Cómo aprender rápidamente boletos para el examen. Cómo memorizar grandes cantidades de información Dos días para estudiar, uno para repasar

Consejos útiles

¿Necesitas memorizar una gran cantidad de información en poco tiempo? ¿Te estás preparando para un examen? ¿Quiere mejorar su memoria, aumentar su coeficiente intelectual y reducir su riesgo de demencia? Entrena tu cerebro, no dejes que se aburra y sea perezoso, cárgalo con información útil, y cuanto más sea, mejor!

Hablaremos de técnicas y pequeños trucos que te ayudarán a recordar la máxima información durante mucho tiempo en un mínimo de tiempo.

1. Entender la esencia

El psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus compiló una "curva de olvido" que muestra cuánto tiempo la memoria de una persona puede almacenar nueva información.

Entonces, la memorización mecánica (o memorización) del material sin comprender su significado conduce al hecho de que después de una hora recordará aproximadamente el 60% de la información nueva, después de 10 horas, el 35%, y después de 6 días desde lo más profundo de su memoria. extraerá no más del 20 % del material aprendido.

Pero la información significativa se deposita en la llamada memoria a largo plazo y, en consecuencia, se recuerda durante mucho más tiempo, especialmente si se repite periódicamente. Además, al profundizar en la esencia del material que se está estudiando, lo memorizará 9 veces más rápido.

2. Repeticiones espaciadas

La repetición es la madre del aprendizaje. Y, de hecho, cuanto más a menudo repitamos el material aprendido, menor será la tasa de olvido.

El método de repetición espaciada te ayudará a recordar información de cualquier volumen.

Si necesita aprender rápidamente un versículo o prepararse en modo de emergencia para un examen, use el siguiente algoritmo de repetición:

• el primero - 20 minutos después de la memorización;
• el segundo - después de 6 - 8 horas;
• el tercero - en un día.

Si tiene que recordar una gran cantidad de información que le será útil no solo para el próximo día o semana, siga este intervalo de repetición:

• el primero: directamente el día de la memorización (repita todo el material);
• el segundo, después de 3 días (repita solo los puntos clave resaltados por el autor mismo o por usted);
• el tercero, después de 6 días (repita toda la información, pero intente hacerlo en un orden diferente).

Un consejo más: intentar explicar momentos incomprensibles o difíciles de recordar a alguien. Si no hay gente que quiera escuchar una conferencia sobre la teoría de la probabilidad o la trascendencia del Renacimiento en la pintura, basta con decir la parte de la información que más dificultad le causa a un interlocutor imaginario. En el proceso de tal presentación, el cerebro seleccionará automáticamente las formulaciones más simplificadas.

3. Efecto de borde

Este fenómeno, cuyo descubrimiento también pertenece a G. Ebbinghaus, es que memorizamos rápidamente y reproducimos con mayor precisión la información ubicada al principio y al final del texto.

¿No crees? Hagamos una pequeña prueba de memoria. Vamos a expresar una serie de palabras que debe repetir.

Chocolate, hojas que caen, tren, periódico, ondas de radio, cama, torre, alegría, sueño, edificio, bolígrafo, ajedrez.

¿Qué palabras de la lista recordaste primero? ¿Chocolate y ajedrez?

¿Qué pasa con las palabras en el medio de la lista? ¿Cuántos de ellos pudiste reproducir: tres, cinco? Bueno, tienes algo por lo que luchar.

Pero, ¿cómo te ayuda el efecto de borde a recordar información? ¡Fácil!

Lee el texto que necesitas aprender. Selecciona las partes más difíciles y empieza a memorizarlas primero o último.

Por supuesto, no se puede decir que el efecto de borde funcione siempre al 100%, pero en la mayoría de los casos sí funciona.

4. Método de Feynman

Richard Feynman, físico teórico y premio Nobel, ha formulado un algoritmo de aprendizaje que le permite aprender cualquier tema de forma más rápida y profunda.

Este sencillo método basado en la explicación de material nuevo y complejo en un lenguaje claro y sencillo haciéndolo más fácil de recordar.

La esencia de la técnica se puede reducir a tres simples puntos:

1. Anotamos todo lo que sabemos sobre el tema que necesita ser aprendido.
2. Identificamos las "brechas" en el conocimiento y las completamos, y la nueva información debe escribirse en el lenguaje más simple posible, sin términos complejos ni oraciones largas.
3. Combinamos toda la información disponible en una historia simple e interesante, que debe escribirse en una hoja de papel para que un niño de ocho años la entienda. Y luego lo volvemos a contar.

Utilizar comparaciones, visualización (acompañar registros con diagramas, gráficos, dibujos). Recuerda que el 90% de la información la percibimos a través de la vista.

Puede grabar su historia en una grabadora de voz o cualquier otro dispositivo, lo que lo ayudará a encontrar "puntos blancos" durante el recuento que deben resolverse nuevamente.

Puede objetar que este método se ha utilizado durante mucho tiempo sin Feynman, y tendrá toda la razón. Todo lo nuevo es lo viejo olvidado hace mucho tiempo. Feynman sistematizó, estructuró y complementó este método simple pero efectivo de memorización.

Al recurrir al método Feynman, a partir del material más aburrido y poco interesante, puede crear una historia interesante y fascinante que tanto un adulto como un niño entenderán y recordarán.

5. Método de memorización masiva

Este método nos es familiar desde el banco de la escuela. Es lo más simple posible, comprensible y da frutos.

