Recuerda el proverbio: "Hablado, así que te vi"? Nada caracteriza a la persona tan rápida, de manera integral y clara, como su discurso. Esto es peculiar tarjeta de visitaDonde puedes juzgar la educación, la experiencia, la erudición, la lectura de los oradores.

Nuestros consejos para aquellos que desean aprender a hablar bellamente y correctamente. Ofrecemos familiarizarse con las principales formas de aumentar la elocuencia.

¿Por qué necesitas chatear bellamente?

El habla competente y frenética es un signo de inteligencia y éxito. Si sabe cómo expresar claramente y claramente sus pensamientos, podrá sentir libremente y con confianza en cualquier situación, cuando se reunirá con el viejo amigo, en una reunión en el director, durante un discurso público, al tomar un trabajo o en Una situación de conflicto.

Tal habilidad es útil para defender su posición, en disputas y creencias. Y a veces no será superfluo simplemente golpear a un bonito interlocutor con sus oratorios.

Entonces, la respuesta a esta pregunta es extremadamente simple: el arte de hablar bellamente útil para usted y en público, y en la vida personal aumentará la autoestima y el respeto de los demás.

Determine sus errores

Durante la conversación, es difícil para nosotros evaluar nuestro discurso por. Intente grabar su discurso o diálogo con los colegas en la grabadora de voz y luego escuche atentamente.

La forma de conversación no es menos importante. Bloqueo, incertidumbre, o asertividad opuesta, el sarcasmo puede tener una impresión más fuerte que la riqueza del stock de vocabulario.

Nos ocuparemos de todo esto más detallado.

Dicción

La pronunciación clara y clara no elimina el rumor y se percibe fácilmente. Para hablar bellamente, debe prestar atención a su dictado. Recomendamos que los ejercicios:

• Recuerde la frase compleja y repítala varias veces al día, apretando el lápiz con los dientes. Y luego repite sin un lápiz.
• Recoge una selección de patrones y trata de pronunciarlos sin errores y nada. Comience desde el ritmo promedio y los textos pequeños, complicando gradualmente las tareas. Especies con bocas en la boca - recepción clásica para mejorar la dicción.
• Registre su lectura en la grabadora de voz y repita hasta que esté completamente satisfecho con su pronunciación.
• En la exhalación, estire una letra de vocal hasta que la respiración sea suficiente. Su barra deseada es de aproximadamente 25-30 segundos. Entrene un diafragma y en el futuro le permitirá fácilmente, sin descansos para decirle ofertas largas.
• El mismo efecto da la inflación a los globos.

Velocidad de velocidad

Pace demasiado lento con pausas expresivas, así como un discurso muy rápido, en el que hay pausas casi ausentes, hace que la atención de la cepa

Las personas con una tasa de habla promedio causan simpatía entre los interlocutores, se asocian con lógica, secuencia, confiabilidad.

El ritmo depende de nuestro temperamento, pero todo es posible si te pones el objetivo correcto.

Lea un mensaje de texto en un minuto y calcule cuántas palabras dijeron. Norma - de 60 a 100. Esas velocidades se pueden lograr mediante tal velocidad. Para comparación, escriba su discurso al principio y después de que esté seguro de que logró lograr un número óptimo de palabras por minuto.

Volumen

Si necesita ser escuchado en los últimos asientos en el Big Hall, tendrá que hablar en voz alta. Pero no hay necesidad de gritar en la oficina.

Beber por la conversación, muchas personas aumentan el tono sin notarlo. Pero tan pronto como surja la pausa, se acaba de que la ensordecería acaba de sonar sus palabras. Esta circunstancia esta muy cansada sistema nervioso Los oyentes, desde el orador gritando, quiero escapar lo más rápido posible. ¿Pero cómo aprender a hablar tranquilamente?

Imagina que estás en la siguiente habitación con un bebé durmiente y se adhiere al volumen cómodo por su sueño.

Otra categoría de personas se expresa tan tranquila que todo el tiempo tiene que eliminar el rumor de desmontar palabras separadas. Si quieres que lo escuche, y no hagas un vistazo, agitando tu mano a todos los intentos, aumentan el sonido.

La técnica se asemeja al anterior, solo por el contrario. Pídale a una novia que vaya a otra habitación, cierre la puerta y dígale cualquier noticia. Deje que en este momento sugiera si está lo suficientemente claro como para escucharte.

Si sientes tensión en los haces, tendrás que practicar con los ejercicios de canto o respiración.

Vocabulario

Cada uno de nosotros sabe muchas palabras, pero en la vida cotidiana Utiliza solo una pequeña parte de ellos.

Elija en las palabras 2-3 nuevas o de bajo uso en el diccionario 2-3 e intente usarlas varias veces. Reemplace los sinónimos usuales de las expresiones, hermosos giros de voz.

Lea más, pero no un bulevar, sino un clásico, donde cada oferta es respetable y verificada por un escritor antes de llegar a la página del libro.

Juega con hogares en tal juego. Recoge cualquier artículo: banda para el cabello, teléfono, lápiz, más ligero, bollo y doblarlos en un grupo. Dibujar desde allí a cualquier cosa y describirlo dentro de 3-5 minutos lengua literariaPara que otros adivinen, lo que se está gastando.

Doble y escribe sus propias historias, evitando repeticiones en el texto. O al azar, seleccione diez palabras y haga una pequeña historia conectada de ellos. Tal admisión es perfecta en desarrollo imaginación y trenes lógica.

La jerga y Surzhik están permitidos para comunicarse con cierre, pero en el entorno formal deberías poder prescindir de tales expresiones.

Derecha

Los casos no válidos, finales, accidentes cerebrovasculares, palabras retorcidas se reducirán por todos sus esfuerzos.

No "Llamadas", "catálogo", "significa", "zapato", "interés", "su", "cho", "Pinzhak", "Gentelman", "Klutzma", "rió" ...

No seas perezoso para cerrar el libro de texto en el idioma, mire en los diccionarios, preste atención a la pronunciación de los altavoces, corríjase después de cada resbalón.

No es necesario esforzarse por la alfabetización ideal, porque los profesores a menudo pecan los errores del habla, pero el hermoso discurso requiere la falta de errores de grosor.

