Когато животът е добър. Философски въпрос: възможен ли е животът без борба? Имате много невероятни опции.

За съжаление житейските обстоятелства не винаги се развиват така, както иска човек. Това може да доведе до депресия или стрес. По-добре е да не допускате такова състояние и да се опитате да се приведете в положителна нагласа.

Какво да правя?

Какво да правим, когато животът е лош? Не всеки човек може лесно да преодолее житейските трудности и да разреши всякакви проблемни ситуации. Някои хора се нуждаят от практически насоки какво да правят, когато всичко е лошо в живота. Понякога човек изчаква такива периоди, когато му се струва, че всички му се противопоставят. В тези ситуации е важно да запомните, че мислите на хората имат такова свойство като реализация в реалността. Следователно, когато човек си мисли, че всичко с него е лошо, това всъщност се случва. Дори времето може да бъде лошо през тези периоди от живота. Проблеми преследват човек навсякъде: у дома, на работа и дори на почивка.

За да излезете от това състояние, трябва да направите пауза и да помислите дали наистина всичко е толкова лошо. В идеалния случай трябва да погледнете себе си отвън. Също така трябва да се помни, че следователно можете да обърнете внимание на житейските трудности на други хора. Тогава може би техните проблеми няма да изглеждат толкова значими и мащабни.

Как да се борим и какво да правим, когато всичко в живота е лошо? Първо трябва да разберете каква житейска ситуация е провокирала лошо настроение и депресивно настроение. По правило всички инциденти, които водят до повреда, са отдавна известни. Те включват: лични преживявания с противоположния пол, материални затруднения, конфликти в работата. Разбира се, този списък е непълен. Например, депресията може да започне поради смъртта на близък човек. Но тук не засягаме толкова сериозен проблем, а по-простите преживявания на хората.

Какво да правим, когато всичко е лошо? Тайните на успеха в личния живот и кариерата

И така, сега нека поговорим за личните преживявания, свързани с противоположния пол. И мъжете, и жените могат да преживеят края на една връзка. В този случай трябва да се отнасяте към този проблем философски и да помислите какво би било по-добре: да продължите конфликтните отношения и да бъдете в неудобно състояние за себе си или да се откажете от човека и да се опитате сами да подобрите личния си живот. Също така трябва да знаете, че животът е настроен според принципа на махалото, тоест трябва да запомните, че ако човек сега преживява криза, тогава след кратък период от време Вселената ще му даде положителни моменти, от което ще бъде радостно и светло в душата си. Често има случаи, когато проблемна ситуация се превръща в добра развръзка. В този момент си струва да помислим за факта, че ако не беше това, тогава по-нататъшното благоприятно развитие на събитията нямаше да се случи.

Финансовите затруднения също са един от най-честите източници на лошо настроение у хората. Особено заради това мъжете са притеснени. Те смятат, че не са в състояние да издържат семействата си. Съпругата също може да „налее масло в огъня“. Вместо да издържа съпруга, той започва да иска пари от съпруга за семейството, децата и домакинските разходи. Жените не трябва да бъдат обвинявани за това положение, тъй като по самата си природа искат децата им да не се нуждаят от нищо, да са красиво облечени, обути, да посещават добри училища и секции. Мъжете трябва да се успокоят и да помислят за възможността да променят обхвата на професионалните си умения. Или сменете, за да завържете нови познанства и така нататък.

Професионална среда

Как да се държим, ако в живота се появи черна ивица? Какво да правим, когато всичко е лошо в професионалната сфера? Ако говорим за конфликтни ситуации, които възникват на работното място, тогава тук трябва да се спазва следното правило: не трябва да ги приемате присърце. Всичко, което се случва в работния екип, трябва да бъде оставено там. Трябва да търсим начини за разрешаване, а не да задълбаваме в конфликта и самата ситуация. Не трябва да се стремите да угодите на всички в работния екип.

Хората идват там, за да правят пари. Следователно комуникацията с колегите трябва да се изгражда по делови начин. Разбира се, има приятелски екипи, които преминават към по-тясно ниво на комуникация. Все пак би било по-добре отношенията със служителите да останат неутрални.

Помислете за това, което се случва

Какво да правим, когато животът е лош? Сега нека дадем няколко практически съвета. На първо място, трябва да разложите чувствата си, тоест да разберете каква е причината за депресивното състояние и какво да правите, ако всичко е лошо. След това трябва да помислите дали има възможност за разрешаване на тази ситуация. Ако да, тогава трябва да предприемете действия, за да разрешите този проблем. Ако няма възможност да обърнете ситуацията във ваша посока, тогава е по-добре да откажете да я разрешите и да я пуснете.

