Як швидко засвоїти матеріал. Вчимося вчитися: як краще засвоювати знання? Застосовуйте різні методи

У цій статті Ви дізнаєтесь про те, як краще запам'ятовувати інформацію завдяки надійним способам, які вже допомогли багатьом людям в навчанні, читанні та навчанні в цілому.

Якщо Ви читаєте наукову літературу, щоб вивчити якусь конкретну тему (скажімо, інвестиції або інтернет-маркетинг) або підготуватися до іспитів, Вам допоможуть декілька правил, які будуть постійно збільшувати Ваші можливості запам'ятовувати і відтворювати матеріал.

Використовуйте ці правила кожен день і збільшуйте свій навчальний потенціал.

Як краще запам'ятовувати інформацію:

Правило № 1: Спочатку швидке читання, потім - деталізоване

Зазвичай люди намагаються запам'ятати всі деталі з прочитаного матеріалу за один присід, але найкращий спосіб вивчити складну інформацію - це розділити процес читання на два або три етапи.

Спочатку пробіжіть очима по тексту, який Вам потрібно прочитати (дві-три сторінки буде в самий раз), читаючи поверхнево. Не змушуйте себе запам'ятовувати що-небудь під час першого читання.

Тепер поверніться до цього ж матеріалу, читаючи повільно в цей раз. Вимовляєте важкі слова вголос. Підкреслюйте складні слова або ключові поняття.

Якщо Ви все ще відчуваєте себе спантеличеним, пройдіться по матеріалу в третій раз. Ви будете вражені тим, як багато інформації помістилося в Вашій голові!

правило №2: Робіть нотатки

Вивчаючи новий матеріал (на лекції, вебінарі, просто читаючи щось), робіть замітки.

Через деякий час, перепишіть свої замітки в зошит, збираючи і узагальнюючи при цьому всю інформацію. Ви помітите, що ви, ймовірно, записали частину інформації або матеріалів, яка здавалася Вам дуже важливою під час лекції, але тепер уже не представляє інтересу.

Спирайтеся на концепти, які Ви записали, але не чітко пояснили, записуючи свої думки. Подивіться визначення ключових слів і зовнішніх ресурсів. Запишіть інформацію, яку Ви знайшли, в такому вигляді, в якому Вам зручно. Це закріпить інформацію у вашій пам'яті.

правило №3: Вчіть інших

Ми найкраще запам'ятовуємо, коли вчимо інших. Ось чому навчальні групи можуть бути дуже ефективними, якщо їх правильно використовувати. Замість того, щоб використовувати свою групу тільки для виконання будь-яких завдань, попросіть свого партнера «прогнати» Вас з пройденого матеріалу, змусити Вас усно ще раз повторити те, що Ви вивчили.

Знайдіть в класі людини, який погано вчиться, і станьте для нього неформальним наставником.

Якщо Ви не можете знайти такого «учня», розкажіть Вашому партнеру або сусідові по кімнаті про те, що Ви дізналися в класі. Не повторюйте матеріал, який Ви вже добре знаєте.

Виберіть інформацію, з розумінням якої у Вас виникли проблеми, і змусьте себе пояснити її комусь за обідом або під час прогулянки з собакою. Це дозволить Вам дійсно зрозуміти всю суть матеріалу, який Ви вчили.

Правило № 4: Говоріть самі з собою

Хочете - вірте, хочете - ні, але слухаючи власний голос, Ви зможете легше запам'ятовувати нові факти. Запишіть на диктофон, як Ви читаєте ключові слова і визначення вголос, а пізніше прослухайте. Цей трюк зробить Ваше самонавчання більш ефективним. У Вас будуть задіяні кілька почуттів одночасно - слухові, вербальні і візуальні - плюс Ви будете більш уважні, так як читання вголос вимагає концентрації.

Є ще одна кумедна хитрість. Вона полягає в тому, щоб зробити з гнучкою ПВХ труби «телефонну трубку», яку Ви могли б підносити до рота і прикладати до вуха під час читання вголос. Хочете - вірте, хочете - ні, але концентрований звук власного голосу, що проходить через цей «телефон», буде простіше запам'ятати, ніж Ваш звичайний голос під час читання матеріалу вголос.

