Jak szybko przyswoić materiał. Nauka do nauki: jak najlepiej wchłaniać wiedzę? Zastosuj różne metody

W tym artykule dowiesz się, jak lepiej zapamiętać informacje dzięki niezawodnym sposobom, które pomogły już wielu ludziom w szkole, czytaniu i uczeniu się w ogóle.

Jeśli czytasz literaturę naukową, aby nauczyć się konkretnego tematu (powiedzmy, inwestycje lub marketing internetowy) lub przygotować się do egzaminów, pomożesz przez kilka zasad, które będą stale zwiększać zdolność do zapamiętania i odtwarzania materiału.

Korzystaj z tych zasad każdego dnia i zwiększyć potencjał edukacyjny.

Jak najlepiej zapamiętać informacje:

Zasada Numer 1: Pierwsze szybkie czytanie, a następnie - szczegółowe

Zwykle ludzie próbują zapamiętać wszystkie szczegóły z materiału odczytu na jeden posiedzenie, ale najlepszym sposobem nauki złożonych informacji jest podzielenie procesu czytania na dwa lub trzy etapy.

Po pierwsze, przejdź przez tekst, który musisz przeczytać (dwie lub trzy strony będą po prostu odpowiednie), czytanie powierzchniowo. Nie sprawdzaj niczego podczas pierwszego czytania.

Teraz wróć do tego samego materiału, czytając powoli tym razem. Wymowa trudne słowa głośno. Podkreślić złożone słowa lub kluczowe koncepcje.

Jeśli nadal czujesz się zdziwiony, przejdź przez materiał po raz trzeci. Będziesz zdumiony, jak wiele informacji umieszczonych w twojej głowie!

Numer reguły2: Rób notatki

Studiowanie nowego materiału (na wykładzie, webinarium, tylko czytając coś), rób notatki.

Po pewnym czasie przepisz swoje notatki w notebooku, zbierając i podsumowując wszystkie informacje. Zauważysz, że prawdopodobnie zarejestrowałeś niektóre informacje lub materiały, które wydawały się bardzo ważne podczas wykładu, ale teraz bez odsetek.

Polecam koncepcje nagrane, ale nie wyjaśnione wyraźnie, pisząc swoje myśli. Obserwuj definicje słów kluczowych i zasobów zewnętrznych. Zapisz informacje znalezione w tej formie, w której jest dla Ciebie wygodne. Będzie to zabezpieczyć informacje w pamięci.

Numer reguły3: Naucz innych

Najlepiej pamiętamy, kiedy uczymy się innych. Dlatego grupy treningowe mogą być bardzo skuteczne, jeśli są odpowiednio używane. Zamiast korzystać z grupy tylko do wykonywania jakichkolwiek zadań, poproś swojego partnera, aby "napędzać" Cię na materiale, spraw, że werbalnie powtarzasz to, czego się nauczyłeś.

Znajdź w klasie osoby, która słabo uczy się i stać się dla niego nieformalnym mentorem.

Jeśli nie możesz znaleźć takiego "ucznia", powiedz swojego partnera lub sąsiada wokół pokoju o tym, czego nauczyłeś się w klasie. Nie powtarzaj materiału, który już dobrze znasz.

Wybierz informacje, ze zrozumieniem, z których masz jakieś problemy i sprawia, że \u200b\u200bwyjaśniasz komuś na lunchu lub podczas spaceru z psem. Pozwoli to naprawdę zrozumieć całą istotę, którą się uczysz.

Zasada numer 4: Mów ze sobą

Chcesz - wierzyć, że chcesz - Nie, ale słuchanie własnego głosu, możesz łatwiej zapamiętać nowe fakty. Zapisz na rejestratorze głosowym, gdy czytasz słowa kluczowe i definicje głośno, a później słuchaj. Ta sztuczka będzie bardziej skuteczna. Będziesz zaangażowany kilka zmysłów w tym samym czasie - słuchawkowe, słowne i wizualne - plus będziesz bardziej uważny, ponieważ odczytywanie głośno wymaga koncentracji.

