Kovalev S. مجموعه کتاب ها در NLP (Kovalev S.V.)

برنامه نویسی نورولوژیستی یا NLP یک جهت در روانشناسی است، پایه ای که برای آن کپی رفتار کلامی و غیر کلامی فرد است. NLP در 60-70 سالگی قرن بیستم ایجاد شد که بر روی آموزش های روانشناختی اعمال شد.

روانشناسی رسمی NLP تشخیص نمی دهد: گاهی اوقات مسیر Lzhenauka نامیده می شود. این به این واقعیت توضیح داده شده است که اکثر روش های مورد استفاده توسط آنها علمی نیستند و علمی نیستند، اگر چه نتایج مطالعات اثبات شده مخالف است.

برنامه نویسی neyrolynguistic به بررسی تجربه روانپزشکان و روانکاوی، زبان شناسان، هیپنوتیزم ها، هیپنوتیزم ها می پردازد تا روش های مورد استفاده آنها به طور عمومی در دسترس باشند. NLP:

  • داشتن یک تنظیم روشن از هدف. توانایی دیدن موانع به هدف و از بین بردن آنها.
  • توجه و حساسیت به آنچه که در خود و در جهان در فضای باز اتفاق می افتد. مهارت لازم است برای نظارت بر فعالیت های خود در روند بهبود.
  • انعطاف پذیری در اقدامات در راه رسیدن به هدف، توانایی تغییر اقدامات تا نتیجه به نظر می رسد.

بخشی از نام "Neuro" نشان می دهد که برای نمایش تجربه انسانی، لازم است که در زمینه فعالیت مغز مسئول پردازش، صرفه جویی و انتشار اطلاعات، صلاحیت داشته باشید.

اهمیت زبان هنگام نمایش دستگاهی از رفتار، تفکر، تعامل بین مردم نشان می دهد کلمه "زبان زبانی".

"برنامه نویسی" - در هنگام ترویج هدف، یک دنباله دقیق از مراحل را نشان می دهد. این سیستمیک نتیجه گیری و رفتار است.

برنامه نویسی نورولوژیستی ترکیبی از مهارت هایی است که به سرعت تغییر تفکر انسانی (دستکاری) کمک می کند تا بر آن تاثیر بگذارد. یک اقدام مشابه در روان، از جسم آگاه نیست و به منظور تشخیص از مشکلات، توسعه یا به عنوان عامل درمانی ساخته شده است.

بنیاد NLP - تعامل با آگاهی انسان. در فرایند کار با مردم، مسدود کردن آگاهانه برای آزاد کردن ناخودآگاه.

تاریخ برنامه نویسی نورولینیستی

توسعه برنامه های نورولینیستی در اواخر دهه 60 قرن گذشته در دانشگاه کالیفرنیا توسط دانشمندان به رهبری گرگوری بیتسون انسان شناس آغاز شد. این مطالعه در نظر گرفته شده است تا الگوهای ارتباط مولد برخی از روانپزشکان را با بیماران شناسایی کند.

ریچارد بندلر و جان گراند، تکنیک ها، تکنیک ها، تکنیک ها، روش های متقابل را مورد مطالعه قرار دادند، آنها را تجزیه و تحلیل کردند، به بررسی کار روانپزشکان با بخش ها. روش های مورد استفاده توسط ویرجینیا ساتیر، میلتون اریکسون، فریتز پورزلوم، تحت نظارت قرار گرفتند.

بعدها، روش های مورد مطالعه به عنوان گونه سازماندهی شد و به شکل مدل های تاثیر مردم بر یکدیگر نشان داده شده است. یافته های مطالعه مورد مطالعه در آثار "ساختار سحر و جادو" تعیین شده است. جلد 1 "(1975)،" ساختار سحر و جادو. جلد 2 "(1976). همراه با ویرجینیا ساتیر در سال 1976، کتاب "تغییر در خانواده" نوشته شده است.

نتیجه مطالعات متامدل بود که به عنوان پایه ای برای ادامه تحصیل خدمت می کرد. بنابراین، روانشناسی عملی، یا به جای یک جهت جداگانه، به نام "برنامه نویسی نورولوژیکی" نامیده می شود.

در اوایل دهه 80، قرن بیستم، هر یک از سازندگان NLP شروع به پیروی از راه جداگانه کردند، که منجر به ظاهر شدن تا پایان دهه 80 چندین انجمن تنها در رویکردهای خود شد. در همان زمان، NLP به روسیه افتاد. نخستین دانشمندان روسی از نووسیبیرسک، به آنها جان خداوند خود را آموزش دادند. او تقریبا تمام مربیان روسیه را تدریس کرد، دو بار سمینارها را در روسیه گذراند: در سال های 1997 و 2004.

با استفاده از NLP

برنامه نویسی نورولوژیستی به درک خود و مردم نزدیک، مشاهده و تأثیر روشهای ارتباطی و روان درمانی می آموزد. NLP به مردم در چنین حوزه های زندگی اعمال می شود:

  • انجیل
  • روان درمانی
  • روزنامه نگاری.
  • مدیریت.
  • مطالعه.
  • فعالیت تجاری.
  • مهارت بازی
  • قانون و قانون، فقه.
  • سازمان زمان و استفاده موثر آن.

توسعه پزشکان NLP به بهبود مهارت های ارتباطی کمک می کند، رشد شخصی، درمان از ترس و ترس را تعیین می کند، روان و عملکرد سلامت را در سطح طبیعی حفظ می کند.

چگونه یاد بگیرند که چگونه

تکنیک های NLP برای هر فرد در دسترس هستند. آنها سخت تر نخواهند شد. این امر توسط مقررات اصلی این تمرین نشان داده شده است.

سه مرحله یادگیری اصلی متمایز هستند:

  • نرخ استاندارد NLP-تمرین کننده ترجیح داده می شود اگر شما به طور انحصاری برای برقراری ارتباط و مشاوره علاقه مند هستید. همچنین "NLP-Practitioner" برای مبتدیان توصیه می شود. مدت زمان این دوره 21 روز است. فارغ التحصیلان صلاحیت پزشکان NLP را دریافت می کنند که نشان دهنده مالکیت روش شناسی و توانایی اعمال آن هنگام انجام اقدامات برای مبتدیان است. "NLP-Practitioner" یک دوره آموزشی پایه است، آموزش که در آن بر اساس اصل ساده به پیچیده است.
  • اگر تمایل به عمیق دانش به نظر برسد، با محکومیت و مدل سازی کار می کند - به دوره "NLP Master" کمک خواهد کرد.
  • مربی NLP به کار با مخاطبان کار خواهد کرد، با ویژگی های تدریس برنامه نویسی نورولوژیستی آشنا می شود.