Правило № 5: Використовуйте візуальні підказки

Багато з нас запам'ятовують все за допомогою візуального каналу. Ви можете фактично зафіксувати у своїй свідомості образ формули, визначення або поняття, і зможете легко згадати потрібну інформацію під час тесту або в разі потреби.

Використовуйте цю функцію Вашій пам'яті, малюючи картинки на картках або використовуючи різні кольорові маркери, коли записуєте інформацію, необхідну для запам'ятовування.

Наприклад, якщо Вам потрібно запам'ятати латинський або грецький корінь слова, Ви можете малювати картинки, які символізують значення цих слів. Латинське слово «аqua» означає воду, так що Ви можете написати «aqua» блакитним маркером і намалювати поруч краплю. Латинське слово «spec» означає дивитися, так що Ви можете намалювати поруч окуляри.

Картки також є корисним інструментом для візуального запам'ятовування, особливо якщо Ви використовуєте картинки і кольору, щоб зробити їх. Ви насправді може згадати слово або формулу просто тому, що згадайте, як Ви мучились, вирішуючи яким кольором варто написати це визначення - помаранчевим або зеленим. Колір може викликати Вашу зорову пам'ять, що і допоможе Вам отримати доступ до інформації.

Подивіться цікаве відео про візуальні замітки, які допомагають швидко запам'ятовувати інформацію:

Правило № 6: Використовуйте шокуючий стимул

Чи було у Вас коли-небудь відчуття під час навчання, що Ви просто не здатні запам'ятати важливу інформацію?

Хочете - вірте, хочете - ні, але використання якого-небудь шокуючого фізичного стимулу допоможе Вам зрозуміти, а потім і запам'ятати складний матеріал.

Згідно з дослідженням, проводимо на тему: «Як краще запам'ятовувати», якщо покласти руку в миску з крижаною водою під час навчання, то це допоможе запам'ятати, а потім згадати потрібну інформацію. Це відбувається тому, що негативні подразники активують частина Вашого мозку, що відповідає за пам'ять (імовірно це відбувається для того, щоб ми краще запам'ятовуємо негативний досвід, щоб не повторювати його, але це так само ефективно працює при звичайному запам'ятовуванні інформації).

Ви можете використовувати крижану воду, щось гаряче або помірний біль, щоб допомогти собі запам'ятати складну інформацію. Спробуйте щипати себе за руку, тримаючи мішечок з льодом в руці, або тримайте чашку гарячого чаю під час навчання, щоб стимулювати Вашу пам'ять. Головне не нашкодити собі по-справжньому!

Правило № 7: Жуйте жуйку

Вчителі можуть забороняти жування гумки на своїх уроках, тому що вони не хочуть потім віддирати її з-під столів, але сам процес жування жуйки може допомогти Вам краще вчитися і справлятися з тестами.

Одне дослідження вивчало ефект від жування гумки під час тесту (на прикладі випускників). Дослідження показало, що жування гумки допомогло учням закінчити тест на 20 хвилин раніше.

Інше дослідження було проведено на восьмикласників, які здавали річний іспит з математики. Результати показали, що учні, які жували гумку, отримали за тест оцінку на 3 відсотки вище, ніж їх товариші, які не жували гумку.

Як жуйка допомагає краще запам'ятовувати інформацію?

Процес жування жуйки стимулює приплив крові до мозку і допомагає Вам залишатися бадьорим.

Які жуйки краще діють?

Не має значення, жуєте Ви жуйку з цукром або без. Значення має її смак. Переходьте на жуйки зі смаком м'яти, оскільки м'ята діє як психічний стимулятор і допоможе Вам відчувати себе спокійним і сконцентрованим.

Правило № 8: Беріть участь в роботі класу, навіть коли відчуваєте дискомфорт

Виникли проблеми з певним поняттям?

