Kiedy życie jest dobre. Pytanie filozoficzne: czy możliwe jest życie bez walki? Masz wiele niesamowitych opcji.

Niestety, okoliczności życiowe nie zawsze układają się tak, jak chce człowiek. Może to prowadzić do depresji lub stresu. Lepiej nie dopuszczać do takiego stanu i próbować doprowadzić się do pozytywnego nastawienia.

Co robić?

Co robić, gdy życie jest złe? Nie każda osoba jest w stanie z łatwością przezwyciężyć trudności życiowe i rozwiązać wszelkie sytuacje problemowe. Niektórzy ludzie potrzebują praktycznych wskazówek, co zrobić, gdy wszystko w życiu jest złe. Czasami człowiek przeczekuje takie okresy, kiedy wydaje mu się, że wszyscy są mu przeciwni. W takich sytuacjach ważne jest, aby pamiętać, że myśli ludzi mają taką właściwość, jak wdrażanie w rzeczywistość. Dlatego, gdy człowiek myśli, że wszystko jest z nim źle, to faktycznie się dzieje. Nawet pogoda może być niesprzyjająca w tych okresach życia. Kłopoty prześladują człowieka wszędzie: w domu, w pracy, a nawet na wakacjach.

Aby wyjść z tego stanu, musisz zatrzymać się i zastanowić, czy wszystko jest naprawdę takie złe. Najlepiej, gdybyś spojrzał na siebie z zewnątrz. Należy również pamiętać, że w związku z tym można zwracać uwagę na trudności życiowe innych osób. Wtedy być może ich problemy nie będą wydawały się tak znaczące i na dużą skalę.

Jak walczyć i co robić, gdy wszystko w życiu jest złe? Najpierw musisz zrozumieć, jaka sytuacja życiowa wywołała zły nastrój i nastrój depresyjny. Z reguły wszystkie incydenty prowadzące do awarii są znane od dawna. Należą do nich: osobiste doświadczenia z płcią przeciwną, trudności materialne, konflikty w pracy. Oczywiście ta lista jest niepełna. Na przykład depresja może się rozpocząć z powodu śmierci bliskiej osoby. Ale tutaj nie dotykamy tak poważnego problemu, ale prostszych doświadczeń ludzi.

Co zrobić, gdy wszystko jest źle? Sekrety sukcesu w życiu osobistym i karierze

Porozmawiajmy teraz o osobistych doświadczeniach związanych z płcią przeciwną. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczyć końca związku. W takim przypadku powinieneś potraktować ten problem filozoficznie i zastanowić się, co byłoby lepsze: kontynuować relację konfliktową i być w niewygodnym dla siebie stanie, lub puścić osobę i spróbować samodzielnie poprawić swoje życie osobiste. Musisz także wiedzieć, że życie jest dostrojone zgodnie z zasadą wahadła, to znaczy musisz pamiętać, że jeśli dana osoba przeżywa teraz kryzys, to po krótkim czasie Wszechświat da mu pozytywne chwile, od który będzie radosny i lekki w swojej duszy. Często zdarzają się przypadki, gdy problematyczna sytuacja zamienia się w dobre rozwiązanie. W tym miejscu warto pomyśleć o tym, że gdyby go tam nie było, to dalszy pomyślny rozwój wydarzeń by nie nastąpił.

Trudności finansowe są również jednym z najczęstszych źródeł złego samopoczucia u ludzi. Zwłaszcza z tego powodu mężczyźni się martwią. Uważają, że nie są w stanie utrzymać swoich rodzin. Żona może też „dolewać oliwy do ognia”. Zamiast wspierać współmałżonka, zaczyna domagać się od męża pieniędzy na rodzinę, dzieci i wydatki na gospodarstwo domowe. W tej sytuacji nie należy winić kobiet, które ze swej natury chcą, aby ich dzieci niczego nie potrzebowały, żeby były pięknie ubrane, obute, uczęszczały do dobrych szkół i oddziałów. Mężczyźni muszą się wyciszyć i pomyśleć o możliwości zmiany zakresu swoich umiejętności zawodowych. Lub zmień się, aby nawiązać nowe znajomości i tak dalej.

Środowisko zawodowe

Jak się zachować, gdy w życiu pojawiła się czarna smuga? Co zrobić, gdy na polu zawodowym wszystko jest złe? Jeśli mówimy o sytuacjach konfliktowych, które występują w pracy, to tutaj należy przestrzegać następującej zasady: nie należy brać ich do serca. Wszystko, co dzieje się w zespole roboczym, powinno tam zostać. Musimy szukać sposobów rozwiązania, a nie zagłębiać się w konflikt i samą sytuację. Nie powinieneś starać się zadowolić wszystkich w zespole roboczym.

Ludzie przyjeżdżają tam, aby zarabiać pieniądze. Dlatego komunikację ze współpracownikami należy budować w sposób biznesowy. Oczywiście są przyjazne zespoły, które przechodzą na bliższy poziom komunikacji. Mimo wszystko byłoby lepiej, gdyby relacje z pracownikami pozostały neutralne.

Zastanów się nad tym, co się dzieje

Co robić, gdy życie jest złe? Teraz dajmy kilka praktycznych rad. Przede wszystkim należy rozłożyć swoje uczucia, czyli dowiedzieć się, co jest przyczyną stanu depresyjnego i co zrobić, jeśli wszystko jest złe. Następnie należy zastanowić się, czy istnieje możliwość rozwiązania tej sytuacji. Jeśli tak, musisz podjąć działania, aby rozwiązać ten problem. Jeśli nie ma możliwości odwrócenia sytuacji w twoim kierunku, lepiej odmówić jej rozwiązania i odpuścić.

