Każda osoba zna utratę motywacji. Wcześniej spalone oczy, a teraz ich ręce są obniżone. Znajomy? Jakby cały świat zwrócił się na swój cel. Wtedy znaczenie zrobione zostało utracone i myślisz: "I dlaczego robię to wszystko?".

Takie okoliczności nie są warte biegu. Musisz z nimi walczyć!

Ale najpierw dowiadam się, dlaczego kochamy tak bardzo się poddać. Zdarza się:

• Ze względu na niepewność ich celu. Osoba nie wie, czego naprawdę chce. Jaki jest końcowy wynik swojej pracy. Najpierw musisz zdecydować, co chcesz i jak się do tego przyjdziesz.
• Ze względu na samotność samotność i ich siły.

Zdarza się, że spotykamy się, że stale mówią: "Nie udało ci się, to bez znaczenia, nic nie wyjdzie, wszystko jest na próżno". Lepiej nie komunikować się z takimi ludźmi i nie zwracają uwagi na ich słowa.

• Z powodu wcześniejszych awarii. Jeśli nie było możliwe osiągnięcie sukcesu wcześniej, dlaczego tak się stanie? Istnieją myśli, które cel jest niemożliwy do osiągnięcia. Tutaj musisz zrozumieć, że pierwszy raz nie jest podany. I postrzegaj każdy błąd jako doświadczenie, dzięki czemu stałeś się mądrzejszym.
• Ze względu na fakt, że nie czują wynik. Dołączane są wysiłki, a wynik jest nieistotny. Jest to błędna reprezentacja. Wynik materiałowy - ostateczny cel. Na początku lub środku drogi nie będzie można go zobaczyć.
• Z powodu rozczarowań. Typowa sytuacja, w jaki sposób oczekiwania nie pokrywa się z rzeczywistością. Bądź sceptyczny i pomyśl o prawdziwych rzeczach, które naprawdę się stają, a nie co się stało. -I
• Z powodu awarii. Każda porażka nie jest tragedią.

Na 100 "Nie" ma jeden "tak". A przy każdym odmowie zbliżasz się do cenionego "tak".

• Z powodu niewłaściwego koncentracji. Nie koncentruj się na problemie i skoncentruj się na rozwiązaniu go. Jeśli tylko spacer i narzekaj, nic nie zdecyduje.

Więc dlaczego, nie poddawaj się? Znaleźliśmy 20 powodów, dla których powinno być kontynuowane, co robisz sprzeczne ze wszystkim.

Żyjesz

Życie jest najważniejszą rzeczą i cenną, że masz. I przez całe życie możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. Najważniejszą rzeczą jest znalezienie funduszy i zasobów. Będzie to działać idealnie, jeśli komunikujesz się z wieloma ludźmi, udaj się na wystawę, uczęszczaj do nowych miejsc w mieście. Wtedy są podobnie myślące pomysły, albo jej sponsorzy.

Żyj w pełnym życiu i interakcji ze społeczeństwem, komunikacja pomoże pokonać wszelkie trudności.

Od pierwszej próby miasta nie budowało

Dlatego musisz być realistycznym i zrozumieć, że cel będzie wymagał dużo czasu i wysiłku. Nie zrobi wyraźnie bez porażki. Musisz podążać za parą prostych wskazówek:

• Bądź gotowy na problemy. Nie ma potrzeby nosić różowe okulary i myśl, że wszystko jest magicznie, aby ćwiczyć. Będą duże straty i trudne rozwiązania.
• Jestem odpowiedzialny za twoje działania i słowa. Poważne cele wymagają pełnej kontroli nad tym, co się dzieje i co zostało powiedziane. Nie można sobie pozwolić na sobie, czy sytuacja innych osób zależy od twojego rozwiązania. Tak często dzieje się z pomysłami biznesowymi.
• Analizuj poprzednie błędy. Zwłaszcza, aby nie konkurować na niektórych graczy kilka razy. W przeciwnym razie siła będzie wydać, a nie będzie wynik.
• Nie liczysz na to, co masz na raz, o czym marzyłem. Łamowimy drogę do celu na kilka etapów, które możesz uosabiać w rzeczywistość. A najważniejszą rzeczą jest stać się dziadkiem i określić wynik. Nie możesz nagrywać na liściach: "Masz smukłą figurę". Należy formułować bardziej szczegółowo: "mieć szczupłą figurę minus 55 kg do 20 maja"

Możliwość stojaka na własną rękę i nie zdradza ich intencje otwiera duże horyzonty dla osoby. Musisz tylko pchać trochę i możesz się o to upewnić. Często wydarzyło się, że w sytuacji, w której warto bronić swojej pozycji, czy jesteś po prostu gorszy? Robimy to nie konkretnie, okazuje się sam, prawda? Więc tak się nie dzieje, musisz walczyć z tobą. Na przykład, kłócą się z kimś o ważnych rzeczach, a tutaj osoba zaczyna prasować psychicznie. Pierwsza reakcja organizmu jest samoobrona. Chcę szybko zakończyć tę sytuację. To pragnienie jest potrzebne do pokonania i wyróżniać się na własną rękę. Jednocześnie nie zwracając uwagi na upadek rozmówcy. W końcu będziesz osobą, która wygra spór lub ukończy go w ogóle, ponieważ kompromis nie istnieje.

Czy jesteś gorszy niż inni?

Pamiętaj o filmie "w pogoni za szczęściem", który został nakręcony na podstawie prawdziwych wydarzeń, gdzie główny bohater nie ma pracy, mieszkania i jedzenia wzrosła do milionowych zarobków.

