Jacka Dempseya. Walcz jak mistrz. Wybuchowe ataki i agresywna obrona Dempsey Spin

Absolutny mistrz świata od 1919 do 1926. Urodzony 24 czerwca 1894 w Manassa w Kolorado. Naprawdę nazywa się William Harrison. Ze strony ojca był pochodzenia irlandzkiego, a jego matka była Szkotką.

Dempsey zaczął występować na zawodowym ringu w 1915 roku. Szybkie zwycięstwa dały mu szansę na walkę o tytuł absolutnego mistrza z Jessem Willardem. Dempsey potrzebował zaledwie czterech rund, aby znokautować giganta i zdobyć tytuł.

Bokser myśliwski

Wojownik to bokser, który swoją taktykę opiera na zasięgu walki wręcz. Zawodnicy to zazwyczaj krępi, silni bokserzy z ograniczonymi możliwościami strzelania na duże odległości.

Wojownik opiera swoją taktykę na agresywnych działaniach, dających mu zdecydowane zwycięstwo w możliwie najkrótszym czasie. W walce wręcz, gdzie wszystkie działania opierają się na krótkich ciosach nokautujących, istnieją ogromne możliwości wykorzystania naturalnej siły fizycznej. Dlatego wojownik spotykając się z wrogiem utrzymującym się na dużym dystansie, stara się przede wszystkim przeforsować swoją obronę i zdobyć przyczółek z bliskiej odległości. Aby to zrobić, goniąc przeciwnika po ringu, próbuje go wepchnąć w róg lub przygwoździć do lin. Zwykle unika kontrataków wroga, uchylając się i przyjmując defensywną postawę grupową. Kiedy uda mu się zbliżyć do wroga, zawsze energicznie atakuje wroga serią ciosów, starając się uderzyć go jak najmocniej. Siła ciosu jest główną szansą wojownika na zwycięstwo. Pierwsze rundy walki z bokserem technicznym są zwykle przegrane dla zawodnika, gdy siła jego ciosów nie zdążyła jeszcze wpłynąć na kondycję przeciwnika, ale gdy zawodnikowi uda się złapać przeciwnika ciosami, ten traci przewagę techniczną i staje się ofiarą silniejszego fizycznie zawodnika.

Wybitnym przedstawicielem stylu wojownika był Jack Dempsey. Doskonale trafił w gusta amerykańskiego widza sportowego, będąc wyjątkowym; agresywny i pełen temperamentu wojownik dążący do szybkich i zdecydowanych zwycięstw. W taktyce walki w zwarciu nie miał sobie równych. Jego haki i górne cięcia były niszczycielskie i szybko powaliły przeciwnika. Wspólnym wzorcem we wszystkich meczach Dempseya była niepohamowana chęć nawiązania kontaktu z jego drużyną w walce w zwarciu i uniknięcia stania twarzą w twarz z przeciwnikami. Taktykę niepohamowanego ataku wspierała jego silna wola i cechy fizyczne. Dempsey znosił ciosy i zawsze odważnie przyjmował kontratak.

Z całej galaktyki absolutnych mistrzów był najbardziej miażdżącym wojownikiem, posiadającym wyjątkową siłę w swoich ciosach. Szybkie zwycięstwa przez nokaut, które dominują w jego rekordzie walk, mówią wiele o jego umiejętnościach bojowych jako wojownika.

"Uderzenia w bęben

W terminologii amerykańskiego boksu tą symboliczną nazwą nadawane są ciosy zadawane kilka razy z rzędu tą samą ręką. Stosuje się je tylko z bliskiej odległości, zarówno do jednego celu, jak i do jego zmiany. Liczba uderzeń w serii „bęben” wynosi 2-3.

Uderzenia „bębna” są skuteczne ze względu na ich zaskoczenie, ponieważ naprzemienność uderzeń w serii następuje zwykle obiema rękami naprzemiennie. Haki lewą ręką, skierowane naprzemiennie w głowę i tułów, można ćwiczyć jako uderzenia „w bęben”. Są bardzo skuteczne, ponieważ w pozycji lewostronnej ochrona prawej strony ciała jest nieco trudniejsza niż ochrona lewej. Uderzenia z flanki lewą ręką, które charakteryzują się dobrą siłą i celnością, są uważane przez bokserów za oznakę wysokich umiejętności.

Bardzo skuteczne są także cięcia „bębnowe” lewą ręką przy tułowiu, który w postawie bojowej, zwrócony w prawo, znajduje się pod kątem dogodnym do uderzeń lewą ręką.

Cięcia górne tułowia są szczególnie praktyczne, gdy uderza się w „bęben” prawą ręką. Jack Dempsey w swoim czasie skutecznie je zademonstrował. Wszystkie ciosy składające się na „bęben” zostały zadane z równą siłą kilka razy z rzędu w lewą stronę przeciwnika. Miały one następujące znaczenie taktyczne: pierwszy cios trafiał w napięte ciało wroga, drugi zaś działał na osłabione mięśnie brzucha, gdyż zbiegał się z momentem, w którym wróg wziął oddech.

Uderzenia „bębenkowe” mają specjalny efekt, gdy są używane przez bokserów z silnymi ramionami i tułowiem. Dość trudno jest je wykorzystać przeciwko przeciwnikowi, który posiada szybką reakcję obronną.

Stosując uderzenia „bębnem” nie należy ich nadużywać, często powtarzając je w tym samym miejscu, gdyż wróg dostosuje się do nich w obronie i wybierze kontrataki.

"Słońce"

„Sunshine” wzięło swoją nazwę od obrotowych, okrężnych ruchów ciała, których Dempsey używał przed atakiem jako zwodów. Taktycznym celem tych zwodów było wejście do walki w zwarciu, unikanie nadchodzących ciosów i jednocześnie przygotowanie do otwarcia obrony wroga. Pochylając się do przodu i na prawo, Dempsey zaczął wykonywać powolne ruchy po okręgu w lewo, w górę i w prawo. W tym samym czasie jego ramiona, zgięte w łokciach, rytmicznie poruszały się do przodu i do tyłu. Dempsey intensyfikował działanie zwodów na wroga małymi krokami na boki. Mobilność Dempseya utrudniała zadawanie kontrataków wrogowi, którego obrona Dempsey czujnie monitorowała.

Rezultatem wszystkich tych prac przygotowawczych był ostry atak Dempseya, zawsze zaczynający się od lewego haka wycelowanego w otwarty cel. Cios zadano szerokim wypadem, prawą nogą do przodu i w prawo; ten wypad służył mu do utrzymania równowagi po uderzeniu.

Jedynym sposobem na uniknięcie niszczycielskiego ataku Dempseya, który zwykle zaczynał się od słońca, było przeniesienie się na dużą odległość w czasie. Od czasów Dempseya, światło słoneczne, jako atak rozpoczynający się krótkim uderzeniem, zostało uznane za klasyczny atak dla zawodników, którzy zazwyczaj wolą rozpoczynać go lewym hakiem. Bokserzy, którzy rzadko korzystają z manewrów, również zawsze starają się zbliżyć do wroga przed atakiem.

Obecnie „słońce” Dempseya stało się powszechne wśród bokserów, którzy wyznają swój styl walki w zwarciu.

