Jak sobie radzić sobie. Jak maksymalnie udać się w zrozumieniu siebie w różnych dziedzinach życia

Najbardziej niebezpieczne kłamstwo można uznać za oszustwo siebie. Najgorsze jest to, że sama osoba w błąd nie jest celowo, ale dlatego, że po prostu nie może tego siłować. Przechodzi przez życie w złym kierunku, ryzykując w dowolnym momencie, aby być rozczarowanym samym i innym ludziom. Taka osoba bardzo często pracuje nad niekołącznym zadaniem, żyje w żadnym komfortowym otoczeniu i czuje kogoś innego w swojej kampanii. Nadal, jak sortować siebie? Jak znaleźć twoje dzwonienie? Jak zrozumieć, w którą stronę się poruszy? Odpowiedzi na te pytania trwały przez profesjonalnych psychologów i mądrych ludzi. Ten artykuł zawiera najskuteczniejsze zalecenia.

Jeśli te myśli coraz częściej odwiedzają kogoś, to naprawdę musi zrobić z samozapieniami. Pozytywny w tej chwili jest przynajmniej nieznaczny, ale wgląd. Okazuje się coś złego! Jest lepszy niż pusty wędrówki w nieprzemuszonym kierunku.

W końcu samooszukiwanie jest niebezpieczne, że trudno jest rozpoznać. Ale jeśli zostanie znaleziony problem, należy go uruchomić do jego natychmiastowego rozwiązania. Poniżej znajdują się porady dotyczące tego, jak radzić sobie z sobą i zaoszczędzić czas na wdrożenie ich prawdziwych celów.

1. Zabierz sobie prezent.

Problem większości ludzi jest to, że są dla nich trudne. Być może nie dość stromych ani bogatych, nie jest w stanie śpiewać ładnie ani tańczyć, nie rozumiejąc nic w biznesie itp. Wiele z wytrwałością, godną pamięci RAM, pukanie zamkniętych drzwi, które nie będą otwarte. Często osoba nie może zaakceptować siebie nie tylko ze względu na jego przekonania, ale także pod adresem otaczających ludzi.

Na przykład, dziedziczny generał w trzecim kolanie całkowicie odmawia słuchania, że \u200b\u200bjego ukochany wnuk chce zostać muzykiem. Oto dziecko od dzieciństwa i nauczyć się grać w wojnie, choć w jakiś sposób nie przekonuje. Z biegiem czasu zaczyna wierzyć w wojsko wzywając. Do najbliższej wojny. I tam, on i jego koledzy są już szybko świadomi, że dziadek się mylił. Nie mam czasu, aby go naprawić. A jeśli dziecko, które nadal znalazł czas, aby uporządkować, było to możliwe, a on sam stał się sławny, a pluton nie zostanie zastąpiony.

2. Weź osobisty dziennik.

Czasami czytanie o losie innych osób dzieje się dla kogoś bardziej interesującego niż. W takim przypadku można skorzystać z małego przebiegłości psychicznej. Wystarczy rozpocząć własną, gdzie zacząć pisać wszystkie swoje myśli, plany i wydarzenia w życiu. Gdy gromadzi się liczbę rekordów, należy zacząć czytać go od samego początku, jak o innej osobie. Spójrz na własne życie z boku. W końcu czasami jest znacznie łatwiejsze do zrozumienia, prezentując się jako niezależny widza niż na własnej skórze.

3. Przywołaj ciekawe marzenia swoich dzieci.

Od B. wczesne lata Życie człowiek jest najbardziej szczery przed sobą i otaczającymi ludźmi, a potem wspomnienia z dzieciństwa są w stanie mówić dużo. Jeśli obsesyjne wyrażenie brzmi w głowie "Nie mogę zrozumieć siebie", możesz przeszkadzać trochę czasu, przed okresem, kiedy wszystko było bardziej szczegółowe i zrozumiałe. Było źle lub dobre, jasne lub ciemne, takie jak i niechęć.

