Какво представлява вътрешният конфликт на човек. Борба с вътрешноличностни конфликти

Конфликтите между хората, които възникват в социалното пространство, много често се основават на техните лични вътрешни противоречия. Малцина могат да се похвалят с вътрешна хармония. Сякаш в нас живеят няколко човека – спорят, прекъсват се, карат се, помиряват се, съгласяват се... понякога. Днес ще разгледаме менталното пространство на човек и ще говорим за конфликтите, които често бушуват в това пространство.

Неразрешеният екзистенциален конфликт почти винаги води до следващия тип конфликт – съдържание и форма, или позиционен конфликт... Търсенето на удовлетворяваща личност отговор на въпросите "Кой съм аз?" и "Чрез каква социална роля в обществото мога да покажа това?" може да отнеме много години.
И дори при разрешен екзистенциален конфликт, тоест осъзнаване на своя потенциал, не винаги и не всеки успява да реализира своето почувствувано вътрешно без усилие в външното пространство. Чрез това или онова решение на този въпрос човек се проявява в живота. Последиците от неразрешен позиционен конфликт са безкрайни промени в дейности, индустрии, хобита, места на пребиваване, съпрузи и сексуални партньори. Усещането за неудовлетвореност от социалните роли тласка към „приключения“, неоправдани рискове, безкрайни консултации с психолози и консултанти и може да доведе до дълбока депресия.
Както в първия случай, тук не може да има помощници. Докато човек сам не разреши противоречията си и не намери роли, които го удовлетворяват, няма нужда да се говори за хармонично съществуване.

И тук може да възникне следващият конфликт – т. нар. поведенчески дисонанс. Това е, когато човек вече е избрал роля, той изглежда разбира по-нататъшните действия - сценария на тази роля, но изборът не е бил доброволен, а е настъпил под влияние на външни фактори. Например родителите му настояваха той да стане адвокат, или жена му заплашваше с развод, ако не намери работа веднага, или му беше предложена добра заплата. Тогава вътрешното усещане за собствените принципи и правила влиза в противоречие с външни фактори, на които човек не може да повлияе по никакъв начин. Едно от основните външни прояви на поведенчески дисонанс е, когато думите на човек са в противоречие с неговите действия. Е, той не може да прекрачи своите принципи и да извърши действията и делата, изисквани от него от космическото пространство.
Съответно, липсата на поведенчески дисонанс е, когато думата не се разминава с делото, външните и вътрешните правила резонират едно с друго и избраната социална роля носи вътрешно удовлетворение.

Четвъртият тип вътрешноличностен конфликт е мотивационни конфликти... Те са свързани с въпроса "Защо?" Тоест, когато вече сме избрали роля, тя се осъзнава и се елиминира поведенческият дисонанс, възниква въпросът за целите: „Защо трябва да отида точно там, защо да инвестирам в тази или онази цел?“ Степента на проявление на мотивационния конфликт зависи от това колко амбициозни са вашите цели. А успешното му разрешаване се улеснява от пълното разрешаване на трите предишни.

Вътрешните конфликти описахме като един вид последователност, но те могат да бъдат напълно непоследователни, или човек да е в един от тях през целия си живот. И също така някои от тези конфликти могат да бъдат разрешени на ниво интуиция, заобикаляйки активната фаза на умствено хвърляне.

Обобщавайки, ще отбележа, че без да избягвам директен поглед в лицето на възникващите вътрешни конфликти и честно да отговарям на въпросите „Какво съм аз? Кой съм аз? Като мен…? Защо съм ...? ”, Ставаме хармоничен самодостатъчен човек и се движим лесно през живота. Чувстваме се добре там, където сме!

Въз основа на книгата "Конфликтология", автор-съставител E.V. Burtovaya

Всеки човек поне веднъж попада в конфликтна ситуация и не само с външния свят – другите, но преди всичко със себе си.

А вътрешните конфликти лесно могат да прераснат във външни. За психически здрав човек вътрешен конфликт, който не надхвърля нормата, е съвсем естествен. Нещо повече, ситуацията на вътрешноличностно противоречие и напрежение в определени рамки е не само естествена, но и необходима за усъвършенстването и развитието на самата личност.

Всяко развитие не може да се осъществи без вътрешни противоречия (кризи), а където има противоречия, там е и основата на конфликта. И ако вътрешноличностният конфликт протича в рамките на рационалното, това наистина е необходимо, тъй като умереното критично отношение към собственото „аз“, недоволството от себе си, като мощен вътрешен двигател, принуждава човек да следва пътя на себе си. актуализация и самоусъвършенстване, като по този начин изпълва със смисъл не само собствения си живот, но и подобрява света.

Научното изследване на интраперсоналния конфликт започва в края на 19 век и се свързва преди всичко с името на основателя на психоанализата – австрийския учен Зигмунд Фройд (1856 – 1939), който разкрива биосоциалната и биопсихологическата същност на вътрешноличностния конфликт. Той показа, че човешкото съществуване е свързано с постоянно напрежение и преодоляване на противоречието между социокултурните норми и биологичните влечения и желания на човека, между съзнанието и несъзнаваното.

В това противоречие и постоянна конфронтация на горните страни и е, според Фройд, същността на вътрешноличностния конфликт. В рамките на психоанализата теорията за вътрешноличностния конфликт е разработена и от К. Юнг, К. Хорни и др.

Голям принос в изследването на проблема за вътрешноличностния конфликт има немският психолог Курт Левин (1890-1947), който го определя като ситуация, при която противоположно насочени сили с еднаква величина действат едновременно върху човек.

В тази връзка той идентифицира три типа конфликтни ситуации.

1. Човек се намира между две положителни сили с приблизително еднаква величина. — Това е случаят с магарето на Буридан, което седи между две равни купи сено и умира от глад.
2. Човек се намира между две приблизително еднакви отрицателни сили. Типичен пример е ситуацията с наказание. Пример: от една страна детето трябва да изпълни училищна задача, която не иска да изпълни, а от друга страна може да бъде наказано, ако не я изпълни.
3. Човек е едновременно засегнат от две противоположно насочени сили с приблизително еднаква величина и на едно и също място. Пример: дете иска да погали куче, но се страхува от него или иска да яде торта, но му е забранено.

Теорията за вътрешноличностния конфликт е доразвита в трудовете на представители на хуманистичната психология. Един от лидерите в тази посока е американският психолог Карл Роджърс (1902-1987). Основният компонент на структурата на личността, според него, е „аз-концепцията“ - представата на човек за себе си, образът на собствения му „аз“, който се формира в процеса на взаимодействие на индивида с околната среда. Саморегулирането на човешкото поведение се осъществява въз основа на „аз-концепцията“.