دوره های آموزشی و دوره های تمام وقت به مدت چند ماه طول می کشد و برای آموزش شما باید مبلغ جمع آوری کنید. اما همه چیز خیلی ناراحت نیست اکثر تکنیک ها می توانند خود را تسلط یابند.

برای انجام این کار، شما باید کتاب های ویژه اختصاص داده شده به NLP را بخوانید، به طور دقیق تکنیک های آموخته شده را در فعالیت های عملی اعمال کنید. بهبود توانایی برنامه نویسی نورولینگوئیا به استفاده مداوم از دانش و مهارت های به دست آمده در زندگی کمک خواهد کرد.

توسعه دهندگان NLP در طول شبیه سازی تکنسین روانپزشکان معروف، قوانین متعددی را که از این متخصصان استفاده می کردند، اعمال کردند. تمام قوانین با یک سیستم پیش پردازش - ابزار Axiom که تکنیک های کاربردی را با موثر انجام می دهند مرتبط است.

یک کتاب در برنامه نویسی نورولوژیستی نوشته نشده است: مجموعه عالی آنها. اغلب، چنین کتاب هایی حاوی اطلاعات بسیار مفید نیستند، زیرا من می خواهم آنها را بخوانم، منتظر یک نتیجه چشمگیر بی معنی است. بهترین در این منطقه بیشتر شناخته شده و مفید است کتاب های زیر:

"تمرین کننده NLP". نویسندگان کتاب Bob Bodenhamer و Michael Hall هستند. این کتاب مواد جالب را جذب کرد. شامل اطلاعات عمومی، توضیحات تکنیک ها، تکنیک ها، تمرینات، نمونه ها. "NLP-Practitioners" به همان اندازه از افرادی که برای اولین بار علاقه مند به آموزه ها بودند، بسیار قدردانی می کنند و همچنین کسانی که در این زمینه نوعی دانش داشتند و می خواستند آنها را بهبود ببخشند.

ب کتاب "از قورباغه ها - در شاهزادگان" ریچارد باندلر و جان گرینمن برای متخصصان از حوزه روانشناسی (روانپزشکان، جامعه شناسان، روانشناسان)، و همچنین هر کسی که علاقه مند به روانشناسی تعامل بین مردم است، در نظر گرفته شده است. خواندن محتوای کتاب برای مبتدیان آموزش NLP مفید خواهد بود.

در "وضعیت حل مسئله" - کتاب S. Jacobson، که مدل جهانی را توصیف می کند. این می تواند توسط افراد برای حل مشکلات در هر زمینه فعالیت حیاتی استفاده شود. بنیاد این مدل قوانین تفکر، زندگی و فعالیت را خدمت می کرد.

g "reframing. جهت گیری فرد با کمک استراتژی های گفتاری "- نویسنده متعلق به ریچارد باندلر است. این کتاب روانشناسی خود را در نظر می گیرد، یعنی تغییرات تفکر و ادراک به منظور خلاص شدن از الگوهای پوسیدگی نامطلوب. کار با بهره نه تنها یک شیوه معتبر یا یک متخصص، مدل های مشخص شده و تکنیک های کاربردی می تواند با موفقیت توسط افراد معمولی مورد استفاده قرار گیرد.

دستکاری و NLP

هر تعامل فعال بین مردم دستکاری است. ارتباط برقرار کردن در میان خود، مردم در سطح ناخودآگاه می خواهند پاسخ مخاطب را دریافت کنند. اگر اهداف وجود داشته باشد، برای رسیدن به آن که تنها زمانی که ارتباط برقرار در 100٪ موارد مشاهده می شود، دستکاری غیرممکن باشد.

دستکاری افراد دیگر را می توان به وضوح یا پنهان کرد، تفاوت این است که در اولین مورد یک فرد ابراز هدف خود و یا واکنش او می خواهد. روزانه از تولد بین افراد تعامل وجود دارد که همراهی دستکاری است.

روانشناسی تعیین کرد که دستکاری توسط آگاهی انسان می تواند از روش های خاص استفاده کند:

  • هیپنوتیزم و ترنس.

هیپنوتیزم به بشریت از زمان های قدیم شناخته شده است، در حال حاضر یک روش مشابه به عنوان وسیله ای برای درمان وابستگی ها، بیماری ها و فوبیاها استفاده می شود. هر فرد به طور طبیعی به حالت ترنس منتقل می شود: نقطه تمرکز توجه توجه، غوطه وری در افکار خود. همه چیز توسط مردم تسلط یافت، زمانی اتفاق افتاد زمانی که مغز به حالت دیگری از عملیات تغییر کرد، در حالت ترنس (وضعیت آگاهی تغییر یافت) بود. ترنس عمیق (هیپنوتیزم) به عنوان آسیب پذیر ترین حالت برای دستکاری آگاهی محسوب می شود: یک فرد اطلاعات را از طریق حواس درک می کند، منطق خاموش است، هیچ بحثی وجود ندارد.

روانشناسی تکنیک هایی را توسعه داده است که چگونه اهداف خود را به دست آورند. NLP سیستماتیک صالح از بهترین هاست. در اینجا روش روانشناسی شناختی، روانشناسی گشتالت، رفتارگرایی و دیگران متحد بود. پذیرش هایی که روانشناسی را در NLP جمع آوری می کنند، آسان است به دستکاری دستکاری توسط آگاهی انسان تبدیل شود. علاوه بر این، برای شناسایی اقدامات مشابه، کسی که خود را متعلق به چنین تکنیک های.

  • سلاح های روانگردان.

در منابع باز، اطلاعاتی در مورد چنین سلاح غیرممکن است. حتی یک شواهد غیر قابل انکار وجود ندارد که در واقع وجود داشته باشد، زیرا اطلاعات طبقه بندی می شود. سلاح روانگردان موجی از اقدام جهت هدایت است که از طریق دستکاری رفتار انسان یا جمعیت (نوسانات امواج باعث می شود مردم به وحشت، اجرا یا توقف کنند). بنیاد ایجاد سلاح این واقعیت بود که او روانشناسی را به عنوان یک علم مطالعه کرد.

