Tesis: Control pedagógico de la dinámica de la aptitud física de los escolares de último año. Preparación física del niño para la escuela Características de la aptitud física general de los escolares.
Secciones: Deporte escolar y salud infantil
He estado enseñando FK durante más de 30 años. Durante mi trabajo, me di cuenta de que el entrenamiento físico requiere un esfuerzo constante y decidido. La mayor dificultad se debe a la falta de la periodicidad necesaria en este trabajo, ya que las lecciones de educación física se imparten 1-2 veces por semana. Los deberes de los alumnos o las clases en las secciones deportivas pueden ser de gran ayuda.
Instrucciones para el uso de medios y métodos para el desarrollo de cualidades físicas en las lecciones de educación física. Prueba de aptitud física. Métodos para organizar a los estudiantes en la lección.
1. Mida los indicadores con la mayor precisión posible e introdúzcalos correctamente en la computadora.
2. Las pruebas complejas deben repetirse de manera regular y constante al menos 2 veces al año, ya que el cuerpo de estudiantes se desarrolla a un ritmo desigual.
3. La prueba se realiza mejor al comienzo de la semana cuando el cuerpo no está cansado.
4. Antes de la prueba, los estudiantes deben dominar la técnica de los ejercicios de control.
PRUEBAS DE ÁREA FÍSICA.
Los elementos de prueba propuestos son muy simples y efectivos. El maestro debe prepararse para supervisarlos.
1. PRUEBA "CORRER PARA RESISTENCIA 1000 m".
Método de ejecución:
La carrera se realiza en un estadio o en una pista llana, puede ser de tierra o asfalto, si las condiciones lo permiten y se brindan las medidas de seguridad.
El tiempo se registra con una precisión de 0,1 seg. El calentamiento y la sesión informativa se llevan a cabo antes de la prueba. Todos los participantes deben correr la distancia.
2. PRUEBA "TRANSMISIÓN 10 VECES A 5 METROS".
Esta prueba le permite evaluar el nivel de desarrollo de velocidad y destreza.
Método de ejecución:
En el gimnasio, a una distancia de 5 m, se dibujan dos líneas paralelas entre sí. Los examinados se colocan en la posición inicial alta a un lado. A la orden "Marcha" corren a la segunda línea y, cruzando, corren de regreso a la primera. Y esto se repite cinco veces. El trabajo se ejecuta a máxima velocidad.
El tiempo se registra para cada uno mediante un cronómetro independiente con una precisión de 0,1 seg.
SEGURO. Todos los participantes deben llevar calzado deportivo, debe haber una distancia de al menos 5 m entre ellos y no se deben utilizar objetos voluminosos y pesados como punteros.
3. PRUEBA PUSH-UP / jóvenes /.
Equipo de barra transversal colgante.
La prueba le permite determinar el nivel de desarrollo de resistencia de los músculos de la cintura escapular y los brazos.
La técnica de colgarse de los brazos rectos se realiza doblando los brazos y tirando hacia arriba. Solo se consideran correctas aquellas en las que hay una completa flexión y extensión de los brazos, el mentón se eleva por encima del travesaño. Las piernas no deben participar en los movimientos. Está prohibido sacudirse o balancearse. Las dominadas realizadas con errores no cuentan.
4. PRUEBA "Aguanta la barra" / chicas /.
La prueba ayuda a evaluar la resistencia a la fuerza de los brazos y la cintura escapular.
Equipamiento: barra baja.
Método de ejecución: el sujeto adopta una posición colgante en bipedestación, flexión y extensión de brazos. La barbilla debe elevarse al nivel de la barra.
5. PRUEBA. Salto de longitud desde el lugar.
Se lleva a cabo para determinar el nivel de desarrollo de las cualidades de velocidad-fuerza.
Método de realización: uz i.p. postura estrecha "con las piernas separadas", los brazos en la parte superior, el sujeto se pone en cuclillas y realiza un salto de dos piernas a dos en una sentadilla profunda. El empuje de las piernas y el balanceo de los brazos son máximos. El resultado se mide con el último toque con una precisión de 1 cm.
6. PRUEBA Triple salto.
Ayuda a determinar la resistencia al salto.
Metodología de realización. El sujeto acepta y. n "Salida de un nadador" y desde dos pies realiza un salto en la pierna del tirón, luego en la pierna del swing / camino de una pierna a la otra / y la última en dos piernas. Las manos pueden trabajar tanto de manera opuesta como en círculo, asemejándose a los movimientos de los atletas en un salto de carrera triple. La medida del resultado es la misma que en el salto de longitud.
7. PRUEBA Flexión de brazos en posición acostada.
La prueba le permite determinar el nivel de desarrollo de los músculos de la cintura escapular.
Método de realización: El sujeto asume una posición de énfasis tendido en el suelo y, doblando los brazos a la altura de los codos, se escurre. El torso debe permanecer erguido.
El cofre debe tocar el objeto a una altura de 7-10 cm del suelo. Puede utilizar un simulador especial, donde una luz encendida muestra la ejecución correcta.
8. PRUEBA Se pone en cuclillas sobre una pierna "pistola"
La prueba ayuda a determinar la fuerza de los músculos de las piernas y la coordinación de esfuerzos del alumno.
Método de realización: De pie en el soporte, el sujeto se pone en cuclillas sobre una pierna manteniendo y. n. La otra pierna se adelanta recta. Las sentadillas deben realizarse en todo el pie.
Los niños realizan el ejercicio sin apoyo.
9. PRUEBA Ángulo de suspensión.
Metodología: el sujeto asume una posición colgante en la pared sueca y levanta las piernas rectas hacia adelante en un ángulo de 90 grados. manteniéndolos en esta posición.
Se determina el nivel de fuerza de los músculos flexores.
10. PRUEBA Levantar el tronco desde una posición sentada "doblando las piernas"
El significado es similar al de la prueba anterior.
Metodología: El sujeto toma una posición sentada sobre la colchoneta, el compañero sostiene las piernas hacia adentro y hacia afuera. p. Bajando y levantando los hombros, el sujeto toca las rodillas con los codos. El ejercicio se puede realizar sin tener en cuenta el tiempo / la opción más difícil, / en 1 min., En 30 seg.
11. PRUEBA Salta desde el lugar.
Determina el nivel de habilidad para saltar.
Método de realización: el sujeto mide la altura en el soporte según las marcas, de pie con la mano, y luego realiza varios saltos desde el lugar uno a uno. Se cuenta la diferencia entre tocar la mano con las marcas en un salto y estar de pie.
Esta técnica le permite evitar adaptaciones especiales como en la técnica de "Abalakov". La posición inicial puede ser de frente o de lado a las marcas.
12. PRUEBA Lanzamiento de balón medicinal.
La prueba le permite determinar los niveles de desarrollo de las cualidades de velocidad-fuerza y coordinación.
Metodología de realización. El sujeto de prueba toma una posición de pie / sentado / con las piernas separadas "mirando en la dirección del lanzamiento y sentado / o reclinándose / lanza un balón medicinal desde abajo. El balón se suelta al nivel de la cara. Las manos pueden realizar un movimiento. Es imposible pasar de la línea de medición. Si el ejercicio se realiza sentado no puede sacar las piernas de la línea.
13. PRUEBA Inclinar hacia adelante.
La prueba determina el nivel de flexibilidad de la columna.
Metodología: la inclinación se puede realizar sentado en el suelo o de pie en un banco de gimnasia.
Después de varias curvas de calentamiento con un tirón, el sujeto de prueba realiza una inclinación y mantiene la posición de las manos durante 1-2 segundos. La medición se realiza a lo largo de una regla con una precisión de 1 cm.
14. PRUEBA Correr 30 metros en movimiento.
La prueba determina el nivel de desarrollo de la velocidad.
Metodología: después de correr 20-30 metros, el sujeto corre a una velocidad máxima de 30 metros, el asistente da el visto bueno cuando el sujeto corre al inicio de la marca de 30 metros. El tiempo se registra con una precisión de 0,1 seg. Si varias personas corren al mismo tiempo, cada una se registra con uno o dos cronómetros separados.
15. PRUEBA Correr 30 metros desde un inicio bajo.
Determina el nivel de velocidad.
Metodología de realización. El sujeto corre desde los bloques desde el principio hasta la distancia durante un rato.
Se puede realizar a una distancia de 60 m.
Con el cronometraje electrónico, el resultado se determina con una precisión de 0,01 segundos.
CALENTAR PARA LA PRUEBA.
El calentamiento debe incluir ejercicios de estructura similar a la de los sujetos de prueba. El siguiente es un ejemplo de rutina de calentamiento.
Calentamiento:
1. Ejecución de 30 seg. lentamente, 30 seg. más rápido.
2. Inclinaciones del cuerpo hacia los lados, hacia adelante y hacia atrás. 30 segundos.
3. Se pone en cuclillas 30 seg. con toda amplitud a un ritmo tranquilo.
4. Saltar 30 seg. En uno, en el otro, ambas piernas.
5. Caminar con restauración respiratoria.
NORMAS O. F. P.
| 1. Correr 1000 m. | Por programa | 5 | 4 | 3 |
| 2. Carrera de lanzadera | Por programa | |||
| 3. Pull-up en / carril | ... jóvenes | 14 | 10 | 8 |
| 4 Tire hacia arriba n / l | ... chicas | 25 | 18 | 10 |
| 5. Salto de longitud s / m | jóvenes | 250cm. | 230 cm. | 210 cm. |
| Salto de longitud c. / m | chicas | 200 | 180 | 160 |
| 6. Triple s / m | jóvenes | 760 | 650cm. | 550 cm. |
| 7. Flexión de brazos mientras está acostado en el suelo. | Niños niñas | 25 14 | 20 10 | 15 8 |
| 8. "Pistola" | En apoyo sin apoyo a mano | 10 7 | 7 5 | 5 3 |
| 9. "Ángulo" colgado | Niños niñas | 10 seg. 7 seg. | 5 seg. 5 seg. | 3 seg. 3 seg. |
| 10. Levantar el torso mientras está sentado | Y. y D. excluyendo el tiempo | 50 | 35 | 25 |
| 11. Salta s / m. | Niños niñas | 50 40cm. | 40 30 cm. | 30 centimetros. 20 centímetros. |
| 12. Lanzar la pelota | Niños niñas | 11m. 8 m. | 9,50 7m. | 8,50 6 m. |
| Inclinación / Flexibilidad / | 25 cm. | 15 cm. | 7 cm. | |
| 14. Correr 30 metros en la carrera | Niños niñas | 5,0 5,5 | 5,3 5,9 | 5,8 6,1 |
| 15. Correr 30 metros | 5,2 | 5,5 | 6,0 |
Estos estándares le permitirán determinar el nivel de desarrollo de algunas cualidades físicas.
Para determinar el nivel de resistencia / rendimiento / puede utilizar el siguiente método:
MIDA LA FC EN LOS SIGUIENTES MODOS:
1. Después de 5 min. descansar acostado. / pulso de reposo /.
2. Pulso de pie.
3. Tenga en cuenta la diferencia entre los dos primeros indicadores.
4. Después de 1 min. funcionamiento fácil.
5. Después de 1 minuto de descanso sentado.
Una frecuencia cardíaca más baja indica un mayor nivel de forma física. La frecuencia cardíaca promedio es de 280 latidos. / min.
Después de 8 semanas de ejercicio regular, repita las medidas.
MÉTODOS DE DESARROLLO DE CUALIDADES FÍSICAS.
CUALIDADES FÍSICAS: cualidades morfofuncionales congénitas, debido a las cuales es posible la actividad física de una persona, que se manifiesta en una actividad con un propósito. Las principales cualidades físicas incluyen: fuerza muscular, velocidad, resistencia, flexibilidad, agilidad.
DESARROLLO F. KACH. - el curso natural de los cambios en la calidad física.
EDUCACIÓN: impacto activo y decidido en el crecimiento de indicadores de cualidades físicas.
HABILIDADES MOTRICES: características individuales de una persona que determinan el nivel de sus habilidades motoras.
MÉTODOS DE DESARROLLO DE LA FUERZA.
El mejor método de esfuerzo. Este md proporciona el desarrollo de habilidades de fuerza y concentración de esfuerzos neuromusculares, lo que proporciona un gran aumento de fuerza. Posible a partir de los 16 años.
Por ejemplo: ponga sus manos en la pared y "muévala" dentro de 2-8 ".
Método de esfuerzo ilimitado. Se utilizan pesos casi máximos con el número máximo de repeticiones. / "Hasta el fracaso" /
Método de esfuerzo dinámico. Pesos medios al realizar el movimiento a máxima velocidad.
- método de "choque". Realización de ejercicios especiales con pesas ligeras.
Método estadodinámico. Combinación consistente de diferentes modos de trabajo muscular.
Método de entrenamiento en circuito. Trabajo secuencial de diferentes grupos musculares por estaciones. 8-10 estaciones. Modo de trabajo y descanso: 15 "-45", 30 "-30", 45 "-15". Pasar a la siguiente estación mientras descansa.
Método de juego. Juegos al aire libre y deportivos.
MÉTODOS DE DESARROLLO DE CALIDADES VELOCIDAD-POTENCIA.
Método de ejercicio estrictamente regulado:
Repetido a máxima velocidad,
Variable / control con diferente intensidad /
Variable / según las condiciones de ejecución /.
Método competitivo. Estimaciones, carreras de relevos, handicap y competiciones finales.
Método de juego. Realización de una variedad de ejercicios. con máxima velocidad en condiciones de juegos al aire libre y deportivos.
MÉTODOS DE DESARROLLO DE HABILIDADES DE VELOCIDAD.
REPETIDO. Ejecución del ejercicio con un intervalo de descanso hasta la recuperación completa o incompleta Intervalo repetido, repetidamente progresivo, repetido "hasta el fracaso" / disminución de la eficiencia no permite continuar el trabajo de esta intensidad /.
JUEGO. Educación de la velocidad de reacciones motoras complejas.
La mayoría de ellos son una reacción de "elección" entre varias opciones de una.
Se trata de artes marciales, juegos al aire libre y deportivos.
Los alumnos aprenden la "intuición inicial", es decir, determinan las acciones del oponente por la postura y el comienzo del movimiento.
Métodos para inculcar la velocidad de los movimientos. Realización de ejercicios con máxima velocidad: ejercicios propios de alta velocidad, auxiliares de mando abiertos, ejercicios especiales, ejercicios auxiliares / de otros deportes /.
MÉTODO DE CONTROL. Ejecución de pruebas, determinación de la velocidad de un movimiento, velocidad de reacción a la señal del tempo-número de movimientos por unidad de tiempo.
MÉTODOS DE DESARROLLO DE RESISTENCIA.
El tiempo es la medida de la resistencia.
El método es uniforme. Es esencial para el desarrollo de la resistencia general.
Trabajo continuo de baja intensidad durante mucho tiempo.
Correr por senderos largos.
Resistencia especial: alta velocidad, potencia, velocidad-potencia.
Cruz de tempo.
- "Fartlek" - juego de velocidad. Al silbato u otra señal, "carrera por el líder", "adelanta la columna".
Método intermitente. Repetición, ejecución alternativa, intervalo.
Método competitivo.
MÉTODOS DE DESARROLLO DE FLEXIBILIDAD.
Se repite el método principal. Los ejercicios se realizan de forma activa y pasiva en diversas articulaciones. Los músculos deben calentarse / al final de la sesión / El número de repeticiones en un enfoque es de 15 a 50 veces, dependiendo de la tarea.
PRUEBAS: mecánico / toniómetro /, electromecánico, óptico, radiográfico.
MÉTODOS DE DESARROLLO.
En realidad, la destreza de los movimientos simples se desarrolla hasta los 11-12 años en los juegos al aire libre. UVP: las habilidades del más alto nivel se desarrollan al realizar ejercicios en una situación inusual o extrema. Por ejemplo, en competiciones.
Según Bernstein, la agilidad se manifiesta en 5 niveles:
A - tono muscular. / el más bajo / Perdido en una persona solo con pérdida del conocimiento. Médula espinal.
B - el nivel de pos. Mantener la posición del cuerpo en el espacio.
Por ejemplo: mantener a una persona durmiendo en una posición de transporte sentada. El centro motor del bulbo raquídeo.
C - el nivel de movimientos simples. Por ejemplo ORU. Estas son las habilidades motoras.
D - el nivel de habilidades motoras, es decir, acciones motoras automatizadas. Está regulado por la subcorteza.
E es el nivel de UVP. Capacidad para realizar movimientos en una situación extrema, a veces con amenaza para la vida. Por ejemplo, conducir un automóvil, etc.
La agilidad es una cualidad física universal, si es necesario, puede compensar a otras.
MÉTODOS DE ORGANIZACIÓN DE ESTUDIANTES EN LA LECCIÓN DE F.K.
La organización de los que participan en la clase de F.K. presenta una cierta dificultad y tiene sus propias particularidades. Durante la lección, los estudiantes no están atados por el aula como en una clase regular, por lo que el profesor debe organizarlos. La capacidad de organizar a los estudiantes en la menor cantidad de tiempo pasa con la experiencia y requiere el conocimiento de los métodos de organización de los involucrados en la lección.
Más a menudo que otros, los siguientes métodos se utilizan en las lecciones de educación física:
PARTE DELANTERA. Consiste en la construcción de los involucrados en una línea o círculo. Se utiliza a la hora de familiarizarse con la acción motora, aprendizaje inicial. Al explicar o mostrar un ejercicio.
Este método es que da una alta densidad motora de la lección.
Algo que no puede captar la atención de todos los que realizan el ejercicio.
Este método también se utiliza en el calentamiento al realizar la ORU.
GRUPO. Consiste en dividir a los estudiantes en grupos de división. Todos pueden realizar su propia tarea motora. Puede haber 2,3 o más ramas. Como, por ejemplo, en la gimnasia, donde, cuando se instalan 5-6 aparatos, habrá el mismo número de compartimentos.
Le permite aumentar la densidad del motor varias veces,
Algo que requiere un estricto cumplimiento de las reglas de seguridad y la capacidad del maestro para distribuir la atención.
FLUIDO. Consiste en la ejecución alterna de quienes se dedican a una tarea. Por ejemplo: salto de longitud con salida a carrera, salto en gimnasia, etc.
REEMPLAZABLE. Consiste en dividir a los alumnos en turnos para realizar el ejercicio. Por ejemplo: lanzar una pelota en atletismo. El número de lanzadores depende del tamaño de la cancha y la disponibilidad de balones.
CIRCULAR. Consiste en colocar a los alumnos en círculo en las estaciones. Cada uno consta de una tarea. El tiempo en cada estación es limitado, a menudo 1 minuto. Este método se puede utilizar para calentar tanto el ORU como el entrenamiento físico general en la parte principal de la lección.