„Cios za ciosem”

Ta metoda nadchodzącej walki polega na wymianie ciosów z wrogiem w celu przełamania jego ataku i przejęcia inicjatywy w walce w przypadku wadliwego działania ręki.

Taktykę tę często obserwuje się wśród bokserów, którzy mają silny cios nokautujący i wytrzymałość w meczach z przeciwnikiem, od którego mają gorszą szybkość i zwinność. Często widywano ją w walkach Jacka Dempseya. Posiadając niszczycielskie ciosy i umiejętność samodzielnego ich przyjmowania, Dempsey zawsze starał się eskalować walkę, oferując swoim przeciwnikom otwartą walkę.

Ta dość prymitywna taktyka ma niewiele wspólnego z umiejętnościami wprawnego boksera, który zawsze przejmuje inicjatywę w walce za pomocą techniki, czyli obrony połączonej z kontratakiem, która jest dla niego początkiem rozwinięcia kontrataku . Ale w niektórych przypadkach taktykę „cios za cios” można z powodzeniem zastosować w walce z wrogiem, który nie ma silnego ciosu. Wymiana ciosów z takim przeciwnikiem będzie korzystna dla artysty nokautującego, ponieważ pozwoli mu wykorzystać siłę swoich ciosów podczas naprzemiennych serii ciosów z przeciwnikiem, co stwarza wzajemne otwarcie obrony.

Boks kwitnie już od kilku stuleci, jednak dopiero na początku XX wieku zyskał status sportu narodowego amerykańskich robotników. Pojawił się przemysł, pojawiły się rzesze fanów, narodziły się pierwsze legendy, które walczyły do ​​granic swoich możliwości.

Jedną z tych legend był „Łamacz Kości z Manassy”, znany również jako Jack Dempsey (1895-1983). Dorastał w biednej rodzinie, wcześnie zaczął walczyć i w pewnym momencie zdobył tytuł mistrza świata wagi ciężkiej. Jego styl walki opierał się na agresywnej obronie i wybuchowych uderzeniach, jego technika była niezrównana i szybko stał się czymś w rodzaju mitu w świecie boksu. Nie ma w tym nic dziwnego – w swojej karierze przegrał zaledwie 6 razy i wygrał 62 walki.

Uważamy, że od takiego faceta należy uczyć się samoobrony.

Nawet dziecko może skrzywdzić osobę dorosłą

Dempsey jest przekonany, że w każdym uderzeniu ważne są okoliczności jego wykonania. Ilustruje swoją tezę spekulatywną historią: „Co by się stało, gdyby jednoroczne dziecko spadło z okna czwartego piętra na głowę ogromnego mężczyzny stojącego na chodniku?” Kontynuuje: „Jestem prawie pewien, że mężczyzna straci przytomność. Mógł umrzeć w wyniku wstrząśnienia mózgu lub złamania karku. Pomyśl o tym – nawet niewinne małe dziecko może poturbować twoją twarz. Jeśli on może to zrobić, to dlaczego jesteś tak niepewny swoich umiejętności?

Uważaj na duże skupiska ludzi, prowadzą one do konfliktów

Lepiej jest polegać na świadomości sytuacyjnej. Nie tylko Dempsey, ale także wielu innych zawodowych bojowników ostrzega przed dużymi skupiskami – są to miejsca o zwiększonym niebezpieczeństwie. Sam „Łamiciel Kości z Manassy” powiedział co następuje:

„W ciągu ostatniego ćwierćwiecza liczba ludności wzrosła, pojawił się transport, ludzie zaczęli żyć bardzo blisko siebie. Tempo życia stało się tak intensywne, że dziś w każdym działaniu panuje znacznie większe napięcie niż dawniej. Presja, tempo i napięcie powodują, że ludzie wybuchają gniewem, a w rezultacie prowokują bójki. Jest to szczególnie widoczne w miastach, gdzie walki zaczynają się nawet od stania w korkach, zatłoczonym metrze i autobusach, w kolejkach, nocnych klubach i salonach.”

Nie mówimy, że powinieneś tego wszystkiego unikać, ale jeśli wejdziesz do zatłoczonego miejsca, przygotuj się na walkę.

Wykorzystaj swoje środowisko

Jeśli zostaniesz wciągnięty w fizyczną konfrontację, rozejrzyj się szybko, zanim zaczniesz uderzać. W ułamku sekundy możesz znaleźć wiele przydatnych rzeczy z miejsca, w którym się znajdujesz. Pole bitwy jest bardzo ważną rzeczą, która może albo dać ci przewagę, albo ją odebrać. Jak dobry jesteś w walkach toczonych w zamkniętych przestrzeniach? Jeśli nie umiesz walczyć w zwarciu, powiedz swojemu przeciwnikowi: „Chcesz walczyć? Zobaczmy, czy masz odwagę wyjść na zewnątrz i walczyć ze mną jak mężczyzna!” Jest to szczególnie ważne, gdy kumple twojego wroga siedzą w pomieszczeniu - mogą zrujnować twoje zwycięstwo, więc ulica jest zawsze lepsza.

Potknij się, zanim uderzysz

Dempsey miał swój własny - nazywał się „Sunshine Dempsey”. Pomimo zabawnej i spokojnej nazwy, sam strajk po drodze zniszczył wiele głów. Rzecz w tym, że musisz ruszyć do przodu i niejako zanurkować pod wroga, aby zadać miażdżący cios w szczękę, usta lub nos. Jeśli sytuacja jest beznadziejna, wówczas nurkowanie może mieć formę potknięcia, szybkiego i niezdarnego kroku mającego na celu zmylenie wroga. Już sam krok do przodu zwiększa siłę uderzenia, ponieważ wykorzystujesz nie tylko siłę ramion, ale także siłę całego tułowia. Najlepiej oczywiście przećwiczyć ten cios w domu, żeby przypadkowo nie upaść, gdy nadejdzie pora walki.

Twój mały palec jest kluczem do Twojej mocy

Niewiele osób rozumie, dlaczego rodzi się potężny cios. Dempsey uważał, że większość ludzi traktuje swoje ramiona amatorsko. Powiedział, że musisz „narysować” prostą linię od ramienia do małego palca - twoja energia przechodzi wzdłuż tej linii, co powoduje silny cios. Dempsey napisał: „Spójrz na swój mały palec z szacunkiem. Energia przechodzi z ramienia w dół do dźwigni w formie pięści, a mały palec jest lufą pistoletu, uwolnieniem energii w wolność.

Wykorzystaj pauzy przeciwnika, aby zyskać swoją szansę.

W boksie nie można uderzyć człowieka, jeśli sędzia zarządzi przerwę, ale jeśli mówimy o walce ulicznej, to każda przerwa jest okazją do uderzenia. Zwłaszcza, gdy „przytulasz się” do przeciwnika, aby złapać oddech – na pewno widziałeś to w boksie, ale nie jest to rzadkością w walkach ulicznych.

