Es bueno comenzar una nueva vida desde el 1 de enero. Cómo iniciar una nueva vida después del Año Nuevo: consejos para psicólogos

Que no soñaba para empezar nueva vida ¿Del año nuevo? ¡Y para que ciertamente fue feliz! Felicitaciones, que sonaban en la víspera de las vacaciones, trasladan este deseo universal: "¡Feliz año nuevo! ¡Con nueva felicidad! ". ¿Pero es el sueño de una nueva vida desde el año nuevo? ¿Es posible traducir esta intención a la vida del 1 de enero?

1 de enero. ¿Es posible para las empresas?

El nuevo año calendario comienza el 1 de enero y se celebra la noche de este día. La mayoría de las personas no duermen en esta noche, y después de dormir hasta el mediodía. ¿Es posible comenzar algo nuevo en un día tan "acortado"? Puedes, por supuesto, con un fuerte deseo. Pero la mayoría de las personas tienen el único deseo de este día. relajarse. Y al día siguiente, e incluso en el siguiente, y así hasta el final de los llamados "días festivos de año nuevo", los fines de semana de vacaciones.

De ahí la conclusión: si desea comenzar una nueva vida desde el año nuevo, esto debe hacerse por adelantado, al menos por un mes o dos al nuevo año, o ya desde mediados de enero (despues de las vacaciones).

Por supuesto, es mejor comenzar de antemano. Después de todo, es posible prepararse para esta vida muy nueva, maravillosa, lause "Fundación". Como A. Green escribió en su historia "Scarlet Sails": "Los milagros deben hacer con sus propias manos". El Milagro del Año Nuevo no es una excepción.

Si los recuerdos están cerca y las personas nativas eligen de antemano, comenzando a pensar en eso en noviembre en noviembre, entonces, ¿por qué no pensar en comenzar a preparar un regalo y ella? ¡Este regalo, llamado "Nueva vida" será el mejor para el Año Nuevo!

Expectación activa y pasiva de un milagro.

Espere a un milagro y cree en los milagros que necesita, pero esta fe debe ser activo. ¡Necesitas hacer algo para que un milagro suceda!

Nuevo mejor vida esto es responsabilidad personal Todos los que decidieron arrancarla. No espere que alguien más viene y lo da al nuevo año.

Precisamente debido a pasivo Expectativas de un repentino milagro en la víspera de año nuevo ("¡Estoy acostado aquí en el sofá y deja que los milagros sucedan!"), Las personas a menudo en los primeros días de enero se sienten decepcionados e infelices: ha llegado año NuevoY los problemas se mantuvieron viejos.

Pero, ¿es todo lo que podrían desaparecer por sí mismos, cómo jugar un palo mágico? ¿Alguien tenía que venir y resolver todas esas dificultades que se copiaron durante años y se convirtieron en una "carga detrás de los hombros" decentes?

Debido a irracional, pero brillante y sincero. feen el milagro del Año Nuevo, muchas personas que tienen activo El deseo de iniciar una nueva vida, y decidir iniciarlo del Año Nuevo. Saben que tendrás que crear la felicidad. soloPero la fe en el Miracle ayuda a comenzar, aumenta la motivación, fortalece la esperanza y la fe en sus fuerzas.

Comience desde el lunes / primer día / personas de año nuevo que tienen dudas sobre poder propio, algunos temores, no lo suficientemente confiados e insuficientemente creen en su éxito. Necesitan apoyo desde el exterior.. No lograron creer que el comienzo del año. mejor tiempo Para cambiar. Alguna fuerza y \u200b\u200benergía de la novedad les ayuda.

Personas, seguroen sí mismo y crea en su éxito, ¡no espere una cita o día especial! Comienzan a implementar el sueño de la realidad inmediatamente después de que hayan tomado tal decisión, independientemente de la época del año y el día.

Si usted tiene que fuerza Comience una nueva vida desde el Año Nuevo, para persuadirte: "Bueno, desde el 1 de enero, ¡ya es necesario!", De hecho, no quiero Haz esto y en esto necesitas confesar. Una persona que realmente quiere cambiar la vida para mejor, ¿lo hace, no posponer?

El año nuevo y la vida absolutamente nueva pueden comenzar a una persona intencional y activa en cualquier día cuando lo desee.

