Influencia positiva y negativa de la sociedad en una persona. Influencia negativa y positiva del entorno social en la crianza de un adolescente Ejemplos de actividades humanas negativas y positivas

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Los efectos positivos y negativos del estrés en la salud humana

Traducida de un idioma extranjero, la palabra estrés significa "tensión", por lo que esta condición a menudo se identifica con tensión nerviosa. Debe entenderse que el concepto en sí es mucho más profundo. Se basa en una respuesta no específica del cuerpo a las influencias físicas o psicológicas. Esta condición amenazante provoca la aparición de una serie de enfermedades, ya que altera el equilibrio en el cuerpo al mezclar los mecanismos de los sistemas autoinmune y nervioso. Hoy propongo considerar los efectos positivos y negativos del estrés en la salud humana. Usted pregunta: "¿Cómo puede ser bueno el estrés?" Lee el artículo y entérate de todo.

El impacto negativo del estrés

Hay investigaciones en curso en la comunidad científica para dilucidar los efectos del estrés. Se ha demostrado que las situaciones estresantes tienen un efecto negativo en la psique humana y también afectan negativamente la formación del cerebro en los niños. Esto ha sido confirmado por experimentos con monos bebés. Estuvieron separados de sus padres durante seis meses, y luego de este período se les realizó un escáner cerebral, que mostró un aumento en su tamaño. El desenlace fue irreversible.

Los traumas psicológicos recibidos en la infancia toman conciencia de sí mismos en edad adulta a través de trastornos metabólicos. Dichos cambios pueden ser heredados por los descendientes a nivel genético hasta la tercera generación.

Probablemente no sepas qué impacto negativo del estrés puede propagarse de persona a persona. Y las relaciones personales incluso aumentan la eficacia de la infección. Si no hay conexiones emocionales entre las personas, el estrés se sigue transmitiendo, aunque en menor medida. Esta forma de estrés se llama empático. El estrés de otras personas lo sienten por igual mujeres y hombres.

Como resultado del estrés de la vida cotidiana, problemas diarios impredecibles, la depresión puede incluso desarrollarse en personas que son propensas a ella. Es interesante el hecho de que las personalidades fuertes que se controlan bien en situaciones críticas ceden al blues debido a las dificultades cotidianas banales.

Las consecuencias del estrés crónico incluyen deterioro de la memoria, obesidad, problemas con el músculo cardíaco y los órganos digestivos. Existe una relación directa entre el estrés y el cáncer.

Resulta que el estrés puede ser beneficioso si es a corto plazo. Gracias a él, se estimula la formación de células nerviosas. Las neuronas maduran y se incrustan en redes neuronales, como resultado de lo cual la memoria puede mejorar.

Además, una pequeña situación estresante ayuda a acelerar los procesos del cerebro, por lo que una persona participa más activamente en el trabajo necesario. El efecto positivo del estrés (en forma abreviada) radica en la tonificación del sistema inmunológico, lo que afecta favorablemente la condición.

El estrés puede aumentar la cantidad de adrenalina en la sangre, agudizar el sentido del olfato y el tacto, que es necesario para la interconexión con el mundo exterior y para ayudar al cuerpo a estar "preparado para el combate". Si las personas se liberaran del estrés diario, esto provocaría enfermedad, melancolía, aburrimiento y aburrimiento. Después de todo, las emociones y la emoción son muy necesarias para una persona.

Las personas están bien adaptadas para superar miniestrés si la situación está bajo control, por supuesto. Tanto las emociones positivas como las negativas son importantes, porque sin tensión emocional, la vida misma terminará.

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7 ejemplos de los efectos positivos del estrés

Todos queremos menos estrés en nuestras vidas. Después de todo, no es saludable y se ha relacionado con la obesidad, los ataques cardíacos, la caída del cabello y otros problemas.

Sin embargo, al mismo tiempo, el estrés también puede sernos útil. Sin estrés, no tendríamos suficiente energía para actuar.. Los sentimientos de ansiedad desencadenan la respuesta de lucha o huida, que te da una explosión de energía gracias a las hormonas cortisol y adrenalina.

Pero precisamente cuando el estrés es demasiado o dura lo suficiente, comienza a dañarnos. Se trata de equilibrio. El estrés en pequeña cantidad es necesario, pero en exceso afecta negativamente a la psique y al cuerpo.

Entonces, cuando sus palmas comiencen a sudar antes de una actuación o su corazón comience a latir más rápido cuando esté sentado en la silla del dentista, recuerde que su sistema de defensa se está activando y puede beneficiarse del estrés a corto plazo.

1. Fortalece el sistema inmunológico

Si te sientes un poco estresado cuando el trabajo está bajo presión, tu cuerpo también se pondrá a toda marcha para apoyarte.

Estrés ayuda al sistema inmunitario a combatir virus y bacterias porque la glándula suprarrenal que regula el estrés equilibra su sistema inmunológico. Esta glándula promueve la producción de cortisol en respuesta a factores estresantes físicos y emocionales para que puedas usar tus reservas de energía y resistir infecciones.

Pero cuando los niveles de estrés permanecen altos durante más de unas pocas horas, la glándula suprarrenal se sobrecarga y es más probable que se enferme.

2. Ayuda a recuperarse de una cirugía

La idea de someterse a una cirugía puede ser estresante. Pero el estrés a corto plazo de la cirugía en realidad puede estar a su favor, ayudándolo a recuperarse más rápido. Los cambios biológicos que ocurren durante el estrés a corto plazo ayudan a preparar nuestro cuerpo para una situación estresante.

