Hastalığa karşı kendi kendine hipnoz. Kendi kendine hipnoz tedavisi

Okuma süresi: 1 dakika

Kendi kendine hipnoz, bir bireyin psikolojik doğasının, eleştirel olmayan bir tutum ve dünya görüşü algısı ile karakterize edilen kendi bilinci üzerindeki etkisidir. Bu nedenle, kendi kendine hipnoz, bir öznenin fikir, tutum, çeşitli düşünce ve hislerin bilincine telkinidir. Bir kişinin kendi kendine hipnozu, kendi kişiliğini etkilemek için bağımsız bir okuma (kendi kendine veya yüksek sesle farketmez) veya belirli kelimeleri, cümleleri telaffuz eden otojen eğitim yardımı ile somutlaştırılabilir. İnsanlar, örneğin, bir veya başka bir engelin önündeki korku hissini bastırırken, toplum içinde bir rapor okurken bir belirsizlik hissini yenerken, her yerde değişen yoğunlukta kendi kendine hipnoz yaşayabilirler.

Bir kişinin kendi kendine hipnozu, pasif öneri ve aktif, faydalı eylem ve zararlı etkiye ayrılır. Tıp, zararlı bir etkinin kendi kendine hipnozunun gücü, bir kişiyi yıllarca bir hastane yatağına zincirlediğinde veya bir kişiyi sakat bıraktığında ve tam tersine, yararlı bir etkinin tekrar tekrar bilinçli kendi kendine hipnozunun bireye yardımcı olduğu gerçekleri bilir. iyileştirmek.

Kendi kendine hipnoz yöntemleri

Kendi kendine hipnoz ve kendi kendine hipnoz, kişinin kendi kişisinde duyumları, algıları, duygusal durumları veya istemli dürtüleri uyandırmaya yardımcı olur ve ayrıca vücudun otonomik süreçlerini etkiler.

Kendi kendine hipnoz yöntemlerinin özü, özel olarak seçilmiş ifadelerin düzenli olarak yeniden üretilmesi yoluyla pozitif uyaranların geliştirilmesinde yatar ve bunlar insan bilinçaltının çalışan bir aletine dönüşene kadar, bu uyarana göre hareket etmeye başlayacak, düşünceleri bir kalıba dönüştürecektir. fiziksel eşdeğer. Kendi kendine hipnozun gücü, bilinçaltı için tutumların düzenli olarak yeniden üretilmesinde yatar.

Kendi kendine hipnoz önerileri, ilk kişiden olumlayıcı bir biçimde zorunlu bir tonda zihinsel olarak söylenmelidir. Kendi kendine hipnoz formüllerinde olumsuz anlam veya olumsuz parçacık "değil" yasaktır. Örneğin, özne kendi kendine hipnoz formülü aracılığıyla sigarayı bırakmaya çalışıyorsa, o zaman "sigara içmiyorum" ifadesi yerine şu ifade telaffuz edilmelidir: "Sigarayı bıraktım." Uzun monologlar verilmesi de önerilmez. Tutumlar kısa olmalı ve öneri nesnesine odaklanarak yavaşça telaffuz edilmelidir. Her bir ayarın telaffuz edilmesi sürecinde önerilenin renkli bir şekilde temsil edilmesi önerilir.

En etkili etki, vücudun rahat bir durumunun arka planında ortaya çıkan hedef formülleri (yani, bilinçaltına açık, anlamlı bir tutum taşıyan düşünceler) içeren yöntemlerle elde edilir. Bu nedenle, bireyin bedeni ne kadar gevşerse, bilinçaltı hedef yönelim için o kadar esnek hale gelecektir.

Kendi kendine hipnozun etkisi, doğrudan doğruya, belirlenmiş bir hedefe ulaşma arzusunun düzeyine, dikkatin bilinçaltı için formüllere odaklanma düzeyine bağlıdır.

Bugün, iyi bilinen onaylamalar, çeşitli meditatif teknikler, mantralar ve diğer birçok psikotekniği içeren çok sayıda otomatik telkin yöntemi ayırt edilmektedir.

Beyanlar, kendi kendine hipnoz yöntemleri arasında en basit olarak kabul edilir. Sözlü bir formülü yüksek sesle veya sessizce tekrar etmekten oluşan bir kendi kendine hipnoz yöntemidir.

Bu psikotekniğin anlamı, belirli bir hedefe ulaşıldığına dair bir mesaj içeren bir cümle formüle etmektir. Örneğin, "Harika bir işim var." Onayların düzenli olarak okunması sayesinde, olumlu düşünceler olumsuz tutumların yerini alır ve yavaş yavaş onları tamamen değiştirir. Sonuç olarak, hayatta tekrarlanan her şey gerçekleşecek.

Minnettarlık, daha güçlü bir onaylama şekli olarak kabul edilir. Sonuçta, aşktan sonra minnet en güçlü ikinci duygudur. Bu nedenle, şükran daha güçlü bir psikotekniktir. Gerçekten de, şükran sürecinde, ruhta bilinci ve ruhunu etkileyen güçlü bir pozitif duygu akışı ortaya çıkar. Bu nedenle, her şey için minnettar olmanız gerektiği sonucu çıkar: yaşam için, gün için, güneş için, ebeveynler için vb. Hatta henüz hayatta olmayan bir şey için minnettar olabilirsiniz. Örneğin, rüyasında evini gören bir kişi şu cümleyi söyleyebilir: "Güzel, geniş, modern ve konforlu evim için Evren'e teşekkür ederim." Zamanla, bu ifade işini yapacak ve minnettar öznenin kendi evi olacak.

Onaylamaların etkinliği, tekrarların sıklığına, düzenliliğe bağlıdır. Olumlamalar günün içeriği olmalıdır. Başka bir deyişle, bir iş günü boyunca, gerekli onaylamayı belleğinizin yüzeyinde tutarken kesinlikle her şeyi yapabilirsiniz.
Görselleştirme, sunulan olayların zihinsel görüntüsü ve deneyimidir. Bu psikotekniğin özü sadece arzu edilenin temsili değil, aynı zamanda arzu edilen durumda yaşamaktır.

