Dla każdego zawsze jest wystarczająco dużo czasu. Pytanie brzmi, jak to rozpowszechniać

Wielu z nas w ostatnie lata zacząłem zauważać, że z biegiem czasu coś jest nie tak. Dni biegną jak godziny, tygodnie jak dni, miesiące jak tygodnie, a lata jak miesiące. Szybkość upływu czasu jest taka, że ​​człowiek ma czas na robienie coraz mniej. Wydawałoby się, że dzień dopiero się zaczął, nie zdążyłem się rozejrzeć, a za oknem - noc!

I to jest charakterystyczne: wcześniej tylko ludzie „starzeni” zauważyli, że z biegiem lat czas zaczął im płynąć szybciej, teraz zmieniła się sytuacja z poczuciem ulotności czasu: nawet młodzież i dzieci zaczęły narzekać jego brak.

Mówiąc o współczesnych dzieciach, słynny moskiewski ksiądz Aleksander Szumski powiedział agencji prasowej Russkaya Liniya: „Zmienia się poczucie czasu dzieci. Jako dziecku wydawało nam się, że czas płynie bardzo wolno, ale dla osoby dorosłej z definicji czas płynie szybko. Pytam małe dzieci, ale mówią, że czas leci bardzo szybko. Mój wnuk poszedł do pierwszej klasy i mówi, że czas leci bardzo szybko.”

Ksiądz zastanawia się: skąd to jest? Spekuluje: „A może istota czasu obiektywnie się zmienia, bo jest substancją najbardziej niezrozumiałą, czy też takie wrażenie bierze się z nadmiaru informacji? Ale w każdym razie czas mija subiektywnie szybciej niż wcześniej ”.

A mnisi z Athos, prowadząc nocną modlitwę, zauważyli jedną dziwność. Od czasów starożytnych mieli specjalną zasadę modlitewną: w pewnym okresie musieli czytać określoną liczbę modlitw. I tak każdego dnia, ściśle według zegara.

Zanim mnisi zdążyli ukończyć cały program w nocy, a przed porannym nabożeństwem mieli nawet trochę czasu na odpoczynek. A w obecnym czasie, przy takiej samej liczbie modlitw, starsi nie mają już dość nocy, aby je dokończyć.

Równie niezwykłego odkrycia dokonali mnisi jerozolimscy służący w Ziemi Świętej. Okazuje się, że od kilku lat lampy przy Grobie Pańskim palą się dłużej niż wcześniej. Wcześniej oliwa była dodawana do dużych lamp w tym samym czasie, w wigilię Wielkanocy. Wypalił się całkowicie w ciągu roku. Ale teraz, po raz kolejny, przed głównym świętem chrześcijańskim pozostało jeszcze dużo ropy. Okazuje się, że czas wyprzedza nawet prawa fizyczne palenie!

Różne źródła podają, że pod względem czasu rzeczywistego, a nie kalendarzowego, biorąc za standard dawny czas, który nie zmieniał się od wieków, współczesność trwa tylko 18 godzin w porównaniu z poprzednimi 24 godzinami.

Okazuje się, że każdego dnia otrzymujemy mniej niż 6 godzin i dlatego ciągle brakuje nam czasu, bo dni lecą w przyspieszonym tempie. Skrócenie dnia było szczególnie widoczne na przełomie XX i XXI wieku.

Ciekawe wyjaśnienie zmienności czasu podał badający chronosferę słynny naukowiec-fizyk, doktor nauk technicznych, członek korespondent Białoruskiej Akademii Nauk, obecnie nieżyjący już Wiktor Iosefowicz Wiejnik. Postawił hipotezę naukową, zgodnie z którą czas, np. zjawisko fizyczne, istnieje nośnik materialny - rodzaj substancji czasu, którą nazwał "polem chronalnym".

W toku eksperymentów naukowca naręczny zegarek elektroniczny umieszczony w stworzonej przez niego eksperymentalnej instalacji mógł spowolnić lub przyspieszyć jej przebieg.

Na podstawie swoich eksperymentów z substancją czasu Veinik wyciągnął wniosek o istnieniu pola czasu planety - chronosfery, która kontroluje przejście przeszłości w przyszłość.

