Canlı organizmalar ilkbaharda yumurtadan çıkar. Bahar sağlık krizi
Bahar, yeni bir yaşam döngüsünün başladığı ve her şeyin parlak renklerle çiçek açtığı, tüm doğanın uyanış ve yenilenme zamanıdır. Öte yandan, şu anda zayıflık, yorgunluk ve kötü ruh hali daha büyük bir güçle kendini gösteriyor. Tüm hayatımız zıtlıklar üzerine kuruludur ve mevsimsel ayarlamalar bunun çok açık bir kanıtıdır.
Bahar dengesizliğinin vücudumuz üzerinde pek de olumlu bir etkisi yoktur; genellikle doktorların "bahar depresyonu" adını verdiği bir durum olan depresif bir ruh haline neden olur. Oturup çıplak ağaçlara, su birikintilerine ve çamurlu yollara hayran kalıyorsunuz, ancak pencerenin dışındaki bulutlu gökyüzü ve şehir manzarası uzun zamandır beklenen olumlu duyguları uyandırmıyor.
Kış aylarında vücut, şiddetli hava koşulları, güneş eksikliği ve aşırı stres nedeniyle tükenir. Önce sinirler çöker, sonra bu durum vücutta hastalıklarla sonuçlanır. İlkbaharda tüm kronik hastalıklar kötüleşir. Kış ve yaz aylarında kendimizi oldukça eşit hissederiz, ancak ilkbahar ve sonbahar, tüm süreçlerin olağan ritminden saptığı mevsimsel ayarlamaların zamanıdır. Tüm doğa gibi vücudumuz da yenilenme çabasındadır ve güncellenerek nerede sorun yaşadığını gösterir. Buna hastalık denemez, sadece çok spesifik semptomları olan yaygın bir bahar rahatsızlığıdır.
Güneşte daha sık kalın; vitaminlerin emilimini artırır. Güneş ışığının etkisi altında vücut, mutluluk ve iyi ruh hali hormonu olan daha fazla serotonin üretir, bu da stresli olduğunuzda tatlı yemek zorunda kalmayacağınız anlamına gelir. İyi bir gece uykusu çok önemlidir, bu zayıflamış bir sinir sistemi için ciddi bir destektir. Elbette vitamin ve antidepresan almak için eczaneye koşabilir veya günlük işlerden sonra kendinize rahat dinlenme ve rahatlama koşulları yaratabilirsiniz. Modern hayat stres yaşamamamıza izin vermiyor ama bununla baş edip edemeyeceğimiz bizim elimizde.
Dersin taslağı - konuyla ilgili geziler: " canlı organizmalar baharda » Hedef: Öğrencileri geliştirmek Bitki ilişkileri ile ilgili kavramlar vücut Çevresel koşullarla erken çiçek açan bitkileri tanımlama yeteneğini geliştirir. Gözlemlere dayanarak, erken çiçek açan bitkilerin biyolojik özelliklerini ve cansız doğa faktörlerinin yaşam üzerindeki etkisini öğrenin. canlı organizmalar . Doğaya karşı şefkatli bir tutum geliştirin. Değişiklikleri gözlemleme becerilerini geliştirin...
1032 Kelime | 5 Sayfa
Abiyotik çevresel faktörler: canlı organizmalar üzerindeki etki
DERS No. 3. Abiyotik çevresel faktörler: üzerindeki etki canlı organizmalar Ekosistemlerin durumunun analizi Herhangi bir modern çevre araştırmasının zorunlu bir unsuru, çevresel faktörlerin dikkate alınmasını gerektirir. Ancak bunların hepsi eşit derecede önemli değildir; ayrıca ekosistem üzerindeki etkilerinin yoğunluğu da farklılık göstermektedir. Bu nedenle, karasal ekosistemlerde en önemlileri güneş ışınımının yoğunluğu, hava sıcaklığı ve nemi, atmosferik miktar olarak kabul edilir.
2235 Kelime | 9 Sayfa
Biyoritimler ve vücut için biyolojik önemi
için değerler vücut Biyoritimler hakkında genel fikirler. Süreçlerin ritmikliği her şeyde ve her yerde izlenebilir: İnsanlar ve insanlar ritim yasasına göre yaşarlar. onu çevreleyen tüm doğa, Dünya, Uzay. Bir zamanlar doğa biyolojik saati “başlattı” canlı böylece kendi içsel döngüselliğine uygun olarak hareket ederler. Gece ve gündüzün değişmesi, mevsimlerin değişmesi, Ay'ın Dünya etrafında ve Dünya'nın Güneş etrafında dönmesi gelişimin ilk koşullarıdır. vücut . Biyolojik ritim genel bir prensip haline geldi canlı , sabit...
1326 Kelime | 6 Sayfa
Biyolojik ritimler ve insan vücudu üzerindeki etkileri
Bunu düşünürseniz tüm bu soruların yanıtlanması daha kolaydır. canlı Canlıların zamanı ölçebilen bir “iç mekanizması” vardır. Sağlar Sürekli değişen çevre koşullarında yüksek mükemmellik ve yaşam uyumu. Yaşamın ritmi ile sağlık arasında doğrudan ve yakın bir bağlantı vardır ve bu ilişki şu şekilde formüle edilebilir: Ritim, dinçlik ve yüksek performans anlamına gelir; ritmin bozulması ise sağlıksızlık anlamına gelir. Nasıl vücut kişi ve her şeyde canlı Bazı olayların dünyada tekrarlanması, şunu gösteriyor...
4782 Kelimeler | 20 Sayfa
Organizmaların çevresel faktörlere adaptasyonu
Charles Darwin'in teorisine göre, organizmalar değiştirilebilir. Aynı türden tamamen özdeş iki bireyi bulmak imkansızdır. Bu farklılıklar kısmen miras yoluyla aktarılır. Bütün bunlar genetik açısından kolayca açıklanabilir. Her tür ve her popülasyon çeşitli mutasyonlara yani yapıdaki değişikliklere doymuştur. organizmalar Dış veya iç çevresel faktörlerin etkisi altında meydana gelen kromozomlarda karşılık gelen değişikliklerin neden olduğu. Özelliklerdeki bu değişiklikler vücut spazmodik bir karaktere sahip...
2271 Kelime | 10 Sayfa
Ders özeti "Bahar"
Dersin taslağı - konuyla ilgili geziler: “Hayran olun: bahar geliyor..." Amaç: Öğrencilerin bitkiler arasındaki ilişkileri anlamalarını geliştirmek vücut Çevresel koşullarla erken çiçek açan bitkileri tanımlama yeteneğini geliştirir. Gözlemlere dayanarak Yalçık bölgesindeki erken çiçek açan bitkilerin biyolojik özelliklerini öğrenin. Doğaya karşı şefkatli bir tutum geliştirin. Doğadaki değişiklikleri gözlemleme becerilerini geliştirin, bağımsız araştırma arzusunu aşılayın...
