Qué hacer para evitar que le tiemble la voz. La voz tiembla

Este artículo puede verse como una continuación del artículo "¿De dónde viene la" falta de voz ", o puede verse como un material completamente independiente. Está diseñado para responder a la pregunta de qué hacer si cree que su voz no es lo suficientemente buena para cantar, ¿cómo mejorarla en la etapa inicial?

En caso de insuficiente el potencial (fuerza) de la voz el trabajo se realiza en dos direcciones: técnica - ejercicios especiales que ayudan a poner en marcha el mecanismo de respiración natural dado por la naturaleza y psicológico (deshacerse de pinzas y complejos).

Estos ejercicios se practican ampliamente en cualquier técnica vocal occidental y se puede encontrar mucha información en el sitio.

Solo quiero agregar un consejo práctico importante: nunca tararee canciones, cántelas en voz alta. Ronronear en voz baja, cantar refuerza los malos hábitos vocales, especialmente si no estamos hablando de un profesional, sino de un aspirante a vocalista.

El timbre también depende un poco del estilo vocal, porque una misma persona, estudiando canto académico y contemporáneo, canta de formas completamente diferentes; y también un poco del idioma en el que canta el intérprete, ya que una pronunciación diferente a menudo colorea la voz de diferentes maneras. Entonces, al cantar el repertorio en italiano e inglés, necesariamente surge un color de sonido diferente, de lo contrario, la canción se escucha bastante divertida.

Además, muchos defectos en el timbre, como el sonido demasiado nasal, la ligereza, la soltura, la superficialidad, se corrigen con ejercicios específicos. Estoy absolutamente de acuerdo con los educadores vocales que afirman que el timbre no es un diagnóstico, pero al mismo tiempo me opongo firmemente a las escuelas existentes de "clonación" de un tipo particular de timbre.

Entonces, por ejemplo, a alguien le gusta Aguilera, y ahora alrededor de una docena de Aguilera sale de la línea de montaje, que luego no puede determinar su camino vocal y encontrar su lugar bajo el sol, y ha trabajado como doble durante toda su carrera.

Puede utilizar el ejemplo de un intérprete estrella para comprender más claramente qué características de calidad están presentes en su voz y no en la suya, y luego aprender a reproducirlas en su propia voz. Pero todos los entrenadores vocales venerables no recomiendan aprender a cantar "bajo una copia al carbón" de un intérprete que les guste.

Además, no siempre ni siquiera en una voz de estrella, y más aún en la voz de un profesor de canto, solo están presentes las buenas características, y por tanto, los profesores de canto, junto con la técnica, suelen transmitir a sus alumnos los defectos tímbricos que tienen.

Cómo darle fuerza y ​​profundidad a tu voz

Todos tienen diferentes tonos y cada uno es hermoso a su manera. Pero hay una característica del timbre que no gusta mucho al oyente, ya sea que hablemos o cantemos. Es una voz chillona y chillona, ​​aguda y superficial. Esas voces son muy difíciles de escuchar y nos molestan no solo al cantar, sino también al conversar.

Por lo general, la causa es un error en la ubicación de la voz en el sistema resonante (cabeza, pecho). Los propietarios de tales voces hablan, por regla general, con la voz principal, utilizando la resonancia parietal. Parecen cambiar la voz todo el tiempo. De hecho, esto no solo es difícil para el oyente, sino que también crea tensión para el propio hablante, lo que provoca una fatiga rápida de la voz, ronquera frecuente y, a veces, problemas graves con la voz.

Lo primero que debe hacer es cambiar la voz al modo hablado, al nivel de la boca, la laringe y la "máscara" vocal. Al principio, esto se puede lograr imitando a los dueños de voces bajas y profundas. La imitación cambiará gradualmente el sonido al resonador deseado, y luego necesitará sentirlo y arreglar la sensación.

La segunda razón es la respiración incorrecta y muy superficial. Control deficiente del flujo de aire y, por lo tanto, control por voz.

Para esto, se utilizan ejercicios de respiración: por ejemplo, tomar aire, exhalar, contar mentalmente hasta 10, luego continuar exhalando, pronunciando (cantando) una consonante en inglés ng, terminando la cuenta en 11, 12. Si hace este ejercicio durante 10 minutos al día, notará cuán significativamente se fortalecerá su respiración y su control.

