Strach przed błędem lub naszym głównym hamulcem życia. Największym błędem jest strach przed popełnieniem błędu

Nie ma doskonałych ludzi, aw każdym z nas żyją lęki, które utrudniają samorealizację i postęp. Dość powszechnym rodzajem strachu jest strach przed popełnieniem błędu. Wiele osób dotkniętych tą fobią uważa się za niezdolnych do podejmowania ważnych działań lub podejmowania ryzyka. Np. ofercie nowej pracy może towarzyszyć obawa przed popełnieniem „błędu” i nieradzenia sobie z obowiązkami.

Natura strachu

Doświadczeni psychologowie zauważają, że próba przezwyciężenia strachu jest bezużyteczna. Na początku trzeba przestudiować naturę strachu, a dopiero potem nauczyć się z nim radzić. Z reguły strach przed popełnieniem błędu to nic innego jak strach przed śmiesznym wyglądem i utratą pewności siebie. Dlatego strach przed błędem jest iluzją, zasłoną zakrywającą zupełnie inny strach.

Aby nauczyć się manipulować strachem przed popełnieniem błędu, musisz znać kilka skutecznych sposobów na wyeliminowanie tej fobii.

1. Nie da się uniknąć błędów. Bardzo prostym i skutecznym sposobem na pozbycie się strachu przed błędami jest uświadomienie sobie, że błędy są zawsze obecne w naszym życiu w taki czy inny sposób. Nie da się ich uniknąć! I nie zawsze błędy popełniane są celowo, czasami ułatwiają to okoliczności, nad którymi nie mamy kontroli.

2. Nie ma doskonałych ludzi. Nikt nie jest doskonały. Ta prawda była testowana przez tysiące lat. Nawet najbardziej pewni siebie ludzie mogą popełnić błąd, dlatego ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zdolność do popełniania błędów jest naturalną cechą człowieka, tkwiącą absolutnie w każdym.

3. Bezcenna lekcja. Ilu zdaje sobie sprawę, że błędy to nie tylko porażka, ale także bezcenne doświadczenie życiowe? Prawdopodobnie nie. Chociaż w rzeczywistości złe doświadczenie może być o wiele bardziej korzystne. Uczy ostrożności, równowagi w każdym kroku i umiejętności pogodzenia się z porażką.

4. Mamy gotowy „zły scenariusz”. Wielu słyszało zdanie: „Jesteśmy reżyserami własnego życia”, ale nie wszyscy podążają za tą prawdą. W radzeniu sobie ze strachem przed popełnieniem błędu bardzo przydatne jest opracowanie „złego scenariusza”. Na przykład boisz się iść na spotkanie biznesowe, boisz się źle zachowywać i popełniać błąd. Przemyślcie w myślach najgorszy wynik spotkania, czym może wam grozić, czy możliwa jest utrata autorytetu. Ten „scenariusz” działa bardzo skutecznie.

5. Niezwykły nawyk. Bardzo nietypowym i oryginalnym podejściem do walki z lękiem przed popełnianiem błędów jest ciągłe popełnianie błędów. Wielu psychologów zauważa, że ciągła seria nieszkodliwych błędów staje się nawykiem i nie jest już postrzegana przez osobę jako fobia.

6. Błąd jest bodźcem do rozwoju. Wielu ludzi sukcesu twierdzi, że błędy są bodźcem do wzrostu i rozwoju. Osoba pewna siebie potraktuje błędy jako budulec w tworzeniu silnej i niezawodnej fortecy życia, która będzie chronić przed małymi „ludźmi”, którzy nieustannie wytykają błędy innych.

Jak widać, strach przed popełnieniem błędu jest łatwo eliminowany. Ciągła praca nad sobą i świadomość iluzoryczności tej fobii ułatwi dostrzeżenie strat i niepowodzeń.

Ludzie ograniczają swoje działania i przedsięwzięcia, aby nie popełnić błędu, jeśli rozwinęli atychifobię, co po grecku oznacza „strach przed porażką”. Strasznie boją się popełnienia błędu, nie sprostania zadaniu, hańby. Ten strach, podobnie jak wiele innych, ma destrukcyjny wpływ na styl życia człowieka, wpływa na jego intencje. Ludzie z fobią widzą bezpośredni związek między szansą, porażką i rywalizacją. Dla zbliżenia uważają, że lepiej nie dotykać kwestii problematycznych. Osiągnięcie sukcesu jest dla nich porównywalne z nieosiągalnym celem, a porażka to katastrofa.