Jest kolejna śmieszna sztuczka. Ma zrobić rurę "rurki telefonicznej" z elastycznej rurki rurowej PVC, którą można przynieść do ust i nałożyć do ucha podczas czytania głośno. Chcesz - uwierz w to, chcesz - Nie, ale skoncentrowany dźwięk własnego głosu przechodzącego przez ten "telefon" będzie łatwo zapamiętać niż twój zwykły głos podczas czytania materiału na głos.

Zasada numer 5: Użyj wskazówek wizualnych

Wielu z nas pamięta wszystkiego za pomocą kanału wizualnego. Możesz rzeczywiście uchwycić obraz formuły, definicji lub koncepcji w swojej świadomości, i może łatwo zapamiętać niezbędne informacje podczas testu lub w razie potrzeby.

Użyj tej funkcji pamięci, rysowanie zdjęć na kartach lub przy użyciu różnych markerów kolorów podczas pisania informacji niezbędnych do zapamiętywania.

Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać łaciński lub grecki korzeń słowa, możesz rysować zdjęcia symbolizować wartości tych słów. Łacińskie słowo "Aqua" oznacza wodę, dzięki czemu możesz napisać "Aqua" z niebieskim markerem i narysować kroplę. Łacińskie słowo "specyfikacja" oznacza oglądanie, dzięki czemu możesz narysować pobliskie okulary.

Karty są również przydatnym narzędziem do zapamiętywania wizualnego, zwłaszcza jeśli używasz zdjęć i kolorów, aby je zrobić. Możesz pamiętać słowo lub formułę tylko dlatego, że pamiętaj, jak cierpiałeś, rozwiązując, jaki kolor warto napisać tę definicję - pomarańczowy lub zielony. Kolor może spowodować pamięć wizualną, która pomoże Ci uzyskać dostęp do informacji.

Sprawdź ciekawe wideo o Visual Notes, pomagając szybko zapamiętać informacje:

Zasada Numer 6: Użyj szokującego bodźca

Czy kiedykolwiek miałeś kiedyś poczucie, że jesteś po prostu niezdolny do zapamiętania ważnych informacji?

Chcesz - uwierz w to, chcesz - nie, ale użycie pewnej szokującego motywacji fizycznej pomoże Ci zrozumieć, a następnie zapamiętać złożony materiał.

Według badania, prowadzone na ten temat: "Jak najlepiej zapamiętać", jeśli włożysz rękę w miskę z lodem wody podczas nauki, pomoże to zapamiętać, a następnie zapamiętaj niezbędne informacje. Dzieje się tak dlatego, że negatywne bodźce aktywuje część twojego mózgu odpowiedzialnego za pamięć (przypuszczalnie dzieje się tak, że lepiej pamiętamy negatywne doświadczenie, aby go nie powtórzyć, ale działa również skutecznie ze zwykłym zapamiętywaniem informacji).

Możesz użyć wody lodowej, czegoś gorącego lub umiarkowanego bólu, aby pomóc Ci zapamiętać złożone informacje. Spróbuj wylać się przy ręce, trzymając torbę z lodem w ręku lub przytrzymaj filiżankę gorącej herbaty podczas nauki stymulowania pamięci. Najważniejsze jest to, że nie szkodzi sobie naprawdę!

Zasada numer 7: Żuć doping

Nauczyciele mogą zabronić gumy do żucia w swoich lekcjach, ponieważ nie chcą zgrać jej z pod stołami, ale proces żucia może pomóc uczyć się lepiej i radzić sobie z testami.

Jedno badanie badano wpływ gumy do żucia podczas testu (na przykładzie absolwentów). Badanie wykazało, że guma do żucia pomogła uczniom zakończyć test 20 minut wcześniej.