Naukowiec uważał, że czas jest również reprezentowany na poziomie mikrocząstek i nazwał te mikrocząstki chrononami - kwantami czasu fizycznego. A pole, w którym istnieją te mikrocząstki czasu, jest chroniczne. Uważał, że potencjał chronalny (chronalny) z czasem maleje. Na przykład osoba ma najwięcej bardzo ważne Chronala ma nowonarodzone dziecko, a wraz z wiekiem wielokrotnie się zmniejsza. Na przykład u niemowląt wszystkie procesy metaboliczne przebiegają znacznie intensywniej niż u dorosłych: na kilogram masy ciała składniki odżywcze 2-2,5 razy wyższe, zużycie tlenu - 2 razy. Dla nich wszystkie procesy przebiegają szybko - dzieci szybko rosną, szybko przybierają na wadze, szybko uczą się rozumieć świat, a życie wokół nich wydaje się im bardzo powolne.

Ale to nie wszystko. Okazuje się, że starzeją się nie tylko ludzie. Szczególnie interesujący jest problem chronalnej redukcji (starzenia) planet, gwiazd, galaktyk i całego Wszechświata. Tutaj zwrócimy uwagę tylko na proces naturalnego starzenia się Ziemi. Wcale się nie rozwija, jak wielu myśli, ale zanika. Do tej pory jej chronal, który określa intensywność wszystkich procesów na niej, znacznie się zmniejszył.

W zamierzchłych czasach, z wysokim chronalem, życie na Ziemi toczyło się pełną parą: dinozaury były wielkości trzypiętrowego domu, trawa była jak dzisiejsze drzewa, proces radioaktywnego rozpadu atomu był niezwykle intensywny. Teraz wszystko się zestarzało, chociaż są jeszcze miejsca na ziemi o nieco wyższej chronalu, na przykład Sachalin, gdzie łopiany są jak duże dwumetrowe parasole, a trawa jest jak krzew. Francuzi próbowali przeszczepić sobie tę „gigantomanię”, ale po roku wszystko się zdegenerowało - niewłaściwa chrononal.

Na naszej planecie prędkość procesów życiowych stale spada, dlatego upływ czasu we wszystkim na Ziemi przyspiesza!

Wróćmy jednak do teorii przyspieszenia czasu. Dlaczego czas na Ziemi zaczął płynąć szybciej? Wiadomo, że aby spowolnić upływ czasu, trzeba zwiększyć prędkość. Dlatego, aby przyspieszyć czas, prędkość musi zostać zmniejszona. Oznacza to, że nasza planeta powinna była zmniejszyć prędkość.

Amerykańscy astrobiolodzy D. Brownlee i P. Ward doszli do wniosku, że Słońce jest „winne” za zmniejszenie prędkości ruchu Ziemi. Nasza gwiazda jest młodą, rosnącą gwiazdą. Rozszerzając się, Słońce stopniowo pochłania naszą planetę. Rok po roku, rewolucja po rewolucji, Ziemia wciąż zmienia swoją orbitę i zbliża się do Słońca. Jeśli porównasz Układ Słoneczny z modelem atomu, w którym elektrony krążą wokół jądra w pewnej odległości od siebie, można zrozumieć, jak zmniejszyła się prędkość ruchu Ziemi. Elektrony znajdujące się bliżej jądra obracają się wolniej niż te, które są dalej od jądra. Jak bliższa planeta do Słońca, tym wolniej będzie się krążył wokół niego, spowalniany przez silniejsze pole grawitacyjne gwiazdy. Wraz ze spadkiem prędkości upływ czasu przyspieszy. Po prostu pójdzie szybciej. Nie oznacza to, że doba będzie równa 23 czy 22 godzinom. Nie. Mniejsza trajektoria orbity jest kompensowana przez mniejszą prędkość obrotową na tej orbicie. Pozostały 24 godziny w ciągu dnia, ale to nie są te same 24 godziny, które były wcześniej.

WSZECHŚWIAT ROZSZERZA SIĘ, ALE CZAS… PRZYSPIESZY! Do takiego wniosku doszli badacze Instytut Kijowski Fizyka kwantowa Dmytro Stary i Irina Soldatenko podczas eksperyment naukowy, rozpoczęty w latach 70. i trwał prawie trzydzieści lat.

Swoją drogą, czy nie wydaje ci się dziwne, że Aleksander Siergiejewicz Puszkin w wieku 20 lat był dojrzałym mężczyzną i w pełni ukształtowanym poetą, a dziś 20 lat to praktycznie wiek dojrzewania.

Ale najciekawsze jest to, że ten wniosek naukowców nie tylko odbija się echem, ale jest również znacznie uzupełniany w książkach Anastazji Novykh.

„W niedalekiej przyszłości ludzkość zmierzy się z kolejnym fenomenem Wszechświata. Ze względu na rosnące przyspieszenie Wszechświata, z powodu wyczerpywania się mocy Allata, ludzkość odczuje gwałtowny spadek czasu. Zjawisko polegać będzie na tym, że warunkowa 24 godziny na dobę pozostanie, ale czas będzie leciał znacznie szybciej. I ludzie odczują to gwałtowne skrócenie odstępów czasu, zarówno na poziomie fizycznym, jak i na poziomie intuicyjnej percepcji.

