¿Puede una persona vivir sin gente? Psicología de la libertad: ¿Puede una persona vivir sin trabajar? Breve información sobre el páncreas

El pensamiento amargo de cuánto podría lograr una persona si no fuera por la necesidad de ganarse la vida, probablemente nos visitó a todos. Con el comienzo de los experimentos sobre la introducción de un ingreso básico incondicional, se vuelve cada vez más difícil no pensar en cómo podría pasar su día completamente libre del trabajo. Pero estos pensamientos tienen lado oscuro P: ¿Qué pasa si no pasa nada? ¿Qué pasa si sin las habituales ocho horas de actividad laboral agradable o no muy agradable, simplemente no podemos pasar el día tras día? ¿De repente no somos capaces de pintar paisajes, leer a Platón y, más aún, comunicarnos creativamente entre nosotros los siete días de la semana?

Nikita Setov

Profesor Titular, Facultad de Ciencias Políticas, Universidad Estatal Lomonosov de Moscú

Imagina que ya no necesitas levantarte a las siete y media de la mañana, servirte una taza de desagradable café instantáneo y arrastrarte hasta el otro extremo de la ciudad hasta la oficina para recibir una cierta cantidad de dinero al final. del mes, que aún no es suficiente para satisfacer todas tus necesidades, pero que te permite existir con relativa comodidad. Y de repente te enteras de la decisión del gobierno de introducir un ingreso básico incondicional por un monto de, digamos, el mismo monto que ganas en una odiada oficina al otro lado de la ciudad. Creo que inmediatamente experimentará la euforia: ya no es necesario trabajar duro, puede dedicar más tiempo a su familia, pasatiempos, otras actividades, etc. Pero, ¿qué seguirá a esto?

Estoy seguro que muchos hablarán del auge de la cultura, un poderoso impulso para el desarrollo de proyectos sociales, nuevas formas de interacción social, etc. En mi opinión, nada de esto sucederá. La euforia resultante será reemplazada muy pronto por la apatía individual y social, que en su forma más extrema y común será el desaliento en el sofá frente al televisor con una bolsa de papas fritas. La razón de este escenario poco halagüeño es que la libertad que los individuos obtienen con la aparición del tiempo libre y los ingresos independientes de la actividad laboral será demasiado incierta. Una persona del siglo XXI necesita constantemente esquemas que regulen sus actividades, modelos de comportamiento tradicionales establecidos, donde cada hora y cada minuto está programado en el organizador. Tampoco debemos olvidar que una persona que vive en una sociedad capitalista del siglo XXI es una persona trabajadora, y nada más. La introducción de una renta básica incondicional puede convertirse en un desencadenante de la destrucción de nuestra principal función social: la actividad laboral, que intercambiamos por salarios.

Sergei Shklyudov-Riekstinsh

estratega político, periodista

Se entiende que, de todos modos, con una reducción del tiempo de trabajo, se alcanzará algún límite, un límite más allá del cual aún debe tomar una pala y cavar una zanja "desde aquí" y "antes del almuerzo". Incluso Karl Marx, quien prometió que después del fin de la historia y el advenimiento del comunismo, cuando cada persona pueda elegir qué hacer - pescar, criticar o el pasatiempo favorito de Winston Churchill, a saber, la construcción de un muro de ladrillos a ninguna parte - todavía habrá espacio para trabajo forzado. Incluso en un paraíso utópico, cada persona, superando su pereza y frustración, tendrá que asumir “una o dos horas” de trabajo negativo. Es cierto que, al mismo tiempo, el comunismo supuso la superación de la alienación y la revelación de todas las capacidades creativas del hombre. Se creía, al igual que en la novela "pedagógica" "Azazel" de Boris Akunin, que la naturaleza creaba personas que se emocionaban mucho lavando los platos o colocando trincheras. El capitalismo parcialmente dio vida a la utopía de Marx, trasladando algunas de las preocupaciones a los robots y la tecnología. El propio Karl Marx vio la salvación del trabajo en los robots y la tecnología.