Например, когато човек има личен конфликт с някой служител в екип, трябва да се обмисли възможността за уволнение и смяна на работата. Не бива да мислите, че след като напуснете една голяма компания, няма да можете да намерите работа в друга. По-добре е да се мисли, че има по-добро предложение за внедряване на професионални умения. И тогава няма да е нужно да мислите какво да правите, когато всичко в живота е лошо.

позитивно мислене

Трябва да се научите, тоест да гледате на всички житейски неприятности през призмата на усмивката и доброто настроение. Трябва да можете да обърнете всеки проблем във ваша полза и да извлечете положителни аспекти от него.

Например, ако човек има финансови затруднения и за живота си, струва си да се помисли, че може би трябва да промени сферата си на дейност и да направи нещо друго. Има възможност той да не е в своята ниша, а настоящата работа да не му носи морално или материално удовлетворение.

Забравете лошите навици

Не се пристрастявайте към лошите навици. Често срещано е поведението на хората като злоупотребата с алкохол и тютюн в периода на изпитване на затруднения. Не трябва да прави това! Тъй като лошите навици няма да решат онези задачи, които изискват внимание. Освен това те ще отнемат жизнеността и здравето на човек. Ще бъде загубено и време, което ще бъде по-добре изразходвано за решаване на необходимите задачи.

Спорт

Спортът е отлична подкрепа за излизане от депресия. Първо, физическите упражнения помагат за подобряване на кръвообращението в човешкото тяло. И това е пряко свързано със стимулацията на мозъка. Второ, натоварването на тялото ви позволява да избягате от натрупаните преживявания. Хората могат разумно да погледнат и преценят ситуацията, в която се намират. В допълнение, отличната физическа форма ще ви позволи да се чувствате уверени и свободни във всяка ситуация.

Добри дела

Добрите дела също помагат да се отървете от депресивно или стресово състояние. В момента има много благотворителни фондации и доброволчески организации, които оказват помощ на хора в нужда. Присъединяването към такива движения е доста просто.

Те ще приветстват всяка помощ, която им бъде предложена. Както бе споменато по-горе, всичко се познава в сравнение. Когато човек види с очите си в какви житейски ситуации се намират другите хора, тогава проблемите им ще му се сторят смешни и незначителни.

Изгори лошото

Принуди се да се отървеш от негативните мисли. Не мислете постоянно колко лошо е всичко. За да се настроите на положително възприятие, можете да напишете на лист хартия това, което ви носи недоволство, и след това да изгорите този лист хартия. Вие също трябва да се научите да не се вкопчвате в лоши мисли. Но също така няма смисъл да ги отблъсквате от вас, тъй като в този случай те също са подчертани. Просто трябва да игнорирате негативното, да го пропуснете. Но ако ви хрумне положителна мисъл, от която се появява усмивка, тогава можете да я завъртите във въображението си, да си представите себе си в различни ситуации, които носят удовлетворение, дават хармония и наслада.

Свържете се с професионалист

Какво да правя, ако всичко е лошо? Препоръките на психолог трябва да помогнат за решаването на този проблем. Ако не можете да се справите сами с проблема, тогава трябва да обмислите възможността да потърсите помощ от професионалисти. Психолози, свещеници, изповедници, както и приятели и роднини могат да помогнат. Трябва да изберете този от разговора, с когото ще стане по-добре по душа. Необходимо е да се вярва, че ако споделите опита си с други хора, те ще намалеят. Може би някой ще помогне с добър съвет или действие.

Положителните мисли ще ви помогнат да излезете по-бързо от трудна ситуация, така че се накарайте да мислите, че утре всичко ще бъде наред. Тогава няма да има въпрос какво да правим, ако всичко в живота е лошо. Има практика, която се свежда до това, че трябва да се научите да мислите за доброто, сякаш вече ви се е случило. Можете да практикувате върху прости желания, които не са трудни за изпълнение, и след това да преминете към по-сложни задачи. Първият път ще отнеме повече време за изпълнение на плана. Но в бъдеще прилагането на подобна практика ще даде положителни резултати за по-кратко време.

