Jak szybko nauczyć się biletów na egzamin. Jak zapamiętać duże ilości informacji Dwa dni na naukę, jeden na przegląd

Pomocne wskazówki

Potrzebujesz zapamiętać dużą ilość informacji w krótkim czasie? Przygotowujesz się do egzaminu? Chcesz poprawić swoją pamięć, zwiększyć IQ i zmniejszyć ryzyko demencji? Trenuj swój mózg, nie pozwól mu się nudzić i lenić, ładuj go przydatnymi informacjami, a im więcej będzie, tym lepiej!

Porozmawiamy o technikach i małych trikach, które pomogą Ci zapamiętać maksimum informacji na długi czas w minimalnym czasie.

1. Zrozumienie istoty

Niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus opracował „krzywą zapominania”, która pokazuje, jak długo pamięć człowieka może przechowywać nowe informacje.

Tak więc mechaniczne zapamiętywanie (lub zapamiętywanie) materiału bez zrozumienia jego znaczenia prowadzi do tego, że po godzinie zapamiętasz około 60% nowych informacji, po 10 godzinach - 35%, a po 6 dniach z głębi swojej pamięci wydobędzie nie więcej niż 20% wyuczonego materiału.

Ale sensowne informacje odkładane są w tzw. pamięci długotrwałej, a co za tym idzie, zapamiętywane są znacznie dłużej, zwłaszcza jeśli są okresowo powtarzane. Ponadto, po zagłębieniu się w istotę badanego materiału, zapamiętasz go 9 razy szybciej.

2. Odstępne powtórzenia

Powtarzanie jest matką nauki. I rzeczywiście, im częściej powtarzamy wyuczony materiał, tym wolniej go zapominamy.

Metoda rozłożonych powtórzeń pomoże Ci zapamiętać informacje o dowolnej objętości.

Jeśli potrzebujesz szybko nauczyć się wersetu lub przygotować się w trybie awaryjnym do egzaminu, użyj następującego algorytmu powtórek:

pierwszy - 20 minut po zapamiętaniu;
drugi - po 6 - 8 godzinach;
trzeci - za dzień.

Jeśli musisz zapamiętać dużą ilość informacji, które przydadzą Ci się nie tylko na następny dzień czy tydzień, postępuj zgodnie z tym interwałem powtórek:

pierwszy - bezpośrednio w dniu zapamiętywania (powtórz cały materiał);
drugi - po 3 dniach (powtórz tylko kluczowe punkty, które są wyróżnione przez samego autora lub przez Ciebie);
trzeci - po 6 dniach (powtórz wszystkie informacje, ale spróbuj zrobić to w innej kolejności).

Jeszcze jedna wskazówka: spróbuj wytłumaczyć komuś niezrozumiałe lub trudne do zapamiętania chwile. Jeśli nie ma osób, które chciałyby wysłuchać wykładu z teorii prawdopodobieństwa lub znaczenia renesansu w malarstwie, wystarczy powiedzieć tę część informacji, która sprawia najwięcej trudności wyimaginowanemu rozmówcy. W trakcie takiej prezentacji mózg automatycznie wybierze najbardziej uproszczone formuły.

3. Efekt krawędzi

Zjawiskiem tym, którego odkrycie należy również do G. Ebbinghausa, jest to, że szybko zapamiętujemy i najdokładniej odtwarzamy informacje znajdujące się na początku i na końcu tekstu.

Nie wierzysz? Zróbmy mały test pamięci. Wygłosimy kilka słów, które musisz powtórzyć.

Czekolada, spadające liście, pociąg, gazeta, fale radiowe, łóżko, wieża, radość, sen, budynek, długopis, szachy.

Które słowa z listy zapamiętałeś jako pierwsze? Czekolada i szachy?

A co ze słowami na środku listy? Ile z nich udało Ci się odtworzyć - trzy, pięć? Cóż, masz do czego dążyć.

Ale w jaki sposób efekt krawędzi pomaga zapamiętywać informacje? Łatwo!

Przeczytaj tekst, którego musisz się nauczyć. Wybierz najtrudniejsze części i zacznij zapamiętywać je jako pierwsze lub ostatnie.

Oczywiście nie można powiedzieć, że efekt krawędzi zawsze działa w 100%, ale w większości przypadków działa.

4. Metoda Feynmana

Richard Feynman, fizyk teoretyczny i laureat Nagrody Nobla, sformułował algorytm uczenia się, który pozwala szybciej i głębiej uczyć się dowolnego tematu.

Ta prosta metoda oparte na wyjaśnieniu nowego i złożonego materiału jasnym i prostym językiem dzięki czemu łatwiej go zapamiętać.

Istotę techniki można sprowadzić do trzech prostych punktów:

Zapisujemy wszystko, co wiemy na temat, którego należy się nauczyć.
Wyodrębniamy „luki” w wiedzy i uzupełniamy je, a nowe informacje należy pisać jak najprostszym językiem, nie zawierającym skomplikowanych terminów i długich zdań.
Łączymy wszystkie dostępne informacje w jedną prostą i ciekawą historię, którą trzeba zapisać na kartce, aby ośmioletnie dziecko ją zrozumiało. A potem powtarzamy to.

Stosuj porównania, wizualizacje (dołącz do rekordów z diagramami, wykresami, rysunkami). Pamiętaj, że 90% informacji odbieramy wzrokowo.

Swoją historię możesz nagrać na dyktafonie lub innym gadżecie, który pomoże Ci znaleźć „białe plamy” podczas opowiadania, które trzeba ponownie rozpracować.

Możesz sprzeciwić się, że ta metoda była od dawna stosowana bez Feynmana, i będziesz miał całkowitą rację. Wszystko nowe to dawno zapomniane stare. Feynman usystematyzował, uporządkował i uzupełnił tę prostą, ale skuteczną metodę zapamiętywania.

Odwołując się do metody Feynmana, z najbardziej nudnego i nieciekawego materiału, możesz stworzyć interesującą i fascynującą historię, którą zrozumie i zapamięta zarówno dorosły, jak i dziecko.

5. Metoda masowego zapamiętywania

Ta metoda jest nam znana ze szkolnej ławki. Jest jak najprostszy, zrozumiały i przynosi owoce.