- Czyli będzie to związane z ekspansją Wszechświata? - wyjaśnił Nikołaj Andriejewicz.

- Tak. Wraz ze wzrostem przyspieszenia. Im bardziej Wszechświat się rozszerza, tym szybciej biegnie czas i tak dalej, aż do całkowitej anihilacji materii.”

„Ilość czasu jest stała. Kiedy jest „wystarczająco” lub „nie dość” – to nasze oczekiwania, które prowadzą do tego czy innego doznania”. Leo Babauta wyjaśnia, co każdego dnia robimy źle.

Ciągły brak czasu to problem milionów. Nie mamy czasu na wszystko: żyć, przyjaźnić się, odpoczywać, pracować, po prostu się rozglądać. Światowej sławy pisarz i psycholog Leo Babauta pewnie deklaruje : zawsze jest wystarczająco dużo czasu, wystarczy wiedzieć, gdzie go szukać. DK.RU wybrało główną rzecz z kolumny eksperckiej.

Mamy mnóstwo zadań i projektów, niekończące się wiadomości i e-maile, na które trzeba odpowiedzieć, a nawet jeśli pracujemy w skupieniu i bez rozpraszania uwagi (to ogromne „jeśli”)… nie ma wystarczająco dużo czasu.

Powiedzmy, że zdarza Ci się znaleźć czas po pracy i w weekendy na coś niezwiązanego z pracą - czytanie, ćwiczenia fizyczne, medytacja, nauka czegoś nowego, hobby... No i znowu okazuje się, że na to też nie ma czasu: chcesz zrobić za dużo, ale i tak nie ma czasu.

A to tylko wielkie rzeczy... Oprócz tego trzeba jeść, spać, gdzieś podróżować, brać prysznic lub kąpiel, oglądać telewizję, śledzić wiadomości, sprzątać i inne prace domowe, umyć samochód i płacić rachunki, kupować artykuły spożywcze i gotować płacąc podatki. Jak to wszystko zmieścić w tej niewielkiej ilości czasu, która nam została na wykonanie zadań zawodowych i pozazawodowych?

Czasu nigdy nie starcza i wszyscy mamy tego dość. Dlaczego? O co chodzi? I co do diabła możesz z tym zrobić?

Powód braku czasu

Ilość czasu jest stała. Kiedy jest „wystarczająco” lub „nie dość” – to tylko nasze oczekiwania, które prowadzą do tego czy innego doznania.

Jeśli chcemy zrobić więcej, niż jest to możliwe w określonym czasie, uważamy, że czas to za mało, ponieważ nie spełnił naszych oczekiwań. Jeśli jesteśmy zadowoleni z tego, ile w tym czasie zrobiliśmy, to uważamy, że to wystarczyło.

Jednym słowem to tylko nasze oczekiwania – ile trzeba zrobić w jeden dzień.

Kto narzuca nam te oczekiwania? Nasi liderzy? Społeczeństwo? Rodzice? Czy jesteśmy sobą? Wszystko powyższe jest prawdą. Rezultatem są zobowiązania dotyczące tego, ile musimy zrobić, zobowiązania, których nie można spełnić w ograniczonym czasie, którym dysponujemy.

Musimy pozbyć się tych błędnych zobowiązań. Nauczyć się doceniać czas, który naprawdę mamy, doceniać każde działanie, które możemy wykonać w tym czasie.

Ale… ale trzeba zrobić 10 razy więcej. Możesz się sprzeciwić. Ale zacznij od tygodniowego eksperymentu:

Przeprowadź tygodniowy eksperyment: zrób listę rzeczy do zrobienia, ustal priorytety i zaplanuj dla nich czas. Następnie, zdyscyplinowany i skupiony, wykonuj każdy blok, robiąc dokładnie to, co zaplanowałeś. Jeśli zauważysz, że zapomniałeś kupić jedzenie lub przygotować obiad, wprowadź zmiany. Po siedmiu dniach będziesz miał znacznie lepsze wyobrażenie o tym, ile faktycznie możesz zrobić.

To znacznie mniej niż kiedyś marzyłeś. Nadmiernie optymistycznie podchodzimy do tego, ile możemy zrobić w ciągu dnia lub tygodnia.

Gdy spojrzymy na sytuację optymistycznie, rzeczywista liczba rzeczy, które możemy zrobić w ciągu tygodnia, znacznie się zmniejszy. Musimy zacząć od tego realistycznego wyznania.

