Kako sa zadovoljstvom provesti svoje slobodno vrijeme. Kako se nositi s lijenošću i umorom? Kako pravilno organizirati vrijeme

Čuvši izraz "vrijeme odmora", mnogi automatski pomisle da je vrijeme da sjednemo i ne učinimo ništa. Da, odmaranje u slobodno vrijeme potpuno je normalno, ali samo ponekad. Slobodno vrijeme pruža i izvrsnu priliku da završite nedovršeni posao ili se poboljšate osobno ili profesionalno. Produktivno provedite svoje slobodno vrijeme - uključite se u samorazvoj, komunicirajte na društvenim mrežama i poboljšajte svoje zdravlje.

Koraci

Uključite se u samorazvoj

Preispitajte svoje ciljeve i postavite nove. Slobodno vrijeme iskoristite kao razdoblje za razmišljanje. Razmislite o ciljevima koje ste postavili, odlučujete li napredujete li u njihovom postizanju i utvrdite trebate li ih izmijeniti ili bolje definirati nove ciljeve.

• Na primjer, ako ste si prošlog mjeseca postavili cilj "uštedjeti 10.000 USD", provjerite svoju uštedu kako biste vidjeli koliko ste dobro izvršili zadatak. Ako sve prođe dobro, prijeđite na sljedeći cilj. Međutim, ako zaostajete u pogledu vremena, možda bi bilo vrijedno smanjiti ljestvicu (recimo, na "5.000 USD") ili smisliti strategiju koja će vam pomoći da ostanete na rasporedu (na primjer, pronađite honorarno posao).

1. Odredite što biste željeli studirati. Vrijeme bez posla, škole ili kućanskih poslova može se produktivno potrošiti kao prilika za učenje nečeg novog. Nove vještine mogu vam pomoći u napredovanju u karijeri ili vas jednostavno kreativno testirati.

   • Navedite nekoliko novih vještina koje želite savladati. To bi moglo uključivati ​​aktivnosti poput učenja novog jezika, produbljivanja znanja o računalu ili učenja jahanja.
   • Kako biste održali ravnotežu u svom životu, odaberite nekoliko vještina povezanih s osobnim ili profesionalnim razvojem, kao i nekoliko aktivnosti koje želite raditi isključivo iz znatiželje.

2. Optimizirajte svoj popis obaveza. Možda je vaš popis obaveza prepun silnih zadataka koje iz dana u dan pokušavate riješiti. Takvi su zadaci frustrirajući i rijetko se dovršavaju, a ako jesu, to je tek u posljednji trenutak. Dovedite stvari u red, posložite ih i obavite.

   • Zapišite najvažnije zadatke za sljedeći tjedan na papir. Zatim odredite možete li izvršiti zadatak odjednom ili u fazama. Umjesto "dovršite esej povijesti", podijelite zadatak na nekoliko koraka, kao što su "pronađite izvore povijesti", "plan" i "nacrt nacrta".
   • Protiv stavki u jednom koraku veća je vjerojatnost da ćete potvrditi okvir na kraju dana.

3. Zaradite dodatni novac. Ako vam trebaju dodatna sredstva, slobodno vrijeme možete provesti na poslu ili u školi, zarađujući novac ili odabirom kreativnog načina zarade. Pronađite drugi posao koji možete raditi navečer ili vikendom. Unovčite svoju strast prema izradi nakita stvaranjem trgovine na Etsyju (ili sličnom). Prodajte stare knjige ili odjeću pohranjenu na tavanu ili u ormaru.

   Izgradite društvene veze

   1. Proširite svoju profesionalnu bazu kontakata. Osim rasporeda od 9 do 17 sati, možete prisustvovati brojnim mrežnim događajima. Subotnji doručak ili večernji kokteli mogu biti izvrsna kulisa za promicanje nove ideje ili razmjenu posjetnica.

      • Potražite slične događaje u svom području ili isprobajte vode na poslu ili sindikat kako biste saznali o događajima nakon posla.

   2. Pozovite prijatelje ili obitelj u posjet. Jaka grupa podrške učinit će vas otpornijim na stres, pa čak i povećati vaše samopouzdanje. Ako obično ne obraćate pažnju na voljene osobe zbog škole ili posla, slobodno vrijeme iskoristite za izlaske s prijateljima i „njegovanje“ prijateljstava.

