Rozciągnięcie lub rozciągnięcie. Jak to jest dobrze: w przepływie czy w przepływie? Pisownia w przypadkach, w których można zadać pytanie „co?”

Nie zgub tego. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu na swoją pocztę.

„Są dni, kiedy rozkładasz ręce. I nie ma słów, muzyki, siły…”. Nawet biorąc pod uwagę figuratywność tych wersów z piosenki „Time Machine”, podobne uczucia budziły się u wszystkich. Kiedy dosłownie zasypiasz w pracy, starasz się trochę odświeżyć mocną kawą. Kiedy wrócisz zmęczony do domu i kupisz napój energetyczny, masz jeszcze inne rzeczy do zrobienia. Jak przydatne jest to? Pytanie raczej. Dlatego w tym artykule zebraliśmy zalecenia, jak zachować energię przez cały dzień, wykorzystując właściwości naszego ciała i naturalne środki zaradcze.

Tak więc, aby poradzić sobie z sennością i energetyzować organizm w razie potrzeby, możesz skorzystać z poniższych wskazówek:

Prawidłowa organizacja dnia i zatrudnienia

Wysypiaj się w nocy... Tutaj wszystko jest oczywiste, ale najczęściej zapomina się o prostych prawdach. Najlepszym sposobem, aby rano poczuć się wypoczętym i wypoczętym, jest wystarczająco dużo snu poprzedniego wieczoru. Ile godzin snu potrzebujesz - 6, 7 lub 8 - zależy od indywidualnych cech organizmu. Ale jeśli śpisz mniej niż 6 godzin dziennie, stopniowo odczujesz brak snu, a to negatywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.

Rób swoje ćwiczenia... Ciało przez jakiś czas pozostaje zrelaksowane po śnie, a aby szybciej się obudzić, możesz zrobić trochę ćwiczeń, a następnie umyć się zimną wodą lub wziąć.

Zaplanuj swój dzień... Pozwoli ci to skoncentrować się na wykonywaniu ważnych zadań i unikać tych, które po prostu „kradną” twoje, niszcząc zapasy energii.

Jedz dobrze... Nie opuszczaj posiłków ani nie przejadaj się. W tym drugim przypadku twoje ciało będzie zużywać energię, aby poradzić sobie z trawieniem otrzymanego pokarmu i nie będziesz w stanie w pełni pracować.

Ćwiczyć "kotdrzemka "... "Koci sen" to 15 minutowa drzemka po południu. Najważniejsze jest to, że w tym czasie mózg ma czas na „zrestartowanie” i odpoczynek. A potem pracuj wydajniej. Oczywiście nie każdy ma taką możliwość, ale metodę, która jest warta zachodu, zapewniają nie tylko liczni zachodni konsultanci ds. Produktywności osobistej, ale także rosyjscy ().

Bądź na świeżym powietrzu... Ciepło spowalnia procesy zachodzące w naszym ciele, co sprawia, że ​​czujemy się mniej energiczni i często nie możemy, w razie potrzeby, szybko nabrać tempa niezbędnego do pracy. Więc nie spędzaj całej przerwy na lunch w kawiarni lub kawiarni - przejdź się ulicą. Możesz nawet podejść do otwartego okna podczas pracy i pozostać przy nim przez kilka minut - tlen na pewno nie będzie przeszkadzał mózgowi.

Poruszaj się częściej... Przyzwyczajaj się, że pod koniec każdej godziny spędzasz kilka minut na rozgrzewce: wstań z krzesła i chodź po biurze. Nadaj też priorytet schodom nad windą.

Obserwuj swoją postawę... Niewłaściwe ustawienie przy biurku wpływa na zdolność koncentracji.

Zacznij dzień od rozwiązania trudnego problemu... Wykorzystaj swoje jeszcze niewykorzystane rezerwy energii, aby najpierw rozwiązać ważne zadania. Mózg przyzwyczai się do stresu, a wszystko inne będzie wydawać się prostsze.

Uzupełnij to, co zacząłeś... Będzie to znakomity impuls i motywacja do dalszych osiągnięć.

Preferencje żywieniowe

Jedz mniej, ale częściej... Po pierwsze, mniej energii zostanie zużytych na wsparcie procesów trawienia. Po drugie, sam organizm będzie częściej się odżywiał.

