Kako naučiti oduprijeti se manipulacijama. Jednostavan način borbe protiv manipulatora - vi ste zaprepašteni! Zašto se ovo događa

Dečki, stavili smo dušu na stranicu. Tako
ono što otvorite ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i gusama.
Pridružite nam se Facebook. i U kontaktu s

Manipulatori defrtly inspiriraju osjećaj krivnje, ucjene, prijeteći, laskav. Ispunjavamo njihove želje ili naredbe na štetu sebe, kao da izgubimo svoju volju. Takve igre ponekad prošle godine, trovanje životom.

Zapamtite svoja neotuđiva prava

• Imate pravo poštivati \u200b\u200bod drugih ljudi.
• Imate pravo izraziti svoje osjećaje, mišljenja i želje.
• Imate pravo postaviti svoje prioritete.
• Imate pravo reći "ne" bez osjećaja krivnje.
• Imate pravo dobiti ono za što su platili.
• Imate pravo izraziti svoje poglede, drugačije od stavova drugih ljudi.
• Imate pravo braniti se od fizičkih, moralnih i emocionalnih prijetnji.
• Imate pravo izgraditi svoj život u skladu s vašim razumijevanjem sreće.

Držati udaljenost

U komunikaciji, manipulator stalno mijenja maske: naglašava se s jednom osobom, s drugim - prkosno ohlađenim, u jednoj situaciji je apsolutno bespomoćan, u drugom - iznimno agresivnom. Ako ste primijetili da je netko karakterističan za takve krajnosti, zadržati tu osobu na sigurnoj udaljenosti i pokušati ne ulaziti u kontakte bez potrebe.

Najčešće su uzroci takvog ponašanja složeni i ukorijenjeni duboko u dječje iskustvo, Fix, ponovno educirajte ili spremite manipulator - ne svoj zadatak.

Ne uzimajte riječi na svoj račun

Zadatak manipulatora je igrati na vašim slabostima. Nije ni čudo da počnete osjećati svoju inferiornost pored njega, pa čak i krivite sebe da ga ne sretnete. Pratite te osjećaje i zapamtite da problem nije u vama. Možete manipulirati da biste se osjećali dovoljno dobro, i stoga, spremni pridržavati tuđih volju i napustiti svoja prava. Razmislite o vašem odnosu s manipulatorom, odgovaranjem na takva pitanja:

• Pokazuje mi iskreno poštovanje?
• Koliko razumno za njegove očekivanja i zahtjeve?
• Koliko je uravnotežen naš odnos, ili samo jedan od nas ulaže u njih, a drugi dobiva prednosti?
• Da li taj odnos ne ometa me dobro?

Odgovori na ova pitanja pomoći će u razumijevanju, problem je u vama u vama ili u drugoj osobi.

Pitajte ga pitanja provjere

Manipulatori uvijek prevladavaju zahtjeve ili zahtjeve, prisiljavajući vas da zaboravite na sebe i prebacite se na njihove potrebe. Slušajući sljedeći nerazuman poziv upućen vama, pomaknite fokus pozornosti s moje vlastite osobe na manipulator. Pitajte ga nekoliko pitanja i postat će jasno da li ima barem neku samokritičnost:

• "Mislite li da je to razumni zahtjev (zahtjev)?"
• "Mislite li da je iskreno za mene?"
• "Mogu li dobiti svoje mišljenje o ovome?"
• "Pitate li me, ili kažete?"
• "Što ću dobiti na kraju?"
• "Stvarno očekujete da ću ... (preformulirati njegov zahtjev / zahtjev)?"

Postavljanjem ovih pitanja, čini se da stavljate ogledalo ispred njega, a manipulator može vidjeti pravo značenje njegovog zahtjeva u "refleksiji". Najvjerojatnije će se povući i vratiti svoj zahtjev.

Ali postoje među njima i potpuno beznadnim likovima koji vas ne slušaju i nastavljaju na vlastitu. U tom slučaju, iskoristite sljedeće savjete.

Ne žuri se!

Još jedan omiljeni prijem manipulatora je da vas odmah odgovorite ili akciju. U situaciji nedostatka vremena, lakše je upravljati vama i postići svoje ciljeve (u terminologiji stručnjaka za prodaju to se zove "bliska transakcija").

Ako smatrate da vam je pritisak, nemojte žuriti da donesete odluku. Koristite privremeni faktor u vlastitim interesima, udaljenost pokušaja da se pritisne na vas. Uštedjet ćete kontrolu nad situacijom, samo govoreći: "Razmislit ću o tome." To su vrlo učinkovite riječi! Uzmite stanku kako biste procijenili sve za i protiv, i težite: želite li nastaviti raspravu, ili je bolje reći "ne".

Naučite reći "ne"

Sposobnost da kaže "ne" je općenito najvažniji dio umijeće komunikacije. To vam omogućuje da stojite čvrsto sami, dok održavate normalan odnos.

Zapamtite da imate pravo uspostaviti vlastite prioritete, pravo na reći ne, bez osjećaja osjećaja krivnje i pravo da odaberete svoj put do sreće.

Reci mu o posljedicama

Kao odgovor na nepristojnu invaziju vašeg osobnog prostora i nevoljkost da čujete vaš "ne" manipulator o posljedicama njegovih postupaka.
Sposobnost predviđanja i uvjerljivo formulirati moguće posljedice - jedno od najjačih sredstava koji omogućuje manipulator iz igre. To ga stavlja u slijepoj slijepoj i čini promjenu stav prema vama poštovanja.

Dati zlostavljač

Ponekad manipulatori dosežu izravno nasilje, pokušavajući zastrašiti žrtvu ili joj nauditi. Najvažnije je da je potrebno zapamtiti ovdje: takve ljude koji se drže onima koji se smatraju slabima. Dok ste pasivni i sukladni - vi ste potencijalna žrtva za njih. U isto vrijeme, u duši, mnogi od tih prijestupnika kukada. I čim točnost žrtve počne pokazivati \u200b\u200btvrdoću i braniti svoja prava, manipulator se najčešće povlači. Ovo pravilo funkcionira u bilo kojoj zajednici: u školi, u obitelji, na poslu.