Na przykład, gdy dana osoba ma osobisty konflikt z jakimś pracownikiem w zespole, należy rozważyć możliwość zwolnienia i zmiany pracy. Nie powinieneś myśleć, że po odejściu z jednej dużej firmy nie będzie można znaleźć pracy w innej. Lepiej pomyśleć, że istnieje lepsza oferta na wdrożenie umiejętności zawodowych. A wtedy nie będziesz musiał myśleć o tym, co zrobić, gdy wszystko w życiu jest złe.

pozytywne myślenie

Trzeba się nauczyć, czyli patrzeć na wszystkie życiowe kłopoty przez pryzmat uśmiechu i dobrego samopoczucia. Musisz być w stanie obrócić każdy problem na swoją korzyść i wydobyć z niego pozytywne aspekty.

Na przykład, jeśli dana osoba ma kłopoty finansowe i dla swojego życia, warto zastanowić się, czy może zmienić swój obszar działania i zrobić coś innego. Istnieje możliwość, że nie znajduje się w swojej niszy, a dotychczasowa praca nie przynosi mu satysfakcji moralnej ani materialnej.

Zapomnij o złych nawykach

Nie uzależniaj się od złych nawyków. Powszechne są takie zachowania ludzi, jak nadużywanie alkoholu i tytoniu w okresie doświadczania jakichkolwiek trudności. Nie powinienem tego robić! Ponieważ złe nawyki nie rozwiążą tych zadań, które wymagają uwagi. Ponadto zabiorą witalność i zdrowie człowieka. Utracony zostanie również czas, który lepiej spożytkować na rozwiązanie niezbędnych zadań.

Sport

Sport jest doskonałym wsparciem w wychodzeniu z depresji. Po pierwsze, ćwiczenia fizyczne pomagają poprawić krążenie krwi w ludzkim ciele. A to jest bezpośrednio związane ze stymulacją mózgu. Po drugie, obciążenie ciała pozwala uciec od nagromadzonych doświadczeń. Ludzie mogą rozsądnie przyjrzeć się i ocenić sytuację, w której się znajdują. Dodatkowo doskonała forma fizyczna pozwoli Ci czuć się pewnie i swobodnie w każdej sytuacji.

Dobre uczynki

Dobre uczynki pomagają również pozbyć się depresji lub stresu. Obecnie istnieje wiele fundacji charytatywnych i organizacji wolontariackich, które niosą pomoc potrzebującym. Dołączenie do takich ruchów jest dość proste.

Z zadowoleniem przyjmą każdą oferowaną im pomoc. Jak wspomniano powyżej, w porównaniu wszystko wiadomo. Kiedy człowiek widzi na własne oczy, w jakich sytuacjach życiowych znajdują się inni ludzie, jego problemy wydadzą mu się śmieszne i nieistotne.

Spal zło

Zmuś się do pozbycia się negatywnych myśli. Nie myśl ciągle o tym, jak źle wszystko jest. Aby nastroić się na pozytywną percepcję, możesz napisać na kartce, co wywołuje niezadowolenie, a następnie spalić tę kartkę. Musisz także nauczyć się nie czepiać się złych myśli. Ale też nie ma sensu ich odsuwać od siebie, ponieważ w tym przypadku są one również podkreślane. Musisz tylko zignorować negatyw, pominąć to. Ale jeśli przyjdzie ci do głowy pozytywna myśl, z której pojawia się uśmiech, to możesz ją przekręcić w wyobraźni, wyobrazić sobie w różnych sytuacjach, które przynoszą satysfakcję, dają harmonię i zachwyt.

Skontaktuj się z profesjonalistą

Co zrobić, jeśli wszystko jest źle? W rozwiązaniu tego problemu powinny pomóc zalecenia psychologa. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem, powinieneś rozważyć możliwość skorzystania z pomocy profesjonalistów. Pomóc mogą psychologowie, księża, spowiednicy, a także przyjaciele i krewni. Powinieneś wybrać z rozmowy tego, z którym stanie się lepszy w sercu. Trzeba wierzyć, że jeśli podzielisz się swoimi doświadczeniami z innymi ludźmi, będą się one zmniejszać. Być może ktoś pomoże dobrą radą lub działaniem.

Pozytywne myśli pomogą Ci szybciej wyjść z trudnej sytuacji, więc zmuś się do myślenia, że jutro wszystko będzie dobrze. Wtedy nie będzie mowy o tym, co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe. Jest praktyka, która sprowadza się do tego, że musisz nauczyć się myśleć o dobru tak, jakby to już ci się przydarzyło. Możesz ćwiczyć na prostych pragnieniach, które nie są trudne do spełnienia, a następnie przejść do bardziej złożonych zadań. Za pierwszym razem wdrożenie planu zajmie więcej czasu. Ale w przyszłości zastosowanie takiej praktyki da pozytywne rezultaty w krótszym czasie.

działać

A jeśli wszystko w życiu jest złe? Akcja doprowadzi do szybkiego rozwiązania problemu. Nie należy czekać na pogodę nad morzem i myśleć, że wszystko samo się rozwiąże. Lepiej podjąć wszelkie możliwe działania w celu rozwiązania konfliktu. Dotyczy to zarówno chwil pracy, jak i osobistych doświadczeń. Należy zrobić wszystko, co możliwe, aby wyjść z tej sytuacji.