Zihnin gerçek olayları hayal edilenlerden ayırt edemediği gerçeğinden dolayı görselleştirme çok etkilidir. Kişi bir şeyi hayal ettiğinde, zihni onun gerçekten olduğunu düşünür. Her şeyi kendi gözlerinizle almak önemlidir. Yani gözlemci olmak değil, kendini yaşamak. Yani, örneğin, bir arabanın bireysel hayalleri. Bunu yapmak için sadece arabayı hayal etmesi değil, trimini hissetmesi, direksiyon simidini hissetmesi, kendisini istediği arabayı sürerken görmesi ve ön koltuktan yola bakması gerekiyor.

Görselleştirme yalnızca pozitif olmalıdır. Bu psikotekniğin sessiz, rahat bir ortamda, rahat bir pozisyonda ve rahat bir durumda uygulanması tavsiye edilir. Bireyin bilinçaltına gömülü olan zihinsel görüntü, netlik ve parlaklığa sahip olmalıdır. Render süresi önemli değil. Burada etkililiğin ana kriteri, uygulayan bireyin zevki olacaktır. Yani birey bundan haz ve olumlu duygular aldığı sürece görselleştirmek gerekir.

Görselleştirme ile kendi kendine hipnozun etkisi düzenliliğe bağlıdır. Başka bir deyişle, bir kişi istenen nesneyi ne kadar sıklıkla sunarsa, onu o kadar hızlı alacaktır.

Bir başka popüler kendi kendine hipnoz yöntemi, Emile Coue'nin kendi kendine hipnozudur. Bu psikoteknik, en az 20 kez gerginlik olmadan bir cümlenin fısıltısında monoton bir telaffuzdan oluşur. Bu durumda kişinin gözleri kapalı rahat bir pozisyonda olması gerekir. Sözel formül, basit, olumlu içerikle karakterize edilmeli ve birkaç kelimeden, en fazla dört kelime öbeğinden oluşmalıdır. Bir psikoteknik seansı dört dakikadan fazla sürmez ve en az 6 hafta boyunca günde üç kez tekrarlanır. E. Coue, uyandıktan sonra ve uykuya dalmadan hemen önce devletin kendi kendine hipnozu için en iyi zamanı düşündü. Bilinçli kendi kendine hipnoz uygulayan Emile Couet, bireylerin iradesine değil, yalnızca hayal gücüne hitap ediyor. Hayal gücü birincil bir rol oynadığından, iradeden ölçülemeyecek kadar güçlüdür.

Otojenik eğitim hem kendi kendine hipnoz hem de kendi kendine hipnozdur. I. Schultz, otojen eğitim yönteminin yaratıcısı olarak kabul edilir. Bu psikotekniğin temeli, yogilerin bazı bulguları, E. Coue tarafından kendi kendine hipnoz yöntemini uygulama pratiği, hipnotik bir duruma dalmış bireylerin duyumlarını analiz etme deneyimi ve diğer uygulamalardır.

Bu psikotekniği uygulayarak, gerçek ile uyku arasındaki aralık olan bir rahatlama durumuna ulaşılmalıdır. Tam bir rahatlama sağladıktan sonra, ihtiyacınız olan:
- daha önce yaşanmış hoşlarla bağlantısı olan anıları harekete geçirmek;

Gerekirse sedasyon sağlayın;

Çeşitli görüntülerin temsilleriyle kendi kendine hipnoz kurulumlarına eşlik edin.

Bu yöntemin uygulanmasının etkinliği, konsantrasyon düzeyine bağlıdır. Psikoteknik, günde en az iki kez günlük egzersiz gerektirir. Atlamak etkiyi azaltır.

Kendi kendine hipnoz tedavisi

Bir kişinin kendi kendine hipnozu, rahatsızlıklardan kendini iyileştirmek için etkili bir tekniktir. Bu yöntem, resmi tıbbın çaresizlik içinde "ellerini kaldırdığı" durumlarda etkilidir. Bu nedenle, örneğin, V. Bekhterev, duanın etkilerinin iyileştirici etkisinin, dini duygularla bir bağlantı yoluyla etkileyen kendi kendine hipnoza dayandığına inanıyordu.

Tedavinin marjinal etkisinin, ancak hasta bir tedaviye inandığında elde edildiğine inanılmaktadır. Bu nedenle, genellikle iyileşmeye olan mutlak inanç haplardan daha güçlüdür.

Coue yöntemine göre bilinçli kendi kendine hipnoz, kendi kendine hipnoz formülünün günde en az üç kez yüksek sesle tekrarlanmasından oluşur. Formülün telaffuz edilmesi sürecinde bireyin rahat bir pozisyonda olması gerekir. “Her dakika daha iyiye gidiyorum” ifadesi, Coue'nin kendi kendine hipnoz formülünün bir örneğidir. Telaffuz edilen formülün anlamının gerçeğe karşılık gelip gelmediğinin kesinlikle önemsiz olduğuna inanıyordu. Kurulum, saflık ile karakterize edilen bilinçaltına yönelik olduğundan. İnsan bilinçaltı zihni, gerçek veya yapılması gereken bir düzen için her türlü ayarı alır. Sözel formülü yüksek sesle telaffuz etmek zorunludur. Bir cümleyi yüksek sesle telaffuz edemiyorsanız, bunu yaparken dudaklarınızı hareket ettirerek kendi kendinize telaffuz edebilirsiniz. Kendi kendine hipnozla iyileşmedeki ana şey, formülün pozitif yönelimidir, aksi takdirde iyileşme yerine kendi kendine ağrı hipnozunu alabilirsiniz.

Tek bir organa veya tüm organizmaya başvurabilirsiniz. Couet, kısa, pozitif formülasyonların vücutta herhangi bir haptan daha iyi çalıştığına inanıyordu. Pozitif düşüncenin varoluş olduğuna inanılır.

Shichko'nun yöntemine göre kendi kendine hipnoz psikotekniği aynı zamanda cümlelerin telaffuzudur, ancak kağıt üzerinde ön reçeteleri ile. Shichko, bu şekilde etkinin daha etkili ve daha hızlı olacağına inanıyordu. Yatağa gitmeden önce, kendi kendine hipnoz formülünü bir kağıda birkaç kez yazmasını, ardından yazılı ifadeyi kendi kendine söyleyerek yatağa gitmesini önerdi.