Innym badaniem przeprowadzono na ósmej równiarce, które przeszły roczne badanie matematyki. Wyniki wykazały, że uczniowie, którzy żucie gumy otrzymały szacunek do testu o 3 procent wyższe niż ich towarzysze, którzy nie pękły gumy.

W jaki sposób żucie pomaga zapamiętać informacje?

Proces żucia gumy stymuluje napływ krwi do mózgu i pomaga być energicznym.

Jakie skrzynie lepiej robią?

Nie ma znaczenia, czy jesteś wzmacniacz cukrem lub bez cukru. Wartość ma swój smak. Idź do sea smaku mięty, ponieważ mięta działa jako stymulator psychiczny i pomaga ci się uspokoić i skoncentrować.

Zasada Numer 8: Weź udział w pracy klasowej, nawet gdy czujesz dyskomfort

Były problemy z pewną koncepcją?

Większość z nas woli siedzieć gdzieś w rogu i pozostać niezauważony w klasie, dopóki nie rozkładamy wszystkich materiałów na półkach. Ale ten nawyk zawsze będzie się ingerował w proces uczenia się. Podnieś rękę, zadaj pytanie lub dobrowolnie biorąc udział w dyskusji tematycznej, z którą masz trudności.

Nie uczestniczysz w klasach grupowych? Znajdź kogoś, kto rozumie temat potrzebny, i skonsultować się z poradami lub pomocą. Niech martwisz się o to, czego nie rozumiesz.

Dyskomfort, który poczujesz podczas wykonania tych działań zwiększy funkcje pamięci. Otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania i można łatwo zapamiętać materiał później, gdy najbardziej potrzebujesz.

Zasada Numer 9: Wybierz i parafrazuj, co czytasz

Czytanie tekstu trudno zrozumieć, może wydawać się ci, że masz już litery przed oczami. Stres i podświetl słowa kluczowe i koncepcje podczas czytania.

Wymowa słowa lub koncepcje głośno podczas ich przydzielania, a następnie zapisz (w tym samym czasie przeformułowanie) materiał w notebooku. Pomoże ci strawić wszystkie informacje, a nie tylko ścisłego przebiegu przez siebie oczami.

Zasada Numer 10: Wynoś wiersze lub piosenki

Oczywiście, nie będziesz musiał wykonać tej sztuczki z większością materiału, ale można odkryć korzyści w podchodzących wierszach, rymowankach lub niezapomnianych utworach, które pomogą zapamiętać szczególnie złożone wzory.

Możesz łatwiej być łatwiej zapamiętać formułę, jeśli wymyśliasz dla niego konstrukcję muzyczną.

Jak formuły pomagają lepiej zapamiętać informacje?

Wiele formuł nie ma dla nas żadnych znaczenia. Wyglądają jak lista liczb losowych i liter lub wydawać się jak zestaw losowych instrukcji, które brakuje elementu spoiwa.

Jeśli zmieniasz formułę w piosence lub werset, zdajesz sobie sprawę, że kiedyś wydawało się irracjonalne, a to zrozumienie materiału pozwoli twojemu mózgowi lepiej postrzegać informacje i zapisać go w taki sposób, że może być łatwo dostępny dla niego.

Numer reguły11: Szukaj stowarzyszenia

Podobnie metoda stowarzyszenia może pomóc w znalezieniu związku między datami lub indywidualnymi faktami, które należy zapamiętać w określonej kolejności.

Znajdź sposób, aby skojarzyć datę i nazwę, aby było jakiś punkt w tym za pomocą numerów gry lub słów. Prawdopodobnie zrobiłeś coś takiego, kiedy trzeba było pamiętać hasło lub numer telefonu.

Znajdź sposób na skojarzenie numeru o nazwie w taki sposób, że ma to sens dla Ciebie i kwestii, jak najlepiej zapamiętać informacje, nie będą dla Ciebie tak ostre.