Kao što su istraživanja pokazuju, mnogi počinitelji su žrtve nasilja. Ova okolnost, naravno, ni na koji način se ne ispričava svoje ponašanje, ali važno je zapamtiti o njemu da se odnosi na njihove napade.

Fotografija o pregledu: Orion slike

Šef se žali na tešku situaciju u tvrtki, tako da morate obaviti neke od dužnosti koje nisu napisane u vašem sporazum o radu? Daleki relativan nažalost uzdiše i žali na visoki tlak, a onda tema razgovora ide na tlo koje trebate zamijeniti u zemlji? Ako naiđete slične situacijeOva tema je definitivno za vas.

Poznanik

Kako komunicirati s manipulatorima? Ovo pitanje, vjerojatno, pitalo se gotovo svaku osobu koja se morala presjeći s ljudima ovog tipa. Komunikacija s njima je prilično zanimljiv, ali složen proces. Mnogi ljudi ulaze u utjecaj manipulatora i ne mogu skočiti iz ove "kuke". To je teška situacija, jer takve osobnosti aktivno koriste svoje alate za utjecanje na druge ljude. To je obično laskanje, kompetentno izgrađena ucjena i igra krivnje.

Često još uvijek koriste energetski vampirizam. Stoga ljudi u njihovom okruženju obično troše ne samo svoj novac i vrijeme, već i vlastiti životni resursi.

Zašto podnijeti

Mnogi se suočavaju s pitanjem o tome kako komunicirati s manipulacijom mama. Bilo bi nemoguće biti tako lako uzeti i ignorirati izvornu i skupu osobu. U takvoj situaciji ljudi su svjesni da je manipulator ispred njih, a oni moraju ići k njemu za sebe.

Razumijemo da osoba uvelike igra njegovu ulogu. Štoviše, on se postiže jednostavan dijalog, Većina ljudi razumije sve što se događa, ali ne može se odreći takvih veza ili reći materinji osoba o njegovom odbijanju.

Zašto se ovo događa?

Većina ljudi ne može odgovoriti kao pitanje o tome kako komunicirati s ljudima-manipulatorima. Neki kažu da se ne mogu izolirati od društva takvih ljudi. Postoje slučajevi bilateralne manipulacije kada ljudi trpe jedni druge za bilo koju korist. Ali ipak najčešće problem leži upravo u koriznoj manipulaciji.

Neki ljudi imaju tendenciju da ponašaju stil života "žrtve", da tako kažem sljedeće "ne" na zahtjev koji ne žele obavljati, nesposoban. Možda im nedostaje hrabrost, a možda ne žele uvrijediti osobu. Konkretno, to se odnosi na bliske ljude koji su već dali vještinu manipulacije rođacima da ponekad ostaje nezapaženo.

Hrabro izraziti svoje misli i mišljenja

Sve dok se bojite pokazati svoje "ja", nećete moći razumjeti kako komunicirati s manipulacijom - muškarac ili žena. Ne pokušavajte šutjeti u situaciji u kojoj je kategorički nemoguće učiniti. Ne morate se bojati braniti svoju gledište i izgled. Ako to ne razumijete, gotovo ćete uvijek morati živjeti u pokazivaču. Štoviše, pod djelovanjem manipulatora, većina ljudi počinje razmišljati o impliciranim mišljenjima.

Ljudi koji vole upravljati svojim životima u rukama druge osobe, a sami su spremni samo plivati \u200b\u200bkroz protok, često postaju žrtve manipulatora. U vašim interesima i snagama odgovoriti na osobu u licu da stvarno mislite o određenoj situaciji. I dok to ne naučite, stalno ćete se koristiti.

Cijenimo sebe

Velika raznolikost žena zainteresirana je za pitanje kako komunicirati s manipulatorom. Takvo pitanje je tako važno da ne ostane nezapaženo među psiholozima. Vrlo je teško ispričati odabranom kada ovisi o tome. Ali! Čak i ako ste živjeli više od 10 godina zajedno i već se slažete s njegovim ponašanjem, onda to nije razlog za nastavak života što dalje. Važno je shvatiti da je manipulacija vrlo lukav alat ne samo za osobu koja ga koristi, već i za koga je usmjeren. Uz iskustvo, ljudi koji žele podrediti druge prestati primijetiti da približavaju svoje najbliže voljenima. Zašto se događa? Manipulacija je ušla u svoju naviku.

Vjerojatno ste uočili među okolinu ljudi koji ispunjavaju sve zadatke šefova koji nisu dio njihovih radnih dužnosti. Štoviše, ovi nesebični zaposlenici ne zahtijevaju dodatna plaćanja ili premije. Najgora stvar je da su uvjereni da će prije ili kasnije biti nagrađeni. Ali! Zadatak manipulatora upravo je "vožnja" na takvim ljudima i ne daju im ništa zauzvrat. Ako redovito susrećete takve situacije, nastavite boriti, inače će vaše "profesionalne" odgovornosti rasti, a od toga nećete dobiti ništa.

Samo si odgovoran za svoj život.

Odrasli se često od psiholozi pitaju o tome kako komunicirati s manipulatorom manipulatora. Neki rođaci obično nameću svoju "sliku svijeta" nekim rođacima. Osim toga, pokušavaju vas naučiti da živite ispravno i djeluju u skladu s njihovim mišljenjem. Ljudi se boje da se boje odgovoriti na sve omiljene ljude. Stoga, tako često njihovo gledište ulazi u pozadinu. U ovom slučaju, potrebno je shvatiti da vaš život podrazumijeva samo vaša pravila, samo vi imate pravo raspolaganja. Vjerujte mi, nitko neće biti odgovoran za njihove riječi, ako se odlučite to učiniti, kao što je vaš rođak rekao, a ovaj savjet doveo je do rezultata planiranja. Neki ljudi to mogu razumjeti u teoriji, a netko treba "korak na isti rake nekoliko puta" da ga razumije.