Zaakceptuj to, co się dzieje

Jeśli pojawi się sytuacja, na którą nie można wpływać, musisz się z nią pogodzić i zaakceptować. Chodzi o śmierć bliskiej osoby. Warto też nauczyć się traktować życie filozoficznie, nie należy nikogo ani niczego winić za swoje problemy. Jeśli tak jest, to tak powinno być. Nie mamy wpływu na żadne sytuacje, które nam się przytrafiają. Dlatego lepiej będzie nauczyć się przezwyciężać próby, które przygotował dla nas los.

Wniosek

Zanim przeczytam ten tekst, muszę Cię ostrzec: pogorszenie życia nie następuje z dnia na dzień, są one wynikiem stopniowych i czasem niezauważalnych dla oszukanego iluzjami mózgu procesów. Tym razem to się nie zdarza! i wszystko w życiu stało się bardzo złe. Człowiek sam przygotowuje do tego grunt - wzmacnia przez wiarę nieadekwatną rzeczywistość i nierealne postawy, podejmuje strategicznie błędne decyzje, ignoruje fakty itp. itp.

Na początek jedną prostą rzecz należy zrozumieć i przyjąć jako aksjomat, a mianowicie: nie ma problemów nie do rozwiązania, są nieprzyjemne rozwiązania. Trudno to zaakceptować, bo w umysłach wielu ludzi dominuje kobieca postawa wpajana od dzieciństwa na postrzeganie rzeczywistości „to, co prawdziwe, jest przyjemne”, „zamknę oczy i wszelkie złe rzeczy znikną”. To wraz z jego eliminacją, wykorzenieniem rozpoczyna się proces wydostawania się z tego osła, w który człowiek się wpakował.

Następny krok jest trzeźwym spojrzeniem na rzeczywistość. Nie można naprawić sytuacji / rozwiązać problemu bez rozpoznania faktów. Zwykle jest to utrudnione przez fakt, że dana osoba jest przyzwyczajona do okłamywania samego siebie. Freud udowodnił również, że większość naszych słów i myśli służy ukryciu prawdy. Przede wszystkim od nas samych. Trudno na własną rękę rozgryźć własne kłamstwa i fałszywą interpretację faktów, dlatego mądrzy ludzie zwracają się o pomoc do tych, którzy wiedzą, jak oddzielić rzeczywistość od shiza.

W rzeczywistości po tym kroku możemy uznać, że połowa ścieżki została już ukończona. Ponieważ uczciwe i świadome spojrzenie na rzeczywistość automatycznie stawia wszystko na swoim miejscu i gruba (jeśli nie duża) część problemów sama odpada. Nawiasem mówiąc, na tym opierają się metody Allena Carra na przezwyciężanie narkomanii („najłatwiejszy sposób na rzucenie palenia” i inne).

Trzeci krok jest podejmowanie decyzji. Niby prosta akcja, ale ugrzęzła w bagnie dziecięcego infantylizmu, generowanego przez wychowanie kobiet. Przeciętny przedstawiciel społeczeństwa nie ma chęci i zdolności do samodzielnego życia, to znaczy do swobodnego życia - jest przyzwyczajony do tego, że inni decydują za niego o wszystkim: najpierw rodzice, potem szkoła z instytutem, potem władze z rządem i pieniędzmi, które laik wykształcony w bablofilach postrzega jako „uniwersalne rozwiązywanie problemów”, mówią, przywiozę tam, gdzie trzeba, zapłacę i nie trzeba się wysilać.

I tu wychodzi błąd, bo aktywna, czyli subiektywna pozycja życiowa ZAWSZE wiąże się z zastosowaniem wysiłku, a każdy wysiłek wymaga pewnego wysiłku. W przeciwnym razie okazuje się, jak w tym wulgarnym dowcipie: „A co zrozumiałeś, Vovochka? - Nie odpoczywaj, w przeciwnym razie # ale! To prawda, trzeba też wysilać się według rozumu, a nie jak koń Bokser z Animal Farm, który w sytuacji napadu innego osła ciągle powtarzał to samo: „Będę pracował jeszcze ciężej”. Jak wiecie, koń skończył się źle - został wysłany do rzeźni-fabryki mydła. Tak, trzeba pracować nie 18 godzin, ale głową.

Nawiasem mówiąc, stopień napięcia zależy bezpośrednio od chłodu roztworu. Nie będziesz musiał ciężko pracować, aby poprawić, ale lekko przyciemnij przeciekające ogrodzenie, chociaż efekt nie będzie szczególnie piękny i nie będzie tak gorący, jak trwały. Ale dla małego człowieka z małymi celami ogólnie jest to całkiem do przyjęcia. Aby całkowicie odbudować zrujnowany dom (to znaczy, jeśli w życiu wszystko jest naprawdę złe), wszystkie siły i zasoby muszą zostać skoncentrowane w pięść. I oczywiście musisz wiedzieć CO DOKŁADNIE robić. Bo, jak zapisał klasyk, „konkretna analiza konkretnej sytuacji jest samą istotą, czym jest żywa dusza marksizmu”.

