Jakie rekordy można wykonać w dzienniku. Pomysły na dziennik

Dziennik jest niezbędnym towarzyszem wszystkich udanych ludzi, ponieważ ich dzień, z reguły, zaczyna się wcześniej niż głównej masy ludzkości, godzina jest dwie i kończy po zachodzie słońca. W codziennym życiu i niekończących się sprawach, nic dziwnego nie zapomnij o czymś, brakuje. Ale korzyści z przynoszenia jej może ktoś, a nie tylko udany biznesmen, ponieważ Utrzymanie dziennika pomaga wywołać czas i głowę. I tak, że nie zamienia się w prosty notebook, konieczne jest prawidłowe wybór odpowiedniego asystenta.

W celu skutecznego planowania pamiętnik musi koniecznie mieć kalendarz na bieżący rok i bądź datowany, co pozwala dokładnie poruszać się, w którym dzień jest planowany. Markup godzinowy na stronie pozwala uniknąć opóźnień lub monitów, gdy daje się wolna minuta na filiżankę kawy.

Dla wygody nagrywania format A5 jest bardziej odpowiedni, ale jeśli nie zawsze jest to wygodne, aby nosić torbę ze mną, możesz wybrać analog kieszonkowy.
Wygląd Przy wyborze dziennika może stać się ważnym czynnikiem. Aby uzyskać więcej osób statusu, pamiętnik może być nadmiernym potwierdzeniem ich solidności i cech biznesowych.

Jak używać pamiętnika

Wszystkie plany, spotkania i zadania potrzebne do wykonania muszą być wymienione w dzienniku. Plany na dzień najlepiej w przeddzień wieczoru, więc rano jest więcej czasu na ich wdrożenie. Konieczne jest podkreślenie przypadków priorytetowych, które są obowiązkowe, aby wykonać pierwsze i codzienne, czas, w którym można przydzielić po wdrożeniu głównych przypadków lub w przedziale między nimi.

Spraw, aby rekordy były konieczne przez daty i czas, aby mieć jasną ideę harmonogramu. Ponadto konieczne jest zaplanowanie zarówno w ciągu dnia, jak i przez miesiąc, a przez rok, aby nie zapomnieć o urodzinom przyjaciela lub planowanej podróży.

Konieczne jest naprawienie nie tylko planów, ale także myśli, sugestii, które należy wykonać na spotkaniu, na przykład. Aby to zrobić, możesz podzielić każdą stronę na pół. Lewa kolumna odzwierciedla wydarzenia czasowe oraz we właściwych pytań i celach, które należy omówić i decydować.

Znaczenie w jurysdykcji pamiętnika znika, jeśli nie, aby nie nosić go zawsze i wszędzie być nią e-bookiem lub asystentem papieru. Powinien być nawykiem, który pozwoli ci czuć kontrolę nad swoim czasem i pozbyć się uczucia zapomnianego i nieznanego.

Z pewnością każda osoba, która chce zwiększyć swoją wydajność i wydajność pracy, myśli o pytaniu, jak prowadzić dziennik.

O bardzo podstawach i kluczowych momentach utrzymywania pamiętnika, możesz przeczytać w artykule

W tym artykule będziemy przeanalizować, jak zrobić listę cotygodniowych zadań w naszym pamiętniku. Po wszystkim, skuteczność osobista, tylko i rozwija się z takich umiejętności, jak umiejętna kompilacja listy cotygodniowych zadań.

Zamówienie w głowie \u003d Zamów w przypadkach

Aby osiągnąć porządek w głowie, konieczne jest kompetentnie skompilować listę zadań.

Wszyscy mamy zadania, które wymagają codziennych wysiłków. Nie są częścią projektu. Są to zdarzenia, które powinny być regularnie prowadzone.

Na przykład, pracuj z e-mailem, połączenia telefoniczne i tak dalej.

Musisz też sobie poradzić przypadkowe spotkania, wydarzenia i osobiste zobowiązania. Wszystkie te pozycje muszą wejść do dziennika o nazwie "Lista cotygodniowych zadań".

Obecne zadania stanowią większość dnia, więc bardzo ważne jest, aby je zaplanować i dodać je do dziennika. Niemniej jednak ważne jest, aby nie wpaść w pułapkę zatrudnienia co minutę dnia twojego dnia. W przeciwnym razie podejście to zmieni listę tygodniową w trybie wyczerpującym, który stworzy niepotrzebne napięcie.

Jak utrzymać dziennik

Aby prawidłowo przeprowadzić pamiętnik - zapisz trzy rodzaje uwag na liście cotygodniowych zadań:

zadania w bieżącym trybie,
zadania wymagające dodatkowych sił (jako nowe nawyki, zaplanowane spotkania, spotkania, zobowiązania osobiste)
ważne zadania w ramach projektów.

Aby zilustrować tę koncepcję, rozważmy każdy rodzaj notatek.

№1. Zadania w bieżącym trybie (sprawy bieżące).