Držati udaljenost

Prije nego što odaberete taktike komunikacije s manipulacijom - ženom ili muškarcem, treba shvatiti da takve osobe mogu odbiti maske. S jednim ljudima mogu biti pristojni i razborit, s drugim - nepristojno i uzbuđeni, a ostali su potpuno bespomoćni. Štoviše, ponekad manipulator može promijeniti maske s istom osobom, ovisno o njezinim potrebama i interesima.

Ako ste primijetili takvu osobu u vašem okruženju, onda biste trebali naučiti pridržavati se sigurnom udaljenosti. Ni u kojem slučaju neka prekrši vaše osobne granice.

Zapamtite da najčešće manipulatori prakticiraju svoj talent od djetinjstva. Stoga je besmisleno pokušati ponovno educirati takvu osobu. Uzimajući bilo kakve pokušaje, riskirate gubitak snage, vremena i energije.

Naučite reći "ne"

Najmoćnije oružje u rješavanju pitanja o tome kako prestati komunicirati s manipulacijom je neuspjeh. Nemojte se bojati reći "ne" osobi koja vas očito pokušava koristiti za vlastite potrebe. Zapamtite da samo imate pravo planirati svoje vrijeme.

Nakon što ćete nositi ovaj zadatak, možda imate osjećaj krivnje. Također se mora boriti protiv njega. Vi ne želite kriviti jer ne želite ništa učiniti, to je to vaš izbor i vaša odluka. Ne smijete se stidjeti. Pokušajte ga zapamtiti! Još jednom, recite jasno "ne" bez uzbuđenja i straha od nekoga da uvrijedim.

Neki se ljudi boje odbiti jer riskiraju gubitak dobra veza od čovjeka. Ostatak smatra da je nepristojno i nepristojno. Nije potrebno brinuti, jer u odnosu na manipulator takve strahove su besmislene, jer on slijedi jedini cilj - "voziti nekoga".

Kako komunicirati s manipulatorom - žena na poslu? Vjeruje se da je to profesionalna sfera - To je medij koji se najčešće može pronaći ljudi ovog tipa. Razmotrite savjete koji rade savršeno kada trebate odoljeti:

1. Nemojte skrivati \u200b\u200bsvoju nezadovoljstvo ili iritaciju. Nemojte se bojati da se čini uznemirenim ili iznimno nezadovoljnim stanjem stvari. Prikazujući vaše stvarne osjećaje, dajete razumjeti sugovornika da ste neugodno za njegovu invaziju na vaš teritorij. Možete otvoreno izraziti svoje emocije frazama: "Ja sam ljut na mene", "ne bih to trebao učiniti" i tako dalje.
2. Jasno reći "ne" i donijeti kratko objašnjenje na vaš odgovor.
3. Ponudite manipulator svoje rješenje njegovog problema. I po mogućnosti bez njezine pomoći.
4. Slušajte smirenost zahtjeva protivnika, a zatim napravite dugu pauzu. Neka ga potpuno govori.
5. Ponovite povratno odbijanje. I onda recite da akcija koju nećete izvoditi. U tom slučaju postoji velika vjerojatnost da ove informacije dolaze ugovornik.

Kako komunicirati s manipulacijom - muškarac ili žena - sasvim razumljivom. Nažalost, većina ljudi je tako otvorena da ne uspijevaju uvijek. U ovom slučaju, vrijedi raditi na sebi kako biste shvatili da ste dužni samo one stvari koje vam koristi.

Ne žuri se

Jedan od najdražih metoda je uhvatiti svoju žrtvu iznenađujuće. Činjenica je da kada se osoba odjednom odnosi na zahtjev, to je mnogo teže odbiti. Zato vrijedi koristiti privremeni čimbenik. Ne smijete se odmah složiti, uvijek odgovorite na to što ćete misliti, a onda možete odgovoriti. Takva pauza omogućit će vam da ocijenite pravu situaciju i odmjerite sve u i protiv odluke. Osim toga, takav prijem je super za ljude koji su odbili vrlo je teško.

Intuicija

Kao što je gore spomenuto, ponekad je teško suočiti se s manipulatorima, ali možda.

Da biste to učinili, morat ćete puno raditi na sebi, naučiti razlikovati različite oblike i manifestacije manipulacija, kao i procijeniti ponašanje vašeg partnera u različitim situacijama.

Neki se ljudi oslanjaju na svoju intuiciju. I radi! Nažalost, rijetko ga slušamo, i to bi bilo vrijedno. Činjenica je da ljudi imaju tendenciju da opravdavaju postupke i postupke drugih, čak iu najprihvatljivijim situacijama, a manipulatori ga aktivno koriste.

Introvertna reakcija

Vjeruje se da su ekstroverti uglavnom sagriješeni manipulacijom. I to je teže zadržati dijalog s introvertima. Teško im je biti s njima u istoj sobi, a komunikacija ponekad postaje nepodnošljiva. Ovo je vaše oružje! Možete biti šutjeti dugo vremena prije nego što odgovorite na manipulator. Učiniti tajanstveni izgled i lagano se osmijeh, a zatim zategnite pauzu dugo vremena, Za sljedeću frazu previše, tiha. Manipulator bi trebao vidjeti što ga slušate, ne osvrći se tijekom razgovora s njim na stranama. Koncentrirati se na razgovor. Nakon nekog vremena izjavite da se u potpunosti slažem s mišljenjem našeg sugovornika, ali takav složena tema Zahtijeva vrijeme za razmišljanje. Prije ili kasnije, manipulator će izgubiti strpljenje od komuniciranja s introvertom i naći će žrtvu s kojom će biti lakše dogovoriti.

