Como puedes cambiar para el mes. Cómo cambiarme y cómo comenzar una vida feliz.

Las chicas modernas están listas para los cambios más salvajes de sus vidas, para la superación personal permanente. Muchos saben para ser mejor, más inteligente, más atractivo, más atractivo, - necesitas trabajar mucho por tu Apariencia, estilo de vida, hábitos y reglas de comportamiento.

Si piensa en cómo mejorarlo, ayudará a un plan claro durante 30 días. ¡Cambia la vida para mejor puede cada muchacha! No es tan difícil como parece.

Unos representantes de la hermosa mitad de la humanidad para cambiar su imagen son necesarios años, otros intentan implementar algo nuevo en la vida en muy poco tiempo.

En cualquier caso, si el resultado se garantizaría, muchas personas les gustaría saber cómo hacerte y tu vida es mejor solo en 30 días una niña.. En nuestro artículo, aprenderá a implementarlo y cambiar radicalmente durante un mes. Mejorarte hacia ti mismo hacia afuera e internamente.

No es tan difícil cambiar para mejor ya que parece.

Cómo mejorar el mes: Plan de acción real

Para mejorar sus datos internos y externos en 30 días, se requiere que haga un plan de acción en su apariencia y hábitos.

Cómo mejorar en 30 días una niña: un plan por un mes
1 semana	2 semanas	3 semanas	4 semanas
Para acostumbrarse a los primeros aumentos.	Lanza todos los artículos innecesarios y cosas que no se exigen durante mucho tiempo.	Haga un plan para la recreación y el trabajo, realizando todo en artículos.	Trate de hacer lo contrario que antes, aprender innovaciones.
Comer alimentos ligeros.	Terminar todos los asuntos previstos o abandonar innecesarios.	Mapa de los sueños.	Comienza todos tus miedos.
Juego diario de deportes, baile o yoga.	Deja de comunicarse con personas que afectan negativamente la autoestima (excepción: los padres).	Diariamente por las tardes para elaborar un plan para el próximo día.	Descanso correcto (sin Internet, fuera de la casa, uno en uno con usted).

Procedimientos de cosmetología que permiten ser mejores.

Para ser mejor para ser mejor, se requiere que visite el cosmetólogo. Elasticidad y elasticidad de la piel apoyan caras de limpieza regulares que suceden:

• ultrasonido;
• manual;
• peladura.

• peeling de frutas;
• mesoterapia;
• biorevitalización.

Después de 30:

• corrección de pequeñas arrugas butoxinas;
• rellenos con ácido hialurónico.

Para 40 años, es necesario agregar volumen, frescura, claridad de líneas. Procedimientos recomendados:

• plasmolificación;
• peladura;
• revitalización;
• moler con un láser;

Los procedimientos de cosmetología se seleccionan estrictamente por edad y recomendaciones del especialista.

Cuidado de la piel, pelo y uñas.

Los cambios externos deben tocar el cabello, la piel y las maravillas. El cabello debe mirar bien arreglado, sin puntas de semillas (debe seguir). Las raíces del cabello deben torcerse a tiempo, y la longitud restante es refrescante si es necesario.

Mejorar la condición del cabello ayudará a las máscaras basadas en gelatina. Para una estructura seca, con la adición de coñac para rizos de grasa. Si la longitud del cabello lo permite, puede dominar el tejido de trenza, agregará la novedad a la imagen, además de que está de moda. Para la longitud media del cabello, el brazo se adaptará.

Tenga en cuenta: las uñas deben tener atención regular. A los hombres no les gusta la manicura operada, las estallidas, así como la suciedad debajo de las uñas.

El semi fuerte es como el franquista, el barniz rojo o mejor transparente. Si dentro de los 30 días, la niña se encargará de las uñas diariamente, se convertirá en un hábito.

Una niña moderna no siempre logra hacer una manicura todos los días, por lo que es necesario recurrir a la atención de salón.. Se ha demostrado a tal procedimiento como la laminación de las uñas. Restaura la placa de las uñas, oculta todas las fallas y desventajas.

La maravilla está cubierta de sustancia que llena todas las depresiones y deformaciones. Después del procedimiento, la placa se calienta, se devuelve la estética y la nutrición. Dicho procedimiento mejorará la apariencia de las uñas, y la etapa preparatoria en forma de manos de masaje le dará una sensación de relajación y una armonía completa.

La piel de la cara debe tener un tono suave, una vista fresca y bien arreglada con el maquillaje que enfatiza. Para hacer esto, necesita alimentar diariamente, hidratar, limpiar y actualizar la cara. Esto extenderá a los jóvenes.

Las instalaciones faciales son elegidas por tipo de piel. Casas en el refrigerador, debe haber cubos de hielo con una manzanilla, que debe limpiarse la cara diariamente. Después de una semana de tales procedimientos, la piel se calma, el color se nivela, aparece la frescura, desaparece la fatiga.

Será más atractivo ayudar a que la luz se bronceara. Para hacer esto, es adecuado el banco de automóviles o la visita al solárium.