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Cl. las palabras: científico, investigación, sambo, fizra, lucha, offp, sfp, dvorkin, vorobyov, lección de educación física, entrenamiento físico, desarrollo físico, estado funcional, lucha de sambo, cualidades específicas, actividades extraescolares.
Durante décadas, la intensidad de las discusiones entre especialistas en el campo de la educación física de escolares y estudiantes sobre la pregunta: "¿Qué debe ser una lección de educación física" no ha disminuido? A juzgar por una serie de publicaciones, actualmente se identifican los siguientes enfoques principales para reevaluar las metas, los objetivos y la esencia del contenido de las lecciones de educación física en las instituciones de educación general. En primer lugar, esta es una nueva comprensión de su objetivo de mejorar la salud, cuando el valor más alto de la educación física escolar es la salud de los estudiantes, un alto nivel de desarrollo físico y aptitud física. En segundo lugar, podemos hablar de un enfoque extensivo, en el que lo principal es un efecto formativo significativo como consecuencia de un aumento del volumen de actividades escolares obligatorias. Y, en tercer lugar, sobre un enfoque orientado a los deportes basado en una combinación racional de clases de clases y formas de entrenamiento por secciones (tipo de entrenamiento de lecciones). Hay otros enfoques sobre el significado significativo de una lección de educación física.
Las clases de lucha de sambo son consideradas por muchos especialistas como uno de los medios más efectivos de entrenamiento físico de la generación más joven y, por lo tanto, son de gran importancia aplicada. Varios tipos de lucha se practican ampliamente en las instituciones educativas (escuelas vocacionales, escuelas técnicas, universidades). Desde 1975, las clases de lucha clásica se han utilizado en educación física en las escuelas de educación general desde el séptimo grado. Se sabe que la lucha libre es una necesidad natural y natural de los niños y adolescentes en un combate singular. Según el científico y profesor ruso P.F. Lesgaft, la lucha libre es uno de los medios más eficaces de educación física de los jóvenes. La lucha - "es un ejercicio - dijo Lesgaft - con tensión creciente, que consiste en la manifestación de la fuerza de acuerdo con la manifestación de la misma por parte de otra persona, con la capacidad de controlar firmemente su cuerpo sobre un soporte determinado ...".
No se puede dejar de tener en cuenta el hecho de que los tipos de lucha deportiva han ganado una popularidad especialmente grande entre nuestra juventud en los años de la posguerra. Según varios autores, las clases de lucha se consideran uno de los excelentes medios de entrenamiento físico para escolares de niños y adolescentes. Al mismo tiempo, un análisis de los planes de estudio de una escuela de educación general en educación física desde 1975, cuando apareció en ellos la sección "Lucha" (para estudiantes de secundaria - 8 horas, senior - 10 horas al año), mostró que este Este tipo de deporte estaba y sigue estando lejos de ser desarrollado.
Muchos años de experiencia en el desarrollo de tipos deportivos de lucha libre en nuestro país y en el exterior nos permite decir que el apartado de lucha libre en el currículo escolar debe permear todo el proceso de la educación física a partir del 1er grado. El factor limitante aquí es la base científica y metodológica débil. No hemos encontrado datos fundamentados sobre el uso generalizado de tipos de deportes de lucha libre en las lecciones de educación física para escolares de 4-6 grados. Los resultados individuales de la experiencia práctica de los maestros de las escuelas de educación general publicados en la prensa no dan una respuesta completa a la pregunta de la posibilidad de utilizar los tipos de deportes de lucha como el principal medio de entrenamiento físico de los escolares de diferentes edades y sexos.
El propósito de nuestra investigación hubo una justificación científica y metodológica de las formas de optimizar las lecciones de lucha de sambo en las lecciones de educación física en el proceso de entrenamiento físico de los escolares en los grados 4-6, teniendo en cuenta la edad y el género.
Investigar objetivos:
1. Estudiar el estado de la cuestión en la literatura nacional y extranjera.
2. Desarrollar características pedagógicas y evaluaciones pedagógicas de la preparación general y especial de los escolares en los grados 4-6.
3. Estudiar la influencia de las lecciones de lucha de sambo en los cambios en las cualidades motoras básicas de un escolar.
4. Investigar en dinámica el desarrollo físico y las capacidades funcionales de los escolares de 4-6 grados, que participan en la lucha de sambo.
5. Determinar los medios y métodos más aceptables para la práctica de la lucha de sambo como entrenamiento físico integral dirigido a niños de 10 a 12 años en las condiciones de una educación general y una escuela deportiva.
El trabajo utilizó lo siguiente Métodos de búsqueda:
Análisis de literatura científica y metodológica;
- observaciones pedagógicas;
- un experimento pedagógico en las condiciones de una lección de educación física escolar y una lección de formación;
- cuestionamiento de la estadística matemática.
El registro de indicadores antropométricos, el estado funcional de los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como los indicadores del desarrollo de las cualidades físicas básicas de los escolares se llevó a cabo en las condiciones del dispensario médico y de entrenamiento físico del club deportivo Uralmash en Ekaterimburgo. .
Un grupo de control y dos grupos experimentales estaban compuestos por escolares de cuarto a sexto grado. En consecuencia, en cada clase, se dividieron en tres subgrupos. Las observaciones se realizaron para niños y niñas por separado. Además, examinamos a jóvenes sambistas de 10 a 12 años que practican deportes regularmente en la escuela de sambo del club deportivo Uralmash en Ekaterimburgo (60 niños). Se examinó a un total de 208 niños y 141 niñas.
El propósito del experimento pedagógico fue estudiar la efectividad de tres opciones para realizar lecciones de educación física (grupo de control No. 1), en la segunda opción, una lección de educación física incluyó entrenamiento de lucha libre de sambo (grupo experimental No. 2), y en la tercera opción, se agregó una lección opcional más a la lección de entrenamiento obligatorio en lucha de sambo (grupo experimental No. 3). La investigación se llevó a cabo durante un año académico en cada una de las clases especificadas, es decir en el 4º, 5º y 6º.
Para la lucha de sambo en una escuela regular, se desarrolló un método de entrenamiento especial, teniendo en cuenta el tiempo limitado de una lección y una lección opcional, dirigida al desarrollo intensivo de las cualidades físicas necesarias para un luchador. Hasta el 15% del tiempo total de estudio se dedicó a la enseñanza de los fundamentos de las acciones técnicas y tácticas, el 25 y el 30% - respectivamente, entrenamiento físico especial y general, el 15% - realización de pruebas de control y pedagógicas y otro 5% - entrenamiento teórico ( Tabla 1).
La investigación sociológica consistió en el análisis de datos de una encuesta mediante cuestionario a escolares sobre diversos aspectos de su actitud hacia la cultura física y el deporte. El contenido del cuestionario incluía las siguientes preguntas: 1) ¿siempre tomas las lecciones de educación física con interés y ganas? (Respuesta: siempre, a veces, nunca); 2) ¿Cómo te sientes acerca de la práctica de deportes? (Respuesta: muy positivo, positivo, indiferente, negativo); 3) ¿Cómo se siente sobre el contenido de las lecciones de educación física? (Respuesta: completamente satisfecho, no completamente satisfecho, no satisfecho); 4) quisiera hacer educación física en la escuela (respuesta: 1 vez, 2 veces, 3 veces, 4 veces, 5 veces, 6 veces por semana); 5) Entro en deportes en la sección (respuesta: sí o no); 6) hacer ejercicios físicos por mi cuenta (respuesta: sí o no); 7) No practico deportes porque no tengo tiempo (respuesta: sí o no); 8) le gustaría practicar cualquier tipo de deporte en una lección de educación física (respuesta: sí o no); 9) elija usted mismo los deportes propuestos para las clases en la escuela (deportes o gimnasia rítmica, juegos deportivos, tipos de lucha, atletismo, natación, entrenamiento físico general); 10) ¿Cómo evalúa usted mismo su desarrollo físico? (Respuesta: bueno, satisfactorio, insatisfactorio, malo, muy malo).
Justificación experimental de las lecciones de lucha de sambo en los grados 4-6. Antes del inicio del experimento, se llevaron a cabo estudios sociopedagógicos con el fin de aclarar la actitud de los escolares hacia la educación física y el deporte. Las respuestas de 120 escolares de 4º grado, 112 - 5º grado, 148 - 6º grado fueron sometidas a análisis estadístico. Se recibieron respuestas estadísticamente significativas a seis preguntas del cuestionario. Según ellos, el 45,3% de los niños van a clases de educación física con ganas; El 46,5% lo hace a veces y el 8,2%, sin ningún interés ni deseo.
La inmensa mayoría de los escolares (85%) no va a los clubes deportivos ni por su cuenta. Al mismo tiempo, hasta el 69% de los escolares de 4º grado, el 78% de los de 5º y el 79,5% de los de 6º son muy positivos sobre el deporte. El 14% de los escolares son indiferentes a los deportes, y una décima parte de todos los encuestados, negativamente.
De los escolares encuestados en los grados 4-6, el 15,6% está satisfecho con el contenido de las lecciones de educación física; El 34,6% no está completamente satisfecho y el 42% no está satisfecho. Muchos escolares expresaron su deseo de participar en algún tipo de deporte durante las lecciones de educación física, en particular, el 23% - juegos deportivos; 22,3% - natación; 21,3% - por tipos de deportes de combates individuales; 9,6% - gimnasia deportiva y rítmica y solo 5% - aptitud física general.
Es interesante el hecho de que aproximadamente el 34,7% de los niños y el 37,3% de las niñas quisieran participar en educación física 3 veces por semana, respectivamente 25,6 y 16,7% - 4 veces; 14 y 15,3% - 5 veces. Para el 7,6% de los niños y el 11% de las niñas, dos lecciones de educación física por semana son suficientes y para el 5%, una.
Las pruebas pedagógicas iniciales del nivel de preparación física de los escolares de 4-6 grados mostraron que en este período de edad, en general, aumenta. Sin embargo, por ejemplo, los escolares de 10, 11 y 12 años diferían insignificantemente en términos de indicadores generales de resistencia. En términos de resistencia estática, los niños de sexto grado se diferenciaron significativamente de los de cuarto grado y no eran confiables, de los de quinto grado. En las niñas, estas diferencias no fueron confiables en todos los casos. En cuanto a la prueba de resistencia dinámica de potencia (flexión y extensión de los brazos en posición acostada hasta el fallo y flexión en la barra, para niños), los alumnos de 4º grado fueron significativamente inferiores a los de 5º y 6º grado. Esto nos permite decir que la resistencia a la fuerza en el período prepuberal se estabiliza y no cambia notablemente 2-3 años antes de la pubertad.
Al mismo tiempo, debe tenerse en cuenta que el factor edad afecta significativamente el nivel de desarrollo de las cualidades de velocidad-fuerza en los grados 4-6. Especialmente pronunciado a esta edad, tanto en niños como en niñas, los resultados en saltos largos y altos desde un cambio de lugar. Se registraron diferencias algo menores al realizar la flexión y extensión de los brazos en decúbito supino durante 10 y 20 s. Todo esto también confirma la tendencia general de que las capacidades de fuerza de velocidad de los escolares de cuarto a sexto grado aumenten con la edad. Los indicadores de velocidad y flexibilidad también aumentan con la edad, aunque no de manera significativa.
Un año más tarde, se llevó a cabo la prueba final de los escolares de los tres grupos. El principal indicador de la efectividad de la aplicación de la metodología experimental de educación física de los escolares fue el nivel de incremento de los resultados en GPP y PTF en relación al inicial en cada grupo de edad, tanto en niños como en niñas.
Los estudios realizados mostraron que después de un año la resistencia general de todos los escolares aumentó, pero en algunos grupos el nivel de su crecimiento en relación a los resultados iniciales no fue el mismo. Los cambios positivos más pronunciados en la resistencia general se registraron solo en el tercer grupo (experimental) de escolares de 4-6 grados, en el que el aumento en los resultados al correr 1000 metros fue del 6%, y en el segundo y primer grupo - 5 y 3,6%, respectivamente. ... Las niñas no participaron en este ensayo de control.
La resistencia general también se evaluó corriendo durante 6 minutos. Como resultado, resultó que los niños y niñas de los grados 4-6 no diferían significativamente entre sí en términos del aumento de los resultados en este ejercicio. Sin embargo, incluso en este caso, los mejores resultados después de un año de investigación los mostraron los escolares del tercer grupo (2,4%); en el segundo y el primero, el crecimiento fue de 1,8 y 1,5%, respectivamente.
La fuerza de resistencia (colgado de la barra, flexión y extensión de los brazos en posición acostada hasta el fallo, pull-up) durante el año escolar aumenta en todos los escolares en un valor mucho mayor en comparación con la resistencia general. Entonces, su crecimiento promedio en un año fue del 23.5% entre los niños de 4º grado; 5º - 21,5% y 6º - 14,7%; en el grupo de niñas - respectivamente 18,6; 16,5 y 13,8%. Es decir, entre todos los escolares, independientemente de sus actividades deportivas, los de cuarto grado mostraron un pequeño aumento anual. El análisis de la tasa de crecimiento promedio por grupos, independientemente de la edad, sugiere que su mayor valor se encuentra en el tercer grupo (niños - 30,5% y niñas - 30,9%), el segundo resultado más grande se encuentra en el segundo (respectivamente 21,7%). Y 15,3%) y el tercero, en el primer grupo (control) (21 y 15,9%, respectivamente).
El cambio en las cualidades de velocidad-fuerza depende en gran medida de la prueba pedagógica específica y del nivel del resultado inicial. Todos los escolares de nuestros estudios aumentaron de manera más pronunciada sus resultados precisamente en aquellos ejercicios que no habían encontrado antes en el entrenamiento o en las lecciones de educación física. En este caso, el factor sexo no tuvo un efecto significativo en el crecimiento de los resultados. El aumento medio de los resultados en salto de longitud de pie fue del 5,8% para los niños de 10 a 12 años y del 3,6% para las niñas; en saltos altos desde un lugar: 6,6 y 4,7%, respectivamente; en flexión y extensión de los brazos en posición acostada durante 10 s - 14,7 y 12,4%. En todos los casos, los escolares de los grupos experimentales estaban significativamente por delante de sus compañeros del grupo de control.
Los luchadores jóvenes hicieron un buen progreso en los ejercicios de control, que caracterizan la velocidad. Al mismo tiempo, las diferencias en el aumento de resultados, por ejemplo, en la carrera de 30 m, entre los jóvenes luchadores de sambo y sus compañeros del grupo de control resultaron ser menos pronunciadas que al realizar 10 levantamientos desde el suelo al bastidor. . Entonces, el valor de este aumento en estos ejercicios fue del 4.8% para los niños del primer grupo y del 3.7% para las niñas. En todos los casos, los niños estuvieron significativamente por delante de sus compañeros en la tasa de aumento de esta cualidad física.
La lucha de sambo a la edad de 10-12 años provoca cambios positivos en el desarrollo de la flexibilidad: en términos del aumento de esta cualidad física, los escolares del grupo experimental después de un año de entrenamiento estaban más del doble por delante de sus compañeros menos entrenados.
Por lo tanto, los resultados de probar la preparación física general de los estudiantes durante el año académico hicieron posible revelar una ventaja obvia de aquellos que participan en la lucha de sambo en casi todos los componentes del desarrollo de las cualidades físicas. Estas lecciones conducen a una mejora significativa en la preparación velocidad-fuerza, la fuerza, la resistencia y la velocidad de los escolares, en menor medida, la resistencia general. En general, se puede concluir que la lucha de sambo en una escuela de educación general condujo a un aumento más pronunciado en el nivel de aptitud física de los escolares en los grados 4-6. En cuanto a la influencia de las lecciones de sambo en la mejora de la aptitud física especial, para este propósito se llevaron a cabo estudios adicionales con la participación de jóvenes luchadores de sambo de 10 a 12 años, dedicados a la lucha libre en una escuela especializada del club deportivo Uralmash.
Entrenamiento físico especial de jóvenes sambistas. La tarea de entrenamiento físico especial de los jóvenes sambistas tanto en la escuela de educación general como en la sección de deportes incluyó la introducción gradual de los escolares a los deportes regulares y el desarrollo de cualidades específicas mediante los medios y métodos de la lucha de sambo. Naturalmente, para ello, se seleccionaron los medios de formación más accesibles y adaptables, teniendo en cuenta la edad de los jóvenes sambistas.
En estos estudios, se estableció la tarea: evaluar el nivel de preparación física especial de los escolares de 10 a 12 años, que participan en la lucha de sambo en una escuela deportiva. La cantidad total de tiempo para estas clases por año fue de 144-180 horas para los luchadores de sambo jóvenes de 9 a 10 años, 288-324 horas para los de 11 a 12 años, lo que excede significativamente el número de tales clases en una escuela de educación general ( Tabla 2).
A pesar de que los alumnos de los grupos experimentales de la escuela secundaria aumentaron significativamente el nivel de preparación general y especial durante el año y superaron de manera confiable a sus compañeros no capacitados, sin embargo, pudieron competir seriamente en la mayoría de las pruebas de control con los jóvenes luchadores de la escuela de sambo deportivo, que fueron los primeros en siete pruebas de ocho.
El estudio de la metodología de entrenamiento de jóvenes sambistas en una escuela deportiva permitió desarrollar para ellos la proporción óptima de los medios de entrenamiento físico general y especial. Todo el material de formación se dividió en 5 secciones:
Enseñar los fundamentos de las acciones técnicas y tácticas (15% del tiempo);
- entrenamiento físico especial (25-30%);
- aptitud física general (30-40%);
- pruebas de control y pedagógicas (5-10%);
- formación teórica (5-10%).
Los resultados de las pruebas pedagógicas del nivel de TFP se reflejan en la tabla. 3. De ella se desprende que la formación especializada en una escuela deportiva (ES) conduce a un aumento más pronunciado de los resultados entre los jóvenes sambistas, que superan a sus compañeros de una escuela integral (EO) en casi todos los indicadores. Así, por ejemplo, los atletas jóvenes realizaron 10 vueltas hacia adelante y hacia atrás desde una posición en cuclillas a la edad de 10 2.6 s más rápido que sus compañeros menos entrenados; a la edad de 11 - por 3,14 sy a la edad de 12 - por 4,4 s. En todos los casos, las diferencias fueron significativas (ap = 0,01).