Los ejercicios de resonancia dan buenos resultados: tararear y tararear con "masticar" (en el sonido METRO hacer movimientos de masticación, escuchando cómo se mueve el sonido y "camina" a lo largo de diferentes resonadores). Y tambien el famoso alevines vocales, lo que también ayuda a que la voz sea más y más profunda, más "jugosa". Alevines vocales en general, es universal y se usa en muchas cualidades y para lograr muchas metas, sin exagerar, podemos decir que esto es un verdadero tesoro.

Si no sabes lo que es alevines vocales, escuche este fragmento. Este "crujido", "crujido", "traqueteo" en las notas bajas y medias es esta técnica. En este artículo no me extenderé en detalle, me dedico a esto.

Como ejercicio más, se recomienda simplemente leer las palabras, cantando bien las sílabas y tratando de mantener la voz en la parte central del rostro, la "máscara". Es leer y recitar, no cantar, lo que da muy buenos resultados en el futuro y en la voz. Puedes tomar una cuarteta de tu obra favorita (literaria o canción) y cantarla.

Cómo estabilizar una voz temblorosa

La primera y principal causa de un temblor de voz son las emociones (emoción, estrés, vergüenza, miedo a equivocarse). Es decir, la razón es que no hay control sobre la voz, de ahí el miedo a fingir, dando un "gallo", porque la voz tiembla. Para mejorar el control, debe trabajar en la respiración.

Los ejercicios son los siguientes:

1) Aspire un poco de aire y, usando una pequeña cantidad, cante una “a” corta en una nota cómoda, con algún intervalo: “a” -pausa- “a” -pausa, etc. (Recepción Staccato)

2) El ejercicio es el mismo, pero con una "a" más larga, pero aún con un poco de aire. No olvide que la formación de la voz en las voces se basa en un consumo de aire económico y no en una fuerte presión subglótica. Es decir, para cantar una nota buena y poderosa, no es necesario en absoluto tomar aire con todos los pulmones y, además, empujarlo. Aquí, debe aumentar gradualmente la intensidad (volumen) del sonido.

Bueno, cuando empiecen a funcionar los 2 primeros ejercicios, entonces, tomando aire, cante una "a" larga hasta que termine, naturalmente, sin asfixiarse. Este ejercicio se describe con más detalle en el artículo “Voces para adultos. ¿Dónde empezar?"

Entonación

Todo el mundo puede cantar limpiamente, excepto aquellos con graves defectos físicos: sordera, problemas con las cuerdas vocales, etc.

Hay 2 tipos de problemas con la entonación pura:

1) errores de percepción auditiva, es decir, una señal errónea que los receptores del oído envían al cerebro y al cerebro, a la voz.

2) falsedad mecánica: leve subestimación o subestimación del sonido o, por el contrario, leve exageración (estamos hablando del intervalo mínimo que se encuentra entre un semitono y un tono), que depende de errores en el entorno, en la respiración.

En cuanto a la técnica de respiración, se ha escrito mucho sobre esto y, de nuevo, no me voy a repetir.

Como otras recomendaciones, te aconsejo trabajar siempre en el repertorio, grabándote en un dictáfono y luego escuchar la grabación cada vez. También es importante escuchar la base por separado: acompañamiento, armonía, que también entrena el oído, ya que nuestra audición se entrena no solo de forma activa, sino también pasiva, es decir, sin reproducir el sonido con una voz.

También recomiendo comprar teclas simples, un sintetizador (cuatro octavas es suficiente) como estándar, una especie de referencia para la comparación. Presione las teclas y repita las notas. El rango visual ayuda mucho, porque al mirar el instrumento y repetir el sonido, se forma una representación visual de dónde está todo en altura.

Los ejercicios según el método de Kiryushin dan muy buenos resultados (busque, hay información sobre esto en Internet). Necesita hacerlos regularmente, haciéndolos usted mismo en casa.

Estas acciones ayudarán a preparar su voz para tareas vocales. Sin embargo, repito, puede que no valga la pena perder el tiempo con ellos si su voz es lo suficientemente buena, simplemente a menudo no podemos evaluar objetivamente nuestras habilidades y capacidades, nuestras cualidades por nuestra cuenta. Por lo tanto, es mejor, sin embargo, contactar a un especialista al menos una vez, para que él (ella), habiéndote escuchado, sugiera qué cualidades de voz requieren corrección y cuáles no.

Se permite el uso de materiales del sitio siempre que exista un enlace obligatorio a la fuente.