Но "аз-концепцията" често не съвпада с идеята за идеалното "аз". Може да възникне несъответствие между тях. Този дисонанс (несъответствие) между „аз-концепцията“, от една страна, и идеалното „аз“, от друга, действа като вътрешноличностен конфликт, следствието от което може да бъде сериозно психично заболяване.

Концепцията за вътрешноличностния конфликт на един от водещите представители на хуманистичната психология, американския психолог Ейбрахам Маслоу (1908-1968), придоби широка популярност. Според Маслоу мотивационната структура на човек се формира от редица йерархично организирани потребности (виж тук).

Най-висшата е потребността от самоактуализация, тоест от реализация на потенции, способности и таланти на човек. Изразява се в това, че човек се стреми да бъде това, което може да стане. Но той не винаги успява. Самоактуализацията като способност може да присъства при повечето хора, но само при малцинство се осъществява, реализира. Тази пропаст между желанието за самоактуализация и реалния резултат е в основата на вътрешноличностния конфликт.

Друга много популярна днес теория за вътрешноличностния конфликт е разработена от австрийския психолог и психиатър Виктор Франкл (1905-1997), който създава ново направление в психотерапията – логотерапия (от гр. Logos – мисъл, разум и гр. Therapeia – лечение). По негова дефиниция логотерапията „се занимава със смисъла на човешкото съществуване и търсенето на този смисъл“.

Според концепцията на Франкъл основната движеща сила на живота на всеки човек е неговото търсене на смисъла на живота и борбата за него. Липсата на смисъл в живота поражда у човека състояние, което той нарича екзистенциален вакуум или усещане за безцелност и празнота. Именно екзистенциалният вакуум става причина за вътрешноличностния конфликт, който впоследствие води до „ноогенни неврози” (от гр. Noos – значение).

Според автора на теорията, вътрешноличностният конфликт под формата на ноогенна невроза възниква от духовни проблеми и е причинен от разстройство на „духовното ядро на личността“, което съдържа значенията и ценностите на човешкото съществуване, които формират основата на поведението на личността. По този начин, ноогенната невроза е разстройство, причинено от екзистенциален вакуум, липса на смисъл в живота на човека.

Именно екзистенциалният вакуум, усещането за безцелност и празнота на съществуването поражда на всяка крачка екзистенциалната фрустрация на личността, най-често проявяваща се в скука и апатия. Скуката е доказателство за липсата на смисъл в живота, смислообразуващи ценности, а това вече е сериозно. Защото смисълът на живота е много по-труден и по-важен за намиране от богатството. В допълнение, нуждата, например, подтиква човек към действие и помага да се отърве от неврози, а скуката, свързана с екзистенциален вакуум, напротив, го обрича на бездействие и по този начин допринася за развитието на психологическо разстройство.

Сред местните учени, които са дали значителен принос за разработването на разглеждания проблем, трябва да се посочи А. Н. Леонтьев (1903-1979), който със своята теория за ролята на обективната дейност във формирането на личността направи много за разбиране на вътрешноличностния конфликт.

Според неговата теория съдържанието и същността на вътрешноличностния конфликт се определя от естеството на структурата на самата личност. Тази структура от своя страна е породена от противоречивите взаимоотношения, в които човек влиза, извършвайки различни видове дейности. Една от най-важните характеристики на вътрешната структура на личността е, че всеки човек, дори с водещ мотив на поведение и основна цел в живота, не живее непременно само с една цел или мотив. Мотивационната сфера на човек, според А. Н. Леонтьев, дори в най-високото си развитие, никога не прилича на замръзнала пирамида. Образно казано, мотивационната сфера на човек винаги е многовърхова.

Противоречивото взаимодействие на тези "върхове" на мотивационната сфера, различни мотиви на индивида и формира вътрешноличностен конфликт.

Следователно вътрешноличностният конфликт, който е естествено присъщ на вътрешната структура на човек, е нормално явление. Всяка личност се характеризира с вътрешни противоречия и борба между различни стремежи. Обикновено тази борба протича в нормални граници и не нарушава хармонията на личността. „В крайна сметка хармоничната личност изобщо не е личност, която не познава никаква вътрешна борба.“ Но понякога тази борба се превръща в основното нещо, което определя човешкото поведение и целия начин на живот. Тогава нещастен човек и неудобна съдба се превръщат в последствия.

Това са причините за вътрешноличностния конфликт. Определение за вътрешноличностен конфликт: вътрешноличностният конфликт е състояние на структурата на личността, когато в нея съществуват едновременно противоречиви и взаимно изключващи се мотиви, ценностни ориентации и цели, с които тя в момента не може да се справи, т.е. развиват приоритети за поведение въз основа на тях.

Може да се каже и по друг начин: вътрешноличностният конфликт е състояние на вътрешната структура на личността, характеризиращо се с противопоставяне на нейните елементи.

По този начин могат да се разграничат следните свойства на вътрешноличностния конфликт:

вътрешноличностният конфликт се появява в резултат на взаимодействието на елементи от вътрешната структура на личността;
страните във вътрешноличностния конфликт са едновременно разнообразни и противоречиви интереси, цели, мотиви и желания, съществуващи в структурата на личността;
вътрешноличностният конфликт възниква само когато силите, действащи върху личността, са равни. В противен случай човек просто избира по-малкото от две злини, по-голямото от двете облаги и предпочита наградата пред наказанието;
всеки вътрешен конфликт е придружен от негативни емоции;
основата на всеки вътрешноличностен конфликт е ситуация, характеризираща се с: противоположни мотиви, цели и интереси на страните;
чрез противоположни средства за постигане на целите в тези условия (пример: целта се преследва - да се заеме изгодно свободно място, но в същото време да се лиши от друго лице, което може да има нужда от него още повече);
невъзможността да се задоволи каквато и да е потребност и в същото време неспособността да се игнорира тази потребност.

Трябва също да се добави, че, както показва 3. Фройд, вътрешноличностният конфликт може да бъде не само съзнателен, но и несъзнаван, което не го прави по-малко значим.

Вътрешната дихотомия на човешката психика не е патология, това е нейно напълно нормално състояние. Нещо повече, в структурата на вътрешния свят на човек могат да възникнат, да се съревновават и да се противопоставят едновременно две, три или повече желания, стремежи и т.н.