PS Na samym dole znajdzie się dla Ciebie przydatny filmik!

Strach przed porażką prześladuje prawie wszystkich ludzi. Każdy z nas odczuwa niepokój przed występem, spotkanie z płcią przeciwną, boi się rozmawiać o swoich pragnieniach, a nawet marzyć. Dlatego żyjąc w ciasnym świecie, nie wolno wychodzić i próbować czegoś nowego.

Atychifobia zaczyna się w dzieciństwie. Wielu rodziców nie uczy się wychowywać dzieci i nie wie, jak regulować emocje. Często dziecko, popełniając czyn niesłuszny z punktu widzenia rodziców, jest poddawane atakowi psychicznemu. Zwroty kierowane do dziecka to: „ile razy ci mówiłem”, „teraz pomyśl o tym, co zrobiłeś, pomyśl o swoim zachowaniu”, „nie wstydzisz się”, które są wzmacniane dalszymi karami lub przemocą fizyczną . Rodzice w tym momencie tworzą silny negatywny stres emocjonalny, a świadomość dziecka wyłącza się. Dopiero podświadomość kontaktuje się z rodzicami, gdzie zapisuje się program reakcji na błąd i strach.

Dziecko z powodu braku doświadczenia nie wie, jak pozbyć się lęku przed porażką i jak reagować na czyny. Spostrzegania uczy się tylko od starszych, od rodziców, jak się zachowywać. Dzieci uczą się wzorów do naśladowania, naśladując dorosłych, przyswajając sobie zasady zachowania, instrukcje i postawy starszych. W tym przypadku rodzice włączają tryb autorefleksji, czyli odwoływanie się do swoich emocji. Człowiek, popełniwszy czyn, jako dorosły, pomyśli o tym, jak zmienić przeszłość i co pomyślą o tym inni, poczuje wstyd, poczucie winy, strach. Mechanizm introspekcji uruchamia w uproszczeniu samokrytykę. Człowiek, skupiając się na emocjach, odcina się od świata zewnętrznego, od tego, że sytuację można naprawić. Ludzie podczas popełniania błędów lub sytuacji stresowych czują się sparaliżowani. To znak, że rodzice w dzieciństwie emocjonalnie tłumili i reagowali, kładąc mechanizm odrętwienia, dosłownie strachu.

Inny model zachowania rodzicielskiego jest ważny w momencie, gdy dziecko zachowywało się źle lub niewłaściwie. Ważne jest, aby odwoływać się nie do autorefleksji i do tego, czego doświadcza dziecko, ale do przekierowania myśli dziecka z przestrzeni wewnętrznej na przestrzeń zewnętrzną, zwracając się do niego ze stwierdzeniem faktu czynu i pytaniem: jak czy możemy naprawić niefortunną sytuację, co proponujesz zrobić? Musisz podjąć działania, aby naprawić błąd. Rodzice w tym przypadku proponują poszukać rozwiązania porażki, zneutralizować konsekwencje przeszłości. Myśli mające na celu znalezienie nowych możliwości zmieniają osobę w osobę kreatywną, która poradzi sobie z wszelkimi wydarzeniami.

Objawy

Utrata pewności siebie i motywacji prowadzi do depresji, a następnie do poważniejszych zaburzeń psychicznych. Pacjenci z atychofobią doświadczają szeregu objawów fizjologicznych:

Mdłości.
Nerwowość.
Duszność.
Słaba strona.
Silne pocenie się.
Niestrawność.

Znaki te wysuwają się na pierwszy plan, gdy ludzie stają w obliczu możliwości niepowodzenia w zadaniu, które ich zdaniem nie może zostać pomyślnie wykonane.

Sposoby na pokonanie strachu

Wielu atychofobów, marzących o otwarciu nowego biznesu, organizowaniu hobby, spełnianiu marzeń, boi się opinii innych. Jak będę patrzeć w oczy innych? Co pomyślą inni? - to lista pytań, które pojawiają się w głowie osoby, która boi się porażki. Czyjaś opinia w rzeczywistości bardzo się zatrzymuje, ale nikt nie jest zainteresowany twoją porażką. Jeśli kogoś interesuje porażka i chce się śmiać, to nie na tych ludzi należy zwracać uwagę i reagować, bo reagując dajesz im energię, ale nie pozbywasz się strachu.