موسسات و دوره های NLP غیر رسمی هستند، زیرا روانشناسی، روان درمانی و روانپزشکی رسما رسما برنامه نویسی نورولوژیک را به رسمیت نمی شناسد. این به این واقعیت توضیح داده شده است که این تکنیک از لحاظ نظری توجیه نمی شود و هیچ اثری علمی از کارایی ندارد. با این حال، تمام تکنیک های مورد استفاده برای آگاهی و تفکر انسانی بر اساس تایید و اثبات شده توسط علم قوانین، مقررات، قوانین، توسعه روانشناسی، روان درمانی است.

علم NLP نیاز به یک رویکرد جدی دارد، اما این زمینه دانش جالب ترین در روانشناسی است. کتاب های پیشنهادی برای همه علاقه مند به روش های NLP مفید خواهند بود.

NLP یک علم آسان نیست که نیاز به یک رویکرد جدی دارد. با این وجود، برنامه نویسی neurolynguistic یکی از جالب ترین و جهات روانشناسی است. کتابهایی که ما به شما پیشنهاد می دهیم برای همه کسانی که علاقه مند به روش های NLP هستند مفید خواهد بود و پیکربندی شده اند تا خود را در اطراف و زندگی به طور کلی درک کنند.

1. باب Bodenhamer، Michael Hall "NLP Practitioner"

مجموعه ای به خوبی سیستماتیک از جالب ترین مواد برای برنامه نویسی نورولوژیستی. این کتاب دارای اطلاعات عمومی در مورد NLP، شرح روش های مورد استفاده، نمونه های مختلف و تمرینات برای تسلط بر مواد است. این کتاب علاقه مند به تمایل به دریافت ایده این علم و کسانی است که قبلا موفق به فریب دادن NLP و می خواهند دانش خود را گسترش دهند. اگر واقعا میخواهید به ماهیت NLP وارد شوید، بدون خواندن این کتاب نمی تواند انجام دهد.

2. جوزف O'Connor "NLP. راهنمای عملی برای دستیابی به نتایج مورد نظر »

کتاب مرجع آموزنده و بسیار مفید در NLP. از کتابچه راهنمای شما دانش نظری را اداره می کنید و در مورد عمل درخواست خود یاد خواهید گرفت. نویسنده ارائه می دهد تکنیک های عملی موثر برای به دست آوردن مهارت های خود بهبود مهارت و پیشنهاد. شما دانش را دریافت خواهید کرد که عمیق تر مردم را درک می کند و به قوانین ارتباطات تبدیل می شود. اطلاعات موجود در رهبری عملی D. O'Connor می تواند در آموزش، فقه، مدیریت، کسب و کار، ورزش و غیره اعمال شود.

3. R. Bandler، D. Breender "از قورباغه ها - به شاهزاده"

نوشتن یک سخنرانی مقدماتی در NLP، تصفیه شده و اقتباس شده برای خواندن. مواد این سخنرانی سه روزه، که توسط نویسندگان در سال 1978 خوانده می شود، کمک خواهد کرد تا تصور کلی از علم NLP را به رسمیت بشناسد، مکانیزم های پایه ای را درک کند و به آرامی آموزش دهد و به آرامی آموزش دهد تا هر فردی را به هدف انجام دهد. روش های NLP حتی در مواردی که روانشناسان بی قدرت هستند، حتی در مواردی کار می کنند. این کتاب برای همه کسانی که علاقه مند به مسائل مربوط به ارتباطات بین مردم هستند توصیه می شود: روانشناسان، جامعه شناسان، روانپزشکان و غیره

4. ریچارد باندلر "Reframing. جهت گیری شخصی با استفاده از استراتژی های گفتاری »

کار یکی از سازندگان برنامه نویسی neurolynguistic از ریچارد باندلر به منظور بازسازی، مدل های آن و روش های استفاده آنها اختصاص داده شده است. Reframing به عنوان یک ابزار برای تجدید نظر درک و رفتار است که به شما اجازه می دهد تا خود را از قالب های مخرب آزاد کنید. بهترین نشان دهنده ماهیت چارچوب Refraid، طراحی اطراف آن - اطلاعات مربوط به محتوای تصویر بستگی به قطعه ای که من در داخل فریم قرار داده ام. این روش این است که همان تصویر را به یک چارچوب جدید انتقال دهیم. R. Bandler پیشنهاد می کند با پذیرش هویت فرد برای چهره های خاص برای مسدود کردن تصاویر ناخواسته و از بین بردن دیگران به جلو، آشنا شود.

5. Hall اصلی "77 بهترین تکنسین NLP"

در کتاب متخصص مایکل سالن، موثرترین تکنیک های NLP جمع آوری شده است. استفاده از روش های پیشنهادی در توسعه شخصی کمک خواهد کرد، توانایی برقراری ارتباط، افشای پتانسیل خود را افشا می کند. دانش تکنیک های NLP برای فعالیت های در زمینه کسب و کار، آموزش، روانشناسی، جامعه شناسی، مدیریت قابل اجرا است. این کتاب برای طیف گسترده ای از خوانندگان طراحی شده است و برای هر فردی که به دنبال توسعه خود است مفید خواهد بود.

6. سرگئی گورین "NLP. تکنیک های misseling "

مجموعه ای از قطعات سمینارها در NLP انجام شده توسط نویسنده از سال 1993 تا 1995. نمونه هایی از تعامل موفقیت آمیز روان درمانی با بیماران اجازه می دهد غیر متخصصان برای مقابله با موضوع مطالعه. تنها شرط مالکیت شرایط پایه NLP است، بدون اینکه درک متن پیچیده شود. بسیاری از تکنیک ها از آرسنال والری Khmelevsky شرح داده شده است - یکی از مقامات مدرسه روسی برنامه نویسی نورولژنیک.

7. گرگوری بیتسون "فرشتگان می ترسند"

برای حل برخی از مسائل به جهان، قرن ها مورد نیاز است - به یاد داشته باشید وظایف ارسطو و دکارت. اما مشکلات جدید آسان تر از قدیمی نیست. "فرشتگان از گرگوری باسون می ترسند - تلاش برای تعیین و مشخص کردن برخی از سوالات جدید. نویسنده، تاریخ توسعه انسانی را تجزیه و تحلیل می کند، با استفاده از مفهوم خود. اصالت آموزه شامل توصیف نقاط مرجع، عبور از طریق آن آگاهی از همه بشر و هر فرد تغییر می کند. مردم نگرش خود را به جهان تجدید نظر می کنند، آنها دانش جدیدی را باز می کنند و رویدادهای جدیدی را مجبور می کنند.