Opisz materiał, którego musisz się nauczyć. Zapisz ręcznie główne punkty, przeredaguj je w bardziej zrozumiałym języku, podkreśl ważne informacje kontrastowym kolorem, użyj list i numeracji. Pomoże to nie tylko zagłębić się w materiał i zapamiętać go na długo, ale także, w razie potrzeby, szybko odświeżyć główne punkty w pamięci.

Ale to nie wszystko, ponieważ mówimy o masowym zapamiętywaniu, a zatem używamy wszystkich zmysłów. Dlatego nie tylko przepisujemy i recenzujemy materiał, ale także wymawiamy go i słuchamy.

6. Zakłócenia

Podobne wspomnienia są mieszane – to jest istota ingerencji. Nowe informacje nałożone na podobne stare informacje komplikują proces zapamiętywania.

Oto prosty przykład: do odblokowania gadżetu używałeś od lat tego samego kodu PIN (rysunek, symbol graficzny). Z biegiem czasu przeszkadza ci to w kolejności i postanawiasz to zmienić. Na początku za każdym razem, gdy wprowadzisz nowy kod lub symbol graficzny, pamięć automatycznie wyda starą wersję kodu, więc zapamiętanie nowej kombinacji będzie wymagało trochę wysiłku. Minie kilka dni lub tygodni, a Ty automatycznie zapamiętasz nowy kod, podczas gdy stary zostanie stopniowo zapomniany.

Aby zmniejszyć negatywny wpływ zakłóceń Zaleca się studiowanie podobnych informacji w różnych odstępach czasu. Jeśli nie masz takiej możliwości, podziel materiał na bloki i zorganizuj proces zapamiętywania w taki sposób, aby fragmenty tekstu studiowane jeden po drugim były jak najbardziej do siebie odmienne.

I jeszcze jedna wskazówka: jeśli potrzebujesz opanować dużą ilość informacji, nie tylko dziel je na bloki, ale także studiuj w różnych pokojach (jeśli chcesz, możesz to zrobić na ulicy lub w transporcie). Zmiana scenerii podczas zapamiętywania poszczególnych bloków pomoże uniknąć mieszania informacji.

7. Pałac Pamięci (sale umysłu)

Mnemotechnika o tak poetyckiej nazwie opiera się na konstrukcji serii skojarzeniowej. Pozwala nie tylko rozkładać informacje na komórki pamięci na małe porcje, ale także łączyć je logicznymi wątkami asocjacyjnymi.

Powiedzmy od razu - jest to dość trudna technika dla początkującego, ale po jej opanowaniu możesz nie tylko szybko zapamiętywać informacje, ale także używać tylko tej części, która jest potrzebna tu i teraz, nie przeciążając w ten sposób mózgu.

Jak stworzyć silne powiązania skojarzeniowe między znanymi informacjami a nowymi informacjami:

Wybierz miejsce do "zbudowania" zamku. Na początku lepiej, aby twoje mieszkanie działało jako znajoma informacja, w której wszystko jest ci znane w najdrobniejszym szczególe. Z biegiem czasu, kiedy opanujesz tę technikę, możesz w swojej wyobraźni „zbudować” prawdziwe pałace.
Dołącz nowe obrazy do elementów wnętrza , które powszechnie określa się mianem „twierdzy”. Ważne jest, aby mocne punkty były przydzielane sekwencyjnie: zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Pomoże to zbudować logicznie zrozumiałe połączenia i nie pomylić się w lokalizacjach. Ponadto im bardziej emocjonalne i niezwykłe są skojarzenia, tym szybciej zostaną zapamiętane.
Włączamy wyobraźnię i wymyślamy krótką historię, biorąc pod uwagę mocne strony i skojarzenia.

Zobaczmy na przykładzie, jak działa ta metoda.

Tworzymy listę zakupów, która zawiera 10 produktów (nie będziemy oryginalni i zabieramy podstawowy zestaw):

bajgiel;
cukier;
mleko;
banany;
Ziemniak;
filet z kurczaka;
jajka;
zielone cebule;
ciasteczka;
Kawa.

Wyobraźmy sobie nasz „pałac pamięci”, a raczej kuchnię, skoro idziemy do sklepu spożywczego. Wybierzmy mocne punkty znajdujące się zgodnie z ruchem wskazówek zegara w następującej kolejności:

Drzwi;
stół do jadalni;
miska owoców na stole;
krzesło;
parapet;
lodówka;
blat;
chlebak;
zlew do mycia naczyń;
talerz.

Zacznijmy tworzyć linki asocjacyjne:

Chcemy otworzyć drzwi, żeby wejść do kuchni, ale na klamce wiszą trzy pączki (w razie potrzeby można zmienić numer).
Podchodzimy do stołu jadalnego, który jest cały zasypany cukrem.
Mleko wypływa z miski owoców.
Na krześle znajduje się skórka od banana.
Na parapecie rosną ziemniaki, podobnie jak w łóżkach.
Otwieramy lodówkę, a tam czeka na nas niespodzianka w postaci żywego kurczaka.
Na blacie widzimy potłuczone jajka.
Z chlebaka wystają piórka z zielonej cebuli.
W zlewie zamiast naczyń stoją kilogramy ciastek.
A na kuchence, mimo całego tego chaosu, parzy się filiżanka pachnącej czarnej kawy.

Mogłoby się wydawać, że to wszystko jest głupie, niedorzeczne i wymaga dużo czasu i wysiłku (na kartce łatwiej jest napisać listę produktów), ale w rzeczywistości po kilku treningach można zapamiętać listy 50 pozycji . Najważniejsze, aby nie zmieniać sytuacji w swojej lokalizacji i kolejności jej przejścia.

Przetestuj skuteczność techniki dla siebie i podziel się swoim wynikiem w komentarzach.

8. Używanie mnemoników

Ogólnie rzecz biorąc, linki skojarzeniowe, które są podstawą mnemotechniki, są potężnym narzędziem do zapamiętywania informacji:

Używaj fraz mnemonicznych: wszyscy pamiętamy kolory tęczy i ich położenie z dzieciństwa dzięki wyrażeniu „Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant”.
Informacje o rymach co jest trudne do zapamiętania.
Pomaga opanować nowy materiał brzęczący (pamiętajcie, jak w dzieciństwie uczyliśmy poezji śpiewnym głosem). Stowarzyszenia słuchowe pomogły wielu z nas nauczyć się angielskiego alfabetu dzięki słynnej piosence ABC. I ogólnie: jeśli łatwiej zapamiętujesz informacje ze słuchu, po prostu zapisz je na dyktafonie lub innym gadżecie. Ponadto jest to bardzo wygodne, ponieważ materiał możesz powtórzyć w dowolnym miejscu i czasie – w transporcie czy podczas biegania.
Wyobrażać sobie: rysuj diagramy, diagramy, wykresy, twórz całe obrazy, nawet jeśli są czytelne tylko dla Ciebie i to nie tylko na papierze, ale także w Twojej wyobraźni.

