Ciężki plecak szkolny. Ładunek wiedzy

Mój syn idzie do pierwszej klasy w tym roku. Ma już plecak. Ile to kosztowało, nie wiem: zostało nam dane w prezencie. Jest czarny z rysunkiem samochodu wyścigowego. Dziecko bardzo to lubi.

Ale musisz starannie wybrać główny atrybut życia szkolnego.

W Centrum Higieny i Epidemiologii Obwodu Biełgorodzkiego specjalista w dziale higieny dzieci i młodzieży Andriej Towsty powiedział, który tornister można uznać za poprawny. A nasz, niestety, nie należał do tej kategorii.

„To zły plecak” – podsumował lekarz, obracając go w dłoniach. - Istnieją przepisy techniczne dotyczące produktów dla dzieci, przepisy sanitarne. I nie ma odniesienia do ich zgodności - nie ma oznaczenia EAC (z angielskiego Eurasian Conformity – znak zgodności produktu z wymaganiami przepisów technicznych Unii Celnej EurAsEC – przyp. red.)».

Z zalet Andrey Igorevich zauważył tylko stosunkowo niewielką wagę i obecność elementów odblaskowych na korpusie tornistra. A wszystkie inne cechy zostały zakwestionowane:

„Grzbiet, choć mocny, jest bardzo słaby. Najprawdopodobniej tylko karton. I powinna być twardsza, wykonana z polimeru, aby zgięcie kręgosłupa dziecka w odcinku lędźwiowym nie zmieniało się pod obciążeniem.

Zdjęcie Wadima Zabłockiego

Cholewka z wyglądu jest wodoodporna, ale jej jakość budziła również pytania specjalistów. Jak również wewnętrzne urządzenie plecaka:

„Ten wskaźnik nie jest u nas standaryzowany, ale nadal zaleca się, aby wewnątrz znajdowały się dwa działy”.

Według Andrieja Igorewicza odpowiedni plecak powinien być lekki i wytrzymały, ze stabilnym wymiarowo tyłem, wykonanym z tkaniny, która ma właściwości hydrofobowe. Połączenie tych cech, z jego doświadczenia, pociągnie za sobą co najmniej 4 tysiące rubli.

Wybierz, próbka

„Niektórzy rodzice kupują miękkie plecaki dla uczniów szkół podstawowych, ale to jest złe. Plecy dziecka w tym wieku nie są jeszcze przyzwyczajone do stresu, skolioza może się łatwo rozwinąć ”- ostrzegał starszy sprzedawca sklepu papierniczego OPTimist. Jana Eżowa.

Według niej, dla pierwszoklasisty lepiej wybrać ergonomiczny plecak, który równomiernie rozkłada ciężar. Dla szczupłych dzieci wygodniejszy jest plecak na koszulkę, w którym góra jest węższa niż spód. I dobrze, jeśli w plecaku są dwie sekcje: na książki i zeszyty.

Zdjęcie Wadima Zabłockiego

Istnieją plecaki, w których paski można regulować nie tylko od dołu, ale także od góry: można je idealnie dopasować do każdej sylwetki. Niektóre plecaki posiadają specjalne pętle na tylnej ścianie, które pozwalają na dociągnięcie pasków w zależności od wzrostu dziecka. Ten parametr jest szczególnie ważny dla szybko rozwijających się lub odwrotnie, zbyt małych uczniów.

Zgodnie z obserwacjami sprzedawcy, rodzice z Biełgorodu częściej interesują się anatomicznymi plecami i wybierają taki styl tornistra, aby wygodnie było je otwierać dziecku. Wyglądają na niezawodne zamki, kieszenie na drobne akcesoria i bidony. Zwracają również uwagę na kolor plecaka: aby nie był łatwo zabrudzony i łatwy do czyszczenia. Coraz częściej sięgają po ekonomiczne zestawy trzy w jednym: plecak – piórnik – worek na drobne.

„Pożądane jest, aby wybrać torbę razem z dzieckiem. Przyjdź do sklepu, przymierz: dobrze pasować, czuć się z nim komfortowo. Dodatkowo samo dziecko będzie mogło wybrać plecak z obrazkiem, który mu się podoba. Z takim plecakiem chętniej pójdzie do szkoły ”- poradziła Yana Aleksandrowna.

Niezdrowa gospodarka

Prawidłowy tornister dla ucznia szkoły podstawowej to podstawa, przekonuje pediatra i lekarz sportowy regionalnego centrum profilaktyki medycznej Olga Iljadis.