این کتاب علاقه مند به هر کسی که علاقه مند به روانشناسی، فلسفه و توسعه خود است.

8. ALDER "NLP. روانگردان مدرن "

شما علاقه مند به تکنیک های موثر استفاده می کنید که از اسکیت ها، سیاست ها و مدیران برتر استفاده می کنند. شما می توانید هنر ارتباطات را تسلط دهید و سعی کنید آنها را اعمال کنید. غیرفعال ارتباطات ارتباطات چند متولد شده است، شما این فرصت را دارید که تفاوت های ظاهری تاثیر نگرانی های مربوط به مخاطب را یاد بگیرید و متخصص در تکنیک های روانشناختی شوید. نویسنده به خواننده می آموزد تا اعتماد به نفس را الهام بخش، برای درک گفتار و گفتار نامشخص، مدیریت رویدادها و مردم.

این کتاب برای هر کسی مفید خواهد بود که می خواهد مهارت های ارتباطی را مدیریت کند و به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کند.

9. رهبری جاکوبسون "شرایط مشکلات حل شده"

رهبری جاکوبسون می خواهد به خوانندگان کمک کند که ایده های اساسی NLP را درک کنند. به گفته نویسنده، برنامه نویسی نورولوژیستی تکنیک های رایگان است، بنابراین نباید محدود به استفاده از مقررات تعیین شده باشد. خواننده پیشنهاد شده است تا محتوای روش ها را تعیین کند و آنها را به زندگی خود نزدیک تر کند. در عین حال، این کتاب به بسیاری از سوالات پاسخ می دهد، و همچنین یک سفر کوتاه به تاریخ NLP و شرح موثرترین مدل ها و روش های مبتنی بر قوانین عمومی تفکر. روش های جاکوبسون به طور کامل برای تمام زمینه های زندگی قابل اجرا هستند، بنابراین کتاب را می توان با طیف گسترده ای از خوانندگان توصیه کرد.

10. استیو آندریاس "شش فیل کور. درک خود و یکدیگر "

استیو آندریاس "همه چیز همه چیز را به یاد می آورد"، "چارچوب کلی NLP" را نگه می دارد و تلاش می کند تا بسیاری از مناطق NLP را که توسط مدل های مشترک اعمال می شود، متحد کند. موضوع کتاب یک رابطه است، اما زمینه های مورد نظر بسیار گسترده هستند که همیشه آسان نیست که پیشرفت اندیشه های نویسنده را دنبال کنید. استیو اندرس همه چیز را در کار خود جمع آوری کرد: I-Concept، سطح منطقی، استراتژی واقعیت، اسکیزوفرنی، هیپنوتیزم، چارچوب زمان، بازسازی، رقص، متاپروگرام، زیربنایی، معیارها، موقعیت ادراک، "زبان خالص"، همبستگی و تفاوت های ظاهری روند درمان اگر از مشکلات نترسید، با پیشرفت روش شناختی در NLP آشنا شوید.

کتاب های بیش از حد شما می توانید کتاب ها را برای برنامه ریزی "برنامه نویسی نیرولینوکس (NLP) روشن کنید (تعداد کتابهای این توضیح در براکت نشان داده شده است)

سبک صفحه نمایش سوئیچ:

سخت افزار و نرم افزار مغز

غایب

ما در قرن 21 زندگی می کنیم. کامپیوترها در همه جا هستند، اما نوروموپیتی خود ما هنوز "یک رمز و راز" است. نه برای همه. علم جمع آوری مواد چشمگیر و بسیاری از سوالات به طور واضح پاسخ داده شده است. مشکل این است که مدارس مختلف از رویکرد خود استفاده می کنند. توجه بین رشته ای نیاز به ...

NLP یک ابزار کار شناخته شده جهان است که برای افراد و برای همه سازمان ها ضروری است. این کتاب یک آموزش است، به طوری که شما به سرعت به سرعت مهارت های ارتباطات موثر و دستیابی به اهداف در مذاکرات را به دست آورید. ...

این کتاب در طول سی و پنج سال گذشته بدون قید و شرط توسط هر تازه کار یا مشاور پیشرفته یا روان درمانی در موثرترین روش تغییر - برنامه نویسی نورولوژیستی توصیه می شود. بدون مطالعه این کتاب، غیرممکن است که خود را دانست که NLP چیست. است ...

به شدت ساختار یافته و حرفه ای سازمان یافته، متمایز توسط ثروت تمرینات و روش ها، اشباع شده با اطلاعات مفید که ترویج مواد تسلط قابل اعتماد است، این راهنما خواننده را با یک فرصت عالی برای به دست آوردن بهترین از NLP برای افزایش آن ...

قبل از شما - یک راهنمای عملی برای استفاده از تکنسین NLP برای جلوگیری و حل اختلافات. ارائه مقرون به صرفه، رد خشم اصطلاحات دشوار، طنز نازک و نمونه های واقعی از زندگی - در اینجا "کارت کسب و کار" نویسنده ویکتور شینوف، یکی از معتبر ترین روسیه ...

شایع ترین تشخیص زمان ما، افسوس، ناتوانی در ارتباط است. توانایی برقراری ارتباط - هنر، تسلط بر آن، نه برای ایجاد یک رابطه هماهنگ در خانواده، نه به کار حرفه ای، نه به خوشحالی. روانشناس تمرین کننده، pH. D.، مربی NLP Nadezhda Vladislavova، یکی از بنیانگذاران روسیه ...

در این کتاب، همه چیز شما باید درباره NLP، برنامه نویسی نورولوژیستی بدانید: از مقررات اساسی به تکنیک ها و تکنیک های بسیار کارآمد که به شما امکان برقراری ارتباط موفقیت آمیز و تغییر زندگی خود را برای بهتر شدن می دهد. ارائه روشن و مقرون به صرفه از تکنسین، توضیح مفصلی از هر مرحله و بررسی در ...

