Bir yıl için bir hedef listesi hazırlamak, belki de, ülkenin en büyük tatilinin arifesinde takip eden birçok insanın uzun bir geleneğidir. Noel ağacı giyinmek, mandalina ve şampanya satın almak, bir yaşam değişikliği planlıyorlar. Bu heyecan verici ve işe yaramaz değil.

Listenin anlamı

İlk olarak, gelecek yıl için sadece bir tür görev listesi değiliz, ancak kişisel yıllık planın hazırlanması hakkında. Böyle bir listenin oluşumu - taşınırken ilk adım yeni seviye Kendini geliştirme. Ve bu yüzden:

• Bir adam iş için kapsamlıdır. Kendisini ister - gelecek yıl ne gerekiyor? Ne için uğraşmak isterdi? Ne bulmak istersin? Nerede ve ne elde edecek? Bundan sonra, kendisine cevap verir, kişisel değerlerin prizması yoluyla ilgili soruları verir ve bir hedef oluşturur.
• Kağıda yazarak, görevini tekrar yorumlar ve görselleştirir. Yazılı olarak düzeltilir, söylenebilir, daha sonra ek bir uyaran sunan bir not yapar.
• Bir adam nasıl daha iyi olacağını düşünüyor. Sonuçta, amaç arzunun son sonucudur. Ve kendini ya da hayatını iyileştirme arzusu olmadan imkansız. Amaçların bir listesini yapmak bütün yılBir kişi bir kez daha bir kez daha yeteneklerini, kaynaklarını, yeteneğini ve sonucun uğruna nasıl çalışacağını düşündüğünü düşünür.

Böyle bir plan, derleyicisine, arzu edilene ulaşmak için derleyicisine yol açan bir araçtır, bu da gerçekliğin sınırlarını arttırır ve genişletir. Minimum olarak, böyle bir hedef listesi, görünüşte, arkadaki "itin" ve erteleme ve tembellik için büyüdükçe bir şey için çaba gösterme arzusunu hatırlatır.

Derleme Kuralları

Öğrenmesi gereken ilk şey, bir yıl için hedeflerin listesidir, temiz, net ve sipariş edilmelidir. Ve tek bir "Web" değil, yalnızca dattoes tarafından ayrılmayan, ancak bunları bloklara bölmek için yazmak daha iyidir. Her birinin her birinde hala görevlerin aylara göre dağılımı olduğu arzu edilir. Örneğin, bloğun "finans" olarak adlandırılacaktır. Ve içeride: "Ocak - Bankaya ilgi altına alınan kümülatif bir katkı açmak. Kredi ve geliri tutmaya başlayın. Şubat - her şeyi öğren modern yöntemler Kazanç ve iş seçenekleri. " Vb.

Ve elbette, Akıllı Hedefler Sistemi tarafından yönlendirilmeniz gerekir. Ona göre, herhangi bir görev şu ki:

• Belirli - spesifik.
• Ölçülebilir - ölçülebilir.
• Ulaşılabilir - ulaşılabilir.
• İlgili - ilgili.
• Zamana bağlı - zamanla sınırlı.

Bu ilkelere uygunluk, en açık hedefi koymanıza olanak sağlar ve aynı zamanda yeteneklerinizi iyice düşündürmenizi sağlar. Smart ayrı bir konudur ve uzun süre hakkında konuşabilirsiniz. Ancak gerçek şu ki: Üzerinde bir liste yapmak, bir kişi kendisine çok sayıda soru soracak ve açıkça istediği şeyi tanıtacak. "Bir araba satın al" listesini açmayacak ve tam olarak ne zaman kazandığı için ne zaman ve ne zaman kazandığını bilecek.

Kişisel hedefler

Yukarıda blok listesini ayırt etmek daha iyi olduğu söylendi. O konforlu. Ana şeylerden biri "kişisel hedefler" bloğu olmalıdır. Herkes ona bir şey verecek. Fakat dünyanın çoğu insanın en sık olduğu için şunlardır:

• Kilo vermek.
• Bir kitap yazmaya başlayın.
• Telaffuz etmeyi bırak - daha sonra işleri ve hayalleri ertelemek için.
• Aşk.
• Gerçek mutluluğu gözlemleyin.
• Dövme yap.
• Kendiliğinden bir saniye içinde tam anlamıyla karar vererek yolculuğa acele edin.
• Bloga veya Günlüğü Başlat.
• Tasarruf etmeyi öğrenin.
• Çok fazla kitap oku.
• İlginç ve aktif olarak yaşamak.

Genel olarak, bir kişinin yılı için hedeflerin bir listesi, yalnızca bir kişi için özel bir değere sahip değil, çoğu durumda bazı çaba gerektiren ve üzerinde çalışmak için görevleri içerir. Ve sonra rüyalar ve umutları içerir.

Maneviyat

Birçoğu bilindiği gibi, bu terim belirtildi en yüksek seviye Kendiliğinden düzenleme ve olgun, katı kişiliğin gelişimi. Birçoğu daha yüksek manevi olmak istiyor, ancak kendileri üzerinde sermaye çalışmaları, kendi karakterleri ve görünümlerini gerektirir, böylece yılın listesi hedefinde oluşturulabilir. İşte örnek:

• Herhangi bir durumda sakin ve rahatsız edici olmayı öğrenin.
• Meditasyon yapmaya çalış.
• Özellikle yoğun ve duygusal durumlarda soğuk, hızlı ve ayıkça düşünmeyi öğrenmek.
• Şükranda egzersiz yapın.
• Serbest birine yardım et.
• Klişeleri ve klişeleri reddetmek, diğer değerleri anlamayı ve kabul etmeyi öğrenin, onlara saygı gösterin.
• Korkusunun üçünün üstesinden gelmek.
• Önemli soruların cevaplarını bulun: "Bu dünyada kimim? Benim rolüm nedir? Hayatımın anlamı nedir? ".

Ayrıca, bir yıl boyunca bir hedef listesinin bu bloğunda, tematik kitapları, çeşitli meditasyonların ve devletlerin pratiğini, eğitimsel dersleri ve programları görüntüleyebilirsiniz.

Para ve iş

Bu birimin ayrıca gelecek yıl için hedef listesine dahil edilmesi gerekir. Burada, bu arada, özel beton özellikle önemlidir. Yarar, sayılarla ve gelecekte onlar için çabalamak için ifade edilebilir. İşte nasıl görünebilir:

• Tatil başına 15 000 ruble gelen aylık erteleme.
• ~ 70.000 ruble için yeni bir güçlü dizüstü bilgisayar satın alın.
• Yunanistan'da 10 gün yazında dışarı çıkıyor, kuponların fiyatı ve giderlerin muhasebesi - ~ 70.000 ruble.
• Gelirinizi en az% 20 arttırın.
• Yeni bir gelecek vaat eden faaliyetlerin bir kapsamı bulun ve kendinizi deneyin.
• Başarılı insanların bloglarını aramaya başlayın, bunlar hakkında kitap okuyun.
• Zaman yönetimi.
• Verimliliği artırın.

Bir yıl boyunca bir finansal hedef listesini her birleştirerek, sayıları ihmal etmeniz gerekmez. Aynı blokta, bunları kazanmak ve biriktirmek için gereken miktarları açıkça hesaplamak için birkaç ek "Windows" ayırt edilebilir, bu daha sonra satın almaya gider.