Problem niemożności zapamiętania dużej ilości informacji dotyczy nie tylko przygotowań do egzaminów. Wywiady, prezentacje, prezentacje i szereg innych wydarzeń wymagają znajomości ogromnej ilości materiału. Nie trzeba dodawać, że pilność tego problemu dla profesjonalistów, dla których potrzeba szczególnej wiedzy jest częścią zawodu, na przykład dla prawników lub farmaceutów. Porozmawiajmy o tym, jak szybko zapamiętać dużą ilość informacji i jak nie zgubić jej rano.

Jak nasz mózg zapamiętuje informacje

Otrzymujemy informacje za pomocą zmysłów słuchu, wzroku, smaku, węchu i dotyku. Pomagają zbierać dane, czyli je postrzegać. Gdy tylko dostrzeżemy informacje, zaczynamy je zapamiętywać. Dzieje się to w 2 etapach:

Dane trafiają do pamięci krótkotrwałej, gdzie są przechowywane przez kilka sekund.
Umieszczanie danych w pamięci długotrwałej, gdzie mogą być przechowywane od kilku minut do wielu lat.

W procesie przenoszenia informacji z percepcji do pamięci krótkotrwałej ważną rolę odgrywa uwaga – to ona decyduje o ilości danych, które możemy zapamiętać. Z pamięci krótkotrwałej informacje przechodzą do pamięci długotrwałej poprzez powtarzanie lub skojarzenia. Te ostatnie mają szczególne znaczenie, ponieważ wszystkie pojęcia łączymy w pamięci, aż ułożą się w pewien schemat.

Najskuteczniejszą metodą zapamiętywania są skojarzenia. Jeśli nie mamy z czym skojarzyć informacji, musimy je powtarzać, aż zostanie zapamiętany. Jakie jest prawdopodobieństwo, że zapamiętamy wyuczone dane? Zależy to od bliskości istniejących skojarzeń, aktualności otrzymywanych informacji i częstotliwości ich przypominania. Ważne są również bodźce, które wywołują w naszym mózgu określone wspomnienia – są to obrazy wizualne, dźwięki, zapachy, wrażenia dotykowe i tym podobne.

TOP 15 wskazówek dotyczących zapamiętywania dużej ilości informacji

Zebraliśmy 15 najskuteczniejszych wskazówek, które pomogą Ci nauczyć się zapamiętywać informacje, porządkować je i poprawnie powtarzać. Przygotowują je psycholodzy, neurolodzy, trenerzy oraz osoby o fenomenalnej pamięci, które wykorzystały różne metody jej doskonalenia. Te wskazówki pomogą Ci zrozumieć, jak łatwo zapamiętać dużą ilość informacji i jak nie stracić zapamiętanych informacji.

Przejdź od ogólnego do szczegółowego

Nasz mózg postrzega cały obraz lepiej niż jego części składowe. Dlatego studiując przebieg każdej bitwy, należy najpierw zapoznać się z jej pełnym opisem, a dopiero potem przejść do szczegółów – dat, wydarzeń, osobowości i szacunków.

Użyj taktyki rotacji

Jeśli chcesz zapamiętać ogromną ilość różnych informacji, spróbuj je zmienić. Przygotowujesz się do egzaminów z kilku przedmiotów jednocześnie? Najlepiej jest podzielić preparat na bloki np. po 30 minut każdy i naprzemiennie materiał z psychologii z testami, powiedzmy, z fizyki.

Zaangażuj pamięć wzrokową

Naukowo udowodniony fakt: nasz mózg lepiej przyswaja informacje otrzymane za pomocą wzroku. Wizualizacja danych jest więc w twoim najlepszym interesie. Jeśli potrzebujesz zbadać jakieś zjawisko - narysuj diagram, naucz się słów w obcym języku - zrób dla nich szkice.

Użyj technik mnemonicznych

Skojarzenia są skuteczniejszym sposobem zapamiętywania niż wielokrotne powtarzanie. Dlatego warto korzystać z technik mnemotechniki, rymowania, rysowania paraleli i kojarzenia zapamiętanych danych ze znanymi już informacjami. Na przykład musisz zapamiętać liczbę 1879. Rozkładasz ją na dwie części i tworzysz skojarzenia: 18 - mam 18 lat, 79 - 79 lat moja babcia.

Podejdź do uczenia się z perspektywy mentora

Proces zapamiętywania jest skuteczniejszy, jeśli wyjaśnisz komuś otrzymane informacje, być może nawet sobie. Dlatego podejdź do badania z pozycji mentora i eksperta.

Użyj metody żółtego znacznika

Zapisuj notatki lub podkreślaj najważniejsze informacje w zeszytach, wydrukach, książkach i instrukcjach. Metoda „żółtego znacznika” polega na tym, że znacznie lepiej zapamiętujemy dane, które wyróżniają się na tle innych. Jest często używany w prasie i jest idealny do porządkowania, a następnie zapamiętywania dużej ilości informacji.

Zapewnij odmierzone spożycie

Nie próbuj pojmować ogromu – zapamiętanie treści trzech podręczników w ciągu dnia jest poza zasięgiem pamięci nawet mistrzów świata. Podziel informacje na bloki i upewnij się, że są dawkowane - zorganizuj badanie etapowe, które będziesz przeplatać z odpoczynkiem.

Zwiększ swoją koncentrację

Skuteczność procesu zapamiętywania zależy bezpośrednio od koncentracji uwagi. Jeśli jesteś ciągle rozkojarzony i nie możesz się skoncentrować, postaraj się codziennie wykonywać kilka ćwiczeń wzmacniających umysł.

Skup się na skojarzeniach

Proces zapamiętywania dużej ilości informacji powinien opierać się na skojarzeniach. Im są jaśniejsze, tym lepiej. Rysuj paralele, stosuj techniki mnemoniczne, staraj się dostrzec w materiale jak najwięcej podobieństw do tego, co już znasz.