      • Planirajte filmsku večer, večer igre ili sladoled. Pozovite nekoliko prijatelja ili članova obitelji koje ne možete upoznati i pozovite ih da se pridruže zabavi. Razgovor s voljenima izvrstan je način provođenja slobodnog vremena.

   3. Pokrenite društveno koristan rad na volonterskoj osnovi. Pomoć u vašoj lokalnoj zajednici pružit će vam priliku da se povežete s drugima, učinite nešto značajno, pa čak i poboljšate svoj životopis. Razmislite kako možete pomoći svom gradu i saznajte kako to možete učiniti.

      • Možete pomoći u planiranju događaja u zajednici, raditi u prihvatilištu za beskućnike ili skupljati smeće nakon godišnjeg festivala.

   4. Izvršite nasumična djela ljubaznosti. Ako tražite zabavne načine da ispunite svoje slobodno vrijeme, učinite nešto lijepo za nekog drugog. Povremeni postupci ljubaznosti pokazat će onima oko vas da vam je stalo i također će vam dati razlog da budete ponosni na sebe.

Očigledno je da svaka osoba u suvremenom svijetu mora naučiti planirati svoje vrijeme. Koji je najbolji način za to i čemu služi? Uostalom, uvijek je ugodno komunicirati sa samoorganiziranim ljudima, ne kasne na sastanke, ne zakazuju u najvažnijem trenutku. A to se ne odnosi samo na poslovne ljude koji rade u uredu, već i na obične ljude s kojima komuniciramo u svakodnevnom životu. Slažete se, neugodno je kad vas, dogovorivši se s osobom o sastanku ili o nekoj važnoj stvari, razočara viješću da nije na vrijeme ili je slučajno zaboravio na dogovor. Stoga vas razočarava, ne samo gubljenjem vremena, već i financijski.

Vrijeme je naš najdragocjeniji, ograničeni i nezamjenjiv resurs. Iznenađujuće, ljudi često ne znaju kako ih pravilno zbrinuti. I troše ga potpuno neznajući. Istodobno se žale da nemaju vremena ništa poduzeti. Pa kako pravilno organizirati svoje vrijeme kako biste bili u toku s poslom i odmorom?

Mi dajemo prioritet

Za svaku je osobu u životu vrlo važno naučiti kako to ispravno raditi, postaviti prioritete. Odnosno, odrediti i odabrati najvažnije od nepotrebnog. Ovo je bitan čimbenik u planiranju vašeg rasporeda. Primjerice, za učenika je glavni prioritet dobar školski uspjeh i pravodobno izvršavanje domaćih zadaća, a za mladu majku briga o pravilnoj prehrani bebe, jačanje imunološkog sustava i njegov razvoj. Uvijek prvo razmotrite važnije zadatke, a zatim sekundarne.

Stoga, da biste naučili kako odrediti prioritete, morate odrediti svoje glavne ciljeve i snove te na temelju toga planirati svoj dnevni raspored. Podijelite svoje planove i ciljeve na kratkoročne i dugoročne. Podijelite ih prema svom rasporedu, kratkoročni bi trebali biti gotovi u roku od nekoliko dana ili mjeseci. Dugoročno, potrebno se razići u dijelovima tijekom godine ili pola godine.

Plan

Da biste učinkovito planirali svoje vrijeme, koristite zakazivanje, jer se često događa da je vrlo teško držati u glavi sve nadolazeće zadatke i važne sastanke. Tada u pomoć dolazi sastavljanje plana za sljedeći dan, mjesec ili čak godinu dana. Pravilno planiranje pomaže vam osloboditi pamćenje od nepotrebnih nepotrebnih informacija i omogućuje vam da budete u toku sa svime.

Zapišite sve potrebne podatke, pokušajte ne držati ništa suvišno u glavi. U svoj raspored upišite adrese, telefonske brojeve, potrebne bilješke i komentare.