Resume el material que necesitas aprender. Escriba los puntos principales a mano, reformúlelos en un lenguaje más comprensible, resalte la información importante con un color contrastante, use listas y numeración. Esto ayudará no solo a profundizar en el material y recordarlo durante mucho tiempo, sino también, si es necesario, a refrescar rápidamente los puntos principales en su memoria.

Pero eso no es todo, porque estamos hablando de una memorización masiva y, por tanto, utilizamos todos los sentidos. Por lo tanto, no solo reescribimos y repasamos el material, sino que también lo pronunciamos y lo escuchamos.

6. Interferencia

Se mezclan recuerdos similares: esta es la esencia de la interferencia. La nueva información, superpuesta a información anterior similar, complica el proceso de memorización.

Aquí hay un ejemplo simple: para desbloquear su dispositivo, ha estado usando el mismo código PIN (dibujo, símbolo gráfico) durante años. Con el tiempo, te molesta el orden, y decides cambiarlo. Al principio, cada vez que ingrese un nuevo código o símbolo gráfico, la memoria le dará automáticamente la versión anterior del código, por lo que necesitará un poco de esfuerzo para recordar la nueva combinación. Pasarán algunos días o semanas y recordará automáticamente el nuevo código, mientras que el anterior se olvidará gradualmente.

Para reducir el impacto negativo de la interferencia Se recomienda estudiar información similar en diferentes intervalos de tiempo. Si no tiene esa oportunidad, divida el material en bloques y organice el proceso de memorización de tal manera que las partes del texto estudiadas una tras otra sean lo más diferentes posible.

Y un consejo más: si necesita dominar una gran cantidad de información, no solo la divida en bloques, sino que también la estudie en diferentes habitaciones (si lo desea, puede hacerlo en la calle o en el transporte). Un cambio de escenario al memorizar bloques individuales ayudará a evitar mezclar información.

7. Palacio de la Memoria (salas de la mente)

La mnemotecnia con tan poético nombre se basa en la construcción de una serie asociativa. Permite no solo descomponer información en celdas de memoria en pequeñas porciones, sino también conectarlas con hilos asociativos lógicos.

Digamos de inmediato: esta es una técnica bastante difícil para un principiante, pero una vez que la domina, no solo puede memorizar información rápidamente, sino también usar solo la parte que se necesita aquí y ahora, sin sobrecargar el cerebro.

Cómo crear fuertes vínculos asociativos entre la información familiar y la nueva información:

1. Elige un lugar para "construir" el castillo. Al principio, es mejor que su apartamento actúe como información familiar, donde todo le resulta familiar hasta el más mínimo detalle. Con el tiempo, cuando domines la técnica, podrás "construir" palacios reales en tu imaginación.
2. Adjunte nuevas imágenes a elementos interiores , que comúnmente se conocen como "fortalezas". Es importante que los puntos fuertes se asignen secuencialmente: en sentido horario o antihorario. Esto ayudará a construir conexiones lógicamente comprensibles y no confundirse en las ubicaciones. Además, cuanto más emotivas y extraordinarias sean las asociaciones, más rápido serán recordadas.
3. Encendemos la imaginación y creamos una historia corta, teniendo en cuenta los puntos fuertes y las asociaciones.

Veamos cómo funciona el método con un ejemplo.

Hacemos una lista de la compra, que incluye 10 productos (no seremos originales y llevaremos un conjunto básico):

• rosquilla;
• azúcar;
• Leche;
• plátanos;
• Papa;
• filete de pollo;
• huevos;
• cebollas verdes;
• galletas;
• café.

Imaginemos nuestro "palacio de la memoria", o mejor dicho, la cocina, ya que vamos a la tienda de comestibles. Seleccionemos los puntos fuertes ubicados en el sentido de las agujas del reloj en la siguiente secuencia:

• Puerta;
• mesa del comedor;
• un plato de frutas en la mesa del comedor;
• silla;
• antepecho;
• refrigerador;
• encimera;
• caja de pan;
• fregadero para lavar platos;
• plato.

Empecemos a crear enlaces asociativos:

1. Queremos abrir la puerta para entrar a la cocina, pero hay tres donas colgando del pomo de la puerta (puedes cambiar el número según sea necesario).
2. Nos acercamos a la mesa del comedor, que está toda cubierta de azúcar.
3. La leche fluye de un plato de fruta.
4. Hay una cáscara de plátano en la silla.
5. Las papas crecen en el alféizar de la ventana, como en las camas.
6. Abrimos la nevera, y allí nos espera una sorpresa en forma de pollo vivo.
7. En la encimera vemos huevos rotos.
8. Del cesto de pan sobresalen plumas de cebolla verde.
9. En el fregadero, en lugar de platos, hay kilogramos de galletas.
10. Y en la estufa, a pesar de todo este caos, se prepara una taza de fragante café negro.

Puede parecer que todo esto es estúpido, ridículo y requiere mucho tiempo y esfuerzo (es más fácil escribir una lista de productos en una hoja de papel), pero de hecho, después de algunos entrenamientos, puedes memorizar listas de 50 artículos. . Lo principal es no cambiar la situación en su ubicación y la secuencia de su paso.

Pruebe usted mismo la efectividad de la técnica y comparta su resultado en los comentarios.