Cómo mejorar: la nutrición adecuada

La dieta correcta se ayudará a mejorar: internamente y externamente.

Nutrición saludable: la clave para la vida saludable y un buen humor.

• Antes de comenzar a cualquier comida, durante 1/4 horas, es necesario beber 200 ml de agua.
• La niña diaria debe beber al menos 2 litros de agua.
• Al excluir la comida de calorías dañinas durante 30 días, puede restablecer los kilogramos adicionales.
• Se requieren los platos laterales existentes para reemplazar con platos vegetales.
• Forever excluye de la dieta de salchichas, embutidos y otros productos semiacabados.
• Entre las comidas, el intervalo debe ser de al menos 3 horas, la potencia debe ser fraccionada.
• La cena debe ser de 2.5 horas antes del depósito para dormir.
• Cada semana necesitas hacer días de descarga.
• Es imposible saltarse el desayuno.
• Todos los días con el estómago vacío necesitas beber 1 cucharadita. lino de aceite.
• Los productos de panadería son mejor reemplazados por cítricos.

¡Es importante saberlo! Es imposible después de tomar alimentos con un líquido o agua (debe haber al menos media hora).

Las mejores dietas para perder peso y buen bienestar.

Para responder a la pregunta, cómo mejorar en 30 días, una niña, necesita traer su figura en orden. Esto ayudará a varias dietas, el más popular de ellos se considera sopa, kéfir y fraccionado.

La dieta de la sopa ayudará a perder peso.

La dieta consiste en una variedad de sopas sin papas, legumbres y aceite de crema. Durante la dieta, el pan debe ser abandonado. Sal de sal, dosis muy pequeñas. Después del período de siete días, puede restablecer hasta 4 kg de exceso de peso.

Kefir en la lucha contra kilogramos extra

Esta dieta está diseñada durante 7 días. Durante este tiempo, es fácil reiniciar a 5 kg de exceso de peso. Durante la semana, 1,5-2 litros de Skimmed Kefir diariamente deben beber diariamente.

Escalera de dieta

Esta dieta está diseñada durante 5 días. En el primer día, es necesario limpiar el intestino (para que el día coma 2 kg de manzanas y carbón activado por bebidas). En el segundo día, el cuerpo requiere restauración (para comer queso cottage y kéfir).

La dieta de Lestenka ayudará a perder peso rápidamente.

El tercer día de las comidas debe consistir en productos ricos en azúcares útiles. El cuarto día es proteína (use carne de aves de corral baja en grasa en forma hervida). Quinto día - en la dieta de fibra (muesli, avena, fruta).

Durante 5 días, es posible una pérdida de 7 kg. Una dieta se puede mantener cada 2 semanas, lo principal es que no hubo problemas con el tracto gastrointestinal.

Cómo mejorar en 30 días una chica - entrenamientos psicológicos

Es posible volverse mejor para el mes con la ayuda de capacitaciones psicológicas. Cada niña elige un programa para ayudar a desarrollar sus cualidades ocultas.

Confianza en sí mismo - otro componente vida de éxito!

Al elegir su programa correcto, en 30 días, puede cambiar completamente, y lo más importante es cambiar todo a su alrededor. Levante su autoestima, tenga más éxito.

Las niñas después de la capacitación de programas se están volviendo mejor, y la pregunta principal es cómo, en sí misma, desaparece. Cualquier pregunta se resuelve con facilidad, no hay miedo y miedo, lo que significa el fin de las depresiones y el estrés.

En casa, puedes pasar entrenamientos independientes. Para hacer esto, debes escribir todas las buenas acciones hechas en una hoja de papel, logros, premios, recuerdos alegres.

LEA ESTA LISTA Se necesita diariamente, y pronto se convierte en una guía de vida. Los casos y logros más positivos vendrán a la mente, cuanto más tiempo la lista resultará, lo que significa que las lecturas diarias darán resultados positivos durante 5 minutos al día.

Requiere no olvidarse de alabar, esta es una recompensa y levantando la autoestima. Puedes hacer el elogio frente al espejo.

No te olvides de sonreír todos los días, entonces las cosas serán las más exitosas.

Creando una nueva imagen para ser aún mejor.

Cualquier niña tiene su propia imagen de que ella es más aceptable y conveniente, pero para cambiar lo mejor tendrá que cambiar completamente. Esto denota que el camino hacia el éxito radica a través de los cambios cardinales.

El cambio en la imagen se puede iniciar con los peinados: Pelo largo y recto: girar, y rizos, enderezar, hacer un corte de pelo de moda o colorear. Esta temporada en la cima de la moda Ombre y Ballozh.

Cambio y maquillaje familiarAl intentar hacer de la moda: las pestañas pintadas, se suministran con delineador de ojos, crema de tonos, aportados y expresivos, brillo o lápiz labial para labios.

Si hay problemas de visión, entonces tiene que reemplazar las gafas habituales para reemplazar las lentes de contacto.. Si se utilizaron lentes de contacto, las gafas elegantes o las lentes de colores ayudarán a cambiar la imagen.