¿Cómo ser feliz en el año nuevo?

En cuanto a la felicidad, es condición internauna persona es creada mucho más rápido de lo que se construye una nueva vida. Ser feliz que necesitas ser: Sentir, sentir esto y comportarse en consecuencia.

Para conocer al año nuevo feliz,los psicólogos recomiendan por adelantado:

Por ejemplo, hay un problema no unido. Se transforma en una meta, para encontrar un trabajo para el Año Nuevo.

1. Establecer relaciones con los demásResolver todos los conflictos existentes. Esta es la forma más corta de sentirse feliz en la víspera de Año Nuevo.

El hombre es un ser social. En cada área de su vida personal, hay otras personas, por lo tanto, para mejorar la vida, necesitas establecer relaciones con los demás. La mayoría de los conflictos, de hecho, se resuelven de manera muy fácil y rápida, con la ayuda de dos palabras: "¡Lo siento!" ¡Y adiós!".

1. Establecer relaciones contigo. Este artículo incluye todos los anteriores, solo la dirección no es externa, sino interna. Para establecer relaciones con usted, debe realizar el autoanálisis y resolver problemas internos, y perdonar (¡incluido usted mismo!) Por todo. Establecer relaciones con sí mismo la identidad

No es de extrañar que digan: "Cómo cumplir con el Año Nuevo, así que lo gastarás". Para un nuevo año, comenzó una feliz nueva vida, necesitas sentir contento No solo en la víspera de Año Nuevo, sino también en los próximos días y noches, durante los cuales necesita que no olvide trabajar en la creación de una vida nueva y maravillosa.

Psicólogo practicante, entrenador para un pensamiento saludable.

A menudo hago la pregunta "¿Cómo comenzar una nueva vida?" Y asegúrate del año nuevo. Inmediatamente puedo decir que puede comenzar una nueva vida desde cualquier día y cualquier mes, pero teniendo en cuenta que en la calle, diciembre, hay una hermosa nieve esponjosa y todos están anticipando a los milagros, durante este período, puede crear fácilmente su feliz y plan exitoso para 2018. Año.

Para que nuestro cerebro sea más fácil de aceptar nuevos deseos y encarnarlos en la vida, le sugiero que juegues con él. Y el juego será que crearemos nuestro guión ideal 2018. Ya sabes, como dicen, cualquier película fresca comienza con escenario de claseY tenemos: los objetivos de configuración comienza con estos ejercicios simples:

• Escriba 30-50 de sus metas deseadas en 2018.
• Asegúrese de formularlos sin partículas "no", por ejemplo, en lugar de "simple", simple, o "no triste", y divertirse. Etc.
• Formule en la actualidad, como si ya hubiera sucedido.
• Detalle, no escriba, por favor, solo: ¡Quiero ser feliz! Si quieres inquietudes, felicidad, amor, etc., por favor escribe, aquí hay una definición simple. Señalar una de las palabras similares, no específicas, describa por sí mismo que significa ser feliz por usted. Por ejemplo, si quiere inquietudes, luego escríbanse a usted, para que usted cuida y de quién, tal vez este café en la cama o la llamada de su amada en medio del día con la pregunta "¿Cómo lo está haciendo, lo está haciendo bien? " o algo mas. Esto es importante para escribir nuestro escenario. Cuanto más detallada lo desea, en la actualidad, más clara será su "película" y más específicamente será su pedido.
• Después de que todos prescribieron todo esto, responden a sí mismo a la pregunta: "¿Qué ha sido posible ahora?". Lo que ahora tengo oportunidades, considerando que todo lo que quería, sucedió.

Por ejemplo, si desea un automóvil, lo describe lo más detallado posible: color, marca, salón, qué volante, qué olor en su automóvil y después de eso escribe: ahora puedo montar a una abuela para visitar, ahora Puede llevar todo conmigo sus cosas importantes (I, por ejemplo, conduzco con usted en el automóvil un conjunto de pinceles para dibujar, porque no sé cuándo quiero escribir imágenes. Y al mismo tiempo que siempre estoy listo) . Describa las opciones de 7-10 opciones. Lo que ha aparecido. Y asegúrate de imaginar cómo te sentirás !!! Los sentimientos y las emociones son una moneda para comprar tus sueños.