8. Uso de mnemotécnicos

En general, los enlaces asociativos, que son la base de la mnemotécnica, son una poderosa herramienta para memorizar información:

1. Usa frases mnemotécnicas: todos recordamos los colores del arco iris y su ubicación desde la infancia gracias a la expresión "Todo cazador quiere saber dónde se sienta el faisán".
2. información de la rima que te cuesta recordar.
3. Ayuda a dominar material nuevo. zumbador (recuerda cómo en la infancia enseñábamos poesía con voz cantarina). Las asociaciones auditivas nos han ayudado a muchos de nosotros a aprender el alfabeto inglés con la famosa canción ABC. Y en general: si te resulta más fácil memorizar información de oído, escríbela en una grabadora de voz o en cualquier otro aparato. Además, es muy conveniente porque puede repetir el material en cualquier momento y en cualquier lugar, en el transporte o trotando.
4. Visualizar: dibuje diagramas, diagramas, gráficos, cree imágenes completas, incluso si solo son claras para usted, y no solo en papel, sino también en su imaginación.

El problema de la incapacidad para recordar grandes cantidades de información es relevante no solo durante la preparación para los exámenes. Las entrevistas, presentaciones, presentaciones y una gran cantidad de otros eventos requieren familiaridad con una gran cantidad de material. Ni que decir tiene la urgencia de este problema para los profesionales para los que la necesidad de saber sobre todo mucho es parte de la profesión, por ejemplo, para abogados o farmacéuticos. Hablemos de cómo recordar rápidamente una gran cantidad de información y cómo no perderla por la mañana.

Cómo nuestro cerebro recuerda la información

Recibimos información a través de los sentidos del oído, la vista, el gusto, el olfato y el tacto. Ayudan a recopilar datos, es decir, a percibirlos. Tan pronto como percibimos la información, comenzamos a memorizarla. Esto sucede en 2 etapas:

1. Los datos ingresan a la memoria a corto plazo, donde se almacenan durante varios segundos.
2. Obtener datos en la memoria a largo plazo, donde se pueden almacenar desde unos pocos minutos hasta muchos años.

En el proceso de transferir información de la percepción a la memoria a corto plazo, la atención juega un papel importante: determina la cantidad de datos que podemos recordar. De la memoria a corto plazo, la información pasa a la memoria a largo plazo mediante repeticiones o asociaciones. Estos últimos son de particular importancia, ya que conectamos todos los conceptos en la memoria hasta formar un esquema determinado.

El método más efectivo de memorización son las asociaciones. Si no tenemos nada con qué asociar la información, entonces debemos repetirla hasta que se memorice. ¿Cuál es la probabilidad de que recordemos los datos aprendidos? Depende de la proximidad de las asociaciones existentes, la frescura de la información recibida y la frecuencia de su recuerdo. También son importantes los estímulos que evocan ciertos recuerdos en nuestro cerebro: imágenes visuales, sonidos, olores, sensaciones táctiles y similares.

TOP 15 consejos para memorizar grandes cantidades de información

Hemos recopilado los 15 consejos más efectivos que lo ayudarán a aprender cómo memorizar información, estructurarla y repetir datos correctamente. Están preparados por psicólogos, neurólogos, entrenadores y personas con una memoria fenomenal que han utilizado diversos métodos para mejorarla. Estos consejos lo ayudarán a comprender cómo memorizar una gran cantidad de información fácilmente y cómo no perder la información memorizada.

Ir de lo general a lo específico

Nuestro cerebro percibe la imagen completa mejor que sus partes componentes. Por lo tanto, al estudiar el curso de cualquier batalla, primero debe leer su descripción completa y solo luego pasar a los detalles: fechas, eventos, personalidades y estimaciones.

Usa tácticas de rotación

Si necesita recordar una gran cantidad de información dispar, intente alternarla. ¿Te estás preparando para exámenes de varias materias a la vez? Lo mejor es dividir la preparación en bloques, por ejemplo, de 30 minutos cada uno, y alternar el material de psicología con pruebas, por ejemplo, de física.

Involucrar la memoria visual

Hecho científicamente probado: nuestro cerebro es mejor asimilando la información recibida con la ayuda de la visión. Por lo tanto, le conviene visualizar los datos. Si necesita estudiar cualquier fenómeno, dibuje un diagrama, aprenda palabras en un idioma extranjero, haga bocetos para ellos.

Usa técnicas mnemotécnicas

Las asociaciones son una forma más efectiva de recordar que la repetición repetida. Por lo tanto, vale la pena utilizar las técnicas de mnemotecnia, rimar, dibujar paralelos y asociar datos memorizados con información ya conocida. Por ejemplo, necesitas memorizar el número 1879. Lo descompones en dos partes y haces asociaciones: 18 - Tengo 18 años, 79 - 79 años mi abuela.

Abordar el aprendizaje desde la perspectiva de un mentor

El proceso de recordar es más efectivo si explicas la información recibida a alguien, quizás incluso a ti mismo. Por lo tanto, aborde el estudio desde la posición de un mentor y un experto.

Usa el método del marcador amarillo

Escriba notas o resalte la información más importante en cuadernos, impresos, libros y manuales. El método del "marcador amarillo" se basa en el hecho de que somos mucho mejores para recordar datos que se destacan del resto. Se usa mucho en la prensa y es ideal para estructurar y luego recordar una gran cantidad de información.

Proporcionar consumo medido

No intentes captar la inmensidad: recordar el contenido de tres libros de texto en un día está más allá del poder incluso de los campeones mundiales en la memoria. Divida la información en bloques y asegúrese de que esté dosificada: organice un estudio por fases, que alternará con el descanso.

Aumenta tu enfoque

La efectividad del proceso de memorización depende directamente de la concentración de la atención. Si estás constantemente distraído y no puedes concentrarte, asegúrate de hacer algunos ejercicios para estimular la mente todos los días.

Centrarse en las asociaciones

El proceso de memorización de una gran cantidad de información debe basarse en asociaciones. Cuanto más brillantes sean, mejor. Dibuje paralelos, use técnicas mnemotécnicas, intente ver en el material tantas similitudes como sea posible con lo que ya sabe.