Kişisel Gelişim

Her gün daha iyi olmalısın. Bu, en doğru yürütme noktaları bloğundan biridir " Kişisel Gelişim"Önümüzdeki yılın sonundaki adam memnuniyetle not etmelidir - istediği her şeyi yaptı. O daha iyi oldu. Bunlar listedeki hedefler yeni yıl Açabilirsiniz:

• Yabancı bir dil öğrenmeye başlayın, gelecek yılın sonuna kadar iç konuşma düzeyinde onlara ustalaşmak.
• 12 bilimsel kitap oku.
• İlginç, ancak eğlenceli bir hobi bulun. Örneğin, kimyayı öğrenmeye başlayın.
• Herhangi bir kurs için kaydolun.
• "Duygusal" alımlar yapmak için sevinir. Şu anda istediğim şeylerin kazanılmasından bahsediyoruz, ancak iki hafta sonra, bir kişinin bir sorusu var, neden onları alıyordu?
• Geliştirmek kelime bilgisi. Yeni bir terimi ezberlemek ve anlamını ezberlemek için günde.
• Meterotechnics öğrenin.

Bu birim olarak dahil edilebilir eğitim hedefleriVe tamamen kişisel kendini geliştirme ile ilişkili olanlar.

Sağlık

Ayrıca çok önemli bir blok. İşte sağlıkla ilgili bir yıl için hedef listesinin bir örneğidir:

• Tamamen beyaz şekeri terk eder.
• Doğru bir şekilde yemeye başlayın, diyetinizi dengeleyin.
• Alkolün talihsiz kullanımı, la "evet, akşamları sadece bir şişe bira."
• Fitness kulübüne kaydolun ve kişisel bir eğitmen kiralayın.
• Havuza git.
• Her gün 1.5-2.5 litre saf su içmek için bir alışkanlık yaratın.
• Yolda koşmaya başlayın. Yılın en aza en aza ile hızını artırmak için.

Burada da bir numara olabilir. Özellikle kızlar için alakalı - yıl için hedefler listesinde, çoğu, kilo kaybı ve dikkatlice boya, ne kadar kilogramın aydan kurtulmak istiyorlar.

İlişkiler

Herkes onlar üzerinde çalışman gerektiğini biliyor. Ve eğer soru, bir yıl boyunca bir hedef listesini nasıl derleyeceğinizi ve ne dahil edilmesi gerektiğinde, o zaman ilişkilerin konusunu unutmamalısınız. Burada liste böyle olabilir:

• Eşinizi dinlemeyi ve duymayı öğrenin.
• İnsanları oldukları gibi al. "Pürüzsüzleştirmeye" girişimlerinin saygısızlık ettiği anlaşılacağı anlaşılıyor, çünkü öyle ki, sanki gerçek, samimi özünde tükürdüğünü söylüyor.
• Hakkı bulmayı öğrenin, sözcük desteğinin belirli bir anında, bu, onu gerçekten konsolayabilecek olan sözcük desteğinin belirli bir anında.
• Arkadaşlarınıza hoş bir hediyeler yapın ve sevdiklerimiz gibi.
• İkinci yarıya sahip yeni bir ortak hobi bulun. Sıradışı bir şey yapmak için, ilişkiye yenilik getirin.
• Intima'da daha fazla deney.
• Yapıcı ipuçları vermeyi öğrenin.
• Kendinizi daha iyi anlamak için kendinizi diğer insanların yerine koymak için bir alışkanlık yaratın.

Hedefler hala çok fazla oluşturulabilir. Ancak bu durumda, sadece miktar ve ayrıca kalite değil, önemlidir. Listenin yalnızca gerçekten önemli olan ve değeri olan şey yapılması gerekiyor. Ve sonra, ulaşmaya ve güzelce verildi, belirgin bir yerde düzeltebilirsiniz. Hatta çerçeveye eklemek - bakmak ve ek olarak ilham vermek daha iyi olacaktır.

Benim için, yeni yıl, bu sefer özetlemek, düşünmek ve kendinize sormak için ... ne olduğunu sor ve ne olmadığını, daha iyi ya da daha hızlı yapabileceğini düşünüyorum. Ne yazık ki zaman eklenmedi, her yıl yaşlısın ve daha yoğun düşünmenin zamanı geldiğini, aksi takdirde hiçbir yolu yoktur ...

Uzun zamandır, görüş, her birimizin her birimizin hayata temiz bir yapraktan başlama fırsatı bulduğu için oldu. İçinde bir şey var. Uzun zamandır tatillerimiz var, biri kutlamak için gidiyor, bu özel olarak hiç anlamlı olmadım. Sadece, bazen saçma, iyi, yeni yılı su altında kutlamak ilginç olanıdır. Benim gibi hiçbir şey yok. Her ne kadar aileyi al ve dağlarda dinlenmeye gitse de, neden ...

Ancak, arzuların yerine getirilmesi ... Kuranta'nın savaşı altında, herkes eski yeni yıla elveda diyor ve yeni yıldan bekliyorlar ve onlara her şeyi yapacak bir sihirli değnek verecek. Ama bu hepsi, bir masal, beyler, olağan yeni yılın masalları ... Gerçekten yapmam gerekiyor ve buradaki sihir kokmaz.

Tabii ki, kimse bir dilek tutmayı başaramaz, ama umarım bir mucize umut ediyor. Genel olarak, rüyadan bir gol yapmak, somut bir plan yapmak, somut bir plan yapmak daha iyidir ve Chista fikri ve şüpheler kafa taşamadı, İŞE BAŞLAMAK.

Genel olarak, yeni yıldan bir ay önce ve zaten burada ve nasıl yapacağız ...

Küçük bir liste ortaya çıktı, sadece 100 puan \u003d) Ciddi şeyler var, komik var, sadece manevi var. Genel olarak, okuyacak olanlar için umarım, yeni yıl için gelecek planları için ilham ve yeni fikirler getirecektir.

