Jack Dempsey. Bir şampiyon gibi dövüşün. Patlayıcı saldırılar ve agresif savunma Dempsey Spin

1919'dan 1926'ya kadar mutlak dünya şampiyonu. 24 Haziran 1894'te Manassa, Colorado'da doğdu. Gerçek adı William Harrison'dur. Babası İrlanda asıllı, annesi ise İskoç'tu.

Dempsey, 1915'te profesyonel ringde sahne almaya başladı. Hızlı zaferler ona Jess Willard'la mutlak şampiyon unvanı için bir maç yapma fırsatı verdi. Dempsey'nin devi nakavt etmesi ve unvanı alması yalnızca dört tur sürdü.

Savaşçı boksör

Dövüşçü, taktiklerini yakın dövüş menziline dayandıran bir boksördür. İç dövüşçüler uzun menzilli yetenekleri sınırlı olan tıknaz, güçlü boksörler olma eğilimindedir.

Dövüşçü, taktiklerini agresif eylemlere dayandırır ve ona mümkün olan en kısa sürede kesin bir zafer kazandırır. Tüm eylemlerin kısa nakavt darbelerine dayandığı yakın dövüşte, doğal fiziksel gücü kullanmak için harika fırsatlar var. Bu nedenle savaşçı, uzun mesafeyi koruyan bir düşmanla karşılaştığında, her şeyden önce savunmasını zorlamaya ve yakın mesafeden bir yer edinmeye çalışır. Bunu yapmak için rakibini ringin etrafında kovalayarak onu köşeye sıkıştırmaya veya iplere sıkıştırmaya çalışır. Genellikle eğilerek ve savunma grubu duruşu alarak düşmanın karşı saldırılarından kaçınır. Düşmana yaklaşmayı başardığında, her zaman enerjik bir şekilde bir dizi darbeyle düşmana saldırır, mümkün olduğu kadar sert vurmaya çalışır. Darbenin gücü, dövüşçünün ana kazanma şansıdır. Teknik bir boksörle yapılan dövüşün ilk turları genellikle dövüşçü için kaybeder, darbelerinin kuvveti henüz rakibin durumunu etkileyecek zamana sahip olmadığında, ancak dövüşçü rakibi darbelerle yakalamayı başardığında, ikincisi kaybeder. teknik açıdan avantaj sağlar ve fiziksel olarak daha güçlü olan dövüşçünün kurbanı olur.

Dövüşçü tarzının önde gelen temsilcilerinden biri Jack Dempsey'di. Olağanüstü olduğu için Amerikalı spor izleyicisinin zevklerine mükemmel bir şekilde uyuyordu; hızlı ve kararlı zaferler için çabalayan agresif ve huysuz bir savaşçı. Yakın dövüş taktiklerinde eşi benzeri yoktu. Kancaları ve aparkatları yıkıcıydı ve rakibini hızla yere serdi. Dempsey'in tüm maçlarında ortak bir model, kendi tarafını yakın dövüşe sokma ve rakipleriyle yüzleşmekten kaçınma konusundaki dizginsiz arzusuydu. Sınırsız saldırı taktiği, güçlü iradesi ve fiziksel özellikleriyle destekleniyordu. Dempsey darbelere katlandı ve karşı mücadeleyi her zaman cesurca kabul etti.

Tüm galaksinin mutlak şampiyonları arasında en ezici dövüşçüydü ve darbelerinde olağanüstü bir güce sahipti. Dövüş rekorunu kıran hızlı nakavt galibiyetleri, bir dövüşçü olarak dövüş nitelikleri hakkında çok şey anlatıyor.

"Davul" vuruşları

Amerikan boks terminolojisinde bu mecazi isim, aynı el ile art arda birkaç kez yapılan darbelere verilir. Hem tek bir hedefe hem de onu değiştirerek yalnızca yakın mesafeden uygulanırlar. Bir “davul” serisindeki vuruş sayısı 2-3'tür.

"Davul" vuruşları sürpriz olmaları nedeniyle etkilidir, çünkü bir dizi vuruşun değişimi genellikle iki elle dönüşümlü olarak gerçekleşir. Sol elle dönüşümlü olarak başa ve gövdeye yönlendirilen kancalar, "davul" vuruşları olarak uygulanabilir. Çok etkilidirler çünkü sol taraflı duruşta vücudun sağ tarafını korumak, sol tarafı korumaya göre biraz daha zordur. Boksörler arasında güç ve isabet açısından iyi bir konumda olan sol elle yapılan yan vuruşlar, yüksek becerinin bir işareti olarak kabul edilir.

Ayrıca, dövüş duruşunda sağa döndürüldüğünde, sol el ile vuruşlar için uygun bir açıda olan, sol elin vücuda yapıldığı "davul" aparkatları da çok etkilidir.

Sağ el için “davul” vuruşları olarak gövdeye yapılan aparkatlar özellikle pratiktir. Jack Dempsey bunları zamanında etkili bir şekilde gösterdi. "Davul vuruşunu" oluşturan tüm darbeler, rakibin sol tarafına arka arkaya birkaç kez eşit derecede güçlü bir şekilde yapıldı. Aşağıdaki taktiksel anlamlara sahiptiler: İlk darbe düşmanın gergin vücuduna çarptı ve ikinci darbe, düşmanın nefes aldığı ana denk geldiği için zayıflamış karın kaslarına etki etti.

"Davul" vuruşları, güçlü kolları ve gövdesi olan boksörler tarafından kullanıldığında özel bir etkiye sahiptir. Hızlı savunma tepkisi olan bir rakibe karşı bunları kullanmak oldukça zordur.

Davul vuruşlarını kullanırken aynı yerde sık sık tekrarlayarak kötüye kullanmamalısınız çünkü düşman savunmada bunlara uyum sağlayacak ve karşı hamleleri seçecektir.

"Güneş"

"Sunshine", adını Dempsey'in saldırıdan önce yanıltıcı olarak kullandığı vücudun dönen dairesel hareketlerinden almıştır. Bu hilelerin taktiksel amacı, yakın dövüşe girmek, gelen darbelerden kaçınmak ve aynı zamanda düşmanın savunmasını açmaya hazırlanmaktı. Dempsey öne ve sağa eğilerek sola, yukarıya ve sağa doğru daire şeklinde yavaş hareketler yapmaya başladı. Aynı zamanda dirseklerden bükülmüş kolları ritmik bir şekilde içeri ve dışarı hareket ediyordu. Dempsey, yanlara doğru küçük adımlarla yanıltmaların düşman üzerindeki etkilerini yoğunlaştırdı. Dempsey'in hareket kabiliyeti, savunmasını dikkatle takip ettiği düşmana karşı darbeler göndermeyi zorlaştırıyordu.

Tüm bu hazırlık çalışmalarının sonucu, Dempsey'in her zaman açık hedefe yönelik bir sol kroşe ile başlayan keskin atağıydı. Darbe, sağ bacak öne ve sağa doğru geniş bir hamle ile yapıldı; bu hamle darbeden sonra dengeyi korumasına yardımcı oldu.

Dempsey'in genellikle güneşle başlayan yıkıcı saldırısından kaçınmanın tek yolu, zamanda uzun bir mesafeye gitmekti. Dempsey'in zamanından bu yana, kısa yumrukla başlayan bir saldırı olan güneş ışığı, genellikle sol kroşeyle başlamayı tercih eden dövüşçüler için klasik bir saldırı olarak görülmeye başlandı. Manevra yapmayı pek kullanmayan boksörler, saldırmadan önce daima düşmana yaklaşmaya çalışırlar.