„W szkole podstawowej około jedna trzecia dzieci ma problemy z postawą. Aby nie dopuścić do skrzywienia kręgosłupa, należy zadbać nie tylko o to, aby dziecko nie pochylało się podczas chodzenia i siedziało prosto przy stole do nauki, ale także zapewnić mu twardy materac do spania i odpowiednią torbę z ortopedycznym oparciem. Elastyczna wyściółka w tylnej ścianie plecaka zapobiega jego deformacji i chroni kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy” – wyjaśniła Olga Valerievna.

Infografika Lyubova Turbina

Musisz również monitorować dopasowanie plecaka na plecach dziecka: górna krawędź tornistra powinna znajdować się na poziomie ramion, dolna - na poziomie miednicy. Dno również powinno być sztywne, by nie uginało się pod ciężarem książek, paski szerokie 4–6 cm, z miękkimi, amortyzującymi wkładkami, które nie będą ocierały ramion. Nie bez znaczenia jest również to, że plecak posiada elementy odblaskowe.

„Waga plecaka wraz z zawartością nie powinna przekraczać 10-12% wagi dziecka” – podkreśliła Olga Valerievna.

duże obciążenie

Według SanPiN waga pustego tornistra to nie więcej niż 700 g, a dzienny zestaw podręczników i materiałów do pisania to nie więcej niż 2 kg.

„Normy dotyczące wagi są dalekie od rzeczywistości” – powiedział nauczyciel szkoły podstawowej w szkole nr 47 Irina Krechenva.

Niektóre podręczniki mogą ważyć więcej niż normatywne 300 g. W rezultacie nawet dzienny zestaw: dwa lub trzy podręczniki, kilka zeszytów ćwiczeń, cienkie zeszyty i zeszyty, piórnik i zmiana - ciągnij 2,5-3 kg. Dodatkowo raz lub dwa razy w tygodniu uczeń musi dodać do tego zestawu formularz do wychowania fizycznego, materiały techniczne, muzykę i rysunek. Ale dzieciom udaje się wsadzić do plecaka jeszcze kilka zabawek.

„Podręczniki są rozdawane w szkole bezpłatnie. Nie będzie zakupu dwóch zestawów dla każdego ucznia. A nawet jeśli rodzice zdecydują się na zakup drugiego zestawu na własny koszt, to gdzie je przechowywać w klasie, te 25-30 kompletów podręczników?” - zauważyła Irina Lwowna.

Zdjęcie Wadima Zabłockiego

Noszenie połowy podręczników, po uzgodnieniu z kolegą z biurka, według nauczyciela również nie wchodzi w grę:

„To niewygodne: jedno dziecko pracuje szybciej, już musi przewrócić stronę, drugie nie. Oczywiście w przypadku niektórych zadań wymagana jest praca w parach i grupach - dzieci uczą się komunikować, dzielić się. Ale myślę, że każdy powinien mieć podręczniki.

Nie da się radykalnie rozwiązać problemu, dopóki szkoła nie przejdzie z podręczników papierowych na elektroniczne. Plecak można tylko nieznacznie opróżnić, porzucając ciężkie piórniki i przekonując dziecko, aby nie zaciągnęło do szkoły wszystkich ulubionych zabawek od razu.

„Uczniowie pierwszej klasy często każą rodzicom przynosić tornistry. A babcie spotykają się po szkole, żałuję. Ale uważam, że dziecko powinno nosić własną torbę. Co więcej, jeśli jest ortopedą, jest to nawet przydatne: dziecko nawet wyprostuje plecy po kilku godzinach nauki przy biurku ”- podsumował nauczyciel.

Tamara Akinszina

O tym, jakie powinno być miejsce pracy ucznia, Nelly Kalieva.

Do najczęstszych należą choroby układu mięśniowo-szkieletowego. W latach nauki liczba dzieci z zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego wzrasta 5-krotnie. Bardzo często dzieci i młodzież zwracają się do lekarzy z dolegliwościami bólowymi pleców, dolnej części pleców, karku, bólami głowy, zmęczeniem podczas długiego chodzenia. Wszystkie te problemy w organizmie wiążą się z problemami kręgosłupa i powstawaniem nieprawidłowej postawy. Jednym z powodów tego jest noszenie ciężkich tornistrów.

