Cómo cambiar tu risa. Cómo cambiar tu risa

La risa es muy buena para la salud. Según estudios, la risa baja la presión arterial, también alivia el dolor, alivia la depresión.

Las personas que ríen tienen un mejor funcionamiento del corazón que las personas tristes.

Así es como funciona. Durante la risa, la velocidad del aire exhalado es de 100 km/h. Nuestras vías respiratorias están "ventiladas", la sangre está saturada de endorfinas y hay menos colesterol.

IMPORTANTE: Las endrofinas son hormonas de la alegría

Beneficios para la salud de la risa

La risa prolonga la vida, cura enfermedades

La risa también incluye docenas de grupos musculares. Funciona especialmente bien en los músculos abdominales.
La risa aumenta la inmunidad
La risa alivia la fatiga. Si no duermes lo suficiente, ríete, en cinco minutos te sentirás mejor

IMPORTANTE: 5 m de risa = 40 m de sueño.

Como resultado - buena salud y larga vida.

beneficios para la salud de la risa

La risa es la fuente de la felicidad.

La risa hace que una mujer sea más atractiva.
¿Quieres fortalecer la relación con tu ser querido? ¡Solo rían juntos más a menudo! Esto les ayudará a entenderse mejor y así fortalecer su vínculo.
Ayuda a vencer el estrés más rápido que cualquier sedante.
Los expertos han descubierto que la risa aumenta la productividad y la creatividad

La risa es la fuente de la felicidad.

Pequeños trucos:

Es más fácil empezar a reír con una sonrisa. Nuestro cuerpo está acostumbrado a que inmediatamente le siga la risa.
Trate de sonreír más a menudo. Hazlo mientras lees o trabajas. Sonríe a tus compañeros o familiares. También te ayudará a que les gustes.
Todo esto hará de la sonrisa tu expresión facial natural. Así te reirás mucho más a menudo.

¿Cómo aprender a reír, cómo provocar la risa?

Trate de ser amigo de personas sociables y divertidas. Esto no significa que debas abandonar a los amigos pesimistas. Simplemente encuentre nuevas personas divertidas y pase el rato con ellas más a menudo.

Si se inicia una conversación triste, cambia de tema o haz una broma. O mejor aún, cuéntanos algo lindo para ti. Después de todo, cualquier ejemplo es contagioso.

Sal con gente positiva

Busque espectáculos divertidos y actuaciones de comediantes de su agrado. Haz que mirar programas divertidos sea un hábito.

A modo de ejemplo, puedes ver las siguientes comedias, espectáculos, etc.:

Gran diferencia
Albóndigas Urales
Conciertos de Mikhail Zadorny
Dibujos animados "Tom y Jerry"
Comedias con Jim Carrey o Charlie Chaplin

Mira más videos divertidos en Internet o comedias

Las noticias matutinas sobre robos y asesinatos nunca han alegrado el día.
Es mejor empezar la mañana leyendo chistes. Escuchar programas de radio humorísticos.
¿No puedes imaginar tu mañana sin un periódico? Luego comience a leer títulos de la vida o las mismas anécdotas. Y asegúrese de comparar su estado de ánimo después de las noticias y después del espectáculo divertido.

Evite los programas de noticias, periódicos y transmisiones de radio.

Reírse de sí mismo

Este útil talento es convertir cualquier torpeza en una broma divertida. Gracias a esto, ya no tendrás miedo a los errores. Aprende a entender que “lo que somos” y “lo que podemos hacer hasta ahora” son dos cosas diferentes.

Reírse de sí mismo

No tengas miedo de tu risa

¿Tienes miedo de reírte porque crees que tu risa es rara? En este caso, puede privarse del placer de la vida.
Después de todo, la risa es una manifestación natural de la felicidad. el no puede ser desagradable
Y si estás rodeado de gente que se ríe de tu risa, simplemente cambia de compañía.

No tengas miedo de tu risa

aprender a relajarse

Aparta una hora cada día para ti. Haz tu pasatiempo favorito, diviértete. ¡Especialmente si eres una persona ocupada! Después de todo, ¿necesita recompensarse por sus éxitos y trabajo?

aprender a relajarse

¡Práctica!

Sí, la risa sin motivo también puede ser útil.
Trata de reírte así cuando estés solo en casa. Hazlo lo más natural posible. Di unos cuantos "ja" breves mientras exhalas
Comience por pensar en alguna broma divertida del pasado.
Esto ayudará al cuerpo a llegar rápidamente a un estado alegre. Y te diviertes y ríes con ganas

¡Práctica!

Descansos "divertidos"

Cree minutos "divertidos" regulares en su horario de trabajo. Durante ellos, vea un video divertido o una parte de un programa humorístico. ¡Los beneficios serán obvios!

Descansos "divertidos"

¿Por qué practicar yoga de la risa?

IMPORTANTE: Hasya yoga es una dirección de yoga que combina técnicas de respiración y ejercicios de risa.

La risa es muy buena para la salud: puede perder peso, enfermarse con mucha menos frecuencia y tener los nervios sanos.
Pero para que los beneficios de la risa sean más fuertes en el cuerpo, debes reírte continuamente durante al menos 15 minutos. Incluso durante un programa de entrevistas divertido, esto no es fácil de hacer.
Pero en las clases de yoga de la risa entre gente que ríe, será simplemente imposible mantenerse serio.

¿Por qué practicar yoga de la risa?

Esta técnica fue inventada por Madana Kataria. Este médico indio notó que después de una dosis diaria de anécdotas divertidas, sus pacientes se sienten mucho mejor.

Con el tiempo, la técnica ha mejorado. Ahora el curso de yoga de la risa combina ejercicios de respiración, asanas básicas de yoga y, por supuesto, ejercicios para provocar la risa.

ejercicio de yoga de la risa

Ahora hay un curso de yoga de la risa en muchos centros de salud. Por lo tanto, el complejo de ejercicios "divertidos" puede ser diferente en todas partes.

Muy a menudo, las clases comienzan con un complejo de asanas. Guerrero, perro boca abajo, árbol y otros. Luego realiza una serie de ejercicios de respiración.

asanas

Luego están los ejercicios para la risa. Aquí están:

Hablar por teléfono

El grupo se divide en parejas. Dos personas se sientan una al lado de la otra y comienzan a hablar por un teléfono imaginario. Al final de la conversación, debes reírte y mirar a los ojos a tu pareja.

Saludos

Los participantes comienzan a caminar por el pasillo. Cuando dos personas se encuentran, tratan de ser felices el uno por el otro. Puedes dar la mano, abrazar o dar palmaditas en la espalda. Lo principal es lucir natural.

¿Cómo se ríe un cocodrilo?

Los participantes se turnan para imitar la risa de varios animales: una gallina, un lagarto, un pez o un cocodrilo.