La presencia de tales formas crea un sentido de la intrínsecidez del orador, reduce la importancia de que dicho, distrae y evita la percepción normal.

Clave

Llamamos a la tonalidad color emocional Nuestro idioma. Puede ser un positivo, negativo o neutral. Por supuesto, utilizado de una forma o de otra manera, dependiendo de la situación.

A menudo, la gente se adapta automáticamente a la tonalidad de cada uno, pero esta habilidad se puede usar para su bien.

Supongamos que tienes un oponente agresivo sintonizado que no oculta su irritación. Trate de hablar con él suavemente, buena voluntad, con una sonrisa amistosa y ver que después de un tiempo "se reducirá" y se calmará. El hecho es que aceptó inconscientemente tu árbol de árbol y ella es cómoda.

Por otro lado, no debes encontrar esta varilla. Al ir a tonos elevados, te manifestarás con una persona vigorosa y vulgar.

Otro ejemplo es cuando las personas mayores o el estado más alto pueden pagar una comunicación ligeramente de panibrar. Usted tiene un familiar con ellos en este caso, está estrictamente prohibido. Se adhiere a una tonalidad positiva o neutral y usted es sobre usted la impresión más favorable.

Auto control

Desde el artículo anterior se deduce que sin la capacidad de controlarse, no podemos hacerlo.

Para que se percibe como desee, es decir, una persona que es hermosa y claramente expresa sus pensamientos, no hay necesidad de demostrar sus emociones, especialmente negativas.

Debe aprender a probar su punto derecho con palabras y construir, no cayendo sobre el nivel primitivo del escándalo y el delito mutuo.

Hay muchas prácticas psicológicas que permiten en situaciones críticas. Si sientes tales pecadores, definitivamente los usarás.

Confianza

Muchas personas conocen el miedo a una gran audiencia. Las rodillas temblan, se rompe la voz, los pensamientos están confundidos. Es poco probable que, en tal situación, podrá impresionar como un buen orador.

Fijar la situación ayudará a aumentar la autoconfianza y mejorar la autoestima. Usted utilizará la literatura apropiada, los manuales en línea o la consulta de un especialista. Además, debe poseer a fondo el sujeto de la conversación y tratar de presentar el material es accesible e interesante.

También vale la pena deshacerse de sus complejos.

Observar cómo hablar gente famosa - Aquí ustedes son ejemplos gratuitos para la imitación. Créeme, ellos también, primero no fueron fáciles de hablar discursos públicos, los psicólogos e instructores trabajaron con muchos. También solo tiene que mostrar atención y memorizar cuando haga una pausa cuando sonríe cuando se puede ayudar a sí mismo.

Una cultura de habla

Gran importancia No solo tiene lo que se dice, sino también como se dice.

Un agradable interlocutor es el que:

• no comienza una conversación mientras otros dicen;
• evite hablar de sus propios logros y fracasos;
• no discute las desventajas físicas de otras personas y no se ríe de las personas;
• se mantiene a sí mismo de expresiones brutas, chismes;
• no utiliza términos incomensables y redacción incomprensible;
• chistes exitosamente;
• capaz de escuchar y escuchar a los demás.

Es interesante decirle a quien no lea nada, no participa en la vida pública, no asiste a las instituciones culturales, no discute con compañeros, no viaja, nunca se preocupa.

Pero esto no significa que si está sentado en casa en la decoloración, luego se convierta inmediatamente a un interlocutor tedioso. Sí, su mundo ahora está limitado por un niño y una familia, pero aún se comunica con gente diferente, Mire la televisión, lea revistas, es decir, usted recibe una nueva información diariamente.

Otra pregunta es con quién y cómo compartirla. No es necesario decir en todos los detalles para contarle a un amigo soltero sobre el modo conmemorativo de su hijo, y los compañeros del esposo sobre las novedades de cosméticos o la filosofía de Schopenhauer.

Si no respalda la conversación general e interesante, es mejor sentarse en silencio. Así que te vas a ganar más bolas que hacer charla vacía.

Gestos

Cuando se comunican, las señales no verbales desempeñan un papel importante: gesticulación, expresiones faciales, pose.

La ausencia de gestos lo convierte en un aburrido y empuje, y su exceso o lo inadecuado hace que se vea estúpido.

No vale la pena un balancín con las manos, corre de un lado a otro, acompañe cada idea por los fieles cortes de los músculos faciales, como esconder sus ojos o aferrarse a la expresión racional.

Si le apasiona su historia, todos sus movimientos serán lógicos, pero debe seguir la moderación.

Párese frente al espejo y trate de decir, como si fueras una gran audiencia. Tenga cuidado con sus propias manos y cara, trate de mirar su reflejo en sus ojos, busque la armonía entre el significado de los pronunciados y las señales enviadas por el cuerpo.

Si va a una descripción sin fin de los momentos que preceden al evento principal, los oyentes se volverán aburridos y ya no son interesantes lo que sucedió allí al final.

Expresando sus propios pensamientos, debe seleccionar las palabras que más corresponden al contenido, si tiene una mala conversación de una conversación, es mejor estar en silencio. Habla solo cuando tengas algo que decir. No hables mucho, molesta.

Secuencia

El habla debe tener un plan construido lógico. Devolviendo de un tema a otra, adiciones insignificantes, recuerdos repentinos, la estabilidad de la historia solo conducirá al hecho de que la audiencia también se cansa y pierde el hilo de su narrativa.

Sucede que realmente necesita mucho tiempo y describe a fondo algún tipo de proceso.

Si vas a transmitir varios pensamientos diferentes, no los ponte en un montón, sino que los informen en orden, haciendo pausas para posibles preguntas y aclaraciones.

Relevancia y factibilidad.

Aprenda a evaluar la situación, los intereses, la condición y el estado de ánimo del interlocutor.

El hombre enojado no quiere escuchar sus éxitos, sino un alegre, sobre problemas. También un intento de decir más. historia interesante El interlocutor, que espera una llamada importante, se está preparando para una reunión o simplemente ocupada, lo más probable es que no cause la reacción esperada e incluso puede ser ignorada por completo.

La posibilidad de escuchar

Aprender a hablar no suficiente para ser percibido como un interlocutor agradable: también es importante poder escuchar.