El siguiente ejercicio (correr hacia el puente un círculo) fue realizado por escolares de 10 a 12 años del tercer grupo (experimental) en 5.9 sy atletas jóvenes, en 4.3 s; 10 lanzamientos con el reposapiés delantero: 31 y 26,1 s, respectivamente; 10 tiros con el reposapiés trasero - en 26,1 y 24,1 s; 10 tiros sobre la cadera - en 31,5 y 26,9 s; 10 tiros sobre los hombros - en 37,6 y 32 s; 10 ascensos al puente de gimnasia con inclinación hacia atrás - en 27,8 y 25,2 s; 10 elevaciones desde el soporte acostado - en 19,5 y 17,4 s (Tabla 3).
Desarrollo físico y estado funcional de jóvenes sambistas. En nuestra investigación, no pudimos pasar por alto en silencio la cuestión de la influencia de la lucha de sambo en la dinámica del desarrollo físico de los escolares en los grados 4-6. Según muchos autores, en el período de edad considerado, finaliza la estabilización relativa del desarrollo de indicadores físicos básicos (longitud y peso corporal, circunferencia del pecho, capacidad vital de los pulmones y capacidades de fuerza).
Los estudios realizados permiten decir que la longitud corporal de los escolares de 10 a 12 años, independientemente del deporte, aumenta significativamente y se observan diferencias individuales más pronunciadas en los niños que en las niñas. Del cuarto al sexto grado, la longitud del cuerpo entre los jóvenes sambistas aumentó en 7, y entre sus compañeros no entrenados, en 5 cm. En los grupos de control y experimentales, fue de 4 cm, y un año después en los sambistas no entrenados: 6 cm y en luchadoras jóvenes de sambo - 8 cm.
Los datos obtenidos sobre los cambios en la longitud corporal en jóvenes sambistas son, en cierta medida, consistentes con los resultados de estudios realizados en jóvenes nadadores de la misma edad, que revelaron una relación entre las lecciones de natación y los cambios en la longitud corporal, incluso entre escolares de 4 a 4 años. 6º grado, practicando deportes.
La lucha libre en este período de edad no conduce a diferencias significativas en el aumento de peso corporal en comparación con el grupo de control, y de acuerdo con los indicadores del crecimiento relativo de los escolares que no participan en la lucha libre, se han agregado en 2 años (de 4 ° a sexto grado) en peso corporal más que los atletas jóvenes, sin embargo, estas diferencias fueron estadísticamente insignificantes. En los niños de 4º a 6º grado, el peso corporal aumentó en un 18,7 y un 18,5%; en las niñas del grupo experimental, en un 22,3% y en el grupo de control, en un 28,4%.
Al examinar el aumento de la circunferencia del pecho en todos los grupos de niños y niñas, no hubo diferencias significativas.
Las diferencias fueron más pronunciadas solo en las niñas en el sexto grado en comparación con los niños. Pero en términos de capacidad pulmonar vital (CV), los luchadores jóvenes superaron significativamente a sus compañeros de los grupos de control. Así, en los niños que practican deporte, la CV aumentó un 26,9% a lo largo de 2 años y en las niñas, un 25,5%, mientras que en el grupo control de pares, un 12,1 y un 5,7%, respectivamente.
Los jóvenes sambistas superaron de manera especialmente significativa a sus compañeros no entrenados en el desarrollo de la fuerza. Esto se ve claramente en el hecho de que los indicadores de dinamometría de la mano aumentaron durante dos años para los niños luchadores en un 41,3% y entre las niñas en un 47,8%; entre sus pares no capacitados, en un 12,5% y un 22,2%, respectivamente. Lo mismo se observó en el estudio de la fuerza de los muertos.
De 10 a 12 años, entre los jóvenes sambistas, la frecuencia cardíaca (FC) en reposo disminuye: en los niños - de 84 a 72 latidos / min y en las niñas - de 82 a 70 latidos / min; en el grupo de control, respectivamente, de 82 a 80 latidos / min y de 78 a 76 latidos / min. En consecuencia, si en el primer caso, después de dos años, hay una disminución significativa de la frecuencia cardíaca en reposo, en el segundo este indicador prácticamente no cambió. En cuanto a la presión arterial, su valor en todos los grupos no cambió significativamente durante dos años.
En nuestros estudios utilizamos el indicador integral del índice de condición física de los escolares (IFS), propuesto por E.A. Pirogova, en el que el complejo tiene en cuenta los indicadores de presión arterial (sistólica, diastólica, pulso), frecuencia cardíaca, longitud y peso corporal, así como la edad. El IFS así calculado permitió establecer que de los 10 a los 12 años cambia, y las diferencias en su valor entre los jóvenes deportistas y sus compañeros que no practican deporte resultaron poco fiables.
El indicador peso-talla (índice de Quetelet) aumenta con la edad en escolares no entrenados más acentuado que en el grupo de jóvenes sambistas, lo que indica en el primer caso el predominio del aumento del peso corporal sobre el aumento de su longitud. Y, por el contrario, los índices de fuerza (mano y espalda) fueron más significativos entre los jóvenes sambistas, lo que indica el predominio del aumento de las capacidades de fuerza sobre el aumento del peso corporal.
Para caracterizar los indicadores de rendimiento físico de los escolares se utilizó una prueba funcional con estrés estático, que consiste en sostener una carga igual al 20-30% del propio peso corporal del sujeto sobre el cinturón lumbar en la "postura del patinador". Esta prueba fue propuesta por L.S. Dvorkin para el estudio de atletas jóvenes en tipos de fuerza de deportes de combate. Al realizar la tensión muscular, se registraron el tiempo de tensión estática y la frecuencia del pulso para el 5º al 15º s del período de recuperación.
Los resultados de la investigación mostraron que el nivel de rendimiento físico en cada grupo por separado no tiene claras diferencias de edad. Así, en el primer grupo, el indicador PWC170 para niños y niñas de 4º grado fue superior al de los de 5º grado del mismo grupo. Los niños de 5 ° grado y las niñas de 4 ° grado de los grupos experimentales en términos de PWC170 estaban por delante de los niños de 6 ° grado y las niñas de 5 ° a 6 ° grado. En los atletas jóvenes, el valor de este indicador fue más significativo que en sus pares.
Así, en general, las clases de sambo tanto en condiciones escolares como en las secciones deportivas de una escuela especializada permiten a los sambistas de 10 a 12 años superar significativamente a sus compañeros no entrenados tanto en términos de aptitud física como en términos de rendimiento físico, lo que indica su mayor funcionalidad.
conclusiones
1. La orientación del entrenamiento de las lecciones de cultura física utilizando los medios y métodos de entrenamiento deportivo más adaptados utilizados en varios deportes, en particular en la lucha de sambo, permite no solo mejorar la actitud de los estudiantes de las escuelas de educación general hacia esta disciplina, sino también elevar su aptitud física a un nivel superior.
2. Los criterios de GPP más informativos para escolares de 10 a 12 años son los resultados en una carrera de 6 minutos, un salto de longitud desde una posición de pie, en una prueba de flexión y extensión de los brazos en decúbito prono durante 10 s. , una carrera de 30 m con un golpe y una carrera de lanzadera 3x10 m ...
Los indicadores registrados en cargas de prueba tales como levantarse colgando de la barra, correr 100 m, flexión y extensión de los brazos en posición supina hasta falla y salto de altura, a esta edad no reflejan adecuadamente el nivel del contingente encuestado. de estudiantes.
3. La inclusión de elementos de lucha de sambo en las lecciones de cultura física tiene un impacto positivo en la dinámica del desarrollo de las cualidades físicas básicas de niños y adolescentes de 10 a 12 años. Al mismo tiempo, los cambios más pronunciados se encuentran en los parámetros que caracterizan las capacidades de velocidad-fuerza del organismo, menos pronunciados, en los indicadores de resistencia general y de fuerza.
4. Las lecciones de lucha de sambo a la edad de 10-12 años provocan cierta aceleración del desarrollo físico, aumentan significativamente las capacidades de potencia del cuerpo, sin estimular el aumento de peso corporal, y hasta cierto punto contribuyen a la economización de la función cardíaca.
5. La estructura efectiva del contenido de las clases de lucha de sambo en los grados 4-6 es la siguiente: 15% del tiempo total de estudio - enseñar los conceptos básicos de acciones técnicas y tácticas; 25-30% - entrenamiento físico especial; 5-10% - pruebas de control y pedagógicas y participación en competencias de lucha libre; 15% - formación teórica. La duración de una sesión de entrenamiento para luchadores de 10 años es de 40 a 60 minutos; 11-12 años: 60-90 minutos; su número - 3-4 veces por semana, 12-15 y 16-18 - al mes; el volumen anual de horas de formación es 144-180 y 299-344, respectivamente.
6. El período de edad de 10 a 12 años es óptimo para la organización de un entrenamiento deportivo primario con propósito en las condiciones tanto de la educación general como de las escuelas deportivas especializadas. Dicho entrenamiento permite utilizar plenamente las crecientes capacidades físicas y funcionales del organismo de los escolares cuando se dominan las acciones motoras complejas de coordinación de un sambista y en el proceso de mejora de las cualidades físicas.
Doctora en Pedagogía, Profesora L.S. Dvorkin, Krasnodar
Candidato de Ciencias Pedagógicas S.V. Vorobiev, Ekaterimburgo
AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. Khabarov, Ekaterimburgo
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Introducción
estudiante de la escuela de aptitud física pedagógica
En "Gran Didáctica" Ya.A. Kamensky escribió: "una persona debe estudiar para llegar a ser lo que debería ser". El entrenamiento en acciones motoras es necesario en cualquier actividad. Sin embargo, solo en el campo de la educación física, su estudio es el núcleo del entrenamiento, ya que aquí la actividad motora actúa tanto como objeto, como medio, y como meta de mejora.
La implementación de la reforma de la escuela de educación general en el campo de la educación física de los estudiantes, su naturaleza y escala, requiere una cantidad significativa de tiempo. Para los próximos años, la prioridad es mejorar las formas existentes de cultura física escolar, incrementar su eficiencia, nivel organizacional y la efectividad de todos los componentes de los componentes del programa. El resultado final de la influencia de la cultura física a lo largo de la formación, el desarrollo y la educación de los estudiantes desde el 1º al 11º grado debe ser una persona "físicamente perfecta". Excelente salud, cuerpo fuerte y templado, voluntad fuerte, formada en el proceso de educación física y deportes, son una buena base para el desarrollo intelectual de una persona. Lograr una alta perfección física, deshacerse de algunas discapacidades físicas congénitas y adquiridas solo es posible mediante el uso correcto y sistemático de ejercicios físicos.
La cultura física implementa más plenamente sus funciones sociales en el sistema de educación física como el medio más importante de formación social de un ciudadano, deliberadamente en el proceso pedagógico para familiarizar a los escolares con los valores de la cultura física nacional.
Estas circunstancias predeterminaron la elección del tema, el establecimiento de la meta, los objetivos y las principales direcciones de la investigación de esta tesis. La base teórica y metodológica de la tesis fueron los conceptos modernos de organización del control pedagógico, los trabajos de los principales científicos kazajos y rusos en el campo de la educación física y el deporte. Los estudios se realizaron teniendo en cuenta el marco regulatorio.
Relevancia. El control pedagógico es un sistema de medidas que aseguran la verificación de los indicadores planificados de educación física para evaluar los medios, métodos y cargas utilizadas.
Hipótesis. Se supone que el correcto control pedagógico sobre la aptitud física de los escolares ayudará a aumentar el nivel de la condición física de los escolares y permitirá distribuir de manera más racional el nivel de carga en cada estudiante específico.
El objeto de investigación de esta tesis es: estudiantes de secundaria de 15 a 17 años en la cantidad de 20 personas.
El tema de la investigación es: "La formación física de los escolares en el sistema de educación física".
El propósito de la tesis es considerar el problema de mejorar el control pedagógico; determinación de métodos, medios y formas de aptitud física de los alumnos de último año en las clases de educación física.
Investigar objetivos
Para lograr el objetivo del estudio, fue necesario resolver las siguientes tareas:
1. Determinar la importancia del control pedagógico sobre la aptitud física de los escolares.
2. Determinar el nivel de desarrollo de las cualidades físicas de los escolares en los grados 10-11 de la escuela secundaria de Komsomolsk, distrito de Sarykol.
3. Determinar la dinámica de la aptitud física de los estudiantes del grado 11 durante el año académico.
Métodos de búsqueda.
1. Análisis de la literatura científica y metodológica
2. Observaciones pedagógicas de las clases de educación física.
3. Ejercicios de control para entrenamiento físico.
4. El método de la estadística matemática.
Organización del estudio.
Las tareas se resolvieron por etapas:
En la primera etapa, procesé literatura científica y metodológica sobre el estudio de las habilidades físicas y la influencia de los ejercicios físicos en el nivel de desarrollo de las cualidades físicas.
En la segunda etapa, se evaluó la aptitud física de los escolares de último año.
En la tercera etapa, el material recolectado fue procesado estadísticamente. Al mismo tiempo, se estudió el desarrollo físico y la aptitud física para compararlos con los indicadores promedio existentes de los escolares.
Importancia práctica y teórica.
Una característica distintiva de este estudio es su valor práctico, ya que se llevó a cabo sobre la base de la escuela secundaria Komsomolsk en funcionamiento del distrito de Sarykol de la región de Kostanay.
1. Desarrollo de la aptitud física de los escolares.
Desafortunadamente, muchos padres no comprenden el valor de la cultura física y los deportes para mejorar la salud, no prestan la debida atención a la educación física de los niños. Por tanto, la tarea de los profesores y entrenadores de educación física es explicar el impacto positivo de la cultura física en la salud y el desarrollo físico de los niños. Como muestra la práctica, los niños con un régimen motor aumentado, es decir, que participan activamente en la cultura física y los deportes, obtienen mejores resultados que sus compañeros en una escuela integral. Además, los escolares que participan activamente en ejercicios físicos aumentan su resistencia a los resfriados.
Observando la formación del cuerpo de los niños, solemos interesarnos por el estado de su salud, desarrollo físico y condición física, fijándolo con los indicadores adecuados. El complejo de estos indicadores crea una imagen completa del cuerpo de los niños. Teniendo en cuenta la actividad motora de los niños, la observamos en movimientos de diversas formas, en los que la velocidad, la fuerza, la destreza, la resistencia o una combinación de estas cualidades se manifiestan en un grado u otro. El grado de desarrollo de las cualidades físicas determina los aspectos cualitativos de la actividad motora de los niños, el nivel de su condición física general. La cultura física en la escuela es una parte integral de la formación de la cultura general de la personalidad de una persona moderna, el sistema de educación humanista de los escolares.
Combinando la educación física con el entrenamiento físico general, llevamos a cabo el proceso de entrenamiento físico integral, que tiene un gran valor mejorador de la salud.
Por lo general, desarrollando cualidades físicas, también mejoramos las funciones del cuerpo, dominamos ciertas habilidades motoras. En general, este proceso está unificado, interconectado y, por regla general, un alto desarrollo de las cualidades físicas contribuye al desarrollo exitoso de las habilidades motoras.
Por ejemplo, cuanto mejor sea la rapidez de un adolescente, más rápido correrá distancias cortas, más rápido podrá driblear el balón mientras juega al fútbol, más rápido para moverse en cualquier otro juego, es decir, un alto nivel de desarrollo de la rapidez. tendrá un efecto positivo en la realización de ejercicios físicos específicos. Lo mismo puede decirse del desarrollo de la fuerza y la resistencia. Por lo tanto, es necesario desarrollar estas cualidades en primer lugar en términos de aptitud física general, utilizando los medios más efectivos para este propósito.
Por lo tanto, el desarrollo de las cualidades físicas, de hecho, es el contenido principal de la aptitud física general.
En los últimos años se ha prestado mucha atención a la organización de la educación física. Lo más interesante en esta dirección son los estudios de M.M. Boyana, B.A. Ashmarina, M.A. Godin, B.V. Sermeev, prof. Yu.D. Zheleznyak, prof. SUR. Travina, prof. Y EN. Egozina y otros, sin embargo, todos los trabajos contemplan la mejora de la organización de la educación física. Por lo tanto, existe la necesidad de un desarrollo teórico y práctico de la introducción de métodos modernos de control pedagógico sobre la aptitud física de los escolares, teniendo en cuenta el uso de pruebas presidenciales.
En la Antigua Grecia y la Antigua Roma, los tipos de cuerpo eran diferentes, adecuados para un tipo particular de palestino, se desarrollaron métodos para el desarrollo de cualidades físicas (levantar una carga en diferentes posiciones del cuerpo, correr en el agua a diferentes profundidades, etc. ).
El médico más grande de la antigüedad, Hipócrates (460-374 a. C.), dejó una gran huella en el desarrollo de la medicina y el efecto del ejercicio físico en la salud humana. En materia de anatomía humana hasta los siglos XV-XVI. v. La autoridad indiscutible siguió siendo el médico romano antiguo Galeno (alrededor de 200-130 a. C.). Cabe señalar que con el nombre del humanista checo J.A. Kamensky (1592-1670) relacionó la formación de la pedagogía moderna como ciencia.
Durante el período de la historia moderna, especialmente a fines del siglo XIX y principios del XX, las visiones pedagógicas sobre la educación física fueron determinadas por los nuevos conocimientos en el campo de las ciencias biológicas, la fisiología del deporte y la biomecánica. En la década de 1920. Hay una nueva dirección en la cultura física: entrenamiento físico aplicado profesionalmente. Finales del siglo XVIII - principios del siglo XIX Es significativo que en educación física surjan métodos de investigación cuantitativa, cuando la observación, la experimentación, las encuestas, las pruebas comienzan a ingresar al arsenal de métodos de investigación en educación física. Por lo tanto, ya podemos hablar de una nueva etapa en el desarrollo de la ciencia de la educación física, como una verdaderamente científica. En Rusia, el desarrollo del método científico es inseparable de las actividades científicas y pedagógicas de P.F. Lesgaft (1837-1909). Su nombre está indisolublemente ligado a la creación de un sistema nacional de educación física con una base científica.
En 1923 se creó la editorial Fizkultura i Sport, que hasta el día de hoy publica los últimos estudios experimentales de destacados científicos y practicantes de la cultura física y el deporte nacionales y extranjeros.
En la actualidad, los entornos de destino de la cultura física se reorientan en gran medida hacia el hecho de que debería estar orientado, en primer lugar, a resolver los problemas de salud de los escolares. En la etapa actual de desarrollo de nuestra sociedad, se requiere la educación de una nueva persona, en la que la riqueza espiritual, la pureza moral y la perfección física se combinarían orgánicamente.
En primer lugar, "perfección física" significa salud ideal, desarrollo físico armonioso, funciones motoras bien desarrolladas y buena forma física. De una amplia gama de problemas relacionados con la mejora física, queremos considerar más de cerca el tema de la aptitud física en el proceso de desarrollo relacionado con la edad de los escolares. En la teoría de la educación física se distingue el entrenamiento físico general y especial.
