نحوه استفاده از جملات تاکیدی در مورد قوانین نوشتن تاییدیه

تصدیقات عبارت است از گزاره ها و برداشت هایی که از چیزی درست است. یعنی هر چیزی که انسان با اطمینان و با اطمینان می گوید که حق با اوست، تایید است.

و اگر کسی بگوید که این مملکت نمی گذارد آنطور که دوست دارد پیشرفت کند یا دنیا پر از احمق است، چنین باشد، او را در محاصره های مستمر و احمق ها فرا گرفته است. حتی اگر روزانه از جملات تاکیدی برای موفقیت و شانس و سعادت استفاده کند، اما به آن اعتقاد نداشته باشد، بعید است به چیزی برسد.

افکار ما قوی ترین آهنربایی است که برای برخی افراد خوش شانسی را جذب می کند و بسیاری از بدبختی ها و مشکلات را بر سر دیگران فرو می برد.

رهبری یک جادویی چندان آسان نیست، اما کسانی که بر چنین انرژی تسلط دارند می توانند حتی در نگاه اول یک آرزوی غیرقابل تحقق را برآورده کنند. و فقط جملات تاکیدی برای هر روز کمک خوبی برای مدیریت افکار خواهد بود.

هر کدام از ما باورهای خود را داریم که در طول سال ها شکل گرفته و تجربه کرده ایم. جملات تاکیدی روزمره می تواند به جایگزینی باورهایی کمک کند که مانع از موفقیت شما در هر کاری می شوند.خواسته هایی که عمداً ساخته می شوند، با صدای بلند یا بی صدا تکرار می شوند، شما را در انتظار نگه نمی دارند، فقط نوشتن صحیح آنها مهم است.

تصدیقات چگونه کار می کنند

وقتی چیزهای غیرممکن را که برای مردم عادی اتفاق افتاده تماشا می کنیم یا می خوانیم، به نظر می رسد که زندگی شبیه یک افسانه است. شخصی میلیونر شد و اخیراً نتوانست زندگی خود را تامین کند ، شخصی بر خلاف پیش بینی پزشکان در مورد ناتوانی مادام العمر بهبود می یابد و عضو کامل جامعه می شود ، شخصی که "موش خاکستری" است با موفقیت ازدواج می کند و زندگی می کند. با خوشحالی به حسادت دوست دختر زیباتر شما.

شما فکر می کنید این سرنوشت یا معجزه است. نه! این فقط قدرت افکار است، یا همانطور که اکنون می گویند، قدرت تأیید مثبت است. و هر یک از ما قادر به تبدیل شدن به قهرمان یک افسانه هستیم.

چه تصدیقی باید باشد

هنگام نوشتن جملات تاکیدی، باید به یاد داشته باشید که از عبارات منفی مانند "نباید، هرگز، متوقف نشوید، ترک کنید، و غیره" اجتناب کنید. به جای «سیگار را ترک کردم»، بهتر است از عبارت «من رهبری می کنم» استفاده کنید. تمام افکار باید به زمان حال گفته شود. ناخودآگاه ما زمان را درک نمی کند و کلمه "خواهم، دریافت خواهم کرد، کسب خواهم کرد" را درک نخواهد کرد. شما در حال تبدیل شدن به فردی با اعتماد به نفس هستید، نه فردا یا بعد.

برای خانم هایی که می گویند لاغرتر و جوان تر می شوند، ضمیر ناخودآگاه ابتدا حالت فعلی آنها را درک می کند، یعنی در حال حاضر ناسازگار و میانسال هستند. بنابراین، همه افکار در انتظار آینده متوقف خواهند شد.

برای اعتماد به نفس، نباید گفت که فردا بعد از کوتاه کردن مو، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت، یعنی امروز اعتماد به نفس وجود ندارد. شما در حال حاضر قدرت و اعتماد به نفس خود را احساس می کنید، و کوتاه کردن مو فقط بر ویژگی های زیبای شما تأکید می کند، امروز برای شما آسان است که در مقابل یک مخاطب صحبت کنید و غیره.

احساسات قوی فقط با نگرش‌های خاص برانگیخته می‌شوند، که همراه با تفکر مثبت جمع‌آوری می‌شوند، و به‌ویژه زمانی که افکار شما با مقداری تقویت بیان می‌شوند، می‌توانید مطمئن شوید که واقعاً کار می‌کنند. به عنوان مثال، به جای عبارت "من برای خودم یک کت خز جدید خریدم"، می گویید "من برای خودم یک کت بلند راسو با مقنعه خریدم". به نظر شما بیانیه احساسی تر کجاست؟

وقتی کلمات الهام‌بخش را به خواسته‌های خود اضافه می‌کنید، قدرت تأیید دو برابر می‌شود زیرا کلمات «عالی، آسان، شاد» از نظر احساسی رضایت بخش هستند.

استفاده صحیح

تصدیق ها به دو صورت قابل استفاده هستند:

1. آنها را می توان توسط خودتان بیان یا نوشت.
2. همچنین می توانید به عبارات تاکیدی که قبلاً توسط شخصی جمع آوری شده است گوش دهید.

هنگام تلفظ افکار به تنهایی، مهم است که بر وضعیت درونی خود نظارت داشته باشید، زیرا حالت شما می تواند جهت کاملاً متفاوتی از افکار شما ارائه دهد. به عنوان مثال هنگام تلفظ جملات تاکیدی برای موفقیت، نوعی اعتراض در درون شما ظاهر می شود که با صدای درونی می گوید آنچه شما گفته اید درست نیست.