غایب

موفقیت شما تنها به شما بستگی دارد. طبیعت توانایی های منحصر به فرد ایالات متحده را به ما تحمیل کرده است که به ما اجازه می دهد همه چیز را به ما برساند. فقط باید مسئولیت اقدامات و افکار خود را بر عهده بگیرد، زندگی خود را کنترل کنید. و به طوری که همه چیز برای شما اتفاق افتاده است، تکنیک های نورول را یاد بگیرید ...

شیوه های کارشناسی ارشد برنامه نویسی neurolynguistic (NLP) Felix Iconomakis به شما نشان می دهد که چگونه زندگی را تغییر دهید با تغییر افکار. روش های ساده و کارآمد NLP به تغییر کار آگاهی شما کمک می کند تا بتوانید یک بار و برای همیشه مسئولیت خود را بر عهده بگیرید ...

غایب

کارآمد ترین روش دستیابی به موفقیت، توسط میلیون ها نفر آزمایش شده است! NLP در کسب و کار یک ابزار جهانی است که می تواند برای حل تمام مسائل مربوط به کسب و کار مورد استفاده قرار گیرد. برای ایجاد کار تیم، برای انجام مذاکره در نتیجه، دستیابی به افزایش شاخص های کسب و کار - ...

غایب

چه کسی آینده شما را تعیین می کند؟ فکر میکنی خودت هستی؟ اما آیا ما احساس نمی کنیم تحت تاثیر قرار، و سپس فشار بر بخشی از محیط زیست، کارفرمایان و سیستم های آنها؟ آیا شما موافقت نمیکنید که با قوانین ناخواسته مطابقت داشته باشید و آنچه را که ما نمی خواهیم انجام دهیم؟ بله، و عادات تفکر ما، که اغلب خدمت می کنند ...

چه کسانی ویژه هستند؟ در درک ما - اینها افرادی هستند که توانایی های باور نکردنی هستند. آنها دارای ویژگی های عالی عالی، شکل فیزیکی خوب و توانایی های منحصر به فرد هستند. برای آنها، مردم کتاب های باز هستند، آنها به راحتی دروغ و حقیقت را به رسمیت می شناسند، می دانند چگونه اطلاعات را پیدا کنند و چگونه محیط اطراف را مجبور کنند ...

غایب

ROM Natalia یک مربی حرفه ای حرفه ای است، یک روانشناس عملی، پیشرو آموزش های باز و شرکتی و سمینارها. موضوعات آموزشی: هنر سخنرانی عمومی، روانشناسی نفوذ، دستکاری و حفاظت، تسلط بر کسب و کار و ارتباطات بین فردی، تشکیل تصویر و آموزش شخصا ...

ما آن را دوست داریم یا نه، اما تمام زندگی ما کسی را در حق ما متقاعد می کنیم. هر حداقل یک بار در زندگی رویاهای زندگی می کند که کسانی که به طور یکنواخت به طور یکنواخت به رسمیت شناختن حق خود را می دانند. امکان دستیابی به رضایت حتی مخالف ترین مخالفان با یک روش منحصر به فرد وجود دارد که انگیزه ای است. در این کتاب، ...

کار یکی از بزرگترین متخصصان در زمینه NLP به مسائل کلیدی مدیریت ارتباطات و روابط در زمینه ارائه اختصاص داده شده است. این نشریه جنبه های اصلی سازمان، ارزیابی و انجام یک ارائه موثر را مورد بحث قرار می دهد. مواد کتاب ساختار یافته و در این فرم ساخته شده است ...

این کتاب به شما آموزش خواهد داد که چگونه متقاعد کننده "غیر مجاز" را متقاعد سازد، چگونه به سمت خود از مخالفان غیر قابل قبول، نحوه پیروزی در اختلاف، بحث، اختلاف، نحوه هدایت مکالمه در مسیر درست، نحوه جلوگیری از تله دستکاری های دیگر. تکنیک های خاصی که می توانید در لیو استفاده کنید ...

ویکتور شینوف یکی از معتبر ترین روانشناسان روسی زبان روسی است که متخصص شناخته شده در زمینه نفوذ روانشناختی است. کتاب جدید نویسنده در مورد ایده های اساسی، روش ها و تکنیک های برنامه نویسی نورولینیستی (NLP) - شاید موثرترین روش علم روانشناختی است. ...

کتاب "قدرت نامحدود" را در قالب خواندن 10 دقیقه ای: بررسی بهترین کتاب ها، تنها مهمترین و مفید ترین. آنتونی رابینز معروف ترین سمینارهای آخر هفته آن است که شرکت کنندگان آنها به زغال سنگ داغ رفتند. در طول مطالعه NLP، او موفق به کار با آی بی ام، آمریکایی اکسپرس، و ...

غایب

قبل از شما کتاب دوم جورج کوه، نویسنده اینترنت پرفروش "ردیابی آینده". این کتاب حاوی حقیقت است که شما مجبور به صرف بیشتر زندگی خود برای اطمینان از آینده کسی هستید. نه آینده شما و نه آینده فرزندان خود. و آینده دیگر، اغلب جغدها ...

این کتاب مجموعه ای از آخرین و در حال حاضر ثابت شده است که تکنیک های روانشناختی قوی از نفوذ کلامی و کوتاه مدت بر روی یک فرد با استفاده از هیپنوتیزم، با کمک راهنمایی ترانس، و همچنین برنامه نویسی نورولینیکی تکنسین (NLP) است. کل زرادخانه کارشناسی ارشد نفوذ و اعتقاد - در دسترسی ...

قبل از اینکه شما یک راهنمای عملی با نمونه ها، تمرینات، توضیحات ابزار موثر و توصیه های منحصر به فرد بر اساس تحولات خود ما از نویسندگان است. مبنای این کتاب به یک تجربه عملی عظیمی از نویسندگان، میخائیل پالمغات، یوری چچچین، الکساندر Gerasimov، - ...

غایب

"... من به شما تجدید نظر می کنم تا سعی کنید به برخی سوالات پاسخ دهید. به آنها پاسخ دهید، همانطور که به نظر من، بسیار دشوار است - پاسخ در اینجا به این معنی است که "بله" یا "نه" نیست، بلکه برخی از تجزیه و تحلیل ها. من می خواهم به شنیدن نظر حرفه ای ها، دقیقا به این دلیل که ما خودمان پاسخی نداریم، اما فقط ...