Numer reguły12: Robić przerwy podczas nauki

Jeśli nieustannie studiujesz przez długi czas, możesz zauważyć, że wydajność spada, gdy pozostaniesz przez długi czas. Badania dowodzą, że podczas badania konieczne jest dokonanie 10-minutowej przerwy co godzinę, aby zmaksymalizować wydajność.

Co powinno być?

Pamiętaj, aby stać, idź do toalety, pić coś lub przekąskę. Najlepiej opuścić pokój, w którym siedzisz i przesuwasz trochę, aby poprawić krwiobiegu. Jeśli masz taką okazję, skakać lub rozciągnij, aby uzyskać przypływ adrenaliny i rozweselić. Po tym możesz ponownie zadbać o pracę.

Numer reguły13: Znajdź praktyczną aplikację

Istnieją problemy z zapamiętaniem formuły lub teorii?

Problem polega na tym, że prawdopodobnie nie znalazłeś praktycznego wniosku o tę koncepcję w życiu, więc twój mózg nadal nie chce go zapamiętać.

Wyobraź sobie, jak możesz użyć tej formuły lub koncepcji rozwiązania prawdziwego problemu. Jeśli to możliwe, graj lub psychicznie wyobraź sobie wpływ tego problemu w praktycznym płaszczyźnie. Pomoże to zrozumieć formułę lub koncepcję i, jeśli to konieczne, łatwe do zapamiętania.

Numer reguły14: Utwórz fizyczny obraz

Niektóre koncepcje są trudne do zrozumienia, dopóki nie zobaczysz ich fizycznego obrazu lub ilustracji pomysłu.

Na przykład, możliwe jest oszacowanie znaczenia analizy mikroskopowej, patrząc na obraz łańcucha DNA lub anatomii komórki. Jeśli nie możesz utworzyć fizycznego obrazu ani obrazu, znajdź obraz w Internecie. Pomoże to wyraźnie przedstawić problem.

Numer reguły15: Przeczytaj ważne informacje przed snem.

Nasz mózg nadal pracuje, nawet gdy śpimy. Przeczytaj ponownie swoje abstrakty przed spaniem, aby twój mózg mógł lepiej przyswoić materiał na raz, kiedy śpisz.

Nie czytaj niczego, co powoduje, że kłopoty lub żałosy (więc ryzykujesz zakłócając snu). Zamiast tego użyj tej sztuczki, aby zabezpieczyć podstawowe koncepcje i informacje, których będziesz potrzebować później.

Numer reguły16: Ćwiczenia ćwiczeń oddechowych

Stres stresuje zdolność koncentracji i komplikacji dostępu do dowiedziała się informacji.

Dlatego możesz bezpiecznie zrozumieć zasadę, będąc w klasie, ale następnie przejść do martwego końca podczas pisania testu. Wiesz, że informacje są gdzieś na podwórkach swojego umysłu, ale po prostu nie możesz uzyskać dostępu do niej. Dzieje się tak dlatego, że stres rozłącza zdolność do koncentracji na czymś, nadal masz reakcję "Bay lub Run".

Przezwyciężyć stres, zrób trzy do pięciu minut.

Znajdź ciche miejsce, ustaw timer, zamknij oczy, a następnie skup się wyłącznie na oddechu. Wdychaj tak głęboko, jak to możliwe, należy zachować oddech, aż poczujesz trochę dyskomfortu, a potem powoli oddychaj, aż poczujesz pełną ulgę.

Powtórz w tym samym duchu, nie martwiąc się o wszystko i skupiając całą uwagę na to, jak miło jest oddychać, podczas gdy timer nie komunikuje się.

Spróbuj nad wymienionymi sposobami na zapamiętanie informacji i znajdź najbardziej skuteczne dla Ciebie.

Powodzenia w nauce nowych informacji!

