Atasözü hatırlayın: "Konuşulur, bu yüzden seni gördüm"? Hiçbir şey, kişiyi bu kadar hızlı, kapsamlı ve net bir şekilde karakterize edemez. Bu tuhaf kartvizitEğitim, deneyim, gözaltın, konuşmacı okumasını yargılayabilirsiniz.

Güzel ve doğru konuşmayı öğrenmek isteyenler için ipuçlarımız. Kendinizi, eloquence'i artırmanın ana yollarını tanımak için sunuyoruz.

Neden güzel sohbet etmeniz gerekiyor?

Yetkili, çılgınca konuşma, zeka ve başarı işaretidir. Düşüncelerinizi net ve net bir şekilde ifade edeceğinizi biliyorsanız, herhangi bir durumda özgürce ve güvenle hissedebileceksiniz - eski dostumla görüşürken, bir iş çıkarırken, bir iş çıkarırken, bir kamu konuşma sırasında bir toplantıda. bir çatışma durumu.

Böyle bir beceri, anlaşmazlıklar ve inançlarda pozisyonunu savunmada faydalıdır. Ve bazen sadece oratoryalarıyla güzel bir muhatap vurmak gereksiz olmayacak.

Öyleyse bu sorunun cevabı son derece basittir: Size ve halka açık ve kişisel yaşamda güzelce faydalı konuşmanın sanatı, benlik saygısını ve başkalarından saygı duyacaktır.

Hatalarınızı belirleyin

Konuşma sırasında, konuşmamızı değerlendirmemiz zor. Konuşmayı veya diyalogunuzu ses kaydedicisindeki meslektaşlarınızla kaydetmeye çalışın ve sonra dikkatlice dinleyin.

Konuşma şekli daha az önemli değil. Kilitleme, belirsizlik veya karşıtlık, alaycı, sözcük stokunun zenginliğinden daha güçlü bir izlenime sahip olabilir.

Bütün bunlarla daha ayrıntılı bir şekilde başa çıkacağız.

Diksiyon

Telaffuzları temizleyin ve temizleyin söylentiyi zorlamaz ve kolayca algılanır. Güzel konuşmak için, diktünüze dikkat etmeniz gerekir. Bu alıştırmaları öneriyoruz:

• Karmaşık cümleyi hatırlayın ve günde birkaç kez tekrarlayın, kurşun kalemle sıkın. Ve sonra kalem olmadan tekrarlayın.
• Bir çeşit bilmece toplayın ve hatasız telaffuz etmeye çalışın. Ortalama hızdan ve küçük metinlerden başlayın, yavaş yavaş zorlayıcı görevler. Ağızdaki ağızdaki türler - Diksiyonu iyileştirmek için klasik resepsiyon.
• Okumayı ses kaydediciye kaydedin ve telaffuzunuzdan tamamen memnun kalana kadar tekrarlayın.
• EShale'de, nefes yeterli olana kadar bir sesli harf mektubu gerin. İstediğiniz çubuğunuz yaklaşık 25-30 saniyedir. Bir diyaframı eğitiyor ve gelecekte uzun teklifler söylemeye izin vermenize izin verecek.
• Aynı etki balonlara enflasyona neden olur.

Hız hızı

Etkileyici duraklamaların yanı sıra, neredeyse yok duraklamaların bulunduğu çok hızlı bir konuşmanın yanı sıra, sıkıntı, sinir bozucu ve negatif olarak algılanan çok hızlı bir konuşma.

Ortalama konuşma hızı olan kişiler, muhataplar arasında sempatiye neden olur, mantıksallık, sıralama, güvenilirlik ile ilişkilidir.

Hız, mizacımıza bağlıdır, ancak kendinize doğru hedefi verirseniz her şey mümkündür.

Bir dakikada bir metni okuyun ve kaç kelimeyi hesaplayın. NORMA - 60 ile 100 arasında. Bu hızlar böyle bir hızla elde edilebilir. Karşılaştırma için, başlangıcında konuşmanızı yazın ve ardından dakikada en uygun kelime almayı başardığınızdan emin olun.

Ses

Büyük salondaki son koltuklarda duyulmanız gerekiyorsa, yüksek sesle konuşmanız gerekir. Ancak ofiste bağırmaya gerek yok.

Konuşma ile içmek, birçok insan fark etmeden sesi artar. Ancak duraklama ortaya çıkmaz, ne kadar sağırlığın sözlerini aldıklarını açıkça ortaya çıkar. Bu durum çok yorgun gergin sistem Dinleyiciler, çığlık atan hoparlörden mümkün olduğunca çabuk kaçmak istiyorum. Ama sessizce konuşmayı nasıl öğrenirsin?

Bir sonraki odada uyuyan bir bebeğe sahip olduğunuzu ve uykusu için rahat birimine yapıştığınızı hayal edin.

Başka bir insan kategorisi, her zaman demonte etmek için söylentiyi zorlamak zorunda kaldığı kadar sessizce ifade edilir. kelimeleri ayırmak. Dinlendirmenizi istiyorsanız ve bir göz atamamızı, tüm girişimlere elinizi sallamasını istediniz, - sesi artırın.

Teknik, önceki birine sadece aksine benzer. Bir kız arkadaşı başka bir odaya gitmesini isteyin, kapıyı kapatın ve ona herhangi bir haber verin. Buna rağmen, seni duyacak kadar açık olup olmadığını söyleyelim.

Paketlerde gerginlik hissederseniz, şarkı söyleme veya solunum egzersizleri ile pratik yapmanız gerekecektir.

Kelime bilgisi

Her birimiz çok fazla kelime biliyor, ama içinde gündelik Yaşam Sadece küçük bir parçasını kullanır.

2-3 sözlükteki 2-3 yeni veya düşük kullanılan kelimeleri seçin ve birkaç kez kullanmaya çalışın. Her zamanki ifadeleri eşanlamlılar, güzel konuşma dönüşleri.

Devamını oku, ama bir bulvar değil, her teklifin saygın olduğu ve kitabın sayfasına girmeden önce bir yazar tarafından doğrulandığı bir klasik.

Böyle bir oyunda hane halkı ile oynayın. Herhangi bir öğeyi toplayın - saç bandı, telefon, kurşun kalem, çakmak, topuz ve onları bir demet içine katlayın. Oradan herhangi bir şeye çekin ve 3-5 dakika içinde tanımlayın edebi dilBöylece başkaları tahmin etmesi, ne harcanır.

Metinde tekrarlardan kaçınarak kendi hikayelerinizi katlayın ve yazın. Ya da rastgele, on kelime seçin ve küçük bir bağlantılı hikaye yapın. Böyle bir kabul mükemmel gelişmekte olan hayal gücü ve mantığını eğitiyor.

Argo ve Surzhik'in yakınla iletişim kurmasına izin verilir, ancak resmi ayarda bu tür ifadeler olmadan yapabilmeniz gerekir.

Sağ

Geçersiz durumlar, sonlar, vuruşlar, bükülmüş kelimeler tüm çabalarınız tarafından azaltılacaktır.

"Aramalar", "katalog", "anlamına gelir", "ayakkabı", "faiz", "onların", "cho", "Pindzhak", "Gentelman", "Klutzma", "Güldü" ...

Ders kitabını dilde kapatmak için tembel olmayın, sözlüklere bakın, hoparlörlerin telaffuzuna dikkat edin, her kaymadan sonra kendinizi düzeltin.