En algunos cursos, los participantes deben tratar de reírse como un objeto inanimado.

Risa de metro

Los participantes se dispersan libremente por la sala con el brazo extendido.

Posición inicial: párese derecho, con las manos en las costuras. Luego los brazos se elevan a los lados. Es necesario levantar las manos en tres pasos.

Cada movimiento es una exhalación con un fuerte: "ho".

Cadena

Todo el mundo se acuesta en el suelo. Cada participante pone su cabeza sobre el estómago de otra persona. A la orden del entrenador, comienzan a reírse. La vibración de la risa se transmite a todos. Todos ríen al final.

afirmación

IMPORTANTE: La afirmación es una afirmación, una fórmula positiva. Con repetición repetida con expresión, mejora la condición de una persona.

Los participantes se paran en círculo y al mismo tiempo dicen en voz alta: "¡Soy la persona más feliz del mundo!". Repita varias veces. Y al final se ríen a carcajadas.

Algunos centros de salud también añaden meriendas y ejercicios diarios para relajarse y conseguir la paz en el curso.

Autoejercicios para Hasya Yoga

risa tranquila

Puedes poner música suave y lenta
Posición inicial: párate derecho, endereza los hombros
Cierra tus ojos. Imagina un hermoso paisaje. Piensa en los pequeños detalles. Si es una playa soleada, siente el calor en tu piel. Imagina las olas silbando contra la orilla arenosa
Risa. Silencioso al principio, luego más fuerte
¿Te reíste? Tome algunas respiraciones profundas dentro y fuera
No olvides respirar correctamente, es decir, con el pecho lleno.
Repetir tres veces

Posición inicial como en Quiet Laughter
Tomar una respiración profunda. Con una exhalación, apriete su estómago, su parte inferior, y diga: "ja". La exhalación debe ser corta. Repetir 30 veces
Entonces ríete a carcajadas
Repita el ejercicio 2-3 veces

Necesitarás un espejo. Ponte delante de él. Imagina que la boca está cerrada con una cremallera. Cuando lo abras, comenzarás a reír.
Abre la cremallera imaginaria con dos dedos. Risa. Cierra la cremallera rápidamente. parar de reír
Se puede realizar en parejas y descomprimir a un compañero
Número de repeticiones: 3 - 4

ejercicio "relámpago"

La risa es buena para la salud del cuerpo y del espíritu. Por lo tanto, dedique de 10 a 15 minutos diarios a los ejercicios de Hasya yoga. Estas actividades simples y divertidas cambiarán rápidamente tu vida para mejor.

Es bien sabido que La risa mejora el estado de ánimo para uno mismo y para los demás.- pero con la condición de que sepa reír bellamente.

Hoy, en el sitio web de mujeres, no nos distraeremos con hechos tan conocidos como la condición de los dientes y el mal aliento: estas son cosas que se dan por sentado. Vamos a lo más importante:

¿Cómo se ríen las mujeres modernas?

Diferentemente. Por alguna razón, muchos han decidido por sí mismos que es necesario reírse como en el Club de la Comedia, o presumir cómo se ríen los personajes negativos. La mayoría de los sonidos anteriores grosero, masculino.

Sí, y las mujeres hablan de su propia risa en palabras que no son románticas: "¡Estaba tan GRITANDO!" Lo más triste es que ella no está mintiendo, realmente se rió 🙁

¿Qué tipo de risa femenina les gusta a los hombres?

Bueno, ciertamente no "relinchando".

Las chicas estamos desarrollando repugnancia persistente por un hombre que se ríe débilmente, como una mujer. Entonces, a los hombres también les molesta increíblemente nuestra risa masculina.

Me viene a la mente una historia. La chica de la compañía realmente quería atraer a un chico y, en su presencia, literalmente se reía de todo lo que era más o menos divertido, tratando de parecer una chica "humorística" y alegre. El chico realmente la notó, pero ella no le pareció "divertida", sino "marimacho".

A los poetas de antaño les encantaba recordar la tierna risa femenina, comparándola con una melodiosa campana. Los poetas de nuestros días... ¡aprecian la misma hermosa risa femenina!

¿Cómo aprender a reír bellamente? parte práctica

1. Date cuenta de que te preocupa

Evaluar tu propia risa es más fácil y más difícil que la voz que ya hemos hecho y 😉

Más fácil, porque lo que escuchamos no es muy diferente de lo que escuchan los demás.
Más difícil - porque tan pronto como comenzamos a escuchar nuestra propia risa. La sinceridad desaparece inmediatamente de él. Y es mucho más fácil hablarle a una grabadora de voz que "burlarse" 🙂

La salida podría ser reunión de cámara de video con amigos, que es mejor esconder y luego "olvidarse".

La esencia es una: tienes que apreciar tu propia risa y tome una decisión: ¿necesita aprender a reír bellamente, o lo está haciendo bien?

2. ¿Cuál sería tu risa ideal?

Interesante pregunta, ¿no? Cierra los ojos y imagínate riendo maravillosamente.

Para empezar, puedes imaginar que te ríes tan bien como tu estrella/actriz favorita. ¿No hay uno? Luego concéntrese en la risa de lo inolvidable (solo piense: ¡hace mucho tiempo que murió y el mundo entero todavía se está volviendo loco por ella!)

3. Ensaya una risa bonita

¿Cómo aprender a reír bellamente? ¡Practica, practica y más practica!

En los ensayos, lo de siempre nos ayudará espejo en el que nos examinaremos a nosotros mismos. Es difícil permanecer natural durante los ensayos de la risa hermosa, ¡pero es posible!

Tratando de reírse bellamente y presentándose como una estrella de clase mundial, tenga en cuenta que:

risa - no muy fuerte(¿Por qué golpear al interlocutor con decibelios? ¡No lo apreciarán!).
Boca abierta Todo el ancho tampoco tiene sentido. Lo mejor es simplemente sonreír ampliamente y luego reír. Se lo aseguro: el sonido será un poco diferente, más delicado que cuando se ríe con una demostración de todos los empastes dentales.
A nada gestos "masculinos" risa que lo acompaña: palmadas en el propio cuerpo y en los cuerpos de quienes lo rodean, sacudidas de cabeza, sacudidas ostentosas, etc.
Aprende a controlar todo sonidos "divertidos" risa acompañante: bufidos, gruñidos, salpicaduras de saliva, etc.
La risa se convierte en histeria, es agradable solo para la fuente de la broma, y aun así no siempre.

4. Corre... ¡a reír!

Practicaste en casa, todo parece estar como debería. Ahora es el momento de trabajar las habilidades adquiridas "en el campo". Para ello, no es necesario reírse en ninguna ocasión. Pero, sin embargo, ¡practicar una risa hermosa es imprescindible!

Casas mira programas divertidos, películas, lee chistes en Internet y trata de reírte maravillosamente de todo esto.