Powtórz materiał 3 razy

Badany materiał należy powtórzyć trzykrotnie: pierwszy – kilka minut po nauce, drugi – po 3-4 godzinach, trzeci – następnego dnia rano. Trzy powtórzenia z normalną pamięcią mogą zapewnić niemal gwarantowane zapamiętywanie.

Opowiedz, czego się nauczyłeś

Po przestudiowaniu bloku informacji, powtórz go. Lepiej niż prawdziwi ludzie, ale możesz to zrobić sam. Staraj się mówić jak najgłośniej, z uczuciem i intonacją. Pomoże to połączyć percepcję emocjonalną i szybciej zapamiętać materiał.

Dodaj wyświetlenia

Ta rada wynika z poprzedniej: im więcej emocji wywołuje w tobie ta lub inna informacja, tym szybciej wbija się w pamięć. Dlatego warto postarać się zapamiętać dużą ilość danych w nietypowy sposób i w nietypowych miejscach.

Zwiększ swoją motywację

Motywacja może wpływać na koncentrację i wewnętrzną dyscyplinę. Musisz pomyśleć i jasno zrozumieć wszystkie korzyści płynące z zapamiętywania materiału. Najlepiej zapisać je w kolumnie na kartce papieru.

Alternatywna nauka i aktywność fizyczna

Wpychanie się w cztery ściany nigdy nie przynosi właściwego rezultatu. Musisz naprzemiennie zapamiętywać materiał z aktywnością fizyczną - nie rób więcej niż 2-3 godziny z rzędu, a następnie idź na spacer, ćwicz lub pracuj w domu.

Powstrzymaj się od przeciążenia

Nie przeciążaj się – w ten sposób nie zapamiętasz nawet ilości informacji, które mogłyby pozostać w Twojej głowie. W razie potrzeby skup się na najważniejszych tezach i zaoszczędź czas na szczegółach. Po prostu niemożliwe jest nauczenie się w ciągu 24 godzin tego, czego powinieneś się uczyć przez cały semestr.

Jak pomóc mózgowi pracować wydajniej

Możesz zrobić wszystko dobrze, ale nic nie pamiętaj. Informacje po prostu wyparują, tylko zapamiętane dane zaczną mieszać się w głowie, przeplatać i zastępować. Powodem tego jest zmęczenie i nieprzygotowanie twojego mózgu. Jak zapamiętać dużą ilość informacji przed egzaminem, do którego jesteś zupełnie nieprzygotowany? Zapamiętaj krótkie tezy w notatkach, ale w żadnym wypadku nie przesiedź nocy nad górą podręczników.

Jak pomóc mózgowi pracować wydajniej:

dobrze się wyspać- normalny, zdrowy sen o wystarczającej długości ma korzystny wpływ na procesy zapamiętywania informacji;
nie ucz się materiału w nocy– „praca” w nocy przed egzaminem zawsze była głównym błędem uczniów, bo bez odpoczynku mózg po prostu nic nie pamięta;
Zdrowe jedzenie- Dodaj do swojej diety owoce bogate w węglowodany (takie jak banany), orzechy i inne pokarmy wzmacniające mózg.
dodaj tlen- jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu, dlatego należy jak najczęściej wietrzyć pomieszczenie;
nie zapomnij o aktywności fizycznej- naukowcy wielokrotnie potwierdzili, że osoby, które naprzemiennie proces nauki przeplatają z aktywnością fizyczną, lepiej zapamiętują i przyswajają materiał.

Jeśli chcesz, aby twój mózg pracował w pełni i myślisz, że nic mu się nie stanie z dnia na dzień w podręcznikach, to się mylisz. Nasza fizjologia jest następująca - bez odpoczynku produktywność, co oznacza, że aktywność mózgu spada. Dlatego po nocy notatek możesz nie tylko nie pamiętać zapamiętanych informacji, ale także zapomnieć tę, którą doskonale znałeś przed „nocnym maratonem”.

8 praw pamięci

Musisz je znać, aby poprawnie pracować z pamięcią - szybciej i wydajniej zapamiętywać duże ilości materiału. Pomogą ci również opracować własną strategię uczenia się i ujawnią niektóre niuanse samego zjawiska pamięci.

Żywe wrażenia – im więcej nietypowych informacji jest dla nas, tym większe prawdopodobieństwo, że je zapamiętamy.
Znaczenie – dane, które mogą poważnie wpłynąć na nasze życie, zapamiętujemy znacznie szybciej niż informacje wtórne.
Motywacja jest najlepsza, jeśli możesz bezpośrednio uzależnić swoją świetlaną przyszłość od badania materiału.
Aktywność - im więcej pracujemy nad informacją (poprawną, zmień, uzupełnij), tym szybciej angażujemy się w aktywność i zapamiętujemy to, co czytamy.
Ustawienia i ustawienia - musisz przygotować się do nauki, określić odpowiednie ustawienia do pracy i wybrać najwygodniejszy sposób nauki.
Wcześniejsza wiedza – jeśli masz już pewną wiedzę na dany temat, warto je przypomnieć i usystematyzować.
Interakcja śladów pamięci – jak się okazało, najlepiej uczyć się wieczorem i rano, wtedy proces studiowania materiału będzie niezwykle efektywny.
Warstwa temporalna – im więcej informacji na dany temat dostaniesz z biegiem czasu, tym więcej skojarzeń z otrzymanymi danymi pojawia się w Twojej głowie.

Spróbuj wykorzystać te informacje podczas opracowywania własnej strategii uczenia się. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy indywidualistami: niektórzy potrzebują więcej czasu na przestudiowanie jednego bloku, ktoś potrzebuje dłuższego odpoczynku i tak dalej. Spróbuj odejść od strategii szablonowych i stwórz własną metodologię.

7 aplikacji zwiększających pamięć

Często krytykowane są wszelkiego rodzaju programy poprawiające pamięć. Faktem jest jednak, że naprawdę pomagają nam się rozwijać, wpływają na procesy myślenia i pamięci.