Bazując na doświadczeniach Dempseya, wygląda to mniej więcej tak:

1) Trzymaj głowę na lewo od głowy przeciwnika. Twój podbródek powinien znajdować się nieco za jego ramieniem.
2) Wykonaj manewr lewą ręką, aby złapać przeciwnika w zgięcie prawego łokcia, unieruchamiając w ten sposób jego prawą rękę tak mocno, że nie będzie mógł jej użyć.
3) Połóż lewą rękę pod prawą, aby uszczypnąć ją tuż nad łokciem, tuż pod bicepsem. Kiedy trzymasz przeciwnika w ten sposób, nie będzie on mógł cię trafić, ale jesteś w doskonałej pozycji, aby eksplodować i zadać niespodziewany cios z góry.

Uderzenia bezpośrednie są podstawą samoobrony

Każdy profesjonalista powie Ci, że kluczem do zwycięstwa są bezpośrednie uderzenia - są one najcelniejsze i najskuteczniejsze w niszczeniu obrony wroga. Dempsey też tak myślał, powiedział: „Niektórzy współcześni zapaśnicy próbują używać ciosu bolo, ale ostrzegam. Bolo jest uderzeniem niezwykle ostentacyjnym. Ten cios jest groźniejszy niż sam wróg. To samo dotyczy górnego cięcia z dużej odległości. Jeśli chcesz zasygnalizować swojemu przedsiębiorcy pogrzebowemu, załóż je. Jeśli chcesz pokonać przeciwnika, używaj bezpośrednich ciosów.”

Dla porównania, cios bolo to egzotyczny cios bokserski przypominający cięcie podbródkowe: ramię opuszcza się z pozycji bojowej.

„Bonebreaker” wierzył, że najważniejszą rzeczą w człowieku jest jego szkielet. To samo dotyczy wszystkich, więc nie musisz się bać dużego mężczyzny, który atakuje cię pięściami. Wielu gigantów można zabić jednym ciosem, jeśli nauczysz się poprawnie uderzać. Nie bój się rozmiaru - bój się dobrej techniki.

Im szybsza walka, tym lepsza

Twój przeciwnik może być zmęczony, ale nie możesz być pewien jego stanu, jeśli po prostu się zatacza i wycofuje. Nie kończ walki, jeśli zobaczysz, że się cofa. Im dłużej walczysz, tym mniejsze masz szanse na wygraną – w każdej chwili możesz popełnić błąd, a fortuna, jak wiadomo, ma zwyczaj zdradzać swojego faworyta. Dlatego jeśli istnieje możliwość zakończenia walki przed czasem, to zbierz się na odwagę i zakończ tę walkę nokautem. Nokaut jest o wiele ważniejszy w walce na pięści niż w boksie, ponieważ od tego zależy Twoje bezpieczeństwo.

I pamiętajcie, jeśli dziecko potrafi złamać czaszkę dorosłemu mężczyźnie, to i wam się uda.

12.01.2016

Amerykański dziennikarz i pisarz sportowy Mike Silver zarzuca współczesnym bokserom i ich trenerom nadmiernego entuzjazmu wobec treningu siłowego: „Nadal nie mogę otrząsnąć się po tym okropnym widowisku (nie mogę tego nazwać walką), jakie dali nam Kliczko i Fury”.

Mistrz wagi ciężkiej Jack Dempsey to legendarny bokser dysponujący potężnym uderzeniem. 86-kilogramowy „Manas Bonebreaker” poradził sobie z przeciwnikami, którzy ważyli znacznie więcej od niego. Jego lewy sierpowy porównuje się do kopyt muła. Niesamowite mięśnie Dempseya, a zwłaszcza jego lewe ramię, mówią o szalonej, niszczycielskiej mocy.

Treningi Jacka Dempeya (wideo)

Imponujące mięśnie Dempseya rozwinęły się same, bez pomocy hantli i maszyn, suplementów czy sterydów. To wynik genetyki i wielu lat pracy, wielu lat spędzonych na siłowni, sparingach i walkach. Jego ciało wydawało się stworzone do boksu. Niestety, wielu współczesnych bokserów błędnie wierzy, że poprawa ich muskulatury poprzez podnoszenie ciężarów od 20 do 100 funtów, ukierunkowanych na określone grupy mięśni, zwiększy siłę uderzenia i ogólną atletykę. Jednak tak nieodpowiedzialna technika treningu nie uwzględnia faktu, że w pełni wytrenowane mięśnie bokserskie są w tym sporcie niezwykle ważne, tak jak na przykład mięśnie baletowe są w balecie. Rozumieli to trenerzy starej szkoły. Wierzyli, że dodanie podnoszenia ciężarów do treningów jest jak wsypanie piasku do zbiornika paliwa Cadillaca.

Jeśli coś nie jest zepsute, nie próbuj tego naprawiać

Przed pojawieniem się sztangi, hantli i maszyn w latach 80. nigdy nie widzieliśmy sali bokserskiej. „Jeśli coś nie jest zepsute, nie naprawiaj tego” to zdanie, które dobrze pasuje do boksu. Były mistrz wagi ciężkiej Joe Frazier powiedział to najlepiej: „Trenujemy po staremu. Szkolimy bokserów w taki sam sposób, w jaki trenowali Louis, Dempsey, Henry Armstrong, Willie Pep, Jack Johnson, Rocky Marciano i inni znakomici boksu. To byli najlepsi bokserzy i jeśli to było dobre dla nich, to będzie dobre dla nas.

Dzisiejsi bokserzy wcale sobie nie pomagają, stosując chemiczne suplementy, które nie są naukowo zatwierdzone. Należy wyeliminować wszelkie ćwiczenia lub treningi, które nie rozwijają szybkości ani reakcji w nogach lub ramionach. Giennadij Gołowkin i Sergey Kovalev to dwaj najsilniejsi pięściarze, ale nie najbardziej muskularni. Trzeba przyznać im i ich trenerom, że wyraźnie nie uwzględniają podnoszenia ciężarów w swoich treningach. Miejmy nadzieję, że tak pozostanie.

Kompetentni trenerzy (nieliczni, którzy jeszcze pozostali w sporcie) nie mają ograniczonych horyzontów. Są otwarci na nowe pomysły, które w udowodniony sposób poprawiają wyniki bokserów. Niestety większość ludzi trenujących i zarządzających bokserami nie rozumie „co jest zepsute, a co nie”. W rezultacie nie mogą dać bokserom niczego, co poprawiłoby ich wyniki techniczne. Wymagają od bokserów spędzania dużej ilości czasu bezmyślnie uderzając pięścią w worek treningowy lub zdobywając siłę pod okiem trenera fitness (zupełnie inny sport) i myślę, że to wzmocni bokserów i doda mocy ich ciosom. Wyraźnie nie rozumie, że dla boksera siła i moc to nie to samo.

Rekompensata za brak wiedzy

Wielu tak zwanych trenerów przyjmuje te niesprawdzone metody, aby zrekompensować brak wiedzy. Zamiast poprawiać u boksera równowagę, techniki defensywne i ofensywne (których większość bokserów nie posiada), skupiają się na sprawności fizycznej, co jest po prostu bzdurą. Legendarni trenerzy Ray Arcel, Jack Blackbury, Charlie Goldman i Angelo Dundee nigdy nie pozwoliliby na coś takiego. Jak mówi Teddy Atlas: „Ani bokser, ani jego menadżer nie rozumieją, że krok po kroku niszczą boksera. Zamiast ulepszać niezbędne wskaźniki, szukają dróg na skróty.” Niektóre techniki treningu bokserskiego, które widzisz na YouTube, są nie tylko głupie, ale także szkodliwe.