Reunirse con amigos- solo un campo sin arar para experimentos con tu risa. Pero...

5. No es solo CÓMO te ríes, también es DE QUÉ te ríes.

Después de todo, ¡puede decir mucho sobre ti! Si solo te ríes de los chistes planos y del humor vulgar, puedes parecer de mente estrecha.

Con la risa, puedes mostrarle a una persona lo que te gusta y lo que no.. Por ejemplo, si no te ríes de una broma sobre un amante, entonces un hombre entenderá que quieres una relación honesta y seria. Bueno, si aceptas favorablemente el humor que enfatiza las habilidades sexuales masculinas, probablemente pensarán en ti que eres algo atractivo 😉

?6. ¿Qué haces cuando quieres reír pero no puedes?

risa reprimida no te hará encantador a los ojos de los demás, al igual que la risa fuera de lugar. Por lo tanto, sería mejor reprimir esta risa en ti mismo.

¿Cómo? Necesito divagar. Por ejemplo, imperceptiblemente lastimarse: pellizcar, morderse la lengua ... O pensar en problemas urgentes. Inventa algo, en general 🙂

7. Sinceridad de la risa

Todos sabemos eso la mejor risa es la risa sincera, con brillo en los ojos, emociones y todo lo demas. Pero si no quiere arrugarse, simplemente sonría ampliamente, ¡y eso es todo!

Carcajadas sinceras, alegres y hermosas para ti!

para copiar Sin embargo, no necesita obtener un permiso especial para este artículo. activo, ¡un enlace a nuestro sitio que no esté cerrado de los motores de búsqueda es OBLIGATORIO! Por favor, observar nuestro derechos de autor.

Todos nos metimos en una situación en la que quieres, no quieres, pero tienes que reírte de una broma terrible / incomprensible de un colega, jefe o simplemente un extraño con el que todavía tienes que sentarte al lado de menos un par de horas. Piensan que la broma es muy graciosa, o simplemente dicen algo porque están nerviosos, pero no entiendes el significado y tienes miedo de parecer tonto, o simplemente entiendes que esto es una completa tontería. En general, hay muchas situaciones en las que, por una u otra razón, es necesario retratar la diversión, y cuanto mayor te haces, más a menudo te las encuentras. La próxima vez que su amigo o amante le diga algo demasiado primitivo o exótico, aplicando los siguientes consejos, podrá no perder la cara y no arruinar su relación con su ser querido. Entonces, aprendamos un pequeño truco social que te ayudará a hacer amigos y, posteriormente, a influir en quienes te rodean.
Dificultad: moderada.

1. Espere el clímax o el final. Por regla general, el narrador lo destaca con expresiones faciales, gestos y entonación, por lo que será difícil pasarlo por alto. Quienes entienden y aprecian el chiste suelen empezar a reírse con las últimas palabras o inmediatamente después de que termina el locutor, así que no olvides llevar aire a tus pulmones con antelación.

Cuando se cuenta un chiste, por lo general puedes tener una buena idea desde el principio de si será divertido. Si la persona que cuenta el chiste es encantadora y/o carismática, por lo general no te importa reírte de todos modos, por lo que deberías poder hacerlo con bastante sinceridad de todos modos. Pero si el narrador murmura y tartamudea constantemente, o dice el trillado: "¿Escuchaste el chiste sobre el cura, el rabino y la prostituta?", definitivamente no vale la pena comenzar a reírse demasiado temprano (como si escucharas algo fresco y realmente encantador) de usted, probablemente no espere tal reacción. Escuche atentamente al orador, manteniendo esa expresión un tanto anticipada en su rostro mientras la persona recorre los eventos de la bicicleta. No olvides mantener la compostura y la cara, no importa cuán repugnante/incomprensible seas. La expectativa de una sorpresa es característica de la expresión facial aun cuando ya sabes cómo terminará, está en la naturaleza humana. Lo principal aquí es no mostrar que la broma ha puesto los dientes de punta.

2. Comience a sonreír cálida y levemente. La risa real nunca estalla de repente. Se eleva gradualmente desde el abdomen. Entonces necesitas construir correctamente tu risa. El primer paso, que se verá natural, es comenzar a sonreír lentamente. Cuando el narrador llegue al corazón de la broma, quite la expresión de "esperando una sorpresa" de su rostro y deje que se desvanezca en una sonrisa.

3. Haz algunos sonidos guturales. Puede ser "ja", "ja", un gruñido corto por la nariz, solo una exhalación aguda, similar a una risa ahogada. Lance un par de estos sonidos junto con una sonrisa floreciente cuando la broma se acerque a su clímax.

4. Decide por ti mismo si comienzas a reírte ligeramente con las últimas palabras, como si casi entendieras el punto, o te saltas medio latido del corazón después del final de la broma antes de comenzar a reír a carcajadas y con toda su fuerza. Algunas personas piensan que reírse hasta el final del chiste no es bueno, por lo que puedes hacer que el narrador se sienta decepcionado con sus habilidades y con el chiste elegido (u ofendido), pero si no lo haces con toda tu fuerza y solo aumentas el expectativa de sorpresa en tu rostro, esta táctica te ayudará a acercarte al narrador, él / ella decidirá que lo entiendes muy bien y generalmente están en la misma longitud de onda.

5. Ríete de forma natural, no es necesario que trates de retratar algo, porque lo más probable, especialmente sin práctica, sonará extraño. Es cuando imitas la risa que el truco está en mantener tu estilo habitual. Mucha gente no sabe cómo "suena" realmente cuando se ríe porque nunca le ha prestado mucha atención, así que ten cuidado. No subas la risa. No olvide incluir en las expresiones faciales y la expresión de los ojos, pero no se exceda ni con uno ni con el otro, ni con el tercero. Practica tu risa natural en los tonos medios y podrás imitarla en cualquiera de los chistes peores, estúpidos y repugnantes por el resto de tu vida. Ríete con todas tus fuerzas solo cuando todos los que te rodean estén haciendo lo mismo.

Suma: Dar palmaditas en el codo o la mano del orador puede ayudarlo a imitar la risa. Esto lo distraerá de la falta de interés en tu cara y le hará pensar que encuentras la broma tan divertida que solo necesitas expresar tus emociones de alguna manera. Como habrás notado, muchas personas hacen algo similar cuando escuchan algo histéricamente divertido y simplemente no pueden recuperarse rápidamente en ese momento.