MI. gdyby marzyli o stanie się astronautem, zrobili to z całej duszy. I choć dojrzał, już osokieć doceniając, że kosmonaut nie zadziałałby, tym samym w sąsiednim kierunku. Z rysunku projektanta graficznego statki kosmiczne, Przed siewem muzykiem o podboju Star Fali. Najważniejszą rzeczą jest przeznaczenie, że "podkreśla", z którego serce zaczyna walczyć szybko i zrób to "Gwiazda prowadząca".

Jest realistyczne, aby porównać własne Chcę i zrozumieć obecność tych cech, które są niezbędne do realizacji cenionego celu. Na przykład, jeśli ktoś chciał być księciem na białym koniu, przynajmniej powinien kupić konia. Cóż, rodowód jest już trudniejszy. Chociaż dla pieniędzy możesz przynajmniej kierować potomek Julii Cezar samej na linii babci, aby stać się. Oraz z odpowiednim zapisem w certyfikacie urodzenia.

4. Skorzystaj z podpowiedzi.

Nawet dojrzały, ludzie karmią słabość możliwości przesuwania innych dla ich życia. Na rodzicach, żony i mężowie, na głowach i figurach publicznych. Cóż, w najbardziej intymnych kwestiach - do najwyższych sił, z którymi jak wielu ludzi uważa, można skontaktować się z różnymi wróżbą i prognozami. Dość zajęty sposób, aby zrozumieć siebie, a jednocześnie nie angażować się w długa samoangażowanie - astrologia, chiromantia, karty tarota i innych wiórów okultystycznych.

Bezmyślnie podążaj za ich radą do zbrodni na przestępstwu, ale zobaczyć jakiś szybki. Wciąż te nauki powstały przez najbardziej inteligentnych przedstawicieli rodzaju człowieka. Zebrali wiedzę o fizjologii ludzkiej, najbardziej intymnych pragnień i nadziei. Tak więc ogólne wzory, które umożliwiają przewidywanie pewnych momentów, mogą być bardzo wiarygodne. I to jest przynajmniej jakiś punkt orientacyjny w życiu, jeśli zejdę z kursu i absolutnie nie wiesz, gdzie iść dalej.

5. Przeanalizuj swoje hobby.

Wiele osób nie może się zrozumieć, ponieważ nie słyszą ich wewnętrznego głosu. To stłumione przez moralność otaczającego, trendów modowych nowoczesności, obsesyjnej opinii publicznej itp. Dlatego czasami wybieramy nieodpowiednie Work, idziemy z nieodpowiednimi przyjaciółmi w nieodpowiednich instytucjach. Ogólnie rzecz biorąc, żyjemy przykładowym życiem kogoś innego. Jak uporządkować się w tym przypadku? Odpowiedź jest prosta -! W ich hobby większość ludzi jest nadal wolna.

Jest w nich, że możemy zbudować zawód, do którego mamy powołanie. Może różnić się radykalnie od naszego przykładowego wyglądu społecznego. Często są przypadki, gdy ogromni chłopi zbierają motyle lub tworzą origami. Po prostu go nie reklamuj, ponieważ taka pasja jest słabo pasuje do ich brutalnego wyglądu. W tym samym czasie jest zanurzony ulubione zajęcie Naprawdę się znajdują.

Jak sortować siebie? Pytanie nie jest najtrudniejsze! Trudniej - mieć odwagę, aby usłyszeć siebie i zaakceptować odpowiedź, nawet jeśli jest dość nieoczekiwana. W końcu dalej w Debrist jest podróżnikiem napędowym, konieczne jest, aby kardynał manewrowy wydostać się z nich. Tutaj niewiele jest naprawdę zdolny do takiego działania. Ale jest to już temat innej publikacji.