Właściwie opracowanie i pomoc w realizacji szczegółowej strategii wyjścia z kryzysu jest przedmiotem pracy coachingowej i doradczej. Ponieważ wymaga to czynności bardzo problematycznych do wykonania w pojedynkę - uczciwie spójrz na siebie i swoje życie z zewnątrz, sprecyzuj swoje prawdziwe cele i pragnienia (zrozum swój prawdziwy, a nie fikcyjny cel / powołanie) i odrzuć fałszywe, poddaj je krytycznemu analiza i rewizja przekonań i postaw, którymi wcześniej kierowano się w życiu i które ostatecznie doprowadziły do dupy (przecież naszym przeznaczeniem nie jest ani mniej, ani więcej, ale rozłożenie w czasie naszych nieświadomych postaw i „pakietów gier”). No i inne ważne rzeczy.

„Oszukawszy cesarza, przepraw się przez morze”

Inny niezadowolony czytelnik powie zrzędliwie: więc mówią, że wszystko jest źle, nie ma zdrowia, życie nie idzie dobrze, są długi, pożyczki, nie ma domu, nie ma pracy, w ogóle nie mam chcą żyć, a potem dużo pieniędzy wydać na pomoc trenera-konsultanta. Potrzebuję bezpłatnej, praktycznej porady.

Tylko tutaj i darmowe i skuteczne porady niestety się nie zdarzają. Za wszystko w życiu trzeba zapłacić. I często nie pieniędzmi (wirtualny i odnawialny zasób), ale znacznie droższymi zasobami – czasem, energią, zdrowiem..

Jest rzecz, którą nazwałem „teoria ostatnich pieniędzy” i która ma liczne potwierdzenia w praktyce światowej (np. biografia byłego biedaka Petera Danielsa czy Edisona Mirandy, bezdomnego, który stał się słynnym bokserem). Jego istotą jest postawienie się w beznadziejnej sytuacji, gdy „albo spłyniesz, albo znikniesz”.

Faktem jest, że każdy człowiek zawsze ma pieniądze, nawet jeśli wierzy, że ich nie ma (tutaj z reguły mamy do czynienia z perwersyjną formą okłamywania samego siebie). Problemem są priorytety. Jeśli przetrwanie jest priorytetem, wydawane są na to wszystkie pieniądze. A człowiek przez całe życie będzie robił tylko jedną rzecz - przeżyć. Jeśli priorytetem jest przełom i rozwój, to wszystkie jego działania będą podporządkowane właśnie tym celom. Dlatego, gdy ktoś inwestuje w siebie wszystkie swoje pieniądze, nie ma innych akceptowalnych opcji, jak tylko wygrać.

Problem jednak w tym, że bezwzględna większość ludzi ma nieświadomy zakaz zwycięstwa przez wychowanie (stąd przeżycie według „Filozofia ofiary”). Ale jest też uleczalny. Najważniejsze jest przezwyciężenie własnego strachu. Strach przed staniem się w końcu sobą, silnym i wolnym!

Co zrobić, gdy wszystko jest w porządku, ale dusza jest zła?... Zgadzam się, dziś często słyszysz to pytanie od krewnych, przyjaciół, nawet w rozmowie z nieznajomym.

We współczesnym świecie potrzeba szczerej rozmowy wzrosła tak bardzo, że ludzie bez wahania otwierają się na przypadkowego przechodnia. I często słychać, że w rodzinie, w pracy, w życiu codziennym wszystko dobrze się układa, ale dusza jest tak ponura, że przynajmniej… Jaki może być powód?

Psychologia człowieka jest tak ułożona, że o wiele trudniej jest dostrzec dobro, niż dusić się we własnym soku skarg, złego nastroju i negatywnych myśli. Zauważ, że powyższe jest subiektywne, istnieje tylko w wewnętrznym świecie osoby, gdzie jest on swoim własnym panem. Natomiast wydarzenia, które mają miejsce: miła żona, zdrowe dzieci, sukces w pracy to rzeczy obiektywne, które widzisz na własne oczy, ale z jakiegoś powodu nadal nie doceniasz. „Na co się wspinasz ze swoim „bo wszystko jest w porządku”? Sam wiem! A w moim sercu nawet wilcze wycie! Spłaszczanie na czarno! Chcę zwrócić uwagę na jedną cechę - w negatywnym przepływie werbalnym nie będzie pytań „co powinienem zrobić? jak się wydostać? Człowiek po prostu chodzi w kółko, wysysając raz za razem swój smutek. Wygląda na to, że nawet lubi ten zawód. Nadal będzie:

dobry sposób na zwrócenie uwagi
podnieś znaczenie swojej osoby, dwa,
ukryj się przed problemami, trzy,
nie rozmawiaj o sprawach, które wymagają jego aktywnego udziału i własnych decyzji, cztery,
szukaj przyczyn swoich kłopotów na zewnątrz: w okolicznościach, ludzie, piątka,
jeśli ktoś mówi, że nie ma dla niego korzyści i korzyści z jego własnego marudzenia, nie wierz w to. Jest! Jedyne pytanie to znaleźć to.

Kiedy wszystko jest dobrze, ale dusza jest zła – często tak mówią ci, którzy nie mają prawdziwych problemów. Pozwalają sobie na melancholię. To prawda, że zwykle nie trwa to długo… w końcu myśli są materialne. A gdy tylko życie trafi we właściwe miejsce, natychmiast pojawia się chęć życia, zrobienia czegoś i, co najważniejsze, powrotu do stanu, w którym, jak mi się wydawało, wszystko było źle! Ale nie możesz cofnąć wydarzeń - albo z czasem zmień punkt widzenia w swojej głowie, albo zgarnij konsekwencje.