действай

Ами ако всичко в живота е лошо? Действието ще доведе до бързо разрешаване на проблема. Не бива да чакате времето край морето и да мислите, че всичко ще се реши от само себе си. По-добре е да се предприемат всички възможни действия за разрешаване на конфликта. Това се отнася както за работните моменти, така и за личните преживявания. Трябва да се направи всичко възможно, за да се излезе от тази ситуация.

Приемете това, което се случва

Ако възникне ситуация, на която не може да се повлияе, тогава трябва да се примирите с нея и да я приемете. Става дума за смъртта на близък човек. Също така си струва да се научите да се отнасяте към живота философски, не бива да обвинявате никого и нищо за проблемите си. Ако случаят е такъв, значи трябва да бъде така. Не можем да влияем на ситуации, които ни се случват. Затова ще бъде по-добре да се научим как да преодоляваме изпитанията, които съдбата ни е подготвила.

Заключение

Преди да прочетете този текст, трябва да ви предупредя: влошаването на живота не настъпва за една нощ, те са резултат от постепенни и понякога незабележими процеси за мозъка, измамен от илюзии. Тоя път не става! и всичко в живота стана много лошо. Човек сам подготвя почвата за това – укрепва с вяра неадекватни реалности и нежизнеспособни нагласи, взема стратегически погрешни решения, игнорира факти и т.н. и т.н.

Като начало трябва да се разбере и приеме като аксиома едно просто нещо, което е това няма нерешими проблеми, има неприятни решения. Трудно е да се приеме, защото в съзнанието на много хора доминира женското отношение, насадено от детството за възприемането на реалността „това, което е истина, е приятно“, „Ще си затворя очите и всички лоши неща ще изчезнат“. Именно с неговото елиминиране, изкореняване започва процесът на излизане от това дупе, в което човек се е забил.

Следваща стъпкае трезвен поглед към реалността. Не можете да поправите ситуацията / да решите проблема, без да признаете фактите. Това обикновено се затруднява от факта, че индивидът е свикнал да лъже себе си. Фройд също доказа, че повечето от нашите думи и мисли служат за скриване на истината. На първо място от самите нас. Трудно е да разберете сами собствените си лъжи и фалшива интерпретация на факти, така че умните хора се обръщат за помощ към онези, които знаят как да отделят реалността от shiza.

Всъщност след тази стъпка можем да считаме, че половината от пътя вече е завършен. Тъй като един честен и съзнателен поглед към реалността автоматично поставя всичко на мястото си и една мазна (ако не и голяма) част от проблемите отпада от само себе си. Между другото, методите на Алън Кар за преодоляване на зависимостите от наркотици се основават на това („най-лесният начин да се откажете от тютюнопушенето“ и други).

Трета стъпкае вземане на решения. Изглежда просто действие, но забива в блатото на детския инфантилизъм, породен от възпитанието на жените. Средностатистическият представител на обществото няма желание и способност да живее самостоятелно, тоест да живее свободно - той е свикнал с факта, че другите решават всичко вместо него: първо родителите му, след това училището с института, след това властите с правителството и парите, които балофилно образованият лаик възприема като „универсално решаване на проблеми“, казват, ще го докарам където трябва, ще си платя и няма нужда да се напрягам.

И тук излиза грешка, защото активна, тоест субективна житейска позиция ВИНАГИ включва прилагане на усилия и всяко усилие изисква известно усилие. Иначе се получава, като в онази вулгарна шега: „И какво разбра, Вовочка? - Не се отпускайте, иначе вие # но! Вярно, човек трябва да се напряга и според ума, а не като коня Боксер от Животински ферми, който в ситуацията на поява на поредното дупе непрекъснато казваше едно и също: „Ще работя още повече“. Както знаете, конят свърши зле - той беше изпратен в кланицата-сапунена фабрика. Да, трябва да работиш не 18 часа, а с главата си.

Степента на напрежение, между другото, пряко зависи от прохладата на разтвора. Няма да се налага да работите усилено, за да коригирате, но леко оцветете течаща ограда, въпреки че резултатът няма да бъде особено красив и не толкова горещ, колкото издръжлив. Но за малко човече с малки цели като цяло е доста приемливо. За цялостна реконструкция на порутена къща (това е, ако всичко е наистина лошо в живота), всички сили и ресурси трябва да бъдат съсредоточени в юмрук. И, разбира се, трябва да знаете КАКВО ТОЧНО направи. Защото, както завеща класикът, „конкретният анализ на конкретна ситуация е самата същност, каква е жива душа на марксизма“.