Pracuj z perfekcjonizmem, strefą komfortu i odpowiedzialnością

Jak przezwyciężyć lęk przed porażką, jeśli uniemożliwia Ci pójście do przodu, osiągnięcie celów lub boisz się tego, co pomyślą inni?

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ponowne przemyślenie swoich przekonań na temat strachu. Strach przed porażką opiera się na perfekcjonizmie, który powstrzymuje Cię przed dalszym działaniem. Perfekcjonizm w psychoterapii to złożony złożony proces, który musi być kontrolowany przez specjalistę. Ale możesz samodzielnie poradzić sobie z kluczowymi punktami perfekcjonizmu. Oni są:

gniew;
negatywne myślenie;
zwątpienie w siebie;
zmartwienie i niepokój.

Ważne jest, aby nauczyć się przebaczać, nawet jeśli nie zmienia to przeszłości. Zastanów się, kto cierpi z powodu urazy – sprawca czy ty. Spróbuj przestać brać truciznę i idź dalej.

Negatywne myślenie obejmuje ponure prognozy, odsiewanie pozytywów, skupianie się na potępieniu. Ważne jest, aby rozwijać w sobie pozytywny realizm, ale nie zaprzeczać problemom. Pamiętaj, że nic nie jest doskonałe. Pozwól sobie na bycie mniej niż idealnym, nie bój się popełniać błędów. Zapisz swój strach na kartce papieru, a następnie podrzuć go i zdecyduj się na pozytywne myśli.

Perfekcjoniści prowadzą z nimi nieprzyjemne rozmowy. Tutaj mogą pomóc afirmacje. Niepochlebne epitety o sobie zastępowane są przeciwstawnymi, np. „Jestem przegrany – odnoszę sukces”. Aby zwiększyć pewność siebie, skuteczne są zajęcia, które przynoszą przyjemność, usprawniają Twój ulubiony biznes.

Niepokój i niepokój są eliminowane przez przeniesienie do chwili obecnej, tak jak ludzie niespokojni istnieją w przyszłości w ponurym odcieniu. Ważne jest, aby przestać martwić się o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły.

Drugą zasadą, która pomoże zniwelować strach przed porażką, jest rozszerzenie swojej strefy komfortu. Ten punkt jest ważny, ponieważ ludzie z perfekcjonizmem lubią przebywać w swego rodzaju „bańce mydlanej”. Jeśli nie przekroczysz granic komfortu, daleko nie zajdziesz. Aby to zrobić, musisz określić granice miejsca, w którym znajduje się strefa komfortu i gdzie przejawia się dyskomfort. Każdego dnia, wychodząc poza strefę komfortu w różnych dziedzinach życia – biznesie czy relacjach, granice będą się poszerzać, a świat będzie wieloaspektowy.

Kolejną barierą do pokonania na drodze do marzeń jest strach przed odpowiedzialnością. Zasada numer 3 mówi: biorąc odpowiedzialność za własne błędy, strach przed porażką stopniowo odejdzie. Wyznaczanie małego zadania każdego dnia, wykonywanie go i branie za nie odpowiedzialności pomoże zbudować pewność siebie.

Radzenie sobie z błędami

Błędy to sposób na szczęście. Nie ma innego sposobu niż popełnianie błędów. Atychifobia rozwija się w społecznościach, w których ludzie rywalizują o określone nagrody. Ci, którzy marzą o założeniu firmy, boją się porażki, więc nigdy nie podejmują działań. Strach przed porażką lub porażką jest częstym powodem, dla którego ludzie nie osiągają swoich celów. Ludzie sukcesu to ci, którzy popełniają więcej błędów niż inni. W idealistycznym umyśle osoba odnosząca sukcesy to taka, która nie popełnia błędów. To prawda teraz, ale zanim wiele razy próbował wykonać akcję i popełnił błędy, a na podstawie swoich niepowodzeń opracował nowy sposób rozwiązania problemu, jak sportowiec na treningu.