İdeal okuryazarlık için çabalamak gerekli değildir, çünkü profesörler genellikle konuşmanın hatalarını günahlar, ancak güzel konuşma, sinaret hataları eksikliğini gerektirir.

Bu tür formların varlığı, konuşmacının içselliklerinin bir anlamı yaratır, söz konunun önemini azaltır, rahatsız edici ve normal algıyı önler.

Anahtarı

Tonallığı diyoruz duygusal renk Bizim dilimiz. Olumlu, negatif veya nötr olabilir. Elbette, duruma bağlı olarak bir biçimde veya başka bir şekilde kullanılır.

Genellikle, insanlar otomatik olarak birbirlerinin tonalizasyonuna adapte olur, ancak bu beceri iyiliğine göre kullanılabilir.

Tahrişini gizlemeyen agresif bir şekilde ayarlanmış bir rakibiniz olduğunu varsayalım. Onunla nazikçe konuşmaya çalış, iyi niyetle, dostça bir gülümsemeyle ve bir süre sonra "yavaşlayacak" ve sakinleşmeyi gör. Gerçek şu ki, bilinçsizce ağacınızı maneru'nuzu kabul etmesi ve o rahat.

Öte yandan, bu çubukla karşılaşmamalısınız. Yükseltilmiş tonlara giderek, kendinizi kuvvetli ve kaba bir insanla tezahür ettirirsiniz.

Başka bir örnek, yaşlı insanların veya daha yüksek durumların hafifçe panikli bir iletişimi karşılayabileceği durumlardadır. Bu durumda onlara tanıdıklarınız var, kesinlikle yasaktır. Olumlu ya da nötr bir tonlaşmaya uyun ve kendinizin en uygun izlenimi hakkındasınız.

İrade

Önceki maddeden, kendisini kontrol etme yeteneği olmadan, yapamayacağız.

Böylece istediğiniz gibi algılanırsınız, yani, düşüncelerini güzel ve açıkça ifade eden bir kişi, duygularını, özellikle de olumsuz göstermeye gerek yoktur.

Skandal ve karşılıklı suçun ilkel seviyesine düşmediğinden, kelimelerle ve yapımla doğru noktayı kanıtlamayı öğrenmelisiniz.

Kritik durumlara izin veren birçok psikolojik uygulama var. Eğer böyle günahkarları hissederseniz, kesinlikle onları kullanırsınız.

Güven

Birçok insan, büyük bir kitlenin korkusunu biliyor. Dizler titriyor, ses kırıldı, düşünceler karıştı. Böyle bir durumda iyi bir konuşmacı olarak etkileyebileceğiniz olası değildir.

Durumu düzeltmek, özgüvenin yetiştirilmesine ve özgüveninin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Bir uzmandan uygun literatür, çevrimiçi kılavuzları veya istişareyi kullanacaksınız. Ek olarak, konuşmanın konusuna iyice sahip olmalısınız ve malzemeyi erişilebilir ve ilginç hale getirmeyi deneyin.

Aynı zamanda komplekslerinden kurtulmaya da değer.

Konuşmayı gözlemleyin ünlü insanlar - İşte taklit için ücretsiz örnekler. İnan bana, onlar da, ilk önce kamu konuşmaları, psikologlar ve eğitmenler birçok kişiyle çalışması kolay değildi. Ayrıca, kendinize ne zaman yapmaya yardımcı olacağınız zaman bir duraklama yaparken dikkat göstermeniz ve ezberlemeniz gerekir.

Bir konuşma kültürü

Büyük önem Sadece söylendiği gibi değil, de söylendiği gibi.

Hoş bir muhalefetçi olanıdır:

• başkaları söylerken bir konuşma başlatmaz;
• kendi başarıları ve başarısızlıkları hakkında konuşmaktan kaçının;
• başkalarının fiziksel dezavantajlarını tartışmaz ve insanlara gülmez;
• kendini brüt ifadelerden, dedikodudan korur;
• önemli şartlar ve anlaşılmaz ifade kullanmaz;
• başarıyla şakalar;
• başkalarını dinleyebilir ve duyabiliyor.

Hiçbir şey okumayan, kamu hayatına katılmayan, kültürel kurumlara katılmayan, yoldaşlarla görüşmemesi, seyahat etmeyen, seyahat etmeyen, asla endişelenmediği ilginçtir.

Ancak bu, eğer sırayla evde oturuyorsanız, derhal sıkıcı bir muhatap haline gelmesi anlamına gelmez. Evet, dünyanız şimdi bir çocuk ve aile tarafından sınırlıdır, ancak hala iletişim kurarsınız. farklı insanlar, TV izleyin, dergileri okuyun, yani günlük olarak yeni bilgiler alırsınız.

Başka bir soru, kiminle ve nasıl paylaşılır. Tüm detaylarda, evlenmemiş bir arkadaşı, çocuklarının anma törenleri ve kozmetiklerin yenilikleri veya Schopenhauer felsefesi hakkında eşiğin yoldaşları hakkında bilgi vermek zor değil.

Genel ve ilginç sohbeti destekleyemezseniz, sessizce oturmak daha iyidir. Böylece kendinize boş sohbet etmekten daha fazla top kazanacaksınız.

Mimik

İletişim kurarken, sözel olmayan sinyaller önemli bir rol oynar - gesticulation, yüz ifadeleri, poz.

Hareketlerin yokluğu onu sıkıcı hale getirir ve iterek yaparlar ve fazlalıkları veya uygunsuzdur.

Ellerinizle çok sallanmaya değmez, ileri geri koşun, gözlerinizi gizlemek veya rasyonel ifadeye sarılmak gibi, yüz kaslarının sadık kesilmesiyle her fikre eşlik edin.

Hikayeniz hakkında tutkuluysanız, tüm hareketleriniz mantıklı olacaktır, ancak ılımlılığa uymanız gerekir.

Aynanın önünde durun ve sanki büyük bir izleyici kitlesiniz gibi söylemeye çalışın. Kendi ellerinizi ve yüzünüze dikkat edin, gözlerinizdeki yansımanıza bakmaya çalışın, belirgin ve vücut tarafından gönderilen sinyallerin anlamı arasında uyum arayın.

Ana etkinliğe önceki anların sonsuz bir açıklamasına giderseniz, dinleyiciler sıkıcı hale gelecek ve artık orada ne oldu?

Kendi düşüncelerinizi ifade ederek, bir sohbetten kötü bir konuştuysanız, içeriğe en uygun kelimeleri seçmelisiniz - Sessiz olmak daha iyidir. Sadece söyleyecek bir şeyin olduğunda konuşun. Fazla konuşmayın - rahatsız eder.

Sıra

Konuşmanın mantıklı bir plana sahip olması gerekir. Bir konudan diğerine, önemsiz bir ilavelere, ani anılara geri dönerek, hikayenin istikrarı yalnızca izleyicinin de yorgun olacağı ve anlatınızın ipliğini kaybeder.

Gerçekten uzun bir zamana ihtiyacınız var ve iyice bir tür işlemi açıkça tarif eder.

Birkaç farklı düşünceyi iletecekseniz, onları bir demet haline getirmeyin, ancak onları olası sorular ve açıklamalar için duraklatır.

Uygunluk ve Fizibilite

InterLocutor'un durumu, ilgi alanlarını ve durumunu değerlendirmeyi öğrenin.