Всъщност разработването и съдействието при прилагането на детайлна стратегия за преодоляване на кризата е предмет на коучинг и консултантска работа. Тъй като изисква операции, които са много проблематични за извършване сам - честно погледнете себе си и живота си отвън, изяснете истинските си цели и желания (разберете истинската си, а не фиктивна цел / призвание) и изхвърлете фалшивите, подложете ги на критични анализ и преразглеждане на вярванията и нагласите, които преди това са били ръководени в живота и които в крайна сметка са довели до задника (в края на краищата нашата съдба е нито повече, нито по-малко, а разгръщането във времето на нашите несъзнателни нагласи и „пакети за игри“). Е, и други важни неща.

„Като измамиш императора, прекоси морето“

Друг недоволен читател мрачно ще каже: значи, казват, всичко е лошо, няма здраве, животът не върви, има дългове, заеми, няма жилище, няма работа, общо взето, аз не искат да живеят, а след това много пари да похарчите за помощта на треньор-консултант. Бих искал някакъв безплатен съвет за действие.

Само тук и безплатни и ефективни съвети, за съжаление, не се случват. Трябва да плащате за всичко в живота. И често не с пари (виртуален и възобновяем ресурс), а с много по-скъпи ресурси - време, енергия, здраве..

Има нещо, на което се обадих "теория на последните пари"и което има многобройни потвърждения в световната практика (например биографията на бившия бедняк Питър Даниелс или Едисон Миранда, бездомник, станал известен боксьор). Същността му е да се поставите в безнадеждна ситуация, когато „или пан, или си отиде“.

Факт е, че всеки човек винаги има пари, дори и да вярва, че те не съществуват (тук, като правило, имаме работа с перверзна форма на лъжа на себе си). Въпросът е за приоритетите. Ако оцеляването е приоритет, тогава всички пари се харчат за него. А човек цял живот ще прави само едно – да оцелее. Ако приоритетът е пробив и развитие, тогава всичките му действия ще бъдат подчинени именно на тези цели. Следователно, когато човек инвестира всичките си пари в себе си, тогава той няма други приемливи възможности освен да спечели.

Проблемът обаче е, че абсолютното мнозинство от хората имат несъзнателна забрана за победа чрез възпитание (оттук и животооцеляването според "Философия на жертвата"). Но също така е лечимо. Основното нещо е да преодолеете собствения си страх. Страх най-накрая да станете себе си, силни и свободни!

Какво да правим, когато всичко е добре, но душата е лоша?.. Съгласете се, днес често чувате този въпрос от роднини, приятели, дори в разговор с непознат.

В съвременния свят необходимостта от искрен разговор нарасна толкова много, че хората се отварят без колебание към случаен минувач. И често можете да чуете, че всичко върви добре в семейството, в работата, в ежедневието, но душата е толкова мрачна, че поне... Каква може да е причината?

Човешката психология е така устроена, че е много по-трудно да забележите доброто, отколкото да задушите в собствения си сок от оплаквания, лошо настроение и негативни мисли. Имайте предвид, че горното е субективно, съществува само във вътрешния свят на човек, където той е свой собствен господар. Докато текущите събития: приятна съпруга, здрави деца, успех в работата са обективни неща, които виждате с очите си, но по някаква причина все още не оценявате. „Какво се катериш със своето „защото всичко е наред“? Аз самият знам! И в сърцето ми дори вълчи вой! Сплескване в черно! Искам да отбележа една особеност - в отрицателния вербален поток няма да има въпроси „какво да правя? как да изляза? Човек просто върви в кръг, изсмуквайки тъгата си отново и отново. Изглежда, че той дори харесва това занимание. Все пак би:

добър начин да привлечете внимание
повишава значението на вашата личност, две,
скрий се от проблеми, три,
не говори за въпроси, които изискват неговото активно участие и негови собствени решения, четири,
търсене на причините за проблемите им навън: в обстоятелства, хора, пет,
ако някой каже, че в собственото му хленчене няма полза и полза за него, не вярвайте. Има! Единственият въпрос е да го намерите.

Когато всичко е добре, но душата е лоша – често го казват тези, които нямат истински проблеми. Позволяват си да бъдат меланхолични. Вярно е, че това обикновено не трае дълго ... все пак мислите са материални. И веднага щом животът попадне правилно на уязвимо място, веднага се появява желанието да се живее, да се направи нещо и най-важното да се върне в онова състояние, когато, както ми се струваше, всичко беше лошо! Но не можете да развиете събитията назад - или промените гледната точка в главата си навреме, или изгребете последствията.

