NLP. Techniki tajnych służb czytane w Internecie – Andrew Robinson

Twój sukces zależy tylko od Ciebie. Natura obdarzyła nas wyjątkowymi zdolnościami, które pozwalają nam osiągnąć wszystko, o czym marzymy. Musisz po prostu wziąć odpowiedzialność za swoje działania i myśli i kontrolować swoje życie. Aby wszystko, co masz na myśli, spełniło się, zapoznaj się z technikami programowania neurolingwistycznego. Po ich opanowaniu będziesz w stanie znaleźć łatwą drogę do celu, zaplanować swoje działania i działania, stać się duszą firm, skutecznie negocjować, prawidłowo postrzegać porażki oraz żyć łatwo i radośnie.

Praca ukazała się w 2014 roku nakładem Creative Job. Na naszej stronie możesz pobrać książkę „Sekretne techniki NLP” w formacie fb2, rtf, epub, pdf, txt lub przeczytać online. Ocena książki to 3,83 na 5. Tutaj przed przeczytaniem możesz także zapoznać się z recenzjami czytelników, którzy już zapoznali się z książką i poznać ich opinię. W sklepie internetowym naszego partnera możesz kupić i przeczytać książkę w wersji papierowej.

Techniki wpływu NLP to metody wywierania wpływu na osobę, które pozwalają odnieść sukces w pracy i odnieść sukces w życiu osobistym. To pomoc w nawiązaniu kontaktu z drugim człowiekiem, mała manipulacja na własną korzyść.

NLP pomaga nawiązywać efektywny kontakt z ludźmi

Co to jest NLP

We współczesnym świecie sukces utożsamiany jest z dobrym samopoczuciem. Umiejętność osiągania celów, aspiracji, zwycięstwo nad konkurencją – od takich czynników zależy sukces w biznesie. Tajne techniki stosowane są w firmach, których zarobki bezpośrednio zależą od przestrzegania zasad przez klientów. Marketing sieciowy, sklepy i punkty sprzedaży wykorzystują prostą manipulację psychologiczną, aby się wzbogacić.

NLP (programowanie neurolingwistyczne) to modelowanie sukcesu. Technologia, która pomoże Ci odnieść sukces w każdej dziedzinie bez naturalnych skłonności. Podstawowe metody przydadzą się mężczyznom i kobietom w różnym wieku i statusie społecznym. NLP to mały podręcznik, zbiór technik, które pozwalają poprawić własną sytuację – przyciągnąć odpowiednich ludzi, osiągnąć więcej w pracy.

W Internecie lub w księgarni można znaleźć kilka publikacji na temat NLP dla początkujących. Autor Danny Reid ujawnia najprostsze i najbardziej potrzebne techniki, które pozwalają korygować zachowania osób z bliskiego otoczenia. Jego książka „Sekretne Techniki” cieszy się ogromną popularnością na całym świecie.

Jak NLP może pomóc

doskonalenie umiejętności komunikacyjnych;
zrozumienie własnego myślenia, świadomość własnej natury;
rozwiązywanie przedłużających się problemów;
kontrola nad własnym stanem;
wyznaczanie celów i osiąganie ich bez przeszkód;
poprawiona intuicja - będziesz w stanie lepiej zrozumieć, którzy ludzie pomogą, a którzy tylko zaszkodzą;
zwiększenie koncentracji, zdolności do pracy i wydajności pracy;
awans.

Istotą programowania jest modelowanie cudzego sukcesu: nie jest to kradzież cudzych osiągnięć, ale kierowanie się zasadami, które zostały już sprawdzone doświadczeniem innych. Takie programowanie nie wymaga specjalnych umiejętności ani talentów.

Zastosowanie NLP pozwala na poprawę umiejętności komunikacyjnych: poprawę relacji w zespole czy lepsze zrozumienie bliskich. Jest to technika percepcji, ale niekoniecznie rujnuje życie innej osoby.

Korzyści i szkody związane z tą techniką

Nawet bezpieczne metody mogą wyrządzić krzywdę. Plotki krążące na temat techniki NLP mogą prowadzić do zamieszania: manipulacja wiąże się z brutalnym wpływem na drugą osobę. Przed studiowaniem NLP powinieneś zapoznać się z jego głównymi postanowieniami: jest to jedna z dziedzin psychologii, która jest skutecznie wykorzystywana od dziesięcioleci. Z tej technologii wpływu korzystają psychologowie, psychiatrzy, trenerzy, osoby pracujące na rzecz osiągnięcia określonego rezultatu oraz motywatorzy. Technika ta jest praktykowana na całym świecie i ma wielu fanów.

W jaki sposób metody narażenia mogą być niebezpieczne? Wszelkie manipulacje psychologiczne są przeciwwskazane u osób z zaburzeniami psychicznymi: mają one zniekształcone postrzeganie rzeczywistości i nie potrafią obiektywnie ocenić sytuacji. Ten rodzaj wpływu jest również niebezpieczny dla kruchej psychiki, która dopiero się kształtuje. Może nastąpić internalizacja nieprawidłowych postaw i przekonań.

Promocja jest jednym z efektów stosowania NLP

Techniki manipulacji

Programowanie neurolingwistyczne to psychologia praktyczna. Technika wpływania na drugą osobę zwiększa efektywność pracy i pomaga w leczeniu skomplikowanych pacjentów: przydatne metody wpływania na osobę służą do korygowania zachowań.

Technologia NLP jest wykorzystywana w dyskusjach, przemówieniach i negocjacjach. Takie narażenie nie prowadzi do poważnych konsekwencji. Najpopularniejsze techniki manipulacji:

pułapka depozytowa;
trzy „tak”;
mieszana prawda.

Każda technika NLP jest skierowana do innych, ale z korzyścią dla siebie. Jest to wzrost sukcesu dzięki prawidłowemu postrzeganiu przekazu i działań ludzi wokół ciebie.

Nawet w zespole nieżyczliwych taka technika może zwiększyć wydajność pracownika lub pracowników. Techniki uniwersalne można zastosować wobec współpracowników, domowników czy znajomych.

Pułapka depozytowa

Podstawowe techniki manipulacji są skuteczne tylko w odpowiednich warunkach. Technika „pułapki kontrybucyjnej” opiera się na jednej technice psychologicznej: jeśli zmusisz osobę do zainwestowania wysiłku, czasu i zasobów w jakikolwiek biznes, możesz w przyszłości uzyskać jej pomoc.

Podświadomie taka osoba poczuje się zaangażowana w sprawę: jest częścią procesu i w przyszłości bardzo trudno będzie jej odmówić udziału w tym procesie. Wkład we wspólną sprawę może być minimalny, ale jednocześnie zobowiązuje asystenta do dalszej pomocy.

Podstawowe techniki NLP są proste i wymagają odrobiny sztuczek, aby je wykonać. Nie jest tak ważne, w jaki sposób dana osoba została przyciągnięta do projektu; jeśli rozpoczął pracę, pozostanie w projekcie aż do jego zakończenia.

Technika trzech pozytywnych odpowiedzi

Techniki NLP pozwalają uzyskać pozytywną reakcję od trudnej osoby. Technika trzech „tak” działa bez zarzutu. Jak to działa:

osobie zadaje się kilka pytań, na które prawdopodobnie odpowie pozytywnie - powinny to być proste pytania, bez negatywności i skarg;
Gdy tylko osoba odpowie twierdząco na rozpraszające pytania, możesz zadać główne pytanie, w przypadku którego stosowana jest manipulacja.

Technika ta działa w taki sposób, że człowiek wprawia się w pozytywny nastrój. Chętnie odpowiada na pytania, które wywołują w nim pozytywną reakcję. Metoda trzech tak działa w większości przypadków.

Problemy z techniką mogą pojawić się w przypadkach, gdy dana osoba jest agresywna lub ma osobistą niechęć do rozmówcy. W takich przypadkach konieczna jest kolejna manipulacja, aby uzyskać pozytywną odpowiedź.

Mieszana prawda

Technika, którą można stosować nieświadomie – na poziomie intuicyjnym. Przydatne jest używanie w przemówieniu zwrotów lub faktów, które są łatwe do sprawdzenia lub powszechnie znane. Podczas takich historii, gdy rozmówcy zdobyli już zaufanie, można dodać fakty niepotwierdzone (wątpliwe), a ludzie nadal w nie uwierzą.

W psychologii efekt ten nazywany jest indukowanym bezwarunkowym zaufaniem. Możesz zyskać przychylność osób, które wywierają presję na innych, ponieważ są zbyt wymagający i stronniczy. Jeśli dostosujesz się do ich presji, zaczną ufać.

Ufającym rozmówcom można przedstawić nieprawdziwe fakty, w które uwierzą.

Metody oddziaływania NLP

Praktyczne metody będą skuteczne, jeśli dana osoba stworzy dodatkowe warunki do realizacji swoich planów: możliwość rozwoju zawodowego lub przesłanki osiągnięcia celu.

Techniki NLP wykorzystywane są w psychologii:

przeformułowanie;
"kotwica";
relacje i przewodnictwo;
motywacyjny;
podporowy.

Aby pozyskać ludzi, stosuje się techniki. Przykłady wykorzystania technik NLP: negocjacje z ważnymi partnerami, randka, spotkanie przyjacielskie, rozmowa biznesowa.