En la naturaleza, las heridas suelen producirse tras una situación estresante. El estrés temporal provoca una oleada de hormonas del estrés en previsión de un posible resultado y nos prepara para una curación rápida. Esto sucede a través de la producción de protectores de nuestro cuerpo en el torrente sanguíneo, células inmunitarias que se envían a donde más se necesitan, es decir, a la piel y los ganglios linfáticos.

Los investigadores probaron esta teoría en humanos al recolectar muestras de sangre de pacientes que se sometieron a una cirugía de rodilla antes y después del procedimiento. Los pacientes cuyos sistemas inmunitarios respondieron al estrés de la cirugía movilizando y distribuyendo un gran número de células que combaten la enfermedad se recuperaron más rápida y completamente.

3. Fomenta los sentimientos de afecto

El estrés puede motivarlo a conectarse con otras personas. estrés a corto plazo aumenta el nivel de oxitocina, es decir, la hormona del apego, que a su vez suprime la producción de la hormona del estrés adrenalina y reduce la presión arterial al dilatar las arterias.

Esto ayuda a protegernos del mayor impacto de la ansiedad.

4. Mejora el efecto de la vacuna

¿Te da escalofríos ver agujas? Esta reacción puede prolongar el efecto protector de la vacuna.

Cuando los investigadores estudiaron ratones sometidos a estrés agudo por vacunación, encontraron que los sujetos había más células T que combaten enfermedades y mayor respuesta inmunológica nueve meses después que aquellos que no estaban estresados.

5. Mejora la memoria

¿Alguna vez te has encontrado en una situación estresante en la que parecía que tu percepción y tus sensaciones se intensificaban? Es la liberación repentina de hormonas en la corteza prefrontal, mejora la memoria de trabajo, a la que recurrimos a la hora de resolver problemas y procesamiento de la información sensorial.

Aunque el estrés crónico puede provocar trastornos de Alzheimer, el estrés agudo mejora la memoria.

Entonces, en el experimento, los ratones expuestos al estrés se desempeñaron mejor en una tarea de memoria que los sujetos más tranquilos. Los investigadores destacan que el estrés agudo activa los receptores cerebrales clave necesarios para el tipo de memoria necesaria para abordar las tareas que se avecinan.

6. Combate los tumores

El estrés crónico suprime el sistema inmunológico y provoca enfermedades, mientras que el estrés a corto plazo puede ayudar a combatir el cáncer de piel. En un estudio en el que los ratones fueron expuestos a la luz ultravioleta durante 10 semanas, los que experimentaron poco estrés (estaban en tubos de plástico ventilados) tenían menos tumores que aquellos que no estaban estresados.

Una explicación de esto puede ser el hecho de que el estrés promovió la expresión de más genes que activan el sistema inmunológico, y esto condujo a la supresión del crecimiento tumoral.

7. Aumenta la resistencia

Ya sea que sienta el estrés de perder su trabajo o tenga problemas con su familia, estos sentimientos pueden cambiar su vida.

Cuando los psicólogos pidieron a 2400 personas que hablaran sobre sus experiencias negativas, ya fuera un divorcio o algún tipo de desastre, descubrieron que los que enfrentaron algún tipo de adversidad fueron más equilibrados que aquellos cuyo camino fue más suave. Enfrentar los problemas nos hace más resistentes y somos más capaces de hacer frente a los desafíos posteriores del destino.

El efecto del estrés en el cuerpo humano.

Ahora los problemas del concepto de estrés y qué efecto tiene el estrés en el cuerpo son relevantes y están activamente estudiados por especialistas. La razón principal de esto es la transición del estrés a la categoría de fenómenos cotidianos. Una persona de cualquier edad, género y nivel social puede ser víctima de los efectos nocivos de situaciones estresantes. Mediante tal reacción, el cuerpo trata de protegerse de una situación atípica que lo obliga a tomar decisiones difíciles y salir de su zona de confort.

El efecto del estrés en el estado del cuerpo.

Pueden surgir situaciones estresantes por la influencia de cualquier factor. Sin embargo, los científicos suelen dividir las posibles causas del desarrollo en dos categorías principales: externas e internas.

Si intenta considerar las razones por las que surgen situaciones estresantes, se pueden distinguir los siguientes factores:

La baja autoestima es una de las causas del estrés

Sin embargo, no pienses que tales estados solo pueden ser causados ​​por situaciones con una actitud negativa. Según los expertos, el efecto del estrés en el cuerpo también se puede observar en caso de sobreabundancia de emociones positivas. Esto puede suceder con un avance profesional bastante rápido o después de que la pareja se haya casado.

Tan pronto como sea posible establecer qué eventos provocaron estrés, la causa debe eliminarse lo antes posible. No debe mostrar miedo antes de cambiar su vida y minimizar los factores de influencia negativa.

Formación de una reacción específica.

Durante la vida, cualquier ser vivo trata de adaptarse lo mejor posible al entorno y las circunstancias. Sin embargo, en 1936, los científicos demostraron que la capacidad de adaptación no funciona bajo estrés. La razón de esto fueron los cambios hormonales que ocurren con una fuerte diferencia emocional.

Sobre la base de los datos obtenidos en el curso de la investigación en curso, se distinguen tres etapas de estrés, a saber:

Durante la etapa de agotamiento, el efecto del estrés en una persona se manifiesta a través de trastornos psicosomáticos. Y también durante esta etapa se produce el desarrollo de profundas depresiones o incluso la muerte.