Znaczenie badań: Zdrowy kręgosłup i postawa są bardzo ważne, ponieważ od tego zależy zdrowie całego organizmu. Dlatego dzieci w naszym wieku powinny przestrzegać ograniczeń w podnoszeniu ciężarów.

Z literatury medycznej wiadomo, że zbyt duży ciężar może powodować skrzywienie kręgosłupa, a nawet karłowatość. Sześć razy w tygodniu nosimy teczkę do szkoły, czasami jest bardzo ciężka, więc to pytanie mnie zainteresowało.

Problem: Ciężki, niewłaściwie dobrany plecak szkolny działa szkodliwie na nasz kręgosłup.

Cel badania: zbadać wpływ portfolio na postawę dzieci w wieku gimnazjalnym; zbadanie zgodności akt szkolnych uczniów klasy 6 „a” Żhambylskiego gimnazjum z wymogami sanitarno-higienicznymi; zbadać formy profilaktyki i leczenia postawy.

Cele badań:

1. Analizować dane w literaturze medycznej na temat badań.
2. Opisz, jak ciężkie aktówki wpływają na rosnące ciało dziecka, jakie to prowadzi.
3. Udowodnij, że ciężki portfel jest szkodliwy dla zdrowia.
4. Zbadaj zgodność portfeli z określonymi wymaganiami.
5. Opracuj zalecenia, jak zmniejszyć szkodliwy wpływ szkolnego plecaka na zdrowie ucznia.

Obiekty badawcze: ludzkie ciało, postawa, tornister.

Przedmiot (temat) opracowania: uczniowie VI klasy „a” gimnazjum w Żhambylu.

Hipoteza: Zakładam, że ciężki plecak jest szkodliwy dla zdrowia - narusza postawę ucznia, ale można go korygować i poprawiać, jeśli celowo wykonujesz zestawy ćwiczeń, angażujesz się w wychowanie fizyczne i sport oraz stale monitorujesz.

Metody i techniki badawcze: analiza, ankieta, obserwacja, zbieranie informacji z książek, czasopism, gazet i zasobów elektronicznych, eksperyment.

Postawa i jej znaczenie w życiu człowieka

Aby dowiedzieć się, czym jest postawa, zacząłem studiować różną literaturę.

Rozpocząłem badania od słownika medycznego. Mówi, że postawa jest zwyczajową pozycją ciała podczas stania, chodzenia i siedzenia, która charakteryzuje się pionową rozluźnioną pozycją kręgosłupa.

W słowniku S.I. Ozhegov, postawa jest systemem, magazynem żywego ciała, pod postawą oznaczają harmonię, majestat, przyzwoitość i piękno.

W słowniku Uszakowa postawa to wygląd, sposób trzymania sylwetki.

Postawa zwykle kojarzy się z postawą, postawą nawykową, sposobem trzymania się.

Słowo „postawa” powstaje od rdzenia „-san-”, z tego rdzenia pochodzą słowa „san”, „dygnitarz”, „siadać”. A słowo „san” oznaczało wysoką rangę, szlachetną pozycję.

Czytając bajki, eposy, można podziwiać królewską postawę księżniczek, bohaterów, rycerzy. Powszechnie przyjmuje się, że królewskość wyróżnia się dumnym dopasowaniem głowy i prostym grzbietem. Trudno wyobrazić sobie piękną księżniczkę z pochyleniem. Jednak w życiu takie „znaki zapytania” są bardzo powszechne.

W starej Anglii, aby wypracować dobrą postawę, stosowano specjalny krój uczniowskich ubrań - po prostu nie można w takich ubraniach siedzieć zgarbiony. Ubranie boleśnie wbijało się w skórę. Edukacja gimnazjum w Rosji wyróżniała się ścisłym reżimem edukacji. Uczniowie byli zmuszani do wykonywania specjalnych ćwiczeń w celu wypracowania smukłej postawy. W przedrewolucyjnych gimnazjach radykalnie zwalczano złą postawę - opiekę nad uczniami z władcą.

A dziś w domu, w szkole, w klasie słyszę zdanie: „Trzymaj się!”

Sześć razy w tygodniu uczniowie żhambylskiego gimnazjum chodzą do szkoły i wracają z niej, niosąc z ładunkiem wiedzy ciężar pomocy dydaktycznych, zeszytów, pamiętników, piórników, butów na zmianę, odzieży sportowej i wielu innych, które zakładają się, jeśli ich rodzice nie kontrolują. Przenoszone ciężary mają oczywiście wpływ na prawidłowe kształtowanie postawy. Turysta jadący w góry zabiera ze sobą plecak ważący kilkadziesiąt kilogramów, inna gospodyni nosi wielokilogramowe torby i podobno my, licealiści, przygotowujemy się do takiego dorosłego życia.