Balon, yalnızca çeşitli yaşam sorunlarından kurtulmayı değil, aynı zamanda hastalıkları başarıyla iyileştirmeyi sağlayan başka bir kendi kendine hipnoz yöntemidir. Sorunlar, rahatsızlıklar ve ekshalasyonla ilgili olumsuz deneyimlerle doldurulması gereken başın üstünde sönük bir topun görselleştirilmesinden oluşur. Top tamamen doldurulduktan sonra, nefes verirken top yukarı doğru bırakılmalıdır. Top bireyin hayalinde uzaklaştıkça, topun dolu olduğu tüm olumsuzlukların uçup gittiğini hayal etmelidir. Bu yöntemin yatmadan hemen önce uygulanması tavsiye edilir, daha sonra sorunlardan kurtulmanın yanı sıra sağlıklı uyku da sağlanır.

Otomatik eğitim yöntemi, sinir bozuklukları, kardiyovasküler hastalıklar ve genitoüriner sistem rahatsızlıkları, çeşitli bağımlılıklardan kurtulma, aşırı kilolu hastaları tedavi etmek için başarıyla kullanılır.

Kendi kendine hipnoz yardımıyla tedavi yöntemi, vücudun genel olarak güçlendirilmesi, tonunun arttırılması ve duygusal ruh halinin iyileştirilmesi için başarıyla kullanılır. Bu psikoteknik, örneğin ilişkilerde bir kopukluk nedeniyle blues, ilgisizlik, duygusal durgunluk ile başarılıdır. Bir ilişkinin çöküşü sırasında alınan zihinsel ıstırabın birkaç saatten fazla sürmediğine inanılır, daha uzun süreli ıstırap sadece acının kendi kendine hipnozudur.

Ek olarak, otomatik eğitim, ağrıyı gidermenizi, gerginliği gidermenizi ve rahatlamanızı sağlar. Tedavinin avantajı, tekniklere hakim olma kolaylığı ve basitliğidir.

Kendi kendine hipnoz teknikleri herhangi bir şiddet veya zorlama gerektirmez. Kendi kendine hipnozla, kişinin kendi arzularını "kırması" veya bastırması yoktur.

Hastalıklardan kurtulmak için çeşitli psikoteknikler uygulayan birey, yalnızca kendi özlemleri ve duyguları tarafından yönlendirilir.

PsychoMed Tıp ve Psikoloji Merkezi Doktoru

Kendi kendine hipnozun temellerine sahip olmayan hiç kimse yoktur. Bazen düşüncelerimizin ruh halimize ve davranışlarımıza ne kadar güçlü bir şekilde yansıdığını fark etmeyiz. Kendi kendine hipnoz tekniğinde ustalaştıktan sonra, kendi duygularınızı ve tepkilerinizi yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Kendi kendine hipnoz, bazı durumlarda bir kişiyi ciddi bir hastalıktan kurtarabilen güçlü bir araçtır.

Kendi kendine hipnozun temelleri

Kendi kendine hipnozu etkili bir şekilde kullanmak için önce temel bilgileri öğrenmeniz gerekir. Uyulması zorunlu olan kuralların bir listesi:

1. Güven ve tereddüt yok

Şüphe, olumsuz kendi kendine hipnozdur. Başarısızlık korkularınız, hedefinize ulaşmak için bir engel haline gelebilir ve bu da sonuçta başarısızlığa yol açar.

2. Olumlu tutum

Konuşmanızdaki "değil" öneki beyninizi yenmeye programlıyor. Olumsuz ifadelerden kaçınacak şekilde yargılarınızı oluşturmaya çalışın. Örneğin sıkı bir diyettesiniz ve canınız yemek istediğinde aç olmadığınıza kendinizi ikna etmeye başlıyorsunuz. Muhtemelen çok yakında mide bulantısı hissetmeye başlayacaksınız. Bu nedenle, böyle anlarda kendinizi tok olduğunuza ve midenizin iyi hissettiğine ikna etmeye çalışmak daha iyidir.

3. Zorlama yok

Her türlü zorlama iç çatışmaya yol açabilir. Kendinle savaşmaktan daha kötü bir şey yoktur. Zorlamaya çalışmak yerine, kendinizi ikna etmeye çalışın veya uzlaşmacı bir çözüm bulun.

4. Şimdiki zamana yönelim

Zaten yapılmış olanı düzeltmek imkansızdır ve kendi kendine hipnoz yardımıyla uzak geleceği planlamak da buna değmez, çünkü sonucu beklediğiniz süre boyunca çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Sadece dikkatinizi o anda neler olduğuna odaklayın.

5. Doğru kurulum

En iyi tutum, kısa ama öz, açık ve belirgin bir tutumdur. Arzunuzu uzun süre formüle ederseniz, bulanıklaşabilir ve kurulum çalışmaz. Ayrıca, kurulumu mümkün olduğunca sık tekrarlayın.

Kendi kendine hipnozun gücü

Kendi kendine hipnozun gücüne inanmıyorsanız, o zaman sadece onu kendiniz deneyimlemeye çalışmamışsınızdır. Ne yazık ki, arzularımız ne olursa olsun, kendi kendine hipnoz her gün işe yarar, özellikle de kendinize olumsuz düşünce ve duygularla ilham verirseniz. Bazı durumlarda olumsuz kendi kendine hipnoz, hastalıkla bile sonuçlanabilir.

Hastalığın kendi kendine hipnozu

İyatrojenik hastalık, doktorun dikkatsiz beyanı sonucu ortaya çıkan zihinsel bir bozukluktur. Bazen dikkatsiz bir kelime, ciddi şekilde hasta olduğunuz inancını uyandırabilir. Her ne kadar böyle bir hastalık doktorun hatası olmadan gelişebilir. Bu nedenle, şüpheli bir kişi bazen kendisine benzer teşhisler yapar. Buradaki en tehlikeli şey, böyle bir kendi kendine hipnozun sonucunun gerçek bir hastalık olabilmesidir. Bir kişi kendi deneyimleri üzerinde durursa, vücudunda gerçekten olumsuz değişiklikler meydana gelebilir. Gastrointestinal sistem patolojileri özellikle hızla gelişir. Negatif kendi kendine hipnozun etkisi altındaki bir kişi genellikle oldukça şiddetli stresli bir durumdadır ve bildiğiniz gibi stres birçok kişinin kaynağıdır.
gerçek hastalıklar

Kendi kendine hipnoz tekniği

Kendi kendine hipnoz için birçok teknik vardır. En ünlüsü kendi kendine hipnoz olan Coue tekniğidir. Bir kişinin özlemlerini ve arzularını yansıtan sözlü formüllere dayanır.