Istnieją dowody naukowe, że ludzie, którzy są świadomi siebie, są bardziej udani i szczęśliwsi niż inni. Podejmują bardziej rozsądne rozwiązania, częściej osiągają wysokie wyniki w swoich badaniach i pracy, bardziej aktywnie pokazują zdolności twórcze, lepiej budować relacje z innymi, bardziej poprawnie edukować dzieci.

W tym wszystkim, brak samoświadomości często prowadzi do całkowicie katastrofalnych konsekwencji. Oto tylko niektóre z nich: nieokreślona praca, nieudane małżeństwo, zniszczoną karierę, bez bliskich przyjaciół, utratę życia.

Na szczęście każdy z nas jest w stanie dowiedzieć się głęboko, aby zrealizować siebie. Autor książki "Inaita", psycholog Tasha Eirich zaleca odpowiedzieć na wiele pytań.

Jakie są twoje wartości?

Pomyśl, co jest naprawdę ważne dla ciebie w życiu, z którego zasady nigdy byś nie odmówiłeś. Twoje wartości określają, jaki rodzaj osoby chcesz być. Powinieneś być prowadzony we wszystkich swoich działaniach. Ten punkt orientacyjny zawsze pomoże podjąć właściwą decyzję, dokonać trudnego wyboru, pozostań na właściwej drodze i utrzymywać wewnętrzną harmonię.

Częściej sprawdzane z kompasem wewnętrznym -

Poniższe pytania pomogą Ci poradzić sobie z Twoimi wartościami:

1. Jakie wartości były w dzieciństwie? Czy akceptujesz je dzisiaj, czyli (niektórzy z nich) zaprzeczają twoje obecne przekonania?
2. Jakie doświadczenia i wydarzenia z dzieciństwa i młodzieży uważasz za najważniejsze? Jak wpłynęły na Twój światopoziomowy?
3. Czy są ludzie, na których jesteś równy w życiu zawodowym i osobistym? Jak myślisz, dlaczego zasługują na szacunek?
4. Do kogo nie doświadczasz jakiegokolwiek szacunku? Dlaczego?
5. Który z twoich bossów można nazwać najlepszym liderem w swoim życiu, a kto najgorszy? Uzasadnij odpowiedź.
6. Jakie cechy chciałbyś najbardziej w swoich dzieciach, a co najmniej?

Osiągnąć więcej wysoki poziom Samoświadomość, wykonaj listę wartościowych punktów odniesienia (w notebooku lub na oddzielnym arkuszu, który można zawiesić na lodówce) i okresowo sprawdzane, w jakim stopniu działania odzwierciedlają te zasady. Na przykład Benjamin Franklin ocenił swoje działania dziennie, wykonując tę \u200b\u200blistę cnót:

Abstynencja, cisza, miłość do zamówienia, determinacji, oszczędności, ciężkiej pracy, szczerości, sprawiedliwości, umiar, czystość, spokój, czystość, skromność.

Jakie są Twoje zainteresowania?

Rób to co kochasz -

Oto kilka pytań, które pomogą Ci przeanalizować swoje hobby:

1. Jak sobie wyobrazić swój idealny dzień? Co sprawia, że \u200b\u200brano wyskakujesz z łóżka?
2. Co nie znudzisz się?
3. Jaka aktywność powoduje nieprzyjemne uczucia?
4. Jeśli jutro przejdziesz na emeryturę, przegapisz swoją pracę?
5. Jakie zajęcia najbardziej lubisz? Co dokładnie je przyciągasz?

Jeśli masz wiele hobby, napisz wszystko na oddzielnych kartach niż lubisz robić. Zastrzel ich, zastanawcę i szukaj prawidłowości, dopóki nie poczujesz, że zepsuli twój sposób. Pomyśl, jak zamienić swoje hobby w zawód.

Dlaczego się dążyłeś?

Steve Jobs jakoś powiedział: "Chcę zostawić ślad we wszechświecie". O czym marzesz?