Unikaj cukru i słodyczy... Tak zwane szybkie węglowodany powodują wzrost poziomu insuliny we krwi, co może powodować uczucie zmęczenia.

Daj pierwszeństwopełnoziarnisty produkty... Węglowodany złożone dłużej są przetwarzane przez organizm, a zatem dłużej go energetyzują, dzięki czemu czujesz się bardziej ożywiony.

Jedz chude mięso i ryby... Nie podnoszą poziomu cukru we krwi, co zapewnia równomierny przepływ energii, a także dłużej utrzymuje uczucie sytości.

Jedz miętę... Spróbuj zastąpić kawę herbatą miętową, która jest dość orzeźwiająca. Mięta guma do żucia przyda się również w skupieniu uwagi i poprawie wydajności.

Nie zapomnij o witaminach... Aby zachować wigor i energię przez cały dzień, musisz zadbać o przyjmowanie odpowiedniej ilości witamin. Zwłaszcza C, D, tiamina, ryboflawina, B 12, a także kwas pantotenowy i foliowy. Poniżej opisano niektóre odpowiednie produkty do takich celów i ich właściwości.

Zmień skarpetki... Szczerze mówiąc, sztuczka jest dziwna, ale działa. A jeśli zmienisz skarpetki na świeże w środku dnia pracy, gwarantowany jest przypływ witalności.

W języku rosyjskim istnieją dwa możliwe warianty użycia słów - „w trakcie” i „w trakcie”. Aby wybrać właściwy, musisz określić, która część mowy jest słowem w zdaniu.

Dobrze

W trakcie- taka kombinacja w zdaniu to często złożony przyimek, który zawsze zapisujemy z literą „e” na końcu wyrazu. Znajduje zastosowanie w konstrukcjach typu: w ciągu godziny, w ciągu dnia, w ciągu dwóch minut itp. Można zastąpić synonimami: na, na (czasem), w trakcie, w trakcie.
Musisz złożyć dokumenty w ciągu dwóch dni
Nikt nie mieszkał w tym domu przez trzy lata.
Przez cały mecz obserwowali nas sędziowie
Robimy to od bardzo dawna.
Pieniądze muszą wpłynąć w ciągu godziny

W trakcie- bardzo rzadko taka konstrukcja w zdaniu może pełnić funkcję połączenia przyimka z rzeczownikiem w formie biernika (co?)
Inżynierowie wprowadzili zmiany w przepływie płynu
Barwnik został dodany w trakcie klarownej cieczy

W trakcie- połączenie przyimka „w” z rzeczownikiem „przepływ” w formie przyimkowej odpowiada na pytanie „w czym?”. Na końcu słowa napisana jest litera „i”. Możesz dodać definicję między przyimkiem a rzeczownikiem, nie tracąc znaczenia zdania.
Zarejestrowano zmiany w biegu rzeki - Zarejestrowano zmiany w badanym biegu rzeki
W rzece górskiej może być wiele niespodzianek - W szybkim nurcie rzeki górskiej może być wiele niespodzianek
W strumieniu lawy były kamienie - W powolnym przepływie lawy były kamienie
Długo zastanawialiśmy się, czy unosi się w nurcie rzeki
W upływie czasu kryje się nierozwiązana tajemnica

Ważny! Jeśli kontekst zdania implikuje „upływ czasu” jako jakąś abstrakcyjną wielkość fizyczną, która ma właściwość płynności, to stosuje się kombinację przyimka „w” i rzeczownika „przepływ” (przyimek). Jest zwykle używany z objaśniającym słowem (przymiotnikiem), który mówi, że słowo „przepływ” jest rzeczownikiem, a nie złożonym przyimkiem.
W nieubłaganym biegu dnia zbliżała się godzina rozrachunku
W szybkim toku życia nie miał czasu na zrobienie najważniejszej rzeczy.
W szalony dzień zapomniałam zadzwonić do domu

Niektórzy ludzie nostalgicznie patrzą na przeszłość, kiedy związki były bardziej romantyczne, moralność silniejsza, a wartości ważniejsze. Inni uważają, że korzystanie z internetu znacznie ułatwia życie. W rzeczywistości każda epoka ma swoje zalety, wady i zasady. Dowiedz się, jak ludzie poznawali i budowali relacje w różnych dekadach XX wieku!