یک مثال خاص را در نظر بگیرید: شما سعی می کنید خود را متقاعد کنید که 5000 دلار در ماه درآمد دارید و صدای درونی شما می گوید که آنها جایی برای آمدن ندارند. اصرار می کنید که باهوش، لاغر و زیبا هستید و یک زمزمه آرام درونی می گوید که شما یک چاق احمق و زشت هستید.

قانون ردیابی افکار

برای اینکه جملات تاکیدی شما موثر واقع شوند، باید جریان های ذهنی درونی خود را دنبال کنید، یعنی افکاری که پس از تایید شما برای موفقیت یا چیز دیگری به عنوان پس زمینه به وجود می آیند.

در غیر این صورت، تاکیدات روزمره همراه با اعتراض درونی نه تنها مفید نخواهد بود، بلکه می تواند مضر باشد.

موافقم، زنان چاق که جلوی آینه می ایستند، این کلمات را به زبان می آورند که لاغر هستند. طبیعتاً یک صدای درونی می گوید که این درست نیست. در این صورت باید برای خانم ها جملات تاکیدی واقعی تری داشته باشید، مثلا اینکه هر روز لاغرتر می شوند و تمام عناصر مفید جذب بدن می شوند و مضرات در آن نمی ماند.

چگونه افکار توسط ناخودآگاه درک می شوند

با این حال، تأکیدات برای زنان، و همچنین برای مردان، نباید کاملاً با باور امروزی مغایرت داشته باشد. اجازه دهید جملات تاکیدی برای زنان نزدیک به آنچه می خواهید باشد، اما کمی تغییر یافته است.

ممکن است کسی تعجب کند، پس چرا برای هر روز تاکیداتی که با واقعیت ها در تضاد نیست؟ باید بتوانید حقایق و باورهای ذهنی را از هم جدا کنید. به عنوان مثال، اگر فردی چاق باشد، این یک واقعیت است. و این واقعیت که زنان با افزایش سن سیرتر می شوند، زیرا متابولیسم آنها تغییر می کند و لاغر بودن مانند گذشته غیرممکن است - اینها باورها هستند، اما واقعیت ندارند. و نمونه های زیادی از این وجود دارد.

این یک نقشه ذهنی برای کار است. هر فکری که ردیابی کردید باید بررسی شود. از خود بپرسید که ممکن است این را از کجا شنیده باشید، چه کسی آن را گفته است، آیا برای همه مردم صادق است، آیا نمونه هایی از طرف مقابل وجود دارد؟ یعنی حقایقی که می تواند تنها یکی از نسخه های نگاه شما به جهان یا نظر ذهنی شما باشد قابل رد است.

بازسازی باورها به درستی

برای زنانی که دیدگاه‌های ذهنی خود را کشف کرده‌اند، اعمالی ضروری است که در آنها باید به دنبال یافتن و ساختن باورهای جدید از نمونه‌هایی باشند که خلاف آن را ثابت می‌کند.

در کنار این، باید به دنبال تأییدی باشید که بدن شما قادر به تعیین عناصر ضروری یا مضر برای آن است. با گذشت زمان، زنان درک خود را از اینکه بدن او چیست، چگونه کار می کند، چقدر باهوش است و به چه چیزی می توان اعتماد کرد تغییر خواهد کرد.

تکرار خودکار جملات تاکیدی برای زنان، اما، در عین حال، عدم تغییر در جهان بینی آنها، با توجه به یک مثال خاص، به سادگی تاثیری نخواهد داشت، زیرا آنها دائماً به باورهای قدیمی برخورد می کنند.

چنین تصدیقی برای زنان مانند "من باهوش ترین، زیباترین هستم" و دیگران به همین نتیجه می رسند. ضمیر ناخودآگاه با چنین نگرشی موافق نیست، زیرا شما نمی توانید "بیشترین" باشید فقط به این دلیل که ناخودآگاه در برابر این ایده که هیچ کس بهتری در جهان وجود ندارد مقاومت می کند.

تصاویر و احساسات

با ساختن یک تأییدیه برای زنان باید با احتیاط بسیار رفتار کرد. اگر فرض را بر این بگذاریم که شما خود را فرد خیلی باهوشی نمی دانید، کلمه «من خیلی باهوش هستم» نباید گفته شود. کافی است این جمله را بگویید که آنقدر هوش دارید که شاد باشید. باور به چنین گزینه ای برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.

اطمینان حاصل کنید که تاکیدات شما برای هر روز با تصاویر و احساسات مثبت همراه است. اگر فقط برای نمایش زمزمه کنید، چنین تلاش هایی با موفقیت همراه نخواهد بود، حتی اگر هر روز سه بار در روز جملات تاکیدی را بگویید.

ناخودآگاه با کلمات صحبت نمی کند، فقط می تواند احساساتی را درک کند که به اطلاعات اهمیت و سایه عاطفی می بخشد و تصاویری که در مورد خود اطلاعات ارتباط برقرار می کنند.

چرا بسیاری از مردم می پرسند که ناخودآگاه ما افکار بد را فوراً درک می کند؟ زیرا افکار منفی با احساسات قوی همراه است که ناخودآگاه بلافاصله آنها را می گیرد.

ممنوعیت تصاویر منفی

هنگام نوشتن تأییدیه خود برای موفقیت یا تأیید برای اعتماد به نفس، نباید از تصاویر منفی استفاده کنید. به عنوان مثال، شما جملات تاکیدی اعتماد به نفس را به این صورت می گویید: "من از صحبت کردن در مقابل تماشاچیان نمی ترسم." ناخودآگاه نگاه ترسیده تو را می بیند، نه بیشتر. در اینجا باید تأییدیه های اعتماد به نفس را به کار ببرید: "من شجاعانه با مخاطب صحبت می کنم."