Більшість з нас вважають за краще відсидітися десь в куточку і залишитися непоміченими в класі, поки нам не розкладуть весь матеріал по поличках. Але ця звичка завжди буде заважати Вам в процесі навчання. Підніміть руку, задайте питання або добровільно приймуть участь в обговоренні теми, з якої у Вас виникли труднощі.

Ви не відвідуєте групові заняття? Знайдіть когось, хто розуміє потрібну Вам тему, і зверніться за порадою чи допомогою. Нехай вас турбує те, що Ви щось не розумієте.

Дискомфорт, який Ви відчуваєте під час виконання цих дій, підвищить Ваші можливості запам'ятовування. Ви отримаєте відповіді на Ваші питання і легко зможете згадати матеріал пізніше, коли буде найбільше потрібно.

Правило № 9: Виділяйте і перефразируйте те, що читаєте

Читаючи важкий для розуміння текст, Вам може здатися, що у Вас вже букви пливуть перед очима. Підкреслюйте і виділяйте ключові слова і поняття під час читання.

Вимовляєте слова або поняття вголос в той час, як виділяєте їх, а потім запишіть (при цьому перефразувавши) матеріал в зошит. Це допоможе вам переварити всю інформацію, а не просто поверхнево пробігтися по ній очима.

Правило № 10: Вигадуйте віршики або пісні

Вам, звичайно, не потрібно буде проробляти цей трюк з більшістю матеріалу, але Ви можете відкрити для себе користь у вигадуванні віршів, рим або запам'ятовуються пісень, які допоможуть запам'ятати особливо складні формули.

Вам може виявитися легше запам'ятати формулу, якщо Ви придумаєте для неї музичне оформлення.

Як формули допомагають краще запам'ятовувати інформацію?

Багато формули не мають для нас ніякого сенсу. Вони виглядають як список випадкових чисел і букв, або здаються набором випадкових інструкцій, яким не вистачає сполучного елемента.

Якщо Ви перетворите формулу в пісню або вірш, Ви усвідомлюєте те, що колись здавалося ірраціональним, і це осмислення матеріалу дозволить Вашому мозку краще сприйняти інформацію і зберегти її таким чином, щоб потім до неї можна було легко отримати доступ.

правило №11: Шукайте асоціації

Аналогічним чином, метод асоціацій може допомогти Вам відшукати зв'язок між датами або окремими фактами, які необхідно запам'ятати в певному порядку.

Знайдіть спосіб зв'язати дату і ім'я, щоб в цьому був якийсь сенс, використовуючи гру цифр або слів. Ви, напевно, вже колись робили щось подібне, коли Вам потрібно було запам'ятовувати пароль або номер телефону.

Знайдіть спосіб зв'язати число з ім'ям таким чином, щоб це мало сенс для Вас і питання, як краще запам'ятовувати інформацію, не буде для Вас таким гострим.

правило №12: Робіть перерви під час навчання

Якщо Ви постійно вчіться на протязі тривалого періоду часу, то можете помітити, що Ваша продуктивність падає в міру того, як довго Ви сидіти за заняттями. Дослідження доводять, що під час навчання необхідно робити 10-хвилинну перерву щогодини, щоб максимізувати продуктивність.

З чого повинен складатися така перерва?

Обов'язково встаньте, підіть в туалет, випийте чогось або перекусіть. Найкраще залишити кімнату, в якій Ви сидите, і трохи порухатися, щоб поліпшити кровообіг. Якщо у Вас є така можливість, пострибайте або зробіть розтяжку, щоб отримати прилив адреналіну і підбадьоритися. Після цього можете знову братися за роботу.

правило №13: Знайдіть практичне застосування

Виникли проблеми із запам'ятовуванням формули або теорії?

Проблема в тому, що Ви, ймовірно, не знайшли практичне застосування для цього поняття в житті, тому ваш мозок все ніяк не хоче його запам'ятовувати.