Aby prowadzić konstruktywne rozmowy, możesz zastosować jedną lub więcej technik. Ważne jest, aby rozmówca nie wychwycił manipulacji i nie zauważył ukierunkowanej sugestii.

Przeformułowanie konwersacji

Przeramowanie to inny sposób spojrzenia na sytuację, ponowne przemyślenie jej głównej części. Metoda ta pomaga w komunikacji z trudnymi ludźmi, których słowa i czyny są trudne do zrozumienia. Przeformułowanie znaczenia zmienia postrzeganie wszystkiego, co się dzieje, ponieważ zmienia się akcent. Jest stosowany jako jeden z najskuteczniejszych wzorców NLP (zachowanie powtarzalne).

Technika programowania neurolingwistycznego przyda się podczas konsultacji, aby jej wyniki nie wydawały się negatywne: podczas negocjacji, gdy potrzebne jest inne spojrzenie na propozycję; sprzedaży, aby ponownie ocenić produkt i jego wartość.

Wyniki tej techniki zależą bezpośrednio od tego, jak naturalnie dana osoba dokonuje rewolucji w znaczeniu tego, co się dzieje.

Do każdego wyrażenia, które wymaga przeformułowania, potrzebne jest słowo oceniające - jest najjaśniejsze i najbardziej pouczające, może wynikać z sytuacji i nie musisz go wymyślać. Następnie słowo wymaga inspiracji: wyobraź sobie, w jakich sytuacjach jest najbardziej odpowiednie, co opisuje, do kogo należy. Ogólna definicja jest dostosowana, jej nacisk przesuwa się na to, czego dana osoba potrzebuje. W ten sposób zmienia się znaczenie.

Technika „kotwicy”.

Techniki programowania neurolingwistycznego, takie jak zakotwiczenie, opierają się na odruchach warunkowych. Dopóki określony bodziec jest włączony, człowiek może osiągnąć dowolny pożądany rezultat. Technika zakotwiczenia pomaga w komunikacji, negocjacjach czy zawieraniu umów.

Co to jest kotwica? Jest to bodziec związany z reakcją - odruchem warunkowym. Korzystając z tej techniki, możesz kontrolować zachowanie (własne i otaczających cię osób). Metodę można stosować wybiórczo lub stale i stać się pożytecznym nawykiem.

Etapy metody:

określenie stanu potrzebnego w danej chwili;
wywołanie tego stanu – stworzenie odpowiedniego tła emocjonalnego, wspomnień;
u szczytu doświadczenia ustalana jest kotwica warunkowa, którą należy utrwalić w pamięci - przyda się w przyszłości;
nagłe przerwanie stanu;
badanie;
za pomocą kotwicy.

Rezultaty zastosowania tej techniki będą widoczne natychmiast. Mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że w szczycie dowolnego stanu (negatywnego lub pozytywnego) zapamiętywana jest przede wszystkim przypadkowa sytuacja - jest to wyzwalacz, który staje się kotwicą. Takich sygnałów w schematach manipulacji psychologicznej jest wiele. Jeśli dana osoba doświadcza radości, przypadkowy dotyk stanie się wyzwalaczem. W przyszłości ten gest będzie kojarzony ze szczytem radości i może służyć do łagodzenia trudnych konfliktów.

Zasady NLP-2 definiują warunki działania kotwicy – musi nastąpić szczyt emocjonalny i niezwykły wyzwalacz. Bodziec zawsze znajduje się w radosnym stanie: praca z podświadomością jest prowadzona szczególnie ostrożnie. Wybrano oryginalny wyzwalacz. Jest jak klucz, dzięki któremu człowiek ponownie doświadczy pozytywnych uczuć.

Technika „kotwicy” opiera się na odruchach warunkowych

Relacja i prowadzenie

Rapport charakteryzuje relację między dwojgiem ludzi jako ufną. To szczególna więź, która nawiązała się z biegiem czasu. Taka para tworzy system: stanowią jedną całość i działają jak jeden organizm. Rapport to chęć podążania za osobą, ufania jej, podążania za nią bez żadnych pytań. Podświadomość postrzega tę sytuację jako bezwarunkowe zaufanie.

Wiodące jest podążanie za relacjami. Są to pojęcia pokrewne: powstaje zaufanie, za którym człowiek podąża. Zmiany w jednym elemencie systemu pociągają za sobą zmiany w drugim. Technika ta składa się z trzech etapów tworzących cykl: dostosowanie, relacja, prowadzenie. Jeśli poprawnie zbudujesz system (najpierw podążaj za osobą), możesz przejąć kontrolę. Przywództwo jest głównym narzędziem wywierania wpływu, zwłaszcza w bliskich partnerstwach.

Kalibracja zachowania jest konieczna w przypadkach załamania się interakcji. Ludzie budują wspólny system, a ten, kto manipuluje, musi utrzymywać kontakt – to ważny warunek udanej manipulacji.

Osoby będące w tej samej interakcji muszą mieć stały kontakt, w przeciwnym razie wszelka harmonia zostanie zakłócona. Na tym polega główna różnica między zaufaniem a relacją psychologiczną.

Silna motywacja

Motywacja to siła, którą możesz wykorzystać, aby osiągnąć swoje cele. Jej zasada jest bardzo prosta: człowiek musi teraz wykonać określone działanie, aby w przyszłości otrzymać za to dodatkową zachętę, nagrodę i korzyść. Motywacja to oczekiwanie na dobre rzeczy, które generuje siłę do ciężkiej pracy.

Używają go tylko w odniesieniu do swojego najbliższego otoczenia: osób, których intencje i sekretne pragnienia są znane. Jeśli motywacja nie będzie właściwa, nie będziesz mógł uzyskać z niej zwrotu. Praca z podświadomością w tym przypadku wymaga znajomości nawyków i aspiracji osoby, której zachowanie wymaga korekty.

Technika wzmacniania

Wzmocnienie jest podstawą zachęty. Stabilny przekaz energetyczny, który należy wzmocnić, aby nie zmniejszyć skuteczności techniki. Wzmocnienie opiera się na gestach, przyjemnych drobnostkach – to rzeczy, które przypominają, jak przyjemnie jest wykonywać czynności pożądane przez manipulatora.

Bez zachęty motywacja nie wystarczy na długi czas: niektóre techniki NLP opierają się na długoterminowej interakcji w celu uzyskania korzyści. Musisz wybrać rzeczy do wzmocnienia indywidualnie, w oparciu o pragnienia i potrzeby drugiej osoby.

Wniosek

Programowanie neurolingwistyczne to system prostych technik manipulacyjnych, które przydadzą się w życiu. W pracy, w domu, w trudnych negocjacjach możesz zastosować technikę i pozyskać odpowiednią osobę.

Techniki pozwolą Ci osiągnąć swoje cele, a motywacja pomoże poprawić relacje rodzinne. Wybór technik zależy od życzeń i celów manipulatora.

Techniki NLP zostały stworzone, aby pomóc Ci zarządzać swoją podświadomością. Stosowane są jako terapia, w leczeniu różnych fobii i lęków. Ale te techniki można również wykorzystać do krzywdy: do manipulacji, sugestii pragnień innych ludzi itp. Aby chronić podświadomość przed zakłóceniami, ludzie studiują technikę NLP i stosują ją w swoim życiu.

Pojawienie się systemu NLP

Metody wywierania wpływu na ludzi NLP powstały stosunkowo niedawno. Około 40 lat temu psychoterapeuci Richard Bandler, John Grinder i Gregory Bateson zebrali dane na temat technik programowania neurolingwistycznego w drodze badań nad terapią gelstatt, terapią rodzinną i hipnozą.

Po podsumowaniu wyników stworzyli naukową teorię wpływu na psychikę człowieka poprzez programowanie indywidualnej podświadomości. Metody oddziaływania NLP obejmują kopiowanie języka werbalnego i niewerbalnego, ponieważ postrzeganie świata opiera się na receptorach i narządach zmysłów, z których informacje zmieniają się w trakcie przetwarzania pod wpływem przemian neurologicznych i językowych.

Badania nad wpływem na ludzi wciąż trwają. Psycholog Denny Reid w swojej pracy „Tajne techniki NLP” bada manipulację we współczesnym społeczeństwie. We współczesnym świecie technika ta jest stosowana w wielu dziedzinach życia. Przykłady jego użycia:

Technika NLP do pracy z podświadomością;
Techniki NLP w komunikacji;
metody walki z wpływem NLP.

Metoda NLP jest pożądana w psychologii, sprawach wojskowych i negocjacjach. Programowanie neurolingwistyczne jest jednym z najskuteczniejszych sposobów wpływania na człowieka. Taktyki, jakich uczą psychologów, sprawdzają się także w życiu codziennym.

Psychologia NLP

Metody oddziaływania NLP w psychologii praktycznej stały się odrębną gałęzią. Jej główne techniki wykorzystywane są jako psychoterapia w celu pozbycia się fobii, depresji, lęków i bolesnych wspomnień. Jeśli w podświadomości człowieka utrwali się tylko negatywne postrzeganie świata, to dzięki metodom oddziaływania NLP można go przeprogramować na pozytywne postrzeganie.

