تعارض درونی یک فرد چیست؟ مبارزه با تعارضات درون فردی

تضادهای بین افراد که در فضای اجتماعی به وجود می آید اغلب بر اساس تضادهای درونی شخصی آنهاست. تعداد کمی می توانند به هماهنگی درونی ببالند. انگار چندین نفر در ما زندگی می کنند - آنها بحث می کنند، یکدیگر را قطع می کنند، نزاع می کنند، صلح می کنند، توافق می کنند ... گاهی اوقات. امروز فضای ذهنی یک فرد را در نظر خواهیم گرفت و در مورد درگیری هایی که اغلب در این فضا موج می زند صحبت خواهیم کرد.

یک تعارض وجودی حل نشده تقریباً همیشه به نوع زیر از تعارض منجر می شود - محتوا و شکل یا درگیری موضعی. یافتن یک پاسخ رضایت بخش شخصی برای سؤالات "من کیستم؟" و "از طریق چه نقش اجتماعی در جامعه می توانم این را نشان دهم؟" ممکن است سالها به طول انجامد
و حتی زمانی که تعارض وجودی حل می شود، یعنی آگاهی از پتانسیل خود، نه همیشه و نه هرکسی می تواند احساس درونی خود را بدون زحمت در فضای بیرونی درک کند. از طریق این یا آن تصمیم این سؤال، شخص در زندگی نشان داده می شود. پیامدهای یک درگیری موضعی حل نشده تغییرات بی پایان در فعالیت ها، صنایع، سرگرمی ها، محل سکونت، همسران، شرکای جنسی است. احساس نارضایتی از نقش های اجتماعی به سمت «ماجراجویی»، خطرات غیرقابل توجیه، مشاوره های بی پایان با روانشناسان و مشاوران سوق می دهد و می تواند منجر به افسردگی عمیق شود.
همانطور که در مورد اول، هیچ دستیار در اینجا وجود ندارد. تا زمانی که شخص خودش تناقضاتش را حل نکند و نقشی را پیدا نکند که او را راضی کند، نیازی به صحبت از وجود هماهنگ نیست.

و در اینجا ممکن است تعارض زیر ایجاد شود - به اصطلاح ناهماهنگی رفتاری. این زمانی است که شخص قبلاً نقشی را انتخاب کرده است، به نظر می رسد اقدامات بعدی را درک می کند - سناریوی این نقش، اما در عین حال انتخاب داوطلبانه نبود، بلکه تحت تأثیر عوامل خارجی رخ داده است. به عنوان مثال، پدر و مادرش اصرار داشتند که او وکیل شود، یا همسرش تهدید کرده بود که اگر فوراً شغلی پیدا نکند، طلاق خواهد گرفت، یا حقوق خوبی را پیشنهاد کردند. سپس احساس درونی اصول و قواعد خود با عوامل بیرونی در تضاد قرار می گیرد که انسان به هیچ وجه نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد. یکی از اصلی ترین جلوه های بیرونی ناهماهنگی رفتاری زمانی است که گفتار انسان با کردارش تفاوت زیادی دارد. خوب، او نمی تواند از اصول خود پا بگذارد و اعمال و اعمالی را که فضای بیرونی از او می خواهد انجام دهد.
بر این اساس، عدم ناهماهنگی رفتاری زمانی است که لفظ با فعل مخالف نباشد، قواعد بیرونی و درونی با یکدیگر طنین انداز شود و نقش اجتماعی انتخاب شده رضایت درونی را به همراه داشته باشد.

نوع چهارم تعارض درون فردی است درگیری های انگیزشی. آنها به سؤال "چرا؟" مربوط می شوند. یعنی وقتی نقشی را از قبل انتخاب کرده‌ایم، متوجه می‌شویم و ناهماهنگی رفتاری از بین می‌رود، این سؤال از اهداف پیش می‌آید: «چرا دقیقاً به آنجا بروم، چرا باید روی این یا آن هدف سرمایه‌گذاری کنم؟» اینکه اهداف شما چقدر بلندپروازانه هستند به میزان تجلی تعارض انگیزشی بستگی دارد. و وضوح موفقیت آمیز آن با وضوح کامل سه مورد قبلی تسهیل می شود.

ما درگیری های درونی را نوعی توالی توصیف کرده ایم، اما ممکن است کاملاً متناقض باشند یا یک فرد در تمام عمر خود در یکی از آنها باشد. همچنین، برخی از این تعارضات را می توان در سطح شهود و با دور زدن فاز فعال آشفتگی ذهنی حل کرد.

به طور خلاصه، متذکر می شوم که بدون اجتناب از نگاه مستقیم در مواجهه با درگیری های داخلی در حال ظهور و صادقانه پاسخ دادن به سؤالات "من چیست؟ من کی هستم؟ مثل من…؟ چرا من…؟»، ما تبدیل به یک فرد هماهنگ و خودکفا می شویم و به راحتی در زندگی حرکت می کنیم. ما در جایی که هستیم خوشحالیم!

بر اساس مواد کتاب "تعارض شناسی" نویسنده - گردآورنده Burtovaya E.V.

هر فرد حداقل یک بار خود را در یک موقعیت درگیری پیدا کرد و نه تنها با دنیای بیرون - اطرافیانش، بلکه مهمتر از همه با خودش.

و تضادهای داخلی به راحتی می توانند به تضادهای خارجی تبدیل شوند. برای یک فرد سالم از نظر روانی، تعارض درونی که از حد معمول فراتر نمی رود، کاملاً طبیعی است. علاوه بر این، وضعیت ناسازگاری و تنش درون فردی در حدود معین نه تنها طبیعی است، بلکه برای بهبود و رشد خود شخصیت نیز ضروری است.

هیچ تحولی بدون تضادهای درونی (بحران) محقق نمی شود و در جایی که تضاد وجود دارد، اساس تعارض نیز وجود دارد. و اگر تعارض درون فردی در حد معقول پیش برود، واقعاً ضروری است، زیرا نگرش انتقادی معتدل نسبت به «من» خود، نارضایتی از خود، به عنوان یک موتور قدرتمند درونی، فرد را وادار می‌کند مسیر خودشکوفایی و خودشکوفایی را طی کند. بهبود، در نتیجه نه تنها زندگی خود را پر از معنا می کند، بلکه جهان را نیز بهبود می بخشد.

مطالعه علمی تعارض درون فردی در پایان قرن نوزدهم آغاز شد و اساساً با نام بنیانگذار روانکاوی دانشمند اتریشی زیگموند فروید (1856-1939) مرتبط بود که ماهیت زیست اجتماعی و زیست روانشناختی تعارض درون فردی را آشکار کرد. او نشان داد که وجود انسان با تنش مداوم و غلبه بر تضاد بین هنجارهای اجتماعی-فرهنگی و انگیزه ها و تمایلات بیولوژیکی یک فرد، بین آگاهی و ناخودآگاه همراه است.

از نظر فروید، این تضاد و تقابل دائمی بین طرفین نامبرده، جوهره تعارض درون فردی است. در چارچوب روانکاوی، نظریه تعارض درون فردی نیز توسط K. Jung، K. Horney و دیگران توسعه یافت.

کمک بزرگی به مطالعه مشکل تعارض درون فردی توسط روانشناس آلمانی کرت لوین (1890-1947) انجام شد که آن را به عنوان وضعیتی تعریف کرد که در آن نیروهای مخالف جهت دار با قدر مساوی به طور همزمان بر روی یک شخص عمل می کنند.

وی در این راستا سه نوع موقعیت تعارض را شناسایی کرد.

1. یک شخص بین دو نیروی مثبت با قدر تقریباً مساوی قرار دارد. این همان الاغ بوریدان است که بین دو دسته مساوی یونجه است و از گرسنگی می میرد.
2. انسان بین دو نیروی منفی تقریباً مساوی قرار دارد. نمونه بارز آن وضعیت مجازات است. مثال: کودک از یک طرف باید تکلیف مدرسه ای را انجام دهد که نمی خواهد انجام دهد و از طرف دیگر در صورت عدم انجام آن می تواند تنبیه شود.
3. یک فرد به طور همزمان تحت تأثیر دو نیروی متفاوت با قدر تقریباً مساوی و در یک مکان قرار می گیرد. مثال: کودکی می خواهد سگی را نوازش کند، اما از آن می ترسد، یا می خواهد کیک بخورد، اما او را ممنوع کردند.