Şu anda Dempsey'in "güneşi", yakın dövüş tarzına bağlı kalan boksörler arasında yaygınlaştı.

"Darbeye darbe"

Bu yaklaşan savaş yöntemi, saldırısını kırmak ve el arızalarında mücadelenin inisiyatifini ele geçirmek için düşmanla darbe alışverişinde bulunmaktan ibarettir.

Bu taktik genellikle, hız ve çeviklik bakımından yetersiz oldukları bir rakiple maçlarda güçlü bir nakavt vuruşu ve dayanıklılığı olan boksörler arasında görülür. Sık sık Jack Dempsey'in dövüşlerinde görülüyordu. Yıkıcı darbelere ve bunları kendi başına alma yeteneğine sahip olan Dempsey, rakiplerine açık dövüş teklif ederek her zaman savaşı tırmandırmaya çalıştı.

Bu oldukça ilkel taktiğin, dövüşün inisiyatifini her zaman bir teknik aracılığıyla ele geçiren yetenekli bir boksörün becerisiyle pek az ortak yanı vardır; bu, kendisine bir karşı saldırı geliştirmesi için başlangıç ​​görevi gören bir karşı saldırıyla birleştirilmiş savunmadır. . Ancak bazı durumlarda, güçlü bir darbesi olmayan bir düşmanla yapılan savaşta "darbeye darbe" taktiği başarıyla kullanılabilir. Böyle bir rakiple darbe alışverişi nakavt sanatçısı için faydalı olacaktır, çünkü bu, nakavt sanatçısının, rakiple seri darbeleri değiştirirken darbelerinin gücünü kullanmasına olanak tanıyacak ve bu da savunmanın karşılıklı açılmasını sağlayacaktır.

Boks birkaç yüzyıldır gelişiyor, ancak ancak 20. yüzyılın başlarında Amerikalı işçiler için ulusal bir spor statüsü kazandı. Bir endüstri ortaya çıktı, hayran kitleleri ortaya çıktı, yeteneklerinin sınırına kadar savaşan ilk efsaneler doğdu.

Bu efsanelerden biri, Jack Dempsey (1895-1983) olarak da bilinen “Manassa'nın Kemik Kırıcısı” idi. Fakir bir ailede büyüdü, erken yaşta dövüşmeye başladı ve bir noktada dünya ağır sıklet unvanını kazandı. Dövüş tarzı agresif savunma ve patlayıcı saldırılara dayanıyordu, tekniği eşsizdi ve kısa sürede boks dünyasında bir efsane haline geldi. Bunda tuhaf bir şey yok; kariyeri boyunca sadece 6 kez kaybetti ve 62 dövüş kazandı.

Bunun, nefsi müdafaayı öğrenmeniz gereken türden bir adam olduğunu düşünüyoruz.

Bir çocuk bile bir yetişkini incitebilir

Dempsey, her darbede, teslimat koşullarının önemli olduğundan emin. Bu görüşünü spekülatif bir hikayeyle açıklıyor: "Bir yaşındaki bir çocuk dördüncü katın penceresinden kaldırımda duran iri bir adamın kafasına düşerse ne olurdu?" Şöyle devam ediyor: “Adamın bilincini kaybedeceğinden neredeyse eminim. Beyin sarsıntısından ya da boynunun kırılmasından ölebilir." Bir düşünün; masum küçük bir çocuk bile yüzünüzü parçalayabilir. Eğer o bunu yapabiliyorsa, neden kendi yeteneklerinizden bu kadar emin değilsiniz?

Büyük insan kalabalığına dikkat edin, çatışmalara yol açarlar

Durumsal farkındalığa güvenmek daha iyidir. Sadece Dempsey değil, diğer birçok profesyonel dövüşçü de sizi büyük toplantılara karşı uyarıyor; bunlar artan tehlike içeren yerlerdir. “Manassa'nın Kemik Kırıcısı” bizzat şunları söyledi:

“Son çeyrek yüzyılda nüfus arttı, ulaşım ortaya çıktı, insanlar birbirine çok yakın yaşamaya başladı. Hayatın temposu o kadar yoğunlaştı ki, bugün her türlü eylemde eskiye göre çok daha fazla gerilim var. Baskı, tempo ve gerginlik insanlarda öfke patlamalarına ve bunun sonucunda da kavgaların yaşanmasına neden oluyor. Bu özellikle kavgaların trafik sıkışıklığında, kalabalık metro ve otobüslerde, kuyruklarda, gece kulüplerinde ve salonlarda durmaktan bile başladığı şehirlerde fark ediliyor.”

Tüm bunlardan kaçınmanız gerektiğini söylemiyoruz ama kalabalık bir alana girerseniz kavgaya hazırlıklı olun.

Ortamınızı kullanın

Eğer fiziksel bir çatışmaya sürüklendiyseniz yumruk atmadan önce etrafınıza hızlıca bir bakın. Bulunduğunuz yerden bir saniye içinde pek çok faydalı şey bulmanız mümkün. Savaş alanı size avantajlar sağlayabilecek ya da onları elinizden alabilecek çok önemli bir şeydir. Kapalı alanlarda gerçekleşen kavgalarda ne kadar iyisiniz? Yakın mesafelerde nasıl dövüşeceğinizi bilmiyorsanız, rakibinize şunu söyleyin: “Savaşmak ister misin? Bakalım dışarı çıkıp benimle bir erkek gibi dövüşecek cesaretin var mı?” Bu özellikle düşmanınızın dostları içeride oturduğunda önemlidir; zaferinizi mahvedebilirler, böylece sokak her zaman daha iyidir.

Vurmadan önce tökezle

Dempsey'in kendine ait bir yeri vardı - buna "Sunshine Dempsey" adı verildi. Komik ve barışçıl ismine rağmen, saldırının kendisi yol boyunca pek çok kafayı yok etti. Önemli olan, çeneye, ağza veya buruna ezici bir darbe indirmek için ileri doğru hareket etmeniz ve düşmanın altına bir nevi dalmanız gerektiğidir. Durum saçma ise, düşmanı yanıltmak için bir tökezleme, hızlı ve beceriksiz bir adım şeklinde bir dalış sunulabilir. Sadece ileri adım atmak yumruğunuza daha fazla güç kazandırır çünkü yalnızca kollarınızın gücünü değil aynı zamanda tüm merkez bölgenizin gücünü de kullanırsınız. Elbette en iyisi bu darbeyi evde uygulamaktır, böylece dövüşme zamanı geldiğinde kazara düşmezsiniz.

Küçük parmağınız gücünüzün anahtarıdır

Çok az insan neden güçlü bir darbenin doğduğunu anlıyor. Dempsey çoğu insanın omuzlarına amatörce davrandığına inanıyordu. Omuzdan küçük parmağa kadar düz bir çizgi "çizmeniz" gerektiğini söyledi - enerjiniz bu çizgi boyunca geçiyor ve bu da güçlü bir darbe yaratıyor. Dempsey şunu yazdı: “Küçük parmağınıza saygıyla bakın. Enerji omuzdan kaldıraca doğru yumruk şeklinde geçer ve küçük parmak bir silahın namlusudur, enerjinin özgürlüğe salınmasıdır.”

Şansınızı yakalamak için rakibinizin duraklamalarını kullanın.

Boksta hakem mola verirse bir kişiye vuramazsınız, ancak bir sokak kavgasından bahsediyorsak o zaman herhangi bir mola sizin vuruş fırsatınızdır. Özellikle nefes almak için rakibinizle "kucakladığınızda" bunu boksta kesinlikle görmüşsünüzdür, ancak sokak dövüşlerinde bu alışılmadık bir durum değildir.