Los sonidos de una voz humana al cantar por lo general no se estiran uniformemente, sino que se descomponen en varias partes separadas, cada una de las cuales va acompañada de una amplificación pulsante. Siguiendo rápidamente uno tras otro, provocan ese fenómeno en el sonido, que se llama vibración de la voz. Las vibraciones moderadamente disponibles en la voz cantada le dan belleza, suavizando las deficiencias a veces existentes. Gracias a esto y al papel positivo que juega la vibración en la producción sonora en toda regla, puede considerarse una condición necesaria e importante para el sonido del canto. Pero para algunos cantantes, la vibración es reemplazada por un fenómeno negativo en la presentación del sonido del canto, que se llama "temblor" de la voz. Las mismas voces en las que hay vibración con una amplitud de vibración muy grande o pequeña no se consideran dignas de atención.

Mientras que la vibración fisiológicamente legítima de la voz es, dependiendo de la calidad de la vibración, el fenómeno que adorna mucho la voz, la tremolación de la voz es una desventaja extrema y extremadamente dolorosa para el cantante. La tremolación se observa con mayor frecuencia cuando cantan en vocalistas que se acercan al final de su trabajo de canto; pero no es raro encontrar este fenómeno entre los jóvenes que recién se inician en el camino de la actividad vocal. Desde un punto de vista acústico, la tremolación de la voz son los mismos impulsos pulsatorios del sonido que se suceden uno tras otro, pero estos golpes explosivos son ásperos, sin una transición suave de uno a otro.

La vibración y el temblor de la voz son fenómenos del mismo orden, pero con una forma de influencia y percepción completamente opuesta por el oído de otra persona. Tanto como, como ya se mencionó, la vibración adorna la calidad de la voz cantada, que, en ausencia de vibración, es lenta y aburrida, cualquier temblor de la voz cantada la degrada bruscamente. Cuanto más uniforme sea la vibración de la voz, mejor se reflejará en su calidad. Se considera que lo mejor para sonar son al menos seis vibraciones por segundo. Una frecuencia de vibración de menos de cuatro por segundo hace que la voz sea desagradable.

Se han hecho muchas conjeturas sobre las verdaderas razones del temblor de la voz. Dijeron que la esencia de la tremolación consiste en las oscilaciones de subir y bajar un sonido con una amplificación y atenuación simultáneas del mismo. Las vibraciones de la tremolación se distinguen por fluctuaciones más pequeñas en el tono y la fuerza del sonido. Se creía que la tremolación depende de la irregularidad de las cuerdas vocales.

Se puede afirmar que el temblor de la voz es un defecto bastante común entre los vocalistas, y si el temblor de la voz es grande, entonces puede ser fatal para una determinada persona, ya que no tiene sentido practicar el canto en tales condiciones, que Causará una reacción negativa en el oyente. Ya sea que el temblor de la voz sea una enfermedad o simplemente un defecto en la escuela vocal, aún no se ha tomado una decisión final. Hay que decir que en esos raros casos en los que un médico o docente logra lograr una disminución o desaparición de la tremolación, el resultado en su mayor parte no es duradero debido a los constantes retornos a esta forma de producción sonora. El fenómeno llamado "interferencia de sonido" puede considerarse aplicable para explicar qué es la vibración y la tremolación de la voz. La explicación y la prueba son los siguientes datos.

Para que el sonido simultáneo de dos cuerpos oscilantes dé un flujo continuo de sonido, es necesario que estos dos cuerpos estén absolutamente al unísono. Por lo tanto, en un momento determinado deben dar absolutamente exactamente el mismo número de movimientos oscilatorios. Con la más mínima desviación de este requisito en una u otra dirección, necesariamente debe aparecer interferencia y, en el resultado final, fluctuación.

La observación del tamaño y la estructura de las cuerdas vocales, como en otros órganos emparejados del cuerpo humano, revela muy a menudo su tamaño y ubicación desiguales. Las pequeñas desviaciones son más comunes que las coincidencias completas. Esta propiedad no ha sido evitada por las cuerdas vocales, que a menudo son diferentes tanto en longitud como en grosor. Todos nuestros sentidos no son iguales a la derecha ya la izquierda. Un examen detenido siempre puede revelar alguna diferencia en la precisión, la fuerza de percepción y el funcionamiento de los órganos en ambos lados. Este fenómeno está totalmente relacionado con las funciones de las cuerdas vocales y la indudable diferencia en el trabajo simultáneo de ambas.

Ambas cuerdas vocales no siempre son exactamente iguales. En la mayoría de los casos, nos encontramos, aunque con poca notoriedad, pero aún con coincidencia incompleta en el tamaño y grosor de las cuerdas vocales. El resultado es un retraso de uno de ellos y un sonido incompleto al unísono.