Las reglas de buen tono requieren no dar la forma que usted es aburrida o poco interesante. Si la situación no permite soportar dicha comunicación, disculpa y transfiera la conversación en otro momento.

Trate de mover la conversación en un curso más correcto, cuando ambos serán qué decir y escuchar.

La cultura de comportamiento no permite que no escuche ni muestre la rudeza a una persona más joven en edad o menos. Para interrumpir durante una conversación, también un signo de no compatible.

Finalización de la conversación

Por supuesto, cada conversación, dada la situación, termina con gratitud o disculpa, parche o apoyo.

Pero, ¿qué hacer, si tiene una persona que ha perdido un sentido de medida en su charla, y su flujo sin fin de palabras no se detiene? En este caso, trate de adoptar la iniciativa haciendo preguntas de aclaración, pero no permitiéndole entrar en detalles.

Al mismo tiempo, no olvides que estás esperando algo: sorpresa, admiración, simpatía, consejo. Dale al orador lo que él quiere, acortando así el tiempo de la narrativa.

Convertirse en la iniciativa en el diálogo, podrá hacer descripciones largas para el fondo, inserte sus historias sobre el tema y detenga la conversación cuando lo considere necesario.

En cualquier caso, debe permanecer amigable y benevolente, muestre lo que tengó un gusto para hablar y no le importa hacerlo de nuevo.

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Compara esta opción:

El otro día no pude hablar, porque no había ocurrido nada.

La semana pasada, durante una conversación con un cliente potencial, no pude decir palabras, porque estaba vacío en mi cabeza.

¿Qué ejemplo, en su opinión, es más exitoso y es más probable que atraiga la atención de las personas? Por supuesto, el último.

Si en 1987, el presidente de los Estados Unidos, Ronald Reagan en su discurso. Discurso R. Reagan En frente de la puerta de entrada de Brandenburgo en Berlín acerca de muro de Berlín Algo como:

Este muro es algo mmm ... lo que no debería estar allí, por lo que, en general, la salvemos lo antes posible.

Tal mensaje simplemente se perdería en el flujo de información. En cambio, se abandonó un desafío conciso y amplio:

Demolando esta pared!

Seguramente usted notó (si es necesario, entonces para alguien de los alrededores) espectáculos de un carácter rítmico. Cuando se pronuncia las palabras, con pausas demasiado grandes, o viceversa, un hombre Tarturt para que el oyente no tenga tiempo para comprender sus pensamientos.

Para sentir la diferencia en la percepción, intente pronunciar la frase a continuación. Claramente se pronuncia cada sílaba y hace que las pausas cortas entre las palabras. Escucha tu sonido de voz:

Hoy iré al gimnasio. Tal vez con una novia.

Obtendrá el llamado discurso de "paso" en el que se hace demasiado acento en sílabas separadas, y esto es un error.

Ahora, trate de mezclar cada palabra con la siguiente para obtener un solo pasaje de una pieza. Lea sin rápido, pero no demasiado a toda prisa:

Hoy, un miembro de Gym-Gym.

Puede parecer que esta opción suena algo casual. De hecho, se vuelve más fácil percibir los ligamentos con tantas transiciones suaves.

En cuanto a un tempo demasiado rápido, existe un riesgo no solo para permanecer inaceptable, sino también para romper algo superfluo (por ejemplo, en un óxido de emociones). La velocidad del habla de velocidad ayudará, nuevamente, grabando en la grabadora de voz.

Intente profundamente delante de cada oración y piense en lo que escuchas con un gran interés y se apresúrate.

3. Incapacidad para usar el lenguaje corporal.

Muchas personas saben la diferencia entre las opciones cerradas y abiertas, pero continúan usando gestos cerrados, cuando estaba, por el contrario, para abrir.

El movimiento y las expresiones faciales se caracterizan como abiertas si expresan una actitud amistosa y la preparación para la interacción: cuando no oculta las palmas, el aspecto dirigido a los ojos del interlocutor, los pies se giran en su dirección y similares. Los gestos cerrados incluyen brazos o piernas cruzadas, mirando hacia el lado o en el teléfono, los puños comprimidos, todo lo que muestra tensión o incluso agresión.

Todos tenemos sugerencias naturales para comportarse de una manera u otra dependiendo de la situación. Si no está de acuerdo con alguien, el cuerpo reacciona automáticamente: usted reduce a los alumnos, gire la cabeza, cruce las manos. Y al contrario, cuando te entiendes, escucha y apoyo, abiertas inconscientemente.

Sin embargo, no siempre es necesario aplicar señales no verbales al interlocutor, a menudo la situación requiere lo contrario. Trate de controlar los movimientos de su cuerpo y la expresión de la cara cuando la conversación. Preste atención a la posición de las manos, en la que los músculos de la cara se están esforzando. Restringido, puedes manejarlo.

4. Hábito de discutir

En sí misma, la expresión de desacuerdo no es mala. Como dicen, la verdad nace en la disputa. Así que hay ideas creativas, incentivos para aprender y mejorar algo. Todo esto es útil y necesario para la interacción social, incluso si se opone a muchas personas.

El desacuerdo puede considerarse un error solo cuando no hay nada depende del consentimiento o el desacuerdo de los interlocutores y no cambie. Es decir, si es una disputa vacía, que no trae resultados, excepto por la irritación de los oponentes. La esencia de tales discusiones no es aprender algo nuevo. Cuando afirmas que alguien está equivocado, entras con él una batalla verbal por el estado. Y es por eso que la mayoría de las disputas permanecen en su opinión, para preservar la dignidad.

La próxima vez, cuando escuches lo ridículo o equivocado, en su opinión, el punto de vista, descubra primero por qué una persona piensa tanto y, sin prisa por refutarlo.

Si, incluso después de escuchar los argumentos, no está de acuerdo con la opinión de alguien, no se unirá a los inútiles. En su lugar, traduce la conversación a otro tema, donde puede llegar a la comprensión mutua. Tal área no es? Luego solo evita la comunicación con esta persona.