غایب

NLP یک جهت نوآورانه و بسیار منطقی در روانشناسی است که به یافتن کوتاه ترین پاسخ به سوال اصلی کمک می کند: نحوه دریافت حداکثر، حداقل حداقل منابع و زمان را صرف کنید؟ از این کتاب صوتی شما یاد خواهید گرفت که چگونه اعتماد به نفس در نگاه اول، مدیریت احساسات خود و دیگران، خوشحال ...

غایب

این کتاب بر اساس اصول تکنیک های NPL (برنامه نویسی Neurolynguistic) فوق العاده سریع، نور و موثر ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا در یک دقیقه به استراحت بپردازید، چه مشکلی در محل کار دارید یا شما در یک مهمانی غرق می شوید و شاید بخواهید به طور کامل لذت بردن ...

این راهنما به این واقعیت می رسد که هیچ کتاب امکان پذیر نیست: به طور سیستماتیک، به طور مداوم و به طور کامل توضیح می دهد که NLP چیست و چگونه به طور صحیح از تکنیک های این جهت معروف در روانشناسی عملی و روان درمانی استفاده می کند. عالی ساختار یافته و حرفه ای ...

غایب

بر اساس اصول NLL ها (برنامه نویسی نورولینیستی)، شیوه های تونی وینچین به سرعت اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد. این آسان برای استفاده است، راهنمایی عملی به شما کمک خواهد کرد که بر روی موانع اصلی در پیدا کردن اعتماد به نفس، شما در تمام زمینه ها به دست آورید ...

غایب

NLP - برنامه نویسی neurolynguistic - یک جهت بر اساس تکنیک رفتار کلامی و غیر کلامی افرادی است که موفقیت در جهت خاصی از فعالیت دارند. به عبارت دیگر، NLP یک تکنولوژی مدل سازی فناوری است. برای برخی، دشوار نیست ...

غایب

چه کسانی ویژه هستند؟ در درک ما - اینها افرادی هستند که توانایی های باور نکردنی هستند. آنها دارای ویژگی های عالی عالی، شکل فیزیکی خوب و توانایی های منحصر به فرد هستند. برای آنها، مردم کتاب های باز هستند، آنها به راحتی اشتباه و حقیقت را به رسمیت می شناسند، می دانند که چگونه اطلاعات و نحوه تحمیل محیط زیست ...

به طور صالق ساختار یافته و حرفه ای سازمان یافته، متمایز توسط ثروت تمرینات و روش ها، اشباع شده با اطلاعات مفید است که ترویج جذب قابل اعتماد از مواد - این کتابچه راهنمای کاربر را فراهم می کند با یک فرصت عالی برای دریافت بهترین از NLP به عنوان SAT ...

غایب

یک روش اثبات شده برای بهبود حافظه مورد آزمایش میلیون ها نفر در سراسر جهان! مارتین لویتز، متخصص برنامه نویسی نورولوژیستی، نویسنده "NLP" ضربه. 50 بهترین تکنیک ها، "نشان دهنده یک اتصال صوتی منحصر به فرد" توسعه حافظه است. تکنیک های NLP. حافظه خوب در زندگی ما بسیار مهم است. گذشته از همه اینها…

غایب

"هر یک از ما فرصت های بی حد و حصر را باز می کنیم. چند روز جالب و زیبا در هر روز یافت می شود! چرا از این فرصت برای آشنا شدن استفاده نمی کنید، ارتباطات هماهنگ را به دست آورید، لذت بردن از آن؟ شما هر فرصتی برای تحقق یک زندگی شاد دارید. همه چیز که در ...

غایب

ما به شما پیشنهاد می کنیم که ما را به تاریخ افتتاح NLP غرق کنیم. این کتاب سفر به گذشته است. این شامل یک چرخه مقالاتی است که امروز، 40 سال بعد، این افراد، در سال های 1971-1979، تشکیل شده است. سرنوشت در سانتا کروز، کالیفرنیا همراه شد. زمانی بود که شاخص Dow ...

این کتاب به شما نیاز دارد اگر می خواهید بدانید که شما در واقع فکر می کنید مردان در مورد عشق، جنس و بدهی ها و نحوه استفاده از این دانش برای سود ما. چه چیزی است و جایی که راز گمراهی مرد پنهان است؟ شما دوست دختر خود را به شما نمی گویم، هیچ کس نمی پذیرد ...

NLP، همانطور که قبلا می توانستیم از درس های قبلی خود متقاعد شویم، "علم" آسان نیست و نیاز به یک رویکرد بسیار جدی به مطالعه خود و تسلط بر مهارت های اساسی است. اما این امر با برنامه نویسی نورولوژیستی دخالت نمی کند تا یکی از جالب ترین و جذاب ترین مسیرهای روانشناسی باشد. و امروز بسیاری از گزینه های مختلفی از جایی که شما می توانید دانش NLP را دریافت کنید، دوم، سمینارها، وبینارها، آموزش و دوره های انجام شده توسط متخصصان بسیار واجد شرایط در هنر وجود دارد. و سوم، البته، این کتاب هایی است که شاید محبوب ترین راه برای دریافت دانش است. این به آنها این است که این مقاله اختصاص یافته است.

در اینجا ما به طور طبیعی همه را نمی دانیم، بلکه یکی از بهترین کتاب های جالب و محبوب در NLP است. هر یک از این کتاب ها اساسا منحصر به فرد به شیوه خود منحصر به فرد است و شامل حداکثر مقدار داده ها در موضوع نشان داده شده است. این کتاب ها به عنوان اطلاعات عمومی در مورد NLP داده می شود و در جزئیات موضوعاتی مانند Metamodel (مدل زبان)، موقعیت ادراک و فریزر، سیستم های نمایندگی، سیستم های غیر کلامی ارتباط، لنگر، عملکرد، مدیریت دولتی و بسیاری دیگر در نظر گرفته شده. کتابهایی که ما در زیر بحث خواهیم کرد توصیه می شود برای مطالعه نه تنها به همه کسانی که علاقه مند به NLP و روش های آن هستند، بلکه کسانی که در زندگی خود توسعه خود هستند، توصیه می شود و پیکربندی شده است تا سطح مهارت ها و ویژگی های شخصی خود را افزایش دهد ، بهبود درک خود، مردم اطراف مردم و زندگی به طور کلی.