TOP 7 aplikacji poprawiających pamięć:

Trener pamięci- wiele zagadek logicznych wymagających koncentracji.
Mózg+- zestaw mini-gier, które pomogą Ci napompować mózg.
Tabela Schulte- jeden z najpopularniejszych klasycznych symulatorów.
SZCZYT- oprócz treningu pamięci za pomocą kart, zbiera się tu wiele różnych zagadek.
Podwyższać- Świetny zestaw ćwiczeń do treningu mózgu.
Jasność- ta aplikacja pomaga nie tylko ćwiczyć pamięć, ale także przyspieszać reakcję.
Matematyka- ćwiczenia rozwijające myślenie, zwiększające szybkość reakcji i poprawiające koncentrację.

Lista wcale nie jest wyczerpująca: dostępnych jest wiele aplikacji do pobrania, które pomogą poprawić pamięć i usprawnić procesy myślowe. Ważne jest, aby znaleźć inteligentny symulator (jeden lub więcej), który będzie dla Ciebie wygodny.

Streszczenie

Jak szybko zapamiętać dużą ilość informacji? Zapewnij jego dawkowane badanie, kompetentne powtórzenie lub powiązanie z już zgromadzoną wiedzą. Ponadto ważne jest, aby wziąć pod uwagę zalecenia ekspertów i zastosować wszystkie dostępne triki psychologiczne. Nie zapomnij o odpoczynku: bez niego skuteczność badania jest znacznie zmniejszona. Wysypiaj się nawet w nocy przed egzaminem. W przeciwnym razie nawet najskuteczniejsza metoda nauczania zawiedzie.

Jewgienij Kuziner

Redaktor portalu Info-Profi, pracownik Centrum Studiów nad Młodzieżą przy Wyższej Szkole Ekonomicznej National Research University - St. Petersburg, specjalista w zakresie poradnictwa zawodowego.

Prawie wszyscy byli studentami. W związku z tym wielu z nas wie, czym jest sesja. To nieuniknione, jak zdawanie egzaminów. Ale życie studenta jest pełne ciekawych wydarzeń, a dla wielu nauka jest daleka od bycia na pierwszym miejscu. Kiedy jednak nadejdzie sesja, musisz zebrać myśli. A często niedbali uczniowie zadają sobie pytanie: jak przygotować się do egzaminu w 1 dzień?

Co należy zrobić najpierw?

Jeśli do dostawy przedmiotu pozostał tylko dzień, nie ma potrzeby się wahać. Najpierw musisz przygotować się do nauki. Skoncentruj się, wypij kawę lub sok z cytrusów (te napoje dobrze wpływają na uważność, zwiększając ją), wyloguj się ze wszystkich portali społecznościowych i wyłącz telefon z telewizorem, aby nic nie odwracało uwagi od ważnej sprawy. Następnie musisz otworzyć listę pytań lub tematów i zapoznać się z nimi. Zaleca się zacząć od najtrudniejszych. Należy je podkreślić. Następnie, gdy badane są złożone zagadnienia, możesz przejść do prostszych.

Zaleca się robienie notatek - słów kluczowych lub streszczeń. Łatwiej więc będzie powtórzyć odpowiedź na pytanie i zapamiętać jego główną treść. Pożądane jest również poszukiwanie związku między nimi. Często pytania nakładają się na siebie. To prawda, że dotyczy to bardziej tematów humanitarnych niż technicznych.

Rozkład czasu

Istnieje kilka wskazówek dla zainteresowanych na 1 dzień. A najważniejszą rzeczą, którą uczeń powinien wziąć pod uwagę, jest to, że konieczne jest prawidłowe przydzielenie czasu. Załóżmy, że studiuje tematy lub pytania przez 45 minut, a następnie odpoczywa przez 15 minut. Podczas tej przerwy bardzo ważne jest, aby całkowicie oderwać się od aktywności umysłowej. Możesz obejrzeć filmy w Internecie, napić się herbaty lub kawy, pospacerować na świeżym powietrzu lub po prostu położyć się. Okaże się więc, że uzupełnisz siły i poczujesz przypływ energii.

Zaleca się również rozdzielenie pytań egzaminacyjnych w tych przedziałach czasowych. Powiedzmy, że uczeń ma 30 biletów, które trzeba przygotować, i jeden dzień na to wszystko. Oznacza to, że w notorycznych 45 minutach musi mieć czas na zrobienie 3 sztuk. Potem - przerwa. W sumie przygotowanie zajmie 10 godzin. Od godziny 10:00 będzie można skończyć do godziny 8 wieczorem. Następnie możesz zrobić sobie przerwę na dwie godziny, a następnie powtórzyć wszystko, co zostało zrobione w ciągu ostatniego dnia. Tak, nauka przez 10 godzin jest wyczerpująca. Ale jeśli uczeń stanie przed pytaniem, jak przygotować się do egzaminu w 1 dzień, musisz się skoncentrować i choć raz wysilić się, aby zdać przedmiot.

zapamiętanie

Bez względu na to, jak trudny jest temat, trzeba go zrozumieć. Materiał jest często bardzo trudny do uchwycenia. I to jest duży problem. W końcu, bez względu na to, jak fenomenalna jest pamięć ucznia, to, czego nie rozumie, i tak nie zostanie zapamiętane. Dlatego musisz być mądry. Najlepszym sposobem na zapamiętanie niezrozumiałego materiału jest wymyślanie skojarzeń. Wielu studentów właśnie to robi.

Ogólnie rzecz biorąc, pożądane jest zagłębienie się w materiał i złapanie esencji. Możesz przeanalizować zdanie dosłownie słowami - nadal możesz znaleźć znaczenie. I to będzie najlepsze wyjście, bo jeśli ten bilet pojawi się na egzaminie, to uczeń będzie mógł wszystko opowiedzieć własnymi słowami i nie będzie musiał próbować zapamiętać sformułowania z streszczenia. Nawiasem mówiąc, większość nauczycieli to docenia - kiedy uczeń rozumie, co mówi. Wskazuje to na znajomość przedmiotu przez studenta.

Liczby i formuły

Wszystko to z pewnością działa, jeśli uczeń przygotowuje się do podjęcia przedmiotu humanitarnego (historia, psychologia, pedagogika itp.). Ale jak przygotować się do egzaminu w 1 dzień, jeśli musisz odpowiedzieć na fizykę, geometrię, algebrę liniową? Tutaj wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Ponieważ nie będzie można spontanicznie przygotować się do takich przedmiotów, trzeba po nich chodzić. Ale i tutaj jest wyjście.