Będziesz zainteresowany:

Biologia jest znana wszystkim od ławki szkolnej. Jego badanie jest długie i boleśnie - gdzieś z piątej szóstej klasy i nieokreślony (jeśli student na Uniwersytecie musi studiować ten temat). Ale zadaniem jest szybkie uczenie się biologii, gdy uczeń przygotowuje się do egzaminu.

Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek, jak szybko nauczyć się tabeli, akapit, futerów lub dowolnego tematu na biologii.

6 sposobów na szybkie uczenie się biologii

1. Przejrzyj problemy z biologią egzaminem / wyłączeniem. Narysuj ślady, które jesteś dobrze znany. Marker jednego koloru może oznaczyć te, które znasz częściowo. Inny marker kolorów zaznaczy te pytania nieznane dla Ciebie.

Wiesz to…

Ugryzienie chomika jest znacznie gorsze niż ugryzienie silniejszej i dużej bestii? I wszystkie z powodu subtelnych i długich zębów, które podczas rozbieżności w różnych kierunkach. W rezultacie rana przychodzi nie tylko głęboko, ale także rozdarty i raczej bolesny.

1. Studiowanie nieznanego lub niezrozumiałego tematu, główną rzeczą jest zapamiętanie istoty. Następnie opuść pytanie na własne słowa, a następnie spróbuj nauczyć się mniejszych szczegółów. Szybsze uczenie się materiał pozwoli na nagrywanie (przynajmniej krótkie tezy) głównych punktów.
2. Wyrafinowane warunki i definicje zapisują się do oddzielnego arkusza. Przeglądaj nie tylko znaczenie samych warunków, ale także rozwiązać z nimi zadania biologiczne. Każda kadencja próbuje powtórzyć swoje słowa.
3. Pamiętaj, że warunki mogą być dość szybkie. Po pierwsze, pamiętaj, że wszystkie pochodzą z języka łacińskiego, w którym występują poważne przyrostki i prefiksy. Te przyrostki i prefiksy są często powtarzane. Dlatego znając ich znaczenie, szybko dowiesz się nawet nowego długiego i niezrozumiałego słowa.

Wiesz to…

AM Mrówki mają również różne zawody? Na przykład, wśród nich są nawet chirurdzy, które traktują pacjenci w miejscu specjalnie zarezerwowane dla tych celów. Początkowo chirurg prowadzi kontrolę ofiary, a następnie sprawia, że \u200b\u200bopatrunek na ranę i przetwarza go ze specjalną przezroczystą płynem z własnych ust. Zgadzam się, dość wygodne, ponieważ lek nie musi prowadzić do apteki!

Tak poza tym! Dla naszych czytelników jest teraz 10% zniżki każdy rodzaj pracy

1. Podczas badania bada egzaminu należy pamiętać o łóżeczku. Ponadto konieczne jest na pewno pisać i ręcznie - użyje pamięci mechanicznej i wizualnej.
2. Częste przerwy pomagają asymilować informacje znacznie szybciej niż przerwy w badaniach co godzinę lub dwie. Idealnie, krótkie przerwy powinny być wykonane co 20 minut. I spróbuj iść na świeże powietrze co najmniej 5 minut. W tym czasie mózg ma czas, aby być nasyconym tlenem i zrelaksować się, aby kontynuować produktywną asymilację informacji.

Ale wideo dla tych, którzy chcą uzyskać ogólną ideę biologii:

Zgadzam się - dość prosta rada, która pomoże szybko przygotować się do egzaminu biologii, a nawet nauczyć się tego tematu od podstaw. Cóż, jeśli nie pomoże, nie martw się. Blisko ciebie zawsze jest ludzieGotowy do zastąpienia pomocy ramienia w dowolnym momencie i zapewnienie wsparcia

Jak szybko przygotować się do egzaminu? Odpowiedź na to trudne pytanie jest zmuszone do okresowego poszukiwania wielu uczniów i uczniów. Jeśli czas pozostaje dość nieco, główna reguła mówi, że nie można panikować. Porady podane w artykule pomoże tym, które są zmuszeni do znalezienia materiału egzaminacyjnego w przyspieszonym tempie.