El cambio en la imagen se refiere al cambio de armario. Las mujeres de negocios que están acostumbradas a los trajes estrictos pueden diluir su imagen más fácil y accesorios lúdicos, por ejemplo, use un pañuelo de color brillante en combinación con un traje oscuro. Los amantes del estilo deportivo gratuito se pueden comprar varios vestidos femeninos y zapatos de talón.

Toda la imagen enfatizó los accesorios con estilo.: Bolsas, cinturones, joyas y zapatos más importante. Todas las cosas deben complementarse entre sí.

El cambio de imagen no es solo en la creación de una nueva imagen, necesitas cambiar tus hábitos, eliminar los gestos innecesarios., cambia la risa fuerte en una sonrisa. Conocer sus complejos y desventajas, deben ser ajustados.

Para que la niña se vuelva mejor, ella debe tener su propia imagen única individual.. No debe dispararse, al igual que con los nuevos conocidos (en 30 días, puede comenzar al menos a 10 amigos). Es necesario hacer nuevos amigos todo el tiempo, pero al mismo tiempo no se olvide de los disponibles. El círculo de comunicación debe ser diverso.

Mucho papel importante es desempeñado por la sociabilidad. La compañía necesita ser alegre, alegre, luego se proporciona el éxito del liderazgo, habrá un lugar para una persona tan positiva en cualquier empresa.

La sociabilidad es la clave del éxito en la vida. No tenga 100 rublos, ¡pero tengo 100 amigos!

Importante para recordar! Favorecerse con todo el poder: otros no permanecerán indiferentes. No es de extrañar que haya un proverbio: ámate a ti mismo como quieras, para amarte a los demás.

Desea volverse mejor: esto es un minucioso día, cada minuto. Es necesario trabajar en sus puntos de vista, gusto, formas, sentimientos, temores, perfección y datos externos.

Si no se retira de las reglas, entonces el logro de la meta estará bastante cerca, y todos los recuerdos y temores desagradables permanecerán en la vida antigua.

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Cómo mejorar en 30 días una niña:

« Hola Svetlana! ¡Quiero cambiar mi vida en tu metodología!»

Guau. Pensé, pero tengo una técnica? ¡Resultó, hay! Inmediatamente quiso estructurarlo y pintar. Y ya sabes, resultó que todo es simplemente divertido. Resultó cuatro bloques: la semana para cada uno.

Total - mes. ¡Solo un mes de trabajo independiente para cambiar tu vida para mejor! Puedo prometer con seguridad a todos los que ejecutan el siguiente plan: en un mes, no se reconocerá a sí mismo.

Entonces, por cada plan de la semana, tres tareas que deben introducirse en su vida. Y quédate con ellos durante todo el mes. Idealmente, y más, pero aquí puedes decidir.

Semana 1. Limpieza del cuerpo y la conciencia.

• Ascenso temprano, a las 6 de la mañana. El tiempo inmediatamente aparece para sí mismo, lo cual nunca es suficiente durante el día. La investigación es silencio y paz, no se puede distraer para participar en sus asuntos mientras duerme caseros. Este es el momento perfecto para las prácticas de la mañana, para configurar el cuerpo para vivir este día en un 100%. Laziness, renuencia temprano para levantarse: este no es un indicador de fatiga. Para mí, esta es una indicación de que no quiero vivir tu vida. ¿POR QUÉ LEGUETE DE LA CAMA - HAGA DE NUEVO MAÑANA MAÑANA, METRO, AHAMS, TRABAJO ... Ahora, si el primer pensamiento era "Mañana por la mañana, ¡un nuevo día!"? De acuerdo, es poco probable que el aumento temprano sea un problema. Entonces, resulta, funciona en ambas direcciones. La vida juega todas las pinturas y destellos: saltarás fácilmente por la mañana. O ... se saltará fácilmente en la mañana, ¡y la vida será condenada!

• Comida ligera.Para los cambios futuros, necesitamos un colosal volumen de energía. Probablemente ahora se gasta que mantiene nuestro cuerpo en una condición normal y funcional, contraria a la influencia del alcohol, los cigarrillos, los alimentos grasos severos, la cocción, el dulce ... todos tienen su propia lista de estas debilidades, para enfatizar. Más precisamente, eliminar. Puedes elegir el mismo tipo de poder que te parece correcto. Creo en vegetarianismo y comida cruda. Pero uno lo sabe con seguridad: el alcohol, las fichas, los refrescos dulces, los productos semiacabados, Jank-Food no encaja en ningún concepto de nutrición saludable. Por lo tanto, todo esto es para excluir. Porciones - reducir, y no montar antes de acostarse. De lo contrario, escucha tu cuerpo o nutricionista. Lo más importante es no cargarse con ultra-tareas para la eliminación y la digestión de toxinas. Por el contrario, vale la pena más fácil aliviar su destino, alimentar la luz, la comida sana y sabrosa. Él será la felicidad, y usted - Energía para la acción.