Błędy należą do strefy uczenia się. Kiedy popełniasz błąd, po prostu się uczysz. Ważne jest, aby zmienić sytuację z autorefleksji na możliwości. Techniki, które Ci w tym pomogą:

Trening przełączania umysłu. Złap się na myśleniu, kiedy poczujesz wstyd i poczucie winy. Gdy tylko zaczniesz wyłapywać te stany, możesz zatrzymać się i przejść od samodyscypliny do umiejętności szukania możliwości w świecie zewnętrznym. Zostań swoim własnym rodzicem, aby móc przełączać się w odwrotnej kolejności.
otwartość podświadomości. Strach przed porażką tkwi głęboko w podświadomości. Możliwe jest przepisanie programu podświadomości rano zaraz po przebudzeniu i przed pójściem spać. Po przebudzeniu świadomość nie włącza się od razu, to czas podświadomości. W takich momentach wypowiadaj na głos frazy, aby zapisać nowy program w podświadomości i ukształtować nowy stosunek do błędów. Te zwroty to: „popełniać błędy to normalne”, „każdy ma prawo popełniać błędy, ja też mam prawo popełniać błędy”, „Boję się błędów, ale rozpoznane błędy stają się doświadczeniem, a doświadczenie jest cenne” , „Pozwalam sobie na zdobycie doświadczenia” .
Anulowanie awarii. Na świecie nie ma porażek, ale jest doświadczenie. W drodze do celu zdobywa się doświadczenie i wiedzę. Im więcej doświadczenia, tym większe szanse na owocne życie. Ci, którzy działają, osiągają rezultaty, dlatego ważne jest, aby wymazać słowo „porażka”.

Przeprowadź badanie niepożądanego wyniku, pracuj nad błędami, aby następnym razem uzyskać pożądany wynik i ustawić kolejne zadanie.

Atychifobia i seks

Atychifobia rozwija się nie tylko w sferze biznesowej i konkurencji. Strach przed porażką może pojawić się u mężczyzn w sferze seksualnej. Strach przed niepowodzeniem w seksie to błędne koło nerwicowe, kiedy mężczyzna jest zbyt skupiony na estetyce wykonania aktu seksualnego. Mężczyzna ma konkretny pomysł i cel dotyczący seksu, ale to jest główny błąd, ponieważ seks nie ma określonego scenariusza i celu. Męski perfekcjonizm seksualny wyraża się w pięknej grze wstępnej, ale z utratą erekcji na etapie bezpośredniej interakcji. Niektórzy odczuwają lęk przed porażką i utratą koncentracji podczas stosowania środków antykoncepcyjnych. Piękne preludium i ekscytujący flow przerywa w związku techniczny szczegół. Ten moment wyciąga wrażliwego bohatera z procesu, pozostawiając go sfrustrowanym. Kolejna próba jest nieudana ze względu na pamięć przeszłych doświadczeń. Czasami zaklęty łańcuch niepowodzeń seksualnych podąża za mężczyzną przez wiele lat i objawia się bolesnym stanem.

Ze względów seksualnych męski perfekcjonizm pociąga za sobą konsekwencje:

świadoma samotność, odmowa stosunków seksualnych;
homoseksualizm z powodu podniecenia i nieskomplikowanego kontaktu z kobietami;
związek z kobietą, której mężczyzna nie kocha z powodu skazanej na niepowodzenie z tymi, do których go pociąga.

Powodem lęku przed niepowodzeniem w seksie jest podstawowe zwątpienie w siebie. Mogą to być negatywne odczucia dotyczące męskiej fizjologii, wyglądu, statusu społecznego i sytuacji finansowej. U podstaw zwątpienia w siebie leży nadwrażliwość chłopca, który został zdewaluowany przez rodzica. Taki mężczyzna wzmacnia postawę otrzymaną od starszych w pierwszym doświadczeniu seksualnym. Kiedy odbiera nieprzyjemne słowa od partnera na własny koszt.

W psychoterapii stosuje się technikę odpowiadania i odtwarzania scenariusza seksu bez lęku i niepowodzenia, gdzie pacjent proszony jest o wyobrażenie sobie akcji w powolnym rytmie, wypowiadając przebieg swoich myśli. Następnym krokiem jest praca z myślami. Perfekcjonista zakłada, że seks musi mieć określony scenariusz, więc zadaniem sceny jest pożegnanie się z tym scenariuszem i zrozumienie, że seks jest fajny. Pacjent powraca do własnego egoizmu i pozwala sobie cieszyć się prostymi rzeczami. Na etapie terapii poznawczo-behawioralnej stawiane jest zadanie – uniknąć wprowadzenia prącia. Na początku dozwolone jest tylko pieszczoty, a następnie zwiększanie stosunków seksualnych, aż do uzyskania tarcia.