Una risa hermosa es algo a lo que muchas chicas aspiran de la misma manera que la capacidad de "hacer ojos" sexualmente. Y todo porque una risa hermosa para una niña es una forma de encantar a un hombre, que funciona incluso mejor que una mirada lánguida. Pero el problema es que no todo el bello sexo puede reír maravillosamente. Algunos se ríen demasiado fuerte, otros demasiado masculinos, algunos hacen ruidos divertidos mientras se ríen o mueven todo el cuerpo. Por supuesto, la risa sincera puede ser diferente, pero las niñas deben trabajar en sí mismas para que su risa no solo sea sincera, sino también encantadora. Después de todo, no en vano, la risa de las niñas a menudo se compara con el murmullo de un arroyo o el sonido de campanas de plata. Así es como debería ser. Echemos un vistazo más de cerca a cómo puede aprender a reírse bellamente, sin dejar de ser sincero al expresar sus sentimientos.

¿Cómo hacer que la risa sea hermosa?

Quizás lo más difícil es entender lo hermosa que es tu risa. Después de todo, tan pronto como comienzas a escuchar tu risa o decides reírte frente a un espejo, la sinceridad se pierde de inmediato y la risa simulada definitivamente no es buena. Por eso, puedes pedirle consejo a tu mejor amiga, enfatizando que su respuesta debe ser sincera. O, durante una reunión con amigos en su apartamento, esconda una cámara de video en algún lugar y grabe esta reunión, y luego vea la grabación y evalúe su risa.

¿Cómo hacer que la risa sea hermosa?

Humor - concepto subjetivo. No existe un estándar para todos los criterios de humor. Para hacer reír a los demás, en primer lugar. debería ser gracioso para ti. Si te diviertes, la gente también se divertirá. Se involucran en tu humor.

Baje el listón de lo que puede reírse

Todos los temas para el humor son interesantes. Puedes ver todo como gracioso. Ponte un listón bajo para el humor. En todo se puede ver interesante y divertido.: alguien se sienta gracioso, alguien dice gracioso, alguien escribe gracioso. Todo puede hacerte reír. Simplemente baje el listón de lo que puede reírse.

Algunas personas tienen criterios muy altos de lo que debería ser gracioso. Barras demasiado altas. Desaste de eso. Algunas personas son muy difíciles de hacer reír.. Tienen estándares demasiado altos para su humor., hay problemas como: la broma debe ser muy buena, debo entender claramente de qué estoy hablando, debe haber ciertas palabras sobre un tema, etc.

A veces la gente tiene miedo al juicio, qué se pensará de ellos si se ríen histéricamente. La gente no puede relajarse, dejar ir todo. La mayoría de las personas tienen miedo de cómo sonará su voz si se ríen demasiado fuerte.. Algunos ni siquiera saben cómo suena su voz durante la risa histérica, porque se reprimen toda la vida.

Buen video

Mi video mas favorito de un viajero.

lo he visto tantas veces. Video sobre cómo ser interesante, aventurero y buscar nuevas aventuras. ¡Disfruto ver!

aprendiendo a reír

Hay un ejercicio útil.

Ríete siempre en voz alta, abiertamente, desde el corazón en todas partes.. No tengas miedo de parecer un poco ridículo, extraño y estúpido..

Algunas personas quieren aprender a reírse bellamente, esto no tiene sentido.

Deja que la risa se abra y te abrirás tú mismo.

No lo ocultes ni lo reprimas reír con una risa natural real, tal como es.

No pasará nada, nadie te hará nada.

Ábrete al mundo. Gracias a la risa, perderás tu pesadez interior.

Qué te detiene

Te entorpecen los miedos, la estrechez y un alto criterio para la risa. No aspires a ser ese tipo brillante cuyos chistes son todos muy, muy ingeniosos y sutiles. Después de todo, entonces tú mismo casi no te reirás. ¿Qué vida es mejor, reír más o menos?¡Suelta la barra y ríete con ganas! ¡Es mejor! ¿Por qué estas restricciones? Se supone que tienes que ser un tipo brillante e inteligente. ¡Deshazte de él y aprende a reírte de todo!

Tu mente siempre encontrará excusas para no reír. Es todo ego y creencias limitantes, barreras en la cabeza. Deja ir el ego y la personalidad, diviértete. Puedes interpretar todo de una manera divertida. ¡Literalmente todo! Los niños pequeños siempre están alegres y a menudo se ríen; la sociedad aún no les ha introducido la seriedad. Este ejercicio te ayudará a aprender a reír.

Puedes ver muchos videos sobre cómo aprender a reírte de todo lo que quieras y no volver a preocuparte nunca más.

Correcta percepción del humor.

La percepción correcta del humor es cómo solo TÚ ves lo gracioso en todo y nadie más.. Mira el mundo con tus propios ojos. Ve humor en todo y siempre te sentirás bien.

No te identifiques con ningún tipo de persona en particular. Definirse significa limitarse. ¡Sé agua, sé todo! Y entonces tendrás una fuerte presentación y expresión de ti mismo, lo que te permitirá resonar con todas las personas.

Ten una actitud positiva: todos los chistes funcionan mientras yo los diga.. Te amas tanto que aprecias lo que dices y la gente se involucra y te ama también Con. Si te odias a ti mismo, ellos también te odiarán. Si eres interesante para ti mismo, a los ojos de los demás te volverás interesante.

No necesitas estimulantes externos

No necesitas alcohol para desarrollar un buen sentido del humor.

El alcohol son todos los estimulantes externos que te dan un estado temporal.

Si solo te diviertes con el alcohol, entonces bombeará solo tu personalidad borracha, no tu sobria.

Entiendes cómo ser interesante y cómo desarrollar un sentido del humor sin alcohol. ¡Soy un ejemplo!

La verdad sobre la diversión.

La forma en que piensas sobre la diversión es todo lo que has aprendido o visto de alguien.

Lo que ahora percibes en tu cabeza como divertido no es una percepción objetiva, es decir, fue impuesta por otros.

Estas son las imágenes en tu cabeza.

Todos perciben el humor de manera diferente.

Si te estás divirtiendo y eres genial ahora, para alguien al mismo tiempo puedes ser aburrido y poco interesante.

Otros pueden pensar que tienes un gran sentido del humor porque eres un tipo de gran valor y reaccionan ante ti.

La conclusión es que no puedes decir específicamente: ¿te estás divirtiendo ahora y qué es divertido?.

Incluso si ahora estás aburrido, desde afuera alguien puede percibirte como un gran bromista y bromista.

No subestimes tu habilidad para bromear.

En lugar de evaluar tu condición, analizando cuánta diversión creas a tu alrededor, simplemente déjalo ir y no pienses en ello.

No tiene sentido preocuparse y evaluar su sentido del humor, si es perfecto o no..

De lo contrario, se producirá el efecto contrario.

Cuando dejas de juzgarte por lo divertido que eres nunca tendrás preguntas sobre cómo desarrollar el sentido del humor y volverte interesante.

Una sonrisa es reflejo de sentimientos y paz interior, por eso es muy importante que sea amable, suave y relajada.

Sonriendo sincera y abiertamente, una persona se vuelve más atractiva para el sexo opuesto, se gana a sus interlocutores y logra un éxito significativo en su carrera.