Incluso hoy, en el crepúsculo posmoderno, la teoría política todavía contempla la noción de una obra de dos torres de marfil. Y sus nombres son "capitalismo" y "socialismo". Desde niños, del “libro de texto de economía para la primera clase”, nos inspiramos en la teoría del tierno estadístico alemán Ernst Engel, que en forma simplificada dice que “cuando se satisfacen todas las necesidades materiales de una persona, la demanda porque los bienes espirituales despiertan en él.” No queremos pan y circo al mismo tiempo, sino secuencialmente. Un "producto espiritual" sólo puede ser fabricado por un "hombre interiormente libre", un proletario del trabajo mental que ha superado su alienación. Aquí es donde convergen el capitalismo vulgar y el socialismo vulgar. Sin embargo, se observa una cosa curiosa. Aunque hoy el capitalismo todavía se caracteriza como “alienación”, “coerción”, “falta de libertad”, y el socialismo como “libertad”, “superación de la alienación”, “creatividad ilimitada”, de hecho, dos formaciones iguales, como los dos polos magnéticos de la Tierra, ya han comenzado a intercambiar lugares.

El capitalismo hoy nos da completa libertad emprendimiento y creatividad, servicios en la nube, bitcoin y outsourcing. El socialismo, en cambio, es todo lo contrario: los gobiernos de izquierda de la Europa moderna se enfrentan a la aguda cuestión de cómo alimentar a la mayoría desempleada a expensas de la minoría capitalista activa, cómo superar los obstáculos económicos, demográficos, migratorios y masivos. crisis de desempleo a la vez. Como resultado, vemos algo sorprendente: en el laborismo, la Inglaterra anterior a Thatcher, la crisis llevó al hecho de que quedaban tres días laborales en la semana y las masas trabajadoras exigían una cosa: trabajo; en la Alemania de Schroeder, los socialdemócratas están implementando el programa Agenda 2010, cuyo objetivo es recortar beneficios, endurecer las leyes laborales y, por lo tanto, “sacudir el mercado”; en la Dinamarca moderna en 2011, el gobierno de centroizquierda propuso aumentar la jornada laboral en 12 minutos, a través de esto extorsionar una hora extra a la semana del mercado y a través de esto "elevar la economía"

Llegamos a la conclusión de que hoy, el capitalismo desarrollado nos trae simbólicamente la liberación, y el socialismo euroburocrático, por el contrario, está obligado a trabajar y trabajar. Por lo tanto, a la pregunta de si la liberación del Trabajo (con mayúscula) conducirá al crecimiento cultural, la respuesta es un rotundo sí. Pero sólo que no por esa vía directa del desarrollo de la cantidad de necesidades materiales en calidad espiritual. Y tal como legó Karl Marx: a través de la tecnología, el progreso y la robotización total. También sería apropiado recordar la práctica de la renta incondicional, que se está introduciendo hoy en Finlandia y Suiza, de ninguna manera por burócratas europeos y fanáticos de las reglas presupuestarias. El Estado te da varios miles de euros al mes, te empuja por la espalda y, como sin darse cuenta, dice, citando a un conocido desmotivador: "Desarrolla, pendejo". Y ya tenemos todas las herramientas para el desarrollo.

Dmitri Akhtyrsky

Doctorado en Filosofía,
investigador independiente, EE. UU.

Entonces, imagine que el programa para la introducción de un ingreso básico incondicional ha entrado en acción. Para empezar, observo que esta idea no es tan radical como mucha gente piensa. En cualquier caso, innovaciones sociales tales como el servicio militar obligatorio universal y luego su abolición, el sistema de pensiones y la jornada laboral fija de ocho horas, la igualdad de la mujer, etc., son todas transformaciones revolucionarias. La sociedad, a pesar de que un gran número de individuos y grupos sociales temían estas innovaciones, apostó por estos cambios, ya que la experimentación es un elemento básico del espacio social reformista.