Jak zatem wykonać przydzielone zadania?

Najpierw ustal, co należy zrobić. Jakie są pozycje na Twojej liście rzeczy do zrobienia bez względu na wszystko? Na przykład możesz wymienić takie rzeczy, jak branie prysznica, jedzenie, spanie, kupowanie artykułów spożywczych, gotowanie, sprzątanie, pranie ubrań, pójście do pracy, zabranie dzieci do szkoły i tak dalej. Możesz również mieć kilka nienegocjowalnych punktów pracy: poniedziałkowe spotkania, codzienne rozmowy telefoniczne itp. Jak długo trwają? Oblicz to tak dokładnie, jak to możliwe. Prawidłowe byłoby odliczenie 8 godzin snu, a następnie 4-7 godzin obowiązków poza pracą (w zależności od tego, czy masz obowiązki rodzinne lub inne ważne obowiązki poza pracą). A ile zadań w pracy Ci teraz zostało?

Teraz określ, ile czasu zostało. Powiedzmy, że masz 8 godzin snu, 4 godziny ważnego braku pracy i 1,5 godziny pracy… i masz 10,5 godziny dziennie. Ktoś może mieć więcej obowiązkowych zadań (zarówno pracujących, jak i niepracujących), a wtedy pozostanie tylko 6 godzin lub nawet mniej. Wystarczy obliczyć dokładną kwotę.

Następnie zadaj sobie pytanie, jak najlepiej wykorzystać ten czas? Musisz rozdzielić swój wielki stos zadań i rzeczy, które chcesz zrobić, a następnie czytać i oglądać ... jak najlepiej wykorzystać ten czas? Nie ma właściwej odpowiedzi, po prostu zadaj to pytanie.

Docenienie i skupienie

Nadal chcesz wcisnąć więcej w ograniczonym czasie - taka jest nasza natura.

Ale musimy zdać sobie sprawę, że jest to spowodowane brakiem uznania dla czasu, który mamy. Wystarczy. Czas, który mamy jest cennym darem i możemy go docenić takim, jakim jest, już go nie potrzebujemy.

Sekret polega więc na pracy i działaniu z uznaniem i skupieniem. Doceń możliwości, jakie mamy. Nie ma ich tak wiele, są cenne i cudowne. Czy możesz ich kochać za to, kim są?

9. Im szybciej się poruszamy, tym wolniej mija czas.

Im szybciej się poruszasz, tym wolniej upływa czas. Zgodnie z prawami fizyki będziesz się starzeć wolniej, jeśli będziesz podróżować bardzo szybko. Gdybyś przeleciał z Ziemi do gwiazdy Syriusz z 99% prędkością światła, a potem wrócił z powrotem, w momencie przybycia byłbyś starszy o 2,5 roku, ale ludzie na Ziemi mieliby 17 lat.

10. Wszechświat jest tak stary, że w skali kosmicznej minął bardzo krótki czas od pojawienia się człowieka na Ziemi.

Wszechświat ma 13,8 miliarda lat. Jeśli zmieścimy ten okres czasu do przedziału równego jednemu rokowi, to znaczy if Wielki Wybuch nastąpiło o godzinie 00:00:01 1 stycznia, a następnie 29 grudnia o godzinie 00:00:01 tego samego roku dinozaury wyginęłyby tego samego dnia o 23:54. Krzysztof Kolumb przepłynął Atlantyk i odkrył Amerykę na sekundę przed północą tego samego dnia.

11. Najdokładniejszy zegarek, jaki kiedykolwiek powstał, to bateria strontowa.

Ich dokładność wynosi 6,4 * 10-18. Ten zegarek jest w stanie dokładnie określić czas przez 5 miliardów lat. Dla porównania: zegar atomowy może działać dokładnie przez 300 milionów lat.

12. Najstarszym znanym obiektem we Wszechświecie jest galaktyka zwana z8_GND_5296

Ma 13,1 miliarda lat - tylko około 700 milionów lat młodszy od samego wszechświata.

13. Najstarszym znanym obiektem na Ziemi jest kryształ, cyrkon, mający 4,4 miliarda lat, znaleziony w Jack Hills w zachodniej Australii. Jest tylko 160 milionów lat młodszy od samej Ziemi.

14. Dlaczego świat zdecydował się na wykorzystanie tego samego czasu w różnych miastach?

Powodem, dla którego zegary pokazują ten sam czas we wszystkich krajach, jest to, że ułatwia to planowanie pociągów. Do XIX wieku miasta ustawiały swoje zegary na lokalne południe, więc zegary w Bristolu mogły być wówczas o 11 minut za zegarami w Londynie. Oznaczało to, że ludzie nadal przepuszczali swoje pociągi, dlatego firmy kolejowe zaczęły korzystać z czasu standardowego londyńskiego w Wielkiej Brytanii, począwszy od uruchomienia Great Western popędzać w 1840 roku.