Bir yıllık işlerin listesi! Yeni Yılda Yapmanız Gereken 100 Şey

1. . Bu öğenin listemdeki ilk yeri alması şaşırtıcı değil. Ne de olsa, geliştirme süreci sürekli iyileştirmeyi içerir. Her birimiz, daha iyi olmak için kendi içinde değişmesi gerektiğini biliyor. Bu yüzden tüm bu anları hatırlıyorum ve 5-12 kötü alışkanlıktan bir liste yapıyorum. Ve sonra, 2. paragrafa gidin ve bir yıl boyunca onlar üzerinde çalışıyoruz.
2. . Süreç, kötü alışkanlıkların bir listesinin oluşumuna benzer, sadece şimdi düşünceler zaten özellikle daha disiplinli veya sağlıklı hale gelmek için ne yapmalı ya da bir tür alanda uzman oluyor. Bu senin fantezi akışın. Çünkü Yeni bir alışkanlığın oluşumunda bir aya ihtiyacınız var. Gelecek Yıl, hayatınızı arsenalinizde görünecek 12 yeni alışkanlık. Bu alışkanlıkları önceden düşünün ya da listemizden alabilirsiniz, çünkü Aşağıdaki listeden puanınız yeni alışkanlığınız olabilir.
3. Gelip onları uygulamanın yolları. Hayalleri hedefte çevirin, çünkü bunun için çalışma planımız gelecek yıl için yaratılmıştır.
4. Planınızı bir yıl boyunca yazın ve onu takip edin.Bir plan varsa, nereye gideceğinizi biliyorsunuzdur.
5. Bazen yalnız kalmak ve gelecek ay için bir plan yapmak için sessiz bir kahve dükkanına hazırlanıyor.En sevdiğiniz kafeyi seçmek daha iyidir.
6. Ayda bir kez, yeni bir yemek pişirmek için zamanınızı vurgulayın.Bu durumda, iki harmanı öldürebilirsiniz: menünüzün ilk sapması ya da korona yemeğinizi bulabilirsiniz, misafirlerimiz her zaman tedavi edeceksiniz.
7. Eski yabancı dilleri (İngilizce / Almanca / İtalyanca) için yeni / veya akla getirin.Bu alışkanlığın tanıtımında hangi avantajlar vardır: İlk olarak, hafızanızı eğitirsiniz ve ikincisi, beyninizi eğitirsiniz. Dilin sürekli günlük uygulama gerektirdiğini anlamak için ana şey.
8. Şiiri öğren.Bu ürün, öncekiyle gibi, hafızanızı eğitiyor ve bazen zekanızı parlatabilirsiniz. Şiirleri öğretmeyi sevmiyor, favori bir şarkıyı öğrenebilir. Ve ana sabitliğin olduğunu unutmayın.
9. Minimumu oku.Ya da belki daha fazla, hepsi iştahınıza bağlıdır. Bu arada, uzman literatür okumaya karar verirseniz, o zaman yıl için seçtiğiniz alanda uzman olabilirsiniz.
10. Sadece izle.Filmin iyi olduğunu nasıl öğrenirsiniz? Kolay, tanıdık isteyin, en sevdiğiniz filmin ne tür bir film olduğunu veya filmi izlemeden önce internetteki değerlendirmeleri okuyun. Bu çalışmadan sonra, filmin aramaya değer olduğundan emin olabilirsiniz. Aptal filmler ve TV şovlarında zaman kaybetmeyin. Bu arada, Cuma günleri arkadaşlarınızla filmlerin ortak bir görünümünü ayarlayabilirsiniz. 😉
11. Tatlı ev pişirmeye başlayın ve satın alınan pişirmeyi tamamen ortadan kaldırın.
12. Tıbbi muayeneyi geçmek veya gerekli doktorlara kaydolmak için.Sağlığınızı izleyin ve yıllar sonra teşekkür ederiz.
13. . Kurbanı şikayet etme ve hissetme yeteneği, bu yüzden önce kurtulmak için gereklidir. Tabii ki, birisine bir kez problemleriniz hakkında söylerseniz yanlış bir şey yoktur. Ancak sürekli tekrarlandığında, pozitif auranızı mahvedebilir ve arkadaşlarınız sizi önlemeye başlayacak, bu yüzden şu anda bu yıkıcı alışkanlıktan kurtulmaya başlamak gerekir.
14. (vitaminler ve mineraller ile) ve buna yapıştırın.Bence uygun beslenmenin faydaları hakkında çok fazla konuşmaya değmez. Vurgulamak istediğim tek şey, erimiş menünün zamandan ve paradan tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.
15. Kendinizi özel bir moda alıştırmak için (sabah 5-6 kaldırma, 23: 00'a kadar gönderin)Bu mod sayesinde bir sürü ekstra zamanınız var. Sonuçta, şehir uyanırken, çoktan bir şey yaptınız.
16. Her gün "Seni seviyorum" deyin. Kendisi insanlara yakın çevreleyen!
17. Bu ay kiminle tanışmanız gerektiğini planlamak için her ay. Eski arkadaşları unutmayın, nadiren görseniz bile, onları ararsanız, hatta daha iyi.
18. Uzun menzilli akraba harcayabileceğiniz bir zaman planlayın. Onlarla nadiren görülürseniz.
19. Memleketinizi mümkün olduğunca en iyi şekilde öğrenin. Kafeler, sergiler, binalar, tenha köşeleri. Kendine karar ver. Şehrinizi keşfedebildiğinizde ayda bir kez seçin.
20. . İnsanlar bir şeyden şikayet ettiğinde, şimdi sahip olduklarını takdir etmiyorlar. Ve tanrı er ya da geç doğurdu. Öyleyse, yeni yılı beklemeden şu anda etrafınızdaki her şeyi takdir etmeye başlayın.
21. En az ayda bir kez, bütün gün boyunca cep telefonu kapatın ve günümü yansıtmak için parlayın.
22. Gelir elde etmenin yollarını düşünmek için haftada en az bir kez öğrenin (pasif ve aktif).Zamanımızdaki emekliliğe bakın Çok iyimser bir tahmin. Öyleyse, unutmayın ve pasif bir gelir yaratın ve geleceği kendi başınıza erteleyin.
23. Hayatının hikayesini yaz. Bir günlük yazmaya başlayın. Bu makaleyi önümüzdeki yılın başından sonra okursanız, önümüzdeki yıl başlamak için beklemeyin. Şu anda yazmaya başla, hepsi seni rahatsız ediyor, motive ediyor. Ve her gün analiz etmeyi unutmayın.
24. Günde bir karakteristik fotoğraf yapın.Anılar hızlı bir şekilde silinir ve bu gün sizin için sizin için önemli olanı yakalayabiliyorsanız. Daha sonra hatırlanacaksın. Bilgisayarda ayrı bir klasör yapın. Ve her fotoğrafı özel bir şekilde imzalayın. Ek olarak, bu görev sizi disipline götürecektir.
25. Dünyanın tüm başkentini öğrenin. Ve görmek istediğiniz yerlerin planını yapın. Bu yerlerin neden olduğunu açıklamayı unutmayın. Makyaj detaylı Açıklama yerlerin her biri. Orada hangi yerleri ziyaret etmek istediğinizi. Seni hedefe getiriyor.
26. Yıl için 12 başarının listesi oluşturun. Çok sık olur, röportaja gelin, başarılar hakkında sorulur. Ve cevaplayacak bir şeyin yok. Tekerleğindeki bir sincap gibi, bütün yılı yönetiyor gibi görünüyor ve hiçbir şey hatırlayamıyorsunuz. Bu nedenle, her şeyi kaydetmeniz gerekir. Başarılarınızı önceden planlayın. Bir şey elde etmek istediğiniz alanı düşünün. Ve başarılar için ileri.
27. Bütçe planlamak (% 20 erteleme,% 10 sadaka,% 50 kalıcı harcama, eğlence için% 10)
28. Kişisel bir bütçe yapın. Bence paranın bittiğini ve maaşların hala beklediğini ve bekledikten önce, hiçbir şey satın almadan önce, hiçbir şey almadan önce, para buharlaşmış gibiydi. Evet, böyle bir mülk var - kayboluyor. Ama onları kontrol altına alarak alabilirsin. Bunun için kişisel bir bütçeye ihtiyacınız var. Birinin ihtiyacı varsa, şablonu indirebilirsiniz. .
29. Satılacak şeyleri satın alın. Bütçenizi genellikle Ocak ve Temmuz aylarında kaydedin, maksimum indirim ile işleri satın alabilirsiniz.
30. Başlat.Eğer sen değilsen, o zaman kim? Soruları sordu. Ve şimdi kendini sevmeye ve şımartmaya başladım.
31. Gelecek için işleri bırakmayı bırak.Bu muhtemelen en çok biri karmaşık görevler Gelecek yıl. Ama yine de uygulanabilir. Hemen küçük şeyler yapmaya çalışın. Kızartma tavasını yıkamak için gereklidir, şimdi yapın, raporu bitirmeniz gerekir, hızlı bir şekilde robotu devralın. Tabii ki, bu şey buna beş dakikalık bir takviye değilse, bir daireyi veya bir koruma projesini temizlemek için bir proje yapılır. Ve yapıldığında, kendinle gurur duyacaksın, çünkü bir projeyi yerine getirdin.
32. Kazandığınızdan daha az harcayın. Hayat kredisi hayat değil. Fon için yaşa. Tabii ki, mücbir sebep var, ama bu hayatta birkaç kez. Daha fazla harcamak istiyorsanız, daha fazla kazanmanın fırsatını bulun.
33. . Sözcüğün anlamında anlamında, zihinsel olarak gereksiz düşüncelerden kurtulur. Aklında yapmak zorsan, bu düşünceleri kağıt üzerine yazın ve yanar. Bu ritüel, gereksiz düşüncelere hafızadan yardım edecektir. Beyninizi görülen herkese puanlamak için acele etmeyin. Sadece gerekli şeylere konsantre olun.