1560 Kelime | 7 Sayfa
Abiyotik faktörler, canlı sistemler üzerindeki etkileri
abiyotik faktör olarak Giriş Ders çalışmamın konusu: “Abiyotik faktörler, bunların canlı sistemler." Üç faktör var abiyotik, biyotik ve antropojenik. Kursum abiyotik faktörlerden bahsediyor. Abiyotik faktörler, ilişkili olmayan çeşitli faktörler canlı organizmalar Çevrede bulunan hem faydalı hem de zararlı canlı organizmalar . Bunlar arasında örneğin atmosfer, iklim, jeolojik yapılar, ışık miktarı, sıcaklık seviyeleri…
4303 Kelimeler | 18 Sayfa
Organizmaların çevresel faktörlere adaptasyonu
Uyarlamalar organizmalar çevresel faktörlere. İçerik. Giriiş. 1. Habitat kavramı. 2. Arasındaki maç organizmalar ve yaşam alanı. 3. Çevresel faktörlere uyum Sonuç. Kaynakça. GİRİİŞ Bulundukları ortam organizmalar üzerinde etkisi vardır organizmalar düzenleyici eylem. Gezegenin farklı bölgelerindeki doğal koşullar önemli ölçüde farklılık gösterebilir. Aynı zamanda hayat...
5308 Kelimeler | 22 Sayfa
Hayvan vücudunda maddelerin taşınması
6. sınıf biyoloji dersi Ders konusu: Maddelerin taşınması vücut hayvanlar. Ders hedefleri: 1. Gelişimsel: ile çalışma becerilerini geliştirmek ders kitabı, çizimler, diyagramlar, kazanılan bilgileri genelleştirin, yeni bir durumda uygulayın. 2. Eğitici: Maddelerin hareketinin nedenlerini ortaya çıkarın vücut hayvan, farklı dolaşım sistemi türleri, kan bileşimi ve hemolenf hakkında fikir verir. 3. Eğitim: Bir kişi için kanın anlamı ve yaralanmaların sonuçları. Ekipman: “kırmızı kan hücreleri” tabloları;...
1176 Kelime | 5 Sayfa
Hava neminin hayvan vücudu üzerindeki etkisi
Devlet Bütçe Yüksek Öğretim Kurumu “Rusya Devlet Tarım Üniversitesi - K.A. adını taşıyan Moskova Tarım Üniversitesi. Timiryazev" (FSBEI HE RGAU - K.A. Timiryazev adını taşıyan Moskova Tarım Akademisi) ÖZET “Hava neminin organizma "Hayvan hijyeni" disiplininde "hayvanlar" Tamamlayan: Grubun 2. sınıf öğrencisi...
1003 Kelime | 5 Sayfa
Sağlıklı bir vücudun biyoritimleri. Vücut fonksiyonlarının sirkadiyen organizasyonu
Disiplin hakkında ÖZET: İşleyişin temelleri canlı konuyla ilgili sistemler: “Sağlıklı bir yaşamın biyoritimleri vücut . Sirkadiyen organizasyon işlevler vücut » İçindekiler 1. Biyoritmlerle ilgili genel fikirler……………………………3 2. Biyoritimlerin biyolojik önemi…………………………….6 3. Biyoritmlerin kökeni ve düzenlenmesi…… …… ………….7 4. İnsan sirkadiyen ritimleri…………………………………….8 5. Referans listesi…………………………….15 1. Genel fikirler biyoritimler. Süreçlerin ritmi her yerde ve her şeyde izlenebilir:...
3293 Kelime | 14 Sayfa
Biyolojik yapıların ve canlı sistemlerin organizasyon seviyeleri
İÇİNDEKİLER GİRİŞ 3 ANA BÖLÜM Soru 1. Biyolojik yapıların organizasyon düzeyleri ve canlı Süreç içerisinde geliştirilen sistemler evrim, kısa özellikleri 1.1 Organizasyon düzeyleri canlı 4 1.2 Organizasyon seviyelerinin özellikleri canlı maddeler 5 Soru 2. Gelişimi sağlayan bir özellik olarak değişkenlik canlı organizmalar 2.1 Değişkenliğin tanımı 8 2.2 Değişkenlik biçimleri, özellikleri 8 Soru 3....
2664 Kelime | 11 Sayfa
Yaban hayatında rekabetçi ilişkiler
Giriiş. İlişkiler organizmalar V canlı doğa. 1. Rekabet kavramı canlı doğa. 2. Türler rekabetçi ilişkiler. 3. Türler arası rekabet. Bölgesellik 4. Çevresel bir faktör olarak rekabet 5. Sonuçlar. 6. Referansların listesi. Her canlı organizma kendisi için hem olumlu hem de olumsuz sonuçları olan, onunla çok çeşitli ilişkilere giren, birçok başka insanla çevrili bir hayat yaşıyor. Başkalarıyla bağlantı kurma organizmalar beslenme ve üremeyi sağlar...
2015 Kelimeler | 9 Sayfa
Doğal seçilimin ve organizmaların adaptasyonunun faktörleri olarak biyoritimler
doğal seçilim ve adaptasyon faktörleri organizmalar ” Tamamlayan: öğrenci gr. 14 Minchenko Y.A. Volgograd 2016 İçindekiler Giriş Kronobiyolojinin tarihi ve gelişimi Biyoritimlerin sınıflandırılması Biyoritimlerin doğası Sirkadiyen biyoritimler Ay biyoritimleri Yıllık biyoritimler Literatür Giriş Modern materyalist doğa biliminin ilkelerinden biri birlik ilkesidir. vücut ve çevre. Çevreyle bütünlük oluşturmak, her şey canlı organizmalar ve organizma üstü sistemlerin ritmi vardır...
2752 Kelimeler | 12 Sayfa
Organizmaların üremesi
VE GONADLAR 12 C) İLERLEME ÜREME YÖNTEMLERİ 13 III.SONUÇ. 19 IV. LİTERATÜR 20 V. EK. 21 I.Giriş Yeniden üretim yeteneği, onlar. Aynı türden yeni nesil bireylerin üretilmesi temel özelliklerden biridir. canlı organizmalar . Üreme sürecinde, genetik materyal ebeveyn nesilden bir sonraki nesle aktarılır, bu da yalnızca belirli bir türün değil, belirli ebeveyn bireylerin özelliklerinin de çoğaltılmasını sağlar. Bir tür için üremenin anlamı...
2995 Kelimeler | 12 Sayfa
Organizmaların çevreye adaptasyonu
onlara. I.M. SECHENOVA Konuyla ilgili biyoloji özeti: “Uyarlamalar organizmalar çevreye. Çevresel eylemin nesnesi olarak insan faktörler" Tamamlayan: tıp ve koruyucu fakülte 03-14 grup öğrencisi Alexey Viktorovich Koshkarev Kontrol eden: Biyoloji Bölümü Doçenti Filippova Alla Viktorovna Moskova 2010. İçerik: 1. Adaptasyon kavramı ve türleri - sayfa 3 2. Morfolojik adaptasyonlar. Yaşam formları organizmalar – sayfa 4 3. Davranışsal adaptasyonlar – sayfa 5 4. Biyolojik ritimler...
3627 Kelimeler | 15 Sayfa
Ders dışı aktivite: gezi “Doğa, bahar belirtileri”
Amaç: doğaya sevgi duygusunu geliştirmek, her şeye saygı duymak canlı , Okul çocuklarının doğa hakkındaki bilgilerini genişletmek, insancıl, dikkatli yetiştirmek ormanla ilişki, doğaya yardım etme arzusunu ve yeteneğini beslemek. Ekipman: gitar, kayıt cihazı, ses kayıtları, görsel yardım (mantar ve meyveler tablosu), “Bu dünya ne kadar güzel, bak...” şarkısının melodisi geliyor Doğa bir mucizedir. İnsan bunun bir parçasıdır. Doğa insana yiyecek sağlar. Rüzgar ve güneş, orman ve su bize ortak bir...