Pamiętaj: Proces jest znacznie ważniejszy niż wynik. Osiągnął coś z listy celów, możesz rozczarować, a szerokie aspiracje obciążą Cię energią każdego dnia. Określ je, odpowiadając na następujące pytania:

1. Kto marzyłeś o stawaniu się w dzieciństwie? Co cię przyciąga w tej działalności?
2. Czy znajdziesz satysfakcję w tym, co teraz robisz? Czy to znaczy? Czy masz uczucia, których nie masz wystarczająco dużo?
3. Przeczytaj ponownie listy swoich wartości i hobby, ale wyobraź sobie, że był outsider. Jak myślisz, co chciałby doświadczyć lub robić podczas życia?
4. Jeśli zgłoszono, że w ciągu roku nie będziesz, co zrobiłbyś przez następne 12 miesięcy?
5. Co chciałbyś wyjechać za sobą?

Jakie jest twoje idealne środowisko?

Wyobraź sobie introwertyk, który każdy dzień musi skontaktować się z ogromną liczbą osób. Lub osobę towarzyską zmuszoną przez długi czas na radzenie sobie z samymi projektami. Domaeda podróżuje liczne wycieczki biznesowe. I ktoś, kto nie może żyć bez podróży, ale próbuje zaakceptować szare dniowe dni. Kreatywna osobowość, której idee stale odrzucają szefa. I dobry artysta, z którego wymaga kreatywność.

Wszyscy ci ludzie nie mogą w pełni zrealizować ich potencjału, ponieważ znaleźli się w niekorzystnym środowisku.

Znajdź lekcję pod prysznicem nie jest wszystkim, ponieważ każdy biznes może zmienić w koszmar, jeśli pracujesz w nieodpowiednich warunkach. Środa nie może zakłócać, ale pomóż ci. Dlatego konieczne jest stworzenie takiej atmosfery, w której czujesz najbardziej produktywny i szczęśliwy.

Znalezienie odpowiednich warunków dla siebie, osiągamy bardziej mniejsze wysiłki -

Jeśli rozumiesz, jaki jest idealne środowisko, będzie łatwiejsze, abyś miał ważne rozwiązania: w którym mieście mieszkało, gdzie szukać pracy, z której oferuje natychmiast, co ludzie są otoczone. Odpowiedz na następujące pytania, aby zrozumieć, jakie warunki są odpowiednie dla Ciebie:

1. W jakich warunkach uda ci się działać tak skutecznie w przeszłości?
2. Jakie podejście do nauki lub jaka jest sytuacja pomogła (pomocy) lepiej wchłaniać materiał?
3. Czy kiedykolwiek zwolniłeś z powodu nieodpowiednich warunków pracy? Co dokładnie cię nie pasowało?
4. Jak sobie wyobrazić idealne środowisko pracy?
5. Jakie relacje i sytuacje społeczne dają ci przyjemność?

Niezależnie od mowy (dom, pracy, nauki), głównym kryterium oceny warunków jest poziom energii. Jeśli czujesz się wesoły i szczęśliwy - wszystko jest w porządku. Jeśli koniec dnia jest słaby i trzymaj się ostatniej siły, nadszedł czas, aby myśleć o zmianie sytuacji.

Jakie są twoje reakcje?

Spróbuj zidentyfikować swoje wzorce - myśli, uczucia i działania specyficzne dla ciebie różne sytuacje. Jak zareagowałeś światmoże mówić dużo o twojej osobowości. Ale co ważniejsze, jesteś w stanie śledzić negatywne zachowania i ich poprawić.

Jeśli krzyczysz każdego dnia na swoich kolegach, oznacza to, że utworzyłeś wzór drażliwości. Jeśli ciągle rzucisz złożone projekty w połowie drogi, prawdopodobnie jesteś przed trudnościami. Jeśli nigdy nie jesteś zadowolony z wyników swojej pracy, być może psujesz życie perfekcyjnego nawyku krytykowania siebie. Znalezienie takich problemów, zrozumiesz, co musisz pracować, aby stać się lepszym.