34. Meditasyon yapmayı öğren.Hayatın çılgınca hızı ile rahatlamak gerekir. Moda kelime yoga'dan geldi. Sınıflara gitmek için zamanınız yoksa. Sessizlik içinde oturun ya da takım müziğini açın ve tüm düşünceleri kafamdan çıkarmaya çalışın. Sessizliğin tadını çıkarın. Dinlenmeyi ve dış dünyadan dikkatini dağıtmayı öğrenin.
35. Sınırlamak sosyal ağlar günde bir saat kadar. Ve daha iyi, onlardan vazgeç. Sadece yurtdışındaki eski arkadaşlarla temasa geçmek için bazen bunu yapamam. Ancak, saati sınırlamak gerekir, saatler mesajlara cevap vermek ve kaseti görüntülemek için yeterli.
36. Affet hataları. Herkes bir hata yapabilir. Hatalarda öğreniyoruz. Onları düşünmeyi bırak. Aksi takdirde, geçmişte yaşayacaksın.
37. Sessizliği tutmayı öğrenin. Ben doğası gereği çok sosyal bir insanım. Birlikte yürürken insanların nasıl sessiz olabileceğini anlamam benim için zor. Ama bunu öğrenmelisin. Çünkü Sessizlik ayrıca insanları bir araya getiriyor ve gereksiz bir şey söylemek için zamanınız olmayacak.
38. . Çok fazla konsantrasyon yöntemi var. L. J. Palladino kitabını okumanızı tavsiye ederim. Palladino maksimum konsantrasyondur. Ücretsiz internet erişimidir. Belki de bu kitapta konsantre olma yolunu bulacaksın. Henüz kendim için bir yol bulamadım - bu Pomodoo prensibi (25 dakikalık iş, 5 dakikalık dinlenme)
39. Güneşi güneş koruyucu olmadan durdurun. Güneş bizim ciltimiz için çok tehlikelidir. Ona iyi bak.
40. Beyninizi "parmak". Aslında, şimdi beynimizi geliştirmenin bir sürü yolu: oyunlar, bulmacalar, bulmacaların ve mantıksal görevlerin çözümü.
41. Kendini kuşatmak başarılı insanlar. "Arkadaşına söyle ve kim olduğunu söyleyeceğim" dedi hediye olarak icat edildi. Başarılı insanlar olmak istiyorum. Aynı şekilde iletişim kurun. Ve nasıl değişmeye başlayacağınızı fark etmeyeceksiniz.
42. Ünlü konuşmacıların performanslarını görüntüleyin, alışkanlıklarını ve tonlamalarını inceleyin. İnternet kanalını gerçekten beğendim http://www.ted.com/. Ünlü konuşmacılar keşifleriyle ayrılır. Çok bilgilendirici ve açık ingilizce dili. Orada Rus altyazıları olmasına rağmen.
43. Sana ait olmayan insanlarla iletişim kurmayı bırak. Aslında, neden sizi takdir etmeyen insanlarla iletişim kurun. Akrabalar bir istisna. Ancak geri kalanıyla güvenli bir şekilde elveda diyebilirsiniz.
44. . Bu muhtemelen dikkatlice mücadele ettiğim kötü alışkanlıklarımdan biri. Her konuyu sonuna kadar bitirmeye çalışın. Başlama yeni kitapEski olanı okumazsa.
45. BoardGames oyna.Kış yaklaşıyor ve bu arkadaşlarla zaman geçirmek için en iyisidir.
46. Daha sık ebeveynleri arayın. Günlük daha iyi.
47. İnsanlarda iyi görmeyi öğrenin. Bu, para için daha değerli olan kalitedir. Birçok insandan korktuğunuz gerçeğine rağmen, onlarda iyi bir şey görmenizi engellememelidir. Her insan bir şeyler öğrenebilir ve sizin için seçim nedir.
48. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.Sen sensin. Ve asla başka bir kişi olmayacaksın. Biriyle rekabet etmeyin. Sonuçları yalnızca geçmişinizle karşılaştırın. Ne tür olduğunuz ve sonuçların neye ulaştığı ile.
49. . Bu kalite, hayatın birçok alanında sizin için yararlı olacaktır. Metroda oturmak, ayrıntılara dikkat eder veya yol boyunca bir şey hatırlayın.
50. Sevdiğin pilleri durdur. Kendinizi itiraf edelim, her biri her bir uygun durumda yapar. Ne için? Belirsiz. Yakın kişilerin yakınında olduğunuzda sorunlardan rahatsız olmaya çalışın.
51. Duşta bir iş bul. Herkesin yapması gereken şey bu. Herkesin hakkına sahip İyi iş Ve iyi bir refah ve doğumdan memnuniyet.
52. Günlük daire temizleyin. Aslında, günde sadece 20 dakika temizlemeye ayırırsanız zordur. Bir daireyi bölgelerde paylaşın. Ve her gün bir bölgeyi kaldırın.
53. Emin olmak için zaman bul. Hepimiz ruhtaki çocuklarımızız ve hayal etmemiz çok önemlidir. Bu konuda kendinizi sınırlamayın. Fantasize.
54. Gerçekten iyi olduğunuza odaklanın. Bu yeni bir gelir kaynağı olabilir.
55. Evden çöplerden kurtulun. Her şeyi atmak zorsa, birine verin. Ana şey garajda değil. Mercedes için ve çöp depolamak için değil.
56. Başdaki olumsuz senaryoları kaydırma alışkanlığından kurtulun.Olumsuzluğu çekmeyin, elbette, reasüransa değer, ancak bunun hakkında düşünmemelisiniz.
57. Sizinle ortak bir ilgi bulun. Ortak iş daha yakın, yarı yarıya ile genel bir liste yapar ve yavaş yavaş gerçekleştirir.
58. Kelimeyi tutmayı öğrenin. Arkadaşlarınızla ve meslektaşları arasında saygı duymak, sözünüzü tutun. Bunu yapamazsan, reddetmek daha iyidir.
59. 10 dakikalık kuralınızı hayatınıza girin. Bir şey yapmanız gerekiyorsa, kesinlikle bir arzunuz yok, hayatınıza 10 dakikalık bir kural getirin. Herhangi bir davayı günde en az 10 dakika öde. Bir süre sonra görevi tamamlarsın. Bu büyük çabaya başvurmadan. Sonuçta, 10 dakika çok çabuk uçuyor.
60. Başka bir şehirde veya ülkede bir hafta sonu yürütmek.
61. Profesyonel fotoğraf oturumu yapmak Doğada veya güzel bir stüdyoda.
62. İblik / Ev. Sonuçta, bitkiler evi daha çekici ve rahat kılar.
63. Rölyef tatili Elektronik biçimde, bir şeyin listesini yapın ve gerekli belgeler. Gelecek yıl planlama konusunda zaman kazanacağız.
64. Vücudunu şımartın (Masaj, spa salonu, manikür, pedikür vb.)
65. İletişim çemberini genişlet.
66. Seks deneyi. Tabii ki, 18'den fazla iseniz \u003d)
67. Yeni eğlenceyi deneyin (Görev odası ya da korku odası, bir trambolin üzerine atlamak ya da başka bir şey.
68. İnsanlara ihtiyaç duymak için yardım. Ve ne tür bir yardımın yardımseverlik ya da sadece yol boyunca büyükanneyi çevirmesi önemli değil. Dava için ana sorumlu tutum.
69. Asla yapmaya karar vermeyen bir şey yap
70. Kendi ellerinizle bir şey nasıl oluşturacağınızı öğrenin.
71. Sevgili kişinize sürpriz yapın.
72. Çadır
73. Başka bir ülkede doğum günü (veya sevdiklerimiz şirketinde)
74. Büyük Bulmaca Toplayın (1000-3000 adet). Altı ay için geldi. 🙂
75. Gelecek yıl bir günlük satın al. Sadece bir günlük değil satın almanızı tavsiye ederim. Ve günlüğün. Dolduracağınız budur. Bunu yapmak için, yıl boyunca deneyin. Bir hafta içinde bir günlük atarsanız. Bu senin değil. Endişelenmeyin, daha fazla bakın.
76. 1 Nisan'da arkadaş oynayın
77. Gardırobunuzu güncelleyin ve stilini değiştirin.
78. Futbola git ve en sevdiğin takım için tezahürat Ya da sadece bak. Bu inanılmaz bir duygu serbest bırakma.
79. Herhangi bir eğitim kursu için kaydolun Coursera.com veya benzeri sitelerden.
80. Yeni teknoloji öğrenin.
81. Pasif gelir yaratmaya başla.
82. Uzmanlık alanındaki konferansı ziyaret edin.
83. 5 kg çilek yiyin. 🙂 ve cidden, beslenmesini yapmak ve uygun beslenmenin ilkelerini inceleyin.
84. Ziyaret etmek yeni kasaba ülkesinde ya da yurtdışında.
85. Bir alanda uzman olmak
86. Arkadaşlara gitmek haftasonunda
87. Kayak ve yeni bir kayak elbisesini güncelleyin.
88. Bisiklet sürmek En az 100 kilometre. Bisiklet yoksa, koşmak demektir. Bu kadar zor değil.
89. Bir alışkanlık aşındırmak daha sık yürümek. Nerede, istediğim her yerde. Her hafta sonu doğaya gitmeye çalışın.
90. Mantarlara git.
91. Haziran ayında, çilek için ormana git.
92. Dandelions'dan Swift Reçel. Faydalı ve çocukluğunu hatırlatır.
93. Sinemaya git İyi büyük ölçekli bir filmde.
94. Web sitenizi veya blogunuzu oluşturun.
95. Öğrenmenin% 10'unu yatırın. İnsanın gelişmesi gerekiyor. Kitap satın almak, kurslara gidin, tematik konferanslara katılın.
96. İlgisiz bir şey yap. Sokakta ağlayan bir kız gördüm, çiçek ver. Birisi metroya gidemez, bunun için ödeme yapın.
97. Yoga'da deneme dersine git.
98. Kvun
99. "Bar" 5 dakika bekle