Wszyscy myślimy o przyszłości, starając się ją zrozumieć i zdefiniować, jakby patrzyliśmy w nieziemskie okno z niepokojem i nadzieją. Żyjemy z ukrytym pytaniem na ustach: „Co dalej? Czy moja droga prowadzi do sukcesu? Nikt nie zna odpowiedzi, ale wszyscy mają nadzieję i wierzą. To nasze wsparcie psychiczne - oczekiwania i oczekiwania, osobiste wewnętrzne tańce z tamburynem nad kielichem losu. A ilekroć „znaki” się zbiegają, pojawia się „znak”, a umysł jest wypełniony przepowiedniami. Tutaj człowiek coś wygrał, błysnął publicznie, zrobił wszystko bez wahania - aw jego duszy jest radość, wydaje mu się pomyślna, świetlana przyszłość. A warto popełnić błąd, potykać się, przegrywać – a znaki z tym samym realizmem rysują przyszły pech.

Najwyraźniej po prostu nie umiemy żyć bez przyszłości, nie umiemy zrozumieć, że w ogóle jej nie znamy. I dlatego, aby uchronić się przed przerażającym nieznanym, szkolą się w „magicznej” sztuce przepowiadania swojego losu po znakach, które łapiemy wszędzie i wpisujemy we wzór przyszłości.

Nawet ponure przewidywania dotyczące przyszłej porażki są dla nas znacznie łatwiejsze do zaakceptowania niż całkowita niepewność następnego momentu. Dlatego nieprzewidywalność jutra zakrywamy prognozami, w które wierzymy z głębi serca. Mniej więcej każdy ma w głowie armadę kryteriów, według których umysł określa, jaki obraz przyszłego życia powinien sobie wystawić.

Proces wróżenia odbywa się za pomocą wirtualnego bożka - z którym umysł porównuje swoje życie. Jeśli porównanie nie sprzyja życiu, to prognozy są ponure. Takie rozbieżności z bożkiem umysł nazywa błędami i niepowodzeniami.

Nie znamy siebie ani swojej przyszłości, nie jesteśmy pewni siebie, ale jesteśmy w stu procentach pewni kryteriów jakiejś abstrakcyjnej „poprawności”, która musi być spełniona. „Jest to konieczne”, w przeciwnym razie znaki rozwiną się w takiej kolejności, gdy umysł ponownie uwierzy w ciemną przyszłość. I wierzy mocno, bezwarunkowo i „święto”.

Dlatego nawet logicznie rozumiejąc całą irracjonalność tej wiary, wciąż przewidujemy ból nieuzasadnionych nadziei – i boimy się. Dlatego staramy się wybrać i uzasadnić taką sekwencję działań, która ratuje nas przed „błędami” - jednym z najstraszniejszych „znaków”. W przeciwnym razie kino wbudowane w umysł znów pokaże horror.

Boimy się błędów, bo domyślnie wiemy, w co uwierzymy po ich popełnieniu, kiedy umysł stworzy swoje kolejne tragiczne arcydzieło „o nas samych i życiu”.

Dlatego, aby nie czuć się zwykłym laikiem, nie uczyć się i nie popełniać błędów, nikomu nie śpieszy się z wyjścia. Tam możesz spokojnie wcielić się w rolę zmęczonego kuchennego myśliciela, który znał życie. Najważniejsze, żeby się nie wyróżniać. A wtedy wygoda „z jakiegoś powodu” staje się duszącym lochem własnych lęków.

Dzieje się tak, gdy sfera pożądania wydaje się zamknięta i obca, ponieważ nie ma z niej zachęcających zaproszeń. Umysł wyznający wiarę w to, co „słuszne”, wie: warto zawieść - a okażesz się absurdalnym i śmiesznym przegranym, wskażą palcem i szyderczo potępią, powiedzą: „Dokąd idziesz, ty nicość?".

Strach przed błędami zabija pragnienia i pozbawia sił, prowadząc do depresyjnej apatii. Ten syndrom wyuczonej bezradności o nazwie „To i tak nie zadziała” jest dramatycznym tworem, w którym rozgrywa się umysł.