Repita el material 3 veces

El material estudiado debe repetirse tres veces: el primero, unos minutos después de estudiar, el segundo, después de 3-4 horas y el tercero, a la mañana siguiente. Tres repeticiones con memoria normal pueden proporcionar una memorización casi garantizada.

Vuelve a contar lo que has aprendido

Después de estudiar un bloque de información, vuelve a contarlo. Mejor que la gente real, pero puedes hacerlo tú mismo. Trate de hablar lo más alto posible, con sentimiento y entonación. Esto ayudará a conectar la percepción emocional y recordar el material más rápido.

Agregar impresiones

Este consejo se deriva del anterior: cuantas más emociones te provoque tal o cual información, más rápido se grabará en tu memoria. Por eso vale la pena tratar de recordar una gran cantidad de datos en formas y lugares inusuales.

Aumenta tu motivación

La motivación puede afectar la concentración y la disciplina interna. Debe pensar y comprender claramente todos los beneficios de memorizar el material. Lo mejor es escribirlos en una columna en una hoja de papel.

Alternancia de estudio y actividad física

Abarrotar dentro de cuatro paredes nunca trae el resultado adecuado. Debe alternar la memorización del material con la actividad física: no haga más de 2-3 horas seguidas, luego camine, haga ejercicios o trabaje en casa.

Abstenerse de sobrecargar

No te sobrecargues, de esta manera no recordarás ni siquiera la cantidad de información que podría quedar en tu cabeza. Si es necesario, concéntrese en las tesis más importantes y ahorre tiempo en los detalles. Es simplemente imposible aprender en 24 horas lo que deberías haber estado aprendiendo durante todo un semestre.

Cómo ayudar a tu cerebro a trabajar de manera más productiva

Puedes hacer todo bien, pero no recordar nada. La información simplemente se evaporará, solo los datos memorizados comenzarán a confundirse en la cabeza, entrelazarse y reemplazarse. La razón de esto es la fatiga y la falta de preparación de su cerebro. ¿Cómo memorizar una gran cantidad de información antes de un examen para el que no estás preparado? Memorice tesis breves en notas, pero en ningún caso se siente a pasar la noche frente a una montaña de libros de texto.

Cómo ayudar a su cerebro a trabajar de manera más productiva:

• Dormir lo suficiente- el sueño normal y saludable de duración suficiente tiene un efecto beneficioso sobre los procesos de recordar información;
• no estudies material por la noche– “Trabajar” la noche antes del examen siempre ha sido el principal error de los estudiantes, porque sin descanso el cerebro simplemente no puede recordar nada;
• Comida sana- Agregue frutas ricas en carbohidratos (como plátanos), nueces y otros alimentos que estimulan el cerebro a su dieta.
• añadir oxígeno- es vital para el buen funcionamiento del cerebro, así que ventile la habitación con la mayor frecuencia posible;
• no te olvides de la actividad fisica- Los científicos han confirmado repetidamente que las personas que alternan el proceso de estudio con la actividad física recuerdan y asimilan mejor el material.

Si quieres hacer que tu cerebro funcione al máximo y piensas que no le pasará nada con los libros de texto de la noche a la mañana, estás equivocado. Nuestra fisiología es la siguiente: sin descanso, productividad, lo que significa que la actividad cerebral disminuye. Por lo tanto, después de una noche de apuntes, no solo puedes no recordar la información que acabas de memorizar, sino también olvidar la que sabías perfectamente antes del “maratón nocturno”.

8 leyes de la memoria

Necesita conocerlos para trabajar con la memoria correctamente, para memorizar grandes cantidades de material de manera más rápida y eficiente. También te ayudarán a desarrollar tu propia estrategia de aprendizaje y te revelarán algunos de los matices del propio fenómeno de la memoria.

1. Impresiones vívidas: cuanto más inusual es la información para nosotros, más probable es que la recordemos.
2. Importancia: los datos que pueden afectar seriamente nuestras vidas, los recordamos mucho más rápido que la información secundaria.
3. La motivación es mejor si puede establecer una dependencia directa de su futuro brillante en el estudio del material.
4. Actividad: cuanto más trabajamos en la información (corregir, cambiar, complementar), más rápido nos involucramos en la actividad y recordamos lo que leemos.
5. Configuraciones y configuraciones: debe prepararse para el estudio, configurar las configuraciones adecuadas para el trabajo y seleccionar la forma más conveniente de aprender.
6. Conocimientos previos: si ya tiene algunos conocimientos sobre el tema, es recomendable recordarlos y sistematizarlos.
7. La interacción de los rastros de la memoria: resultó que es mejor estudiar por la tarde y por la mañana, luego el proceso de estudio del material será extremadamente efectivo.
8. Capa temporal: cuanta más información sobre un tema obtenga con el tiempo, más asociaciones con los datos recibidos aparecerán en su cabeza.

Trate de usar esta información cuando desarrolle su propia estrategia de aprendizaje. Recuerda que todos somos individuales: algunos necesitan más tiempo para estudiar un bloque, otros necesitan un descanso más prolongado, etc. Intente alejarse de las estrategias de plantilla y cree su propia metodología.

7 aplicaciones para mejorar la memoria

A menudo se critica todo tipo de programas para mejorar la memoria. Sin embargo, el hecho es que realmente nos ayudan a desarrollar, influyen en los procesos de pensamiento y memoria.