748 Kelime | 3 Sayfa
Aerobik ve anaerobik organizmalar
3815 Kelimeler | 16 Sayfa
Vücuttaki salınımlı süreçlerin fizyolojik temeli
Salınımlı süreçlerin fizyolojik temeli vücut İnsan vücudunda çeşitli frekans ve genliklerde salınım süreçleri meydana gelir. Onların Lokalizasyon, hem ana jeneratörlerin (ritim jeneratörleri, kalp pilleri) hem de onları çevreleyen dokuların biyofiziksel özellikleri tarafından belirlenir. Kalp geleneksel olarak merkezi kalp pili olarak kabul edilir. Salınımların yayılması, arteriyel, venöz ve ana taşıma toplayıcıları aracılığıyla hidromekanik olarak gerçekleştirilir.
938 Kelime | 4 Sayfa
Evcil hayvan köşesi
Konuyla ilgili KSR: “Köşe canlı doğa" disiplinin metodolojisine göre: "Biyoloji öğretimi ve okulda biyolojik deney" Genellikle bir köşe canlı doğa, biyoloji sınıfına bir eklentidir. Ancak okullardaki biyoloji derslerini öğretmedeki rolü fazla tahmin edilemez. Köşenin ana görevi canlı doğa - öğrencilere çevreye karşı şefkatli bir tutum aşılamak, doğal nesnelerle çalışma ve onları gözlemleme becerilerini geliştirmek. Bu köşe fonksiyonları canlı doğa özellikle alakalı hale geliyor...
1415 Kelime | 6 Sayfa
Gerçek yaşayan toprak
Gerçek canlı toprak. Rizosferin ekolojisi “Toprak bir kir yığını değildir. Toprak bir transformatördür, organizma , Hangi hammaddeleri tüm organik yaşamı doğuran dokulara dönüştürür.” William Bryant Logan Dünya üzerinde durduğumuzda, başka bir dünyanın çatısında duruyoruz. Toprakta bitki kökleri, virüsler, bakteriler, mantarlar, algler, protozoalar, akarlar, nematodlar, solucanlar, karıncalar, böcekler ve bunların larvalarının yanı sıra hayvanlar da bulunur. Hacim canlı organizmalar yer altında yukarıdan çok daha fazlası var...
3022 Kelime | 13 Sayfa
Canlı organizmaların kalıtımı ve değişkenliği hakkında modern fikirler
Yüzyıllar boyunca insanlar bunun nedenini bulmaya çalıştılar. canlı organizmalar Onlar gibi insanlar mı doğuyor? Ve yine de mutlak bir benzerlik yok ebeveynler ve çocuklar ne fiziksel özellikler ne de karakter bakımından farklılık gösterir. Artık ebeveynlerin ve yavruların benzerliği açıktır. organizmalar Bir türün türü kalıtım tarafından, ayırt edici özellikleri ise değişkenlik tarafından belirlenir. İki özellik - kalıtım ve değişkenlik - yalnızca insanların değil her şeyin karakteristiğidir canlı yerde. İnsan kalıtsal bilgileri...
6647 Kelimeler | 27 Sayfa
Canlı organizmaların üreme süreçleri
Sonuç 22 Literatür 23 Giriş Her şeyin doğasında olan üreme veya üreme canlı canlıların kendi türlerini üreme işlevi vardır. İÇİNDE diğer tüm hayati işlevlerden farklı olarak vücut organizmalar farklı yeniden üretim yolları ve stratejileri oluşturuldu; çoğu durumda bağımsız olarak...
3698 Kelime | 15 Sayfa
İnsan vücudundaki biyojenik elementler
"Biyojenik elementler vücut İÇİNDEKİLER GİRİŞ 1. Kimyasal elementlerin içeriği ve biyolojik rolü vücut insan 1.1 Biyojenik elementler - bileşime dahil olan metal olmayanlar vücut insan.2 Biyojenik elementler - bileşime dahil olan metaller vücut kişi. OKSİJENİN ROLÜ ORGANİZMA KİŞİ. KARBONUN ROLÜ ORGANİZMA KİŞİ. HİDROJENİN ROLÜ ORGANİZMA KİŞİ. POTASYUMUN ROLÜ ORGANİZMA KİŞİ. KÜKÜRTÜN ROLÜ ORGANİZMA KİŞİ. KALSİYUMUN ROLÜ ORGANİZMA İNSANIN SONUCU...
3542 Kelimeler | 15 Sayfa
Organizmaların ışığa adaptasyonu
os-101 Kontrol eden: Polynova Olga Evgenievna Cihazı organizmalar ışığa. İçindekiler: Giriş. (Sayfa 3) Bölüm 1. Işığa göre bitkilerin ekolojik grupları (Sayfa 4) Bölüm 2. Yaşamda sıcaklık organizmalar , adaptasyon türleri. (Sayfa 5) Bölüm 3. Tepki organizmalar aydınlatmanın günlük ritmi üzerine (fotoperiyodizm) (Sayfa 10) Bölüm 4. Işığın bilgi işlevi. (Sayfa 12) Bölüm 5. Görünür ışığın ışık üzerindeki etkisi organizma kişi. (Sayfa 15) Sonuçlar. (Sayfa 16) Giriş. Işık -...
3047 Kelime | 13 Sayfa
Tüm canlı organizmaların temel yapı ve yaşamsal aktivite birimi
Herkesin temel yapısı ve işlevsel gelişim birimi canlı organizmalar ? Cevabınızı genel ilkeler açısından gerekçelendirin kuruluşlar canlı sistemler Hücre, tüm canlıların temel yapı ve yaşamsal faaliyet birimidir. canlı organizmalar (çoğunlukla hücresel olmayan yaşam formları olarak bahsedilen virüsler hariç), kendi metabolizmalarına sahip, bağımsız varoluş, kendi kendini üreme ve gelişme yeteneğine sahip. Tüm canlı organizmalar veya çok hücreli hayvanlar, bitkiler ve mantarlar gibi onlar da...
7590 Kelimeler | 31 Sayfa
Canlı organizmaların üreme yöntemleri. Üremenin evrimi
Giriş Üreme veya üreme herkesin doğasında vardır canlı canlıların kendi türlerini üreme işlevi vardır. Diğer tüm hayati önem taşıyanlardan farklı olarak önemli işlevler vücut Üreme, bir bireyin yaşamını sürdürmeyi değil, yavrulardaki genleri ve üremeyi korumayı, böylece bir popülasyonun, türün, ailenin vb. gen havuzunu korumayı amaçlar. Farklı gruplarda evrim sırasında organizmalar farklı üreme yolları ve stratejileri - çoğu durumda bağımsız olarak - gelişti ve gerçek şu ki...