Kendi kendine hipnoz formülleri

Coue, kendi kendine hipnoz formüllerinin yardımıyla hastaların hem zihinsel sorunlardan hem de karakter kusurlarından ve fiziksel hastalıklardan kurtulmasına yardımcı oldu. Her hedef için kendi öneri formülü oluşturulur. Ana şey, örneğin "Ben sağlıklıyım" gibi basit ve olumlu olması gerektiğidir. Bu formül tüm vücuda hitap eder, ancak belirli bir sisteme de uygulanabilir: “kan basıncım normalleşiyor” vb. Bu mucize kelimeleri yatmadan önce telaffuz etmeniz gerekir ve uyandıktan hemen sonra, şu anda bir kişi yarı uykulu durumdadır. Şimdiki zamanda olumlu olarak en az yirmi kez tekrarlayın.

Kendi kendine hipnoz tedavisi

Hastalıklarımız deneyimlerimiz, endişelerimiz ve korkularımızdır. Sağlıklı olmak için sakin ve dengeli olmanız gerekir.

Hastalıkların kendi kendine hipnozundan nasıl kurtulurum

Bir kişi kendi kendine hipnozla hastalanırsa, düşüncelerini ve genel olarak düşünme şeklini değiştirmeye çalışmalı, iyileşme hakkında düşünmeye çalışmalı ve kendini olumlu bir dalgaya ayarlamalıdır. Tedavi için "her dakika daha sağlıklı ve daha sakin oluyorum" gibi formüller kullanabilirsiniz.

Kendine güven üzerine kendi kendine hipnoz

Kendine güven konusunda kendi kendine hipnoz formülleri çok çeşitli olabilir, ancak belirli bir hedefle ilgili olmalıdırlar. Örneğin: "Başarılıyım", "Mutlu bir aile babasıyım", "Zengin ve akıllıyım" vb. Bu ifadelere ek olarak, bir kişi ek işitsel veya görsel görüntüler oluşturabilir. Formülleri sesli medyaya kaydederek ve gün boyunca dinleyerek özgüven aşılanabilir.

Kilo kaybı için kendi kendine hipnoz

Kilo kaybı için kendi kendine hipnoz mahremiyet gerektirir. Burada görsel görüntüler, yalnızca net bir şekilde hayal ettiğinizde değil, aynı zamanda kendinizi yeni bir görünümde hissettiğinizde daha iyi çalışır.

Sigarayı bırakmak için kendi kendine hipnoz

Sigarayı bırakmak için kendi kendine hipnozun birçok yolu vardır. Hangi cihazı kullanırsanız kullanın (e-sigara, hap vb.), işe yarayacağına inanmak önemlidir. Bu nedenle, kişinin kendi bilinciyle çalışması olarak kendi kendine hipnoz, bir bağımlılıktan kurtulmanın en iyi yoludur. Kendi kendine hipnozla sigarayla savaşırken, A. Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" adlı kitabıyla başlayın - bu sizi olumlu bir ruh haline sokacaktır. Asıl görev, sigarayı "sigara içerken boğazım ağrımaya başlar" gibi en tatsız duyumlar ve anılarla ilişkilendirmektir.

Hangi kendi kendine hipnoz yöntemini seçmezseniz seçin, asıl mesele kendiniz üzerinde çalışmak ve olumlu bir sonuca uyum sağlamaktır.

kendi kendine hipnoz, hayatımızda önemli bir rol oynar, özellikle de gerekliyse kurtulmak... Birçoğu, kendi otohipnozlarının etkisi altına girdiklerinin bile farkında değiller, hastalıklarının nedeninin tam olarak onlarda olduğunu. kendi kendine hipnoz hastalık. Psikologlar bu konuyu ve sorunu incelediler ve bugün bu makalede, bunun ne olduğunu ve ondan nasıl kurtulacağınızı anlayabilmeniz için size yalnızca kanıtlanmış yöntemler ve öneriler sunacaklar.

Düşündüğünüz veya hakkında konuştuğunuz şey gerçekleşir

Bir önceki hafta, hala sağlıklıyken ve hala sizi geçmemişken ne düşündüğünüzü hatırlayın. Her durumda, kendiniz veya çevrenizdekiler ne olursa olsun, hastalıklar hakkında ne düşündüğünüzü hatırlayacaksınız. Belki de sürekli olarak sağlığınızın nasıl olduğu sorulduğunda, bu sizde şüphe uyandırdı ve hastalıklar hakkında endişelenmeye ve düşünmeye başladınız.

Birçok seçenek olabilir, versiyonunuzu bulun ve bir kağıda yazın. Bu, hastalığın kendi kendine hipnozunun nedenini ve ondan nasıl kurtulacağını bilmek için gereklidir. Ayrıca, bu gelecekte kendi kendine hipnozun kancasına düşmemenize yardımcı olacaktır, çünkü tüm hastalıklar bize sadece kendimize aşıladığımız, sağlığımıza inanmadığımız ve desteklemediğimiz için gelir.

Endişelenmeyi ve endişelenmeyi bırak

Psikologlar ve doktorlar uzun zamandır her şeyin sebebinin olduğunu kanıtladılar. hastalıklar, tam olarak deneyimlerimiz, korkularımız, endişelerimiz, eşit olmayan bozulmalar ve anormal bir iç durumla ilişkili her şeydir. Sağlıklı olmak için öncelikle sakin ve dengeli olmak, kaygı, korku ve kaygıdan kurtulmak gerekir. Dünya, zorluklara, hastalıklara ve sorunlara rağmen her an sevinip mutlu olmamız için yaratılmıştır.

zihniyetinizi değiştirin

Hastalığın kendi kendine hipnozuyla hastalanan kişi, kurtulmak belki düşünce tarzını değiştirerek. Belirli bir kişinin tüm düşünceleri yalnızca hastalığına yönelik olduğundan, durumu daha da kötüleştirir. Ya eğlenceli aktiviteler, favori işler, hobiler, neşe ve mutlulukla dikkatinizi dağıtmanız gerekiyor. Veya sağlık ve iyileşme hakkında düşünmeye başlayın. Tedavisi olmayan bir hastalığı bile iyileştirmek ve iyileştirmek için, kendinizi zaten sağlıklı bir insan olarak düşüncelerinizde mümkün olduğunca sık hayal etmeniz gerekir.