Pojawienie się randek

Samo pojęcie relacji pojawiło się dopiero na początku XX wieku. Wcześniej zaloty były dość ukryte i pozbawione emocji. Kobiety spotykały się z mężczyznami w obecności rodziców i tylko po to, by wybrać partnera małżeńskiego na podstawie statusu społecznego i finansowego obojga. W tamtych czasach nikt nie chodził na randki. Wraz z nadejściem XX wieku sytuacja uległa zmianie. Pary mogły pojawiać się w miejscach publicznych bez opieki. Jednak data nadal była skierowana na małżeństwo. To główna różnica we współczesnej sytuacji, kiedy o małżeństwie nie mówi się nawet przez kilka lat. W dawnych czasach nikt nawet nie myślał o randkowaniu w ten sposób, bez poważnych intencji. Niedopuszczalna była również zmiana dużej liczby partnerów.

Odpowiedzialność spoczywa na panu

W pierwszych dekadach XX wieku główną rolę odgrywał dżentelmen. Jeśli młody mężczyzna interesował się dziewczyną, musiał zaprosić ją na spotkanie, jadąc do jej domu i poznając jej rodziców. Jeśli został zaproszony ponownie, oznaczało to, że mógł przyjść z wizytą i porozumieć się z dziewczyną w wyznaczonym przez rodziców czasie. W latach dwudziestych takie podejście uznano już za przestarzałe. Pary zaczęły chodzić na randki i wierzono, że mężczyzna powinien za wszystko zapłacić, a kobieta musiała wybrać godzinę spotkania. To była poważna zmiana: wcześniej ludzie nie mogliby nawet występować razem w społeczeństwie, gdyby nie byli małżeństwem, byłby to prawdziwy skandal.

Różnica między zalotami a randkami

Różnica polega na wolności. Tradycyjne zaloty są ograniczone wieloma zasadami i rytuałami, a randki są znacznie mniej ograniczone. Kiedy ludzie zaczynają się spotykać, ich więź staje się osobista i bardziej intymna. Dlaczego tak bardzo zmieniło się podejście? To dlatego, że ludzie zaczęli spędzać więcej czasu w społeczeństwie, w instytucjach edukacyjnych, w pracy. Poznali wielu ludzi. Zaczęły się pojawiać pary. Narodził się system nawiązujący do nowoczesnego podejścia i zapomniano o surowych zasadach zalotów. Przełomowym momentem była połowa XX wieku, po której zmieniło się prawie wszystko, co związane ze związkami.

Odpowiednia para i zakochanie się

Wraz z nadejściem randek, uwaga przeniosła się na miłość, poszukiwanie odpowiedniego partnera zostało już zapomniane. Wcześniej miłość nie była uważana za znaczącą dla udanego małżeństwa, zakładano, że powinna pojawić się po ślubie. Wraz z nadejściem randek ludzie zaczęli marzyć o romansie i zakochiwać się przed ślubem. Romantyczna atmosfera zaczęła być uważana za niezbędną dla związku. Temat miłości pojawił się w sztuce, aktywnie pisano o tym książki i piosenki, kręcono filmy, publikowano eseje w czasopismach. Młode pary same wybierały swoich kochanków i nie omawiały kwestii praktycznych. Zamiast poprawiać swoją pozycję społeczną, ludzie chcieli być szczęśliwi w miłości. Nie szukali już pary ze względu na zamożność i pochodzenie, na znaczeniu zyskała osobista sympatia.

Stabilny związek

W połowie XX wieku pary deklarowały, że na ich spotkaniach wszystko jest stabilne i poważne, jeśli dziewczyna przyjmuje jakiś prezent od mężczyzny. Relacje dotyczyły bardziej młodości niż planowania rodziny. Zmieniły się także relacje seksualne. Ten temat nigdy wcześniej nie był otwarcie dyskutowany, seks był dozwolony tylko w małżeństwie. Z biegiem lat zaczęli postrzegać to jako źródło przyjemności, więc temat stał się bardziej swobodny. W latach pięćdziesiątych był on jeszcze dość surowy, jednak zmiany już się rozpoczęły, co w kolejnych latach doprowadziło do gwałtownego wzrostu liczby ludności. Było to niezwykle ważne dla społeczeństwa po dotkliwym ubytku ludności podczas II wojny światowej.