W ciągu ostatnich 20 lat zbyt wielu bokserów padło ofiarą niewłaściwego treningu. Na przykład Tim Bradley, którego kariera została prawie zniszczona przez trenerów „siłowych”, którzy nie mieli pojęcia, jak trenować bokserów (obejrzyj film na ten temat na YouTube). Na szczęście zwolnił tych trenerów i zatrudnił Teddy'ego Atlasa, który przywrócił mu styl i zakazał treningu siłowego. Ale szkody już zostały wyrządzone. Kolejną ofiarą jest Jeff Lacy, niegdyś bardzo obiecujący bokser. Lacy popełniła błąd, zatrudniając trenera „siłowego”, który zdecydował, że ten i tak już potężny sportowiec musi jeszcze bardziej napompować. Jego kariera szybko podupadła. Po napompowaniu ogromnych bicepsów Lacy stała się sztywna i niezdarna oraz straciła zdolność zadawania bezpośrednich ciosów. Stał się łatwym łupem dla szybko poruszającego się Calzaghe, który nigdy nie dał się ponieść niepotrzebnym treningom „z ciężarami” i zachował swoją naturalną prędkość.

Ofiarą nowych technik padł także nieżyjący już Emanuel Steward, który zasłynął w latach pięćdziesiątych. W 2008 roku przeprowadziłem wywiad ze Stewardem na potrzeby mojej książki The Boxing Arc. Współcześni trenerzy powinni posłuchać jego rad: „Wielu trenerów „siłowych” myli technikę siłową niezbędną w boksie z niezbędną w piłce nożnej i innych sportach, gdzie, nawiasem mówiąc, trening siłowy już dawno został zniesiony. Szkoda, że ​​trenerzy „siły” pracują z zawodowymi bokserami. Bokserzy tacy jak Michael Grant i Frank Bruno są tak wielcy, że nie potrafią prawidłowo zadać ciosu. A po 5-6 rundach ich mięśnie się męczą. Ponadto istnieje zwiększone ryzyko naderwania mięśni podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Spójrz na Tommy'ego Hearnsa, Boba Fostera, Joe Lewisa i innych świetnych bokserów. Zwykle są to szczupli mężczyźni. Nawet Foreman był szczupłym i naturalnie bardzo silnym facetem. Nie mieli tych ogromnych mięśni, które powstają w wyniku unoszenia gruczołów.

O lwach górskich i niedźwiedziach

Porównaj zgrabną, ale muskularną sylwetkę Dempseya z nadmiernie muskularnym Władimirem Kliczką, który niedawno stracił tytuł. Kto ma lepszą budowę ciała do boksu? Czy wolno poruszająca się góra ma mięśnie – 2-metrowy Kliczko o wadze 112 kg czy 185-metrowy, 87-kilogramowy Dempsey, którego ciosami miażdżył przeciwników z prędkością wagi średniej? Odpowiedź jest oczywista. Kliczko ma tę samą wagę i wzrost co Jess Williard, którego Dempsey po prostu zniszczył w 3 bardzo trudnych rundach, zdobywając tytuł. Bez wątpienia wyjątkowa szybkość i siła uderzenia byłyby tymi samymi czynnikami decydującymi o zwycięstwie, gdyby spotkał Kliczko.

Najlepsze nokauty Jacka Dempeya (wideo)

Argument, że dzisiejsi giganci wagi ciężkiej byliby za duzi dla Dempseya, Louisa i Marciano, jest po prostu absurdalny. Ważąc 86 kg, zarówno Dempsey, jak i Marciano byli w stanie zadać znacznie więcej ciosów i ze znacznie większą prędkością niż którykolwiek z większych zawodników wagi ciężkiej. I robili to niestrudzenie. Żaden 110-kilogramowy kawałek mięsa nigdy nie łączył szybkości, wytrzymałości i siły uderzenia 86-kilogramowego boksera. Czy pum jest za mały, żeby upolować znacznie cięższego niedźwiedzia? Jeśli tak myślisz, obejrzyj NationalGeographicWild, a zobaczysz prawdę. Co trener „siły” może zrobić dla lwa górskiego? Siła, przebiegłość, szybkość i odwaga wyłonią zwycięzcę.

Najsilniejszy przeżyje

Mniejsi, ale szybsi i mądrzejsi – to właśnie ci zawodnicy wagi ciężkiej często pokonują przeciwników o większej masie i sile. Każdy bokser ważący od 85 do 95 kg jest wystarczająco duży, aby poradzić sobie z bardzo dużym zawodnikiem wagi ciężkiej, jeśli ma technikę, inteligencję i zrozumienie, jak radzić sobie z większymi rozmiarami i siłą. W walkach pomiędzy zawodnikami wagi ciężkiej przetrwanie najsilniejszego nie zawsze oznacza przetrwanie silniejszego. Przynajmniej tak było zawsze. Jednak dzisiaj wszystko jest inne. To era super-dużych zawodników wagi ciężkiej połączona z erą przeciętności. Zatem dzisiaj, gdy talentów jest mało, wielkość może mieć znaczenie.

Jeśli usuniesz superutalentowane osoby z dowolnej grupy, ich miejsce zajmą ci z dołu. Ale jeśli nie można powiedzieć, kto jest lepszy, różnica jest niezrozumiała. To jest dokładnie to, co działo się z boksem przez ostatnie dwie dekady. Sport uległ degradacji na wszystkich poziomach. Dzisiaj dywizja wagi ciężkiej jest tak pozbawiona talentów, że ci, którzy byli ostatni, stali się pierwszymi.

Nadal nie mogę otrząsnąć się po fatalnym występie (nie mogę tego nazwać walką), jaki dali nam Kliczko i Fury. W pewnym momencie przyłapałem się na tym, że krzyczę z obrzydzenia do ekranu telewizora. Widziałem kilka okropnych walk w ciągu ostatnich 50 lat, ale ta była wyjątkowa, ponieważ ktoś nazwał ją „mistrzostwem wagi ciężkiej”. Absolutna niekompetencja, brak profesjonalizmu i boksu obu przeciwników były po prostu niesamowite. Nie mogłem uwierzyć w to, co widziałem. To była ostatnia kropla. Byłem gotowy rzucić ręcznik w twarz sportowi, który kiedyś kochałem. Szczerze mówiąc, jeśli nie zobaczę ponownie żadnego meczu bokserskiego, nie będzie mnie to obchodzić.

Współczesne życie charakteryzuje się szybkością i coraz większym oddzieleniem od przeszłości. W dzisiejszych czasach mistrzowie minionych lat oddalili się od nas na tyle, że czasami wydaje się, że w ogóle nie istnieli. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku sportowców, którzy rywalizowali na początku XX wieku. Ale jak wiadomo, historii nie można zapomnieć, ponieważ wszyscy w pewnym stopniu pochodzimy z przeszłości. W tym artykule będzie mowa o mężczyźnie o imieniu Jack Dempsey, który do dziś jest jednym z najlepszych bokserów.