La ley de la acústica establece que cuando dos cuerpos suenan juntos, el retraso de uno de ellos en una vibración por segundo da un temblor por segundo, dos vibraciones, dos temblores. Esta es la razón por la que el sonido combinado de dos cuerdas vocales no completamente simétricas debería producir una fluctuación en el sonido. Estas hipótesis del Dr. Levidov, que merecen toda la atención, fueron confirmadas por observaciones estroboscópicas. Si, durante su vibración, dos cuerpos se someten a un examen estroboscópico, que se diferencian entre sí por un número muy pequeño de vibraciones, entonces cuando uno de ellos parece estar completamente inmóvil, el otro parecerá moverse lentamente. Además, si un cuerpo parece balancearse lentamente, el otro puede parecer en este momento en completa inmovilidad.

La explicación del temblor de la voz fue especialmente convincente cuando, con la vibración natural, estroboscópicamente no fue posible establecer el trabajo desigual de las cuerdas vocales. Ciertamente se obtuvieron resultados lógicos al examinar personas con voces trémulas. En estos casos, se reveló claramente una discrepancia significativa entre las vibraciones de ambas cuerdas vocales.

Esta imagen se manifestó aún más claramente en aquellos cantantes donde, además de temblores, había nódulos en una o ambas cuerdas vocales.

El Dr. Levidov demostró su suposición por el hecho de que mientras cantaba, producía una faradización de la laringe. Luego, cuando se hicieron los sonidos del canto, el carácter del temblor de la voz cambió y comenzó a parecerse a una vibración. Luego quedó claro que con los fenómenos de tremolación los ligamentos no vibran en el mismo período. La tremolación puede resultar de una tensión desigual en las cuerdas vocales.

Todos estos estudios y observaciones sobre la verdadera causa de la tremolación de la voz dan una razón bastante sólida para creer que la tremolación de la voz puede considerarse una enfermedad funcional real que requiere un tratamiento especial. Por lo tanto, la opinión de que la tremolación de la voz es uno de los tipos de configuración incorrecta no está del todo justificada.

Se sabe que hay casos en los que profesores de canto experimentados consiguen unos resultados satisfactorios en la reducción o debilitamiento de este defecto tras un largo y cuidadoso entrenamiento de la voz. Rara vez es posible lograr un cese completo de la tremolación. Tales fenómenos ocurren solo cuando la forma de temblor es muy pequeña y ligera. Entonces puede sucumbir a las influencias pedagógicas.

Todo el mundo sabe que algunos trastornos del aparato vocal pueden desaparecer después de que comiencen las lecciones metodológicas sobre la correcta formulación de la voz.

También se sabe que muchos trastornos de las funciones del aparato vocal son el resultado de una violación de las actitudes elementales requeridas al practicar el canto. Esto, por un lado, y por otro, pueden aparecer con una enseñanza inepta y el enfoque equivocado de una u otra inclinación y material vocal de un determinado alumno. Si EJ tiene éxito en algunos casos, mediante un entrenamiento vocal diligente y correcto, para reducir “o destruir completamente la tremolación de la voz, entonces de ninguna manera es posible cambiar la naturaleza de la vibración fisiológica de la voz. Todos los intentos en esta dirección, por regla general, resultan ser negativos, e incluso hacer esto es una violencia innecesaria contra la voz. Pueden causar un daño grande, ya veces irreparable, a quienquiera que se lleven a cabo estos experimentos sin objetivo.

El siguiente hecho parece interesante. Esencialmente, la vibración y la tremolación de la voz son manifestaciones diferentes del mismo fenómeno acústico. ¿Por qué dan una impresión diametralmente opuesta al oído? El agradable efecto de la vibración en la audición se basa en una percepción positiva de la estimulación intermitente. Por el contrario, la irritación continua cansa el órgano del oído y, por lo tanto, embota su receptividad. Cuando la frecuencia de los temblores se vuelve muy significativa, el oído no tiene tiempo para seguir cada uno de ellos por separado. El sonido se vuelve desagradable, adquiriendo una rudeza penetrante y áspera.

Al comparar la vibración y la tremolación, resultó que esta última ocurre a un ritmo más lento. Es posible que esta propiedad de la vibración sea la razón principal del desagradable impacto de una voz tan trémula en el oyente.

Como se mencionó anteriormente, la vibración difiere de la tremolación no solo cuantitativamente, sino también cualitativamente. Al temblar, la transición de una pulsación a otra se produce sin la gradualidad y suavidad que se produce con la vibración. Esta transición se realiza de forma abrupta, a tirones. El sonido no vibra, sino que se balancea.