Dempsey'in deneyimine dayanarak şunu söyleyebiliriz:

1) Başınızı rakibinizin kafasının solunda tutun. Çeneniz omzunun biraz arkasında olmalıdır.
2) Sol kolunuzla rakibinizi sağ dirseğinizin kıvrımından yakalamak için manevra yapın, böylece sağ kolunu kullanamayacak kadar sıkı hareketsiz hale getirin.
3) Sol elinizi sağ elinizin altına yönlendirerek dirseğin hemen üzerinden, pazıların hemen altından sıkıştırın. Rakibinizi bu şekilde tuttuğunuzda size vuramaz ama siz patlayıp sürpriz bir yumruk atmak için mükemmel bir konumdasınız.

Doğrudan saldırılar meşru müdafaanın temelidir

Herhangi bir profesyonel size doğrudan saldırıların zaferin anahtarı olduğunu söyleyecektir; bunlar, düşmanın savunmasını yok etme açısından en doğru ve en etkili olanlardır. Dempsey de öyle düşündü ve şöyle dedi: “Bazı modern güreşçiler bolo yumruğunu kullanmaya çalışıyorlar ama sizi uyarayım. Bolo son derece gösterişli bir vuruştur. Bu darbe düşmanın kendisinden daha tehlikelidir. Aynı şey uzun menzilli aparkat için de geçerli. Cenazecinize sinyal vermek istiyorsanız onları takın. Rakibinizi yenmek istiyorsanız doğrudan darbeler kullanın.”

Referans olarak, bolo yumruğu, aparkatı andıran egzotik bir boks yumruğudur: kol, dövüş duruşundan aşağı iner.

"Bonebreaker" bir insandaki en önemli şeyin iskeleti olduğuna inanıyordu. Bu herkes için hemen hemen aynıdır, bu yüzden üzerinize yumruklarıyla gelen iri bir adamdan korkmanıza gerek yok. Doğru vuruş yapmayı öğrenirseniz birçok dev tek vuruşta öldürülebilir. Büyüklükten korkmayın, iyi teknikten korkun.

Mücadele ne kadar hızlı olursa o kadar iyi olur

Rakibiniz yorgun olabilir ama sadece sendeleyip geri çekiliyorsa durumundan emin olamazsınız. Geriye doğru gittiğini görürseniz kavgayı sonlandırmayın. Ne kadar uzun süre savaşırsanız kazanma şansınız o kadar az olur - istediğiniz zaman hata yapabilirsiniz ve bildiğiniz gibi talihin favorisine ihanet etme alışkanlığı vardır. Bu nedenle, dövüşü vaktinden önce bitirme fırsatı varsa cesaretinizi toplayın ve bu dövüşü nakavtla bitirin. Yumruk dövüşlerinde nakavt boksta olduğundan çok daha önemlidir çünkü güvenliğiniz buna bağlıdır.

Ve unutmayın, eğer bir çocuk yetişkin bir adamın kafatasını kırabiliyorsa, siz de bunu yapabilirsiniz.

12.01.2016

Amerikalı spor gazetecisi ve yazarı Mike Silver, modern boksörleri ve antrenörlerini kuvvet antrenmanı konusunda aşırı istekli olmakla suçluyor: "Klitschko ve Fury'nin bize sunduğu o korkunç gösteriyi (buna kavga diyemem) hâlâ unutamıyorum."

Ağır sıklet şampiyonu Jack Dempsey, güçlü yumruklara sahip efsanevi bir boksördür. 86 kilogramlık “Manas Kemikkıran” kendisinden çok daha ağır rakiplerle baş edebiliyordu. Sol kancası katır toynağıyla karşılaştırıldı. Dempsey'in muhteşem kasları ve özellikle sol kolu, çılgın yıkıcı güçten söz ediyor.

Jack Dempey'in antrenmanları (video)

Dempsey'in etkileyici kasları, dambılların, makinelerin, takviyelerin veya steroidlerin yardımı olmadan kendi kendine gelişti. Bu genetiğin ve uzun yıllar süren çalışmanın, spor salonunda geçirilen uzun yılların, tartışmanın ve dövüşün sonucudur. Vücudu boks için yaratılmış gibiydi. Ne yazık ki günümüz boksörlerinin çoğu, belirli kas gruplarını hedef alarak 20 ila 100 pound arasında değişen ağırlıkları kaldırarak kas yapılarını geliştirmenin yumruk gücünü ve genel atletizmi artıracağına yanlışlıkla inanıyor. Ancak bu kadar sorumsuz bir eğitim tekniği, tıpkı bale kaslarının bale için olduğu gibi, tam eğitimli boks kaslarının da bu spor için son derece önemli olduğu gerçeğini hesaba katmaz. Eski okul antrenörleri bunu anlamıştı. Antrenmanlarınıza ağırlık kaldırmayı eklemenin Cadillac'ın benzin deposuna kum koymak gibi olduğuna inanıyorlardı.

Eğer bozuk değilse tamir etmeye çalışmayın

1980'lerde halterlerin, dambılların ve makinelerin ortaya çıkmasından önce hiç boks salonu görmemiştik. “Kırık değilse tamir etme” boksa çok yakışan bir tabirdir. Eski ağır sıklet şampiyonu Joe Frazier bunu en iyi şekilde ifade etti: “Eski yöntemle antrenman yapıyoruz. Boksörleri Louis, Dempsey, Henry Armstrong, Willie Pep, Jack Johnson, Rocky Marciano ve diğer boks büyüklerinin eğittiği şekilde eğitiyoruz. Bunlar en iyi boksörlerdi ve eğer onlar için iyiyse, bizim için de iyidir."

Günümüz boksörleri bilimsel olarak onaylanmayan kimyasal takviyeleri kullanarak kendilerine hiç yardımcı olmuyorlar. Bacaklarda veya kollarda hız veya reaksiyon geliştirmeyen her türlü egzersiz veya egzersizden kaçınılmalıdır. Gennady Golovkin ve Sergey Kovalev en güçlü yumrukçulardan ikisi ama en kaslıları değil. Kendilerinin ve antrenörlerinin takdirine göre, antrenmanlarına ağırlık kaldırmayı açıkça dahil etmiyorlar. Umarız bu şekilde kalır.

Yetenekli antrenörler (sporda hâlâ çok az kişi kaldı) dar görüşlü değiller. Boksörlerin performansını arttırdığı kanıtlanmış yeni fikirlere açıktırlar. Ne yazık ki boksör yetiştiren ve çalıştıran çoğu insan "neyin bozuk neyin bozuk olduğunu" anlamıyor. Sonuç olarak boksörlere teknik performanslarını artıracak hiçbir şey veremiyorlar. Boksörlerin düşüncesizce kum torbasını yumruklamak veya bir fitness antrenörüyle (tamamen farklı bir spor) güç kazanmak için çok fazla zaman harcamasını gerektiriyor ve bunun boksörleri daha güçlü hale getireceğini ve yumruklarına güç katacağını düşünüyorum. Bir boksör için güç ve gücün aynı şey olmadığını açıkça anlamıyor.

Bilgi eksikliğinin telafisi

Pek çok sözde eğitmen, bilgi eksikliklerini telafi etmek için bu kanıtlanmamış yöntemleri benimsiyor. Bir boksörün dengesini, savunma ve hücum tekniklerini (çoğu boksörün sahip olmadığı) geliştirmek yerine, fiziksel kondisyona odaklanırlar ki bu da saçmalıktan başka bir şey değildir. Efsanevi antrenörler Ray Arcel, Jack Blackbury, Charlie Goldman ve Angelo Dundee böyle bir şeyin olmasına asla izin vermezler. Teddy Atlas'ın dediği gibi, “Boksörü adım adım yok ettiklerini ne boksör ne de menajeri anlıyor. Gerekli göstergeleri iyileştirmek yerine kısayollar arıyorlar.” YouTube'da gördüğünüz boks antrenman tekniklerinden bazıları sadece aptalca değil aynı zamanda zararlıdır.