Wartość postawy jest szczególnie duża u dzieci, w okresie wzrostu i kształtowania się szkieletu. Nieprawidłowe nawykowe pozycje ciała szybko prowadzą do skrzywienia kręgosłupa, klatki piersiowej, miednicy, kończyn dolnych, w tym stóp.

Głównym zadaniem postawy jest ochrona układu mięśniowo-szkieletowego przed przeciążeniem i kontuzjami.

Proces kształtowania postawy rozpoczyna się od pierwszych lat życia i trwa do 21 roku życia. U dzieci w wieku od 4 do 8 lat postawa jest niestabilna. Wiek od 8 do 17 lat jest najważniejszym okresem życia dla kształtowania się postawy, nawet najmniejsze odchylenia w rozwoju postawy mogą prowadzić do poważnych deformacji kręgosłupa i kończyn. To właśnie w tym okresie „układane” są przyszłe choroby kręgosłupa i stawów.

Postawę ucznia psują ciężkie tornistry, a zwłaszcza teczki. Regularne asymetryczne obciążenie delikatnego kręgosłupa jest najeżone problemami przez resztę życia. Lekarze mówią: „Ogólnie rzecz biorąc, dla małego dziecka noszenie do szkoły teczki ważącej 4-5 kilogramów jest równoznaczne z dorosłym, który codziennie wnosi do pracy 20-30 kilogramów”.

Dlatego dzieci w wieku szkolnym i ich rodzice muszą podjąć wszelkie środki w celu utrzymania zdrowia kręgosłupa. Pomogą im w tym wychowanie fizyczne, odpowiednie meble w klasie i oczywiście teczka dobrana z uwzględnieniem wszystkich zasad sanitarnych.

Jak teczka pojawiła się w szkole

Kiedy pojawiło się portfolio? Zapewne razem z zeszytami i książkami. Portfolio to słowo pochodzenia francuskiego. Przetłumaczone na rosyjski „noś prześcieradło”. Oznacza czworokątną torbę z zapięciem, zwykle wykonaną ze skóry. Słowo plecak (torba na ramię) pojawiło się w Rosji w XVII wieku. Po 150-200 latach to słowo weszło do użytku szkolnego. Książki i podręczniki zaczęto nosić w teczkach po II wojnie światowej, ale coraz częściej nosiło się je z torbami polowymi.

W czasach sowieckich plecaki były produkowane z odpinanymi paskami, co zamieniało je w teczkę. Kolor jest zwykle ciemnobrązowy. W liceum nosili teczki lub torby sportowe.

W Europie i Ameryce dzieci ze szkół podstawowych również chodzą do szkoły z teczkami i tornistrami.

W Pekinie uczniowie szkół podstawowych używają walizek zamiast teczek i plecaków, ponieważ liczba podręczników i przyborów szkolnych stale rośnie. A na Tajwanie stworzyli już 10-calowy PC (komputer), który waży około kilograma i zawiera wszystkie podręczniki i pamiętnik.

Wybierając między torbą, teczką, plecakiem i torbą, najlepiej zatrzymać się przy tornistrze. W przeciwieństwie do teczki, plecak nie uszkadza kręgosłupa. Plecak posiada miękkie plecy, ta opcja jest bardziej odpowiednia dla uczniów szkół średnich. Torba z jednym paskiem na ramię może powodować skrzywienie kręgosłupa.

Wymagania sanitarne i higieniczne dla portfela

Jak wybrać odpowiedni plecak? W końcu sklepy oferują tak wiele różnych opcji. Wybór dobrego plecaka to ważne zadanie dla rodziców. Kupując należy zwrócić uwagę nie tylko na piękno i blask, ale przede wszystkim na walory użytkowe. Plecak powinien mieć solidne plecy z elementami ortopedycznymi. Materiały na plecak powinny być lekkie, trwałe, z wodoodporną impregnacją lub powłoką łatwą do czyszczenia. W naszych mroźnych zimach ważna jest również taka jakość, jak mrozoodporność. W przeciwnym razie na mrozie plecak stwardnieje i będzie przypominał lodową skorupę. Dobrze będzie też, jeśli na plecaku znajdują się elementy odblaskowe. Dziecko z taką torbą będzie bardzo zauważalne na drogach.