Przykład pracy technika: pracownikowi zaproponowano nowe stanowisko, lepiej płatne, ale i z większą odpowiedzialnością. Pod wpływem strachu i braku pewności siebie porzucił to, czego chciał.

Podświadomość, przechowująca nieprzyjemne wspomnienia niepowodzeń w pracy lub złych doświadczeń, wykształciła w głowie jednostki postawę, że na więcej nie jest ona zdolna. Jednak technika NLP jest w stanie przeprogramować podświadomość człowieka w taki sposób, że stare przekonania nie mają nad nią kontroli.

Metody i techniki oddziaływania

Metody NLP mają na celu pomóc ludziom wykorzystać możliwości ich mózgu.

Istnieje kilka podstawowych technik:

kotwiczenie;
strategie językowe (towarzyszą używaniu innych);
przeformułowanie;
Techniki swingu NLP (podstawowe);
porozumienie;
kalibrowanie

Kotwiczenie

W NLP stale stosowane są proste techniki zakotwiczenia; jest to jedna z najpopularniejszych technik. Programuje odruch warunkowy, czyli tworzy „kotwicę” w podświadomości człowieka. Odruchy warunkowe powstają w dzieciństwie i kształtują się przez całe życie.

Pojawiają się samoistnie: jednostka słucha piosenki w czasie negatywnych doświadczeń. Tworzy się w nim odruch, a następnie słuchając tej samej piosenki, ale w innym stanie, osoba mimowolnie ma te same negatywne uczucia, które zakorzeniły się w jego podświadomości w tym okresie życia.

Praktyczne techniki NLP pomogą Ci wybrać odruch, jakiego potrzebuje dana osoba, tj. postaw „kotwicę” z pozytywnym przesłaniem. Jest tworzony, aby utrwalić w pamięci człowieka właściwy moment jego życia. Kotwica jest wzmacniana przez skojarzenie z tym, co dana osoba chce zapamiętać, utrwalając ją w podświadomości - zasób, który naprawia odruch w głowie. Może to być piosenka, zapach lub obrazy.

Przeramowanie

Zastosowanie przeformułowania w NLP pozwoli jednostce zmienić znaczenie zjawiska, zmienić swoją opinię na jego temat lub swój stosunek do niego. Technika pomaga myśleć pozytywnie, nawet jeśli dana osoba jest świadoma nieprzyjemności sytuacji.

Działa to tak: kobiecie nie podoba się sytuacja, gdy jej ulubiony dywan jest zawsze zabrudzony brudnymi butami jej dzieci. Nie potrafi panować nad swoją złością i ciągle ich karci.

Prosi ją, aby wyobraziła sobie, że w pewnym momencie pozostanie sama, ale dywan zawsze będzie idealnie czysty. Zdaje sobie sprawę, że brudny dywan to drobnostka i łatwiej będzie uporać się z wykroczeniem. Rezultatem przewartościowania będzie zmiana nastawienia do wcześniej nieprzyjemnej sytuacji.

Swing NLP

Metoda oddziaływania na osobę Swing NLP jest uniwersalną techniką wywierania wpływu. Pomaga zmienić pozycję życiową lub rolę, którą wybrała jednostka. Technika zamachu niesie ze sobą 2 koncepcje.

Pierwszy to obraz, sytuacja lub nawyk, który należy wyeliminować.

Drugi to stan, który jednostka pragnie osiągnąć. Technika działa w ten sposób: osoba chce pozbyć się nałogu palenia. Będzie musiał wyobrazić sobie obraz lub doświadczenia, które kojarzy mu się z paleniem. Następnie wyobraża sobie uczucie lub obraz, które chce uzyskać zamiast złego nawyku.

Dzieje się to w ten sposób: osoba wyobraża sobie ogromny ekran, na którym ręka z papierosem sięga do jego ust. Następnie obok umieszcza się mały obrazek, na którym stoi szczęśliwa osoba bez papierosa. Gdy oba obrazy są gotowe, następuje ich gwałtowna zamiana. Ręka pojawia się na małym ekranie i stopniowo zanika. Takie manipulacje świadomością powtarzają się kilka razy.

Porozumienie

Rapport to ustanowienie połączenia, relacji opartej na zaufaniu między jedną osobą a drugą poprzez rozmowy, pomoc i szacunek. Stan połączenia z drugą osobą to przyjacielska lub romantyczna relacja, bliska komunikacja. Zasady techniki NLP nawiązywania kontaktu wskazują na potrzebę kopiowania werbalnych i niewerbalnych zachowań rozmówcy. To może być:

pozy;
głos;
słowa;
wyrazy twarzy

Aby nawiązać kontakt z daną osobą, w większości przypadków konieczne jest zastosowanie technik kontaktu. Wykorzystuje się go także podczas psychoterapii w celu nawiązania kontaktu z klientem, czyli zdobycia zaufania na poziomie podświadomości.

Kalibrowanie

Inna metoda oddziaływania – kalibracja – to swego rodzaju zbieranie informacji o obiekcie. Badany jest sposób, w jaki dana osoba wyraża zgodę i sprzeciw.

W tym celu danej osobie zadaje się bezpośrednie pytania, na które może odpowiedzieć jedynie „tak” lub „nie”. Podczas badania rejestrowane są zmiany w głosie, mimice i gestach danej osoby.

Następnie ustalane są intencje podmiotu. Wyniki obserwacji pomogą określić, jak dana osoba odnosi się do określonych propozycji.

Technika ta jest poszukiwana w marketingu i będzie przydatna w psychologii podczas terapii. Za pomocą kalibracji określa się pragnienia i reakcje jednostki, po czym budowany jest obraz działający według określonych wzorców zachowań.

Metody manipulacji

Manipulację stosuje się w celu zaszczepienia jednej osobie pragnień lub myśli drugiej. Metody wpływu NLP mają pozytywne lub negatywne przesłanie. Manipulację w ten sposób wykorzystuje się w rynkowym przemyśle i reklamie.

Działa to tak: firma potrzebuje klientów, którzy kupują od nich wodę mineralną. Stosując kalibrację tworzą poszukiwany produkt. Następnie firma nawiązuje relacje między sobą a klientami. Następnie tworzona jest reklama, do której dodawane jest zakotwiczenie.

Będzie zawierał obraz lub sytuację, która stworzy „kotwicę” w podświadomości i przywiąże do niej niezbędne skojarzenie. W tym celu można wykorzystać wizerunek dziewczyny, która chciała się napić z powodu upału, ale nic nie ugasiło jej pragnienia.

I tylko pijąc wodę sprzedawaną przez tę firmę, była w stanie zaspokoić swoje pragnienie. Instalacja zmusi osoby, które widziały ten film, do zakupu wody, która ich zdaniem lepiej niż inne gasi pragnienie. Aby uniknąć takich manipulacji, zapoznaj się z Tajnymi Technikami NLP autorstwa Danny’ego Reida.

Andrzej Robinson

Kim są agenci specjalni? W naszym rozumieniu są to ludzie o niesamowitych zdolnościach. Mają doskonałą silną wolę, dobrą kondycję fizyczną i wyjątkowe zdolności. Dla nich ludzie są otwartą księgą, łatwo rozpoznają kłamstwo i prawdę, wiedzą, jak dotrzeć do informacji i jak zmusić innych do wykonania postawionych im zadań. Potrafią przynależeć do każdej firmy, a jednocześnie łatwo mogą stać się niewidoczni. Wiedzą, jak osiągnąć swoje cele i nigdy nie zbaczają z zamierzonej ścieżki. Może ci się wydawać, że taki bohater może żyć tylko na kartach powieści lub na ekranie telewizora, ale tak nie jest. Tacy ludzie istnieją i Ty możesz stać się jednym z nich. Czy słyszałeś kiedyś o programowaniu neurolingwistycznym? To stosunkowo młoda nauka, która może zmienić nie tylko Ciebie, ale całe Twoje życie. Kiedy już zapoznasz się z jego podstawami, będziesz mógł nie tylko przejąć kontrolę nad swoim życiem, ale także znaleźć klucz do rozwiązania każdego problemu w związku.

Andrzej Robinson

NLP. Tajne techniki służb specjalnych

Kreatywna Praca LLC, 2015

Pierwszy rozdział. Co to jest NLP?

Czym zatem jest programowanie neurolingwistyczne? NLP jest samodzielną dziedziną wiedzy w psychologii praktycznej. Zajmuje się badaniem struktury subiektywnych doświadczeń człowieka, jego strategii mentalnych i behawioralnych. Innymi słowy, NLP bada powiązania między zewnętrznym zachowaniem ludzi a ich podświadomością i odwrotnie.

Trudno to sobie wyobrazić, ale nasze myśli, nastrój, a nawet sposób, w jaki patrzymy na świat, można bez większego wysiłku odczytać za pomocą NLP. Co więcej, stosując metody NLP, możesz łatwo podporządkować sobie dowolną osobę i kierować jej działaniami. Co więcej, wszystkie procesy NLP są na tyle naturalne, że stale spotykamy się z nimi w naszym życiu.

Koncepcja „programowania neurolingwistycznego” składa się z trzech części:

„Neuro” oznacza, że NLP opiera się na pięciu zmysłach percepcji (wzrok, słuch, węch, dotyk i smak).