Si echamos un vistazo rápido a la historia del desarrollo del canto solista en Europa, veremos que sus orígenes se originan en Italia.

Cada época plantea nuevos requisitos, plantea preguntas sobre la metodología de la enseñanza del canto de una manera nueva: las figuras destacadas del arte vocal de diferentes países europeos, cada una a su manera, resuelven estas preguntas.

Sin detenernos en las distintas etapas del desarrollo del canto en solitario, pasaremos a cuestiones prácticas relacionadas con la pedagogía vocal.

Un temblor en su voz puede crear incomodidad y socavar la fe en usted mismo. Tal situación durante un discurso público o una conversación individual impide que los interlocutores lo comprendan. ¡No podrán distinguir su discurso de primera clase o comentarios ingeniosos! Dedique algún tiempo a respirar y hablar para ayudarlo a controlar sus temblores y convertirse en un orador seguro.

Pasos

Cómo hacer ejercicios de respiración y habla.

Respire a través de su diafragma para controlar su voz. Respire profundamente y mírese en el espejo. Si se levantan los hombros, entonces está usando la caja torácica, no el diafragma, que es un músculo ubicado en la parte inferior de los pulmones. Inhala e intenta expandir el pecho en volumen, pero al mismo tiempo asegúrate de que los hombros y el pecho permanezcan quietos.

Fortalece tu diafragma. Ahora que conoce el diafragma y dónde se encuentra, es hora de fortalecer este músculo. Antes o después de la ducha, envuelva una toalla alrededor de su cintura. Inhale e intente mover la toalla, pero no levante los hombros ni el pecho. Exhala lentamente. En la próxima salida, diga "Ah". Haz el ejercicio diez veces.

• Cuando diga “Ah” mientras respira con el diafragma, observe que le resulta más fácil hablar en voz alta y mesurada. Practique hablar en voz alta y baja. Incluso puede tomar algunas respiraciones de pecho superficiales para comparar los dos sonidos.

1. Exhala con un silbido para controlar tu frecuencia respiratoria. Póngase de pie e inhale usando el diafragma, luego exhale el aire a través de los dientes con un silbido. Repite este ejercicio diez veces. ¡Ojalá nadie entre en la habitación mientras tú siseas como una serpiente! Suena extraño, pero hacer ejercicio para controlar el flujo espiratorio ayuda a fortalecer el diafragma.

   Practica ejercicios vocales para expandir tu rango vocal. Una de las mejores formas de reducir los temblores en su voz es expandir su rango de voz. Ocasionalmente, cuando están emocionados, las personas con voces temblorosas también emiten sonidos agudos y crujientes. Haga ejercicios de voz al menos una vez al día para deshacerse de estos problemas.

   • Pronuncia "mm-mm" (como si quisieras decir "delicioso") y "mm-hmm-m". Durante la sesión, es importante respirar siempre con el diafragma y tratar de pronunciar estos sonidos en voz alta. Repite este ejercicio cinco veces.
   • Diga "ella, ella, ella, ella" en una voz más alta y más baja. Primero trate de pronunciar estos sonidos con la voz más alta posible y luego baje a la voz más baja posible. Olvídate de la seriedad, todo esto sonará muy extraño. Repite diez veces.
   • Diga “ooo-eee” muchas veces y use todo el rango de su voz. Repite diez veces.
   • Diga "mmmmm" y concéntrese en la sensación de temblor en la parte inferior de la cara y alrededor de la boca. Haga un zumbido mientras pueda respirar. Repite cinco veces.

2. Utilice trabalenguas para mejorar la articulación. Con una buena articulación, la gente escuchará cada sonido que haga con claridad. Esto es muy importante, ya que, de lo contrario, es posible que escuchen mal o no comprendan sus palabras en absoluto. Haga este ejercicio una vez al día.

   • Utilice los trabalenguas sugeridos aquí o busque opciones más adecuadas. El tempo debe ser lo más alto posible, pero con la condición de que pronuncies cada sílaba con claridad.
   • Ejemplos: “El entrevistador del intervencionista entrevistado”, “Una bolsa para palomitas de maíz”, “No hay anillo cerca del pozo”, “Osip ronca, Arkhip Osip” y “Siete se sentaron en el trineo ellos mismos”.