5. Falta de temas para la conversación.

En una empresa sin educación o en conversación con nuevas personas para usted, las palabras pueden agotarse rápidamente debido a dificultades para elegir tema general. Probablemente, cada uno de nosotros al menos una vez en la vida tuvo que sacar algún tipo de frases, tratando de llenar las pausas incómodas. Para no caer en situaciones incómodas, puede ser de antelación para llegar a una lista de derechos sobre los temas y usarlos en ocasiones.

Imagine las circunstancias cuando quiera iniciar una conversación con un interlocutor desconocido o desconocido: cerca del enfriador en el trabajo, cuando se reúnen en un café, en la parada de autobús.

Prepare 10 temas que son adecuados para una conversación con cualquier persona en cualquier situación.

Es más fácil de lo que parece. Por ejemplo, siempre puede preguntar por la vida o el trabajo (por supuesto, de manera discreta y delicada), discuta las últimas noticias (pero es recomendable evitar la política), pregunte al Consejo sobre alguna pregunta. Vino, aunque no demasiado interesante opción: conversaciones sobre el clima.

6. Discurso analfabeto

No olvide que la conversación con un competente formada por una persona se percibe mejor que con aquellos que están confundidos en casos y vocabulario. Aumente su cultura de voz, lea más, use diccionarios. Pero es importante recordar el sentido de medida: no se convierta en un ceño aburrido y no envíe las frases y los términos demasiado complejos del interlocutor.

Estos son los errores más comunes en el habla coloquial. ¿Tienes alguno de ellos? Tal vez tu sepas buen camino ¿Deshazte de ellos? Comparte tu experiencia en los comentarios.

En una universidad, trabajó un profesor de gris no escrito: llevaba gafas con vasos gruesos y disfraces terriblemente antiguos. Tal persona es muy fácil de no notar en la multitud.

Pero valió la pena entrar en la audiencia y comenzar a hablar, como ocurrió el milagro de la transformación: las opiniones de toda la audiencia fueron encadenadas en los profesores, e incluso las personas perezosas en las últimas filas les llevaron a todos a su palabra.

Desde su boca, había un habla tan competente, clara, tan inteligentes y profundos pensamientos que se convirtió en un orador representativo de propiedad estatal del anciano. Nadie notó sus vasos gruesos, un disfraz calvo y desgastado. ¿No es increíble?

De acuerdo: una presentación clara, consistente y convincente de sus pensamientos es el arte real. Y para sus palabras conscientes de la misma manera, como profesor, es necesario ponerse en discapacidad y aprender a hablar de manera competente. Esto será útil para usted en cualquier esferas de la vida.

Gracias a estas habilidades, puede ser un alma de la compañía, convencer fácilmente al socio potencial para concluir un contrato con usted, espectacular sobre la audiencia y lograr cualquier objetivo.

¿De dónde viene un hermoso discurso?

Un hermoso discurso del niño es el mérito de sus padres. La habilidad hablada es deseable desarrollarse desde la infancia. Esto contribuye a una visita al estudio del teatro o la taza poética, así como la lectura constante y el aprendizaje de los poemas.

La infancia de la generación moderna está inextricablemente vinculada con las computadoras, por lo que prácticamente no hay tiempo para los libros. Es un defecto muy importante de muchos padres, porque en la pregunta, cómo aprender a hablar bellamente, la lectura es indispensable.

Aprender lecciones y literatura en la escuela hacer una contribución significativa al desarrollo del discurso de los niños. Si un maestros de escuela No dé los resultados deseados, los padres deben tomar la situación en sus manos.

Vale la pena considerar sesiones individuales Con un niño, o escríbelo a clases privadas a otro maestro que lo ayudará a desarrollar el arte de hablar libremente sobre cualquier tema.

Pero, ¿qué pasa si sus padres en la infancia se perdieron el aspecto del desarrollo de un hermoso discurso? No debes estar molesto y pensar que no tienes oportunidad de aprender a hablar con claridad. ¡Todavía puedes ponerte al día, nunca es tarde para mejorar!

Cómo hacer el discurso hermoso

Estos consejos parecen simples, pero solo un seguimiento constante conducirá al resultado deseado. También puede poner el discurso sin ayuda, solo se necesitan autocontrol y disciplina.

Las palabras "más cortas", "Bueno", "Type", "It", "tal como era", "Cómo decir", "en general", "usted sabe", "en realidad", "digamos" con repetidas Las repeticiones destruyen todo nuestro encanto de nuestro dicho, incluso si estamos hablando de cosas "inteligentes".

Obtenga una alcancía especial y póngala una cierta cantidad de dinero para cada promoción permitida. "Hucha de los castigos" están en muchas oficinas. Por lo tanto, las empresas están luchando con la jerga y un vocabulario anormativo entre sus empleados.

No en todas partes y no siempre es conveniente hacer ejercicios, por lo que puede escribir trabajos en un cuaderno, pero para cumplir con toda la noche siguiente o al día siguiente.

Simplemente no escribas del castigo. Tu mejor asistente es autocontrol. Con el tiempo, hablas con claridad e inteligible, lo principal es no rendirse.

Leyendo y leyendo de nuevo

De una manera efectiva, cómo desarrollar el habla en adultos y niños está leyendo. Leer no todo en una fila. La literatura clásica o los libros especiales sobre desarrollo del habla son perfectos.

Podemos aconsejar tales trabajos como la "Palabra de la vida y muerta" Nora Gal, "de Adamov Apple a Apple Debrief" Vadim Sropep y "Live como Life" Kornea Chukovsky.

En Internet hay muchas literaturas decentes, cuya lectura ayudará a poner el discurso y reponer. vocabulario.

Mejorar la eficiencia puede leer la lectura. Solo pídale a alguien que vea lo correcto y consistentemente que establece el texto.

En el proceso de lectura, se encontrará con citas interesantes. Especialmente me gustó, recomendamos grabar en el cuaderno, para que los vuelvan a leer y memorizar de vez en cuando.

Además de los libros por frases inteligentes y extractos de libros, Kishat y la red social. No importa de dónde vienen las cotizaciones, mucho más importantes para memorizarlas.

En la situación deseada, el cerebro le dirá quién vale la pena citar. Un color de habla repentino puede convertir tus palabras en una obra maestra real oratorio..