Z jakiego innego powodu „wszystko jest dobrze, ale dusza jest zła”

inne niż korzystna pozycja? Osoba utknęła w przeszłym, bolesnym moralnie lub fizycznie wydarzeniu. Jeśli incydent nadal go dręczy, to:

sam nie jest w stanie sobie z tym poradzić,
czy jest coś szczególnie cennego... Zapytaj, jak cenny może być ból? Ktoś widzi sens życia w cierpieniu. Ktoś poprzez doświadczenia stara się przedłużyć relacje z osobą, nawet psychicznie, ktoś boleśnie otrzymał długo wyczekiwaną opiekę, litość i miłość - jak można się z tym rozstać?... Każdy ma swoje korzyści. Ale znowu, zależy to od tego, jak ustalisz priorytety. Co będzie bardziej znaczące - prawdziwe spokojne życie czy burzliwa pula wspomnień?

Można zaprzeczyć, że bardzo często stan „wszystko jest dobre, ale dusza jest zła” nawiedza bez powodu. Jesteś pewny? Czy w rzeczywistości nie ma ochoty znaleźć przyczyny? Wiesz, co jest niesamowite - powiedzieć, że "źle się czuję, to trudne dla mojej duszy" człowiek jest gotowy w nieskończoność, ale gdy tylko doprowadzisz go do możliwego konkretnego źródła tego, co się dzieje - jest gotowy do ucieczki! ...

Innym prawdopodobnym powodem „wszystko wydaje się być w porządku, ale moje serce jest złe” jest pradawne pragnienie ściągania kłopotów, w popularny sposób „aby życie nie wyglądało jak malina”. Dlaczego nie maliny? Jakie jest niebezpieczeństwo, gdy wszystko w życiu przychodzi z łatwością, radością i blaskiem? Ludzkość przetrwała wiele wieków w walce: z naturą, kataklizmami, z własnym rodzajem. Może dlatego, gdy jest zupełnie spokojnie, pojawia się uczucie „coś jest nie tak… cóż, nie może być dobrze”. Potrzebujemy oporu, walki, bez względu na wszystko, najważniejsza jest walka - o sprawiedliwość, dobroć, uczciwość, o wychowanie dzieci, o środowisko, o prawdę!... To jest puls życia, tak jest znaczy czuć się żywym i znaczącym! Odwieczne bieguny, między którymi pędzi niespokojna dusza…

Zapytaj, jak jeszcze? Następnie spróbuj znaleźć przeciwieństwo stanu tworzenia, cieszenia się tym, co kochasz, kochania, malowania, pisania, sadzenia lasów, uprawy przyszłych plonów, pieczenia pysznych ciast. Zauważyliśmy różnicę - efektem tego będzie coś namacalnego, czego można dotknąć, przedmiot - ciasto, drzewa, chleb z wyrośniętego ziarna, obraz, książka. A jaki jest koniec zmagań – o zaspokojenie swojego „ego”?..

Co zrobić, gdy wszystko w życiu jest dobre, ale serce jest złe?

kluczowym słowem jest zrobić. Narzekanie i marudzenie to energia zamknięta w sobie, nieruchoma – „Narzekam, bo źle się czuję ↔ Jestem kiepska, dlatego narzekam”. A każda energia jest strumieniem, któremu należy pozwolić płynąć. Bez wahania zrób coś, nie patrząc na zły nastrój i głupie myśli o powszechnym smutku: zrób komuś kawę, uporządkuj mieszkanie, ugotuj pyszne jedzenie, pamiętaj, kto obiecałeś i zrobisz, zabierz się do pracy, nawet jeśli tego nie zrobisz Nie podoba mi się to, teraz esencja nie jest w tym - ale w procesie wyciągania się od środka na zewnątrz. Istnieje magiczne chińskie przysłowie: „Umyj filiżankę – pomyśl o filiżance” – co robisz, pomyśl o tym. Wypróbuj - działa bezbłędnie.
rozumiesz, dlaczego potrzebujesz stanu „wszystko jest bardzo złe”? Nie bądź niegrzeczny, wyznaj.)
metod psychologii, które naprawdę tu pomagają - oferuję techniki na pozbycie się negatywnych emocji: i

Oparty na bestsellerowej książce Elizabeth Gilbert hollywoodzki film Jedz, módl się, kochaj, który pojawił się na ekranach, stanowi przepis na znalezienie spokoju ducha. Jednak drogie.

Po osiągnięciu szczytu psychicznego kryzysu na innej świeckiej imprezie nowojorska dziennikarka Liz (Julia Roberts) zwraca się do Boga z prośbą o wyjaśnienie, dlaczego wszystko w jej życiu jest takie dobre, a ona jest taka zła. Nie otrzymawszy jednoznacznej odpowiedzi, rozwodzi się jednak ze swoim oszołomionym mężem (Billy Crudup), dostaje młodego kochanka (James Franco), ale to nie pomaga - i wyjeżdża w podróż do krajów trzech „ja”: Włochy, Indie, Indonezja. We Włoszech dużo je - dużo - uczy się języka migowego i tylko włoskiego - do tego stopnia, że może zamówić w restauracji, karmi włoskich przyjaciół indykiem na Święto Dziękczynienia, mniej więcej opanowuje sztukę dolce far niente i wyjeżdża na Indie. W lokalnym aszramie szoruje podłogi, śpi na wąskim łóżku, medytuje w klimatyzowanym pokoju i słucha rad denerwującego Teksańczyka (Richard Jenkins), byłego narkomana, który przyszedł do aszramu, by sobie wybaczyć - które jej poleca.