Lista przypadków na tydzień - nie jest to bardzo typowa lista przypadków. Ta akumulacja rutynowych zadań, które wymagają codziennego wykonania. Zadania te są ważne dla zarządzania życiem zawodowym i osobistym, więc ma sens, aby przejść z listy, ponieważ jest spełniony w formie rodzaju rytuału. Ta lista tworzy nadchodzący tydzień.

Usiądź raz w tygodniu i zaplanuj następne siedem dni (na przykład w niedziele). Zacznij od czasu planowania na takich rzeczach jak:

powtarzające się zadania robocze,
ćwiczenia fizyczne,
zadania
czas dla rodziny
prace domowe,
praca z pracownikami (zarówno osobisty, jak i profesjonalny),
e-mail,
rozmowy telefoniczne
gotowanie.

Co dzieje się na tej liście - zależy od ciebie. Kluczem jest podkreślenie czasu każdego dnia na bieżących działaniach. Pomaga również w świadomości, jak długo jest zwykle wymagane do wykonania każdego zadania. Na przykład przetwarzanie e-mail Może to potrwać mniej niż godzinę dziennie, więc zawsze możesz zostawić wystarczająco dużo czasu na bieżące sprawy.

Pomaga także łączyć, grupie rzeczy, co umożliwia zwiększenie wydajności każdego dnia. Na przykład, co tydzień musisz odwiedzić sklep spożywczy, pocztę i sklep handlowy. Wtedy ma sens, aby grupować te zadania, usuwając je jedno czas. Wykonanie tych zadań razem pozwala wykonać bieżące czynności w najbardziej wydajny sposób.

Wreszcie jest powód, dla którego konieczne jest rozpoczęcie z bieżącej aktywności - tworzy następny tydzień. Jeśli wyglądasz jak większość ludzi, często cię zaatakujesz nagłych wypadków lub zadania losowe. Bez ustalonego harmonogramu nie będziesz mógł zrozumieć, co dokładnie przekazujesz, gdy mówisz "tak" na czyjejś pytania, aby zapłacić czas.

№2. Spotkania i spotkania.

Oprócz codziennych zadań masz również spotkania, spotkania i zobowiązania osobiste.

Musisz wziąć pod uwagę to, ponieważ zdolność do wykonywania ważnych zadań zależy od tego, ile czasu trzeba przejść do innych działań. Lepiej wiedzieć z góry, że Twoja wydajność będzie ograniczona z powodu spotkania wyznaczonego przed tym.

Oprócz listy cotygodniowych zadań ważne jest, aby użyć kalendarza cyfrowego wysyła przypomnienie o nadchodzącym wydarzeniu. Będzie działać jako dodatkowe przypomnienie ważnych spotkań.

Większość telefonów komórkowych jest wyposażona w te funkcje, a także korzystać z oprogramowania biurowego (na przykład Microsoft Outlook), który ma wbudowany kalendarz. Możesz użyć Kalendarza Google, jest synchronizowany z Gmailem i jest dostępny za pomocą dowolnego urządzenia z dostępem do Internetu.

Numer 3. Zadania w ramach projektu.

Najnowsze elementy do włączenia na liście cotygodniowych zadań są zadania z "listy zadań w ramach projektu". Może być trudny, ponieważ chcesz skupić się na ważnych zadaniach, a jednocześnie uniknąć pokusy, aby skojarzyć się z nieznośnymi zobowiązaniami w ciągu najbliższych siedmiu dni.

Włącz listę tylko tych zadań, które zbliżają się lub te, które mają kluczowe znaczenie dla wykonania projektu, zbliżają się lub te.

To do innych punktów listy zadań projektu - pracuj nad nimi tylko wtedy, gdy skończysz wszystko inne.

Jak zrobić listę cotygodniowych zadań

Omówiliśmy już trzy typy zadań zawartych na liście cotygodniowych zadań. Więc jak zachować pamiętnik, używając takiej listy? Dokładniej, jak wygląda ta lista? Najprostszym sposobem na wyjaśnienie tej koncepcji jest zaoferowanie Państwu prosty plan działania.

Zacznij od otwarcia tygodniowej strony i dzieląc go na sekcje do tygodnia tygodnia. Jeśli jesteś od tych, którzy pracują lepiej w pewnej części dnia (na przykład w pierwszej połowie dnia), podziel swoją działalność każdego dnia rano i wieczorem. Jeśli aktywnie pracujesz w weekendy, nie zapomnij włączyć ich na listę dni tygodnia. Jeśli weekend jest przeznaczony do odpoczynku, możesz dokonać pięciodniowego harmonogramu. Jest to łącznie 10 lub 14 segmentów tymczasowych.

Teraz planuj trzy rodzaje wydarzeń: bieżące działania, spotkania i spotkania, zadania z "Lista zadań w projekcie", gdy dokładnie chcesz swoje zadania - zależy od przestrzeni pracy i życia. Ważne jest, aby korzystać z tej listy, aby stworzyć prostą strukturę aktywności przez następne siedem dni.