Ejercicios de mejora del habla

Uno de los buenos ejercicios para aquellos que aprenden a hablar correctamente es la selección de sinónimos.

El más rico es su vocabulario, más fácil evitará las tautologías y otros signos de habla escasa. Descargue una de las aplicaciones a su teléfono inteligente para ayudar a seleccionar Sinónimos.

Cuando está aburrido o puede asignar 5-7 minutos sobre usted, busque un reemplazo por las palabras que se usan más comúnmente en su discurso.

Los que sufren de defectos de pronunciación serán útiles para inscribirse en un terapeuta del habla. Olvídate de los estereotipos, no solo los niños, sino que los adultos visitan a este especialista.

Para que su discurso suene claramente y rápidamente, también hay un par de buenos ejercicios. Agotación del patrón y difícil para la pronunciación de frases. Mejora perfectamente la dicción y te ayuda a lograr el objetivo.

¿Quieres aprender a hablar correctamente? Escucha un hermoso discurso más a menudo. Grabaciones de audio de libros, discursos de altavoces, poemas y poemas: cualquier fuente de pronunciación será útil.

El rap en el ritmo y usa varios métodos al mismo tiempo. Un enfoque integrado da el mejor resultado.

Agitando para mejorar su discurso mostrando perseverancia, puede convertirse en una persona cuyos interlocutores escuchen con placer. Cree en ti mismo y en tu fuerza.

El jugo de repollo es una buena bebida de la vida que puede dar a nuestro cuerpo una variedad de sustancias necesarias y beneficiosas. Acerca de características beneficiosas Existe jugo de toque, y cómo beberlo correctamente, hablemos en nuestro artículo. El repollo es uno de los cultivos vegetales más útiles, ya que tiene propiedades muy valiosas. El producto es delicioso y nutritivo, además, este es un medicamento asequible que todos pueden crecer en su algodón. Usando repollo, puede eliminar muchos problemas de salud. Aunque todos saben que debido a la fibra contenida en la col, este vegetal no se digiere, causando formación de gases. Para evitar tales problemas, es útil beber jugo de repollo, obtener los mismos nutrientes contenidos en un vegetal.

Como parte del jugo recién exprimido, la col incluye la vitamina C, lo que aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones. Los científicos se calculan que para satisfacer la necesidad diaria de nuestro cuerpo en vitamina C, puede comer unos 200 g de repollo. Además, la vegetal contiene la vitamina K necesaria, que es responsable de la formación completa de los huesos, así como para una sangre de coagulación. Hay como parte de la col, y respectivamente el jugo de repollo, las vitaminas de los grupos y un conjunto muy rico de minerales, incluyendo hierro, zinc, magnesio, fósforo, calcio, potasio y otros elementos.

Lo que es muy agradable para las personas, perder peso, el jugo de repollo es muy bajo en calorías (25 kcal por 100 ml). Esta es una bebida dietética que ayudará a deshacerse del exceso de peso. El jugo de repollo tiene propiedades curativas y hemostáticas de heridas. Úselo como un exterior, para procesar quemaduras y heridas, y para recibir dentro de los medios (para el tratamiento de las úlceras). Utilice eficazmente la col jugo para el tratamiento de la gastritis y las úlceras. El efecto está asegurado por la vitamina U contenida en el jugo. Esta vitamina ayuda a la regeneración celular en las membranas mucosas del estómago y los intestinos. Se utiliza el jugo para tratar las hemorroides, la colitis y los procesos inflamatorios que se producen en el estómago y los intestinos, así como las encías sangrantes.

El jugo de repollo se utiliza como un agente antimicrobiano que puede afectar a algunos de los agentes causales de enfermedades peligrosas, como el Staphylococcus Golden, Koch y Orvi Wand. El jugo de repollo se utiliza para el tratamiento de la bronquitis, en particular, es capaz de encender y eliminar el esputo. Para tal tratamiento, se recomienda recibir jugo con miel para mejorar el efecto de curación. El jugo se usa para restaurar el esmalte de los dientes, mejorando el estado de las uñas, el cuero y el cabello. En la diabetes mellitus, utilizando el jugo de repollo se puede prevenir por la aparición de enfermedades de la piel.

El jugo de repollo debe introducirse en la dieta de aquellos que desean deshacerse del exceso de peso, debido a la baja actividad biológica en calorías y altas. Al mismo tiempo, el jugo de repollo puede saturarse muy rápidamente, sin recibir calorías innecesarias, además, evita la conversión de carbohidratos en la deposición de grasa. El jugo de repollo es capaz de normalizar el trabajo del intestino, trayendo el estancamiento de la bilis en el cuerpo, lucha con el estreñimiento y ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo.

Dado que el jugo contiene ácido fólico, que ayuda a concebido y concebido y de desarrollo feto completo, es útil beberlo a futuras madres. Las vitaminas y los minerales contenidos en la composición del jugo están protegidos de infecciones y resfriados.

Al usar el jugo de repollo, las reglas deben seguir. El jugo tiene contraindicaciones y restricciones. La bebida puede disolverse y descomponer la escoria acumulada en el cuerpo, causando una fuerte formación de gas en el intestino, por lo que no puede beber más de tres vasos por día. Vale la pena acostumbrarse, comenzando de una y media gafas. De acuerdo con los motivos mencionados anteriormente, el jugo de repollo no se recomienda en el período postoperatorio, si las operaciones se llevaron a cabo en la cavidad abdominal, y durante el período de lactancia materna, con gastritis con mayor acidez, con enfermedades renales y problemas con páncreas.

El mundo en el que vivimos a menudo afecta el estado de nuestro sistema nervioso porque está lleno de diferentes situaciones estresantes, fatiga crónica y voltaje sistemático. Sin embargo, el sistema nervioso debe ser monitoreado constantemente y no sobrecargado. Para hacer esto, es necesario racionalizar las preocupaciones cotidianas, para qué crear y adherirse a la rutina correcta del día, si es necesario, visite el curso de la psicoterapia, el yoga, la autotrainización y otros eventos. Pero la mayoría manera simple La relajación es una simple taza de té de hierbas, fragante y cálido. Un excelente remedio natural, que afecta suavemente los nervios, agotados por día, es una fiesta de té por la noche. Los tés que relajan el sistema nervioso ayudan a nivelar la irritabilidad, el agotamiento nervioso y se relajan ante la disección de Ku, preguntándose el insomnio. Sobre cómo el té calma el sistema nervioso, hablaremos en nuestro artículo.