Z roku na rok tornistry stają się coraz cięższe. Badania pokazują, że waga plecaka z podręcznikami u uczniów przekracza dopuszczalne normy higieniczne. Wydawcy nie zawsze stosują się do zaleceń higienicznych dotyczących wagi publikacji, przekraczając ją ze względów komercyjnych. Zgodnie z „Wymaganiami sanitarno-epidemiologicznymi dla obiektów wychowania i edukacji dzieci i młodzieży” Republiki Kazachstanu waga pustej torby powinna wynosić:
- dla uczniów klas 1-4 - 600 g;
- dla uczniów klas 5-11 - 700 g.

Waga jednego wydania nie powinna przekraczać:
300 g - dla klas 1-4;
400 g - dla klas 5-6;
500 g - dla klas 7-9;
600 g - dla klas 10-12.

Dozwolone jest zwiększenie wagi publikacji edukacyjnej o nie więcej niż 10%.

Waga plecaka z przyborami szkolnymi nie powinna przekraczać:
od 1,5 do 2,0 kg dla klas 1-3;
od 2,0 do 2,5 kg dla klas 4-5;
od 3,0 do 3,5 kg dla klas 6-7;
od 4,0 do 4,5 kg dla klas 8-9.

Zdecydowana większość uczniów nosi tornistry, które są szkodliwe dla ich zdrowia, ponieważ codzienne obciążenie ucznia jest zbyt duże.

Badanie zgodności z normami sanitarno-higienicznymi portfeli uczniów klas 6 „a”

Po przestudiowaniu różnej literatury na ten temat postanowiłem przeprowadzić eksperyment w mojej klasie. W eksperymencie wzięło udział 17 osób.

Oto główne etapy mojej pracy:

1. Najpierw przeprowadziłem ankietę w formie ankiety, zapraszając chłopaków do odpowiedzi na pytania ankiety:

====================

Wybraną odpowiedź należy zakreślić lub podkreślić.

1. Jakie jest Twoje portfolio? (Forma: plecak, torba, aktówka (noszona w jednej ręce), opakowanie)

2. Gdzie kupiłeś teczkę?
a) w sklepie
b) na rynku
c) Dali mi teczkę

3. Kto wybiera dla Ciebie portfolio?
a) ja
b) mama/tata
c) z rodzicami
d) Krewni

4. Na jakiej podstawie wybrałeś portfolio? (Można zauważyć wiele funkcji)
kolor
b) Formularz
c) Rozmiar, waga
d) Cena
e) Portfolio posiada oparcie ortopedyczne

5. Czy podoba Ci się Twoje portfolio lub chciałbyś je zmienić?
(Pisać) _____________________________________________________________

6. Czy Ty i Twoi rodzice popieracie ideę wprowadzenia do szkół portfolio „elektronicznego” (portfolio w formie małego komputera)? ________________________________________________________________________________

7. Czy uprawiasz sport? (Można wybrać wiele opcji)
a) Tak, uczęszczam na sekcję (określ w której) ______________________________
b) Nie
c) ćwiczę rano
d) chodzę na wychowanie fizyczne w szkole

a) Cały czas b) Czasami c) Nie, mam dobrą postawę

9. Czy odwiedziłeś lekarza z powodu problemów z postawą?
a) Tak b) Nie

10. Jak wyobrażasz sobie portfolio ucznia w przyszłości?

====================

Po przeanalizowaniu odpowiedzi na główne pytania uzyskałem następujące wyniki.

1. Jakie jest Twoje portfolio?
Plecak - 10 osób;
torba - 7 osób;

2. Gdzie kupiłeś teczkę?
Kupiony w sklepie - 3 osoby;
kupione na rynku - 14 osób.

3. Kto wybrał dla Ciebie portfolio?
Kupiony z rodzicami - 11 osób;
Kupiłem się - 2 osoby;
Mama kupiła - 2 osoby;
Dał - 2 osoby.

6. Jak wyobrażasz sobie portfolio studentów w przyszłości?
Elektroniczna, lekka i mała - 17 osób.

7. Czy uprawiasz sport?
Idź na wychowanie fizyczne w szkole - 17 osób;
robienie ćwiczeń - 5 osób.

8. Czy często jesteś proszony o wyprostowanie pleców, wyprostowanie ramion?
Kontrola postawy - 11 osób;
nie kontroluj postawy - 6 osób.