El estrés y la salud física

Mucha gente, pensando en el efecto del estrés en el cuerpo, en primer lugar proyecta las consecuencias de esta condición desfavorable exclusivamente en el nivel físico. Y esto no es para nada sorprendente, porque los pensamientos son pensamientos, todavía pueden encontrar una excusa. Pero cuando el cuerpo empieza a doler, no hay tiempo para bromas y excusas.

Las consecuencias del estrés pueden ser decepcionantes no solo cuando una persona ya tiene la salud física debilitada. En el contexto de tales condiciones, ocurren muchos cambios y procesos negativos en el cuerpo de una persona previamente sana.

El estrés afecta la apariencia

Hasta la fecha, se distinguen las siguientes manifestaciones principales de la influencia que ejerce una fuerte caída emocional sobre la salud física:

En resumen, solo hay una conclusión: la salud humana puede verse muy afectada por la influencia que ejerce un estrés fuerte o prolongado. Y esto, a su vez, sugiere que ante el problema de un estado estresante, es necesario solucionarlo sin demora.

Impacto en el estado mental

Desde la escuela, cada uno de nosotros sabe que la psique es una parte integral de la salud. Por tanto, una situación estresante, cuando se presenta, repercute directamente en el equilibrio mental de una persona. Y para comprender correctamente si es propenso a las influencias dañinas, debe saber claramente cómo afecta el estrés a la psique.

Hasta la fecha, los expertos han identificado las siguientes consecuencias mentales del estrés:

Es así como un fallo hormonal, provocado por la exposición a situaciones estresantes, afecta a la persona y su equilibrio mental.

El desequilibrio conduce a diversos trastornos, el resultado es la manifestación de conductas inapropiadas y sentimientos de apatía.

Manifestaciones en el plan de trabajo

El estrés afecta al cuerpo no solo a través de enfermedades de varios órganos y sistemas y la incapacidad de pensar correctamente. De acuerdo, la monotonía del trabajo, los constantes trastornos emocionales y un estado de tensión tarde o temprano conducen al hecho de que una persona no puede trabajar productivamente.

El estrés y su impacto en una persona se manifiesta profesionalmente de la siguiente manera:

Aparecen ruidos en la cabeza y migraña

Como puede ver en esta lista, el impacto del estrés en el comportamiento y las actividades humanas está lejos de ser el más positivo. Y dado que la fatiga se acumula, si no se hace nada, al final, puede perder completamente su rendimiento. Es por ello que se recomienda volver a la normalidad antes de que el estrés y su efecto sobre el cuerpo humano tengan consecuencias desastrosas.

El impacto positivo del estrés

Puede ser difícil de creer, pero los expertos han descubierto que, en algunas situaciones, el estrés tiene un efecto positivo. Sin embargo, esto sólo ocurre cuando el factor estresante ha sido de corta duración.

A la fecha se han identificado las siguientes manifestaciones del impacto positivo de las situaciones estresantes:

1. Impacto en el sistema nervioso. En tales situaciones, se produce la activación de las células nerviosas, por lo que el cerebro comienza a trabajar con la máxima productividad. También mejora la memoria de trabajo.
2. El cuerpo aumenta el nivel de la hormona responsable de la ternura y la confianza.
3. En un estado de estrés a corto plazo, el cuerpo activa las reservas de energía de reserva. Gracias a esto, hay motivación y fuerza para seguir solucionando el problema que provocó el surgimiento emocional.
4. Al experimentar estrés, el cuerpo humano aumenta su resistencia.
5. Se aumentan las defensas del organismo al activar el sistema inmunológico.
6. Las habilidades analíticas se agudizan, lo que ayuda a tomar la decisión correcta.

Resumiendo, podemos decir con seguridad que no todo el estrés es exclusivamente negativo. Hay momentos en que el trabajo del cuerpo ante una situación estresante mejora, en lugar de empeorar. Pero esto no significa en absoluto que deba exponerse constantemente a choques a corto plazo, porque cuantas más situaciones estresantes experimenta una persona, más influencia positiva cambia a negativa.

Restaurar el cuerpo después de una situación estresante

Las personas mentalmente fuertes se diferencian de las demás en que tienen un alto nivel de resiliencia ante las situaciones negativas que se presentan en sus vidas. La capacidad de controlar completamente el propio comportamiento, sin duda, permite protegerse de los ataques de estrés. Puede esconderse de situaciones que le causan incomodidad.

Sin embargo, para sentirse y actuar con normalidad, es importante aprender a afrontar cualquier problema.

Los siguientes métodos de prevención del estrés ayudarán a restaurar su cuerpo y fortalecerlo:

Liberación de emociones

Cuando esté solo, respire hondo y grite tan fuerte como lo permitan sus cuerdas vocales. Es ideal para hacer esta acción en la naturaleza. Dicen los expertos que lo más efectivo es gritar tres veces la misma palabra.

Ejercicios de respiración

A veces, la respiración adecuada es un salvavidas en los casos en que necesita deshacerse de sentimientos y emociones inusuales. Para calmarse, a menudo basta con respirar profundamente por la nariz durante un minuto y luego exhalar por la boca.



Los ejercicios de respiración promueven la armonía mental.

Los científicos en el curso de su investigación han demostrado que devolver el ritmo respiratorio a la normalidad contribuye al establecimiento de la armonía espiritual.