تمرین کننده NLP باب Bodenhamer، Michael Hall

این کتاب مجموعه ای منحصر به فرد و کاملا سیستماتیک از جالب ترین مواد در NLP است. این شامل مقدمه ای بر NLP و داده های عمومی بر روی آن، توصیف روش ها و روش های استفاده شده توسط این علم، و همچنین تعداد زیادی از نمونه ها و تمریناتی است که به مواد یادگیری سریع و کارآمد کمک می کند. این کتاب مفید خواهد بود و به کسانی که مایل به آشنا شدن با برنامه نویسی نورولوژیستی هستند و متوجه می شوند که چه چیزی است و کسانی که در حال حاضر دانش خود را دارند و می خواهند مهارت های خود را بهبود ببخشند، تبدیل به یک عمل واقعی NLP با تجربه واقعی.

nlp راهنمای عملی برای دستیابی به نتایج مورد نظر. D. O'Connor

از قورباغه ها - به شاهزادگان. R. Bandler، D. Grinder

بازسازی جهت گیری شخصی با استفاده از استراتژی های گفتاری. R. Bandler

77 بهترین تکنیک های NLP. M. سالن

nlp تکنیک های Moveview. S. Gorin

فرشتگان می ترسند بیتسون

nlp روانشناسی مدرن. H. توسکا

وضعیت حل مشکلات. S. Jacobson

کتابهایی که ما در این مقاله کوچک مورد بررسی قرار دادیم، تنها بخش کوچکی از مهمترین مقدار مواد است که برای همه کسانی که علاقه مند به NLP و مسائل مربوطه هستند معتبر است. بنابراین، ما توصیه می کنیم که شما امتناع از ده ها کتاب در NLP - البته "بهترین تکنیک های ارتباطات.

ما آرزوی موفقیت سریع و نتایج فوق العاده ای داریم!

هری توس

nlp روانشناسی مدرن

بخش اول

اصول و تاریخ توسعه NLP

معرفی

NLP - برنامه نویسی زبان شناختی "هنر و علم بهبود شخصیت" است.

چرا تلاش های یک نفر نتایج متوسط \u200b\u200bرا ارائه می دهد یا به طور کلی منجر به شکست و فرد دیگری می شود، به شرط اینکه بدون تلاش زیاد، به موفقیت برسد؟ آشنایی با NLP به شما کمک خواهد کرد که به این سوالات پاسخ دهید.

چگونه می توان حداکثر بازگشت را از کار انجام داد؟ چگونه برای رسیدن به کمال؟ چگونه برای خرید مهارت های مورد نیاز که از دیگران یافت می شود؟ این کتاب را بخوانید و خودتان به هر یک از این سوالات پاسخ دهید.

NLP محدود به تنها چارچوب رفتار نیست، آن را بر روش تفکر تاثیر می گذارد، که در آن تمام دستاوردهای ما به کل بستگی دارد. مدل سازی فرآیند فکر، ظهور و توسعه احساسات و باورها، NLP تمام اجزای تجربه انسانی را در نظر می گیرد. اما اول از همه، NLP در فرایند ارتباطات - ارتباط انسانی با خود و با دیگران مشغول به کار است.

اگر چه NLP تنها چند سال است، بسیار سریع در حال توسعه است و در حال حاضر منبع بسیاری از ایده های جالب است. اکثر کارهای اولیه در زمینه NLP با ایجاد یک رفتار "کامل" انسان ارتباط داشتند. ("رفتار کامل" استراتژی های بازتولید شده برای دستیابی به موفقیت - از تجربه شخصی برخی از افراد مشهور.) در این کتاب، این نیز توجه شما را از تجربه افرادی که موفقیت های قابل توجهی را به دست آورده اند، ارائه می شود.

اصول و تکنولوژی NLP را در فعالیت های حرفه ای خود و در زندگی شخصی اعمال کنید. بر اساس وظایف شما، راه مناسب برای رسیدن به هدف را انتخاب کنید. فرایند تفکر خود را تجزیه و تحلیل کنید. و شما می توانید خودتان را کنترل کنید. شما می توانید رفتار معمول، اغلب ناخودآگاه را کنترل کنید. قرار دادن در مقابل شما چنین اهدافی است که ابتدا به طور کامل غیر قابل دسترس بود. و شما می توانید به آنها دست یابید.

آیا می خواهید تغییر دهید؟ این کتاب را بخوانید که از NLP تقریبا همه چیز را که میخواهید دریافت خواهید کرد. مثلا:

شما می توانید مداوم تر شوید

شما شروع به لذت بردن از ارتباطات (صرف نظر از اینکه آیا این مربوط به عملکرد در ارتباطات عمومی یا شخصی است) و پیدا کردن آنچه که موفقیت است؛

شما نتایج قابل توجهی را در ارتباطات روزمره به دست خواهید آورد،

شما از اعتقادات منفی مختلف خلاص شوید و آنها را با سایر مثبت جایگزین کنید که به شما کمک می کند تا موفقیت های خود را به دست آورید؛

شما می توانید کنترل رفاه را کنترل کنید

شما می توانید این مهارت هایی را که در بهترین لحظات زندگی خود شکل گرفته اند، جمع آوری کنید و از آنها استفاده کنید.

شما قادر خواهید بود از ویژگی های شخصیت و ویژگی های شخصیتی برای افرادی که تحسین می کنید و می خواهید تقلید کنید، قرض بگیرید.

NLP تکنولوژی دستیابی به کمال است. به عنوان یک نتیجه، همه اینها به شما کمک می کند تا خودتان را بهتر بدانید و جهان را در روح پیدا کنید، بیشتر آزاد و قادر به کنترل خود هستید، که مطمئنا تاثیر مثبتی بر تمامی زمینه های فعالیت شما خواهد داشت.

این دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید. در NLP، هر کس باید خود را امتحان کند، زیرا موفقیت در اینجا بیشتر وابسته به تمرین است تا از نظریه. اما در عین حال، به طور کامل لازم نیست که از چرم صعود کنیم.

در اینجا توصیه هایی است که به نظر من بسیار مرتبط است: سعی کنید همه چیز را درمان کنید، آنچه را که از این کتاب یاد می گیرید، نه به عنوان حقیقت در آخرین نمونه، بلکه به سادگی به عنوان اطلاعاتی که ممکن است مفید باشد. قبل از تعویض به یک بعدی، تصمیم بگیرید که پذیرش یا ورزش برای شما مناسب باشد. شما هیچ چیزی را ریسک نمی کنید و یادگیری ساده و طبیعی خواهد بود.