3639 Kelimeler | 15 Sayfa
Okul öncesi çocukların çevre eğitiminde canlı nesnelerin gözlemlenmesinin organizasyonu
"İzleme organizasyonu canlı Okul öncesi çocukların çevre eğitiminde nesneler" Gözlemi organize etmenin önemi canlı okul öncesi çocukların çevre eğitiminde nesneler Gözlemleri düzenlerken ve yürütürken çocukların yaş özelliklerini dikkate almak Gözlem koşulları oluşturmak canlı nesneler. Gözlem verilerini yürütme metodolojisi Ders notu örnekleri 1. Gözlemleri organize etmenin önemi canlı Okul öncesi çocukların çevre eğitiminde nesneler Çevre kavramının oluşumu...
3110 Kelimeler | 13 Sayfa
Petrol sızıntıları ve canlı organizmalar
Petrol sızıntıları ve canlı organizmalar Petrol sızıntıları hemen hemen her yerde meydana gelebilir ve meydana gelir. Küçük dökülmeler için çok az dikkat edilir, hızla uzaklaştırılırlar veya doğal olarak ayrışırlar. Büyük petrol sızıntıları kamuoyunun dikkatini çeker ve genellikle devlet kurumlarının acil müdahalesini gerektirir. Ciddi petrol sızıntılarını önceden tahmin etmek imkansızdır, ancak meydana gelmesi durumunda biyologlar ve idari makamlar sorumluluğu üstlenmelidir...
5719 Kelimeler | 23 Sayfa
Canlılar dünyasının evriminde mutasyonların önemi
Dersin ÖZETİ: "Modern doğa biliminin kavramları" konulu: "Evrimdeki mutasyonların önemi" canlı dünyası" İçindekiler Giriş 1. “Evrimde mutasyonların önemi” konusunu ele alan plan canlı dünya" 1.1 Mutasyon kavramı 1.2 Mutasyonların sınıflandırılması 1.3 Zararlı ve faydalı mutasyonlar 1.4 Kromozomal ve genomik mutasyonların evrimdeki rolü Sonuç Referans listesi Ek (terimler) Giriş “Modern doğa biliminin kavramları” dersi üç temel kavrama dayanmaktadır. :...
5628 Kelimeler | 23 Sayfa
Canlı organizmalar üzerindeki emisyon etkisi
sağlığımız için bir tehdit - elektromanyetik sis - insan yapımı alet ve cihazlardan kaynaklanan EM radyasyonunun bir kombinasyonu. Şu anda tüm dünyada Gelişmiş bilimsel merkezler, zayıf elektromanyetik radyasyonun insan üzerindeki etkisi konusunda araştırmalar yürütüyor. organizma kişi. Elde edilen gerçekler, Dünya Sağlık Örgütü'nü elektromanyetik sis tehdidinin insan sağlığı ve yaşamı için temel olduğunu kabul etmeye zorladı. Elektrikli cihazlar ve elektrik kabloları kendi etraflarında elektromanyetik alanlar (EMF) oluştururlar...
2896 Kelime | 12 Sayfa
241 kilogram veya daha fazla ağırlığa sahip tek dişi domuzların beslenmesi
L-karnitin 12 7,5. Leptin 12 8. Domuz beslemede probiyotik kullanımı 14 9. Yem: besin değeri, bileşenler 15 10. Tanım canlı Ölçülere göre domuz ağırlığı 22 11. Besleme standartları 24 12. Tek bir dişi domuz için yemlik rasyonu canlı kışın 250 kilogram veya daha fazla ağırlığa sahip olmak 27 13. Sonuç 29 14. Referans listesi 30 1. Giriş. Şu anda...
5805 Kelimeler | 24 Sayfa
Makro ve mikro elementlerin vücudun yaşamındaki rolü
“Makro ve mikro elementlerin yaşamdaki rolü vücut " Kontrol: Öğretmen: Tamamlayan: Öğrenci gr. TE-17 Alikin V.V. Murom 2016 Planı Giriş 1. Kimyasal elementler vücut insan 2. Mikro elementler 3. Makro elementler 4. İhlal...
4589 Kelimeler | 19 Sayfa
Organizmaların yaşam formları
2003. Hayvan ve bitkilerin çevreye adaptasyonları arasında morfolojik adaptasyonlar önemli rol oynamaktadır. dış yapının bu tür özellikleri, Hayatta kalmaya ve başarılı yaşama katkıda bulunan organizmalar her zamanki koşulları altında. Yapının "Fizibilitesi" canlı yaratıklar uzun süre materyalist bir açıklama alamadılar. Doğal seçilim teorisini evrimin ana faktörü olarak ortaya koyan Charles Darwin, doğal seçilimin sonucunun değişebileceğine dikkat çekti...
2083 Kelimeler | 9 Sayfa
K.Preston-Mapham Yaban Hayatının Fotoğraflanması.1985
Londra ve Boston 1982 K. Preston-Mappham Fotoğraf Çekimi canlı doğa Pratik rehber Moskova "Dünya" 1985 İngilizce'den çeviri Ph.D. biyol. Bilimler T. P. Korobkova, Ph.D. fizik ve matematik Bilimler N. N. Potapova BBK 37.940.2 P73 UDC 535.6 Preston-Math em K. P73 Fotoğrafçılık canlı Doğa: Pratik Bir Kılavuz. Başına. İngilizceden - M.: Mir, 1985. - 165 s., hasta. Ünlü bir İngiliz uzman fotoğrafçılık tekniklerini ve tekniklerini anlatıyor canlı doğa ve bu tür nesnelerin çekiminin ayrıntıları...
40361 Kelimeler | 162 Sayfa
Vücudu sertleştirmek
Konuyla ilgili özet: Sertleşmenin insan sağlığı açısından önemi vücut İçindekiler: Giriş 3 1. Bir değer olarak insan sağlığı ve belirleyici faktörler 5 2. Sağlığı geliştirme biçimi olarak sertleştirme ve ilkeleri 7 3. Sertleştirme yöntemleri. Havada sertleştirme 10 4. Sertleştirme yöntemleri. Suyla sertleştirme 12 5. Sertleştirme yöntemleri. Güneşte sertleşme 14 Sonuç 16 Kaynaklar: 18 Giriş İnsan sağlığının %10-20 oranında kalıtıma bağlı olduğu uzun zamandır bilinmektedir...
2794 Kelime | 12 Sayfa
Yemek için yaşamıyoruz ama yaşamak için yiyoruz.
GBOU DPT “Yeysk Tıp Fakültesi” Konuyla ilgili özet: “Biz yaşıyoruz “Yemek için yemiyoruz, yaşamak için yiyoruz.” Öğrenci: 204 grup Muzychenko Dmitry Bilimsel danışman: Kostenko N.I. Yeisk 2013 İçindekiler Başlık sayfası…………………………………………………… 1 İçindekiler……………………………………………2 Giriş……………… ……………………………..3 Beslenme ve sağlık ………………………………………..4 Akılcı, dengeli...
3076 Kelime | 13 Sayfa
Hayvan hijyeni (Çiftliğin 400 baş besili genç hayvanı için domuz ahırı. Canlı ağırlığı 60 kg olan yaldızlar. 150 baş, canlı yaldız
Çiftlikteki 400 baş besili genç hayvan için bir domuz ahırı. Güvenilir tahviller canlı 60 kg ağırlığında. 150 kafa, yaldızlı canlı 50 kg ağırlığında. 100 kafa ve domuz canlı 80 kg ağırlığında. 150 kafa. Mogilev Bölgesi, tuğla duvarlar, birleşik tavan Sıcaklık, °C Mutlak nem, g/m³ Kasım 0,2 4,27 Ocak -7,5 2,63 Mart -2,5 3,15 Hayvan hijyen standartları Hayvan tesislerinde optimum parametreler korunur mikro iklim...
