Защо саморазвитието е важно. Откъде да започнете саморазвитие

Личното саморазвитие е популярна тема в днешната практическа психология. Мислите ли, че сте постигнали само малко в живота си? Страхувате ли се дори да изглеждате като провал? Искате ли да развиете определени умения, за да започнете бизнес, да увеличите доходите? Решихте ли да живеете живота си пълноценно? Повечето сега под думата саморазвитие те нямат конкретна представа. Много хора гледат видеоклипове, четат статии, книги - те консумират много информация, откъде да започнат лично саморазвитие, но нищо не се случва. В крайна сметка развитието включва не само зареждане с информация, теоретични знания, но и формулиране, постигане на целите, растеж чрез подходящата среда, развитие на умения, тяхното практическо укрепване, което ви позволява постепенно да повишавате нивото си.

Истинското лично саморазвитие е, ако всичко, което сте научили, потвърждавате с дела на практика.

Какво е саморазвитие на човека

Има мнение, че саморазвитието чрез саморазрушение е истинско и най-ефективно, буквално преобръщащо. Вярно ли е, че колкото повече човек страда, толкова повече се развива? Наистина ли е необходимо саморазвитието да се плъзне по социалната стълбица, да напусне работа, училище, да влезе в лоши навици - всъщност прави всичко, което е противоположно на развитието?

Тук имаме предвид самоунищожение на по -дълбоко ниво - разрушаване на егото ви, фалшиви нагласи, движение към своето, напускане на зоната ви на комфорт, възстановяване на вашето собствено. Хората, които са получили наистина високо развитие, тези, които можем да наречем самоактуализирани, често са имали свой собствен негативен опит, тъмни области от личната история, когато буквално са потънали на дъното, потопили се в сянката си и по този начин интегрирали своята личност в цял. В крайна сметка посоката на самоактуализация често се различава от развитието според нормите на обществото, които са насадени навсякъде, във всяка социална институция и замъгляват истинските значения на конкретна личност.

Практически за един съвременен млад човек саморазвитието чрез самоунищожение може да се изрази в напускане на университета, където, както се чувства, той не получава наистина необходимите знания и отива на работа, живее отделно, занимава се с изтощителни спортове- за да се изправите срещу реалния свят, принудете да използвате скрити ресурси до краен предел. В процеса на подобно преживяване се елиминират ненужни, сценарии на други хора, има шанс да разберете кой сте истински и да намерите, да започнете да действате в посоката, необходима за саморазвитие.

Саморазвитието като своя глобална цел има самоактуализация-достигане до състояние, в което личността е станала всичко, в което би могла да се превърне. И тъй като тази цел е идеална, не напълно постижима - тоест някакъв вид абстракция, по -висока нужда, вектор, по който тя се движи през целия живот.

Самоактуализацията е преди всичко постигането на вътрешно хармонично състояние в това да бъдеш със себе си, елиминиране или приемане и независимост от оценките на другите, голяма свобода и лична отговорност, без да се обвързваш с твърда, невротична рамка и гаранции за утрешния ден от външния свят.

Саморазвитие и самоусъвършенстване, откъде да започнем

Почти всички посоки, водещи човек към саморазвитие, твърдят, че личностното развитие е невъзможно без пробуждане на собствената воля, проактивност. Принципно погрешно е сляпо да следвате лидера или да се принудите да следвате някакъв метод. Това може да бъде проследено дори от самата дума, от която „аз“ е част, което подчертава важността на избора на собствена посока.

Откъде да започнете личностно саморазвитие? Преди да започне саморазвитие, човек обикновено се нуждае от време, определено количество собствени грешки и изводи. Струва си да се вслушате в мнението на другите, но категорично е невъзможно да ги следвате напълно. Собствените им грешки позволяват на човек да премине към следващото ниво на разбиране чрез опит и това е коренно различно от слушането на съветите на другите.

За да скочите високо, трябва да седнете силно. Излизаме от грешки вече от други хора. Тук е необходимо да се обърне внимание не на това колко и какви грешки са допуснати, а как човекът се е измъкнал от тях, направил ли е изводи от тях и кои, осъзнал ли е причините за случващото се и ще продължи ли да живеем въз основа на направените заключения?

За съжаление, често човек сякаш върви по спирала, стъпвайки върху греблата, които носи със себе си, прави същите грешки, саморазвитието все още не може да започне. Ако обаче все пак настъпи пробив, идва осъзнаването на необходимостта от промяна и най -важното - желанието - това се превръща в първия, основен градивен елемент в процеса. Следвайки искрено желание, всичко останало се прилага по пътя. Големият път, както е правилно казано, започва с малка крачка.

За да започнете този път, си струва да решите какво точно искате, каква е целта на вашето саморазвитие. За да го очертаете възможно най -ясно - запишете на хартия какво искате да постигнете, в каква равнина искате да се развиете. Тази цел трябва да съответства на вътрешни мотиви, а не да се налага от външните нагласи.

Правилността на поставянето на целите може да бъде проверена чрез силата на желанието. Колкото по -силна е вашата мотивация, ако е буквално непреодолима, не преминава, дори когато се сблъскате със силни препятствия, не избледнява с течение на времето, а само се засилва - това означава, че целта е определена правилно, според вашите истински ценности, и тя е тя, която може да ви донесе дълбоко удовлетворение. Слабо или избледняване често говори за неправилно избрана или формулирана цел.

След това трябва да следвате целта, като правите поне минимум стъпки в нейната посока всеки ден. Така че, ако сте предписали какво трябва да развиете, работете всеки ден с методологията, която сте избрали. Ако се стремите да бъдете по -добри, изпълнени, по -хармонични, подхождайте всеки ден към този идеален образ чрез дела.

Много е важно да се систематизират усилията и да не се разпръсква, да не тича от страна на страна. Когато сте избрали да се движите в една посока, следвайте го. Много хора бързат и разпръскват усилията си, в резултат на което никъде не постигат конкретни резултати. Ако, като сте избрали посока, сте я следвали дълго време, не е нужно да се изключвате, развивайте се в друга посока. Това са просто негативни програми, които се опитват да ви отклонят от пътя - например страхът от получаване на значителен резултат или страхът няма да се справят с повишената отговорност и свобода. Продължавайте да се движите към избраната от вас цел, докато не спечелите.

Освен това, когато например развиете увереност, след като сте постигнали първоначалната си цел - пред вас се разкрива по -широка картина на това, от което се нуждаете, ще разберете по -добре себе си и ще работите по -продуктивно и точно. Правете поне една стъпка на ден - колкото повече правим, толкова повече енергия идва.

Работата върху себе си, върху това, което е свързано с нашето вътрешно съдържание, се разпростира и върху другите. Хармоничен, пълноценен, уверен човек, който обича себе си и другите, който знае как да действа докрай - със сигурност изгражда около себе си успешна и щастлива реалност.

Саморазвитието, било то изключително практично или силно духовно, е естественото състояние на човек, въпреки че повечето хора спират да учат в образователни институции, не свикват и не харесват усилията, водещи до растеж. Ето защо е толкова често срещано - човек се опитва да избере система, която да му позволи, без да се променя, да чувства сигурност. Всеки растеж обаче преминава през големи трудности, които са донесени или от външния свят, ако личността се характеризира с външен, или, с вътрешен локус, човек се поставя пред себе си.

Развитието на личността е най -логичният път и канал за инвестиране на време, пари, физически, психологически и духовни сили, тъй като в резултат на това човек придобива актива, който остава с него завинаги. Нещо повече, след като сте стъпили на този път и сте получили положителен опит, ще бъде невъзможно да спрете - знанията и уменията ще се умножат сами, пораждайки още по -голямо желание да продължите напред. Започвате да виждате скритите си възможности и нови хоризонти, възгледите ви се променят, старите проблеми изглеждат вече незначителни, все по -лесно отхвърляте остарелите нагласи, регенерирайки вашата личност. Всички други цели, с изключение на самоактуализацията, постепенно изчезват, основният, по -висшият човек в развитието на себе си е изведен на преден план - тоест всъщност, за който живеем живота си. Невъзможно е да се постигне пълна самоактуализация; стремежът към това вече е резултат.

План за саморазвитие

Всички знаем, че личното саморазвитие не съществува без целенасочени усилия, но все пак често се спираме на теорията, буквално ядем информация и я претоварваме, не отиваме по-далеч, без да постигнем заветните резултати. За значителен растеж се нуждаете от програма за саморазвитие, план, който ще ви помогне да останете на път.

Програма за саморазвитие ще ви позволи да разбиете голяма, далечна идеална цел на отделни подцели, специфични задачи, операции, чието постигане е лесно проследимо. Това ще ви спаси от неразбиране къде да отидете по -нататък и замръзване на сцените.

Първо, трябва да разберете защо имате нужда от саморазвитие, да стесните разбирането на тази дума специално за вас. В края на краищата саморазвитието за различните хора означава различни неща: лицеви опори, клекове и джогинг сутрин, научаване на чужд език, четене на езика и усъвършенстване на речта.

Защо имате нужда от саморазвитие? Поставете си конкретна цел какво точно искате да подобрите. Например, ако това е здраве, започнете с изучаване на здравни материали, книги и видеоклипове. Можете да осъзнаете това чрез спорт, като изберете и планирате тренировъчна методология. Или може би вашият път е през йога, медитация. Намерете подходящи материали или се регистрирайте за клуб.