El sistema de bienestar, pensiones y vacaciones pagadas garantizadas son precisamente los elementos de la estructura social que preceden a la introducción de una renta básica incondicional.

¿Podrá la gente manejar su tiempo libre para que la falta de necesidad de cuidar su supervivencia no los lleve a la degradación? Creo que la respuesta debería ser generalmente positiva. Esa garantía - el funcionamiento del mismo sistema de pensiones.

No tocaré aquí los problemas económicos de introducir una renta básica incondicional. En cuanto a si el nivel cultural de la sociedad que implementa esta idea aumentará o disminuirá como resultado, el resultado dependerá de si la sociedad será capaz de transformar el sistema educativo y otras instituciones de tal manera que ayuden al individuo a desarrollarse. mayores motivaciones para la actividad creativa. Creo que la transición hacia motivaciones superiores para la actividad es quizás la tarea más importante de la humanidad si pretende seguir el camino del desarrollo. Rechazar los experimentos en esta dirección equivaldría al rechazo del desarrollo, al reconocimiento de la inferioridad fundamental e insuperable de la civilización humana.

V tiempo soviético Decían que el pan es la cabeza de todo. Estamos acostumbrados a tratar este producto con respeto, y muchos rusos ni siquiera pueden imaginar cómo se puede comer sin pan. Mientras tanto, últimamente ha habido muchos llamados a abandonarlo en favor de una figura esbelta y saludable. ¿Es realmente posible vivir sin pan?

¿Cuál es el beneficio del pan?

Primero comprendamos qué sustancias útiles están contenidas en el pan. Es rico en riboflavina, niacina, tiamina, biotina y otras vitaminas B, y muchos de estos elementos se absorben mucho mejor del pan que de otros alimentos. Las vitaminas B regulan las funciones sistema nervioso, y si no ingresan al cuerpo, esto está plagado de desarrollo de depresión y dolencias neurológicas. Si es de mal genio, lloroso, irritable, se cansa rápidamente, esto indica una deficiencia de vitaminas de este grupo. Además, el pan contiene vitamina E, que interviene en la síntesis del ADN y en la estabilización de los glóbulos rojos y del tejido muscular. Además, la vitamina E es un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento de los tejidos corporales.
Presente en el pan en cantidades significativas y minerales útiles: magnesio, potasio, fósforo, sodio, vanadio, manganeso, cobalto. El vanadio generalmente es difícil de encontrar en la naturaleza, pero mientras tanto está involucrado en muchas reacciones del cuerpo, por ejemplo, en procesos metabólicos.
Los opositores al pan que quieren perder peso temen principalmente el contenido de carbohidratos complejos que contiene. Pero con la falta de carbohidratos, se interrumpe la síntesis de serotonina, una hormona neurotransmisora, gracias a la cual resistimos con éxito el estrés.
En el pan elaborado con harina integral, el salvado y los cereales integrales están contenidos en en numeros grandes fibra alimentaria. Contribuyen a la normalización de los intestinos, así como a la eliminación de toxinas del organismo y a la disminución de los niveles de colesterol en la sangre.

¿Cómo elegir el pan?

Teóricamente, puede rechazar el pan, si obtiene las sustancias necesarias de otros alimentos. Pero no es tan fácil como parece. Por lo tanto, los nutricionistas no recomiendan excluir completamente el pan de la dieta.
Para evitar daños a la salud, debe elegir el pan "correcto". En primer lugar, renuncie a alimentos como galletas, pasteles y pastas: están hechos de carbohidratos simples y realmente amenazan la obesidad. En segundo lugar, evite el pan blanco horneado con harina premium: solo contiene calorías y almidón. Se recomienda usarlo solo en forma seca para enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal. Todas las demás variedades son aceptables.
Puedes comer pan hecho con harina de centeno o una mezcla de centeno y trigo. Y las variedades de pan más útiles son las integrales, con salvado, con varios cereales y aditivos naturales, por ejemplo, semillas o pasas. No es de extrañar que una persona pueda vivir lo suficiente, consumiendo solo un pan negro y agua.