Pomoćnici za kompetentno planiranje vašeg vremena

U suvremenom tempu velikih gradova, ljudi sve više koriste elektroničke pomoćnike kako bi stvorili vaš raspored rada za blisku budućnost. Najpopularnije aplikacije koje su prepoznate kao vrlo prilagođene korisnicima su Todoist, GoogleCalendar, SolCalendar. Ovo je vrlo prikladna opcija za aktivne mlade ljude. Jer postoji mogućnost u bilo kojem trenutku, bilo gdje u gradu, pogledati vaš raspored ili promijeniti nešto u njemu, tako da drugi mogu vidjeti te promjene. No, ova metoda nije prikladna za svakoga. Zato što je nekome lakše zapisati sve svoje sastanke ili nadolazeće događaje na starinski način, u bilježnicu.

Nekoliko životnih trikova kako pratiti sve:

Vještine planiranja vašeg osobnog vremena i pridržavanja rasporeda rada i odmora omogućit će vam da postanete discipliniraniji i točniji. A to su vrlo korisne kvalitete za modernu osobu.

Upravljanje vremenom važna je vještina za razvoj. Pomoći će vam da maksimalno iskoristite svaki dan i donijeti uspjeh na poslu i u školi. Da biste upravljali svojim vremenom, produktivno ga koristite radeći u pravom okruženju i pravilno mu dajući prioritet. Umanjite sve smetnje isključivanjem telefona i društvenih medija prema potrebi. Pridržavajte se svoje dnevne rutine kako biste svaki dan iskoristili na najbolji način.

Koraci

Produktivno iskoristite svoje vrijeme

1. Stvorite pravo okruženje za rad. Atmosfera u kojoj radite općenito može povećati vašu produktivnost. Nema jasnih zahtjeva za radno okruženje, pa odaberite ono što vam odgovara. Okružite se inspirativnim priborom koji vas ispunjava entuzijazmom i strašću za posao. Ti će vam osjećaji pomoći da se usredotočite na zadatak i ostanete produktivni.

   • Na primjer, možda vas umjetnik inspirira. Kupite replike njegova djela i objesite ih na zidove.
   • Ako imate priliku izabrati radno mjesto, odaberite ono na kojem će vas nešto manje ometati. Rad ispred televizora loša je ideja, ali svoj stol možete staviti u kut svoje spavaće sobe i tamo raditi.

2. Navedite sve zadatke prema važnosti. Prije nego započnete, odredite prioritete. Popisi obveza izvrstan su alat, ali bolje ih je strukturirati, a ne samo zapisati sve što treba učiniti u jednom danu. Grupirajte sve slučajeve prema važnosti.

   • Prije nego napravite popis, zapišite kategorije važnosti. Na primjer, zadatke označene kao "hitni" potrebno je dovršiti danas. Slučajeve koji su identificirani kao "važni, ali nisu hitni" potrebno je dovršiti, ali oni mogu čekati. Poslovi koji spadaju u kategoriju "niskog prioriteta" mogu se po potrebi odgoditi.
   • Podijelite sve slučajeve u kategorije. Na primjer, ako trebate dovršiti izvješće o poslu, ovo je hitan zadatak. Ako trebate započeti novi projekt s rokom od samo dva tjedna, onda je ovo posao "važan, ali ne hitan". Ako želite otići trčati nakon posla, ali to nije važno, onda je ovo zadatak "niskog prioriteta".

3. Prvo obavite važne zadatke. Prva stvar koju ujutro morate učiniti za stvarno velike stvari jest da vam pružite osjećaj postignuća. Dan će dobro započeti, a većina stresa jednostavno će nestati. Započnite svaki novi dan pregledavanjem najvažnijih zadataka s popisa.

   • Na primjer, ako imate pet e -poruka koje čekaju vaš odgovor i izvješće koje je potrebno urediti, učinite to čim prijeđete prag ureda.

4. Neki dio posla uvijek bi vam trebao biti pri ruci. Ako će uz vas uvijek biti dio posla, čak će i prisilno zastoj postati prednost. Ako imate nekoliko slobodnih minuta u autobusu, iskoristite ovo da pročitate nešto vezano za posao ili učenje. Dok čekate u redu u trgovini, odgovorite na nekoliko radnih poruka sa svog telefona. Imajući pri ruci posao može vam pomoći da maksimalno iskoristite svoje vrijeme.

   • Ako ste student, razmislite o kupnji audio knjiga ili snimanju predavanja. Materijal tečaja možete slušati dok stojite u redu ili na putu do sata.