Manipulacija odgovora

Vrlo je teško kada ste okruženi manipulatorima. Kako komunicirati u obitelji s rođacima koji vole "voziti" na vas? Često iskusni manipulatori djeluju kao Spasitelj ili žrtva. Tako najbolje organizirati osobu za sebe. Najviši pilot u komunikaciji s takvim ljudima je razbiti cijeli tečaj i pravila njihove igre. Ako manipulator želi dobiti bilo kakvu pomoć ili korist od vas, prebacite se u način žrtava. Biti žalite na bilo što. To može biti: zli pas na ulazu, dugove ispred banke ili poznanika, loše vrijeme, Osoba je karakteristična za simpatije, a manipulator nije neosjetljiva osoba. Kada vam počne ponuditi pomoć u spasenju, okrenite njegovu žrtvu. Označite njezinu dob, visokog pritiska, umornog stajališta, a zatim recite nekoliko utješnih riječi o njegovom napadu o vašim izjavama. Manipulator, koji se ispostavilo da je u takvoj situaciji, neće htjeti nastaviti s vama, a uskoro će se zaustaviti na sve pokušavate koristiti vas za svoje svrhe. I zašto provodite svoje vrijeme na kao što ste vi, ako postoji mnogo "žrtava" okolo, s kojima je mnogo lakše složiti.

I zapamtite da samo vi odlučite naići na trikove manipulatora ili ne.

Svatko od nas je morao doživjeti psihološki pritisak prijatelja, rodbine, kolege i samo prijatelja. Takvi "napadi" uvijek ostavljaju nakon sebe odvratnog osjećaja i čine nas da radimo ono što apsolutno ne želite. Oni nas mogu privući u sumnjive priče, pa čak i ako osjećamo da morate reći odlučujući "ne" i zaustaviti manipulator, bez da se potiskujete našu volju, često samo odustajemo pod pritiskom emocija uzrokovanih u nama. Manipulator prikriven za dobre motivies, u pravilu, pritiska na naš osjećaj krivnje ili šteta, obmanjuje nas, prijetilo, zavodi, latters, ucjenu i on pokušava postići ustupke od nas.

Kako možete oduprijeti tako neugodnom luku i kako prepoznati ponekad vrlo talentira maskiranje maskirka? U ovom članku, upoznat ćemo vas s prvih 8 pravila za komuniciranje s manipulatorima, omogućujući se oduprijeti i smanjiti takav emocionalni teror. Ove kontrole će vam omogućiti da djelujete na mjesto volje i osjećaja i sramotu najsposobniji "psihološki terorist".

Pravilo broj 1. Uvijek zapamtite svoje nepokolebljive prava

Granice osobnog prostora svakog od nas su svojstvene i imamo pravo zaustaviti pokušaj manipulatora otprilike razbiti ih. Zapamtite da ste u pravu:

• na uzajamno poštovanje;
• dobiti ono što ste platili;
• samostalno odrediti njihove prioritete;
• izraziti svoje poglede unatoč činjenici da se ne slažu s čijim očekivanjima ili pogledima;
• ne, ne osjećam krivnju;
• izraziti svoja mišljenja, osjećaje ili želju;
• izgraditi svoj život u skladu s vlastitim razumijevanjem sreće;
• vlasništvo iz emocionalnih, fizičkih ili moralnih prijetnji ili ucjene.

Sve ove granice ili neki od njih uvijek su grubo slomljeni emocionalnim manipulatorima - ne prepoznaju ih i pretvaraju se da je njihovo ponašanje normalno. Zapamtite da možete spasiti samo ovu situaciju.

Pravilo broj 2. Uvijek držite udaljenost

Ne zaboravite da manipulator zna kako deftno promijeniti maske. S jednom osobom vrlo je nepristojno, s drugim - hipersdignery i upozorio, danas je potpuno bespomoćan, a sutra je iznimno agresivna i ne suzdržana. Primijetim takvu osobu u njegovoj okolini, pokušajte ne ući u kontakt s njim bez ekstremne potrebe. Pokušajte ostati s njega na sigurnoj udaljenosti i ne dopustite mu da pređe granice koje ste postavili.

U pravilu, manipulator prakticira takav način ponašanja od djetinjstva. Zapamtite da ga spremite, ponovno educirajte ili ispravite - to nije vaš zadatak. Uzimajući takve pokušaje, riskirate osobni prostor i provodite vrijeme.

Pravilo broj 3. Ne krivite sebe u činjenicu da ne ispunjavate zahtjeve manipulatora

Svaki manipulator uvijek igra na slabosti drugih. Postizanje željenog, on koristi ili jednostavno uzima misao o postizanju pobjede. Koristeći njegove trikove i mamac, čini da se osjećate nepogrešivo ili čak krivim. Popravite postupke manipulatora i praćenjem, ne zaboravite da ne morate ispuniti nečije zahtjeve. Zapamtite da problem ne leži u vama, a vi ste manipulirani tako da ne osjećate dovoljno dobro. Nakon što je postigao željeni, manipulator će definitivno iskoristiti slučaj i podrediti vas svojoj volji, prisiljavajući vas da napustite svoja prava.

Kako bi temeljito razmotrili vaš odnos s manipulatorom, odgovorite na sljedeća pitanja:

1. Pokazuje li vam poštovanje?
2. Jesu li zahtjevi, zahtjevi ili očekivanja opravdana?
3. Ometate li vaš odnos kako biste dobro prihvatili?
4. Je li vaša veza uravnotežena ili samo ulažete svoje vrijeme i snagu u njih, a drugi uvijek dobiva koristi od toga?

Odgovori na njih jednostavna pitanja Neka stvarno shvatite suštinu problema i odgovorite na pitanje - problem leži u vama ili u drugoj osobi.

Pravilo broj 4. Postavite manipulator pomalo zbunjujući i provjeru pitanja o tome

Glavni cilj bilo kojeg manipulatora da zaboravite na svoje potrebe i prebacivanje kako biste ispunili svoje zahtjeve ili brojne zahtjeve. Suočeni s tako redovitim i nerazumnim napadom, pomaknu pažnju manipulatora iz sebe na njegovu osobu. Da biste to učinili, možete mu riješiti nekoliko pitanja, odgovore na koje će vam omogućiti da saznate o tome da li ima čak i minimalnu samokritičnost. Postavljanje takvih pitanja, volite stavljanje zrcala jedni s drugima i njega, i on će moći vidjeti pravo značenje njegovog zahtjeva ili potražnje.