¿Quién no puede comer pan?

Hay, sin embargo, contraindicaciones. Por ejemplo, con diabetes se debe limitar el consumo de pan. Con úlcera péptica, el pan integral está contraindicado. También hay personas que son intolerantes al gluten, la proteína que se encuentra en los cereales. Por cierto, hoy en día se elaboran tipos especiales de pan que pueden ser consumidos por enfermos: proteicos, diabéticos, sin gluten, etc.
Tampoco está de más aprender a hornear pan usted mismo, por ejemplo, usando una máquina de pan. Luego puede controlar la composición del producto usted mismo e incluir solo lo que le sea útil. En cuanto al exceso de peso, se gana por un exceso de harina, y no por el hecho mismo de comerla. Por lo tanto, ¡haga una regla de no comer más de dos piezas de pan en una comida!

Recuerda al héroe del popular libro Robinson Crusoe. Como resultado, fue arrojado a lo deshabitado, durante muchos años estuvo completamente solo. Es cierto, sin necesidad de nada, porque en un clima tropical uno podría prescindir de ropa abrigada, y además, lograron sacar muchas cosas útiles y necesarias del barco. Además, Robinson trabajo especial consiguió comida, ya que en la isla se encontraron cabras, crecieron frutas tropicales y uvas en abundancia. Entonces, en comparación con los camaradas ahogados, podría sentirse como un niño mimado del destino. Sin embargo, Robinson experimentó una melancolía ardiente y agonizante. Después de todo, estaba solo. Todos sus pensamientos, todos sus deseos se precipitaron en una sola cosa: volver al pueblo. ¿Qué se perdió Robinson? Nadie "está sobre el alma", no indica eso y no limita su libertad. Y le faltaba lo más importante: la comunicación. Después de todo, toda la historia de la civilización humana atestigua que solo juntos, ayudándose unos a otros, las personas han logrado el éxito y superado las dificultades. No es coincidencia que el castigo más terrible entre las personas de la Edad de Piedra fuera considerado la expulsión de un clan o tribu. Tal persona simplemente estaba condenada. La división de deberes y la asistencia mutua son los dos pilares fundamentales sobre los que se asienta el bienestar de cualquier sociedad humana: desde la familia hasta el Estado. Ni una sola persona, incluso con un colosal fuerza fisica y con la mente más aguda y profunda, no puede hacer tanto como un grupo de personas. Simplemente porque no tiene en quien confiar, nadie con quien consultar, trazar un plan de trabajo, pedir ayuda. No hay nadie que dé instrucciones y nadie que controle, finalmente, si es un líder pronunciado por naturaleza.La sensación de estar solo tarde o temprano conducirá a la depresión, y puede tomar las formas más severas. El mismo Robinson, para no volverse loco por la desesperación y el anhelo, se vio obligado a tomar una serie de medidas: regularmente llevaba un diario, hacía muescas en su primitivo "calendario": un pilar excavado en el suelo, hablaba en voz alta con un perro, gatos y un loro Hay situaciones en las que incluso la persona más orgullosa e independiente solo necesita ayuda. Por ejemplo, con una enfermedad grave. ¿Y si no hay nadie alrededor, y no hay nadie a quien recurrir? Esto puede terminar muy tristemente. Finalmente, ninguna persona que se precie puede vivir sin una meta. Necesita fijarse algunas metas y lograrlas. Pero, tal es la peculiaridad de la psique humana, ¿de qué sirve lograr el objetivo si nadie lo ve y lo aprecia? ¿Para qué serán todos los esfuerzos? Entonces resulta que una persona no puede prescindir de la sociedad.

V mundo moderno el hombre no sólo tiene que vivir, sino sobrevivir. Las razones son la mala ecología, las drogas sintéticas y, lamentablemente, los alimentos que, de hecho, no son adecuados para un organismo vivo.