تئوری تعارض درون فردی در آثار نمایندگان روانشناسی انسان گرایانه بیشتر توسعه یافت. یکی از رهبران این گرایش روانشناس آمریکایی کارل راجرز (1902-1987) است. او معتقد است که مؤلفه اساسی ساختار شخصیت "مفهوم من" است - ایده فرد در مورد خودش، تصویر "من" خودش که در فرآیند تعامل فرد شکل می گیرد. با محیط زیست خود تنظیمی رفتار انسان بر اساس «مفهوم من» صورت می گیرد.

اما "مفهوم من" اغلب با ایده "من" ایده آل منطبق نیست. ممکن است بین آنها اختلاف نظر وجود داشته باشد. این ناهماهنگی (عدم تطابق) بین "مفهوم من" از یک سو و "من" ایده آل از سوی دیگر به عنوان یک درگیری درون فردی عمل می کند که پیامد آن می تواند یک بیماری روانی جدی باشد.

مفهوم تعارض درون فردی توسط یکی از نمایندگان برجسته روانشناسی انسان گرا، روانشناس آمریکایی آبراهام مازلو (1908-1968)، محبوبیت گسترده ای به دست آورد. به گفته مزلو، ساختار انگیزشی یک شخصیت توسط یک سری نیازهای سازمان یافته به صورت سلسله مراتبی شکل می گیرد (اینجا را ببینید).

بالاترین نیاز به خودشکوفایی است، یعنی به تحقق بخشیدن به ظرفیت ها، توانایی ها و استعدادهای یک فرد. این در این واقعیت بیان می شود که یک فرد تلاش می کند همان چیزی باشد که می تواند باشد. اما او همیشه موفق نمی شود. خودشکوفایی به عنوان یک توانایی می تواند در اکثر افراد وجود داشته باشد، اما تنها در یک اقلیت محقق می شود و تحقق می یابد. این شکاف بین میل به خودشکوفایی و نتیجه واقعی، زمینه ساز تعارض درون فردی است.

نظریه دیگری از تعارض درون فردی که امروزه بسیار رایج است توسط روانشناس و روانپزشک اتریشی ویکتور فرانکل (1905-1997) ارائه شد که جهت جدیدی در روان درمانی ایجاد کرد - منطق درمانی (از gr. logos - فکر، ذهن و gr. therapeia - درمان). ). به گفته وی، معنادرمانی «به معنای وجود انسان و جستجوی این معنا می پردازد».

بر اساس مفهوم فرانکل، نیروی محرکه اصلی زندگی هر فرد، جستجوی معنای زندگی و مبارزه برای آن است. فقدان معنای زندگی حالتی را در انسان به وجود می آورد که آن را خلاء وجودی یا احساس بی هدفی و پوچی می نامد. این خلاء وجودی است که علت تعارض درون فردی می شود که متعاقباً منجر به «نووژنزهای عصبی» می شود (از Gr. noos - به معنی).

به گفته نویسنده این نظریه، درگیری درون فردی به شکل روان رنجوری نووژنیک به دلیل مشکلات روحی به وجود می آید و ناشی از اختلال در "هسته معنوی شخصیت" است که حاوی معانی و ارزش های وجودی انسان است. ، که اساس رفتار شخصیتی را تشکیل می دهند. بنابراین، روان رنجوری نووژنیک اختلالی است که در اثر خلاء وجودی، فقدان معنای زندگی فرد ایجاد می شود.

این خلاء وجودی، احساس بی هدفی و پوچی هستی است که در هر قدم باعث سرخوردگی وجودی فرد می شود که اغلب در ملال و بی تفاوتی نمایان می شود. بی حوصلگی گواه فقدان معنای زندگی، ارزش های معنادار است، و این از قبل جدی است. زیرا معنای زندگی بسیار دشوارتر و مهمتر از ثروت است. علاوه بر این، به عنوان مثال، نیاز، فرد را به عمل سوق می دهد و به رهایی از روان رنجورها کمک می کند، در حالی که کسالت همراه با خلاء وجودی، برعکس، او را محکوم به عدم فعالیت می کند و در نتیجه به ایجاد یک اختلال روانی کمک می کند.

در میان دانشمندان داخلی که سهم قابل توجهی در توسعه مشکل مورد بررسی داشتند، باید به AN Leontiev (1903-1979) اشاره کرد که با نظریه خود در مورد نقش فعالیت عینی در شکل گیری شخصیت، کارهای زیادی برای درک تعارض درون فردی

بر اساس نظریه او، محتوا و جوهر تعارض درون فردی توسط ماهیت ساختار خود شخصیت تعیین می شود. این ساختار به نوبه خود ناشی از روابط متناقضی است که فرد در حین انجام انواع مختلف فعالیت های خود وارد آن می شود. یکی از مهم ترین ویژگی های ساختار درونی شخصیت این است که هر فردی حتی با داشتن انگیزه پیشرو رفتار و هدف اصلی در زندگی، لزوماً تنها با یک هدف یا انگیزه زندگی نمی کند. به گفته A.N. Leontiev، حوزه انگیزشی یک فرد، حتی در بالاترین رشد خود، هرگز شبیه یک هرم یخ زده نیست. به بیان تصویری، حوزه انگیزشی یک فرد همیشه چند رأس است.

تعامل متناقض این "بالا"های حوزه انگیزشی، انگیزه های مختلف شخصیت و تضاد درون فردی را تشکیل می دهد.

بنابراین تعارض درون فردی که به طور طبیعی در ساختار درونی شخصیت نهفته است، پدیده ای عادی است. هر شخصیتی ذاتی در تضادهای درونی و کشمکش بین آرزوهای مختلف است. معمولا این مبارزه در محدوده طبیعی صورت می گیرد و هماهنگی فرد را نقض نمی کند. از این گذشته، یک شخصیت هماهنگ اصلاً شخصیتی نیست که هیچ مبارزه درونی نمی شناسد. اما گاهی این مبارزه به اصلی ترین چیزی تبدیل می شود که رفتار و کل شیوه زندگی فرد را تعیین می کند. آن وقت است که یک فرد ناراضی و یک سرنوشت بی عارضه به عواقب آن تبدیل می شود.

اینها دلایل تعارض درون فردی هستند. تعاریف تعارض درون فردی: تعارض درون فردی حالتی از ساختار شخصیتی است که در آن انگیزه‌ها، جهت‌گیری‌های ارزشی و اهدافی متناقض و متقابل وجود داشته باشد که در حال حاضر قادر به مقابله با آنها نباشد. اولویت های رفتاری را بر اساس آنها توسعه دهید.

به گونه ای دیگر می توان گفت: تعارض درون فردی حالتی از ساختار درونی شخصیت است که با رویارویی عناصر آن مشخص می شود.

بنابراین، ویژگی‌های زیر در تعارض درون فردی قابل تشخیص است:

تعارض درون فردی در نتیجه تعامل عناصر ساختار درونی شخصیت ظاهر می شود.
طرفین درگیری درون فردی، علایق، اهداف، انگیزه ها و خواسته های متنوع و متناقضی هستند که به طور همزمان در ساختار شخصیت وجود دارند.
تعارض درون فردی تنها زمانی رخ می دهد که نیروهایی که بر فرد وارد می شوند معادل باشند. در غیر این صورت، انسان به سادگی از بین دو شر، بدتر، از بین دو نعمت بزرگتر را برمی‌گزیند و ثواب را بر کیفر ترجیح می‌دهند.
هرگونه درگیری داخلی با احساسات منفی همراه است.
اساس هر تعارض درون فردی وضعیتی است که با: انگیزه ها، اهداف و منافع طرفین متضاد مشخص می شود.
ابزار متضاد دستیابی به اهداف در این شرایط (مثال: هدف گرفتن یک جای خالی سودآور است، اما در عین حال شخص دیگری را از آن محروم می کند، که ممکن است حتی بیشتر به آن نیاز داشته باشد).
ناتوانی در ارضای هر نیاز و در عین حال عدم امکان نادیده گرفتن این نیاز.

همچنین باید اضافه کرد که همانطور که فروید نشان داد، تعارض درون فردی می تواند نه تنها آگاهانه، بلکه ناخودآگاه نیز باشد که از اهمیت آن کم نمی کند.

انشعاب درونی روان انسان یک آسیب شناسی نیست، یک حالت کاملا طبیعی آن است. علاوه بر این، در ساختار دنیای درونی یک فرد، دو، سه یا چند خواسته، آرزوها و غیره به طور همزمان می توانند به وجود بیایند، به رقابت و تعارض بپردازند.