TOP 7 aplicaciones para mejorar la memoria:

1. Entrenador de memoria- una gran cantidad de acertijos lógicos que requieren concentración.
2. Cerebro+- un conjunto de minijuegos que te ayudarán a bombear tu cerebro.
3. mesa Schulte- uno de los simuladores clásicos más populares.
4. CIMA- Además del entrenamiento de la memoria con la ayuda de cartas, aquí se recopilan muchos rompecabezas diferentes.
5. Elevar- Un gran conjunto de ejercicios para entrenar el cerebro.
6. luminosidad- esta aplicación ayuda no solo a entrenar tu memoria, sino también a aumentar la velocidad de tu reacción.
7. Matemáticas- ejercicios para el desarrollo del pensamiento, aumentando la velocidad de reacción y mejorando la concentración.

La lista no es exhaustiva: hay muchas aplicaciones disponibles para descargar que le ayudarán a potenciar su memoria y mejorar sus procesos de pensamiento. Es importante encontrar un simulador inteligente (uno o más) que sea conveniente para usted.

Resumen

¿Cómo recordar rápidamente una gran cantidad de información? Asegurar su estudio dosificado, repetición competente o asociación con los conocimientos ya acumulados. Además, es importante tener en cuenta las recomendaciones de los expertos y aplicar todos los trucos psicológicos disponibles. No se olvide del descanso: sin él, la efectividad del estudio se reduce significativamente. Duerma lo suficiente incluso la noche anterior al examen. De lo contrario, incluso el método de enseñanza más eficaz fracasará.

Eugenia Kuziner

Editor del portal Info-Profi, empleado del Centro de Estudios de la Juventud de la Escuela Superior de Economía de la Universidad Nacional de Investigación - San Petersburgo, especialista en orientación vocacional.

Casi todos eran estudiantes. Y en consecuencia, muchos de nosotros sabemos lo que es una sesión. Es inevitable, como pasar los exámenes. Pero la vida de un estudiante está llena de eventos interesantes, y para muchos, el estudio está lejos de ser el primer lugar. Sin embargo, cuando llega la sesión, tienes que ordenar tus pensamientos. Y, a menudo, los estudiantes negligentes se preguntan: ¿cómo prepararse para el examen en 1 día?

¿Qué hay que hacer primero?

Si solo queda un día antes de la entrega del artículo, entonces no hay necesidad de dudar. Primero, debes prepararte para estudiar. Concéntrese, tome café o jugo de cítricos (estas bebidas tienen un buen efecto en la atención plena, aumentándola), cierre sesión en todas las redes sociales y apague el teléfono con el televisor para que nada pueda distraerse de un asunto importante. Después de eso, debe abrir una lista de preguntas o temas y familiarizarse con ellos. Se recomienda comenzar con los más difíciles. Deben ser enfatizados. Luego, cuando se estudien temas complejos, puede pasar a otros más simples.

Es muy recomendable tomar notas - palabras clave o resúmenes. Entonces será más fácil repetir la respuesta a la pregunta y recordar su contenido principal. También es deseable buscar una conexión entre ellos. A menudo, las preguntas se superponen entre sí. Es cierto que esto se aplica más a temas humanitarios que técnicos.

Distribución del tiempo

Hay bastantes consejos para las personas interesadas, por 1 día. Y lo más importante que debe tener en cuenta un alumno es que es necesario distribuir correctamente el tiempo. Digamos que estudia temas o preguntas durante 45 minutos y luego descansa durante 15 minutos. Es muy importante durante este descanso estar completamente distraído de la actividad mental. Puede ver algunos videos en Internet, tomar té o café, caminar al aire libre o simplemente acostarse. Entonces resultará reponer fuerzas y sentir una oleada de energía.

También se recomienda distribuir las preguntas del examen a estos intervalos de tiempo. Digamos que un estudiante tiene 30 boletos que necesita preparar y un día para todo esto. Esto significa que en los notorios 45 minutos debe tener tiempo para hacer 3 piezas. Entonces - un descanso. En total, tomará 10 horas prepararlo. A partir de las 10:00 de la mañana, se podrá terminar a las 8 de la tarde. Luego puede tomar un descanso de dos horas y luego repetir todo lo que hizo durante el día anterior. Sí, estudiar 10 horas es agotador. Pero si el estudiante se enfrenta a la pregunta de cómo prepararse para el examen en 1 día, entonces debe concentrarse y, por una vez, esforzarse para aprobar el tema.

memorización

No importa cuán difícil sea el tema, será necesario entenderlo. El material es a menudo muy difícil de entender. Y este es un gran problema. Después de todo, no importa cuán fenomenal sea la memoria del estudiante, lo que no comprenda no será recordado. Por eso hay que ser inteligente. La mejor manera de recordar material incomprensible es crear asociaciones. Muchos estudiantes hacen precisamente eso.

En general, es deseable profundizar en el material y captar la esencia. Puede analizar la oración literalmente por palabras; aún puede encontrar el significado. Y esta será la mejor salida, porque si este boleto aparece en el examen, el estudiante podrá decir todo con sus propias palabras y no necesitará tratar de recordar la redacción del resumen. Por cierto, la mayoría de los profesores lo aprecian cuando un estudiante entiende lo que está diciendo. Esto indica el conocimiento del estudiante sobre el tema.

Números y fórmulas

Todo lo anterior definitivamente funciona si el estudiante se está preparando para tomar una materia humanitaria (historia, psicología, pedagogía, etc.). Pero, ¿cómo prepararse para el examen en 1 día si tiene que responder física, geometría, álgebra lineal? Aquí todo es mucho más complicado. Dado que no será posible prepararse espontáneamente para tales elementos, debe caminar sobre ellos. Pero aquí también hay una salida.