Ejercicio físico

Para neutralizar el impacto del estrés en la salud humana, puede usar ejercicio moderado en el cuerpo. Y en este caso, no solo hablamos de deporte, sino también de cualquier preocupación diaria que requiera el uso de la fuerza física. Cocinar, limpiar o lavar la ropa: todo esto puede ayudar a una persona a normalizar su estado mental.

Apoyo de seres queridos

La oportunidad de abrir tu alma, hablar y recibir apoyo en respuesta siempre ayuda a sobrellevar la negatividad y superar una situación desagradable.

sauna rusa

Una visita al baño no solo reduce al mínimo el impacto del estrés en la salud humana, sino que también ayuda a sobrellevar muchas enfermedades, cuyo progreso no está relacionado de ninguna manera con el trasfondo hormonal y los trastornos emocionales.

Las situaciones estresantes tienen poco efecto positivo, pero pueden estropear en gran medida el estado general. La diferencia de emociones y sus consecuencias afectan la glándula tiroides, el cerebro y los órganos internos. Para protegerse de todos los problemas posibles, debe aprender a no tomarse en serio las situaciones menores y mostrar una resistencia digna a la negatividad más grave, que está cada vez más presente.

Los efectos positivos y negativos del estrés en el cuerpo humano.

Desde la antigüedad, un estado del cuerpo como el estrés ha sido necesario para preservar la vida. Salvó de la muerte y dio la orden de movilizar inmediatamente todas las fuerzas y capacidades del cuerpo. Los beneficios del estrés estaban en una reacción rápida al peligro: respiración acelerada, aumento de la presión arterial, aparición de agresividad. En esta condición, todas las partes del cuerpo están bien abastecidas de sangre, el cerebro toma decisiones rápidas, los músculos se tensan y pueden realizar muchas tareas que requieren resistencia o movimientos rápidos. Las fuerzas para esto son proporcionadas por la glucosa, la adrenalina y el cortisol, que, bajo la influencia del estrés, se liberan en el torrente sanguíneo, provocan excitación y dan un poderoso impulso a la acción.



Estrés - lados positivo y negativo

para que sirve el estres

El estrés puede ser beneficioso para la salud en situaciones de tensión a corto plazo, no asociado a experiencias negativas. La sangre está saturada de oxígeno, las pupilas se dilatan, la presión arterial aumenta moderadamente, aparece energía para acciones activas, la vitalidad aumenta bruscamente.

El lado positivo de tales reacciones del cuerpo es que, bajo su influencia, se produce la activación de neuropéptidos. Estas sustancias restauran los procesos metabólicos, mejoran la memoria y alivian el insomnio. La endorfina, la hormona de la alegría, se libera en la sangre; la sensación de peligro, la ansiedad desaparece; aumenta el estado de ánimo, lo que le permite ser más estable psicológicamente en diversas situaciones.

El estrés "bueno" es el nacimiento de un niño, la actividad física durante los deportes, los eventos alegres de la vida.

Con el estrés a corto plazo, aumenta la inmunidad. Esto se debe a un aumento en el número de linfocitos en la sangre. Se produce la hormona del apego, la oxitocina, que ayuda a establecer comunicación con nuevos conocidos y fortalecer viejos lazos. Solo con estrés a corto plazo mejora el proceso de percepción y procesamiento de información, fortalece las conexiones neuronales, que es la prevención de la enfermedad de Alzheimer.



Una situación estresante ayudará a lograr nuevos resultados. Solo yendo más allá de sus capacidades, puede implementar proyectos complejos o lograr logros deportivos.

El estrés psicofisiológico se puede controlar. Los científicos han descubierto que existe la llamada energía adaptativa, que es inherente al cuerpo desde el nacimiento. Ayuda a hacer frente a los cambios repentinos en el entorno familiar de una persona. Con el estrés saturado, que el cuerpo considera limitante, la energía para la adaptación comienza a liberarse y lleva al cuerpo a estabilizar el estado.

Clasificación de tensión

El estrés se presenta de varias formas:

7. La angustia es una condición que tiene un impacto negativo. Empeora la salud y conduce a enfermedades que el propio cuerpo no puede afrontar.
8. Estrés emocional: conduce al agotamiento moral y reduce la productividad.
9. Estrés psicológico - asociado a los problemas de estar en sociedad. La sociedad dicta sus propias reglas, obliga a adherirse a muchas normas y principios morales, controla las emociones negativas, cuya acumulación conduce a rupturas.
10. El eustrés se asocia con emociones positivas. En el proceso de exposición al eustrés, se eleva el estado de ánimo, se movilizan las fuerzas y se establece un estado de euforia leve. Este es el resultado de una exposición menor a corto plazo a un irritante.



Estrés agradable - boda

¿Cuál es el peligro del estrés?

Todo el sistema de órganos humanos todavía responde a los estímulos, pero con el tiempo el entorno ha cambiado, no hay peligro momentáneo que amenace la vida. El estrés psicofisiológico comenzó a adquirir propiedades y funciones completamente diferentes.

La influencia positiva del voltaje ha disminuido drásticamente y ha adquirido nuevas características. Si el estrés es necesario para una persona es una pregunta muy ambigua. En las grandes ciudades hay una interacción activa con otras personas, por lo que las emociones que experimenta una persona no han cambiado en absoluto. Las reacciones a ellos se han conservado desde la antigüedad, pero ahora no se salpican. Las hormonas se acumulan en el cuerpo y afectan su nivel físico.