Всяко действие на човек е едновременно взаимодействие с друг в себе си и противопоставяне на друг като участник в диалога. Непрекъснато трябва да избираме измежду няколко опции, които често са несъвместими – изборът на едната означава отхвърляне на другия. Но конфликтът се причинява само от равни по важност и взаимно изключващи се тенденции (варианти на избор), когато личността като че ли се разделя на две при вземане на решение. Освен това всеки от вариантите трябва да бъде достатъчно значим за индивида, а изборът на един или друг вариант предполага вътрешна борба, тоест вътрешноличностен конфликт.

От оценъчна гледна точка вътрешноличностните конфликти могат да бъдат представени като борба между две положителни или две отрицателни тенденции в психиката на един субект. Възможни са варианти, когато тенденциите съдържат едновременно положителни и отрицателни аспекти (например, предложената промоция предполага нежелано преместване на ново място на пребиваване).

Вътрешноличностният конфликт, както всеки друг социален конфликт, включва конфликтно взаимодействие на две или повече страни. Но ако в обикновен социален конфликт страните са реални субекти на социално взаимодействие (индивиди, групи, организации), то при вътрешноличностния конфликт противоположните страни са структурата на вътрешната организация на индивида, а обектите са несъвместими потребности, цели. , ценности, интереси и състояния на личността. Всички тези конфликти са социално обусловени, тъй като тяхното възникване и разрешаване са свързани със система от определени социални отношения. Следователно вътрешноличностният конфликт е социален или социално-психологически.

И така, вътрешноличностният конфликт е остър опит на индивида, отразяващ противоречивата му връзка с външната среда и несигурността на избора. Това е сблъсък на две или повече тенденции в психиката на един човек.

Вътрешната конфликтна природа на личността се дължи на нейната сложна вътрешна структура, която представлява противоречиво единство на биологичното, психическото, етническото, социалното и т.н.

Нека разгледаме основните понятия за структурата на личността от гледна точка на нейния вътрешен конфликт.

Психологически подход. В неговата концепция за психоанализа 3.

Фройд (1856-1939) разграничава три взаимодействащи компонента в структурата на личността, три случая: "То" (id), "Аз" (его) и "супер-аз" (супер-его):

Това е несъзнателното ниво на инстинктивните нужди и влечения, за които няма логически закони на мислене. "То" е предопределено генетично. Неговият основен принцип е удоволствието;

Аз съм по-високо организирана структура в човешката психика, която се ръководи от принципите на реалността и рационалността. „Аз“ е продукт на индивидуален опит. Той отговаря за задачите за самосъхранение и адаптиране на организма във външната среда;

Свръх-Аз - най-висшият авторитет в структурата на психиката - играе ролята на вътрешен цензор, съвест, контролер.

Той е продукт на влиянието на външната среда и заобикалящата го култура.

Вътрешноличностните конфликти, като правило, възникват между несъзнаваното ниво на „То” и менталното ниво на „Аз”; между "Аз" и "Свръх-Аз", обусловен от външни норми. Възможни са и варианти, когато един конфликт се наслагва върху друг или е следствие и/или продължение на друг28.

Социално-психологически подход. Известният философ и социален психолог Е. Фром смята, че вътрешната дисхармония на човек се дължи на неговата двойна природа. От една страна човекът е биологично, естествено същество, от друга – социално. Такава двойна природа на човек поражда редица вътрешноличностни конфликти, например, като:

желанието за свобода и необходимостта от живот в обществото;

желанието за живот, за съзидание (биофили) и подсъзнателна агресия, жаждата за смърт и разрушение (некрофили);

желанието за власт и необходимостта от подчинение;

любов и омраза.

Според Е. Фром всички тези състояния на вътрешна двойственост съжителстват във всеки човек в различни пропорции, всяко от тях може да предизвика вътрешен конфликт.

Социално-антропологически подход. Социалната антропология разглежда личността от гледна точка на нейните културни и етнически характеристики. Всяка култура, етнос, в хода на своята еволюция взаимодейства, противопоставя се, смесва се с други култури. В същото време голям брой хора стават носители на няколко култури едновременно (етнически групи, религии и други). Например, един от родителите на дадено лице е беларус по националност, другият е украинец, този човек е роден и израснал в Казахстан, а след като е служил в армията, е магаре и живее в Русия. Подобно смесване на различни култури в структурата на личността може да се превърне и в основа за вътрешноличностен конфликт. По-сложна версия на конфликта възниква, когато индивид, роден от представители на различни етнически групи (раси), не се счита за един от тях, но вярва, че е руснак, въпреки че според външни характеристики не съответства на руския етническа група. В резултат на това такъв индивид попада в ситуация на „свой сред чужди”, „чужд сред своите”.

Социологически подход. Личността е съвкупност (система) от социално значими качества, които характеризират индивида като член на обществото, като продукт на социалното развитие. Това е социална характеристика на личността, обусловена от мярката за усвояване на социален опит от човека. Човек, който по някаква причина не е минал през процеса на социализация, не може да бъде личност. Може би това са психично болни хора или някой, който е бил изолиран от обществото в ранна детска възраст (феноменът Маугли). Такива хора, като правило, са ограничени в своята правоспособност.

Най-важните компоненти в структурата на личността са: съзнание, култура, дейност, както и социални статуси и социални роли.

В социалната структура на индивида конфликтите могат да възникнат както на ниво отделен елемент от структурата, така и между различните й елементи. Например конфликтът на съзнанието е между вярата и знанието; конфликт на дейност - необходимо е, но не мога; конфликт между различни статуси на личността; ролев конфликт, когато едно лице изпълнява едновременно няколко несъвместими роли и т.н.

И така, разглеждайки различни подходи към вътрешната структура на личността, можем да заключим, че конфликтът първоначално е заложен в самата структура на човек, което предполага както взаимодействието на основните му елементи, така и тяхното противопоставяне един на друг.

Външните причини за вътрешноличностния конфликт могат да се дължат на позицията на индивида в първичната група (семейство, студентска група, трудов колектив и др.) или в обществото като цяло.

В реалния живот външните и вътрешните причини за вътрешноличностните конфликти са тясно свързани и не е лесно да се разграничат между тях. Например, длъжностно лице няколко пъти на ден трябва да прави избор между закона, посоката на шефа, искането на вносителя (жалбоподателя), неговата съвест и здравия разум. Към тази ситуация може да се добави натиск чрез заплахи, изнудване, обещания за подкупи и т. н. Семейни, битови, жилищни, финансови и други проблеми могат да се наслагват върху чисто официални.