Nierozsądnie boimy się błędów i niepowodzeń, ponieważ wiążą się one z jałowymi zwrotami mentalnego poślizgu w wyobrażeniach o naszej własnej omylności i porażce. Sukcesy i porażki to znaki, dzięki którym umysł wyszkolony w nerwicy określa swoje przeznaczenie. Wydaje się szeptać do siebie: „Tylko przegrani popełniają błędy”.

Tutaj chcę jeszcze raz podkreślić, że nie znamy naszej przyszłości. Całkiem całkiem. Po prostu zgadujemy. A niektóre z naszych prognoz, których znaki zbiegają się gładko, przyjmujemy jako prawdę, która jest ucieleśniona w naszej nadziei i beznadziei.

Choć samoocena i obraz przyszłości zależą od indywidualnych sukcesów i błędów, zmieniają się one jak trend na giełdzie w kryzysowej gospodarce. I nawet gdy ego rozrasta się od sukcesu do gigantycznych rozmiarów, nadal przerażające jest działanie, ponieważ każdy krok grozi porażką, co oznacza osobisty koniec świata.

Ale jeśli odłożysz na bok przesądy i przyjrzysz się temu, co się dzieje, bezstronnie, łatwo zrozumiesz, że nie ma rozwoju w życiu bez błędów. Nazywamy je porażkami, poddajemy się, boimy się ich jak przekleństwa, podczas gdy w rzeczywistości to błędy dają najbardziej soczyste owoce rozwoju osobistego na ścieżce życia. Popełnianie błędów jest nie tylko normalne, ale tak samo naturalne jak wszystko w naturze.

Najcenniejsze doświadczenie nie pochodzi z martwych teorii, ale z prawdziwej praktyki. Błędy to bardzo realne doświadczenie, które z największą jasnością wprost wskazuje, na co dokładnie tu i teraz warto zwrócić większą uwagę, aby działać efektywniej. Błędy są godną zapłatą za lekcję, której uczą.

A gdyby w jakiś sposób okazało się, że nie bierze się pod uwagę uczuć, to osobiste szkody wynikające z ogromnej większości „błędów” zmierzałyby do zera. Wszystkie nasze problemy w istocie sprowadzają się do tego, jak je przeżywamy, jakie obrazy maluje umysł, podziwiając i przerażając nasze własne kreacje. Dlatego to, co nazywamy błędami, jest całkowitą konwencją - różnicą między rzeczywistością a fikcyjnym ideałem.

Nawet własną śmierć można nazwać błędem raczej warunkowo. Osobiste, sądząc po plotkach, jest nieuniknione dla każdego. Wszystko w naturze jest przemijające. W przeciwnym razie lot kruszących się jesiennych liści należałoby nazwać jesienią.

A w codziennych błędach nie ma ostatecznej porażki, jest tylko ciągła nauka, która bez błędów jest niemożliwa. Wszelkie pomyłki i porażki nie są oznaką gęstej głupoty i nie są oznaką ostatecznej porażki, ale naturalną konsekwencją zdobywania nowych doświadczeń w określonej wąskiej dziedzinie.

W rzeczywistości błędy powodują, że zadanie okazało się trudniejsze niż początkowo sądzono, a zatem popełnione błędy w obliczeniach są naturalne i pozwalają na głębsze i bardziej realistyczne rozważenie sytuacji.

A jeśli spojrzysz na życie szerzej, to znaczna część tych bardzo osobistych błędnych obliczeń zamienia się w szczęście. W tym sensie największymi błędami jest żądanie od siebie nieskazitelnej nieomylności i unikanie rozwoju w obawie przed popełnieniem błędu.

Możemy myśleć o przyszłości, wyprzedzając realizację planów. Ale nawet powtarzające się błędy w obliczeniach i niepowodzenia nie są powodem do poddania się i upadku, a jedynie do gromadzenia zdobytego doświadczenia.

Nie bój się popełniać błędów!

„Łatwe do powiedzenia, ale trudne do zrobienia”, powie niedowierzający czytelnik i będzie miał rację.

Ale nic, dziś w końcu nauczymy się, jak pozbyć się strachu przed błędami. Zaproponowana w tym artykule technika pomoże Wam, drodzy odwiedzający Zdrowy Styl Życia, przemyśleć swoje wewnętrzne postawy i dzięki temu bardziej świadomie reagować na błędy.