خطاهای مجاز

در تنظیم یک تأییدیه، بسیاری از آنها اشتباهات فاحشی مرتکب می شوند و از آنها تأثیر نمی گیرند:

• به عنوان مثال، کلمه ای مانند "می توان" توسط ناخودآگاه درک نمی شود. از قبل به توانایی های شما اطمینان دارد و هیچ چیز آن را مجبور به عمل نمی کند ، زیرا با این کلمه شما هیچ مسئولیتی را بر عهده نمی گیرید.
• کار با جملات تاکیدی باید منظم باشد و گهگاه افکار گفتاری توسط ناخودآگاه شما فراموش می شود. امروز از خواب بیدار می شوید و خواسته های خود را به زبان می آورید و فردا درگیر افکار حیاتی دیگری خواهید بود، طبیعتاً ضمیر ناخودآگاه شما فقط با افکاری کار می کند که بر شما غلبه می کنند.
• استفاده از کلمه "اراده" به زمان حال اشاره نمی کند، یعنی ضمیر ناخودآگاه مطمئن است که شما چیزی را که اکنون در مورد آن آرزو می کنید ندارید.
• تکرار جملات تاکیدی مختلف قدرت آنها را ضعیف می کند. سعی کنید افکار خود را روی یک چیز متمرکز کنید و پس از رسیدن به این هدف، می توانید رویاهای دیگر را شروع کنید.
• و احتمالاً بدترین اشتباه کمبود صبر است. شما باید درک کنید که کار با افکارتان به تلاش زیادی نیاز دارد، زیرا شما در تلاش برای شکستن کلیشه های خود، تثبیت باورهای جدید و رسیدن به نتیجه مطلوب هستید. آیا می توان در چند روز چنین کار تایتانیکی را انجام داد؟

ما اغلب کلمات خطاب به خود را می شنویم. خنثی، مهربان، بد، به طور کلی - متفاوت است. ممکن است کسی بگوید که کلمات واقعاً روی او تأثیر نمی گذارند. با این حال، اینطور نیست. کلمات تاثیر دارند. نه همیشه قوی، نه حتی همیشه واضح - اما آنها این کار را می کنند. و آب، همانطور که می دانید، سنگ را از بین می برد.

و در چنین شرایطی، کلمات محبت آمیز پر از احساسات مثبت به تغییر وضعیت به سمت بهتر کمک می کند. اینها کلمات محبت آمیز است حامل بار عاطفی مثبتتصدیق نامیده می شوند.

مهم است که توجه داشته باشید: تأیید صحیح فقط کلمات نیست، بلکه کلماتی است که با دقت انتخاب شده اند پر از احساسات مثبت قوی: شادی، اشتیاق، الهام!

در این مقاله نحوه به کارگیری صحیح جملات تاکیدی را شرح خواهیم داد تا بیشترین تاثیر را بر زندگی شما داشته باشند.

از کجا شروع کنیم؟

• بیایید خواسته ها را روی کاغذ توصیف کنیم.

هر چیزی را که در آینده می خواهید با جزئیات شرح دهید. طوری مثبت بنویس که انگار هست قبلا، پیش از اینآنطور که شما می خواهید اتفاق می افتد بر اساس وضعیت فعلی کار. به عنوان مثال، در حال حاضر نمی توانید یک ماشین جدید بخرید، اما واقعاً می خواهید. روی یک تکه کاغذ می نویسید: "من با موفقیت برای یک ماشین جدید درآمد کسب می کنم."

این همان کاری است که باید با هر سوال هیجان انگیز زندگی انجام دهید، بزرگ فکر کنید و خودتان را با افکار سریال "اگر نتوانم چه می شود؟" یا "در نهایت از کجا پول را خواهم گرفت؟"

پیکربندی مجدد داخلی شما با عباراتی که به زمان حال نوشته شده اند آغاز می شود!

• ما تأییدیه ها را تشکیل می دهیم.

مهم!ارائه می دهد نبایدحاوی پیشوندها و حروف اضافه با " نهفقط به انگیزه های ناب و یک میل خالصانه که به صورت مثبت نوشته شده باشد نیاز است.

• ما مقدار را پیگیری می کنیم.

مهم است که زیاده روی نکنید. موافقم، تکرار 50 جمله در روز خسته کننده، طولانی و غیر ضروری است. سعی کنید بیش از 3-5 نصب فعال نداشته باشید، هر کدام با چند کلمه.

نمونه هایی از جملات تاکیدی برای تغییر زندگی شما به سمت بهتر

بسته به آرزوهای خود، عبارات کوتاهی را فرموله کنید که دقیقاً مطابقت داشته باشند شماخواسته ها جزئیات بیشتری از زندگی خود اضافه کنید. عبارت گفتاری، اگر واقعا "مال شما" باشد، به خودی خود باید احساس شادی، اشتیاق، گرما را در روح ایجاد کند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

1. کائنات به من فرصت های زیادی می دهد تا بتوانم هر مقدار پول را به دست بیاورم.
2. من عاشق درس خواندن هستم و در آن مهارت دارم!
3. بدن من بهترین مکان برای زندگی است!
4. من خوشحالم که برای یک ماشین جدید درآمد کسب می کنم.