• Este es su script y usted está en él, el personaje principal: Describa a todos sus asistentes, hadas, amigos, aquellos que siempre llegarán a su ayuda.
• Describe a esas personas o situaciones que puede interferir con lo concebido. Y lo más importante que hacer con ello es:

1. venga al guión, ya que puede omitir su influencia o lo que puede hacer que el resultado sea positivo.
2. Y lo más importante, piense por lo que se le enviaron estas personas. Que te llevan útiles por sus acciones. Puede parecer extraño, pero le aseguro que todas las personas en nuestras vidas nos dan lecciones y estas lecciones siempre son buenas para nosotros, simplemente no siempre reconocemos este beneficio de inmediato.

Por ejemplo, si el tipo fue a su novia o solo a otro, la vida misma se quitó de ti. Y te mantuvo años de vida. Piénselo cuando pesas todo "para" y "contra" tales situaciones.

Tuve un caso cuando varios años seguidos en mi entorno era una persona que devaluó constantemente mis acciones y logros. Tales frases, por ejemplo: "¿Y qué es esto? ¡Nada especial! Piensa, no eres un millón ganado, pero solo 100 mil o "sí, todos pueden escribir imágenes, nada especial". Puedo decirte: Es un estímulo muy bueno. Por supuesto, limpié mi entorno de esas personas, pero su beneficio en mi vida es difícil de sobreestimar, ya que gracias a las personas más fuertes, más rápidas, más ricas, más inteligentes y muchas, muchas más, podemos tener una buena. Así que agradezca a tales personas por las lecciones y elimine de su campo. Tu creas tu script. Y solo usted es responsable de estar presente en su escenario.

Créeme cuando asumes la responsabilidad de todo lo que está sucediendo en tu vida, puedes crear fácilmente cualquier condición para una vida feliz.

Y todavía compartiré con usted una recepción del aula sobre cómo neutralizar a las personas negativas. En ese momento, cuando una persona configurada negativamente está con usted a continuación, le grita o simplemente dice algunas palabras no agradables para usted, si no puede dejarlo o detenerlo, intente mirarlo e imaginar lo que le faltan en la vida tal vez Alegría o amor, o éxito, o tal vez usted sabe específicamente que este hombre ama. Luego, imagine que se regocija, por ejemplo, de lo que hace lo que ama, o obtiene una ganancia de gran tamaño, o monta un automóvil favorito. Escucha e imagínalo.

Lleve del bullicio previo al día de fiesta al menos un minuto, mira alrededor. Cientos de personas se apresuran a ti, que, junto con una lista aprendida de regalos, desplácese a otra idea importante en la cabeza: "Del Año Nuevo I ..." y aquí tengo algo que duele. La humanidad es característica de abordarse críticamente. camino de la vida. Al mismo tiempo, solo las unidades (¡Lucky!) Realmente no se arrepienten de nada. La mayoría de nosotros surgen constantemente los pensamientos sobre el hecho de que era un poco demasiado perezoso, fue apodado, pero aquí se hizo sin sentido. Comprender esto y no querer soportar nuestros propios fracasos, encontramos la única manera: corregir errores. Una vez más, solo individuos, especialmente ingeniosos, las personas pueden comenzar "trabajar en errores" en el momento de su detección. Para la mayoría de los ciudadanos ordinarios son característicos de las conversaciones del lunes. A todos les encanta darse un retraso, y en la víspera de una razón tan conveniente, como un año nuevo, no todos recurren a este truco. De hecho, la magia del Año Nuevo parece dar a todos a la esperanza de que desde la hoja del calendario puro todo contribuya a resolver problemas antiguos.

Hay una cierta lógica en esto. Por ejemplo, es difícil decidir mañana mañana para dejar de comer alimentos calóricos si vienen numerosas fiestas. Incluso una necesidad consciente de los deportes se pospondrá antes de "Lo haré desde el Año Nuevo", porque nadie quiere iniciar clases de las vacaciones de vacaciones. Los ejemplos se pueden dar un conjunto. Por ejemplo, prometo mi Año Nuevo para donar los artículos para no forzar al editor a preocuparse ...