Причините за вътрешноличностния конфликт могат да бъдат и мобинг (от англ. mob – тълпа, тълпа атака, съраунд) – психологическо потискане на индивид в група или в междуличностно общуване. Мобингът може да се изрази в негативни изказвания, неоснователна критика, социална изолация, невярна информация и др.

Състезанието и съперничеството проникват във всички области на нашия живот и често превъзходството за един означава провал за друг. Потенциалното враждебно напрежение поражда страх. Това може да дойде от перспективата за провал и заплахата да загубите чувството си за самоуважение. Пазарните отношения предполагат агресивно и конкурентно взаимодействие, а християнският морал проповядва братската любов на хората един към друг. Рекламата стимулира нуждите ни, а реалният живот се превръща в пречка за тяхното задоволяване. В такива условия човешката среда се превръща в един от основните източници на вътрешноличностни конфликти.

Лесно е да се види, че в приблизително еднакви конфликтни ситуации различните хора се държат далеч от еднакво. Социалната психология идентифицира четири най-често срещани типа поведение на хората в конфликтни ситуации: „Първият тип е агресивно поведение, което допринася за развитието на конфликт; второто е поведение, което показва склонност към компромис; третото е свързано със склонност към подчинение, тоест да се вземе решение от противоположната страна ...; четвъртият тип разкрива тенденция към избягване на конфликт”29. В реалния живот всеки от тези видове не се среща в чиста форма, но повечето хора, с определени резерви, могат да бъдат приписани на един или друг тип конфликтно поведение.

Вътрешните и външните противоречия на личността са тясно свързани помежду си. Човешката психика има способността да превежда външните противоречия във вътрешни и обратно. Освен това такова прехвърляне (прехвърляне) най-често се случва против волята на самия човек, несъзнателно. Човек, който избягва да решава външни проблеми, може да се окаже на милостта на собствените си вътрешни противоречия. Хората, склонни към външно безконфликтно поведение, често навлизат във вътрешните си проблеми и не могат да се реализират в обикновена социална среда. Пример за това поведение е постригането на монах. Други, напротив, лесно преодоляват вътрешните си противоречия и активно решават външни проблеми, които възникват по пътя им, като същевременно постигат значителен успех в живота, но не винаги се разбират с морала.

Има хора, които се смятат за господари на съдбата (вътрешни), има такива, които търсят причините за това, което им се случва навън и предпочитат да се движат по течението (външно) 30. Често има хора, които сами търсят конфликтни преживявания и получават известно удовлетворение от това. Има хора, които влизат в конфликт поради обстоятелствата, когато няма друг изход от ситуацията. А някои игнорират всичко, което може да ги извади от равновесие, и се стремят да избегнат дори очевидни усложнения.

Една личност от един тип поведение може до голяма степен да зависи от себе си, друг тип - от текущата ситуация. Но всички видове поведение винаги са продукт на жизнената дейност на индивида и неговата среда. За да отговори на нуждите и да постигне целите, човек е принуден постоянно да преодолява вътрешната съпротива на своето „аз“ и съпротивата на околната среда. И ако по някаква причина целта е непостижима, тогава човекът се оказва в ситуация на фрустрация (психично разстройство, преживяване на провал) и конфликт. Авторите на книгата "Психология на индивида и групата" идентифицират четири типа ситуации, които предизвикват фрустрация: 1)

физически бариери (затворник, лошо време, липса на пари); 2)

липсата на предмет за задоволяване на почувстваната нужда (искам кафе, но магазинът е затворен); 3)

биологични ограничения: хора с умствена изостаналост и хора с физически увреждания; 4)

социални условия, които са основните източници на фрустрация31.

Много изследователи (А. Я. Анцупов, Е. М. Бабосов, В. П. Ратников, А. И. Шипилов и други) идентифицират следните видове вътрешноличностни конфликти: 1)

мотивационен - сблъсък на два противоположни мотива, например между желанието за притежание и сигурност; между различни тенденции в човешката психика; 2)

морален - сблъсъкът между желание и дълг; морални норми и необходимост; морал и дълг и др.; 3)

конфликт на неосъществено желание – сблъсък между желание и реалност, който не позволява да се реализира, например искам да стана космонавт, но хора като мен не се водят там; 4)

ролева игра - сблъсък между две или повече роли, които индивидът трябва да изпълни, и преживявания, свързани с невъзможността за тяхното изпълнение; 5)

адаптивен - конфликт, свързан с дисбаланс между индивида и околната среда. Може да възникне като единичен случай в процеса на социализация и/или професионална адаптация, или може да възникне трайно в резултат на несъответствието между възможностите на индивида и изискванията на средата; 6)

конфликтът на неадекватното самочувствие – между възможностите на личността и нейното надценено или подценено самочувствие. Често възниква ситуация, когато критериите за оценка на качествата на даден индивид не са неговите лични достойнства, а преобладаващата конюнктура (обстоятелства, критерии за оценка). Например, когато талантлив учен (поет, художник и др.) стане непотърсен от обществото (държавата), а невежите негодници се присмиват на неспособността му да „вземе всичко, което можете от живота“.

Един от видовете вътрешноличностен конфликт е несъзнателен вътрешен конфликт. Тя се основава на всякакви конфликтни ситуации, които не са напълно разрешени в миналото, които вече сме забравили. Но на несъзнателно ниво ние продължаваме да носим бремето на нерешените проблеми в миналото и неволно възпроизвеждаме стари конфликтни ситуации, сякаш се опитваме да ги разрешим отново. Причината за възобновяването на несъзнателен вътрешен конфликт могат да бъдат обстоятелства, подобни на минала неразрешена ситуация32.

Един от основните начини за излизане от вътрешноличностни конфликти е адекватната оценка на ситуацията, в която се намира индивидът. Тя включва самооценка на индивида и оценка на сложността на съществуващите проблеми. В психологията съществува понятието "отражение". Това е способността на човек да погледне на ситуацията си от гледна точка на външен наблюдател, в същото време да се осъзнае в нея и как се възприемаш от другите хора. Рефлексията помага на човек да идентифицира истинските причини за вътрешното напрежение, своите преживявания и тревоги, правилно да оцени текущата ситуация и да намери разумен изход от конфликта.