Каква друга е причината "всичко е добре, но душата е лоша"

освен благоприятна позиция? Човекът е заседнал в минало, морално или физически болезнено събитие. Ако инцидентът продължи да го измъчва и до днес, тогава:

той не е в състояние да се справи сам с това,
или има нещо особено ценно... Попитайте как болката може да бъде ценна? Някой вижда смисъла на живота в страданието. Някой чрез преживявания се опитва да удължи отношенията с човек, дори психически, някой болезнено получи дългоочакваната грижа, съжаление и любов - как можете да се разделите с това? .. Всеки има своите ползи. Но отново зависи от това как подреждате приоритетите. Какво ще бъде по-значимо - истински спокоен живот или бурен басейн от спомени?

Можете да възразите, че много често състоянието „всичко е добре, но душата е лоша“ преследва без причина. Сигурен ли си? Или всъщност няма желание да се намери причината? Знаете какво е удивително – да кажете, че „чувствам се зле, тежко ми е на душата“ човек е готов безкрайно, но щом го доведете до евентуален конкретен източник на случващото се – готов е да избяга! ..

Друга вероятна причина „изглежда всичко е наред, но сърцето ми е лошо“ е древното желание да привличам неприятности, по популярен начин „за да не изглежда животът като малина“. Защо не малини? Каква е опасността, когато всичко в живота идва с лекота, радост и блясък? Човечеството оцелява в продължение на много векове в борбата: с природата, катаклизми, със собствения си вид. Може би затова, когато е напълно спокойно, идва усещането „нещо не е наред... ами не може всичко да е наред“. Имаме нужда от съпротива, борба, независимо каква, основното е борбата - за справедливост, доброта, честност, за отглеждане на децата, за околната среда, за истината!.. Това е пулсът на живота, това е, което той означава да се чувстваш жив и смислен! Вечни полярности, между които се втурва неспокойната душа...

Питай, как иначе? След това се опитайте да намерите обратното на състоянието да създавате, да се наслаждавате на това, което обичате, да обичате, да рисувате, да пишете, да засаждате гори, да отглеждате бъдещи култури, да печете вкусни пайове. Забелязахме разликата – резултатът в горното ще бъде нещо осезаемо, което можете да докоснете, предмет – торта, дървета, хляб от отгледано зърно, картина, книга. И каква е крайната точка на борбата - да задоволиш своето "его"? ..

Какво да правим, когато всичко в живота е добре, но сърцето е лошо?

ключовата дума е правя. Оплакването и хленченето са капсулирана енергия, неподвижна – „Оплача се, защото се чувствам зле ↔ гадна съм, затова се оплаквам“. И всяка енергия е поток, който трябва да се остави да тече. Без колебание направете нещо, без да гледате лошо настроение и глупави мисли за универсалната тъга: направете кафе за някого, подредете апартамента, гответе вкусна храна, помнете кого сте обещали и изпълнете, заемете се с работа, дори ако не Не ми харесва, сега същността не е в това - а в процеса на издърпване отвътре навън. Има една магическа китайска поговорка: "Изми чаша - мисли за чашата" - какво правиш, мисли за това. Опитайте - работи безотказно.
разберете защо имате нужда от състояние на "всичко е много лошо"? Не бъди груб, признай си.)
от методите на психологията, които наистина помагат тук - предлагам техники за освобождаване от негативни емоции:, и

Базиран на бестселъра на Елизабет Гилбърт, холивудският филм Eat Pray Love, пуснат по екраните, предоставя рецепта за намиране на спокойствие. Въпреки това, скъпи.

След като достигна върха на психическата криза на друго светско парти, нюйоркската журналистка Лиз (Джулия Робъртс) се обръща към Бог с молба да обясни защо всичко в живота й е толкова добро, а тя толкова лоша. След като не получи категоричен отговор, тя обаче се развежда със зашеметения си съпруг (Били Крудъп), получава млад любовник (Джеймс Франко), но това не помага - и заминава на пътуване до страните на трите „аз“: Италия, Индия, Индонезия. В Италия тя яде много - много - учи жестомимичен език и само италиански - до степен, че може да поръча в ресторант, храни италиански приятели с пуйка за Деня на благодарността, повече или по-малко владее изкуството на dolce far niente и заминава за Индия. В местния ашрам тя мие подове, спи на тясно легло, медитира в климатизирана стая и се вслушва в съветите на досадния тексасец (Ричард Дженкинс), бивш наркоман, дошъл в ашрама, за да си прости - които той й препоръчва.