„Lingwistyka” odnosi się do użycia słów i dźwięków w celu dotarcia do podświadomości. Ważną rolę odgrywa w tym „mowa ciała”, która często jest bardziej wymowna niż słowa.

Programowanie to formułowanie werbalnego lub niewypowiedzianego polecenia kontrolowania świadomości, uczuć lub impulsów zarówno siebie, jak i innej osoby.

Historia odkrycia NLP

Pytanie, kiedy powstało NLP, jest przedmiotem wielu dyskusji. Wiedza opisana w podręcznikach NLP jest na tyle naturalna, że na przestrzeni dziejów ludzkości można powiedzieć, że tworzyła historię. Używali ich wielcy mówcy, znakomici dowódcy, utalentowani przywódcy i dobrzy psychologowie. To, co obecnie nazywa się NLP, było kiedyś uważane za dobrą intuicję, talent, doskonałą komunikację, a nawet geniusz. Jednocześnie samo rozumienie NLP powstało znacznie później – w latach siedemdziesiątych XX wieku.

W tamtych latach młody student matematyki na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz, Richard Bendler, dopiero zaczynał zastanawiać się, w jaki sposób działania wpływają na bieg myśli. Do rodziny Bandlerów często przychodził doświadczony praktykujący psychoterapeuta. Jego opowieści o psychologii zafascynowały młodego Richarda i postanowił spróbować swoich sił w psychologii. Bez odpowiedniego wykształcenia w tej dziedzinie Richard entuzjastycznie z nim rozmawiał i zaczął zauważać niesamowitą cechę. Im bardziej naśladował swojego mentora w zachowaniu, tym lepiej był w stanie opanować wiedzę z zakresu psychologii. To doprowadziło go do poglądu, że zachowanie zewnętrzne jest ściśle powiązane z wiedzą wewnętrzną. W przyszłości stało się to jego dziełem zatytułowanym „Modelowanie mistrzostwo”.

Być może on sam nie byłby w stanie tak dobrze zrozumieć tych powiązań, gdyby nie spotkał Johna Grindera. John Grinder miał wówczas duże doświadczenie w dziedzinie językoznawstwa, posiadał tytuł profesora. Swego czasu służył w Europie i w ramach swoich obowiązków uczył się języków obcych. Podobnie jak Richard Bendler zauważył, że jeśli w trakcie nauki zwraca się uwagę nie tylko na słowa, ale także na zachowanie i ruchy, to znacznie lepiej jest uczyć się od tej osoby. Stwierdziwszy, że ich poglądy pod wieloma względami są zbieżne, postanowili połączyć swoją wiedzę, aby stworzyć nowy i niepowtarzalny kierunek.

W tamtych latach żył bardzo popularny psychiatra Fritz Perls. Jego sesje terapeutyczne były bardzo skuteczne i setki osób przychodziło na jego wykłady z zainteresowaniem. Richard Bendler postanowił spróbować naśladować tego mistrza, aby zrozumieć, co dokładnie w jego działaniach przyniosło sukces. Richard chodził na każde jego zajęcia i starał się całkowicie naśladować lekarza, jego ruchy, mimikę i sposób mówienia. Zaczął nawet palić cygara jak Pearls i zapuścił brodę tak jak on.

Osiągnąwszy duże podobieństwo w zachowaniu i obrazie, Richard Bendler i John Grinder zaczęli analizować, które z wyuczonych doświadczeń okazały się ważne, a które działania niepotrzebne. Na przykład cygara i broda nie miały żadnego znaczenia, ale sposób wymowy słów, pauz i tempo mówienia – odwrotnie. Stopniowo wśród chaotycznych informacji wyłaniały się momenty, które dały rezultaty. Dane te stały się później punktem wyjścia dla kursu „Modelowanie ludzkiej doskonałości”.

Kurs okazał się wielkim sukcesem. Richard Bendler i John Grinder postanowili na tym nie poprzestać i kontynuowali analizę wybitnych psychologów i psychoterapeutów tamtych czasów. Tym samym obiektem ich badań stali się jeden z twórców psychoterapii rodzinnej Virginia Satyr i Gregory Bateson, którzy dokonali rewolucyjnych odkryć z zakresu filozofii i myślenia systemowego.

Naukowcy w pełni wykorzystali zdobytą wiedzę w praktycznej psychoterapii. Nie zatrzymując się na dotychczasowym doświadczeniu, zaczęli rysować podobieństwa między swoimi pacjentami cierpiącymi na podobne choroby. W trakcie tego okazało się, że wszystkie osoby cierpiące na fobie wyobrażały sobie przyczyny swojego lęku tak, jakby były obok nich, właśnie teraz. Jak się okazało, aby pozbyć się fobii obsesyjnej, każdy z pacjentów musiał jedynie zmienić swoje postrzeganie. Gdy tylko wyobrazili sobie siebie nie jako uczestnika wydarzeń, ale jako obserwatora z zewnątrz kogoś innego w podobnej sytuacji, ich lęki przestały ich niepokoić.

Później dołączył do nich kolejny niezwykły specjalista – Milton Erickson. Był powszechnie znany w Kalifornii jako założyciel Amerykańskiego Towarzystwa Hipnozy Medycznej. W chwili ich znajomości Erickson cieszył się już opinią powszechnie uznanego mistrza hipnozy, natomiast Richard Bendler i John Grinder byli mało znani i wyglądali bardziej na entuzjastów niż ekspertów w swojej dziedzinie. Dlatego też, gdy zwrócili się do niego z prośbą o udział w ich badaniach, Erickson pośpieszył, aby jak najszybciej się ich pozbyć. Był gotowy zakończyć rozmowę odmową, lecz Bandler wypowiedział tylko jedno zdanie, które zmusiło go do zmiany decyzji.

Powiedział: „Niektórzy ludzie, doktorze Erickson, wiedzą, jak znaleźć czas”. Jednocześnie swoją intonacją podkreślił „Dr. Erickson” i „znajdź czas”, ustalając w ten sposób odpowiednie polecenie

Strona 2 z 3

spełniony. Ich wspólna praca była bardzo owocna, jak się okazało, sam dr Erickson często zauważył, jak pewne ruchy i słowa hipnotycznie wpływają na ludzi.

Nauki badaczy stawały się coraz bardziej popularne. Zaczęli wygłaszać wykłady na temat NLP na uczelniach. Wkrótce zyskali wielu zwolenników. Niektórzy z nich nie tylko osiągnęli mistrzostwo w stosowaniu NLP, ale także odkryli je od nowych stron. Wśród nich chciałbym wymienić Judith DeLozier, Roberta Diltsa i Davida Gordona, którzy napisali wiele dobrych książek na temat NLP. Okazało się, że NLP, o którym mówili Richard Bandler i John Grinder, to tak naprawdę podstawa, zakres stosowania NLP jest nieograniczony.

Obecnie techniki NLP znajdują szerokie zastosowanie w szkoleniach mających na celu zwiększenie sprzedaży, budowaniu relacji międzyludzkich oraz w psychoterapii. Ludzie, którzy opanowali tę genialną technikę, potrafili nie tylko zmieniać siebie, ale także dostosowywać świat do swoich pragnień.

Teoretyczne podstawy NLP

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć w NLP, jest to, że „mapa nie jest samym terytorium”. Znaczenie tego wyrażenia jest takie, że nasze wyobrażenia o rzeczywistości bardzo różnią się od rzeczywistości. Obrazy, które rysujemy w naszych głowach, wyobrażając sobie jakieś zdarzenia lub różnych ludzi, opierają się bardziej na naszych osobistych doświadczeniach, intuicyjnych pomysłach lub informacjach z otwartych źródeł. W trakcie bardziej szczegółowych badań może się okazać, że tak naprawdę wszystko jest zupełnie inne niż się wydawało na początku. Każdy człowiek ma swoją mapę i jeśli ktoś zachowuje się inaczej niż się spodziewa, może to zniechęcić.

Drugą ważną kwestią jest zrozumienie wyrażenia „Ciało i świadomość są częściami jednego systemu”. Wynika z tego, że zmieniając nasz wygląd, możemy zmienić naszą świadomość. Na przykład, gdy ktoś jest nieszczęśliwy, całym swoim wyglądem pokazuje swój smutek. Jego problem można zrozumieć bez słów. Szczęśliwą osobę można również natychmiast zauważyć po jej błyszczących oczach i emocjonalnych ruchach. Będziesz zaskoczony, ale połączenie pomiędzy świadomością a ciałem nie jest jednostronne. Tak jak świadomość wpływa na mowę ciała, tak ruchy ciała mogą zmienić świadomość!

Trzecią ważną kwestią do zrozumienia jest doświadczenie życiowe. Nasza pamięć przechowuje wszystkie wydarzenia i myśli, które wydarzyły się w naszym życiu. Za pomocą NLP możesz nie tylko łatwo wskrzesić stare wspomnienia, ale także przekodować je w nowy, pożądany sposób. Wszystkie informacje, które docierają do nas przez lata, kształtują nasze doświadczenia, a emocje dodają nam energii. Aby odzyskać odpowiedni moment z głębi pamięci, wystarczy przypomnieć sobie, co wtedy czułeś: jasne światło, ciepło lub zimno, zapach morza czy lekki szelest trawy.