Krótka informacja biograficzna

Ten wielki sportowiec urodził się 24 czerwca 1895 roku w amerykańskim mieście Nowy Jork (według innych źródeł miejscem urodzenia jest miasto Manassa w Kolorado). Nosił przydomek „Manas Bonebreaker”. Zawodnik mierzył 186 cm wzrostu, rozpiętość ramion 196 cm W swojej karierze stoczył 83 walki, wygrywając 62 z nich. Zmarł 31 maja 1983.

Poprzednik Tysona

Niewiele osób wie, że bardziej słuszne byłoby porównanie Mike'a Tysona z kimś, kto mentalnością jest bardziej podobny do Zheleznego, a mianowicie Dempseyem. Jack i Mike mają podobny styl walki, więc Jack Dempsey jest uważany za prawdziwego odpowiednika Tysona jako boksera.

Odbiór podpisu

Nasz bohater był osobą wyjątkową pod wieloma względami. Za jego życia ludzie, jak mówią, stworzyli siebie i byli pod wieloma względami wynalazcami. Dlatego ten legendarny bokser również nie stał z boku i wymyślił i aktywnie wykorzystał technikę, która później stała się znana jako „Słońce Dempseya”. Istota tej technicznej akcji jest następująca: Jack uchylił się pod kopnięciem bocznym przeciwnika, wykonał zwód na zewnątrz i wykonał kopnięcie boczne w głowę. Co więcej, po nurkowaniu często następował dodatkowy cios w ciało. Ta kombinacja jest aktywnie wykorzystywana w boksie do dziś.

Początek przygody z boksem

Jack Dempsey pochodził z najbiedniejszych grup ludności. Do dziewiętnastego roku życia pracował w kopalniach, aż w 1914 roku otrzymał propozycję rywalizacji na ringu bokserskim. Zgodził się bez wahania, przyjmując pseudonim Kid Black.

Od razu stało się jasne, że facet ma nie tylko wielką siłę fizyczną, ale także wybuchowy temperament i wytrwałość. Mieszanki tej dostarczyła jego krew, w której zmieszali się Irlandczycy i Hindusi.

Z każdą walką popularność boksera rosła, dlatego dochodził do wniosku, że na ringu będzie mu łatwiej niż w kopalniach.

Wycieczka na górę

W latach 1915-1916 Jack Dempsey stoczył 29 walk, przegrywając tylko dwukrotnie. Młody talent stał się jeszcze silniejszy i odważniejszy, a także zwiększył swoją zwinność i szybkość.

W lipcu 1918 roku doszło do walki pomiędzy Dempseyem a ówczesnym pretendentem do tytułu mistrza świata Fredem Fultonem. Początkowo walka ta była zaplanowana dla Fultona jako rozgrzewka, mogąca jeszcze bardziej podnieść jego autorytet przed walką o mistrzostwo. Sam Fred był bardzo dużym facetem: przy wzroście 190,5 cm ważył 118 kg. Wydawałoby się, że powinien był pokonać Dempseya, mając jeszcze jednego. Ale…

Wynik walki zszokował publiczność, ponieważ Jack Dempsey, bokser, który do tego momentu nie wyróżniał się zbytnio, znokautował Fultona w 23 sekundy. Wielu ówczesnych obserwatorów i ekspertów uznało to za wypadek, jednak kolejna seria nokautów Dempseya udowodniła, że ​​naprawdę zasłużył na walkę o tytuł.

Pojedynek z mistrzem

4 lipca 1919 roku w kwadratowym kręgu ringu Dempsey będący w statusie pretendenta spotkał się z mistrzynią Jess Willard. Posiadacz tytułu był o 26 kg cięższy i o 11 cm wyższy od swojego przeciwnika.

W rezultacie Jack spektakularnie znokautował Jessa w trzeciej rundzie, co było w stanie ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości opinii publicznej co do jego wartości jako boksera.

Po zdobyciu tytułu Jack bronił go pięciokrotnie. Wpływy ze sprzedaży biletów z każdej z tych walk przekroczyły wówczas milion dolarów – co było wówczas niespotykaną kwotą.

Pierwsza obrona tytułu odbyła się w walce z Billym Miske, którego Dempsey znokautował w trzeciej rundzie.

Za kolejną wybitną walkę Jacka można uznać jego konfrontację z Francuzem Georgesem Charpentierem. Aby obejrzeć ich walkę, zgromadziło się 90 000 ludzi. Jednak już w czwartej rundzie były pilot z Francji znalazł się w głębokim nokaucie. Walkę tę zbudowano na kontraście, bo Dempseya zawsze uważano za złego chłopca i unikacza, podczas gdy Francuz był bohaterem II wojny światowej i ulubieńcem wielu kobiet i opinii publicznej.

Ostatnią udaną obroną pasa Jacka była walka z Argentyńczykiem Luisem Angelem Firpo. Ich walka nie trwała długo, a pretendent wrócił do domu bez upragnionego tytułu, a nawet po nokaucie.

Dempsey stracił pas w walce z Genem Tunneyem, z którym Jack przegrał 23 września 1926 roku. Przegrał z nim w rewanżu w 1927 roku, po czym nasz bohater opuścił zawodowy ring, wychodząc na boks jedynie w meczach pokazowych.

Życie po sporcie

Po ukończeniu występów bokserskich Jack stał się dość udanym biznesmenem i otworzył własną restaurację w Nowym Jorku, gdzie często organizował spotkania i przyjęcia dla znanych weteranów boksu.

Podczas II wojny światowej Dempsey był członkiem amerykańskiej straży przybrzeżnej i był odpowiedzialny za szkolenie fizyczne żołnierzy. Uwielbiał także wchodzić na ring jako sędzia, pełniąc funkcję sędziego na meczach bokserskich. W 1954 roku Jack został wprowadzony do Galerii Sław Boksu Światowego.

Ponadto Jack Dempsey, którego książka z jego szczegółową biografią została opublikowana w 1977 roku pod tytułem „Autobiografia Jacka Dempseya”, zachował doskonałą, można nawet powiedzieć, wspaniałą formę fizyczną niemal do ostatnich dni życia. Wyraźnym potwierdzeniem tego jest przypadek, gdy dwóch młodych chłopaków wyrwało jej z rąk torebkę jego żony podczas spaceru. Jack nie był zaskoczony i rzucił się za nimi. W rezultacie nie tylko ich dogonił, ale także surowo ukarał fizycznie. I zrobił to tak sprawnie i umiejętnie, że sami nieudani rabusie zwrócili się o ochronę do policji, która nieco nie była w stanie nadążać za wydarzeniami rozgrywającymi się na ich oczach. Do zdarzenia doszło w 1977 r., kiedy Dempsey miał już 82 lata.

Ponadto fani boksu i sztuk walki, jeśli chcą, mogą znaleźć inną książkę napisaną przez Jacka Dempseya - „Explosive Strikes and Aggressive Defense”. Autor zwrócił w nim szczególną uwagę na niuanse walki w zwarciu, wymiany na średnim dystansie, specyfikę walki ulicznej i wykonanie bezpośredniego uderzenia.