Po modlitwie wyrusza na Bali, gdzie w końcu czeka na ostateczny cel podróży: spotkanie z sentymentalnym brazylijskim biznesmenem Felipe (Javier Bardem), przed którym otwiera się jej serce – oczywiście po pewnym wysiłku.

Książka Elizabeth Gilbert „Jedz, módl się, kochaj”, która wciąż zajmuje pierwsze miejsca na różnych listach bestsellerów, stała się czymś w rodzaju przewodnika w poszukiwaniu sensu życia dla kobiet w różnym wieku i o różnym statusie społecznym, ale głównym kontyngentem konsumpcji jest nadal to samo, co w „Sex and the City”: zamożne młode damy od trzydziestki wzwyż. Jedyna różnica polega na tym, że starają się poznać siebie nie przez kopulację, ale przez podróż. Ta opcja oczywiście znacznie poszerza horyzonty, ale niestety jest też droższa, co sprawia, że proces samopoznania jest luksusem dostępnym głównie dla wyższej klasy średniej.

Gilbert to nie Tołstoj, więc nie trzeba było się spodziewać, że reżyserka przeżyje szczególny dreszczyk, przenosząc swoją pracę na ekran, ale obojętność pokazana przez reżysera Ryana Murphy'ego wygląda bardzo dziwnie. Wszystko, co ciekawe w książce Gilberta, postanowił nie zauważać, jakby celowo opuścił najczęstsze miejsca: Włochy, Indie, Bali wyglądają jak przeciętne zdjęcia z przewodnika, ludzie są wyzywająco szkicowi, a wszystko boskie, duchowe jest generalnie zredukowane do tego, jak bohaterka Roberts uczy się nie zasypiać podczas wspólnej modlitwy.

Julia Roberts, która nadal jest najsłodszą aktorką na świecie, ogranicza się tylko do tej funkcji: jej oczy mogą błyszczeć, jej uśmiech jest pyszny, a ona sama jest bezpośredniość, ale nic bardziej pewnego nie można powiedzieć o bohaterce, którą grała. Niestety, nie ma w tym nic szczególnego, poza umiejętnością mistrzowskiego połykania makaronu, a ponieważ jest filmowany z bliska, proces ten jest raczej odrażający, chociaż niektórzy krytycy sądzą, że żarłoczne sceny Robertsa mają stać się kultowe.

Widać wyraźnie, że młody, jeszcze niegodny zaufania reżyser, najprawdopodobniej po prostu nie miał najmniejszej szansy na zrobienie czegoś z filmu, z wyjątkiem kolejnego przykładu wykastrowanego hollywoodzkiego hitu. Być może Julia Roberts interesuje się tylko rodziną i zamiast hobby ma film. Ale tym razem rozczarowanie jest zbyt wielkie. W książce nikt nie dotknął szczególnych wyżyn ducha, a wersja filmowa to zupełnie zwykły przydział konsumpcyjny. Przepis na odnalezienie spokoju ducha, w którym wszystkie składniki są ściśle dozowane: tyle jedzenia, tyle modlitwy, tyle seksu. Racjonalny wiek i tak dalej - ale trzeba też mieć sumienie.

Jednym ze składników przepisu na znalezienie spokoju ducha jest miłość. Kochanka Julii Roberts gra Javier Bardem, który w prawdziwym życiu ma bzika na punkcie Penelope Cruz.

Według niektórych krytyków sceny obżarstwa w wykonaniu Julii Roberts mają szansę stać się kultem.

Inga BERGMAN

"Jedz módl się kochaj". USA. 2010. Reżyseria Ryan Murphy. Obsada: Julia Roberts, Javier Bardem, Billy Crudup, James Franco, Viola Davis, Richard Jenkins.

Kiedy budzisz się rano, od razu zaczynasz się martwić o to, co zjesz, co musisz zrobić, jakich ludzi powinieneś spotkać i tak dalej.

Martwisz się, co inni — członkowie rodziny, przyjaciele, koledzy i nieznajomi — mogą o tobie pomyśleć. Mijasz ludzi na ulicy i nawet nie zdając sobie z tego sprawy, martwisz się, jak patrzysz w ich oczy.

Martwisz się o swoje obowiązki służbowe (e-maile, spotkania, papierkową robotę itp.) i osobiste zobowiązania (rodzina, posiłki, rachunki itp.). Ciągle wydaje Ci się, że nie jesteś w czymś wystarczająco dobry, nie żyjesz tak, jak „powinieneś”, jednak moment, w którym będziesz zadowolony ze wszystkiego, nigdy nie nadejdzie.

Czy martwisz się o porównywanie się z innymi ludźmi, o to, ile zostało w tyle, o to, co Cię czeka - dobre czy złe, o to, co tracisz z oczu, o poczucie winy z powodu tego, co nie wydaje się być lepsze, szczuplejszy, silniejszy i mądrzejszy, wszystkie te rzeczy, o które nie powinieneś się martwić.

A czas mija...

Ale nie jesteś w tym sam. Wszyscy czasami tkwimy we własnych myślach.