7937 Kelimeler | 32 Sayfa
İnsan yaşayan doğanın akıllı bir parçasıdır
İnsan akıllı kısımdır canlı doğa ve bu nedenle onunla ilgilenmesi gereken kişidir: zenginliğini koruyun ve artırın (su, toprak, mineraller) ve ayrıca flora ve faunaya da dikkat edin. Ancak artık insan faaliyeti esas olarak sahip olduklarımızı tüketmeyi ve yok etmeyi amaçlıyor. Günümüz gençliği ağaç dikmiyor, sadece kırıyor, istediği yere çöp atıyor, doğal su kaynaklarını, verimli toprakları ve diğer kaynakları israfla kullanıyor...
11167 Kelimeler | 45 Sayfa
Müziğin insan vücudu üzerindeki etkisi
Çocuklara yönelik müzik terapisi IV. Mozart'ın Müziği V. Müziğin fetal gelişime etkisi VI. Müziğin olumsuz etkisi kişi Sonuç Referanslar Giriş Çoğu insanın sahip olduğu en güzel şey canlı organizmalar ve insanlar da seslerin algısıdır. Hayatımız boyunca çok sayıda duyuyoruz ve hepsi farklı - bazılarını zevkle algılıyoruz, bazılarını ise tam tersi. Sanırım sesleri beğenmediğini söyleyecek kimse yoktur...
7227 Kelimeler | 29 Sayfa
müziğin vücut üzerindeki etkisi
İnsan doğduğu andan itibaren çeşitli müzik ritimleriyle çevrilidir. Aynı zamanda pek çok insan müziğin insan üzerindeki etkisi hakkında hiç düşünmüyor. organizma kişi. Bu arada, çeşitli melodiler bir tür diyapazon görevi görüyor. vücut , onu kendi kendini iyileştirmeye hazırlayabilecek kapasitede. Müziğin insan üzerindeki etkisi sorusu organizma insan eski çağlardan beri alakalı olmuştur. O zaman bile müziğin yardımıyla neşe uyandırabileceğiniz, acıyı dindirebileceğiniz ve hatta ciddi hastalıkları iyileştirebileceğiniz biliniyordu. Eski Mısır'da koro şarkılarıyla tedavi ediliyordu...
11392 Kelimeler | 46 Sayfa
HIV, AIDS Vücut üzerindeki etkisi
son zamanlarda ortaya çıkan hastalıklardan herhangi biri. AIDS olarak bilinen edinilmiş bağışıklık yetersizliği sendromu, insanların büyük bir kısmının hayatını tehdit ediyor. Dünya Sağlık Örgütü terminolojisine göre AIDS, insanlığın savaşmasını engelleyen viral bir hastalıktır. vücut enfeksiyonlara ve kansere karşı. AIDS ile enfekte kişiler, çok çeşitli olağandışı ve yaşamı tehdit eden hastalıklardan kolaylıkla etkilenir. Bu hastalıklar sıklıkla tedavi edilebilir, ancak altta yatan bağışıklık yetersizliğine yönelik başarılı tedaviler...
5780 Kelime | 24 Sayfa
Vitaminler: türleri ve insan vücudundaki rolleri
bunun nedeni vitamin eksikliğiydi vücut denizciler. Ders çalışmasının amacı konuyu çalışmanın metodolojik özelliklerini dikkate almaktır. Bir okul biyoloji dersinde "Vitaminler". Bölüm 1. Vitaminler Vitaminlerin metabolizmadaki rolü. Vitaminler, metabolizmanın düzenlenmesi ve yaşam süreçlerinin normal akışı için gerekli olan, gıdayla sağlanan organik maddelerdir (Şekil 1). Nadir istisnalar dışında vitaminler vücutta üretilmez. vücut insanlar tarafından sentezlenir, ancak bitkiler ve hayvanlar tarafından sentezlenir.
6056 Kelime | 25 Sayfa
Hücre, çok hücreli organizmaların temel genetik ve yapısal-işlevsel birimidir. Organellerin yapısı ve fonksiyonları
Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı Üniversitesi" Biyoloji Testi Bölümü Konu Hücre, çok hücreli organizmaların temel genetik ve yapısal ve işlevsel birimidir. organizmalar . Hücre organellerinin yapısı ve görevleri. G. Mendel yasaları Biyoloji Disiplininde Eczacılık uzmanlığında...
10897 Kelimeler | 44 Sayfa
Vücudu temizlemek için sunulan besin takviyelerinde bulunması gereken ana aktif maddeler
Temizlik amacıyla sunulan besin takviyelerinde bulunması gereken aktif maddeler vücut » Başkan tarafından tamamlandı öğrenci gr.06-TP teknik bilimler doktoru, prof. ______Kuzmenko O. _________Mezenova O.Ya “__”_______2009 “__”_______2009 Kaliningrad 2009 İçerik Arıtma vücut 3 Temizlik için besin takviyesinde bulunan ana bileşenler vücut Temizlik için 4 besin takviyesi vücut 10 Referans listesi 19 ...
Öğrencilerin bitki organizması ile çevre koşulları arasındaki ilişkiye dair anlayışlarını geliştirmek, erken çiçek açan bitkileri tanımlama yeteneğini geliştirmek .
Gözlemlere dayanarak, erken çiçek açan bitkilerin biyolojik özelliklerini ve cansız doğa faktörlerinin canlı organizmaların yaşamı üzerindeki etkisini öğrenin.
Doğaya karşı şefkatli bir tutum geliştirin.
Doğadaki değişiklikleri gözlemleme becerilerini geliştirin, bağımsız araştırma arzusunu aşılayın.
Doğaya ilişkin diyalektik-materyalist görüşler geliştirin.
Ekipman ve tasarım: notlar ve eskizler için not defteri (not defteri), kurşun kalem (kalem), talimat kartları, dürbün, kamera, kutular, kavanozlar, küçük çantalar, gezi büyüteçleri.
Gezi yeri: Okulun çevresi (orman plantasyonu, gölet, nehir)
Doğadaki davranış kuralları
Yangın tehlikesi olan bir dönemde ormanda ateş yakamazsınız, ayrılmadan önce yangının yandığı yeri dikkatlice kontrol ederek yangının uygun şekilde söndürülüp söndürülmediğini kontrol etmelisiniz.
Doğadayken buketler için bitki toplamamalısınız. Buketler yalnızca insanlar tarafından yetiştirilen bitkilerden yapılabilir.
Şifalı bitkileri yalnızca çoğunun bulunduğu yerlerde toplayabilirsiniz. Bazı bitkilerin doğada bırakılması gerekir.
Ağaçların ve çalıların dallarını kırmayın. Doğada güzel bitkiler ve ağaçlar kalsın.
Doğada, özellikle ormanda, bitkilerin ezilmekten ölmemesi için patikalarda yürümeye çalışmanız gerekir.