PreScriptum Do dziś toczą się debaty na temat tego, jak prawidłowo uderzać pięścią – dwoma czy trzema? Każdy znajdzie argumenty na swoją korzyść. Ale słuchajmy profesjonalistów. Tutaj znalazłem w Internecie kilka ciekawych materiałów na ten temat:

Technika Jacka Dempseya

Czytam książkę Jacka Dempseya „Uderzenia wybuchowe i obrona agresywna” i rozumiem słowa Morfeusza z filmu „Matrix”, gdy mówił, że los nie jest pozbawiony ironii. Nie możesz trafić 3 kostkami!! Potrzebujemy dwóch, „według klasyki”.

Jak już wspomniano, los nie jest pozbawiony ironii. W 1950 roku były mistrz świata wagi ciężkiej w boksie Jack Dempsey gorzko poskarżył się, że promotorzy i niekompetentni trenerzy, którzy nigdy nikogo nie uderzyli w twarz, przekwalifikowują młodych bokserów z klasycznego uderzenia „trzema kościami” na cios „dwa”, odsłaniając ten drugi. ryzyko kontuzji nadgarstka.

TROCHĘ EDUKACJI EDUKACYJNEJ DLA TYCH, KTÓRYM TO IMIĘ NIC NIE MÓWI
Jack Dempsey, nazywany „The Bonecrusher of Manassa”, to amerykański bokser zawodowy, mistrz świata wagi ciężkiej i silny artysta nokautu. Stoczył ponad 80 walk, wygrywając 62 z nich i nokautując przeciwników w ponad 50. Pudełko z lat 1915-1927.

Do 1950 roku napisał książkę „Uderzenia wybuchowe i agresywna obrona”, w którym skrytykował nowoczesny boks, który jego zdaniem zamienił się w show-biznes, w którym bokserzy planu gry zastąpili prawdziwe nokauty. Ten człowiek urodził się zaledwie 10 lat po oficjalnym pojawieniu się rękawic bokserskich w boksie.

Ten bokser nie tylko uderzał pięścią, ale także bronił się bardzo sprawnie – minęło wiele lat, a współcześni bokserzy pełną parą przeżywają tzw. „Słońce Dempseya” – nadal aktualne.

Dempsey nauczył się boksować, gdy sztuka walki nadal opierała się na osiągnięciach zdobytych w erze wrestlingu. nagi pięści Dlatego rekomendacje Dempsey są więcej niż cenne.

Zainteresowani mogą zapoznać się z pełną angielską wersją książki Dempseya - http://dfiles.ru/files/t7pxiraz5

Niestety, prawie niemożliwe jest znalezienie go w języku rosyjskim. Za stara (wydana w 1950 r.) – wątpię, żeby ktoś ją przetłumaczył. W rezultacie jest prawie nieznana ogółowi społeczeństwa. Ale na próżno. W książce znajduje się wiele ciekawych wniosków. Tak ciekawe, że nawet przetłumaczyłem niektóre z nich.

Tych, którzy nie władają biegle językiem angielskim, zapraszam do zapoznania się z tym, co przetłumaczyłem. Myślę, że to będzie interesujące.

Z książki Jacka Dempseya Explosive Strikes and Aggressive Defense, 1950. „Linia siły”. Powierzchnia uderzenia pięści.

Aby cios był naprawdę potężny, musi zostać zadany wzdłuż „linii siły”. Linia ta biegnie od ramienia prosto w dół ramienia, przez dłoń i kończy się na kostce małego palca.

Możesz to sprawdzić sam – oprzyj pięść o ścianę na wysokości brody i staraj się mocno i pewnie oprzeć na pięści. Wniosek jest jasny: naturalnym i najpewniejszym końcem dłoni, tworzącym idealną i sztywną strukturę uderzającą bez zniekształceń i nienaturalnych zagięć w stawach, jest kostka małego palca.

W związku z tym największą siłę i dotkliwość ciosu osiągniemy uderzając nim. Dla porównania oprzyj się na pozostałych 2 kostkach - palcu wskazującym i środkowym. Zwróć uwagę na nienaturalne skręcenie nadgarstka. Ta pozycja uderzającej ręki stała się obecnie bardzo popularna i na próżno, ponieważ stwarza bezpośrednie zagrożenie złamaniem i zwichnięciem nadgarstka.

Niestety, kość dłoniowa znajdująca się za małym palcem jest również najsłabszą ze wszystkich 5 kości. Bardzo łatwo jest je złamać. Dlatego w żadnym wypadku nie próbuj celować kostką małego palca!

Jeśli tylko w niego uderzysz, ryzykujesz poważnym złamaniem kości nadgarstka. Problem rozwiązuje się w ten sposób: ZAMIAST MAŁEGO PALCA CELUJ PALCEM SERDECZNYM.

Spójrz na położenie kostek pięści: kostki palca środkowego, palca serdecznego i małego palca znajdują się prawie w jednej linii prostej. Jest to idealna powierzchnia uderzenia Twojej pięści..

Jeśli celujesz kostką palca serdecznego, prawie zawsze trafisz 3 kostkami na raz, rozdzielając impuls uderzenia między nimi i zabezpieczając w ten sposób uderzającą powierzchnię pięści przed uszkodzeniem. Ponadto impuls uderzeniowy przejdzie bardzo blisko idealnej „linii siły”.

Wszystkie inne opcje są niebezpieczne!

Kciuk. Unikaj uderzeń, w których powierzchnią uderzającą jest kciuk. Nie tylko znajduje się najdalej od „linii siły” (i dlatego po prostu nie jest w stanie zadać silnego ciosu), ale także łatwo pęka i zostaje wytrącony ze stawu.

Palec wskazujący. Knykieć palca wskazującego jest mocny – czasem trafi w cel razem z trzema pozostałymi. Uda się – cóż, OK. Ale celowe uderzenie jest dużym błędem, ponieważ przesunięcie punktu uderzenia z „linii siły” powoduje nienaturalne położenie nadgarstka i jest obarczone złamaniem.

Środkowy palec. Knykieć środkowego palca jest najsilniejszy, ale też najbardziej wystaje. Jeśli spróbujesz nim wycelować, będzie to jedyny, który trafisz. Jest to przyczyną większości urazów dłoni. Kość palca środkowego jest dość mocna, ale nie na tyle mocna, aby wytrzymać całą siłę uderzenia „tylko przy wkładzie”. Zwłaszcza, gdy dłoń nie jest niczym chroniona.

KONKRET: ZAWSZE CELUJ PALCEM SERDECZNYM. Resztą zajmie się natura – kształt pięści nie pozwoli, aby pozostałe 2 kostki pozostały z dala od ciosu. To nie tylko wzmocni cios (ponieważ „linia siły” biegnie w pobliżu), ale także znacznie ochroni pięść - jednocześnie uderzają 3 kostki, a poza tym kostka środkowego palca jest najsilniejsza na dłoni .

Z biegiem czasu zrozumiesz, że zasady te odnoszą się w równym stopniu do ciosów prostych, haków i cięć górnych. Jeśli ciosy zostaną umieszczone prawidłowo, powierzchnia uderzenia dłoni pozostanie taka sama.