Formuły i aksjomaty są głównymi pomocnikami w rozwiązywaniu problemu lub w jakimś wyjaśnieniu. I możesz je zapamiętać, jeśli znajdziesz w nich podobieństwo z liczbą, którą uczeń zna na pamięć. Może to być jakaś pamiętna data, czyjś numer telefonu lub urodziny. W formułach często można zobaczyć znajomą figurę lub sekwencję.

Korzystanie ze swoich umiejętności

Wielu uczniów chętnie rozmawia o tym, jak szybko i skutecznie przygotować się do egzaminu. Popularna rada jest taka, że każdy uczeń powinien wykorzystywać własne umiejętności. Jeśli dana osoba ma dobrze rozwiniętą pamięć wzrokową, musi ponownie przeczytać materiał. Na pewno „odciska” się na poziomie podświadomości. A jeśli pamięć słuchowa jest dobrze rozwinięta, to odpowiedzi na pytania i bilety warto wypowiadać na głos.

I zaleca się korzystanie z pamięci silnika. To znaczy pisać ściągawki. A jeśli nie można ich użyć na egzaminie, to praca na pewno nie zostanie utracona. W końcu materiał wchłonie się znacznie lepiej niż przy zwykłym wkuwaniu. Nawet nauczyciele radzą pisać ściągi (dodają tylko, że należy je później zostawić w domu). Czemu? Wszystko jest proste. Ściągawka zawsze była małą kartką papieru, na której zapisano najważniejsze, kluczowe informacje do odpowiedzi. Uczeń, aby ją napisać, przetworzył znacznie więcej niż jedną stronę podręcznika lub abstraktu. W związku z tym pomyślał, przeanalizował, wybrał najważniejsze i zapisał to na kartce. I wszystko było przechowywane w jego umyśle. Jeśli więc uczeń myśli o tym, jak przygotować się do egzaminu w jedną noc, to nie należy tracić czasu i pisać ściągawki.

Stymulacja

Powyżej znajduje się kilka wskazówek, jak przygotować się do egzaminu dzień przed jego terminem. Ale nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Jeśli uczeń nie jest przyzwyczajony do ciężkiej nauki i owocnej pracy, to dosłownie po godzinie przetwarzania materiału egzaminacyjnego zacznie się męczyć i zasypiać. Cóż, wtedy musisz stymulować się na różne sposoby.

Mocna słodka kawa (naturalna, nie instant) i ciemna czekolada bardzo pomagają. Do tego napoju można również dodać cynamon, śmietankę i mleko. To nawet lepsze niż czysta kawa! Ponieważ w tym przypadku napój dostarczy organizmowi nie tylko orzeźwiającej kofeiny, ale także sporej dawki węglowodanów. Ale nie pij napojów energetycznych. Zaleca się spożywanie orzechów. I kanapki z miodem. Można też zjeść czarny chleb z łososiem i awokado (choć nie każdy w domu to znajdzie).

A jeszcze lepszym sposobem na rozweselenie ciała i przestanie chcieć spać jest aktywność fizyczna. Wystarczy krótkie ładowanie! Podejście typu pompki, przysiady, rozgrzewka na ramiona i plecy, rotacja głowy – i to wszystko, studenta na pewno nie ogarnie sen przez następną godzinę. To wszystko należy również wziąć pod uwagę, myśląc o tym, jak przygotować się do testu w 1 dzień.

O rosyjskiej metodzie ruletki

Wielu uczniów popełnia duży błąd. Zaczynają przygotowywać pytania według listy i sumiennie dobierają materiał, jednocześnie go wkuwając. Ale teraz nadchodzi czas spania, zmęczenie daje o sobie znać, a do końca jest jeszcze, powiedzmy, 20 pytań. A uczeń myśli - ok, nie musisz ich robić, prawdopodobnie nie zostaną złapani. A w dniu egzaminu dostaje bilet składający się z pytań, które znalazły się wśród tych 20 niedokończonych. Praca na marne. Lepiej więc odpowiedzieć na wszystkie pytania i udzielić krótkiej odpowiedzi na absolutnie każde z nich w trakcie przygotowań. Czy się to podoba, czy nie, wszystkie nakładają się na siebie, a w skrajnych przypadkach będzie można „wylać wodę”. Nie musisz grać w rosyjską ruletkę i myśleć, że nie trafi się nieprzygotowane pytanie. Zwykle jest odwrotnie.

Przygotowanie zbiorowe

To chyba najlepszy sposób. I wydajny. Tak się często zdarza, „X godzina” jest tuż za rogiem, a grupka niedbałych uczniów chwyta się za głowę – jak w jeden dzień przygotować się do egzaminu? Sposoby istnieją, a wiele z nich zostało już opisanych. Ale najlepszą metodą przygotowania jest kolektyw. Grupa tych samych studentów łączy się (w czyimś mieszkaniu lub w hostelu), następnie rozdzielają między sobą pytania i wspólnie je przygotowują. Okazuje się szybko i sprawnie – poza tym firma działa lepiej i na pewno nikt nie pozwoli nikomu zasnąć. Najważniejsze to przygotować się do pracy. W przeciwnym razie wszystko może zamienić się w imprezę.

Przed egzaminem

Otóż powyższe dotyczyło przygotowania do egzaminu w jeden dzień. Ale na koniec warto na ten temat powiedzieć jeszcze kilka słów.

Dlatego bardzo ważne jest, aby się wyspać przed poddaniem się. Dlatego musisz zacząć przygotowywać się rano, aby mieć czas na pójście spać przed północą. Przybywając na egzamin śpiący, ziewający, marzący o poduszce, jest mało prawdopodobne, abyś był w stanie się skoncentrować i zapamiętać wszystko, co zostało przygotowane. Szkoda będzie marnować czas.

Rano należy dobrze zjeść i naładować się kofeiną. A co najważniejsze - nie zasypiaj, więc musisz ustawić kilka alarmów. A w drodze na uczelnię powtarzaj materiał – np. siedząc w minibusie przewijaj pytania, które sprawiają najwięcej problemów.

W zasadzie realne jest przygotowanie się do egzaminu w jeden dzień. Najważniejsze jest przestrzeganie powyższych zaleceń i uwierzenie w siebie.

Każda osoba co jakiś czas staje przed koniecznością poznania materiału o różnej treści i objętości. Dla niektórych jest to łatwe, ale zdecydowana większość ludzi boryka się z trudnościami, nie wiedząc, jak szybko zapamiętać określoną ilość tekstu.