Aby zilustrować, dam ci taką listę zadań na jeden dzień:

poniedziałek

Przed lunchem:

Pracuj z wideo (5).

Zobacz projekty i zadania (4).

Aktualizuj zadania (4).

Myśląc o następującej książce (4).

Po lunchu:

Pisanie artykułów (4).

Przetwarzanie liter (3).

Zaktualizuj projekty (3).

Komentarze na blogu (3).

Na tej liście jest wiele zadań. Niektóre z nich będą miały sens w kontekście trzech typów zadań, które omówiliśmy, ale inni mogą być nieco mylące.

Lepiej nie zabrał listy cotygodniowych zadań z długą listą przypadków. Konieczne jest uwzględnienie tylko obowiązkowych zadań i spraw bieżących wymagających dodatkowych wysiłków. Tak, aby nie czuć się przeciążony.

Obok każdego zadania jest niewielka liczba w zakresie od 1 do 5.

Jest to szacunek poziomu energii, który należy wydać, aby wykonać to zadanie:

(1) - bardzo nie duża liczba Energia i (5) - bardzo duża ilość energii.

Wszyscy pomyślni ludzie wiedzą, jak uruchomić pamiętnik. Pamiętaj, aby przeczytać 5 zasad pamiętnika, który ci pomoże.

Nie na próżno na różnych szkoleniach biznesowych i coachingu rozwój osobisty Bardzo często możesz usłyszeć wskazówki: "Jedź pamiętnikiem", "Make up codzienne listy przypadków", "Zaplanuj swój czas" i innych.

Udane osoby, które osiągnęli uznanie i dobrobyt finansowy w swoim zawodzie, dobrze znają dobrze, a jak kompetentnie zaplanować swój czas.

Tak więc poważne podejście Umożliwia mu czas na wiele więcej niż leniwych i nieorganizowanych osobowości, które uważają za pamiętniki strata czasu.

Jeśli chcesz dołączyć do okręgu ludzie sukcesu, Codziennie masz czas, aby zrobić więcej niż teraz i pozbyć się zwlekania, a następnie te zasady pomogą Ci.

Zdolność do utrzymania pamiętnika jest utworzona przez lata

Mam pamiętnik.

Nie pojawił się natychmiast, a zdolność do pracy kompetentnie z nim nie przyszła do mnie przez noc. W szkole zrozumiałem, że właściwy planowanie czasu pomaga codziennie wykonywać więcej pracy, tak bardzo, że inni nie mają czasu, nie zapominaj o ważnych rzeczach.

Uczennice, niech - i uczniowie szkół średnich, nie są tak wiele, jak na przykład udany biznesmen, ale wciąż próbowałem naśladować dorosłych, tworząc listy spraw.

Czasami - leniwy i zapomniałem to zrobić, czasami niektórzy głupota pasują tam, ale były to moje pierwsze próby nauki zachowania pamiętnika.

W przypadku prawdziwego pomyślnego wynalazku doceniam, kiedy musiałem połączyć wiele przypadków codziennie: główna praca z uruchomieniem witryny, odwiedzając wiele kursów i obowiązków sportowych i domowych.

Ale jestem dziewczyną, więc w nierealistycznym obcisłym wykresie, którą sam stworzyłem, konieczne było znalezienie czasu na traktowanie siebie, zakupy i życie osobiste.

Powiem od razu: nie umieraj pod lawiną i naprawdę osiągnąć dobre wyniki W sumie pomogło mu obecność magicznego notatnika.

Datowany pamiętnik został moim przyjacielem i asystentem.

Korzystanie z listy przypadków i przekraczania przedmiotów, które już ukończyłem, stał się rodzajem dziennego rytuału, którego kochałem.

Dlaczego warto dowiedzieć się, jak zachować pamiętnik?

Jeśli moja historia nie przekonała cię, ile to jest codzienna rzecz, zalecam zapoznanie się z głównymi powodów, które skłoniły ludziom "spędzać czas na tak bzdurku" (słowa jednego z mojego przyjaciela, który stał się losowym świadkiem, jak pracuję z dziennikiem).

Jest co najmniej 5 dobrych powodów:

Liber z niepotrzebnych informacji.

Jeśli jesteś osobą aktywną i na dzień, w którym musisz dużo zrobić, nie powinieneś zachować wszystkich tych informacji w mojej głowie.

Dziennik trzyma ją i przypomina, kiedy go o to zapytasz.

Zdobyć więcej istotnych w oczach innych.

Ludzie wiodące pamiętniki już a priori są uznawane za skuteczne.

Mieć czas, aby zrobić dzień więcej niż twój facet bez dziennika.

Naucz się poprawnie rozpowszechniać swój czas na wykonywanie niektórych zadań - bez tej umiejętności trudno stać się osobą udaną.
Jesteśmy zadowoleni z tego, ile udało ci się wykonać w ciągu dnia i uzyskać motywację do najbardziej podobnych osiągnięć.