Често по време на конфликт емоциите завладяват човек и му пречат да действа рационално. За да не носите ненужен и натоварващ емоционален товар, трябва да се научите как да управлявате емоциите си и периодично да „изчиствате“ от излишъка от такива чувства като негодувание, гняв, страх, омраза и други. За да направите това, можете да използвате различни методи и техники, например: говорете сред приятели, „изписвайте“ в спортни игри, хвърляйте истерика насаме (за да не чуят външни лица), късайте стари списания на парчета, чукайте матрака с юмруци и пр. натоварване на емоции, човек получава допълнителни ресурси за решаване на проблемите си.

Вътрешноличностните конфликти и стресове активират процесите на изразходване на физическите и духовните сили на човек. За да ги възстановите и мобилизирате, както и да „освободите“ повишения вътрешен стрес, има различни начини: например йога, медитация, автотренинг и други.

Вътрешноличностните конфликти и фрустрацията могат да имат както отрицателни, така и положителни последици за човек и околните.

Ако не се намери изход от конфликта, вътрешното напрежение продължава да нараства. Когато нарастването на стреса надхвърли определена прагова стойност (индивидуалното ниво на толерантност към фрустрацията), тогава настъпва психологически срив и човекът е извън равновесие. В това състояние той вече, като правило, не може да се справи с възникналия проблем.

Негативните последици от конфликта са изпълнени със стрес, неврози, повишена тревожност, обща психологическа депресия на човек или прекомерна агресивност, която може да бъде насочена към обекти, които нямат нищо общо с конфликта.

Обратната страна на агресията е регресията – отрицателен защитен механизъм (бягство от ситуацията). То не решава проблема, ситуацията остава, а цялата енергия на конфликта, която не е намерила изход, е насочена към унищожаване на самата личност. Фройд каза в това отношение: „Необходимо е да унищожите другия и другите, за да не унищожите себе си“ 33.

В психотерапията е популярно използването на състоянието на катарзис - това е освобождаване от агресивни импулси чрез насочването им към различни видове ерзац обекти (кукли на противника, участие в спортна борба или гледане, създаване на виртуална реалност с помощта на компютър и други) . В Япония има специални стаи за облекчаване на стреса на обществени места, където срещу малка такса човек може да се оттегли и да счупи няколко евтини чинии. Сега дори в някои руски предприятия има специални помещения за облекчаване на негативния вътрешен стрес.

По този начин както неконтролираното освобождаване на енергията на конфликта навън, така и неговото изкуствено ограничаване влияят негативно на личността и околните. Най-ефективният начин за разрешаване на вътрешноличностен конфликт е адекватна емоционална реакция на индивида – конгруентност (точно съвпадение на емоциите, тяхното осъзнаване и изразяване). Колкото и сложен да изглежда конфликтът, той винаги ще бъде по-малко разрушителен за индивида, ако намери своето проявление навън, тоест получи адекватен израз.

Положителните ефекти от фрустрацията и конфликта са както следва:

увеличава се привлекателността на все още недостъпна цел;

наличието на препятствие допринася за мобилизирането на сили и средства за преодоляването му, силата на мотивацията достига своя апогей;

вътрешноличностният конфликт насърчава адаптацията и самореализацията на индивида в трудни условия и повишава устойчивостта на организма към стрес;

положително разрешените конфликтни преживявания закаляват характера, формират решителност в поведението на индивида34.

Така че, вътрешноличностният конфликт може да има както положителни, така и отрицателни последици за индивида и хората около него. Следователно всеки човек трябва да може да управлява своите конфликти: да го използва само когато е необходимо, когато не е възможно да разреши проблемите си с други средства; насочване на конфликтната дейност в правилната посока, в точното време и в адекватни пропорции; да сдържат своя „прекомерен” конфликт и да го използват в други сфери на живота в полза на себе си и на околните. Освен това е необходимо да се отреди подходящо място на конфликта (а не да се драматизира) и да можете да извлечете определени ползи от конфликтната ситуация (например полезен опит).

Кликнете, за да увеличите

Някои хора са изправени пред сериозен психологически проблем, поради който в личността има много противоречия. С други думи, вътрешноличностният конфликт е противоречие, което обхваща индивида. Той е в голямо съмнение, не може да вземе нито едно решение, тъй като две противоположни гледни точки имат една и съща "тежест". Струва си да се отбележи, че този психологически проблем може да доведе както до сериозно личностно израстване, ако човек свърже всичките си ресурси и се мобилизира, така и до големи проблеми.

Как се случва в живота? Например, човек се намира в трудна ситуация и не може да направи окончателния избор между истински чувства и брак по сметка. Не мога да направя окончателния избор между работа и семейство. Има много такива ситуации, но ако се „потопите с глава“ и им придадете голямо значение, има риск да стигнете до вътрешен конфликт. Поради липсата на хармония между външния свят и собственото Аз съществува и риск от развитие на по-сериозни психологически отклонения. Следователно е необходимо да се анализират подходите за разбиране на вътрешноличностния конфликт.

Основата и особеностите на вътрешноличностния конфликт

Кликнете, за да увеличите

Както бе споменато по-горе, в основата на такъв конфликт са преди всичко разногласията, преживявани вътре в индивида. Този конфликт избухва вътре в човека и той по правило не го толерира в света около себе си. Човек се намира в ситуация, в която трябва да преосмисли ценностите си и ако успее в това, придобива нови полезни качества и визия за света. На практика обаче не винаги е възможно да се справим със ситуацията, което води до още по-голяма изолация и асоциалност. Характеристиките на подобни конфликти са такива, че причиняват стрес, фрустрация и тревожност.

Тревожността се проявява още преди да се развие определена ситуация. Тя от своя страна е разделена на ситуационна и лична. Ситуационната тревожност се развива поради външни обстоятелства, но ако човек няма време да се справи с нея, тя веднага се превръща в лична. Спомнете си как в детството ни се караха за двойки и ни заплашваха с наказание. Когато бебето получи отрицателна оценка, възниква ситуационна тревожност (външните обстоятелства бяха добавени по лош начин), след което то си спомня родителите и предвидените последици. Така започва да се проявява вътрешна тревожност. В тези моменти започват вътрешни диалози, които могат да прераснат в нещо повече, например във вътрешноличностни конфликти или фрустрация.

Фрустрацията е състояние, в което човек изпитва голямо разочарование. Появява се, когато няма начин за решаване на сложен проблем по субективни или обективни причини. Едно и също дете не може да избегне скандал у дома, това го води до потисничество и разочарование. При възрастните това състояние се появява най-често, когато е поставена цел и е невъзможно да се постигне. Когато човек хвърля всичките си сили и ресурси за решаване на проблем, но той се оказва нерешим в даден момент от време. В резултат на това човек изпитва голямо разочарование, безсилие, а желанията му не съвпадат с възможностите.