След като се помоли, тя заминава за Бали, където най-накрая я чака крайната цел на пътуването: среща със сантименталния бразилски бизнесмен Фелипе (Хавиер Бардем), за когото сърцето й се отваря - след известно усилие, разбира се.

Книгата на Елизабет Гилбърт "Яж, моли се, обичай", която все още държи първите места в различни списъци с бестселъри, се превърна в нещо като ръководство за намиране на смисъла на живота за жени на различна възраст и социален статус, но основният контингент на потребление все още е същото, както в "Сексът и градът": проспериращи млади дами от тридесет и повече години. Единствената разлика е, че те се опитват да опознаят себе си не чрез съвкупление, а чрез пътуване. Вариантът, разбира се, е много по-разширяващ кръгозора, но, уви, е и по-скъп, което прави процеса на самооткриване лукс, достъпен предимно за горната средна класа.

Гилбърт не е Толстой, така че не беше необходимо да се очаква, че режисьорката ще изпита особена тръпка, пренасяйки работата си на екрана, но безразличието, проявено от режисьора Райън Мърфи, изглежда много странно. Всичко, което беше интересно в книгата на Гилбърт, той предпочете да не забелязва, сякаш нарочно е напуснал най-често срещаните места: Италия, Индия, Бали изглеждат като средни снимки от пътеводител, хората са предизвикателно схематични и всичко божествено, духовно е като цяло се свежда до това как героинята Робъртс се научава да не заспива по време на обща молитва.

Джулия Робъртс, която все още е най-сладката актриса на планетата, е ограничена само до тази функция: очите й могат да блестят, усмивката й е вкусна и самата тя е непосредствена, но нищо по-сигурно не може да се каже за героинята, която играе. За съжаление в него няма нищо особено, освен умението майсторски да преглъщате паста, а тъй като е заснет отблизо, процесът е доста отблъскващ, въпреки че някои критици са склонни да вярват, че лакомичните сцени на Робъртс са предопределени да станат култови.

Ясно е, че на младия, все още ненадежден режисьор, най-вероятно просто не е бил даден и най-малък шанс да направи нещо от филма, освен поредния пример за кастриран холивудски хит. Че Джулия Робъртс може би наистина се интересува само от семейството и има филм вместо хоби. Но този път разочарованието е твърде голямо. В книгата никой не се е докоснал до особените висоти на духа, а филмовата версия е напълно обикновена надбавка за консумация. Рецепта за намиране на спокойствие, където всички съставки са строго дозирани: толкова много храна, толкова много молитва, толкова секс. Рационална възраст и всичко това - но трябва да имаш и съвест.

Една от съставките на рецептата за намиране на душевно спокойствие е любовта. Любовникът на Джулия Робъртс е изигран от Хавиер Бардем, който в реалния живот е луд по Пенелопе Крус.

Според някои критици сцените на лакомия в изпълнение на Джулия Робъртс имат шанс да се превърнат в култ.

Инга БЕРГМАН

"Яж, моли се, обичай". САЩ. 2010. Режисьор Райън Мърфи. В ролите: Джулия Робъртс, Хавиер Бардем, Били Крудъп, Джеймс Франко, Виола Дейвис, Ричард Дженкинс.

Когато се събудите сутрин, веднага започвате да се притеснявате какво ще ядете, какво трябва да направите, какви хора трябва да срещнете и т.н.

Тревожите се какво могат да си помислят другите – членове на семейството, приятели, колеги и непознати. Минавате покрай хората по улицата и без дори да осъзнавате, се притеснявате как изглеждате в очите им.

Тревожите се за работните си задължения (имейли, срещи, документи и т.н.) и личните си задължения (семейство, храна, сметки и т.н.). Постоянно ти се струва, че не си достатъчно добър в нещо, не живееш така, както „трябва“, но никога няма да дойде моментът, в който ще бъдеш доволен от всичко.

Притеснявате ли се да се сравнявате с други хора, за това колко много е останало назад, за това какво ви предстои - добро или лошо, за това, което губите от поглед, за чувството за вина за това, което изглежда не се подобрявате, по-слаб, по-силен и по-умен, всички онези неща, за които не бива да се притеснявате.

И времето минава...

Но вие не сте сами в това. Всички ние понякога се забиваме в собствените си мисли.