Té de la colección de hierbas fragantes.

Para preparar este maravilloso té, sigue en proporciones iguales para tomar plantas, como la hierba de San Juan, la menta de menta, la farmacia de Daisy y las flores de espino. Los ingredientes son aplastados, luego art. l. Las mezclas vierten agua hirviendo en una taza, e insiste en 30 minutos, cubriendo la tapa. Habiéndose enfriado para colar y agregar una pequeña cantidad de miel. Bebiendo. Este té calmará fácilmente los nervios, pero se recomienda beberlo más de dos meses.

Té de lima

Por hacer que el té se mezcle en a partes iguales Las flores de tilo seco y la mezcla de Melissa, la bahía con un vaso de agua tibia y hierven alrededor de cinco minutos. La descocción insisten en 15 minutos, parpadeando, se agrega una cuchara de miel y se acepta para beber el té. Si tal té se toma regularmente, el sistema nervioso se reaccionará a diferentes estímulos de naturaleza desagradable.

Té de menta con madre

Mezcle la manzanilla y la hierba del tinte de 10 g, agregue una menta picada 20 g, color de lima, Melissa y bayas de fresa secas. Tres cucharadas de la mezcla deben verter 1 litros de agua hirviendo e insistir hasta 12 minutos. Necesitas beber infusión durante el día, si desea agregar un poco de mermelada o miel. Dicha infusión se llama, no suprime completamente el sistema nervioso, sino que solo calma suavemente. Tal té necesita beber durante mucho tiempo, sin el riesgo de reacciones adversas que hacen daño.

Sencillos tés calmantes

Mezclar las protuberancias negras y las raíces de los valerianos 50 g, entonces cuchara para postres Las mezclas se elaboran con agua hirviendo, insisten en 30 minutos, filtro. Para beber por un día con pequeñas porciones. Por la noche, es mejor beber un vaso entero de tales té. El remedio calma rápidamente los nervios y ayuda en la lucha contra el insomnio.

En partes iguales, mezcle la hierba de las menta de la pimienta y las raíces de los valerianos, luego la cuchara de postre de esta mezcla se vierte con agua hirviendo, insiste en media hora y filtro. Bebemos este té por la mañana y en la noche a la mitad de una taza. Para fortalecer el efecto, se recomienda agregar un poco de anís o fruta de eneldo.

Melissa, la raíz de la valeriana y el teñido lo toman en proporciones iguales, y se embarcó en una taza. Luego insistir y filtrar. Necesitas beber té antes de comer en una cuchara de postre.

Usando una media mesa de té antes de la comida preparada por la prescripción a continuación, puede calmar los nervios y mejorar la digestión. Para su preparación en el banco de semestral, se debe colocar en 1 h. L. Madre bastardo, conos de salto y té verde, vierte agua hirviendo, insiste en 12 minutos, tensión. Miel Agregar al gusto.

Tés calmantes complicados

Mezclar en los mismos frascos de menta, alma, una farmacia difícil y de margarita. Luego, una cuchara de postre para recoger la preparación en una taza, insistir, estar filtrando y agregando miel. Bebe este té por la mañana por la mañana y antes de acostarse.

En proporciones iguales, mezcle la menta, la raíz de valeriana, las fichas de lúpulo, la suegra y la fruta de rosa rosa. Una cucharada de la mezcla debe ser alimentada en forma de té, insistir y cepa. Tal sedante debería estar borracho durante el día.

Tés calmantes para los niños

Para la preparación del sedante de los niños, el té necesita mezclar flores de margarita, menta y hinojo en partes iguales. Luego, vierta agua hirviendo una cuchara de postre para recoger y mantenerse en un baño de vapor durante unos 20 minutos, cepa. Se recomienda este té para dar a los niños pequeños por la noche antes de acostarse en una cucharadita, ya que puede calmarse, relajarse, normalizar una alternancia saludable de sueño y vigilia.

Los tés que se describieron en nuestro artículo pueden calmar el sistema nervioso y normalizar la presión arterial. El consumo de té diario similar ayuda a mejorar el sueño y la condición de la piel. Las plantas medicinales que forman parte de estos tés ayudan a eliminar los círculos oscuros debajo de los ojos, mejorar la visión y establecer el trabajo del estómago y los intestinos.

Anteriormente, la gente no podía imaginar que el desayuno de una persona pudiera consistir en varias bolas crujientes con frutas secas, escamas y leche. Pero hoy en día, tales alimentos no sorprenden a nadie, porque un desayuno es muy sabroso, además, es fácil de preparar. Sin embargo, esta comida abre muchas disputas y discusiones, ya que es importante que las personas sepan cuáles son los beneficios y perjudiciales de los desayunos secos para la salud humana. El concepto mismo de alimentos secos apareció en 1863, e lo presentó a James Jackson. El primer alimento fue salvado comprimido. A pesar de que no era muy sabroso, era una comida útil. Hermanos Kellog apoyaron la idea de alimentos secos a principios del siglo XX. En este momento, tanto los estadounidenses como los europeos cubrían la idea de una alimentación adecuada y saludable. En ese momento, los hermanos se hicieron desayunos secos hechos de granos elegidos de maíz, pasados \u200b\u200bpor los rodillos. Estos desayunos se parecían más crudos, desgarrados, masa. Él les ayudó al accidente en el que se colocó este cuerpo en una bandeja para hornear caliente y se olvidó de ello. Así, los primeros desayunos secos resultaron. Esta idea fue recogida por muchas compañías, y los escamas se mezclaron con nueces. Frutas y otros productos.

¿Cuál es el beneficio de los desayunos secos?

En los últimos veinte años, los desayunos ordinarios, que consistían en sandwiches y Kashek, comenzaron a ser reemplazados por seco. La principal ventaja de la comida seca es, en primer lugar, el tiempo de ahorro, que es muy importante en nuestro tiempo. El desayuno completo y adecuado en nuestro tiempo puede pagar algunos. Es por eso que el principal beneficio de los desayunos secos es su cocina simple y rápida. Tales desayunos se preparan de primaria. Solo vale la pena verter escamas con leche. Además, la leche se puede reemplazar con yogurt o kéfir.