Kızgın adam başarılarınızı dinlemek istemiyor, ancak neşeli - problemler hakkında. Ayrıca en çok anlatmaya çalışmak İlginç hikaye Önemli bir arama bekleyen, bir toplantı için hazırlanıyor ya da sadece meşgul, büyük olasılıkla beklenen reaksiyona neden olmayacak ve hatta hiç göz ardı edilemez.

Dinleme yeteneği

Konuşmayı öğrenmek, hoş bir muhatap olarak algılanacak kadar yeterli değil - dinleyebilmek de önemlidir.

İyi ton kuralları, sıkıcı ya da ilgi duyduğunuz formu vermemesini gerektirir. Durum böyle bir iletişim kurmaya izin vermezse, özür dilerim ve konuşmayı başka bir zamanda aktarır.

Sohbeti daha doğru bir kursta hareket ettirmeye çalışın, ikiniz de söyleyip dinleyeceğiniz olursa olsun.

Davranış kültürü, yaşta veya altındaki bir kişiye dinlenmemesine veya ingilizlik göstermemesine izin vermez. Bir konuşma sırasında durdurmak için - ayrıca bir zorunluluk işareti.

Konuşmanın Tamamlanması

Tabii ki, her konuşma, durum göz önüne alındığında, şükran veya özür, yama veya destek ile sona erer.

Fakat ne yapmalı, eğer konuştuğunda bir önlem duygusu kaybeden bir kişiyseniz ve sonsuz sözleri durmaz mı? Bu durumda, netleştirici sorular sorarak girişimi benimsemeye çalışın, ancak ayrıntılara girmenize izin vermeyin.

Aynı zamanda, bir şeyi beklediğini unutma - sürpriz, hayranlık, sempati, konsey. Konuşmacıya istediğini, böylece anlatının zamanını kısaltır.

Diyalogda liderlik olmak, arka plan için uzun açıklamalar yapabilecek, hikayelerinizi konuya ekleyebilir ve gerekli gördüğünüzde sohbeti durdurabilirsiniz.

Her durumda, dostça ve yardımsever olmalısınız, konuşmak için neler olduğunu gösterin ve tekrar yapmayı umursamıyorsunuz.

Malzemeye video

Bir hata gördüyseniz, lütfen metnin bir parçasını seçin ve tıklayın Ctrl + Enter..

Bu seçeneği karşılaştırın:

Geçen gün konuşamadım, çünkü hiçbir şey olmadı.

Geçen hafta, potansiyel bir müşteriyle bir konuşma sırasında, sözleri söyleyemedim, çünkü kafamda boştu.

Ne bir örnek, fikrinizde, insanların dikkatini çekmek için daha başarılı ve daha olasıdır? Tabii ki, sonuncusu.

1987'de ABD Başkanı Ronald Reagan konuşmasında Konuşma R. Berlin'deki Brandenburg Gateway'in önünde Reagan hakkında Berlin Duvarı Gibi bir şey:

Bu duvar bir şey mmm ... orada olmamalı, bu yüzden genel olarak, en kısa sürede onu kurtaralım.

Böyle bir mesaj, bilgi akışında basitçe kaybolur. Bunun yerine, özlü ve geniş bir meydan okuma terk edildi:

Bu duvarı yıkın!

Kesinlikle (gerekirse, sonra çevredeki biri için) bir ritmik karakterin gözlüklerini farkettiniz. Kelimeler telaffuz edildiğinde, çok büyük duraklamalarla veya bunun tersi, bir adam Taraturt, böylece dinleyicinin düşüncelerini anlamaya vaktiniz olmadığı için.

Algılamadaki farkı hissetmek için aşağıdaki ifadeyi telaffuz etmeye çalışın. Her heceyi açıkça telaffuz edin ve kelimeler arasında kısa duraklamalar yapın. Konuşma sesinizi dinleyin:

Bugün spor salonuna gideceğim. Belki bir kız arkadaşı ile.

Bir aksanın ayrı heceler üzerinde yapıldığı "Adım" konuşmasını alacaksınız ve bu bir hata.

Şimdi, tek bir parça geçişi elde etmek için her kelimeyi bir sonraki ile karıştırmaya çalışın. Hızlı okuma, ama aceleyle çok fazla değil:

Bugün, bir üye spor salonu.

Bu seçeneğin biraz raslantıya geldiği görünebilir. Aslında, bu tür pürüzsüz geçişlerle ligamanları algılamak daha kolay hale gelir.

Çok hızlı tempo için olduğu gibi, sadece kabul edilemez kalmak için değil, aynı zamanda gereksiz bir şeyi kırmak için bir risk vardır (örneğin, duyguların paslanmasıyla). Hız konuşma hızı, tekrar ses kaydediciye kaydedilmesine yardımcı olacaktır.

Her cümlenin önünde derinden deneyin ve en büyük ilgi ile ne dinlerinizi düşünün ve size acele edin.

3. Beden dilini kullanamama

Birçok insan, kapalı ve açık seçenekler arasındaki farkı biliyor, ancak aksine, açıkken, açıkken kapalı jestleri kullanmaya devam ediyor.

Hareket ve yüz ifadeleri, bir etkileşim için dostça bir tutum ve hazırlık ifade ediyorlarsa açık olarak nitelendirilir: Avuç içi bir şekilde gizlemediğinizde, muhatanların gözlerine yönelik bakışlar, ayakları yönünde ve benzerlerine çevrilir. Kapalı jestler arasında çapraz kollar veya bacaklar, yana veya telefona, sıkıştırılmış yumruklara bakıyor - gerginlik veya hatta saldırganlık gösteren her şey.

Hepimizin duruma bağlı olarak bir şekilde ya da başka bir şekilde davranmak için doğal öneriler var. Biriyle aynı fikirde değilseniz, vücut otomatik olarak tepki verir: öğrencileri daraltıyorsunuz, kafanızı çevirin, ellerinizi geçin. Aksine, sizi anladığınızda, dinleyin ve destekleyin, bilinçsizce açın.

Bununla birlikte, sözlü olmayan sinyalleri muhataplara uygulamak her zaman gerekli değildir, genellikle durum tam tersini gerektirir. Sohbet ederken vücudunuzun hareketlerini ve yüzün ifadesini kontrol etmeye çalışın. Yüzün kaslarının zorlandığı ellerin konumuna dikkat edin. Sınırlandırılmış, bunu yönetebilirsiniz.

4. Tartışma Alışması

Kendi içinde, anlaşmazlık ifadesi fena değil. Dedikleri gibi, gerçek anlaşmazlıkta doğar. Dolayısıyla, bir şeyi öğrenmek ve geliştirmek için teşvik edici yaratıcı fikirler var. Bütün bunlar, birçok insana karşı çıksanız bile, sosyal etkileşim için faydalı ve gereklidir.

Anlaşmazlık, yalnızca muhatapların iznine veya anlaşmazlığına bağlı bir şey olmadığında bir hata olarak kabul edilebilir ve değişmez. Yani, eğer, rakiplerin tahrişi dışında, sonuç getirmeyen boş bir anlaşmazlık ise. Bu tür tartışmaların özü yeni bir şey öğrenmek değildir. Birinin yanlış olduğunu iddia ettiğinizde, ona statü için sözlü bir savaşa girersiniz. Ve bu yüzden çoğu ihtilaf fikrinde kalıyor - saygınlığı korumak için.

Bir dahaki sefere, saçma ya da yanlış duyduğunuzda, fikrinizde, bakış açısıyla, önce bir kişinin neden bu kadar çok düşündüğünü ve yoklamak için acele etmeyin.