Manipulator će učiniti da se povuče takva pitanja:

1. Pitate li me o tome ili kažete?
2. Smatrate li ovim zahtjevom razumnim?
3. Mogu li dobiti vaše mišljenje o ovo pitanje?
4. Mislite li da je to pošteno prema meni?
5. Što ću dobiti u zamjenu?
6. Stvarno mislite da ću ispuniti vaš zahtjev ili zahtjev? (Reforma napad manipulatora u svojoj adresi.)

Međutim, postoje takvi potpuno neprobojni manipulatori koji neće ni razmišljati o trenutnoj situaciji i uporno će inzistirati na njihovom, nalaženju beskrajnih argumenata. U takvim slučajevima ćete biti stvoreni ispod savjeta.

Pravilo broj 5. Naučite reći "ne"

Zapamtite uvijek da imate pravo utvrditi prioritete i planirati svoje osobno vrijeme. Imate pravo reći "ne" i ne osjećati se krivim za odbijanje. Jasno formulirano odbijanje omogućit će vam da inzistirate na vlastitu i spasiti vaše udobnosti granice nepokolebljivim.

Obično se ljudi boje reći "ne" iz sljedećih razloga:

• bojati se uvrijediti ili uznemiriti, odbijajući ispuniti zahtjev;
• bojati se izgubiti dobar ili povoljan stav;
• oni vjeruju da je otpad grub i nepristojno.

U slučaju manipulatora, takvi strahovi, da ga blago stavljaju, su neprikladni, jer uvijek slijedi svoj jedini cilj - "voziti se na nekoga". Zato su sva naša iskustva povodom neuspjeha komuniciranja s takvim agresorima neutemeljena. Samo s neslaganjem možete "osvojiti" vaš osobni prostor i prava.

Iskoristite upućivanje na takve savjete:

1. Pokažite svoju smetnju ili nezadovoljstvo uvjetom ili zahtjevom. Prikazujući vaše osjećaje, shvatit ćete sugovornika da je njegova invazija na vašem teritoriju neugodno za vas. Koristite za izražavanje naše emocije fraze "Ja sam malo ljut", "nisam zainteresiran za mene", mogu to učiniti samo u ekstremnoj nužnosti, "itd.
2. Recite mi "ne" i dajte jasan i kratak potkrijepljenje vašem napuštanju.
3. Ponuditi rješenje problema.
4. Uzmite pauzu tako da vaš sugovornik može govoriti. Slušajte ga mirno.
5. Ponovite svoje odbijanje - recite mi riječ "ne", a zatim recite točno ono što odbijte učiniti, ukratko objašnjavati zašto to neće učiniti.

Slijediti ga jednostavna pravila, Budite uporni i dosljedni. Vaš ton ne bi trebao biti impresioniran manipulacijom čak i najmanja sumnja - na taj način nećete ga dati da se nacrtati u raspravu.

Smirite se pravilo da učinite samo da smatrate potrebnim za vas (tj. Ono što želite učiniti je dužan ili što vam koristi).

Pravilo broj 6. Nemojte žuriti kada komunicirate s manipulatorom

Jedna od omiljenih metoda manipulatora je iznenađenje uhvatiti svoju žrtvu. Oni pokušavaju postići neposredno djelovanje ili odgovor, jer, ako postoji manjak vremena, lakše im je postići željeni rezultat i upravljati vama.

Zato, kada komunicirate s takvim ljudima, morate koristiti privremeni čimbenik u svojoj korist - tako da možete destizirati psihološki agresor, i to će biti teže za postizanje željenog. Pokušajte to reći jedan jednostavan, ali vrlo učinkovit u takvim situacijama izraz: "Razmislit ću o tome poslije." Uzimajući takvu stanku, stvarno možete cijeniti situaciju, odmjeriti sve "za" i "protiv" i razmislite o taktici neuspjeha.

Pravilo broj 7. Upozoriti manipulator o posljedicama njegove invazije

Kao odgovor na podmukle ili kham invaziju agresora u vaš osobni prostor ili čuti "ne" od vas, recite protivniku o mogućim posljedicama njegovih postupaka. Budite u svojim izjavama teški i sigurni, uvjerljivo formuliraju moguće posljedice trenutne situacije. Takva je odbijanja vrlo učinkovita u komunikaciji s manipulatorima i sposobna je ne samo da ih izvuče iz igre, nego i da vas tretira poštujući.

Pravilo broj 8. Razrjeđivamo

Neki od manipulatora mogu doseći izravne uvrede, ucjenu ili zastrašivanje. U pravilu se na taj način usredotočuju na slabije osobe koje su pasivne ili raspravljaju.

Sa svim svojim strašnim oblikom u duši, svi agresori su kukavički. Prema mnogim studijama, takvi prijestupnici bili su žrtve nasilja, a njihovo uvredljivo ponašanje je samo maska.

Zbog toga, ako pokažete smirenost, tvrdoću, mirno i samopouzdanje, onda će se manipulator vjerojatno povući. Ovo pravilo radi u svim sferama.

Zapamtite da će se manipulator brzo odmaknuti od vas ako mu pokažete da ne reagiraju na napade i utjecaj. Zahvaljujući jednostavnim, ali učinkovitim metodama countpoola, možete ga natjerati da prođe pored vas. Povoljan rezultat njihove primjene u praksi pružit će vam priliku prisiliti agresora da osjeti da ih je Boomerang zanemarivao da će se sigurno vratiti. Kao rezultat toga, on će se potajno bojati, poštuje vaš osobni prostor i, ako je moguće, pokušati izbjegavati komuniciranje s vama.

Kako odoljeti manipulatu? Ako mislite da manipulirate, nemojte žuriti da ga napišete na paranoju. Pokušavamo upravljati rodbinom i voljenim i kolegama i šefovima.

I svaki u rukavu vaš adut! Kako se suočiti s manipulatorima koji traže svoje ciljeve za vaš račun?