Bu fenomen uzun zamandır hastane yatağında olan, konuşamayan ve nefes alamayan birçok insan tarafından kanıtlandı, doktorlar hiçbir şeyin düzeltilemeyeceğini söyledi. Ancak bu bilge, hasta insanlar buna dikkat etmediler, düşünmeye devam ettiler ve sevindikleri, zaten sağlıklı ve mutlu eğlendikleri canlı resimler sunmaya devam ettiler.

İyileşmeye yönelik doğrudan kendi kendine hipnoz

İyileşmenize ve normal bir şekilde yaşamaya başlamanıza izin vermiyorsa, o zaman kendi kendine hipnozunuzu iyileşmeye değiştirin. Hayatımızda iki tür kendi kendine hipnoz vardır. Kendi kendine hipnoz, tek başına bize yardımcı olabilir ve kendimiz istediğimiz gibi hayatımızı iyileştirebilir. Ve böyle bir kişinin kendi kendini yok etmesini amaçlayan başka bir kendi kendine hipnoz var. Her iki otomatik öneriyi de kendimiz yarattığımızı bilin.

Bu nedenle, tek makul seçenek kurtulmaktır. kendi kendine hipnoz hastalık, sadece onu değiştirmek, örneğin iyileşmek için. Sonuçta, kendi kendine hipnoz bir hastalığın ortaya çıkmasına ve belki de tedaviye yönelik olabilir. Bu nedenle, ifadeleri içerecek basit ve telaffuz edilmesi kolay ifadeler bulun:

her gün hissediyorum henüz daha iyi ve sağlıklı,

hissettiğim her saatle henüz daha iyi ve sağlıklı,

hissettiğim her dakika henüz daha iyi ve daha sağlıklı.

Bu cümleyi bir diktafona kaydettikten sonra veya tercihinize göre yüksek sesle kendinize söyleyin. Bu ifadeleri telaffuz etmek zorsa, hedeflenecek başkalarını seçin. kurtarma ve zaten sağlıklı olduğunuz ve daha da sağlıklı olduğunuz gerçeği.

Birkaç tedavi vakası

Birkaç şifa vakasını telkin yoluyla vermemiş olsaydım, kısa denemem tamamlanmış sayılmazdı. Elbette, yardımımın etkili olduğu tüm durumları aktarmıyorum; çok uzun ve belki de çok sıkıcı olurdu. Kendimi yalnızca en ilginç örnekleri vermekle sınırlandırıyorum.

Troyes'den M.D. sekiz yıldır astım hastasıdır; Gecenin çoğunu yatakta oturarak, en acı veren boğulma nöbetleriyle boğuşarak geçirir. Hazırlık deneyleri büyük bir alıcılık gösteriyor; anında uyku, ardından öneri. İlk günden itibaren inanılmaz gelişme. D. geceyi sessizce geçirir - çeyrek saat süren sadece bir astım krizi. Kısa bir süre sonra astım tamamen kaybolur. Tekrarlama olmadı.

M.M., ticarete göre stokçu, Saint-Savin'den Tours yakınlarındaki... Omurgasının alt kısmındaki hasar nedeniyle iki yıl felç kaldı. Felç sadece alt uzuvları etkiler. Kan dolaşımının neredeyse tamamen durması nedeniyle bacaklar şişmiş ve maviydi. Anti-sifilitik olanlar hariç çeşitli tedavi yöntemleri sonuç vermedi. Hazırlık deneyleri çok başarılı. Benim açımdan öneri. Hafta boyunca hasta kendi kendine hipnozla uğraşır. Bu süreden sonra, çok az fark edilir, ancak yine de ilk semptom gibi sevindirici, sol bacak hareketleri. Tekrarlanan öneri. İkinci haftadan sonra önemli gelişme. Bu iyileşme daha sonra sürekli ilerledi: felçlerin zayıflamasıyla birlikte bacaklardaki şişlikler de azalmaya başladı. On bir aylık tedaviden sonra, 1 Kasım 1906'da hasta bağımsız olarak merdivenlerden indi ve caddede 800 metre yürüdü. Temmuz 1907'de bugüne kadar çalıştığı fabrikaya hiçbir felç izi yaşamadan döndü,

Troyes'den A.G. uzun süre kronik bağırsak iltihabı muzdarip. Kullanılan hiçbir yöntemle hastalık tedavi edilemez. Ruh hali son derece depresif. Somurtkan, melankoli, insanlardan kaçınır, intiharı düşünür.

Hazırlık deneyleri başarılıdır; öneri, ilk gün somut bir sonuç verir. Ardından, üç ay boyunca, önce her gün, sonra artan aralıklarla sistematik öneri. Bu süreden sonra tam iyileşme: bağırsak iltihabı tamamen ortadan kalktı, ruh hali mükemmel. O zamandan beri on iki yıl boyunca tek bir nüks gözlemlenmedi, bu durumda tam ve nihai bir iyileşme var. G. telkin veya daha doğrusu kendi kendine hipnoz yoluyla uygulanan etkinin çok tipik bir örneğidir. Bedensel rahatsızlığını telkinle tedaviye tabi tutarak, bu telkini aynı zamanda manevi alanına da yönelttim ve her ikisini de eşit bir istekle kabul etti. Bununla birlikte, kendine olan inancı da sürekli büyüyordu. Mükemmel bir işçi olarak, evde çalışabilmesi için her zaman tanıdık bir üreticiden bir örgü makinesi almaya çalıştı. İşinin kalitesinden emin olan üretici kabul etti ve G., becerisi ve el becerisi sayesinde diğer tüm işçilerden çok daha fazlasını üretmeye başladı. Bir süre sonra, birkaç makine daha aldı ve sonuç olarak, hayatının geri kalanını - öneri yardımı olmadan - sıradan bir işçi olarak kalmak yerine, G.'nin şimdi ona önemli bir gelir getiren altı örgü makinesi var.