هر کنش یک شخص هم تعامل با دیگری در درون خودش است و هم واکنش متقابل با دیگری به عنوان شرکت کننده در گفتگو. ما دائماً باید از بین چندین گزینه انتخاب کنیم که اغلب ناسازگار هستند - انتخاب یکی به معنای رد دیگری است. اما این تعارض تنها به دلیل تمایلات متقابل انحصاری (گزینه های انتخاب) که از نظر اهمیت برابر هستند ایجاد می شود، زمانی که به نظر می رسد فرد در تصمیم گیری به دو قسمت تقسیم می شود. علاوه بر این، هر یک از گزینه ها باید به اندازه کافی برای فرد مهم باشد، و انتخاب یک یا گزینه دیگر شامل یک کشمکش درونی، به عنوان مثال، یک درگیری درون فردی است.

از منظر ارزیابی، تعارضات درون فردی را می توان به عنوان مبارزه بین دو گرایش مثبت یا دو گرایش منفی در روان یک موضوع نشان داد. تغییرات زمانی امکان پذیر است که روندها همزمان دارای جنبه های مثبت و منفی باشند (به عنوان مثال، یک تبلیغ پیشنهادی شامل یک حرکت نامطلوب به محل زندگی جدید است).

تعارض درون فردی، مانند هر تعارض اجتماعی دیگر، متضمن تعامل تعارض دو یا چند طرف است. اما اگر در یک تضاد اجتماعی معمولی طرفین سوژه واقعی تعامل اجتماعی (افراد، گروه ها، سازمان ها) باشند، در تعارض درون فردی طرف های متضاد ساختار سازمان درونی فرد هستند و اشیا نیازها، اهداف ناسازگار هستند. ، ارزش ها، علایق و حالات فرد. همه این تضادها مشروط اجتماعی هستند، زیرا ظهور و حل آنها با سیستمی از روابط اجتماعی خاص مرتبط است. بنابراین تعارض درون فردی اجتماعی یا روانی-اجتماعی است.

بنابراین، تعارض درون فردی تجربه حاد یک فرد است که منعکس کننده رابطه متعارض او با محیط بیرونی و عدم اطمینان در انتخاب است. این برخورد دو یا چند گرایش در روان یک فرد است.

تضاد درونی شخصیت به دلیل ساختار درونی پیچیده آن است که یک وحدت متناقض زیستی، ذهنی، قومی، اجتماعی و غیره است.

اجازه دهید مفاهیم اساسی ساختار شخصیت را از نقطه نظر تعارض درونی آن در نظر بگیریم.

رویکرد روانشناختی. در مفهوم خود از روانکاوی 3.

فروید (1856-1939) سه مؤلفه متقابل را در ساختار شخصیت متمایز می کند، سه مورد: «آن» (id)، «من» (من) و «فوق من» (فوق من):

این سطح ناخودآگاه نیازها و انگیزه های غریزی است که هیچ قانون منطقی فکری برای آن وجود ندارد. "این" از نظر ژنتیکی از پیش تعیین شده است. اصل اساسی آن لذت است.

من ساختار بسیار سازمان یافته تری در روان انسان هستم که با اصول واقعیت و عقلانیت هدایت می شود. "من" محصول تجربه فردی است. وظیفه حفظ خود و سازگاری ارگانیسم در محیط خارجی را بر عهده دارد.

Superego - بالاترین مقام در ساختار روان - نقش یک سانسور داخلی، وجدان، کنترل کننده را بازی می کند.

محصول تأثیر محیط بیرونی و فرهنگ اطراف است.

تضادهای درون فردی معمولاً بین سطح ناخودآگاه "آن" و سطح ذهنی "من" به وجود می آید. بین «من» و «من فوق العاده» مشروط به هنجارهای بیرونی. زمانی که یک درگیری بر تعارض دیگری قرار می گیرد یا پیامد و/یا ادامه تعارض دیگری باشد، انواع مختلف نیز امکان پذیر است.

رویکرد اجتماعی-روانشناختی. فیلسوف معروف و روانشناس اجتماعی، ای. فروم، ناهماهنگی درونی انسان را ناشی از طبیعت دوگانه او می داند. از یک سو انسان موجودی بیولوژیکی طبیعی و از سوی دیگر موجودی اجتماعی است. چنین طبیعت دوگانه یک فرد باعث ایجاد تعدادی درگیری های درون فردی می شود، به عنوان مثال:

میل به آزادی و نیاز به زندگی در جامعه؛

میل به زندگی، برای خلقت (بیوفیل ها) و پرخاشگری ناخودآگاه، تشنگی برای مرگ و نابودی (نکروفیل ها)؛

میل به قدرت و نیاز به تسلیم;

عشق و نفرت

به عقیده ای فروم، در هر فردی همه این حالت های دوگانگی درونی به نسبت های مختلف با هم وجود دارند، هر یک از آنها می تواند باعث تعارض درونی شود.

رویکرد اجتماعی-انسان شناختی. انسان شناسی اجتماعی شخصیت را از منظر ویژگی های فرهنگی و قومی آن بررسی می کند. هر فرهنگ، قوم در مسیر تکامل خود با فرهنگ های دیگر تعامل، مقابله، و آمیختگی دارد. در همان زمان، تعداد زیادی از مردم به طور همزمان حامل چندین فرهنگ (گروه های قومی، مذاهب و غیره) می شوند. به عنوان مثال یکی از والدین یک فرد بلاروسی است، دیگری اوکراینی است، این فرد در قزاقستان به دنیا آمده و بزرگ شده است و پس از گذراندن خدمت سربازی ساکن روسیه شده و در روسیه زندگی می کند. چنین آمیخته ای از فرهنگ های مختلف در ساختار شخصیت می تواند زمینه ساز تعارضات درون فردی نیز باشد. یک نسخه پیچیده تر از درگیری زمانی به وجود می آید که فردی که از نمایندگان گروه های قومی (نژاد) مختلف متولد شده است، خود را به عنوان یکی از آنها طبقه بندی نمی کند، اما معتقد است که او روس است، اگرچه از نظر علائم ظاهری با گروه قومی روسی مطابقت ندارد. . در نتیجه چنین فردی در وضعیت «دوست در میان غریبه»، «غریبه در میان دوستان» قرار می گیرد.

رویکرد جامعه شناختی شخصیت مجموعه ای (سیستم) از ویژگی های مهم اجتماعی است که فرد را به عنوان عضوی از جامعه، به عنوان محصول رشد اجتماعی مشخص می کند. این یک ویژگی اجتماعی یک فرد است که با معیار جذب تجربه اجتماعی توسط یک فرد تعیین می شود. فردی که به دلایلی فرآیند اجتماعی شدن را طی نکرده باشد نمی تواند یک فرد باشد. شاید اینها بیماران روانی یا فردی باشند که در دوران نوزادی از جامعه جدا شده اند (پدیده موگلی). چنین افرادی معمولاً از نظر ظرفیت قانونی (قانونی) محدود هستند.

مهم ترین مؤلفه های ساختار شخصیت عبارتند از: آگاهی، فرهنگ، فعالیت و همچنین موقعیت های اجتماعی و نقش های اجتماعی.

در ساختار اجتماعی شخصیت، تعارض می تواند هم در سطح یک عنصر جداگانه از ساختار و هم بین عناصر مختلف آن رخ دهد. مثلاً تعارض شعور بین ایمان و علم است; تضاد فعالیت - لازم است، اما من نمی توانم. تعارض بین موقعیت های شخصیتی مختلف؛ تعارض نقش، زمانی که یک فرد به طور همزمان چندین نقش ناسازگار و غیره را انجام می دهد.

بنابراین، با در نظر گرفتن رویکردهای مختلف در مورد ساختار درونی شخصیت، می‌توان نتیجه گرفت که تعارض در ابتدا در ساختار یک فرد ذاتی است که هم متقابل عناصر اصلی آن و هم مخالفت آنها با یکدیگر را شامل می‌شود.

علل بیرونی تعارض درون فردی ممکن است به دلیل موقعیت فرد در گروه اولیه (خانواده، گروه دانش آموزی، تیم کاری و غیره) یا در کل جامعه باشد.

در زندگی واقعی، علل بیرونی و درونی تعارضات درون فردی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و تشخیص آنها آسان نیست. مثلاً یک مسئول در روز چندین بار باید بین قانون، دستورات رئیس، درخواست خواهان (شاکی)، وجدان و عقل سلیم یکی را انتخاب کند. به این شرایط می‌توان با تهدید، باج‌گیری، وعده رشوه و ... فشار را اضافه کرد. مشکلات صرفاً رسمی می‌تواند بر مشکلات خانوادگی، مسکن، مالی و غیره اضافه شود.