No discutiré, este enfoque es correcto o no. Por supuesto, las personas con voluntad de acero y mente clara dirán: ¿Por qué quiere esperar si puede comenzar a cambiar ahora? ¿Por qué los kilogramos adicionales de NAD, por lo que luego los arrojan dolorosamente durante mucho tiempo? ¿Por qué seguir quemando ardillas de los músculos, para que fuera más difícil restaurarlos? Después de todo, incluso en las profundidades del alma, una persona entiende que todos estos "del Año Nuevo" es solo un intento de comprometerse con su propia pereza. Sin embargo, reconocemos: en el siglo XXI, perezoso casi todo, lo que significa que serán condescendientes. Quiere alargar y complicar su camino hacia la meta, por favor. Vamos a decidir hacer algo con firmeza. Deje que los planes de nuevas empresas sean tan específicos como los planes de negocios que hoy se completen apresuradamente en los cientos de la oficina y los artistas que también se convencen a sí mismos: "¡No, a partir del próximo año, no me quedaré después del trabajo!"

Como resultado, lo primero que debe hacer una nueva vida debe hacerse (incluso desde el primero de enero), es decidir sobre los conceptos. No debe esperar resultados claros en términos previsibles con la instalación "Comenderé una nueva vida, me haré rico". Especifique sus deseos: quiero ganar tanto y mucho a un número. Podrás morar demasiado caminando fantasía en la segunda etapa de los preparativos para una nueva vida, por lo que no dudes en: dejarte congelar. ¡Pronto las vacaciones!

Decidir con el objetivo, moruebe a usted mismo en la nariz que cualquier cambio serio que desea traducir en la vida se logra con ciertos medios. Si decide iniciar el boxeo del Año Nuevo, hoy es necesario preguntar qué salas son más convenientes para usted cuando comienza el entrenamiento, etc. Tal vez valga la pena ir a ir allí ahora mismo y charlar con un entrenador, comprar equipo, en general, hace esos pequeños pasos preparatorios que no le darán pereza o circunstancias para guiarlo de la pista seleccionada. Al mismo tiempo, en el proceso de planificación, puede determinar si realmente establece este objetivo, o simplemente en la ola de tristeza, la moda y la brutalidad universal se acercan a los deportes. ¿Decidió comenzar a perder peso del Año Nuevo? O.K., deje que la dieta esté realmente espere hasta el final de las fiestas festivas, pero comience con los ejercicios. Al menos con las formas más fáciles y simples de útiles. Deje el auto en casa (de todos modos, en los atascos de tráfico pre-festivos, no se está vertiendo), ¡sino para regalos a amigos y cerca de ir a pie!

Lo principal es recordar que comenzar una nueva vida es normal e incluso a la derecha. Es permisible posponer el comienzo. Solo es importante no convertirlo en una excusa. Después de todo, es necesario entender: si una persona aparece un deseo junto con una hoja de calendario para dar la vuelta y de todo lo anterior, ¡significa que está insatisfecho con algo! Y, por lo tanto, hay un trabajo serio e incluso la lucha. Para ella, una persona, en primer lugar, debe motivarse correctamente. Lo siguiente será solo necesario, para que la primera hoja del nuevo calendario le abrió un nuevo yo, la paciencia y la capacidad de esperar. ¿Cambio de murmely? Es estúpido pensar que sucederán en un día. Especialmente si se conoce a ti mismo: Bueno, ¡no tienes suficiente voluntad! No tendría que prescribir una cita con la que cambiará. Si decides deshacerse de la pareja, otro kilo adicional, es estúpido esperar cambios llamativos en la mañana siguiente. Y el segundo enero pasa nada. Incluso al progreso de la Navidad será mínimo. Pero si está motivado para esperar resultados reales, será recompensado con el tiempo. Lo principal, para protegernos de los pensamientos afectados en el estilo "Nada sucederá, soy impotente cambiar algo".