بهترین زمان برای نگرش های ذهنی

برای اینکه جملات تاکیدی موثر واقع شوند، باید تا آنجا که ممکن است آنها را با صدای بلند بگویید. بیایید نکات کلیدی را در هنگام تلفظ آنها در نظر بگیریم:

• انفجاری از احساسات مثبت.

لحظه ایده آل زمانی است که شما در اوج احساسات مثبت هستید. در این حالت، جملات تاکیدی مثبت به معنای واقعی کلمه در ضمیر ناخودآگاه جذب می شود.

زمانی متوجه شدید که در سخت‌ترین لحظات، برخی از افکار منفی می‌توانند به آن بچسبند، برای مدت طولانی در هوشیاری بنشینند و دائماً در ذهن "پخش" شوند - اگر چنین است، پس قطعاً قدرت لحظه "مناسب" را درک می‌کنید.

برای اینکه نصب به طور محکم در آگاهی تثبیت شود، آن را با انفجاری از احساسات مثبت بیان کنید. چه می تواند باشد؟ به عنوان مثال، کنسرت گروه مورد علاقه شما، یک رویا به حقیقت پیوست، ترن هوایی و هر موقعیت دیگری که باعث طوفانی از احساسات خوشایند شود.

• حالت آرامش، آرامش.

وقتی ذهن آرام باشد، به راحتی اطلاعات را درک می کند. تمرین خوب این است که جملات تاکیدی را قبل از خواب تکرار کنید، زمانی که پس از یک مدیتیشن خوب آرام یا آرام هستید.

چه زمانی جملات تاکیدی بی اثر هستند؟

این بدان معنا نیست که شرایطی وجود دارد که تأییدیه ها به هیچ وجه کار نمی کنند. اما شرایطی وجود دارد که تأثیر آنها کم است، بنابراین دانستن اینکه چه زمانی و چگونه به درستی جملات تاکیدی را اعمال کنید مفید است.

به عنوان مثال، اگر احساس تحریک، خستگی، خالی بودن می کنید - سعی کنید استراحت کنید، قدرت پیدا کنید.

گاهی اوقات خود امید به آینده و اهداف می تواند منبع نشاط و اعتماد به نفس باشد. اما این تکنیک به معنای قرار دادن برنامه های کلامی مثبت در ناخودآگاه همراه با احساسات مثبت است.

بنابراین، اگر احساس می‌کنید دستتان خالی است، بهتر است برای مدتی در سکوت دراز بکشید یا خود را با چیزی که دوست دارید مشغول کنید: کتاب بخوانید، موسیقی خوب گوش دهید. اگر مصمم هستید که حتماً با جملات تاکیدی کار کنید، ابتدا مراقبه کنید و تنها سپس نگرش خود را بیان کنید. مدیتیشن یک ابزار کاملا قدرتمند برای تقویت انرژی شخصی است.

جملات تاکیدی گام مهمی برای داشتن زندگی متناسب با خواسته های شما هستند. اما شما باید به درستی با آنها کار کنید و سپس موفقیت تضمین شده!

امروز قصد داریم با شما در مورد نحوه استفاده از جملات تاکیدی مثبت و اینکه چگونه آنها را در زندگی خود مثبت کنید صحبت کنیم. و درست مانند استفاده از این عبارات، وارد جریان سلامت و تندرستی شوید. دوباره به یاد بیاوریمتصدیق صحیح چیست و چگونه آن را بنویسیم و بخوانیم ... چگونه می توان آنها را تقویت کرد و چگونه کار می کنند؟ و این افکار منفی زندگی ما را نابود می کند و باعث بیماری می شود.

تأییدیه ها هستندبه زبان ساده: بیانیه،فرمول ها، بیانیه ها و حتی بیانیه ها. ما هر روز عبارات مختلفی را به خود می گوییم. و چند فکر به سر ما می آید و گاهی حتی فکر ما نیست؟ و ما حتی متوجه نمی شویم که آنها چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارند. آنها نه تنها بر آن تأثیر می گذارند، بلکه اغلب آن را شکل می دهند.

جملات تاکیدی برای جذب پول، عشق، موفقیت، جذب رفاه و سلامتی وجود دارد. حتی یک اصطلاح ظاهر شد - یک تأیید برای هر روز.

البته "مادر" بیشتر تأییدیه ها و برنامه های کار با آنها را می توان با خیال راحت زن فوق العاده لوئیز هی نامید. او تعدادی کتاب جالب نوشته است. من همچنین جدولی از بیماری ها و طلسم های شفابخش (). حتی دایره المعارف کامل سلامت لوئیز هی منتشر شده است.

تمام آثار او پر از عشق است. و من مدام احساس می کنم حق شناسیبه او برای تغییراتی که در زندگی من ایجاد کرده است. برای کار پربار او، که با کمک آن زندگی کل سیاره در حال تغییر است. در سایت ما می توانید به تصدیقات و کتاب های صوتی لوئیز هی گوش دهید.

اما آیا می دانید که برخی از این اظهارات مثبت و برخی منفی هستند. و اغلب اوقات فرد شروع به تمرکز روی افکاری می کند که مانع از رشد او می شود.

یک لحظه بایست!

الان به چی فکر میکنی؟ اگر چیزی منفی فکر کرده یا به یاد آورده اید، خود را به کجا می برید؟ به هر حال، افکار، آگاهی ما و آگاهی عمل را تشکیل می دهند. ما زندگی خود را اینگونه می سازیم. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا این مفاهیم ظاهر می شوند؟ آنها از کجا آمده اند؟ شاید از بچگی، شاید این حرف های مادرت باشد یا معلم، مربی، همسایه...