Искате да подобрите бизнес уменията си, за да станете успешен предприемач? Проучете тази информация.

Първо, винаги има разбиране защо се нуждаете от саморазвитие. Мнозина не са решили целта му, поради което непрекъснато търсят и се опитват да вземат всичко, да бъдат навреме навсякъде, в крайна сметка нищо не се случва.

И така, вие сте определили целта, за която ще започнете да се развивате. Следващият момент е да се развивате така, че в резултат да получите конкретни умения за цял живот. Това е саморазвитие, в резултат на което ставаш по-хармоничен, щастлив, радостен.

Да речем, ако вашият фокус върху здравето е промоцията на здравето, изборът и прилагането на конкретен метод. Дори едно просто ежедневно сутрешно упражнение, упражнения, в крайна сметка ще даде резултати, за разлика от простото четене на книги за здравето.

Когато искате да развиете бизнеса си и сте получили конкретна препоръка да изберете ниша, опитайте се да завършите първите стъпки, тествайте пазара, стартирайте пилотен проект.

Смисълът на втората стъпка е да превърнете цялата информация, която сте усвоили, в определено умение, когато започнете да действате. Най -добрият вариант е, когато веднага намерите приложение на придобитите знания, тогава те не изтичат, а наистина подхранват вашата личност.

Саморазвитието става просто, интересно и разбираемо, вече нямате несигурност, няма разсейване на силите в различни посоки без видим резултат.

Ще се развивате толкова бързо, колкото често следвате последователност от действия, водещи до цел. Най -добрите, изключителни резултати се насърчават от ежедневните дейности, буквално 7 дни в седмицата, през цялото време.

Ще се съгласите с мен, че всеки човек, който иска да постигне успех, трябва да се развива. Само постоянното саморазвитие и личностно израстване дават възможност да постигнете целите си и да сбъднете мечтите си.

Човек има само два пътя: или напредък, или деградация; чистият консерватизъм противоречи на същността на законите на Вселената

Алфред Норт Уайтхед

Като начало, за да разберем какво е саморазвитие на човек, трябва ясно да дефинираме няколко основни понятия.

Личността е съвкупност от навици и предпочитания, разработени някога в миналото, които са обусловени от придобит опит и социокултурен опит, както и от набор от психофизични черти и характеристики на човек. Всичко това определя ежедневното поведение на човек, отношенията му с обществото и природата.

Личностното развитие е много важен и в същото време сложен процес, който включва понятия като самопознание и саморазвитие.

Самопознанието е изучаване на личните умствени и физически характеристики на човека, разбиране на себе си. Самопознанието започва в ранна детска възраст и след това продължава през целия съзнателен живот. С прости думи, това е да познаваш себе си, за да разбереш кой съм, защо живея и какво искам.

Саморазвитието е процес на всестранно развитие на личността, който се изразява в независимото изследване на нещо и прилагането на това знание на практика, всичко това се осъществява без никакъв външен контрол. Саморазвитието има три форми: самоутвърждаване, самоусъвършенстване, самоактуализация.

Самоутвърждаването е специфична дейност в рамките на саморазвитието за откриване и потвърждаване на определени личностни качества, черти на характера, начини на поведение и дейност. Сферите на самоутвърждаване могат да бъдат практически всички видове житейски дейности, които придобиват лично значение за човек: за някого това е работа или учене; за някои това е спорт, изкуство или наука.

Самоусъвършенстването е най-адекватната форма на саморазвитие, която предполага, че човек сам се стреми да бъде по-добър, стреми се към определен идеал, придобива онези черти и качества на личността, които все още няма, овладява тези видове дейности че не е притежавал.

Самоактуализация – способността на човек да стане това, което трябва да бъде, т.е. изпълни твоята мисия, твоята.

Ако сега анализираме всички горепосочени дефиниции, се оказва, че развиваме и подобряваме набора от развити навици и предпочитания, които са се формирали под влиянието на обществото, нашия опит и придобити знания, набор от психофизични черти и социални маски. В резултат на развитието на личността ние получаваме личностно израстване и промяна в нашата реалност наоколо.

Лично саморазвитие - индивидуален път

Ще се съгласите с мен, че повечето хора, преминавайки рамката на 25-30 годишна възраст, престават да се задоволяват с уменията и способностите, които притежават и започват да мислят за личностно саморазвитие. Ако погледнете детството и юношеството, тогава тук развитието се случва под въздействието на външни фактори (социални основи). Трябва да отидете на детска градина, след това на училище, техникум, институт и навсякъде, където ви учат. Те правят от вас човек, който може неуморно 5 дни в седмицата, 365 дни в годината. Но когато станем възрастни, осъзнаваме (отново за няколко), че сме придобили много ненужни навици, комплекси и ежедневни грижи. Започвате да мислите, че животът през следващите години ще се състои от два етапа: работа и пенсиониране. Всичко е някак сиво, мрачно или нещо такова, но искам да се появи дъга, имаше повече забавление, радост, любов.

И едва на 23 години вече осъзнах, че имам избор: да продължа с течението, докато всички плуват, или да се опитам да изляза от цикъла и рутината на сивите дни. За съжаление, но първият вариант е предпочитан от мнозинството, а аз последвах втория и открих прекрасен начин за личностно саморазвитие.

Има огромен брой теории и методи за развитие на личността, че без подготовка веднага възникват много въпроси: "", "Кой начин на саморазвитие е по-ефективен?", "По-добро ли е духовното или физическото развитие?" И тези хора, които искат да започнат да практикуват, трябва да разберат едно, че саморазвитието на човек е индивидуален път. Да, можете да вземете знания, да ги приложите, да ги анализирате, но трябва да изградите система, която сама ще ви даде резултати. Всички хора са различни, с различни начални позиции и затова пътищата са безкрайни. Следователно няма правилен път на саморазвитие на личността, който да е подходящ за абсолютно всеки, но всеки трябва да разбере себе си, да разбере кой е и какво иска и след това да започне свой собствен път на саморазвитие.

Какъв е смисълът на саморазвитието на личността?

Тук съм ви подготвил една много добра притча.

Журналистът попита капитана:
- Какво обикновено правихте, преди да станете Просветлени?
- Преди цепех дърва и носех вода от кладенеца.
- И сега, когато сте станали Просветлени, какво правите?
- Какво мога да направя? Цепя дърва и нося вода от кладенец.
Журналистът естествено беше изненадан:
- Тогава каква е разликата?
Учителят се усмихна:

Тренирайте мозъка си с удоволствие

Развивайте паметта, вниманието и мисленето с онлайн обучители

- Голяма разлика. Сега всичко се случва естествено. Преди това беше задължение, което трябваше да изпълня, да го правя с неохота, принуждавайки се. Направих го, защото ми беше наредено да го направя. Учителят ми ми каза да цепя дърва и аз цепнах, въпреки че дълбоко в себе си не исках да го правя. Сега цепя дърва, познавайки свързаната с тях радост. Това вече не е задължение, а разбиране. Става все по -студено, идва зима, ще ни трябват дърва за огрев. Учителят остарява, има нужда от повече топлина. За същата любов му нося вода от кладенеца. Разликата е огромна. Без нежелание, без съпротива. Отговарям на текуща нужда и намирам радост в нея.
Морал: Да се ​​намериш така, както искаш, е невъзможно - можеш да създадеш само себе си. Целта на саморазвитието и вътрешното търсене не е коренно да променят външните показатели на живота (въпреки че те със сигурност ще се променят). Основната ценност е във вътрешното разбиране. И дори ако условията на вашия живот отвън останат непроменени за известно време, за вас лично, това са два различни живота. И с течение на времето разликата между тези два живота ще изчезне. Изборът е твой.

Във вътрешното разбиране за това кой съм, защо живея тук и мястото си на планетата, се крие смисълът на развитието на личността. Когато, благодарение на себепознанието и саморазвитието, човек постигне вътрешно разбиране, тогава само по себе си ще дойде вътрешен мир, усещане за хармония, чувство на щастие и защо все още има толкова много гонене.

А самото саморазвитие на личността ни дава предимство пред несъзнаваното развитие, защото пътят, който Вселената, Бог, Висшият разум е подготвил за нас, ние сме в състояние да вървим по-бързо, т.е. по -съзнателно.

Проблеми с личностното саморазвитие

Пътят на саморазвитието е много труден и няма крайна точка.

Проблемът с невежеството

Невежеството насърчава се дахора не можа да разбере къде е причината за страданието му.

Лион Фойхтвангер. Гоя, или трудният път на знанието

Невежеството е отхвърляне на всяка нова информация или нейното пълно отричане без първо проучване.

Аргумент: "Вече знам всичко!" Така казват много хора, които могат да бъдат наречени невежи, въпреки че се смятат за много „умни“ хора. Нека си припомним какво казва Сократ: „Знам, че не знам нищо“. Как става това? Някои казват, че знаят всичко, докато други не казват нищо.