Son 20 yılda çok sayıda boksör uygunsuz antrenmanın kurbanı oldu. Örneğin, boksörleri nasıl eğiteceği hakkında hiçbir fikri olmayan "güçlü" antrenörler tarafından kariyeri neredeyse mahvolmuş olan Tim Bradley (bununla ilgili videoyu YouTube'da izleyin). Şans eseri, o antrenörleri kovdu ve tarzını geri getiren ve ağırlık antrenmanını yasaklayan Teddy Atlas'ı işe aldı. Ancak hasar çoktan verilmişti. Bir diğer kurban ise bir zamanlar çok umut verici bir boksör olan Jeff Lacy'dir. Lacy, zaten güçlü olan bu sporcunun biraz daha güçlenmesi gerektiğine karar veren bir "güç" koçu tutma hatasını yaptı. Kariyeri hızla geriledi. Devasa pazıları pompalayan Lacy, sertleşti ve beceriksizleşti ve doğrudan darbeler verme yeteneğini kaybetti. Gereksiz "ağırlık" antrenmanlarına asla kapılmayan ve doğal hızını koruyan, hızlı hareket eden Calzaghe için kolay bir av haline geldi.

1950'li yıllarda meşhur olan merhum Emanuel Steward da yeni tekniklerin kurbanı oldu. 2008'de The Boxing Arc adlı kitabım için Steward'la röportaj yaptım. Modern antrenörler onun tavsiyesini dinlemelidir: “Birçok “güç” antrenörü, boks için gerekli olan kuvvet tekniğini, bu arada, kuvvet antrenmanının uzun süredir kaldırıldığı futbol ve diğer sporlar için gerekli olan kuvvet tekniğiyle karıştırmaktadır. "Güç" antrenörlerinin profesyonel boksörlerle çalışması üzücü. Michael Grant ve Frank Bruno gibi boksörler o kadar iridirler ki düzgün bir yumruk atamazlar. Ve 5-6 turdan sonra kasları yorulur. Ayrıca ağır nesneleri kaldırırken kasların yırtılma riski de artar. Tommy Hearns'e, Bob Foster'a, Joe Lewis'e ve diğer harika boksörlere bakın. Genellikle zayıf adamlardır. Foreman bile ince ve doğal olarak çok güçlü bir adamdı. Bezleri kaldırmaktan kaynaklanan o devasa kaslara sahip değillerdi.”

Dağ aslanları ve ayılar hakkında

Dempsey'in düzgün ama kaslı fiziğini yakın zamanda unvanını kaybeden aşırı kaslı Wladimir Klitschko ile karşılaştırın. Kim boks için daha iyi bir vücut tipine sahip? Yavaş hareket eden dağın kasları mı var - 112 kg ağırlığındaki 2 metrelik Klitschko'nun mu yoksa yumruklarıyla rakiplerini orta sıklet hızında ezip geçen 185 metrelik 87 kilogramlık Dempsey'in mi? Cevap açıktır. Klitschko, Dempsey'in 3 zorlu rauntta yok ederek şampiyonluğu kazandığı Jess Williard ile aynı ağırlık ve boyda. Şüphesiz, Klitschko ile karşılaşsaydı, olağanüstü hız ve yumruk gücü zafer için aynı belirleyici faktörler olacaktı.

Jack Dempey'in En İyi Nakavtları (video)

Günümüzün ağır siklet devlerinin Dempsey, Louis ve Marciano için çok büyük olacağı iddiası tamamen saçma. 86 kg'lık ağırlığıyla hem Dempsey hem de Marciano, daha büyük ağır sikletlerin herhangi birinden çok daha fazla yumruk ve çok daha hızlı atabiliyordu. Ve bunu yorulmadan yaptılar. 110 kilogramlık hiçbir et parçası, 86 kilogramlık bir boksörün hızını, dayanıklılığını ve yumruk gücünü bir araya getiremedi. Bir dağ aslanı çok daha ağır bir ayıyı devirmek için çok mu küçük? Eğer öyle düşünüyorsanız NationalGeographicWild'i izleyin, gerçeği göreceksiniz. Bir "güç" antrenörü bir dağ aslanı için ne yapabilirdi? Kazananı güç, kurnazlık, hız ve cesaret belirler.

En güçlü olan hayatta kalır

Daha küçük, ancak daha hızlı ve daha akıllı - bunlar, genellikle daha fazla ağırlık ve güce sahip rakipleri yenen ağır sıkletlerdir. Ağırlığı 85 ila 95 kg arasında olan her boksör, eğer tekniği, zekası ve daha büyük boyut ve güçle nasıl başa çıkılacağı konusunda anlayışı varsa, süper büyük bir ağır sıkleti kaldırabilecek kadar büyüktür. Ağır sikletler arasındaki mücadelelerde en güçlü olanın hayatta kalması her zaman daha büyük olanın hayatta kalması anlamına gelmez. En azından bu her zaman böyleydi. Ancak bugün her şey farklı. Bu, süper büyük ağır sıkletlerin sıradanlık çağıyla birleştiği bir dönemdir. Dolayısıyla yeteneğin az olduğu günümüzde büyüklük önemli olabiliyor.

Herhangi bir gruptan süper yetenekli insanları çıkarırsanız onların yerini en alttakiler alacaktır. Ancak kimin daha iyi olduğunu söylemek imkansızsa, o zaman fark anlaşılmaz demektir. Son yirmi yılda boksta olan da tam olarak budur. Spor her düzeyde geriledi. Bugün ağır siklet klasmanı yetenekten o kadar yoksun ki, sonuncu olanlar birinci oldu.

Klitschko ve Fury'nin bize sergilediği berbat performansı (buna kavga diyemem) hala unutamıyorum. Bir noktada kendimi televizyon ekranına tiksintiyle bağırırken buldum. Son 50 yılda çok korkunç dövüşler gördüm ama bu özeldi çünkü birisinin buna "ağır sıklet şampiyonası" demesine neden oldu. Her iki rakibin mutlak beceriksizliği, profesyonellik eksikliği ve boks ruhu tek kelimeyle şaşırtıcıydı. Gördüklerime inanamadım. Bu bardağı taşıran son damla oldu. Bir zamanlar sevdiğim sporun yüzüne havlu atmaya hazırdım. Dürüst olmak gerekirse, eğer bir daha başka boks maçı göremezsem umurumda olmaz.

Modern yaşam, hızı ve geçmişten giderek daha fazla uzaklaşmasıyla karakterize edilir. Artık geçmiş yılların şampiyonları bizden o kadar uzaklaştı ki bazen sanki hiç yokmuş gibi geliyor. Bu özellikle 20. yüzyılın başlarında yarışan sporcular için geçerlidir. Ama bildiğiniz gibi tarih unutulamaz çünkü hepimiz bir ölçüde geçmişten geliyoruz. Bu makale, bugüne kadar en iyi boksörlerden biri olan Jack Dempsey adında bir adamdan bahsedecek.

Kısa biyografik bilgi

Bu büyük atlet 24 Haziran 1895'te Amerika'nın New York şehrinde doğdu (diğer kaynaklara göre doğum yeri Colorado'nun Manassa şehridir). “Manas Kemikkıran” lakabını taşıyordu. Dövüşçünün boyu 186 santimetre, kol açıklığı 196 cm idi.Kariyeri boyunca 83 dövüş yaptı ve bunların 62'sini kazandı. 31 Mayıs 1983'te öldü.