Podsumujmy. Siła ciosu zależy od „inwestycji masowej” i tego, czy cios jest zadawany wzdłuż „linii siły”. Ciosy zadawane wzdłuż tej linii trafiają w cel trzema kostkami: środkowym, serdecznym i małym palcem. Aby równomiernie rozłożyć impuls uderzeniowy między nimi i uniknąć obrażeń dłoni, należy wycelować w cel kostką palca serdecznego.

Wszelkie ciosy, które nie dosięgają celu tą powierzchnią uderzającą (w szczególności zamachy), są z natury nieprawidłowe. Odbiegają od linii siły, brakuje im siły uderzenia i mogą łatwo zranić napastnika.

O huśtawkach. Zamach jest jednym z najbardziej nieskutecznych uderzeń i jest bardziej niebezpieczny dla uderzającego niż dla tego, w którego jest wycelowany (w samym uderzeniu nie ma siły ani zaangażowania w ciało, istnieje duże prawdopodobieństwo uszkodzenia uderzającego kończyna, cios zadawany jest zamaszyście i długo, jest łatwy do odczytania, znacznie ułatwia opuszczenie i zabezpieczenie się niż przed bezpośrednim).

Nie myl huśtawki z hakiem! Hak to krótki cios boczny z zaczepem do ciała, broń wyłącznie do walki wręcz. Zależność jest taka: im większa odległość, tym bardziej „haczyk” traci swoją skuteczność i ostatecznie zamienia się w „huśtawkę”.

Nawiasem mówiąc, zamaszyste „cięcie górne” na długich i średnich dystansach wcale nie jest cięciem górnym (ponieważ prawdziwe cięcie górne, podobnie jak hak, jest bronią do walki wręcz), ale tym samym zamachem, ale który jeszcze bardziej otwiera napastnika. Paradoks polega na tym, że „huśtawka” jest najbardziej naturalnym ruchem uderzającym dla przeciętnego człowieka. Prawdziwym miejscem tego ciosu jest śmietnik. Porzuć to i nigdy o tym nie myśl – oczywiście, chyba że chcesz, żeby rozwaliło ci mózg.

Zasada wymiany średniego zasięgu. W przypadku zderzenia czołowego i wymiany ciosów na średnim dystansie, im bardziej „prosto” trafisz, tym większe prawdopodobieństwo, że znajdziesz się „wewnątrz” ataku przeciwnika.

Ogólna zasada wymiany jest taka, że ​​przeciwnik dominujący na „środkowej prostej” ma znacznie wyższy procent trafień w cel.

Przeciwnik „wypchnięty” z linii środkowej zmuszony jest zadawać ciosy po okrężnych trajektoriach z dodatkowym zamachem. Wyparcie przeciwnika z „środkowej prostej” na średnią odległość powoduje, że pozostaje on zdany głównie na Swingi, ze wszystkimi tego konsekwencjami.

Okrągłe ciosy osoby wypychanej z „środkowej prostej” często są opóźnione lub przelatują, ponieważ musi pokonać większą odległość w porównaniu z trajektorią bezpośredniego uderzenia - która jest jednocześnie najkrótszą odległością do celu.

Jeśli zamachy trafią, powodują znacznie mniejsze obrażenia niż przeciwne proste wzdłuż „linii środkowej”. Pamiętaj: każdy rodzaj zamachu stosowany przeciwko prawidłowej pracy na wprost nie ma szans powodzenia.

Z tego wynika zasada wzajemnej wymiany na średnim dystansie – staraj się jak najmniej „zaokrąglać swoje ciosy”, staraj się opanować centralną linię prostą i znaleźć się „wewnątrz” linii ataku, spychając atakujące kończyny przeciwnika w stronę obrzeże.

Walka i nokautujący cios. Walka różni się od walki na ringu pod wieloma względami. Najważniejsze jest bardzo wysoki poziom kontuzji. Zawsze pamiętaj: im dłużej trwa walka, tym większe jest ryzyko, że zostaniesz kaleką. Każda nowa minuta kolizji ulicznej radykalnie zmniejsza Twoje szanse na wyjście z niej bez poważnych obrażeń.

Wynika z tego kilka ważnych wniosków: walka musi zostać zakończona jak najszybciej. Najlepszym sposobem na przerwanie walki jest znokautowanie przeciwnika. Dlatego w walce powinny dominować CIĘŻKIE NOKAUTY. Na ringu jest miejsce na lekkie dźgnięcia i piękne manewry. W walce nie liczy się uroda, ale skuteczność.

Znaczenie zadawania nokautującego ciosu lewą ręką. Dla streetworkera zadawanie nokautującego ciosu LEWĄ ręką ma ogromne znaczenie. Dlaczego zaczynamy od lewej strony? Faktem jest, że dla „standardowej praworęcznej” lewa pięść jest znacznie ważniejsza niż prawa (nie bierzemy pod uwagę osób leworęcznych, ma to swoją specyfikę). W pierwszej chwili takie stwierdzenie może wydawać się dziwne, ponieważ staramy się jak najszybciej zadać nokautujący cios i logicznie rzecz biorąc powinniśmy zacząć od „mocnej” prawej strony.

Wyjaśni. W pozycji lewostronnej lewa ręka jest bliżej przeciwnika. Dzięki temu szybciej dociera do celu i jest trudniejszy do sparowania niż ten właściwy.

Dobrze umiejscowiony lewy strit lub hak co najmniej wytrąci przeciwnika z równowagi i otworzy go na kończącą prawą rękę.

Uderzenie lewą stroną jest nie tylko łatwiejsze, ale i znacznie bezpieczniejsze. Ręka uderzająca zasłania odbicie, z drugiej strony chroni ją prawa ręka. Lewa ręka jest jedną z najmniej wrażliwych pozycji ataku. Z tego powodu serię uderzeń zwykle rozpoczyna się lewą stroną.

Rozpoczęcie prawą ręką przeciwko doświadczonemu przeciwnikowi jest na tyle niebezpieczne, że ten cios nazwano nawet „złap cipkę” (inna opcja tłumaczenia to „uderzenie frajerem”). Jednak w żaden sposób nie zaprzeczam możliwości użycia tego ciosu ze skutkiem śmiertelnym.

Niestety, współczesny boks prawie zatracił umiejętność lewego ciosu nokautującego, zastępując go wszędzie dźgnięciem rozgrywającym, które służy jedynie jako przygotowanie do ciosu prawego nokautującego. Jednocześnie z jakiegoś powodu wszyscy zapomnieli, że prawidłowo zadany cios przednią ręką może skutecznie powalić wroga nie gorzej niż tylną.

Podstawy „inwestowania” ciężaru ciała w cios. Podstawą oddania silnego ciosu jest przeniesienie ciężaru ciała. Istnieją tylko 4 sposoby wykorzystania ciężaru ciała w uderzającym ruchu: 1). upaść do przodu 2). ruch do przodu, skok do przodu 3). rotacja barków z udziałem silnych mięśni pleców i przeniesienie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą 3). ruch masy ciała w górę - na przykład podczas rzucania cięciwami podbródkowymi.

Każdy cios łączy co najmniej 2 z 4 wymienionych elementów. Im więcej elementów w ciosie, tym jest on silniejszy. Dlatego najpotężniejszym ciosem, jaki można zadać lewą ręką, jest cios bezpośredni zadawany „krokiem opadającym”.