Genel olarak, işler kötüdür 🙂. Ancak her şeyin üstesinden gelince, asıl şey arzu etmektir.

Yeni Yıl, Yeni Yıl, bize ne getirecek?!

Sevgili okuyucular, gelecek 2017'iniz için tebrikler! Nasıl tanıştın, not edildi? İşyerine geri döndün mü?

2017 için planlarınız neler? Zaten bir yaşam dengesi tekerleği boyamadı ve amaçların bir listesine girdi mi?

Bazı nedenlerden dolayı, yılın sonuyla, özetlemek, gelecek yıl için planları hazırlamak gelenekseldir. Bazılarının buna bağlı olmadığını ve başkalarının neden yaptığını anlamadıklarını biliyorum.

Nasıl? Benim için, hayatınızı yeniden gözden geçirmek, ruhuma bakmak için, her gün ve yaşamdan zevk alıp almadığınızın, ister, ister genel olarak hayatın olsun olmadığınıza karar vermeniz harika bir fırsattır. Bunu ne yapabileceğinizi düşünün, her gün maksimumdan maksimumdan sıkmak ve yaşam kalitesini iyileştirmek için daha parlak hale getirin. Sırayla 5-10-20 sonra ... pişman değilim, bir şey yapmadım, fırsatı kaçırdım, davayı kullanmadı.

Yılın sonuçları ve gelecek için planlar

Doğal olarak, bununla yeni yıldan başa çıkmak ve tam olarak 1 yıl analiz etmek gerekli değildir. Birinin doğum günü olan bir "dönüş" anı var. Birisi yarım yıldır planlanıyor ve diğerleri için 3-4 ay bile bile çok büyük.

Ve ayrıca ... bir sır olarak söyleyeceğim ... Hiç planlamayan insanlar var! Evet evet! Aşağı akış aşağı yüzüyorlar ve planladıkları maksimum - en yakın cumartesi günlerinde bira içmek için arkadaşlarınızla gidecekler!

Belki abartıyorum)) ama normal psikolojik ve fiziksel sağlıkta olan her kişinin en azından minimumda, hedef belirlemesi gerekebileceğine inanıyorum.

Yıllık sonuçlar

Size 4 yıldır kocanızla birlikte olduğumuz yoldan bahsederim. Onu biraz psikolog postalayarak öğrendim (beni affet, şimdi adı hatırlamıyorum).

Öz, yılın sona ermesinden sonraki her yıl aynı konulara yanıt verdikten ve cevaplarını kaydeder (bizim için not defterine daha uygun, ancak bilgisayarda da yapabilirsiniz).

Beğendiklerinizi sorunuz.

Örneğin, "Yıllık Kitabımız" dan sorular vereceğim:

1. Giden yılda neşeli ne oldu?
2. En üzücü neydi?
3. Saldırgan neydi?
4. En ezberlenen nedir?
5. Başarılar, zaferler, başarılar nelerdi?
6. başarısızlıklar neydi ve ne öğrettin?
7. Yeni yılda ve ne kurtulacağınızdan seninle ne almak istiyorsun?
8. Hangi önemli alımlar yapılır?
9. İlginç kitaplar okunur, filmler izlenir mi?
10. Gelecek yıl için planlarınız neler?
11. Hangisiyle İlginç insanlar tanışmak?
12. Görüşler, önemli sonuçlar, farkındalık

Yılın planlanması ve toplanmasıyla ilgili videoyu gerçekten sevdim. Senin için kal!

Yılda 100 Gol Listesi

Yaklaşık bir yıl önce, 100 golü bir listesi yapan ve bu yöntemin etkinliği ile paylaşılan Blogger videosuna baktım.

Ve bu şekilde kontrol etmekle ilgilendim. "Rüya" olarak planlayarak isim vermek zordur.