Prawdopodobnie w każdym z nas, nawet bardzo głęboko w naszych duszach, jest odważny poszukiwacz przygód, który zna swoje prawdziwe przeznaczenie.

Naukowiec czy biznesmen, pisarz czy artysta, programista czy projektant – nie ma znaczenia, w czym tkwi nasza dusza. Ważniejsze jest to, co każdy z nas może znaleźć.

Niestety to strach przed popełnieniem błędu często uniemożliwia nam pełne wyrażenie siebie. Z tego powodu wiele naszych snów jest zagrożonych pozostawaniem w snach.

Boimy się zrobić coś złego.
Boimy się, że możemy spędzić dużo czasu i nic nie osiągnąć.
Boimy się opuścić naszą strefę komfortu.
Boimy się wydawać innym śmiesznym.
Boimy się robić mniej niż idealne rzeczy i podejmować mniej niż doskonałe decyzje.
Już wcześniej popełnialiśmy błędy, więc boimy się powtórzeń.

Tak czy inaczej strach przed popełnieniem błędu zawsze nakazuje odwrót.

Nie bój się popełniać błędów!

Pamiętaj, że każde wydarzenie jest samo w sobie neutralne.

To my nadajemy mu pozytywne lub negatywne konotacje z naszą postawą.

Innymi słowy, Od nas zależy, jak postrzegamy to, co się z nami stało.

Każdy błąd to:

1) Doświadczenie.
2) Umiejętność wyciągania wniosków i prawidłowego działania w przyszłości.

Popełniając błędy, w każdym razie zbliżamy się do celu.

Wynalazca żarówki elektrycznej, Thomas Edison, stworzył żarówkę po 1000 nieudanych próbach. 1000 razy się mylił! Ale nie uważał tych prób za nieudane. Edison powiedział, że znalazł 1000 sposobów na zrobienie żarówki.

Przyjaciele, warto uświadomić sobie jedną prostą rzecz: nieudana próba nie jest końcem życia, jest składnikiem ruchu w kierunku celu.

Słynny koszykarz Michael Jordan oddał 9000 nieudanych strzałów, przegrał 300 meczów i „zrujnował” mecz 26 razy, nie usprawiedliwiając pokładanych w nim nadziei.

Jeśli dana osoba boi się popełniania błędów, ten strach znacznie utrudnia jego rozwój.

Ale kiedy odpuścimy strach przed tym i pozwolimy sobie na pomyłkę, dzieje się coś niesamowitego. Zmniejszona liczba błędów! W końcu dając sobie prawo do popełnienia błędu, my tym samym. Co z kolei daje nam korzystniejszy rozwój wydarzeń.

A nawet jeśli popełniamy błędy, powinniśmy je traktować jako doświadczenie, jako część naszej ścieżki. Tak naprawdę jest. Błędy to świetna okazja do nauki i doskonalenia się.

Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których nie można popełnić błędu. Chirurgia, nauka o rakietach, elektrownie jądrowe... Są obszary, w których koszt błędu jest zbyt wysoki. W takich przypadkach należy polegać na dobrym przygotowaniu i starannej kalkulacji. Cóż, musisz przejść od prostych do złożonych, zdobywając doświadczenie.

Artykuł poświęcony jest „codziennym” błędom – tym błędom, które nie pozwalają nam się otworzyć, które uniemożliwiają podejmowanie ryzyka i wznoszenie się na wyżyny. Pozbycie się strachu przed popełnieniem takich błędów oznacza danie sobie szansy na prawdziwe otwarcie się w tym życiu.

Czasami zdarza się, że umysłem rozumiemy, że można popełniać błędy. Jednak z przyzwyczajenia oszukujemy i karcimy się za błędy. W duszy jest takie przejmujące uczucie ... W tym przypadku jest po prostu cudownie, jeśli masz bliskich i wyrozumiałych ludzi. Opowiedz im o swoich uczuciach. Na pewno cię wesprą. Dzięki tym ludziom zrozumiesz, że wszystko się dla Ciebie ułoży. I że każdy błąd to świetna okazja do poprawy.

Strach jest w porządku. Najważniejsze jest, aby zrozumieć powód swojego strachu. W przeciwnym razie możesz przez całe życie żałować straconych szans i niespełnionych planów. Ale rozumiejąc i neutralizując strach przed popełnieniem błędu, jesteśmy znacznie bliżej osiągnięcia naszych celów.