• Deporte. Este es mi favorito y lo más obligatorio. No disparado a repetir - tono y salud cuerpo físico - Un requisito previo para la salud de la espiritual. Y el movimiento, como sabes, la vida. Entonces, para despertar la vida (y el espíritu) en el cuerpo cansado, ¡debes agitarte! Cualquier forma adecuada para usted. Mis opciones son yoga, corriendo y bailando. Intente todos los días para moverse más, en cualquier forma: bailar frente al espejo, ir a trabajar; abandonar el ascensor y caminar por las escaleras; No es importante organizar un columpio completo en el gimnasio.

Semana 2. Limpieza de espacio, asuntos y medio ambiente.

• Espacio de limpieza.¡Tira todo! Dispara en el entresuelo, no considerado. Llevamos orden en todas las esquinas, en todas las mesas, en todos los gabinetes, en todos los lugares. Piensa: cada cosa en tu casa no solo toma un pedazo de espacio, sino también un pedazo de su energía. ¡Cada uno, incluso el más pequeño! ¿Vale la pena? Estaba tan fascinado por este método que llevaba casi todas mis cosas en la basura. Deje solo cosas realmente útiles y necesarias, cosas que le plazcan, lo que te inspira amor. El momento sutil es que si aún mantienes a Micah, quien se le presentó un favorito el 14 de febrero de 1998, y con su amada, fue hace mucho tiempo, tales recuerdos "positivos" no son un lugar al lado de usted. ¡Deshazte sin pensar! Verás: la respiración se volverá más fácil. Especialmente si limpia el polvo en todas partes y lave el piso.

• Asuntos de limpieza y obligaciones. Recuerda cuántos años vas a intentar inglés. ¿Y cuántas promesas de llamar a Novo-Gadyukino a TETE MASHA? ¿Y cuántos artículos del plan de año nuevo se ha transfiriendo a cada lista nueva durante años? Recuerda todas estas promesas, datos a ti mismo y a los demás. Y decide qué hacer con ellos. Opciones, de hecho, dos: (1) para hacer, (2) rechazarlas que se hagan, para siempre eliminar de su lista. Pero si no puedes cruzar la tía Masha, vaya directamente mañana. Haz las cosas, en lugar de llevar una carga de responsabilidad e insatisfacción contigo mismo.

• Limpieza del medio ambiente. Terminar todas las relaciones que le devuelven la espalda estarán deprimidas. Se niega a comunicarse con aquellos que para siempre critican y para siempre todos infelices. Con aquellos con los que no queda nada que hacer. Con aquellos que no tienen nada que aprender. Y aprende a irse, aprende a decir "No". Permítase ser un "ingrato", "no compatible", "loco", "Stern", si tal es el precio de la libertad. Excepción - Padres. Con ellos, en mi opinión, necesitas establecer una relación. No importa lo difícil que fuera.

Semana 3. Planes, metas y sueños.

• Registrar y ejecutar planes.Solo tenemos una lista de casos de la semana anterior. ¿Cómo está él? ¿Causa alegría, entusiasmo y deseo de rodar inmediatamente las mangas? Si no, es posible eliminar varios puntos más de él. O - ejecutarlos, y luego eliminarlos. En ambos casos, estás esperando una marea de fuerza y \u200b\u200bdeseo de vivir. Y también, para terminar lo que hace que todo dentro dentro de la anticipación. Recuerda lo que amas, o amé una vez. No se olvide de planificar no solo el trabajo y el dinero, sino también descansar, tiempo con amigos y seres queridos, tiempo para usted (este artículo siempre olvida todo). Es necesario escribir un plan de este tipo que quiera realizar, de lo que las rodillas tiemblan y ocultarán las manos. Todo al mismo tiempo. Escribe un libro de tu vida que estarías interesado en leer. Y ya a este libro agrega términos específicos y pasos concretos.

• Lista de increíble.Uno de mis ejercicios favoritos. Hace ejercicio en él hasta ahora, y cada vez que recibo toda la imprudencia (¡aunque parecería dónde ya?). Es esto que: escriba una lista de tus sueños que nunca se hacen realidad. Bueno, tal empinada y tan impuesta que en su ejecución no se cree de la palabra en absoluto. Dominación mundial y deseo de levantarse al Everest (y ya ha tenido 89 años). Desconecta la crítica e imagina que todas las posibilidades del mundo tienen tus pies, solo necesitas hacer clic con tus dedos. . Hay tiempo, dinero, cualquier conexión deseada, hay todos los talentos que se necesitan. ¿Qué te gustaría? Por cierto, mi primera lista de descarga, escrita en febrero de 2014, en este momento se hizo realidad por completo. Y todavía soy ridículo para mí, lo modesto me pareció "increíble".

• Plan diariamente. Cada noche escribe un plan al día siguiente. Corto, aproximado, cualquiera, pero el plan debe ser. Y desde la noche, es importante. Incluso si al día siguiente nunca recuerdas sobre la existencia de este plan, su productividad aumentará a veces. ¡Comprobado! Y también: No te olvides de mirar el plan global y hacerte una pregunta: ¿estás moviendo allí? ¿Y dónde? ¿Te estás moviendo en todo lugar? ¿Y por qué?