Jak szybko przygotować się do egzaminu: Dystrybucja czasu

To nie jest tajemnicę, że próba studiowania biletów egzaminacyjnych w trybie non-stop zawsze się odwraca. Jak szybko przygotować się do egzaminu i uzyskać dobrą ocenę? Zajęcia muszą być na przemian z odpoczynkiem. Na przykład możesz się nauczyć w ciągu godziny, a następnie poświęć odpocząć przez około 15 minut. Psycholodzy twierdzą, że materiał jest łatwiejszy, ponieważ student uspokaja się myślami o nadchodzącym przerwie.

Warto rozważyć, że reszta powinna mieć rację. Pamiętaj, aby przejść poza tym od komputera. Idealnie, przejdź na krótki spacer lub wykonaj proste ćwiczenia. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na pracę mózgu, eliminuje napięcie.

Właściwa atmosfera

Jak szybko przygotować się do egzaminu? Przed rozpoczęciem zajęć musisz wyeliminować wszystkie czynniki, które są w stanie odwrócić uwagę od studiów. Na przykład, będzie wskazany, aby wyjść z Skype, wyłączyć telefon komórkowy, ostrzegają krewnych i przyjaciół, aby nie przeszkadzać. Oczywiście konieczne jest, aby zrobić w milczeniu, więc konieczne jest znalezienie odpowiedniego miejsca.

Co powinienem zrobić, jeśli nie uda się udaje się, że się zaczęła studiować materiał egzaminacyjny? W takim przypadku musisz przekonać się, aby spędzić tylko kilka minut. Takie podejście pomoże ci niezauważalnie wejść do procesu edukacyjnego. Możesz także spróbować wymyślić skuteczną motywację.

Techniki Memonic.

Jak szybko przygotować się do egzaminu, jeśli musisz nauczyć się dużej ilości materiału? Sztuczki przyjdą na ratunek, znany wszystkim doświadczonym uczniom. Techniki mnemoniczne cieszą się największą popularnością studentów. Ta metoda oznacza wykorzystanie stowarzyszeń. Im bardziej jaśniejsze obrazy będą łatwiejsze, zostanie przełożone w pamięci.

Na przykład, jak być studentem, który musi pamiętać biografię historii historycznej? Warto pamiętać znaną osobę, która jest podobna do tej postaci na zewnątrz lub z punktu widzenia charakteru, nosi tę samą nazwę i tak dalej. Wspaniałe, jeśli stowarzyszenia są śmieszne, wiele osób jest tak łatwiej wchłonąć informacje.

Zapamiętaj daty

Jak dobrze przygotować się do egzaminu? Wielu uczniów ma największe trudności z konieczności zapamiętania dokładnych informacji. Może być w stanie służyć formuły, daty, aksjomaty. Aby numery przez długi czas w pamięci konieczne jest, aby psychicznie korelować je z liczbą, którą student dobrze wspomina. Powiedz, historyczna osobowość może urodzić się tego samego dnia jako przyjaciela lub krewna. Lub data przypomina znany numer telefonu.

Możliwe jest przechwytywanie w pamięci i formule, jeśli przestaniesz go postrzegać dokładnie jako formuła. Z starannym spojrzeniem widać znajomą postać, wydaje się, że formuła przypomina pewne słowo i tak dalej. Ważne jest tylko, aby nie zapomnieć przed egzaminem, które stowarzyszenia spowodowały materiał.

O korzyściach z squaty

Jak dobrze przygotować się do egzaminu, aby przekazać go na pięć? Łóżeczko - wynalazek, który może pomóc osobie, która ma najbardziej rozwiniętą pamięć silnika. Podczas pisania materiału część go jest nieuchronnie ustalona w pamięci ucznia.