Samoświadomość jest założeniem do samodoskonalenia -

Śledzenie reakcji, można znaleźć nie tylko niedociągnięcia, ale także korzyści, które nie były nawet podejrzewane. Na przykład, nagle okazuje się, że w ekstremalnych warunkach masz nie służą umiejętności kierownicze. Zdecydowanie znać ich silne strony Bardzo przydatne.

Jak już rozumiesz, konieczne jest, aby tak bardzo się myśleć, jak bardzo się obserwuje. Ale najpierw odpowie na następujące pytania, naciskają cię we właściwy kierunek.

Szukamy zalet:
1. Co zawsze otrzymałeś bez większego wysiłku i szkolenia wstępnego?
2. Co, twoim zdaniem, robisz szybciej i lepiej niż reszta?
3. Jaką pracę pobiera cię z energią i zwiększa twoją wydajność?
4. Jakie prace powoduje poczucie dumy?
5. Który z twoich osiągnięć okazał się najbardziej nieoczekiwany?

Szukamy wad:
1. Pamiętaj o największych awarii w swoim życiu. Co ich łączy?
2. Co najbardziej cię rozczarowało?
3. Jaką krytykę zwykle słyszysz od innych?
4. Jakie rodzaje aktywności boisz się wszystkiego?
5. Nad to, jakie cechy twojej postaci często wiedzą, puszczą żarty?

Jak twoje zachowanie wpływa na innych ludzi?

Wszystko, o czym rozmawialiśmy do tej pory, wymaga koncentracji na sobie. Jednak równie ważne jest zrozumienie, jak inni ludzie nas postrzegają. Często odpychamy nasze zachowanie przyjaciół, krewnych, znajomych, nawet o tym nie zgadywać.

Budować głębokie i silne relacje z ludźmi, nauczyć się patrzeć na sytuację z innej osoby punktu widzenia -

Kiedy nadal chcesz ściśle policzyć kolegę w sprawozdaniu, jest głośno oburzenie pracy administratora hotelu, wyrażają roszczenia do kelnera lub wyrzucić partnera w obojętność, zatrzymaj się i spróbuj wyobrazić sobie, co czują i myślą . Czy pieszo z tych ludzi jest świetnych karanie ich zły Tiraję? Jakie emocje będą doświadczać, jeśli nie możesz się oprzeć? Jak ta sytuacja zobaczyłaby tę sytuację?

Takie przełączanie ostrości widzenia pomoże uniknąć wielu błędów i zmienić zachowanie na lepsze. Odpowiedz na kilka pytań jako pierwszego kroku:

1. Co ludzie w życiu osobistym i zawodowym są dla ciebie najważniejsze (koledzy, kierownicy, klienci, przyjaciele, dzieci, małżonkowie i tak dalej).
2. Jak chcesz spojrzeć w oczy tych ludzi?
3. Pamiętaj, jak komunikował się ze wszystkimi tymi ludźmi w zeszłym tygodniu. Czy twoje zachowanie zawsze wpłynęło na nich jak chciałeś?
4. Jaka była twoja reakcja znajomego? Spróbuj zapamiętać frazy, intonację, wyrażenia twarzy, gesty. Spodziewałeś się tego dokładnie? Jeśli nie, jak można dostosować swoje działania, aby poprawić wzajemne zrozumienie?
5. W jakich nawykach behawioralnych możesz rozpocząć pracę jutro, aby wpływać na innych jako pożądane?

Istnieją dwa rodzaje samoświadomości: wewnętrznych i zewnętrznych. Pierwszy związany jest ze zrozumieniem, jego wartościami, aspiracjami, odpowiednimi warunkami i reakcjami. Jeśli zaczniesz dokonać wyboru, zgodne ze swoim prawdą mnie, poczujesz się znacznie szczęśliwszy - zarówno w pracy, jak iw życiu osobistym.