Czwartym punktem jest komunikacja. Ważne jest, aby wyczuć rozmówcę, przestudiować jego ruchy, mimikę, słowa, tylko w tym przypadku odniesiesz sukces. Wyraźnie monitoruj, jak reaguje na pewne twoje działania. Jeśli nie przynoszą rezultatów, należy zmienić taktykę. Pamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak wynik negatywny, jest tylko reakcja odwrotna!

Im więcej narzędzi możesz zastosować w konkretnej sytuacji, tym lepiej. Nie ograniczaj się do kilku skutecznych strategii. Ludzka psychika jest nieograniczona i ważne jest, aby twoje działania były subtelne i pełne wdzięku.

Piątym ważnym punktem jest próba spojrzenia na sytuację nie tylko jako uczestnik, ale także jako zewnętrzny obserwator. Bardzo często z zewnątrz można zobaczyć to, co trudno zrozumieć z wnętrza wydarzeń.

Punkt szósty – pamiętaj, masz wszystko, aby osiągnąć pożądany rezultat. Pomyśl o tym, Twoje prawdziwe cele są czasami na wyciągnięcie ręki, ale nie możesz ich osiągnąć. Być może źle wykorzystujesz swoje zasoby? Cechy osobiste, środowisko, pieniądze, energia, a nawet przekonania, jeśli zostaną właściwie wykorzystane, mogą pomóc Ci osiągnąć swój cel.

Siódmy punkt jest dobry. Każde działanie z reguły podyktowane jest dobrymi intencjami. Nikt nie chce życzyć sobie źle. Wyjaśniamy nawet palenie (widzisz, zły, a nawet niebezpieczny nawyk) chęcią relaksu i cieszenia się papierosem. Jeśli przyjrzysz się uważnie wszystkim swoim działaniom, to chęć czynienia dobra wobec siebie lub bliskich można prześledzić w każdym naszym działaniu.

Ósmy punkt jest taki, że sukces w modelowaniu prowadzi do sukcesu. Założycielom NLP, Richardowi Bendlerowi i Johnowi Grinderowi, udało się osiągnąć niesamowite rezultaty naśladując wybitne osobowości. Jeśli zapytasz profesjonalistę w swojej dziedzinie, jak osiągnął sukces, najprawdopodobniej nie będzie w stanie udzielić Ci odpowiedzi, ponieważ wszystko jest dla niego tak naturalne, że nawet nie myśli o tym, że można myśleć i działać różnie. Jeśli jednak przyjrzysz się mu bliżej i przestudiujesz, jak oddycha, porusza się, co ceni i w co wierzy, możesz przymierzyć się do modelu jego percepcji i osiągnąć podobny sukces.

W jaki sposób NLP może pomóc Ci ulepszyć siebie?

Teraz, gdy wiemy, czym jest NLP, pojawia się pytanie: „W jaki sposób NLP może pomóc każdej osobie?” Będziesz zaskoczony, ale lista obszarów, w których NLP może Ci pomóc, dotyczy niemal wszystkich dziedzin naszego życia.

NLP pozwala nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, ciałem, a nawet myślami. Za pomocą NLP możesz pozbyć się starych lęków, zaprogramować się na sukces, przezwyciężyć złe nawyki (takie jak palenie, objadanie się, bałagan i tak dalej). NLP pomoże Ci stać się bardziej pewnym siebie i odnieść sukces.

Stosując techniki NLP, możesz zmienić nastawienie innych do Ciebie. Co więcej, będziesz w stanie kontrolować ich umysły i namawiać ich do podejmowania decyzji, które są dla Ciebie interesujące.

Znając podstawy NLP, możesz łatwo osiągnąć każdy cel, niezależnie od tego, z czym się on wiąże. Na przykład możesz znaleźć dobrą pracę lub zyskać przychylność płci przeciwnej.

Technika NLP pomoże Ci przemyśleć na nowo nie tylko siebie, ale także ludzi wokół ciebie. Będziesz mógł uczyć się na cennych doświadczeniach swoich kolegów i znajomych, którzy odnieśli większy sukces, aby osiągnąć swój szczyt.

NLP pomoże Ci stworzyć w umyśle idealną przyszłość i śmiało ruszyć w stronę jej spełnienia.

Największą zaletą techniki NLP jest minimum teorii i maksimum treningu praktycznego. Wszystko w tej technologii jest tak proste, że prawie każdy może ją opanować, najważniejsze jest, aby mieć chęć i wytrwałość.

Wielu z Was pomysł programowania może wydawać się czymś nienaturalnym i wymuszonym. Możesz nawet uważać, że jest to naruszenie wolności osobistej. W rzeczywistości jest to całkowicie błędne. Prawda jest taka, że jesteśmy programowani od urodzenia. Wartości społeczne, edukacja, podstawy społeczne są rodzajem masowego programowania.

Pomyśl o tym, od dzieciństwa jesteś mocno uczony, co robić dobrze, a co źle, co jest słuszne, a co nie. To właśnie w dzieciństwie człowiek przechodzi przez główne etapy socjalizacji i uczy się żyć w społeczeństwie. Podstawowym programem każdego człowieka jest bycie członkiem społeczeństwa.

Oprócz tego, że uczestniczymy w relacjach społecznych, codziennie jesteśmy narażeni na wpływy, które próbują zmienić nasze zdanie i skłonić nas do podjęcia pewnych decyzji.

Strona 3 z 3

Na przykład reklama jest naprawdę najpotężniejszym motorem handlu, niestrudzenie zmuszając nas do zakupu, programując nas, abyśmy wybierali dokładnie te towary, których potrzebuje klient i jak najwięcej. Ogłoszenia prasowe programują nas, abyśmy mieli postawę patriotyczną i współczucie dla innych członków społeczeństwa.

W sklepach kompetentni marketerzy, po przestudiowaniu psychologii człowieka, wysyłają ustawienia programu od pierwszych kroków. Czy nie zauważyłeś, że kiedy wchodzisz do sklepu tylko po chleb, wychodzisz z mnóstwem rzeczy, których nawet nie miałeś zamiaru kupić? Wszystko to jest ukrytym programowaniem.

Jeśli więc stale jesteśmy poddawani programowaniu innych ludzi, dlaczego jest źle, jeśli w końcu decydujemy się zarządzać sobą i swoim życiem? To właśnie po to, aby móc zmienić swoje życie na lepsze warto zająć się programowaniem neurolingwistycznym.

Rozdział drugi. NLP - droga do sukcesu

Słynne zdanie „Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij zmieniać siebie” doskonale koresponduje z naukami NLP. Nasza harmonia i samowystarczalność bezpośrednio zależą od tego, jak się czujemy.

Wyobraź sobie przez chwilę, jak wygląda agent specjalny. Jakie cechy, Twoim zdaniem, powinna posiadać osoba pracująca w tym zawodzie? Częściej powiesz: pewność siebie, determinacja, wewnętrzna siła, silny charakter. Są to cechy, które wielu ludzi podziwia, ale jednocześnie odczuwają pewną udrękę psychiczną z powodu braku takich cech. Najbardziej denerwujące jest to, że aby stać się taką osobą, wystarczy zrobić tylko jeden krok, ale większość z nas po prostu nie zdaje sobie z tego sprawy. NLP pomoże Ci stać się tym, kim chcesz być.

Program SMART jest drogą do osiągnięcia celu

Aby zacząć pracować nad sobą, musisz zrozumieć, co dokładnie chcesz uzyskać, studiując NLP? Jaki cel sobie wyznaczasz? W końcu, jak wiadomo, ścieżka bez celu prowadzi donikąd. Zastanów się, z czego w życiu nie jesteś zadowolony? Co chciałbyś zmienić?

Aby poprawnie sformułować cel, przejdźmy do prostego i skutecznego programu SMART.

SMART oznacza:

konkretny – konkretny;

mierzalny - mierzalny;

osiągalny – osiągalny;

istotne – istotne;

czasowo – skorelowany z konkretnym okresem.

Oznacza to, że Twój cel powinien:

Po pierwsze, bądź jasno określony,

Po drugie, miej określone wymiary,

Po trzecie, bądź osiągalny w odniesieniu do posiadanej wiedzy i zasobów materialnych,

Po czwarte, miej maksymalny priorytet,

I wreszcie jego osiągnięcie musi być wyraźnie ograniczone w czasie.

Dla każdej osoby wybór celu jest indywidualny. Dla niektórych ważne jest zdobycie dobrej pozycji, niektórzy marzą o założeniu rodziny, niektórzy chcą przezwyciężyć złe nawyki, jeszcze inni chcą uporać się z nadwagą. Celem może być wszystko, najważniejsze jest twój ukochany cel, do osiągnięcia którego jesteś gotowy pracować nad sobą.

Kiedy już określisz swój cel, spójrz na niego ze wszystkich stron.