Aby poprawnie utrzymać dziennik, musisz wybrać odpowiedni notebook

Często jakość konserwacji zależy od jakiego notatnika wybierasz do wpisów.

Diaries to dwa typy:

Przestarzały.

Wybierają ludzi biznesu z gęstym harmonogramem, który w ciągu dnia musisz mieć wiele rzeczy, aby spędzić kilka spotkań itp.

A Datowane pamiętniki często kupują ludzi, takich jak fryzjer, mistrz manicure, terapeuta masażu itp., Aby nagrywać klientów.

Rozebrany.

Takie pamiętniki są wybierane do pracy przez ludzi zawodów kreatywnych, w którym jeden dzień można namalować pod miejskimi, a drugi ma być prawie wolny.

W tym przypadku nie ma sensu pozostawić czystych prześcieradeł, łatwiej jest zorganizować daty samodzielnie.

Jeśli już zdecydowałeś, datowany lub nieaktualny, potrzebujesz pamiętnika, a następnie zwróć uwagę na kilka kolejnych zasad przy wyborze notatnika:

Powinien cię lubić zewnętrznie.

Spójrz na jego okładkę, ton papierowy, kolor dat - wszystko to powinno wyglądać harmonijne i być miłe dla oka.

Wypróbuj go także do dotyku - powinieneś być zadowolony, że go dotkniesz.

To musi być wysoka jakość.

Jeśli uznamy, że pamiętnik jest kupowany co najmniej przez rok i jest używany codziennie, nie warto kupować tanio notebooka - do końca roku będzie wyglądał okropnie.

Musi być średni lub mały.

Oczywiście notebooki masowe wyglądają imponująco, ale zauważ, że będziesz musiał z tobą nosić ten wolumin każdego dnia.

Po co nosić dodatkowe dotkliwość?

Ostatnio ludzie biznesu coraz częściej odmawiają notatników papierowych na rzecz laptopów, tabletów i smartfonów.

Możesz łatwo podążać za swoim przykładem, jeśli lubisz nowoczesną technologię.

Główne błędy ludzi, którzy zdecydują się uruchomić dziennik

Wszystko czego potrzebujesz do pracy, jest nauczenie podstawowych zasad i zapobiegania najczęstszymi błędami.

Na przykład:

Niemożność analizy informacji nawet na początkowym etapie.

Postawiając listę przypadków, natychmiast trzeba zrozumieć, jak realistyczne spełnienie wszystkich zadań, czego potrzebujesz, aby skupić się, co możesz oddać, aby zdobyć główną rzecz itp.

Który z nich wykonuje listę 20-30 punktów dziennie, jeśli nie masz czasu na wykonanie połowy.

Rekordy przeciążeniowe.

Pamiętaj, że jesteś osobą dorosłą, dlatego musisz nagrywać w notebooku przypadków, które są naprawdę ważne.

Nie rób elementów do "jeść lodów", aby zwiększyć listę.

Niechęć do utrzymania dziennika każdego dnia.

Kłama na rejestrach i kojący się z wymówkami: "Och, mam dziś kilka planów, więc pamiętam, co robić", nigdy nie dowiesz się, jak utrzymać pamiętnik.

Przykład pamiętnika,

znajduje się w następującym filmie:

5 zasad dla tych, którzy chcą prowadzić pamiętnik

Jeśli chcesz otrzymywać od planowania czasu, jak najwięcej korzyści, prawdopodobnie użyjesz tych tych porady SELD.który kiedyś używałem i ja.

Oto 5 podstawowych przepisów pamiętnika:

Wybierz system rekordu.

Przypadki, które musisz zrobić w ciągu dnia, mogą być zgrupowane przez czas, w miejscu ich wykonania, zgodnie z priorytetami itp.

Powiem z mojego doświadczenia, że \u200b\u200bnajbardziej wygodna - tymczasowa zasada klasyfikacji.

Weź wiele arkuszy na końcu pamiętnika (zwykle producenci myślą o tym momencie), aby nagrywać dane kontaktowe lub inne ważne informacje, które powinny być pod ręką.

Pamiętaj, aby przydzielić 1-2 przypadki, które masz w priorytecie i wykonaj, że potrzebujesz, bez względu na wszystko.

Możesz przydzielić je z markerem koloru lub zwykłym podkoszulkiem.

Aby zrobić każdą drogę każdego dnia, naucz się umieścić tymczasowe ramy naprzeciwko każdej pozycji listy i nie przeszkadzają im.
Przeglądaj to, co już zrobiłeś - to taka przyjemność, wiem. ☺.