علل تعارض درون فردی نیز می تواند موبینگ (از اوباش انگلیسی - ازدحام، حمله در یک جمعیت، احاطه) - سرکوب روانی یک فرد در یک گروه یا در ارتباطات بین فردی باشد. موبینگ می تواند به صورت اظهارات منفی، انتقاد بی اساس، طرد اجتماعی، اطلاعات نادرست و غیره بیان شود.

رقابت و رقابت همه عرصه های زندگی ما را فرا گرفته است و اغلب برتری برای یکی به معنای شکست برای دیگری است. تنش خصمانه بالقوه باعث ایجاد ترس می شود. منبع آن ممکن است احتمال شکست و تهدید از دست دادن حس احترام به خود باشد. روابط بازار مستلزم تعامل رقابتی تهاجمی است و اخلاق مسیحی عشق برادرانه مردم را به یکدیگر موعظه می کند. تبلیغات نیازهای ما را تحریک می کند و زندگی واقعی مانعی برای رضایت آنها می شود. در چنین شرایطی محیط انسانی به یکی از منابع اصلی تعارضات درون فردی تبدیل می شود.

به راحتی می توان دریافت که در موقعیت های تقریبی یکسان درگیری، افراد مختلف به دور از یک شیوه رفتار می کنند. روانشناسی اجتماعی چهار نوع رایج رفتار افراد را در موقعیت های تعارض متمایز می کند: «نوع اول رفتار پرخاشگرانه است که به ایجاد تعارض کمک می کند. دوم رفتاری است که نشان دهنده تمایل به سازش است. سوم با تمایل به تسلیم، یعنی تصمیم گیری در طرف مقابل همراه است .... نوع چهارم تمایل به اجتناب از تعارض را آشکار می کند»29. در زندگی واقعی، هر یک از این انواع به شکل خالص خود اتفاق نمی‌افتد، اما بیشتر افراد با ملاحظات خاصی را می‌توان به یک یا آن نوع رفتار تعارض نسبت داد.

تضادهای درونی و بیرونی شخصیت ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. روان انسان این توانایی را دارد که تضادهای بیرونی را به درونی تبدیل کند و بالعکس. علاوه بر این، چنین انتقالی (انتقال) اغلب برخلاف میل خود شخص، ناخودآگاه اتفاق می افتد. فردی که از حل مشکلات بیرونی اجتناب می کند، ممکن است خود را در دام تضادهای درونی خود بیابد. افرادی که مستعد رفتارهای ظاهری بدون تعارض هستند، اغلب به مشکلات درونی خود می روند و نمی توانند خود را در یک محیط اجتماعی عادی برآورده کنند. نمونه‌ای از این رفتارها، سرزنش کردن یک راهب است. برعکس، دیگران به راحتی بر تناقضات درونی خود غلبه می کنند و به طور فعال مشکلات بیرونی را که در مسیر آنها ایجاد می شود حل می کنند و در عین حال به موفقیت قابل توجهی در زندگی دست می یابند، اما همیشه با اخلاق کنار نمی آیند.

افرادی هستند که خود را ارباب سرنوشت (درونی ها) می دانند، کسانی هم هستند که در بیرون به دنبال دلایل اتفاقاتی هستند که برایشان می افتد و ترجیح می دهند با جریان (خارجی ها) حرکت کنند. اغلب افرادی هستند که خودشان به دنبال تجارب تعارض هستند و از این امر رضایت خاصی کسب می کنند. افرادی هستند که به دلیل شرایط حاکم به درگیری می پردازند، در حالی که راه دیگری برای برون رفت از شرایط وجود ندارد. و برخی هر چیزی را که می تواند آنها را از تعادل خارج کند نادیده می گیرند و به دنبال اجتناب از عوارض آشکار هستند.

شخصیت یک نوع رفتار ممکن است بیشتر به خودش وابسته باشد، نوع دیگر - به وضعیت فعلی. اما همه انواع رفتارها همیشه محصول فعالیت حیاتی فرد و محیط اوست. برای برآوردن نیازها و رسیدن به اهداف، فرد مجبور است دائماً بر مقاومت درونی «من» خود و مقاومت محیط غلبه کند. و اگر به دلایلی هدف دست نیافتنی باشد، آنگاه فرد در موقعیت ناامیدی (اختلال روانی، تجربه شکست) و تعارض قرار می گیرد. نویسندگان کتاب «روان شناسی فرد و گروه» چهار نوع موقعیت را که باعث ناامیدی می شود متمایز می کنند: 1.

موانع فیزیکی (زندانی، آب و هوای بد، بدون پول)؛ 2)

عدم وجود شیئی برای رفع نیاز احساس شده (من قهوه می خواهم، اما فروشگاه بسته است)؛ 3)

محدودیت های بیولوژیکی: افراد عقب مانده ذهنی و افراد دارای نقص های جسمی. 4)

شرایط اجتماعی که منبع اصلی ناامیدی هستند.

بسیاری از محققان (A. Ya. Antsupov، E. M. Babosov، V. P. Ratnikov، A. I. Shipilov و دیگران) انواع زیر را از درگیری های درون فردی متمایز می کنند: 1)

انگیزشی - برخورد دو انگیزه متضاد، به عنوان مثال، بین میل به مالکیت و امنیت. بین گرایش های مختلف در روان انسان؛ 2)

اخلاقی - برخورد بین میل و وظیفه؛ معیارها و ضرورت های اخلاقی؛ اخلاق و وظیفه و غیره؛ 3)

تضاد آرزوی برآورده نشده - درگیری بین میل و واقعیت، که اجازه نمی دهد آن را تحقق بخشد، به عنوان مثال، من می خواهم فضانورد شوم، اما افرادی مانند من به آنجا منتقل نمی شوند. 4)

نقش - برخورد بین دو یا چند نقش که یک فرد باید انجام دهد و تجربیات مرتبط با عدم امکان اجرای آنها. 5)

تطبیقی - تعارضی که با عدم تعادل بین فرد و محیط همراه است. ممکن است به عنوان یک مورد واحد در فرآیند اجتماعی شدن و / یا سازگاری حرفه ای ایجاد شود، یا ممکن است به طور دائم در نتیجه اختلاف بین توانایی های فرد و نیازهای محیط ایجاد شود. 6)

تضاد عزت نفس ناکافی - بین توانایی های فرد و عزت نفس بیش از حد یا دست کم گرفته شده او. غالباً موقعیتی پیش می آید که معیار ارزیابی کیفیات یک فرد، شایستگی های شخصی او نیست، بلکه شرایط حاکم (شرایط، معیارهای ارزیابی) باشد. به عنوان مثال، هنگامی که یک دانشمند با استعداد (شاعر، هنرمند و دیگران) مورد ادعای جامعه (دولت) قرار نمی گیرد، و سرکشان نادان ناتوانی او را در "گرفتن هر چه می توانید از زندگی" به سخره می گیرند.

یکی از انواع تعارض درون فردی، تعارض درونی ناخودآگاه است. این بر اساس هر موقعیتی است که در گذشته کاملاً حل نشده است و ما قبلاً آنها را فراموش کرده ایم. اما در سطح ناخودآگاه، ما همچنان بار مشکلاتی را که در گذشته حل نشده اند به دوش می کشیم و ناخواسته موقعیت های درگیری قدیمی را بازتولید می کنیم، گویی در تلاش برای حل دوباره آنها هستیم. دلیل از سرگیری یک درگیری درونی ناخودآگاه ممکن است شرایطی شبیه به یک وضعیت حل نشده گذشته باشد.

یکی از راه های اصلی برون رفت از تعارضات درون فردی، ارزیابی کافی از موقعیتی است که فرد در آن قرار دارد. این شامل خودارزیابی فرد و ارزیابی پیچیدگی مشکلات موجود است. در روانشناسی مفهوم «بازتاب» وجود دارد. این توانایی یک فرد است که از موقعیت یک ناظر بیرونی به موقعیت خود نگاه کند و در عین حال خود را در آن و نحوه درک شما توسط دیگران را درک کند. بازتاب به فرد کمک می کند تا علل واقعی تنش درونی، احساسات و اضطراب های خود را شناسایی کند، وضعیت فعلی را به درستی ارزیابی کند و راهی معقول برای خروج از تعارض بیابد.

اغلب در هنگام درگیری، احساسات بر شخص غلبه می کند و او را از رفتار منطقی باز می دارد. برای اینکه بار احساسی غیرضروری و سنگین را به دوش نکشید، باید یاد بگیرید که چگونه احساسات خود را مدیریت کنید و به طور دوره ای از احساسات بیش از حد مانند رنجش، خشم، ترس، نفرت و غیره "پاکسازی" کنید. برای انجام این کار، می توانید از روش ها و تکنیک های مختلفی استفاده کنید، به عنوان مثال: در یک دایره دوستان صحبت کنید، در بازی های ورزشی "تخلیه" کنید، در خلوت عصبانی شوید (به طوری که خارجی ها نشنوند)، مجلات قدیمی را پاره کنید. تکه تکه کردن، کتک زدن تشک با مشت خود، و غیره است.