5. Ne radite nekoliko stvari istovremeno. Mnogi ljudi vide multitasking kao dobar način da se postigne više u jednom danu i mudro upravlja vremenom. Bez obzira na to, usredotočenost na više zadataka istodobno zapravo vas čini manje produktivnima. Sve traje duže jer ni na što ne obraćate dovoljno pažnje. Umjesto toga, usredotočite se na jedan po jedan zadatak. Na taj ćete način brže obaviti sav posao, a vrijeme možete iskoristiti učinkovitije.

   • Na primjer, odgovorite na sve e -poruke. Zatim se odjavite s računa e -pošte i nastavite na sljedeći zadatak. Ne brinite se trenutno oko pošte. Ako i dalje trebate odgovoriti na nekoliko e -poruka kasnije tijekom dana, možete nastaviti s tim dovršenjem zadatka koji trenutno radite.

6. Blokirajte društvene mreže. Ponekad je teško izbjeći iskušenje da posjetite Facebook ili Twitter. Ako imate problema s društvenim medijima, postoji mnogo aplikacija i web stranica koje vam omogućuju privremeno blokiranje web lokacija koje odvlače pažnju.

   • SelfControl je aplikacija za korisnike Mac računala koja blokira pristup odabranim web mjestima na određeno vrijeme. Može se besplatno preuzeti.
   • Ako trebate biti potpuno izvan mreže, aplikacija Freedom omogućuje vam blokiranje pristupa internetu do osam sati zaredom.
   • Ugrađena aplikacija Firefox Leechblock omogućuje vam ograničenje korištenja određenih web stranica na određeno vrijeme tijekom dana.

7. Izbjegavajte prekide u poslu što je više moguće. To usporava vaš tijek rada. Ako vam tijekom rada roboti ometaju nešto drugo, povratak u način rada može biti prilično težak. Kada radite na zadatku, pokušajte ga dovršiti prije početka bilo kakvih drugih zadataka. Sve ostalo može pričekati dok naporno radite kako biste dovršili neki posao.

   • Na primjer, ako odjednom shvatite da morate odgovoriti na e -poruku dok radite neki posao, nemojte prekidati da biste napisali odgovor. Zabilježite negdje da trebate poslati pismo i vratiti se na ovo nakon što dovršite trenutni zadatak.
   • Upamtite, ponekad su poteškoće neizbježne. Ako, na primjer, tijekom posla iznenada dobijete poziv o hitnoj stvari, naravno, trebali biste odgovoriti na poziv. Pokušajte izbjeći prekide u svom poslu, ali nemojte se kažnjavati zbog povremenih smetnji.

Držite se dnevnog rasporeda

1. Koristite digitalni kalendar. Tehnologija je prekrasan način za upravljanje vremenom, praćenje rokova i dogovorenih termina i još mnogo toga. Koristite kalendare na telefonu i računalu. Zapišite dnevne zadatke, poput obveza i rasporeda posla ili učenja. Postavite podsjetnike. Na primjer, postavite podsjetnik na telefon tjedan dana prije roka za prijavu posla. U svom rasporedu odvojite vrijeme za učenje ili rad na projektu.

   • Osim digitalnog kalendara, može vam pomoći i običan kalendar. Možete ga staviti na stol ili nositi sa sobom u dnevniku. Ponekad vam postupak zapisivanja informacija na papir pomaže da ih bolje zapamtite.

2. Odredite kada ste najproduktivniji. Ljudi su pod naponom u različito doba dana. Kad znate kada najučinkovitije koristite svoje vrijeme, možete planirati raditi tijekom tih sati. Na primjer, ako ste ujutro najaktivniji, pokušajte za to vrijeme obaviti većinu posla. Zatim se navečer možete opustiti i raditi ono što vam se sviđa.

   • Potrebno je vrijeme da identificirate svoje energetske vrhove. Pokušajte zabilježiti svoju energiju i koncentraciju tijekom dana tijekom tjedna. To će vam pomoći da shvatite kada ste najproduktivniji.

Kako organizirati sebe i svoje vrijeme

Ako ste čitali članak s naslovom: kako se sami organizirati, tada se očito osjećate odsutno, nemate vremena napraviti potrebne stvari na vrijeme, a osjećate i da želite promijeniti svoj život. Kako se često događa, započinjete novi posao, na primjer, svaki dan idete u teretanu i nakon 2 tjedna odustajete od svega. Ako počnete svakodnevno posvećivati ​​1 minutu njihanju tiska, tada ćete se lakše organizirati, jer 1 minuta nije toliko. Počnite s malim, provjerite popis koraka koje morate poduzeti organizirajte se i odaberite za sebe najprikladnije korake.