Освен това, ако личността не успее да се справи с развиващия се вътрешен негативизъм, може да възникне стрес, който обхваща още повече теми, свързани с живота като цяло и неговата позиция в него. Да се върнем на темата за поставянето на цели. Да кажем, че човек си е поставил за цел да направи много повече пари и, както обикновено, е надценил възможностите си. Той обаче иска да има скъпа кола, ново жилище и красиви неща. В резултат на това има мобилизация на всички сили и след известно време той разбира, че нищо не може да се постигне, изоставя начинанието си. В рамките на личността избухва малък конфликт, човек започва да обвинява себе си, а след това и целия свят около него за несправедливост. Често можете да срещнете твърдения, че животът е неприятен, само лошите хора имат късмет, навсякъде около измамата и корупцията. Въпреки че най-често тези проблеми не засягат пряко човека и имат само незначително влияние върху живота му.

Какво е вътрешноличностен конфликт?

За да разберете най-накрая концепцията за вътрешноличностен конфликт, представете си състояние на пълно съмнение. Толкова е силно, а двете противоположни мнения са толкова разумни, че изпадате в някакъв ступор. И ако добавите към това неразрешимостта на проблема сами и помощта от външния свят е невъзможна, човек още повече се потапя в конфликт в себе си. Интересно е, че конфронтацията се развива по няколко сценария.

Латентност. При такова състояние там човек дори не забелязва, че е в състояние на конфронтация. По правило има много работа, в суматоха е, поради което няма как да остане сам със себе си. Под маската на енергична дейност или еуфория се крие пагубното състояние на индивида;
Необичайна структура. В това състояние конфликтът не се основава на други участници;
Специфичност. Човек, освен всичко друго, изпитва стрес, страх, депресия.

Зигмунд Фройд, известен психолог в западния свят, вярва, че същността на човешката природа се крие в постоянното психическо противоречие. Това напрежение често се свързва с основите на социалната култура и желанието на индивида. Правилата за поведение служат като малък пример. Например, казват ни: „В библиотеката трябва да сте тихи“. Но може би искаме да обсъдим интересна тема с някого в пълен глас или дори да застанем на глави в средата на стаята. Има огромен брой такива ситуации и повечето от тях са малки, с които можем да се справим.

Немският психолог Левин вярва, че силен VC се развива, когато две противоположни мнения с еднакъв размер се сблъскат вътре в човек. И колкото повече са значими и жизненоважни, толкова по-голям е рискът от развитие на конфронтация вътре в себе си. Роджърс също направи интересна гледна точка. Колко често си поставяме идеали, които е невъзможно да постигнем. Освен това понякога нашите преценки са толкова субективни, че самите ние отричаме възможността за постижение. В резултат на това разбирането на идеалното Аз, към което се стремим, и истинското несъответствие води до големи проблеми и безсилие.

Разновидности и видове

Кликнете, за да увеличите

Ако говорим за основните видове вътрешноличностни конфликти, тогава си струва да разберем, че имаме работа със субективно мнение. В резултат на това липсват точни концепции, тъй като авторите гледат на проблема по различен начин. Въпреки това основата е налице. По правило венчурните капитали се разпалват в социално-потребителската и ценностно-мотивационната сфера.

Ценна и мотивационна сфера:

Морално. Когато човек не намира баланс между своите предпочитания и морал. Между лично отношение и дълг към обществото;
Мотивация. Често се развива в ситуации, в които за да постигнете цел трябва да пожертвате своята безопасност и комфорт. В резултат на това възниква въпросът между спокойствието и желанието да притежаваш нещо.
Адаптиране. Конфликт възниква, когато на човек му е трудно да се адаптира към нова реалност. Например промяна в социалния кръг или ново място на работа;
Неизпълнение. Желаното не е същото като действителното;
Неадекватно самочувствие. Понякога човек подценява твърде много своите способности или, напротив, ги надценява, в резултат на което възникват вътрешни конфликти с реалността.

Класификация на вътрешноличностните конфликти в социалната и потребителската сфера:

Конфликт на социалните норми. Често човек отрича социалните основи, тъй като те не съвпадат с вътрешното виждане;
Конфликт на потребности. Често поради ограничен бюджет не можем да изберем правилния продукт и капризите печелят. В резултат на това има много кредити, смисълът на живота е загубен, няма радост от притежанието;
Конфликт между социална норма и потребност.

Има и видове вътрешноличностни конфликти. Левин (немски психолог) предложи 4 основни типа: фрустриращ, жизнен, еквивалентен и амбивалентен.

Амбивалентен тип конфронтация се развива в случаите, когато резултатът или някакво действие са еднакво отблъскващи и съблазнителни. Възниква противоречие;
Еквивалентен. Когато е поставена цел индивид да изпълнява няколко задачи с еднаква важност. За да излезете от конфликта, трябва да намерите компромис;
Фрустриращият тип се развива, когато човек си забранява да извършва каквито и да е действия, тъй като те са в противоречие с общоприетите морални устои и обществото;
жизненоважни. Когато човек трябва да взема решения, които не му харесват, но са необходими.

Могат да се разграничат основните форми на проявление на вътрешноличностни конфликти:

Еуфория - неоправдана радост, сълзите често се преплитат със смях;
Неврастения - мигрена, безсъние, висока депресия, ниска ефективност;
Проекция - критика, негативизъм в отношенията с хората;
Регресия – примитивизъм в поведението, отказ от отговорност.
Номадството е постоянен стремеж към промяна;
Рационализмът е самооправдание.

Причини

Като правило причините за VC, появата и развитието му се дължат на три основни фактора:

Външни, дължащи се на поведението на индивида в рамките на определена група;
Вътрешни, скрити в противоречията на самата личност;
Външно, поради статуса като цяло в обществото.

Когато човек е изправен пред външни фактори, причинени от конфронтация с обществото като цяло, те обикновено се основават на личен статус. Тоест човек не харесва позицията си в обществото или начина, по който се отнася към него.

VK в рамките на определена група може да бъде различен, но има обща основа - невъзможността да задоволят нуждите си. Например:

Липсата на желания обект. Бих искал чаша кафе, но този вид кафе не се продава в този град и т.н.;
Физически препятствия. Човек е в затворена стая, не може да излезе сам;
Социални обстоятелства;
Биологични бариери.