Często uważamy, że jeśli urodził się w średniej klasie społeczeństwa w rodzinie ze średnimi zarobkami, a potem tam i pozostaje tam. Zdarza się inaczej. Takie przykłady mają na celu zainspirowanie. Czasami wydają się nierealne. Ale prawdziwe historie potwierdzają, że nadal się dzieje, czy nie motywuje go?

Świat pochłania, jeśli nie opiera się i obniżył ręce. Sukces uzyskuje się przez ludzi, którzy próbują oprzeć się myśleniu systemowym.

Każdy jest trudny, czasami nawet niezwykle trudny. Pamiętaj historię rowerzysty obiektywu Armstrong, który zachorował z rakiem i nadal pracował w pełni i skończył w rasie rowerowej "Tour de France" sześć razy z rzędu.

Pragnienie jest materiałem, a prawdziwa siła przechodzi od środka. Zauważyliśmy, jak musisz iść do swoich bliskich, zapominając o spanie / jeść? Ten stan daje niesamowitą ilość energii. Jest to dobry filtr, czy robisz swoją ulubioną rzecz lub po prostu coś zwyczajnego. Dlatego wybrać cel, jest podejście starannie, w oparciu o własne pragnienia i interesy.

Jeśli inni mogą, więc dlaczego nie? Możesz zbudować porządne miejsce w społeczeństwie. To kwestia twojej poczucia własnej wartości. Nie można go podjąć w żaden sposób.

Aby osiągnąć cel, powinieneś:

• być pewnym siebie i ich siła;
• stale rozwijają się umiejętności zawodowe, aby być godnym specjalistą;
• być w centrum wszystkich wydarzeń dotyczących sfery Twojej sprawy;
• głowa, aby ocenić ich konkurencyjność i konkurencję, jeśli są.

Jesteś silniejszy niż myślisz

Kilka niepowodzeń nie może złamać ducha. Najważniejsze jest znalezienie pragnienia walki. Aby to zrobić, motywować siebie, inspirować przykłady z życia udanych ludzi i wlać cierpliwość.

Za każdym razem, gdy chcesz obniżyć ręce, pamiętaj, co możesz stracić. I powtórz, że jesteś silniejszy niż okoliczności i wszystko, co się teraz spadło.

Często staramy się udowodnić coś innym i dla tego możemy nawet iść przeciwko naszym własnym pragnieniom. Udowodnij sobie, że nie jesteś słabą osobą, ponieważ jedyną słabością jest poddanie się. Siły zapewniają samoorganizację i samodyscyplinę. Pomoże to rozwijać moc wola. Na przykład zaplanuj wszystko, co powinno się wydarzyć. I wyraźnie przestrzegać planu.

• Po pierwsze, będziesz wiedział, czego oczekujesz dokładnie dzisiaj i jakie konkretne wyniki należy osiągnąć.
• Po drugie, pod koniec dnia będziesz mógł przeanalizować wszystkie błędy w określonych sytuacjach i opracować strategię działań w różnych sytuacjach.

Są to dla kogoś, kogo nie możesz się poddać

Rodzina i przyjaciele wierzą w ciebie i są twoim źródłem inspiracji i motywacji. Zdarza się, że tracisz wiarę w siebie i myśleć, że osobiście nie przynosisz dla ciebie żadnej radości, ale przynieś do kochanych ludzi. Uwierz mi, po prostu wyczerpany i zmęczony. Fizycznie i psychicznie muszą się zrelaksować, a to pomoże przyjaciołomom i krewnym. Będą uspokoić i nadają nowe siły do \u200b\u200bprzodu. Zapraszam do szukania pomocy.

Nie wszystko jest takie złe

Są ludzie, w których życiu są o wiele bardziej złe sytuacje. Byłeś zdenerwowany z powodu awarii w biznesie, a ktoś zmaga się z śmiertelną chorobą. Odzyskałeś, a ktoś straciłeś moją osobę ojczystą. Pomyśl o tym dobrze. Masz możliwość realizacji siebie, aw innej osobie może nie być.

Nie jesteś chory z śmiertelną chorobą, masz dwie ręce, a dwie nogi są już złe. Zwykle myślisz i wiesz, jak wchodzić w interakcje z ludźmi i okolicznościami - ogólnie cudownie.

Są to rzeczy, które nie doceniamy i nie dają im ciężkiej wartości, ale byłoby tego warte. Więc kiedy możesz - musisz szukać wysokości!

Im więcej sukcesu, złych wrogów

Jeśli masz zazdrosny lub chorych, masz na myśli, że jesteś przed resztą.

Nie ma potrzeby mieszkać na tym i co myślą inni. Widok obcy jest zły subiektywnie ze względu na ludzką zazdrość. Weź tylko obiektywną krytykę i tylko ci ludzie, którzy naprawdę ufają. Musisz być pewien, że ci ludzie nie chcą powodować zła ani odniesienia do innego błędu.

Gniew i hipokryzja do ich adresu mają się uwzględnić jako mały sukces, ponieważ osoba nie zazdrością osoby bez ambicji.

Zasługujesz na to aby być szczęśliwym

Każdy ma prawo do szczęścia. A jeśli ma to osiągnąć cel, co nie? Zasługujesz na sukces. UWAGA DEFORY I SUKCES ZROSTANY. Nie pozwól nikomu zdecydować się o ciebie. W przeciwnym razie całe życie wydaje historię innej osoby, a nie własne.