KORAK # 1 Sve je na svom mjestu

1. Organizirajte svoj prostor. Gdje god bili kod kuće ili na poslu, vaša spavaća soba, kuhinja, ormar i radni stol trebali bi biti uredni i organizirani. Morate otvoriti ladicu i vidjeti što se tu nalazi te se riješiti stvari koje već dugo niste koristili. Svaka mapa mora biti potpisana i sadržavati potrebne dokumente.

- Organizirano ne znači da je samo uredno. Cilj organiziranja svih stvari i objekata je brzo pronalaženje željene stavke. Međutim, organiziranje stvari i stvari također im može pomoći da budu čisti i uredni, pružajući brz, logičan sustav za pronalaženje stvari, dodavanje i uklanjanje stvari iz "sustava".

Primjer: Dokumenti se mogu uredno slagati, ali to ne znači da ćete brzo pronaći potrebni ugovor. Ali ako stavite u mape: ugovore, računovodstvene dokumente itd., Tada će biti mnogo prikladnije pronaći ugovor. A ako su u mapi ugovori raspoređeni po abecedi ili datumu, tada će vam trebati nekoliko minuta. Neće biti teško dodati ni novi sporazum. Ako organizirate svoj radni prostor, uštedjet ćete hrpu vremena koje se može vratiti na pravi put.

2. Uvijek stavljajte stvari i dokumente na njihovo mjesto. Odlučite li se sami organizirati, morat ćete organizirati prostor oko sebe. Jedno bez drugog nije moguće. Svaka stvar treba imati svoje mjesto. Uzeli su stvar - iskoristili je - stavili na mjesto. Stavite to odmah, ne kasnije, kasnije itd.

Primjer: Ako ključeve stalno držite u istom džepu torbice, provest ćete nekoliko sekundi u potrazi za njima, ali ako je vaša torba vrlo velika, ima mnogo džepova ispunjenih raznim sitnicama, tada ćete pronaći tipke mogu potrajati nekoliko minuta. Uštedite vrijeme i živce na licu.

KORAK # 2 Koristite kalendar, dnevnik ili telefon

3. KORAK Napravite popise

1. Zapišite sve što vam je potrebno. Sve što trebate zapamtiti morate zapisati. Snimanje je uvijek bolje od memorije, jer će vam snimka zapeti za oko, uvijek ćete se na ovaj način podsjećati na potreban zadatak. Čak i ako imate odlično pamćenje, nitko nije savršen. Nije tako teško to zapisati na papir. Snimite telefonske brojeve, sastanke, popise za kupovinu, rođendane itd. Vodite evidenciju gdje ih možete pronaći i svakodnevno ih pregledavajte. Nemojte začepiti mozak nepotrebnim informacijama, neka bolje troši energiju u drugom smjeru.

2. Dnevni popis obaveza mora biti realan za dovršetak. Ako si svakodnevno postavljate nemoguće zadatke, nakon par dana ćete odustati od sastavljanja popisa obaveza za samoorganiziranje. Iskustvo će doći s vremenom. Možda isprva nećete imati dovoljno vremena za izvršenje svih planiranih zadataka, ili obrnuto, bit će čak i previše vremena. Samo se prisilite da radite dnevni popis zadataka tjedan dana, a nakon tog razdoblja osjetit ćete da imate vremena obaviti stvari za red veličine. I vaša će pozornost biti usmjerena na radnje, a ne na traljavost.

Napravite popis obaveza za tjedan, mjesec ili čak godinu dana. Popisi obaveza mogu se napraviti i u bilježnicama i pomoću naljepnica koje se mogu zalijepiti na različita istaknuta mjesta.