تحقیقات می گوید که برای اکثر مردم، تا 87 درصد از افکار آنها منفی است؟ آیا شما جزو این گروه هستید؟ اگر چنین است، پس نگران نباشید، شروع به استفاده از جملات تاکیدی مثبت کنید و وضعیت را تغییر خواهید داد.

هر چیزی که در زندگی شروع می شود، از یک فکر نشات می گیرد. افکار زندگی شما را شکل می دهند! و بیشتر آنها متوجه نیستند. این توسط آمار - 87٪ مشهود است. اگر خواهان رفاه و خوشبختی هستید، مهم است که در مورد چه فکر می کنید. اگر مثبت فکر می کنید، به عنوان یک قاعده، همه چیز در زندگی عالی است. و اگر نه، پس تفکر منفی رشد شما را کند می کند.

علاوه بر این، شما را از رویاهایتان دور می کند و مشکلاتی را که فکر کرده اید در زندگی شما ایجاد می کند. تصور کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. آن وقت هر روز چه چیز جدیدی برای شما اتفاق می افتد؟

جملات تاکیدی مثبت چگونه کار می کنند؟

با تکرار جملات مثبت، ذهن شما بر روی فرآیند متمرکز می شود. در این لحظه ناخودآگاه (هر چیزی که در حال حاضر درک نمی شود ناخودآگاه است)باز می شود و این جملات در ناخودآگاه شما شروع به شکل گیری می کنند. شما به زندگی واقعی خود ادامه می دهید. اما ناخودآگاه شما شروع به "فیلتر کردن" واقعیت شما از قبل تحت فرمول های مثبت می کند. این افراد و فرصت ها را در زندگی شما گرد هم می آورد تا این اظهارات به واقعیت تبدیل شوند. چنین قدرت فکری است.

خارق العاده! اما به لطف قانون جذب این روش کار می کند. دوست داشتن مانند را جذب می کند. این از فیزیک کوانتومی است. و این قبلاً از نظر علمی ثابت شده است.

چه زمانی نتایج با استفاده از جملات تاکیدی مثبت حاصل می شود؟

وقتی شروع به استفاده از جملات مثبت می کنید، ناخودآگاه شما مجبور می شود:

- یا اجتناب از مفاهیم جدید

- یا باورهای قدیمی خود را دوباره ارزیابی کنید.

و حالا مهمترین چیز!

اگر فقط یک یا دو بار به جملات مثبت صحبت می کنید یا فکر می کنید، این فقط برای ناخودآگاه شماست. و از اطلاعات جدید جلوگیری می کند. به هر حال، شما بارها درباره افکار منفی قدیمی و فعلی صحبت کرده اید و فکر کرده اید. و شاید برخی - برای چندین سال. آنها قبلاً برای ضمیر ناخودآگاه شما آشنا شده اند. شما خودتان، اغلب این اطلاعات منفی را به او "راندید". او آنجا به خوبی روی قفسه ها چیده شده است. ناخودآگاه شما آماده نیست فضا را آزاد کند و از شر چیزهای قدیمی خلاص شود. بنابراین، زندگی شما ثابت می ماند.

ولی! اگر جملات تاکیدی روزانه و چند بار در روز تکرار شوند، ضمیر ناخودآگاه مجبور می شود تمام اشکال فکری قدیمی را اصلاح کند. آنچه را که باور داشت و می دانست. ست های تکرار مکرر، همانطور که بود، برنامه ای برای ناخودآگاه - اطلاعات جدید (تأییدات مثبت شما) مهمترین آنهاست. بنابراین، شما باید آن را بپذیرید و شروع به عمل کنید - برای ایجاد واقعیت جدید.

با تمرین ثابت شده است که حداقل 21 روز طول می کشد تا یک عادت جدید ایجاد کنید یا یک عادت قدیمی را ترک کنید. همه چیز به میل و ایمان شما بستگی دارد. حتی ممکن است برخی از نتایج اظهارات تاکیدی خود را زودتر دریافت کنید. اما به طور متوسط ​​بیست و یک روز است.

آیا می دانید چگونه جملات تاکیدی را به درستی بخوانید؟ بیان باورهای مثبت یک هنر است. خواندن معمول و بدون فکر عباراتی که در کتاب ها یا اینترنت یافت می شود برای رسیدن به نتیجه مطلوب کافی نیست. اگر اشتباه تلفظ شوند، باعث اتلاف وقت می شوند. در عین حال مهم نیست که متن آنها چقدر خوب و با دقت فرموله شده است.