Wierzyć w marzenia. Ta wiara inspiruje cię. Im więcej marzeń, które będziesz uosabiać w rzeczywistość, tym bardziej wypełniona życiem. Ponieważ osoba żyje z bramki do celu. Earthing trafia do drugiego.

Będziesz stale chciał dążyć do czegoś i czegoś chciał, takiej ludzkiej natury. Dlatego czas obniżenia rąk i denerwuje się, nie powinno być!

Konieczne jest zdobycie byka na rogi i jechało w kierunku swoich marzeń, ponieważ jest to fakt, że stajemy się szczęśliwi.

Są ludzie, którzy potrzebują twojej pomocy

Często dostajemy dwa razy więcej, jak dajemy. Dbanie o innych ludzi wypełnia energię. Chociaż paradoks na twarzy, ponieważ dajemy naszą siłę i czas, a mamy więcej zasobów. Oto przypadek pełnia emocjonalnego.

To pozytywne emocje, które sprawiają, że kluczowa energia, która daje energię z entuzjazmem, aby wykonać nawet zwykłą pracę.

Jeśli jest trudne - masz na myśli na właściwym miejscu

Nigdy nie wiesz, jak blisko sukcesu. Wyobraź sobie, że teraz ostatni wysiłek jest przed powodzeniem, i myślisz o obniżeniu rąk.

Zawsze utrzymuj intryga zwycięstwa. Przychodzi w najbardziej nieoczekiwanym momencie.

Jeśli czujesz, że trudnosz odpocząć. A potem wróć do osiągnięcia celów. Sprawdź sobie, że jasne cele są całkowicie niecierpliwe. Dlatego za następnym obrotem wielkiego ślimaka Głębokie Golden Cup.

3 oznacza od bezradności

Pięćdziesiąt lat temu, amerykański psycholog Martin Seligman odwrócił wszystkie pomysły na naszą wolność woli.

Seligman przeprowadził eksperyment Nad psami zgodnie ze schematem warunkowego odruchowego Pavlov. Celem jest utworzenie strachu odruchowego do dźwięku sygnału. Jeśli rosyjskie zwierzęta naukowcy otrzymały mięso na wezwanie, amerykański kolega jest ciosem do bieżącego. Dlatego psy nie uciekają przed czasem, zostały zapisane w specjalnej uprzęży.

Seligman był pewienże kiedy bestie zostaną przeniesione do woliery o niskiej partycji, będą działać tak szybko, jak słychać sygnał. W końcu życie zrobi wszystko, aby uniknąć bólu, prawda? Ale w nowej komórce pies siedział na podłodze i jęczył. Żaden pies nie skoczył najlżejszej przeszkody - nawet nie próbowałem. Kiedy pies został umieszczony w takich samych warunkach, które nie uczestniczą w eksperymencie, łatwo uciekła.

Seligman złożył wniosek: Kiedy nie można kontrolować lub wpływać na nieprzyjemne wydarzenia, rozwija się najsilniejsze uczucie bezradności. W 1976 r. Naukowiec otrzymał nagrodę Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego w celu otwarcia wyznanej bezradności.

Czym są ludzie?

Teoria Seligmana została przetestowana wielokrotnie naukowcy z różnych krajów. Udowodniono, że jeśli osoba jest systematycznie:

Doświadczanie porażki, pomimo wszystkich wysiłków;

Doświadcza trudnych sytuacji, w których jego działania nie wpływają na żadnych;

Okazuje się wśród chaosu, gdzie zasady stale się zmieniają, a każdy ruch może prowadzić do kary -

Jest atrofiedą i pragnieniem coś zrobić. Apatia przychodzi i dla niej - depresja. Poddaje się człowieka. Wyciągnięty bezradność brzmi jak Marya Skinnik ze starego filmu: "The Voyage, że Nechool jest nadal".

Powiedziano mi:

O nieudanych próbach uzyskania pracy: odmowa niepowodzenia bez wyjaśniania powodów

O jej mężu, który mógłby spotkać się wieczorem z drogimi prezentami, i może z agresją bez widocznego powodu, by nastrój. (W pobliżu - prawie ta sama historia o swojej żonie),

O szefach samowystarczalności, który rozdzielił grzywny co miesiąc na nowe i nielogiczne kryteria.

Z boku wydaje się, że istnieje wyjście. Przepisz CV! Karmić do rozwodu! Proszę do zarządu! Zrób to i nadal się okazuje! Ale jako psa Seligman, człowiek, który jest pijany do bezradności, nie może skakać nawet przez niski ogrodzenie. Nie wierzy w wyjście. Leży na podłodze i switlit.

Czasami nawet bezwzględny partner lub wyższy szef nie jest potrzebny. Dömin Gel, student w stażu w Korei, mówi, jak w jednej lekcji profesor dał klasie zadaniu. Z litery na liściach musisz złożyć nazwiska krajów. Kiedy wychodzi czas, profesor prosi o podniesienie rąk tych, którzy są przekonani w ich odpowiedziach. I tak z czasem. Idź do ostatniej połowy zadania studentów SKIEL.