2. Od pracownika medycznego naszej szkoły dowiedziałem się o wadze i stanie układu mięśniowo-szkieletowego, w szczególności o postawie chłopaków z naszej klasy. Okazało się, że na 17 osób 2 osoby mają naruszenie postawy, co stanowi 12%. U pozostałych 15 osób postawa jest prawidłowa - 88%.

3. Następnie obliczyłem prawidłową wagę plecaka z akcesoriami według wzoru: waga plecaka to mniej niż 10% wagi ucznia, czyli waga ucznia (w kilogramach) musi być pomnożona przez 10 i podzielona przez 100. Dane wykazały, że u 3 uczniów waga plecaka nie odpowiada normie (Anuarbekova D, Karimova E, Petrushina O).

4. Zważyliśmy wszystkie plecaki bez przyborów szkolnych. Widziałem, że u 11 uczniów waga pustego tornistra spełnia normy higieniczne, czyli nie przekracza wagi warunkowej 0,7 kg. U 6 osób waga tornistra przekroczyła normę higieniczną.

Myślę, że plecaki wagi ciężkiej mogą powodować różne patologie w rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego i sercowo-naczyniowego.
Można powiedzieć, że rodzice dzieci, które posiadają odpowiednie tornistry zadbali o utrzymanie zdrowia swojego dziecka, w szczególności postawy.

5. W ciągu tygodnia obserwowałam zmianę wagi tornistra (bez wymiennych butów i odzieży sportowej) w związku z obciążeniami treningowymi i porównałam to ze standardami higieny. Waga tornistra z przyborami szkolnymi dla uczniów klas 6 nie powinna przekraczać 3,5 kg.
W wyniku obserwacji stwierdziłem, że najcięższy plecak będzie w czwartek – 3,985/3,831 kg. Najlżejszy tornister był w sobotę - 2.191 kg. Najcięższa teczka tego dnia ważyła 3,871 kg. Nawet tego dnia waga nie spełniała norm higienicznych.

Wniosek

Studiując historię portfolio, opinie i porady lekarzy, nauczyłam się wielu nowych i ciekawych rzeczy dla siebie. Dowiedziałem się, czym jest postawa, jak ważna dla zdrowia człowieka. W trakcie pracy zdałem sobie sprawę, że niewłaściwe noszenie ciężkich przedmiotów może niekorzystnie wpływać na kręgosłup, a to właśnie tornister może stać się „przyjacielem” lub „wrogiem” naszych pleców. Mam nadzieję, że moi koledzy z klasy, rodzice i nauczyciele skorzystają z wyników tego badania i odpowiedzialnie skorzystają z moich rad i zaleceń.

Ale jak można zmniejszyć szkodliwy wpływ szkolnego plecaka na zdrowie ucznia?

Niezbędny:
1) kupując plecak, weź pod uwagę jego wagę (nie powinien być cięższy niż 700 g);
2) usuń z niego wszystko, co zbędne (na przykład zabawki lub podręczniki i akcesoria, które są niepotrzebne w danym dniu);
3) szukaj możliwości korzystania z dwóch zestawów podręczników: niech jeden będzie przechowywany i używany w szkole, a drugi w domu;
4) przy planowaniu lekcji uwzględniać wagę dziennego zestawu podręczników i materiałów eksploatacyjnych;
5) noś plecak na plecach za pomocą obu pasków.

Cóż, oczywiście plecak szkolny pomoże zachować jego właścicielowi zdrowie, jeśli będzie miał wstawki wykonane ze specjalnych materiałów odblaskowych. Zapewni to bezpieczeństwo ucznia na drodze w nocy.

Ponadto uczeń powinien regularnie angażować się w wychowanie fizyczne, ponieważ ćwiczenia fizyczne wzmacniają mięśnie i szkielet.

Bibliografia

3. Streltsova I.V. Praca badawcza „Moje zdrowie”. // Szkoła Podstawowa. - 2008r. - nr 5, s.21.

Praca skończona: Pietruszina O.
Uczeń 6 klasy.

Kierownik: Bayzakova A.S.
Nauczyciel chemii, biologii.