Efecto sobre los órganos

El impacto negativo o el impacto negativo del estrés en el cuerpo humano:

11. La liberación de adrenalina y cortisol provoca agresión. La imposibilidad de realizar tal estado conduce a un severo desequilibrio emocional.
12. La aparición de la ansiedad no permite concentrarse e interfiere con el pensamiento claro.
13. La depresión es una enfermedad de la sociedad moderna. Es un resultado directo de los efectos negativos del estrés.
14. El trabajo de los órganos se interrumpe: el sistema cardiovascular, los órganos digestivos y el cerebro sufren, la inmunidad disminuye.



El impacto negativo del estrés en el cuerpo humano ha sido probado. Hay tres etapas del estrés psicofisiológico:

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3. Los efectos positivos y negativos del estrés.

Experimentamos el impacto del estrés a diario, ya que es una parte integral de nuestras vidas. El estrés nos afecta en mayor o menor medida, pero de una forma u otra reaccionamos ante ellos. Hay situaciones para las que nos preparamos con antelación -aprobar exámenes, visitar a un médico, ir al teatro, entrenar en un centro de fitness o gimnasio, etc.- todo esto es estrés planificado, pero la preparación del informe anual, conflictos en el equipo, incumplimiento de las tareas establecidas en el trabajo, todo tipo de hablar en público: esto es estrés profesional.Una simple situación extraordinaria que nos espera en la calle o en el transporte público a veces puede causar un estrés emocional severo. Con tal variedad de situaciones, obtenemos nuestra porción de emociones tanto positivas (eustrés) como negativas (angustia), a veces sin pensar en qué tipo de estrés es y qué efecto tiene el estrés en el cuerpo.

El impacto positivo del estrés

El impacto positivo del estrés Los eventos positivos en nuestras vidas (celebraciones, excelentes éxitos de nuestros hijos en la escuela, la actuación de un niño en una matiné en el jardín de infantes y otros eventos alegres en la vida) nos traen un aumento de vitalidad y energía. Eustrés ayuda a movilizar todas las fuerzas del cuerpo, mejora la inmunidad y aumenta la vitalidad.

Entonces, por ejemplo, al encontrarse con viejos conocidos, un beso amistoso (al ser un estrés positivo) tiene muchos beneficios, activando neuropéptidos en el cuerpo humano que regulan el metabolismo en el cuerpo, ayudan a aumentar la inmunidad, mejorar la memoria y la calidad del sueño. Las emociones positivas aumentan la frecuencia del pulso, lo que sirve como un buen ejercicio para el músculo cardíaco, y un aumento a corto plazo de la presión contribuye a la liberación de una cantidad significativa de oxígeno en el torrente sanguíneo. En efectos positivos del estrés se producen endorfinas, hormonas de la alegría que aumentan nuestro estado de ánimo, lo que nos hace mirar el mundo con una luz más rosada, sin nerviosismo ni irritación.

Cualquier estrés negativo provoca un aumento en el flujo de energía debido al aumento de la producción de las hormonas cortisol y adrenalina.

El impacto negativo del estrés

término corto impacto negativo del estrés no asociado con circunstancias trágicas o separación para siempre) según los últimos científicos, ayuda a movilizar todas las defensas del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a resistir virus y bacterias, recuperarse después de la cirugía, ya que las hormonas producidas por la glándula suprarrenal tienen la capacidad de curar heridas. Con el estrés a corto plazo, se produce oxitacina (hormona del apego), que dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial, lo que ayuda a fortalecer las relaciones entre personas en situaciones difíciles. Tal estrés aumenta la capacidad del cuerpo para tolerar más fácilmente las vacunas, cuyo efecto se prolonga significativamente, y para resistir el desarrollo de tumores cancerosos. Una liberación instantánea de hormonas en la corteza prefrontal durante el estrés a corto plazo mejora la memoria, la velocidad de acción y desarrolla la resistencia.

Otra cosa es que el estrés negativo que afecta a una persona durante un tiempo prolongado (más de unas pocas horas, generalmente asociado a la pérdida de seres queridos y familiares, divorcio o una separación prolongada) puede tener un impacto negativo en la salud humana. Tal estrés puede provocar exceso de peso, enfermedades cardiovasculares, debilitar el sistema inmunológico (resfriados frecuentes y enfermedades virales), provocar la recurrencia del herpes, diabetes tipo 2, causar muchas enfermedades, incluidas la depresión y el insomnio. La caída del cabello y la aparición repentina de caspa también son impacto negativo del estrés!

Pero, en cualquier caso, debe poder controlar el estrés y tomar medidas oportunas para eliminar rápidamente su influencia.

Manejo adecuado del estrés.

Para manejo adecuado del estrés necesita poder relajarse; en estos casos, la técnica de "meditación", yoga, etc., es adecuada, en cualquier caso, es necesario concentrarse en actividades que distraigan del estrés experimentado. Esta técnica permite no solo deshacerse de lo negativo, sino también evitar el desarrollo de hipertensión, un ataque de migraña y manifestaciones de insomnio. Las técnicas de relajación combinadas con una dieta equilibrada y actividad física activa son aún más efectivas.

La exposición prolongada al aire y el uso de hierbas medicinales también dan un resultado positivo y te ayudarán a volver a la vida normal. Utilizado desde la antigüedad en la medicina popular: valeriana officinalis, agripalma, bálsamo de limón officinalis y cianosis azul (hierba de San Juan azul, valeriana griega), hábilmente combinados en un complejo biológicamente activo Nervo-vit, elaborado con tecnología de criomolienda a bajas temperaturas, que conserva todas las propiedades curativas de estas plantas, potenciadas con vitamina C, tu ambulancia durante el estrés.