"Po podjęciu wszystkich przedmiotów zaczęliśmy sprawdzać odpowiedzi", mówi żel. - prawa strona była prawie w porządku. A faceci w ogóle nie mieli wiernych odpowiedzi. Ostatnie zadanie (d e w e s - Szwecja) zdecydowano tylko dwa z dziesięciu osób po lewej stronie. I tutaj profesor mówi: "Tutaj masz potwierdzenie hipotezy". Na ekranie pojawiają się dwa testy, które mieliśmy. Podczas gdy właściwa grupa otrzymała całkowicie normalny test, jeden list został zdezorientowany we wszystkich zadaniach. Prawidłowa odpowiedź w ich przypadku nie była możliwa. Cała sól była w ostatnim pytaniu, o Szwecji. Ma te same dwa zespoły. Każdy mieli okazję uzyskać właściwą odpowiedź. Ale przez ostatnie pięć pytań faceci całkowicie przekonali się, że nie mogli rozwiązać zadania. Zanim kolejka była wierna, tylko się poddali. "

Jak oprzeć się chaosowi? Co się uczą, że bezradność już Disceces the Inner Terytorium? Czy to możliwe, aby nie obniżyć rąk i nie rezygnować z apatii?

Oznacza 1: Zrób coś.

Poważnie: cokolwiek. Psycholog Bruno Bettelheim przetrwał w obozie koncentracyjnym z polityką stałego chaosu. Przywództwo obozu, powiedział, ustanowił nowe zakazy, często bez znaczenia i sprzeczne dla siebie nawzajem. Strażnicy umieszczają więźniów w sytuacji, w której każde działanie może prowadzić do poważnej kary. W tym trybie ludzie szybko stracili wolę i złamali. Bettelheim oferował antidotum: Zrób wszystko, co nie jest zabronione. Czy możesz iść do łóżka zamiast dyskutować o pogotkach obozowych? Połóż się. Czy możesz oczyścić zęby? . Nie dlatego, że chcesz spać lub dbać o higienę. A ponieważ dana osoba zwraca subiektywną kontrolę w ręce. Po pierwsze, ma wybór: Zrób coś lub innego. Po drugie, w sytuacji wyboru może podjąć decyzję i natychmiast jej wykonać. Ważna jest twoja własna, osobista decyzja samodzielnie. Nawet mała akcja staje się szczepionką przeciwko transformacji w warzywo.

Skuteczność tej metody w latach 70. została potwierdzona przez amerykańskich kolegów Bettelheim. Ellen Langer i Judith Roden przeprowadził eksperyment w miejscach, w których osoba jest najbardziej ograniczona w wolności: więzienia, domu opieki i schronienia dla osób bezdomnych. Co pokazały wyniki? Więźniowie, którzy mogli umieścić meble w komorze na swój sposób na swój sposób na swój sposób, zaczął być mniej podatny na problemy zdrowotne i błyski agresji. Starsi ludzie, którzy mogliby zrobić w swoim gustowi, aby dostarczyć pokój, umieścić roślinę i wybrać film na wieczorne oglądanie, zwiększony ton witalności i spowolnił proces utraty pamięci. A bezdomni, którzy mogliby wybrać łóżko w hostelu i menu na lunch, częściej zaczęły szukać pracy - i znalezionych.

Sposób radzenia sobie: zrób coś, ponieważ możesz. Wybierz niż za darmo godzinę przed snem, co gotować na obiad i jak spędzić weekend. Przenieś meble w pokoju, ponieważ jest to dla Ciebie wygodniej. Znajdź jak najwięcej punktów kontrolnych, w których możesz dokonać własnego rozwiązania i wykonać go.

Co może dać? Pamiętaj o psach Seligman? Problemem nie jest, aby nie mogli przejść przez barierę. Tak więc u ludzi: Problem czasami nie jest sytuacją, ale utrata wola i wiary w znaczenie ich działań. Podejście "Robię, ponieważ zdecydowałem się zrobić" pozwala zachować lub zwracać subiektywne poczucie kontroli. Tak więc wola nie odjeżdża w kierunku cmentarza, obejmującego arkusz, a osoba nadal porusza się w kierunku wychodzenia z trudnej sytuacji.

Oznacza 2: z dala od bezradności - małe kroki.

Pomysły na temat siebie "Nie uda mi się mnie", "Jestem bezwartościowy": "Moje próby nic nie zmieni". Wyjdź ze szczególnych przypadków. My, jak w zabawnej dzieci "Connect Punkty", wybierz kilka historii i podłącz je przez jedną linię. Okazuje się wiarę siebie. Z biegiem czasu osoba coraz bardziej zwraca uwagę na doświadczenia, które potwierdza to przekonanie. I przestaje widzieć wyjątki. Dobrą wiadomością jest to, że przekonania siebie można zmienić w ten sam sposób. Odbywa się to na przykład terapię narracyjną: wraz z pomocnym praktykiem, osoba uczy się oglądać alternatywne historie, które w czasie łączą się z nową prezentacją. Gdzie była historia o bezradności, możesz znaleźć inny: historię o jego wartości i znaczeniu, o znaczeniu moich działań, o możliwości wpływania na to, co się dzieje.

Ważne jest, aby znaleźć prywatne przypadki w przeszłości: Kiedy udało mi się udało? Kiedy mogę coś wpływać? Kiedy sytuacja zmieniła sytuację ze swoimi działaniami? Ważne jest również zwrócenie uwagi na teraźniejszość - pomożesz w małych osiągalnych celach. Na przykład, przynieś porządek w szafce kuchennej lub ważne połączenie, które zostało przełożone. Nie ma zbyt małych celów - wszystkie ważne. Sprostać? Stało się? Doskonale! Musisz świętować zwycięstwo! Wiadomo, że jest to uwaga - jest energia. Im więcej uwagi na osiągnięcia, tym silniejsze karmienie nowej preferowanej historii. Im wyższe prawdopodobieństwo nie obniżenia rąk.