15. Czy wiesz, że czas może się zatrzymać?

Czas można zatrzymać. Odległe galaktyki poruszać się szybciej niż pobliskie. Astrofizycy uważają, że wszechświat przyspiesza, ponieważ stale się rozszerza, co jest coraz większe. Istnieje teoria, która wyjaśnia to za pomocą tajemniczej siły we wszechświecie znanej jako „ciemna energia”. Ale hiszpański fizyk zasugerował: alternatywna teoria: wierzy, że bardziej odległe, starsze galaktyki porusza się szybciej niż następne, bo w przeszłości czas płynął szybciej. Jeśli ma rację, to za kilka miliardów lat „wszystko zostanie zamrożone jak migawka na zawsze”.

16. Marnujemy zbyt dużo czasu na spanie.

Jeśli osoba śpi średnio 8 godzin dziennie, prześpi około 229 961 godzin w ciągu swojego życia (co stanowi około 1/3 całego swojego życia).

17. Skąd wiesz, jak daleko od ciebie jest burza?

Odliczanie sekund między błyskiem błyskawicy a odgłosem pioruna może powiedzieć, jak daleko naprawdę jest burza z piorunami: trzysekundowe opóźnienie oznacza, że ​​burza szaleje w odległości około kilometra. Jest to możliwe dzięki opóźnieniu dźwięku generowanego przez uderzenie pioruna. Dlatego zawsze najpierw widzimy błysk pioruna, a potem słyszymy grzmot. Jest to szczególnie widoczne, gdy burza znajduje się kilka kilometrów od nas.

18,75 hamburgerów na sekundę

McDonalds sprzedaje na całym świecie około 375 hamburgerów co pięć sekund. To znaczy 75 hamburgerów na sekundę.

19,2,5 miliarda uderzeń w ciągu życia

Zanim skończysz 70 lat, twoje serce uderzy ponad 2,5 miliarda razy. Twoje serce pompuje średnio 30 litrów krwi do organizmu co 60 sekund i bije ponad 100 000 razy dziennie.

20. Spędź mądrze sekundy swojego życia.

W ciągu roku jest 31 556 926 sekund.

W kontakcie z

koledzy z klasy

Nie trać cennego czasu

Według jednego z wielkich ludzi najpoważniejszym przestępstwem nie jest kradzież mienia, ale kradzież czasu. Niestety, codziennie popełniamy tę zbrodnię.

Ile pożytecznych i potrzebnych ludzi mogło zrobić, gdy tkwimy przed ekranami telewizorów lub załatwiamy puste, drobne sprawy.

Niestety nie da się zwrócić straconych godzin, dni, lat. Ale możesz się nauczyć, jak wykorzystać czas, który nam pozostał.

Organizacja czasu niezwykle ważne dla współczesnego człowieka. Jak właściwie zorganizować swoje życie bez marnowania czasu, zostanie omówione w tym artykule.

Zarządzanie czasem to nawyk, który możesz nabyć!

Co jest czasochłonne?

Aby nauczyć się efektywnie wykorzystywać swój czas, zastanów się, co robisz. nowoczesny mężczyzna wszystkie 24 godziny na dobę.

Tak więc dzień roboczy trwa od 8 do 12 godzin. Spośród nich 4-6 godzin przeznaczono na naprawdę przydatne czynności. Resztę czasu spędzamy na przerwach na papierosa, rozmowach, kawie, próbując zrozumieć zadanie szefa i nastawić się na nastrój do pracy.

Mieszkańcy dużych miast spędzają od 30 minut do 2 godzin na dojazd do pracy i powrót do domu.

Przerwa na lunch trwa godzinę. Chociaż sam posiłek trwa nie dłużej niż 20 minut: resztę czasu spędzamy w drodze, kolejka w kawiarni, przerwy na dym itp.

Obowiązki domowe trwają od płci pięknej od 4 do 5 godzin. Kobiety z dziećmi spędzają jeszcze więcej czasu.

Pozostało 4-7 godzin snu.

Jak widać harmonogram jest dość napięty. Jednak nawet w tej sytuacji wielu traci dużo czasu. „Jak?” Pytasz. Poniżej znajduje się rodzaj oceny najbardziej pustych spraw, które można łatwo odrzucić:

>> Zmień to, co trafia do twojego mózgu, a potem możesz zmienić to, co się w nim rodzi.