Tyson'ın selefi

Mike Tyson'ı zihniyet olarak Zhelezny'ye daha çok benzeyen biriyle, yani Dempsey ile karşılaştırmanın daha doğru olacağını çok az kişi biliyor. Jack ve Mike'ın benzer bir dövüş tarzı var, bu yüzden Jack Dempsey, bir boksör olarak Tyson'ın gerçek benzeri olarak kabul ediliyor.

İmza alımı

Kahramanımız birçok bakımdan eşsiz bir insandı. Hayatı boyunca insanlar, dedikleri gibi, kendilerini yarattılar ve birçok yönden mucitlerdi. Böylece bu efsanevi boksör de kenara çekilmedi ve daha sonra "Dempsey'nin Güneşi" olarak anılacak olan tekniği buldu ve aktif olarak kullandı. Bu teknik hareketin özü şu şekildedir: Jack, rakibinin yan vuruşunun altında eğildi, dışarıya yanılttı ve yan vuruşunu kafasına yaptı. Dahası, dalışın ardından sıklıkla vücuda ek bir darbe geliyordu. Bu kombinasyon bugüne kadar boksta aktif olarak kullanılmaktadır.

Boks yolculuğunun başlangıcı

Jack Dempsey nüfusun en fakir kesimlerinden geliyordu. On dokuz yaşına kadar madenlerde çalıştı, 1914'te boks ringinde yarışma teklifi alana kadar. Kid Black takma adını alarak tereddüt etmeden kabul etti.

Adamın sadece büyük bir fiziksel güce değil, aynı zamanda patlayıcı bir mizaca ve azme de sahip olduğu hemen anlaşıldı. Bu karışım, İrlandalılarla Hintlilerin karıştığı kanından sağlanıyordu.

Her dövüşte boksörün popülaritesi arttı ve bu nedenle ringde hayatın onun için madenlerde olduğundan daha kolay olacağı sonucuna vardı.

Zirveye yürüyüş

1915-1916'da Jack Dempsey 29 dövüş yaptı ve yalnızca iki kez kaybetti. Genç yetenek daha da güçlendi, daha cesur hale geldi, aynı zamanda çevikliği ve hızı da arttı.

Temmuz 1918'de Dempsey ile o zamanki dünya şampiyonluğu yarışmacısı Fred Fulton arasında bir kavga çıktı. Başlangıçta bu mücadele, Fulton için şampiyonluk mücadelesi öncesinde otoritesini daha da artırabilecek bir ısınma olarak planlanmıştı. Fred'in kendisi çok iri bir adamdı: 190,5 cm boyunda ve 118 kg ağırlığındaydı. Görünüşe göre Dempsey'i tek solla devirmesi gerekiyordu. Ancak…

Mücadelenin sonucu izleyenleri şoke ederken, o ana kadar pek öne çıkmayan boksör Jack Dempsey, Fulton'u 23 saniyede nakavt etti. O dönemde pek çok gözlemci ve uzman bunu bir kaza olarak değerlendirdi, ancak Dempsey'in sonraki nakavt serileri onun gerçekten bir şampiyonluk mücadelesini hak ettiğini kanıtladı.

Şampiyonla düello

4 Temmuz 1919'da ringin kare dairesinde rakip statüsündeki Dempsey, şampiyon Jess Willard ile buluştu. Şampiyonluk sahibi rakibinden 26 kg daha ağır ve 11 cm daha uzundu.

Sonuç olarak Jack, Jess'i üçüncü rauntta olağanüstü bir şekilde nakavt etti ve bu, sonunda halk arasında onun bir boksör olarak değeri hakkındaki tüm şüpheleri ortadan kaldırmayı başardı.

Jack, unvanı kazandıktan sonra beş kez savundu. Bu dövüşlerin her birinden elde edilen gişe hasılatı bir milyon doları aştı; bu, o zamanlar duyulmamış bir miktar paraydı.

Şampiyonluğun ilk savunması, Dempsey'in üçüncü turda nakavt ettiği Billy Miske ile yapılan mücadelede gerçekleşti.

Jack'in bir diğer olağanüstü dövüşü, Fransız Georges Charpentier ile yüzleşmesi sayılabilir. 90.000 kişi kavgalarını izlemek için toplandı. Ancak daha dördüncü turda, Fransa'dan gelen eski pilot kendisini derin bir nakavtla buldu. Bu mücadele tam tersi bir durum üzerine inşa edildi, çünkü Dempsey her zaman kötü bir çocuk ve kaçamak olarak görülüyordu, Fransız ise İkinci Dünya Savaşı'nın bir kahramanıydı ve birçok kadının ve halkın gözdesiydi.

Jack için kemerin son başarılı savunması Arjantinli Luis Angel Firpo ile yaptığı kavgaydı. Mücadeleleri uzun sürmedi ve rakip, istediği unvanı alamadan, hatta nakavt edildikten sonra evine gitti.

Dempsey, Jack'in 23 Eylül 1926'da kaybettiği Gene Tunney ile yaptığı kavgada kemerini kaybetti. 1927'de rövanş maçında ona yenildi, ardından kahramanımız profesyonel ringden ayrıldı ve sadece gösteri maçlarında boks yaptı.

Spordan sonraki hayat

Boks performanslarını tamamladıktan sonra Jack oldukça başarılı bir iş adamı oldu ve New York'ta kendi restoranını açtı ve burada sık sık ünlü boksörler için toplantılar ve akşam yemeği partileri düzenledi.

İkinci Dünya Savaşı sırasında Dempsey, ABD Sahil Güvenlik'in bir üyesiydi ve askerlerin fiziksel eğitiminden sorumluydu. Ayrıca boks maçlarında hakem olarak ringe çıkmayı da seviyordu. 1954'te Jack, Dünya Boks Onur Listesi'ne alındı.

Ayrıca ayrıntılı biyografisini içeren kitabı 1977 yılında “Jack Dempsey'in Otobiyografisi” başlığı altında yayınlanan Jack Dempsey, neredeyse hayatının son günlerine kadar mükemmel, hatta muhteşem fiziksel şeklini korudu. Bunun açık bir kanıtı, birlikte yürüyüş sırasında iki genç adamın karısının çantasını elinden almasıdır. Jack şaşırmadı ve onların peşinden koştu. Sonuç olarak, sadece onları yakalamakla kalmadı, aynı zamanda onları fiziksel olarak da iyice cezalandırdı. Ve bunu o kadar verimli ve ustaca yaptı ki, başarısız olan soyguncular, gözlerinin önünde gelişen olayları bir şekilde takip edemeyen, koruma için polise başvurdular. Bu olay 1977'de meydana geldi, o sırada Dempsey zaten 82 yaşındaydı.

Ayrıca boks ve dövüş sanatları hayranları, istenirse Jack Dempsey tarafından yazılan başka bir kitabı da bulabilirler - "Patlayıcı Grevler ve Agresif Savunma." Yazar, bu kitapta yakın dövüşün nüanslarına, orta mesafeli değişimlere, sokak dövüşünün özelliklerine ve doğrudan saldırının gerçekleştirilmesine çok dikkat etti.