Уявіть, як можна використовувати на практиці цю формулу або поняття для вирішення реальної проблеми. Якщо це можливо, розіграйте або подумки уявіть собі вплив цієї проблеми в практичній площині. Це допоможе Вам зрозуміти формулу або поняття і в разі потреби легко згадати.

правило №14: Створіть фізичний образ

Деякі концепції важко зрозуміти, поки Ви не побачите їх фізичний образ або ілюстрацію ідеї.

Наприклад, оцінити важливість мікроскопічного аналізу Ви зможете, глянувши на зображення ланцюга ДНК або анатомії клітини. Якщо ви не можете створити фізичний образ або картинку, знайдіть зображення в Інтернеті. Це допоможе Вам чітко уявити проблему.

правило №15: Читайте важливу інформацію перед сном

Наш мозок продовжує працювати, навіть коли ми спимо. Перечитайте свої конспекти перед сном ще раз, щоб Ваш мозок зміг краще засвоїти матеріал в той час, коли Ви спите.

Не читайте нічого, що викликає у Вас тривогу або засмучує (так Ви ризикуєте порушити свій сон). Замість цього використовуйте цей трюк, щоб закріпити основні поняття і інформацію, яка знадобитися Вам пізніше.

правило №16: Практикуйте дихальні вправи

Стрес пригнічує здатність до концентрації і ускладнює доступ до інформації, яку Ви вже вивчили.

Ось чому Ви спокійно можете зрозуміти принцип, перебуваючи в класі, але потім зайти в глухий кут під час написання тесту. Ви знаєте, що інформація знаходиться десь на задвірках Вашого розуму, але ви просто не можете отримати доступ до неї. Це відбувається тому, що стрес відключає Вашу можливість концентруватися на чому-небудь, у Вас залишається тільки реакція «бий або біжи».

Щоб побороти стрес, робіть на протязі від трьох до п'яти хвилин.

Знайдіть тихе місце, встановіть таймер, закрийте очі, а потім зосередьтеся виключно на своєму диханні. Вдихніть якомога глибше, затримайте дихання, поки не відчуєте невеликий дискомфорт, а потім повільно видихніть, поки Ви не відчуєте повного полегшення.

Повторюйте в тому ж дусі, не турбуючись ні про що і фокусуючи вся увага на те, як приємно просто дихати, поки таймер не продзвонить.

Спробуйте вище перераховані способи запам'ятовування інформації і знайдіть найефективніші для Вас.

Удачі в засвоєнні нової інформації!

Вас це зацікавить:

Біологія знайома всім нам ще зі шкільної лави. Її вивчення йде довго і болісно - десь з п'ятого-шостого класу і до нескінченності (якщо студенту в університеті необхідно вивчення цього предмета). А ось завдання швидко вивчити біологію варто тоді, коли учень готується до іспиту.

Ми приготували для вас кілька корисних порад про те, як швидко вивчити таблицю, параграф, переказ або будь-яку тему з біології.

6 способів швидко вивчити біологію

1. Перегляньте питання з біології до іспиту / заліку. Викресліть ті, які вам добре відомі. Маркером одного кольору позначте ті, які вам відомі частково. Маркером іншого кольору позначте ті питання, які для вас взагалі невідомі.

Чи знаєте ви, що…

Укус хом'яка набагато страшніше, ніж укус більш сильного і великого звіра? А все через його тонких і довгих зубів, які під час укусу розходяться в різні боки. В результаті рана виходить не тільки глибока, але і рвана і досить болюча.

1. Вивчаючи незнайому або незрозумілу тему, головне - це запам'ятати суть. Потім перекажіть питання своїми словами, а вже потім намагайтеся засвоїти більш дрібні деталі. Швидше засвоїти матеріал дозволить запис (хоча б коротка тезова) головних моментів.
2. Складні терміни та визначення виписуйте на окремий лист. Вивчіть не тільки значення самих термінів, але і як з їх допомогою вирішувати біологічні задачі. Кожен термін постарайтеся переказати своїми словами.
3. Запам'ятати терміни можна досить швидко. Для початку пам'ятайте, що всі вони походять з латинської мови, в якому є основні суфікси і префікси. Ці суфікси і префікси досить часто повторюються. Тому знаючи їх значення, ви швидко розберетеся в значенні навіть нового довгого і незрозумілого слова.