Okul göleti
Balık ölümü
Kayaların incelenmesi
Orman ekimi
Bahar, herhangi bir insanın vücudu için oldukça zor bir zamandır. Bu dönemde bağışıklığın azalmasının ve kronik hastalıkların alevlenmesinin temel nedeninin vitamin eksikliği, yani çeşitli vitamin ve minerallerin gıdalardan alınmaması olduğu sıklıkla düşünülmektedir. Bu ifade kısmen doğrudur. Ancak vücudun direncinin azalmasına katkıda bulunan ana faktör vitamin eksikliği değildir. Sadece bağışıklıkta bir azalmaya eşlik eder ve vücudun bahar yeniden yapılanmasıyla durumu ağırlaştırır.
İlkbaharda vücut direncinin azalmasının temel nedeni
Tüm doğa aynı gelişim yasalarına göre yaşar. Evrim öyle hükmetmiştir ki, uzun bir kış döneminin ardından baharın gelmesiyle birlikte çevremizin yenilenme aşaması da başlar. İnsan da yaşayan doğanın ayrılmaz bir parçasıdır ve herhangi bir ağaç veya hayvanla aynı gelişim yasalarına tabidir. Elbette biliyorsunuzdur ki baharın gelmesiyle birlikte tüm evcil hayvanlarda tüylerin yenilenmesine işaret eden tüy dökümü süreci başlar. Bu süreç herhangi bir canlı organizmanın biyolojik ritmi tarafından belirlenir.
İlkbaharda metabolik süreçler hızlanır. Bu, yeni hücreler oluşturmak için gereken ek enerji ve çeşitli besinleri gerektirir. Bu nedenle bahar aylarında vücutta vitamin ve mineral eksikliği yaşanmaya başlar. İlkbaharda bu faydalı maddelerin büyük bir kısmı insan vücudunun hücresel bileşimini yenilemek için kullanılır. Bu nedenle yılın bu zamanındaki tüm beslenme kusurları vücut için gerçek bir bela haline gelir.
Bu aynı zamanda Kafkasya bölgesinde çok sayıda asırlık insanın varlığını da açıklamaktadır. Gerçek şu ki, oradaki yemek kültürü yüzyıllar boyunca nüfusun erişebildiği ürünlere dayalı olarak gelişmiştir. Bunlar başlıca şunlardı: et, yeşillik, sebze ve meyveler. Şu anda bu kültür korunmuştur. Kafkasya bölgesinin herhangi bir sakini, yılın herhangi bir zamanında yeterli miktarda protein, esansiyel amino asit, mineral ve vitamin alır. Orta Rusya'da beslenmede böyle bir mevsimsellik yoktur.
Gerekli tüm besin maddelerinin eksikliği, tüm mevsimsel sağlık sorunlarının temel nedenidir. Hücresel beslenme eksikliğinin belirtileri farklı görünüyor. Bu çoğunlukla her bireyin yapısal özelliklerine ve kronik hastalıkların varlığına bağlıdır.
Vücut kendini kötü hissettiğinin sinyalini nasıl veriyor?
Hücresel açlık sonbaharda kendini göstermeye başlar. Yılın bu zamanında kendinizi zayıf hissediyorsanız ve canlılığınızın azaldığını hissediyorsanız, ilkbaharın başlarında kendinizi iyi hissetmeyeceğiniz ve kronik hastalıkların alevleneceğinden emin olabilirsiniz. Rus sakinlerinin büyük çoğunluğu tüm takvim yılı boyunca hücresel beslenme eksikliği yaşıyor. Sadece yazın çiğ meyve ve sebze tüketildiğinde yeterli vitamin ve minerallerin alınmasıyla kısmen telafi edilir. Ancak yaz aylarında bile vücut gerekli tüm unsurları almaz. Sadece beslenme eksikliği amino asitlere ve proteinlere doğru yöneliyor.
Bu nedenle sonbaharda diyet yeniden değiştiğinde vücudun yeniden uyum sağlayacak zamanı kalmaz ve mevsimsel depresyonun yardımıyla beslenme eksikliğinin sinyalini verir. Ancak sonbaharda melanin üretilmeye başlandığı ve bu da vücut tonunun azalmasına neden olduğu yönünde bir efsane icat edildi. Melanin aslında vücudu aktiviteyi azaltmaya teşvik eder. Ancak bu, hücresel beslenme eksikliğine karşı koruyucu bir reaksiyondur. Bu sayede vücut kendisini yıkımdan korumaya çalışır. Bir kişiyi normal işleyişi için ihtiyaç duyduğu her şeyi vermese bile, en azından fiziksel aktiviteyi azaltmaya ve enerji tüketimini azaltmaya zorlamaya çalışır.
Kış yaklaştıkça vücut yeni bir diyete uyum sağlar. Bir kişi, kural olarak, bu zamana kadar fiziksel aktiviteyi keskin bir şekilde sınırlar. Bu, vücudunuzla bir süre uyum içinde yaşamanızı mümkün kılar. Bir sonraki alarm sinyali, kronik yorgunluk ve yorgunluk ataklarının serpiştirildiği bir dizi soğuk algınlığının başlangıcı olmalıdır. Üstelik kış aylarındaki her akut solunum yolu hastalığı vakası durumu daha da kötüleştiriyor. Patojenik virüsler ve bakterilerle savaşan lenfositlerin ve lökositlerin üretimi, yeterli hücresel beslenmeyi gerektirir. O değil. Ancak sağlıksız bir beslenmeye, antibiyotik adı verilen bir sürü kimyasalın avuç dolusu tüketilmesi eşlik ediyor. Bu ilaçlar mikroflorayı öldürür. Ancak yararlı bakterileri zararlılardan nasıl ayırt edeceklerini bilmiyorlar. Bu yüzden her şeyi yok ediyorlar. Bu andan itibaren, yetersiz miktarlarda sağlanan besinler, bağırsak mikroflorasının büyük ölümü nedeniyle sindirim sisteminde işlenmeyi bırakır.
Bahar sağlık krizinden en çok kimler etkilenecek?
Hiç kimse, baharda bağışıklıkta azalma ve kronik hastalıkların alevlenmesi gibi risk sektörüne düşme tehlikesinden muaf değildir. Bununla birlikte, çoğu zaman bu hastalık, kronik hastalıkları ve diyette sistematik sapmaları olan vatandaş kategorilerini etkilemektedir. Eski zamanlarda bile doktorlar, insanın ne yerse o olduğunu söylerdi. Yani sadece insan sağlığı değil, uzun ömür de doğru beslenmeye bağlıdır. İlkbaharda sağlıkta bozulmaya yatkın olanlar listesinde özel bir yer, mide-bağırsak sistemi, kan damarları, kas-iskelet sistemi ve bağışıklık ve endokrin sistem bozukluklarında kronik hastalıklardan muzdarip kişiler tarafından işgal edilmektedir.
Bu bireylerin bu dönemde sağlıklarına özel dikkat göstermeleri gerekmektedir. Bunu yapmak için, baharın sağlıktaki bozulmanın olumsuz tezahürlerini önleyecek bazı kurallara uymanız ve belirli davranış standartlarına uymanız gerekir.
Peki ya tansiyonunda anormallik yaşayanlar?