Manejo adecuado del estrés. no permitirá el impacto negativo del estrés¡en tu cuerpo!

1. positivo - adv. 1. adv. a positivo (en valores 1, 2, 4 y 6). Sea positivo acerca de la oferta. El problema se resolvió positivamente. □ Sé positivamente que mi tío, por orden de Foma, fue obligado a afeitarse sus hermosas patillas rubias oscuras. Pequeño Diccionario Académico
2. positivo - POSITIVO, adv. 1. adv. a positivo en 1 y 2 val. Responde positivamente. Habla positivamente. 2. Completamente, resueltamente, completamente (coloquial). Él positivamente no sabe nada. Definitivamente no recuerdo lo que me dijo entonces. | en significado Diccionario explicativo de Ushakov
3. positivo - POSITIVO 1. POSITIVO, adv. 1. a Positivo (1-3, 5 dígitos). P. partículas cargadas. Relacionar con la propuesta de p. P. para evaluar el trabajo de control. P. resolver el problema. El discurso de P. afectará a la votación. Yo sé esto. Siga adelante... Diccionario explicativo de Kuznetsov
4. positivamente - positivamente adv. la situación cualidades 1. Expresar acuerdo con algo o confirmar algo; afirmativamente. || Evidencia de la presencia de algo o la conformidad de algo como se esperaba. Diccionario explicativo de Efremova

Cada vez más, un niño recibe como regalo no un automóvil o una muñeca, sino una consola de juegos, un disco o una computadora. Internet y los sitios para niños han llenado el tiempo libre de nuestra generación más joven. ¿Cuál es, de hecho, el problema si el niño juega con placer y al mismo tiempo estudia alfabetización informática?

Influencia positiva

"¡No está tan mal!" - dicen psicólogos de la Universidad Case Western Reserve (EE.UU.). De 1985 a 2008 se realizaron estudios: después de repartir juguetes a niños de 6 a 10 años, se ofrecieron a inventar historias sobre ellos y las grabaron en video. Comparando los resultados, llegamos a la conclusión de que los niños modernos son más relajados y fantasean que hace más de 20 años. Sus personajes eran más diversos y brillantes, aparecían más detalles y en las propias historias había menos agresiones ocultas, peleas y disputas. Los investigadores señalan que aunque los niños de hoy en día no juegan mucho en la vida real, su imaginación es excelente. Y estimularlo, desarrollar la memoria, la atención y la coordinación los mismos sitios con los videojuegos, Internet, así como todo el mundo moderno diverso en conjunto.

Influencia negativa



No es fácil explicarle a un niño que si se sienta mucho tiempo frente a la computadora, esto puede afectar no solo su salud, sino también su adaptación social. Como explican los psiquiatras, las tecnologías informáticas están diseñadas para el cerebro de un adulto, mientras que en un niño solo se está formando y no puede reconocer simultáneamente los mundos virtual y real. Hasta los 3 años, el bebé debe oler, tocar, sentir activamente; hasta 6 años - para desarrollar habilidades motoras finas de bolígrafos: cortar, esculpir, pintar, encaje. A partir de los 6 años, el niño debería poder jugar y entretenerse con la pantalla apagada y sin la ayuda de los sitios.

La falta de comunicación cara a cara en la familia y la comunidad es la principal causa de la adicción a las pantallas. Al perder las habilidades de comunicación en la vida, el niño también pierde interés en el mundo real y el virtual le parece más brillante y seguro. Por ejemplo, molesto por el fracaso escolar, el niño visita y, sumergiéndose en el mundo virtual, se olvida del problema. Lo más interesante es que los estudios demuestran no solo la dependencia psicológica de los juegos de computadora, sino también la fisiológica. Los sitios de videojuegos estimulan el sistema nervioso central y promueven la liberación de adrenalina. Si una persona necesita más estimulación, entonces necesita más adrenalina. Entonces sucede de la misma manera que con el alcohol y las drogas: es necesario aumentar la dosis para satisfacer al cuerpo.

Otro aspecto negativo de la influencia de los sitios web y las computadoras en un niño moderno es el retraso en el desarrollo del habla, la incapacidad de pensar de forma lógica y rápida y la falta de comunicación adecuada con los demás. El resultado de esto es una mala asimilación del material escolar y una mala posición social en el futuro.

Se ha demostrado científicamente que un niño no adquiere ninguna habilidad nueva estudiando en una computadora. Al realizar uno de los experimentos, creamos tres grupos de igualmente en desarrollo niños de seis años. Durante todo un año, a un grupo se le enseñaron programas y juegos de computadora, a otro, a tocar el piano, y a un tercero, nada en absoluto. Un año después, resultó que los niños del segundo grupo lograron el mayor desarrollo mental, y los niños del primer y tercer grupo no diferían mucho entre sí.

Mamá, ¿puedo jugar en la computadora?

Después de analizar todos los pros y los contras de jugar en una computadora, sigamos protegiendo la salud y las mentes frágiles de nuestros niños del libertinaje y la violencia en los sitios de juegos y videos que un niño puede obtener en las vastas extensiones de Internet.

¿Cómo hacerlo?