El entrenamiento físico especial está asociado con actividades profesionales o deportivas, por ejemplo, un jugador de fútbol; formación de buceador, bombero, esquiador, gimnasta, patinador, etc. La aptitud física general incluye el nivel general de conocimientos y habilidades. En el proceso de formación de habilidades y habilidades motoras, se desarrollan cualidades físicas: agilidad, velocidad, resistencia, fuerza, etc.
La principal característica que caracteriza a un alto nivel de aptitud física general es la capacidad de dominar conscientemente los movimientos del propio cuerpo, logrando los mejores resultados en las líneas más cortas con el menor gasto de energía.
El efecto de mejora de la salud del desarrollo y la formación de movimientos básicos es bien conocido, porque una gran cantidad de grupos de músculos participan simultáneamente en estos movimientos, lo que contribuye a un aumento del metabolismo en el cuerpo, un aumento en la actividad funcional de los órganos internos y mejora la movilidad de los procesos nerviosos. El conocimiento de los fundamentos del desarrollo de las cualidades físicas relacionado con la edad debe contribuir a la mejora de la metodología con los escolares. Actualmente, ya se han acumulado datos objetivos sobre el desarrollo de las cualidades físicas relacionado con la edad (B.A. Ashmarin, V.P. Bogoslovsky, V.I. desde el primer grado hasta los graduados de la escuela secundaria.
En los últimos años, existe la opinión pública de que en nuestro país se requiere evaluar el trabajo sobre cultura física en la escuela no solo mediante "copas", "certificados" y diversos premios obtenidos en competencias deportivas, sino evaluar la formulación de la física. educación en la escuela de acuerdo con la condición física de todos los estudiantes, su estado de salud y desarrollo físico. La evaluación de la salud y el desarrollo físico de los escolares no causa grandes dificultades, porque En la actualidad, se han desarrollado y aplicado con éxito una serie de técnicas. La evaluación de la aptitud física de los escolares es algo difícil, porque hay muy pocos datos para comparar el nivel de preparación de los alumnos.
Esta investigación se llevó a cabo entre septiembre de 2010 y marzo de 2011 durante el curso de las sesiones de formación en la escuela secundaria de Komsomolsk, distrito de Sarykol para la tesis. En el proceso de desarrollo de las habilidades motoras humanas, la aptitud física versátil ocupa un lugar especial. B.V. Sermeev, V.M. Zatsiorsky, Z.I. Kuznetsova caracteriza la aptitud física por una combinación de cualidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad, agilidad. Está determinado en gran medida por las características morfológicas y el estado funcional de todo el organismo y sus sistemas individuales y, en primer lugar, los sistemas cardiovascular y respiratorio del estudiante. INFIERNO. Nikolaev cree que el entrenamiento físico de un atleta es la educación de las cualidades físicas, las habilidades necesarias en las actividades deportivas, la mejora del desarrollo físico, el fortalecimiento y el endurecimiento del cuerpo. SOBRE. Lupandina lo divide en general y especial. Aptitud física general significa una educación versátil de habilidades físicas, incluido el nivel de conocimientos y habilidades, vital básico o, como dicen, tipos de movimientos naturales aplicados. El entrenamiento especial se refiere al desarrollo de habilidades físicas que cumplen con las características y requisitos específicos del deporte elegido. B.V. Sermeev, B.A. Ashmarin, al igual que N.A. Lupandin, dividen el entrenamiento físico en general y especial, pero proponen subdividir este último en dos partes: preliminar, destinada a construir una "base" especial, y la principal, cuyo propósito es un desarrollo más amplio de las cualidades motoras en relación con los requisitos del deporte elegido.
Por lo tanto, B.V. Sermeev propone tres etapas en el proceso para lograr el más alto nivel de aptitud física, y en la primera etapa, se debe combinar el entrenamiento físico especial y general. Durante la transición a la etapa especial más alta, el nivel alcanzado debe mantenerse tanto en forma física general como en una "base" especial.
Este punto de vista es coherente con la investigación de varios autores de años anteriores (A.N. Krestovnikov, N.V. Zimkin, A.V. Korobov, ZI Kuznetsova, etc.).
Los conceptos de "aptitud física" y "aptitud" están íntimamente relacionados y, en cierta medida, caracterizan el grado de salud. L. B. Kofman, N. D. Graevskaya, V.L. Karpman señala que en el proceso de entrenamiento sistemático, se produce una adaptación gradual del cuerpo al estrés, junto con la reestructuración funcional y morfológica de varios órganos y sistemas, y la expansión de sus capacidades potenciales.
Los cambios fisiológicos en el cuerpo en el proceso de la cultura física sistemática y las actividades deportivas ocurren en paralelo con la mejora de las habilidades motoras, el desarrollo de las cualidades físicas y el dominio de la técnica y táctica del tipo de deporte elegido. Los autores definen la aptitud como un estado que se desarrolla en el cuerpo de un atleta como resultado de múltiples repeticiones de ejercicios físicos y caracteriza su preparación para la actividad muscular más efectiva.
El problema de estudiar el desarrollo de las habilidades motoras de los escolares ha atraído y sigue atrayendo a muchos investigadores. Algunos estudiaron la "superdotación motora", por así decirlo, independientemente de la crianza y la educación (NM Gurevich, N. Ozeretsky), otros estudiaron "los movimientos vitales simples adquiridos en la vida cotidiana". Para el examen, ofrecieron "pruebas", con la ayuda de las cuales se reveló la capacidad de vestirse, lavarse, hacer un nudo, enhebrar una aguja, etc. (Ya.V. Ermolenko). Algunos autores han estudiado la "actividad motora" (RI Tamuridi, IM Yablonovsky). Según el método de A.V. Ermolenko estudió: caminar en línea recta, en círculo, agarrar saltos (de longitud, con una carrera), la capacidad de levantarse y acostarse rápidamente, cargar pesas, etc.
ELLOS. Yablonovsky, M.V. Serebrovskaya, al estudiar la actividad motora de los escolares, utilizaron pruebas sobre este tipo de movimientos, que hasta cierto punto reflejaban la aptitud física de los estudiantes. Estudiaron: correr, saltar desde un lugar en longitud y en altura, lanzar, etc. Pero en diferentes grupos de edad en sus métodos, se propusieron diferentes tareas y requisitos: en correr - diferentes distancias, en lanzar - objetos para lanzar, distancia desigual al objetivo y etc. de ahí la extrema dificultad para identificar las características del desarrollo relacionado con la edad en ciertos tipos de movimientos. Sin embargo, estos trabajos sirvieron en un momento como una justificación para el programa de educación física de los escolares. Los trabajos de R.I. Tamuridi (1985) se dedicaron al desarrollo de movimientos en los escolares de Kiev. El autor estudió el desarrollo de movimientos tales como saltar, lanzar, etc. Como resultado, se mostró la dinámica de la edad para algunos movimientos.
En los últimos años, los fisiólogos han realizado una serie de trabajos (V.S. Farfel, N.V. Zimkin, V.V. Vasil'eva, Z.I. Kuznetsova). Las "Orientaciones principales de la reforma de la educación general y las escuelas profesionales" definen las tareas y las formas de reestructurar la educación secundaria, la formación de la visión del mundo y las altas cualidades cívicas de los estudiantes, la mejora de la educación laboral, la formación y la orientación profesional. Este documento proporciona instrucciones específicas para la mejora física de los estudiantes.
De una amplia gama de problemas relacionados con la mejora física, queremos considerar más detenidamente el tema de la aptitud física en el proceso de educación física de los escolares. En la teoría de la educación física se distingue el entrenamiento físico general y especial. Si el entrenamiento físico general incluye el nivel de conocimientos y habilidades en tipos básicos de movimientos naturales aplicados vitales, entonces el entrenamiento físico especial se asocia con actividades profesionales o deportivas (entrenamiento de un gimnasta, esquiador, atleta, etc.).
La principal característica que caracteriza un alto nivel de aptitud física general es la capacidad de dominar conscientemente los movimientos del propio cuerpo, logrando los mejores resultados en el menor tiempo posible con el menor gasto de energía. El efecto de mejora de la salud del desarrollo y la formación de movimientos básicos es bien conocido, porque una gran cantidad de grupos de músculos participan simultáneamente en estos movimientos, lo que contribuye a un aumento del metabolismo en el cuerpo, un aumento de la actividad funcional de los órganos internos y una mejora en la movilidad de los procesos nerviosos.
La aptitud física versátil se basa en un alto nivel de desarrollo de las cualidades motoras básicas (resistencia, fuerza, destreza, velocidad, etc.), que se logran mediante el trabajo sistemático en las lecciones de cultura física, así como en el proceso de trabajo masivo de deportes extraescolares. . El hombre, a diferencia de los animales, no nace con la habilidad de realizar movimientos naturales por él. Los movimientos de caminar, correr, lanzar, saltar, tirar hacia arriba, trepar se desarrollaron en el proceso de evolución humana, como resultado de su interacción con el medio ambiente. Una persona ha aprendido estos movimientos en el proceso de la vida. Todo el mundo sabe que a los niños les encanta correr, lanzar, lanzar, coger objetos, trepar. La aptitud física de los escolares, como indica Z.I. Kuznetsov, se caracterizan por dos indicadores.
1. El grado de dominio de la técnica de movimientos.
2. El nivel de desarrollo de las cualidades motoras (físicas).
La aptitud física (motora) entre los estudiantes mejora como resultado de la enseñanza en el aula, pero solo con una condición: si el maestro enseña a los niños a realizar correctamente las acciones motoras, estos desarrollan cualidades físicas.
Para gestionar el proceso educativo, para realizar ajustes en el tiempo, es necesario controlar la aptitud motora de los escolares. Sin embargo, esta cuestión aún no ha recibido la debida atención en la investigación científica. Los datos de la literatura disponible sobre el estudio de los movimientos básicos de los niños en edad escolar indican la ausencia de una única metodología de encuesta aprobada. El examen de diversas tareas en grupos de edad de niños y niñas y en diversas condiciones de prueba no permite identificar los rasgos característicos del desarrollo sexual por edad.
Desde hace mucho tiempo, existe una necesidad urgente de desarrollar una metodología unificada para tener en cuenta el desarrollo de los movimientos básicos y recopilar material que pueda servir como datos de partida para evaluar la aptitud física de los escolares de diferentes grupos de edad. Algunos intentos de crear un sistema de control unificado en la actualidad en las escuelas de educación general y las instituciones de educación secundaria especializada de la República de Kazajstán fueron las pruebas de "Pruebas presidenciales" y, a escala nacional, las "Pruebas presidenciales", que incluían pruebas de alta -Carrera rápida, carrera de resistencia, saltos, dominadas, curvas. El desarrollo de las habilidades motoras y las cualidades físicas de los escolares en el proceso de educación física es el objetivo principal en el trabajo práctico de los profesores de educación física.
En 1996, el TRP, que estaba en la URSS, fue reemplazado por una versión más mejorada y adaptada de las pruebas: "Pruebas presidenciales".
El Gobierno de la República de Kazajstán de 24 de junio de 1996 N774 introdujo las pruebas del Presidente de aptitud física de la población de la República de Kazajstán.
Desarrollo e implementación en la práctica del complejo estatal de cultura física y mejora de la salud y deportivo de la República de Kazajstán "Pruebas presidenciales" (en adelante, el complejo "Pruebas presidenciales"). Se lleva a cabo de conformidad con las disposiciones de la Constitución de la República de Kazajstán, la ley "Sobre cultura física y deportes en la República de Kazajstán" (Nº 490 de 2 de diciembre de 1999).
La introducción del complejo "Pruebas presidenciales" permite el uso más eficaz de los medios de la cultura física y el deporte para aumentar la motivación de los ciudadanos para mejorar su salud, desarrollar habilidades para un estilo de vida saludable y organizar el ocio activo.
Las complejas "Pruebas Presidenciales" brindarán la oportunidad de atraer a amplios estratos de la población a la cultura física y el deporte, y también contribuirán a la creación de continuidad de la cultura física y las actividades deportivas en las diferentes etapas de la vida de una persona.
La introducción del complejo "Pruebas presidenciales" es, en cierta medida, un renacimiento de la tradición nacional de entrenamiento y la aprobación de los requisitos normativos de aptitud física de la población de 7 a 60 años y más. Durante más de 70 años en nuestro país existió un sistema de evaluación y estimulación de la aptitud física de la población, siendo, en general, la base de la educación física de la población.
En diferentes países del mundo, se presta gran atención a las cuestiones de probar el nivel de aptitud física, estimular la cultura física y el deporte entre varios grupos de la población. En los Estados Unidos, este sistema de prueba está patrocinado por el presidente y se denomina "Desafío presidencial". Canadá, Alemania, China, Japón y otros países del mundo han creado y están implementando sus propios sistemas de prueba nacionales. En los países europeos, un sistema de prueba unificado, Eurofit, se está generalizando.
La formación de un sistema de pruebas unificado a nivel nacional, que permite crear un mecanismo eficaz para estimular a la población a participar en la cultura física y el deporte, se ve facilitada por: la introducción por parte del Gobierno de la República de Kazajstán en los sistemas de seguimiento del estado físico de salud de la población, desarrollo físico de niños, adolescentes y jóvenes; conjuntamente con el Ministerio de Educación de la República de Kazajstán. desarrollo de un proyecto de norma educativa estatal para la educación general secundaria (completa) en la asignatura "Cultura física"; Programa de deportes y recreación "Competiciones presidenciales", implementado en las regiones de la República de Kazajstán.
La idea de introducir el complejo de "Pruebas presidenciales" fue apoyada por la abrumadora mayoría de jefes de autoridades ejecutivas, sujetos de la República de Kazajstán en el campo de la cultura física y el deporte. Como muestra una encuesta realizada por el Comité de Cultura Física y Deportes de la República de Kazajstán. esta idea también es apoyada por profesores, organizadores del movimiento de cultura física y deportes, científicos y público en general.
La implantación del complejo "Pruebas Presidenciales" completa la creación de un marco programático y regulatorio para el sistema nacional de educación física de la población, en el cual el seguimiento, los estándares educativos y el programa "Competencia Presidencial" pasarán a ser sus componentes constitutivos.
El propósito de la creación del complejo "Pruebas Presidenciales" es activar la cultura física, el trabajo de mejora de la salud y el deporte entre diversos grupos de la población, aumentar el papel de la cultura física y el deporte en el mejoramiento de la nación, distraer a los adolescentes y jóvenes de los malos hábitos. , mejorar formas y métodos de educación física.
Las principales tareas del complejo "Pruebas presidenciales" son:
· Incrementar el nivel de aptitud física de varios grupos de población;
· Mejora del soporte normativo y software-metodológico del proceso de educación física;
· Incrementar la importancia de la cultura física y las actividades deportivas;
· Asegurar la continuidad del proceso de educación física de la población;
· Asistencia en la formación de habilidades para un estilo de vida saludable entre varios grupos sociodemográficos de la población;
· Implicación de niños, adolescentes y jóvenes en el deporte activo;
· Implementación de las formas organizativas más efectivas de la cultura física y el deporte, incluso en el lugar de residencia de la población.
Varios investigadores (N.N.Binchuk, A.P. Kashin, L.I.Gendzegolskis, H.V. Tiik) señalan la falta de aptitud física entre los jóvenes que ingresaron al primer año de estudios en las universidades, y lo explican por el hecho de que en las escuelas todavía hay un alto porcentaje de alumnos egresados de educación física sin fundamento suficiente, y la organización del proceso de educación física en muchos de ellos no está a un nivel elevado. Desafortunadamente, incluso en la ciudad de Kostanay hay varias escuelas en las que los gimnasios se encuentran en tal estado que los niños se ven obligados a estudiar en los pasillos, no hay equipos ni equipos deportivos. Especialmente los niños que estudian en los grados primarios participan cuando es necesario.
Varias escuelas no tienen profesores de educación física debido a que los jóvenes después de graduarse de las universidades no van a trabajar al campo. No hay suficiente material deportivo, por supuesto, todo esto repercute en la forma física de los alumnos.
La introducción de la tercera lección sobre cultura física permitirá mejorar esta situación, pero sujeto al suministro de material deportivo en la cantidad requerida. Y las escuelas con una gran cantidad de estudiantes necesitan construir un segundo gimnasio.
El análisis del estado de aptitud física de niños, adolescentes y jóvenes en diversos tipos de instituciones educativas de la República de Kazajstán según el seguimiento de primavera (mayo) de 2010 mostró que el índice de preparación física en promedio en la República de Kazajstán era de 62 % para niños y 59% para niñas. En general, el nivel de aptitud física de los niños y estudiantes resultó ser un 8-11% más bajo que el límite inferior del estándar higiénico, que es el 70% del nivel adecuado de edad-sexo, lo que permite clasificar a los encuestados. población como grupo de "riesgo". El valor promedio del índice de preparación física en las escuelas fue del 67% para los niños y del 70% para las niñas. Este nivel de aptitud física de los estudiantes puede considerarse "por debajo del promedio" para los niños y "promedio" para las niñas. Aunque específicamente para mi escuela, este nivel fue del 72% tanto para niños como para niñas.
En los últimos años, los investigadores que consideran necesario seguir mejorando el sistema de educación física de los escolares se han centrado en el tema de la mejora de los requisitos normativos para desarrollar de manera más eficaz las capacidades físicas de los escolares. Entonces A.R. Jamalov llevó a cabo un estudio de la condición física de los escolares y descubrió que lo más efectivo en el desarrollo de la aptitud física es un modo superior de actividad motora, logrado mediante el uso de un complejo de diversos medios de cultura física y deportes.
En el trabajo de diploma, investigamos el estado de aptitud física de los escolares mayores de la escuela secundaria Komsomolsk de la región de Sarykol.
La educación física es un tipo de educación cuyo contenido específico es la enseñanza de movimientos y la gestión del desarrollo de las cualidades físicas de una persona. Cuando es necesario destacar la orientación aplicada de la educación física en relación al trabajo, la defensa y otras actividades, se habla de entrenamiento físico. El proceso de mejora de la aptitud física se denomina aptitud física. Z.I. Kuznetsova sugiere llamar aptitud física como aptitud motora. De una forma u otra, el entrenamiento físico contribuye al fortalecimiento de la salud, al desarrollo de las cualidades motoras y de las formas corporales, así como a la expansión de las representaciones motoras.