Zig Ziglar<<

• - wycieczki do sklepów i butików (a wielu jeździ tam ze względu na zainteresowania sportowe, nie mając przy sobie żadnych pieniędzy);
• - leżąc przed ekranami telewizorów;
• - komunikacja w Internecie (przez Skype, ICQ itp.);
• - odwiedzanie sieci społecznościowych (wchodząc na „Odnoklassniki” lub „Vkontakte” na minutę, możesz stracić kilka godzin czasu);
• - usuwanie spamu ze skrzynek pocztowych (pracownicy biurowi – zarówno mężczyźni, jak i kobiety – są do tego zmuszeni).

Jednak ta lista może być kontynuowana w nieskończoność. Każdy z nas może wymienić dziesiątki innych czynności, dzięki którym tracimy ogromną ilość bezcennych minut naszego życia.

Po przeanalizowaniu obecnego stanu rzeczy mało kto chce poświęcić część swojego życia rzeczom bezużytecznym, bez których bez trudu może się obejść.

Więc o co chodzi? Nauczmy się racjonalnie wykorzystywać każdą cenną chwilę życia, organizować czas tak, aby wykorzystać go jak najefektywniej!

Jak nauczyć się efektywnie wykorzystywać czas?

Efektywne zarządzanie czasem

Zarządzanie czasem – nauka o prawidłowej alokacji czasu od dawna przyjęta jest przez biznesmenów, którzy chcą osiągnąć wymierne rezultaty w swoich działaniach. Przyda się również wszystkim tym, którzy chcą efektywniej organizować swój czas, aby nie marnować ani minuty na marne.

Dotyczy to również gospodyń domowych, matek na urlopie macierzyńskim, a zwłaszcza tych, które lubią się lenić przez godzinę lub dwie i nie mają czasu na zrobienie tego, co zaplanowano.

A więc praktyczne porady dotyczące racjonalnej organizacji swojego czasu.

1. Istnieje taka metoda programowania neurolingwistycznego jak zakotwiczenie. Na tym się opiera. Ta użyteczna aktywność jest powiązana z pewną „kotwicą” - słowami, muzyką, ruchami itp. Na przykład niektórzy inspirowani są muzyką klasyczną, inni ulubionym filmem. To znaczy, aby nastroić się do pracy, czasami wystarczy użyć niezbędnej „kotwicy”.
2. Zdobądź planer. Zapisz plan pracy na dany dzień, okresowo sprawdzając i zaznaczając wykonane elementy.
3. Nasze życie składa się z małych rzeczy, zwracaj na nie uwagę. Zamiast papierosa i filiżanki kawy zrób coś pożytecznego — na przykład pisz lub sprawdzaj wpisy do pamiętnika.
4. Nie rezygnuj z odpoczynku, jeśli jesteś zmęczony. Wytchnienie w odpowiednim czasie nie przeszkodzi Ci w zaoszczędzeniu czasu, ale da Ci szansę na zebranie sił.
5. Świętuj to, co najważniejsze. Grupuj podobne zadania. Na przykład umieść wszystkie połączenia, które należy wykonać, w osobnej kolumnie, także spotkania. Postaraj się realizować punkty w ten sam sposób, całą grupą na raz - a zobaczysz, jakie to wygodne i skuteczne.
6. Ciekawy sposób na zaoszczędzenie czasu zaproponowali Francuzi. Wiadomo, że nasze mózgi pracują najaktywniej przed południem. Rano rób najbardziej nieprzyjemne i trudne rzeczy. Po pierwsze, możesz wycisnąć z tego jak najwięcej. Po drugie, spędź pozostały czas z czystym sumieniem na przyjemniejsze i łatwiejsze punkty planu.

Możesz nie być jeszcze gotowy, aby przyznać, że marnujesz dużo czasu. Usiądź wieczorem, spisuj wszystko, co robiłeś w ciągu dnia w kolejności, z minuty na minutę.

Widząc, ile czasu zmarnowano na ciekawostki, będziesz zdumiony. I mnożąc ten czas przez tydzień, miesiąc, rok, zrozumiesz, dlaczego jeszcze nie osiągnąłeś swojego celu w życiu - i od razu będziesz chciał wszystko naprawić. I to jest w twojej mocy.

Pamiętać: szacunek dla czasu będzie kluczem do bogatego, udanego życia.

W kontakcie z

Wiele osób stale powtarza, że ​​przydałoby im się dodatkowe 24 godziny na dobę. Ale to jest coś ze sfery fantazji. Ale całkiem możliwe jest, aby nasz czas był spędzany racjonalnie. Ale w tym celu musisz przestać robić oczywiste i nie takie działania.