Muchas personas quieren saber cómo aprender a sonreír bellamente.

Si sigue ciertas reglas y recomendaciones, esto es fácil de lograr. Los ejercicios especiales, el mantenimiento de la belleza y la salud de los dientes, el cuidado adecuado de la piel de la cara y los labios, así como una actitud interior positiva lo ayudarán a encontrar una sonrisa encantadora que se acerque al ideal.

Cómo sonreír correctamente

Una sonrisa correcta y armoniosa depende de varios puntos importantes: la simetría de la cara, así como el estado de los dientes, los labios y la piel. Las expresiones faciales también son muy importantes aquí, las cuales no deben tener nada que ver con una mueca malvada, una mueca maliciosa o miedo.

Durante una sonrisa, el trabajo principal lo realiza un gran músculo cigomático que, en los lados izquierdo y derecho de la cara, se extiende desde la comisura de la boca hasta la parte superior de la mandíbula.

Pero si usa solo este músculo, la sonrisa parecerá poco sincera e incluso falsa.

Es imposible sonreír bella y libremente cuando interfieren la rigidez interna y una sensación de tensión.

Una sonrisa, formada a la fuerza, resulta ser fingida o torcida, actúa de manera repulsiva sobre los demás y puede estropear por completo la impresión.

La sonrisa correcta implica no sólo una cierta combinación de labios y, sino también una expresión benévola de los ojos. Por lo tanto, los músculos de toda la cara, incluida la frente y los pequeños músculos alrededor de los ojos, deben participar en él.

Cómo aprender a sonreír bellamente y reír

Una sonrisa natural y una risa hermosa son compañeros fieles de personas exitosas y benévolas.

Es importante aprender a disfrutar sinceramente de la vida, y luego una sonrisa orgánica y natural se convertirá en un adorno.

El entrenamiento regular ayudará a lograr la simetría, gracias a la cual la sonrisa siempre será agradable y armoniosa.

Para empezar, debes sentarte cómodamente frente a un espejo en una habitación bien iluminada, relajarte por completo y sonreír para ti mismo. Si no te gusta el reflejo, debes ajustar y cambiar la sonrisa hasta que se vuelva lo más natural y relajada posible.

Además, en esta etapa, puede identificar fácilmente todos los defectos de apariencia existentes que deben corregirse. Para hacer esto, debe evaluar con seriedad su apariencia: preste atención a la forma, el color y el estado de los dientes, la piel de los labios y la cara, así como la expresión de los ojos. Esto ayudará a determinar en qué se debe trabajar.

Reír bellamente y en voz alta no es menos importante, porque es un reflejo de un carácter individual, así como la principal fuente de felicidad, salud y longevidad.

Grabe su risa en una grabadora de voz o cámara de video. Por supuesto, esto debe hacerse en un ambiente relajado, por ejemplo, mientras ve una comedia divertida o se reúne con los mejores amigos. Luego escuche la grabación recibida para evaluar su comportamiento, la sonoridad de la risa y el volumen del habla. Así, es fácil identificar las principales deficiencias en la manifestación emocional y corregirlas.
Si existe el hábito de reírse a carcajadas en lugares y situaciones inapropiadas, debe deshacerse de él de inmediato, porque esto indica un bajo nivel de educación y cultura de una persona.
En el caso de que la risa fuerte y estrepitosa sea un síntoma de incontinencia emocional, se recomienda no inclinar demasiado la cabeza hacia atrás y no abrir demasiado la boca.
Fea e inculta es la risa, acompañada de sibilancias, chillidos, así como sonidos parecidos a relinchos y gruñidos. En tales casos, es necesario restringir y controlar las emociones excesivas. Algunas personas pueden beneficiarse de morderse la lengua ligeramente.
Al igual que sonreír, la risa se puede ensayar frente a un espejo ajustando los músculos, la posición de los labios y la expresión facial. En un futuro próximo, será posible notar un resultado positivo, habiendo aprendido a reírse a gusto y con naturalidad.

Ejercicios

Hay ejercicios especiales que hacen que todos los músculos faciales trabajen intensamente, como resultado de lo cual se forma una sonrisa verdaderamente encantadora.

Los más efectivos son los siguientes:

Habiendo cerrado los labios, estírelos hacia adelante, dibuje un ocho en el aire y relájese lo más posible. Repita 3-5 veces.
Estire los labios con la sonrisa más amplia posible, mantenga esta posición durante unos 10-15 segundos y luego relájese. Repite este movimiento 10 veces.
Aprieta tus labios con fuerza con la máxima tensión y estíralos hacia adelante como si quisieras silbar. Este ejercicio debe repetirse 10-15 veces.
Use las yemas de los dedos para presionar las comisuras de los labios durante unos segundos. Luego déjalos descansar y reanudar la acción. Así que hazlo de 5 a 7 veces.
Saque la lengua y apriétela con los labios lo más fuerte posible. Mantén durante 5 segundos y vuelve a la posición inicial. El ejercicio debe repetirse varias veces hasta que aparezcan los primeros signos de fatiga.
Inhala profundamente para que los pulmones se llenen de aire tanto como sea posible, y luego exhala gradualmente a través de los labios bien cerrados. Repita 15-20 veces.
Estire los labios con un tubo, ábralos ligeramente y luego suelte el aire con un esfuerzo considerable, como cuando sopla las velas en un pastel de cumpleaños. Repita este ejercicio 10-15 veces.
Cierra bien los labios, jálalos hacia adelante y luego abre la boca. Repita al menos 5 veces.
Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes frontales varias veces seguidas. Esto le permitirá relajar los músculos de la cara tanto como sea posible.

Secretos de una hermosa sonrisa natural con dientes

Una sonrisa hermosa y natural, que muestre una fila delgada de dientes brillantes, requiere algo de trabajo en ti mismo. Para hacer esto, es importante aprender a controlar sus expresiones faciales, entrenar una mirada confiada y alegre, y también cuidar adecuadamente sus dientes y labios.

Cuidado dental

, así como la frescura del aliento debe mantenerse constantemente.

Para mantener sus dientes blancos y brillantes, debe cepillarlos dos veces al día con una pasta de dientes de calidad.

Después de cada comida, enjuague con una decocción de menta, salvia, manzanilla o caléndula.

Esto ayudará a eliminar las bacterias y a refrescar el aliento.

y, formados con el tiempo, traen inconvenientes tanto estéticos como físicos. Por lo tanto, periódicamente será requerido en el consultorio dental. Se recomienda realizar dicho procedimiento 1-2 veces al año, según los indicadores individuales.

Cuidado de los labios

La piel bien cuidada de los labios es de gran importancia. Debe ser tierno, liso y suave sin pelarse, arrugas y grietas, y también tener un color uniforme y saludable.