Semana 4 Ampliando las fronteras.

• Intenta vivir de lo contrario. En el máximo detalle. Ir a trabajar nuevo caro. Ir a una cafetería desconocida o en una tienda muy cara. Intentar el nuevo tipo Deportes. Intenta hacer lo que nunca hiciste. Todos los días, haciendo los asuntos habituales, pregúntese, ¿qué en este momento puedo hacer un poco diferente? Es necesario crear un nuevo hábito de tratar de dar uno nuevo, deje gradualmente el camino tropical.

• Sal de la zona de confort.Por supuesto, todos los artículos anteriores, si realmente los realizó, ya una pequeña salida de la zona de confort. Pero aquí vamos a ir más lejos, miraremos a tus ojos con tus miedos. Y no solo vamos a ver, sino también luchar contra ellos. Aquí soy un partidario de métodos radicales. ¿Tienes miedo de la altura? Vamos saltando con un paracaídas. Miedo al chef, vaya al jefe con acoplamientos frescos. Miedo a los extraños, adelante a una fiesta, a una empresa desconocida. Y solo, para no esconderse para conversaciones con una novia / amigo. Y aprender en tales condiciones de campo.

• Relajarse. ¿Y cómo pensaste, solo trabajo? Solo descanse con salida obligatoria de la casa, desconexión obligatoria de Internet, y necesariamente solo. Y su retroalimentación obligatoria (y honesta) a sí mismo. ¿Qué era? ¿Cómo fue todo, qué cambios realizó los cambios? ¿Y cómo vivir, después de todo esto?

Lo que te espera en medio de este camino (no hablo al final, porque es un camino sin fin) excederá sus expectativas. ¡Realizando estos (los más simples!) Cosas diarias, incrustándolas en tu vida, sentirás armonía, omnipotence, verás la luz al final del túnel y el camino que indicará el camino correcto. Y con el tiempo, se convertirá en la carretera. Suena patético, pero la verdad es que es una amiga tan papusal.

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Todos queremos cambiar algo en su vida, pero, como siempre, encontramos 150 razones por las que no podemos hacerlo.

Especialmente para usted sitio web Preparé 12 tareas que debe realizar cada mes. ¡La cuenta regresiva fue!

Cada año estamos construyendo planes, prometemos cambiar su vida para mejor, pero siempre habrá una razón por la que no podemos lograr estos objetivos. Nuestro principal problema: estamos planeando incorrectamente.

El profesor y el blogger, Manya Borzenko, encontraron una manera con que uno puede buscar todo lo que quería. Entonces, proceder.

1. Definimos que hay una importante en nuestra vida.
2. Definimos que funciona de esto importante.
3. Soporte que trabaja en modo unmarital.
4. Determine cómo empezar a salpicar.
5. ¡Hacia adelante!

A primera vista, todo parece fácil y simple, lo principal es cumplir con todas estas reglas.

Muchos hábitos nos impiden vivir alegremente. Deshazte de ellos, por supuesto, difícil, pero puedes. Y aquí hay algunos consejos:

1. El hábito de dedicar el trabajo redondo del mundo.
   No anote los asuntos interminables del día. Siempre encuentre el tiempo para relajarse, reflexionar y recargar. Y no te engañes a ti mismo, no estás tan ocupado para no permitirte relajarte un par de minutos.
2. El hábito recuerda tu pasado.
   Ya no eres el año, mes e incluso hace una semana. Siempre creces y cambias. Eso es vida.
3. Hábito como todos.
   No debemos amar a cada contador, y todos los que nos rodean no deben amarnos.

Necesitas trabajar en ti mismo todos los días. La primera vez que será difícil caer todos los hábitos, pero con el tiempo serás mejor.

El comienzo de la primavera es el más. mejor tiempoPara hacer tu cuerpo. Adelante del verano, lo que significa que necesita descargar kilogramos adicionales. Para empezar, intente hacer el ejercicio "PANTCK". Esta es la forma más efectiva de fortalecer el abdomen y el cinturón de hombro.

1. Párese en sus brazos y rodillas. Enderezar las piernas y calcetan los pies al suelo.
2. Curse los músculos del abdomen y se turnan los turnos con vista a las piernas del piso, a unos pocos centímetros levantándolos.
3. Ejercicio realizar por un minuto. Mantenga su espalda recta, sin flexionar en la espalda baja.

10 minutos al día, y su cuerpo puede cambiar para ser irreconocible durante un mes. Este es solo uno de los ejercicios que necesita realizar todos los días.

Ahora, gracias a Internet, podemos obtener conocimiento gratis y sin salir de casa. Puedes aprender programación, tocar la guitarra o piano, para convertirse en un campeón del ajedrez. Todo en tus manos. Solo es necesario querer, y siempre hay tiempo.

A menudo estamos experimentando dificultades para comunicarse con padres, gestión o amigos. ¡Es hora de arreglarlo!