Ponekad nije lako razumjeti da se vaši osjećaji igraju u korist njihovih ciljeva. Lukavi podiže na svakom koraku. Čak iu rizicima najbližih Blackmaiths su dostupni.

Evo primjera koji ste došli posjetiti dušu majku i izjaviti da namjeravaju oženiti susjedni diplomirati. Majka s vriskom "na ovome?" Dovoljno za srce, zakune, ahaet i navečer se konačno dijeli u krevet.

A vi, naravno, odlučite s angažmanom da čekate, jer je roditeljsko zdravlje sveto. Razmislite o tome koliko vas roditelji raznesu živcima i sjemenkama za nerazumna rješenja? Ali to je jedna od najnepovoljnijih i klasičnih manipulacija.

Žene savršeno upravljaju svojim supružnicima, napuhavanje spužve i uvrede na njihovim kašnjenjima na poslu. Vrijedno je ljepota okrenuti oko ploče i otići na spavanje u ponosnoj usamljenosti, kao i sljedećeg jutra dovodi do trgovine za nove cipele i haljinu. Ona je potpuno ništa za nošenje!

Čak i djeca - i one prekrasne ucjeneI jasno su naučili od svojih roditelja. Sjeti se kako ste ih nedavno uvjerili: "Ako ne isključite TV, nećete dobiti sladoled." A sada oni sami zahtijevaju naknade za školu pet.

Blizu šefova? Česte svađe, prikladne ismijavanje, nezadovoljstvo tempom vašeg rada - sve to znači u pokretu u onima koji žude kako bi zadržali situaciju pod kontrolom. Motiv bilo koje manipulacije je želja za svemu svega i vodite svoj život.

1. Prije svega promijenite taktiku i svoj stil igre. Ako žena obično pritisne, a vi odmah inferiorni (jer ste skuplji), onda sada promijenite ponašanje oštro.

Što bi bilo vrijedno toga. Pjevanje šok terapija može utjecati na manipulator. Zašto je to sve ako je žrtva pričvršćena?

2. Pokušajte ignorirati ucjenu, Obično ste opravdani, obećajte da ćete popraviti sve na vrijeme, smislite se i slažete se s greškom? A sada pogledate u prazninu, ne obraćajući pozornost. Također je korisno pljeskati oči i pretvarati se da ne razumijete zašto govorite.

3. Pokušajte mijenjati temuAko osjetite pritisak tijekom razgovora. Skrenite pozornost manipulatora na bilo koju vijest, anegdote, a ne na temu komentar. "Da, razumijem da mi želite vratiti ovu tešku stvar ... Oh, i tamo imate strop. Sada ću vam savjetovati takav majstor, on je samo čudo! Ovdje smo imali popravak ... "

4. liječiti rane riješite se kompleksa i strahova, Emocije su vrlo jednostavne za igru. Na primjer, vaš duboki osjećaj krivnje omogućuje onu kojoj ste pogodili, glasali od vas. A ti si drago, za način na koji misliš da skineš kazneno djelo.

5. Nemojte se penjati dugovimai financijske i psihološke. Ako ste dužni nekoga, onda gotovo rob postaje u rukama.

6. Uzmi timeout. Ako je zahtjev težak nemojte se odmah slagati, Reci mi, što će misliti, ali uzimajući u obzir Vijeće.

7. U trgovinama ne pribjegavajte konzultantima, Vaša koronska fraza: "Hvala vam, shvatit ću."

8. Ispitati svoju bol, Što vas posebno dodiruje? Možda vaš muž stalno izjavljuje da ste punji i lijeni? I to je tako rane koje odbijate ručak s prijateljicama i trčite da povučete stan do njegove župe?

Riješite se želja da budete najviše najbolja osoba u svijetu. Učinite ono što vi želite, i još jednom razmislite o tome je li vrijedno živjeti pored manipulatora.

9. manipulirati samo onima koji se "obmanjuju sretni". Povećajte svoje samopoštovanje, ojačajte. Postaju prejaki orašasti plodovi za sve vrste ucjena.

10. U svakoj priči možete pronaći obostrano koristan kompromis, Možda postoji neki razumni u prijedlozima roditelja?

Odjednom, stvarno, previše žuri s vjenčanjem? Idite na male ustupke (na primjer, odgoditi sve za mjesec dana), ali i zahtijevaju povrat od njih (biti pristojno s nevjestom).

11. Izraziti i objasniti svoje mišljenje, Imate li osobni položaj? Ovdje je žena misli da je potrebno preurediti hladnjak, a pile svakodnevno, koji se najbolje pacijent: "Vi čovjek ili ne? Možda unajmljujem radnika? ".

I jednostavno ne sviđa ova ideja. Reci mi: "I to je prikladno za mene kad hladnjak u ovom kutu. Dakle, ne blokira prozor i divim se tom cvijetu ujutro. " Možda sabs supružnika.

12. Ne zaboravite, vrlo često manipulatori to rade nesvjesno. Oni ne razumiju što se nanosi šteta, kao ranjena. Ponekad je moguće riješiti problem jednostavnim razgovorom.

Danas ćemo govoriti o njezinim vrstama i tehnikama. Manipulacija nije izravna prijetnja, već utjecaj na osobu kroz trikove, psihološki pritisak na slabe točke. I u isto vrijeme, manipulatori vas prisiljavaju da učinite ono što ne želite.

Manipulacije svugdje ...

Najčešće ne govorimo o ljudima drugih ljudi, već o voljenima: to su vaši prijatelji, članovi obitelji, djeca, šefovi, radni osoblje. Oni. Osobe s kojima svakodnevno komunicirate.

U procesu manipulacije, osoba se osjeća kriv, nespretnost, osjećaj da je prevaren.

Manipulatori nikada ne uvjeravaju i ne pitaju. Ali kažu nešto što jest, i počinjete ispunjavati ono što ta osoba treba. Manipulatori imaju mnogo tehnika za izlaganje. I prva stvar koju trebaju je uhvatiti u kuku. Da biste to učinili, manipulator mora biti izvrstan psiholog ili samo da vas poznaje: vaše slabosti, vaši strahovi, što možete uhvatiti (užalosti, u vinu, odgovornosti, laskanju, prepoznavanju, ponosu, slavi).

