تیم ما هم به آماده سازی کمک کردند. او بیشتر با اوگنی اسمیرنوف بوکس می زد. همچنین بچه های بازدید کننده، همچنین افراد برتر، حضور داشتند. اسپارینگ عالی شد.

- از بچه های مهمان، چه کسی باحال تر بود؟

واقعاً افراد مشهوری وجود نداشتند، اما اینها افراد قوی بودند. به عنوان مثال، عیسی چانیف، شماره 40 در رتبه بندی. دارای سابقه: 12 برد، 1 باخت. مبارزه با او عالی بود.

- معروف ترین شریک اسپارینگ را به خاطر بسپار.

رومن آندریف. او اکنون در رده بندی WBO، دسته تا 61 کیلوگرم، شماره یک است. او 20 برد و بدون باخت دارد. امیدوارم رومن به زودی برای کمربند اصلی WBO بجنگد.

- نزدیک ترین رقیب شما زولتان سابو است. این چه نوع بوکسوری است؟

او زیاد حرکت می‌کند و اجازه نمی‌دهد به فاصله‌ای راحت برسم - نزدیک و متوسط. ما ساختار آماده سازی خود را به گونه ای تنظیم کردیم که کلید سبک او را پیدا کنیم.

- و این کلید چیست؟

برای سه یا چهار راند اول، قصد دارم 90 درصد مشت هایم را به سمت بدن حریف بزنم تا سرعت او را کم کنم. در این صورت رسیدن به فاصله شما راحت تر خواهد بود.

-سابو از نظر تکنیک شما را به یاد چه کسی می اندازد؟

بوکسور روسی نیکیتا میروشنیچنکو - او همچنین زیاد حرکت می کند و در مسافت طولانی کار می کند.

سوال در مورد روانشناسی نظر شما در مورد چنین تکنیک محبوب در ورزش های رزمی مانند تجسم چیست؟ چگونه برای دعوا آماده می شوید؟

به طور کلی، من فکر شکست را اجازه نمی دهم - این نگرش من است. من فقط به پیروزی فکر می کنم. و بله، من همیشه لحظات مبارزه پیش رو را تجسم می کنم، لحظه پیروزی را خیلی خوب و با جزئیات تصور می کنم. 90 درصد مواقع آنطور که من تصور می کردم اتفاق می افتد.

- حملات و اپیزودهای مستقیماً خاص؟

آره. حملات، جاخالی ها و سایر عناصر دفاعی، ضدحمله ها. همه چیز در کوچکترین جزئیات است.

- در این صورت بگو دعوای تو با سابو چگونه خواهد بود.

اول ضربه ای به بدنش زدم تا سرعتش را کم کنم. سپس به مبارزه ادامه می دهم و در راند پنجم یا ششم با ناک اوت برنده می شوم.

-این چه نوع حمله است؟

من سریال را با ضربه ای به جگر تمام می کنم. حریف سقوط می کند - مبارزه به پایان می رسد.

نمایش "مبارزه در شهر" که شما برنده آن شدید، در سال 2016 به پایان رسید. از آن زمان تاکنون، شما پیروزی های زیادی کسب کرده اید، اما هنوز هم بسیاری شما را با برنامه تلویزیونی مرتبط می دانند. احساس شما در این باره چیست؟

من احساس نمی‌کنم با برنامه «مبارزه در شهر» ارتباط داشته باشم. به نظرم می رسد که آنها من را فقط یک بوکسور حرفه ای خوب می دانند، همین. خوب، اگر کسی فقط آن را از نمایش به خاطر بیاورد، اشکالی ندارد. من را اذیت نمی کند.

- با بچه های اونجا ارتباط داری؟

ولادیمیر میشف بلافاصله پس از نمایش با من تمرین کرد ( شرکت کننده "مبارزه در شهر بزرگ" که چلوخسایف او را در فینال شکست داد. - تقریبا "قهرمانی"). به طور کلی، ووا از تیم INDUSTRIALS است، اما در عین حال او با من به طور مداوم با آندری ایویچوک تمرین می کند. گریگوری نیکولایچوک اکنون به ما پیوسته است. من همچنین با ادگار غوکاسیان، اولگ کاپانژی، ایلیا لازبنی و جاستینا گراچیک رابطه دارم. به طور کلی، افرادی که در برنامه با آنها صحبت کردیم تا به امروز هنوز با آنها دوست هستند.

- احتمالاً بیش از یک بار با میشف دعوا کردیم. حالا کی برنده میشه؟

همیشه متفاوت. شما نمی توانید در هر اسپارینگ به همان اندازه خوب بوکس کنید. گاهی او برنده می شود، گاهی من برنده می شوم.

چگونه دیمیتری بیول باحال ترین بوکسور روسیه شد

نژاد جدید بوکسور باید اینگونه باشد.