Uwierz mi, jeśli wiesz, jak utrzymać dziennik, będziesz miał znacznie więcej niż wszystkie znajomości, dlatego twoja droga do sukcesu będzie krótsza.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowego!
Wpisz e-mail i uzyskać nowe artykuły na temat poczty

I dlaczego w ogóle potrzebuję pamiętnika? Uważa się, że w celu zorganizowania jego dnia. Dzień - Tak, ale tydzień, miesiąc, a nawet rok. Dobra organizacja pamiętnika pomoże Ci:

być bardziej zebranym;
zastanawiamy się więcej niż możesz wcześniej;
nie zapomnij O. ważne daty I drobne zadania, które z jakiegoś powodu są zawsze wyblakły z głowy.

A pamiętnik jest doskonałym narzędziem do pozytywnej motywacji. Ponieważ na koniec dnia, w którym się pojawiasz wszystkie rzeczy na dziś, poczucie satysfakcji i dumy za pracę wykonaną natychmiast. A te uczucia motywują, aby nie spowalniać tempa i pracy roboczej dalej. Małe komory do cenionego snu!

I jak mogę wybrać pamiętnik?

W istocie może to być dowolny notebook lub nawet gruby notatnik. Zajmijmy się tym, co jest odpowiednie dla Ciebie. Zacznijmy od prostego: liczby arkuszy i okładki. Jeśli zamierzasz zachować pamiętnik w domu, osiadł przy biurku, a nie nosić go z tobą, liczba arkuszy może być dowolna - co najmniej 600. W tym przypadku możesz sobie pozwolić na miękkie, ponieważ ty nadal piszą na solidnej powierzchni.

Jeśli nadal chcesz nosić z Tobą planistą i nagrać sprawę "w dowolnym wygodnym miejscu w dowolnym dogodnym czasie", a następnie optymalna liczba arkuszy: 96-128. Plus, sztywna pokrywa, abyś mógł napisać nawet na kolanach.

Format jest korzystnie nie więcej niż A5, aby nie zajmować dużo miejsca w torbie. Otóż \u200b\u200bto! A kolory i konstrukcja okładki są już wybierające Twój smak, aby pamiętnik był zadowolony z twojego oka.

Photo tumblr.com.

Lifehak: Jeśli nie podoba Ci się wybór okładek w lokalnej księgarni, kup notatnik jednokodowy, wydrukuj kilka ulubionych zdjęć lub po prostu kupuj naklejki, a okładka zostanie już oprawiona w swoim indywidualnym stylu.

Teraz trochę o "kursach" twojego przyszłego asystenta. W środku papieru może być w komórce, do władcy, do punktu, słabo, wielokolorowe, a nawet z ornamentem.

Co wyboru? Zależy od Ciebie. Czy lubisz malować? Weźcie źle, a twoje szkice będą udekorować plany na każdego dnia.

Nie upadaj za mody? Następnie weź punkt - modne blogerzy często wykazują swoje zdobione pamiętniki w takim formacie. Zmęczony białym papierem w notebookach szkolnych? Wzory i arkusze wielokolorowe, które pomogą Ci! Cóż, a jeśli jesteś tym, który w notebookach na Algebry napisuje znacznie bardziej przyjemny niż w języku rosyjskim, a następnie weź klatkę, nie popełniaj błędu.

Photo tumblr.com.

Od czego tu zacząć?

Możesz zacząć bezpośrednio od harmonogramu każdego dnia (a następnie nauczyć się następnego elementu, jeśli chcesz, gdy wszystko jest proste i czyste). Ale jeśli wolisz zbliżyć się do wszystkiego poważnie i dokładnie, zacznijmy od kalendarza i celów. Na początku każdego miesiąca odpis odwrócenia tego.

Możesz zrobić tylko kalendarz lub tylko listę celów, a jednocześnie można umieścić obie opcje.

Następnie, odwracając notatnik, a jedna strona jest poziomo - z kalendarzem. Dokonaj kwadratów z dniami nie są tak małe jak w kalendarzu przez telefon, ale dość duże, w celu dopasowania kilku słów. Z kalendarzem, masz cały miesiąc jak na dłoni: odnotowuje ważne numery, wprowadź tam imprezy, terminy i nie zapomnij umieścić zakładki na tej kolejce - aby powrócić do niego i wszystko jest traktowane.

Druga strona jest Twoją listę celów przez miesiąc. Możesz podzielić się nimi na podkategorii (na przykład "Szkoła", "Sport", "klasach out-szkolnych", "House Help" itp.) I możesz zrobić jedną listę. Cele mogą być dowolne: "Naucz się grać na gitarze", "Dowiedz się 100 nowych słów w języku angielskim", "Wejdź z niespodzianką na urodziny przyjaciela".

Lifehak: Z bramek możesz wyciągnąć wyzwanie. Jeśli jesteś słodkim zęba i chciałbyś zmniejszyć stosowanie cukru, zamiast żmudny "jest mniej słodki", napisz "Wyzwanie: tydzień bez czekolady" lub "trzy kromki czekolady dziennie". Ogólnie rzecz biorąc, improwizuj!

Jak poprawnie dokonać harmonogramu?