En primer lugar, los órganos digestivos comienzan a sufrir: el estómago, la vesícula biliar y el hígado, así como el páncreas. Desafortunadamente, la mayoría de las veces es ella quien es el órgano más vulnerable, que en caso de patologías prácticamente no es susceptible de tratamiento, y si no se toman medidas a tiempo, también es posible un desenlace fatal. Por lo tanto, los médicos suelen recomendar la cirugía en circunstancias graves. Pero los pacientes, al escuchar tal propuesta, comienzan a entrar en pánico y hacen la pregunta: "¿Es posible que una persona viva sin páncreas?". Analicemos este tema y despejemos todas las dudas.

Breve información sobre el páncreas

El páncreas está ubicado en la cavidad abdominal debajo del estómago, arriba de los intestinos, en el centro entre la vesícula biliar y el bazo. Se encuentra lo suficientemente profundo en relación con las paredes de la cavidad abdominal. El órgano se asemeja en parte a un disco en forma, ubicado en todo el cuerpo.

En algunas enfermedades agudas, se presentan los siguientes síntomas:

• dolor de faja debajo del estómago, a los lados y en la espalda al nivel de la glándula;
• el dolor es fuerte y constante, no palpitante;
• se producen náuseas.

Pero la causa exacta del dolor y las náuseas solo puede ser determinada por un gastroenterólogo con la ayuda de la palpación, el diagnóstico por ultrasonido y las pruebas.

La función del páncreas es secretar enzimas para procesar los alimentos y producir insulina para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Sabiendo esto de la anatomía escolar, muchas personas están preocupadas por lo que sucederá si se extirpa el órgano.

¿Es posible prescindir del páncreas?

Entonces, ¿es posible que una persona viva sin páncreas? La respuesta de los médicos es inequívoca: por supuesto que no. Después de todo, si el nivel de azúcar en el cuerpo aumenta, inevitablemente ocurrirá la muerte. También es imposible prescindir de las enzimas. El cuerpo debe absorber todos los elementos que vienen con los alimentos. ¡Pero algunos de nuestros contemporáneos viven sin este órgano! ¿Como funciona? El caso es que las compañías farmacéuticas han logrado reproducir la hormona insulina sintetizándola. Es decir, crearon un análogo artificial de lo que reproduce el páncreas. Lo mismo ocurre con las enzimas. A pesar del origen artificial, las drogas ayudan a las personas a vivir.

¿Cuáles son las razones para la extracción de un órgano?

¿Por qué los médicos sugieren cirugía a los pacientes y quién está en riesgo? Como regla general, para aquellos que sufren de pancreatitis, los médicos recetan enzimas para mantener un estado normal y también recomiendan una dieta estricta. Pero también sucede que la enfermedad progresa, el páncreas comienza a digerirse literalmente. Como resultado, se produce una necrosis irreversible (muerte) de los tejidos glandulares. Un proceso similar puede afectar el funcionamiento de los órganos vecinos y empeorar la composición de la sangre. Para evitar la recurrencia, el cirujano ofrecerá extirpar parcial o completamente el órgano.

La segunda razón son piedras en los conductos del órgano, y la tercera es un tumor canceroso. En estos dos casos, la cirugía es casi inevitable.

¿Se extirpa el páncreas total o parcialmente?

En muchos casos, sin embargo, el órgano se deja parcialmente. Muy a menudo, la cabeza del páncreas está sujeta a extirpación. ¿Es posible que una persona viva sin este órgano o con el resto después de la operación? Esta pregunta solo se la puede hacer a un médico que haya estado observando al paciente durante mucho tiempo y conozca muy bien su estado.

Como regla general, la operación lleva mucho tiempo (dentro de 4 a 5 horas), ya que la glándula está ubicada en lo profundo, es difícil trabajar con ella. Se requiere del cirujano no solo atención, sino también profesionalismo en este asunto. Un error médico puede conducir a la recuperación después de que la intervención lleve mucho tiempo.

Después de una pancreatectomía, al paciente se le recetan medicamentos especiales para mantener el cuerpo y luego se le prescribe una dieta estricta.