Sposób radzenia sobie: umieść małe prawdziwe cele i upewnij się, że zaznacz ich osiągnięcie. Jedź i przeczytaj go co najmniej dwa razy w miesiącu. Z czasem zauważysz, że cele i osiągnięcia stały się większe. Znajdź możliwość nagradzania się z radością dla każdego wykonanego przedmiotu.

Co może dać? Małe osiągnięcia pomagają zdobyć zasób dla większych działań. Poinstruuj zaufanie do swoich umiejętności. Weź nowe doświadczenie jako koraliki na linii rybackiej. Z czasem, z indywidualnych szczegółów, okazuje się naszyjnik - nowa historia o sobie: "Jestem ważny", "moje działania są ważne", "Mogę wpływać na twoje życie".

Oznacza 3: inny wygląd.

Seligman otworzył problem i poświęcił dalsze życie i karierę, aby znaleźć rozwiązanie. Naukowiec stwierdził, że zwierzęta mogą nauczyć się opierać bezradności, jeśli mają poprzednie doświadczenie udanych działań. Psy, które najpierw mogłyby wyłączyć prąd, naciskając głowę na panelu w wolierze, nadal szukają wyjścia, nawet gdy zostały naprawione.

We współpracy ze słynnymi psychoterapeutami, Seligman zaczął studiować zachowanie ludzi i ich reakcji na okoliczności zewnętrzne. Dwadzieścia lat badań doprowadziło go do wniosku: tendencja do wyjaśnienia tego, co dzieje się w taki czy inny sposób, czy szukamy okazji, aby działać lub dać. Ludzie z przekonaniem: "Złe rzeczy zdarzają się w mojej winy" są bardziej podatne na rozwój depresji i stan bezradności. A ci, którzy wierzą, że "zły mogą się zdarzyć, ale to nie zawsze moje wina i pewnego dnia się zatrzyma", radzą sobie z szybszą i przychodzą do siebie pod niekorzystnymi okolicznościami.

Seligman zasugerował schemat przemyślenie doświadczenia i percepcja restrukturyzacji. Nazywa się "ABCDE" schematem:

A - przeciwnościowość, niekorzystny czynnik. Pamiętaj o nieprzyjemnej sytuacji, która powoduje pesymistyczne myśli i uczucie bezradności. Ważne jest, aby rozpocząć wybór sytuacji, w których w skali od 1 do 10 jest oceniana nie wyższa niż na 5: więc doświadczenie uczenia się będzie bardziej bezpieczne.

B - Wiara, przekonanie. Napisz swoją interpretację wydarzenia: Wszystko, co myślisz o tym, co się stało.

C - Konsekwencja, ISSE. Jak zachowywałeś się w związku z tym wydarzeniem? Co czułeś w tym procesie?

D - Dysputowanie, inny wygląd. Zapisz dowody na to pytanie i obalaj swoje negatywne przekonania.

E - energetyzacja, aktywacja. Jakie uczucia (i ewentualnie działania) spowodowały nowe argumenty i bardziej optymistyczne myśli?

Sposób radzenia sobie: Spróbuj obalić pesymistyczne przekonania na piśmie. Uzyskaj pamiętnik, aby zapisywać nieprzyjemne wydarzenia i ich badania zgodnie z programem ABCDE. Przeczytaj ponownie swoje rekordy co kilka dni.

Co może dać? Pojawiają się stresujące sytuacje. Ale w czasie i praktyce możesz dowiedzieć się skuteczniej, aby poradzić sobie z troską, nie rezygnować bezradności i produkują własne udane strategie reakcji i zachowania. Energia, która wcześniej służyła pesymistyczne przekonania zostaną zwolnione i można je było zbadać do innych ważnych obszarów życia.

Str.s. Technika bezpieczeństwa

Cieszę się, jeśli przeczytasz teraz artykuł, a pragnienie się urodziło w środku. Pokaż opiekę nad sobą w dalszych działaniach. Ważne jest, aby pamiętać, że nie ma tylko rozwiązania, które z pewnością będzie odpowiadać wszystkim. Osoba i jego sytuacja życiowa jest bardziej skomplikowana niż najbardziej przemyślany i szczegółowy schemat. Czasami niezależna praca daje pożądany wynik. A czasami musisz zaciągnąć zewnętrzne wsparcie i / lub szukaj pomocy specjalisty.

Zaufaj swoje uczucia i dbać o siebie i stanu.

Wierzę, że w trudnych okolicznościach spotykamy się również z własną siłą. Wybór przeczytania tego artykułu i wypróbować metody opisane w nim, oznacza już, że wewnątrz istnieje wiara w zmiany i zdolność do poruszania się, gdzie jest lepsza. Możliwość dobrej przyszłości poza dzisiejszymi okolicznościami.

Psy Seligmana nie miały wyboru. Mamy to. Wybierzmy woli.

Wszyscy w życiu są trudne. Zwłaszcza, gdy jesteś na skrzyżowaniu i musisz dokonać najtrudniejszego wyboru - nadal walczyć lub ulegają zamieszaniu zewnętrznym i uniwersalnym.

Dość trudno jest nalegać na własną rękę, gdy w ogóle nie są przyklejone, a te otaczające świątynię wokół pleców na plecach. Kiedy nikt, poza tobą, nie wierzy w powodzenie sprawy i wydaje się, że cały świat jest przeciwko tobie.