Praca ludzkiego mózgu nie została jeszcze w 100% zbadana, wiemy tylko, że wykorzystujemy niewielką część możliwości mózgu. Procesy psychologiczne zachodzące w ludzkim umyśle podlegają codziennemu treningowi. Pamięć i inne mechanizmy świadomości można rozwinąć na niespotykane dotąd wyżyny. Silna pamięć pozwoli osiągnąć sukces w każdej dziedzinie ludzkiego życia, będzie potrzebna w „codziennym” życiu, nauce, z łatwością zwiększy zdolności intelektualne.

Aby nauczyć się tekstu, treści artystycznych lub naukowych, będziesz potrzebować ciągłego treningu pamięci z ćwiczeniami specjalnie do tego przeznaczonymi. Pamięć ludzka dzieli się na wzrokową, słuchową, węchową, smakową i dotykową. Jest to możliwość zapamiętywania i przechowywania dowolnej ilości informacji.

Każdy rodzaj pamięci rozwija się u ludzi inaczej. Komuś łatwiej jest zapamiętać tekst, wypowiadając go na głos, a komuś wręcz przeciwnie, lepiej się go wchłania po zwizualizowaniu tego, co zostało przeczytane. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, który rodzaj pamięci jest lepiej rozwinięty, aby móc wykorzystać go do zapamiętywania w przyszłości.

Te same informacje można dobrze poznać na kilka sposobów. Istnieją trzy sposoby na zapamiętanie potrzebnego materiału w krótkim czasie.

Metoda racjonalnego zapamiętywania;

Opiera się na wykorzystaniu pamięci logicznej. W procesie racjonalnego zapamiętywania w umyśle utrwala się semantyczne i logiczne połączenie materiału z doświadczeniem życiowym. Dzięki racjonalnemu zapamiętywaniu istnieje świadomość czytanego tekstu, a informacje są łatwiejsze do przyswojenia. Ta metoda pomaga zapamiętać materiał na pamięć, ćwiczy zdolności intelektualne i zwiększa wiedzę.

Metoda zapamiętywania mnemotechnicznego;

To najciekawsze z trzech. Pomaga zapamiętać informacje niesemantyczne, dzięki przetwarzaniu na obrazy i linki skojarzeniowe. Zapamiętywanie mnemotechniczne opiera się na zdobytym doświadczeniu życiowym, tłumacząc tekst na obrazy znane umysłowi. Ta metoda pomaga zapamiętać dużą ilość materiału, który nie przenosi obciążenia semantycznego. Mogą to być daty, numery telefonów, nazwiska, adresy. Pomaga walczyć z codziennymi zapomnieniami, zwiększając możliwość pamiętania na pamięć tego, co się dzieje.

metoda pamięci mechanicznej.

Ta metoda polega na zapamiętywaniu materiału. Uważana jest za nieefektywną i trudną do trenowania, gdyż w każdej chwili może zawieść, „wypadając” z pamięci. Wraz z wiekiem pogarsza się zdolność zapamiętywania na pamięć.

techniki zapamiętywania

Aby szybko przyswoić tekst, stosuje się różne metody zapamiętywania. Jedna z najskuteczniejszych metod przemyślanej lektury. Dobrze nadaje się do zapamiętywania dużych i małych objętości. Tę metodę stosują aktorzy, którzy jak nikt inny muszą wiedzieć, jak szybko zapamiętać tekst.

Najpierw powoli i uważnie przeczytaj tekst, który należy zapamiętać. Lepiej przeczytać to na głos. Podczas czytania konieczne jest zrozumienie głównej idei tekstu, jego głównej fabuły, aby szybciej go zapamiętać.
Jeśli ilość materiału jest duża, dzielimy go na semantyczne części. Każdej części należy uczyć się osobno, znajdując w nich główne słowa lub frazy w znaczeniu. Pomoże to w przyszłości przywrócić cały tekst w porządku.
Następnie musisz ręcznie przepisać cały tekst. Należy to robić powoli, zagłębiając się w istotę tego, co jest napisane.
Po przepisaniu wszystkiego ponownie opowiadamy to, co pamiętamy. Musisz zapamiętać najdrobniejsze szczegóły, oparte na słowach kluczowych. Jeśli nie pamiętasz jakiegoś momentu, lepiej nie zaglądać do zapisów, ale spróbuj zrobić to sam. Możesz oglądać tylko w nagłych wypadkach.
Co więcej, po raz drugi przepisujemy tylko to, co zapamiętaliśmy bez pytania.
Na ostatnim etapie ponownie uważnie czytamy tekst i powtarzamy go. Najlepiej zrobić to przed snem.

Ta metoda zapamiętywania jest odpowiednia do nauki dosłownie tekstu. Pomoże uczniom, uczniom szkoły i wszystkim, którzy potrzebują wiedzieć, jak w krótkim czasie nauczyć się dużej ilości informacji. Aktorzy teatralni i filmowi stosują tę metodę do zapamiętywania swoich ról.

Sztuczki do szybkiego zapamiętywania

Istnieje kilka prostszych, ale bardzo skutecznych sztuczek na zapamiętywanie całego tekstu, opartych na niuansach działania naszego mózgu. Do tego potrzebujesz:

Zaznacz główne punkty w tekście jasnym markerem;

Dzięki temu nie będziesz rozpraszać się dodatkową częścią tekstu. W ten sposób aktorzy podkreślają swoje frazy w scenariuszu.

Śpiewaj słowa lub tekst;

Jest to niestandardowa metoda zapamiętywania. Po zaśpiewaniu materiału lepiej zapadnie w pamięć i będzie można go szybciej zapamiętać.

Musisz czytać, aż znaczenie stanie się całkowicie jasne;

Bardzo ważne jest odczuwanie uczuć i emocji, jeśli jest to fikcja, której doświadczają bohaterowie.

Po przeczytaniu zadaj sobie pytania dotyczące treści;
Czytaj na głos z wyrazem;
Drugą ręką napisz tekst;

Jeśli jesteś leworęczny, pisz prawą ręką, jeśli jesteś praworęczny, pisz lewą. Ten skomplikowany sposób sprawi, że mózg poświęci więcej wysiłku na analizę całego pisanego materiału.

Znajdź partnera szkoleniowego;

Aktorzy ćwiczą w parach, to pomaga w pracy. Możesz również poprosić znajomego o przetestowanie znajomości całego materiału. W firmie nauka na pamięć jest ciekawsza i dużo łatwiejsza.