Чи знаєте ви, що…

Мурахи теж бувають різних професій? Наприклад, серед них є навіть хірурги, які лікують пацієнтів в спеціально відведеному для цих цілей приміщенні. Спершу хірург проводить огляд потерпілого, далі робить перев'язку рани і обробляє її спеціальною прозорою рідиною з власного рота. Погодьтеся, досить зручно, адже за ліками не потрібно бігати в аптеку!

До речі! Для наших читачів зараз діє знижка 10% на будь-який вид роботи

1. При вивченні питань до іспиту обов'язково пишіть шпаргалки. Причому писати потрібно обов'язково самому і вручну - це задіює механічну і зорову пам'ять.
2. Часті перерви допомагають засвоїти інформацію набагато швидше, ніж перерви в навчанні кожну годину або два. В ідеалі короткі перерви слід робити кожні 20 хвилин. А кожну годину намагайтеся виходити на свіже повітря хоча б на 5 хвилин. За цей час мозок встигає насититися киснем і відпочити, щоб продовжити продуктивну засвоєння інформації.

А ось відео для тих, хто хоче отримати загальне уявлення про біології:

Погодьтеся - цілком нескладні поради, які допоможуть швидко підготуватися до іспиту з біології або навіть вивчити цей предмет з нуля. Ну а якщо і це не допомагає, не переживайте. Поруч з вами завжди є люди, Готові в будь-який момент підставити плече допомоги і надати підтримку

Як швидко підготуватися до іспиту? Відповідь на це непросте питання змушені періодично шукати багато школярів і студенти. Якщо часу залишилося зовсім небагато, головне правило говорить, що не можна впадати в паніку. Поради, наведені в статті, стануть у пригоді тим, хто змушений вивчати екзаменаційний матеріал в прискореному темпі.

Як швидко підготуватися до іспиту: розподіл часу

Ні для кого не секрет, що спроба вивчати екзаменаційні квитки в режимі нон-стоп завжди обертається провалом. Як швидко підготуватися до іспиту і отримати хорошу оцінку? Заняття необхідно чергувати з відпочинком. Наприклад, можна вчитися протягом години, а потім присвячувати відпочинку близько 15 хвилин. Психологи стверджують, що так матеріал засвоюється легше, тому що учень заспокоює себе думками про майбутнє перерві.

Варто враховувати і те, що відпочинок повинен бути правильним. Обов'язково варто відійти на цей час від комп'ютера. В ідеалі слід відправитися на нетривалу прогулянку або виконати кілька нескладних вправ. Фізична активність позитивно позначається на роботі мозку, позбавляє від напруги.

правильна обстановка

Як швидко підготуватися до іспиту? Перед початком занять потрібно усунути всі фактори, які здатні відвернути від навчання. Наприклад, доцільно буде вийти з "Скайпу", відключити стільниковий телефон, попередити родичів і друзів, щоб не турбували. Звичайно ж, займатися необхідно в тиші, тому обов'язково варто знайти підходяще місце.

Що робити, якщо ніяк не вдається змусити себе приступити до вивчення екзаменаційного матеріалу? В цьому випадку необхідно вмовити себе витратити на заняття всього кілька хвилин. Такий підхід допоможе непомітно втягнутися в навчальний процес. Також можна спробувати придумати для себе дієвий стимул.

прийоми мнемоніки

Як швидко підготуватися до іспиту, якщо має бути вивчити великий обсяг матеріалу? На допомогу прийдуть хитрості, знайомі всім досвідченим студентам. Найбільшою популярністю в учнів користуються прийоми мнемоніки. Цей метод має на увазі використання асоціацій. Чим більш яскравими виявляться образи, тим простіше їм буде відкластися в пам'яті.