Instytucja państwowa „Szkoła Zhambyl”
Departament Edukacji Akimat regionu Kustanay

z. Zhambyl, obwód kustanański
Region Kustanaj
Republika Kazachstanu

Rok szkolny już się rozpoczął i prawdopodobnie pierwsze kłopoty mamy już za sobą. Możesz usiąść i spokojnie pomyśleć. Na przykład o rozjaśnianiu torby, z którą dziecko codziennie chodzi do szkoły. Niektóre z tych wskazówek również będą pomocne dla uczniów.

1. Przede wszystkim warto spójrz na portfolio(albo tornister, a nawet plecak - każdy nazywa to po swojemu). Nie powinien być zbyt ciężki, ponieważ ciężki tornister negatywnie wpływa na plecy dziecka i może powodować ból oraz różne problemy, które mogą stać się przewlekłe.

3. Ja plecak również nie powinien być zbyt duży i musi być dostosowany do wysokości, kupowanie go „dla wzrostu” to zły pomysł. W szczególności jego dolna część nie powinna znajdować się dalej niż 12 centymetrów poniżej talii.

4. Paski należy wyregulować tak, aby tornister ściśle przylegał do pleców., a jego dolna część spoczywała na dolnej części pleców. Najlepsze ramiączka są szerokie i wyściełane. Warianty z pasami biodrowymi są rzadkie, ale bardzo dobre dla zdrowia pleców ucznia.

5. Na wagę plecaka wpływa również jego własna waga (niespodzianka!), więc preferuj stosunkowo proste modele i ogranicz chęć dziecka do powieszenia go za pomocą drobiazgów. Tam 15 gram, tutaj 50 gram - zyskuje się solidną wagę.

6. Przy zakupie przyborów szkolnych należy również wziąć pod uwagę wagę.. Masywny piórnik pełen zbędnych długopisów – czy rzeczywiście jest dziecku potrzebny na co dzień? Ponadto zeszyty ze spiralami, zwłaszcza plastikowe, są często lżejsze niż zeszyty nieporęczne, zszywane lub klejone.

7. Zdecydowanie warto upewnij się, że dziecko nie zabiera do szkoły dodatkowych przedmiotów szkolnych. W wielu przypadkach portfolio dziecka można łatwo rozjaśnić o jedną trzecią, po prostu usuwając niepotrzebne podręczniki, zeszyty i albumy. Wiele dzieci bierze je „na wszelki wypadek” – jest to złe zarówno pod względem dodatkowej wagi portfela, jak i ogólnej zdolności dziecka do organizowania.

8. Zbierając portfolio, naucz swoje dziecko tego najcięższe podręczniki i rzeczy powinny być jak najbliżej tyłu. Im bliżej na zewnątrz, tym powinny być lżejsze.

9. Jeśli szkoła ma możliwość pozostawienia jakichś szczególnie ciężkich podręczników (a nauczycielom to nie przeszkadza), ma to sens kup kopię podręcznika do domu za własne pieniądze i w ogóle nie noś go do szkoły. Zdrowie pleców Twojego dziecka jest warte znacznie więcej niż kilkadziesiąt euro!

10. Wreszcie waga tornistra, czasami znacznie, może zostać zmniejszona, jeśli dziecko jest przyzwyczajone do tego, co robi nie zabieraj obcych przedmiotów do szkoły. Zabawki, aparat, często nawet przenośne konsole do gier (które dzieci po prostu nie noszą do szkoły) – wszystko to można i należy zostawić w domu. Nawet telefon. Chociaż nie, nie dotykamy telefonu.

Nie jest tajemnicą, że teczki dziecięce są dużym ciężarem. „Prawdziwe” plecaki, z osławionym ortopedycznym plecami, nawet puste już ważą sporo. Dopiero na zdjęciach w Internecie uczeń wygląda wzruszająco i słodko z teczką na ramionach. W prawdziwe szkolne dni plecak pęcznieje do ogromnych rozmiarów: podręczniki (najczęściej w formacie A4), antologie, zeszyty ćwiczeń, farby (gwasz co najmniej 9 kolorów), cerata na stół, jeśli rysunek, formularz do wychowania fizycznego, trójka -piórnik historyczny (inaczej sąsiad ma taki niż ja gorszy), zeszyty, teczkę na zeszyty, teczkę do pracy, teczkę na muzykę i mnóstwo wszystkiego, o co proszą.

Jeszcze zanim moje dziecko poszło do szkoły, zwracałem uwagę na to, jak dzieci chodzą do szkoły. Tata idzie na przedzie: ręce w kieszeniach, a dziecko brnie za trzema zwłokami wygiętymi z teczki. Tata też „zachęca”: „Chodź szybciej, jesteśmy spóźnieni”.