از نام نترس

این نام خود برنامه نویسی زبانی است - ممکن است اولین مانع جدی در راه شما باشد. اگر چه روش NLP کاملا پیچیده است، نام آن بسیار ساده است.

Neuro - مذاکرات در مورد نگرش نسبت به تفکر یا ادراک حسی - به فرآیندهای جریان در سیستم عصبی و نقش مهمی در شکل گیری رفتار انسانی و همچنین فرایندهای عصبی در زمینه ادراک، چشم انداز، شنوایی، احساسات لمسی ، طعم و بوی

زبان شناختی - ما را به مدل های زبان اشاره می کند، نقش مهمی در دستیابی به درک متقابل بین مردم دارد، که در واقع، در واقع، تمام فرایندهای ارتباطی را نگه می دارد. در حقیقت، تصور کردن تفکر آگاهانه از ارتباطات با زبان دشوار است - چگونه اغلب ما با خودمان صحبت می کنیم، به خودتان توصیه می کنیم، خود را برای چیزی بسپارید.

برنامه نویسی - نشان می دهد که این روش که ما تفکر ما را سازماندهی می کنیم، از جمله احساسات و اعتقادات، به پایان رسیدن به اهداف تعیین شده - همانطور که از رایانه برای حل هر گونه وظایف خاص با استفاده از نرم افزار مناسب استفاده می کنیم.

این همه با توجه به اصطلاح NLP خود است. در آینده، من نیز تمام شرایط اصلی را توضیح خواهم داد، استفاده از آن در روند پیشرفت تدریجی شما مورد نیاز است.

چند کلمه در مورد ساختار این کتاب

بعید به نظر می رسد که این کتاب منطقی است که بر تمامی پراکندگی تاریخ توسعه روش NLP از زمان تأسیس آن توسط جانبندر و ریچارد باندلر تأثیر بگذارد.

هنگام نوشتن این کتاب از ساختار معمول NLP اجتناب کردم. در قسمت اول کتاب - نوعی مقدمه - این امر در مورد تاریخ ظهور و برخی اصول کلیدی NLP خواهد بود. بعد، ارائه مطابق با مهمترین حوزه های فعالیت انسانی ساخته خواهد شد.

در بخش دوم، آن را در مورد دستیابی به اهداف، و چندین نظر اصلی و بسیار مهم ارائه می دهد که خواننده به ارائه استاندارد این موضوع اضافه خواهد شد، که به خواننده کمک می کند تا سوالات آشنا از موقعیت های NLP را در نظر بگیرد.

بخش سوم توسط موضوع ارتباطات تحت پوشش قرار می گیرد، که، همانطور که گفتم، به نظر می رسد که من هر دو برای NLP و تقریبا هر زمینه فعالیت را تشکیل می دهم. در این بخش از کتاب شما چندین راهنمایی مفید و شرح تکنسین را پیدا خواهید کرد که می تواند بلافاصله در عمل عمل کند و سپس نتایج به دست آمده را ارزیابی کند. در اینجا شما چندین ایده را پیدا خواهید کرد که ممکن است برای فعالیت های حرفه ای شما و در هر حوزه دیگر مفید باشد.

بخش چهارم به اثربخشی شخصی اختصاص داده شده است. NLP به طور قابل توجهی این چارچوب را به طور قابل توجهی گسترش می دهد که معمولا برای بحث در مورد موضوع منابع انسانی، دستیابی به مهارت و کمال است. از نقطه نظر کمال شخصی، NLP دارای طیف گسترده ای از برنامه های کاربردی است. این روش را می توان در تقریبا هر زمینه فعالیت - در کار، ورزش، زندگی خانوادگی، خود توسعه استفاده کرد. روش NLP بر اساس ایده یک رویکرد جامع به شخصیت از ابتدا تا انتها است.

در بخش پنجم کتاب، ما در مورد راه هایی برای حل مشکلات، از جمله تصمیم گیری در شرایط انتخاب صحبت خواهیم کرد. اگر طبق ماهیت فعالیت شما، شما باید اغلب با وظایف پیچیده مقابله کنید، در اینجا شما چیزهای جالب زیادی را برای خودتان پیدا خواهید کرد. لازم به ذکر است که روش NLP به طور کلی دارای شخصیت بسیار خلاقانه تر از روش های سنتی برای حل مشکلات است. پس از آشنایی با این روش، شما هرگز کمبود ایده های جدیدی نخواهید داشت، حتی زمانی که وظایف سخت و دست نخورده را پف کرده اید.

چگونه می توان حداکثر سود را از خواندن این کتاب دریافت کرد

1. تعصبات قطره.

2. به طور کامل به کار ادامه دهید.

3. برای این واقعیت آماده باشید که شما باید برخی از باورهایی را که آزادی خود را انجام می دهید، رها کنید و انگیزه های ناخودآگاه خود را تجزیه و تحلیل کنید.

4. همه خود را امتحان کنید.

5. صبر کنید

6. خواندن این کتاب، به طور مداوم از خودتان بپرسید:

- چطور و کجا می توانم آن را اعمال کنم؟

- چه خوب به من استفاده از این اصل، ایده ها، مدل ها یا تمرینات به من بدهید؟

- آیا می توانم این مهارت را کامل تر کنم؟

- بهترین روش چیست؟

- برای اعمال این تکنیک در عمل چه باید بکنم؟

کمی از تاریخ

NLP بیش از بیست سال پیش در دانشگاه سانتا کروز در ایالات متحده ظاهر شد. بنیانگذاران او جان گراند، در حالی که دستیار بخش زبانشناسی و ریچارد بندلر - دانش آموز دانشکده های روانشناختی و ریاضی، علاوه بر علاقه مند به روان درمانی بود. Greender و Bendler در مطالعات خود سعی کردند "شبیه سازی" فعالیت های سه روانپزشکانی را که قبلا در این زمان به رسمیت شناختن بین المللی دریافت کرده اند، شبیه سازی کنند. آنها Fritz Perlz، یک روانپزشک با استعداد، بنیانگذار Gestalt درمانی، ویرجینیا ساتیر، متخصص اصلی در زمینه درمان خانوادگی، که قادر به مقابله با یک عدد بود، به نظر می رسید مشکلات غیر قابل حل در زمینه روابط بین فردی بود و میلتون اریکسون، هیپنوتیزم مشهور جهان، بنیانگذار هیپنوتیزم مدرن.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید یا خودتان را ذخیره کنید:

بارگذاری...