Така че първата група са хора, които смятат, че знаят всичко, поради което попадат под егрегора на невежеството. Те се пълнят с всякаква информация, пълнят се с капацитет с нея и, подобно на чували с картофи, започват да се разхождат и да казват този поглед, аз съм толкова умен, знам много неща. Цялата трагикомедия на живота на такива хора се крие във факта, че те не оставят място за нещо ново, те се програмират за пълнотата на знанието. Такива хора спират в развитието си. За какво? Те са също толкова умни вече. Но саморазвитие на личността , както и развитието на цялата Вселена не може да спре. Това противоречи на основите на цялата Вселена. И се оказва, че такива хора не се издигат над другите, а напротив, изостават от всички.

Този проблем на саморазвитието е много актуален и не позволява на мнозина да разберат, че човек може само да се доближи до съвършенството, но не и да го постигне. И за да направите това, трябва постоянно да изпразвате съда си със знания и да го пълните с нови, по -нови и по -необходими знания. За това говори Сократ. За да знаеш нещо, трябва да си нищо.

Мързелив проблем

Мързел идепресия е сигнална система, която казва, че не живеете самиживот.

Владимир Довган

Ще ми повярвате, ако кажа, че самата мързел не съществува. Да, това е само производно на вашите ограничени желания. Когато няма към какво да се стремите, тогава цялата вътрешна енергия, която ви е дадена за изпълнение на житейската ви мисия, просто започва да застоява. Тогава всичко това започва да ферментира и се оказва нещо подобно на квас, само ние го наричаме мързел.

Следователно, ако нямате най -съкровените си желания и цели, тогава ще станете мързелив човек. Можете ли да се наречете мързелив? Да, толкова често много хора казват: „Нещо мързел ме нападна днес“. И как да не атакува, защото изобщо няма какво да се прави. Остава да лежим на дивана, да гледаме зомби кутия и да смучем бира, така че да няма достатъчно енергия за нищо. Изпадайте от мързел в деградация на човек и мнозина не разбират това. Те започват да си играят с този мързел и сега неусетно стават алкохолици, наркомани, убийци или просто утайки от обществото.

Но какво да направите, ако мързелът ви нападна. Първият вариант е да не правите нищо. Самият живот ще ви даде удар, за да осъзнаете красотата на тази ситуация. Вторият вариант е да се задълбочите в подсъзнанието си, за да разберете какво искате. Ако не можете да се справите сами, опитайте се да промените средата си и да намерите хора с амбициозни цели. Мисля, че разбрахте как да се отървете от мързела? Просто. Тя трябва да бъде нокаутирана с истински желания и поставени цели.

Проблемът с навиците

По -лесно е да се откажеш от големите цели, отколкото от малките навици.

Азекеандър Кумор

Нашите навици са повтарящи се действия. Навиците са добри и има лоши навици, които ни унищожават физически, емоционално и психически.

По правило в живота ни влизат само лоши и вредни навици, когато живеем напълно несъзнателно. Алкохолизмът и пушенето са най -натрапчивите. Човек трябва само да опита, тъй като вече имаме нов лош навик. И те се появяват по същия повод като мързела, когато няма желания, стремежи, когато просто стоиш на едно място и не искаш да се преместиш някъде. Просто сте всмукани във водородния газ от друга зависимост.

И тогава изведнъж човек осъзнава, че иска да промени нещо в живота. Разбира се, първо ще трябва да научи, а след това, за да не се подхлъзне и промени по-бързо, да се отърве от старите ненужни навици и да изгради такива, които ще му помогнат по пътя на саморазвитието. В началото ще бъде много трудно. Но веднага щом промените един от навиците си, втория, тогава за вас този процес ще изглежда не по -труден от включването на телевизора с помощта на дистанционното управление.

Така че, като промените навиците си, ще промените живота си.

Съмнителен проблем

Начинаещият със сигурност ще завърши със съмнения; този, който започва пътуването си със съмнение, ще го завърши с доверие.

Франсис Бейкън

Всички нови знания поставяме под въпрос и с право. В крайна сметка се срещаме с нещо непознато, ново. Но много се спират на нивото на съмнение. Може да се появи дори лош навик - да се съмняваш във всичко.

Този проблем със саморазвитието кара човек да стои на едно място и едва да диша. "Знам формулата за успех!" - Желанието се радва, но Съмнението казва скептично: "Къде е гаранцията, че тази формула работи?" Е, докога ще се съмнявате? Нека вече проверим всичко.

Хората, които отдавна се занимават със саморазвитие, знаят, че съмнението само краде времето и не дава никакви предимства. Вкарването на вашите съмнения в вашите желания, цели, действия е като да развиете ракови клетки в здраво тяло. Никога не позволявайте на вашите съмнения да завладеят вашите желания. Мнозина се концентрират върху нещо негативно и го получават. В основата на съмненията и създаването в мислите ви резултатът се връща към желания. Разберете, че съмнението е просто липса на информация. Просто го вземете и съмнението ще изчезне.

Затова научете повече и изпробвайте всичко на практика и тогава няма да имате никакви съмнения.

Основни принципи на саморазвитието

Така че, вероятно ще започнем с най-основния и незаменим принцип на саморазвитието.

Учи и пак учи ...

Ако като цяло си спомняте определението за саморазвитие, то то говори за изучаването на различни знания и тяхното прилагане на практика. Така че има много знания и за да бъде това истинско знание, трябва да проверите всичко на собствената си кожа. Да, можем да четем различни, да ходим на всякакви онлайн курсове, да ходим на различни обучения за личностно израстване, да вземаме индивидуални уроци, но за да бъдат знанията верни, трябва да ги предадем през себе си, чрез нашия мироглед и опит. Знанията без практика са безполезни. А практиката е постоянни грешки и наши собствени.

„И сега не вярвайте на всичко, което казах, защото съм Буда, но проверете всичко от собствения си опит. Бъдете своя собствена пътеводна светлина " - уж последните думи на Гаутама (който е Буда).

Какви изводи могат да се направят от тези думи?

Всеки гуру може да се заблуди. Най -добрият гуру за себе си си ти.

Придобитите знания са вторични и практически безполезни.

Само собственият опит е първичен.

Ето едно интересно наблюдение. В социалните мрежи има много мотивиращи цитати, снимки и така нататък. Ние ги четем, но по някаква причина те не ни помагат. Защото това е просто знание, а дори и тогава не наше, което абсолютно не трансформираме в нашия опит.

Да кажем изявлението на Брус Лий: „Дисциплината не е самоограничение, това е начин да се отхвърлят всички ненужни“. Имам проблеми с дисциплината и когато започнах да я тренирам, си мислех, че това наистина е някакво ограничение и след като научих за този израз и го пренесох през моя житейски опит, разбрах, че Брус наистина е бил прав. Сега дисциплината е помощник за мен, а не враг.

И трябва да помним, че Истината е вътре в нас. Няма да сте пълни с ума на някой друг. И ако искате да постигнете основните цели на саморазвитието, тогава само вашият опит и вашите собствени грешки ще ви помогнат в това.

Аз съм създателят на моята реалност

Саморазвитието е процес на промяна на личността. И трябва да се основава на разбирането, че всичко в този живот се променя, както и че ние сме тези, които го променят. Ако всичко беше решено за нас и вече имаше предопределена съдба, тогава смисълът на живота и на цялата Вселена като цяло щяха да загубят значението си. Като цяло, целият механизъм на Вселената, според моето разбиране, се основава на самопознание и саморазвитие. Това дори може да се каже, че са универсални принципи.

Без да разбираме управлението на вътрешния и външния свят, като цяло няма смисъл да се занимаваме със саморазвитие. И точно това правят. Те си мислят, че всичко е предопределено и лежат тихо на дивана и гледат следващия блокбастър, докато други -

Бъдете по -добри днес, отколкото вчера

Само стъпка по стъпка, ден след ден, работейки върху себе си, можем да постигнем целта. Следователно е необходимо всеки ден да ставаме поне малко по -добри от вчера. И в това ще ви помогнат различни аналитични измервания на подцелите на вашата основна цел.

Да речем, че обичам да правя лицеви опори. аз имам програма за лицеви опори за 15 седмиции аз се ръководя от него повече, започнах да правя лицеви опори или не, какъв е общият ми резултат, какъв е за седмица, а може би и за днес. И става по -лесно, защото днес съм по -добре, отколкото вчера. Нека това бъде едно лицево лице, но вече се приближава към целта ми.

Свалете всички ограничения

По правило до 20-годишна възраст в човек са вградени толкова измамни нагласи, че това пречи на саморазвитието. Нищо чудно, че в много философски учения те практикуват пречистването на съзнанието и ума. Не може да се излива във вече напълнен съд. Следователно, когато научим нещо ново, тогава трябва да забравим всичко, което сте знаели преди. Може би това е, което ще ускори вашето саморазвитие, но вие се отдалечавате от него, не искате да го приемете с ума и сърцето си и да го приложите на практика. Необходимо всеки пътизлезте от зоната си на комфортза да разберете дали ви е подобрил или не.

• Саморазвитие: само + развитие. Тоест, саморазвитие.
• Самоусъвършенстване: самоусъвършенстване. Тоест, самоусъвършенстване.
• Развитие: формиране или придобиване на нови имоти, умения и възможности.
• Подобрение: усъвършенстване, хармонизиране, довеждане до идеала това, което е.

Според речниците развитието и усъвършенстването са синоними. Следователно думите саморазвитие и самоусъвършенстване трябва да имат същото значение и в по-голямата част от случаите те се използват по този начин.