Pomyśl o pozytywnym wpływie, jaki ma Twój cel. Czy będziesz musiał coś poświęcić, aby to osiągnąć? Czy zdarzają się sytuacje, w których osiągnięcie celu wyrządzi komuś krzywdę? W myślach umieść wszystkie pozytywne i negatywne punkty na skali. Co przeważa? Jeśli dominują aspekty negatywne, zastanów się, czy dobrze zdefiniowałeś cel, być może osiągnięcie innego celu przyniesie Ci znacznie więcej korzyści.

Określ, jakich zasobów będziesz potrzebować, aby osiągnąć swój cel. Zastanów się, czego Ci brakuje i jak najlepiej zdobyć brakujące elementy. Jakie osoby mogą Ci w tym pomóc? Zaplanuj pierwsze kroki w kierunku swojego celu. Wyobraź sobie, jak będziesz się czuć, gdy cel zostanie osiągnięty.

Zastanów się, jakie dodatkowe korzyści może przynieść Ci proces osiągnięcia celu. Na przykład, jeśli Twoim celem jest zdobycie dobrej pracy, to drugorzędnej korzyści należy szukać w owocnej pracy nad sobą. Być może będziesz musiał zdobyć nowe umiejętności, ale niewątpliwie przyniesie to korzyści - poszerzenie horyzontów i zwiększenie Twojej konkurencyjności na rynku pracy.

Teraz, gdy cel został zdefiniowany i wydaje Ci się całkiem możliwy do osiągnięcia, jego realizacja nic Cię nie kosztuje. Jeśli cel jest globalny i prowadzi do niego zbyt wiele kroków, spróbuj podzielić go na kilka etapów, z których każdy będzie miał swój własny cel pośredni.

Wypowiedz głośno swój cel. Pomyśl o tym, czy to brzmi dobrze? Pamiętaj, że sformułowanie nie powinno zawierać słów ani cząstek zaprzeczenia, takich jak „nie”, „nigdy”, „stop”, „bez” i tak dalej. Nasz mózg często odbiera takie słowa nie jako zaprzeczenie znaczenia celu, ale jako zaprzeczenie samego siebie? osiągnięcie celu. W rezultacie podświadomie będziemy opierać się osiągnięciu celu.

Teraz zaczyna się zabawa. Pomarzmy trochę.

Wyobraź sobie, jak będziesz się czuł, gdy osiągniesz swój cel. Ciesz się tymi doznaniami, mentalnie przywołaj siebie w tym momencie sukcesu, obrazami wizualnymi, dźwiękami, zapachami. Nie spiesz się, ciesz się tą chwilą. Im jaśniejsze kolory, tym bardziej pożądany sukces.

A teraz przejdź do swojej obecnej pozycji. Poczuj różnicę pomiędzy zmianą wydarzeń. Jak się czujesz?

Teraz wyobraź sobie, że jesteś w połowie drogi do celu. Pomyśl o tym, jak skrupulatnie pracujesz, aby osiągnąć swoje marzenia. Wiele kroków już za nami, ale przed nami też mnóstwo pracy. Jakie masz przemyślenia?

Przeczytaj tę książkę w całości, kupując pełną legalną wersję (http://www.litres.ru/endru-robinson/nlp-sekretnye-metodiki-specsluzhb/?lfrom=279785000) na litry.

Koniec fragmentu wprowadzającego.

Tekst dostarczony przez liters LLC.

Przeczytaj tę książkę w całości, kupując pełną legalną wersję na litry.

Za książkę możesz bezpiecznie zapłacić kartą bankową Visa, MasterCard, Maestro, z konta telefonu komórkowego, z terminala płatniczego, w sklepie MTS lub Svyaznoy, za pośrednictwem PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, kart bonusowych lub inna wygodna dla Ciebie metoda.

Oto wstępny fragment książki.

Tylko część tekstu jest udostępniona do swobodnego czytania (ograniczenie właściciela praw autorskich). Jeśli książka przypadła Ci do gustu, pełny tekst znajdziesz na stronie naszego partnera.

© Elektroniczna wersja książki przygotowana przez litry, 2014

Wstęp

Starożytna mądrość mówi, że dusza ludzka jest ciemnością. Dlatego jak dotąd nie było technologii umożliwiającej pracę z ludzką duszą, aby można było na nią wpływać, korygować ją i leczyć. Oczywiście, genialni nauczyciele, lekarze, księża, którzy potrafili w jakiś sposób wpływać na subtelną materię, istnieli zawsze, ale tacy ludzie byli rzadkością. Specjalne technologie pracy z ludzką świadomością, z naszym wewnętrznym „ja” pojawiły się w XX wieku. Programowanie neurolingwistyczne (NLP) uważane jest za najskuteczniejszą technologię w dziedzinie psychoanalizy.

Pierwszy rozdział. Co to jest NLP?

NLP to nowe spojrzenie na swoje życie, które możesz przeżyć z przyjemnością, a nie jak musisz, jęcząc, że spotkał Cię taki los czy karma. A jeśli masz dość odwagi i wytrwałości, to po opanowaniu technik NLP możesz nawet zarządzać własnym życiem.

1.1. NLP – kierunek w psychiatrii i psychologii

Różnica od klasycznej psychologii polega na tym, że specjalista NLP nie koryguje Twoich problemów, nie próbuje Cię korygować. Po prostu osadza w świadomości człowieka niezbędny model zachowania, w którym nie będzie miejsca na problemy, oferując pacjentowi szerszy wybór rozwiązań ekscytującego problemu.

Dla porownania. Aby pozbyć się pacjenta problemu lub fobii, psycholog najpierw dokładnie bada wszystkie przyczyny jego wystąpienia i mechanizm ich rozwoju. Następnie, aby wyeliminować problem, stara się zmienić mechanizmy działające w ludzkim umyśle. Czasami pacjenci muszą chodzić do psychologa przez kilka lat i bezskutecznie. Specjalista programowania neurolingwistycznego nie naprawi Twojej fobii, będzie próbował zmienić Twoje zachowanie i myśli tak, aby nie było na nią miejsca w Twoim życiu.

NLP bada strukturę ludzkiego myślenia i postrzegania świata. Oczywiście ta struktura nie jest ścisłą formułą matematyczną, ale mimo to można ją zbadać i zrozumieć, jak działa.

Każda osoba ma swoją indywidualną wizję świata, własną opinię na jego temat i odpowiednio charakterystyczną reakcję na otoczenie. Istnieje obiektywna rzeczywistość, jednak nasze zmysły (dotyk, węch, wzrok, słuch) mają ograniczenia i nie są w stanie dostrzec całego spektrum dźwięków, kolorów, zapachów, dlatego mamy jedynie przybliżone wyobrażenie o otaczającej nas rzeczywistości . Co więcej, każdy z nas patrzy na świat przez pryzmat swojej kultury, wychowania i charakteru. Każdy człowiek ma swoją wizję, różną od innych, zależy to od miejsca zamieszkania, płci, wykształcenia. Na przykład ludzie innej narodowości, z inną historią, inną kulturą, będą mieli inny pogląd na świat.

Biorąc pod uwagę wszystkie te cechy, możemy stwierdzić, że mapa wizji świata każdego człowieka jest ograniczona, niepowtarzalna i indywidualna.

To jego własna mapa jest dla niego prawdziwa, najbardziej autentyczna i realna. Oczywiście mogą istnieć „przyjazne” mapy świata, które są „wygodne” w zrozumieniu i dają dodatkowe możliwości. W rezultacie człowiek, opierając się na swojej mapie i niektórych szczegółach z przyjaznej mapy wizji świata, wybiera optymalny dla siebie sposób zachowania. Oznacza to, że zachowanie człowieka zależy od jego wewnętrznych przekonań i koncepcji.

Z naukowego punktu widzenia NLP to „badanie struktur subiektywnego doświadczenia danej osoby”. Mówiąc najprościej, specjaliści NLP badają, jak różni ludzie doświadczają i postrzegają rzeczywistość, jakie mają reakcje na otaczającą rzeczywistość.

Za pomocą NLP możesz poprowadzić klienta do rezultatu, którego potrzebuje, pomóc mu na nowo ocenić swoje zachowanie, relacje z innymi ludźmi, czyli pomóc mu stworzyć wizerunek osoby, o której marzy. Specjalista NLP ma w swoim arsenale gotowy zestaw sprawdzonych technik, które nadają się na każdą okazję. Jeśli na przykład masz lęk wysokości, to przy pomocy NLP specjalista dobierze dla Ciebie technikę, dzięki której ta fobia nie będzie już miała miejsca w Twoim życiu. Techniki NLP pomagają zrozumieć wszelkie problemy pojawiające się w świadomości człowieka oraz łatwo i szybko dokonać głębokich i trwałych zmian zarówno w zachowaniu, jak i przekonaniach człowieka. NLP opracowało techniki, które pozwalają szybko i bardzo skutecznie zmienić myśli, zachowania i przekonania danej osoby oraz osiągnąć pożądany rezultat.

Oczywiście proces ten jest złożony i długotrwały oraz wymaga pełnego wzajemnego zrozumienia i zaufania pomiędzy klientem a psychologiem.