Трябва да осъзнаете едно нещо: каквото и да се случва в живота ви в момента, всичко ще бъде наред, всичко ще се получи.

Непрекъснато се тревожим какво може да се обърка, какво ще си помислят другите хора за нас и т.н., и така нататък. Накратко, ние се фокусираме само върху отрицателните варианти. Те обаче са само малка част от всички възможности, с които разполагаме. Шансовете те да станат реалност са малки. Но дори и страховете ви да се сбъднат (да речем, че някой мисли лошо за вас), е малко вероятно те да повлияят значително на живота ви.

Истината е, че дори страховете ви да станат реалност, в 99 процента от времето всичко ще бъде наред.

Помислете за какво се тревожите напоследък. Вероятно сте изпитвали всичко това преди, нали? Да, вие бяхте принудени да решавате възникналите проблеми, но животът ви не се срина; напротив, научихте полезни уроци, които в крайна сметка ви направиха по-силни.

Ако винаги си казвате, че всичко е наред, можете постепенно да се освободите от тревогите и тревогите и да се научите как да предотвратите появата им.

Можете да подобрите качеството на вашето мислене и живот като цяло...

Започнете деня си спокойно, с искрена усмивка на лицето си и едва след това пристъпете към всичко...

Струва си да се практикува.

Какво да правите в трудни моменти, когато в живота ви са дошли истински неприятности?

Как да се справя с него?

„Днес, на моя четиридесет и седми рожден ден, препрочетох самоубийствената бележка, която написах точно преди двадесет години, две минути преди приятелката ми Карол да влезе в стаята и да каже, че е бременна. Нейните думи бяха единствената причина да не се самоубия тогава. Изведнъж животът ми придоби смисъл и започнах постепенно да го променям към по-добро. Не беше лесно, но сега Карол е моята съпруга, с която живеем заедно в щастлив брак от деветнадесет години. Дъщеря ми е на двадесет и една години, учи в медицинския университет. Тя има двама по-малки братя. Препрочитам самоубийствената си бележка всяка година на рождения си ден - благодарен съм, че ми беше даден втори шанс за живот."

Това е откъс от имейл, който получих от ученик от моя клас на име Кевин. Думите му ми напомниха, че понякога трябва да преживееш „вътрешна смърт“, за да се преродиш и да станеш по-силен и по-щастлив.

Обстоятелствата и хората понякога ще ви сложат. Но ако се съсредоточите върху положителното, отворите сърцето си на любовта и продължите да вървите, независимо от всичко, тогава със сигурност ще можете да се съберете парче по парче, да се възстановите и да станете по-силни и по-щастливи, отколкото сте били преди.

С Ангел сме се справяли и с катаклизми в живота си – загубихме близки и най-добри приятели, преживяхме финансова криза, срив на бизнес идеи и т.н. Ние сме писали за това от много години. Но днес нека ви напомня някои ясни признаци, че всичко ще бъде наред, дори и да не ви се иска в момента...

1. Промяната се случва в момента. Нищо не е сигурно. Вие сте свободни.

Всичко в живота е временно. Нищо не трае вечно. Всеки момент ни дава ново начало и нов край. Всяка секунда получаваме втори шанс.

След дъжда винаги грее слънце. След нощта винаги идва зора - това ни напомня всяка сутрин, но по някаква причина отказваме да го забележим.

Хората по целия свят ми разказват непрекъснато подобни сърцераздирателни истории за това как целият им живот се е превърнал в опит да се справят с едно несправедливо събитие от миналото. Всички възможности, които им се предоставят, те горят на клада с огнена мания за това, което не може да бъде променено. Основното нещо е да осъзнаете, че ВИЕ не трябва да сте един от тези хора.

Вие сте продукт на вашето минало, но не трябва да бъдете пленени от него. Ставаш затворник, когато се вкопчиш в нещо, което вече го няма. Бъдете смели и се сбогувайте с миналото и тогава животът ще ви възнагради с нов Здравей! Колкото и да ви е трудно, МОЖЕТЕ, ТРЯБВА ДА СЕ ПУСКАТЕ.

Трябва да се отпуснете и да приемете, че не знаете как ще се развие животът ви. Научете се да обичате и оценявате тази свобода. Само когато се реете във въздуха, без да знаете какво да правите по-нататък, ще можете да отворите крилата си и да полетите към бъдещето. Да, не знаете какво ви очаква, но няма значение. Важно е най-после да отворите крилата, които ще ви носят само напред.