Но все пак има разлика между подобряването на това, което е, и придобиването на нови имоти. Затова ще се опитаме да не бъркаме тези подобни понятия.

В интернет има опит да се обясни разликата от морална и етична позиция. Твърди се, че можете да развиете всякакви способности, които искате, и само добри, креативни могат да бъдат подобрени.

Мисля, че е нарисуван чисто на емоционална вълна. Това е опит да се придаде на думата „съвършенство“ изключително положително значение, сякаш например машина за убиване не може да бъде перфектна. Какво може да ви попречи да подобрите някакви способности, ако те вече съществуват?

Саморазвитие, какво е това, какво трябва да знаете и какво да развивате

Какво е саморазвитие

Саморазвитието е дейност на човек, насочена към задоволяване на нуждата му от придобиване на нови качества.

Нуждата от саморазвитие принадлежи към идеалните (духовни) нужди. Както в пирамидата на нуждите на П. В. Симонов, така и в най-популярната пирамида на нуждите според Маслоу, саморазвитието е на най-високата стъпка, като най-високата.

Тази нужда представлява идеята, че е необходимо да се развие, и е основната движеща сила по пътя на познанието, като по този начин се осигурява еволюционния растеж на човек.

Вярвам, че за да се разбере достатъчно какво е саморазвитие, за да се определи адекватно място за него в собствения живот, е достатъчно да се вземе за основа само това, че това е дейност на човек, насочена към задоволяване на нуждите му за придобиване на нови качества.

Какво е саморазвитие

Саморазвитието се случва:

• Физически.
• Емоционален.
• Интелектуална.
• Духовен.

Тези видове саморазвитие резонират добре с типовете пътища на духовно развитие, които съществуват под формата на духовни училища, добре описани в книгата на Петър Успенски „Четвъртият път“:

• Пътят на факира е да работи с физическото тяло.
• Пътят на един монах е да работи с психо-емоционалната сфера.
• Пътят на йога е да работи с интелекта.

Четвъртият начин, който тук наричам духовен, тъй като обединява и хармонизира всички човешки възможности едновременно, позволявайки ви да се ръководите от уникални и нестандартни решения.

Саморазвитие: методи и насоки

Необходимостта от саморазвитие е идеално (духовно) явление, но проявите на тази идея могат да бъдат на всяко ниво, в зависимост от избраната посока.

Всяка школа на духовния път може да се счита за най-крайната форма на саморазвитие. Само духовният път на „лукавия човек“, така нареченият „четвърти път“, позволява на човек да живее в обикновена среда. Останалите изискват себеотрицание и стриктно спазване на традициите на училището.

Споменаването на пътищата на духовното развитие тук изобщо не означава, че всеки задължително трябва да ги следва. В известен смисъл всеки човек се занимава със саморазвитие, често дори без да мисли за името на това, което прави.

Несъзнателно човек избира посоката, която резонира с вътрешния му свят. Понякога посоката на саморазвитие е продиктувана от необходимостта от придобиване на нови умения за задоволяване на всякакви нужди, било то биологични (за храна, безопасност, материални облаги), социални (да заемат определено място в социална група, да получат уважение и внимание) или идеален (духовен, културен, естетически, смисъл на живота и т.н.). И в този случай човек не винаги прави избор съзнателно. Често обстоятелствата се развиват по такъв начин, че изборът на посоката на саморазвитие е така или иначе предопределен.

Най -ефективният, но и най -опасният е съзнателният избор на посока. Ефективността на съзнателния избор на посока се дължи на образа на очакваното бъдеще и формирането на доста определена цел в това отношение. Опасността е придаването на прекомерна важност и изкривено разбиране на смисъла, когато всички усилия се изразходват за нещо, което по същество не е саморазвитие. Следователно, някои хора имат грешен избор на посока, липса на резултати и свързаното с това разочарование.

Защо саморазвитието е важно

Идеалните нужди са най -важното нещо, което отличава нас, хората, от останалия жив свят. Саморазвитието, наред с духовните, културните и естетическите нужди, е неразделна част от нормалния здрав човек. Дори хора с изключително ниски нива на амбиция и хора с изключително ниски нива на интелигентност могат да намерят идеални нужди.

Значението на саморазвитието се крие именно в това, че като му се отделя поне малко минимално внимание, човек все пак остава личност. В противен случай или човекът е тежко болен, или не е човек.

Защо да се занимавате със саморазвитие

Само умишлените упражнения за саморазвитие са високоефективни и носят значителни резултати. Ефективността на съзнателното саморазвитие е десетки хиляди пъти по-висока от латентното саморазвитие на „живот с течението“. Тази разлика е като разликата между ходещ човек и равномерно седене на стол. Този, който отиде, определено ще дойде някъде. А седящият?

Занимавайки се със саморазвитие, човек изпълнява мисия, която носи смисъла на живота, която от своя страна е извън живота. Безопасно е да се каже, че смисълът на живота има еволюционен смисъл. И това е ясно свързано с развитието.

В същото време прекратяването на всички усилия за саморазвитие поставя човека в състояние на завършена програма. И това не е нищо повече от края на живота. Дали ще приключи физически или не, не е важно. Важно е, че вместо живот, само съществуването остава без смисъл и цел.

Защо човек се нуждае от саморазвитие

Проста мисъл следва от предишните разсъждения: човек се нуждае от саморазвитие, за да бъде човек, а не биоробот.

Саморазвитието е необходимо, за да бъдем поне в крак с времето и да сме готови за промени в света около нас. Все още не говорим за тотална промяна на себе си. Но светът непрекъснато се променя, жизнената среда и дейностите се променят. За да се състезавате в живота, на работа, в бизнеса, трябва да се съобразявате.

Защо саморазвитие

Отговорът за какво е саморазвитието е много прост: за щастие. За различните хора това може да бъде напълно различна информация, но винаги е свързана с приемането й от конкретен човек като успех. Подобряването на самочувствието винаги е свързано с притока на огромна енергия за творчество. Благодарение на тази енергия човек може да достигне най -невероятните висоти в областта на своята дейност. Постиженията от своя страна генерират самите потоци от енергия, които правят човека щастлив. Кръгът е затворен. Но основата е все едно и също саморазвитие. Благодарение на работата върху себе си успехът стана възможен, което донесе енергия за по -нататъшно развитие.

Саморазвитие и неговите задачи

• Най-основната задача на саморазвитието е да поддържа постоянния еволюционен растеж на човек през целия му живот.
• Осигурете конкурентоспособност на хората в обществото.
• Осигурете конкурентно предимство в междувидовата борба за оцеляване на човека.
• Осигурете инструменти в процеса на самоактуализация на човек.
• Поддържайте нивото на самочувствие на човек.
• Поддържайте адекватно ниво на самочувствие.

Саморазвитието и неговите етапи

Не бих разбил саморазвитието на никакви етапи поради изключителната му индивидуалност и в повечето случаи многообразието. Както и причините, поради които човек поема по пътя на саморазвитието, така и етапите, през които човек преминава по този път, имат много възможности и взаимозависимости.

Само етапите на един цикъл на саморазвитие могат да бъдат разграничени като завършен гещалт:

1. Осъзнаване на необходимостта от промяна.
2. Формиране на образа на желаното бъдеще.
3. Намиране и проучване на начини да получите това, което искате.
4. Избор на път или метод.
5. Директно действия, свързани с придобиване на нови качества.
6. Прилагане на резултатите в живота.

Придобивайки нови качества, човек автоматично генерира нови искания, които се включват в циклите на саморазвитие и се изпълняват в зависимост от способността на човека за саморазвитие.

Какъв знак характеризира саморазвитието

Човек е автор на собствения си живот, това е най-основният знак за саморазвитие. Авторът на собствения си живот на практика осъзнава неговите трансформации, свобода на избор, определяне на целите и плановете в живота, занимава се със самообразование, подчинява се на своите цели и желания.

Какво дава саморазвитието

Саморазвитието придава на живота пълнота и смисъл на живота.

Саморазвитието като най-висшата форма на развитие

Саморазвитието като вид развитие

Видове човешко развитие:

• Физическо развитие: влияние върху тялото, неговото тегло, сила, пропорции.
• Физиологично развитие: ефекти върху нервната система, храносмилането, сърдечно -съдовата система, раждането и др.
• Психично развитие: усещания, възприемане на околната среда, мислене, памет, чувства, въображение. Развитие на ценностни ориентации, способности, интереси.
• Социално развитие: навлизане в обществото и различни социални отношения, социален статус.
• Духовно развитие: самосъзнание, самопознание, саморазвитие, цел в живота, отговорност към другите и към себе си, разбиране на природата на Вселената и стремеж към постоянно морално усъвършенстване.

По правило саморазвитието се нарича духовно развитие. Искам да отбележа, че самопознанието, саморазвитието и духовното развитие са сред идеалните нужди на човек. Но саморазвитието като дейност е приложимо за всеки тип развитие, характеризиращо се преди всичко с инициатива на човек.

Затова е по-правилно да се говори за саморазвитие не като форма на развитие, а като форма. Включването на саморазвитието е форма на духовно развитие.

Саморазвитие и самопознание

Самопознанието е структурен компонент от самосъзнанието на човек. Това е процесът на опознаване на себе си, своя потенциал, своите морални, интелектуални, лични качества и черти на характера.