Drugi rodzaj samoświadomości oznacza, że \u200b\u200bwidzisz siebie z boku, to znaczy, rozumiesz, jak inni cię postrzegają. Posiadanie tej umiejętności można budować silniejsze i zdrowe relacje z innymi ludźmi.

Nie ma zależności między wewnętrzną a zewnętrzną samoświadomością, są nawet w sprzeczności. Z pewnością znasz ludzi pożyczonych na siebie, którzy nie wiedzą, jak otrzymać opinie i nie rozumieją, jak wygląda ich zachowanie. Inni, przeciwnie, są zbyt skoncentrowani na tym, co pomyślą o innych i całkowicie zapominają o ich własnych interesach. Prawda, jak zawsze, w środku. Harmonia jest możliwa tylko wtedy, gdy rozwijasz oba rodzaje samoświadomości.

Str.s. Chcesz być najlepszą wersją siebie, żyj życiem, kompletnym sensem i uzyskaj dobre rabaty najlepsze książki Mit? Zapisz się do naszego newslettera . Co tydzień wybierz najbardziej przydatne przejścia z książek, wskazówek i Lifehaki - i wyślij Cię. W pierwszej litery - prezent.

Średnio, około pięciu tysięcy myśli zamiatających w głowie mężczyzny w człowieku, a niektóre z nich są nieświadomie. Najczęściej, obsesyjne myśli wirują się w głowie z powodu pewnych doświadczeń, wydarzeń. Ludzie znowu przewijają je do głowy. Ten strumień może zostać zatrzymany, wybierz, co pomyśleć o sobie i jak postrzegać sytuację, jeśli przyszedł krok na życie, na którym nie jest jasne, co robić następne, gdzie iść.

Specjaliści w dziedzinie psychologii mówią, że w przypadku samorozwoju i samoaniny przydatne jest zadawanie pytań dla siebie. Czasami warto się powstrzymać i myśleć, decydować o swoich pragnień, cele. Jeśli nie zwracasz uwagi na zrozumienie siebie, poczucie indywidualności osłabia się. Ponadto osoba zaczyna ulec komuś wpływu i prowadzić styl życia, który oddaje od głównego celu.

Pytania osobiste:

"Jakie są pięć słów opisać mnie jako osobę? »Pozwoli to zdefiniować kluczowe cechy.
"Jakie są moje niedociągnięcia? "Najczęściej ludzie koncentrują się na próbie pozbycia się wad. Wystarczy wziąć, wszyscy bez wyjątku.
"Czy lubię ryzykować? "Spowoduje to określenie relacji na niepewność.
"Jakie są moje mocne strony? "Kiedy osoba jest świadoma wszystkich jego mocnych stron, zaczyna budować swoje życie najbardziej wydajnie, w tym kula osobista.
"Co wyróżnia mnie od reszty? "To jest dokładnie wyjątkowe cechy, dziwace, pomysły, które wyróżniają jedną osobę od drugiej.
"Co ja kłamałem i dlaczego? "Czasami jesteśmy sam. Aby zrozumieć siebie i rozwiązywać problemy, musisz porozmawiać z samym prawdą.
"Jakie filmy, pokaż i książki kocham? »Analiza odpowiedzi pozwoli lepiej zrozumieć siebie jako osoby.
"Czy akceptuję odpowiedzialność za moje błędy lub szukam winnego? "Oskarżając innych w swoich błędach, ludzie zaczynają trzymać się na miejscu. Akceptacja odpowiedzialności za twoje życie przyspieszy proces osiągnięcia celu, a zdolność do wybaczenia pozwoli pozwolić na uwolnienie trudnych sytuacji.
"Jeśli mój dom jest w ogniu, jakie trzy rzeczy oszczędzam? "Odpowiedział na to pytanie, możesz zrozumieć, jak mieć uczucie i co robisz szczęśliwsze.
"Co powinno się stać, aby zacząć żyć prawdziwie? "Większość żyje, jakby ich życie jest projektem.
"Co ja unikam? »Powinieneś spojrzeć na twoje oczy w oku.
"Łatwo czuję uczucie winy? "Niektórzy ludzie są skłonni winić tylko winić się we wszystkich kłopotach ludzkości. Nadszedł czas, aby puścić nieprzyjemne uczucie.