Eğer, argümanları dinledikten sonra bile, birinin fikrine katılmıyorsanız, işe yaramazlığına katılmayın. Bunun yerine, görüşmeyi karşılıklı anlayışa gelebileceğiniz başka bir konuya çevirin. Böyle bir alan değil mi? Sonra sadece bu kişiyle iletişim kurmaktan kaçının.

5. Konuşma için konu eksikliği

Birbirsiz bir şirkette veya sizin için yeni insanlarla konuşurken, seçmedeki zorluklar nedeniyle kelimeler çok hızlı bir şekilde tükenebilir. genel tema. Muhtemelen, her birimiz hayatta en az bir kere bir kez, garip duraklamaları doldurmaya çalışırken bir tür cümleleri çıkarmak zorunda kaldı. Rahatsız edici durumlara girmemek için, konulardaki bir görev listesi ile gelip onları vesilesiyle kullanmak için önceden olabilirsiniz.

Koşulları, yabancı veya yabancı bir muhatapla bir sohbete başlamak istediğinizde durumları hayal edin: işteki soğutucunun yakınında, bir kafede toplantı yaparken, otobüs durağında.

Herhangi bir durumda herhangi bir kişiyle konuşmaya uygun 10 konu hazırlayın.

Göründüğünden daha kolay. Örneğin, her zaman yaşam veya iş hakkında (tabii ki, göze çarpmayan ve nezaret) hakkında her zaman sorabilirsiniz, en son haberleri tartışın (ancak siyasetten kaçınması tavsiye edilir), konseyi bir soru sorunuz. Şarap, çok ilginç bir seçenek olmasa da - hava hakkında konuşmalar.

6. Okuma yazma bilmeyen konuşma

Bir kişinin oluşturduğu yetkin olan konuşmanın, davalarda ve kelime hazinelerinde kafa karıştıranlardan daha iyi algılandığını unutmayın. Konuşma kültürünüzü arttırın, daha fazlasını okuyun, sözlükleri kullanın. Ancak, önlem duygusunu hatırlamak önemlidir: sıkıcı bir sıkıntıya dönüşmeyin ve muhatapları kendisi için çok karmaşık ifadeler ve terimler göndermeyin.

Bunlar, konuşma konuşmasındaki en yaygın hatalardır. Onlardan herhangi birine sahip misin? Belki biliyorsundur iyi bir yol Onlardan kurtulmak? Deneyiminizi yorumlarınızı paylaşın.

Bir üniversitede, NonceScript Gri Profesör çalıştı: Kalın gözlüklü ve korkunç eski moda kostümlerle gözlük taktı. Böyle bir insan kalabalığın içinde fark etmemek çok kolaydır.

Ancak, seyirciye girmenin ve konuşmaya başlamaya değerdi, çünkü dönüşüm mucümü meydana geldi: Tüm izleyicinin görüşleri profesörlerde zincirlendi ve hatta son satırlardaki tembel insanlar herkesi sözüne götürdü.

Ağzından bu kadar yetkin, net bir konuşma, o kadar akıllı ve derin düşünceler, yaşlı adamdan devlete ait, temsili bir konuşmacıya dönüştü. Kimse kalın gözlüklerini, kel ve yıpranmış kostümü fark etmedi. Şaşırtıcı değil mi?

Katılıyorum: Düşüncelerinizin net, tutarlı ve inandırıcı bir sunumu gerçek sanattır. Ve kelimeleriniz için aynı şekilde, profesör olarak, konuşmayı ve yetkin bir şekilde konuşmayı öğrenmek gerekir. Bu, yaşamın herhangi bir küresinde sizin için faydalı olacaktır.

Bu beceriler sayesinde, şirketin bir ruhu olabilirsiniz, potansiyel ortağı sizinle birlikte bir sözleşme imzalamaya, izleyici hakkında muhteşem ve herhangi bir hedefe ulaşmak için kolayca ikna edebilirsiniz.

Güzel bir konuşma nereden geliyor?

Güzel bir çocuk konuşması, ebeveynlerinin liyakarıdır. Konuşulan beceri, çocukluktan beri gelişmenin arzu edilir. Bu, tiyatro stüdyosu veya şiirsel kupa ziyaretine, ayrıca şiirlerin sürekli okumasını ve öğrenilmesine katkıda bulunur.

Modern nesilin çocukluğu, bilgisayarlarla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır, bu yüzden neredeyse kitaplar için zaman yoktur. Birçok ebeveynin çok önemli bir kusurdur, çünkü söz konusu, güzel konuşmayı nasıl öğreneceğinizi, okuması vazgeçilmezdir.

Okuldaki dersleri ve edebiyat öğrenin, çocukların konuşmasının gelişimine önemli bir katkıda bulunun. Eğer bir okul öğretmenleri İstenilen sonuçları vermeyin, ebeveynler durumu ellerinde tutmalıdır.

Düşünmeye değer bireysel oturumlar Bir çocukla veya herhangi bir konuda özgürce konuşma sanatını geliştirmesine yardımcı olacak başka bir öğretmene özel derslere yazın.

Fakat ebeveynlerinizdeki ebeveynleriniz, güzel bir konuşmanın gelişiminin yönünü kaçırırsa? Üzülmemelisin ve net bir şekilde konuşmayı öğrenmek için hiçbir şansın olmadığını düşünmemelisin. Hala yetişebilirsin, geliştirmek için asla geç kalmaz!

Konuşmayı nasıl güzelleştirir

Bu ipuçları basit görünüyor, ancak sadece bir sürekli takip, istenen sonuca yol açacaktır. Ayrıca, konuşma yapmadan konuşma yapabilirsiniz, sadece kendi kendine kontrol ve disiplin gereklidir.

"Kısa", "iyi", "tip", "BT", "olduğu gibi", "" "," genel olarak "," genel olarak "," biliyorsunuz "," aslında "," diyelim "ile tekrarlanan Tekrarlar, "akıllı" şeyler hakkında konuşursak bile, söylememizin tüm cazibesini yok edin.

Özel bir kumbara alın ve izin verilen her promosyon için belirli bir miktar para kazanın. "Kumbara Ceza Bankaları" birçok ofistedir. Böylece, firmalar argo ile mücadele ediyor ve çalışanları arasında anormal bir kelime bilgisi ile savaşıyor.

Her yerde değil ve egzersizleri yapmak her zaman uygun değildir, böylece bir dizüstü bilgisayarda işler yazabilirsiniz, ancak ertesi gece veya ertesi gün gerçekleştirmek için.

Sadece cezadan yazmayın. En iyi asistanı kendi kendini kontrol ediyor. Zamanla, açıkça ve anlaşılır konuşacaksınız, asıl şey pes etmemek.

Tekrar okuma ve okuma

Etkili bir şekilde, yetişkinlerde ve çocuklarda konuşma nasıl okunur. Bir üst üste her şeyi oku. Klasik edebiyat veya konuşma geliştirme konusundaki özel kitaplar mükemmeldir.

Bu tür işleri, Adamov Apple'dan Apple Debrief "Vadim Sropep ve" Yaşam Olarak Yaşam "Kornea Chukovsky'ye" Yaşamın Sözü ve Ölü "kelimesi" olarak adlandırabiliriz.

İnternette birçok iyi edebiyat var, okuması, okumaya konuşma ve yenilenmeyi sağlayacak kelime bilgisi.

Verimliliği artırmak, yeniden yerleşim okunabilir. Sadece birinden, metni ne kadar doğru ve tutarlı bir şekilde belirttiğinizi izlemesini isteyin.