Необходимостта от себепознание, заедно с други идеални нужди, е основното качество, което отличава хората от животните.

Всеки човек имаше въпроси „кой съм аз“, „какъв е смисълът на моето съществуване“, отговори на които обикновено не се приемат отвън. Само чрез самопознание човек може да започне да отговаря на тези въпроси, въпреки че обикновено никой не е доволен от отговора и това търсене е безкрайно, тъй като вътрешната вселена на човека е неизчерпаема.

Само чрез самопознание е възможно да се постигне психологическа зрялост и вътрешна хармония, психологическо и психическо здраве на човек. Освен това единственият начин за саморазвитие и самореализация е чрез самопознание.

Саморазвитието и самопознанието са тясно преплетени и взаимозависими явления и няма смисъл да ги разглеждаме отделно.

Саморазвитие и самовъзпитание

Самообразованието е осъществяване на необходимостта от саморазвитие. Това е метод, чрез който се реализира саморазвитие, което се състои в самостоятелно изучаване и овладяване на всякакви умения.

Самообразованието е приложимо за всеки вид човешко развитие. С настъпването на информационната ера нейното значение се е увеличило хиляди пъти. Традиционното образование в много области безнадеждно изостава от бързо променящите се изисквания на времето. В същото време способността на човек да се самовъзпитава му позволява да притежава най -новите знания и умения, необходими за поддържане на собствената му ефективност на достатъчно ниво.

Фактът, че самообразованието е избирателно и се основава на вътрешния механизъм на самоактуализация, го прави много ефективен и ефикасен. Резултатите, получени в процеса на самовъзпитание, са с много висока стойност за човек.

Предимствата на самообразованието включват способността да се движите със собствено темпо, според собствения си план или без него, да не губите време и пари за ненужни неща и да се учите от най-добрите.

Да се ​​научиш да се образоваш е значително постижение по пътя на саморазвитието.

Саморазвитие и самореализация

Самореализация - необходимостта от практическото прилагане на техните таланти, знания и желания. Ако човек следва пътя на саморазвитието, тогава самореализацията е мястото и начинът за трансформиране на резултатите във всяко плюс засилване: или слава, или сила, или пари, или топлина, любов и уважение.

Има много възможности за самореализация, в зависимост от вида дейност, пола и възрастта. До известна степен човек може да се реализира както в осигуряването на основни нужди, така и в придобиването на необходимия социален статус, както и по духовен, творчески и познавателен път. Например, това е литературен, артистичен или друг вид творчество, семеен, спортен или професионален план.

Саморазвитието е най-важният аспект в живота на всеки човек, но за съжаление не всеки е наясно с това. Потънали в ежедневието, много от нас не намират време и желание да научат нещо ново и това често води до потискащи последици. Независимо от това, за да постигнете истински успех в личния си живот, професията и други области, непрекъснатото развитие е просто необходимо.

Основните направления на саморазвитието на човека

Ако вземем предвид някои посоки на саморазвитие на личността, тогава можем да разграничим няколко основни пътя:

• Психично развитие- индивидът осмисля нови знания, които постепенно формират у него ерудирана личност, както и интересен събеседник.
• Естетично самоусъвършенстване- задълбочено изучаване на изкуството. Това може да включва посещения на музеи, галерии, изложби, театри и други подобни места, които имат значително влияние върху формирането на вкус и лично мнение.
• Физическо развитие- поддържане на тялото в добра форма. Физическата подготовка е не само полезна за здравето на тялото, но и подобрява външния вид.
• Морален- човек изучава нормите на такт, добър вкус. Такива знания трябва да се усъвършенстват през целия живот. Моралните насоки и ценности формират пълноценна личност.
• Професионално саморазвитие- техническите възможности са обект на бърз растеж, въвеждайки нови идеи в живота на обществото. Ето защо е важно да останем конкурентоспособни на пазара на труда.

Духовното саморазвитие като път към себе си

Също така е много важно да запомните, че духовното саморазвитие има особена стойност в живота на човека. Всеки има своя представа какво е духовност и ако анализирате многото от тези определения, можете да стигнете до извода, че хората разбират няколко качества под духовността: осъзнаване, безусловна любов, вяра.

Човек, който изпитва духовен растеж, неизбежно се сблъсква с промяна в картината на околната картина на света. Такъв човек успява да намери вътрешен баланс и да види света и себе си в него такъв, какъвто е.

Психология на саморазвитието на личността

След като сте решили да започнете пътя към себе си чрез саморазвитие, ще се отървете от много житейски неприятности. Доста е трудно да разрешите някакви лични трудности, ако нямате представа как да постъпите правилно и къде да отидете. Започвайки да опознаваме света, който ни заобикаля, ние опознаваме себе си. Повечето от нас не живеят съзнателно, а просто се движат „с течението“. От своя страна човек, свикнал със саморазвитие, избягва много проблеми, тъй като има познания в различни сфери на живота и често това го спасява от грешни действия и преценки.

За да се постигнат добри резултати в определена област, е трудно да се направи без конкретен план и това е особено вярно в темата за саморазвитието. Когато ясно разбирате какво искате от живота и как можете да го постигнете, тогава можете да кажете, че значителна част от задачата е изпълнена. Поставете си цели и вървете към тях - това е пътят на развитие.

Това, което най -често пречи на личностното израстване

1. Липса на самочувствие

Често не смеем да правим много неща, често само по една причина - не вярваме, че в крайна сметка ще имаме положителен резултат. Междувременно самочувствието е от голямо значение и именно тя помага да се преодолеят най-сериозните трудности. В този случай съмненията действат по съвсем различен начин - разрушават стремежите ни в основата и не ни позволяват да получим това, което искаме.

2. Мързел

Успешният човек не е свикнал да отлага нещата за по -късно. В същото време мързеливите хора са склонни да отлагат повечето задачи за утре и често в крайна сметка напълно „забравят“ за плановете си. Ако психически постоянно търсите причини да пренасочите работата за друг ден, тогава това няма да донесе нищо добро. Осъзнайте, че утре не съществува - имате само днес. Животът ви е миг в настоящето.

3. Забавяне на изпълнението на идеите

Дори и да имате грандиозни планове, те не означават нищо и не ви носят нищо, докато не започнете да ги изпълнявате. Освен това, ако имате идея, която не работи, тя дори може да ви навреди. Отлагането на вършенето на неща за друг ден води до стрес, страх и безпокойство - подсъзнателно си спомняте определена непълнота и това не ви позволява да „дишате свободно“.

Как да си направим план за саморазвитие

На първо място, важно е да осъзнаете какво точно искате да постигнете, в кои конкретни области трябва да се подобрите. И така, откъде да започнете?

1. Анализ

Анализирайте различните области на живота си и честно признайте пред себе си какво точно не ви подхожда, от какви умения сте лишени. Важно е да бъдете обективни. Сега нека извършим „одит“ в основните аспекти.

2. Здраве, физически данни

Възможно е да се отървете от всякакви лоши навици, да влезете в добра физическа форма, да преминете към правилното хранене, да отделите повече време на спорта.

3. Духовност

Работата в тази област е необходима, ако трябва да се отървете от раздразнителност, гняв, гняв, завист и други негативни емоции.

4. Материална сфера

Ако не сте напълно доволни от финансовото си състояние, тогава трябва да работите в тази посока. Възможно е да се наложи да промените сферата на дейност, да посетите някакви курсове или обучения. резултат.

5. Социална сфера

Много е важно да развиете правилните комуникационни умения, които ще ви помогнат в изграждането на личния ви живот, преодоляването на конфликтни ситуации, във връзка с околната среда.

6. Личностно израстване

Може би трябва да обърнете внимание на развитието на интелигентност, внимание, памет, абстрактно мислене.

След като анализирате всички тези области, помислете коя от тях се нуждае от най -внимателно проучване и първо се съсредоточете върху нея. Когато успеете да постигнете желаните резултати, преминете към друг аспект. Не трябва да се опитвате да поемете всичко наведнъж - по този начин рискувате да не постигнете това, от което се нуждаете.

Книгите са от голямо значение по пътя към нови знания. Можете да изберете необходимата литература както в печат, така и под формата на аудио книги. Понякога добрата книга може перфектно да замени висококачественото обучение, защото ще имате възможност да се връщате към материала, обхванат отново и отново, и да изучавате отделни точки, колкото желаете. Наскоро се появиха много книги за саморазвитието и решихме да обхванем тази тема подробно в другата ни статия -. Със сигурност можете да научите много интересна и полезна информация от предоставената информация.

Списък на научно-популярни филми и документални филми за саморазвитие, които ще променят живота ви

BBC - Той и тя - Тайните на връзката

Проектът изследва различията между половете. В експериментите са участвали десет души - пет мъже и пет жени. Целта на експериментите е да се установи в какви ключови аспекти се различават представителите на противоположните полове.

Участниците в експериментите ще трябва да преминат тестове, които обхващат различни области от живота. В допълнение се предполагат тестове за възприемане на звуци, координация на способността да запомнят видяното и много други. Изследванията се извършват от опитни специалисти, които могат да предоставят много информация въз основа на почерка на субектите и много други функции. Проектът няма да мине без детектор на лъжата ...