Не може обаче да се каже, че една от причините е отделна от другата. Всъщност всичко е много взаимосвързано и една причина плавно прелива в друга. Например, развитието на вътрешен конфликт най-често се дължи на конфронтация с определена група или общество като цяло. Противоречията просто не могат да се появят (от празнота). Не бива да се забравя, че основата на конфронтацията се основава на две противоположни мнения, които трябва да са важни. В противен случай за индивида това няма да е проблем и той ще ги остави да преминат през интроспекция.

Важно е мненията да са с еднаква сила, в противен случай индивидът просто ще избере най-мощното. Когато са еднакви по размер, възниква конфронтация, вътре се развиват бурни диалози. На какво се основават противоречията?

Конфронтацията на социалните роли. Съвременният свят изисква от човек да изпълнява много задачи и като правило няма достатъчно време. Например възрастен има задача да вземе дете от детската градина и да изпълни спешна работна поръчка;
Конфронтацията между обикновената потребност и социалната норма. Както знаете, човешкият стомах работи и понякога се нуждае от отстраняване на газове. Но какво да правите, когато има среща или сте в прилична компания;
Противоречието между религията и социалните ценности. Ярък пример са военните действия. Истинският християнин спазва заповедта „Не убивай”, но когато нещо застраши семейството или родината му, възниква и голяма дилема;
Несъответствие между интереси, нужди и мотиви. С други думи, човек сам не разбира какво му трябва от живота като цяло.

Често VC се развива поради работни взаимоотношения в предприятието, тъй като през повечето време човек трябва да работи и се намира в условия, създадени от външната среда. Ако човек може сам да избира къде и как да работи, много проблеми просто нямаше да възникнат. Основните причини за развитието на конфликт в рамките на определена група:

Борбата на ценностите между вашите възгледи за живота, нагласи и професионални цели. Например, ако човек е чист духом, свикнал е да говори честно, ще му бъде трудно или дори невъзможно да се занимава с реклама и продажби;
Много отговорност и прекомерни задачи, които са несравними с възможностите на човек.
Стремеж към творчество и рутинна работа в предприятието;
Две несъвместими задачи;
Сурови изисквания за работа и лоши условия на труд;
Лош механизъм за постигане на целта, неясен, неясен и в същото време конкретна задача.
Морал и печалба.

Форми и начини за решаване на проблема

Кликнете, за да увеличите

Разглобяването на формите на проявление и начините за разрешаване на вътрешните конфликти е важна задача за всеки човек. Вече говорихме за формуляри, сега можете да преминете към темата за разрешаване на ситуацията. Изводът е, че ако човек не намери положително решение за себе си, това ще доведе до продължителна конфронтация и в резултат на това до суицидна ситуация, нервен срив или развитие на психологически отклонения. Ето защо е важно да знаете как да действате в преобладаващите условия. Освен това, ако го разберете спокойно, не е толкова трудно.

За да разрешите вътрешноличностния конфликт възможно най-бързо, трябва да обърнете внимание на следните точки:

Грижа. Опитайте се да се освободите от трудната ситуация и да преминете към друга тема. Понякога проблемът не може да бъде решен с наличните умения и възможности. Следователно си струва да приемем;
компромис. Ако има избор, опитайте се да постигнете компромис и предприемете действия веднага;
Сублимация. В случаите, когато не можете да разрешите проблема, преминете към друг вид дейност, която носи удоволствие. Например хобита, спорт или творчество, където можете да постигнете резултати. По-късно ще се върнете към нерешения проблем с нова сила;
Преориентация. Променете отношението си към човек или обект;
Идеализация. Ако реалността е много лоша, включете музиката и се опитайте да мечтаете. Откъснете се от реалността. Гледайте комедията или филма, който харесвате най-много;
Корекция. Опитайте се да бъдете обективни по отношение на себе си;
Изтласкване. Ако желанията са нереалистични, опитайте се да ги потиснете или да ги отложите за дълго време, като преминете към по-постижими.

Кликнете, за да увеличите

Интересното е, че последствията от вътрешноличностния конфликт са от същото „естество“ като самата конфронтация. Тоест може да има както положителен ефект върху човек, така и отрицателен. Във всеки случай резултатът ще зависи само от конкретно лице.

Отрицателни последици

Възможна е задънена улица в личностното развитие, деградация;
Постоянно състояние на стрес, тревожност, подозрителност, зависимост от мнението на други хора и обстоятелства;
Дезорганизация във физиологично и психологическо отношение;
Намалена активност;
Проявата на полярните качества е подчинение или агресивност. Често се развива малоценност, несигурност в действията им, губи се смисълът на живота.

В обществото поведението се проявява по следния начин:

Неадекватна реакция към други хора;
Изолация от други членове на групата;
Обвинявайте другите за вашите неуспехи.

Ако човек не разреши причините за VC навреме, съществува риск от развитие на психологически отклонения от невротичен характер. Ето защо е важно да се обърнете към психолози на всяка възраст, ако не можете да разрешите ситуацията.

Положителни последици

В борбата волята и характерът са закалени. Хората, които често превъзмогват себе си, за да станат силни, са в състояние да управляват вътрешния ресурс;
Самоусъвършенстване, саморазвитие и самоутвърждаване;
Развива се интраперсоналната интелигентност;
Човешката психика е по-устойчива на влиянието на външни стимули. След няколко победи човек вече не се страхува да приеме предизвикателство и смело се впуска в борбата, подобрявайки своето Аз.

Както можете да видите, тези видове предизвикателства ни предизвикват, но те имат скрит потенциал за растеж. Ако съберете смелост или потърсите помощта на специалисти, те ще ви помогнат да премахнете причините за вътрешноличностния конфликт и да ви направят по-силни.

Вътрешноличностният конфликт е противоречие, което възниква в човек по редица причини. Конфликтът се възприема като сериозен емоционален проблем. Вътрешноличностният конфликт изисква специално внимание, сила за разрешаването му и засилена вътрешна работа.

Причини за вътрешни конфликти:

прилагане на стари стратегии в нова ситуация, в която те няма да работят;
невъзможност за вземане на отговорни решения;
липса на информация, необходима за овладяване на ситуацията;
неудовлетвореност от собственото си място в живота;
липса на пълноценна комуникация;
проблеми със самочувствието;
големи ангажименти;
невъзможността да се промени ситуацията.

За да се анализира точно един вътрешноличностен конфликт и да се намери начин за разрешаването му, трябва да се помни, че основната причина е натискът на социалната среда върху индивида.