Pytania związane z karierą:

"W jakim środowisku mogę pracować bardziej komfortowo? "Konieczne jest określenie idealnego środowiska pracy.
"Czy konkurencja mnie motywuje? "Niektóre konkurs naciskają, aby osiągnąć cel.
"Co jest ważniejsze niż rodzina lub kariera? "To jest definitywny czynnik stylu życia.
"Moja wydajność jest wyższa rano lub wieczorem? »Sukces bezpośrednio zależy od stylu życia. Uczynić życie bardziej produktywne, musisz zdecydować o biorytmach.
"Jakie słowo używam częściej," tak "lub" nie "? "Jeśli" tak ", oznacza to niezdolność do zaprzeczenia faktu, że priorytety publiczne są powyżej samego siebie. Nie ma pragnienia pracy w weekend - oznacza to, że powinieneś nauczyć się odmówić.
"Czy pacjent jest osobą? »Ten czynnik określa, czy wysiłek osiągnie cel, czy nie.
"Kto i co mnie inspiruje? "Odpowiedź na to pytanie pomoże w rozwiązaniu problemu kreatywnego kryzysu.
"Kto i co mnie usuwa? "Ograniczanie kontaktu z tymi lub ludźmi, można zwiększyć jego wydajność.
"Czuję się bardziej komfortowo być samemu lub w firmie? "To pytanie dotyczy i pracy: musisz zrozumieć, gdzie jest wygodniejsze, publicznie lub w biurze.

Jak zrozumieć, że powstała poczucie miłości?

Miłość jest nie tylko wspaniałe uczucieW każdym razie chwalił artystów, pisarzy i poetów. Jest to również wiele biochemicznych reakcji w organizmie człowieka. Jeśli kobieta jest trudna do zrozumienia jego uczucia dla konkretnego człowieka, powinna słuchać jej ciała.Niektóre reakcje organizmu są oznakami miłości spowodowanej przez podniesienie poziomu niektórych hormonów:

1. Na widok osoby, do której występują uczucia, wystąpi szybki bicie serca. Jest to spowodowane wzrostem adrenaliny. Palma staje się lepka i spocona.
2. Poniższy znak jest obsesyjne myśli. Jest to zaangażowane w zmniejszenie hormonowej serotoniny. Wspomnienia i pomysły zaczynają pojawiać się spontanicznie, każdy przedmiot przypomina o ukochanym.
3. Jeśli dziewczyna wydaje się, że jej facet jest idealny, mówi o miłości. Istnieje utrata apetytu, bezsenności, euforii - przejawy poziomu dopaminy. To jest ten hormon odpowiedzialny za uzależnienie.
4. Kolejny hormon miłości jest oksytocyna. Przyczynia się do zachowania uczuć przez długi czas.

Dłuższe relacje, tym większa recesja hormonów. Dlatego znaki te są istotne na początku, z czasem stają się mniej wyraźne.

"Jeśli życie nie wydaje się być ogromną radością, to tylko dlatego, że twój umysł jest fałszywie skierowany". Levolstoy.

Jeśli coś pójdzie nie tak w naszym życiu, jak chciałbym, mamy pragnienie tego samego posortowania. Chcemy zrozumieć siebie i określić nasze aspiracje w sytuacjach kryzysowych, gdy trzeba podjąć trudny wybór, zdecydować o przyszłych planach, oceniają swoje uczucia w odniesieniu do potencjalnego satelitarnego życia. Jednak zdolność do zrozumienia siebie i Twoje myśli będą przydatne nie tylko dla wyjątkowych lub złożonych sytuacji. Bez głębokiego zrozumienia siebie, jego prawdziwe cele i osobiste znaczenie życia jest niemożliwe skuteczny samorozwój.