Na primjer, kako razlikovati skrivenu manipulaciju kada se osoba ladi da dobije nešto od vas i iskreno divljenje? Vrlo jednostavno - to su tvoji osjećaji. Kada ste iskreno divljenja, radost, užitak, i ništa negativno (osjećaj neugodnosti, ograničenja) ne miješa s ovim osjećajem. Također je važno i rečeno riječi: manipulator kada pucanje nikada neće reći riječi zahvalnosti. Oni. Onaj koji laska, ne zahvaljuje. A riječi "hvala", "zahvalna" ne izgovara.

• Iskrena hvala: "Hvala vam što ste došli u prošlog vikenda i pomogli mi u zemlji. Za mene je to bila velika pomoć. Vrlo vam zahvalan. " Što osjećaš? Radost sreće. Neće biti neugodnog ukusa, bez obveza.
• Manipulacija: "Ovdje ste mi pomogli prošlog vikenda - bilo je sjajno. Uvijek mi pomažeš. A sada imam toliko poslova u kućici da ne znam kako se nositi s njima. Jedna nada za vas. " Što osjećaš? Krivnja.

Zašto ljudi manipuliraju drugima, jer možete izravno tražiti nešto? Često ne dopuštaju ponos, ili jednostavno nisu učili tražiti pomoć.

Jedna od najčešćih manipulacija je kada žena manipulira svoga muža (žena sa svojim partnerom). - Kakva lijepa haljina u trgovini! To bi bilo lijepo na meni pogledao! " Što će se čovjek osjećati nakon te fraze? Je li to ugodan osjećaj? Ne, osjećat će iritaciju, dužnost kupiti. Mnogi ljudi su otporni na djetinjstvo na ovu vrstu manipulacija. Čovjek jednostavno ne razumije što žena želi od njega. On može i spreman je kupiti ovu haljinu, ali stvarno "ne vidi" ono što žele od njega.

Kada manipuliraju, nećete čekati osobu zahvaljujući, jer vas nije pitao o bilo čemu, manipulirao vas. Oni. Jeste li odlučili i učinili da ste sami - zašto vam hvala?

Kada se pitate o nečemu, i osjećate osjećaj krivnje, straha, ograničenja, drugi negativan osjećaj - manipulirate!

Tehnike manipulacije

Iznad, već smo razmotrili nekoliko tehnika manipulacije. Mi ćemo analizirati nekoliko popularnijih, koji se koriste na poslu, kod kuće, itd.

• Tehnika slučajno propuštanje. Netko vam govori netko u tajnosti.

Primjer: "Slučajno sam naučio da je na poslu dano sve nagrade, i niste mi dali." Oni. Kolega za rad, znajući da imate borbu, manipulira vas tako da odete na vlasti da "izbacite" premiju za sebe i za nju.

• Tehnika dostave informacija. Kada vam manipulator kaže nepotpune informacije o nečemu.

Primjer: "Dragi, punim kotač." Iako je ušla u ogradu, prigušila branik, haubu i kotač.

• Pretpostavke tehnike + nepovjerenje. Kada manipulator dijeli s vama s vašim pretpostavkama koje postavljaju zrno nepovjerenja prema drugim ljudima. I ne možete ga provjeriti.

Primjer: Novi kolega na poslu. Manipulator vam govori: "Čuo sam da je novi pobijeđen bivši rad, Dakle, ispaljeno je. " Kao rezultat toga, već imate nevjericu u glavi.

• Prihvaćanje tuđe procjene situacije.

Primjer: Naša televizija je prvi kanal, olovo, NTV.

A ako ste upisali harmoniju s ovom procjenom, na primjer, nisu se opustili u Egiptu, jer na TV-u su rekli da je to opasno, manipulator je postignut. Novac je ostao u zemlji. To je tipičan slučaj, kao što država manipulira.

Kako odoljeti? Oni. Morate misliti svoju glavu. Morate slušati tuđu procjenu, uvijek postoji udio istine, u potpunosti na TV-u koji ne lažu. A onda se zapitajte: "Što mislim? Što stvarno može biti tamo? "

• Ucjena. Čovjek vas ucjenjuje. Ovo je čista voda otvorena manipulacija.

Primjer: Osoba zna da kasnite na posao jučer, a šefovi to nisu primijetili. I ovdje na poslu postoji neku vrstu nevolje na krivnju manipulatora, a on vam kaže: "Držim se mene pred šefovima, nisam rekao da ste kasnili na jučer (a) na posao."

• Demonstracija slabosti i bespomoćnosti, što uzrokuje vašu sažaljenje ili osjećaj krivnje. Često je to roditeljski odnos. Djeca vole izazvati krivnju od svojih roditelja i obrnuto.

Primjeri: "Ja sam slab ...", "ne mogu to shvatiti bez tebe, jer je ovdje vrlo teško."

Oni. Čim netko počne predvidjeti da je sve siromašan nesretan, odmah upozoriti, pokušavate manipulirati!

• Najbolji prijatelj.

Kada se upoznate s osobom, a on odmah postaje najbolji prijatelj, Prvog dana datiranja. Zapamtite, nema takvih slučajeva. Ovaj trenutak "ljubav" se ne događa! Iznenadna ljubav, povjerenje, prijateljstvo - to se ne događa - manipulirate!

Nove osobnosti uvijek trebaju vrijeme za utvrđivanje povjerenja i prijateljstva. Inače, jednostavno ne može.

Stoga, ako se iznenada pojavila iznenadna ljubav ili prijateljstvo u vašem okruženju, najvjerojatnije je manipulator.

• Kažu riječ "sve".

"Pa, još uvijek to učiniti! Sve se to slavi! Sve se to nosi! Zašto to ne učiniš? " Ove tipične manipulacije. Morate se odvojiti od svih ako želite biti osoba i živite svoj život, a ne onu koju istražujete.