Nagraj tekst na dyktafonie;

Nagraj tekst na urządzeniu nagrywającym i odsłuchaj go w ciągu dnia, wykonując zwykłe czynności lub podczas podróży. Pomoże Ci to zapamiętać obszerny tekst bez rozpraszania się innymi rzeczami i bez marnowania dodatkowego czasu.

Pamięć należy stale ćwiczyć. Zapamiętywanie informacji polega na ich kodowaniu i wysyłaniu do specjalnej części mózgu w celu dalszego przechowywania. Jeśli potrzebne są informacje, łatwo je zapamiętać. Gdy nie jest używany przez dłuższy czas, mózg usunie go jako niepotrzebny. Zapominanie jest nieodłączne od osoby, dzieje się po pewnym czasie. Jest to naturalny mechanizm działania mózgu i pomaga nie obciążać mózgu niepotrzebnymi informacjami, a jeśli nie jest używany, to z czasem znika z pamięci.

Nie ma znaczenia, który student jest świetnym studentem, który pisze wykłady przez cały semestr i rozumie, co dzieje się na seminariach. Albo wesoły gość, który żyje według zasady „i tak pojedzie”.
W każdym razie słowo „sesja” wsysa żołądek, chociaż nie jest do końca jasne, co to jest i gdzie, ale w książkach tak jest napisane.

Dzień przed egzaminem to najpiękniejszy dzień w całym miesiącu. To dzisiaj można kilka razy wyjść, aby „odetchnąć świeżym powietrzem”, posłuchać ulubionych albumów, dowiedzieć się, jak radzą sobie znajomi, usiąść do napisania artykułu lub nagle zacząć sprzątać – generalnie zrób wszystko, aby opóźnić nieuniknione przygotowanie.

Wieczorem przychodzi świadomość, że dalej nie da się ciągnąć. I tu zaczyna się synchroniczne pływanie w Internecie, delikatne uściski z książkami i notatkami (fajnie, jeśli są) i poszukiwanie chociaż jednego kolegi z klasy, który tej nocy również próbuje walczyć z osią czasu.

„Twój Plus” zebrał 10 wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do egzaminu w jeden dzień:

1) Potrzebuje snu! Na serio. Dlatego najlepiej przygotować się do egzaminu w ciągu dnia, a spać w nocy i utrwalić zdobytą wiedzę. Stąd tradycja wkładania podręcznika pod poduszkę na noc.
Jeśli nadal przygotowujesz się do egzaminu w nocy, śpij rano przez 1,5 lub 3 godziny. Pomoże to aktywować procesy „podbijania” informacji.

2) Nie musisz spać! Oczywiście w przygotowaniu. Napełnianie się litrami kawy i napojów energetycznych to klasyka. Generalnie nie można ich mieszać, w przeciwnym razie uzyskuje się odwrotny efekt. Nawet zwykła kawa z mlekiem lub mlekiem skondensowanym działa lepiej niż espresso, ponieważ pobudza ją nie tylko kofeina, ale także potężna dawka węglowodanów.
Nie należy zażywać żadnych tabletek wzmacniających aktywność umysłową, w ciągu jednego dnia efekt wyniesie zero.

3) Co jeść podczas przygotowań do sprintu do egzaminu? Orzechy to najlepsze paliwo.
Jeśli po południu przygotowujesz się do egzaminu, koniecznie rozpocznij ten dzień od zdrowego śniadania energetycznego (to uruchomi procesy metaboliczne i usprawni pracę mózgu).
Obiad i kolacja powinny dawać energię, ale nie być gęste i tłuste: w przeciwnym razie będziesz chciał się położyć, a tam nie jest daleko do snu.

4) Odpoczynek! W ciągu każdej godziny przeznacz 5-10 minut na odpoczynek: jogę, medytację (nie tylko zasypiaj), rozciąganie, rozgrzewkę, nicnierobienie. Wszystko, co pomoże Ci zapomnieć o przygotowaniach i zrelaksować się na ten czas.

5) Pytania do nauczenia się najpierw:

Jeśli coś utkwiło Ci w głowie w trakcie semestru, zacznij uczyć się pytań egzaminacyjnych, o których już wiesz.
Drugą opcją jest stopniowe poruszanie się ściśle zgodnie z logiką badanych tematów. Tę zasadę należy stosować w przypadkach, gdy każdy kolejny temat opiera się na poprzednich.
Jeśli jesteś zwolennikiem mnemotechniki, warto uczyć się biletów jeden po drugim, „układając” informacje w swojej głowie.
Trudnego należy się najpierw nauczyć, podczas gdy koncentracja i energia są u szczytu.

6) Nie masz czasu na poznanie wszystkich pytań? Nie powinieneś grać w ruletkę, mając nadzieję, że dostaniesz odpowiedni bilet. Lepiej to zrobić: naucz się pierwszych pytań z każdego biletu i przejrzyj trochę drugie.
Szybki start zapewni ci dobrą wolę nauczyciela.

7)Znajdź informacje o biletach egzaminacyjnych. Na szczęście nie ma grup, w których studiuje jeden student. Sesja to wspaniały czas na jedność, zbliżasz się bardziej niż kiedykolwiek z kolegami z klasy, w niektórych miejscach pojawia się nawet mentalne połączenie.
Dlatego łączcie się, dzielcie między sobą pytania: oszczędność czasu jest oczywista.

8) Ogranicz przepływ informacji w każdym wydaniu. W każdym razie nie będzie możliwe dokładne zagłębienie się w badane tematy, dlatego ważne jest, aby wszystkie niezbędne informacje były istotne, zwięzłe i ustrukturyzowane.
Krótka odpowiedź zamiast podręcznikowego rozdziału jest tym, czego potrzebuje sprinter, który ma tylko 10-30 minut na przestudiowanie jednego pytania.

9) Nie rozłączaj się w indywidualnych sprawach. Nie daj sobie na jedno pytanie 2-3 godzin. Ustaw zegar, to mobilizuje.

10) Znajdź wspólników. Przygotujcie się we trójkę, wypowiedzcie tematy, wyjaśnijcie sobie nawzajem.
Ta technologia pozwoli Ci zrozumieć, czego się uczysz, aby opowiedzieć własnymi słowami na egzaminie.