Już wtedy postanowiłam, że sama będę nosić teczkę córki w podstawówkach i żadnych argumentów ze strony innych rodziców, jak potrzeba wychowania samodzielności, noszenie jej przez całe życie, to już duże, to jego (jej) obowiązek, teczka ortopedyczna mnie nie przekona. Ważniejsze jest zdrowie dziecka, portfel jest rzeczywiście bardzo poważnym obciążeniem dla delikatnego kręgosłupa dziecka, nawet jeśli jest dziesięciokrotnie ortopedyczny i kosztuje… jedenaście tysięcy. Dziecko jeszcze przez kilka godzin siedzi przy biurku, a potem w domu na lekcje. Widzę, że pod koniec roku wiele osób ma niewłaściwą postawę, ich plecy są pochylone. Ale z jakiegoś powodu rodzice nie widzą zagrożenia w tornistrze. Co więcej, nawet niektórzy lekarze twierdzą, że „prawidłowe noszenie jest całkowicie bezpieczne”. Dla niektórych może to być bezpieczne, ale dzieci są inne. Ktoś ma słaby układ mięśniowy, ktoś ma brak witaminy D i wapnia (cześć mieszkańcy północnych regionów), ktoś ma zbyt szybki wzrost prowokuje pochylenie, po co dodawać niekorzystny czynnik? Tak, pewnego dnia dziecko samo uniesie cały „ładunek wiedzy”, ale do tego czasu dorośnie i stanie się silniejsze.

W Europie większość uczniów nosi teczki ze specjalnym wózkiem.

Dostaliśmy to. Użyliśmy go dwukrotnie, kiedy musieliśmy oddać wszystkie książki. Nasze drogi nie są europejskie, tylko te najzwyklejsze, rosyjskie z wybojami. W szkole rampy przy wejściu postawiono dopiero w tym roku, a walizkę i wózek trzeba było wciągnąć na trzecie piętro, bo ani o windzie, ani o rampie nie myślano. Kiedy wróciliśmy do domu, połowa klasy pobiegła za nami, patrzyli na wóz jak na słonia. Przydatna rzecz, wózek bardzo mi się podobał, ale w naszej szkole nie ma warunków, a drogi są złe, więc z niego nie korzystamy.

Nie wszyscy rodzice są tak beztroscy. Tej wiosny zauważyłem jak pod szkołę podjechał samochód, wysiadł z niego mężczyzna, obszedł samochód, otworzył drzwi i podał rękę córce-uczennicy, pomógł jej wyjść, zabrał teczkę, poszedł do wejścia, otworzyła drzwi, pozwoliła córce iść dalej, czekała, aż zmieni ubranie, butów, pomogła założyć teczkę, pocałowała ją w czoło i życzyła miłego dnia. Sam chciałem mieć takiego tatę. Jedna matka w szkole też cały czas nosiła teczkę syna, rozmawiając z innymi rodzicami, od niechcenia ją chwaliłem, jak mówią, za dbanie o zdrowie swojego dziecka. Powiedziano mi, że jej dziecko ma problemy z kręgosłupem i to ortopeda dziecięcy zabronił mu noszenia ciężarów, w tym teczki.

Kiedy wybrałem teczkę dla mojej córki, jednym z głównych warunków była jej waga. Dlatego zwróciłem nawet uwagę na „psy” zamków, w przypadku niektórych modeli są metalowe i ciężkie, proszę o dodatkowe obciążenie. Kiedy moja córka podrosła, zaczęłam patrzeć na plecaki licealistów i podobały mi się bardziej niż te „skórki” pierwszoklasistów. Są znacznie lżejsze i prostsze, a nawet tańsze. W tym samym Sportmaster można je kupić na wyprzedaży z dużym rabatem.

W tym roku moja córka poszła do 4 klasy, dziś sama zaniosłam jej portfolio do szkoły. Nadal będzie musiała zaciągnąć go na trzecie piętro. Zwykle rzucam go na ramię, jest wygodniejszy, chociaż jest dorosły, dla mnie też jest ciężki. Zapytała córkę, co mówią dziewczyny w klasie, czy się dokuczają? Córka odpowiedziała wręcz przeciwnie, prawie zazdrość: „Czujesz się dobrze, mama pomaga”. Konieczna jest ochrona zdrowia dzieci nawet z portfela ortopedycznego.