Okuma sürecinde, ilginç alıntılarla karşılaşacaksınız. Özellikle sevdim, onları yeniden okumak ve zaman zaman ezberlemek için not defterinde kaydetmenizi öneririz.

Smart ifadeler ve kitaplardan, Kishat ve sosyal ağdan alıntılar tarafından yapılan kitaplara ek olarak. Tırnaklar nereden geliyor, onları ezberlemek için çok daha önemlidir.

İstenilen durumda, beyin size kimin alıntı yapacağını söyleyecektir. Böyle ani bir konuşma rengi sözlerinizi gerçek bir şahesere dönüştürebilir hitabet..

Konuşma İyileştirme Egzersizleri

Doğru konuşmayı öğrenenler için iyi alıştırmalardan biri eşanlamlıların seçimidir.

Richer, kelimelerinizdir, daha kolay, taütolojilerden ve diğer kıt konuşma belirtilerinden kaçınır. Eş anlamlılar seçmek için uygulamalardan birini akıllı telefonunuza indirin.

Sıkıldığınızda veya kendinize 5-7 dakika tahsis ederken, konuşmanızda en sık kullanılan kelimelerle değiştirin.

Telaffuz kusurlarından muzdarip olanlar, bir konuşma terapisti için kaydolmak için yararlı olacaktır. Basmakalıpları unutun - Sadece çocuklar değil, ancak yetişkinler bu uzmanı ziyaret eder.

Konuşmanızın açıkça ve hızlı bir şekilde ses gelmesi için, birkaç iyi egzersiz var. Patiyerin tüketilmesi ve ifadelerin telaffuzu için zorlukları mükemmel bir şekilde geliştirir ve hedefe ulaşmanıza yardımcı olur.

Doğru konuşmayı öğrenmek ister misiniz? Güzel bir konuşmayı daha sık dinleyin. Kitapların ses kayıtları, konuşmacıların konuşmaları, şiirler ve şiirler - herhangi bir telaffuz kaynağı yararlı olacaktır.

Hızda rap ve aynı anda birkaç yöntem kullanın. Entegre bir yaklaşım en iyi sonucu verir.

SPEVERANCE'yı göstererek konuşmasını iyileştirmek için sallıyor, adillocitors'u zevkle dinledi. Kendine ve gücüne inan.

Lahana suyu, vücudumuza çeşitli ve faydalı maddeler verebilecek iyi bir oturma içeceğidir. Ne hakkında faydalı özellikler Kapaklama suyu var ve doğru bir şekilde içilir, makalemizde konuşalım. Lahana, çok değerli özelliklere sahip olduğundan, en yararlı bitkisel bitkilerden biridir. Ürün lezzetli ve besleyicidir, yanı sıra, bu, herkesin pamuğunla büyüyebileceği uygun bir ilaçtır. Lahana kullanarak, birçok sağlık problemini ortadan kaldırabilirsiniz. Her ne kadar herkes lahana dahil olan lif nedeniyle, bu sebzenin neredeyse sindirilmesine rağmen, gaz oluşumuna neden olsa da. Bu tür sorunları önlemek için, bir sebzede bulunan aynı besinleri elde etmek, lahana suyu içmek faydalıdır.

Taze sıkılmış suyun bir parçası olarak, lahana, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran C vitamini içerir. Bilim adamları, vücudumuzun C vitamini içerisinde günlük ihtiyacını karşılamak için, yaklaşık 200 g lahana yiyebilirsiniz. Ek olarak, sebze, kemiklerin tam oluşumundan ve pıhtılaşmanın pıhtılaşmasından sorumlu olan gerekli K vitamini içerir. Lahana bir parçası olarak ve sırasıyla lahana suyu, grup vitaminleri ve demir, çinko, magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum ve diğer elemanlar dahil olmak üzere çok zengin bir mineral seti vardır.

İnsanlar için çok güzel olan, kilo vermek, lahana suyu çok düşük kalori (100 mL başına 25 Kcal). Bu, aşırı kilodan kurtulmanıza yardımcı olacak bir diyet içeceğidir. Lahana suyu yara iyileşmesi ve hemostatik özelliklere sahiptir. Yanıkları ve yaraları işlemek ve araçların içinde (ülser tedavisi için) almak için açık bir şekilde kullanın. Gastrit ve ülserlerin tedavisi için taze meyve suyu lahanası kullanın. Etki, meyve suyunda bulunan vitamin tarafından sağlanır. Bu vitamin, mide ve bağırsakların mukozası membranlarında hücre rejenerasyonuna yardımcı olur. Meyve suyu, karın ve bağırsaklarda ve kanama diş etlerinde meydana gelen hemoroit, kolit ve enflamatuar süreçleri tedavi etmek için kullanılır.

Lahana suyu, altın Staphylococcus, Koch ve Orvi değnek gibi tehlikeli hastalıkların nedensel ajanlarını etkileyebilecek bir antimikrobiyal ajan olarak kullanılır. Lahana suyu, bronşit tedavisinde kullanılır, özellikle de balgamı tutuşturup çıkarabilir. Bu tür bir tedavi için, iyileşme etkisini arttırmak için ballı meyve suyu almanız önerilir. Suyu lahanası, diş emayesini geri yüklemek, çivi, deri ve saçın durumunu iyileştirmek için kullanılır. Diyabet Mellitus'ta, lahana suyu kullanarak cilt hastalıklarının görünümü ile önlenebilir.

Suyu lahanası, düşük kalori ve yüksek biyolojik aktivite nedeniyle aşırı kilodan kurtulmak isteyenlerin diyetine sokulmalıdır. Aynı zamanda, lahana suyu, gereksiz kalori almadan çok hızlı bir şekilde doymuş olabilir, ayrıca, karbonhidratların yağ birikiminde dönüşümünü önler. Lahana suyu bağırsak işini normalleştirebilir, vücudun safra durgunluğunu getiren, kabızlıkla mücadele eder ve vücuttan zararlı maddelerin çıkarılmasına yardımcı olur.

Meyve suyu tasarlanmış ve tam teşekküllü fetus gelişmelerine yardımcı olan folik asit içerdiğinden, gelecekteki annelere içmek için yararlıdır. Meyve suyu bileşiminde bulunan vitaminler ve mineraller enfeksiyonlardan ve soğuk algınlığından korunur.

Lahana suyu kullanırken, kurallar takip etmelidir. Suyu kontrendikasyonları ve kısıtlamaları vardır. İçecek, vücutta biriken cürufun çözünmesi ve ayrışmasını sağlayarak bağırsakta güçlü gaz oluşumuna neden olabilir, böylece günde en fazla üç bardak içmeyebilirsiniz. Bir buçuk bardaktan başlayarak, kullanılmaya değer. Yukarıda listelenen sebeplere göre, operasyonlar abdominal boşlukta gerçekleştirilmişse ve emzirme döneminde, asitliği olan gastrit ile, böbrek hastalıkları ve pankreas ile birlikte gastrit ile birlikte, postoperatif dönemde lahana suyu önerilmemektedir.