Ponadto arkusz cheat jest przydatny w tym reprezentuje bilet egzaminu w formie strukturyzowanej, nadmiar informacji jest po prostu odrzucane, pozostaje tylko istotą. Wraz z nim wygodnie powtórzyć materiał, zwłaszcza w warunkach tymczasowych ograniczeń. Nawiasem mówiąc, psychologowie zalecają, aby trzeba zabrać takie "puste", wchodząc do egzaminu, ponieważ zaszkodzi pewne zaufanie.

Zasada trzech zdań

Jak skutecznie przygotować się do egzaminu? Na pomocy ucznia może przyjść regułę trzech zdań. Istota tej metody jest łatwa do zrozumienia na przykładzie pracy z jednym biletem. Początkowo student musi uważnie przeczytać wykład na tematy biletu. Następnie wybierz trzy główne oferty, które ogólnie są przesyłane do opisanego materiału.

Trzy wybrane oferty są niezbędne do mówienia kilkakrotnie na głos, a także napis - takie działania pomagają aktywować różne rodzaje pamięci. Praca z innymi biletami odbywa się w ten sam sposób. Oczywiście ta metoda jest odpowiednia dla tych studentów, którzy będą musieli przekazać temat humanitarny.

Dowiemy się wszystkich twoich życia, zaczynając od wieku dziecięcych i kończących głęboką starością. Gra gitarowa, nowe oprogramowanie, edukacja dziecięca - ludzki mózg stale pochłania wiedzę, jednak zdarza się przy różnych prędkościach. Jako dziecko, informacje są bardzo szybko wchłaniane, ale starszy stajemy się, tym trudniej się uczyć.

Poniżej zobaczysz kilka sposobów, aby pomóc włączyć umysł i sprawić, że działa szybciej i lepiej.

Konserwacja

Podobnie jak każdy zesponowy mechanizm, mózg wymaga regularnej konserwacji, a jeśli go nie zaniedbujesz, będzie mógł poradzić sobie z każdym zadaniem. Kilka użytecznych nawyków pomaga utrzymać mózg w idealnym stanie, więc proces uczenia się będzie szybszy i łatwiejszy.

Sporty

Nie ufam żadnej myśli, która nie przyszła podczas ruchu.

Rozpraszać się przez badanie

Niemożliwe jest jeden dzień każdego dnia - praca lub studia. Ważne jest, aby okresowo rozpraszać coś innego, aby mózg na razie w tym czasie wyniki i zmienił informacje.

Jeśli zdecydujesz się zrobić hobby, wybierz aktywność związaną z koncentracją i koordynacją rąk i oczu, takich jak żonglerka. Jedno badanie wykazało, że żonglowanie pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Prawdziwe, pozytywne konsekwencje minęły natychmiast po tym, jak ludzie rzucili nowe hobby.

baw się dobrze

Śmiech jest najlepszym sposobem na relaks i unikanie emocjonalnego wypalenia, zwłaszcza gdy trzeba się uczyć w przyspieszonym tempie. Udowodniono, że śmiech pomaga znaleźć rozwiązywanie problemów i wykazywać kreatywność.

Jak ułatwić proces wiedzy?

Trening dla mózgu

Przed zanurzeniem w pracy możesz mieć trochę zabawy, po drodze, skierując mózg do pracy. Na przykład, można mentalnie podnieść rymy dla słów lub rozwiązać łatwe zadanie. Takie ogrzewanie pomaga odpocząć i dostroić się do postrzegania bardziej złożonych rzeczy.

Uczyć się razem

Jeśli twoja nauka przypomina szturmowanie twierdzy, możesz znaleźć kogoś do wsparcia. Niezależnie od tego, czy jest to grupa, klub lub kumpel - w zespole łatwiej skupić się na materiale i uczynić proces uczenia się bardziej zorganizowany.