3. Lea poesía, artículos o libros en voz alta. La mejor manera de deshacerse de un temblor en su voz es hablar con la mayor frecuencia posible. Leer diferentes textos en voz alta para practicar en un ambiente relajado. En este caso, puede imaginar que está leyendo frente a una audiencia. Hable en voz alta y en voz baja, en voz alta y baja, y exprese sus emociones. Cuando esté listo, lea a un amigo cercano o familiar.

   • ¿Necesitas preparar un discurso específico? ¡Simplemente genial! Lea su discurso en voz alta todos los días.
   • También puede grabarse a sí mismo en un dictáfono o una videocámara. Mire o escuche la cinta para encontrar áreas que necesiten mejorar.

Cómo prepararse antes de hablar

1. Haga ejercicio para liberar el exceso de energía. Intente correr por la mañana o caminar por un edificio donde esté a punto de dar un discurso, actuar en un escenario o tener una conversación difícil. Intente deshacerse de la energía nerviosa por completo para aliviar su ansiedad. También le ayudará a sobrellevar los temblores en su voz.

   Saque la lengua para preparar su garganta. Vaya al baño antes de dar una actuación o hablar. Trate de sacar la lengua lo más fuerte que pueda y diga una canción infantil o uno de sus trabalenguas favoritos con la lengua fuera. Este ejercicio ayudará a preparar su garganta, incluso si suena gracioso. Una garganta más abierta proporciona una voz más segura y más fuerte.

   Coloca los pies firmemente en el suelo para conseguir la postura correcta. Esto es importante no solo cuando está de pie, sino también cuando está sentado. Separe los pies a la altura de los hombros. Los pies deben descansar completamente contra el piso con toda el área. No se balancee ni cambie el peso de un pie a otro. Ésta es su posición fuerte a tomar.

   Estire los hombros para una postura correcta y abierta. Los hombros encorvados y la mala postura también dificultan la respiración profunda. Esto le dificultará hablar con claridad incluso sin temblar en su voz. No tiene que encorvarse cuando habla en público o se verá nervioso.

   Confíe en los ejercicios de respiración. Si está preocupado, concéntrese en su respiración. Imagina que estás envuelto en una toalla y tratas de moverla mentalmente. Por lo tanto, el oxígeno le dará fuerza y ​​la concentración en el ejercicio le ayudará a recuperarse.

   Toma un sorbo de agua antes de hablar. Lleva contigo una botella de agua por si acaso. Liquid hará que la voz sea más clara, a diferencia del sonido seco y áspero. Además, no debe deshidratarse durante la presentación, de lo contrario puede sentirse mareado.

Cómo pronunciar un discurso o llevar a cabo una conversación con éxito

Empiece con confianza y sonríe. Sonreír te permitirá estirar los músculos de tu rostro y cautivar inmediatamente a la audiencia (oa un oyente). Trate de hablar alto y claro desde el principio. Modere su voz si suena demasiado fuerte, pero es mejor que todos lo escuchen desde las primeras palabras.

Todo aspirante a vocalista al comienzo de su carrera profesional piensa en la calidad de su voz y cómo mejorarla para cantar frente a una audiencia. Estas preguntas han sido respondidas durante mucho tiempo por profesores de interpretación y canto, y sería una tontería no recurrir a sus consejos.

Básicamente, se destacan las siguientes desventajas del sonido de la voz:

1. La nasalidad es un canto común en la nariz, que puede ocurrir como resultado de resfriados, en ausencia de habilidad para cantar, o un paladar flácido que se hunde en el momento de cantar. Como resultado, la voz pasa por la nariz, lo que le da a la voz su característico tono nasal. Afortunadamente, existen muchos métodos para desarrollar la voz y deshacerse de los sonidos nasales: cantar en las vocales "o" o "y", en las que la cortina del paladar se reduce rápidamente. Un educador de actuación o un especialista vocal le dirá cómo mejorar su voz para cantar y le enseñará el proceso correcto de creación de sonidos.
2. La oscilación y la tremolación de la voz es un defecto en la voz en el que tiembla o se balancea entre los sonidos adyacentes, creando una onda. Cuando la voz vibra excesivamente, se produce una tremolación. Si no tiene resfriados o cambios relacionados con la edad en el momento en que se detecta esta deficiencia de voz, las razones pueden estar ocultas en:

• ajuste de voz inadecuado
• Forzar el sonido
• Falta de datos vocales necesarios.

Todos estos motivos se pueden eliminar fácilmente si recurres a la ayuda de profesores profesionales que te enseñarán la respiración correcta mientras cantas, así como ejercicios que eliminarán la tremolación. Cuanto antes te preguntes cómo desarrollar tu voz para cantar, antes lograrás resultados positivos notables.