Respondiendo a la pregunta de si es posible vivir sin páncreas, un médico experimentado responderá con recomendaciones que deben seguirse estrictamente:

• tomar enzimas;
• inyectar insulina;
• adherirse a una dieta estricta;
• muévete más;
• beber agua limpia;
• Deja los malos hábitos para siempre.

Si sigues todas estas reglas, puedes vivir mucho tiempo.

¿Sobreviven los pacientes?

Antes de la operación, los propios pacientes y sus seres queridos comienzan a preocuparse. ¿Puede una persona vivir sin páncreas? Pero la pregunta no es del todo correcta, porque el punto no es si un paciente puede existir sin un órgano, sino cuál es la causa de la patología. Si el asunto está solo en piedras y autodigestión, entonces la persona sobrevivirá. Todo dependerá también del estado de otros órganos y sistemas.

Otra cosa es cuando hay antecedentes de cáncer con metástasis. Si el oncólogo no ofrece el tratamiento correcto y eficaz con métodos tradicionales o remedios caseros hay pocas posibilidades de supervivencia.

¿Cuál es la calidad de vida y las críticas?

Las revisiones de los propios pacientes operados y sus familiares difieren. Todo depende de la fuerza de voluntad de la persona misma. Si logró superar sus deseos, aprendió a seguir las prescripciones de los médicos y no se olvida de tomar los medicamentos a tiempo, entonces su vida prácticamente no difiere de la vida de una persona sana.

Los pacientes "obedientes" se recuperan rápidamente y llevan una vida normal, responden afirmativamente a la pregunta: "¿Es posible vivir sin páncreas?". Las críticas a veces son negativas por parte de aquellos que están muy cansados ​​de dietas y un sinfín de medicamentos. Desafortunadamente, hay muchos que se desesperaron al darse cuenta de que tendrían que tomar enzimas e inyecciones de insulina durante toda su vida, sin contar las severas restricciones alimentarias.

¿Cuál es el papel de la vesícula biliar?

A menudo, los problemas con el páncreas surgen debido a la desnutrición, así como a fallas graves en la vesícula biliar. Estos dos órganos están interconectados por el hecho de que juntos secretan los jugos necesarios en el duodeno. A menudo, las personas con enfermedad de cálculos biliares tienen problemas con el páncreas. Además, muchos deciden extirpar la vejiga con la esperanza de que el páncreas siga funcionando. En la mayoría de los casos, esto es cierto. Pero el hígado por sí mismo no puede controlar la liberación de bilis, por lo que debe lidiar con el reflujo con la ayuda de medicamentos especiales.

Entonces, ¿es posible vivir sin páncreas y hiel? Completamente improbable. A menos que tomes los medicamentos necesarios por el resto de tu vida. Por lo tanto, debe tratar con cuidado estos dos órganos tan importantes.

Sin páncreas y bazo

El bazo y el páncreas se encuentran cerca, pero no están conectados directamente de ninguna manera. Por lo tanto, con un problema en uno de estos órganos, la condición del otro no empeora. En el bazo, las funciones no están relacionadas con la digestión, sino con la sangre, la linfa y el sistema inmunitario.

¿Es posible vivir sin páncreas y bazo al mismo tiempo? Es difícil responder a esta pregunta de manera inequívoca, ya que estos casos son muy raros. Pero con el apoyo especial de los médicos, puedes vivir.

En conclusión, hablemos sobre cómo protegerse de los problemas con el páncreas:

• comer a tiempo y en porciones pequeñas;
• evitar la comida chatarra y las sustancias tóxicas;
• Muévase más y esté al aire libre.

Recuerda que todo depende solo de nosotros. Cómo tratamos a nuestro cuerpo es cómo nos sirve. A menudo, las personas no se cuidan a sí mismas y luego preguntan si es posible vivir sin páncreas, vesícula biliar, bazo. Todos estos órganos son muy importantes y es mejor comenzar la prevención lo antes posible.