4. KORAK Držite se rasporeda

1. Idi do kraja. Nema smisla stvarati popise zadataka ako se ne možete disciplinirati kako biste dovršili sve zadatke koje ste zadali. Postoji nekoliko načina za samodisciplinu kako biste dovršili popis zadataka. Prestanite gubiti vrijeme na gluposti poput društvenih mreža. Uklonite ili pokušajte zanemariti smetnje - ako vas nešto drži na vrhu popisa, razmislite o ovom zadatku. Zar je to toliko važno? Je li njegova provedba hitna? Odgodite ovaj zadatak. Ne zadržavajte se predugo na jednoj stvari.
2. Postavite vremenski okvir. Postavljanje vremenskog okvira za izvršavanje zadatka jedna je od metoda samoorganizacije. Znajući da vrijeme predviđeno za izvršavanje zadatka ističe, počet ćete žuriti, pokušavajući tako ukloniti smetnje i usredotočiti se na dovršetak zadatka. Međutim, ne žurite završiti posao na zadatku ako je vrijeme isteklo, privedite zadatak kraju i učinite svoj posao učinkovito. U žurbi uvijek možete "zeznuti".
3. Kombinirajte iste i slične zadatke. Na primjer, telefonirajte ili obavite sve kupnje u jednom putovanju.

Primjer: telefonski račun dolazi 1., a računi za komunalije 5.. Obje potvrde moraju biti plaćene do 10. Bilo bi pametnije čekati račune za komunalije i istodobno plaćati račune, a ne gubiti vrijeme na putovanja, stajanje u redu itd. 2 puta.

KORAK 5 Multitasking

1. Pokušajte naučiti kako raditi nekoliko stvari istovremeno. Ovo je vrlo učinkovit način da se sami organizirate. Ako, na primjer, jedan zadatak ne zahtijeva mentalne troškove, ali zahtijeva tjelesnu aktivnost, tada možete razmišljati o drugim zadacima dok ga obavljate. Na primjer, navečer dok gledate video ili izvještaj možete vježbati, poput trčanja na traci za trčanje ili vježbanja na sobnom biciklu. Samo imajte na umu da nekim ljudima multitasking smanjuje mogućnost usredotočavanja na jednu po jednu stvar. Ako ste loše volje, izbor kul fotografija pomoći će vam da to podignete.

KORAK 6 Delegat

1. Prenesite svoje odgovornosti na druge ljude. Pobrinite se da osoba kojoj ste dodijelili zadatak vodi taj zadatak. Upamtite da je ponekad bolje naučiti podređenog da jednom ispravno obavi neki posao, a zatim mu prenijeti ovaj dio. Može biti teško organizirati sebe i svoje vrijeme ako radite sami obaviti sav posao.

p.s. Organizirajte se i ne zaboravite se pretplatiti na nove članke, kao i pridružiti se grupi Katya's Blog u kontaktu: http: //vk.com/blogkaty

Šala za ljubitelje humora :)

- Suprugu sam napisao u karateu.
- Dobro?
- Naučila sam usisati, kuhati i samo se mučiti od pranja!

U kontaktu s

kolege

Ne gubite dragocjeno vrijeme

Prema nekima od velikih ljudi, najteži zločin nije krađa imovine, već krađa vremena. Nažalost, ovaj zločin činimo svaki dan.

Koliko je korisnih i potrebnih ljudi moglo učiniti dok smo zaglavili pred televizijskim ekranima ili radili prazne sitnice.

Nažalost, nemoguće je vratiti izgubljene sate, dane, godine. Ali možete naučiti kako iskoristiti preostalo vrijeme.

Organizacija vremena nevjerojatno važno za modernu osobu. O tome kako pravilno organizirati svoj život bez gubljenja vremena bit će riječi u ovom članku.

Upravljanje vremenom je navika koju možete steći!

Što je dugotrajno?

Da biste naučili kako učinkovito koristiti vrijeme, razmislite o tome što moderni čovjek radi 24 sata dnevno.

Dakle, radni dan traje od 8 do 12 sati. Od toga je 4-6 sati dodijeljeno zaista korisnim aktivnostima. Ostatak vremena provodimo na pauzama, razgovorima, kavi, pokušavajući razumjeti šefov zadatak i prilagoditi se radnom raspoloženju.

Stanovnici velikih gradova provode od 30 minuta do 2 sata do posla i povratka kući.

Pauza za ručak traje jedan sat. Iako sam obrok ne traje duže od 20 minuta: ostatak vremena provodi se na putu, red u kafiću, pauze za dim itd.

Kućanski poslovi lijepom spolu oduzimaju od 4 do 5 sati. Žene s djecom provode još više vremena.

Za spavanje ostaje 4-7 sati.