چگونه خودتان جملات تاکیدی را بخوانید

1. تکرار. این اولین قدم برای انجام دادن جملات تاکیدی مثبت برای شماست. تکرار به همان اندازه که پیش بینی فیزیکی بر بدن و ماهیچه ها تأثیر می گذارد، بر افکار تأثیر می گذارد. هرچه بیشتر نگرش های مثبت را تکرار کنید، نتیجه مطلوب سریعتر به دست می آید. قبل از شروع خواندن بهترین جملات تاکیدی، بهتر است در مورد زمان تمرین خاصی تصمیم بگیرید. بهترین گزینه این است که نگرش های مثبت را سه بار در روز تکرار کنید - بعد از بیدار شدن از خواب (زمانی که افکار تازه شکل می گیرند)، قبل از ناهار و قبل از خواب.
2. درگیری. در پاسخ به این سوال که چگونه جملات تاکیدی موثر را بخوانیم، این یکی از پایان نامه های اصلی است. نگرش های مثبت باید با احساسات پشتیبانی شوند. شما باید آنها را با انرژی تلفظ کنید. در انجام این کار، لازم است آنچه گفته شد را تجسم کنید و برای هر تصدیق یک تصویر واضح در ذهن خود ترسیم کنید. درگیری عاطفی را می توان از طریق موسیقی، مدیتیشن، نقاشی های زنده و عکس هایی که عبارات را به تصویر می کشد، و همچنین با نوشتن تنظیمات با دست غیرفعال خود، با استفاده از خودکار یا مداد رنگی افزایش داد.
3. ایمان. قبل از خواندن جملات تاکیدی برای پول، مراقب باشید که اعتماد درونی به اثربخشی آنها ایجاد کنید. در غیر این صورت، حساب کردن روی آن بسیار دشوار خواهد بود.
4. مقابله با مقاومت حتی اگر تمام قوانین مربوط به نحوه خواندن تأییدیه های مثبت سلامت را رعایت کنید، ممکن است هنگام تلفظ آنها مخالفت هایی وجود داشته باشد. این یک واکنش کاملا طبیعی بدن است. دانستن نحوه کار با آن - می توانید به نتایج بالایی برسید.

نحوه صحیح نوشتن جملات تاکیدی مثبت فردی

برای یک نتیجه موثر، شما باید نه تنها نحوه تلفظ، بلکه نحوه درست نوشتن جملات تاکیدی صحیح را نیز یاد بگیرید. نکته اصلی یادگیری چند قانون ساده است. اولاً، متن تأیید نباید حاوی ذره «نه» و سایر کلمات منفی باشد (هرگز، هیچ جا، برای هیچ چیز و غیره). دوم، شما باید بر آنچه می خواهید به دست آورید تمرکز کنید، نه آنچه می خواهید از آن اجتناب کنید. ثالثاً، هر تصدیق باید به صورت اول شخص تنظیم شود. چهارم، متن نگرش های مثبت باید واضح، روشن، کوتاه و مختصر باشد. و در نهایت، همه نگرش ها باید در زمان حال فرموله شوند ("من موفق هستم"، "من با عشقم ملاقات می کنم" و غیره). با به خاطر سپردن این پنج نکته، نحوه صحیح نوشتن جملات تاکیدی کاری فردی را خواهید آموخت. &1

جملات تاکیدی مجموعه ای از احساسات، افکار، عواطف، کلماتی هستند که در طول زندگی از آنها استفاده می کنیم. اینها اعتقادات و گفته های ماست. هرچه بیشتر پوشیده شوند، زندگی خود شخص بهتر می شود.

این مواد تنها بر زندگی شخصی افراد تأثیر می گذارند. با کمک آنها نمی توان بر دیگران تأثیر گذاشت. با فرموله کردن افکار به صورت جملات کوتاه و بزرگ، فرد تفکرات غیرمولد در مورد زندگی را با نگرش های مثبت واضح جایگزین می کند که به شاد بودن و دستیابی به موفقیت چشمگیر در همه تلاش ها کمک می کند.

برای درک دقیق تری از تاثیر جملات تاکیدی بر زندگی افراد، کتاب تاییدیه های لوئیز هی را بخوانید. او تأثیر مثبت روش شناسی خود را بر خودش ثابت کرده است. او در حال حاضر 88 ساله است، او کاملاً است، که با کمک ذهنیتی برای بهبودی، تغذیه مناسب، تجسم و غیره خود را از یک تومور بدخیم شفا داد.

تأییدیه ها چگونه کار می کنند

اولین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که مفهوم "تأیید" و "تجسم" را با هم اشتباه نگیرید. در حالت دوم، شخص موضوع یا مسئله را به تفصیل مطالعه می کند و تصویری دقیق برای خود ترسیم می کند. در مورد تأییدها، همه چیز اساساً برعکس است - شما باید همه پیچیدگی ها و عوامل مختلف را در یک عبارت کوتاه، قابل درک و موجز بگنجانید.

"من" اولین حرف در زندگی شخصی است.

عبارت هر تصدیق باید از اول شخص شروع شود - "من"، "من"، "من" و غیره.

فقط یک زمان وجود دارد - زمان حال.

هنگام ایجاد یک تأییدیه برای خود، به یاد داشته باشید که فقط باید در زمان حال وجود داشته باشد. حتی اگر یک عمل انجام شده نیست، آن را به عنوان یک امر معین فرموله کنید. به این معنا که:

"من موفق خواهم شد!" - خود رمزگذاری نادرست؛
"من موفق هستم!" - نسخه صحیح تصدیق.

با ذهنت

از افکار، اشتباهات و گفته های دیگران استفاده نکنید. تأیید شما باید یک بیانیه متفکرانه و ساختار یافته باشد که فقط مال شما باشد. اگر تصمیم گرفتید از ایده های دیگران استفاده کنید، آن ها را به روش خودتان دوباره فرموله کنید.

جملات تاکیدی فقط فرسوده می شوند، میل به دست آوردهای جدید را ایجاد می کنند و نیروی انرژی می بخشند.

فرمول های بدون نفی

برای رمزگذاری خود، نمی توانید از کلماتی که معنای منفی دارند استفاده کنید:

"نه"؛
"هرگز"؛
"به هیچ وجه" و غیره

اگر استدلال می کنید که نمی توانید مشکل داشته باشید، این عبارت بهتر است به صورت زیر فرموله شود: "من فردی بدون مشکل هستم."