درگیری ها و استرس های درون فردی فرآیندهای صرف نیروهای جسمی و روحی فرد را فعال می کند. راه های مختلفی برای بازیابی و بسیج آنها و همچنین "تسکین" افزایش استرس داخلی وجود دارد: به عنوان مثال، یوگا، مدیتیشن، تمرین خودکار و غیره.

تعارضات درون فردی و ناامیدی می تواند پیامدهای منفی و مثبتی برای فرد و اطرافیان او داشته باشد.

اگر راهی برای خروج از درگیری پیدا نشود، تنش داخلی همچنان افزایش می یابد. هنگامی که رشد تنش از یک مقدار آستانه خاص (سطح تحمل فردی در برابر ناامیدی) فراتر رود، آنگاه یک فروپاشی روانی رخ می دهد و فرد از تعادل روانی خارج می شود. در این حالت، او، به عنوان یک قاعده، نمی تواند با مشکلی که به وجود آمده است کنار بیاید.

پیامدهای منفی درگیری مملو از استرس، روان رنجوری، افزایش اضطراب، افسردگی روانی عمومی فرد یا پرخاشگری بیش از حد است که می تواند به سمت اشیایی باشد که هیچ ربطی به درگیری ندارند.

طرف معکوس پرخاشگری، پسرفت است - یک مکانیسم دفاعی منفی (فرار از موقعیت). این مشکل را حل نمی کند، وضعیت باقی می ماند و تمام انرژی درگیری که راهی برای خروج پیدا نکرده است به سمت تخریب خود شخصیت هدایت می شود. فروید در این باره می گوید: «برای نابود نشدن خود، باید دیگری و دیگران را از بین برد».

در روان درمانی، استفاده از حالت کاتارسیس رایج است - این آزاد شدن تکانه های تهاجمی با هدایت آنها به انواع مختلف اشیاء ersatz است (عروسک های خیمه شب بازی، شرکت در کشتی یا تماشای آن، ایجاد واقعیت مجازی با استفاده از رایانه، و غیره) . در ژاپن در مکان های عمومی اتاق های مخصوصی برای رفع استرس وجود دارد که با پرداخت هزینه ای ناچیز فرد می تواند در آنجا بازنشسته شود و چند بشقاب ارزان را بشکند. اکنون حتی در برخی از شرکت های روسی اتاق های ویژه ای برای تسکین تنش های داخلی منفی وجود دارد.

بنابراین، هم انتشار کنترل نشده انرژی درگیری به بیرون و هم مهار مصنوعی آن بر فرد و دیگران تأثیر منفی می گذارد. مؤثرترین راه برای حل تعارض درون فردی، واکنش عاطفی کافی فرد است - همخوانی (تصادف دقیق احساسات، آگاهی و بیان آنها). هر چقدر هم که تعارض دشوار به نظر برسد، اگر تظاهر خود را در بیرون بیابد، یعنی اگر بیان کافی دریافت کند، همیشه برای فرد مخرب کمتری خواهد بود.

اثرات مثبت ناامیدی و تعارض به شرح زیر است:

جذابیت یک هدف هنوز غیرقابل دسترس افزایش می یابد.

وجود یک مانع به بسیج نیروها و وسایل برای غلبه بر آن کمک می کند، قدرت انگیزه به اوج خود می رسد.

تعارض درون فردی به سازگاری و خودآگاهی فرد در شرایط دشوار کمک می کند و مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش می دهد.

تجارب تعارض حل شده مثبت، شخصیت را خشمگین می کند، قاطعیت را در رفتار فرد شکل می دهد.

بنابراین تعارض درون فردی می تواند پیامدهای مثبت و منفی برای فرد و دیگران داشته باشد. بنابراین، هر فرد باید بتواند تعارض خود را مدیریت کند: از آن فقط در موارد ضروری استفاده کنید، زمانی که امکان حل مشکلات آنها با وسایل دیگر وجود ندارد. فعالیت درگیری مستقیم در جهت درست، در زمان مناسب و به نسبت کافی؛ درگیری "بیش از حد" خود را مهار کرده و از آن در سایر زمینه های زندگی به نفع خود و دیگران استفاده کنند. علاوه بر این، لازم است مکان مناسبی برای درگیری اختصاص داده شود (نه دراماتیزه شود) و بتوان مزایای خاصی را از موقعیت درگیری استخراج کرد (مثلاً تجربه مفید).

برای بزرگنمایی کلیک کنید

برخی از افراد با یک مشکل روانی جدی روبرو هستند که به دلیل آن اختلافات زیادی در درون شخصیت وجود دارد. به عبارت دیگر، تعارض درون فردی، تضادهایی است که فرد را در بر می گیرد. او در شک زیادی است، نمی تواند یک تصمیم واحد بگیرد، زیرا دو دیدگاه متضاد "وزن" یکسانی دارند. شایان ذکر است که این مشکل روانی می تواند هم به رشد فردی جدی منجر شود، هم اگر انسان همه امکانات خود را به هم متصل کند و بسیج کند و هم به مشکلات بزرگی منجر شود.

چگونه در زندگی اتفاق می افتد؟ به عنوان مثال، فردی در شرایط سختی قرار می گیرد و نمی تواند بین احساسات واقعی و ازدواج راحت، انتخاب نهایی را انجام دهد. نمی توان بین کار و خانواده انتخاب نهایی را انجام داد. چنین موقعیت های زیادی وجود دارد، اما اگر "با سر خود در آنها فرو بروید" و اهمیت زیادی به آنها بدهید، خطر درگیری داخلی وجود دارد. به دلیل عدم هماهنگی بین دنیای بیرون و خود شخص، خطر ابتلا به ناهنجاری های روانی جدی تری نیز وجود دارد. بنابراین، تحلیل رویکردهای درک تعارض درون فردی ضروری است.

اساس و ویژگی های تعارض درون فردی

برای بزرگنمایی کلیک کنید

همانطور که در بالا ذکر شد، اساس چنین تعارضی قبل از هر چیز، اختلافات تجربه شده در درون فرد است. این درگیری در درون شخص شعله ور می شود و او، به عنوان یک قاعده، آن را به دنیای خارج نمی برد. یک فرد در موقعیتی قرار می گیرد که نیاز به تجدید نظر در ارزش های خود دارد و در صورت امکان، ویژگی های مفید جدید و بینشی از جهان به دست می آورد. با این حال، در واقعیت، همیشه نمی توان با شرایط کنار آمد، که منجر به انزوا و غیراجتماعی بیشتر می شود. ویژگی های این گونه درگیری ها به گونه ای است که باعث استرس، ناامیدی و اضطراب می شود.

اضطراب حتی قبل از آشکار شدن یک موقعیت خاص خود را نشان می دهد. به نوبه خود به موقعیتی و شخصی تقسیم می شود. اضطراب موقعیتی به دلیل شرایط بیرونی ایجاد می شود، اما اگر فرد زمانی برای کنار آمدن با آن نداشته باشد، بلافاصله به یک اضطراب شخصی تبدیل می شود. به یاد بیاورید که چگونه در کودکی ما را به خاطر فریب ها سرزنش می کردند و تهدید به مجازات می کردند. هنگامی که کودک ارزیابی منفی دریافت می کند، اضطراب موقعیتی رخ می دهد (شرایط بیرونی به شکل بدی شکل گرفته است)، پس از آن او والدین خود و عواقب مورد انتظار را به یاد می آورد. بنابراین، اضطراب درونی شروع به آشکار شدن می کند. در این لحظات، گفتگوهای درونی شروع می شود که می تواند به چیزی بیشتر تبدیل شود، به عنوان مثال، به درگیری های درون فردی یا ناامیدی.

سرخوردگی حالتی است که در آن فرد ناامیدی شدیدی را تجربه می کند. در مواردی اتفاق می افتد که هیچ راهی برای حل یک مشکل پیچیده به دلایل ذهنی یا عینی وجود ندارد. همان کودک نمی تواند از رسوایی در خانه جلوگیری کند، این او را به ظلم و ناامیدی می کشاند. در بزرگسالان، این وضعیت اغلب هنگام تعیین هدف و عدم امکان دستیابی به آن رخ می دهد. وقتی فردی تمام توان و منابع خود را برای حل یک مشکل به کار می‌گیرد، اما در یک زمان معین غیرقابل حل است. در نتیجه فرد دچار ناامیدی شدید، ناتوانی می شود و خواسته هایش با توانایی هایش همخوانی ندارد.