Цялата група от вътрешноличностни конфликти може да бъде разделена на две подгрупи:

възникващи поради обективни противоречия, които засягат вътрешния свят на индивида (това включва морални конфликти, адаптация и др.)
появяващи се поради несъответствието между вътрешния свят на индивида и околния свят (конфликти, свързани със самочувствие или мотивация).

Разрешаването на вътрешноличностния конфликт е свързано с придобиване на нови качества. Човек трябва да съгласува собствения си вътрешен свят с околната среда, обществото. Тя трябва да развие навика да не осъзнава толкова остро противоречията. Има два варианта за преодоляване на вътрешноличностния конфликт – конструктивен и деструктивен. Конструктивната версия ви позволява да получите ново качество на живот, да постигнете хармония и спокойствие, да осъзнаете живота по-дълбоко и по-точно. Преодоляването на вътрешния конфликт може да се разбере чрез намаляване на негативните социално-психологически фактори, чрез липса на болезнени усещания, възникнали преди това поради конфликта, чрез подобряване на състоянието и повишаване на ефективността.

Всички хора се справят със своите вътрешноличностни конфликти по различни начини. Зависи от индивидуалните им качества и темперамент. Последното влияе върху скоростта и стабилността на преживяванията, тяхната интензивност. От темперамента зависи и дали конфликтът ще бъде насочен навътре или навън. Във всеки човек вътрешноличностният конфликт се проявява по различни начини.

Начини за разрешаване на вътрешноличностни конфликти:

Промяна на избраната стратегия

Много хора често не са в състояние да променят начина, по който възприемат и мислят в нова ситуация. Ние се придържаме към подобно поведение, опитвайки се да се заблудим, че ситуацията не изисква драстични промени. Необходимо е не само да се научите как да анализирате фактите, но и да сте наясно със собственото си отношение към проблема. Всеки път се питайте дали избраната стратегия за поведение е подходяща за конкретен случай. Ако трябва да промените подхода си, трябва да действате. Тогава вътрешният конфликт на личността ще се разреши конструктивно.

Способност за справяне с напрежението

При осъзнаване на конфликта, невъзможността да се следват изискванията на конкретна ситуация, може да възникне лека психическа травма. Той ще се превърне в спусък, който може фундаментално да промени подхода към решаването на проблема и отношението към него. Човекът започва да проявява хипертрофирани качества. Ако по-рано беше мобилен, сега ще се държи суетно и хаотично. Ако по-рано той беше раздразнителен, сега горещият нрав ще стане основна черта. Леката тревожност може да се превърне в страх. Обстоятелствата принуждават човек да се държи агресивно. Често при вътрешноличностен конфликт се появяват комплекси. Човек започва да измисля причините за собствения си провал и се оттегля в себе си.

За да намерите конструктивен начин да се отървете от вътрешния конфликт, трябва да сте наясно със собствените си проблеми. Всеки има трудности, но само тези, които разбират съществуването на проблеми, могат да се борят с тях. Необходимо е да се постигне хармония между духовно и физическо състояние, общуване и въображение. Физическата релаксация има положителен ефект върху стабилността на психическото състояние. За да нормализирате работата на психиката, трябва да следвате прости стъпки.

За тях пише Маргарет Тачър. Тя каза, че след тежък ден у дома всички проблеми сякаш се натрупали върху нея, доведени до сълзи. Тя облекчаваше духовното напрежение с прости домакински задължения - гладене или поставяне на съдове в килера. Това даде възможност да се върне психиката към нормалното, да се отпусне.

Намиране на най-добрия момент за действие

Ако има липса на информация, която не позволява действие, струва си да изчакате малко. Това очакване обаче се оказва твърде досадно. В този случай си струва да си дадете инсталацията, за да изчакате подходящия момент. Тази настройка ще облекчи постоянното безпокойство и ще улесни издържането на чакането. Често чакането буквално изяжда холерични хора, които са неспособни на дългосрочно бездействие. Но хората с други темпераменти могат да се освободят и да започнат да действат при неподходящи условия. Така се появяват грешките. Запомнете правилото - ако не знаете какво да правите, тогава е по-добре да не правите нищо. Това ще ви спаси от грешки. По-късно ще получите необходимата информация и ще определите оптималния момент за предприемане на активни действия.

В очакване на резултата

Не всеки е в състояние да чака не само подходящия момент, но и резултата от своите действия. Нетърпението ви кара да мислите за нещо, за да се появи по-рано. Това се дължи на несигурността, че всички действия за постигане на желания резултат са били изпълнени навреме. В този случай трябва да си дадете инсталацията, че резултатът ще дойде сам. Така че можете да облекчите напрежението от несигурността, да се адаптирате по-добре към условията на очакване.

Хвалете се в трудни ситуации

Неприятностите и проблемите са верните спътници на всеки бизнес. Нищо не може да върви гладко. Ако изпаднете в беда, не се обвинявайте и не се разстройвайте. Трябва да разберете, че след това ще бъде по-добре. Това създава интервал на спокойствие. Ако човек осъзнае, че скоро всички трудности ще изчезнат, той има допълнителна сила. Това е необходимо, ако дейността ви отнема много време, за да получите желания резултат. Обърнете внимание не само на крайния резултат, но и на междинните успехи. Завършването на всеки етап заслужава награда. В трудни ситуации хуморът често спасява. Можете да се отървете от тъжни мисли, да погледнете на ситуацията от различен ъгъл.

Научете се да изпитвате полезно чувство на изолация

Комуникацията се състои не само в общуване с други хора, но и в общуване със себе си. Ако човек има чувство на изолация, тогава той трябва да го анализира, да разбере причините. Може да има няколко причини. Ако това е намаляване на самочувствието, тогава трябва да си спомните предишните си постижения, тогава ще се появи самочувствие. Ако това е влошаване на отношенията с колеги или приятели, тогава трябва да възстановите интимността, дори ако това изисква отстъпки от ваша страна или извинение.

Възможно ли е конструктивно решение вътрешен конфликтпричинено от принудата на ситуацията? Всички се различаваме по любовта към свободата, но нейният обхват зависи от личността и характеристиките на нейния характер. Човек трябва да осъзнае, че социалният живот е невъзможен в изолация от самото общество. След това трябва да сравните отстъпките с житейските нагласи. Ако отстъпките не нарушават целостта на основните жизнени ценности, тогава конфликтът е неоправдан. Но отговорът на този въпрос е индивидуален за всеки.

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текст и натиснете Ctrl + Enter.