در 3 مارس، یکی دیگر از بخش های World of Boxing یک پیروزی بزرگ به دست آورد و سالیوان باررا را ناک اوت کرد. همان شب، و همچنین با موفقیت، سرگئی کووالف اجرا کرد. تماشا کرد؟

متأسفانه، من هنوز مبارزه کووالف را تماشا نکرده ام. من هنوز مبارزه Bivol را با کیفیت خوب پیدا نکرده ام. منتظرم پست بشه میخوام کل مبارزه رو ببینم. از آخرین مورد، دعوای لیپینتس و گارسیا را دیدم. سرگئی به خوبی بوکس شد، حتی با وجود سقوط در راند هفتم، مبارزه بسیار رقابتی را نشان داد.

- اکنون صحبت های زیادی در مورد مبارزه احتمالی بین کووالف و بیول وجود دارد. چه فکری در این باره دارید؟

بله، دیدم کتی دووا این را گفت. فکر می کنم دیمیتری قبل از رویارویی با کووالف باید چند دعوای دیگر داشته باشد. من فکر می کنم این برای قوی تر شدن لازم است، زیرا سرگئی مزیت بزرگی در تجربه دارد. در حال حاضر، بیوول نباید با کووالف موافقت کند.

پووتکین: همه منتظر مبارزه بین وایلدر و جاشوا هستند، اما امیدوارم با آنتونی مبارزه کنم.

اما قبل از آن الکساندر باید پرایس را شکست دهد و جاشوا باید پارکر را شکست دهد.

در 31 مارس، او در آندرکارت مبارزه جاشوا و پارکر مبارزه خواهد کرد، و سپس، آنها می گویند، او ممکن است با خود آنتونی مبارزه کند. شانس پووتکین در چنین مبارزه ای چقدر است؟

انشالله با کمک خدا اسکندر پرایس رو شکست میده و بعد از مدت کوتاهی مبارزه او با جاشوا همچنان ادامه خواهد داشت. من از پیش بینی کردن خوشم نمی آید و در آن خیلی خوب نیستم. اما من فکر می کنم پووتکین می تواند برنده شود. بعید است جاشوا ناک اوت شود، اما الکساندر توانایی برد در امتیاز را دارد.

آیا می‌دانستید که مبارزان حرفه‌ای توانایی بی‌نظیری برای از دست دادن تعداد زیادی کیلوگرم وزن در حداقل زمان دارند؟ الکسی آلخین در مورد تمام دگرگونی هایی که قبل از مبارزه در بدن یک ورزشکار رخ می دهد صحبت می کند. بیایید فقط توافق کنیم: تکرار نکردن آن خطرناک است.

یکی از چشمگیرترین مهارت های مبارزان حرفه ای، توانایی جابه جایی سریع وزن زیاد است. هر بوکسور حرفه ای یا مبارز MMA باید یک روز قبل از مبارزه به حد مجاز وزن خود برسد. ترفند این است که پس از وزن کشی وزن از دست رفته را دوباره به دست آورید و در روز مبارزه از حریف خود قوی تر باشید. با این حال، رسیدن به محدودیت کافی نیست؛ شما باید زمان داشته باشید تا بهبودی خود را حفظ کنید، شاداب، انعطاف پذیر و آماده مبارزه باشید.

برای برخی از ورزشکاران، وزن جنگی ممکن است به طور قابل توجهی با وزن واقعی متفاوت باشد. بنابراین، بوکسور معروف کنستانتین تزیو در وزن متوسط ​​​​(63.5 کیلوگرم) قهرمان شد، اما وزن او در بین مبارزات می تواند به 80 کیلوگرم برسد. در وزن کشی رسمی قبل از مبارزه با دیوسبلیس هورتادو ، کنستانتین 63 کیلوگرم وزن داشت و در روز مبارزه - 71.2 کیلوگرم. توانایی بدن برای مقاومت در برابر چنین کاهش وزن جدی بسیار فردی است و از بسیاری جهات یکی از دلایلی بود که Tszyu به ندرت سالی یک بار مبارزه می کرد.

"به نظر می رسد درد دارید، اما در روز مبارزه، با افزایش وزن، از حریف خود سنگین تر و ورزشکارتر می شوید. به شما یک مزیت می دهد. بنابراین مبارزه خیلی قبل از ورود به رینگ آغاز می شود. ایویچوک روند کاهش وزن را برای مبارزان خود کنترل می کند و همه چیز را در مورد نحوه نزدیک شدن به مبارزه در فرم مطلوب می داند. از جمله شاگردان او می توان به علی باگوتینوف، مدعی قهرمانی UFC، الکسی پاپین قهرمان کیک بوکسینگ جهان و برنده نمایش واقعیت «مبارزه در شهر»، بوکسور گئورگی چلوخسایف اشاره کرد که به گفته مربی، به راحتی می تواند چهار تا پنج کیلوگرم در روز کم کند. . سابقه جورج در بوکس حرفه ای به این صورت است: ده برد، هشت ناک اوت، یک شکست و یک تساوی. چلوخسایف در وزن متوسط ​​نوجوانان (63.5 کیلوگرم) رقابت می کند، سالانه از سه تا پنج مبارزه می کند و همیشه در محدوده وزن خود قرار می گیرد.