Este resultado se puede lograr diariamente, por la mañana y por la noche, lubricando la piel de los labios con un bálsamo nutritivo incoloro o una crema normal para bebés.

Este sencillo procedimiento es adecuado tanto para niñas como para niños. Además, puedes hacer un ligero masaje en tus labios 1-2 veces por semana con un cepillo de dientes con una pequeña cantidad de miel aplicada.

Las niñas y las mujeres también deben cuidar el maquillaje adecuado, eligiendo los colores de los productos decorativos de acuerdo con la forma de los labios.

Con la ayuda de un contorno bien aplicado, puede hacer que los labios sean más simétricos, así como aumentar o disminuir visualmente su volumen si es necesario.

expresiones faciales

Hay más de cuarenta músculos faciales diferentes en el área de la cara que trabajan activamente durante una sonrisa. Con la ayuda de los ejercicios simples discutidos anteriormente, puede entrenarlos. Como resultado, la rigidez y la tensión desaparecerán por completo.

Visión

Incluso la sonrisa más perfecta con dientes blancos como la nieve y labios impecables pierde su valor si la mirada permanece indiferente o distraída.

Por eso, es necesario cuidar siempre que los ojos irradien alegría, salud y bondad.

Para hacer esto, es necesario evitar el exceso de trabajo, hacer ejercicios especiales con regularidad y también brindarle a la piel de los párpados el cuidado adecuado.

Para revivir y refrescar tus ojos al instante, debes enjuagar tus ojos con una fuerte decocción de té negro o verde.

Cualquier enfermedad de los dientes y las encías debe tratarse con prontitud. Esto le dará confianza en la vida cotidiana y garantizará la belleza de una sonrisa de Hollywood.

Que se puede lograr con una sonrisa sincera

Una sonrisa sincera y atractiva ayuda a alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida.

Ella aporta carisma a los hombres y encanto natural a las mujeres, por lo que desempeña uno de los papeles principales en el arte de la seducción.

En la vida cotidiana, una sonrisa sincera es una forma de ganar-ganar para ganarse al interlocutor e inspirar confianza. No sin razón en la famosa canción se canta: "la amistad comienza con una sonrisa"!

Sonreír te ayuda a superar situaciones estresantes. Incluso si es muy difícil mentalmente, debes tratar de sonreír a través de las lágrimas. Después de eso, cierta señal ingresará al cerebro y el estado comenzará a mejorar.

Es importante poder usar una sonrisa correctamente en un ambiente de trabajo. Una sonrisa suave y modesta, casi infantil, lo ayudará a evitar errores molestos, y una sonrisa abierta y segura lo ayudará a hacer negocios rentables con socios comerciales.

Una sonrisa sincera es un reflejo de emociones positivas, confianza y amor por la vida. Sonreír bellamente es un arte al alcance de todos. Para ello, es necesario vigilar la salud de los dientes y cuidar la delicada piel de los labios, así como entrenar los músculos faciales. Sin embargo, esto no es suficiente. Es importante encontrar siempre y en todo un motivo de alegría, porque solo en este caso la sonrisa será realmente radiante, con lindos hoyuelos en las mejillas y ojos brillantes de felicidad.

Así que has decidido cambiar tu risa. Tal vez simplemente no te guste cómo suena, o tal vez tu risa moleste a las personas que te rodean. Trate de averiguar qué está "mal" con su risa: ¿es demasiado fuerte, demasiado divertida o demasiado siniestra? Escucha otros tipos de risas que te puedan ir bien e intenta reproducir la que más te guste.

Pasos

Cómo elegir un nuevo tipo de risa

Elige un nuevo estilo de risa. Si aún no tiene una forma específica de reír, comience a buscar activamente formas de reír que pueda disfrutar. Trate de buscar inspiración dondequiera que la gente se ría: escuche las risas de los que conoce, las risas de los personajes de películas o de los trabajadores de la televisión. Escuche cómo se ríen los seres queridos y los extraños. Esté siempre atento a los buenos tipos de risa.

Una buena fuente de grabaciones del habla de las personas es YouTube, como el resto de Internet.
Piensa por qué disfrutas de ciertos tipos de risa. Quizás te atraigan por su profundidad y sinceridad, o quizás suenen muy contagiosos, haciéndote reír también.

Intenta imitar la risa que te gusta. Cuando escuche una risa edificante, intente memorizarla o escribirla. Solo, busca un espejo e intenta imitar la risa que te gusta. La imitación puede ser bastante natural si pasas mucho tiempo con personas que tienen una risa contagiosa. Pero este proceso también se puede hacer más significativo eligiendo a propósito una risa específica para ti.

Sepa que si copia con franqueza la risa de un trabajador de televisión famoso o un personaje de una película, otros pueden notarlo. Decide por ti mismo si lo quieres o no.

Piensa por qué quieres cambiar tu risa. Puede haber algo en particular que no te guste de tu risa: puede ser demasiado fuerte, demasiado divertida o demasiado siniestra. Trate de evitar conscientemente estas características indeseables mientras se ríe. Si buscas conscientemente cambiar ciertos aspectos de tu risa, al final, el problema puede resolverse.

Si te ríes demasiado fuerte, trata de reír suavemente. Si su risa es demasiado graciosa y se ríe rápidamente en tonos altos, intente reírse más despacio y con un tono de voz más profundo.

Considere si realmente necesita cambiar algo. Lo que la gente a menudo no sabe es que cuando te ríes, tu respiración cambia. Por ejemplo, muchas personas roncan al mismo tiempo, porque muchas veces así es como el cuerpo busca obtener más oxígeno cuando una persona se ríe. Intente preguntar a sus seres queridos qué piensan de su risa. Esto ayudará a aclarar la situación. Si tu risa irrita a los demás o los molesta de alguna manera, ¡lo más probable es que te lo cuenten!

Cómo cambiar tu propia risa

Usa una grabadora de voz para estudiar tu propia risa. Escribe cómo te ríes o pídele a otra persona que lo haga por ti. Luego escuche la grabación y trate de comprender qué tiene de especial o no deseado su risa. Tal vez ronca con frecuencia y fuerte, tal vez se ríe más de lo necesario. En el proceso de trabajar para cambiar su propia risa, puede grabarla y volverla a grabar muchas veces para analizar el progreso y perfeccionar el estilo deseado.
- Si decide cambiar radicalmente su risa, intente reproducir una grabación de su propia risa y la risa que desea imitar al mismo tiempo. Esto hará que sea más fácil para usted notar las diferencias significativas entre ellos.
Encuentra un lugar privado para practicar. Intenta reírte en un automóvil, frente a un espejo o en algún otro lugar privado. Cuando estés listo, comienza a reír como siempre quisiste. Practica la risa necesaria y corrige activamente su sonido.