به این فکر کنید که چند بار در روز افکار منفی را با صدای بلند بیان می کنید. آنها را با عبارات "همه چیز گم شده!"، "من در شوک هستم!"، "کابوس!" و غیره. فورا آنها را دور بریزید! حتی اگر میل به برجسته کردن وضعیت فعلی با این کلمات غیرقابل مقاومت است، آنها را با ابراز خوشحالی جایگزین کنید - "هور!" نمی توانید آن را با صدای بلند تلفظ کنید؟ با خودت صحبت کن نکته اصلی این است که منفی را به مثبت تبدیل کنید.

اشتباهات در نوشتن جملات تاکیدی

جملات تاکیدی تنها در صورتی کار می کنند که فرد به طور سیستماتیک از آنها استفاده کند. فهرست کردن اشتباهاتی که پزشکان مرتکب می شوند ضروری است:

ترسیم عبارات.

عبارت نادرست عبارات کدگذاری

تغییر جهان.

فردی که از روش تصدیق استفاده می کند باید به خاطر داشته باشد که با تغییر جهان بینی و نگرش خود به واقعیت اطراف، جهان اطراف خود را تغییر می دهد. رمزگذاری‌های کلامی ما و درک ما از جهان را تغییر می‌دهند، اما بر افراد اطراف ما تأثیری نمی‌گذارند. تا زمانی که مردم تکنیک خودکدینگ را باور نکنند، زندگی خود را با آن تغییر نخواهند داد.

بنابراین، تأییدی که نشان می دهد شخص خاصی که باید کاری برای شما انجام دهد کار نمی کند:

"مدیر از من قدردانی می کند، اما کارمندان به من احترام می گذارند" صحیح نیست.
"من در دفتر یک فرد محترم هستم!" - گزینه صحیح

تمرین منظم.

اشتباه کسانی که به فکر تصدیق افتادند، بی نظمی و بی نظمی کلاس هاست. زمان زیادی طول می کشد تا تنظیمات اعمال شوند. برای توزیع صحیح تلاش ها و محاسبه زمان رسیدن به اولین نتایج، از پنج قانون استفاده کنید:

برای موفقیت در کوتاه ترین زمان، هر روز کاری در مورد آن انجام دهید. تلاش های مداوم (سیستماتیک) نتیجه مثبت سریعی را به همراه خواهد داشت.
با قدم های کوچک به هدف خود نزدیک شوید. یعنی از یک مرحله ساده به مرحله پیچیده تر.
تعیین هدف نهایی، توسعه یک برنامه عملیاتی، و تعیین جدول زمانی خاص برای هر مرحله.
انتظار نتایج فوری نداشته باشید، صبور باشید.
با چیزهای بی اهمیت پریشان نشوید، هدفمند عمل کنید و در مورد هر مرحله آینده با دقت فکر کنید.

علاوه بر این، شما باید اطلاعات کاملی در مورد هدفی که برای آن تلاش می کنید داشته باشید.

اولین نتایج مثبت را تا پایان ماه سوم پس از شروع کلاس ها به دست خواهید آورد.

تعداد محدود عبارات

در تلاش برای به دست آوردن همه چیز به یکباره، افراد عبارات زیادی را به یکباره برای خود ایجاد می کنند که بعداً در آنها گیج می شوند. بنابراین، ده تایید برای شروع کاملاً کافی است! پس از آن، موارد جدید اضافه کنید، اما از کوچک شروع کنید.

شک و تردید

اگر احساس می کنید که عبارات ردیف شده پاسخ مثبتی در روح شما ایجاد نمی کند، به دلایل آن فکر کنید. تنها دو مورد از آنها وجود دارد:

شما برای به دست آوردن چیزی که مغایر با عقاید و دیدگاه های شماست تلاش می کنید.
شما هنوز به موفقیت رویداد خود اعتقاد ندارید.

در هر دو مورد، باید تجدید نظر کنید و آن را از زاویه ای متفاوت در نظر بگیرید و تأیید را با کلماتی فرموله کنید که پاسخی زنده در قلب شما ایجاد کند. نارضایتی و درک نادرست از نتایج تلاش شما نتیجه عکس را به همراه خواهد داشت. وقتی کلمه ای را که به عنوان کمک کننده انتخاب کرده اید به صدا در می آورید، باید احساس شادی و اشتیاق کنید.

دوباره تجربه کن

با گذشت زمان، انسان به همه چیز عادت می کند. اما جملات تاکیدی غفلت از خود را تحمل نمی کنند. فقط باید عبارات را با تأثیر کامل حضور و توجه به آن تلفظ کرد. هر بار که کلمات کلیدی را بیان می کنید، آنها را با همان شدت بار اول احساس کنید.

اختصاصی.

شما می توانید یک هدف را به درستی تنظیم کنید و با تمام وجود برای آن تلاش کنید، اما بیشتر و بیشتر از نتیجه دور شوید. دلیل این چیست؟ پاسخ این است که یک هدف جهانی برای خود تعیین کنید که در راه رسیدن به آن گام‌های ملموس و کوچک بسیاری بردارید. این مراحل هستند که بستری برای پیشرفت بیشتر هستند. مراحل میانی را مشخص کنید، برنامه ای از اقدامات و وظایفی که برای پیشرفت بیشتر حل می کنید، ترسیم کنید.

اهداف غیر واقعی

اهدافی که برای خود تعیین می‌کنید و برای دستیابی به آن‌ها تأیید می‌کنید، باید کاملاً واقعی و قابل دستیابی باشند. احتمال اینکه این اتفاق بیفتد باید زیاد باشد.