Cualquier negocio complicado es mejor que se deje rodeado de compañeros fieles o al menos especialistas competentes. Decida lo difícil que es y enfriar, va a cambiar su vida, y contar el de su entorno puede ayudar. Está claro que el deseo en el Año Nuevo para dejar de fumar será muy difícil de implementar en compañía de alcohólicos convencidos. Pero un entorno nuevo y más saludable en esta situación será excelente. Piensa, tal vez una serie de nuevos cambios irán con este pequeño cambio. descubrimientos importantes... sorprendentemente, pero determinando el objetivo y defendiendo el camino a ella, una persona descubre que no tenía que esperar por el nuevo año. Cuando un sueño deja de ser un sueño, convirtiéndose en un plan de acción consciente,, por supuesto, pierde un cierto encanto, pero prácticamente le da a una persona mucho más. Se produce un entendimiento distinto de que el cambio en sí no es tan difícil, si realmente trabajas en ello. Y después de la corrección de los viejos errores y problemas, surge el deseo de desarrollar el resultado logrado, mejorarse. Una persona es como un árbol: cuando no se puede estirar, comienza a crecer hacia un lado. A veces, bajo la opresión de los elementos, el tronco se puede torcer e incluso un tiempo para crecer. Sin embargo, en la primera oportunidad, su mejor apresura hacia el sol. Además, la persona está posponiendo constantemente su desarrollo "antes del año nuevo", hay un desglose o se degrada. Pero vale la pena comenzar a cambiar realmente, brotó bruscamente. ¡Por lo tanto, al infierno con excusas! Aunque en este momento, al menos desde el Año Nuevo, pero deje de posponer los cambios de mente larga. Si vienen a tu mente, entonces se llama. Ahorrar su decisión es un deseo consciente de la autodestrucción. ¿Lo necesitas? Trabaja sobre ti mismo, deja de lamentarte, planea tus cambios y trátelo con toda seriedad. Luego, ya del Año Nuevo, ¡su vida se apresurará a una felicidad y bienestar aún mayor!

Por lo general, consejos sobre cómo cambiar su vida comience con lo que necesita para salir de una zona cómoda (HMM, y cuando nos encontramos en ella?!), Y luego saltamos con un paracaídas y vaya a viaje alrededor del mundo. De acuerdo en que, con todo su encanto aventurero, estas recomendaciones son difíciles de actuar. persona ordinariaY no los herederos de Trump o Rothschild. Es decir, de repente se incendió para cambiar algo, y le aconsejas que escondieras el texto para golpear el deporte extremal, tomar un préstamo o vender su riñón para despertarse con las estrellas en una tienda de campaña en algún lugar del desierto arizoniano, como El héroe de la serie "La última persona en la Tierra. Nos acercamos críticamente al consejo de expertos, cómo vivir bien, y de cientos de opciones efímeras-banales eligieron una docena poco menos de unos pocos o al menos motivando para comenzar en el nuevo año de manera positiva.

Pruebe las tácticas "1 día - 1 logro"

Primero, porque necesitas aprender uno nuevo todos los días, y en segundo lugar, porque las grandes cosas están hechas por pequeñas acciones. Oh, sí, y en tercer lugar, porque la pereza en la ausencia de motivación es el freno principal de todas las actividades productivas.

Escribe una lista "I - más - nunca lo haré"

Y enciéndalo en que se gastaron el tiempo y el dinero el año pasado, pero no aparecieron en los resultados positivos. Si al menos los malos hábitos, incluso los "sitios" en la oficina de la oficina, al menos fechas fallidas en la yesca, que ahora no quiere recordar.

Experimente el principio de "este día como el último".

Suena un pequeño tréreo como la "zona de confort" y una historia con el círculo, pero a veces este es el enfoque de la vida y nos hace un poco revivido y nos alejamos para cambiar la forma en que no se satisface absolutamente con nosotros. Dedo, por ejemplo, ¿qué harías en 2016, si este año fuera el último, y luego contar qué tipo de fantasías estás inspirado realmente?

Regístrese para bailar

Incluso si son clases solo una vez a la semana, a veces que estará a veces caminando bajo el pretexto "No quiero obtener el sofá al día", no tiene miedo. Si está en principio, indiferente al deporte y con una mayor caza mejor en el bar con las novias, sigue siendo mejor comenzar su camino para un estilo de vida activo. Es posible que estés dibujado para que entonces no se detendrás.

Sube un sueño largo jugando

Tales, para la implementación de los cuales tomarán al menos un año, y luego a los tres. Escribe un libro, Aprende a conducir un bote, conseguir un diploma MBA, comprar una casa y aplastar un jardín de flores entero allí. No importa lo que sea, pero es importante que esté fascinado por la implementación paso a paso de este sueño.

Bienvenido la vida como un plan de negocios.