Consigue una risa natural. Piensa en algo divertido, pídele a un amigo que te cuente un chiste o mira un programa divertido. Trate de reírse naturalmente para que la risa suene lo más cerca posible de cómo debería sonar en la vida real. Si no puedes reírte de nada, solo ríete de lo absurdo de lo que estás haciendo: mírate en el espejo y trata de reírte conscientemente.

Intenta llegar a la raíz de tus problemas de risa. Si te estás riendo a carcajadas, concéntrate en cómo arrugas la nariz mientras te ríes. En su lugar, intente hacer que la risa provenga del diafragma, la pared muscular del abdomen, justo debajo de los pulmones. Si su risa es demasiado fuerte, intente respuestas más tranquilas. Si roncas mucho mientras te ríes, trata de controlar mejor tu respiración.

Cómo practicar una nueva risa

Haz un esfuerzo por ti mismo y empieza a usar la nueva risa entre la gente. Sea consciente de cómo suena su voz cuando se ríe y habla. Al principio, probablemente tendrás que estar al borde de la guardia para reírte conscientemente con el estilo que hayas elegido. Sin embargo, con el tiempo, su nueva risa se volverá más natural.

Si te encuentras volviendo a la vieja risa, no te desesperes. La vieja risa se ha convertido en un hábito natural suyo durante años de divertirse con la gente, por lo que es difícil cambiarlo.
Lo importante es que seas consciente del estilo de tu propia risa. Si eres consciente de cómo suena tu risa, entonces te resultará más fácil cambiar su sonido.

Ríete en cada oportunidad. Cuando estés solo, practica el sonido de una nueva risa: ríe y sigue riendo hasta que estés satisfecho con el sonido. Esto se puede hacer en el coche, en el parque o en casa frente al espejo. Recuerda que las personas a tu alrededor pueden sentirse incómodas si de repente comienzas a practicar tu risa cuando no están diciendo nada divertido.

No tengas miedo de dejar que la risa evolucione. Si ha elegido un estilo particular de risa para usted, es importante recordar que la experiencia práctica puede marcar la diferencia en sus intenciones. Así como tu risa natural está moldeada por tu entorno (las personas con las que interactúas, los personajes de películas que idolatras), la risa que eliges imitar también se verá influenciada por la nueva experiencia. Esto no quiere decir que no tengas que amar tu propia risa; simplemente significa que no debes molestarte demasiado con el sonido de tu risa si generalmente disfrutas reír.

Incorpora gradualmente la nueva risa en tus interacciones con tus amigos. No hagas llover nuevas risas sobre tus amigos como nieve sobre tu cabeza; aumentar gradualmente la frecuencia de su uso. Primero acostúmbrate a cómo te ríes, al final, luego no tienes ni que pensarlo. Tu cerebro se irá adaptando gradualmente y recordará el tono deseado.

Instrucción

Grabe su risa en una grabadora de voz, o mejor aún. Para hacer esto, simplemente colóquelo en algún rincón de la habitación durante una reunión con amigos y olvídese. Por cierto, la cámara puede mejorar cualquier deficiencia. Estudia tu comportamiento en la grabación, el volumen del habla, la sonoridad de la risa. Esto ayudará a identificar y corregir deficiencias significativas en la manifestación de sus emociones.

Si te avergüenzas de tu propia risa, aprecia esta también. Pregunte a su alrededor y a sus familiares qué le pasa a su risa. ¿Quizás tienes los dientes feos o amarillentos y te tapas la boca con la mano todo el tiempo? Luego, el problema desaparecerá por sí solo, después de contactar al dentista. Si hace una carcajada o un gruñido fuerte, entonces debe ejercer el autocontrol y trabajar en sus sonidos. Y la risa está fuera de lugar y fuera de tiempo y habla de baja cultura. No se puede hacer nada al respecto sin el deseo de la persona misma de volverse más sabia y desarrollarse.

Las personas temperamentales y desenfrenadas suelen reírse muy fuerte y estrepitosamente. Trate de no abrir demasiado la boca y no eche demasiado la cabeza hacia atrás. Esto creará una barrera para el sonido que sale de ti y hará que tu risa sea más culta. Más bien, las lágrimas deberían fluir de tus ojos en lugar de ensordecer a los que te rodean con tu risa.

Deshágase de sibilancias, resoplidos, silbidos en la garganta, chillidos, relinchos. Estas características aparentemente divertidas de la risa pueden sorprender a las personas que no conoces. Y puedes olvidarte de la belleza de los modales con esa risa. Para el autocontrol, idea una técnica discreta: pellizca tu mano o muérdete la punta de la lengua para distraerte un poco del objeto que te hizo reír y controlar tus sonidos.

Observe la posición de sus propios labios: cuanto más abierta esté su boca durante la risa, es más probable que escupa accidentalmente al interlocutor (o, nuevamente, haga un sonido involuntario). Trate de prevenir este momento, pero tampoco debe comprimir deliberadamente sus labios. Estira tus labios en una amplia sonrisa y escucharás una risa completamente diferente, culta y melódica.

Ensaya frente a un espejo. Pero al mismo tiempo, trate de permanecer casual. Si te ríes en el escenario y en el escenario, cambias bruscamente tu expresión facial, te refrenas cuando los demás se ríen, simplemente serás malinterpretado.
La risa real es una emoción bondadosa, sonora y positiva. Trate todo con humor, sepa apreciar las bromas y simplemente relájese. No hay nada más atractivo que la risa sincera, alegre, estalla, que transforma y embellece a una persona.

Fuentes:

como dejar de reir

¡Es bueno tener una hermosa sonrisa! Encantar al sexo opuesto, conquistar a los jefes, salir siempre con éxito en las fotografías... ¿Y si la sonrisa no es tan atractiva como te gustaría? ¿Se puede arreglar algo? ¿Cómo hacer una hermosa sonrisa?

Instrucción

Cuida tu boca. Dientes y encías sanos y fuertes son componentes esenciales de una sonrisa. Las prácticas básicas de higiene, como cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental, mantendrán sus dientes sanos durante mucho tiempo. Visite a su dentista regularmente. Es más fácil tratar la caries en una etapa temprana que una forma desatendida de la enfermedad. Limpia tus dientes de sarro, pon empastes a tiempo.

Cuida tus labios. Utilice barras de labios o bálsamos higiénicos nutritivos para suavizar la piel de los labios. Lubrique los labios o la mantequilla por la noche, preferiblemente todas las noches, especialmente en invierno y principios de primavera.Preste atención a la calidad de los cosméticos decorativos que utiliza para maquillar sus labios. No ahorre en lápiz labial y brillo de labios, compre cosméticos de alta calidad de fabricantes de renombre, la búsqueda de precios bajos puede provocar erupciones alérgicas y labios secos. sonreír hermosa, elige el tono de lápiz labial que se adapte al tipo de tu apariencia. Si es posible, utilice los servicios de un maquillador que seleccionará los colores adecuados para usted.