1. Canto tranquilo, que puede deberse tanto al mal aliento como a los rasgos de carácter (timidez, timidez, inseguridad, rigidez). Para eliminar este problema y para que la voz sea bella y fuerte, existen ejercicios especiales con diferentes tempos alternados y el uso de un ataque firme de sonidos, así como ejercicios prácticos para ganar confianza en el escenario.
2. Entonación falsa, que puede ser el resultado de un oído poco desarrollado para la música, falta de habilidades para el trabajo coordinado de audición y voz, canto a bajas frecuencias, ejecución descuidada o una enfermedad banal de resfriado y fatiga. Al analizar el canto y desarrollar la audición, este problema se puede resolver fácilmente en el menor tiempo posible.

Probablemente, muchos se han enfrentado a un problema como una voz temblorosa. Me pregunto por qué está pasando esto. Y en ocasiones incluso se convierte en un escollo en la comunicación, lo que da lugar a complejos. Vamos a resolver esto.

¿Qué puede decir una voz?

A partir de él, puede determinar el personaje, recrear la imagen, dibujar una imagen fisiológica y psicológica de una persona. La voz transmite a otros sobre el estado actual de la personalidad. Por tono, puede leer las emociones de una persona (ira, tristeza, alegría, celos, nerviosismo).

¿Qué produce un temblor en tu voz?

Pueden haber muchas razones para esto. Y los principales son la emoción y el miedo, que, por regla general, son infundados. Pero primero, todavía necesita ver a un neurólogo. A continuación, puede que tenga que beber antidepresivos, visitar a un psicoterapeuta.

Si durante el examen (control de la glándula tiroides, análisis de sangre), los médicos no identificaron una causa fisiológica, lo más probable es que sea necesario trabajar con la psique. Si el temblor de tu voz aumenta con la excitación, estamos hablando de un trastorno de ansiedad.

¿Por qué está pasando esto?

Hay una explicación desde un punto de vista fisiológico. El punto es la adrenalina, que en un estado estresante comienza a producirse en grandes dosis. Una persona que sufre de ansiedad elevada puede agitarse por cualquier cosa, por ejemplo:

• en la escuela cuando lo llaman a la pizarra;
• de comunicarse con extraños, así como con personas poderosas y de alto rango;
• próxima presentación con un informe al público;
• en un diálogo con una persona amada y así sucesivamente.

Hablemos del miedo a la comunicación.

Y ahora descubriremos por qué la voz tiembla al hablar. A menudo sucede que antes del próximo diálogo, el oponente comienza a experimentar ataques de pánico. Parece que las palabras habladas serán ridículas, provocarán risas o censuras. Es más fácil retroceder a las sombras y permanecer en silencio, pero esta no es una opción. Si este fenómeno es extremadamente raro, entonces no debe preocuparse, puede atribuirse a un mal humor. Cuando esto se repite sistemáticamente y una llamada telefónica del trabajo generalmente se convierte en un desastre, debe pensar en ello.

Para entender por qué la voz tiembla, es necesario encontrar la raíz del problema. Por supuesto, se activa un mecanismo de defensa. Es posible que haya sido severamente insultado o humillado en el pasado. Y luego, en su mente subconsciente, se formó un dicho, ¿por qué comunicarse con la gente si duele? Por lo tanto, resulta que te estás protegiendo. Y esto sucede inconscientemente, y esto no es bueno.

Es necesario entender que sin comunicación es imposible alcanzar metas altas, ni siquiera vivir con normalidad. Después de todo, una vida feliz requiere un trabajo prestigioso y bien remunerado, una familia que debe crearse, etc. Solo después de darse cuenta de esta verdad, puede seguir adelante, buscar las fobias predominantes y deshacerse de ellas.

Considere las razones

• Críticos. Pero no se trata de una crítica sana. Cuando es duro y grosero, no solo se indican deficiencias, sino que también se produce exageración y exposición al público, es extremadamente difícil soportar tal presión.
• Intimidación. Más bien, se refiere a la edad escolar, cuando el niño es humillado. Luego se encierra, se aparta de todos, por temor al ridículo.
• Incapacidad para entablar un diálogo con el sexo opuesto. Para las niñas, esto podría deberse a la crianza de un padre estricto y despótico, para los niños, por el contrario.
• Actuaciones fallidas en el pasado. Nunca marques el tiempo. Todo el mundo necesita analizar la situación, extraer lo útil y seguir adelante. Esto no significa que el error se vuelva a repetir.
• Timidez. La timidez se interpone en el camino. Pero todo va bien con moderación. Por supuesto, pero es mejor estar más relajado, necesitas elevar la autoestima.
• Incapacidad para formular pensamientos. Aquí todo es simple: necesitas mejorarte, leer más, dominar técnicas y recomendaciones prácticas que te ayudarán a aprender a construir correctamente los pensamientos y el habla.