Łączy w sobie jednocześnie 3 elementy – opadanie, ruch ciała do przodu i skręcenie tułowia. Dziś ten cios został niemal całkowicie zapomniany i wymazany z arsenału bojowego. Tymczasem sam „krok opadający” gwarantuje obecność mocnego, bezpośredniego uderzenia, w który zostanie zainwestowana większość twojej masy.

Istnieje wiele powodów, dla których linia prosta na „stopniu opadającym” prawie przestała być używana. Nowocześni instruktorzy uczą bokserów uderzać wyłącznie poprzez skręcanie ciała.

Z jakiegoś powodu krok do przodu z mocną lewą ręką w uderzeniu uważany jest za niebezpieczny manewr - mówią, że wróg może uniknąć i powalić kontratakem. Cóż, klapsy dźgnięciami są znacznie bezpieczniejsze.

A jeśli się nad tym zastanowić – jaka jest różnica? Zasadniczo za każdym razem, gdy wyciągasz lewą pięść w stronę celu, próbując dosięgnąć wroga, narażasz się na niebezpieczeństwo otrzymania kontrataku. Co więcej, bokser przyzwyczajony do dźgnięcia używa go znacznie częściej niż napastnik, który przenosi siłę nokautu w przednią rękę.

Jest to zrozumiałe - nie na próżno wymieniają nokautujące ciosy i nie szturchają ich nigdzie. Czy zatem nie lepiej uderzyć mocno przednią ręką w celu znokautowania przeciwnika, niż po prostu uderzyć go w twarz?

Moja rada jest taka: używaj lekkiego dźgnięcia wyłącznie w „dwójce” - gdy lewa pięść uderza przeciwnika w górną część głowy - podnosząc ją i pozwalając, aby prawy cios wyraźnie trafił w zadarty podbródek. We wszystkich innych przypadkach stosuj technikę bezpośrednich uderzeń „jesienią”.

Ustalenie techniki bezpośrednich uderzeń w „kroku opadania”. Stań w pozycji leworęcznej. Ugnij lekko kolana, przenieś główny ciężar ciała na lewą przednią nogę, tak aby śródstopie prawej stopy lekko dotykało podłogi.

Teraz BEZ WSTĘPNYCH RUCHÓW POMOCNICZYCH wykonaj długi, szybki krok lewą nogą w kierunku celu. Podkreślam – BEZ dodatkowych ruchów! Na pewno będziesz chciał się trochę cofnąć – nie rób tego.

Pomysł jest taki, że gwałtownie zginasz lewą obciążoną nogę i pozwalasz swojemu ciału SPADAĆ DO PRZODU długim krokiem. Cały ruch jest szybki, konwulsyjny i z zewnątrz wygląda wyjątkowo niezgrabnie. Ale to właśnie ten niezdarny skok jest podstawą bezpośredniego ciosu przez nokaut. Na tej podstawie można ustawić najcięższy cios bezpośredni z udziałem całej masy ciała.

Właściwie, kiedy chodzimy, każdy nasz krok wiąże się z lekkim „upadkiem”. Ogólnie rzecz biorąc, krok ludzki to seria wzlotów i upadków.

W „kroku opadania” faza upadku osiąga maksimum, jest wzmocniona z dwóch powodów: 1. przed krokiem prawie cały ciężar spoczywa na przedniej nodze 2. krok jest tak długi, że nadaje grawitacji możliwość zapewnienia ciału niezwykłego momentu „swobodnego spadania”.

Z tego powodu pod koniec ruchu lewa noga „uderza” mocno w podłogę. U schyłku swojej kariery Joe Gans rzadko spudłował długą, prostą lewą ręką, ale kiedy to zrobił, lądowanie jego lewej stopy było słychać pół przecznicy dalej.

Pomimo tego, że na początku kroku Twój ciężar był obciążony głównie na lewej nodze, nie upadłeś na podłogę. Dlaczego? Ponieważ po podniesieniu lewej nogi z podłogi, palec prawej nogi instynktownie popchnął Cię skokiem do przodu, starając się utrzymać równowagę ciała podczas upadku do przodu. Lewa noga zadziałała jako spust dla kolejnego pchnięcia prawą nogą.

Powtarzam jeszcze raz – przed „krokiem opadającym” nie ma żadnego wstępnego ruchu – a już zwłaszcza nie cofania się, co jest naturalną reakcją Twojego organizmu! Przesunięcie ciężaru ciała do tyłu spowolni atak, zasygnalizuje przeciwnikowi rozpoczęcie ataku i osłabi samo uderzenie.

W walce nie ma miejsca na luksus niepotrzebnych ruchów. Może być tylko jeden dogodny moment na trafienie w cel. Dlatego bez przygotowania.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA BARDZO WAŻNY SZCZEGÓŁ – TEN PUNKT ZOSTAJE WYSOKO W POZYCJI PIONOWEJ.

Skręcanie pięści i obracanie jej dłonią w dół jest wykorzystywane w bardzo popularnych obecnie „ciosach półprostych”, które wykonuje się poprzez obrót ramion. Ale dlatego są półproste.

ISTNIEJE TAKA ZASADA: Gdy tylko zaczniesz stawiać pięść dłonią w dół, zaczynasz obracać cios, a linia prosta zamienia się w ledwo zauważalną pętlę.

Taka jest natura, nie da się jej oszukać, uwielbia okrągłe ruchy, jest w nich więcej harmonii. Tak działa ludzkie ciało. Ale „kopnięcie w kroku w dół” jest CZYSTYM KOPIENIEM PROSTYM – nie wymaga żadnej rotacji. Tylko ją rozmazają i nadadzą niepotrzebne zaokrąglenia. Cios musi nastąpić wyraźnie po linii prostej!

Koniecznie naucz się wykonywać to kopnięcie długim krokiem – wtedy będzie Ci obojętne, czy Twój krok ma pół metra, czy kilka centymetrów, czyli jest prawie niewidoczny z boku.

Kiedy nauczysz się robić „prosty spadek”, porównaj go z bezpośrednim, stosowanym jedynie poprzez skręcenie tułowia - a przekonasz się, że w drugiej opcji nigdy nie uzyskasz tak przenikliwego efektu i inwestycji jak przy „krokiem opadającym”.

Faktem jest, że w postawie lewostronnej wojownik zwrócony jest do wroga lewym ramieniem - co znacznie zmniejsza moment obrotowy włożony w lewy cios. Okazuje się więc, że lewy cios poprzez rotację barków jest tym silniejszy, im bardziej lewe ramię jest odciągnięte do tyłu na początku ciosu.

Samo wciągnięcie lewego barku do tyłu daje doświadczonemu przeciwnikowi sygnał, jaki rodzaj ciosu zostanie zadany. Dodatkowo osłabia Twoją obronę i stwarza ryzyko otrzymania nadchodzącego ciosu nokautującego.

Jeśli nie możesz wkroczyć w przeciwnika, uderz go prosto, z odwróconymi ramionami, natomiast jeśli masz możliwość choćby małego kroku do przodu, uderz go, stosując zasadę „ciosu opadającego”.