Zorganizować miejsce

Okoliczne środowisko jest bardzo ważne dla uczenia się. Idealnie, pokój powinien być czysty, cichy i świeży, ale nie zapobiega różnorodności. Na przykład, w dobrej pogodzie, możesz spróbować pracować w parku lub w przytulnej kawiarni. Jedyną rzeczą jest to, że nie powinieneś mieszać - szkolenia i. Nawet jeśli jest bardzo wygodny, łóżko jest podświadomie związane ze snem i odpoczynkiem, więc trudniej będzie skupić się.

Metamanity

Większość sowietów, jak poprawić proces uczenia się, jest związany z metaporowaniem. Ta koncepcja może być zdefiniowana jako sztuka świadomości swojej własnej świadomości. Oceniasz swoje myślenie, możliwość wykonania zadania i celów, które są odpowiednie dla tego.

Konieczne jest usunięcie z pierwszego wrażenia materiału i ocenić, jak szybko uczą się wiedzy, czy są jakieś problemy i sposoby, aby uczyć się bardziej wydajnie.

Zrobić jedną rzecz na raz

Multitasking jest prawdziwym talentem, ale niestety zmniejsza wydajność pracy. Jeśli jednocześnie wykonujesz kilka przypadków, niemożliwe jest całkowicie skoncentrować się na nich, więc czas wymagany do rozwiązania problemu wzrasta.

Nie bój się porażki

Grupa badaczy z Singapuru odkryli, że ludzie, którzy decydują o złożonych zadań matematycznych bez instrukcji i pomocy najczęściej nie radziły sobie. Jednak w tym procesie znaleźli ciekawe pomysły, które pomogły im w przyszłości.

Można to nazwać "niepowodzeniem produktywnym" - gdy doświadczenie zdobyte w procesie decyzyjnym nie pomaga w przyszłości. Więc nie bój się błędów: będą dla ciebie przydatne.

Sprawdź się

Nie czekaj na ostatni egzamin - sprawdź siebie częściej lub poproś znajomego, aby uczynić cię małym testem. "Produktywne awarie" pracują tylko z poszukiwaniem rozwiązań, a jeśli nie udajesz egzaminu, dla którego konieczne było mechanicznie zapamiętanie materiału, nie pomoże to treningowi, to tylko boli.

Zmniejszyć materiał

Przydatne jest uzupełnienie ich abstraktów z elementami wizualnymi: grafiką, diagramami lub kartami.

Pomyśl, gdzie można zastosować

Bardzo często sferą aplikacji jest przeoczony przez pojawienie się faktów i formuł. Sucha wiedza jest szybko zapomniana, a jeśli chcesz zapamiętać więcej, spróbuj samodzielnie znaleźć tę aplikację w prawdziwym życiu. Wiedza o tym, jak i gdzie i dlaczego stosuje fakty w prawdziwym życiu, będą niezawodnie konsolidować informacje w twojej pamięci.

Zastosuj różne metody

Bardziej zróżnicowane źródła zdobywania wiedzy, tym większe prawdopodobieństwo, że pozostaną w twojej pamięci.

Uzgodniona praca różnych obszarów mózgu poprawia informacje o postrzeganiu i oszczędzaniu informacji.

Na przykład można czytać artykuły, słuchanie materiałów audio, oglądać wideo, pisanie lub przedrukować ręcznie, wymawiając głośno. Najważniejsze jest, aby zrobić wszystko w tym samym czasie.

Wiązać się z istniejącą wiedzą

Jeśli uda ci się mentalnie związać swoją wiedzę z tego, czego nauczyłeś się wcześniej, pomoże to uczyć się szybciej i wydajniej. Nie zostawiaj wiedzy oddzielnie - osadzaj ich do dużego obrazu świata, który jest w twoim mózgu.

Osiągniesz sukces

Znajdź i wiedzieć, że odniesiesz sukces. Nie tylko dlatego, że to prawda, ale także dlatego, że wiara z powodu jego inteligencji naprawdę ją zwiększa.