Наприклад, як бути студенту, якому необхідно запам'ятати біографію того чи іншого історичного діяча? Варто згадати знайомої людини, який схожий на цього персонажа зовні або з точки зору характеру, носить таке ж ім'я і так далі. Чудово, якщо асоціації будуть смішними, багатьом людям так простіше засвоювати інформацію.

запам'ятовуємо дати

Як добре підготуватися до іспиту? У багатьох студентів найбільші труднощі викликає необхідність запам'ятовувати точну інформацію. здатні служити формули, дати, аксіоми. Щоб цифри надовго закріпилися в пам'яті, необхідно подумки співвіднести їх з числом, яке добре пам'ятає учень. Скажімо, історична особистість могла з'явитися на світло в той же день, що і друг або родич. Або дата нагадує знайомий телефонний номер.

Можна відобразити в пам'яті і формулу, якщо перестати сприймати її саме як формулу. При уважному спогляданні можна побачити знайому фігуру, зрозуміти, що формула нагадує певне слово і так далі. Важливо лише не забути ще до початку іспиту, які саме асоціації викликав матеріал.

Про користь шпаргалок

Як добре підготуватися до іспиту, щоб здати його на п'ять? Шпаргалки - винахід, здатне прийти на допомогу до людини, у якого найбільш розвинена моторна пам'ять. Під час записування матеріалу частина його неминуче закріплюється в пам'яті студента.

Крім цього, шпаргалка корисна тим, що являє екзаменаційний білет в структурованому вигляді, зайва інформація просто відкидається, залишається лише суть. З її допомогою зручно повторювати матеріал, особливо в умовах часових обмежень. До речі, психологи рекомендують обов'язково брати такі «заготовки» з собою, відправляючись на іспит, тому що це вселяє певну впевненість.

Правило трьох пропозицій

Як ефективно підготуватися до іспиту? На допомогу школяру може прийти і правило трьох пропозицій. Суть цього методу легко зрозуміти на прикладі роботи з одним квитком. Спочатку учень повинен уважно прочитати лекцію, присвячену темі квитка. Потім вибрати три головних пропозиції, які в загальних рисах передають весь викладений в ній матеріал.

Три обраних пропозиції необхідно кілька разів промовити вголос, а також записати - подібні дії допомагають активізувати різні види пам'яті. Робота з іншими квитками ведеться таким же чином. Зрозуміло, цей метод підходить в першу чергу тим студентам, яким треба буде здавати гуманітарний предмет.

Ми вчимося все життя, починаючи з дитячого віку і закінчуючи глибокою старістю. Гра на гітарі, нове програмне забезпечення, виховання дитини - мозок людини постійно вбирає знання, правда, відбувається це з різною швидкістю. У дитинстві інформація засвоюється дуже швидко, але чим старше ми стаємо, тим важче вчитися.

Нижче ви побачите кілька способів, які допоможуть хакнуть свій розум і змусити його працювати швидше і краще.

Технічне обслуговування

Як і будь-який складних механізм, мозок вимагає регулярного обслуговування, і, якщо ви не нехтуєте цим, він зможе впоратися з будь-яким завданням. Кілька корисних звичок допомагають тримати мозок в ідеальному стані, так що процес навчання буде проходити швидше і простіше.

Займайтеся спортом

Я не довіряю жодної думки, яка прийшла не під час руху.

Відволікайтеся від навчання

Не можна кожен день займатися тільки однією справою - роботою або навчанням. Важливо періодично відволікатися на щось інше, щоб мозок за цей час підвів підсумки і переробив інформацію.

Якщо ви вирішите завести хобі, вибирайте діяльність, пов'язану з концентрацією і координацією рук і очей, наприклад жонглювання. Одне дослідження показало, що жонглювання позитивно впливає на роботу мозку. Правда, позитивні наслідки проходили відразу після того, як люди кидали нове хобі.

веселіться

Сміх - це найкращий спосіб розслабитися і уникнути емоційного вигорання, особливо коли вам доводиться вчитися в прискореному темпі. Доведено, що сміх допомагає знаходити рішення проблем і проявляти креативність.