D. Troyes'den, son aşamada akciğer tüberkülozu. Artan beslenmeye rağmen, günlük kilo kaybı. Öksürük, nefes darlığı, hemoptizi. Görünüşe göre birkaç aydan fazla ömrü kalmadı.Hazırlık deneyleri büyük bir duyarlılık gösteriyor. Öneri anında rahatlama sağlar. Ertesi gün, acı veren fenomenlerin zayıflaması başlar. Hasta her gün gözle görülür şekilde daha iyi hale gelir, artan beslenme dursa da hızla kilo alır. Birkaç ay sonra tamamen sağlıklı görünüyor. 1 Ocak 1911 Troyes'ten ayrıldıktan sekiz ay sonra, bana bir teşekkür mektubu yazdı ve hamile olmasına rağmen hala mükemmel hissettiğini söyledi.

Tedavinin ne kadar dayanıklı ve uzun ömürlü olduğunu göstermek için kasıtlı olarak birkaç eski vakayı seçtim. Aşağıda, uzak geçmişimle ilgili birkaç örnek vereceğim.

X., Luneville'den posta memuru, Ocak ayında kaybettik 1910 çocuğun yılı. Sinir şokunun bir sonucu olarak, uzuvlarda istemsiz bir titreme geliştirdi. Aynı yılın Haziran ayında bir akrabası ile birlikte yanıma geldi. Hazırlık deneylerinden sonra öneri. Dört gün sonra hasta geri geldi ve titremelerinin kaybolduğunu bildirdi. Tekrarlanan öneri ve bir hafta sonra tekrar gelme isteği. Ama aradan bir hafta, bir üçüncüsü, en sonunda bir ay geçer ve hastadan ne bir ses ne de ruh gelir.

Bir süre sonra akrabası bana geliyor ve X'ten yeni aldığı bir mektubu bana haber veriyor. Gayet sağlıklı; Hastalığı sırasında ayrılmak zorunda kaldığı telgrafhanede yeniden çalışmaya başladı ve daha dün en ufak bir zorluk yaşamadan yüz yetmiş kelimelik en uzun gönderiyle başa çıktı. O zamandan beri, nüks olmadı.

I., Nancy'nin bir sakini, birkaç yıldır nevrasteni ve çeşitli fobilerden muzdarip; mide ve bağırsaklar iyi çalışmıyor; uykusuzluk, depresif ruh hali, sürekli intihar düşünceleri; sarhoş bir yürüyüş; sadece hastalığını düşünür. Tüm tedavi girişimleri başarısız olur. Durum sürekli kötüye gidiyor. Bir sanatoryumda dört hafta kalmak en ufak bir rahatlama getirmez. I. Ekim 1910'un başında bana hitap etti. Hazırlık deneyleri nispeten başarılıdır. Hastaya kendi kendine hipnozun özünü ve varlığımızın yanı sıra bilinç alanı ve ayrıca bilinçaltını açıklarım. Bunu takiben bir öneride bulunuyorum. Açıklamalarımdan iki, üç gün sonra biraz kafa karışıklığı içindeydim. Ama sonra bilinci düzeliyor gibi görünüyor: Ona ne dediğimi anlamaya başlıyor. Öneriyi tekrarlıyorum ve kendisi de her gün aynısını yapıyor. Başlangıçta iyileşme çok yavaş, daha sonra daha hızlı ve daha hızlı hareket eder ve bir buçuk ay sonra hasta tamamen iyileşir. Önceleri kendini dünyanın en talihsiz insanı olarak görürken, şimdi ölümlülerin en mutlusu. Bir nüksetme sadece gözlemlenmemekle kalmaz, aynı zamanda beklenemez, çünkü I., eski üzgün durumuna bir daha asla düşemeyeceğine kesinlikle ikna olmuştur.

Troyes'den E.... Gut atakları. Sağ bacağın ayak bileği şiş ve çok ağrılıdır; yürüyemiyorum. Hazırlık deneyleri büyük bir alıcılık gösteriyor.Daha ilk öneriden sonra, bir çubuğa yaslanmadan, bağımsız olarak geldiği arabaya ulaşır. Ağrılar kayboldu. Ertesi gün hasta gelmedi. Bunun yerine karısı geldi ve kocasının çok erken kalktığını, botlarını giydiğini ve bisikletle işe gittiğini söyledi (o bir ressam). Şaşkınlığım sınır tanımıyordu. İleride bu hastayı bir daha bana gelmediği için takip edemedim. Sadece uzun süredir nüksetmediğini biliyorum. O şimdi ne durumda, bilmiyorum.

Nancy'den T.... Nevrasteni, hazımsızlık, mide krampları, bağırsak nezlesi, vücudun çeşitli yerlerinde ağrı.

Birkaç yıl boyunca başarısız bir şekilde tedavi edildi. Bir öneride bulunuyorum, her gün kendi kendine telkin kullanıyor. İlk günden itibaren gözle görülür bir gelişme, ardından sürekli artıyor. Şu anda, çok uzun bir süredir hasta hem fiziksel hem de sağlıklıdır. ve zihinsel olarak. Artık herhangi bir tedaviye ihtiyacı yok. Bununla birlikte, bağırsakların nezlesinden tamamen kurtulmamış gibi görünüyor, ama bundan da emin değil.

X., Bayan T.'nin kız kardeşi Akut nevrasteni. Haftalarca yataktan çıkmıyor, hareket edemiyor ve iş görmez durumda. İştahsızlık, depresif ruh hali, hazımsızlık. İlk seanstan sonra iyileşme çok uzun ve kalıcıdır, çünkü şimdiye kadar en ufak bir nüksetme gözlemlenmemiştir.

Maxeville'li G.... Vücudun her yerinde egzama. Özellikle sol bacakta güçlü. Her iki bacak da, özellikle ayak bileklerinde şişmişti; yürümek zor ve ağrılıdır. Öneri. İlk akşam hasta yorulmadan birkaç yüz metre yürür. Ertesi gün bacaklardaki şişlikler azalır. Egzama hızla kaybolur.

Laneville'den P.... Alt sırt ve dizlerde ağrı. On yıldır hasta; durum her gün kötüleşir. Öneri ve kendi kendine hipnoz. Anında, hızla ilerleyen iyileştirme. Yakında tam iyileşme. Tekrarlama yok.

3. Nancy'den... Ocak 1910'da iki ay boyunca iyileşemediği zatürree hastalığına yakalandı. Genel halsizlik, iştahsızlık, hazımsızlık, büyük eforla nadir görülen dışkı, uykusuzluk, bol gece terlemeleri. İlk öneriden sonra hasta kendini çok daha iyi hisseder. İki gün sonra geri döner ve çok iyi olduğunu söyler. Hastalığın tüm izleri yok oldu, Tüm organlar normal çalışıyor. Birkaç kez gece terlemeleri oldu, ancak bilinçli otohipnoz kullanarak bunları önlemeyi başardı. O zamandan beri 3. tamamen sağlıklı.