Las fórmulas y los axiomas son los principales asistentes en la resolución de un problema o en algún tipo de explicación. Y puede recordarlos si encuentra en ellos una similitud con un número que el estudiante sabe de memoria. Puede ser una fecha memorable, el número de teléfono de alguien o un cumpleaños. En las fórmulas, tampoco es raro ver una figura o secuencia familiar.

Usando tus habilidades

Muchos estudiantes están felices de hablar sobre cómo prepararse rápida y efectivamente para el examen. Y el consejo popular es que cada estudiante debe usar sus propias habilidades. Si una persona tiene una memoria visual bien desarrollada, entonces necesita volver a leer el material. Definitivamente "imprimirá" en un nivel subconsciente. Y si la memoria auditiva está bien desarrollada, vale la pena pronunciar en voz alta las respuestas a las preguntas y los boletos.

Y se recomienda utilizar la memoria del motor. Eso es escribir hojas de trucos. Y si no se pueden usar en el examen, entonces el trabajo ciertamente no se perderá. Después de todo, el material se absorberá mucho mejor que con el abarrotamiento ordinario. Incluso los maestros aconsejan escribir hojas de trucos (solo agregan que deben dejarse en casa más tarde). ¿Por qué? Todo es simple. La hoja de trucos siempre ha sido un pequeño trozo de papel en el que se escribió la información clave más importante para la respuesta. El estudiante, para escribirlo, procesó mucho más de una página de un libro de texto o resumen. En consecuencia, pensó, analizó, eligió lo más importante y lo escribió en un papel. Y todo estaba almacenado en su mente. Entonces, si un estudiante está pensando en cómo prepararse para el examen en una noche, entonces no debe perder el tiempo y escribir hojas de trucos.

Estímulo

Arriba hay algunos consejos sobre cómo prepararse para un examen el día antes de la fecha límite. Pero no todo siempre sale según lo planeado. Si un estudiante no está acostumbrado al estudio arduo y al trabajo fructífero, literalmente, después de una hora de procesar el material del examen, comenzará a cansarse y a quedarse dormido. Bueno, entonces necesitas estimularte de muchas maneras.

El café dulce fuerte (natural, no instantáneo) y el chocolate amargo ayudan mucho. También puedes agregarle canela, crema y leche a esta bebida. ¡Es incluso mejor que el café puro! Porque en este caso, la bebida aportará al organismo no sólo la vigorizante cafeína, sino también una considerable dosis de hidratos de carbono. Pero no tomes bebidas energéticas. Se recomienda comer frutos secos. Y bocadillos con miel. También puedes comer pan negro con salmón y aguacate (aunque no todos en la casa pueden encontrarlo).

Y una forma aún mejor de animar el cuerpo y dejar de querer dormir es la actividad física. ¡Una carga corta es suficiente! Un enfoque de flexiones de brazos, sentadillas, un calentamiento para los hombros y la espalda, rotaciones de la cabeza, y eso es todo, el estudiante definitivamente no será vencido por el sueño durante la próxima hora. Todo esto también hay que tenerlo en cuenta a la hora de pensar en cómo prepararse para el examen en 1 día.

Sobre el método de la ruleta rusa

Muchos estudiantes cometen un gran error. Comienzan a preparar preguntas de acuerdo con la lista y seleccionan concienzudamente el material, al mismo tiempo que lo abarrotan. Pero ahora llega la hora de dormir, el cansancio se hace sentir y todavía faltan, digamos, 20 preguntas para el final. Y el estudiante piensa: está bien, no es necesario que los hagas, probablemente no los atraparán. Y el día del examen le sale un ticket que consta de preguntas que estaban entre esas 20 sin terminar. Mano de obra por el desagüe. Entonces, es mejor cubrir todas las preguntas y dar una pequeña respuesta a absolutamente todas en el proceso de preparación. Nos guste o no, todos se superponen entre sí, y en casos extremos será posible "verter agua". No es necesario jugar a la ruleta rusa y pensar que una pregunta no preparada no se encontrará. Normalmente es al revés.

preparación colectiva

Esta es probablemente la mejor manera. Y eficiente Esto sucede a menudo, la "hora X" está a la vuelta de la esquina y un grupo de estudiantes descuidados se agarra la cabeza: ¿cómo prepararse para el examen en un día? Existen formas, y muchas ya han sido descritas. Pero el mejor método de preparación es colectivo. Un grupo de esos mismos estudiantes se une (en el departamento de alguien o en un albergue), luego se distribuyen preguntas entre ellos y las preparan juntos. Resulta rápida y eficiente; además, la empresa funciona mejor y, ciertamente, nadie dejará que nadie se duerma. Lo principal es prepararse para el trabajo. De lo contrario, todo puede convertirse en una fiesta.

Antes del examen

Bueno, lo anterior era sobre cómo prepararse para el examen en un día. Pero al final, vale la pena decir algunas palabras más sobre este tema.

Por lo tanto, es muy importante dormir lo suficiente antes de rendirse. Por lo tanto, debe comenzar a prepararse por la mañana para tener tiempo de irse a la cama antes de la medianoche. Al llegar al examen con sueño, bostezando, soñando con una almohada, es poco probable que pueda concentrarse y recordar todo lo que se preparó. Será una lástima perder el tiempo.

Por la mañana debes comer bien y recargarte de cafeína. Y lo más importante: no se quede dormido, por lo que debe configurar varias alarmas. Y de camino a la universidad, repita el material; por ejemplo, sentado en un minibús, desplácese por las preguntas que causan la mayoría de los problemas.