Jednak w ten sposób nie ma powodu, aby obniżyć ręce i rzucić to, co zostało stworzone i traktowano taką starannością. Kilka wskazówek z Ann Sophie Reynhard, prywatny przedsiębiorca, bloger i podkaster, przypominał mi, że jeśli raz przegapiłeś piłkę, po raz drugi będziesz wiedział, jak zapobiegać takiej.

Postanowiłem wpłynąć na ten temat, ponieważ myślę, że każdy z nas miał takie chwile w życiu. Ktoś spoczywał i ktoś zgubił i rzucił. A teraz, być może gryzienie łokci, które nie było lubiły, nie wahała się, nie udowodniła.

Zgodnie z nieubłaganymi statystykami, które nie uwzględniają cudu, odsetek udanych startupów jest znikomy w porównaniu do awarii. Załóżmy więc, że jest to notatka desperacka i skończyła obniżyć ręce;)

Sposób myślenia

Nawet małe dzieci to wiedzą - jeśli uważasz, że wszystko jest złe, tak będzie. Jeśli chcesz poczuć przegrany i nie nadaje się na nic, to będzie. Ponadto, jeśli jesteś szczególnie pilny, aby jechać do roli, uwierzą w te okolice. A kto chce mieć poważne rzeczy z przegranymi?

Pozytywne myślenie jest jednym z elementów sukcesu. Lub przynajmniej wiara w nim. Zależycie od twojego podejścia do siebie i tego, co robisz. W twojej głowie tworzysz cały świat, który jest następnie odzwierciedlany przez Twoje czynności w rzeczywistości.

Jaki świat chcesz zobaczyć wokół siebie?

Ludzie

Otaczający ludzie mają również ogromne znaczenie. I są nierozerwalnie związane z twoim wewnętrznym uczuciem i ich działalnością. Spróbuj w takich krytycznych chwilach, aby otaczać się optymistycznymi i aktywnymi ludźmi z żywym umysłem i gwałtowną fantazją. Ponieważ czasami nawet najbardziej szalone pomysły w końcu okazują się dość ocalałych i dają nieoczekiwane owoce.

Ograniczone, zamknięte dla dialogu ze światem, ludzie was na ciebie, krytykują i nie puszczają.

Poszukaj metrów wśród tych, którzy chcielibyście być podobne. Ucz się od nich, zbieraj swój najlepszy optymizm na kruszkach, a potem staniesz się przykładem dla kogoś. I opłaty za optymizm i energię jeszcze więcej!

Inspiracja

Inspiracja jest kolejnym ważnym i silnym czynnikiem. Kiedy mamy gasna, stracić zainteresowanie biznesem, a następnie wychodzi, a sprawa i otaczający przestanawia się w nim wierzyć. Jak inwestorzy mogą wierzyć w sukces sprawy, jeśli mówisz o nim z ekstremalnym wyglądem? Jak możesz uwierzyć w to, w którym twórca nie wierzy?!

Możesz potrzebować trochę przerwy. Przeczytaj książki, oglądaj filmy, uczestniczyć w konferencjach i komunikować się z ludźmi, którzy cię inspirują.

Nigdy nie wiesz, gdzie odwiedzi cię nowy pomysł na Twój biznes - na następnej inteligentnej konferencji lub podczas kontemplacji zachodu słońca.

Cel

Wyraźny cel lub przynajmniej wyraźny kierunek jest połowa sukcesu. Nie możesz nic stworzyć, jeśli nie masz całego obrazu. Jeden wspólny, duży cel jest dobry, ale musisz wypracować sposoby, aby go osiągnąć, położyć do niej kroki. Stopniowo pokonując krok po kroku, możesz osiągnąć wyniki. Tylko cel musi być prawdziwy. Musisz zrozumieć, czego naprawdę chcesz i co będziesz kosztować niepowodzenie.

Ann walczył z anoreksją przez 14 lat. Jego głównym celem było przetrwanie na wszelkie koszty i zacząć żyć pełnoprawnym życiem. Oczywiście moje własne życie nie jest porównaniem z "Chcę zbudować udany biznes", "do przewożenia biznesu do innego kraju z najlepszymi warunkami" lub "zapewnić sobie starość".

Powinieneś naprawdę wierzyć w nasze przedsięwzięcia i wyraźnie wiedzieć, co chcesz osiągnąć w wyniku tego. Nawet tworzenie prostej aplikacji na fotografię lub strzelanie wideo może pomóc zarabiać wystarczająco dużo pieniędzy nie tylko w celu zapewnienia niezawodnej smoły w starym wieku lub zdolności do finansowania innych projektów, ale także do pełnienia większych celów - pomagają dzieciom, niepełnosprawnym itp.

Odporność

Opór to piąty, końcowy element. Nie powinieneś odwrócić się, nawet jeśli wszystko jest przeciwko tobie, a w najbliższej przyszłości będziesz ssać łapę kilka miesięcy, a nawet więcej. W tym czasie trudno jest to zrobić bez wsparcia najbliższego i bez ich wiary w sukces. Ale jeśli nalegasz na własną rękę i uwierz, a potem również będą wierzyć.

Jeśli wiesz, że wszystko powinno ćwiczyć, musisz bronić twojego punktu widzenia i tworzenia. Nawet jeśli musisz zmniejszyć tempo, nie rzucać i nie wycofaj się, ale kontynuuj ruch o mniejsze, ale pewne komór.