علاوه بر این، اگر فردی نتواند با منفی گرایی درونی در حال رشد کنار بیاید، ممکن است استرس ایجاد شود که حتی موضوعات بیشتری را در رابطه با زندگی به طور کلی و موقعیت فرد در آن پوشش می دهد. بیایید به هدف گذاری برگردیم. فرض کنید فردی هدف خود را برای کسب درآمد بسیار بیشتر تعیین کرده است و طبق معمول توانایی های خود را بیش از حد برآورد کرده است. با این حال، او می خواهد یک ماشین گران قیمت، مسکن جدید و چیزهای زیبا داشته باشد. در نتیجه بسیج همه نیروها می شود و بعد از مدتی متوجه می شود که به هیچ چیز نمی توان رسید، ایده خود را رها می کند. یک درگیری کوچک در شخصیت شعله ور می شود، فرد شروع به سرزنش خود و سپس تمام دنیای اطرافش به خاطر بی عدالتی می کند. اغلب می توانید اظهاراتی پیدا کنید که زندگی ناخوشایند است، فقط افراد بد خوش شانس هستند، فریب و فساد در اطراف وجود دارد. اگرچه اغلب این مشکلات مستقیماً بر فرد تأثیر نمی گذارد و فقط تأثیر جزئی بر زندگی او می گذارد.

تعارض درون فردی چیست؟

برای درک نهایی مفهوم تعارض درون فردی، حالت شک و تردید کامل را تصور کنید. آنقدر قوی است و دو نظر متضاد آنقدر معقول است که خود را در نوعی گیجی می بینید. و اگر حل نشدن مشکل به خودی خود و عدم امکان کمک از دنیای بیرون را به این اضافه کنیم، فرد حتی بیشتر در تضاد درون خود غوطه ور می شود. جالب اینجاست که این رویارویی بر اساس چند سناریو شکل می گیرد.

تاخیر. در چنین حالتی، فرد حتی متوجه نمی شود که در حالت تقابل قرار دارد. به عنوان یک قاعده، او کارهای زیادی برای انجام دادن دارد، او در سر و صدا است، به همین دلیل فرصتی برای تنها شدن با خودش وجود ندارد. تحت پوشش فعالیت شدید یا سرخوشی، وضعیت اسفبار فرد پنهان می شود.
ساختار غیر معمول در این حالت، تعارض مبتنی بر موضوعات دیگر نیست;
اختصاصی. فرد، از جمله، استرس، ترس، افسردگی را تجربه می کند.

زیگموند فروید، روانشناس مشهور جهان غرب، معتقد بود که جوهر طبیعت انسان در یک تضاد ذهنی دائمی نهفته است. این تنش اغلب با مبانی فرهنگ اجتماعی و تمایل فرد همراه است. یک مثال کوچک قوانین رفتار است. به عنوان مثال، به ما می گویند: "شما باید در کتابخانه ساکت باشید." اما شاید بخواهیم موضوع جالبی را با یک نفر با صدای بلند بحث کنیم یا حتی وسط اتاق روی سرمان بایستیم. تعداد زیادی از چنین موقعیت هایی وجود دارد و اکثر آنها کوچک هستند که ما می توانیم از عهده آنها برآییم.

روانشناس آلمانی لوین معتقد بود که یک VC قوی زمانی ایجاد می شود که دو عقیده متضاد به همان اندازه در درون یک فرد با هم برخورد کنند. و هر چه اهمیت و اهمیت حیاتی آنها بیشتر باشد، خطر ایجاد رویارویی در درون خود بیشتر می شود. راجرز به نکته جالبی هم اشاره کرد. چقدر برای خود ایده آل هایی قرار می دهیم که دستیابی به آنها غیرممکن است. علاوه بر این، گاهی اوقات قضاوت های ما آنقدر ذهنی است که خودمان امکان دستیابی را انکار می کنیم. در نتیجه، درک خود ایده آلی که برای آن تلاش می کنیم و اختلاف واقعی منجر به مشکلات بزرگ و ناتوانی می شود.

انواع و اقسام

برای بزرگنمایی کلیک کنید

اگر در مورد انواع اصلی تعارضات درون فردی صحبت کنیم، بهتر است درک کنیم که ما با یک نظر ذهنی سروکار داریم. در نتیجه، مفاهیم دقیقی وجود ندارد، زیرا نویسندگان به صورت متفاوت به مسئله نگاه می کنند. با این حال، اساس وجود دارد. به عنوان یک قاعده، VC در حوزه اجتماعی-مصرف کننده و ارزش انگیزشی شعله ور می شود.

حوزه ارزشی – انگیزشی:

اخلاقی. وقتی انسان تعادلی بین ترجیحات و اخلاق خود پیدا نمی کند. بین نصب شخصی و وظیفه در قبال جامعه؛
انگیزه اغلب در شرایطی ایجاد می شود که برای رسیدن به یک هدف، باید ایمنی و راحتی خود را قربانی کنید. در نتیجه این سوال بین آرامش و میل به داشتن چیزی مطرح می شود.
انطباق. تعارض زمانی به وجود می آید که سازگاری فرد با واقعیت جدید دشوار باشد. به عنوان مثال، تغییر دایره دوستان یا محل کار جدید؛
عدم تحقق. مطلوب با واقعی منطبق نیست.
عزت نفس ناکافی. گاهی اوقات فرد توانایی های خود را بیش از حد دست کم می گیرد یا برعکس آنها را بیش از حد ارزیابی می کند که در نتیجه تضادهای درونی با واقعیت ایجاد می شود.

طبقه بندی تعارضات درون فردی در حوزه مصرف اجتماعی:

تضاد هنجارهای اجتماعی غالباً فرد مبانی اجتماعی را انکار می کند ، زیرا با بینش درونی منطبق نیست.
تضاد نیازها. اغلب به دلیل محدودیت بودجه، نمی توانیم محصول مناسبی را انتخاب کنیم و هوی و هوس برنده می شود. در نتیجه، وام های زیادی وجود دارد، معنای زندگی از بین می رود، هیچ لذتی از مالکیت وجود ندارد.
تضاد هنجار اجتماعی و نیاز.

انواع تعارضات درون فردی نیز وجود دارد. لوین (روانشناس آلمانی) 4 نوع اصلی را پیشنهاد کرد: ناامیدکننده، حیاتی، معادل و دوسوگرا.

نوع دوسوگرای رویارویی در مواردی ایجاد می شود که نتیجه یا برخی از اعمال به همان اندازه دافعه و اغوا کننده باشد. یک تناقض وجود دارد؛
معادل. هنگامی که به یک فرد هدف داده می شود که چندین کار با اهمیت یکسان را انجام دهد. برای رهایی از درگیری، باید یک سازش پیدا کنید.
نوع ناامید کننده زمانی ایجاد می شود که فرد خود را از انجام برخی اعمال منع می کند، زیرا آنها از اصول اخلاقی و جامعه پذیرفته شده فاصله دارند.
حیاتی. وقتی انسان مجبور است تصمیماتی بگیرد که دوست ندارد اما لازم است.

می توان اشکال اصلی تظاهر تعارضات درون فردی را تشخیص داد:

سرخوشی - شادی ناموجه، اشک اغلب با خنده پراکنده می شود.
نوراستنی - میگرن، بی خوابی، افسردگی بالا، عملکرد پایین؛
فرافکنی - انتقاد، منفی در روابط با مردم؛
پسرفت - بدوی گرایی در رفتار، انکار مسئولیت.
کوچ نشینی - تمایل دائمی برای تغییر؛
عقل گرایی خود توجیه است.

علل

به عنوان یک قاعده، علل VC، ظهور و توسعه آن، به دلیل سه عامل اصلی است:

بیرونی، به دلیل رفتار فرد در یک گروه خاص؛
درونی، پنهان در تضادهای خود شخصیت؛
بیرونی، به دلیل موقعیت به عنوان یک کل در جامعه.

زمانی که فرد به دلیل رویارویی با کل جامعه با عوامل بیرونی مواجه می شود، معمولاً بر اساس موقعیت شخصی است. یعنی فرد موقعیتش را در جامعه دوست ندارد یا اینکه چگونه با او رفتار می شود.