En principio, es realista prepararse para el examen en un día. Lo principal es seguir las recomendaciones anteriores y creer en ti mismo.

Cada persona enfrenta periódicamente la necesidad de aprender material de varios contenidos y volúmenes. Esto es fácil para algunos, pero la gran mayoría de las personas enfrentan dificultades al no saber cómo memorizar rápidamente una cantidad determinada de texto.

El trabajo del cerebro humano aún no ha sido estudiado al 100%, solo sabemos que utilizamos una pequeña parte de las capacidades del cerebro. Los procesos psicológicos que tienen lugar en la mente humana son susceptibles de entrenamiento diario. La memoria y otros mecanismos de la conciencia pueden desarrollarse a alturas sin precedentes. Una memoria sólida permitirá lograr el éxito en cualquier área de la vida humana, será necesaria en la vida "cotidiana", el estudio y aumentará fácilmente las habilidades intelectuales.

Para aprender un texto, de contenido artístico o científico, necesitarás un constante entrenamiento de la memoria con ejercicios especialmente diseñados para ello. La memoria humana se divide en visual, auditiva, olfativa, gustativa y táctil. Es la capacidad de memorizar y almacenar cualquier cantidad de información.

Cada tipo de memoria se desarrolla de manera diferente en las personas. Para alguien es más fácil memorizar el texto diciéndolo en voz alta, y para alguien, por el contrario, se absorbe mejor después de visualizar lo leído. Por lo tanto, es importante comprender qué tipo de memoria está mejor desarrollada para usarla para la memorización en el futuro.

La misma información se puede aprender bien de varias maneras. Hay tres formas de recordar el material necesario en poco tiempo.

• Método de memorización racional;

Se basa en el uso de la memoria lógica. En el proceso de memorización racional, la conexión semántica y lógica del material con la experiencia de vida se fija en la mente. Con la memorización racional, hay una conciencia del texto leído y la información es más fácil de percibir. Este método ayuda a recordar el material de memoria, entrena las habilidades intelectuales y aumenta el conocimiento.

• Método de memorización mnemotécnica;

Este es el más interesante de los tres. Ayuda a recordar información no semántica, debido al procesamiento en imágenes y enlaces asociativos. La memorización mnemotécnica se basa en la experiencia de vida adquirida, traduciendo el texto en imágenes familiares para la mente. Este método ayuda a recordar una gran cantidad de material que no lleva carga semántica. Pueden ser fechas, números de teléfono, nombres, direcciones. Ayuda a combatir el olvido cotidiano al aumentar la posibilidad de recordar de memoria lo que está sucediendo.

• método de memoria mecánica.

Este método consiste en memorizar el material. Se considera ineficaz y difícil de entrenar, ya que puede fallar en cualquier momento, “cayendo” de la memoria. Con la edad, la capacidad de memorización se deteriora.

técnicas de memorización

Para asimilar rápidamente el texto, se utilizan diferentes métodos de memorización. Uno de los métodos más efectivos de lectura reflexiva. Es muy adecuado para memorizar volúmenes grandes y pequeños. Este método es utilizado por actores que, como nadie, necesitan saber memorizar rápidamente un texto.

• Primero, lea lenta y cuidadosamente el texto que necesita recordar. Mejor leerlo en voz alta. Al leer, es necesario comprender la idea principal del texto, su trama principal, para que pueda recordarlo más rápido.
• Si la cantidad de material es grande, lo dividimos en partes semánticas. Cada parte debe ser aprendida por separado, encontrando en ellas las principales palabras o frases en significado. Esto ayudará en el futuro, restaurar todo el texto en orden.
• Después de eso, debe volver a escribir todo el texto manualmente. Esto debe hacerse lentamente, profundizando en la esencia de lo que está escrito.
• Después de reescribir todo, volvemos a contar lo que recordamos. Debe recordar los detalles más pequeños, en función de las palabras clave. Si no puede recordar algún momento, es mejor no mirar los registros, sino intentar hacerlo usted mismo. Solo se puede mirar en caso de emergencia.
• Además, reescribimos por segunda vez solo lo que recordamos sin preguntar.
• En la última etapa, volvemos a leer cuidadosamente el texto y lo volvemos a contar. Es mejor hacer esto antes de acostarse.

Este método de memorización es adecuado para aprender texto palabra por palabra. Ayudará a los estudiantes, alumnos de la escuela y todo aquel que necesite saber cómo aprender una gran cantidad de información en poco tiempo. Los actores de teatro y cine utilizan este método para recordar sus papeles.

Trucos para una memorización rápida

Hay algunos trucos más simples pero muy efectivos para memorizar el texto completo, basados ​​en los matices de cómo funciona nuestro cerebro. Para esto necesitas:

• Resalte los puntos principales del texto con un marcador brillante;

Esto le permitirá no distraerse con la parte adicional del texto. Los actores destacan así sus frases en el guión.

• Cantar palabras o texto;

Este es un método de memorización no estándar. Habiendo cantado el material, será mejor que lo recuerde y pueda recordarlo más rápido.

• Necesitas leer hasta que el significado quede completamente claro;

Es muy importante sentir los sentimientos y emociones, si es ficción, que experimentan los personajes.

• Después de leer, hágase preguntas sobre el contenido;
• Leer en voz alta con expresión;
• Escribe el texto con la otra mano;

Si es zurdo, escriba con la derecha, si es diestro, escriba con la izquierda. Esta forma engañosa hará que el cerebro se esfuerce más en analizar todo el material escrito.