• Acuerde con su hijo el tiempo que pasa frente a la computadora: hasta los 7 años, no puede ser más de 15 minutos cuatro veces al día.
• Discutir después de jugar en la computadora los nuevos personajes, sus acciones, los sentimientos causados ​​por el nuevo juego.
• Haga gimnasia visual de un minuto con su hijo 7 u 8 minutos después de que comience a trabajar en la computadora y después de que termine. Por ejemplo, imaginando una mariposa volando bajo el techo, el bebé necesita seguir con la vista su vuelo de un rincón a otro de la habitación.
• Organice un lugar de trabajo apropiado para la edad del niño:
• la silla debe tener respaldo;
• debe sentarse a no menos de 50-70 cm de la computadora;
• la mirada debe descansar perpendicularmente al centro de la pantalla;
• la presencia de espacio libre (5 cm) entre el cuerpo y el borde de la mesa;
• las manos yacen libremente sobre la mesa;
• las piernas están dobladas en las articulaciones de la cadera y la rodilla en ángulo recto y se mantienen firmes debajo de la mesa;
• la mesa con la computadora está ubicada en un lugar bien iluminado para que no haya reflejos en la pantalla.

Para los padres, existe una regla simple "3-6-9-12":

hasta 3 años - sin computadora;

hasta 6 años - sin prefijos;

hasta 9 años - sin Internet;

hasta 12 años: uso de Internet bajo la supervisión de adultos.

Conclusión

Quizás, los niños de hoy no pueden ser juzgados estrictamente por sus aficiones a los juegos en línea. A veces ni siquiera saben cómo tomarse su tiempo libre, y los personajes de los sitios reemplazan a los ladrones cosacos con ellos y los simuladores de fútbol: fútbol real en el patio.

No descartemos el ajetreo de los padres, la indiferencia y la indiferencia, la falta de atención a los problemas del niño, la falta de voluntad para jugar. Pero es en un juego real que un niño experimenta sus miedos, dudas y resentimientos. ¡Y si supieras lo importante que es tu opinión, tu presencia y tu amor para el bebé!

En realidad, permita que los niños visiten sitios con juegos, pero solo dentro de límites razonables. Cuando un niño se sienta en casa frente a la computadora y no sale, esto ya es malo.

La tarea más importante que enfrenta toda la humanidad es preservar la diversidad de todos los organismos que viven en la Tierra. Todas las especies (vegetación, animales) están estrechamente interconectadas. La destrucción de uno solo de ellos conduce a la desaparición de otras especies interconectadas con él.

Desde el mismo momento en que el hombre inventó las herramientas y se volvió más o menos inteligente, comenzó su influencia integral sobre la naturaleza del planeta. Cuanto más se desarrolló el hombre, mayor fue el impacto que tuvo en el medio ambiente de la Tierra. ¿Cómo influye el hombre en la naturaleza? ¿Qué es positivo y qué es negativo?



Puntos negativos

Hay ventajas y desventajas de la influencia humana en la naturaleza. Primero, veamos ejemplos negativos de perjudiciales:

1. Deforestación asociada a la construcción de carreteras, etc.
2. La contaminación del suelo se produce debido al uso de fertilizantes y productos químicos.
3. Reducción del número de poblaciones debido a la expansión de áreas para campos con la ayuda de la deforestación (los animales, al perder su hábitat normal, mueren).
4. La destrucción de plantas y animales por las dificultades de su adaptación a una nueva vida, muy alterada por el hombre, o simplemente su exterminio por parte de las personas.
5. y agua por diversos y por las propias personas. Por ejemplo, en el Océano Pacífico hay una “zona muerta” donde flota una gran cantidad de basura.



Ejemplos de la influencia humana en la naturaleza del océano y las montañas, en el estado del agua dulce

El cambio en la naturaleza bajo la influencia del hombre es muy significativo. La flora y la fauna de la Tierra sufren mucho, los recursos hídricos están contaminados.

Como regla general, los desechos ligeros permanecen en la superficie del océano. En este sentido, se dificulta el acceso de aire (oxígeno) y luz a los habitantes de estos territorios. Numerosas especies de seres vivos están tratando de buscar nuevos lugares para su hábitat, lo que, lamentablemente, no todos tienen éxito.

Cada año, las corrientes oceánicas traen millones de toneladas de basura. Este es el verdadero desastre.

La deforestación en las laderas de las montañas también tiene un impacto negativo. Se vuelven desnudos, lo que contribuye a la aparición de erosión, como resultado, se produce el aflojamiento del suelo. Y esto conduce a colapsos destructivos.

La contaminación se produce no solo en los océanos, sino también en el agua dulce. Todos los días, miles de metros cúbicos de aguas residuales o desechos industriales ingresan a los ríos.
Y contaminados con pesticidas, fertilizantes químicos.

Las terribles consecuencias de los derrames de petróleo, minería

Una sola gota de aceite hace que aproximadamente 25 litros de agua no sean potables. Pero esto no es lo peor. Una película bastante delgada de aceite cubre la superficie de una gran área de agua, aproximadamente 20 m 2 de agua. Es perjudicial para todos los seres vivos. Todos los organismos bajo tal película están condenados a una muerte lenta, porque impide el acceso de oxígeno al agua. Esta es también una influencia humana directa sobre la naturaleza de la Tierra.



La gente extrae minerales de las entrañas de la Tierra, formados durante varios millones de años: petróleo, carbón, etc. Tales industrias, junto con los automóviles, liberan enormes cantidades de dióxido de carbono a la atmósfera, lo que conduce a una disminución catastrófica de la capa de ozono de la atmósfera, el protector de la superficie de la Tierra de la mortífera radiación ultravioleta del sol.

Durante los últimos 50 años, la temperatura del aire en la Tierra ha aumentado solo 0,6 grados. Pero esto es mucho.