El problema de estudiar el desarrollo de los movimientos de los escolares ha atraído y sigue atrayendo a muchos investigadores. Algunos estudiaron la "superdotación motora" como si fueran independientes de la crianza y el entrenamiento. Otros estudiaron "movimientos vitales simples adquiridos en la vida cotidiana". ELLOS. Yablonovsky, A.V. Serebrovskaya, al estudiar la actividad motora de los escolares, utilizaron pruebas sobre este tipo de movimientos, que hasta cierto punto reflejaban la aptitud física de los estudiantes. Estudiaron: de pie y saltando alto, corriendo, lanzando, etc.
Es de destacar el trabajo realizado por un grupo de especialistas bajo la dirección de G.I. Kukushkin sobre el estudio del estado de aptitud física de los estudiantes según los estándares educativos por edad.
El punto de partida de estos estudios fue que "el proceso de educación física en la escuela debe estar regulado por normas educativas uniformes". El programa, en estrecha vinculación con el material educativo, según los autores, debe basarse en las normas educativas de la edad que estimulen el desarrollo integral y armónico de las capacidades físicas de los estudiantes y, a partir de cierta edad, el perfeccionamiento deportivo. En la investigación, la tarea consistió en analizar la aplicación de las normas educativas, mejorarlas y convertirlas en una condición importante para seguir mejorando el trabajo educativo y extracurricular en educación física de los estudiantes.
Una variedad de habilidades motoras y habilidades adquiridas por los escolares en el proceso de educación física en la escuela tiene como objetivo aumentar el nivel de aptitud física general de los estudiantes. Muchos investigadores y la vida cotidiana confirman la posición de que una persona preparada físicamente tiene la mejor productividad laboral, alta capacidad de trabajo. Los principales indicadores del estado físico general de los escolares fueron, son y serán logros en movimientos básicos. En ellos, como en el enfoque, se puede ver la capacidad de controlar el propio cuerpo, la capacidad de realizar movimientos de forma económica, rápida y precisa. En estos movimientos se revela el nivel de desarrollo de cualidades físicas, velocidad, destreza, fuerza, etc. Se entiende por calidad aquella propiedad que se refleja en la capacidad para realizar no una tarea limitada, sino un rango más o menos amplio. de tareas unidas por una comunidad psicofísica. Los movimientos básicos revelan más plenamente esta comunidad de cualidades. Por supuesto, el proceso pedagógico en educación física no se limita a un conjunto reducido de ejercicios "aplicables a las condiciones de vida". Cuanto más reflejos motorizados adquiere un alumno, más complejas y variadas son las tareas motoras que el profesor puede establecer para los alumnos, más fácil se adquiere la habilidad. Y la habilidad motora se caracteriza por la unificación de operaciones privadas en un solo todo, la eliminación de movimientos innecesarios, retrasos, un aumento en la precisión y el ritmo de los movimientos, una disminución en el tiempo para realizar una acción en su conjunto, un estricto consistencia en los movimientos y la coherencia de varios sistemas corporales. Una habilidad motora le permite ahorrar fuerza física y mental, facilita la orientación en el entorno y libera su mente para la comprensión oportuna de la acción. Entre los escolares de mediana edad y mayores, el interés por estos movimientos no se debilita dependiendo de las tareas pedagógicas, que se vuelven gradualmente más complicadas a lo largo de los años de estudio, aumentan los requisitos de métodos racionales para realizar ejercicios. La actividad motora de un escolar en crecimiento y emergente se conoce en el desarrollo, donde el aprendizaje juega un papel decisivo.
Enseñar a los alumnos los tipos básicos de movimientos y mejorarlos es una de las tareas más importantes de la educación física en la escuela. Se requiere no solo enseñar al estudiante las técnicas correctas de movimientos; Es igualmente importante conseguir que los alumnos sean capaces de correr rápida y diestramente, saltar alto y lejos, la formación debe estar estrechamente ligada a la consecución de resultados prácticos. Los logros de los escolares en los movimientos básicos (con un correcto trabajo educativo) están determinados principalmente por la calidad de la formulación del trabajo sobre la cultura física en la escuela.
1.1 Características de edad de una persona y su periodización.
En el proceso de ontogénesis, los órganos y sistemas individuales maduran gradualmente y completan su desarrollo en diferentes períodos de la vida. Esta heterocronía de maduración determina las características del funcionamiento del cuerpo de niños de diferentes edades. Se hace necesario destacar determinadas etapas o periodos de desarrollo.
Durante el período prenatal, se colocan tejidos y órganos, y se produce su diferenciación. El período prenatal está representado por el período embrionario (desde la concepción hasta la octava semana dentro) un período uniforme) y el período fetal o fetal (desde la novena a la 40a semana). Por lo general, el embarazo dura entre 38 y 42 semanas. El parto se considera prematuro si ocurre entre las 22 y 37 semanas. el embarazo; un recién nacido vivo recibe los mismos derechos civiles que un niño nacido a tiempo. Interrupción del embarazo antes de las 22 semanas. Se denomina aborto espontáneo, y el feto que nace al mismo tiempo, debido a su inviabilidad, es producto de la concepción.
La etapa postnatal cubre el período desde el momento del nacimiento hasta la muerte de una persona., Se caracteriza por la maduración continua de órganos y sistemas, cambios en el desarrollo físico, cambios cualitativos significativos en el funcionamiento del cuerpo. La heterocronía de la maduración de los órganos y sistemas en la ontogénesis posnatal determina la especificidad de las capacidades funcionales del organismo de los niños de diferentes edades, las peculiaridades de su interacción con el entorno externo. La periodización del desarrollo del cuerpo del niño es importante para la práctica pedagógica y la protección de la salud infantil.
La periodización de edades actualmente generalizada con la asignación del período neonatal, la guardería, la edad preescolar y la escolar, que, a su vez, se subdivide en edad escolar más joven, media y superior, refleja el sistema existente de instituciones infantiles más que las características de la edad sistémica.
Un simposio sobre el problema de la periodización de la edad en Moscú (1965), convocado por el Instituto de Fisiología de Niños y Adolescentes de la Academia de Ciencias Pedagógicas de la URSS, recomendó un esquema de periodización de la edad, que se utiliza ampliamente.
En medicina, también se acostumbra distinguir el período perinatal, un intervalo de 22 semanas. desarrollo intrauterino hasta los primeros 10 días de vida.
En la etapa posnatal de desarrollo, se distinguen los siguientes períodos:
El período neonatal son los primeros 10 días de vida (según otras clasificaciones, los primeros 30 días).
Edad materna: desde el 11 ° día de vida hasta 1 año (según otras clasificaciones: 12 meses; infancia).
Primera infancia - 1-3 años (según otras clasificaciones - edad preescolar - preescolar).
Primera infancia - 4-7 años (según otras clasificaciones - edad preescolar)
Segunda infancia - para niños: 8-12 años, para niñas: 8-11 años (según otras calificaciones - edad de escuela primaria).
Adolescencia o pubertad - para niños: 13-16 años; niñas: 12-15 años (según otras clasificaciones - edad escolar media y superior; adolescencia; pubertad).
Adolescencia o juvenil - para niños: 17-21 años, para niñas: b 20 años.
Edad madura, período I - para hombres: 22-35 años, para mujeres: 21-35 años.
Edad madura, período II - para hombres: 36-60 años, para mujeres: 36-55 años.
Edad avanzada: para hombres: 61-74, para mujeres: 56-74 años.
La senilidad tiene entre 75 y 90 años.
Los centenarios tienen más de 90 años.
Se cree que una persona moderna puede vivir hasta 150-175 años.
Además de estos períodos, las mujeres tienen un período climatérico, es decir, el período de marchitamiento de la función ovárica, incluido el inicio de la menopausia fisiológica (en c] it, 45-50 años), así como el período posmenopáusico (hasta el final de la vida).
Para los cálculos estadísticos, se acostumbra referir a un niño a 1 mes si su edad es de 16 días a 1 mes 15 días, a 2 meses - si su edad es de 1 mes 16 días a 2 meses 15 días, etc. Después del primer año de vida y hasta los 3 años: un niño con una edad de 1 año 3 meses a 1 año 8 meses 29 días se refiere a 1,5 años, de 1 año 9 meses a 2 años 2 meses 29 días, etc. Después de 3 años a intervalos anuales: 4 años incluye niños de 3 años 6 meses a 4 años 5 meses 29 días, etc.
Desde un punto de vista biológico, el desarrollo de un organismo es el crecimiento, la diferenciación de órganos y tejidos, así como la morfogénesis. El desarrollo está programado por información genética, regulado por factores internos (principalmente hormonas y sustancias biológicamente activas) y está determinado en gran medida por el estilo de vida (es decir, la naturaleza de la nutrición, la intensidad del estrés físico e intelectual), la crianza, el estado emocional. esfera, el nivel de salud, así como la influencia del entorno externo. Actualmente, se han identificado alrededor de 100 genes que regulan la tasa y los límites del crecimiento humano. El factor genético se manifiesta a la edad de 2-9 años y 14-18 años (este es el resultado de la influencia del primer y segundo factor familiar, respectivamente). Según la regla energética de los músculos esqueléticos I.A. Arshavsky, el desarrollo del cuerpo depende directamente de la actividad de los músculos esqueléticos: la hipodinámica y la hiperdinámica inhiben este proceso. Una buena nutrición no es menos importante para el desarrollo, es decir correspondiente a los estándares de edad.
Cambios en la tasa de crecimiento de los niños con la edad, el tamaño del cuerpo y los órganos, el peso, la osificación esquelética, la dentición, el desarrollo de las glándulas endocrinas, el grado de pubertad, la fuerza muscular. Este esquema tiene en cuenta las características de niños y niñas. Sin embargo, la cuestión de los criterios para la edad biológica, incluida la identificación de los indicadores más informativos que reflejen las capacidades funcionales del organismo, que podrían constituir la base de la periodización de la edad, requiere un mayor desarrollo.
Cada período de edad se caracteriza por sus propias características específicas. La transición de un período de edad al siguiente se designa como un punto de inflexión en el desarrollo individual o un período crítico.
La duración de los períodos de edad individuales es muy variable. Tanto el marco cronológico de la edad como sus características están determinados principalmente por factores sociales.
El crecimiento y las proporciones del cuerpo en diferentes etapas de desarrollo se caracterizan por la peculiaridad del proceso de crecimiento del cuerpo del niño y se manifiestan por su irregularidad y ondulación. Los períodos de mayor crecimiento van seguidos de cierta desaceleración.
Las proporciones corporales también cambian mucho con la edad.
Desde el período neonatal hasta la edad adulta, la longitud del cuerpo aumenta 3,5 veces, la longitud del cuerpo es 3 veces, la longitud del brazo es 4 veces, la longitud de la pierna es 5 veces.
Un recién nacido se diferencia de un adulto en miembros relativamente cortos, un cuerpo grande y una cabeza grande. Con la edad, el crecimiento de la cabeza se ralentiza y el de las extremidades se acelera. Hasta el inicio de la pubertad (período prepuberal), no hay diferencias sexuales en las proporciones corporales, y durante la pubertad (pubertad) en los hombres jóvenes, la extremidad se alarga, el torso es más corto y la pelvis más estrecha que en las niñas.
Se pueden observar tres períodos de diferencia en las proporciones entre la longitud y el ancho del cuerpo: de 4 a 6 años, de 6 a 15 años y de 15 años a la edad adulta. Si en el período prepuberal, el crecimiento total aumenta debido al crecimiento de las piernas, luego en el período de la pubertad, debido al crecimiento del tronco.
Las curvas de crecimiento de las partes individuales del cuerpo, así como de muchos órganos, coinciden básicamente con la curva de crecimiento de la longitud del cuerpo. Sin embargo, algunos órganos y partes del cuerpo tienen un tipo de crecimiento diferente. Por ejemplo, el crecimiento de los genitales ocurre intensamente durante la pubertad, el crecimiento del tejido linfático termina en este período. El tamaño de la cabeza en niños de 4 años alcanza el 75-90% del tamaño de la cabeza de un adulto. Otras partes del esqueleto continúan creciendo intensamente incluso después de 4 años.
El crecimiento desigual es una adaptación evolutiva. El rápido crecimiento del cuerpo en longitud en el primer año de vida se asocia con un aumento en el peso corporal, y la desaceleración del crecimiento en los años posteriores se debe a la manifestación de procesos activos de diferenciación de órganos, tejidos y células.
El desarrollo de un organismo conduce a cambios morfológicos y funcionales, y el crecimiento conduce a un aumento de la masa de tejidos, órganos y todo el cuerpo. En el desarrollo normal de un niño, ambos procesos están estrechamente relacionados entre sí. Sin embargo, los períodos de crecimiento intenso pueden no coincidir con los períodos de diferenciación.
Junto con las características típicas de cada período de edad, existen características individuales de desarrollo. Varían y dependen del estado de salud, las condiciones de vida y el grado de desarrollo del sistema nervioso.
1.2 Cambios relacionados con la edad en los indicadores antropométricos
La longitud y el peso del cuerpo, así como la circunferencia del tórax, son los principales indicadores antropométricos que caracterizan la tasa de crecimiento y desarrollo del cuerpo, además de permitir comprender las características relacionadas con la edad de muchos procesos fisiológicos. . Teniendo en cuenta el papel del factor genético, es habitual que cada región del mundo compile periódicamente sus propias tablas de evaluación de estos indicadores. En los últimos años, para ello, se han utilizado las denominadas tablas o escalas de percentiles, que permiten distinguir entre los niños y adolescentes encuestados que se desarrollan a una tasa promedio (25-75 percentiles), por encima o por debajo de estas tasas ( menos de 25 o más de 75 centiles). Una variante de tales tablas fue desarrollada en 1993 por I.V. Popova y coautores de la ciudad de Kirov (Tablas A y B). Cada uno de ellos está representado por seis columnas de números, que reflejan los valores del rasgo, por debajo del cual se puede encontrar en 3,10,25,75,90 y el 97% de los niños de este grupo de edad y sexo. El espacio entre los números (llamado "pasillo" o "área") refleja el rango o variedad de un rasgo que es característico de un cierto porcentaje (3, 7, 15 o 50%) de los niños del grupo (tabla explicativa ).
Las escalas dentales también permiten determinar la armonía del desarrollo: si la diferencia en el número de "corredores" entre cualquiera de los tres indicadores no excede de 1, el desarrollo se evalúa como armonioso, si es 2, se considera como discordante; si la diferencia llega a 3 o más, el desarrollo se evalúa como muy discordante. Las escalas permiten determinar el somatotipo del niño según la clasificación de V.N. Dorokhov y I.I. Bahrak: microsomático, mesosomático y macrosomático (respectivamente, la suma de los "corredores" de los tres indicadores no es más de 10.11-15 y 16-21).
El tipo microsomático indica que el desarrollo físico del niño está por debajo del promedio, el tipo mesosomático es promedio y el tipo macrosomático está por encima del promedio. Ejemplo: un niño de 8 años tiene una longitud corporal de 135 cm, un peso corporal de 32 kg y una circunferencia de pecho de 67 cm; los tres indicadores se refieren, según la Tabla A, al quinto "corredor", es decir están clasificados por encima del promedio; la diferencia entre el número de "corredores" entre estos indicadores es igual a cero, es decir desarrollo armonioso; la suma de los números de los "pasillos" (5 + 5 + 5) = 15, es decir el niño pertenece al tipo mesosomático. De estos datos se desprende que el desarrollo del niño es superior a la media, armonioso, según el tipo mesosomático.
Comprensión general de la dinámica de la longitud y el peso corporal.
En los niños recién nacidos, la longitud corporal es de 51 a 54 cm; a 1 año -74-75 cm; a los 3 años - 94-102 cm; a los 5 años - 105-112 cm; a los 7 años - 117-126 cm; a los 10 años - 133-144 cm; a los 14 años - 155-169 cm.
En niñas recién nacidas: longitud corporal - 49-53 cm; a 1 año - 73-76 cm; a los 3 años - 92-97 cm; a los 5 años - 106-114 cm; a los 7 años - 119-126 cm; a los 10 años - 133-142 cm; a los 14 años - 155-164 cm.
El peso corporal de los niños, al nacer, 3,1-3,8 kg; en 1 año - 10,1-11,2 kg; a los 3 años - 13,3-17,0 kg; a los 5 años - 16,1-19- 8 kg; a los 7 años - 20,9 - 24,7 kg; a los 10 años - 28,8 -35,7 kg; a los 14 años - 43,0-60,0 kg.
Para las niñas: peso corporal de los recién nacidos: 3,0-3,7 kg; en 1 año - 9.2 -10.8 kg; a los 3 años - 12,8 -14,7 kg; a los 5 años - 17,0-19,7 kg; a los 7 años - 20,0-24,4 kg; a los 10 años - 28,1-35,8 kg; a los 14 años - 43,0-55,2 kg.
La altura promedio de las niñas de 18 años en la ciudad de Kirov es de 165 cm, el peso corporal promedio es de 58 kg, la circunferencia promedio del pecho es de 85 cm (Bogatyrev B.C. et al., 1996). La tasa de crecimiento anual promedio en el primer año de vida es de 25-35 cm, a los 2-8 años - 4-6 cm, a los 8-14 años - 7-10 cm (salto puberal o brote); respectivamente, el aumento de peso medio es de 6-7 kg, 1,5-2,0 kg y 5,0 kg.
Estos datos antropométricos, así como otros (por ejemplo, la edad dental, determinada por el número de dientes deciduos y / o permanentes, el grado de pubertad, la edad ósea, determinada por los puntos de osificación), son indicadores importantes para determinar la edad biológica. . En el curso normal de la ontogénesis, la edad biológica del niño corresponde a la del pasaporte (las fluctuaciones permitidas no son más de dos años). En algunos casos, hay un rezago en la edad biológica desde el pasaporte (retraso) o, por el contrario, un avance (aceleración). Hasta los 9-10 años de edad, los principales indicadores para determinar la edad biológica son el crecimiento, la cantidad de dientes permanentes y el desarrollo neuropsíquico, en el futuro, además, la magnitud del aumento anual y la severidad de la pubertad. Los datos sobre la edad dental se dan en la sección "Digestión", sobre los indicadores del desarrollo sexual - en la sección "Sistema endocrino". Aquí solo señalaremos que, a juzgar por las radiografías, la osificación del hueso grande y en forma de gancho ocurre al año, triangular - a los 3 años, semilunar - a los 4 años, escafoides - a los 5 años, trapezoide a los 6 años , trapezoide - a los 7 años, guisante - a los 12 años.
La evaluación del desarrollo físico en general, y de los niños en edad escolar superior en particular, se lleva a cabo de acuerdo con tablas locales o regionales: estándares de desarrollo físico o de acuerdo con tablas de evaluación especialmente compiladas (escalas de regresión del peso corporal y la circunferencia del pecho por altura), en base a los parámetros indicados.