NLP to sposób postrzegania świata, nie ma w nim niczego specjalnie wymyślonego. Wszystkie opracowane metody są efektem wieloletnich obserwacji zachowań człowieka i jego reakcji na otaczającą rzeczywistość. Ponieważ przekonania i poglądy każdej osoby są subiektywne, zadaniem specjalistów NLP jest pokazanie klientowi, że jego mapa świata wcale nie pokrywa się z otaczającą rzeczywistością. NLP działa na podstawie subiektywnych przekonań i spostrzeżeń; jeśli je zmienisz, zmieni się ludzkie zachowanie.

NLP zostało pierwotnie stworzone, aby badać sposób myślenia utalentowanych i odnoszących sukcesy ludzi; specjaliści od programowania neurolingwistycznego próbowali zrozumieć, czym geniusze różnią się od zwykłych, zwykłych ludzi. Dzięki technikom programowania neurolingwistycznego odkryli istotę skutecznego myślenia i starają się uczyć innych ludzi stosowania podobnych schematów w celu osiągnięcia własnego osobistego sukcesu.

1.2. Programowanie drogą do sukcesu

„Dowiedz się, co wiedzą wielcy magowie, a to nie będzie już magia”.

(R. Bach „Iluzje”)

I naprawdę wiedza to potęga. Znaczenie tego epigrafu można wyrazić na różne sposoby. Jeśli poznasz sekret ludzi sukcesu, sukces sam do ciebie przyjdzie. Jeśli opanujesz wiedzę profesjonalistów, sam staniesz się wielkim mistrzem swojego rzemiosła. Odkryj sekret geniuszy - sam zostaniesz geniuszem.

Programowanie neurolingwistyczne.

Termin „programowanie” wielu niepokoi i odsuwa od tego obszaru praktycznej psychologii i psychoterapii. Przyjrzyjmy się znaczeniu tego słowa. Co to jest programowanie? Programowanie to sekwencja działań mających na celu uzyskanie jakiegoś rezultatu.

Z tymi instrukcjami krok po kroku spotykamy się niemal codziennie w naszym życiu, na przykład czytając przepisy kulinarne, instrukcje dotyczące sprzętu AGD, gdy uczymy się jakiejś umiejętności. Przepisy, instrukcje, technologie, opisy stanowisk nas nie odstraszają, ale słowo „programowanie” od razu budzi naszą czujność. Ale programowanie to po prostu program lub sekwencja działań, które pomogą skorygować nasze zachowanie i zmienić naszą subiektywną wizję świata.

Planując czas pracy, nie boimy się pamiętników, a NLP to nic innego jak proces układania programu naszych działań, naszych zachowań. NLP to identyfikacja tych sekwencyjnych działań, które ludzie sukcesu wykonują w swoich głowach, uogólnienie i opis ich doświadczeń w celu przeniesienia ich na innych ludzi, to znaczy tworzenie „instrukcji”, „technologii” zachowań w celu osiągnięcia sukcesu w niektórych rodzaj aktywności.

Programowanie neurolingwistyczne istnieje już od prawie 35 lat i jest popularne w wielu krajach rozwiniętych. Na przykład w Austrii, Szwajcarii i Niemczech NLP jest oficjalnie uznawane za dziedzinę psychoterapii. We Francji niektóre standardy NLP są zatwierdzane na poziomie stanowym. W USA istnieje prawie sto oficjalnych organizacji zajmujących się NLP, a w Niemczech jest 70 dużych ośrodków NLP, są nawet instytuty, które badają i rozwijają techniki NLP oraz stosują je w różnych dziedzinach. Na Zachodzie wiele firm przy zatrudnianiu nowych pracowników preferuje osoby posiadające certyfikat specjalisty z zakresu NLP.

W Rosji programowanie neurolingwistyczne dopiero zaczyna się rozwijać, ale w Moskwie i Petersburgu istnieją już oficjalne centra NLP, cieszące się uznaniem społeczności światowej. Programowanie neurolingwistyczne ze względu na swoją wszechstronność znalazło zastosowanie w wielu obszarach życia współczesnego człowieka.

Stosowanie NLP daje ogromny skok w rozwoju osobistym, pomaga nawiązać lub poprawić relacje osobiste, rozwinąć umiejętność przekonywania, nauczyć się pozytywnego postrzegania otaczającego świata, zwiększyć samoocenę, pozbyć się negatywnych doświadczeń z przeszłości, skupić się na swoich celach i kieruj wszystkie swoje wysiłki na ich osiągnięcie, zwiększ produktywność, naucz się panować nad swoimi uczuciami, pozbądź się negatywnych nawyków, uwierz w siebie, podejdź twórczo do rozwiązywania problemów, ciesz się życiem i rozwijaj w sobie niezbędne cechy. Ogólnie rzecz biorąc, NLP pomaga w pełni zrozumieć sztukę życia. A co najważniejsze, sam zmieniasz swoje życie!

Rozdział drugi. Podstawowe terminy NLP

2.1. Mapa i filtry. Co to jest?

Co należy przemyśleć na nowo, aby NLP zadziałało? Zanim odpowiemy na to pytanie, przypomnijmy sobie trochę teorii na temat NLP, w której znajdziemy takie pojęcia jak mapa i filtry.

Mapa to osobiste doświadczenie człowieka, które powstaje pod pewnymi warunkami. Mapy nie są dobre ani złe; mogą być skuteczne lub, odwrotnie, problematyczne. Niektóre karty czasami uniemożliwiają osiągnięcie celów, ponieważ zmieniają się warunki życia, ale karta pozostaje ta sama, podczas gdy właściciel karty uparcie wierzy, że jego karta jest poprawna, próbuje to udowodnić, w wyniku czego ma dużo problemów.

Filtry to nasze zmysły, nasze doświadczenie, przekonania, kultura, język, narodowość, wartości, zainteresowania.

W naszym świecie wszystko jest względne. Na przykład, jeśli zapytasz nastolatka: „50 lat, to dużo czy mało?” On oczywiście odpowie, że to bardzo, bardzo dużo. A osiemdziesięcioletni mężczyzna powie, że to jeszcze bardzo młody wiek. Podobnie jak trzy włosy – jeśli są na głowie, to to za mało, jeśli dostaną się do pożywienia, to jest już za dużo. W tym świecie wszystko jest względne i nasze postrzeganie świata nie jest całym światem.

NLP zajmuje się badaniem map, czyli subiektywnych doświadczeń. Specjaliści NLP pomagają poszerzać, a nawet zmieniać mapę i wizję świata na bardziej efektywną.

Dlaczego warto zmienić mapę? Postrzegamy i badamy otaczający nas świat za pomocą zmysłów. A ponieważ mamy tylko sześć narządów postrzegania świata (oczy, uszy, język, skóra, nos, narząd przedsionkowy), a świat jest znacznie bardziej złożony, odczuwamy tylko niewielką jego część i nie możemy go obiektywnie ocenić. Tę część otaczającej nas rzeczywistości przepuszczamy przez nasze filtry, dzięki czemu każdy człowiek ma swoją mapę, swoją niepowtarzalną rzeczywistość, zbudowaną na swoich wrażeniach i indywidualnych doświadczeniach życiowych. A jego zachowanie jest ściśle powiązane z jego modelem świata.

Osoba o wąskich zainteresowaniach i przekonaniach postrzega świat jako nudny i pozbawiony radości. Ale tę samą otaczającą rzeczywistość można uczynić ekscytującą, jeśli zmienisz filtry, przez które postrzega otaczający go świat.

W NLP filtry nazywane są czasami także ramkami behawioralnymi, które pomagają nam zrozumieć przyczyny naszych działań. Przeanalizuj, jakich ram używasz w swoim życiu. Może warto je dostosować lub całkowicie wymienić?

2.2. Wychodząc poza

Ramka orientacji wyniku. Istotą tych ram jest ukierunkowanie wszystkich twoich działań na osiągnięcie wyników, znalezienie niezbędnych rozwiązań, ale nie powinieneś koncentrować się na problemach.

Natomiast rama „Wina” ma na celu znalezienie przyczyn swoich niepowodzeń i wnikliwą ich analizę. Jednak stosowanie tych ram nie doprowadzi do niczego dobrego, a zadawanie pytań typu: „Dlaczego mam ten problem? Kto mnie ogranicza?” nie rozwiąże problemu, ale tylko pogorszy twój nastrój. Dlatego jeśli chcesz wyeliminować problem, powinieneś zadać sobie pytanie „Jak?” To pytanie pomoże odkryć strukturę problemu i znaleźć wyjście sytuacja.

Ramka „Opinia zwrotna”. Pamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak „porażka”, jest tylko „rezultat”. To zupełnie dwa różne pomysły. Niepowodzenie prowadzi osobę w ślepy zaułek, ale analiza wyniku koryguje działania i pomaga znaleźć wyjście z sytuacji, zauważyć coś, na co wcześniej nie zwrócono uwagi, czyli wykorzystuje się to jako informację zwrotną. Dlatego jeśli coś Ci nie wyszło, przeanalizuj uzyskany wynik i poszukaj innych sposobów na osiągnięcie celu.

Ramka możliwości. Celem tego frameworka jest zmiana Twojego spojrzenia na rozwiązanie problemu. Nie powinieneś myśleć, że przeszkody, które pojawiły się przed tobą, są nie do pokonania; często te bariery wydają się jedynie nie do pokonania. Przeanalizuj sytuację i poszukaj wyjścia z niej. Nie bez powodu mówią: „Nie ma sytuacji beznadziejnych”.