PreScriptum Bu güne kadar, nasıl doğru yumruk atılacağına dair tartışmalar devam ediyor - iki parmakla mı yoksa üç parmakla mı? Herkes kendi lehine argümanlar bulur. Ama profesyonelleri dinleyelim. İnternette bu konuyla ilgili bazı ilginç materyaller buldum:

Jack Dempsey tekniği

Jack Dempsey'in "Patlayıcı Saldırılar ve Agresif Savunma" kitabını okudum ve Morpheus'un "Matrix" filminde kaderin ironiden yoksun olmadığını söylediği sözlerini anladım. Mesela 3 zarla vuramazsınız!! "Klasiklere göre" iki taneye ihtiyacımız var.

Daha önce de belirtildiği gibi, kader ironisiz değildir. 1950'de, eski dünya ağır sıklet boks şampiyonu Jack Dempsey, şimdiye kadar kimsenin yüzüne yumruk atmamış organizatörlerin ve beceriksiz antrenörlerin, genç boksörleri klasik "üç kemikli" yumruktan yumruğa kadar yeniden eğittiklerinden acı bir şekilde şikayet etti. bilek yaralanması riski.

BU İSİMİN HİÇ BİR ŞEY SÖYLEMEYENLERE KÜÇÜK BİR EĞİTİM EĞİTİMİ
"Manassa'nın Kemik Kırıcısı" lakaplı Jack Dempsey, Amerikalı profesyonel boksör, dünya ağır siklet şampiyonu ve güçlü bir nakavt sanatçısı. 80'den fazla dövüş yaptı, bunların 62'sini kazandı ve 50'den fazlasında rakiplerini nakavt etti. 1915'ten 1927'ye kadar kutulu.

1950'de bir kitap yazdı "Patlayıcı Saldırılar ve Agresif Savunma" Oyun planının boksörlerinin gerçek nakavtların yerini aldığı, kendisine göre şov dünyasına dönüşen modern boksu eleştirdiği. Bu adam, boks eldivenlerinin resmi olarak boksta ortaya çıkmasından sadece 10 yıl sonra doğdu.

Bu boksör sadece bir yumruk atmak değildi, aynı zamanda kendini çok yetkin bir şekilde savundu - uzun yıllar geçti ve modern boksörler sözde tüm hızıyla devam ediyor. "Dempsey'in güneş ışığı" - hala geçerli.

Dempsey, boks sanatı hâlâ rekabetçi güreş çağında kazanılan gelişmelere dayandığında boks yapmayı öğrendi.çıplak yumruklar Dempsey'in tavsiyelerinin fazlasıyla değerli olmasının nedeni budur.

İlgilenenler Dempsey'in kitabının tam İngilizce versiyonuna başvurabilirler - http://dfiles.ru/files/t7pxiraz5

Ne yazık ki Rusça bulmak neredeyse imkansız. Çok eski (1950'de basıldı) - Herhangi birinin tercüme ettiğinden şüpheliyim. Sonuç olarak, halk tarafından neredeyse tanınmıyor. Ama boşuna. Kitapta çok ilginç bulgular var. O kadar merak ettim ki bazılarını tercüme ettim bile.

İngilizcesi akıcı olmayanlar için, tercüme ettiğim şeye aşina olabilirsiniz. İlginç olacağını düşünüyorum.

Jack Dempsey'in Patlayıcı Saldırılar ve Agresif Savunma adlı kitabından, 1950. "Kuvvet Hattı." Yumruğun darbe yüzeyi.

Bir darbenin gerçekten güçlü olabilmesi için "kuvvet hattı" boyunca vurulması gerekir. Bu çizgi omzunuzdan kolunuza doğru düz bir şekilde elinize doğru uzanır ve küçük parmağınızın ekleminde sona erer.

Bunu kendiniz kontrol edebilirsiniz; yumruğunuzu çene hizasında duvara dayayın ve yumruğunuza sağlam ve güvenli bir şekilde yaslanmaya çalışın. Sonuç açıktır: Elinizin doğal ve en güvenilir ucu, eklemlerde bozulmalar ve doğal olmayan kıvrımlar olmadan ideal ve sert bir vuruş yapısı yaratan, küçük parmağınızın eklemidir.

Buna göre darbenin en büyük gücünü ve şiddetini onunla vurarak elde edeceğiz. Karşılaştırma için diğer 2 ekleminize (işaret ve orta parmak) yaslanın. Bileğin doğal olmayan bükülmesine dikkat edin. Vuran elin bu pozisyonu artık çok popüler hale geldi ve bileğin doğrudan kırılması ve çıkıklanması tehlikesi yarattığı için boşuna.

Ne yazık ki, küçük parmağın arkasındaki palmar kemiği aynı zamanda 5 kemik arasında en zayıf olanıdır. Kırılması çok kolaydır. Bu nedenle hiçbir durumda küçük parmağınızın eklemiyle nişan almaya çalışmayın!

Sadece vurursanız, karpal kemiklerde ciddi bir kırılma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Sorun şu şekilde çözülüyor: SERÇE PARMAĞINIZIN YERİNE, YÜZÜK PARMAĞINIZIN KNACE'İYLE NİŞAN ALIN.

Yumruğunuzun eklemlerinin konumuna bakın: orta parmağın, yüzük parmağının ve küçük parmağın eklemleri neredeyse tek bir düz çizgide yer almaktadır. Bu, yumruğunuzun ideal vuruş yüzeyidir..

Yüzük parmağınızın eklemiyle nişan alırsanız, neredeyse her zaman aynı anda 3 eklemle vurursunuz, böylece darbe darbesini bunlar arasında dağıtır ve böylece yumruğun vuruş yüzeyinin hasar görmesini önlersiniz. Ayrıca şok darbesi ideal “kuvvet hattına” çok yakın geçecektir.

Diğer tüm seçenekler tehlikelidir!

Baş parmak. Vuruş yüzeyi olarak başparmağınızı kullanan darbelerden kaçının. Sadece “kuvvet hattından” en uzakta yer almakla kalmıyor (ve bu nedenle güçlü bir darbe verememekle kalmıyor), aynı zamanda kolayca kırılıyor ve eklemden dışarı atılıyor.

İşaret parmağı.İşaret parmağının eklemi güçlüdür ve bazen diğer üç parmağıyla birlikte hedefi vurur. Vuracak - peki, tamam. Ancak kasıtlı olarak vurmak büyük bir hatadır çünkü vuruş noktasının "kuvvet hattından" kayması bileğin doğal olmayan bir pozisyonuna neden olur ve kırılma ile doludur.

Orta parmak. Orta parmağın eklemi en güçlü olanıdır ama aynı zamanda en çok öne çıkanıdır. Eğer onunla nişan almaya çalışırsan, vuracağın tek kişi o olacaktır. Bu, çoğu el yaralanmasının kaynağıdır. Orta parmağın kemiği oldukça güçlüdür, ancak tek başına "yatırımla" bir darbenin tüm gücüne dayanabilecek kadar güçlü değildir. Özellikle el hiçbir şey tarafından korunmadığında.

SONUÇ: HER ZAMAN YÜZÜK PARMAKLA HEDEF ALIN. Gerisini doğa halledecek - yumruğun şekli diğer 2 eklemin darbeden uzak kalmasına izin vermeyecek. Bu sadece darbeyi güçlendirmekle kalmayacak ("kuvvet çizgisi" yakınlarda olduğundan), aynı zamanda yumruğu da önemli ölçüde koruyacaktır - aynı anda 3 vurucu eklem vardır ve ayrıca orta parmağın eklemi eldeki en güçlü olanıdır. .

Zamanla bu ilkelerin düz yumruklar, kancalar ve aparkatlar için de aynı şekilde geçerli olduğunu anlayacaksınız. Darbeler doğru yerleştirilirse elin vuruş yüzeyi aynı kalır.