Wolna miłość

W latach sześćdziesiątych młodzi ludzie zbuntowali się. Zapomniano o starych normach społecznych. O ile w latach pięćdziesiątych temat seksualności dopiero zaczynał być dyskutowany, o tyle w latach sześćdziesiątych skupiono się na wolności i towarzyszącym jej wyzwoleniu. Po raz pierwszy w historii seks nie był już uważany za sposób na zniszczenie własnej reputacji. Hipisi zapomnieli o wszystkich ograniczeniach przeszłości. Dostępne stały się pigułki antykoncepcyjne, które pomagają zapobiegać ciąży. Ludzie swobodniej wyrażali swoje emocje. Seks przed ślubem nie jest już tabu. Partnerzy zaczęli nawiązywać krótkotrwałe relacje. Nie było więcej zasad dotyczących randek. Młodzi ludzie zaczęli robić, co chcą i kiedy chcą. Jest to jak najbardziej zbliżone do współczesnej kultury, w której praktycznie nie ma ograniczeń. Tak więc lata sześćdziesiąte były początkiem całkowitej wolności.

Randki i technologia

Następną poważną zmianą w kulturze relacji było pojawienie się różnych serwisów do wyszukiwania pary w Internecie. Co ciekawe, koncepcja powstała jeszcze zanim internet stał się powszechnie dostępny. W 1965 roku studenci Harvardu wymyślili mechanizm znajdowania pary. W 1991 roku Internet oficjalnie stał się dostępny dla wszystkich i zaczęły pojawiać się serwisy randkowe. Pod koniec XX wieku ludzie aktywnie wykorzystywali Internet do znajdowania romantycznych partnerów. Teraz takie strony również cieszą się dużą popularnością, choć wielu nie szuka tam poważnego związku, licząc jedynie na krótkie połączenie.

Relacje w XXI wieku

W 2017 roku prawie wszyscy znają aplikacje ułatwiające znalezienie pary. Niektórzy uważają, że takie podejście jest bardzo wygodne, inni uważają, że jest to poważny problem. Dlaczego coraz więcej współczesnych ludzi nie może znaleźć szczęścia w miłości, chociaż technologia ułatwia to znalezienie? Rzecz w tym, że indywidualność nabiera coraz większego znaczenia we współczesnej kulturze. Pomyśl o samej koncepcji selfie. Pokolenie młodych ludzi w dzisiejszych czasach jest bardziej skoncentrowane na sobie niż kiedykolwiek wcześniej. W połączeniu ze swobodnym podejściem do seksu znalezienie poważnego partnera może być trudne. Relacje straciły na wartości. Wiele osób prędzej czy później nadal chce się ustatkować i założyć rodzinę, ale zmiana nastawienia do miłości może poważnie przeszkodzić w znalezieniu partnera, który patrzy na życie w podobny sposób.

Czy sytuacja się pogorszyła czy poprawiła?

Można znaleźć argumenty przemawiające za jakąkolwiek oceną obecnej sytuacji. Współczesny człowiek ma znacznie większą swobodę wyboru, może samodzielnie określić, z kim chce spędzić życie. Ludzie wybierają teraz własne zasady lub całkowicie je rezygnują, mogą szukać partnera wśród dużej liczby połączeń. Z drugiej strony to właśnie sprawia, że ​​związek w 2017 roku jest tak trudny. Czego chce druga osoba? Czy szuka poważnego związku, czy po prostu szuka zabawy? O czym on myśli? To prawdziwa łamigłówka! Nie oznacza to jednak, że miłość nie istnieje. Nieważne, czy spotykasz się na ulicy, czy w Internecie, wciąż możesz znaleźć swoją drugą połówkę. Najważniejsze, żeby się nie poddawać i szukać dalej. Prawdziwe romantyczne uczucia pozostają aktualne, bez względu na modę, wartości, zasady społeczne i popularną technologię.