Programowanie neurolingwistyczne zachęca do postawy zadziwienia i ciekawości, a nie udawania. Zwróć uwagę, jak małe dzieci szybko uczą się wszystkiego – dzieje się tak dzięki ciekawości. Dzieci niewiele wiedzą, a żeby zrozumieć, jak działa otaczający je świat, zadają pytania przy każdej okazji, zupełnie nie interesuje ich, jak wyglądają z zewnątrz, czy ich działania i pytania są śmieszne, czy nie .

Jest jeszcze jedna bardzo przydatna idea w NLP. Jego istotą jest to, że jeśli chcesz odnieść sukces, to zastosuj taktykę założenia, czyli zakładając, że wszystkie Twoje działania są prawidłowe, zamiast myśleć odwrotnie.

2.3. Uczenie się, uczenie się, uczenie się na nowo i zapominanie

Co minutę, co sekundę człowiek jest bombardowany ogromnym strumieniem informacji, ale nasza świadomość jest bardzo ograniczona i dostrzegamy tylko najmniejszą część tego przepływu. Ale jeśli przeanalizujemy, to nieświadomie nadal zauważamy znacznie więcej informacji niż świadomie. Spróbujmy to rozgryźć. Każdy człowiek ma świadomość i podświadomość. Jak już powiedzieliśmy, jest ograniczony, jednocześnie postrzega i przechowuje plus minus siedem zmiennych (siedem fragmentów niektórych informacji) ze świata zewnętrznego i wewnętrznego.

Jednocześnie podświadomość wychwytuje znacznie więcej, ponieważ obejmuje wszystkie procesy podtrzymujące życie ludzkiego ciała, całe nasze zgromadzone doświadczenie. Podświadomość okazuje się być bardziej świadoma niż nasza świadomość. Na przykład, jeśli jesteś aktualnie czymś zajęty, to widzisz i słyszysz tylko te obrazy i dźwięki, które są z tym związane, a wszystkie twoje myśli również kierują się w tym kierunku. Ale wokół nas toczy się życie, które jest pełne innych informacji. Twoja podświadomość wychwytuje te obrazy lub dźwięki i przetwarza je. Na przykład za oknem pada deszcz, przejeżdża samochód, nie potrzebujesz tych dźwięków i obrazów, a Twoja świadomość nie zauważa ich, dopóki nie skupisz się na tych dźwiękach. A podświadomość je wychwytywała, a nawet przetwarzała, np. jaki samochód przejeżdżał, jak mocno padał deszcz.

Nasza kultura zaszczepia przekonanie, że to, co ty i ja robimy, robimy świadomie, ale okazuje się, że najlepiej robimy, gdy robimy to nieświadomie. Uczenie się każdej umiejętności przebiega przez cztery etapy: niewiedza, ograniczenia, świadoma wiedza, nawyk (zapominanie).

Spójrzmy na przykład nauki prowadzenia samochodu. Na przykład nigdy nie prowadziłeś samochodu i nie wiesz, jak to się robi, nigdy się nad tym nie zastanawiałeś. Oto pierwszy etap - nieświadoma niewiedza.

Zapisałeś się na kursy i masz pierwszą lekcję jazdy. Podążając za wskazówkami instruktora czujesz swoje ograniczenia, gdyż ciężko jest Ci skupić uwagę na wszystkich dźwigniach, pedałach i sytuacji na drodze jednocześnie. Są tu dwa etapy: świadoma niewiedza i ograniczenia.

Ale ten etap jest najbardziej przydatny. Etap niekompetencji, gdy bez wciskania sprzęgła włączasz inny bieg, niszcząc w ten sposób biegi w skrzyni, skręcasz po drodze, unikając dziur i tym samym przerażając innych użytkowników drogi. To właśnie na tym etapie zdobywasz całą potrzebną wiedzę i płynnie przechodzisz do etapu kompetencji.

Tutaj możesz już mieć w swoim polu uwagi zarówno dźwignie, jak i drogę. Ale jesteś bardzo zmęczony procesem prowadzenia samochodu, ponieważ na razie cała Twoja uwaga jest skupiona na procesie prowadzenia samochodu i nic innego Cię nie rozprasza.

Ale dzięki długotrwałemu szkoleniu słuchasz już muzyki podczas jazdy, prowadzisz rozmowę z pasażerem, bo wszystkie Twoje ruchy podczas prowadzenia samochodu weszły w nawyk, zeszły na poziom podświadomości, wykonujesz je automatycznie, bez podłączając do niego swoją świadomość (etap zapomnienia), która w trakcie podróży zaczęła odbierać różne informacje.

Wszystkie Twoje umiejętności połączyły się w jedną całość i przeszedłeś do etapu kompetencji. Te same etapy należy przejść, aby nauczyć się umiejętności i technik NLP. Najpierw przejdziesz przez etap niewiedzy, potem ograniczeń, świadomej wiedzy, a kiedy wszystkie techniki staną się nawykiem, Twoje życie bardzo się zmieni i z łatwością osiągniesz upragniony rezultat.

Rozdział trzeci. Klasyczne techniki NLP, które zmieniają Twoje życie

Programowanie neurolingwistyczne obejmuje wiele różnych technik rozwiązywania różnorodnych problemów. Poznajmy niektóre z nich.

3.1. Technika zmiany przekonań

Rozmawialiśmy już o tym, że każdy człowiek ma swoją indywidualną mapę wizji świata, a wszystkie nasze działania opierają się na przekonaniach, które posiadamy. Ale to nasze osobiste przekonania ograniczają osiągnięcie niezbędnych rezultatów. Na przykład musimy coś osiągnąć, zaczynamy wybierać sposoby osiągnięcia naszego celu i przepuszczamy te wybrane metody przez sito naszych przekonań. Niektóre metody uważamy za akceptowalne dla nas samych, a inne po prostu za niemożliwe, bo nie pasują do naszych przekonań. Jednak nasze przekonania są kwestią czysto subiektywną i czasami to właśnie one uniemożliwiają nam rozpoczęcie pełni życia na tym świecie. Wszystkie nasze przekonania powstały w wyniku pewnych sytuacji, jednak zdarzenia lub sytuacje nie mogą być dobre ani złe, stwarzamy je w ten sposób, przepuszczając je przez pryzmat postrzegania otaczającej nas rzeczywistości.

Dlatego, aby zmienić swoje przekonania, przemyśl obecną sytuację, zbierz pozytywne fakty na jej temat i dokładnie przepracuj te negatywne. Być może wtedy utwierdzisz się w przekonaniu, że Twoje dotychczasowe poglądy są błędne. Jeśli nadal trudno Ci się pozbyć swoich przekonań, choć zdałeś sobie sprawę, że Twoje przekonanie jest błędne, zastąp je inną zasadą, skup się na niej, zacznij ją regularnie powtarzać, ale z odrobiną optymizmu. Pod koniec miesiąca wykonywania tego ćwiczenia Twoje przekonania się zmienią.

3.2. Technika „kotwiczenia”.

Zapewne zauważyłeś, że podczas codziennych trosk, kiedy pogrążasz się w rutynie dnia codziennego, nagle zaczynasz odczuwać silny przypływ emocjonalny, nie rozumiejąc, skąd nagle się wziął.

Okazuje się, że wszystko jest bardzo proste. Gdzieś w pobliżu nagle zaczęła brzmieć znajoma muzyka, która przywołuje w Tobie miłe wspomnienia, stąd wzrost emocji. Mechanizm „kotwiczenia” zadziałał w twojej psychice. „Kotwice NLP” mogą wywoływać zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje. „Kotwice” można instalować sztucznie. Na przykład nasze babcie, aby nie zapomnieć o jakimś wydarzeniu, wiązały węzełki na chusteczkach. Dziś można zobaczyć, jak niektórzy rysują krzyż na dłoni, żeby o czymś nie zapomnieć. Węzły i krzyżyki są także „kotwicami”, aby zapamiętać pożądane wydarzenie.

Ta technika „kotwiczenia” jest stosowana w wielu sytuacjach. Jego istota jest następująca. Człowiek zawsze koreluje pewne działania, okoliczności, sytuacje, miejsca, obrazy, muzykę ze stanami emocjonalnymi (pozytywnymi lub negatywnymi), które w nim wywołują. Korzystając z tego faktu, możesz w szczególności nauczyć się wywoływania niezbędnego stanu umysłu nie tylko u siebie, ale także u innych ludzi.

Technika jest bardzo prosta.

Najpierw zdecyduj, jaki stan, jakie uczucia chcesz w tej chwili doświadczyć.

Następnie przypomnij sobie sytuację, obraz, okoliczności, w jakich doświadczyłeś tych uczuć.

Stopniowo wchodź głębiej w swoje wspomnienia, pamiętaj wszystkie przyjemne szczegóły, a poczujesz te same emocje, których doświadczyłeś po raz pierwszy w tych sytuacjach. Gdy tylko zaczniesz odczuwać przeszywające Cię uczucia, podrap, pogłaskaj lub uszczypnij jakąś część ciała, na przykład nadgarstek.

Powtórz to ćwiczenie kilka razy, zawsze dotykając tego samego obszaru ciała.