Cómo hablar con manual
Para presentar correctamente la información que planeamos informar y elegir hora de apertura Para hablar con el jefe, necesitas ponerte en su lugar. Es mejor preguntar al gerente, cómo será más conveniente para discutir la solicitud: personalmente o por correo electrónico. En cuanto a tener, no vale la pena copiar las frases del interlocutor: esta es una forma pasiva-agresiva de comunicarse.

Cómo hablar con tu segunda mitad.
Vale la pena prestar atención a lo que nos dicen. Si está en una fecha, todo está emitiendo sobre el interlocutor, heptate con un negativo, es una razón para pensar: ¿no tiene miedo de las relaciones en las que entró con nosotros?

Ha llegado el verano, y es hora de tirar toda la basura innecesaria que estábamos miendo. Nuestra casa es la continuación de nosotros, nuestro reflejo. Si desea cambios, lo primero que se debe tratar con su vivienda. Cuando la casa es consistente con la limpieza y el orden, entonces la mente viene en orden, y las cosas se resuelven.

Es hora de cambiar la situación e ir a conquistar alturas de montaña o playas de arena. No ahorre dinero de vacaciones. Lo más valioso en nuestra vida es emociones e impresiones. En otro país, se familiarizará con nuevas personas, nuevas culturas, costumbres, descubrirán algo nuevo. ¿No es hermoso?

Se cree que el mundo que nos rodea es el reflejo de nuestro mundo interior. Y si algo no sale como quieras, o no te gusta lo que ves a tu alrededor, entonces deberías mirarte a tu mundo interior. Para formar un nuevo hábito de solo un mes. Tal vez valga la pena comenzar con las transformaciones internas para hacer. buen humor Su hábito diario. Hay algunos consejos que le permiten transformarse en solo un mes si intentas seguirlos.

1. Dile a la gente algo bueno

Todos conocemos la fuerza de la palabra, o el cumplido más sencillo, capaz de cambiar todo el día para mejor. Un cumplido simple, pero sincero dará a entender a la persona que no es indiferente. Hoy en día, no será difícil encontrar una manera de decirle a una persona algo agradable. Teléfono, Internet, SMS, sería un deseo. Intente durante todo el día al menos una vez que cualquiera de sus alrededores dice por lo que le gusta. Si tan lejos parece difícil, intente escribirlo solo por sí mismo. Notas bien en los humanos, también elevamos su estado de ánimo.

2. Camina todos los días.

Trate de encontrar la oportunidad de caminar a pie, al menos media hora. El aire fresco se beneficiará no solo por todo el cuerpo, así como los pensamientos en nuestra cabeza. Caminar Conjunta un estado de ánimo positivo, da inspiración, desarrolla observación. Después de todo, a menudo miramos a las personas que celebramos en la calle, a veces buscamos diferencias en ellas, a veces empatizan, en una sola palabra, observamos.

3. Encuentra el tiempo para alabarte.

¿A menudo se siente cuando se comete un error? ¿Y con qué frecuencia te alabas? En un deseo constante de seguir los estándares generalmente aceptados, no notamos cómo se le supera. Nos consideramos que los alabanzas indigentes y no sentimos nada más que críticas en su dirección. Tal desafío se ha convertido en la norma en sociedad moderna. No le importa que se humillene, lo que cause la reacción pertinente de la sociedad. Tómate con todas las deficiencias e imperfecciones, lo que tenemos, dejaremos de experimentar decepciones diarias de expectativas innecesarias. Y esto afectará de inmediato cómo se percibirá en la sociedad.

4. Tomar el hábito de ver documentales.

Gracias a las modernas capacidades de Internet, tal hábito está disponible para casi todos. Así que puedes expandir tus horizontes y reconocer algo nuevo por ti mismo.

5. Intenta leer al menos un capítulo del libro.

No debe enumerar todos los beneficios de la lectura, pero como estamos todo el tiempo, le daremos a los ojos nuestros ojos con una computadora, ¿por qué no estropearlos con la lectura, pero al menos le leeremos? Para aquellos que nunca amaron leer, aconsejar leer, al menos, en un capítulo por día. No es en absoluto difícil, y puedes combinar con una ocupación agradable, descansar en una silla o una fiesta de té.

6. Cambia tu ruta diaria o estudio.

Para que pueda aprender mejor su ciudad, detectar lugares hermosos que no sabían antes, o estudiar nuevas rutas de transporte.

7. Lea al menos una vez al día nuevos artículos en el mundo de las ideas :)

Le proporcionará un buen humor e inspiración todos los días.

8. Busca inspiración todos los días.

Los científicos realizaron estudios que mostraron que las personas que encuentran fuentes de inspiración, más productivas, no se retiran de sus objetivos, habiendo conocido obstáculos en su camino, y simplemente más feliz. Deciden a sí mismo, te inspira alguna cita, mantra o can de video en su página en redes sociales. En general, busca tu inspiración.

9. Cada día haces ejercicio en algo.

Durante mucho tiempo, sueñas aprender a bailar, aprende. nuevo idioma O terminar, finalmente aprendiendo, ¡atreve! Alrededor tanto interesante!