2. Имате много невероятни опции.

Като правило, ние търсим само малка гама от житейски преживявания - добри моменти, комфортни ситуации, преживявания, които ни правят щастливи. Но това, с което се сблъскваме всеки ден в действителност, е съвсем различно. Животът ни дава широка гама от много различни преживявания, които предизвикват гняв и любов, мъка и радост, разочарование и наслада, самота и объркване в нас... Тези емоции непрекъснато се сменят една друга. Те са част от нашата реалност – нашето колективно състояние на човечеството.

Въпрос: как ще реагирате на това?

Може да се бунтувате срещу несправедливостта, защото не успявате да получите това, което толкова желаете. Може да сте ядосани на целия свят заради болката и страданието, които сте преживели. Може да се опитате да се съпротивлявате и да отречете тъгата, разочарованието, смущението и т.н. Само не забравяйте, че изборът на негативното само ще влоши нещата в дългосрочен план и ще доведе до още повече отчаяние.

По-ефективен вариант, може би, е пълното приемане на реалността и широката гама от житейски преживявания, пред които сте изправени. Това включва всичките ви емоции, всичките ви възходи и падения, всичките ви щастливи и тъжни моменти и това, което се случва между тях. Животът не е само дъги и цветни пеперуди. То е сложно и непредсказуемо.

Да прегърнеш живота напълно означава да се отвориш за невъобразими възможности, да си готов за неочаквани промени, да проявяваш състрадание и доброта към себе си в трудни моменти, да даваш любов, каквото и да се случва, и да си благодарен за възможността да изживееш всичко.

Това означава да не очаквате, че животът винаги ще бъде спокоен и премерен, а да приемате реалността такава, каквато е, да приемате себе си такъв, какъвто сте, и да се стремите към най-доброто.

3. Можете да направите малка крачка към промяна към по-добро по всяко време.

Няма нужда да градите планини в главата си. Няма нужда да се опитвате да завладеете целия свят наведнъж. Когато търсите незабавно удовлетворение (страхотна, бърза промяна), животът ви става болезнен и разочароващ. Когато приемете всеки момент като възможност да направите малка, струваща инвестиция в себе си, резултатите ще последват.

Когато всичко е унищожено, можете да намерите много малки неща, които трябва да бъдат възстановени. Когато изглежда, че нещата се объркат, дори и най-малкото положително усилие може да доведе до промяна. Времената на големи несгоди са времена на големи възможности. Няма проблеми, с които не можете да се справите. Когато нещата вървят добре, е много лесно да изпаднете в рутина на самодоволство. Лесно е да забравите колко невероятно способни и изобретателни можете да бъдете. Не забравяйте да правите една малка положителна стъпка след друга, за да промените живота си към по-добро.

Ако искате да започнете веднага, не отлагайте, предизвикайте себе си. Изберете конкретна област от живота си, която искате да подобрите, и...

Запишете конкретни подробности за текущата си ситуация. (За какво се притеснявате? Какво се случи? Какво искате да промените?)

Запишете отговора на следния въпрос: Какви ежедневни ритуали ще помогнат за разрешаване на текущата ситуация? (Бъдете честни със себе си. В момента предприемате ли някакви действия, за да помогнете за разрешаването на проблемите, които сте срещнали?)

Запишете конкретни подробности за вашата идеална ситуация. (Какво би ви направило щастлив? Как изглежда текущата ви ситуация?)

Запишете отговора си на следния въпрос: Какви ежедневни ритуали ще ви помогнат да стигнете там, където искате да бъдете? (Помислете за това. Какви са малките ежедневни стъпки, които трябва да предприемете, за да продължите напред?)

Изводът е, че всеки момент от живота ви определя следващия. Този момент е мостът между реалността къде се намирате сега и визията къде искате да бъдете.

Реалността всъщност идва при вас всяка секунда. Удивителното е, че можете да го промените. Просто трябва да решите какво искате да правите с него. Най-голямата грешка от всички е да не правиш нищо само защото в момента си способен само на малко. И отново, много по-ефективно е да правиш малки стъпки в правилната посока, отколкото да правиш огромен скок, за да се препънеш, да паднеш и никога повече да не станеш. Пътят към това, което най-много искате в живота си, се състои от хиляди малки стъпки, които правите всеки ден. Решете къде искате да бъдете, направете първата крачка и не спирайте. Само упорита работа и постоянство ще ви помогнат да постигнете целта си.