Yaşadığımız dünya genellikle sinir sistemimizin durumunu etkiler çünkü farklı doludur. stresli durumlar, kronik yorgunluk ve sistematik voltaj. Bununla birlikte, sinir sistemi sürekli izlenmeli ve fazla devredilmelidir. Bunu yapmak için, günlük kaygıları, günün doğru rutinine, gerekirse, psikoterapi, yoga, ototraya ve diğer olayları ziyaret etmek için ne yaratacak ve uyulması için gereklidir. Ama en çok basit yol Rahatlama basit bir bardak bitkisel çay, kokulu ve sıcaktır. Günde tükenen sinirleri hafifçe etkiler, bir akşam çay partisidir. Sinir sistemini rahatlatan, sinirlenebilirliğe, sinir yorgunluğuna yardımcı olur ve ku'nun diseksiyonundan önce rahatlayın, uykusuzluk merak ediyor. Çayın sinir sistemini nasıl yatıştırırken, makalemizde konuşacağız.

Kokulu otların koleksiyonundan çay

Bu harika çayı hazırlamak için, St John's Wort, Nane Nane, Daisy Eczane ve Alıç Çiçekleri gibi bitkileri almak için eşit oranlarda takip eder. Malzemeler ezilir, sonra sanat. l. Karışımlar bir bardakta kaynar suyu dökün ve kapağı kapsayan 30 dakika ısrar edin. Germek için soğutulmuş ve küçük miktarda bal eklemek için. İçme. Bu çay kolayca sinirleri sakinleştirir, ancak iki aydan fazla içmeniz önerilir.

Kireç çay

Çay yapmak için karıştırılmalıdır eşit parçalar Kuru ıhlamur çiçekleri ve melissa, bir bardak ılık su ile defne karışımı ve yaklaşık beş dakika kaynar. 15 dakika, titreyen, bir kaşık bal eklenir ve çay içme için kabul edilir. Eğer böyle bir çay düzenli olarak alınırsa, sinir sistemi huzursuz bir doğanın farklı uyaranlarına tepki gösterecektir.

Anne ile nane çayı

Papatya ve 10 g boyamanın çimlerini karıştırın, doğranmış nane 20 g, kireç rengi, melissa ve kurutulmuş çilek meyveleri ekleyin. Karışımın üç yemek kaşığı 1 litre kaynama suyu dökülmeli ve 12 dakikaya kadar ısrar edilmelidir. Bazı reçel veya bal eklemek istiyorsanız, gün boyunca infüzyon içmeniz gerekir. Böyle bir infüzyon, sinir sistemini tam olarak bastırmaz, ancak sadece yavaşça yatıştırır. Bu tür çay, zarar veren olumsuz reaksiyonlar riski olmadan uzun süredir içmesi gerekir.

Basit çay yatıştırıcı

Siyah çarpmalarını ve Valerians'ın köklerini 50 g karıştırın, sonra tatlı kaşığı Karışımlar kaynar su ile demlenir, 30 dakika ısrar edin, filtre. Küçük porsiyonlarla bir gün içmek için. Geceleri, bir bardak gibi çay içmek daha iyidir. Çözüm, sinirleri oldukça hızlı bir şekilde sakinleştirir ve uykusuzluğa karşı mücadelede yardımcı olur.

Eşit kısımlarda, biberin nane çimlerinin ve Valerian'ın köklerini karıştırın, daha sonra bu karışımın tatlı kaşığı kaynar su ile dökülür, yarım saatte ısrar eder ve filtreleyin. Bu çayı sabah ve akşamları yarım bardakta içiyoruz. Efekti güçlendirmek için, biraz anason veya dereotu meyvesi eklemeniz önerilir.

Melissa, Valerian'ın kökü ve boyama onu eşit oranlarda alır ve bir bardağa demlenir. Sonra ısrar edin ve filtre edin. Tatlı bir kaşıkla yemek yemeye başlamadan önce çay içmeniz gerekir.

Aşağıdaki reçeteyle hazırlanan yiyeceklerden önce yarım tablo masası kullanarak sinirleri sakinleştirebilir ve sindirimi iyileştirebilirsiniz. Yarım litrelik bankadaki hazırlığı için, 1 saat verilmelidir. L. Anne piç, hop kozalakları ve yeşil çay, kaynar su dökün, 12 dakika ısrar ediyor, zorlanma. Tatlım tadı ekleyin.

Karmaşık yatıştırıcı çaylar

Aynı saçmalıklar, nane biber, ruh, zor ve papatya eczanesi karıştırın. Sonra bir bardakta demleme toplamak için bir tatlı kaşığı, ısrar ediyor, filtreleme ve bal ekliyor. Sabahları sabah ve yatmadan önce bu çayı iç.

Eşit oranlarda, nane, Valerian kökü, şerbetçiotu cipsi, kayınvalidesi ve Gül gül meyvesi karıştırın. Karışımın bir çorba kaşığı çay şeklinde beslenmeli, ısrar edilmeli ve zorlanmalıdır. Böyle bir yatıştırıcı gün boyunca sarhoş olmalıdır.

Çocuklar için yatıştırıcı çaylar

Çocukların sakinleştirici hazırlanması için çay, papatya çiçeklerini, nane ve rezene eşit parçalar halinde karıştırması gerekir. Ardından, yaklaşık 20 dakika boyunca bir buhar banyosunda bir buhar banyosunda tutmak için bir tatlı kaşığı dökün. Bu çay, genç çocukları yatmadan önce yatmadan önce bir çay kaşığı, sakinleşmek, rahatlamak, sağlıklı uyku ve uyanıklığın değişmesini normalleştirmek için tavsiye edilir.

Makalemizde tarif edilen çaylar sinir sistemini sakinleştirebilir ve kan basıncını normalleştirebilir. Benzer günlük çay içme, uyku ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bu çayların bir parçası olan tıbbi bitkiler, gözlerin altındaki koyu halkaları ortadan kaldırmaya, vizyonun iyileştirilmesine ve mide ve bağırsakların çalışmalarını oluşturmaya yardımcı olur.

Daha önce, insanlar bir kişinin kahvaltının kurutulmuş meyveler, gevreği ve süt ile çeşitli gevrek toplardan oluşabileceğini hayal edemedi. Ancak bugünlerde böyle bir yemek kimseyi şaşırtmaz, çünkü böyle bir kahvaltı çok lezzetli, yanı sıra, hazırlamak kolaydır. Bununla birlikte, bu yemekler çok fazla uyuşmazlık ve tartışma açar, çünkü insanların insan sağlığı için kuru kahvaltıların faydalarını ve zararlarını ne olduğunu bilmeleri önemlidir. Kuru gıda kavramı 1863'te ortaya çıktı ve James Jackson'a tanıttı. İlk yemek sıkıştırılmış kepekti. Çok lezzetli olmadığı gerçeğine rağmen, yararlı bir yemek oldu. Kardeşler Kellog, yirminci yüzyılın başında kuru yemek fikrini destekledi. Şu anda, hem Amerikalılar hem de Avrupalılar uygun ve sağlıklı beslenme fikrini kapsıyordu. O zamanlar, kardeşler, silindirlerden geçirilen, seçilen Mısır tanelerinden yapılmış kuru kahvaltılar yapıldı. Bu kahvaltılar daha hamur, parçalara ayırdı, hamur. Bu vücudun sıcak fırın tepsisine yerleştirildiği kazayı onlara yardım etti ve bunu unuttu. Böylece, ilk kuru kahvaltılar ortaya çıktı. Bu fikir birçok şirket tarafından toplandı ve pullar fındıklarla karıştırıldı. Meyve ve diğer ürünler.