En el proceso de producir desayunos secos, se conservan todas las sustancias útiles de los cereales. Por ejemplo, los copos de maíz están saturados con vitaminas A y E, el arroz contiene importantes aminoácidos para nuestro organismo. La composición de los copos de avena incluye fósforo y magnesio. Pero, desafortunadamente, no todos los desayunos son útiles para el cuerpo humano, algunos de ellos pueden dañar.

Los desayunos secos son aperitivos, y muesli, y copos. Los bocadillos están hechos de arroz, maíz, cebada, avena y bolas de centeno y almohadas de diferentes tamaños. Estos cereales se están preparando para un par de alta presión, con el fin de preservar la cantidad máxima de oligoelementos útiles y vitaminas. Sin embargo, con un tratamiento térmico adicional, por ejemplo, al freír, el producto pierde su beneficio. Al agregar nueces, miel, frutas, chocolate, miel, miel, frutas, chocolate. Para la producción de bocadillos, escamas parpadeantes, así como varias adiciones a ellos, se reenvían. Los niños probablemente aman más a menudo, por lo que se producen en forma de diferentes figuras. Algunos fabricantes agregan varios rellenos en bocadillos, incluido el chocolate. Sin embargo, después de agregar azúcar y varios aditivos a desayunos, no será demasiado útil. En este sentido, para preservar la salud y la forma, es mejor elegir copos crudos con frutas y miel con miel.

Cuales son los desayunos dañinos

Los bocadillos son el producto más dañino, ya que se destruyen más sustancias beneficiosas con su preparación. En una porción, los desayunos de este tipo contienen solo unos dos gramos de fibra, mientras que nuestro cuerpo se necesita un día a 30 gramos de fibras de alimentos. Es más útil comer copos sin procesar que no hayan sido procesos térmicos. Este producto llenará el organismo con la cantidad necesaria de fibra. Los bocadillos son perjudiciales debido a la fritura, ya que se vuelven de alto calorías y grasas.

Es necesario tener en cuenta el contenido de alto calorías de los desayunos secos. Por ejemplo, las almohadillas de calorías con llenado de aproximadamente 400 calorías, y bolas de chocolate - 380 calorías. Calorie similar es pasteles y dulces, y esto no es útil. Más daño es causado por diferentes aditivos que se incluyen en los desayunos secos. Es por eso que compre copos crudos a los niños, sin varios aditivos. Agráganos en un desayuno seco, nueces o frutas secas y abandonan productos que incluyen sustitutos de azúcar.

El trigo, el arroz y los copos de maíz se absorben fácilmente porque contienen carbohidratos simples. Esto llena el cuerpo con energía y proporciona el cerebro con las comidas, pero el uso excesivo de estos carbohidratos conduce al exceso de peso.

Desayunos secos muy dañinos que han sufrido un procesamiento térmico. En el proceso de cocción, la grasa o el aceite utilizado en el proceso de cocción puede llevar a problemas de sistema cardiovascular y aumentar el colesterol. Los desayunos a menudo incluyen amplificadores de gusto, basslers y sabores. Evite comprar productos con tales aditivos.

El niño puede dar escamas de seis años, no antes, porque para la asimilación del intestino de los niños, las fibras gruesas son complejas.

El dolor que las personas periódicamente pueden sentir periódicamente por diversas razones pueden destruir todos los planes en el día, estropear el estado de ánimo y empeorar la calidad de vida. El dolor puede tener una naturaleza diferente, pero para deshacerse de ella, las personas recurren al uso de medicamentos dolorosos. Sin embargo, en este caso, pocas personas piensan en usar un anestésico, podemos dañar la salud, ya que cada medicamento tiene efectos secundarios que pueden manifestarse en un organismo separado. Sin embargo, no todos saben que algunos productos pueden reducir o eliminar sensaciones dolorosas, mientras que de manera bastante eficiente y sin exponer el organismo al riesgo adicional. Por supuesto, cuando aparece algún dolor, es necesario determinar con qué está conectado. El dolor es un tipo de señal del cuerpo que dice que tiene problemas. Por lo tanto, es imposible ignorar el dolor en cualquier caso, y a veces es imposible hacer esto, porque se recuerda a sí mismo, a veces en el momento más inoportuno. En nuestro artículo, hablaremos sobre qué productos pueden tomar dolor o reducir su manifestación al menos por un tiempo.

Las personas que tienen enfermedades crónicas que se manifiestan periódicamente a las sensaciones dolorosas pueden estar hechas de una determinada dieta antideslizante, para facilitar su condición. Entonces, aquí están los productos que pueden obtener dolor de consolación:

Cúrcuma y jengibre. El jengibre es un fármaco probado de muchas enfermedades que pueden hacer frente al dolor de manera efectiva. Por ejemplo, en la medicina oriental, esta planta se utiliza para reducir el dolor dental. Con este fin, debe preparar una decocción de jengibre y se usa la cavidad oral. Los dolores derivados del ejercicio y debido a trastornos intestinales y úlceras pueden calmarse con jengibre y cúrcuma. Además, estas plantas tienen un efecto positivo en la salud de los riñones.

Perejil. En esta vegetación contiene aceites esenciales que pueden estimular la circulación sanguínea en el cuerpo humano, incluido y suministro de sangre. órganos internos. Cuando se usan perejil en el cuerpo, aumentan las habilidades de adaptación, lo que acelera la curación.

Chile. Este es otro agente doloroso. En el curso de los estudios, se reveló que el pimiento rojo puede aumentar el umbral del dolor humano. Las moléculas de este producto se activan en el cuerpo con protección inmune y producen endorfinas que trabajan como anestesia. Tradicionalmente, esta pimienta entra en el menú de los pueblos que viven en dificultades. condiciones naturales y comprometido en el trabajo físico severo.

chocolate amargo. Como se mencionó anteriormente, la hormona endorfina, que aún tiene el nombre "hormon de felicidad", es anestesia natural. El desarrollo de estos analgésicos naturales es estimulado por el uso del chocolate. La característica del chocolate para deleitar a todos es conocida por todos, sin embargo, este producto no solo da el estado de ánimo, sino que puede deshacerse de las sensaciones dolorosas.