Realiza ejercicios especiales que ayuden a embellecer tu sonrisa y retrasar la aparición de líneas de expresión. Dale a este complejo solo unos minutos al día, pero regularmente, los resultados te complacerán muy pronto.Ejercicios para una hermosa sonrisa: - tensa los labios tanto como sea posible, estíralos "en un beso", abre la boca y luego cierra los labios y relájese; - los labios bien cerrados y alargados dibujan un ocho en el aire; - apague la llama de una vela imaginaria; - inhale, hinche las mejillas, suelte el aire gradualmente, sintiendo la vibración con los labios; - estírese tus labios en una amplia sonrisa, mantén la mueca unos segundos, relájate, repite cada ejercicio cinco veces. Tal complejo entrena perfectamente los músculos faciales, hágalo por la mañana y por la noche, el resultado se notará en un par de semanas.

Nota

No se deje llevar por el blanqueamiento dental. Por supuesto, los dientes blancos harán una hermosa sonrisa, pero el blanqueamiento agresivo puede afectar negativamente la condición del esmalte. Si aún desea aclarar un poco el color, use pastas de dientes moderadas con un efecto blanqueador.

Aviso util

¡Más positivo! La sonrisa más bella es la natural y sincera. Sé alegre y alegre, entonces tu sonrisa se volverá encantadora.

Desafortunadamente, a veces sucede que una persona se siente deprimida e insatisfecha con la vida, aunque tiene un buen trabajo, tiene una familia, amigos. Resulta que el sentimiento de alegría, la felicidad no depende de factores externos y el estatus social, sino que se encuentra mucho más profundo, en el mundo interior de una persona. Por supuesto, las bendiciones de la vida la hacen más cómoda, más hermosa y más placentera, pero la verdadera fuente de felicidad está solo dentro de una persona.

Instrucción

Recuerde más a menudo (especialmente antes de acostarse) los momentos felices de su vida. Los recuerdos agradables pueden tener un impacto positivo en tu percepción del mundo. Trate de sentir y recordar sus sentimientos y mareas de alegría. Poco a poco, irás entrenando tu memoria sensorial y podrás alegrarte y sonreír sin obstáculos, por más difícil que te resulte la vida.

Obsérvese a sí mismo, vea con qué frecuencia y por qué razones experimenta alegría. Desarrolle el hábito de regocijarse y sonreír no “porque”, “por algo”, sino “así como así”. Trate de disfrutar de una sonrisa y un buen humor. Sea amable, no sea tímido, y los demás seguramente le responderán con una sonrisa.

Intenta disfrutar de todo lo que haces, ya sea trabajo, ocio, cocina, etc. Despertarse, regocijarse con el sol, el cielo despejado, un nuevo día.

Acercándote al espejo, sonríete a ti mismo. Instale un protector de pantalla divertido en la computadora de su trabajo que lo hará sonreír cada vez. Escuche música agradable, dibuje un hombre sonriente divertido y adjunte este dibujo a su refrigerador o gabinete. Que te sirva como una especie de señal de que es hora de dejar de estar triste, necesitas sonreír.

Aprende a encontrar lo positivo incluso en situaciones negativas. Después de todo, no solo un día soleado sin nubes, sino también lluvia, tormentas eléctricas. Disfruta el hecho de que respiras, vives, que tienes parientes, amigos. Entrega tu sonrisa y atención a todos aquellos que lo necesiten, ya ti mismo.

Relájese más a menudo, vea programas de entretenimiento divertidos. Recuerda que la risa no es solo una manifestación de alegría, sino también una fuente inagotable de salud. Una sonrisa prolonga la vida, llenándola de impresiones agradables y amables.

La alegría, la felicidad son sentimientos que necesitan ser entrenados. Cuando emprendas cualquier negocio, trata de abordarlo positivamente, como dicen, con alma. No pienses en tu propio beneficio ni en ningún objetivo egoísta, trata de ser sincero. Debes disfrutar lo que estás haciendo. Cualquier negocio debe traer no solo resultados materiales externos, sino también satisfacción interna.

Videos relacionados

La vida es una mezcla, ya veces incluso una explosión de diferentes emociones. Y la risa acompaña desde la más tierna edad hasta la vejez. Eso no siempre sucede en el lugar y es agradable. Pero si una risa masculina rara vez atrae mucha atención, entonces tal manifestación de emociones por parte de la mitad justa a menudo impresiona a la niña en su conjunto.

Instrucción

¿Es posible aprender a reír bellamente? Indudablemente. Pero primero debes entender que la risa y la sonrisa más bellas son sinceras. No los necesita fuera de sí mismo, construya muecas satisfechas, de lo contrario, tendrá exactamente el efecto opuesto para el interlocutor. Además, no evalúes cada chiste dicho para dar la impresión de una chica supuestamente "divertida". Tu estado de ánimo positivo no pasará desapercibido, pero es poco probable que te tomen en serio en el futuro.

A los hombres no les gusta especialmente cuando una chica es muy ruidosa o emocional, y se suma a todo esto con gestos bruscos y expresiones faciales. Si estás acostumbrado a esta forma particular de mostrar emociones, déjalo solo para la compañía de amigas.

Cómo entender lo atractiva y hermosa que es tu risa, porque muchas veces la gente no imagina, desde fuera. Puedes echar un vistazo a ti mismo haciendo una grabación de vídeo. Sin embargo, en este caso, debe "olvidar" su astucia, de lo contrario, todas sus acciones serán fingidas y antinaturales. Después de ver la grabación recibida, debe hacer una evaluación: ¿quiere cambiar su forma de reír o no? Primero, empieza a hacer ejercicio.

Si no tienes idea de cómo mejorar, entonces toma como ejemplo la risa de tu amigo o, si no la hay, de una celebridad mundial. Y así, una y otra vez perfeccionando sus habilidades frente a un espejo, se volverá más atractivo y encantador al expresar sus emociones positivas.

En el yoga, existen complejos especiales de terapia de la risa diseñados para enseñar a una persona a reírse bellamente y con beneficios para la salud. La técnica es la siguiente: al pronunciar el sonido "ho-ho", debe aprender a extraerlo del estómago, "ha-ha" del área del pecho y "hee-hee" debe provenir de la ubicación de el tercer ojo - la mitad de la frente.

La hermosa risa femenina no puede ir acompañada de una boca abierta, echando la cabeza hacia atrás, aplaudiendo el cuerpo del interlocutor.
Si algo te divirtió, sería mejor primero estirar los labios en una sonrisa y luego reír.

Aprende a controlarte a ti mismo y a todo tipo de sonidos que no deberían estar involucrados en una risa agradable: gruñidos, salpicaduras de saliva, resoplidos.