Як полегшити сам процес пізнання?

Розминка для мозку

Перш ніж зануритися в роботу, можна трохи розважитися, попутно налаштувавши мозок на роботу. Наприклад, можна подумки підбирати рими для слів або вирішити нескладну задачку. Такий розігрів допомагає розслабитися і налаштуватися на сприйняття більш складних речей.

вчитися разом

Якщо ваше навчання нагадує штурм фортеці, можна знайти кого-небудь для підтримки. Будь то група, клуб або приятель - в команді простіше зосередитися на матеріалі і зробити сам процес навчання більш організованим.

обладнайте місце

Навколишнє обстановка дуже важлива для навчання. В ідеалі приміщення повинно бути чистим, тихим і свіжим, але не завадить і різноманітність. Наприклад, в гарну погоду можете спробувати попрацювати в парку або в затишному кафе. Єдине, що не варто змішувати, - навчання і. Навіть якщо вона дуже зручна, ліжко підсвідомо асоціюється зі сном і відпочинком, так що вам буде важче зосередитися.

Метапізнання

Більшість рад, як поліпшити процес навчання, зав'язані на Метапізнання. Це поняття можна визначити як мистецтво усвідомлення власної свідомості. Ви оцінюєте своє мислення, свою здатність виконати завдання і цілі, які для цього підійдуть.

Потрібно відійти від першого враження про матеріал і оцінити, наскільки швидко ви засвоюєте знання, чи є якісь проблеми і способи вчитися більш продуктивно.

Робіть одну річ за один раз

Багатозадачність - це справжній талант, але, на жаль, вона знижує ефективність роботи. Якщо одночасно виконувати кілька справ, неможливо повністю сконцентруватися на них, так що час, потрібний для виконання завдання, збільшується.

Не бійтеся невдач

Група дослідників з Сінгапуру виявила, що люди, які вирішують складні математичні завдання без інструкцій і допомоги, частіше за все не справлялися. Однак в процесі вони знаходили цікаві ідеї, які допомагали їм у подальшому.

Це можна назвати «продуктивної невдачею» - коли досвід, отриманий в процесі рішення, не раз допомагає в майбутньому. Так що не бійтеся помилок: вони вам знадобляться.

перевірте себе

Не чекайте останнього іспиту - частіше перевіряйте себе самі або попросіть друга, щоб влаштував вам невеликий тест. «Продуктивні невдачі» працюють тільки з пошуком рішень, а якщо ви провалите іспит, для якого потрібно механічно запам'ятовувати матеріал, вашому навчання це не допоможе, тільки зашкодить.

скорочуйте матеріал

Корисно доповнювати свої конспекти візуальними елементами: графіками, діаграмами або картами.

Думайте, де це можна застосувати

Дуже часто при викладі фактів і формул упускається сфера їх застосування. Сухі знання швидко забуваються, і, якщо ви хочете надовго запам'ятати що-небудь, постарайтеся самостійно знайти цьому застосування в реальному житті. Знання про те, як, де і навіщо застосовувати факти в реальному житті, надійно закріплять інформацію у вашій пам'яті.

Застосовуйте різні методи

Чим різноманітніше джерела отримання знань, тим більше вірогідності, що вони залишаться у вашій пам'яті.

Узгоджена робота різних областей мозку покращує сприйняття і збереження інформації.

Наприклад, це може бути читання статей, прослуховування аудіоматеріалів, перегляд відео, написання або передрук вручну, промовляння вголос. Головне, не робіть все одночасно.

Зв'язуйте з уже наявними знаннями

Якщо вам вдасться подумки зв'язати ваші знання з тим, що ви вивчили раніше, це допоможе вчитися швидше і ефективніше. Не залишайте знання відокремлено - вбудовуйте їх у велику картину світу, яка є у вашому мозку.

У вас все вийде

Будьте в собі і знайте, що у вас все вийде. Не тільки тому, що це правда, але і тому, що віра в силу свого інтелекту дійсно збільшує його.