Productos de grano entero. Según algunos especialistas, la capacidad de los productos hechos de grano sólido para eliminar el dolor, excesivamente alto. Estos productos contienen mucha magnesio, y esto le permite eliminar el dolor en los músculos. Además, estos productos ayudan a aliviar el dolor de cabeza, ya que el cuerpo está protegido de la deshidratación.

Mostaza. La mostaza es capaz de reducir los dolores de cabeza que surgieron de exceso de trabajo u otras razones. Es suficiente comer un pedazo de pan, manchado con mostaza fresca.

cereza. Es muy fácil eliminar el dolor de cabeza, comer algunas cerezas maduras.

Ajo. Este es otro producto ardiente que puede tomar dolor, además, se refiere al dolor que surge de varias inflamaciones.

Agrios. Estas frutas tienen agentes dolorosos, así como otros productos que contienen vitamina C. Cítricos, eliminan el dolor que surge por varias razones. Además, estas frutas son un medio bien sujeto. Por lo tanto, este es el primer producto para transferir pacientes al hospital.

Canela. Otro medio importante utilizado en la lucha contra varias inflamaciones y dolores. La canela reduce el grado de impacto negativo del ácido úrico, cuyo mayor contenido puede provocar el desarrollo de muchas enfermedades, incluida la artritis.

De ancho romano

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UNA.

El discurso es parte de la imagen de una persona. Según las estadísticas, la proporción del habla representa el 25% de la impresión de una persona. Más atención al interlocutor dibuja la alfabetización y la belleza del habla, la dicción y la voz. Hable sobre cómo aprender a hablar bellamente y competente en ruso y en inglés.

Incluso si tiene que comunicarse solo con miembros de la familia y vecinos, buen discurso Ven a la mano en la vida. Comunicándose con usted, la gente escuchará la opinión y considerará un excelente interlocutor.

Una conversación competente ayudará en una carrera, aumentará el nivel de importancia a los ojos de los colegas y garantizará el respeto. El habla adecuado, hermoso y competente será consciente de los discursos en reuniones, conferencias y otros eventos.

Las habilidades de habla competente deben ser propiedad de una persona que ocupa una posición de liderazgo o la reclama. La cabeza es la cara de la compañía, y solo con la ayuda del habla competente, para entrar en contratos de fuerza, encontrar socios y liderar al equipo. El pobre lexicon entrega muchos problemas en un momento inapropiado.

Plan de acción paso a paso

Considere un algoritmo probado en el tiempo, utilizando el cual en casa dominará rápidamente el arte del habla competente. Habiendo logrado ciertas alturas, comparte conocimiento y experiencia con seres queridos. Tales habilidades no interferirán.

Consejos de video

Con este algoritmo, aprenda a hablar bellamente y competente en ruso o en inglés en casa. Como resultado, los interlocutores lo considerarán una personalidad educada e inteligente. Derecho y maravilloso hablar, lograr el éxito en la vida.

Aprende a hablar ruso de manera competente y correcta.

El ruso es complejo. No es sorprendente que incluso el transportista no sea fácil dominar el discurso correcto y hermoso. Afortunadamente, no hay propósitos inalcanzables, es suficiente para establecer el objetivo.

Instrucciones de video

Si no le gusta aprenderte, regístrese para cursos colectivos de oratoria. Dibujando en el grupo, habilitó rápidamente el discurso que será el tema del orgullo.

Hablar correctamente ingles

El idioma inglés extiende los límites de las pinturas del mundo, pero la metodología escolar del aprendizaje del resultado deseado no da. Intimida el nivel de dificultad y no da los conocimientos necesarios para una conversación con un extranjero.

Aprende el habla competente en inglés más fácil que aprender ortografía. Lo principal es recordar la pronunciación de las palabras y aprender a elaborar propuestas.

Habilidades para aprender ingles

En primer lugar, las características principales del carácter, que se necesitarán para lograr con éxito el objetivo. Entonces considere técnicas efectivas y formas de dominar el habla inglesa.

• Regularidad . Solo enfoque serio Trae el resultado. Haga regularmente para ampliar el suministro de palabras y combinaciones, sin olvidar el material estudiado.
• Honestidad . No todas las personas cuentan con una tendencia a aprender independientemente. Si duda de que es posible organizar la capacitación de forma independiente, use los servicios de Rehearser. Con eso rápidamente, maestro discurso Inglés En casa.
• Callez . Daño del carácter necesario para lograr el objetivo. Aprender a hablar inglés no es fácil. Tendremos que aprender las palabras, memorizar la traducción, para usar correctamente en oraciones. Qué hablar de pronunciación. Los audiolibros y Internet ayudarán a esto.
• Motivación . Recuerde, incluso una persona sin características positivas puede tener éxito. Un deseo más bien, que eclipse cualidades negativas, ya que la persona sedienta se incorporará fácilmente el obstáculo por el bien del propósito. Incluso perezoso no duele.
• Auto control . Para que la capacitación sea efectiva, controle y evalúe objetivamente los resultados. Solo usted puede determinar al repetir el material, y cuándo seguir adelante.

Dónde empezar a aprender

Ninguno de los artículos enumerados, nunca he mencionado la necesidad de tener ciertos talentos en relación con este idioma. Esto demuestra que, si se desea, todos ganarán inglés.

¿Por qué necesitas hablar correctamente y competentemente?

Si aprendes a competente, correctamente y bellamente preocupado por el pensamiento, siempre se escuchará independientemente del volumen de voz. Esta verdad también ha sido probada por los antiguos sofistas griegos que estaban comprometidos en la enseñanza.

Cursos de habla Ofrece la gama de temas de aprendizaje en esta dirección. Las clases realizadas por maestros del arte oratorio ayudan a los oyentes que buscan lograr un gran objetivo en la vida, para conocer la sabiduría de la declaración correcta del habla.

Sumando el artículo, observo que el arte de la elocuencia trae beneficios inimaginables. El lenguaje es hermoso y rico, así que apoya su discurso competente de belleza, independientemente de donde estemos, en transporte público, Museo o al aire libre.