Musisz zdać sobie sprawę z jednej rzeczy: bez względu na to, co dzieje się teraz w twoim życiu, wszystko będzie dobrze, wszystko się ułoży.

Nieustannie martwimy się, co może się nie udać, co pomyślą o nas inni ludzie i tak dalej i tak dalej. Krótko mówiąc, skupiamy się tylko na negatywnych opcjach. To jednak tylko niewielka część wszystkich dostępnych nam możliwości. Szanse, że staną się rzeczywistością, są niewielkie. Ale nawet jeśli twoje obawy się spełnią (powiedzmy, że ktoś źle o tobie myśli), prawdopodobnie nie wpłyną znacząco na twoje życie.

Prawda jest taka, że nawet jeśli twoje obawy staną się rzeczywistością, w 99 procentach wszystko będzie dobrze.

Pomyśl o tym, o co się ostatnio martwisz. Pewnie już tego doświadczyłeś, prawda? Tak, byłeś zmuszony rozwiązać powstałe problemy, ale twoje życie się nie zawaliło; wręcz przeciwnie, nauczyłeś się przydatnych lekcji, które ostatecznie uczyniły cię silniejszym.

Jeśli zawsze wmawiasz sobie, że wszystko jest w porządku, możesz stopniowo rozładowywać zmartwienia i niepokoje oraz uczyć się, jak zapobiegać ich występowaniu.

Możesz ogólnie poprawić jakość swojego myślenia i życia...

Rozpocznij dzień spokojnie, ze szczerym uśmiechem na twarzy, a dopiero potem przystąp do wszystkiego...

Warto ćwiczyć.

Co robić w trudnych czasach, kiedy w Twoim życiu pojawiły się prawdziwe kłopoty?

Jak sobie z tym poradzić?

„Dzisiaj, w moje czterdzieste siódme urodziny, ponownie przeczytałem list pożegnalny, który napisałem dokładnie dwadzieścia lat temu, dwie minuty przed tym, jak moja dziewczyna Carol weszła do pokoju i powiedziała, że jest w ciąży. Jej słowa były jedynym powodem, dla którego nie popełniłem wtedy samobójstwa. Nagle moje życie nabrało sensu i zaczęłam je stopniowo zmieniać na lepsze. Nie było łatwo, ale teraz Carol jest moją żoną, z którą żyliśmy razem w szczęśliwym małżeństwie od dziewiętnastu lat. Moja córka ma 21 lat, studiuje na uniwersytecie medycznym. Ma dwóch młodszych braci. Co roku w urodziny ponownie czytam list pożegnalny – jestem wdzięczny, że dostałem drugą szansę na życie”.

To jest fragment e-maila, który otrzymałem od ucznia z mojej klasy o imieniu Kevin. Jego słowa przypomniały mi, że czasami trzeba doświadczyć „śmierci wewnętrznej”, aby odrodzić się i stać się silniejszym i szczęśliwszym.

Okoliczności i ludzie czasami cię złamią. Ale jeśli skupisz się na pozytywach, otworzysz swoje pełne miłości serce i będziesz iść dalej bez względu na wszystko, z pewnością będziesz w stanie podnieść się kawałek po kawałku, odzyskać siły i stać się silniejszym i szczęśliwszym niż byłeś wcześniej.

Angel i ja również mieliśmy do czynienia z wstrząsami w naszym życiu – straciliśmy bliskich i najlepszych przyjaciół, przeżyliśmy kryzys finansowy, upadek pomysłów na biznes i tak dalej. Piszemy o tym od wielu lat. Ale dzisiaj pozwól, że przypomnę Ci kilka wyraźnych znaków, że wszystko będzie dobrze, nawet jeśli nie czujesz tego teraz...

1. Zmiany zachodzą właśnie teraz. Nic nie jest pewne. Jesteś wolny.

Wszystko w życiu jest tymczasowe. Nic nie trwa wiecznie. Każda chwila daje nam nowy początek i nowy koniec. Co sekundę dostajemy drugą szansę.

Po deszczu zawsze świeci słońce. Po nocy zawsze nadchodzi świt - przypomina nam się o tym każdego ranka, ale z jakiegoś powodu nie zauważamy tego.

Ludzie z całego świata cały czas opowiadają mi podobne, rozdzierające serce historie o tym, jak całe ich życie zamieniło się w próbę poradzenia sobie z jednym niesprawiedliwym wydarzeniem z przeszłości. Wszystkie możliwości, jakie są im dane, płoną na stosie z ognistą obsesją na punkcie tego, czego nie można zmienić. Najważniejsze to uświadomić sobie, że TY nie musisz być jedną z tych osób.

Jesteś produktem swojej przeszłości, ale nie powinieneś być przez nią uwięziony. Stajesz się więźniem, kiedy trzymasz się czegoś, czego już nie ma. Bądź odważny i pożegnaj się z przeszłością, a wtedy życie nagrodzi Cię nowym Hello! Choć jest to dla ciebie trudne, MOŻESZ, MUSISZ odpuścić.

Musisz odpuścić i zaakceptować, że nie wiesz, jak potoczy się twoje życie. Naucz się kochać i doceniać tę wolność. Dopiero gdy unosisz się w powietrzu, nie wiedząc, co dalej, będziesz mógł otworzyć skrzydła i polecieć w przyszłość. Tak, nie wiesz, co Cię czeka, ale to nie ma znaczenia. Ważne jest, abyś w końcu otworzył skrzydła, które poniosą Cię tylko do przodu.