Öncelikle damar ve kalp sorunları yaşayan kişiler bahar aylarında kendilerini kötü hissedebilirler. Bunun en sık görülen belirtisi hipertansiyon ve vasküler aterosklerozdur. Ancak hipotansiyon daha az yaygın değildir. Bu hastalıklar damar duvarının tonunda bir azalma ile yakından ilişkilidir. Vasküler hastalığın sonraki aşamalarına anjina pektoris ve koroner kalp hastalığı eşlik eder.
İlkbaharda kan damarlarının duvarlarını oluşturan hücrelerin yenilenmesi başlar. Bir diyete uymak çok önemlidir. Bu tür kişilerin su-tuz dengesine özellikle dikkat etmesi gerekir. Sıvı ve tuz alımını sınırlamak gerekir. Bu, kan hacmindeki artışın önlenmesine ve bu zor dönemde damar duvarının gereksiz strese karşı korunmasına yardımcı olacaktır. Bu şekilde dönüşümünden kaçınmak mümkün olacaktır.
Ayrıca vücudunuzun damar duvarının restorasyonu için gerekli olan E vitamini ve hücre yenilenmesini destekleyen A vitaminini yeterli miktarda alması için diyetinizi dengelemelisiniz. Bu vitaminler havuç, ayçiçeği çekirdeği, çeşitli tahıllar ve rafine edilmemiş ayçiçek yağı gibi gıdalarda büyük miktarlarda bulunur. Bu dönemde günlük olarak ginseng kökü tentürü veya kaynatma kullanılması uygun olacaktır. Papatya infüzyonu ve deniz tuzu içeren banyolar da faydalıdır. Su sıcaklığı 40 dereceden yüksek olmamalıdır. Böyle bir banyoda geçirilen süre 30 dakikadan fazla değildir. Nefes egzersizlerinin de faydalı bir etkisi vardır. Düzenli olarak yapılan küçük bir dizi fiziksel egzersiz, yalnızca kan damarlarının değil aynı zamanda kalp kasının da tonusunun korunmasına yardımcı olacaktır. Bu, bahar dönemini kardiyovasküler sistemden herhangi bir özel sorun yaşamadan atlatmayı mümkün kılacaktır.
Sindirim sistemi saldırı altında
İlkbaharda sindirim sistemi sistemi, kış diyeti ve çeşitli soğuk algınlığının periyodik tedavisi sonrasında önemli ölçüde zayıflar. Çoğu zaman sindirim sisteminin dengesiz işleyişinin ana nedeni disbiyoz gibi bir hastalıktır. Bu hastalık Rus nüfusunun büyük bir kısmını etkiliyor. Bu tamamen yanlış beslenmeden kaynaklanmaktadır. Rusya Federasyonu'nun neredeyse her ikinci sakini, normal bağırsak fonksiyonuna katkıda bulunan yeterli miktarda lif ve işlenmiş ürün yemiyor. Aynı zamanda hepimiz çeşitli yoğurt ürünlerini tüketerek faydalı bakteri kaynağımızı yenilediğimize inanıyoruz. Bu çok tehlikeli bir yanılgıdır. Plastik kapların çoğu canlı laktobasil içermez. Bunlar hiçbir fayda sağlamayan ölü ürünlerdir. Canlı yoğurtlar pastörize edilemez ve 10 günden fazla saklanamaz.
Bununla birlikte, disbiyoz, bağışıklığın azalmasının, artan yorgunluğun, sinirliliğin, baş ağrılarının ve eklem ağrılarının ana nedenidir. Bu hastalığın ana klinik tablosu periyodik şişkinlik, yemekten sonra ağırlık hissi, dışkı bozukluklarıdır ve hem gevşek dışkı hem de kabızlık görülebilir.
İlkbaharda mide-bağırsak sistemini tehlikeye atmamak için en kısa sürede bir gastroenterologdan randevu almaya çalışın. Bu uzman sizi disbiyoz için dışkı testi için yönlendirecektir. Bu basit ve hızlı incelemenin sonuçları sayesinde, disbiyozunuzun nedeninin hangi bakterinin yokluğu veya eksikliği olduğunu kesin olarak bileceksiniz. Bundan sonra bir dizi bakteriyel ilaç reçete edilecektir. Doktor katılımı ve test sonuçları olmadan tedavi olmaya çalışmamalısınız.
Bağırsak mikroflorasının doğal olarak kademeli olarak restorasyonu da mümkündür. Ancak bu uzun bir zaman alacaktır. Bunu yapmak için, bağırsak hareketliliğini ve laktik asit ürünlerini artırmak için yeterli miktarda taze sebze ve meyve yemelisiniz, ancak yalnızca ambalajın üzerinde canlı laktobasil içerdiklerini belirten bir etiket bulunmalıdır.
Solunum yollarına zarar vermeyin
İnsan vücudunun normal işleyişi için nefes almanın önemi büyüktür. Solunum yolu oksijeni kalbe, akciğerlere, beyne ve diğer tüm organların hücresel yapılarına taşır. Yeterli miktarda oksijen olmadan tam metabolik süreçler imkansızdır. Hücresel yapıların doğal bir şekilde yenilenmesi ve onarılması için vücutta metabolizma gereklidir. İlkbaharda insanın biyolojik ritmi yenilenmenin başlaması emrini verdiğinde bu daha da önem kazanır ve akciğerlere büyük bir yük biner. Oksijen tüketimi artar.
Akciğer dokusunun yüzeyinin ikinci işlevi, çürüme ürününün - karbondioksitin vücuttan soğurulması ve uzaklaştırılmasıdır. Hücresel yapının yenilenmesi ve yenilenmesi döneminde bu ürünün kandaki yüzdesi önemli ölçüde artar ve solunum yolu üzerindeki fonksiyonel yük artar. Bu nedenle şu anda solunum sistemini rahatsız etmemek önemlidir.
Öncelikle nasıl bir hava soluduğunuza dikkat etmelisiniz. Bir metropolde yaşıyorsanız ve sürekli kirli hava soluyorsanız vücudunuzun sürekli bir oksijen eksikliği yaşadığından emin olabilirsiniz. Akciğerler daha fazla çalışmaya zorlanır. Onlara yardım.
Bitkilerin korunduğu yerlerde hafta sonları en az dört saat geçirmeye çalışın. Solunum sisteminize yardımcı olmanın harika bir yolu, bir çam ormanında cumartesi yürüyüşü yapmaktır. İlkbaharda doğa uyanmaya başlar. Haftada bir kez ormanda yapılan basit bir yürüyüş, tüm vücuda bir tatil beldesinde geçirilen bir aydan çok daha fazla fayda sağlayabilir. Bu sayede ciğerleriniz özgürce nefes alacak ve şehir havasında bol miktarda bulunan zararlı maddelerden arındırılmış olacaktır. Ormanda yürürken az miktarda çam veya ladin iğnesi toplayın. Sürgünlerin taze, bu sezon yetişen kısımlarını almanız gerekiyor. Daha açık bir renkle ayırt edilirler.
Eve vardığınızda bu çam dallarının demlenmesi gerekir. Yarım litrelik bir kavanoz ezilmiş çam iğnesi için yaklaşık üç litre kaynar su almanız gerekir. Bu kaynatma, bir sonraki seyahatinize kadar önümüzdeki hafta boyunca ciğerlerinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Sabah içeceğiniz yarım bardak çam kaynatma, içerdiği kitosan nedeniyle akciğer dokusunun hücresel yapısını kısmen onarmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda diyetinizi gerekli tüm vitaminlerle dolduracaktır. Sıcak bir banyoya çam kaynatma maddesi eklemek vücudun genel tonunu artıracak, enerji artışı sağlayacak ve cilt hücrelerini yenileyecektir.