10. Intente en lugar de ascensores y escaleras mecánicas para caminar en las escaleras.

A veces, mirando escaleras mecánicas, en algún lugar de centros comercialesParece que están diseñados específicamente para personas gruesas. Por lo tanto, no se ha beneficiado, y con cada oportunidad, ¡está alegremente en las escaleras!

11. Combina estos desafíos.

Hazte todos los días un nuevo desafío. Hable con un extraño, levántese temprano para reparar, comience a alabarte, o probar una nueva receta para algunos platos. ¡Prueba uno nuevo!

12. Cometer diariamente algo desinteresado.

Pruebe a alguien todos los días para ayudar, incluso si no lo merece. Ayuda al vecino anciano, o ayude a alguien dinero. No importa. Y no te olvides de alabarte por ello.

A veces hay un momento en la vida cuando se vuelve muy importante ahora, en ese momento, cambia tan dramáticamente para que todos vida futuraFinalmente, jugó colores completamente diferentes. No importa cuál sea la razón de este deseo, porque siempre está estrechamente relacionada con la necesidad urgente de cambios que no solo se necesitan, sino que está listo. No se apresure a pedirle al Consejo a los demás, ya sea que valga la pena hacerlo, mejor escúchelo y piense en qué empezar.

Cómo cambiar es un personaje irreconocible

No hay límite para la excelencia, y tarde o temprano, muchos sienten que es hora de pensarlo, y la forma en que van, a eso, si se esfuerzan. Dichas reflexiones son las más a menudo causadas por la necesidad interna de analizar los últimos años, evaluar sus logros y ellos mismos.

Desde la altura de la experiencia ganada, nos vemos diferentes en sí mismos. A veces, este aspecto se enorgullece de sí mismo aún más, y a veces se convierte en una señal de que hacemos algo mal como nos gustaría. Y aquí surgen preguntas de inmediato, y lo que evita cómo vivir como quieras, qué obstáculos surgen en el camino, por qué es probable que sea tan difícil y difícil.

Y, a menudo, se cree que se convierte en un tipo de impulso para cambiar, para comenzar de nuevo, y no seguir luchando con muchos problemas que interfieran con la vida y, por lo tanto, se convirtió en una parte integral de que son más fáciles de ignorar cómo resolver.

Pero solo en el caso, cuando una persona aparece una motivación, puede cambiar drásticamente el estado actual de los asuntos, convirtiéndose en una personalidad absolutamente diferente. De lo contrario, cualquier intento de lograr esto se condena al fracaso. O ya no puedes hacer esto, sin importar lo difícil que intenten, y cuánto tiempo no habría gastado, o el deseo seguirá siendo el deseo.

Por lo tanto, antes de proceder a intentar ser otro, asegúrese de que sea realmente lo que necesita. No vale la pena gastar fuerza y \u200b\u200benergía en vano. Solo lo que el alma es lo que es poder traer la alegría esperada y el resultado deseado.

Es difícil decidir si está listo para tales cambios, piense en lo que desea convertir en otra persona. Evalúe la necesidad de cambios de la posición de los años. Imagina que has logrado tu, ¿cuáles son las sensaciones, ya sea que esta satisfacción aporta o viceversa causa sentimientos extraños?

Si sentiste incomodidad y incomodidad, debes rechazar esta empresa. Incluso no estás preparado mentalmente para cambios bruscos. Por lo tanto, no es en vano sufrir y romperse. Busque las causas del descontento y corrija lo que evita la vida. Es solo en tus manos y nadie lo hará por ti. No permita que todo en Samone, tome una decisión y comience a actuar.

Foto: Cómo cambiar más allá del reconocimiento.

Cambiándose a ti mismo, se parece más al principio. nueva pagina En la vida, en una panacea de dificultades, y no en una lucha metódica con ellos. Y pertenece a esto muy importante de esa manera. De lo contrario, en lugar de nuevas reuniones y logros, usted con usted en nueva vida Toma toda la decepción de carga acumulada. Debe dejarse allí, en el pasado, porque el deseo de cambiar más allá del reconocimiento es también el deseo de convertirse en otro miedo a deshacerse de lo que era.

En el mismo caso, cuando se pensó en ello, se siente alegría y anticipa lo que le espera después de la transformación delirable, usted está en la pista correcta y esto es lo que realmente necesita como aire fresco. Por lo tanto, nada necesita tener miedo, porque esto está pidiendo un alma. Incluso si un poco de miedo, no tenga miedo de experimentar, no creará problemas innecesarios, ya que nunca es demasiado tarde para devolver todo a sus lugares y para convertirse en quien antes. Y aún más, así que no necesita escuchar a nadie, de lo contrario, arriesgue a abandonar los cambios llamativos que esperan en frente.

Y el primer paso para cambiar más allá del reconocimiento para ser un autoanálisis profundo. Mirándose con cuidado, sin tener miedo, mirar dentro, en la mayoría de los casos, usted mismo se asegura de que muchos problemas surjan no por culpa de otros o circunstancias externas, sus orígenes están ocultos en lo profundo de nosotros.