La estacionalidad y las características individuales de la tasa de aumento de la longitud y el peso corporal de otoño a otoño dictan la necesidad de estudios antropométricos en los mismos períodos del año calendario.
El crecimiento longitudinal más intenso ocurre en primavera, de marzo a mayo. Durante este período, la tasa de crecimiento es el doble que en septiembre-octubre. El aumento más intenso de peso corporal se produce en el otoño. Las peculiaridades del régimen diario de los niños y la nutrición son fundamentales para el cambio estacional de los indicadores somatométricos.
El aumento de peso corporal a menudo sufre desviaciones significativas de los cambios típicos en los niños. Durante el período de adaptación, cuando los niños en edad preescolar se transfieren de los grupos más jóvenes a los siguientes, y luego de la crianza en el jardín de infantes a la educación sistemática y la crianza en la escuela, los niños observan no solo una disminución en la intensidad del aumento de peso corporal, sino incluso su disminución ( un déficit agudo).
Un retraso en la intensidad del aumento de las ganancias anuales y la manifestación, aunque insignificante (hasta 0,5 kg), cambios negativos en el peso corporal en un grupo de niños da motivos para hablar de cambios desfavorables en el desarrollo físico y requiere la implementación de ciertos medidas higiénicas, principalmente la racionalización del régimen de crianza y aprendizaje.
Por lo general, después de la eliminación de las condiciones que retrasan el aumento regular de los parámetros somatométricos, su tasa de crecimiento se vuelve 3-4 veces más intensa de lo habitual y, después de un tiempo, los indicadores alcanzan los estándares de edad.
Los niños con un desarrollo físico discordante con sobrepeso (debido a la deposición de grasa), así como los niños que están muy rezagados en longitud y peso corporal con respecto a los valores promedio característicos de una edad y sexo determinados, se envían a un endocrinólogo. por un médico de la escuela. Estos niños necesitan medidas de mejora médica y de salud.
Los estudios antropométricos de niños y adolescentes se incluyen no solo en el programa para estudiar el estado de salud, sino que a menudo se llevan a cabo con fines aplicados: determinar el tamaño de la ropa y el calzado, el equipo para las instituciones educativas y educativas de los niños (escritorios, mesas y sillas, guardarropas, camas, perchas, material deportivo, etc. inventario, etc.).
Para los estudios somatométricos aplicados, no solo se realiza la determinación de la longitud, sino también de muchas otras dimensiones corporales (longitud de segmento, dimensiones latitudinales, circunferencias).
Para establecer, por ejemplo, las dimensiones funcionales de las mesas y sillas de los estudiantes para un gran número de escolares de los grados I a XI (X), miden la longitud del cuerpo, la altura del pie, la parte inferior de la pierna y el muslo, el diámetro anteroposterior del tórax y otros parámetros.
1.3 Motivación para la actividad física de los niños
Los movimientos de los recién nacidos y los bebés son caóticos, generalizados, parecidos a gusanos y no tienen un propósito. Ocurren en el contexto de la hipertonicidad muscular, especialmente de los músculos flexores. Los recién nacidos son capaces del reflejo de natación, cuya manifestación es especialmente pronunciada en el día 30-40 de vida: el niño puede permanecer de forma independiente en el agua hasta por 15 minutos. Si el reflejo no se desarrolla, se desvanece. En el proceso de ontogénesis posnatal, hay una formación gradual de varias formas de movimientos, que se basa en el proceso de coordinación de los sistemas motores del cerebro. La coordinación de los músculos oculares, observada a las 2-3 semanas, refleja la primera manifestación de la formación de los mecanismos de actividad motora y coordinación intencionada. Se manifiesta al fijar la mirada del niño en un objeto brillante, siguiendo el movimiento de un juguete muy elevado. A los 1,5-2 meses aparece la capacidad de coordinar los músculos del cuello (manteniendo la cabeza en posición erguida con la posición vertical del niño o levantándola en decúbito prono), a los 2-2,5 meses. - a la coordinación de los músculos de las manos (llevar la mano al ojo o la nariz, frotar los ojos o la nariz con las manos, palpar las manos, tocar la manta o el pañal con los dedos). Luego se forman mecanismos que proporcionan movimientos con propósito: sostener el juguete con las dos manos (3,5 meses), estirar activamente la mano hacia el objeto, agarrar el objeto (5 meses), agarrar objetos en forma de tijera cerrando el pulgar y el dedo medio ( 9-10 meses), agarre de objetos en forma de pinza, es decir captura utilizando las falanges terminales de los dedos pulgar e índice (12-13 meses). La coordinación de los músculos de la espalda se manifiesta en el hecho de que el niño hace un giro de espalda a lado (4 meses), de espalda a estómago (5 meses), giro de abdomen a espalda (5-6 meses). Gracias a la coordinación de los músculos de las piernas, el niño desarrolla la capacidad de sentarse de forma independiente (6 meses), gatear con movimientos cruzados de brazos y piernas hacia adelante (7-8 meses), moverse a cuatro patas, es decir. gatear con vientre elevado (8 meses). Una etapa importante en el desarrollo de los mecanismos de coordinación es la implementación de una postura de pie (8-9 meses) y caminar (10-11 meses: los primeros pasos; 12-16 meses: caminar con las piernas dobladas en las articulaciones de la rodilla y la cadera. ); 2-3,5 años - caminar sobre "bastones extendidos", es decir, sin doblar las piernas; A - 5 años - marcha madura con movimientos sincronizados de marcha de los brazos). Debido a la aparición de coordinación entre los músculos de las piernas, brazos, tronco y cuello a los 4-15 años de edad, la marcha mejora, la longitud de la zancada aumenta, se forma la posición correcta de los pies (en un ángulo de 35 ° al eje sagital), la combinación correcta de movimientos del brazo al caminar y la postura correcta al caminar. En el proceso de desarrollo, se forman otros tipos de coordinación, que aseguran el mantenimiento del equilibrio al caminar (3-4 años), correr (3-15 años) y saltar (4-15 años). En general, el desarrollo constante de las habilidades de coordinación de una persona conduce al hecho de que entre 3 y 5 años se forman todos los tipos naturales de movimiento. A los 4-5 años, un niño tiene acceso a locomociones tan complejas como correr, saltar, patinar sobre hielo, nadar, ejercicios gimnásticos. A esta edad, los niños pueden dibujar, tocar instrumentos musicales. Pero todos estos movimientos son imperfectos en muchos sentidos, y solo a la edad de 15 años (debido a la repetición y el entrenamiento repetidos) pierden esta desventaja. El período de la pubertad introduce ajustes "negativos" temporales en este proceso. En general, la edad de 6 a 14 años es el período más productivo para el desarrollo de la motricidad y la perfección física, y el período de 18 a 30 años es la edad "dorada" para el desarrollo de la motricidad.
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Nbsp; Contenido Introducción …………………………………………………………… ..................... 3 1 Análisis y generalización de fuentes literarias… .. ………………… 5 1.1 La esencia del entrenamiento físico general de los escolares …………………. 5 1.2 Análisis de la aptitud física de los escolares en diferentes regiones de nuestro país de zonas climáticas del Territorio de Khabarovsk …………………. 13 1.3. Análisis comparativo de las habilidades motoras de los escolares de varios ………………. …………………………………………………. 17 1.4. Períodos sensibles del desarrollo de las habilidades motoras de los escolares del territorio de Khabarovsk …………………………………………………… ...… 23 Capítulo 2. Metas y objetivos de la cultura física. .. …………… ……………… ..28 1.2 Propósito, hipótesis y objetivos ………………………………………………… ..28 2.2 Métodos de investigación ……… ……………… ………………………………. 2.3 Organización de la investigación …………………………………………………. Capítulo 3. Resultados de la investigación y su discusión ………………………… 30 Conclusión ………………………………………………………………………… 39 Lista de literatura usada ………………………………………… ... 40
INTRODUCCIÓN
Relevancia. Actualmente, el número de estudiantes con problemas de salud está aumentando. Esto está influenciado no solo por nuestra ecología, sino también por la actitud de los propios padres hacia la salud de sus hijos. No comprenden el valor de la cultura física para mejorar la salud.
Excelente salud, cuerpo fuerte y templado, voluntad fuerte, formada en el proceso de la cultura física y los deportes, son una buena base para el desarrollo intelectual y mental de una persona. Lograr una alta perfección física, deshacerse de algunas discapacidades físicas congénitas y adquiridas solo es posible mediante el uso correcto y sistemático de ejercicios físicos. N.A. Lupandina (1967)
La tarea de los profesores y entrenadores de educación física es explicar el impacto positivo de la cultura física en la salud y el desarrollo físico de los niños.
Como muestra la práctica, los niños con un régimen motor aumentado, es decir, que participan activamente en la cultura física y los deportes, obtienen mejores resultados que sus compañeros en una escuela integral. Además, los estudiantes que participan activamente en ejercicios físicos aumentan su resistencia a los resfriados. N.A. Lupandina (1967)
Combinando la educación física con la aptitud física general, llevamos a cabo el proceso de preparación física integral, que tiene un gran valor para la salud.
Por lo general, desarrollando cualidades físicas, también mejoramos las funciones del cuerpo, dominamos ciertas habilidades motoras. En general, este proceso es único, interconectado y, por regla general, un alto desarrollo de las cualidades físicas contribuye al desarrollo exitoso de las habilidades motoras.
Cuanto mejor sea la rapidez de un adolescente, más rápido correrá distancias cortas, más rápido driblará el balón mientras juega al fútbol, más rápido se moverá en cualquier otro juego, es decir, un alto nivel de desarrollo de la rapidez tendrá un efecto positivo. Efecto sobre la realización de ejercicios físicos específicos. Lo mismo puede decirse del desarrollo de la fuerza y la resistencia. Por tanto, es necesario desarrollar estas cualidades, en primer lugar, en términos de aptitud física general, utilizando para ello los medios adecuados y más eficaces, tales como:
1. Ejercicio
2. Las fuerzas curativas de la naturaleza (sol, aire, agua).
3. Factores higiénicos (rutina diaria, alimentación, ducha).
La preparación física de los escolares debe realizarse no solo en el horario de aula, sino que también busca involucrarlos en actividades complementarias, como las secciones dirigidas a la especialización estrecha. Por ejemplo, voleibol, fútbol, gimnasia y otros deportes.
Por lo tanto, el desarrollo de las cualidades físicas, en esencia, es una cuestión urgente del contenido del entrenamiento físico general de los escolares.
El objeto de este trabajo final de calificación es el análisis del proceso de educación física de los escolares.
El tema es el entrenamiento físico general de los escolares de la región de Khabarovsk.
ANÁLISIS Y GENERALIZACIÓN DE FUENTES LITERARIAS.
La esencia del entrenamiento físico general de los escolares.
En la etapa actual de desarrollo de nuestra sociedad, se requiere la educación de una nueva persona, en la que la riqueza espiritual, la pureza moral y la perfección física se combinarían orgánicamente.
En primer lugar, "perfección física" significa salud ideal, desarrollo físico armonioso, funciones motoras bien desarrolladas y buena forma física.
De una amplia gama de problemas relacionados con la mejora física, queremos considerar más detenidamente la cuestión de la aptitud física en el proceso de desarrollo relacionado con la edad de los escolares. En la teoría de la educación física se distingue el entrenamiento físico general y especial.
El entrenamiento físico especial se asocia con actividades profesionales o deportivas, por ejemplo, un jugador de fútbol, entrenamiento para buceador, bombero, esquiador, gimnasta, patinador, sambista, etc. La aptitud física general incluye el nivel de conocimientos y habilidades. En el proceso de formación de habilidades y habilidades motoras, se desarrollan cualidades físicas: agilidad, velocidad, resistencia, fuerza, etc.
El efecto de mejora de la salud del desarrollo y formación de movimientos básicos es bien conocido, ya que una gran cantidad de grupos de músculos están involucrados simultáneamente en estos movimientos, lo que contribuye a un aumento del metabolismo en el cuerpo, un aumento en la actividad funcional de los órganos internos. órganos, y se mejora la movilidad de los procesos nerviosos.
El conocimiento del desarrollo relacionado con la edad de los fundamentos de los movimientos debe contribuir a la mejora de los métodos de trabajo con los escolares. N. A. Lupandina, 2003
En la actualidad, ya se han acumulado datos objetivos sobre el desarrollo de las cualidades físicas relacionado con la edad (BA Ashmarin, 1979, V.P. Bogoslovsky, 1984; V.K., en primer lugar, los principales, comenzando con el 1er grado y terminando con los graduados de la escuela secundaria .
En los últimos años, existe la opinión pública de que en nuestro país se requiere evaluar el trabajo en educación física en la escuela no solo por "copas", "certificados" y diversos premios ganados en competencias deportivas, sino para evaluar la formulación de la física. educación en la escuela de acuerdo con la condición física de todos los estudiantes, su estado de salud y desarrollo físico.
En el proceso de desarrollo de las habilidades motoras humanas, la aptitud física versátil ocupa un lugar especial.
En varias fuentes literarias (L.P. Matveev, 1959, 1967; N.G. Ozolin, 1960, 1962; A.O. Romanov, 1964; V.M. Zaumersky, 1966, 1970; Z.I. Kuznetsova 1970, 1974, 1979) la aptitud física se caracteriza por una combinación de tales cualidades físicas como fuerza, velocidad, resistencia, destreza. Está determinado en gran medida por las características morfológicas y el estado funcional de todo el organismo y sus sistemas individuales y, en primer lugar, de los sistemas cardiovascular y respiratorio.
INFIERNO. Novikov (1967) cree que el entrenamiento físico de un atleta es la crianza de cualidades físicas, habilidades necesarias en la actividad deportiva, mejora del desarrollo físico, fortalecimiento y endurecimiento del cuerpo.
SOBRE. Lupandina (1967, 1985) lo divide en general y especial. Aptitud física general significa una educación versátil de habilidades físicas, incluido el nivel de conocimientos y habilidades; movimientos básicos, vitales o, como se suele decir, naturales aplicados. El entrenamiento especial se refiere al desarrollo de habilidades físicas que cumplen con las características y requisitos específicos del deporte elegido.
N.G. Ozolin (1970), al igual que NA Lupandina, divide el entrenamiento físico en general y especial, pero propone subdividir este último en dos partes: preliminar, destinada a construir una base especial, y la principal, cuyo propósito es el desarrollo más amplio de Cualidades motoras en relación con las exigencias del deporte elegido.
Así, N.G. Ozolin ofrece tres etapas en el proceso de lograr la máxima condición física y, en la primera etapa, se debe combinar el entrenamiento físico especial y general. Durante la transición a la etapa especial más alta, el nivel alcanzado debe mantenerse tanto en forma física general como en una base especial.
Este punto de vista es coherente con la investigación de varios autores de años anteriores A.N. Krestovnikov, 1952; N.V. Zimkin, 1956; N.N. Yakovlev, 1960; AV. Korobkov, 1965; Z.I. Kuznetsova, 1976 y otros.
Los conceptos de "aptitud física" y "aptitud" están íntimamente relacionados y, en cierta medida, caracterizan el grado de salud.
G.M. Kukolevsky y N. D. Graevskaya (1971), V.L. Karpman (1980) señala que en el proceso de entrenamiento sistemático, el organismo se adapta gradualmente a las cargas, sumado a la reestructuración funcional y morfológica de varios órganos y sistemas, y la expansión de sus capacidades potenciales. G.P.Salnikova, 2003
Los cambios fisiológicos en el cuerpo en el proceso de la cultura física sistemática y las actividades deportivas ocurren en paralelo con la mejora de las habilidades motoras, el desarrollo de las cualidades físicas, el dominio de la técnica y la táctica en el deporte elegido. Los autores definen la aptitud como un estado que se desarrolla en el cuerpo de un atleta como resultado de múltiples repeticiones de ejercicios físicos y caracteriza su preparación para la actividad muscular más efectiva.
ELLOS. Yablonovsky, 1949, 196.1972, M.V. Serebrovskaya, 1934, al estudiar la actividad motora de los escolares, se utilizaron pruebas para este tipo de movimientos, que hasta cierto punto reflejaban la aptitud física de los estudiantes.
Estudiaron: correr, saltar desde un lugar en longitud y en altura, lanzar, etc. Pero en diferentes grupos de edad en sus métodos, se propusieron diferentes tareas y requisitos: en correr - diferentes distancias, en lanzar - diferentes objetos de lanzamiento, distancia desigual al objetivo y etc. Por lo tanto, fue extremadamente difícil identificar las características del desarrollo relacionado con la edad para algunos tipos de movimientos. Sin embargo, estos trabajos sirvieron en un momento como una justificación para el programa de educación física de los escolares.
En las "direcciones principales de la reforma de la educación general y las escuelas profesionales", se definen las tareas y formas de reestructurar la educación secundaria, la formación de la cosmovisión y las altas cualidades cívicas de los estudiantes, la mejora de la educación laboral, la formación y la orientación profesional. . Este documento proporciona instrucciones específicas para la mejora física de los estudiantes.
De una amplia gama de problemas relacionados con la mejora física, queremos considerar más detenidamente el tema de la aptitud física en el proceso de educación física de los escolares.
La principal característica que caracteriza un alto nivel de aptitud física general es la capacidad de dominar conscientemente los movimientos del propio cuerpo, logrando los mejores resultados en el menor tiempo posible con el menor gasto de energía.
De suma importancia para la entrega exitosa de las normas educativas del complejo RLD por parte de los estudiantes es la aptitud física versátil, basada en un alto nivel de desarrollo de las cualidades motoras básicas (resistencia, fuerza, agilidad, velocidad, etc.), que se logran mediante sistemas sistemáticos. trabajar en lecciones de cultura física, así como en el proceso de trabajo deportivo extracurricular.
El hombre, a diferencia de los animales, no nace con la habilidad de realizar movimientos naturales por él. Los movimientos de caminar, correr, lanzar, saltar, trepar se desarrollaron en el proceso de evolución humana, como resultado de su interacción con el medio ambiente. Una persona ha aprendido estos movimientos en el proceso de la vida. todo el mundo sabe que a los niños les encanta correr, lanzar, lanzar, coger objetos, trepar.
La aptitud física de los escolares, como indica Z.I. Kuznetsov 1967 se caracterizan por dos indicadores:
1. El grado de dominio de la técnica de movimientos;
2. El nivel de desarrollo de las cualidades motoras (físicas).
La aptitud física (motora) entre los estudiantes se lleva a cabo como resultado de la docencia en el aula. Pero solo con una condición, si el maestro enseña a los niños a realizar correctamente las acciones motoras y fomenta sus cualidades físicas.
Para gestionar el proceso educativo, para realizar ajustes en el tiempo, es necesario controlar la aptitud motora de los escolares.