برای درک بهتر آنچه در خطر است، در اینجا یک مثال آورده شده است:

"من یک کیسه شمش طلا پیدا کردم!"

یک رویای شبح مانند، بعید است که محقق شود، اما ارزش امتحان کردن را دارد. اگر این عبارت را متفاوت بیان کنید، این احتمال مستثنی نیست:

"یک مسابقه گانگستری رخ داد که در نتیجه آنها یک کیسه شمش طلا گم کردند و من آن را پیدا کردم!"

مثال، در عوض، از قلمرو فانتزی است، اما یادگیری ساختن زنجیره ای از افکار، برنامه ها و اقدامات بر روی آن آسان تر است.

برای افزایش احتمال وقوع یک رویداد، باید موارد زیر را انجام دهید:

سناریوی رویداد باید با جزئیات زیاد در ذهن شما شکل بگیرد. شما هیچ گزینه دیگری نمی بینید.
با سر خود به موضوع فیلمنامه شیرجه بزنید یا به ساختاری که می خواهید در آن نفوذ کنید نفوذ کنید.
از (حداقل) جایی که رویارویی گانگستری آینده برنامه ریزی شده است بدانید.
بودن در آن مکان در زمان مناسب؛
راه های فرار را بشناسید
صبر کنید تا درگیری شروع شود، یا بهتر است خودتان آن را "باد کنید".
بدانید کیسه طلا در کدام ماشین است و به موقع آن را تحویل بگیرید.
پنهان شدن.

این یک تصدیق آرمان‌شهری و در عین حال ساده است که با موفقیت کامل شروع شد و با موفقیت به پایان رسید.

چگونه یک تأییدیه را به درستی بنویسیم

اکنون می‌توانیم نمونه‌هایی از ترکیب صحیح جملات تاکیدی را بیان کنیم:

یادداشت کنید و به خاطر بسپارید.

موارد تاکیدی را فرموله و فهرست کنید. بعد، آن را در سه رسانه بازنویسی کنید:

الکترونیکی. لیست تأییدیه ها را دوباره چاپ کنید و آن را در هر ویرایشگر متن الکترونیکی ذخیره کنید.
یک دفترچه یادداشت ویژه ایجاد کنید و کل لیست را با دست بازنویسی کنید. هنگامی که افکار را با دست خود روی کاغذ بازتولید می کنید، معنای آنچه نوشته شده را بهتر درک می کنید.
بهتر است یک فیلم ضبط کنید، اما اگر این امکان وجود ندارد، جملات تاکیدی را روی ضبط کننده گوشی خود ضبط کنید.

وقت برای خودت

هر روز زمانی را به خواندن تمام کلماتی که برای رسیدن به هدف خود استفاده می کنید، با صدای بلند اختصاص دهید.

جملات تاکیدی را دو بار در روز با رعایت قوانین زیر اجرا کنید:

این روش موثر در نظر گرفته می شود، زیرا در حین گوش دادن به صدای ضبط شده، به خواب می روید. مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که آخرین اطلاعاتی را که قبل از خواب دریافت می کند، ثبت می کند.

یک فرصت دیگر.

در طول رفت و آمد به محل کار و برگشتن به محل کار، هنگام ناهار، یا در هر زمان مناسب در طول روز، به صدای ضبط شده با فهرستی از تنظیمات گوش دهید. بهتر است ملودی آهسته مورد علاقه شما همزمان پخش شود.

سمت عقب نوت بوک.

در پشت دفتری که در آن جملات تاکیدی را نوشته اید، دستاوردهای خود را بنویسید. آنها بزرگ، کوچک یا بسیار ناچیز هستند، مهم نیست. نکته اصلی این است که آنها هستند و شما به آنها دست یافته اید.

واقعیت.

همانطور که قبلا ذکر شد، برای، شما باید مطمئن باشید که عمل کنید، نه فقط ادعا کنید. حکمت عامیانه شرقی را به یاد بیاورید که می گوید می توانید کلمه حلوا را بی وقفه تکرار کنید، دهان شما را شیرین نمی کند.

افزایش بازده در تمرین

برای انرژی بخشیدن به فرآیند و افزایش تأثیر تمرین خود، این قوانین را دنبال کنید:

جملات تاکیدی با تجسم ها عالی عمل می کنند.
از خودت قسم یاد کن که «تسلیم نشوی» و ناامید نشو. تعهد را روی کاغذ بنویسید و آن را در مکانی برجسته از خانه (مثلاً روی آینه یا درب یخچال) قرار دهید.
قبل از استفاده از تکنیک، در مورد آن با جزئیات فکر کنید، می توانید آنچه را که برنامه ریزی کرده اید انجام دهید، خواه برای این کار صبر و اراده کافی داشته باشید.

یاد بگیرید که ویژگی های مثبت را در تمام جنبه های زندگی ببینید. تابش مثبت، تلاش برای شادی مردم، شفقت و همدلی، زندگی خود و اطرافیانتان را زیباتر خواهید کرد.

این آخرین نکته احتمالاً مهم ترین نکته است. قبل از دنبال کردن مراحل، خود را از منفی بودن خلاص کنید. به طور ذهنی از خود، بدنتان و همه کسانی که در این زندگی، داوطلبانه یا غیرارادی به آنها آزرده خاطر کرده اید، طلب بخشش کنید. از این لحظه، اکنون فقط به چیزهای خوب فکر خواهید کرد و در انتظار شادی های روزانه زندگی خواهید کرد.