Jest to pięć wskazówek od osoby, która była na skraju śmierci (nawet jeśli tylko ze względu na jego głupota), ale miała dość siłę nie tylko do pokonania tego, ale także ruszyć, udowodniając jej własny przykład, że to niemożliwe tylko w naszych głowach z tobą.

I mała uwaga z mojego wewnętrznego sceptyka - czasami bardziej trzeźwy spojrzenie na rzeczy wciąż nie boli, bo jeśli stracisz głowę - tracisz wszystko.

Większość ludzi musi ciężko pracować, aby spełnić swoje marzenia i żyć tak jak oni. Jednak najczęściej widzimy ostateczny wynik ich ciężkiej pracy w takich ludziach, ich sukcesu. Bardzo ciężki proces pracy pozostaje w cieniu, ponieważ nikt nie działa "publicznie". Dlatego, gdy sam samodzielnie prowadzisz dzień dziennie, a sukces nie przychodzi, istnieje uporczywe pragnienie obniżenia rąk i rzucić wszystko.

Ci udani ludzie, z którymi podziwiasz, i na których jesteś równy, stali się tak tylko dlatego, że istnieje wyzwanie, by rzucić wszystko do piekła.

Sukces nie będzie łatwiej osiągnąć, jeśli zmienisz cel

Istnieje złudzenie, że jeśli coś nie działa lub nie lubi, po prostu zmień swój cel lub zmień miejsce pracy. To nie jest prawda. Jeśli po prostu rzucisz starą rzecz, nie zrozumieć, dlaczego rzucasz go bez rozważania błędów, to jest ogromna szansa, że \u200b\u200bwkroczysz na ten sam prowizja w przyszłości.

Tak, na początku doświadczysz radości i ulgi, którą pozbyłeś się starych zmartwień, zacząłeś nową rzecz lub dostać nową pracę. Jednak prędzej czy później stare nierozwiązane problemy i błędy zostaną ponownie wydawane.

Dlatego, kiedy rezygnujesz sprawę, która wydawała się ci beznadziejna, czy nie udana, tylko w celu rozpoczęcia czegoś nowego, odmawiasz długoterminowych perspektywach. Bądźmy szczerzy, życie jest zaaranżowane tak bardzo, że pójdziesz, cokolwiek robią, pojawią się problemy. Różne. Dlatego prawie zawsze lepiej docenić te błędy i przeszkody, których spodziewasz się w drodze do ostatecznego celu niż tylko rzucić wszystko i chwycić coś o czymś nowym ze względu na fakt, że stary nie działa.

Spójrz na rzeczy szersze

Za każdym razem, gdy myślisz, że rzucił wszystko, ponieważ nic nie wychodzi, pomyśl o tym, jeśli sukces był tak łatwo osiągalny, a następnie wokół byłby sukcesem i żył. Większość ludzi próbuje osiągnąć wszystko, ponieważ nie mogą spojrzeć na rzeczy szersze i w kolizji z każdym problemem po prostu obniżone ręce.

Zawsze pamiętaj, że droga do celu jest zawsze ciężka, długa i wyczerpująca. Weź problemy z godnością i umysłem. Jeśli upadłeś - stań, dym i kontynuuj.

Będziesz musiał wziąć jedną prostą rzecz - wszystko przychodzi do sukcesu na różne sposoby. Zobaczysz ludzi, którzy szybko się udali. Twoi przyjaciele lub znajomi. Tak, ciężko będziesz świętować z nimi swoje zwycięstwa, ponieważ postrzegasz to jako swoją porażkę. Spójrz na to z drugiej strony, jeśli byli w stanie - oznacza to, że osiągnięcie celu naprawdę możesz i ty.

Spójrz na sukces jako podróż, a nie jako ostateczny cel

Sukces przychodzi stopniowo. Jest to wynik dziennej pracy, rozwiązań i działań. Jeśli wszyscy odbywasz się sukcesywnie i nie obniżyć swoich rąk, gdy wystąpią problemy, prędzej czy później osiągniesz pożądany wynik. Będzie to wynik twojej wytrwałości i wytrwałości.

Weź wielkie zadanie, włamać się do wielu małych przedmiotów i postępuj kolejno. Umożliwia uproszczenie osiągnięcia wyników głównego zadania, ale również pozwoli Ci zobaczyć wynik i postęp. Na przykład, wypełnij lufę łatwiej, jeśli noszenie wody z żyłami, a nie ciągnąć lufy do studni, a następnie wypełnione przeciągnięciem do domu.

Zobaczysz także gromadzące wyniki, jeśli działasz konsekwentnie. Tutaj będzie dobry przykład fitness i ćwiczeń. Codziennie 20 minut lepsze niż umieranie w szkoleniu dwie godziny raz w tygodniu.

Pomyślni ludzie są ludźmi cierpliwymi. Rozumieją, że postęp wymaga czasu. Na przykład zdecydowałeś się napisać książkę. Jeśli piszesz 2 strony dziennie, a następnie około 60 stron zostanie wydany miesiąc, a przez sześć miesięcy około 300. Zgodnie z nowoczesnymi standardami jest to dobry wolumen książki, która będzie kosztować 2 strony dziennie.

Cóż, podsumowując, powtarzamy to, co powiedzieli na początku. Nikt nigdy nie powie, że łatwo je pozwolić z płucem. Gdyby tak było, wszyscy byli sukcesem.