آندری ایویچوک

بین مبارزات، ژورا معمولاً 69 کیلوگرم وزن دارد، بنابراین ما معمولاً حدود شش تا هفت کیلوگرم وزن کم می کنیم. اگر به طور جدی و آگاهانه به این روند نزدیک شوید، همه چیز بدون دردسر زیاد پیش می رود. هر چه کیلوگرم بیشتر در روز آخر باقی بماند، کیلوگرم بیشتری برگردانده می شود. اگر برای مدت طولانی رژیم بگیرید و همه کارها را به تدریج انجام دهید، فقط اندکی برمی گردد، زیرا بدن خود را تطبیق می دهد و به وزن عادت می کند. و وقتی در یک روز چهار کیلوگرم وزن کم کنید، در یک روز شش کیلوگرم وزن اضافه می کنید. بنابراین، در روز مبارزه، جورجی 66-67 کیلوگرم وزن دارد.

کاهش وزن هفت تا ده روز قبل از مبارزه شروع می شود (در اینجا همه چیز فردی است). مبارز شروع به نوشیدن آب زیادی می کند. حجم دقیق مایع مصرفی به طور مستقیم به دسته وزنی ورزشکار بستگی دارد - به عنوان مثال، ژورا، ده روز قبل از شروع مبارزه، پنج تا شش لیتر در روز بنوشد. سپس مقدار آب کاهش می یابد و هر چه مبارزه نزدیکتر شود، ورزشکار باید مایع کمتری دریافت کند. یک روز قبل از وزن کشی، او به طور کلی نوشیدن و خوردن هر چیزی را متوقف می کند. به هر حال، هر چه بیشتر بنوشید، آب بیشتری از بدن خارج می شود. این روزها باید رژیم غذایی را رعایت کنید و کالری مصرفی را کاهش دهید. بدون نمک، هیچ چیز تند و شیرین. شما باید پنج بار در روز، در وعده های کوچک، غذا بخورید. در صبح می توانید فرنی را با آب با میوه بخورید، سپس گوشت سفید - مرغ، بوقلمون، سبزیجات یا میوه دوباره. چای، قهوه - همه نوشیدنی ها باید بدون قند باشند.

وقتی خیلی کم برای "راندن" باقی مانده است، می توانید با نمک حمام کنید یا به سونا بروید. این روش برای مواردی مناسب است که دیگر قدرت تمرین ندارید. واضح است که این یک استرس دیوانه کننده برای بدن است. اما این یک ورزش است و شما نمی توانید آن را بدون فداکاری انجام دهید. می توان گفت که ما منحصراً روی وزن کار می کنیم. بارها در این دوره کاهش می یابد، زیرا خطر آسیب افزایش می یابد و به دلیل کمبود گلوکز، تحریک پذیری و عصبی شدن ظاهر می شود. بنابراین تمرین فشرده فقط مشکل را تشدید می کند و مبارز در وضعیت روحی و جسمی وحشتناکی به مبارزه نزدیک می شود.

بهبودی پس از وزن گیری یک فرآیند کامل است که در حالت ایده آل باید توسط متخصص تغذیه نظارت شود. نکته اصلی این است که کمبود مایعات در بدن را جبران کنید. ما از ریهیدرون یا آنالوگ های آن استفاده می کنیم. دارو را با آب رقیق کرده و سه تا چهار لیتر در روز می نوشید. به علاوه شما به کربوهیدرات نیاز دارید - غذاهای پر کالری که انرژی را تامین می کنند. موز و پاستا جواب می دهد.

اکثر مبارزان من بین پنج تا هشت کیلوگرم وزن کم می کنند. از بین کسانی که با آنها کار کردم، ولادیمیر مینیف بیشتر رانندگی کرد. سنگین ترین وزن او 98 کیلوگرم بود، اما قبل از مبارزه با بوریس میروشنیچنکو 77 کیلوگرم وزن داشت. خیلی سخت بود. اروپایی ها، آمریکایی ها و برزیلی ها خیلی بیشتر مسابقه می دهند. به نظر من میانگین اختلاف وزن رزمی و واقعی آنها حدود 15 کیلوگرم است. گلیسون تیباو، مبارز UFC که با خبیب نورماگومدوف مبارزه کرد، از 90 کیلوگرم به 70 کیلوگرم کاهش یافت. فکر می کنم لوک راکهلد، کریس ویدمن، تیم کندی که در وزن میانی (83.9 کیلوگرم) رقابت می کنند، 15-20 کیلوگرم وزن کم می کنند. آنها حتی از نظر بصری نیز بسیار تغییر می کنند.