2. Masz mnóstwo niesamowitych opcji.

Z reguły poszukujemy jedynie malutkiego wachlarza doświadczeń życiowych – dobrych chwil, komfortowych sytuacji, przeżyć, które nas uszczęśliwiają. Jednak to, z czym spotykamy się na co dzień w rzeczywistości, jest zupełnie inne. Życie daje nam szeroki wachlarz różnych doświadczeń, które wywołują w nas gniew i miłość, smutek i radość, rozczarowanie i zachwyt, samotność i zamęt w nas… Te emocje nieustannie się zastępują. Są częścią naszej rzeczywistości - naszego zbiorowego stanu ludzkości.

Pytanie: jak zareagujesz na to?

Możesz buntować się przeciwko niesprawiedliwości, ponieważ nie możesz osiągnąć tego, czego tak pragniesz. Możesz być zły na cały świat z powodu bólu i cierpienia, których doświadczyłeś. Możesz próbować oprzeć się smutkowi, rozczarowaniu, zakłopotaniu i tak dalej. Pamiętaj tylko, że wybór negatywu tylko pogorszy sytuację na dłuższą metę i doprowadzi do większej rozpaczy.

Być może bardziej skuteczną opcją jest pełna akceptacja rzeczywistości i szerokiego zakresu doświadczeń życiowych, z którymi się zmagasz. Obejmuje to wszystkie twoje emocje, wszystkie wzloty i upadki, wszystkie szczęśliwe i smutne chwile oraz to, co dzieje się pomiędzy. Życie to nie tylko tęcze i kolorowe motyle. Jest złożony i nieprzewidywalny.

Pełne przyjęcie życia oznacza otwarcie się na niewyobrażalne możliwości, bycie gotowym na nieoczekiwane zmiany, okazywanie sobie współczucia i życzliwości w trudnych chwilach, dawanie miłości bez względu na to, co się wydarzy, i wdzięczność za możliwość doświadczenia tego wszystkiego.

Oznacza to nieoczekiwanie, że życie zawsze będzie spokojne i wyważone, ale zaakceptowanie rzeczywistości taką, jaka jest, zaakceptowanie siebie takiego, jakim jesteś, i dążenie do tego, co najlepsze.

3. W każdej chwili możesz zrobić mały krok w kierunku zmiany na lepsze.

Nie musisz budować gór w głowie. Nie musisz próbować od razu podbić całego świata. Kiedy szukasz natychmiastowej gratyfikacji (wielkiej, szybkiej zmiany), Twoje życie staje się bolesne i frustrujące. Kiedy wykorzystasz każdą chwilę jako okazję do małej, wartościowej inwestycji w siebie, rezultaty przyjdą same.

Kiedy wszystko zostanie zniszczone, możesz znaleźć wiele drobiazgów, które wymagają naprawy. Kiedy wydaje się, że coś pójdzie nie tak, nawet najmniejszy pozytywny wysiłek może coś zmienić. Czasy wielkich przeciwności to czasy wielkich możliwości. Nie ma problemów, z którymi nie możesz sobie poradzić. Kiedy wszystko idzie dobrze, bardzo łatwo popaść w rutynę samozadowolenia. Łatwo zapomnieć, jak niewiarygodnie zdolny i zaradny potrafisz być. Pamiętaj, aby robić jeden mały pozytywny krok po drugim, aby zmienić swoje życie na lepsze.

Jeśli chcesz zacząć już teraz, nie zwlekaj, rzuć sobie wyzwanie. Wybierz konkretną dziedzinę swojego życia, którą chciałbyś poprawić i…

Zapisz konkretne szczegóły swojej obecnej sytuacji. (O co się martwisz? Co się stało? Co chcesz zmienić?)

Zapisz odpowiedź na pytanie: Jakie codzienne rytuały pomogą rozwiązać obecną sytuację? (Bądź ze sobą szczery. Czy obecnie podejmujesz jakieś działania, aby rozwiązać napotkane problemy?)

Zapisz konkretne szczegóły swojej idealnej sytuacji. (Co by cię uszczęśliwiło? Jak wygląda twoja obecna sytuacja?)

Zapisz swoją odpowiedź na pytanie: Jakie codzienne rytuały pomogą Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz być? (Pomyśl o tym. Jakie są małe, codzienne kroki, które musisz wykonać, aby iść naprzód?)

Najważniejsze jest to, że każda chwila twojego życia determinuje następną. Ta chwila jest pomostem między rzeczywistością miejsca, w którym teraz jesteś, a wizją tego, gdzie chcesz być.

Rzeczywistość przychodzi do ciebie w każdej sekundzie. Niesamowite jest to, że możesz to zmienić. Musisz tylko zdecydować, co chcesz z tym zrobić. Największym błędem ze wszystkich jest to, że nic nie robisz tylko dlatego, że w tej chwili jesteś w stanie niewiele. I znowu, o wiele bardziej efektywne jest stawianie małych kroków we właściwym kierunku niż gigantyczny skok, aby się potknąć, upaść i nigdy więcej nie wstać. Droga do tego, czego najbardziej pragniesz w swoim życiu, składa się z tysiąca małych kroków, które stawiasz każdego dnia. Zdecyduj, gdzie chcesz być, zrób pierwszy krok i nie zatrzymuj się. Tylko ciężka praca i wytrwałość pomogą Ci osiągnąć swój cel.