X., Belfort'ta profesör, art arda on, on beş dakikadan fazla konuşamaz, ardından sesini tamamen kaybeder. Danıştığı birkaç doktor, konuşma aparatında acı verici bir değişiklik bulamadı. Bunlardan birine göre, hastalık gırtlaktaki senil fenomenlerle açıklanmaktadır. Bu, hastayı, durumunun tedavi edilemez olduğu düşüncesinde güçlendirir. Tatil için Nancy'ye gelir. Bir bayan tanıdık ona benimle iletişime geçmesini tavsiye ediyor; ilk başta istemez, ama sonra yine de gelir, ancak önerinin etkisine kesinlikle inanmaz. Yine de bir öneride bulunuyorum ve bir gün içinde gelmesini rica ediyorum. O ortaya çıkıyor ve önceki gün birkaç saat boyunca konuşmakta zorluk çekmediğini söylüyor. İki gün sonra, sadece çok konuşmakla kalmayıp şarkı söylemesine rağmen sesinin artık onu değiştirmediğini bildirdi. Tedavinin başarısının son derece dayanıklı olduğu kanıtlanmıştır.

Sonuç olarak, açıklanan yöntemin ebeveynler tarafından çocuk yetiştirmek ve fark ettikleri bazı eksiklikleri gidermek için nasıl kullanılabileceği hakkında birkaç söz daha söylemeyi gerekli görüyorum.

Çocuk uyuyana kadar beklemeliyiz. Baba veya anne sessizce kreşe girer, yatağın biraz uzağında durur ve on beş, yirmi kez hem sağlığı hem de uykusu ile ilgili olarak, dikkat, çalışkanlık ile ilgili olarak çocukta gerçekleşmesini görmek istedikleri her şeyi fısıldar. , davranış vb. bunun için çocuğu uyandırmamak için odayı gürültüsüz bir şekilde terk etmeniz gerekir.

Bu en basit yöntem mükemmel sonuçlar verir ve nedenini anlamak zor değildir. Uyku sırasında, çocuğun hem bedeni hem de bilinci uykudadır - sanki kapalıdırlar. Ama onun bilinçsiz "ben"i uyanıktır. Ebeveynler doğrudan onunla konuşur; ve son derece itaatkar olduğu için her duyduğunu karşı koymadan algılar. Ve çocuk yavaş yavaş, her geçen gün, kendi inisiyatifiyle, ebeveynlerinin onu görmek istediği gibi oluyor.

35. Endüstriyel kazaların araştırılması ve analizi (kayıt ve kayıt) Endüstriyel yaralanma, bir endüstriyel kaza sonucu insan vücudunun ani yaralanması ve çalışma yeteneğinin kaybıdır. talihsizliğin tekrarı

Bölüm 3 İyileşme yönü * * * Hastalıkların iz bırakmadan kaybolmadığını biliyoruz, ancak maviden bir cıvata gibi tamamen beklenmedik bir şekilde ortaya çıkmadıklarını biliyoruz. Hastalıklar da dahil olmak üzere dünyamızda olan her şeyin sebepleri ve sonuçları vardır.Semptomlar tek bir sistemden kaybolur.

Havanın esenlik üzerindeki etkisi veya çift vakalar yasası İnsan vücudundaki biyolojik süreçlerdeki değişikliklerden hava mı sorumlu? Evet, birçok Sovyet bilim adamı hava ve meteorolojik faktörlerin etkisini belirledi - hava basıncı, hava sınıfı ve derecesi

Acil durumlar için bir yol Böğürtlen ve mantar ararken, ava çıktığımda sık sık ormana giderim. Şimdi daha az sıklıkla, anlaşılabilir bir durum, yaş bedelini ödüyor. Ve daha önce, bu tür geziler olmadan tek bir yıl geçmedi. Ormandaki en gerekli şeylerle geçinmeye çalıştım. çok biriktirdim

Sonuç Sağlığı iyileştirme sisteminin yazarı V. V. Karavaev'in 1960'larda söylediği gibi, “İnsan sağlığını korumak sayısız hastalığın sonsuz tedavisine değil, kendi kendini düzenlemeyi içeren önlemeye dayanmalıdır.

Klinik Uygulama - Kan Hastalıklarının Araştırılması Denise çocukken babasının kumar bağımlılığı nedeniyle sık sık bir yerden bir yere taşınmak zorunda kaldı. Aile zaman zaman evlerinden ayrıldı ve çok sayıda insandan saklanmak zorunda kaldı.

Klinik Uygulama - Bağışıklık Sistemi Hastalıklarının Analizi Şimdi otuz iki yaşında olan Larry, acı verecek kadar utangaç ve beceriksiz bir genç adam olarak büyüdü. O her zaman yalnızlığı tercih etti. Kardeşleri bile onun tuhaf olduğunu düşündü ve kendi ailesinde

Klinik Uygulamadan: Kilo Bozuklukları ile Bir Vaka Çalışması Isidora, yirmi sekiz yaşında, çok güvenilir bir insandı, hızlı ve enerjik, her zaman ortak iyilik ve değerli bir amaç için zaman ayırmaya hazırdı. Birlikte

Klinik Uygulama - Adrenal ve Pankreas Hastalıklarının Analizi Lorinda, şimdi elli yedi yaşında olan bir genç olarak, Doğu dinini keşfetti ve ona hayran kaldı. Budizm, Zen Budizm hakkında okudu, oh

Klinik Uygulamadan - Ağız Hastalıklarının İncelenmesi Sierra benimle iletişime geçtiğinde, o zaten 61 yaşındaydı. Çok acı çekiyordu ve buzlu losyonu eliyle sürekli yanağına tutuyordu. Ve kilisede şişmiş bir yanak ile göründüğünde, yargılayarak

Klinik Vaka Çalışması: Servikal Omurga Vaka Çalışması Elli iki yaşındaki Raelynne, herhangi bir aile anlaşmazlığını her iki tarafı da memnun edecek şekilde barışçıl bir şekilde çözme becerisiyle ünlüydü. ve her seferinde