Głównym celem twojego pamiętnika: skutecznie rozpowszechniaj czas. W ciągu dnia, tylko 24 godziny, 7-8, z których spędzamy sen, 2-3 (w najlepszym razie) na drodze, 6-7 do studiowania (a to nie jest liczenie pracy domowej!) I nadal musisz mieć Czas jeść, oglądać serię, spotkać się z przyjaciółmi, aby zapłacić co najmniej godzinę na ukochany biznes i potrząsnąć w sieciach społecznościowych ... ogólnie, czas jest zawsze krytycznie brakuje. Jest to jasny harmonogram, który pomoże Ci spojrzeć na twoje "okna" między klasami głównymi i przeznaczyć czas na fakt, że tak wiele, ale nie miałem czasu. Jakie są opcje?

Opcja numer 1: Turn \u003d tydzień. Ta opcja jest odpowiednia dla tych, którzy są bardziej lub mniej zorientowane na czas, a kto "będę w 10 minut!" Potrzeba nie więcej niż dwadzieścia minut. Jeśli "10 minut" może rozciągać się przez półtorej godziny, będzie lepiej nadaje się do drugiej opcji. Cóż, na razie o pierwszym! Dlaczego cały zwrot na jeden tydzień, jeśli wszystkie siedem dni można dopasować zasadniczo na jednej stronie? Nie nudny!

Lifehak: Wylewanie kolorowymi uchwytami, markerami, nożyczkami, klejem, stos jasnych czasopism i naklejek.

Wytnij zdjęcia, które lubisz, zbierać motywację cytaty (można je znaleźć i wyciąć z czasopism, a można go google, aby Google i zorganizować z pomocą w kolorowych uchwytach), użyj naklejek z ulubionymi bohaterami / obiektami / napoje / słodycze. Po pierwsze, cięcie i projektowanie prowadzi myśli w porządku i łagodzą (jako barwnik przeciw stresu). Po drugie, kolorowo zdobione strony pamiętnika zamiast nagich harmonogramów, jak w szkolnym dzienniku, inspirować i proszę oczy.

Dlatego potrzebujesz całego odwrócenia: Będą zdjęcia, naklejki, cytaty i wszystko, co chcesz umieścić w tym tygodniu. Możesz rozpowszechniać siedem dni na dwie strony: poniedziałek czwartek na jeden, piątek niedzielny do drugiego (lub dni powszednie / weekend). I możesz wykonać wszystkie siedem dni na jednej stronie, a na drugim miejscu ogromny kolaż, który cię motywuje.

Zacznij od zapisu głównych punktów za każdy dzień: napisz początek i koniec klas, zaznacz czas treningów lub dowolnych zajęcia dodatkowektóre odwiedzasz.

Spójrz, gdzie i ile czasu masz i rzuciłeś, co zwykle go wydasz.

Jeśli on. portale społecznościowe A osiem serii serii w klasie, lepiej pisać coś na tym razem, że długo chciałeś zrobić i że może pomoże ci zbliżyć się do snu twojego życia. Obserwuj go z lekcjami, oglądać rekreację (tutaj możesz zasłużyć na instagramie i zrobić wszystko duszę), spotkania z przyjaciółmi - tutaj jest twój tydzień i malowany!

Photo tumblr.com.

Opcja numer 2: Strona \u003d dzień. Ta opcja jest odpowiednia dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, jak zarządzać ich czasem, a czyjeś znalezienie od dawna staje się nawykiem. Nie jest przerażający. Czasowa intuicja jest naprawdę przebiegła, a jeśli się z nią się nie urodzisz, musisz jakoś wyjść. Wyczyść harmonogram przez cały dzień w tym przypadku może grać na ręce.

Zegarki w lewo: Z podnoszeniem do penny (6:00, 7:00, 8:00 i dalszej listy). Możesz zmieniać minuty. Jeśli twoje zajęcia zaczynają się o 8:15, a następnie zastąp 8:00 o 8:15 itp. Najważniejsze jest to, że różnica między przedmiotami wynosiła półtora roku, nie więcej. W każdym czasie zarejestruj się sprawę.

Lifehak: Niektóre rzeczy nie zależą od Ciebie: Wtyczki, kolejki, Anuluj, - więc dodaj każde zdarzenie co najmniej 10-15 minut, dzięki czemu miałeś rezerwę czasu. Nawet jeśli coś wciąż poszło nie tak: Wydajność zniesiona późno w kinie z powodu ośmiorowych wtyczek, nie spiesz się, by się zdenerwować ani być zły. To nie jest twoja wina, a nawet wina tych, którzy stały przed tobą w ruchu. Małe problemy dzieje się, że później doceniasz małe przyjemne rzeczy! ;)

Niezależnie od wyboru opcji, nie zapomnij o projekcie: to jest to, że podniesie twój nastrój, gdy dostaniesz się do pamiętnika, aby zobaczyć, co tam masz na harmonogramie!

Trackery.