Dla

Dla

oferta z rodzajem.

Jest używany, gdy wskazuje okres czasu, wydarzenie lub akcję, podczas której coś się dzieje, i odpowiada w znaczeniu słowu: w kontynuacji czegoś, podczas czegoś.

Słownik wyjaśniający Efremovej... T.F. Efremowa. 2000.

Zobacz, co „Przez cały” znajduje się w innych słownikach:

Historia nauk i naukowców od dwóch wieków- "HISTORIA NAUK I NAUKOWCÓW NA DWA WIEKI" A. DEKANDOL (Candolle A. de. Histoire des sciences et des savants depuis deux siecles. Geneve; Lyon, 1873). Alphonse Decandol był wybitnym botanikiem XIX wieku. Był jednym z pierwszych, którzy ... ... Encyklopedia Epistemologii i Filozofii Nauki

Dla- co. Na wszystko. Nie rzadziej mówił, że konieczna jest zmiana stołu, ale powiedział to przez trzy lata (M. Gorky. W ludziach). Przez całą rozmowę pozostawał „zgadzając się” z inżynierem okręgowym (V. Sayanov. Lena) ... Słownik frazeologiczny rosyjskiego języka literackiego

Ok., Liczba synonimów: 3 w całości (1) w całości (46) w całości (70) ... Słownik synonimów

App., Liczba synonimów: 1 w całym (3) Słownik synonimów ASIS. V.N. Triszyn. 2013 ... Słownik synonimów

Punkt w cyklu życia, w którym następuje zmiana, jest krytyczny. W tradycyjnych podejściach do rozwoju ludzi. Podkreślono zmiany od urodzenia do okresu dojrzewania, stabilność w wieku dorosłym i spadek w starszym wieku. Sears i Feldman zebrali ... Encyklopedia psychologiczna

Aby być na poziomie rozwiązywania jakichkolwiek problemów naszych czasów, trzeba znać historię każdego problemu, wiedzieć, jak rozwiązywano te same problemy, które nas interesują dzisiaj, w przeszłości. Uwzględnienie doświadczeń historycznych jest podstawą strategii w działalności... Wielka Encyklopedia Sztuki Kulinarnej

dla- w trakcie (co), przyimek z rodzajem. Tak było przez wiele stuleci... Razem. Niezależnie. Łącznik.

Propozycja, liczba synonimów: 1 w (2) słowniku synonimów ASIS. V.N. Triszyn. 2013 ... Słownik synonimów

App., Liczba synonimów: 1 parzysty (49) Słownik synonimów ASIS. V.N. Triszyn. 2013 ... Słownik synonimów

App., Liczba synonimów: 2 rozciągnięty (28) rozciągnięty (90) Słownik synonimów ASIS. V.N. Triszyn. 2013 ... Słownik synonimów

App., Liczba synonimów: 1 rozszerzony (23) Słownik synonimów ASIS. V.N. Triszyn. 2013 ... Słownik synonimów

Książki

• Żydzi i Arabowie. Ich związki od wieków, Goyten Shlomo Dov. Książka została napisana przez wybitnego żydowskiego naukowca Sh. Goiteina pod koniec lat 50. XX wieku, doczekała się kilku wydań w Izraelu i USA, a następnie została uzupełniona i częściowo poprawiona przez autora w ...
• Żydzi i Arabowie. Ich związki na przestrzeni wieków, Goytein Sh.. Książka została napisana przez wybitnego żydowskiego uczonego Sh. Goytein jeszcze pod koniec lat 50. XX wieku, doczekała się kilku wydań w Izraelu i USA, a następnie została uzupełniona i częściowo zrewidowana przez autor w ...
• Jak sprawić, by ktoś zakochał się w sobie 3. Biochemia miłości. Jak rozpalić najmniejszą iskierkę współczucia we wszechogarniającym ogniu namiętności i podtrzymywać ogień miłości przez całe życie, Lowndes Leil. Zapomnij o Kupidzie z jego strzałami; oto mikstura miłości, na którą wszyscy czekaliśmy! Najnowsze odkrycia w dziedzinie neurobiochemii i kognitywistyki zmieniły nasze rozumienie natury...