VC در یک گروه خاص ممکن است متفاوت باشد، با این حال، یک مبنای مشترک وجود دارد - عدم توانایی در برآوردن نیازهای آنها. برای مثال:

عدم وجود شی مورد نظر. من یک فنجان قهوه می خواهم، اما آنها این نوع را در این شهر نمی فروشند و غیره.
موانع فیزیکی یک نفر در یک اتاق بسته است، نمی تواند به تنهایی بیرون بیاید.
شرایط اجتماعی؛
موانع بیولوژیکی

با این حال نمی توان گفت که یکی از دیگری جداست. در واقع، همه چیز بسیار به هم مرتبط است و یک دلیل به آرامی به دلیل دیگری سرازیر می شود. به عنوان مثال، توسعه یک درگیری داخلی اغلب به دلیل رویارویی با یک گروه خاص یا جامعه به عنوان یک کل است. درست مانند آن، تضادها (از باطل) نمی توانند ظاهر شوند. نباید فراموش کرد که اساس رویارویی مبتنی بر دو نظر متضاد است که باید از اهمیت بالایی برخوردار باشد. در غیر این صورت مشکلی برای فرد ایجاد نمی شود و با درون نگری آنها را از دست می دهد.

مهم است که نظرات از قدرت برابر برخوردار باشند، در غیر این صورت فرد به سادگی قوی ترین را انتخاب می کند. وقتی آنها به یک اندازه باشند، رویارویی به وجود می آید، گفتگوهای طوفانی در داخل ایجاد می شود. تناقضات بر چه اساسی است؟

تقابل نقش های اجتماعی دنیای مدرن به شخص نیاز دارد که وظایف زیادی را انجام دهد و زمان، به عنوان یک قاعده، کافی نیست. به عنوان مثال، یک بزرگسال وظیفه دارد یک کودک را از مهد کودک بردارد و یک دستور کار فوری را تکمیل کند.
تقابل نیاز عادی و هنجار اجتماعی. همانطور که می دانید معده انسان کار می کند و گاهی اوقات نیاز به دفع گازها دارد. اما وقتی جلسه ای برگزار می شود یا در جامعه ای شایسته هستید چه باید کرد.
تضاد دین و ارزش های اجتماعی. نمونه بارز آن اقدام نظامی است. یک مسیحی واقعی فرمان "نباید بکش" را رعایت می کند، اما وقتی چیزی خانواده یا وطن او را تهدید می کند، یک دوراهی بزرگ نیز پیش می آید.
عدم تطابق بین علایق، نیازها و انگیزه ها. به عبارت دیگر، خود شخص نمی داند که به طور کلی چه چیزی از زندگی نیاز دارد.

اغلب، VC به دلیل روابط کاری در شرکت ایجاد می شود، زیرا در بیشتر مواقع فرد مجبور به کار است و در شرایطی قرار دارد که توسط محیط خارجی ایجاد می شود. اگر فردی می توانست انتخاب کند کجا و چگونه کار کند، بسیاری از مشکلات به سادگی ایجاد نمی شد. دلایل اصلی ایجاد تعارض در یک گروه خاص:

جدال ارزش ها بین دیدگاه های آنها در مورد زندگی، مبانی و وظایف حرفه ای. مثلاً اگر شخصی دلش پاک باشد، عادت داشته باشد که صادقانه حرف بزند، انجام تبلیغات و فروش برایش سخت و حتی غیرممکن خواهد بود.
مسئولیت بزرگ و کارهای بیش از حد که با امکان فرد تناسبی ندارد.
تلاش برای خلاقیت و کار معمول در شرکت؛
دو وظیفه ناسازگار؛
الزامات کاری شدید و شرایط بد کاری؛
مکانیسم ضعیف برای رسیدن به هدف، ابهام، ابهام و در عین حال یک کار خاص.
اخلاق و سود.

اشکال و روش های حل مسئله

برای بزرگنمایی کلیک کنید

تجزیه و تحلیل اشکال تجلی و راه های حل تعارضات داخلی وظیفه مهمی برای هر فرد است. قبلاً در مورد اشکال صحبت کرده ایم، اکنون می توانیم به موضوع حل و فصل وضعیت برویم. نکته اصلی این است که اگر فرد راه حل مثبتی برای خود پیدا نکند، این امر منجر به مواجهه طولانی مدت و در نتیجه موقعیت خودکشی، حمله عصبی یا ایجاد ناهنجاری های روانی می شود. به همین دلیل مهم است که بدانیم در شرایط فعلی چگونه عمل کنیم. علاوه بر این، اگر با آرامش آن را بفهمید، چندان دشوار نیست.

برای حل هر چه سریعتر تعارض درون فردی، توجه به نکات زیر ضروری است:

اهميت دادن. سعی کنید شرایط سخت را رها کنید و به موضوع دیگری بروید. گاهی اوقات با مهارت ها و توانایی های موجود نمی توان مشکل را حل کرد. بنابراین، ارزش آشتی دارد.
به خطر افتادن. اگر انتخابی وجود دارد، سعی کنید به یک مصالحه برسید و فورا اقدام کنید.
تصعید. در مواردی که نمی توانید مشکل را حل کنید، به نوع دیگری از فعالیت که لذت می برد تغییر دهید. به عنوان مثال، یک سرگرمی، ورزش یا خلاقیت، که در آن می توانید به نتایج برسید. بعداً با قدرتی تازه به مشکل حل نشده باز خواهید گشت.
جهت گیری مجدد. نگرش خود را نسبت به یک شخص یا شی تغییر دهید.
ایده آل سازی اگر واقعیت خیلی بد است، موسیقی را روشن کنید و سعی کنید رویاپردازی کنید. از واقعیت جدا شوید. کمدی یا فیلمی را تماشا کنید که بیشتر از همه از آن لذت می برید.
تصحیح. سعی کنید در مورد خود عینی باشید.
ازدحام کردن. اگر خواسته ها غیر واقعی هستند، سعی کنید آنها را سرکوب کنید یا آنها را برای مدت طولانی دور کنید و به موارد دست یافتنی تر بروید.

برای بزرگنمایی کلیک کنید

جالب اینجاست که پیامدهای تعارض درون فردی همان "ماهیت" خود رویارویی است. یعنی هم می تواند تاثیر مثبت روی آدم بگذارد و هم تاثیر منفی. در هر صورت، نتیجه فقط به فرد بستگی دارد.

پیامدهای منفی

بن بست در رشد شخصی، تنزل ممکن است.
حالت مداوم استرس، اضطراب، مشکوک بودن، وابستگی به نظرات و شرایط دیگران؛
بی نظمی از نظر فیزیولوژیکی و روانی؛
کاهش فعالیت؛
مظهر صفات قطبی فروتنی یا پرخاشگری است. حقارت، عدم اطمینان در اعمال آنها اغلب ایجاد می شود، معنای زندگی از بین می رود.

در جامعه رفتار به صورت زیر ظاهر می شود:

واکنش نامناسب به افراد دیگر؛
انزوا از سایر اعضای گروه؛
دیگران را برای شکست های خود سرزنش کنید.

اگر فردی علل VC را به موقع حل نکند، خطر ابتلا به انحرافات روانی ماهیت عصبی وجود دارد. به همین دلیل است که اگر قادر به حل این وضعیت نیستید، مهم است که در هر سنی با روانشناس تماس بگیرید.

پیامدهای مثبت

اراده و شخصیت در مبارزه تعدیل می شود. افرادی که اغلب بر خود غلبه می کنند قوی می شوند و می توانند یک منبع داخلی را مدیریت کنند.
خودسازی، خودسازی و تأیید خود؛
هوش درون فردی را توسعه می دهد؛
روان انسان در برابر تأثیر محرک های بیرونی مقاومت بیشتری دارد. پس از چندین پیروزی، شخص دیگر از پذیرش چالش نمی ترسد و شجاعانه وارد مبارزه می شود و خود را بهبود می بخشد.

همانطور که می بینید، مشکلاتی از این دست ما را به چالش می کشند، اما پتانسیل رشد پنهانی دارند. اگر شجاعت خود را جمع کنید یا به کمک متخصصان روی بیاورید، آنها به شما کمک می کنند تا علل تعارضات درون فردی را از بین ببرید و شما را قوی تر کنند.

تعارض درون فردی تضادی است که به دلایلی در فرد ایجاد می شود. تعارض به عنوان یک مشکل عاطفی جدی تلقی می شود. تعارض درون فردی نیاز به توجه ویژه، قدرت برای حل آن، افزایش کار درونی دارد.

علل تعارضات داخلی:

بکارگیری استراتژی های قدیمی در موقعیت جدیدی که در آن کارایی ندارند.
ناتوانی در تصمیم گیری مسئولانه؛
فقدان اطلاعات لازم برای کنترل وضعیت؛
نارضایتی از جایگاه خود در زندگی؛
عدم ارتباط کامل؛
مشکلات عزت نفس؛
تعهدات بزرگ؛
ناتوانی در تغییر وضعیت

برای تحلیل دقیق تعارض درون فردی و یافتن راهی برای حل آن باید به خاطر داشت که دلیل اصلی فشار محیط اجتماعی بر فرد است.