Tracker \u003d śledzenie. Bardzo przydatna rzecz, którą można pozostać sam, a nawet kilka odwróconych w swoim pamiętniku. Istnieje wiele z nich: snu tracker, nawyki śledzące, bramki śledzące, tracker nastrój itp. Ogólnie rzecz biorąc, wybierz, co kłamie dusza!

Sleep Tracker to wspaniały pomysł, zwłaszcza dla tych, którzy chcą zmienić swój reżim do bardziej odpowiedniego. Teraz opowiadamy o jednym ze sposobów, aby go zachować. Numery pisania poziomo od 21:00 do 13:00, tym razem jest czas. Pionowo - od 1 do 31, to dni. Każdego dnia pomaluj tyle, ile spałeś.

Na przykład położyłeś pierwszą liczbę o 23:00 i obudziłeś się o 6:00. Następnie całą tę lukę między 23 a 6, poziomo, malujesz.

Pamiętaj, aby pamiętać, jak się czułeś ten dzień. Możesz wymyślić niektóre znaki i możesz wykonać słowa "dobre / normalne / źle" itp. Więc będziesz mógł śledzić, ile wata twojego ciała jest potrzebne, aby odpocząć, gdy lepiej pójdziesz spać i o ile lepiej wstać.

Publikacja z TeaIndWigs (@teaandtwigs) lipca 25 2017 o 10:42 PDT

Witaj, drodzy czytelnicy blogów! Planowanie - integralna część udane życieA dziś chcę opowiedzieć o jednym z jego instrumentu, a mianowicie, jak prowadzić pamiętnik, dzięki czemu pomaga w sprawie sprawy i nie poświęcił czasu i wysiłku, aby wypełnić.

Jak wybrać właściwy?

12 Regulaminu odniesienia

Więc, co musisz kupić odpowiedni plan, wiesz, teraz rozważmy zasady i zalecenia dotyczące prawidłowego wypełnienia.

1. Okładanie twardego i elastycznego wykresu

Twardy wykres - jest to wtedy, gdy masz jakieś związane z tym, że wiążą się czas, na przykład spotkanie o 11:30. I elastyczne - są to zadania, przejdź do których możesz w ciągu dnia, lub przenieść, czyli, aby zdemontować dokumenty, przeglądać pocztę i innych.

I główny błąd Wiele to godzinowy harmonogram zadań "pływających", co może prowadzić do nerwicy. W końcu spotkanie może opóźnić, rozpocząć później, dlatego są one przesunięte według czasu i innych przypadków bez odpowiadania Twoim planom. A więc za każdym razem będziesz rozczarowany i zdenerwowany. Że bardzo negatywnie wpłynie na zdrowie i pracę. Ale bez trudnych zadań jest również niemożliwe, w przeciwnym razie nie będziemy wykonywać pracy na czas, motywacja zmniejszy się i produktywność.

Opcje rozwiązywania tej złożoności należy odróżnić stronę w następujący sposób:

Ciężko

Elastyczne

Jeśli jesteś tuż obok niektórych przypadków, ryzykujesz coś ważnego i znaczącego. Tak więc, oprócz numerowania, należy podzielić na dwie kolumny, na każdą stronę, ta technika znacznie zwiększy Twoją wydajność.

2. Odbierz

Często wykonuje się inny typ błędu - zadania są wykonywane jako bez znaczenia. Jeśli przeczytasz artykuł, wiem, że podczas planowania zawsze musi oceniać zadania, ponieważ są one znaczeniem.

Więc nie powinieneś zacząć pracować z niewielkimi drobnymi rzeczami, podczas gdy pilne i ważne rzeczy wiszą nad tobą. Aby łatwiej być nawigować na liście dziennika, proponuję wymyślić symbole dla każdego rodzaju ważności. Mam taki system:

A - Niepełnospełnianie spowoduje poważne negatywne konsekwencje, więc należy je natychmiast przystąpić. Załóżmy, że zapłacił pożyczkę, jeśli nie zarabiasz pieniędzy w pewnym okresie, zostaną obciążone grzywny i potrącenia.
B - W przypadku przejścia nie będzie szczególnie poważnych konsekwencji, ale lepiej jest spełnić, w celu ułatwienia ich życia. Na przykład, jeśli nie kupujesz produktów, nie otrzymasz pożądanej sałatki na obiad, będziesz miał treść z faktem, że w lodówce jest w lodówce, wydaje się nie przerażające, ale niektóre potrzeby nie będą spełnione.
B - Zalecane do zrobienia. Ignorowanie, problemy nie przyciąga, ale będzie miał pozytywny wpływ na dobre samopoczucie lub działalność roboczą, jeśli zdecydujesz się zrobić. Najprostszym przykładem są zastąpienie zasłon w hali, powiesić zdjęcie w biurze itp.