A menudo, el trauma psicológico proviene de la virginidad, lo principal es entender esto e intentar solucionar el problema. Si no funciona por su cuenta, comuníquese con un especialista.

1. Hacer contacto visual. Empiece poco a poco, comuníquese primero a través de las redes sociales, vaya de compras, por ejemplo, hable con los vendedores.
2. Si es difícil comunicarse con su oponente en vivo, hable con él por teléfono.
3. Y pasar gradualmente a un diálogo animado. Trate de hacer peticiones a extraños.

Hay que superar el miedo a la comunicación, porque de lo contrario no será posible socializar y desarrollarse con normalidad.

¿Cómo puedes superar tu miedo a la comunicación?

• No debe modelar el próximo resultado del evento, especialmente de manera negativa. Esto no resolverá el problema, solo lo empeorará.
• No se preocupe por las opiniones de los demás. Si piensan algo, no es por mucho tiempo, por unos minutos. Piensa en lo mucho que recuerdas los rostros de las personas que pasan por la calle o que hablan en el púlpito, si no son celebridades. Literalmente cinco minutos, no más. De modo que sus errores se olvidan con la misma rapidez.
• No tengas miedo al diálogo. Haz tareas que te ayuden en la comunicación, luego esto no te vendrá bien.
• Mira a tu oponente, sus gestos, expresiones faciales, tal vez no tenga un gran interés en ti, así que no te preocupes.
• No se concentre en su miedo. Si los ataques de pánico comienzan a acercarse sigilosamente, absténgase de cualquier cosa: el sabor del café, una buena taza, un accesorio en el interlocutor, etc.

No obtendrá un resultado rápido, pero no debe rendirse, en el proceso de autocontrol y mejora constantes, todo saldrá bien.

¿Cómo lidiar rápidamente con la ansiedad antes de hablar en público?

1. La respiración diafragmática profunda ayudará. Alivia el estrés y la ansiedad. Toma 20 respiraciones. Pero debes respirar con tu barriga.
2. Bostezo. 10 veces con la boca abierta y cerrada. Siéntete libre de hacer sonidos de acompañamiento.
3. Opta por las sensaciones táctiles. Una gran técnica para deshacerse de la ansiedad durante la actuación. Cuando empiece a salir, tome un clip ordinario en la mano, es pequeño, por lo que será invisible. Sienta, concéntrese en el material del que está hecho, cuál es la superficie, la forma. Por lo tanto, la atención se cambia a otro objeto y la emoción retrocede. Ahora, no importa lo que la gente piense de ti.
4. Ejercítese antes de actuar. Cante en voz alta y expresiva o lea el texto de la conferencia.

Y por supuesto, no olvides estar de buen humor. Cuando irradie alegría y calidez interior, sonríe, recibirá la misma energía de vuelta. Imagina que hay personas amables sentadas frente a ti que desean felicidad y luego la emoción y el temblor en tu voz no aparecerán.

Hablemos de la técnica de "puesta a tierra"

Lo principal, recuerde, es no decirse a sí mismo "cálmate", esto no ayudará, sino que solo aumentará la ansiedad. Cuando el ataque de pánico haya aumentado y no pueda controlarse, busque con los ojos cinco cosas que pueda ver, cuatro para tocar, tres para oír, dos para oler y una para saborear. Esta técnica lo devolverá a la realidad, lo recuperará y lo aliviará de la emoción y el temblor de su voz.

Y un consejo más para deshacerse de un ataque de pánico, recuerde dos verdades:

• No le tengas miedo.
• Y no intentes reprimir.

Es decir, la liberación de adrenalina (hormona del miedo) ocurre en 90 segundos. El resto del tiempo no experimenta una verdadera fobia, sino su "miedo al miedo". Es necesario aguantar durante el primer minuto y medio, y luego el ataque de pánico retrocederá.

Y lo principal es comprender que todos los miedos a menudo los inventamos nosotros. Mejore usted mismo, aprenda el autocontrol y entonces no tendrá que luchar contra la emoción y el temblor de su voz.