Y calcule todos los eventos que deben suceder en un futuro próximo (o le gustaría que suceda mucho): la boda, un cambio de trabajo, comprando algo grande e importante: está en la clave de una empresa comercial que implica costos , inevitables concesiones, esfuerzos creativos y ganancias en un futuro próximo.

Cambiar algo en apariencia

Revisa tus fotos para el año pasado (especialmente aquellos en los que celebró amigos en redes sociales Sin demanda) y déjate un poco de sonido (¡enfatizamos, sonidos!) Críticos en su dirección: ¿Qué le gustaría cambiar en su apariencia y qué imagen / estilo para probar? Solo con cuidado, de repente Kylie Jenner de repente ...

Divide su círculo de comunicación sobre personas inspiradoras y distintivas.

Con este último, tome la regla para comunicar no más de una vez al mes, y con la primera, por el contrario, surgió más razones para las reuniones basadas en sus pasatiempos o intereses comunes. Nivel primero en primer lugar de los interlocutores, "vampiros", aquellos que suelen verter todos sus problemas, pero personalmente no escucha en respuesta.

Cada uno de nosotros hasta un grado u otro une el inicio del Año Nuevo con el comienzo de algo nuevo y en la vida. Tal vez no en general, no en toda la vida, por supuesto, sino algunos aspectos que cambiamos, por supuesto, queremos. Esto es especialmente tentador en 2018, porque el 1 de enero es el lunes, es decir, ¡el Año Nuevo y la nueva semana comenzarán en un día!

En el nuevo año, alguien promete finalmente caminar al gimnasio, alguien para perder peso, cambiar el trabajo o romper la relación fiel y encontrar un nuevo amor. De una forma u otra, entramos en el Año Nuevo con esperanza. Y luego sucede algo y el torbellino habitual de los casos nos lleva a los mismos casos, los problemas y las relaciones, sin salir y rastrear de los exacuctores, aparentemente reales, es una esperanza para el cambio.

Según los psicólogos, para cambiar algo, no es necesario actuar espontáneamente y "sobre las emociones", pero absolutamente claramente, calculadas y sistemáticas. Además, solo hay cuatro pasos para comenzar a lograr un nuevo año nuevo en el Año Nuevo.

Decimos qué pasos específicos deben tomarse para cambiar su vida para mejor del lunes 1 de enero de 2018.

Paso 1

Todos los cambios, incluso los más pequeños, intentan primero imaginar en tu cabeza. Visualizar. Y lo más claro, mejor. No porque el "universo te escuchará", pero porque tú mismo se entenderá mejor lo que quiere y qué hacer para obtenerlo.

Actuar el esquema de "pensamiento - acción". Luchen por la encarnación de una imagen mental, pero no te culpa si algo no ha ocurrido de inmediato y se reúne.

Paso 2.

Hay un muy buen ejercicio "en la actualización". Imagina que eliminas tu apartamento o casa, y tu cuerpo y la conciencia son un gran apartamento.

La primera habitación es tu "cuerpo". Debe ser lavado, déjelo dormir, delicioso y "correctamente". "Llevar a cabo", pasee por el aire fresco, haga una "reparación cosmética": vaya al masaje en el spa o disfrute de su atención profesional en el salón de belleza.

Paso 3.

Sobre el mouse sobre y tus pensamientos. Es mucho más complicado que ir al salón de belleza, por supuesto, pero es mucho más importante. Retire todos los pensamientos adicionales sobre el pasado, la envidia, la ansiedad, el resentimiento y las dudas. Convertir mentalmente a todo en un "paquete de basura" imaginario y tirar. En el Año Nuevo - ¡Nuevos pensamientos!

Paso 4.

Y finalmente, tus pensamientos. Aquí necesita un orden completo, claridad y limpieza de la sala de operaciones. Bueno, si todos tus pensamientos son conscientes, positivos y no impuestos desde el exterior. Esto es muy momento importante. ¿Piensa si sus deseos son realmente los deseos de los seres queridos, seres queridos, padres? Si, sobrio, entiendes que no eres 100% el propietario de tus deseos, entonces vale la pena detenerte y pensar, ¿por qué realmente quiero i? Exactamente yo? De esto y vale la pena repele. Después de todo, solo haciéndolo feliz, harás felices y queridos.