BBC - Химия на тялото, Хормонален ад

Филмът включва различни интервюта с известни британски учени, които подробно описват въздействието на непрекъснатото производство на хормони върху човек. Според проучвания напредъкът принуждава човек да наруши обичайните биоритми. От година на година не спим достатъчно, отделяме много време за работа и като цяло значително нарушаваме собствения си режим. С какво свършваме? Постоянен стрес, депресия, рак и много други. Може би прекъсването на този порочен кръг и промяната на нещо?

Въздушни сили. Човешки мозък

Документалният филм разказва за това как човешкият мозък трябва да решава редица сложни задачи всеки ден, не отстъпващ в това на най -мощните компютри. Попаднали в каквато и да е среда (опашка, обществен транспорт и т.н.), неволно започваме да формираме определено мнение за определени хора, да правим предположения и предположения. Проектът ще разкаже как точно установяваме контакт с други хора, как се формира вътрешният ни свят и какво се случва с мозъка ни. Ще разберете какви скрити възможности има вашият ум и как можете да ги разкриете.

Би Би Си. Умът на човека

Защо един човек е запознат с чувството за опасност, докато друг на практика не му обръща внимание? Как натрупаният опит ни помага в живота? Как децата успяват да овладеят сложни движения? Защо постъпваме по един или друг начин в опасни ситуации? Отговорът на всички тези въпроси е скрит в съзнанието ни. Нашият мозък е принуден да работи всяка секунда и често дори не го осъзнаваме. Дори не подозираме колко широки са нашите възможности за подробно познаване на света около нас. Филмът отговаря на въпроси за това как работи човешкият мозък и как можем да използваме тези знания най -ефективно.

Тествайте мозъка си. Тест 1 "

Искате ли да знаете как точно звуковите вибрации на тъпанчето и изображението върху ретината на окото формират визуалната поредица от реалността около нас? Как работи умът ни? По какъв принцип избира от голямо количество данни само тези, които са най -необходими в момента? Нашите сетива се развиват в продължение на милиони години, така че защо те все още могат да бъдат измамени доста лесно днес? Опитни психолози, физиолози и невролози са готови да покрият тези и много други теми. Разберете какви тайни крие умът ви!

"Мирен войн"

Филм, базиран на реални факти. И така, сюжетът се фокусира върху Дан Милман, изключително талантлив и успешен гимнастик в колежа, който мечтае за това как един ден ще се представи на Олимпиадата. Изгледите на момчето се променят драстично, след като той среща мистериозен мъж, който се нарича Сократ. Оказва се, че непознатият има сериозни възможности и е в състояние да отвори наистина невероятен свят за Дан. След като е преживял тежка травма, гимнастичката с помощта на Сократ и определено момиче стига до разбирането, че все още има много за разбиране.

"Корпоративна храна"

Документален филм, който изследва производството на различни продукти. Ще научите за това как се произвеждат почти всички хранителни стоки, които виждате по рафтовете на магазините, и ще научите, че много от тях са ненужно надценени. Много от продадените продукти обаче представляват сериозна заплаха за вашето здраве.

Ще научите как се извършва промишленото производство на месо - колко нечовешко изглежда, макар и икономически. Също така вероятно ще бъдете изненадани от производството на зеленчуци и зърнени храни. Ще научите много интересни неща за организациите, които произвеждат хранителни продукти, опасни за човешкия живот.

"Великата мистерия на водата"

Със сигурност разбирате, че водата не е просто безцветна течност, с която утоляваме жаждата си. В този проект ще ви бъдат разказани всички тайни на Водата - ще научите, че тя е носител на много данни! Тя е в състояние не само да си спомни, но и да демонстрира емоциите си! Известният учен в Япония, Емото Масару, прекарва дълъг период в задълбочено изучаване на Водата и успява да направи зашеметяващи открития! Също така талантливи учени от други страни участваха в експериментите на Масару и със сигурност тези изследвания ще могат да ви изненадат.

"Земляни"

Документалният филм на Шон Монсън засяга противоречиви теми за човешката злоупотреба с животинското царство, както и търговската експлоатация на ресурсите на дивата природа.

Бикоборството, фермите за кожи, птицефермите, кланиците, ловът на китове и много други вече не са рядкост. Но има ли в наше време поне някакво морално оправдание за човек, който става инициатор на страданието на други живи същества само в интерес на интересите на своя вид? Земляните отдавна са загубили контакт с околната природа и това вече е започнало да носи тъжни последици.

Плацебо. Разгадай мистерията "

Проектът ще разкаже за най -удивителните истории, случили се в медицинската практика. Тези невероятни случаи ще бъдат обсъдени в Ирландия от няколко опитни учени. Ще научите много за феномена, който лекарите наричат ​​„плацебо“. Тази дума означава самолечение, за което човек се нуждаеше само от вяра и силата на мисълта. В проучванията на ефекта на плацебо наскоро беше направен значителен пробив, който беше шок за целия медицински свят. Каква е основната тайна на този невероятен ефект?

"Вилици вместо скалпели"

Колин Кембъл е провел обширни проучвания, които ще покажат как точно диетата влияе върху вероятността да бъдат диагностицирани сериозни заболявания като рак, диабет и други. Проучването се оказа наистина мащабно - то се провежда в продължение на няколко години, обхващайки сто хиляди души. В резултат на много проведени експерименти, които отчитат редица променливи фактори, се стига до заключението, че човек, който консумира големи количества животински храни, е сериозно податлив на сериозни заболявания. Защо това се случва и какви други зашеметяващи факти дава ученият, ще научите от този проект.

"Къща"

Картината ясно ни демонстрира колко красива е нашата планета, както и какви ужасни последици е трябвало да понесе след разрушителното въздействие на човечеството. Земята отдавна страда от дълбоки белези, причинени от различни войни, индустриално производство и глобални екологични проблеми. Зрителят най -накрая ще разбере каква е реалната ситуация на нашата планета. Създателите на проекта са посетили много страни, за да предадат максимално характеристиките и красотата на Земята - със сигурност ще се изненадате колко красива е природата в някои отдалечени краища на света и колко много вреда нанася човешката дейност .

"Тайната 1"

През 2006 г. проектът Secret беше демонстриран за първи път. Оттогава са минали много години, но картината все още прави своя триумфален поход по Земята, обхващайки много страни. Милиони хора, които са гледали филма, са направили интересни изводи за себе си, които са повлияли драстично на живота им. Трудно е да се намери човек, когото този проект е оставил безразличен. И така, какви промени са настъпили в мирогледа и живота на зрителите, които са приели Тайната сериозно? Може ли популярен документален филм наистина да промени съдбата?

"Тайна"

"Господарят на света" Никола Тесла

Филм, който разказва историята на един от най -големите учени и изобретатели в историята на човечеството. Става дума за невероятен гений, известен като Никола Тесла. От времето на живота и смъртта му е минало много време, но и до днес има основание да се смята, че в много области този учен никога не е бил надминат. В началото на ХХ век в Централен Сибир много хора станаха свидетели на фантастичен спектакъл, който беше почти невъзможно да се обясни. Имаше обаче човек, който знаеше какво се е случило, защото е пряко свързано със случилото се ...

"Защо изгаряме живота си" Денис Борисов

Много от нас не забелязват как прекарват ценни години от живота си за пиене, социални мрежи и други неща, които само консумират време, но не дават никакво развитие. Авторът на проекта е готов да ви каже как да започнем борбата срещу разрушителните видове дейност, които вредят на развитието ни. Как да намерим правилната мотивация за тази конфронтация и може ли човек да се откаже за кратко време от забавление, което му е било интересно за дълъг период? Съветите несъмнено ще бъдат от голяма полза за хората, които трудно устояват на нездравословни изкушения.

"Желязната воля на ловеца" Денис Борисов

В своя проект Денис Борисов ще ви научи как да постигнете значителни резултати в „изграждането“ на собственото си тяло. Ще научите за най -важните стратегии, които да ви помогнат по пътя към успеха. Отдавна е известно, че не всички хора, които решат да ходят на фитнес, получават желаните резултати. Защо се случва? Възможно ли е да има липса на мотивация, или просто тези хора пропускат нещо наистина важно? Това видео обхваща абсолютно всички области на човешкия живот. Защо някои хора могат да постигнат значителен напредък в работата върху себе си и постигането на целите си, докато други не успяват? Денис Борисов е готов да разгледа подробно тази тема.

"За измяна и предателство" Денис Борисов

Думата "предателство" е изпълнена с много по -негативно значение, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Има ли разлика между предателство и предателство? Защо някои хора все още се решават на подобни действия по отношение на близките си? Защо някои момчета и момичета започват да изневеряват на своите любовници? Защо политиците са готови да изневерят на избирателите си? Защо това явление е толкова често срещано в приятелствата? Къде започва истинското предателство? Авторът на проекта ще ви научи как да разбирате тези проблеми, както и да използвате получената информация във ваша полза.

За нашето съзнание от Дан Денет

Основата на документалния проект беше философията на Дан Денет, който прекара значителен период от живота си, опитвайки се да докаже, че не сме в състояние да разберем напълно съзнанието си. Освен това, според философа, съзнанието често ни лъже. Тези теории са широко известни във философската литература, но повечето от колегите на Денет не подкрепят неговите твърдения. Както и да е, хипотезата също има привърженици. Въпреки доста острата критика, философът не се отклонява от своята теория и е готов да разкаже за нейните ключови аспекти пред широка аудитория.