Dystrybuujemy prawa i pozostawiamy wskazówki na temat faktu, że z każdej nieprzyjemnej sytuacji jest wydajność, a nawet jeden. Dostosuj do pozytywnych i spróbuj konsoli innych, że nie wszystko jest tak źle, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Ale kiedy jesteśmy przezwyciężani przez kłopoty, które pochodzą ze wszystkich boków, radę, którą nam zaproponowaliśmy, wyglądają po prostu śmieszne i bezradne.

Co robić w trudnej sytuacji życiowej, gdzie widzisz jeden martwy koniec? Istnieją skuteczne wskazówki, w razie potrzeby w tym przypadku.

1. Po pierwsze, spróbuj uspokoić się i zatrzymaj. Nie musisz szybko spieszyć się z głową i podejmować niezrozumiałe działania, które mogą prowadzić do dużych problemów. Konieczne jest wstrzymanie i zdecydować, gdzie jesteś i jak okazało się w tej pozycji. Trzymaj czas ich refleksji, aby dowiedzieć się, dlaczego okazało się w ten sposób, a nie zupełnie inaczej. Kiedy można znaleźć wejście, wyjście można znaleźć w jednej chwili.

2. Efektywna porada, jak wykopać zakleszczenie, jest pozbycie się emocji, które przeleciały cię w tym momencie. Strach, gniew, rozczarowanie zakłóca zwykle koncentrując się na wynikowym problemie. Często nasze negatywne emocje, które zdobywają ogromną skalę, tworzymy skórę słoń i popełniamy, nie widzimy żadnego zjazdu, jednego impasu. Jeśli chcesz złamać coś do Smithereens - rób to, chcę krzyczeć i przysięgać - naprzód, puść do gniewu, nie trzymaj niszczącej energii w sobie.

3. Kiedy otrzymasz pełne opróżnianie, tylko wtedy jasne myśli przychodzą do głowy i wszystko jest jasne z innego kąta. Przygotuj herbatę z cytryną i imbirem, lub uczynić twoją gorącą kawę, napoje energetyczne pomogą szybciej pracować mózg. Weź liść i zacznij nagrywać wszystkie pomysły na wyjście z sytuacji zakleszczenia, nawet najbardziej absurdalne, w takich przypadkach wszystkie środki są dobre.

4. Nie myśl sam, skontaktuj się ze swoimi towarzyszami i bliskimi ludźmi, którzy nie odwrócili się w trudnym momencie. Jest przysłowie "jedna głowa jest dobra, ale dwa lepiej". Być może zaoferują własne opcje, które będą przydatne dla Ciebie, ponieważ czasami jest widoczny z boku.

5. Kolejnym krokiem będzie pełną analizę proponowanych pomysłów. Ważyć wszystko za i przeciw. Dokonać trzech dokładnego planu wyjścia z sytuacji kryzysowej. Plan A i B jest najbardziej skuteczny, a także plan wolny. Z przejrzystościm przemyślanych scenariuszy, kilka opcji, daje znacznie więcej procent dla sukcesu niż jeden.

6. W trudnej sytuacji życiowej zbierają się z siłami i duchem i zaczynają wdrażać swój plan antykryzysu. Idąc krok po kroku, nie wycofując się, osiągniesz pożądane i wydostać się z kłopotów wokół swojego życia, a zrozumienie tego, co by zrobić samodzielnie.

7. W trudnym momencie ludzie, którzy nie są obojętni, komu jesteś bardzo drogi, aby przetrwać nieszczęścia. Nie trzymaj ich z powrotem ani izolować ze swojego społeczeństwa, niech ci pomogą. Możesz nawet poprosić ich o pomoc w takich sytuacjach i rozumiesz, którzy są najbardziej oddani i wierni ludzie.

8. W naszym życiu bardzo polegamy na okolicznościach, podczas gdy zrozumienie, że nie wyrażają nic dobrego. Nie można tego zrobić. My sami robią naszym losem, więc weź siebie w rękach i nie pozwól, aby okoliczności przejąć cię.

9. Kolejny skuteczny sposób, jak wyjść z sytuacji zakleszczenia, jest wykluczenie ludzi. W środowisku każdej osoby na pewno będzie miała taką osobę, która będzie sprowadzić farbę i obniżyć wiarę w ciebie. Tacy ludzie nie widzą szczęścia i pozytywnych chwil, mają okrąg jeden negatywny. Jeśli to możliwe, unikaj ich, nie pozwól im poczuć poczucia własnej wartości, w przeciwnym razie jesteś w panice i obniżaj ręce.

10. Kiedy przezwyciężyć kłopoty, szukaj tego, co będziesz zmotywowany przez cały czas, aż wyjdziesz z obecnej sytuacji. Staraj się komunikować się z tymi, którzy w tobie wierzą i wie, że możesz stać na każdym ciosu.

11. W trudnych chwilach nie powinieneś bać się ryzykować i myśleć o błędach, mają każdą osobę. Głupota będzie tym, co usiądziesz. Każdy błąd będzie lekcją, z której poradzisz sobie z użytecznymi i niezbędnymi informacjami dla siebie.

12. Nie słuchaj tych, którzy mówią, co wiesz, jak najlepiej żyć i być. Będą stale przypominać i poke za błędy poprzednie. Wyślij je od siebie, pozwól im zawiesić makaron na uszach do innych, jako przegranych jak oni. To twoje życie i tylko ty decydujesz, czy możesz wyjść z kłopotów, czy nie. Uwierz w siebie i wszystko się okaże. Nie jesteś przegranym, ale zwycięzcą!