Przyjaciele, nie bójcie się popełniać błędów! Rzeczywiście, słusznie mówi się: Ucz się na błędach!

Więcej powiązanych:

Cztery błędy, które uniemożliwiają wzbogacenie się Formy myślowe: instrukcje użytkowania i typowe błędy Sekret kobiecej natury 10 sekretów wewnętrznej siły Najtrudniejsze jest zrobienie pierwszego kroku!

Elbert Hubbard powiedział kiedyś: „Największym błędem jest strach przed popełnieniem błędu”.

Niezdecydowanie to sposób na uniknięcie ewentualnych błędów i uniknięcie odpowiedzialności. Opiera się na fałszywej przesłance, że bez podjęcia decyzji nie popełnia się błędów. Możliwość popełnienia błędu dosłownie przeraża osobę, która próbuje przekonać siebie i innych o własnej nieomylności, to znaczy, że zawsze ma rację we wszystkim. W końcu, jeśli się myli, doskonały obraz jego własnej wszechwiedzącej Jaźni upadnie. Dlatego dla takiej osoby podjęcie decyzji staje się sprawą życia lub śmierci.
Jednym z rzekomych sposobów uniknięcia niebezpieczeństwa jest unikanie podejmowania jak największej liczby decyzji lub odkładanie ich tak długo, jak to możliwe. Innym sposobem jest zawsze mieć pod ręką „kozła ofiarnego”, na którego możesz zrzucić całą winę, jeśli coś się stanie. Drugi typ ludzi, jeśli nie unikają decyzji, to podejmują je pochopnie, przedwcześnie, bez odpowiedniego przygotowania. Nie mają żadnych problemów z rozwiązaniami. Bo są nieomylni i dlatego nie mogą się mylić. Po co więc spekulować na temat faktów i konsekwencji? Cóż, jeśli zdarzają się niepowodzenia, to tacy ludzie, zachowując wiarę we własną doskonałość, przekonują się, że wina leży po stronie kogoś innego. Nietrudno zrozumieć, dlaczego oba typy ludzi ponoszą porażkę. Niektórzy nieustannie popadają w kłopoty z powodu pochopnych i nieprzemyślanych decyzji, podczas gdy inni zawsze znajdują się w rozterce, ponieważ są nieaktywni. Innymi słowy, niezdecydowanie w jakiejkolwiek postaci nie jest korzystne.
Postaraj się zrozumieć, że nie jest konieczne, aby przez cały czas mieć stuprocentową rację. Robimy postępy działając, popełniając błędy i naprawiając je. „Autopilot” dociera do celu, stale zbaczając z kursu i korygując kierunek ruchu. Jeśli stoisz w miejscu, nie masz nic do poprawienia, nic do zmiany lub ulepszenia. Dlatego, gdy musisz się o czymś zdecydować, dokładnie przeanalizuj fakty dotyczące aktualnej sytuacji, wyobraź sobie możliwe konsekwencje różnych opcji działania, wybierz, Twoim zdaniem, najbardziej obiecujący plan i postaw na niego. W swoim kursie możesz dokonać korekty procesu ruchu.
Przezwyciężenie niezdecydowania pomoże Ci właściwie zrozumieć poczucie własnej wartości i dążyć do jej utrzymania. Wielu okazuje niezdecydowanie, myśląc, że stracą szacunek do siebie, jeśli nagle okaże się, że się pomylili. Ale wykorzystajmy to szlachetne uczucie na naszą korzyść, a nie na naszą szkodę; w tym celu należy poznać prostą, ale głęboką prawdę: silne osobowości, popełniające błędy, odważnie się do nich przyznawać. Tylko słabe dusze boją się przyznać, że przegapiły. Jak mawiał Gladstone, premier Wielkiej Brytanii, nikt nie staje się wielkim bez popełnienia wielu małych i dużych błędów. „Każda nieudana próba to kolejny krok do przodu” – pamiętaj o tym motcie wielkiego Edisona, na który, w takim przypadku, możesz zrzucić całą winę. Drugi typ ludzi, jeśli nie unikają decyzji, to podejmują je pochopnie, przedwcześnie, bez odpowiedniego przygotowania. Z decyzjami, które mają w ogóle