Как да бъдем щастливи от Дан Гилбърт

Дан Гилбърт, който написа „Препъване в щастието“, уверено оспорва твърдението, че не можем да бъдем щастливи, ако не получим това, което наистина желаем. Философът е убеден, че човек може да намери усещане за истинско щастие, дори когато събитията в живота му се развиват по съвсем различен начин, отколкото той е искал. На пръв поглед изглежда, че тази хипотеза е напълно неоснователна, но Гилбърт е готов да ви убеди в истинността на думите си, като дава много убедителни аргументи. И така, как да намерите щастието въпреки всичко?

Защо вземаме лоши решения Дан Гилбърт

Със сигурност неведнъж сте се сблъсквали с неприятни ситуации, които са били следствие от грешните ви решения. В такива моменти човек осъзнава, че ако постъпи дори малко по -различно, резултатът би бил много по -положителен. Мнозина в такива случаи казват, че „такава е съдбата“ и не вярват, че отрицателният изход е могъл да бъде предотвратен, но в действителност всичко е различно. Ние наистина можем да подобрим живота си значително, ако се научим да не се влияем от много фактори и да вземаме правилни решения. В своя проект Дан Гилбърт ще ви каже как можете да стигнете до това.

„Език на жестовете. Езикът на тялото оформя вашата личност "

Очарователен проект, в който опитният социален психолог Ейми Къди споделя със слушателите си информация за въздействието на езика на тялото върху живота на човек. Според оратора именно този аспект до голяма степен предопределя начина, по който другите ни възприемат, как се чувстваме ние и кои в крайна сметка ставаме. Също така, Кади ще ви покаже специални пози, които можете да използвате, когато водите диалог с този или онзи събеседник. Според психолога има някои жестове, които могат да ни помогнат да постигнем успех. Освен това има пози, които действат отблъскващо на другите и това също е много важно да се знае.

Как да научите всичко за 20 часа от Джош Кауфман

Често ни е трудно да се заемем с развитието на нови знания, защото ние вярваме, че това може да отнеме твърде много време и поради това е вероятно случаят да бъде оставен наполовина за изпълнение. На свой ред авторът на този проект е убеден, че човек не трябва да се страхува от нови хоризонти, защото човек може да овладее много дисциплини, хобита и други неща, като е посветил само 20 часа от живота си на това. На пръв поглед подобно твърдение изглежда просто невероятно, но Джош Кауфман е готов да докаже обратното. Несъмнено тази изключителна техника ще бъде полезна за много от нас!

"Магията на мисълта" от Кийт Бери

Кийт Бери не се съмнява, че човешкият ум е способен да измами тялото и в своя проект тя ясно демонстрира тази хипотеза. След като започнете да гледате филма, ще станете свидетели на някои невероятни и леко шокиращи психологически каскади. Според Бери за нея магията на ума е вид магия, която се основава на невероятни методи за четене на мисли. Авторът на проекта е убеден, че използвайки силата на думите, невербалната комуникация и други техники, можем да постигнем зашеметяващи резултати. И така, как да се научите да манипулирате съзнанието на някой друг?

„Как да науча всеки език за 6 месеца“ от Крис Лонсдейл

„Какво се случва в главите на влюбените“ от Хелън Фишър

Професор Хелън Фишър, която е автор на няколко книги и много научни статии, придоби популярност, след като проведе поредица от щателни проучвания за поведението на влюбените хора. Антропологът е убеден, че хората имат двойна стратегия за възпроизводство. Фишър ще ви разкаже и за три модела на поведение, вкоренени в човешкия мозък. Това са аспекти като привличане, романтична любов и привързаност. Професорът разказва защо избираме определени хора за партньори и през какви етапи преминават отношенията на влюбените.

10 нови факта за оргазма от Мери Роуч

Сюжетът на този документален проект се фокусира върху изследванията, проведени от Мери Роуч - писателят се е заел с изследването на природата в най -романтичния смисъл на думата. Роуч се опита да научи колкото се може повече за феномена на оргазъм чрез много разговори с лекари и учени. Творбите на писателя са чудесен шанс да откриете нови аспекти на тялото си. След като гледате филма, ще научите за такива факти като менструацията на бебетата, оргазъм със стимулация на веждите, рефлекса на Лазар при починали хора и други удивителни явления. Всичко, което трябва да знаете за оргазма, е включено в проекта на Роуч.

"Истината за здравето"

От този филм ще научите, че тялото ни непрекъснато се променя и това има определени последици. Различните части на тялото имат ясно определен експлоатационен живот, който може да се промени под въздействието на определени фактори. Също така със сигурност ще ви бъде интересно да знаете, че в тялото ви не е останал нито един атом от тези, които са присъствали при нашето зачеване. В нас обаче има нещо, което е неизменно - това е информация. Разберете цялата истина за собственото си здраве и как да го запазите по -дълго.

Интересни и полезни сайтове за саморазвитие

За саморазвитие можете не само да гледате документални филми и да се запознаете със съответната литература. Има много полезни сайтове, които могат да ви помогнат да разкриете нови аспекти на вашата личност. Нека да разгледаме някои от тях.

Coursera- всеки може да намери тук полезни курсове, които могат да бъдат посетени онлайн. Образователната платформа работи с материали от водещи световни университети.

Универсариум- участниците в този мащабен проект могат да получат отлично образование, като работят с най-опитните преподаватели в Русия и най-добрите местни университети.

Академия Хан- Този образователен сайт е напълно безплатен. Той предлага на своите потребители над четири хиляди малки лекции, обхващащи различни дисциплини.

Udemy- ресурс за тези, които наистина искат да обогатят собствените си знания. Сайтът е бил използван от над десет милиона студенти от цял ​​свят. Програмата включваше над четиридесет хиляди вълнуващи курса.

UNIWEB- сайтът се занимава с онлайн обучение на студенти, сътрудничи си с най -добрите университети. Целта на платформата е да разпространява качествен език сред рускоезичните студенти.

Университет без граници- с помощта на този ресурс потребителите могат да обменят своите знания. Рускоезичната аудитория получава напълно ценна и полезна информация, независимо от мястото на обучение или работа, икономическия и социален статус и други аспекти.

HTML Академия- платформата ще се окаже обширен източник на знания за потребителите, които искат да разберат всички тънкости на уеб разработката.

Светлина- незаменим сайт за тези, които искат да развият умствените си способности. С помощта на специално приложение имате възможност да вземете индивидуален курс на обучение, който ще ви бъде полезен.

Едусън- ресурсът предлага качествено онлайн обучение за студенти, които искат да успеят в бизнеса. Курсовете се провеждат от известни преподаватели и утвърдени бизнесмени.

Wikihow-Хиляди потребители на World Wide Web са работили върху този колоритен ресурс, желаейки да създадат най-полезното ръководство стъпка по стъпка. Неразделна част от wiki общността, благодарение на която можете да научите много подходяща информация и да научите нещо ново.

Интернет училище на HSE- за тези, които се интересуват от курсове, свързани със социално-икономическия профил, история, математика и други предмети.

Лингвалео- изучаването на английски може да бъде не само ефективно, но и забавно! Посещавайки този сайт, който вече е привлякъл над 12 милиона души, ще се убедите в това.

Спомени- създателите на това безплатно приложение го наричат ​​доста просторно: „фитнес за мозъка“. В тази игра ще намерите голям брой различни нива, съдържащи пъзели с различна степен на трудност.

Дуолинго- безплатен сайт, който ще ви помогне с изучаването на езици и преводи. Платформата е проектирана по такъв начин, че след преминаване през материала, самите потребители помагат при превода на статии и различна документация.

4мозък- безплатен ресурс за тези, които отдавна искат да развият уменията за бързо четене, необикновено мислене, устно броене и т.н.

Brainexer- платформа, която включва голям брой тестове и упражнения за внимание, запаметяване и др. Можете да преминете тестовете, дори и да не се регистрирате на сайта. Имайте предвид, че сайтът е създаден на английски, но има и превод на руски.

Memrise- сайтът използва най -модерните методи за работа с памет, за да помогне на посетителите на ресурса да запомнят всяка информация с най -голяма ефективност.

Всички 10- С този онлайн треньор ще научите как да пишете сляпо на клавиатурата, като използвате всичките десет пръста. Платформата ще съхранява вашата статистика, както и ще показва рейтинга на ефективността на други посетители на ресурса.

Проект Гутенберг- в тази електронна библиотека можете да намерите много шедьоври на световната литература. Сайтът започва своето съществуване преди повече от четиридесет години.

Yandex училище- много електронни лекции, чиято основна цел е висококачествено обучение на специалисти за ИТ индустрията.

Любопитен- на тази платформа студенти, учители и просто талантливи хора имат възможност да споделят своя опит с другите. Освен това всеки може да намери допълнителен доход в сайта.

Присъди- с помощта на ресурса ще се научите да запомняте по -бързо английски думи. отбелязваме също, че платформата включва система, която насърчава по -голяма ефективност на обучението, а също така проследява нивото на владеене на език.

Intuitе голям руски интернет университет, който предоставя отлична възможност да получите по -високо (или второ висше) образование. Освен това тук можете да подобрите квалификацията си и да преминете професионално обучение.