Özetleyelim. Darbenin gücü "kitlesel yatırıma" ve darbenin "güç hattı" üzerinden vurulup vurulmadığına bağlıdır. Bu çizgiden yapılan darbeler hedefi 3 parmak eklemiyle vurur: orta, yüzük ve serçe parmak. Şok darbesini aralarında eşit olarak dağıtmak ve elin yaralanmasını önlemek için, yüzük parmağının eklemiyle hedefe nişan almak gerekir.

Bu vuruş yüzeyiyle hedefe ulaşmayan her türlü darbe (özellikle sallanmalar) doğası gereği yanlıştır. Güç hattından saparlar, vuruş gücünden yoksundurlar ve forvet oyuncusunu kolaylıkla yaralayabilirler.

Salıncaklar hakkında. Salınım, en etkisiz vuruşlardan biridir ve vurucu için hedef aldığı kişiden daha tehlikelidir (vuruşun kendisinde vücuda herhangi bir güç veya yatırım yoktur, vurucuya zarar verme olasılığı yüksektir) uzuv, grev geniş bir şekilde vurulur ve uzun bir süre boyunca okunması kolaydır, ayrılmayı ve kendinizi doğrudan olandan korumayı çok daha kolaylaştırır).

Salıncak ile kancayı karıştırmayın! Kanca, vücuda takılan kısa bir yan darbedir, tamamen yakın dövüş silahıdır. Bağımlılık şudur: Mesafe ne kadar büyük olursa, "kanca" etkinliğini o kadar kaybeder ve sonunda bir "salıncağa" dönüşür.

Bu arada, uzun ve orta mesafelerde geniş bir "aparkat" hiç de bir aparkat değil (çünkü gerçek bir aparkat, bir kanca gibi, bir yakın dövüş silahıdır), ancak aynı salınımdır, ancak forvetin daha da açılmasını sağlar. Buradaki paradoks, "sallanmanın" ortalama bir insan için en doğal vuruş hareketi olmasıdır. Bu darbenin asıl yeri çöplüktür. Vazgeç ve asla düşünme; tabi ki beyninin havaya uçmasını istemiyorsan.

Orta menzilli değişim kuralı. Kafa kafaya bir çarpışmada ve orta mesafeden karşılıklı darbelerde, ne kadar "düz" vuruş yaparsanız, rakibinizin saldırısının "içerisinde" olma olasılığınız o kadar artar.

Genel değişim kuralı, "merkez düzlükte" hangi rakibin hakimiyet kurduğunun, hedefe önemli ölçüde daha yüksek bir isabet yüzdesine sahip olmasıdır.

Orta çizgiden "dışarı itilen" rakip, ek bir vuruşla dairesel yörüngeler boyunca yumruklar atmaya zorlanır. Düşmanı ortalama bir mesafeden "orta düzlükten" uzaklaştırmak, onun esas olarak SALINCAKLAR ile çalışmaya bırakılmasına ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlara yol açar.

“Merkez düzlükten” çıkmaya zorlanan bir kişinin dairesel darbeleri çoğu zaman gecikir veya uçup gider, çünkü doğrudan saldırının yörüngesine kıyasla daha büyük bir mesafe kat etmelidir; bu aynı zamanda hedefe olan en kısa mesafedir.

Salıncaklar çarptığında, "merkez çizgisi" boyunca ters düz olanlardan önemli ölçüde daha az hasara neden olurlar. Unutmayın: Yetenekli düz çalışmalara karşı kullanılan herhangi bir vuruş türünün başarı şansı yoktur.

Orta mesafeden karşılıklı değişimin kuralı bundan kaynaklanır - mümkün olduğunca az "darbelerinizi yuvarlamaya" çalışın, merkezi düz çizgide ustalaşmaya çalışın ve kendinizi saldırı hattının "içinde" bulun, düşmanın saldıran uzuvlarını geriye doğru itin. çevre.

Bir kavga ve nakavt bir darbe. Bir dövüşün ringdeki dövüşten birçok önemli farkı vardır. Önemli olan çok yüksek düzeyde yaralanmadır. Şunu asla unutmayın: Savaş ne kadar uzun sürerse, sakat kalma olasılığınız da o kadar artar. Sokak çarpışmasının her yeni dakikası, ciddi yaralanma veya yaralanma olmadan bu durumdan kurtulma şansınızı önemli ölçüde azaltır.

Bundan birkaç önemli sonuç çıkar: Kavganın mümkün olduğu kadar çabuk bitirilmesi gerekiyor. Bir kavgayı durdurmanın en iyi yolu rakibinizi nakavt etmektir. Bu nedenle mücadeleye AĞIR NAKAVATLAR hakim olmalıdır. Hafif vuruşların ve güzel manevraların yeri ringdir. Dövüşte önemli olan güzellik değil, verimliliktir.

Sol elle nakavt yumruğu atmanın önemi. Bir sokak yumruklayıcısı için SOL el ile nakavt yumruğu atmak büyük önem taşır. Neden soldan başlıyoruz? Gerçek şu ki, "standart sağ elini kullanan" için sol yumruk sağ yumruktan çok daha önemlidir (sol elini kullananları hesaba katmıyoruz, kendine has özellikleri var). İlk başta böyle bir açıklama garip görünebilir, çünkü mümkün olduğu kadar çabuk nakavt edici bir darbe indirmeye çalışıyoruz ve mantıksal olarak "güçlü" bir sağla başlamalıyız.

Açıklayacağım. Sol taraflı duruşta sol el rakibe daha yakındır. Buna göre hedefine daha hızlı ulaşır ve savuşturulması doğru olana göre daha zordur.

İyi yerleştirilmiş bir sol düzlük veya kanca, en azından rakibinizin dengesini bozacak ve onu bitirici bir sağ ele açacaktır.

Solunuzla vurmak hem daha kolay hem de çok daha güvenlidir. Vuran el ribauntu karşılar, sağ el ise onu korur. Sol el en az savunmasız vuruş pozisyonlarından biridir. Bu nedenle çarpıcı dizilere genellikle soldan başlanır.

Deneyimli bir rakibe karşı sağ elle başlamak o kadar tehlikelidir ki, bu darbeye "kedi yakalamak" bile deniyordu (başka bir çeviri seçeneği de "enayi yumruk"). Ancak bu darbenin öldürücü etkiyle kullanılma ihtimalini hiçbir şekilde inkar etmiyorum.

Ne yazık ki, modern boks, nakavt sol yumruk becerisini neredeyse kaybetti ve onun yerini her yerde, yalnızca nakavt sağ yumruk için hazırlık görevi gören oyun vuruşu aldı. Aynı zamanda, bazı nedenlerden dolayı herkes, ön elle doğru bir şekilde yapılan bir darbenin, arkadan daha kötü olmayan bir şekilde düşmanı başarılı bir şekilde yere serebileceğini unuttu.

Vücut ağırlığını bir darbeye "yatırım yapmanın" temelleri. Güçlü bir yumruk atmanın temeli vücut ağırlığınızı hareket ettirmektir. Vücut ağırlığımızı vuruş hareketine yatırmanın yalnızca 4 yolu vardır: 1). öne doğru düşmek 2). ileri hareket ileri atlayarak 3). Güçlü sırt kaslarının katılımıyla omuzların dönmesi ve vücut ağırlığının bir bacaktan diğerine aktarılması 3). vücut ağırlığının yukarı doğru hareketi - örneğin aparkat atarken.

Her darbe, listelenen 4 bileşenden en az 2'sini birleştirir. Bir darbede ne kadar çok bileşen varsa o kadar güçlü olur. Bu nedenle sol elle yapılabilecek en güçlü darbe, “düşen adımla” yapılan doğrudan darbedir.