Kako odoljeti manipulacijama?

Razmotrite nekoliko uobičajenih tehnika.

1. Tehnika beskonačnog pojašnjenja.

Kada manipulator iz vas emocionalno zahtijeva ili nešto okrivljuje, trebate što je više moguće i točnije saznati što mu se događa. U isto vrijeme, bez ulaska u bilo koji projekt, opravdanje ili objašnjenje. Oni. Bit ćete pozvani na otpor, ali morate biti u mogućnosti držati se na "dosadnu osobu". Pitate kraj kraja, uđite u detalje - što žele od vas?

Stalno pitajte razjašnjenje pitanja: "Shvatio sam vas ispravno da ...", "Kako to misliš?", "Stvarno misliš da je tako ...". Čim počnete postavljati pitanja, komunikacija se kreće od manipulacije na intelektualnu komunikaciju.

Tehnika će vam također omogućiti da izađete iz sebe. Uostalom, kada pokušavate "izbaciti iz sedla," kliknite na bolesne "gumbe", samo trebate prebaciti na um.

2. Tehnika vanjske suglasnosti.

Tehnika je vrlo učinkovita protiv kritike kada ste iskreno nepristojni, šuštali su, samo "trčanje." Primjeri: "Vi ste bezdušna budala!", "Ne razumijete ništa o tome!", Zašto sam se složio u to?! "" Uvijek sam znao da ne vrijedite! "

Oni. Manipulacija je dizajnirana za činjenicu da ste sada emocionalno istraženi i usvojite energiju samog manipulatora. Ili možda ćete napraviti nešto što vam je potrebno od vas.

Kako reagirati na takvu manipulaciju? Jednostavno se slažete s manipulatorom, nemojte mu dati priliku nastaviti manipulaciju: "Ja sam u skladu s vama", dopustite mi da vam ispravim / dokažem ... "," Razmislit ću o tvojim riječima. " Ovdje se glavna stvar ne smije spojiti u ironiju ili sarkazam - to je još više neugodno osobi.

3. Tehnika ponavljanja.

Kao odgovor na napade u vašem smjeru odgovorite cijelo vrijeme isti izraz. Ova tehnika radi sjajno s djecom, jer su nepodnošljivi jednostavno prije sramote: "Kupiš igračku ...", "mama, kupi me, molim te, ovaj pisaći stroj." Vaš zadatak je reći djetetu isti izraz, možete različiti tipovi: "Žao mi je, ne mogu".

Oni. Uvijek jedan i isti izraz na bilo kakvim napadima s manipulatora.

4. Odgovorite na frazu "Ako to učinim, neću biti već."

Primjer: Muž kaže: "Pa, koliko možete skupiti, brže ćemo!" Kažete "Ako to učinim, više neće biti" ili "ne mogu, jer je sporost dio moje osobnosti" ili "to nije u skladu s mojim idejama o sebi."

5. Smirena tehnika.

Oni. Kada stavite pritisak, trčite, važno je ostati mirno. U takvom stanju, možete razmisliti o tome kako pomoći ljudima i odgovoriti na osobu.

6. Preliminarna obuka o tuđem polju.

Ako znate neke slabosti (na primjer, možete pritisnuti svoj osjećaj krivnje, uvijek bezbrižno pomoći svima, ili uvijek odgovoriti na sve uloge koje vam daju), a zatim počnite kršiti svoju uobičajenu igru \u200b\u200buloga, kršiti vaša pravila.

A kada trenirate u tome, kada manipulator pokušava pritisnuti vašu slabu točku - više neće raditi. Znat ćete - ne znam uvijek, ponekad kršim pravila - manipulacija neće raditi.

7. Ne uzimajte obveze koje se nameću izvana.

Potrebno je nastaviti s činjenice da ste prvenstveno vezani prije vas. Kada pokušavate odmah promijeniti neke obveze, odmah mi recite "zaustaviti!" Neka vam nešto izgubiš iz ovoga. Ali ne ispunjavaju druge obveze drugih ljudi.

8. Odnosi u par.

Kada vas partner pokušava manipulirati, morate jasno razumjeti - osoba neće zaustaviti ovu stvar dok ga ne navedite. Otvoreno mi recite partnera: "Mogu živjeti bez tebe, bez tvoje ljubavi / pomoći, čak i ako je vrlo teško. Ali živjet ću bez tebe, ako to ne prestaneš raditi i to je to ... "

Oni. Potpuno jasno daju osobu da razumije što ne volite kad se tako ponašate.

9. "Učinite to odmah!"

Još jedan poznati primitak manipulacije, ali već od marketinga: dionice, prodaju, samo danas, samo ovog tjedna, itd. Kada netko iz vas zahtijeva neposrednu pristanku za neku akciju.

Kako odoljeti? Morate inzistirati na detaljnim objašnjenjima, zašto to morate učiniti, a ne drugačije. A kada vam osoba ne može jasno objasniti - to je potpuno točno manipulacija.

Sažimajmo

• Da biste izbjegli manipulacije, djeluju se inipično. Ako ste predvidljiva osobnost, vrlo je lako manipulirati. Ako živite kao sve, prema standardu možete manipulirati kao "nefig učiniti". Jer su vaše postupke predložak.
• Pokušajte diverzificirati svoj život. U najtipičnijim situacijama ponašajte se atipično.
• Uvijek adekvatno reagira u bilo kojoj situaciji.
• Budite spremni za otvaranje, nažalost, idite protiv gomile, protiv većine, kako biste se upoznali s otporom na druge. Vi niste nepromišljeni / mahni kada počnete kršiti opće prihvaćene norme i nadilazite.
• Ako želite nešto postići u svom životu, trebali biste biti osoba. Nestandardne osobnosti osim drugih.

Vjerujem da manipulirani ljudi trebaju samo u dva slučaja: ako su to djeca ili starci, tj. Vi ste odgovorni za njih. U drugim slučajevima, živite otvoreni, bez manipulacije. Čak i na poslu sa zaposlenicima, bez obzira jesu li ne.