Aby zrozumieć się, najpierw musisz zaakceptować fakt, że tylko jesteśmy odpowiedzialni za nasze życie, my sami tworzymy siebie, a każdy z naszego czynu definiuje naszą przyszłość. Wydajna rolę okoliczności - oznacza szukać wymówek w swoich błędach lub bezczynności, oznacza to zmiana odpowiedzialności na innych ludziach lub wyższych siłach. Świadomość odpowiedzialności za twoje życie jest pierwszym krokiem w kierunku akceptacji i zrozumienia siebie.

Jest wiele interesujące sposoby Zrozumieć siebie i swoje pragnienia, a każdy może wybrać najbardziej odpowiednie:

Dziennik lub blog. Regularne utrwalenie myśli pomaga określić ich prawdziwe pragnienia i potrzeby, zorganizować priorytety, a jednocześnie dowiedzieć się, jak kompetentnie formułować myśli i wyrazić swoją opinię.
Listy. Jeśli nie ma pragnienia nagrywania myśli dziennie, możesz skupić się na rysowaniu listy. Na przykład lista "Chcę", w którym można napisać wszystko, co marzyliśmy w dzieciństwie i nadal marzyć teraz. Ważne jest, aby nagrać wszystko z rzędu, mimo że wykonywanie pragnienia jest w tej chwili nie ma możliwości. Im więcej listy "Chcę", tym lepiej. Po szczegółowym badaniu listy można rozpocząć stopniowo przenieść się do wyznaczonych pragnień. Inna wersja listy: "Co by się stało, jeśli ...", jako kontynuacja, możesz wybrać, co wydaje się być najważniejszym wydarzeniem, na przykład: "... gdybym miał ogromny dziedzictwo" lub ".. . Gdybym musiał żyć tylko sześć miesięcy ". Jeśli po przeanalizowaniu listy rozumiemy, co życzymy kardynałych zmian, oznacza to, że teraz nie jesteśmy w naszym miejscu, czy nie z tej osoby, której potrzebujemy. Nie oznacza to, że musisz zmienić wszystko ostro, ale konieczne jest zwrócenie uwagi na to i stopniowo podejmuje kroki w kierunku pożądanych zmian.
Medytacja pomaga odwrócić uwagę od codziennego zgiełku, zatrzymaj myśli, zanurzyć się w sobie i skupić się na swoich pragnień i potrzebach. Wybór metody medytacji jest bardzo indywidualny. Ale najpierw możesz wybrać jeden z tych, które koncentruje się na obserwacji i refleksji.
Podróżować. Często w podróży łatwiej jest nam spojrzeć na swoje życie z różnymi oczami, jakby nie nas nie, ale nieznajomy, który słyszy historię naszego życia z boku. Szczególnie ważne w podróży, aby zmienić sytuację i zrelaksować się od codziennego przekraczania informacji. Jeśli nie ma okazji na długą podróż, możesz wziąć dzień wolny wśród tydzień roboczy, Wyłącz gadżety i idź do natury, aby być sam.
Książki i filmy. Historie z filmów lub książek często popychają nas na znacznie głębsze refleksje niż wydawałoby się. Możesz analizować, na przykład, do którego sympatyzujemy się od bohaterów, a których stanowisko kategorycznie nie akceptujemy. Dlaczego? Co byśmy zrobili w sytuacji, która rozwinęła się z jednego lub innego bohatera?
Wyjście z strefy komfortu jest zawsze w jakiś sposób, aby pokonać siebie, naruszenie zwykłych działań i stereotypowego myślenia, czyli nadal stoimy w obliczu niepewności, a zatem widzimy się w zupełnie nowe światło.