Algunos rasgos de carácter no permiten riesgos donde fue necesario, otros no crecen y se desarrollan, y el tercero provoca la aparición de la sensación de impotencia y desesperanza. Se convierten exactamente la razón principal El hecho de que no pudiste obtener lo que querían, o lo alcanzado no traía felicidad. Tal estado de cosas no es algo nuevo, y todo en un grado u otro sufre de fallas en el personaje, alguien más los tiene, alguien es menos, no hay personas ideales. Pero si no quiere seguir siendo el mismo que antes, es mejor cambiarlos.

Por lo tanto, tome una hoja de papel y escriba todas esas características que no le gustan y de la que le gustaría deshacerse. Y luego, frente a cada uno de ellos, especifique lo que quiere reemplazarlos. Después de eso, decida por qué es mejor comenzar. Si el poder débil de la voluntad, carece de los objetivos, la fuerza, la confianza en sí mismo, haz que se desarrollen, comenzando con la educación de la fuerza de "hierro" de la voluntad, es imposible cambiar sin ella. No quiera pasar tiempo en un camino tan difícil, encuentre algo positivo en las características de los personajes disponibles. No siempre vale la pena luchar contigo, es suficiente cambiar la actitud hacia ti mismo, y luego las deficiencias se convertirán en ventaja.

Top 7 Cómo cambiar más allá del reconocimiento

• Cambia tu actitud a la vida. Deja de pensar que debes todos. Deseche la crítica, las palabras suizas, aprenden a ver alrededor y en su parte más exclusivamente positiva. Después de dos semanas, notará con sorpresa, cuánto más seguro en usted mismo y aprenderá cómo percibir muchas cosas más tranquilas, lo que previamente causó la irritación. Como dice el famoso Proverbio: "Me he cambiado y el mundo cambiará a tu alrededor".

Foto: Cómo cambiar más allá del reconocimiento.

• Sueño de la carrera o su propio negocio, concéntrese en el hecho de que no he aprendido hasta ahora. Es aquellos conocimientos que aún no ha adquirido pueden dar la oportunidad de mostrarte. Después de todo, durante el pasado, las habilidades disponibles no lograron lo deseado, ya que decidió cambiar drásticamente su vida, significa que es hora de agregar o concentrarse en algo nuevo. Solo por el método de prueba y error, puede esperar que la suerte finalmente le sonrió.
• Además, las nuevas clases, la comunicación con personas de ideas afines ampliarán los horizontes, enseñarán a pensar en gran medida. El que está desarrollando constantemente, la inteligencia obtiene una nueva experiencia, no tiene miedo de soñar, cada día se convierte en otra persona.
• Aprenda a disfrutar de la información recibida, desde donde se obtendría. Trátalo con una fracción de escepticismo de alijo, teniendo que comparar siempre información importante con noticias similares y analizar para extraer beneficios para usted. No siempre es útil exactamente en el momento del tiempo, pero al considerarla, "tener" para sí mismo y su vida, lo ves como si volviera a recordar de inmediato en el momento adecuado. No solo salvará los pasos apresurados, sino que se convertirá en una persona más avanzada que no solo tiene una gran cantidad de conocimientos, sino un plan de acción en cualquier situación.

• Admite que tiene derecho al éxito. Deja de criticate y busca deficiencias. Libera el pasado, olvídate de él. Su pasado es solo errores, lecciones, cualquier logro, todo lo que le ha llevado al presente. Vives aquí y ahora y de lo que haces depende de cómo será tu mañana, tu futuro y toda la vida.
• Permítanos no haber logrado el éxito, esto no significa que su tiempo se haya ido. Nunca es demasiado tarde para cumplir con los sueños. Siempre puedes encontrar el camino que te permitirá obtener. Todo depende exclusivamente de si se ama tanto para permitir ser feliz y hacer lo que le guste, o acepta a Dory solo para el cumplimiento de una parte interminable de responsabilidades en relación con los demás. Después de todo, es mucho más correcto encontrar una lección que lo llevará simultáneamente la alegría y el beneficio de la sociedad, como la caridad.
• Y asegúrate de revisar el vestuario. Aprende a combinar cosas que ni siquiera vendría a usar. Use ropa que cause muchas emociones: de alegría y sorpresa de restricción. Es posible sentirse posible solo posible cuando decide cambiar las cosas habituales, en lugar de los pantalones, los pantalones y los vestidos, desde la mujer de negocios, se convierten en una dama, y \u200b\u200bdel atleta, en la dama. Compra con cosas hermosas y caras. Una buena ropa hace que una mujer se sienta diferente: arriba, significativa, más confiada y más atractiva.

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El deseo de cambiar más allá de reconocible es siempre consciente y dispuesto, no surge como un homenaje a la moda. De tales pensamientos, es imposible rechazar, porque no aparecen así. En las relaciones, usted o no, exitoso por los estándares de la sociedad o no, todo esto no importa, ahora quiere cambiar y por su propio bien, es mejor hacer todo lo posible por venir. Casi todo puede ser fijado en la vida, pero para devolver el tiempo perdido no está bajo el poder de nadie.