کل گروه تعارضات درون فردی را می توان به دو زیر گروه تقسیم کرد:

به دلیل تضادهای عینی که بر دنیای درونی فرد تأثیر می گذارد (این شامل تعارضات اخلاقی، سازگاری و غیره) ظاهر می شود.
ناشی از ناهماهنگی بین دنیای درونی فرد و دنیای اطراف او (تضادهای مربوط به عزت نفس یا انگیزه).

حل تعارض درون فردی با کسب ویژگی های جدید همراه است. انسان باید دنیای درونی خود را با محیط، جامعه هماهنگ کند. او باید این عادت را ایجاد کند که به شدت از تضادها آگاه نباشد. دو گزینه برای غلبه بر تعارض درون فردی وجود دارد - سازنده و مخرب. گزینه سازنده به شما امکان می دهد کیفیت جدیدی از زندگی را بدست آورید، به هماهنگی و آرامش خاطر دست یابید، زندگی را عمیق تر و دقیق تر درک کنید. غلبه بر تعارض درونی را می توان با کاهش عوامل منفی اجتماعی - روانی، با عدم وجود احساسات دردناکی که قبلاً به دلیل تعارض ایجاد شده بود، با بهبود شرایط و افزایش کارایی درک کرد.

همه افراد با تعارضات درون فردی خود به گونه ای متفاوت برخورد می کنند. این به خصوصیات فردی و خلق و خوی آنها بستگی دارد. مورد دوم بر سرعت و ثبات تجربیات، شدت آنها تأثیر می گذارد. به خلق و خوی هم بستگی دارد که تعارض به سمت درون باشد یا بیرون. هر فردی تعارض درون فردی را متفاوت تجربه می کند.

راه های حل تعارضات درون فردی:

تغییر استراتژی انتخاب شده

بسیاری از مردم اغلب قادر به تغییر نحوه ادراک و تفکر خود در یک موقعیت جدید نیستند. ما به رفتارهای مشابه پایبند هستیم و سعی می کنیم خود را فریب دهیم که وضعیت به تغییرات شدید نیاز ندارد. لازم است نه تنها یاد بگیرید که واقعیت ها را تجزیه و تحلیل کنید، بلکه باید نگرش خود را نسبت به مشکل نیز درک کنید. هر بار از خود بپرسید که آیا استراتژی رفتاری انتخاب شده برای یک مورد خاص مرتبط است یا خیر. در صورت نیاز به تغییر رویکرد، باید اقدام شود. سپس تعارض درونی شخصیت به صورت سازنده حل خواهد شد.

توانایی مقابله با تنش

با تحقق تعارض، ناتوانی در پیروی از الزامات یک موقعیت خاص، یک آسیب روانی جزئی ممکن است رخ دهد. این به مکانیزم ماشه ای تبدیل خواهد شد که قادر به تغییر اساسی رویکرد حل مشکل و نگرش نسبت به آن خواهد بود. فرد شروع به نشان دادن ویژگی های هیپرتروفی می کند. اگر قبلاً او متحرک بود ، اکنون رفتاری بی قرار و بی نظم خواهد داشت. اگر قبلاً تحریک پذیر بود، اکنون خلق و خوی او به ویژگی اصلی تبدیل می شود. اضطراب خفیف می تواند به ترس تبدیل شود. شرایط فرد را مجبور به رفتار پرخاشگرانه می کند. اغلب، با یک درگیری درون فردی، عقده ها ظاهر می شوند. شخص شروع به ابداع دلایل شکست خود می کند و در خود عقب نشینی می کند.

برای یافتن راهی سازنده برای خلاص شدن از تعارض درونی، باید از مشکلات خود آگاه باشید. همه مشکلاتی دارند، اما تنها کسانی می توانند با آنها کنار بیایند که وجود مشکلات را درک کنند. دستیابی به هماهنگی بین حالت روحی و جسمی، ارتباط و تخیل ضروری است. ثبات وضعیت روانی به طور مثبت تحت تأثیر آرامش جسمی است. برای عادی سازی کار روان، باید اقدامات ساده ای انجام دهید.

مارگارت تاچر در مورد آنها نوشت. او گفت که پس از یک روز سخت در خانه، به نظر می رسید همه مشکلات روی او انباشته شده و اشک او را در آورده است. او تنش روحی را با کارهای ساده خانه - اتو کردن یا گذاشتن ظروف در کمد - از بین می برد. این باعث شد تا روان به حالت عادی برگردد و آرام شود.

پیدا کردن بهترین لحظه برای عمل کردن

با کمبود اطلاعاتی که اجازه اقدام را نمی دهد، ارزش کمی صبر را دارد. با این حال، این انتظار بسیار خسته کننده به نظر می رسد. در این صورت باید به خودتان اجازه نصب بدهید تا منتظر لحظه مناسب باشید. این تنظیم اضطراب مداوم را تسکین می دهد، تحمل انتظار را آسان تر می کند. اغلب، انتظار به معنای واقعی کلمه افراد وبا را که قادر به عدم فعالیت طولانی مدت نیستند می خورد. اما افراد با خلق و خوی دیگر می توانند در شرایط نامناسب دست از کار بکشند و شروع به عمل کنند. اینگونه خطاها ظاهر می شوند. این قانون را به خاطر بسپارید - اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید، بهتر است هیچ کاری انجام ندهید. این شما را از اشتباهات نجات می دهد. بعداً اطلاعات لازم را دریافت کرده و لحظه بهینه برای اقدام را تعیین می کنید.

منتظر نتیجه

همه نمی توانند نه تنها برای یک لحظه خوب، بلکه برای نتیجه اقدامات خود صبر کنند. بی حوصلگی باعث می شود به چیزی فکر کنید تا او زودتر ظاهر شود. این به دلیل عدم اطمینان است که تمام اقدامات برای دستیابی به نتیجه مطلوب به موقع انجام شده است. در این صورت باید به خودتان این نصب را بدهید که نتیجه خود به خود خواهد آمد. بنابراین می توانید تنش را از عدم اطمینان خلاص کنید، بهتر با شرایط انتظار سازگار شوید.

در شرایط سخت خود را تحسین کنید

مشکلات و مشکلات همراهان وفادار هر کسب و کاری هستند. هیچ چیز نمی تواند به آرامی پیش برود. وقتی مشکلی پیش آمد، خود را سرزنش نکنید و ناراحت نباشید. شما باید بفهمید که بعد از آن چه چیزی بهتر خواهد شد. این باعث ایجاد فاصله ای از آرامش می شود. اگر فردی بفهمد که به زودی همه مشکلات از بین خواهند رفت، قدرت بیشتری خواهد داشت. این در صورتی ضروری است که فعالیت شما به زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه مطلوب نیاز دارد. نه تنها به نتیجه نهایی، بلکه به موفقیت های میانی نیز توجه کنید. گذر از هر مرحله مستحق تشویق است. در شرایط سخت، شوخ طبعی اغلب نجات می دهد. می توانید از شر افکار غم انگیز خلاص شوید، از زاویه ای متفاوت به وضعیت نگاه کنید.

یاد بگیرید که از احساس انزوا برای استفاده خوب لذت ببرید.

ارتباط تنها ارتباط با افراد دیگر نیست، بلکه ارتباط با خود نیز هست. اگر فردی احساس انزوا داشته باشد، باید آن را تجزیه و تحلیل کند، دلایل را درک کند. ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد. اگر این کاهش عزت نفس است، پس باید دستاوردهای گذشته خود را به خاطر بسپارید، سپس اعتماد به نفس ظاهر می شود. اگر این بدتر شدن روابط با همکاران یا دوستان است، پس باید صمیمیت را احیا کنید، حتی اگر این امر مستلزم امتیازاتی از جانب شما یا عذرخواهی باشد.

آیا امکان حل سازنده وجود دارد درگیری داخلیناشی از اجبار وضعیت؟ همه ما در عشق به آزادی با هم تفاوت داریم، اما دامنه آن به فرد و ویژگی های شخصیت او بستگی دارد. باید درک کرد که زندگی اجتماعی جدا از خود جامعه غیرممکن است. پس از آن، باید امتیازات را با نگرش های زندگی مقایسه کنید. اگر امتیازات یکپارچگی ارزش های اساسی زندگی را نقض نکند، در این صورت تعارض غیر قابل توجیه است. اما پاسخ به این سوال برای همه فردی است.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.