Video içinde, kız bu listeyi yapmak ne kadar zor olduğunu söyledi! Kadınların genellikle çok fazla arzu ve "dilekçeler" olmasına rağmen, bu basit bir görev değil.

"Evet Lan!" - Düşündüm. Kendi görevler listelerinizi, arzuların kolajlarını ve oturduklarını söyledi.

20-30 puan zorluk çekmeden yuvarlandı. "Asfalttaki iki parmak gibi, sonra da başa çıkın."

Evet, orada değildi. Beyin suşları ve en azından bazı fikirlerin üretilmesini durdurdu.

Sonuç olarak, bir kerede bir hedef listesi yazmak mümkün değildi. Birkaç hafta içinde ona geri döndü. Ve yıl boyunca bile bitti!

Beklendiği gibi,% 30-40 gerçekleşti, yaklaşık% 10'u alaka düzeyini kaybetti ve geri kalan% 50'si 2017 hedeflerinin listesine yeniden yazıldı. Bu yıl onları "bitirmek" için çabalıyordum.

Genel olarak, maksimum bir rüya görmeyi sevdim! Bu tekniği kendiniz için kontrol etmenizi tavsiye ederim.

ilk olarak Bu, kendinizi daha iyi anlamanın, arzular, hayaller, yaşam talepleri nelerdir.

İkinci olarak . Psikologlar, hedeflerin ve hayallerin gerçek olacağını iddia ediyorlar - hecelenmeleri gerekir.

Hedef yazmak için birkaç kural paylaşacağım:

1. Böyle bir biçimde yazma, sanki zaten sahipmiş gibi. Ve spesifik olarak, istenen parlak renkleri tarif etmek arzu edilir. Yani, "bir daire satın al" değil, ama "Geniş ve rahat dairenizde satın alıp yaşıyorum."
2. Sonuç, başardığınızı açıkça anlamak için sanal değil, açıklanmalıdır. "Spor salonunda yap" yapmayın, ancak "önce ağırlığı azalttı .. önce belinin hacmi .." .. "..
3. Hedefler senin olmalı! Ve birisi tarafından uygulanmadı. Tüm tanıdıklar, ana rüyasını, otelin geri kalanında "herşey dahil" ve buna meyillisiniz mi? Ve hayalin dağlar mı? Peki, yaz! Ve denizde, denizi hayal edenlere)))))

Genel olarak, hedeflerin ilkelerinin geri kalanı, kendinizi kolayca bulabilirsiniz. Yazma noktasını çok görmüyorum, çünkü bu konudaki diğer yazarlar için ağlamayacağım.

Üçüncü olarak Hedefler yazıldığında, unutmamak için düzenli olarak yeniden okuyabilirsiniz. Bazı arzular gerçekleştiğinde sevinir. Ve listedeki kalan eşyaları yerine getirmeyi istiyor.

Arzuların kolajı

Kesinlikle bir kereden fazla duydunuz, "bir arzu haritası" da başka bir şekilde dedi. İlk önce 2014 ortasında bir yerde bir kolaj yaptım. Onları A4 sayfada birleştirmek istediğimin internet resimlerinde bulundu. Ve bir arzudan sonra farkedilmez! AAA, zaten sahip olduklarımla resimlerde "onay kutularını" koymak için hangi zevkti!

Ve büyüleyici bir mesleğin bu kolajı yap! Hayallerinize rüyanızla dokunurmuş gibi, daha önce uygulandığını hayal edin. Ona baktığın zaman çok duygu! İsterseniz, yakın tatil için bir hediye olarak istediğiniz bir kolaj gösterebilirsiniz)

Denge yaşam çarkı.

Bu sadece tembelliği duymadı) Şimdi internette, tüm antrenörler ve psikologlar bu tekerlek hakkında söylüyordu.

Öz basittir. Bir daire çizilir, birkaç segmente ayrılır. Her bölüm bir miktar yaşam alanıdır. 10 puanlık bir dolapta, her küreyi tahmin edersiniz ve segmenti boyayın. İdeal olarak (iyi, mükemmel idealde) tüm pozisyonlar 10-ku olmalıdır. İyi, en iyi şekilde - böylece tüm yaşam alanları yaklaşık bir seviyededir. Yani, tekerlek, rulolar, "istendiğinde" değil, "frenleme" değil.

Çiz ve akımı analiz etmek çok zaman almayacak. Ancak sonuç çıkarmak için - hayat kurma, "yükseltmek" tohumlama pozisyonları - bu yeterli zaman alabilir. Birkaç yaklaşıma ihtiyacınız olabilir. Fakat bir plan yaparsanız ve ihtiyacınız olanı "yukarı çekebilir" neye uyacaksınız.

Ne de olsa, sadece senden gelecek yıl olamayacağına bağlı. Geçen yılın sonuçlarını yükleyin ve gelecek için yeni planları düşünün. Ve kesinlikle yeni fırsatlar sunacaksınız!

Ve devam et! Tüm, en cesur ve samimi arzu bile olsun! Sana inanıyorum!

Daha önce planlıyor musun? Hangi yöntemler kullanılır? Başarılı mıydı?

Paylaşacak bir şeyiniz varsa - yorum yazın! Okuyucularımdan geri bildirim görmek çok güzel olacak!

Bana bu makaleyi arkadaşlara anlat!

Ayrıca bu konuya da oku:

Hedeflerin 100 hedefi yazması ve sadece onlar hakkında hayal etmeleri gerektiğini söylüyorlar. Hakikat.
Ayrıca, kafanızı yıkamak olmasa da, vücut yağları vardır.

Oturup görselleştirmeniz, filmleri motive etmeniz gerekir. Ve kişinin kendisi, evdeki ana lekelenme nasıl ünlü ve bağımsız hale geldiğini fark etmeyecek. Biraz ev olacak. Böyle bir insan çöp alma, para kazanma ve evi temizleme yükümlülüğünden bile bağımsız olacak. Özgürlük ve finansal bağımsızlık. Ne hakkında şikayet edeceğini seçme özgürlüğü: Devlet, Yahudiler veya yıkanmamış saçlara.

Zorluk olmadan elde edilen tek hedef bozunma.
Diğer tüm durumlarda pulluk yapmanız gerekir.

Hedefleri olan ve olmadan hayat

Harvard'ın bir limon çalışması, başarılı mezunların yaklaşık% 3'ü, hedeflerle yaşamış alışkanlığını korumak için sizi öldürmez. Araştırmanın belirlenmesi ile karşılaştırılmayacak kişisel deneyim.

Belirli bir hedefle, bir kişi sadece daha verimli değil, aynı zamanda daha iyi hissediyor: sanki hayatını yönetiyor. Terfi, sahneyi her rafa ve gerçekleştirilen işin farkındalığının zevkini hissediyor. Haklar Özgüven ve özgüven, küçümsendiğinde yararlıdır.

En iyi yol Tüm bu ifadeleri kontrol edin - hayatınıza bir deney yapın. 2019 için bir hedef listesi oluşturun ve üzerinde yaşayın. Eğer böyle bir deneyime sahip değilseniz, odaklanmış bir hayat yaşamak için kendiniz hakkında yeni bir tane öğrenmenin harika bir yoludur. Eğer böyle bir hayattan faydayı hissetmezseniz - eski olana geri dönün.