Kuru kahvaltıların faydası nedir

Son yirmi yılda, sandviç ve Kashek'ten oluşan sıradan kahvaltılar, kuru ile değiştirilmeye başlandı. Kuru yiyeceklerin temel avantajı, her şeyden önce, zamanımızda çok önemli olan tasarruf süresidir. Zamanımızda tam ve uygun kahvaltı birkaçını karşılayabilir. Bu yüzden kuru kahvaltıların ana avantajı, basit ve hızlı yemekleridir. Bu kahvaltılar ilköğretim hazırlanır. Sadece süt ile dökülmeye değer. Ek olarak, süt yoğurt veya kefir ile değiştirilebilir.

Kuru kahvaltılar üretme sürecinde, tahılların tüm faydalı maddeleri korunur. Örneğin, mısır gevreği A vitaminleri ve E vitaminleriyle doyurulur, pirinç organizma için önemli amino asitler içerir. Yulaf gevreğinin bileşimi fosfor ve magnezyum içerir. Ancak, ne yazık ki, tüm kahvaltılar insan vücudu için faydalı değildir, bazıları zarar verebilir.

Kuru kahvaltılar snacks, müsli ve pullardır. Atıştırmalıklar pirinç, mısır, arpa, yulaf ve çavdar topları ve farklı boyutlarda yastıklardan yapılmıştır. Bu tahıllar, maksimum faydalı iz element ve vitamin miktarını korumak için bir çift yüksek basınç için hazırlanır. Bununla birlikte, ek ısıl işlem ile, örneğin, kızartırken, ürün yararını kaybeder. Fındık, bal, meyve, çikolata, bal, bal, meyve, çikolata eklerken. Atıştırmalıkların üretimi için, titreşimsiz pulların yanı sıra onlara çeşitli ilaveler, yeniden oluşturulur. Çocuklar muhtemelen daha sık sevişir, bu yüzden farklı şekiller şeklinde üretilirler. Bazı üreticiler çikolata dahil, atıştırmalıklarda çeşitli dolgular ekler. Ancak, kahvaltılara şeker ve çeşitli katkı maddeleri ekledikten sonra, çok faydalı olmayacak. Bu bağlamda, sağlık ve şekli korumak için, meyve ve ballı ballı çiğ gevreği seçmek daha iyidir.

Zararlı kahvaltılar nelerdir

Atıştırmalıklar en zararlı üründür, çünkü daha faydalı maddeler hazırlıklarıyla tahrip edilir. Bir kısımda, bu kahvaltılar sadece iki gram fiber içerir, vücudumuz bir günde bir gün 30 gram gıda lifi gerekir. Termal işlem yapmayan işlenmemiş pulları yemek daha kullanışlıdır. Bu ürün, organizmayı gerekli miktarda lifle dolduracaktır. Atıştırmalıklar kızartma nedeniyle zararlıdır, çünkü yüksek kalori ve yağ olurlar.

Kuru kahvaltıların yüksek kalorili içeriğini dikkate almak gerekir. Örneğin, yaklaşık 400 kalori ve çikolata toplarının doldurulmasıyla kalori pedleri - 380 kalori. Benzer kalori kek ve şekerdir ve bu yararlı değildir. Kuru kahvaltılara dahil olan farklı katkı maddelerinden daha fazla zarar neden olur. Bu nedenle, çeşitli katkı maddeleri olmadan çocuklara çiğ gevreği satın alıyor. Kendinizi kuru bir kahvaltı tatlımına, fındık veya kurutulmuş meyvelere ekleyin ve şeker ikamelerin içermeyen ürünleri bırakın.

Buğday, pirinç ve mısır gevreği, basit karbonhidrat içerdiğinden çok kolay emilir. Bu, vücudu enerji ile doldurur ve beyni yemekler sunar, ancak bu karbonhidratların aşırı kullanımı aşırı kiloya neden olur.

Termal işleme geçirmiş çok zararlı kuru kahvaltılar. Pişirme işleminde pişirme işleminde kullanılan yağ veya yağ, kardiyovasküler sistem problemlerine ve kolesterolün artmasına neden olabilir. Kahvaltılar genellikle tat amplifikatörleri, baslarca ve lezzetleri içerir. Bu tür katkı maddeleri ile ürünleri satın almaktan kaçının.

Çocuk altı yıldan beri pul verebilir, daha önce, çünkü çocukların bağırsaklarının asimilasyonu için kaba lifler karmaşıktır.

İnsanların periyodik olarak periyodik olarak periyodik olarak çeşitli nedenlerle hissetebileceği acılar, gündeki tüm planları yok edebilir, ruh halini bozabilir ve yaşam kalitesini kötüleştirebilir. Acı farklı bir doğaya sahip olabilir, ancak ondan kurtulmak için, insanlar acı verici ilaçların kullanımına başvururlar. Bununla birlikte, bu durumda, az sayıda insan bir anestezi kullanmayı düşünür, sağlığa zarar verebiliriz, çünkü her bir ilacın kendilerini ayrı bir organizmada tezahür edebilecek yan etkileri vardır. Bununla birlikte, herkesin bazı ürünlerin ağrılı hisleri, oldukça verimli ve organizmayı ek riske maruz bırakmadan azaltabileceğini veya kaldırabileceğini bilmiyor. Tabii ki, herhangi bir ağrı göründüğünde, neyin bağlı olduğunu belirlemek gerekir. Acı, problemi olduğunu söyleyen bir tür vücut sinyalidir. Bu nedenle, herhangi bir durumda ağrıyı görmezden gelmek imkansızdır ve bazen bunu yapmak imkansızdır, çünkü bazen enoportundaki anı kendinize hatırlatır. Makalemizde hangi ürünlerin acı çektiği hakkında konuşacağız ya da tezahürünü en az bir süredir azaltacağız.

Periyodik olarak kendilerini ağrılı duyumlara tezahür ettiği kronik hastalıklara sahip olan insanlar, durumunu kolaylaştırmak için belirli kaymaz bir diyetten yapılabilir. Yani, burası ağrı temin edebilen ürünler:

Zerdeçal ve zencefil. Zencefil, acı ile etkili bir şekilde başa çıkabilecek birçok hastalıktan gelen test edilmiş bir ilaçtır. Örneğin, Doğu Tıbbında, bu bitki diş ağrısını azaltmak için kullanılır. Bu amaçla, zencefilin bir kaynatma hazırlamanız gerekir ve oral boşluk kullanılır. Egzersizden kaynaklanan ve bağırsak bozuklukları ve ülserlerden kaynaklanan ağrı, zencefil ve zerdeçal ile sakinleşebilir. Ek olarak, bu bitkilerin böbreklerin sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Maydanoz. Bu yeşillikte, insan vücudundaki kan dolaşımını kan dolaşımını ve kan temini içeren esansiyel yağları içerir. iç organlar. Vücuttaki maydanoz kullanırken, şifreyi hızlandıran adaptasyon yetenekleri artmaktadır.

Şili. Bu bir başka ağrılı bir ajandır. Çalışmalar sırasında, kırmızı biberin insan ağrısı eşiğini artırabileceği ortaya çıktı. Bu ürünün molekülleri vücutta immün koruma ile aktive edilir ve anestezi olarak çalışan endorfinler üretir. Geleneksel olarak, bu biber, zorla yaşayan halkların menüsüne girer doğal şartlar ve ciddi fiziksel emekle meşgul.

acı çikolata. Yukarıda belirtildiği gibi, hala "mutluluk hormonu" adına sahip olan endorfin hormonu, doğal anestezidir. Bu doğal ağrı kesicilerin gelişimi çikolata kullanımı ile uyarılır. Herkese tanımak için çikolatanın özelliği herkes tarafından bilinir, ancak bu ürün sadece ruh halini vermez, ancak ağrılı hislerden kurtulabilir.