1. Chęć pomocy wszystkim wokół

Pomaganie ludziom jest oczywiście niezbędne, jeśli zależy Ci na ich dobrym samopoczuciu. Ale nie możesz się poświęcić i postawić swoich zainteresowań, obowiązków i zdrowia emocjonalnego na ołtarzu relacji. Poświęcając się pomaganiu każdemu, kogo spotykasz, wypalasz się moralnie i tracisz siły. Co może skierować cię do czegoś naprawdę interesującego i potrzebnego.

Jeśli spędzasz więcej czasu z innymi niż ze sobą, w większości przypadków nadszedł czas, aby przynajmniej o tym pomyśleć. A maksymalnie - zacznij od swojego stanu i spokoju.

2. Poczekaj na odpowiedni moment

Przypomnijmy słynny sowiecki kredens, w którym w domu były najlepsze dania – powód do dumy dla właścicieli. Być może ktoś jeszcze ma coś podobnego w mieszkaniu. A teraz pamiętaj: jak często ktoś używał tych przyborów? Czy w ogóle ją dopadli? Najczęściej nabożeństwa utrzymywano do „lepszych czasów”. Które z reguły nigdy nie nadchodziły.

Podobnie większość ludzi pragnie swoich pragnień w „pięknym dalekim”. Wymyślają warunki: jak zrobię to i tamto, to… Ale w takim tempie, to, czego pragnie, może się nigdy nie spełnić. Jeśli czegoś pragniesz, dąż do tego całą duszą, a potem działaj. Najlepszy czas jest teraz.

3. Rozmawiaj o celach bez dalszych działań

Ten punkt płynnie płynie z poprzedniego. Dzielenie się planami i pomysłami bywa pomocne i inspirujące. Ale to źle, jeśli nic nie idzie dalej niż rozmowy. W rezultacie marnujesz czas swój i innych ludzi.

Zanim o czymkolwiek porozmawiasz, upewnij się, że nie tylko rozmawiasz i że naprawdę zamierzasz zrealizować swoje plany. W przeciwnym razie w przyszłości możesz dobrze zapamiętać ten dialog i odnajdziesz siebie.

4. Idź do centrum handlowego i na strony sklepów internetowych, gdy nie ma pieniędzy na zakupy

Jeśli budżet jest zaplanowany, a premie w pracy nie są spodziewane w najbliższym czasie, to jest to głupie zajęcie. Po prostu zdenerwuj się jeszcze raz, a będziesz ciężko wzdychać.

Oczywiście istnieje opcja, gdy szukasz czegoś, aby zacząć na to oszczędzać. Ale spójrzmy prawdzie w oczy, przez większość czasu po prostu się gapimy.

5. Rywalizuj z innymi

Jeśli chcesz zostać profesjonalistą w jakiejś dziedzinie, jest to godne pochwały i nie ma się czym martwić. Poświęcanie czasu na samorozwój i poprawę swojego życia jest słuszne. Ale jeśli konkurujesz ze znajomym lub przyjacielem, kto ma lepsze życie, jest to głupie zajęcie.

Nie musisz nikomu niczego udowadniać ani robić, zdobywać czegoś, tylko wytrzeć komuś nos. To ślepa zaułek, zmuszająca Cię do prowadzenia stylu życia, który prawdopodobnie nie jest dla Ciebie odpowiedni. A to wszystko to wydane pieniądze, wysiłek i czas, które można by przeznaczyć z wielką korzyścią i przyjemnością.

6. Błędne obelgi za konstruktywną krytykę

Informacja zwrotna z zewnątrz powinna pomóc spojrzeć na coś z innej perspektywy, poszerzyć wizję. Jeśli w odpowiedzi otrzymasz pusty negatyw, nie możesz się poddawać, a tym bardziej za bardzo się zastanawiać. W ten sposób po prostu marnujesz swój czas, a „krytyk” w tej chwili nadal żyje, nie pamiętając o tobie.

7. Zgódź się na coś, aby nie urazić tej osoby

Dbanie o uczucia innych wcale nie jest złe. Ale jeśli przeradza się w brak kręgosłupa i niemożność odmowy, to przede wszystkim źle sobie radzisz.

Oczywiście, jeśli ktoś naprawdę prosi o bycie z tobą i był gdzieś z tobą więcej niż raz, dlaczego nie wesprzeć go? Ale jeśli taki system działa tylko w jednym kierunku (nie twoim), przestań myśleć o uczuciach innych ludzi. Rób to, co jest dla Ciebie interesujące i ważne. I nie trać czasu na wymyślanie wymówek, bo powiedzenie „nie chcę” jest o wiele łatwiejsze i bardziej szczere.