Klinik Uygulama - Göz ve Kulak Hastalıkları Araştırması Kırk dört yaşındaki Wanda, şimdiye kadar tanıştığımız en hassas tabiatlardan biriydi ve ayrıca en ruhani idi. Onunla tanıştığımızda, o vardı

Klinik uygulamadan - dejeneratif bozukluklardan, vaka incelemesi Yvette altmış iki yaşındaydı, önümüze ilk çıktığında mükemmel bir fiziksel formdaydı. Ailesindeki herkes sporcuydu. Yvette bu spor ritüellerini takdir etti ve

Klinik uygulamadan - kanser vakalarını araştırmak Angelina elli yaşında. Hem finansal alanda hem de sağlıkla ve duygusal olarak nadiren başka bir kişiye düşen çok sayıda deneme yaptı. Ama hala tutuyor. Neredeyse hepsi

Hastalıkların kendi kendine tedavisi için mükemmel bir yöntem kendi kendine hipnozdur.Umutsuz durumlarda bile yardımcı olabilir, doktorlar sadece ellerini kaldırabilirken bile.Ancak, herhangi bir iş özel bilgi ve inanç gerektirir ve bu özellikle tıpta geçerlidir. Şu anda, çok az insan hala kendi kendine hipnoza inanıyor ve bu kendi kendine hipnoz yönteminin herkes tarafından kullanılabileceğini biliyor.

Gerçek şu ki, aslında, doktorların niteliklerine tam bir güvenle bile, diğer insanlar, yani doktorlar hala bizim ve sağlığımız için düşünüyorlar.Ancak bir doktor sadece ne ve nasıl acı çektiğinizi varsayabilir, ancak bir kişi kesinlikle hissediyor. Bu gerçeğin rehberliğinde psikologlar, kendi kendinize bir kendi kendine hipnoz seansı yürütmenize yardımcı olacak birkaç etkili yöntem geliştirdiler.

Bununla birlikte, kendi kendine hipnoz yöntemi de dahil olmak üzere herhangi bir yöntemle iyileşme sürecinden önce, ne tür bir rahatsızlığın size baskı yaptığına karar vermelisiniz, ancak bu durumda, yani doğru tanı ile, başarı için ciddi bir umut var.

Kendi kendine hipnoz teknolojisi

Ayrıca, kendi kendine hipnoz teknolojisi zaten başlıyor. Öncelikle hastalığın özelliklerini bir kağıda yazmalısınız ve bu çok detaylı bir şekilde yapılmalıdır. Hastalığın ne zaman ortaya çıktığını, neden ve ne belirtilerini, semptomlarını not edin. Hastalığın en küçük ayrıntılarını, tanımını bilmeli, duygularınızı analiz etmelisiniz, çünkü tüm bu sistematik bilgi olmadan kendi kendine hipnoz yöntemi çalışmayacaktır.

Gerçek şu ki, insan vücudu o kadar karmaşıktır ki, örneğin vücudun savunma sisteminde, yani bağışıklık sisteminde bazı "aksaklıklar" ile kendini yok edebilmektedir. Var olmayan bir düşmana karşı savaşan bağışıklık sistemi, vücudun kendisini yer. Aynı şey psişede de olur. Oldukça sık, insanlarda hastalığın ana nedeni indüklenmiş bir hastalıktır.

Bu birçok nedenden dolayı olabilir. Belki de bu kişinin kendisi hastalıkları çok düşünmüştür, belki etrafı çeşitli rahatsızlıklardan etkilenen insanlarla çevriliydi ya da çevresi sürekli hastalıklardan bahsediyordu.Belki bu kişiye sağlığı hakkında çok soru sorulmuştur ve bu onu en çok bunaltıcı etki yapmıştır. , böylece gerçekten hastalandı. Bu birçok neden arasında, hastalığın kendi nedenini bulmalısınız.

Ancak, hiçbir durumda, tıbbın olanaklarından, şüphesiz gücüyle terk edilmemelidir, bu, tedavi için ilk girişim olmalıdır.

Ancak doktorlar artık başarılı bir şekilde tedavi edemediğinde ve dahası doğru teşhis koyamadığında kendi kendine hipnoz tedavisine dönülmelidir.Burada elbette hastanın kalbini kaybetmemesi önemlidir. Her zaman umut vardır, benzer bir kritik durumda, bir kişi kendi kendine hipnozla tedavi edildiğinde birçok vaka kaydedilmiştir.

Kendi kendine hipnoz için bir sonraki teknolojik terapötik eylem şu olmalıdır: Zihinsel olarak sağlıklı olduğunuzu hayal edin.

Tedavisi mümkün olmayan hastalıklardan kurtulmuş kişilerin ifadelerine göre, sağlıklı olduğunuza dair kesin bir inançla kendini gösteren bu tutum gerçekten işe yarıyor. Hayatınızdaki bu geçici sorun dönemini kesinlikle başarıyla geçeceğinize ve bu inancın güçlü bir arzuya, gelecekteki mutluluk ve neşe duygusuna dayanması gerektiğine kesinlikle inanmak önemlidir.

Her gün sağlıklı olduğunuzu, yaşadığınızı, nefes aldığınızı, yürüdüğünüzü, oynadığınızı, dağlara tırmandığınızı ve hayattan zevk aldığınızı zihinsel olarak mümkün olduğunca sık hayal etmelisiniz. Bu inanç ve gelecekteki mutluluğun net bir vizyonu, birçok insanın kaderini değiştirdiği, doktorların zaten siyah boyalarla boyadığı kendi kendine hipnoz tedavisinde güçlü bir ilaçtır. Pratik olarak "Her gün daha iyi ve daha sağlıklı oluyorum" ifadesi günde beş yüz defaya kadar tekrar edilebilir ve edilmelidir.

Sonraki kurulum- sahip olduğunuz her şey için olduğu kadar henüz var olmayan her şey için Tanrı'ya veya Kadere şükretmek. Örneğin, hala acı çektiğinizi düşünüyorsunuz, ancak iyileştiğinize içtenlikle teşekkür etmelisiniz ve “Tanrıya şükür ki beni iyileştirdin” ifadesi günde iki yüz kez tekrarlanabiliyor. Gerçekten yardımcı oluyor çünkü bu doğru düşünceler.

Ve tüm hastalıklarımız, yanlış düşüncelerimizin doğrudan bir sonucudur.