Bütün tahıl ürünleri. Bazı uzmanlara göre, katı tahıldan çıkan ürünlerin ağrıyı aşırı derecede yüksek. Bu ürünler çok fazla magnezyum içerir ve bu kaslardaki ağrıyı gidermenizi sağlar. Ek olarak, bu ürünler, vücut dehidrasyondan korunurken, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Hardal. Hardal, fazla çalışmadan veya başka nedenlerden kaynaklanan baş ağrısını azaltabilir. Taze hardal ile bulaşmış, bir parça ekmek yemek yeterlidir.

Kiraz. Birkaç olgun kiraz yiyen baş ağrısını ortadan kaldırmak çok kolaydır.

Sarımsak. Bu, acı çekebilecek başka bir yanan üründür, ayrıca çeşitli iltihaplardan kaynaklanan ağrı ile ilgilidir.

Narenciye. Bu meyveler ağrılı ajanlara, ayrıca C vitamini narenciye içeren diğer ürünlere sahiptir, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan ağrıları ortadan kaldırır. Ek olarak, bu meyveler iyi tutturulmuş bir yoldur. Bu nedenle, bu hastaları hastaneye aktarmanın ilk ürünüdür.

Tarçın. Çeşitli iltihaplar ve ağrılarla mücadelede kullanılan önemli bir yöntem. Tarçın, ürik asidin olumsuz etkisinin derecesini azaltır, bu içeriği artrit dahil, birçok hastalığın gelişmesini sağlayabilir.

Roman genişliğinde

Okuma zamanı: 8 dakika

A.

Konuşma, bir kişinin imajının bir parçasıdır. İstatistiklere göre, konuşmanın payı bir kişinin izleniminin% 25'ini oluşturmaktadır. Meallocutor'a daha fazla dikkat, okuryazarlık ve konuşma, diksiyon ve sesin güzelliğini çizer. Rusça ve İngilizce olarak güzel ve yetkin konuşmayı öğrenmek hakkında konuşun.

Sadece aile üyeleri ve komşularıyla iletişim kurmak zorunda olsanız bile, güzel konuşma hayatta kullanışlı gel. Sizinle iletişim kurmak, insanlar görüşü dinleyecek ve mükemmel bir muhatap düşüneceklerdir.

Yetkili bir konuşma, bir kariyerinde yardımcı olacak, meslektaşların gözünde önem seviyesini artıracak ve saygı duyacak. Uygun, güzel ve yetkin konuşma, toplantılar, konferanslar ve diğer etkinliklerde konuşmaların farkında olacaktır.

Yetkili konuşmanın becerileri, liderlik pozisyonunu işgal eden veya iddia eden bir kişiye ait olmalıdır. Kafa, şirketin yüzüdür ve yalnızca yetkili konuşma yardımı ile, sözleşmelere girmek, ortakları bulmak ve ekibe yönlendirmek. Zayıf Lexicon, uygunsuz bir anda çok fazla sorun verir.

Adım adım eylem planı

Evde hızlı bir şekilde yetkin konuşma sanatını hızla ustalaşacağınız zaman test edilmiş bir algoritmayı düşünün. Bazı yükseklikleri elde etmek, sevdikleriyle bilgi ve deneyimi paylaştı. Bu tür beceriler karışmaz.

Video önerisi

Bu algoritma ile, evde ya da İngilizce olarak güzel ve yetkin konuşmayı öğrenin. Sonuç olarak, muhataplar sizi eğitimli ve akıllı bir kişilik olarak görecektir. Doğru ve güzel konuşuyor, hayattaki başarıya ulaşmak.

Rusça yetkin ve doğru konuşmayı öğrenin

Rusça karmaşık. Taşıyıcının bile doğru ve güzel konuşmayı hak etmeleri kolay olmaması şaşırtıcı değildir. Neyse ki, katlanılmaz bir amaç yok, hedefi belirlemek yeterli.

Video talimatları

Kendinizi öğrenmekten hoşlanmazsanız, Oratory'nin kolektif kurslarına kaydolun. Grupta çizim yaparak, gururun konusu olacak şekilde hızlı bir şekilde ayrıldı.

Doğru konuşmak

İngilizce Dili, dünyanın resimlerinin sınırlarını yayar, ancak istenen sonucu öğrenmenin okul metodolojisi vermez. Zorluk seviyesini korkutuyor ve bir yabancı ile bir konuşma için gerekli bilgiyi vermez.

Yazım öğrenmekten daha kolay İngilizce yetkili konuşmayı öğrenin. Asıl şey, kelimelerin telaffuzunu hatırlamak ve teklifleri hazırlamayı öğrenmektir.

İngilizce öğrenme becerileri

Her şeyden önce, karakterin ana özellikleri, hedefe başarılı bir şekilde ulaşmak için gerekli olacaktır. O zaman düşünün etkili Teknikler ve İngilizce konuşmayı ustalaşmanın yolları.

• Düzenlilik . Sadece ciddi yaklaşım Sonucu getir. Çalışılan materyali unutmadan, kelimeler ve kombinasyonların arzını genişletmek için düzenli olarak yapın.
• Dürüstlük . Her insan bağımsız olarak öğrenme eğiliminde değil. Bağımsız bir şekilde eğitim düzenlemenin mümkün olduğundan şüpheniz varsa, prova hizmetlerini kullanın. Çabucak ile usta İngilizce konuşma Evde.
• Sokaklık . Hedefe ulaşmak için gerekli hasar karakter. İngilizce konuşmayı öğrenmek kolay değil. Sözcükleri öğrenmek, not ezberlemek, cümlelerde düzgün kullanmak için. Telaffuz hakkında ne konuşmalı. Sesli kitaplar ve internet buna yardımcı olacaktır.
• Motivasyon . Unutmayın, olumlu özellikleri olmayan bir kişi bile başarılı olabilir. Negatif nitelikleri ezer, çünkü susuz kişi, amaç uğruna engeli kolayca abartacak. Tembel bile zarar görmez.
• İrade . Eğitimin etkili olması için, kendinizi kontrol edin ve sonuçları nesnel olarak değerlendirin. Sadece malzemeyi tekrarlarken ve ne zaman geçileceğinizi belirleyebilirsiniz.

Öğrenmeye başlamak nereye

Listelenen eşyaların hiçbiri, bu dille ilgili olarak belirli yeteneklere sahip olma ihtiyacından hiç bahsetmedim. Bu, istenirse herkes ingilizce kazanacağını kanıtlar.

Neden doğru ve yetkin konuşmanız gerekiyor?

Düşünceyi kolayca, doğru ve güzel bir şekilde endişelendirmeyi öğrenirseniz, ses seviyesinden bağımsız olarak her zaman duyulur. Bu gerçek, öğretim yapan eski Yunan Sofistleri tarafından da kanıtlanmıştır.

Konuşma içerisinde Bu yönde öğrenme temaları yelpazesini sunar. Oratory sanat ustaları tarafından yürütülen sınıflar, doğru konuşma beyanının bilgeliğini bilmek, hayatta büyük bir hedefe ulaşmak isteyen dinleyicilere yardımcı olur.

Makaleyi toplama, eloquence sanatının düşünülemez faydalar getirdiğini unutmayın. Dil güzel ve zengindir, bu yüzden nerede olduğumuza bakılmaksızın güzellik yetkin konuşmasını destekleyin. toplu taşıma, Müze veya açık.