Yılda 100 Gol Listesi

Değerlendirme listesi, hedeflerle yaşamaya çalışmak isteyenlere yardımcı olacaktır. Örnek - orta vadeli hedefler: Bir yıl boyunca, en fazla 3 yıl. Oku, kendin hedeflerini seç. Hedef listenizi ayrı bir dizüstü bilgisayarda yazdığınızdan emin olun. Bir yıl boyunca bir plan yapın ya da en azından yaz için yapın.

Hemen 100 gol almaya gerek yok. Yeterince başlar için 10-20 gol. Zayıf bir planlama yeteneğiniz varsa, hedefleri daha kolay seçebilirsiniz. Hedefleri basitleştirilebilir adımlara kaydırın.

Sağlık ve spor

1. bizim Çevrimiçi kurs. Sağlığınızın bir gerçek kartı oluşturun.
2. Freeritic ay pratik yapmak.
3. Psikoloji derslerini dinleyin Eva Popllavskaya.
4. Yıl boyunca kendinizi 10 masaj yapın.
5. Holotropik bir nefes git.
6. Planlanan ay yeni bir spor: dövüş sanatları, tenis, eskrim, kürek.
7. Soğan / Crossbow / Silah vurmak için.
8. Yarı Maratonu düzenleyin.
9. Psikolog ile istişare.
10. Günlük bisikletle 50 km sürün.
11. İki Ay Dans Öğrenin: Hip-Hop, Adım, Salsa, CONMP.
12. Bir kadın için: Kendinize açık bir süre vurgulamak için - Salonda yürüyüş, sauna, stiliste.
13. Bir erkek için: Kişisel bir rekoru yenmek için - göğsünden / çalıştırın.

Finansal, iş

1. Profesyonelliği geliştirmek için 5 kitap alın.
2. Geliri% 20-50 oranında arttırın.
3. Uzmanlık alanında tam eğitim.
4. Profesyonel konferansa katılın.
5. Çeyrek boyunca giderler.
6. Pazarlamada 5 ders inceleyin: Ilya Balahnin.
7. 10 Röportajlara bakın "İş Sürahileri" veya "iş arenası".
8. Zaman Yönetimi Becerilerini Geliştirin: Zaman sürücüsünden veya GTD'den uygulamaları uygulayın.
9. Gelecekte uzmanlaşma için 1-2 talimat deneyin.
10. Usta temel bir seviye uzmanlığınıza bitişik.
11. İşteki sorumluluk bölgelerini arttırın.
12. Çocukluğunda istediğim bir "oyuncak" al.

Arkadaşlar ve çevre

1. Arkadaşlarınızla bir gecede doğada sabotaj düzenleyin.
2. Konuşma kulübünü tanıyın.
3. Mafyada 5 kez oynayın.
4. Bir arkadaşınıza hediye edin.
5. Masaüstü oyununu satın alın ve 3 kez oynayın: Tren bileti / Colonializers / Carcassonne.
6. Kadınlar için: Paintball Bilet / Airsoft'a bir arkadaşım verin.
7. Erkekler için: Çiçeklere yakın bir kız arkadaşı değil.
8. Bir arkadaşınız kutlu olsun, doğum günü video selamlar.
9. Bir arkadaşın karakteri ile ilişkili olan serin bir baskı ile bir tişört verin.
10. Aktif duruşmanın yeteneğini öğrenmek.
11. Yabancı bir grupla yürüyüşe çık.
12. Bir tekneyi / yelkenli yat arkadaşlarıyla yönetmek.
13. En iyi arkadaşınızla aşırı sporları deneyin.

Aile, çocuklar, kişisel ilişkiler

1. Doğada romantik bir akşam yemeği düzenleyin.
2. Ortak etkinlik / ana sınıf için bir bilet verin.
3. Ruslana Vassevich'in ilişkilerinde dersleri dinleyin.
4. Üç hafta annenin affetme meditasyonları ve babaları.
5. Bir alışkanlık geliştirmek için ay: 10'a kadar sayılır; derin nefes al; dikkatle dinleyin.
6. Ortağa saygı duymadığınızda anları iptal edin.
7. Seksten üç yeni deney.
8. Çocukların gelişimi hakkında 2 hacmi inceleyin.
9. Mini hobileri, sizin için ilginç ve bebeğim bulun.
10. Evin dışında seks.
11. Öğrenmek ve yeniden okumak Çocuğun yaşı.
12. Yapmak chalinger'in ailesi hizalaması neden olan bir soru üzerinde.

Yaşamın parlaklığı, gösterimler

1. Master sınıfına katılın.
2. Yaşam tekerleğinin 2 noktasında ortalama skoru geliştirin.
3. Komşu şehrin en iyi kahve dükkanında kahve iç.
4. Bir trambolin üzerinde bir çevirme yapmayı öğrenin.
5. Sıradışı bir ayar için tiyatroya gidin.
6. 3 sergi / sanat galerisini ziyaret edin.
7. Büyük bir müzik festivali ziyaret edin.
8. Geceyi başka bir ülkede geçirin.
9. Yeni Duygular: Sadık Odalar Şirketinde İçme / İçme Şirketinde içmeyin.
10. Restoranda yaşayan müzik altında çay içmek.
11. Kendiniz için sıradışı 3 yemek yiyin.

Kişisel büyüme, zihin, beceriler

1. Bir konuşma kulübüne gidin.
2. Yükseltmek yabancı Dil.
3. 12 N oku sanatsal kitaplar yıl başına.
4. Bir ay planlayın ve plana göre yaşayın.
5. 3 gün bir zamanlama yapın.
6. İngilizce'deki hikayeyi okuyun: uyarlanmış veya orijinal.
7. Dinlemek Tatyana Chernigov'un beyninde 5 ders.
8. Komutun temel kursu usta.
9. 7000 karakterden herhangi bir konuda bir makale yazın.
10. Konuşmacıların kurslarına veya tiyatroya gidin.
11. "Black Swan" veya "Düşünme, Hızlı ve Yavaş" kitaplarını sökün.
12. Programı Öğrenin: Yaz basit program.
13. Orijinaldeki "Yıldız Yolu" serisinin sezonunu görüntüleyin.
14. Duygusal alımlar yapmayın. 2 hafta içinde satın al "gibi görünüyor".

Yaratıcılık ve kendiliğindenlik

1. "İnsanların nasıl düşündüğünü" kitabını okuyun.
2. Hafızada 10 Origami yapın.
3. Makaleye 5 basit resim çizin.
4. Davullarda 1-3 ders alın.
5. Tüm güç için ormanda birkaç dakika duş.
6. Egzotik bir şey ile restoranda kahvaltı.
7. Hafta sonu için seyahat: Kalkıştan bir gün önce satın alınacak bilet.
8. Flüt üzerinde basit bir melodi oynamak.
9. Kupayı boşaltın ve sevgili çayından içilir.
10. Sıradışı bir şeyi / gözlük / şapka kendiniz için yerleştirmek.

Maneviyat ve Farkındalık

1. Tekrarlamak için bir ay, kişisel bir mantra yapın.
2. Uygulama ayı

Üretken, parlaklık, engellerin ve başarıların üstesinden gelmeden imkansızdır. Yaygın bir uygulama, çözümün bir formülasyonu, çözümü otomatik olarak yeni duygular, boyalar sunar. Bugün, bir yıl boyunca 100 golün bir listesidir, bu, herhangi bir kişinin hayatını yeni bir seviyeye yükseltir.