Tal calentamiento conducirá a un aumento de la temperatura del Océano Mundial, lo que contribuirá al derretimiento de los glaciares polares en el Ártico. Por lo tanto, surge el problema más global: el ecosistema de los polos de la Tierra está perturbado. Los glaciares son las fuentes más importantes y voluminosas de agua dulce limpia.

beneficio de las personas

Cabe señalar que las personas aportan algún beneficio, y considerable.

Desde este punto de vista, también es necesario señalar la influencia del hombre sobre la naturaleza. Lo positivo radica en las actividades que realizan las personas para mejorar la ecología del medio ambiente.

En muchos vastos territorios de la Tierra en diferentes países, se organizan áreas protegidas, santuarios de vida silvestre y parques, lugares donde todo se conserva en su forma original. Esta es la influencia más razonable del hombre sobre la naturaleza, positiva. En tales áreas protegidas, las personas contribuyen a la conservación de la flora y la fauna.



Gracias a su creación, muchas especies de animales y plantas han sobrevivido en la Tierra. Las especies raras y ya en peligro de extinción se enumeran necesariamente en el Libro Rojo creado por el hombre, según el cual la pesca y la recolección están prohibidas.

Además, la gente crea canales de agua artificiales y sistemas de riego que ayudan a mantener y aumentar

A gran escala también se realizan actividades para la siembra de vegetación diversa.

Maneras de resolver problemas emergentes en la naturaleza.

Para resolver los problemas, es necesaria e importante, ante todo, la influencia activa del hombre sobre la naturaleza (positiva).

En cuanto a los recursos biológicos (animales y plantas), deben ser utilizados (extraídos) de tal forma que los individuos permanezcan siempre en la naturaleza en cantidades que contribuyan a la restauración del tamaño poblacional anterior.

También es necesario continuar trabajando en la organización de reservas y plantaciones de bosques.

La realización de todas estas actividades para restaurar y mejorar el medio ambiente es un impacto positivo del hombre sobre la naturaleza. Todo esto es necesario para el bien de uno mismo.

Después de todo, el bienestar de la vida humana, como todos los organismos biológicos, depende del estado de naturaleza. Ahora toda la humanidad se enfrenta al problema más importante: la creación de un estado favorable y la estabilidad del entorno de vida.

La humanidad tiene un gran impacto en el medio ambiente. Y no siempre positivo. Las empresas de rápido desarrollo se preocupan principalmente por obtener ganancias y prácticamente no piensan en el medio ambiente.

Tal impacto humano negativo sobre el medio ambiente y las actitudes de los consumidores han llevado al agotamiento de muchos recursos naturales y al deterioro de nuestro planeta.

El comienzo del impacto negativo

Ya a principios del siglo XX, en las etapas iniciales del desarrollo del progreso tecnológico, se hicieron muchos esfuerzos para mejorar todas las áreas de la vida. Pero, ¿fue esto un impacto humano positivo en el medio ambiente? Por un lado, se calcularon todas las posibles consecuencias y se intentó minimizar el impacto negativo sobre la naturaleza. Por otro lado, se limpiaron nuevos territorios a gran velocidad, se expandieron las ciudades, se construyeron fábricas, se trazaron kilómetros de caminos, se drenaron pantanos y embalses y se construyeron las primeras centrales hidroeléctricas. La gente ha encontrado nuevos métodos efectivos para extraer minerales. Tal impacto humano en el medio ambiente no pasa desapercibido y debe ser reconsiderado. El despilfarro de los recursos naturales puede conducir a una catástrofe ecológica inevitable.



El impacto de la agricultura en el medio ambiente.

Un cuadro no menos deprimente se observa en la agricultura. Nuestros antepasados ​​tenían una actitud más cuidadosa con la tierra fértil-nodriza. El suelo fue cultivado de acuerdo con las normas agrarias pertinentes. Los campos se dejaron descansar y se fertilizaron generosamente durante el período de inactividad. Pero con el tiempo, ha habido grandes cambios en la agricultura. Un porcentaje bastante grande de tierra fue arado bajo los campos. El problema de la escasez de alimentos no se resolvió de esta manera, pero tal impacto humano en el medio ambiente ya ha provocado cambios ambientales negativos. Sin tomar ninguna medida y sin reconsiderar sus acciones, la humanidad corre el riesgo de quedarse con tierras agotadas y no aptas para la agricultura.



Otro factor que tiene el peor efecto sobre el estado del medio ambiente es el uso no siempre justificado de herbicidas y una gran cantidad de fertilizantes. Tales acciones pueden llevar al hecho de que los productos cultivados de esta manera se vuelvan gradualmente inadecuados y peligrosos para el consumo. Y el suelo y las aguas subterráneas también serán envenenados.

Solución

Afortunadamente, la humanidad ha comenzado a pensar cada vez más en los problemas ambientales que se han presentado. Los científicos de todo el mundo están buscando formas de utilizar los valiosos recursos naturales de manera inteligente. Las mejores mentes están trabajando para garantizar que el impacto humano en el medio ambiente no sea tan perjudicial. Las reservas de vida silvestre y las reservas naturales se están creando cada vez más para preservar especies raras de animales y aves en peligro de extinción. Esto puede mejorar significativamente el panorama general de la situación ecológica en el planeta azul. El impacto humano en el medio ambiente es ciertamente enorme. Y tan triste como es admitirlo, pero más a menudo es negativo. Así que vale la pena intentarlo absolutamente con todas las personas que habitan la Tierra para dejar nuestro planeta con una belleza inmaculada que pueda complacer a más de una generación de personas.