• Encuentre un compañero de entrenamiento;

Los actores ensayan en parejas, ayuda en el trabajo. También puedes pedirle a un amigo que te haga una prueba sobre el conocimiento de todo el material. En una empresa, aprender de memoria es más interesante y mucho más fácil.

• Grabe el texto en la grabadora de voz;

Grabe el texto en un dispositivo de grabación y escúchelo durante el día, mientras realiza actividades ordinarias o durante un viaje. Esto te ayudará a memorizar un texto voluminoso sin distraerte con otras cosas y sin perder tiempo extra.

La memoria necesita ser entrenada constantemente. Recordar información consiste en codificarla y enviarla a una parte especial del cerebro para su posterior almacenamiento. Si se necesita información, es fácil de recordar. Cuando no se usa durante mucho tiempo, el cerebro lo eliminará como innecesario. El olvido es inherente a una persona, sucede después de cierto tiempo. Este es un mecanismo natural del cerebro y ayuda a no sobrecargar el cerebro con información innecesaria, y si no se usa, desaparece de la memoria con el tiempo.

No importa qué estudiante es un excelente estudiante que escribe conferencias todo el semestre y entiende lo que está sucediendo en los seminarios. O un tipo alegre que vive según el principio "y así será".
En cualquier caso, la palabra "sesión" te va a dar un asco, aunque no está muy claro qué es y dónde, pero en los libros se escribe así.

El día antes del examen es el día más bonito de todo el mes. Es hoy que puede salir varias veces para "respirar aire fresco", escuchar sus álbumes favoritos, averiguar cómo están sus amigos, sentarse a escribir un artículo o comenzar a limpiar de repente; en general, haga todo lo posible para retrasar la inevitable preparación.

Por la noche llega la comprensión de que ya no es posible tirar más. Y aquí comienza la natación sincronizada en Internet, abrazos tiernos con libros y apuntes (que bueno que lo sean), y la búsqueda de al menos un compañero de clase que también está tratando de luchar contra la línea del tiempo esta noche.

"Tu Plus" ha recopilado 10 consejos que te ayudarán a prepararte para el examen en un día:

1) ¡Necesito dormir! Seriamente. Por lo tanto, es mejor prepararse para el examen durante el día y dormir por la noche y consolidar lo aprendido. De ahí la tradición de poner el libro de texto debajo de la almohada por la noche.
Si todavía te estás preparando para el examen por la noche, duerme por la mañana durante 1,5 o 3 horas. Esto ayudará a activar los procesos de "manipulación" de la información.

2) ¡No hay necesidad de dormir! En preparación, por supuesto. Llenarte de litros de café y bebidas energéticas es un clásico. En general, no se pueden mezclar, de lo contrario se obtiene el efecto contrario. Incluso el café regular con leche o leche condensada funciona mejor que el espresso, ya que no solo se estimula con la cafeína, sino también con una poderosa dosis de carbohidratos.
No se deben tomar pastillas para mejorar la actividad mental, en un día el efecto será cero.

3) ¿Qué comer durante el sprint de preparación para el examen? Los frutos secos son el mejor repostaje.
Si te estás preparando para un examen por la tarde, asegúrate de comenzar este día con un desayuno saludable y energético (esto iniciará los procesos metabólicos y hará que el cerebro funcione de manera más eficiente).
El almuerzo y la cena deben dar energía, pero no ser densos y grasientos: de lo contrario querrás acostarte, y allí no está lejos el sueño.

4) ¡Descansar! Durante cada hora, reserve de 5 a 10 minutos para descansar: yoga, meditación (no solo se duerma), estiramientos, calentamiento, no hacer nada. Cualquier cosa que te ayude a olvidarte de la preparación y relajarte para este momento.

5) Preguntas para aprender primero:

• Si algo se le queda en la cabeza durante el semestre, comience a aprender las preguntas del examen que ya conoce.
• La segunda opción es ir progresivamente siguiendo estrictamente la lógica de los temas que se estudian. Este principio debe seguirse en los casos en que cada tema posterior se base en los anteriores.
• Si eres un seguidor de la mnemotécnica, entonces tiene sentido aprender los boletos uno tras otro, "organizando" la información en tu cabeza.
• Lo difícil debe aprenderse primero, mientras la concentración y la energía están en su punto máximo.

6) ¿No tienes tiempo para aprender todas las preguntas? No debe jugar a la ruleta con la esperanza de obtener el boleto correcto. Es más conveniente hacer esto: aprender las primeras preguntas de cada boleto y repasar un poco las segundas.
Un buen comienzo le asegurará la buena voluntad del profesor.

7)Encuentre información sobre boletos de examen. Afortunadamente, no hay grupos donde un estudiante estudie. La sesión es un momento maravilloso para la unidad, te vuelves más cercano que nunca con tus compañeros de clase, en algunos lugares aparece incluso una conexión mental.
Por lo tanto, únanse, compartan preguntas entre ustedes: el ahorro de tiempo es evidente.

8) Limite el flujo de información sobre cada tema. En cualquier caso, no será posible profundizar en los temas que se están estudiando, por lo que es importante que toda la información necesaria sea pertinente, concisa y estructurada.
Una respuesta corta en lugar de un capítulo de un libro de texto es lo que necesita un velocista que solo tiene de 10 a 30 minutos para estudiar una pregunta.

9) No se obsesione con asuntos individuales. No se permita pasar 2-3 horas en una pregunta. Pon un temporizador, se moviliza.

10) Encuentra cómplices. Prepárense juntos los tres, pronuncien los temas, explíquense unos a otros.
Esta tecnología te permitirá entender lo que estás estudiando para poder contarlo con tus propias palabras en el examen.