Bu yüzden, hayatın etkinliğinin sınırlarını en çok yayılan bir görevin listesini veriyoruz. farklı bölgeler: İş, kendini geliştirme, yaratıcılık, eğitim, aile, seyahat, alışveriş, spor, finans. Tabii ki, tüm bu hedefler için yeterli olmamalısınız, ilgilendiklerinizden birkaçını veya maksimum beceriksizliği hissettiğiniz ve bilgi / becerilerde bir boşluğa sahip olduğunuz alanlardan birini seçmek yeterlidir.

Yılda 100 Gol

1. Kendi işinizi başlatın (bir IP veya PUU olarak kayıt);
2. İş gelirini 5 kez arttırın;
3. Takımı bir işletme projesinin geliştirilmesi için yazarak;
4. Yetkiyi temsil etmeyi öğrenin;
5. Bir şirket web sitesi oluşturun;
6. Sosyal ağlarda bir grup şirket oluşturun ve geliştirin;
7. İnternette başarılı bir PR şirketini tutun;
8. Yabancı dil öğrenmek;
9. Yabancı dilde bir kitap okumak;
10. Oratory becerilerinin bir kursuna katılın;
11. Binicilikten yararlanın;
12. AutoTraining Master;
13. Usta ve düzenli meditasyon;
14. Hızlandırma ekipmanına hakim;
15. Önemli bilgileri etkili bir şekilde ezberlemek için mnemotechnics ustalaşmak;
16. Ana Günlük Planlama;
17. Nöro-Dilsel Programlama Kursları (NLP);
18. Beş sanatsal hikaye yaz;
19. Kendi kitabınızı yazın ve yayınlayın;
20. Çizmeyi öğrenin;
21. Gitar oynamayı öğrenin;
22. Cebir ve Geometri Eğitim Kursu altında;
23. Bir Excel öğrenmek;
24. Okuldaki fiziğin yüksek düzeyde keşfedin;
25. Okul kimya oranını yüksek düzeyde keşfedin;
26. Kendi ülkesinin tarihinin seyrini geçmek için ayrıntılı olarak;
27. Para kazandığınız bölgede ileri eğitim kurslarını geçmek;
28. Bir aile psikolog seyri altında;
29. Sevilen birinin rüyasını yerine getirmek;
30. Aylık sevilen bir kişi için bir sürpriz yapın;
31. Doğada bir tarih düzenlemek;
32. Küçük bir hobi bulun, sizin için ilginç ve çocuk;
33. Bir ay içinde bir çatışma durumları ailesini yakalamak;
34. Araba kullanmak İlginç yerler Henüz olmadığınız kendi yaşam bölgesinde;
35. Diğer ülkelere en az iki seyahat yapın;
36. Yaklaşım başına yüz şınav yapmayı öğrenin;
37. Yaklaşım için yatay çubukta yirmi pull-up yapmayı öğrenin;
38. Herhangi bir dans öğrenmek;
39. Hokkabazlık öğrenmek;
40. 
    Hangi hedefleri koymak?

    Yüzmeyi öğrenmek;

41. Bir spor salonuna kaydolun ve haftada en az 3 kez eğitime katılın;
42. Barbell ile temel alıştırmalardaki sonuçları iyileştirin (tezgah presi, çömelme, kürek);
43. Bir maratonu hazırlamak ve çalıştırmak;
44. Yoga için kaydolun;
45. Çalışan eğitim başlatmak;
46. Kendini savunma kurslarını geçmek;
47. Spor dövüş sanat bölümüne kaydolun;
48. Her türlü dövüş sanatları için amatör yarışmalarda konuşun;
49. Bölmeleri yapmak;
50. Paraşütle atlamak;
51. Taris'den atlamak;
52. Fazla kiloyu çıkarın;
53. Bir spor figürü oluşturmak;
54. Kas kütlesini çevir;
55. Dövme yapmak;
56. Tüm dişleri tedavi etmek;
57. Görüşü geliştirmek;
58. Kapsamlı bir tıbbi kontrol geçmek;
59. Usta ve uygun beslenmeyi kullanın;
60. Günde en az 5 bardak saf su içmek;
61. Yaşamı ve sağlığı sigortalayın;
62. Bir araba satın almak;
63. Spor bisikleti satın almak;
64. Yeni bir dizüstü bilgisayar satın almak;
65. Gardırobun% 50'sini değiştirin;
66. En az yarım yıl kullanılmayan evlerden atmak;
67. Yeni bir cep telefonu satın alın;
68. İncili oku;
69. Kuran'ı oku;
70. Ateizm üzerine kitabı okuyun;
71. Adamın evrimi üzerine derslere bakmak;
72. Günlük pratik yapmak için kişisel bir mantra ve pratik yapın;
73. Beş bilimsel ve popüler kitap oku;
74. Yıl için beş ünlü klasik eser okuyun;
75. Yıl için beş modern romanı okuyun;
76. Tiyatroya "yüksek sesle" formülasyona gidin;
77. Sevgili, modern şarkıcının konserini ziyaret edin;
78. Kılavuz servisini kullanarak müzeyi ziyaret edin;
79. Tüm uzak akrabaların yılını ziyaret edin;
80. Sebepsiz bir arkadaşınıza hediye edin;
81. Uzun zaman önce iletişim kurmayan tüm arkadaşlarla arandı;
82. Aylık gelirin% 25'ini en az% 25'i ertelemeden bir toplu hesap açın;
83. Hayır kurumuna katılmak;
84. Ay pratik becerisi;
85. Bisikletle 50 km gün boyunca sürün;
86. Haftalık banyo / saunaya / havuza gidin;
87. Harcamaların muhasebesini tutmaya başlayın;
88. Pazarlama derslerini dinleyin;
89. Bir ay planlayın ve bu planda yaşayın;
90. Herhangi bir korkunun ikisi için üstesinden gelmek;
91. Kağıt üzerine, ideal günün bir açıklamasını yazın ve bir gün olarak yaşamaya çalışın;
92. Bitmiş bir listeyle alışverişe gitmek ve sadece ondan satın almak için bir ay;
93. Üç yeni yemek hazırlamayı öğrenin;
94. Komşu şehrin en iyi kurumunda kahve içmek;
95. Geceyi yakındaki bir kasabada geçirin;
96. Ateşli silahlardan ateş;
97. Yay veya tatar yayıdan çekin;
98. Yeni duyumlar alın: herkesin alkol kullandığı festival bir şirkette içmeyin;
99. Yeni hisler alın: akciğer hacmi için ormanda birkaç kez bağırarak;
100. Yeni hisler alın: Üç yeni, yabancı yemekleri yiyin.

Böyle bir liste bağımsız olarak derlenmek için arzu edilir, ancak bu tür bir deneyim yoksa, hazır kullanabilirsiniz. Ancak, yabancı bir liste alırsanız (en azından bu yayından), ona yükseltmeyi unutmayın. Örneğin, 20 pull-up ve 100, bir yılda fazla kilolu ve fitness konusunda deneyim eksikliği olan bir kadın için 100 itme.

Ve ilerisi. Asıl şey, bir yıl boyunca 100 gol listesine sahip olmak kolay değildir, asıl şey görevlerin başarısını kontrol etmektir. Günlük çalışmak gereklidir! Ve eğlenmeye çalışın, bir sonraki hedefe ulaşma anının beklemesini ve beklentisini arayın. Böylece sürecin tadını çıkarmayı öğreneceksiniz ve hayatın verimliliği art arda artar.