Sin embargo, esta cuestión aún no ha recibido la debida atención en la investigación científica. Los datos de la literatura disponible sobre el estudio de los movimientos básicos de los niños en edad escolar muestran la ausencia de una metodología de encuesta unificada y probada. El examen de diversas tareas en grupos de edad de niños y niñas y en diversas condiciones de prueba no permite identificar los rasgos característicos del desarrollo sexual por edad.
Durante mucho tiempo se ha planteado la necesidad urgente de desarrollar una metodología unificada para tener en cuenta el desarrollo de movimientos básicos y recopilar material que pueda servir como datos de partida para evaluar la aptitud física de los escolares de diferentes grupos de edad.
Las habilidades motoras y las cualidades físicas adquiridas por los escolares en el proceso de educación física en la escuela tienen una importancia excepcional en el trabajo práctico de los profesores de educación física.
En los últimos años, el foco de atención de los investigadores que consideran necesario seguir mejorando el sistema de educación física de los escolares (E.S. Gromadsky, 1969; G.I. desarrollo efectivo de las habilidades físicas de los escolares. Entonces, A.R. Dzhamalov (1969) realizó un estudio de la condición física de los escolares y descubrió que lo más efectivo en el desarrollo de la aptitud física es un modo superior de actividad física, logrado mediante el uso de un complejo de diversos medios de cultura física y deportes.
En este trabajo nos propusimos dar respuesta a la pregunta cuál es el estado de aptitud física de los escolares de primaria y mediana edad. En la escuela secundaria con. Topolevo.
La educación física como un tipo de educación, cuyo contenido específico es la enseñanza de movimientos y la gestión del desarrollo de las cualidades físicas humanas. Cuando es necesario destacar la orientación aplicada de la educación física en relación al trabajo, la defensa y otras actividades, se habla de entrenamiento físico.
Z.I. Kuznetsova (1972) sugiere llamar aptitud física como aptitud motora. De una forma u otra, el entrenamiento físico contribuye al fortalecimiento de la salud, al desarrollo de las cualidades motoras y de las formas corporales, así como a la expansión de las representaciones motoras.
Es de destacar el trabajo realizado por un grupo de especialistas bajo la dirección de G.I. Kukushkin (1968) sobre el estudio del estado de aptitud física de los estudiantes según las normas educativas de edad.
El punto de partida de estos estudios fue que "el proceso de educación física en la escuela debe estar regulado por normas educativas uniformes". El programa, en estrecha vinculación con el material educativo, según los autores, debe basarse en las normas educativas de la edad que estimulen el desarrollo integral y armónico de las capacidades físicas de los estudiantes y, a partir de cierta edad, el perfeccionamiento deportivo. En la investigación, la tarea consistió en "hacer un análisis de la aplicación de las normas educativas: mejorarlas y convertirlas en una condición importante para la mejora adicional del trabajo educativo y extraescolar en educación física de los estudiantes".
Una variedad de habilidades motoras y habilidades adquiridas por los escolares en el proceso de lecciones de cultura física en la escuela tiene como objetivo aumentar el nivel de aptitud física general de los estudiantes. Numerosos estudios y la vida cotidiana confirman la posición de que una persona preparada físicamente tiene la mejor productividad laboral, alta capacidad de trabajo. Los principales indicadores del estado físico general de los escolares fueron, son y serán logros en movimientos básicos. En ellos, como en el enfoque, se puede ver la capacidad de controlar el propio cuerpo, la capacidad de realizar movimientos de forma económica, rápida y precisa. En estos movimientos se revela el nivel de desarrollo de las cualidades físicas, velocidad, destreza, fuerza, etc. Se entiende por calidad aquella propiedad que se expresa en la capacidad de realizar no una tarea limitada, sino una gama más o menos amplia. de tareas unidas por una comunidad psicofísica. Los movimientos básicos revelan más plenamente esta comunidad de cualidades. Por supuesto, el proceso pedagógico en educación física no se limita a un conjunto reducido de ejercicios "aplicables a las condiciones de vida". Cuanto mayor sea el número de reflejos motores condicionados que adquiera un estudiante, más complejas y variadas las tareas motoras que el maestro pueda establecer para los estudiantes, más fácil se adquirirá la habilidad. Y la habilidad motora se caracteriza por la unificación de operaciones privadas en un solo todo, la eliminación de movimientos innecesarios, retrasos, un aumento en la precisión y el ritmo de los movimientos, una disminución en el tiempo para realizar una acción en su conjunto, un estricto la sistémica en los movimientos y la coherencia de varios sistemas corporales.
La habilidad motora le permite ahorrar fuerza física y mental, facilita la orientación en el entorno y libera su mente para la comprensión oportuna de la acción.
Entre los escolares de mediana edad y mayores, el interés por estos movimientos no se debilita dependiendo de las tareas pedagógicas, que gradualmente se vuelven más complicadas a lo largo de los años de estudio, aumentan los requisitos de métodos racionales de ejercicio. La actividad motora de un escolar en crecimiento y emergente se conoce en el desarrollo, donde el aprendizaje juega un papel decisivo.
Enseñar a los alumnos los tipos básicos de movimientos y mejorarlos es una de las tareas más importantes de la educación física en la escuela. Se requiere no solo enseñar al estudiante las técnicas correctas de movimientos; Es igualmente importante conseguir que los alumnos sean capaces de correr rápida y diestramente, saltar alto y lejos, la formación debe estar estrechamente ligada a la consecución de resultados prácticos. Los logros de los escolares en movimientos básicos (con un correcto trabajo educativo) determinan principalmente la calidad de la formulación del trabajo sobre cultura física en la escuela. Yu. F. Luuri, 2003
Análisis de la aptitud física de los escolares de diversas regiones de nuestro país ”.
La investigación llevada a cabo por muchos expertos muestra que
El desarrollo de las cualidades motoras básicas se caracterizan por la aptitud física y dependen de la edad, el sexo y tienen sus propias características.
Entonces, al estudiar la velocidad de los movimientos en niños y hombres jóvenes, I. M. Yablonovsky observó un aumento notable a la edad de 10 a 12 años.
VIRGINIA. Semenov señala que el crecimiento más intenso en velocidad tiene lugar a los 13-15 años.
Según Yu.I. Shlykova, B.I. Mikheev (1993) entre los escolares de la República de Carelia, el mayor cambio en los resultados de velocidad (carrera de lanzadera) se detecta a la edad de 9-13 años, y fue de 2,30 s para los niños y 1,57 s para las niñas.
Muchos autores también han estudiado las cuestiones del desarrollo de las cualidades de velocidad-fuerza relacionadas con la edad. Así que en el trabajo de I.I. Goncharova / 3 / por primera vez se proporcionaron datos que caracterizan el nivel de desarrollo de las cualidades de velocidad-fuerza en niños de diferentes edades. El autor observó un fuerte aumento en este nivel a los 12-15 años.
Según los investigadores Z.I. Kuznetsova, el mayor aumento anual en los resultados en el salto de longitud desde un lugar entre las niñas se observó entre los 9 y los 10 años (20%). De los 10 a los 11 años este incremento fue del 5% y de los 11 a los 15 años no hay un incremento significativo en los resultados.
Según Yu.T. La preparación velocidad-fuerza de Travina (1981) aumenta de 9 a 16 años en un 62%.
Las tasas de crecimiento más altas se observan durante 15-16 años. En las niñas, estas lecturas cambian de 10 a 17 años en un 27%. Las tasas de crecimiento más altas variaron de 10 a 11 años. De los 13 a los 14 años, el crecimiento de los indicadores se ralentiza.
Explorando la aptitud física de los escolares de la ciudad de Khabarovsk G.I. Myzan (1973) señaló que “... las cualidades de velocidad-fuerza mejoran significativamente con la edad, tanto en niños como en niñas. Sin embargo, para las niñas el mayor incremento se observa a los 9,12 y 15 años, y para los niños a los 10, 11 y 16 años ”.
AV. Korobkov (1962) observa un aumento significativo de la fuerza entre los 12 y 15 años y, en algunos casos, entre los 15 y los 18 años.
Según la investigación de F.G. Kazaryan (1965), el desarrollo predominante de la fuerza muscular absoluta y relativa se observa a la edad de 15-17 años. El autor también señala que en el período de 8 a 13 años, la fuerza muscular absoluta en los movimientos de flexión aumenta 3,6 veces, en los movimientos extensores 8 veces y la fuerza relativa, respectivamente, 0,8 y 5,1 veces.
En la obra de B.I. Mikheeva (1968), considerando los resultados del ejercicio en pull-ups, se observa que el número de pull-ups en la barra en niños de 8 a 17 años aumenta de solo 1.90 pull-ups a 7.65, y de 13 años el indicador aumenta significativamente y alcanza el mayor incremento a los 15 años 36,8%. Para las niñas de 13 a 17 años, los resultados disminuyen y varían entre 5,13 y 6,13 veces el número de veces.
V.M. Volkov, V.P. El búho real (1983) distingue que a medida que el cuerpo se desarrolla, la flexibilidad cambia de manera desigual. Así, la movilidad de la columna durante la extensión aumenta notablemente en los niños de 7 a 14 años y en las niñas de 7 a 12 años. A una edad más avanzada, el aumento de flexibilidad disminuye. La movilidad de la columna durante la flexión aumenta significativamente de los 7 a los 10 años y disminuye a los 11-13 años. Se observan altos índices de flexibilidad en los niños a los 15 años y en las niñas a los 14 años.
Investigación de V.P. los chicos de 8 a 17 años pasa de solo 1,90 pull-ups a 7,65, ya partir de los 13 años el indicador aumenta significativamente y el mayor incremento llega al 36,8% a los 15 años. Para las niñas de 13 a 17 años, los resultados disminuyen y varían entre 5,13 y 6,13 veces el número de veces.
V.M. Volkov, V.P. El búho real (1983) distingue que a medida que el cuerpo se desarrolla, la flexibilidad cambia de manera desigual. Así, la movilidad de la columna durante la extensión aumenta notablemente en los niños de 7 a 14 años y en las niñas de 7 a 12 años. A una edad más avanzada, el aumento de flexibilidad disminuye. La movilidad de la columna durante la flexión aumenta significativamente de los 7 a los 10 años y disminuye a los 11-13 años. Se observan altos índices de flexibilidad en los niños a los 15 años y en las niñas a los 14 años.
Los estudios han demostrado que sin una formación especial, el rendimiento en carrera entre las niñas de 15 a 18 años no cambia.
Y EN. Lyakh (1990) que el mayor número de períodos sentizados del desarrollo de diversas habilidades de coordinación se estableció a los 7, 11, 12 años. Por lo tanto, las leyes básicas de coordinación-desarrollo motor de los niños. Es más conveniente decidir en los primeros seis años de escolaridad.
SUR. Travin (1981) observa el mayor aumento de la resistencia en los niños de 13 a 14 años. A la edad de 15-16 años, la resistencia disminuye. La resistencia se determinó ejecutando la autenticidad al 75% de la velocidad máxima.
Según esta prueba, la resistencia de las niñas aumenta rápidamente de 10 a 15 años. A partir de los 14 años, no se encuentran cambios notables en sus valores. En la prueba, correr al 60% de la resistencia máxima mejora de una edad a otra, pero no de manera uniforme. Entonces, el indicador máximo del nivel de desarrollo de la resistencia se observa en niñas a la edad de 11 años. De los 11 a los 12 años, el autor nota un deterioro significativo en esta cualidad.
Según Yu.N. Vavilov (1990), el aumento promedio en el indicador de aptitud física (2 sesiones diarias de educación física) es del 3% para los niños y del 22% para las niñas, y esto requiere la introducción de una lección más de educación física por semana y exámenes a 1 , 4,8 y 11 grados.
N.N. Chekulaev y G.I. Myzan (1994), al estudiar la aptitud física de los escolares en la ciudad de Khabarovsk, encontró que la aptitud física mejora con la edad, con la excepción de la capacidad de fuerza de las niñas. Al mismo tiempo, se manifiesta un crecimiento abrupto de los indicadores individuales, que sin duda se asocia con el heterocronismo en el desarrollo de las cualidades físicas relacionado con la edad y con las características climatológicas de esta región.
Analizando los estudios posteriores sobre la aptitud física de los escolares del territorio de Khabarovsk en 1993, 1994 y 1995, N.N. Chekulaev, G.I. Myzan señala que un análisis comparativo de la preparación motora de los escolares encuestados en los años 80 y 90 en el lugar donde se ejecuta el transbordador, los residentes modernos de Khabarovsk (niños) en todos los grupos de edad superan a sus compañeros en los años 80.
Excepto para los grupos de edad de 10 y 14 años, donde sus indicadores son iguales. Para las niñas, se observa la misma tendencia, sin embargo, las escolares en los años 80 de la encuesta no son inferiores a sus pares modernas en los grupos de edad de 8 y 10 años.
En cuanto a las cualidades de velocidad y potencia, los chicos modernos están por delante de sus compañeros a los 8, 9, 11 y 12 años, se observan los mismos indicadores a los 7 y 16 años y son inferiores a ellos a los 10, 13, 14, 15. y 17 años. Las alumnas modernas tampoco están por delante de sus compañeros en todos los grupos de edad, sino solo a los 8, 9, 11, 15 y 16 años. En otros grupos, son inferiores a ellos o tienen los mismos indicadores.
En términos de habilidades de fuerza, los niños de los 80 de la encuesta son inferiores a sus compañeros de 8, 11 y 17 años. En otros grupos de edad, sus indicadores son ligeramente más altos. Las habilidades de fuerza de las niñas modernas son mucho mejores en grupos de 11 a 17 años, y las niñas de hasta 10 años de los 80 están por delante de ellas. Además, los autores concluyen que es necesario desarrollar niveles regionales de habilidades motoras de los escolares de diferentes grupos de edad.
Así, el análisis de la aptitud física de los escolares en diferentes regiones de nuestro país muestra que es la misma y tiene unas características regionales propias que hay que tener en cuenta.
Secciones: Deporte escolar y salud infantil
El trabajo de la sección de entrenamiento físico general prevé la promoción del desarrollo armonioso del cuerpo del niño, la promoción de la salud e inculcando el interés en los ejercicios físicos sistemáticos. La aptitud física general es un sistema de ejercicios físicos destinados a desarrollar todas las cualidades físicas: resistencia, fuerza, agilidad, flexibilidad, velocidad en su combinación armoniosa. La aptitud física de una persona se caracteriza por el grado de desarrollo de las cualidades físicas básicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad y coordinación. La idea de un entrenamiento integral de las habilidades físicas de las personas proviene de la antigüedad. De esta manera se desarrollan mejor las cualidades físicas básicas de una persona, no se altera la armonía en la actividad de todos los sistemas y órganos de una persona. Entonces, por ejemplo, el desarrollo de la velocidad debe ocurrir en unidad con el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la destreza. Es este tipo de coherencia la que conduce al dominio de habilidades vitales. Existe una estrecha relación entre el desarrollo de cualidades físicas y la formación de habilidades motoras. Las cualidades motoras se forman de manera desigual y no simultánea. Los mayores logros en fuerza, velocidad y resistencia se logran a diferentes edades. El concepto de fuerza y fuerza.... Distinga entre fuerza máxima (absoluta), fuerza de velocidad y resistencia de fuerza. La fuerza máxima depende del tamaño de la sección transversal del músculo. La fuerza de velocidad está determinada por la velocidad a la que se puede realizar un ejercicio de fuerza o una sujeción de fuerza. Y la resistencia a la fuerza está determinada por la cantidad de repeticiones de entrenamiento de fuerza hasta la fatiga extrema. Para el desarrollo de la fuerza máxima, se ha desarrollado un método de máximo esfuerzo, diseñado para desarrollar la fuerza muscular mediante la repetición con el máximo esfuerzo del ejercicio requerido. para el desarrollo de la fuerza de velocidad, es necesario esforzarse por aumentar la velocidad de los ejercicios o agregar la carga a la misma velocidad. Al mismo tiempo, la fuerza máxima crece y sobre ella, como en una plataforma, se forma una de alta velocidad. Para el desarrollo de la fuerza resistencia se utiliza el método “hasta el fallo”, que consiste en un ejercicio continuo con esfuerzo medio hasta que los músculos estén completamente fatigados. Para la salud, se requiere un cierto nivel de desarrollo muscular en general y en cada grupo muscular principal: los músculos de la espalda, el pecho, los abdominales, las piernas y los brazos. El desarrollo muscular es desigual tanto en términos de edad como individualmente. Por lo tanto, no se debe forzar el logro del nivel adecuado en niños de 7 a 11 años. A la edad de 12 a 15 años, hay un aumento significativo en la fuerza y los estándares de fuerza aumentan en un orden de magnitud. Debe recordarse que la relación entre el nivel de los grupos de músculos individuales es relativamente débil y, por lo tanto, los estándares de fuerza deben ser complejos y relativamente simples de realizar. Las mejores pruebas son los ejercicios con superación del propio peso corporal, cuando no se tiene en cuenta la fuerza absoluta, sino la fuerza relativa, lo que permite suavizar la diferencia de fuerza absoluta provocada por factores funcionales y de edad-sexo. Rapidez Es la capacidad de una persona para realizar una acción motora en el menor tiempo posible. Para desarrollar la velocidad, es necesario utilizar ejercicios que se puedan realizar al ritmo máximo. Dichos ejercicios deben ser simples en términos de técnica de ejecución, bien dominados y su duración debe ser tal que al final la velocidad de su ejecución no disminuya. Para el desarrollo de la velocidad, los métodos principales son ejercicios repetitivos, re-progresivos y alternos. ... Bajo flexibilidad comprender la capacidad de maximizar el rango de movimiento de las articulaciones. La flexibilidad es una cualidad motora morfofuncional. Distinguir entre flexibilidad activa y pasiva. La flexibilidad activa es la capacidad de realizar movimientos con una gran amplitud a expensas de los propios esfuerzos musculares. Flexibilidad pasiva: la capacidad de realizar movimientos con una gran amplitud debido a la acción de fuerzas externas (pareja, gravedad). El valor de la flexibilidad pasiva es más alto que los indicadores de flexibilidad activa. Los factores externos también afectan la flexibilidad: edad, sexo, físico, hora del día, fatiga, calentamiento. Los indicadores de flexibilidad en los grados junior y intermedio (en promedio) son más altos que los de los estudiantes de secundaria; las mayores ganancias en flexibilidad activa se observan en las clases medias. Las diferencias de sexo determinan la flexibilidad biológica en las niñas en un 20-30% más que en los niños. La hora del día también afecta la flexibilidad, que disminuye con la edad. En las horas de la mañana, la flexibilidad se reduce significativamente, los mejores indicadores de flexibilidad se observan de 12 a 17 horas. Calentar los músculos en la parte preparatoria de la sesión de entrenamiento antes de realizar los ejercicios básicos aumenta la movilidad en las articulaciones. La medida de la flexibilidad es el rango de movimiento. El rango de movimiento se mide en grados o centímetros angulares. Los ejercicios de estiramiento son un medio para desarrollar la flexibilidad. Se dividen en 2 grupos: activos y pasivos. Ejercicios activos: pendientes elásticas, swing y ejercicios fijos, estáticos (manteniendo una posición estacionaria con máxima amplitud). Ejercicios pasivos: la postura se mantiene mediante fuerzas externas. Al usarlos, logran los mayores indicadores de flexibilidad. Los ejercicios de estiramiento dinámico son efectivos para desarrollar la flexibilidad activa. Un requisito metodológico general para desarrollar la flexibilidad es calentar (antes de sudar) antes de hacer ejercicios de estiramiento. En la edad de la escuela primaria, los ejercicios en un modo dinámico activo se utilizan principalmente, en la edad media y avanzada, todas las opciones. Además, si la flexibilidad (régimen de desarrollo) se desarrolla en los grados inferiores y medios, en los grados superiores intentan mantener el nivel alcanzado de su desarrollo. Los mejores indicadores de flexibilidad en grandes partes del cuerpo se observan a la edad de 13-14 años. Aguante determina la capacidad de realizar un trabajo a largo plazo, para resistir la fatiga. Diferentes personas afrontan las actividades deportivas de diferentes formas. El secreto de la resistencia está en la preparación dirigida del cuerpo. Para el desarrollo de la resistencia general son necesarios ejercicios de intensidad media, prolongados en el tiempo, realizados a un ritmo uniforme. Con un aumento progresivo de la carga a medida que se intensifica el entrenamiento. Bajo destreza significa la capacidad de una persona para dominar rápidamente nuevos movimientos o reestructurar rápidamente la actividad motora de acuerdo con los requisitos de una situación repentinamente cambiada. El desarrollo de la destreza se asocia con un aumento en la capacidad para realizar movimientos complejos en coordinación, para cambiar rápidamente de un acto motor a otro y para desarrollar la capacidad para actuar de la manera más conveniente de acuerdo con las condiciones o tareas que cambian repentinamente (es decir, la capacidad para resolver de forma rápida, precisa y económica una tarea motora compleja). La destreza depende en gran medida de la experiencia motriz disponible. La posesión de diversas habilidades y habilidades motoras tiene un efecto positivo en las capacidades funcionales del analizador motor. Los ejercicios de gimnasia y acrobáticos desarrollan sistemas analíticos, aumentan la estabilidad vestibular y mejoran la capacidad de coordinación de los alumnos. Los conmutadores especialmente seleccionados para la coordinación y precisión de los movimientos son especialmente efectivos. Los medios más eficaces y accesibles para entrenar la destreza de los estudiantes son los juegos deportivos y al aire libre. Desarrollan coordinación, precisión y proporcionalidad de movimientos y sistemas analíticos. En deportes y ejercicios de juego, las habilidades de movimientos rápidos y efectivos se adquieren en una situación inesperada. Los requisitos metodológicos generales en el proceso de aprendizaje son la "novedad" de los ejercicios y el aumento paulatino de su complejidad coordinadora. Cualquier ejercicio nuevo o aprendido con elementos novedosos puede utilizarse para desarrollar la destreza. Técnicas y enfoques metodológicos recomendados: aparamenta para la precisión de los movimientos de acuerdo con los comandos, marcar la distancia, establecer puntos de referencia adicionales en saltos o desmontes, lanzar a un objetivo (a una distancia especificada, en una canasta, en un objetivo), saltos y desmontes. para precisión de aterrizaje (0,5 x 0,5 m), corriendo con diferente tamaño y cadencia. Los niños comprenden fácilmente la técnica de ejercicios de coordinación bastante complejos. En la edad escolar temprana y media, se desarrolla la capacidad de mantener el equilibrio corporal. En la edad de la escuela secundaria, es necesario mejorar la orientación espacial, desarrollar habilidades rítmicas. La precisión de los movimientos y el medidor de ojos se facilitan lanzando a un objetivo, a diferentes distancias, lanzando varios objetos a una distancia específica y ajustando la posición de las manos en el interruptor. Durante la pubertad, el crecimiento de la capacidad de coordinación se detiene. En la edad escolar superior, la destreza y la capacidad de coordinación se desarrollan principalmente cuando cambian las condiciones para realizar los ejercicios estudiados.