Bu materyalimizde ilkbaharda vücudun çeşitli organ ve sistemlerini koruma olanaklarını inceledik. Ancak bu zor dönemde vücudu ton kaybından korumanın genel yolları da mevcut.
Normal yaşamı sağlamanın temeli sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzıdır. Bu iki kavram birbiriyle yakından ilişkilidir. Fiziksel aktivite olmadan insan vücudu normal metabolizmayı gerçekleştiremez. Evrim, normal lenfatik ve kan akışının yalnızca hareketle mümkün olabileceğine karar vermiştir. Fiziksel aktivite sırasında, çeşitli boşluklardan ve hücreler arası boşluktan sıvı durgunluğu giderilir. Aynı zamanda ter yoluyla büyük miktarda atık ve toksin atılır. Bu böbrekleri kısmen rahatlatır. Hareket metabolik süreçleri hızlandırır. Bu nedenle fiziksel aktivite gereklidir.
Spor kategorilerinin standartlarını yerine getirme yükümlülüğünü hemen üstlenmemelisiniz. Başlangıç olarak her akşam en yakın parka çıkıp birkaç saat ölçülü bir tempoda yürümek yeterli.
İkinci nokta ise sağlıklı beslenme. Burada da her şey göründüğü kadar karmaşık değil. Diyetinizdeki "zararlı" yiyecekleri yavaş yavaş "sağlıklı" olanlarla değiştirmeniz yeterlidir. İnsan vücuduna zarar veren şeylerin listesi, her şeyden önce, derin işleme tabi tutulmuş, genetiği değiştirilmiş elementler ve refrakter yağlar içeren rafine edilmiş gıdaları içerir. Beslenmenin temeli, üretim sürecinde minimum işleme tabi tutulan elementler olmalıdır. Çeşitli tahıllar, mevsim meyveleri ve sebzelerden oluşan doğal bir besindir. Et çeşitleri arasında yerli üretim tavuk ve yağsız etler tercih edilmelidir. Ayçiçek yağı rafine edilmemiş olmalıdır. Bu çeşitler büyük miktarlarda E vitamini ve antioksidanlar içerir. Rafine ayçiçek yağı, yağlardan başka bir şey içermez. Kurabiyeler, şekerler, waffle ve keklerin yerini kurutulmuş meyveler ve kuruyemişler almak daha iyidir. Kahve, şarap ve enerji içecekleri gibi çeşitli psikostimülanları diyetinizden çıkarmaya çalışmalısınız. Bunları vitamin kompleksleri, kaynatma ve bitkisel infüzyonlar ve sağlıklı, tam uyku ile değiştirmeyi deneyin.
Bu basit prensipleri takip ederek bile sağlıkta her zamanki bahar bozulmasını hissetmeyeceksiniz. Tam tersine, bir güç dalgası, mükemmel bir ruh hali ve hoş bir hafiflik yaşayacaksınız.
Amaç: Cansız doğa faktörlerinin doğal topluluğun yaşamı üzerindeki etkisini gözlemlemek; Canlı organizmaların çeşitliliği hakkında bilgi sahibi olmak.
Gezi ilerlemesi
1. Erken çiçek açan birkaç bitkinin adını verin ve taslağını çizin:
a) rüzgarla tozlaşan;
Gümüş huş ağacı, gri kızılağaç, titrek kavak.
Yaprakların yokluğu tozlaşmayı kolaylaştırır.
b) besin kaynağı olan yeraltı organlarına sahip olmak. Erken çiçek açan bitkiler için erken çiçeklenmenin önemini açıklayınız.
Vadideki zambakın çan şeklindeki çiçekleri, büyük mızrak şeklinde yapraklarla aynı anda ortaya çıkar. Besin kaynağı olan yeraltı köksapı büyür ve dallanarak yer üstünde küçük sürgünler oluşturur. Nisan - Mayıs aylarında çiçek açar.
İlkbaharın ilk çiçeklerinden mavi-mavi çiçekler, scilla'nın dokunaklı hassasiyetiyle sizi büyülüyor. Kırılgan bitki, kardelenlerle aynı anda sihirli bir şekilde yeni çözülmüş toprağı delip geçer; bu nedenle çoğu zaman karıştırılır ve "mavi kardelen" olarak adlandırılır. Scylla veya scilla, uzun yaprakları olan otsu bir bitkidir. Değiştirilmiş yer altı sapı olan ampul, besin maddelerini depolamaya yarar.
Ormandaki bitkilerin katmanlı dizilişi öncelikle ışık gibi bir faktör sağlar.
3. Koyu ladin ormanının otsu bitkilerindeki çiçeklerin açık rengine dikkat edin. Sebebini açıkla.
Beyaz çiçekler alacakaranlıkta diğerlerinden daha görünür ve tozlaşan böceklerin bulması en kolay olanlardır.
4. Günlüğünüze hangi hayvanları gördüğünüzü yazın.
İlkbaharda ormanda bir sincap ve kirpi ile karşılaşabilirsiniz. Büyük olasılıkla diğer hayvanları (kurt, tilki, geyik, ayı) göremeyeceksiniz çünkü... bir kişiyle tanışmaktan kaçınmaya çalışırlar.
İlkbaharda ormanda çok sayıda kuş (ağaçkakan, baştankara, ağaç incir kuşu, alakarga, ispinoz, saka kuşu vb.) ve böcekler (kelebek, bombus arısı, arı vb.) bulunur.
5. Tomurcuklanan bir tomurcuğun taslağını çizin. Hangi bahar çevre koşulları onun uyanmasına yardımcı oldu?
Sıcaklığın artması böbreğin uyanmasına izin verdi.
6. İnsan faaliyetinin etkisi altında doğada hangi değişiklikleri fark ettiniz?
Orman yangınları sonucu insan faaliyetinin etkisi altında birçok canlı organizma ölmekte ve yaşam alanları değişmektedir. Evsel atıklardan ve endüstriyel emisyonlardan kaynaklanan kirlilik sonucunda birçok bitki kurumaya başlıyor ve çeşitli hastalıklara karşı duyarlı hale geliyor.
7. İki soruyu yanıtlayarak bir sonuca varın.
Farklı bitkilerin aynı toplulukta yaşaması tesadüf müdür?
Farklı bitkilerin aynı toplulukta yaşaması tesadüf değildir. Hepsi topluluğa giren güneş enerjisini rasyonel olarak kullanırken, birbirlerine zarar vermeden bir arada var olabilecek şekilde uyarlanmıştır.
Yakınlarda yaşayan hayvanların hayatlarında rolü nedir?
Topluluktaki hayvanlar bitkilere hem zarar verir hem de fayda sağlar. Otçullar yeşil sakinleri yiyecek olarak bu şekilde yerler. Ancak diğer hayvanlar ölü organizmaların cesetlerini ayrıştırarak mineralleri toprağa geri verirler.
8. Geziyle ilgili bir rapor doldurun.
Yükleniyor...