Aynı anda 3 unsuru birleştirir - düşme, vücudun ileri hareketi ve gövdenin bükülmesi. Bugün bu darbe neredeyse tamamen unutulmuş ve savaş cephaneliğinden silinmiştir. Bu arada, “düşen adımın” kendisi, kitlenizin çoğunun yatırılacağı sert, doğrudan bir darbenin varlığını garanti eder.

“Düşen basamaktaki” düz çizginin neredeyse artık kullanılmamasının birkaç nedeni var. Yeni moda eğitmenler boksörlere yalnızca vücudu bükerek vuruş yapmayı öğretiyor.

Bazı nedenlerden dolayı, darbede güçlü bir sol elle ileri adım atmak tehlikeli bir manevra olarak kabul edilir - derler ki, düşman bir karşı darbe ile kaçabilir ve nakavt edebilir. Evet, yumruklarla şaplak atmak çok daha güvenlidir.

Ve eğer düşünürseniz - fark nedir? Esasen, düşmana ulaşmak için sol yumruğunuzu hedefe doğru uzattığınız her seferde, kendinizi karşı darbe alma tehlikesiyle karşı karşıya bırakırsınız. Üstelik yumruk kullanmaya alışkın bir boksör, bunu ön eline nakavt gücü uygulayan bir forvetten çok daha sık kullanır.

Bu anlaşılabilir bir durumdur - boşuna nakavt darbeleri yapmazlar ve onları hiçbir yere dürtmezler. Öyleyse rakibinizin suratına tokat atmak yerine, ön elinizle sert bir şekilde vurmak, rakibinizi nakavt etmek amacıyla daha iyi değil mi?

Benim tavsiyem şudur: yalnızca "ikiye" hafif bir vuruş kullanın - sol yumruğunuz rakibinizin kafasının üst kısmına çarptığında - onu kaldırın ve böylece sağ darbenin kalkık çeneye açıkça çarpmasına izin verin. Diğer tüm durumlarda, "sonbaharda" doğrudan vuruş tekniğini kullanın.

“Düşen adımda” doğrudan vuruş tekniğinin kurulması. Sol el duruşunda durun. Dizlerinizi hafifçe bükün, vücudunuzun ana ağırlığını sol ön bacağınıza aktarın, böylece sağ ayağınızın metatarsları yere hafifçe değsin.

Şimdi, ÖN YARDIMCI HAREKET OLMADAN, sol ayağınızla hedef yönünde uzun, hızlı bir adım atın. Vurguluyorum - ek hareketler OLMADAN! Kesinlikle biraz geriye gitmek isteyeceksiniz, bunu yapmayın.

Buradaki fikir, sol yüklü bacağınızı keskin bir şekilde bükmeniz ve vücudunuzun uzun bir adımla İLERİ DÜŞMESİNE izin vermenizdir. Tüm hareket hızlı, sarsıcı ve dışarıdan son derece hantal görünüyor. Ancak doğrudan nakavt darbesinin temeli tam da bu beceriksiz sıçramadır. Bu, tüm vücut ağırlığının yatırımı ile en ağır doğrudan darbeyi oluşturmanın temelidir.

Aslında yürürken attığımız her adımda hafif bir “düşme” oluyor. İnsan adımı genel olarak bir dizi iniş ve çıkıştan oluşur.

"Düşen adım"da düşme aşaması maksimuma getirilir ve iki nedenden dolayı güçlendirilir: 1. Adımdan önce ağırlığın neredeyse tamamı ön bacaktadır 2. Adım o kadar uzundur ki yer çekimini sağlar. vücuda alışılmadık bir "serbest düşüş" anı verme fırsatı.

Bu nedenle hareketin sonunda sol bacağınız ağır bir şekilde yere “çarpıyor”. Kariyerinin alacakaranlığında, Joe Gans uzun, düz sol ayağıyla nadiren ıskalıyordu; ancak ıskaladığında, sol ayağının yere vuruşu yarım blok öteden duyulabiliyordu.

Adımın başında ağırlığınızı ağırlıklı olarak sol bacağınıza yüklemiş olmanıza rağmen yere düşmediniz. Neden? Çünkü sol bacağınızı yerden kaldırdıktan sonra sağ bacağınızın başparmağı içgüdüsel olarak sizi bir sıçrayışla ileri itti ve öne doğru düşen vücudunuzun dengesini korumaya çalıştı. Sol bacak, sağ bacakla yapılan sonraki itme için tetikleyici görevi gördü.

Tekrar ediyorum - "düşme adımından" önce herhangi bir ön hareket yoktur - ve özellikle vücudunuzun doğal bir tepkisi olan geri adım atmamak! Ağırlığınızı geriye kaydırmak vuruşu yavaşlatacak, rakibe vuruşu başlatma sinyali verecek ve vuruşun kendisini zayıflatacaktır.

Bir kavgada gereksiz hareketlerin lüksüne yer yoktur. Hedefi vurmak için tek bir uygun an olabilir. Bu nedenle hazırlık yok.

ÇOK ÖNEMLİ BİR DETAYA DİKKAT EDİN – BU ZIMBA DİKEY KONUMDA YUMRUK KADAR YÜKSEK OLMUŞTUR.

Yumruğu bükmek ve avuç içi aşağı doğru çevirmek, artık çok popüler olan ve omuzların döndürülmesiyle yapılan "yarı düz yumruklarda" kullanılıyor. Ama bu yüzden yarı düzdürler.

ŞÖYLE BİR KURAL VAR: Avucunuz aşağıda olacak şekilde yumruğunuzu yerleştirmeye başladığınız anda yumruğunuzu çevirmeye başlıyorsunuz ve düz çizgi zar zor farkedilen bir döngüye dönüşüyor.

Doğa budur, onu aldatmak imkansızdır, yuvarlak hareketleri sever, onlarda daha fazla uyum vardır. İnsan vücudu bu şekilde çalışır. Ancak "düşen adım vuruşu" SAF BİR DÜZ TEKME'dir; herhangi bir dönüş gerektirmez. Sadece onu lekeleyecekler ve gereksiz eğriler verecekler. Darbe açıkça düz bir çizgide gitmeli!

Bu tekmeyi uzun bir adımla nasıl yapacağınızı öğrendiğinizden emin olun - o zaman adımınızın yarım metre uzunluğunda mı yoksa birkaç santimetre uzunluğunda mı olduğunu umursamayacaksınız, bu da yandan neredeyse görünmez.

"Düz sonbaharda" nasıl yapılacağını öğrendikten sonra, bunu yalnızca gövdeyi bükerek uygulanan doğrudan olanla karşılaştırın - ve ikinci seçenekte asla bu kadar etkileyici bir etki ve yatırım elde edemeyeceğinizi kendiniz göreceksiniz. “düşen adım”.

Gerçek şu ki, sol taraflı bir duruşta, dövüşçü sol omzuyla düşmana doğru çevrilir - bu da sol darbeye uygulanan torku önemli ölçüde azaltır. Böylece, omuzların dönüşü yoluyla yapılan sol darbenin, darbenin başlangıcında sol omuz ne kadar geriye çekilirse o kadar güçlü olduğu ortaya çıktı.

Sol omzun geriye çekilmesi, deneyimli rakibe ne tür bir darbe verileceği konusunda sinyal verir. Ayrıca savunmanızı zayıflatır ve yaklaşan bir nakavt darbesi alma riski yaratır.

Düşmanın üzerine adım atamıyorsanız, omuzlarınız dönük olarak ona doğrudan vurun, ancak biraz bile öne çıkma fırsatınız varsa, "düşen darbe" prensibini kullanarak ona vurun.