Programa de entrenamiento físico general.
| El nombre del programa. | "Preparación física general". |
| Dirección. | Fitness y bienestar. |
| Clasificación. | Especial; masa; edad desigual. |
| Grupo objetivo. | Ocupación: NP 2 años - hasta 15 personas. |
| El propósito del programa. | Creación de condiciones para proporcionar un efecto beneficioso en la promoción de la salud y una mayor participación en la cultura física activa y el deporte. |
| Objetivos del programa. | 1. Promoción de la salud, eliminación o compensación permanente de los trastornos causados por la enfermedad; 2. Adaptación gradual del cuerpo a los efectos de la actividad física, ampliando la gama de capacidades funcionales de los sistemas fisiológicos del cuerpo; 3. Formación de las cualidades volitivas de una persona e interés en la educación física regular; 4. Fomentar una actitud consciente y activa hacia la salud y un estilo de vida saludable como valores. |
| Condiciones de implementación. | 1 año. |
| Modo de lección. | NP 2 años - 3 veces por semana, lección 80 minutos. |
| Resultados previstos. | Mejora de indicadores de desarrollo físico. Cumplimiento de indicadores normativos. |
Nota explicativa.
Los documentos iniciales para la elaboración del programa de trabajo del curso de formación son:
Componente federal del estándar educativo estatal, aprobado por la Orden del Ministerio de Educación de la Federación de Rusia con fecha 05 03 2004 No. 1089.
Un programa ejemplar, doctor en pedagogía de alumnos de 1º a 11º grado ”V.I. Lyakh, 2011 creado sobre la base del componente federal del estándar educativo estatal.
El trabajo de la sección de entrenamiento físico general prevé la promoción del desarrollo armonioso del cuerpo del niño, la promoción de la salud e inculcando el interés en los ejercicios físicos sistemáticos. Duración de las clases en grupo 3 veces por semana durante 80 minutos. El programa prevé el estudio de material teórico, ejercicios prácticos en entrenamiento físico, técnico y táctico. El estudio del material teórico se lleva a cabo en forma de conversaciones de 15 a 20 minutos, que se llevan a cabo al inicio y durante el curso. El programa contiene un mínimo obligatorio de educación en la asignatura "Cultura física". La estructuración del material educativo se presenta de acuerdo con los fundamentos de los componentes de cultura física y actividad de mejora de la salud: “Conceptos básicos del conocimiento sobre cultura física” (componente de información), “Formas de actividad” (componente operativo), Mejora física ”(Componente motivacional), que permiten el uso de diversas formas de educación que promueven el desarrollo de la independencia y la creatividad. La lógica de la presentación del contenido de cada uno de los apartados del programa determina las etapas de su dominio por parte de los escolares (“de lo general a lo particular” y “de lo particular a lo específico”), la traducción de los conocimientos adquiridos. en habilidades y habilidades prácticas.
Requisitos para el nivel de formación de los estudiantes en la asignatura "Cultura física". Estos requisitos son consistentes con los requisitos de la Norma Estatal.
De acuerdo con el concepto de educación física, los grupos de entrenamiento en entrenamiento físico general están diseñados para resolver las siguientes tareas:
- Consolidar y mejorar las destrezas y habilidades obtenidas en las lecciones de educación física;
- Promover la formación de cualidades físicas vitales;
- Fomentar la actividad social y el trabajo duro en los escolares;
- Desarrollar iniciativa creativa, independencia y habilidades organizativas.
Durante este período, además de las tareas escolares generales comunes para todos los años, la promoción de la salud, el entrenamiento físico, moral y mental integral de los involucrados, la tarea de formar cualidades físicas especiales (fuerza, velocidad, flexibilidad, capacidad de salto, coordinación de movimientos). ) se está resolviendo, adquiriendo las habilidades de correcta ejecución de los movimientos.
El proceso educativo y formativo se lleva a cabo en base al plan de estudios, los horarios anuales de liquidación de horas y el programa especificado en el horario de clases, bitácora de trabajo y agenda del profesor.
El propósito y los objetivos del programa educativo.
Propósito: Creación de condiciones para proporcionar un efecto beneficioso en la promoción de la salud y una mayor participación en la cultura física y el deporte activos.
Objetivos principales.
Fortalecimiento de la salud, mejora de la aptitud física; la formación de cualidades volitivas del individuo y el interés por la educación física regular; fomentar una actitud consciente y activa hacia la salud y un estilo de vida saludable como valores; promover el desarrollo físico armonioso, la aptitud física integral y fortalecer la salud de los estudiantes; Educación sobre la necesidad y la capacidad de realizar ejercicios físicos de forma independiente. Logro de altos indicadores en entrenamiento físico y técnico. Educación de cualidades morales y volitivas. Fomentar la actividad, la conciencia y la autodisciplina y, a partir de ellas, la creación de un equipo amigable. Educación en la laboriosidad, la nobleza y la capacidad de experimentar fracasos y alegrías de las victorias. Desarrollo de cualidades físicas y propiedades mentales.
Plan de estudios básico para el segundo año de estudios.
El número de horas por semana es de 3 horas.
| № | Nombre de las secciones. | Horas totales | Incluso | |
| teórico | práctico | |||
| 1. | Formación teórica. | 6 | 6 | |
| 2. | Preparación física general. | 48 | 48 | |
| 3. | Entrenamiento físico especial. | 36 | 36 | |
| 4 | Entrenamiento tecnico. | 24 | 24 | |
| 5 | Entrenamiento táctico. | 24 | 24 | |
| 6 | Pruebas de control. Pruebas |
6 | 6 | |
| 7 | Horas totales: | 144 | 6 | 138 |
Objetivos de la sección:
- aumentar la actividad fisiológica de los sistemas corporales, promoviendo la optimización del rendimiento mental y fisiológico;
- mejora de las destrezas y habilidades vitales aplicadas para caminar, correr, saltar, trepar, enriquecimiento de la experiencia motora con ejercicios físicos; aumentar la aptitud física y desarrollar cualidades físicas básicas; entrenamiento en complejos de ejercicios físicos con orientación mejoradora y correctiva de la salud; la formación de ideas generales sobre la cultura física, su importancia en la vida humana, promoción de la salud;
- fortalecimiento de la salud, aumento de las capacidades funcionales y adaptativas de los principales sistemas de soporte vital del cuerpo, desarrollo de las cualidades físicas que subyacen a la aptitud física general; entrenamiento en ejercicios físicos de los sistemas modernos de educación física que preservan la salud, la formación de un físico individual, una postura correcta y una respiración racional, la capacidad de organizar una educación física independiente con una orientación que mejore la salud;
- mejorar la cultura de los movimientos, enriqueciendo la experiencia motora con ejercicios de deportes básicos (gimnasia, acrobacia, atletismo, cross training, juegos deportivos);
- Dominar el complejo de conocimientos sobre la cultura física, su historia y formas de organización, conexión con la cultura de la salud.
| № | Nombre de la sección. | Número de horas. | |
| 2º año de estudios. | |||
| Teórico. | Práctico. | ||
| 1 | La importancia del ejercicio para la salud humana. | 1 | |
| 2 | Reglas y normas de comportamiento en lecciones de cultura física. | 1 | |
| 3 | Higiene del deportista. | 1 | |
| 4 | Estilo de vida saludable y sus componentes. | 1 | |
| 5 | Historia del Movimiento Olímpico. | 1 | |
| 6 | ¿Qué es el rendimiento físico y la aptitud física? | 1 | |
| 7 | Preparación física general. | 48 | |
| 8 | Entrenamiento físico especial. | 36 | |
| 9 | Entrenamiento tecnico. | 24 | |
| 10 | Entrenamiento táctico. | 24 | |
| 11 | Pruebas de control. | 6 | |
| Total: | 6 | 138 | |
Formación teórica:
- la importancia de la educación física y el deporte en la vida humana;
- la influencia de los ejercicios físicos en el cuerpo humano, el entrenamiento como proceso de mejora de las funciones del cuerpo; Estilo de vida saludable, higiene, supervisión médica y autocontrol, rutina diaria y nutrición, prevención de lesiones;
- seguridad en el aula y primeros auxilios;
- historia del movimiento olímpico;
- los fundamentos de los métodos de enseñanza y formación, el procedimiento para enseñar técnicas y tácticas;
- reglas del juego, organización y dirección de competiciones;
- planes tácticos del juego, ambientación de los juegos y su análisis, acciones individuales y de equipo en el transcurso de las competiciones y juegos de control.
Preparación física general:
- clases complejas con un conjunto de ejercicios para el desarrollo de cualidades físicas (resistencia, perseverancia, voluntad, velocidad, fuerza, destreza), el desarrollo de cualidades físicas utilizando varios objetos: pelotas de peluche, saltar la cuerda, pelotas, equipo de ejercicio, aros; ejercicios de pista y campo: carreras de relevos, carrera en lanzadera, carrera de 15, 30, 250 metros, cruce de 500 a 1000 metros, lanzamiento, salto alto y largo desde el lugar;
- ejercicios gimnásticos y acrobáticos: ejercicios para el desarrollo de la fuerza, la fuerza y la resistencia estadística, ejercicios para el desarrollo de la movilidad en las articulaciones, ejercicios para el desarrollo de la estabilidad vestibular, etc .; juegos de deportes al aire libre: "etiqueta", "saltadores", "espacio vacío", baloncesto sin ventaja, "shootout", "pioneerball", etc.; entrega de estándares para entrenamiento físico.
Entrenamiento físico especial:
- desarrollo de habilidades físicas especiales necesarias para mejorar;
- ejercicios para el desarrollo de la velocidad y la destreza, la velocidad de la reacción visomotora al balón, la velocidad de movimiento y la orientación en el campo;
- desarrollo de la fuerza de velocidad, fuerza explosiva, resistencia y determinación en el ataque y recuperación de la pelota; desarrollo y mejora de la velocidad de inicio con un cambio en la dirección del movimiento, contorno de obstáculos de alta velocidad; ejercicios físicos especiales para el desarrollo de la capacidad de salto, salto largo y alto; Ejercicios acrobáticos a la hora de seleccionar la pelota. Ejercicios acrobáticos especiales para el entrenamiento de porteros.
Entrenamiento tecnico:
- entrenamiento en la técnica de los juegos sin balón: carrera normal, correr hacia atrás, correr con pasos cruzados y laterales, saltos con una y dos piernas, detenerse con un salto y estocada, girar en el lugar y en movimiento dando pasos y saltos;
- entrenamiento en técnicas de manejo del balón: patear el balón, detenerlo, regatearlo; empeine medio, interior y exterior, puntera, talón; entrenamiento de regate: regatear el balón con un paso y una carrera, con un cambio de dirección; aprender a sacar la pelota, recibir la pelota, atrapar la pelota; aprender la técnica del juego: postura básica, agarrar la pelota desde abajo, desde arriba, desde el costado, en la caída, golpear la pelota, pasar la pelota, lanzar y golpear la pelota;
Entrenamiento táctico:
- la formación de una relación estable entre los aspectos físicos, especiales y tácticos y técnicos del entrenamiento; entrenar en acciones tácticas individuales: elegir un lugar, regatear y regatear a un oponente, acciones engañosas, lanzar alrededor del aro, quitarle el balón a un oponente;
- enseñar acciones tácticas grupales: pasar el balón, quitar el balón del oponente con la ayuda de acciones coordinadas de dos, tres o más jugadores, sujetar (cerrar) al oponente; entrenamiento en acciones tácticas de mando:
El proceso educativo con los estudiantes se organiza en forma de lección (según el esquema):
Partes preparatorias, principales y finales.
En la parte preparatoria de la lección, es necesario organizar a los estudiantes; determinar la frecuencia cardíaca; Contribuir a la preparación funcional gradual del cuerpo para un mayor estrés.
En la parte preparatoria, se utilizan varios ejercicios con un cambio de ritmo, las tareas más simples para la coordinación de movimientos, la caminata acelerada y la carrera. En la parte principal de la lección, las tareas de desarrollo general armonioso de los sistemas cardiovascular y respiratorio, todo el organismo en su conjunto, la educación de las cualidades motoras, la mejora de las habilidades y habilidades motoras, la educación de las cualidades morales-volitivas son resuelto. La parte principal utiliza ejercicios de equilibrio, aparatos, elementos individuales de atletismo, etc. La parte final contribuye a un curso más rápido de los procesos de recuperación, reduciendo la carga, aliviando la fatiga. En la parte final se utilizan ejercicios sencillos para las manos, varios tipos de marcha, ejercicios de relajación muscular, ejercicios de respiración y reposo siempre sentado. La finalización de la lección debe prepararse para el trabajo posterior y causar satisfacción.
Soporte metodológico de actividades educativas.
El principio rector es un enfoque diferenciado, dosificando la carga en el aula, teniendo en cuenta las características individuales de los estudiantes.
En el aula, los estudiantes deben dominar las habilidades y habilidades básicas incluidas en el programa de educación física para escolares, así como aprender a usar los datos de autocontrol para determinar el estado de salud. Estas tareas deben resolverse teniendo en cuenta la edad, el estado de salud y el nivel de forma física.
Resultados esperados, formularios, criterios para su evaluación:
Los estudiantes deben poder utilizar los conocimientos, habilidades y destrezas adquiridos en las actividades prácticas y la vida cotidiana: mostrar destrezas y habilidades, individualidad personal al realizar ejercicios físicos; tener las habilidades del trabajo independiente; utilizar diversas fuentes de información para obtener información sobre el deporte elegido.
Al implementar el programa, se crean las condiciones óptimas para la formación y desarrollo de la personalidad del niño. El aprendizaje está estructurado de tal manera que los estudiantes, asimilando conocimientos, destrezas y habilidades simples, primero realizan ejercicios simples, que se vuelven más difíciles con cada tarea posterior. Esta formulación del proceso educativo constituye la preparación psicológica para el trabajo.
Requisitos para la elaboración de material educativo. Anexo 1 .
Bibliografía.
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- Kuznetsov V.S., Kolodnitsky G.A.“Planificación y organización de clases. Manual metódico de cultura física ". - M. DROFA 2006.
- Ashmarin B.A. Teoría y metodología de la educación física. M .; Educación 2006
- Mason G.B., Lyubomirsky L.E. Metodología de la educación física de los escolares. M.: Educación 2005
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