3. Tighushka.

W zarządzaniu czasami jest koncepcja jako żaba, co oznacza straszną rzecz bardzo nieprzyjemne i chwile. Więc powinieneś zacząć od niego dzień. Po pierwsze, ponieważ zadania nieinteresujące są wykonywane długie i z wysiłkami. Po drugie, ponieważ wydajność osoby na szczycie od rana. Rozumiemy już o tym w artykule o osobie. Tak, i po zakończeniu nieprzyjemnego zadania, zrelaksujesz się i cicho rozpoczasz następujące czynności, bez uczucia wewnętrznego dyskomfortu z powodu PolePonusa. Zazwyczaj grzech uczniów i uczniów, robiąc wszystko, z wyjątkiem przygotowania do egzaminów. Za które płacą bezsenne w nocy i ciągłe uczucie napięcia. A przy okazji żaba może być oznaczona na czerwono lub po prostu umieść literę "L" naprzeciw wykresu.

4. Podczas planowania?

Należy planować nie rozpocząć się od poranka, biorącym cennym czasem, a bezpośrednio wieczorem, 20 minut przed końcem dnia roboczego. Jeśli krok wcześniej, napisz nadchodzącą aktywność, w nocy nie wyprzedzasz bezsenności na tle myślenia planów na jutro, a rano nie będziesz musiał złamać głowy, gdzie najpierw się spieszy.

5. Wykonano ekstrakt.

Aby zmotywować i oszczędzać czas, zawsze odlicz wykonane zadania. Wtedy nie będziesz musiał je ponownie przeczytać, i obserwując, ile już skończyłeś, będziesz bardziej pewny siebie i udany.

W końcu pragnienie kontynuowania w tej samej żyła będzie napotkać na decydujące działania, z wyłączeniem lenistwa i bierności od życia.

6. Wykorzystanie zamierzonego

Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jak korzystać z codziennego spotkania, nie mylone z książką adresową lub książką receptury. Nie robią tam myśli, doświadczenia i tym podobne, w przeciwnym razie się skończą, a w chaosie pomysłów możesz stracić oczu o czymś ważnym. Często sytuacje występują, gdy coś należy pilnie nagrywać, ale dla tych przypadków, wykonaj specjalne arkusze, umieszczając notatnik w kieszeniach. Jeśli nagle nadal spędziłeś rozliczane strony, za pomocą zszywacza, dołącz nowe.

7.

Na pierwszym arkuszu lub na karcie na pewno napiszesz swoje główne cele, to zmotywuje, a także pomaga tworzyć rozumieć w wszechświecie, na szybkie wdrożenie ich do rzeczywistości. W procesie tworzenia i tworzenia ich można zapoznać się.

8. Życie

Pamiętaj, że istnieje nie tylko kariera, ale także życie osobiste, które czasami warto planować, w przeciwnym razie wstawienie projektu, przegapisz Matinee z dziecka lub nie przygotuj się do przybycia rodziców, zapominając o nich na lotnisku. Tak, aw harmonogramie powinny być przyjemnymi rzeczami, aby zachować poczucie satysfakcji z życia, z czymś, pełnym.

9. Nie ukończone zadania

Inna zasada jest zdecydowanie nie ukończone zadania przeniesienie do innych dni, nie bądź leniwy, aby przepisać, w przeciwnym razie ryzyko utraty widoku czegoś ważnego lub miss dużo czasu, obracając każdą stronę i próbując pamiętać, że nie miałeś czasu, aby nie miałeś czasu, aby ukończyć i gdzie nadal potrzebujesz twojego udziału.

10. Createiva.

Wszelkie kreatywne sposoby utrzymania co tydzień, najważniejsza rzecz, którą chcesz zobaczyć, jest dozwolone. Na przykład przy pomocy rysunków, których wartości zapisywania na oddzielnym arkuszu. Obejrzyj artykuł, kilka chwil, które będziesz w stanie zastosować w planowaniu działań, zwłaszcza jeśli wziąłeś na duży projekt, który wkrótce nie będzie. Lub naprawić dla siebie, z którym dobrze radzili sobie, a gdzie byli leniwych i nie wkładały całego.

11. Nie angażuj się

Początkowo Azart będzie miał masę, chcesz wymyślić nowe rzeczy, aby wprowadzić listę planowania. Ale trzymaj się w swoich rękach, oczywiste informacje, w formie szczotkowania zębów i zabierają dziecko w ogrodzie, nie jest tego warte, ponieważ bardzo szybko zmęczysz całego tego procesu.

12.Sticers.

Używaj naklejek samoprzylepnych zamiast zwykłych zakładek. Na nich możesz napisać kilka rzeczy, rzucając się do drugiego dnia, jeśli nie masz czasu na wykonanie w planowanym.

Wniosek

I dzisiaj wszystko, drodzy czytelnicy blogów! Wykonywanie ich proste zasadyMożesz ustanowić swoje działania, jak to możliwe, aby osiągnąć swoje cele i potrzeby. I wreszcie, chcę polecić zapoznanie się z moim artykułem, znajduje się lista kalendarzy elektronicznych i komunikatorów, którzy znacznie ułatwi twoje życie. Zmusza cię i inspirację!

Materiał przygotowany zhuravin alina.