Kao što vidite, raspored je prilično gust. Međutim, čak i u ovoj situaciji mnogi uspijevaju izgubiti puno vremena. "Kako?" Pitate. Dolje je svojevrsna ocjena najpraznijih predmeta koje možete lako odbiti:

>> Promijenite ono što vam ulazi u mozak, a zatim možete promijeniti i ono što je u njemu rođeno.

Zig Ziglar<<

• - izleti u trgovine i butike (a mnogi tamo odlaze radi sportskog interesa, a nemaju uopće novca sa sobom);
• - zavaljeni ispred televizijskih ekrana;
• - komunikacija na Internetu (putem Skypea, ICQ -a itd.);
• - posjet društvenim mrežama (odlaskom na „Odnoklassniki“ ili „Vkontakte“ na minutu možete izgubiti nekoliko sati vremena);
• - uklanjanje neželjene pošte iz poštanskih sandučića (zaposlenici ureda - i muškarci i žene - prisiljeni su to učiniti).

Međutim, ovaj se popis može nastaviti u nedogled. Svatko od nas može imenovati desetke drugih aktivnosti, zbog kojih gubimo ogroman broj neprocjenjivih minuta života.

Analizirajući postojeće stanje stvari, teško da netko želi posvetiti dio svog života stvarima koje su beskorisne, bez kojih se lako može.

U čemu je onda stvar? Naučimo kako racionalno iskoristiti svaki dragocjeni trenutak života, organizirati vrijeme tako da ga iskoristimo što učinkovitije!

Kako naučiti učinkovito koristiti vrijeme?

Učinkovito upravljanje vremenom

Upravljanje vremenom - znanost o ispravnoj raspodjeli vremena odavno su usvojili gospodarstvenici koji žele postići opipljive rezultate u svojim aktivnostima. Također će biti korisno svima onima koji žele racionalnije organizirati svoje vrijeme, ne izgubiti uzalud niti jednu minutu.

To se odnosi i na domaćice, majke na rodiljnom dopustu, a posebno one koje vole biti lijene sat -dva i nemaju vremena napraviti ono što je planirano.

Dakle, praktični savjeti o racionalnoj organizaciji vašeg vremena.

1. Postoji takva metoda neurolingvističkog programiranja kao sidrenje. Temelji se na tome. Ta je korisna aktivnost povezana s određenim "sidrom" - riječima, glazbom, pokretima itd. Na primjer, neki su inspirirani klasičnom glazbom, neki su inspirirani svojim omiljenim filmom. Odnosno, da biste se prilagodili poslu, ponekad je dovoljno koristiti potrebno "sidro".
2. Nabavite dnevnik. Zapišite plan rada za taj dan, povremeno provjeravajući i označavajući završene stavke.
3. Naš se život sastoji od malih stvari, obratite pažnju na njih. Umjesto cigarete i šalice kave, učinite nešto korisno - na primjer, napišite ili provjerite unose u svoj dnevnik.
4. Ne odustajte od odmora ako ste umorni. Pravovremeni predah neće vas spriječiti u uštedi vremena, ali će vam dati snagu.
5. Slavite ono što je najvažnije. Grupirajte slične zadatke. Na primjer, sve pozive koje trebate uputiti stavite u zasebnu kolonu, sastanke također. Pokušajte izvesti bodove na isti način, cijela grupa odjednom - i vidjet ćete koliko je to zgodno i učinkovito.
6. Zanimljiv način uštede vremena predložili su Francuzi. Poznato je da naš mozak najaktivnije radi prije podneva. Ujutro radite najneugodnije i najteže stvari. Prvo, možete izvući maksimum iz toga. Drugo, preostalo vrijeme provedete čiste savjesti na ugodnijim i lakšim točkama plana.

Možda još niste spremni priznati da gubite puno vremena. Sjednite navečer, zapišite sve što ste radili tijekom dana redom, u minutama.

Vidjevši koliko je vremena izgubljeno na sitnicama, bit ćete zapanjeni. A pomnoživši ovo vrijeme s tjedan, mjesec, godinu, shvatit ćete zašto još niste postigli svoj cilj u životu, i odmah ćete htjeti sve popraviti. A ovo je unutar vaših moći.

Zapamtiti: poštivanje vremena bit će ključ bogatog i uspješnog života.

U kontaktu s