Es muy difícil estar solo cuando todos a su alrededor están en pleno apogeo con sus vidas personales. Puede sentir la necesidad de encontrar una nueva pareja o simplemente sentirse solo. No importa si sigues soltero o encuentras una nueva pareja, debes aprender a cuidarte y entender que una persona puede vivir vida completa ninguna otra mitad. Incluso si no estás en una relación y vives solo, ¡esto no significa aislamiento y soledad!

Pasos

Parte 1

Piensa en ti mismo. Si un compañero te trata con crueldad o no te sientes feliz a su lado, entonces llega un momento en el que debes insistir por tu cuenta y tomar la decisión más correcta.

• Las personas pueden mantener relaciones poco saludables por culpa, situación financiera o hijos comunes. Es importante darse cuenta de que en realidad te estás atrapando a ti mismo cuando te enfocas en tales miedos.
• Puede comenzar poco a poco: desarrolle sus propias ideas, tome decisiones que lo beneficien y pase más tiempo sin su pareja.

1. Superar el miedo a lo desconocido. A menudo, las personas no tienen prisa por terminar las relaciones a largo plazo porque han perdido el hábito de estar solos y tienen miedo de un futuro desconocido después de la ruptura. Para comenzar a vivir sin tu pareja, debes ser valiente y aceptar la incertidumbre del futuro.

   • Si aún no está listo para terminar la relación, intente concentrarse en la compasión por usted mismo. Si haces un esfuerzo consciente y haces cosas que te dan alegría, más tarde te volverás más fuerte y podrás tomar una decisión importante.
   • No te fuerces si aún no has cogido fuerzas y no puedes terminar la relación ahora mismo. La autoimagen negativa solo destrozará la confianza en propias fuerzas y complicar la situación.

2. Estúdiate a ti mismo. Para algunas personas, la soledad da más felicidad que las relaciones, y eso no tiene nada de malo. Si te sientes cómodo viviendo solo y sin pareja, entonces no te obligues a estar necesariamente con alguien. Y si la soledad no es de tu agrado, esta es una gran oportunidad para entender lo que realmente valoras en la vida.

   Parte 2

   Cuídate

   1. Independizarse. Si su relación ha sido lo suficientemente larga, es probable que haya confiado mucho en su pareja, ya sea para cuidar el césped, cocinar o pagar las cuentas. Ahora tendrás que hacerlo tú mismo. Haz una lista de las cosas que ha hecho tu pareja y aprende a hacerlas en orden de prioridad.

      • ¡La independencia inspira e inspira! Deja de sentir pena por ti mismo y recuerda que eres perfectamente capaz de cuidarte a ti mismo. Incluso si vuelves a tener una relación en el futuro, puedes cuidarte en cualquier situación.
      • No te desanimes por la cantidad de cosas que te han caído en la cabeza y no tengas miedo de pedir ayuda a amigos, familiares o vecinos si no sabes algo.
      • La independencia financiera puede ser difícil si antes vivías de los ingresos de un socio. Estudie detenidamente el presupuesto disponible e intente encontrar partidas de gasto en las que pueda ahorrar. Por ejemplo, un apartamento pequeño es suficiente para una persona. También puedes aprender a cocinar por tu cuenta y dejar de comer en restaurantes. Puedes alquilar un apartamento junto con amigos.

   2. Presta atención a otras relaciones. La ausencia del segundo tiempo no significa en absoluto que nadie te necesite. Además, las personas solteras tienden a tener relaciones más sólidas con amigos, parientes y vecinos que las personas casadas. Rodéate de seres queridos para evitar el aislamiento y la soledad.

      Protégete de la negatividad. Existe la idea errónea de que las personas están solteras solo porque no pueden encontrar pareja, pero en muchos casos se trata de una decisión consciente. Si vives mucho tiempo sin pareja, entonces seguro que te encuentras con personas que creen que algo anda mal contigo. No se puede cambiar la forma en que la sociedad piensa acerca de las relaciones, por lo que es mejor simplemente ignorar ese tipo de discriminación.