Komunikowanie się z dobrze poinformowanymi ludźmi, oglądanie filmów szkoleniowych, czytanie książek, artykułów i podkreślanie czegoś nowego i przydatnego dla siebie jest zdecydowanie słuszne. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie dobre rady działają tak samo dla wszystkich. Możesz spędzić dużo czasu przyzwyczajając się do czegoś, a w końcu życie nie polepszy się, a tylko pogorszy. Na przykład wczesne budzenie się nie jest dobre dla wszystkich. I chociaż wielu radzi wstawać trochę światła, nie oznacza to, że od razu staniesz się bardziej produktywny, a to ci pomoże. Jest szansa, że ​​sprawy potoczą się inaczej.

Dlatego podchodź do swoich eksperymentów z ostrożnością. Zastanów się, co zamierzasz wdrożyć i nie spiesz się z wypróbowaniem wszystkiego, co Ci polecono. Słuchaj siebie, swojego ciała i tego, jak się czujesz. Powiedzą ci, jak postępować.

9. Zrób coś z powierzchowną znajomością tematu

Najczęściej taka działka ma dwie możliwości rozwoju. Albo robisz to krzywo i ukośnie, albo po prostu rzucasz bez dokończenia. Trzecia opcja, w której wszystko się ułożyło, jest, niestety, najrzadsza.

Możesz zaoszczędzić mnóstwo czasu, jeśli dokładnie przestudiujesz ten temat, zanim przejdziesz do rzeczy. Jeśli musisz dokonać poprawek, to przynajmniej. W przeciwieństwie do sytuacji, gdy nie zrozumiałeś i od razu zacząłeś wykonywać zadanie. I dotyczy to wszystkiego, czym możesz się zająć.

Czasami trudno jest przed sobą przyznać, czego się chce, ale trzeba to zrobić. I wcale nie trzeba szukać potwierdzenia lub aprobaty w czyichś słowach. Co więcej, mogą nie zgodzić się z rozmówcą, a ty nie usłyszysz, czego naprawdę chcesz. Z tego powodu mogą pojawić się wątpliwości, a w rezultacie więcej czasu spędzisz na osiąganiu tego, czego chcesz.

11. Zostaw śmieci podczas sprzątania

W ten sposób często odkładasz nieuniknione i skazujesz się na wielokrotne sprzątanie i kolejną stratę czasu.
Jeśli rzecz wcześniej nie była przydatna, prawdopodobieństwo, że nagle będzie potrzebne, spada do zera. Nie wykonuj podwójnej pracy i oszczędnie wyrzucaj śmieci. Jeśli rzecz jest w dobrym stanie i szkoda ją wyrzucić, sprzedaj ją lub oddaj temu, komu jest.

12. Kupuj artykuły spożywcze na jeden lub dwa dni

Nie będziemy rozmawiać o znaczeniu listy zakupów, to oczywiste. Ale ważne jest również, aby patrzeć w przyszłość i kupować niepsującą się żywność w rezerwie. W przyszłości ten nawyk pomoże Ci nie chodzić codziennie na zakupy. Przy okazji możesz również skorzystać z dostawy artykułów spożywczych do domu. Dzięki temu zaoszczędzisz dużo czasu i wysiłku.

13. Zidentyfikuj swoje choroby przez Google

Tak, warto przeczytać i przestudiować komentarze ekspertów. Jednak zdiagnozowanie siebie to pomysł, delikatnie mówiąc, taki sobie. Co więcej, w takich przypadkach nie ograniczamy się tylko do studiowania artykułów. Po przeczytaniu ludzie zwykle przechodzą do samoleczenia, co samo w sobie jest niebezpieczne.

Jeśli masz coś chorego, musisz iść do lekarza, a nie tracić czasu i pieniędzy na pójście do apteki po coś, czego możesz nie potrzebować. Pamiętaj, że kiedy stosujesz samoleczenie, tracisz czas na radzenie sobie z prawdziwą chorobą, którą może zdiagnozować Twój lekarz.

Czasami jest to krytyczne.

14. Idź do sklepu bez upewnienia się, że towar jest na stanie

Zdarza się, że piszą na stronie, że coś jest w sklepie, ale na miejscu okazuje się, że zostało sprzedane. Ale taka sytuacja jest dość rzadka. Najczęściej ludzie po prostu idą do sklepu, mając nadzieję, że zabiorą do domu upragniony zakup. Jednak wynik wyjazdu nie zawsze jest szczęśliwy. Lepiej nie marnować i zawsze patrzeć z wyprzedzeniem, aby później się nie denerwować.