Лекториум- платформата съдържа голям брой лекции на руски език, които обхващат различни теми. Също така тук можете да намерите интересни видео материали от различни научни конференции.

Можете да постигнете определени резултати в саморазвитието игриво - в буквалния смисъл на този израз! Достатъчно е да имате достъп до World Wide Web и това ще ви позволи поне всеки ден да изпълнявате нови интересни задачи, които ще имат благоприятен ефект върху вашите умения и различни области от живота. С тези игри ще постигнете значителни подобрения в концентрацията, паметта и др. За да направите това, достатъчно е да закарате фразата „Игри за саморазвитие“ в търсачката. Можете лесно да изтеглите много от тях на вашия смартфон и да им отделите време извън дома - на пътувания, опашки и т.н. На някои от сайтовете, които ви препоръчахме в тази статия, ще намерите много интересни игри.

Методи за саморазвитие

Вижте блогове за саморазвитие

Блоговете за саморазвитие се актуализират редовно с нова подходяща информация и ако периодично ги преглеждате, със сигурност ще можете да намерите нещо ценно за себе си. Изберете няколко блога, които наистина ви очароват, и проверявайте периодично за актуализации на съдържанието. Разбира се, също си струва да обърнете внимание на нови сайтове.

Посещавайте обучения и курсове за личностно израстване

Най -често мотивацията възниква, когато видим примери за други хора, които са успели да постигнат желаните резултати. Посещавайки различни обучения и курсове, ще научите повече за тези хора и ще увеличите шансовете си да станете един от тях.

Научете нови неща и работете върху себе си

Невъзможно е да се постигне някакво развитие, без да се върши кропотлива работа върху себе си. Само като разберем нещо ново, ние правим крачка напред по пътя към нашето усъвършенстване. Анализирайте всички области от живота си и идентифицирайте „слабата си точка“. Не се страхувайте да признаете пред себе си, че някои аспекти се нуждаят от подобрение.

Видео онлайн: 10 бързи метода за саморазвитие

Трудно е да си представим човешкото съществуване без лично развитие. Това е важна част от нашия живот, постоянната работа върху себе си и подобряването на собствения ни живот.

Саморазвитието е важна част от нашия живот. От раждането до смъртта човек и душата му непрекъснато научават нещо, променят себе си, усъвършенстват се. Всеки ден да ставаш по -добър от вчера - така трябва да звучи мотото на истински човек, който иска да постигне успех в живота. Невъзможно е да достигнете максимални висоти и да се окажете без лично саморазвитие.

Всички настояваме, че трябва да се променим, но по някаква причина само няколко започват да правят дори и най -малкото

стъпки за това.Защо така? На някой му е трудно да промени режима, навиците си, други се оправдават от липсата на време, а на третия липсва мотивация. Повечето хора просто не знаят как да започнат правилно, но практични и определено ще ви помогне.

Всъщност не всичко е толкова просто, разбира се. И ако погледнете фината равнина на човек, който неуморно се движи напред, и някой, който не може да направи себе си да направи дори крачка, тогава можете да намерите огромна разлика в състоянието на техните фини тела и енергийни канали или чакри... Първо, може да има „дупки“ в пашкула на човек, през които преминава огромен източник на енергия. Колкото и да се старае човек, той не може да бъде изпълнен с енергия. Следователно, разбира се, има срив, цялото „нежелание“, дори да се принудите да направите нещо, бързо излизате. В допълнение към ежедневните дела, вече няма сили за повече. С течение на времето те се превръщат в тежест. Второ, работата на чакрите е много важна. Повече за това по -долу.

Можете да преминете през диагностика на чакри от снимка в момента и да разберете състоянието на вашата енергия.

Основните човешки врагове по пътя към саморазвитието.

Нашата основна цел е да променим собствения си живот, но за да го постигнем, трябва да се отървем от най -лошите врагове, които постоянно ни пречат. А именно:

• неправилна рутина и навици;
• липса на време;
• липса на мотивация.

Трябва да отстраним тези три основни проблема, които пречат на нашия, и тогава резултатът няма да закъснее. Това не е лесен процес, но си заслужава.

Промяна на собствената ви рутина и навици. Как да бъдем в крак с всичко?

Хаотичният режим на живот е един от основните проблеми на съвременния свят. Много неща, които човек не винаги има време да направи поради неправилно разпределение на времето си, завършват с неуспехи и вкарват хората. Но повечето от нас са свикнали да живеят по този начин и навик, особено лош, е нещото, от което е много трудно да се отървем. Но нищо не е невъзможно и решението по правило се намира на най -неочакваното място.

Човек трябва да развие в себе си редица необходими навици, които могат да променят живота му и ето какво

важен етап от личностното саморазвитие. След три седмици всеки от нас е в състояние да свикне с нов ритъм, просто трябва да започнете.

Но като правило не само началото и страхът да не се получи желаният резултат плашат хората. Нека се върнем към финия плани нека видим какво още отличава хората, които винаги бързо постигат целите си и продължават да вървят напред към личностно саморазвитие. Защо са толкова успешни?

Ако прочетете статията за, тогава можете да видите закономерността между личното саморазвитие и състоянието на живата чакра, която в допълнение към материалния свят, паричния поток, нашето „прави“, също е главно за нашата ВОЛЯ! Тоест, ако чакрата е жива в отлично състояние, тогава човекът има голяма воля, желанието постоянно да „прави“ и да подобрява живота си! Всичко гори в ръцете му. Парите идват лесно, сякаш сами по себе си, в резултат на тяхното развитие.

Ако чакрата е запушена, не работи с пълен капацитет, значи няма голяма работа, големи пари и няма нужда да се говори за голяма воля. Какъв вид саморазвитие и стремеж напред има, всичко завършва само с мисли и максимум четене на статии за саморазвитие. И щом се стигне до „правене“, това е, волята вече не е достатъчна.Но е лесно да се поправи! Преминете през диагностиката от снимката и ще разберете причината за вашата несъстоятелност в живота.

Да предположим, че с вас всичко е наред, за да не се източва енергията, вие сте весели, весели, щастливи и се стремите да подобрите живота си допълнително.

Какви навици трябва да развиете на първия етап след три седмици?

1. Колкото и да е странно, но именно положителните мисли са една от важните стъпки по пътя към саморазвитието. Леките чувства могат коренно да променят живота към по -добро.
2. Дневен режим... Това е нещо, което повечето хора напълно пренебрегват и всъщност спазването му гарантира ред и успех в бизнеса. Заспивайте преди 12 часа и се събудете в 6-7 сутринта. Спазвайки това златно правило, скоро ще забележите, че сте започнали да правите много повече, тъй като производителността ви се е увеличила. Планирайте деня си, скоро той бързо ще се превърне в навик и ще забележите как животът ви се променя.
3. Развивайте се.Четете книги, прекарвайте по -малко време в социалните мрежи, научете нови и полезни неща. Новите също трябва да бъдат избирателни и измерени. Вече писахме за това на нашия уебсайт. Разберете как работи.
4. Не забравяйте, че човек не е само физическо тяло. Като се занимавате със саморазвитие, невъзможно е да не започнете с езотерични знания.Има много интерпретации на това знание, но ние ще считаме, че езотериката е познание за духовната природа на човек и естествените възможности на всеки да твори на финия план, променяйки физическия свят. Днес няма да навлизаме дълбоко в това, просто поръчайте видеоклип по пощата и днес ще опитате как можете да промените физическия свят с мислите си. Веднага по време на прости практики ще видите как работи. (Ако, разбира се, ще го направите, а не просто да слушате)

Не забравяйте, че личното саморазвитие започва с тези прости, но ефективни навици, които трябва да станат част от живота ви. Ако всичко ви се получи (и не може да бъде иначе), тогава ще забележите прилив на сили и енергия, ще получите много допълнително време и успехът няма да ви накара да чакате дълго.

Ролята на мотивацията в саморазвитието.

Колкото и статии да прочетете, трудно е да се постигнат някакви резултати без мотивация. Именно тя е ключът по пътя към саморазвитието, вашият тласък, позволяващ ви да не се отказвате в случай на провал. Е, от къде мога да го взема, тази мотивация?

Белите книги могат да помогнат само ако наистина искате. Но се случва човек да е прочел материала, да светне, да си каже „Определено ще започна утре“. Но утре никога няма да дойде, трябва да започнете веднага: ако искате нещо, започнахте да се стремите към това. Прочетете мотивационно, който има отговори на много от вашите въпроси.

Самореализацията също е силна мотивация. Станете по -добри, докажете на себе си и на другите, че можете да промените. Основното, което трябва да запомните, е, че винаги има провали и не всичко идва наведнъж, но никога не е нужно да се отказвате и тогава ще получите всичко, към което се стремите.

Саморазвитието е основният път към успеха.

Всеки човек трябва да се развива, да стане по -добър от вчера. Иначе какъв е смисълът да живееш, ако винаги стоиш на едно място и не се стремиш към нищо?

Аз, Манойло Оксана, съм практикуващ лечител, треньор, духовен треньор. Вече сте на моя сайт.

Поръчайте диагнозата си от мен чрез снимка. Ще ви разкажа за вас, причините за вашите проблеми и ще ви предложа най -добрите начини за излизане от ситуацията.