Každý človek pozná stratu motivácie. Predtým spálili oči a teraz ich ruky sú znížené. Známe? Ako keby sa celý svet obrátil na váš cieľ. Potom sa zmysel vykonanej stratí a myslíte si: "A prečo to všetko robím všetko?".

Takéto okolnosti nestojí za to. Musíte bojovať s nimi!

Ale najprv zistím, prečo sme radi vzdať sa toľko. To sa stáva:

• Kvôli neistote ich cieľa. Osoba nevie, čo naozaj chce. Aký je konečný výsledok jeho práce. Takže najprv musíte sa rozhodnúť, čo chcete a ako k tomu prídete.
• Kvôli neistote sám a ich silách.

Stáva sa, že sa stretávame, že neustále hovoríme: "Nebudeš uspieť, nie je to bezvýznamné, nič nevychádza, všetko je zbytočné." Je lepšie komunikovať s týmito ľuďmi a nevenujte si pozornosť svojim slovám.

• Z dôvodu minulých zlyhaní. Ak to nebolo možné dosiahnuť úspech, tak prečo by sa to malo stať? Existujú myšlienky, že cieľ nie je možné dosiahnuť. Tu potrebujete pochopiť, že prvýkrát nie je daný. A vnímať každú chybu ako skúsenosť, vďaka ktorej ste sa stali múdrejšími.
• Vzhľadom k tomu, že necítia výsledok. Je pripojené úsilie a výsledok je irelevantný. Toto je chybné zastúpenie. Materiálny výsledok - konečný cieľ. Na začiatku alebo v polovici cesty to nebude možné vidieť.
• Kvôli sklamaniu. Typická situácia toho, ako čakanie sa nezhoduje s realitou. Buďte skeptický a premýšľajte o skutočných veciach, ktoré sa skutočne stanú, a nie to, čo sa stalo v ideálnom prípade. -
• Zlyhania. Každé zlyhanie nie je tragédia.

Na 100 "nie" jeden má jednu "áno". A s každým odmietnutím sa priblížite k zdvihnutiu "áno".

• V dôsledku nesprávnej koncentrácie. Nehovorte sa na problém a sústrediť sa na riešenie. Ak chodiť a sťažovať sa, nič sa rozhodne.

Tak prečo, napriek tomu sa nevzdávajte? Našli sme 20 dôvodov, prečo by to malo pokračovať v tom, čo robíte na rozdiel od všetkého.

Si nažive

Život je najdôležitejšia vec a cenná, ktorú máte. A počas života môžete dosiahnuť všetko, čo chcete. Hlavnou vecou je nájsť finančné prostriedky a zdroje. To bude fungovať dokonale, ak komunikujete s mnohými ľuďmi, choďte na výstavu, navštevovať nové miesta v meste. Potom existujú buď podobné myšlienky, alebo jej sponzori.

Žiť v plnom živote a komunikovať so spoločnosťou, komunikácia pomôže prekonať akékoľvek ťažkosti.

Z prvého pokusu mesta nestavila

Preto musíte byť realistický a pochopiť, že cieľ bude vyžadovať veľa času a úsilia. Nebude jasne robiť bez zlyhania. Musíte sledovať pár jednoduchých tipov:

• Buďte pripravení na problémy. Nie je potrebné nosiť ružové okuliare a myslieť si, že všetko je magicky pracovať. Budú existovať veľké straty a ťažké riešenia.
• Som zodpovedný za vaše činy a slová. Závažné ciele vyžadujú úplnú kontrolu nad tým, čo sa deje a čo sa hovorí. Nie je možné dovoliť si dovoliť, ak situácia iných ľudí závisí od vášho riešenia. Tak často sa deje s podnikateľskými nápadmi.
• Analyzujte predchádzajúce chyby. Zvlášť preto, aby ste niekoľkokrát nekonkurátli. V opačnom prípade sa sila strávi a nebude mať žiadny výsledok.
• Nepočítajte sa na to, čo dostanete všetko naraz, čo som sníval. Prelomíme cestu k cieľu do niekoľkých etáp, ktoré môžete byť stelesnené do reality. A najdôležitejšou vecou je stať sa dedičom a špecifikovať výsledok. Nemôžete nahrávať na listoch: "Majte štíhlu postavu." Musí byť formulovaná konkrétne: "Mať štíhlu postavu mínus 55 kg do 20. mája"

Schopnosť stáť na vlastnú päsť a nie zradiť ich zámery otvára veľké obzory pre osobu. Stačí sa trochu tlačiť a môžete sa o to uistiť. Často sa to stalo, že v situácii, keď by to bolo užitočné brániť svoju pozíciu, ste práve horší? Robíme to konkrétne, ukáže sa sám, že? Takže to sa nestane, musíte s vami bojovať. Napríklad argumentujete s niekým o dôležitých veciach, a tu sa osoba začína tlačiť psychologicky. Prvou odpoveďou tela je sebaobrana. Chcem rýchlo dokončiť túto situáciu. Táto túžba je potrebná na prekonanie a vyniknúť sa na vlastnú päsť. Zároveň nevedeli pozornosť kolapsu Partnera. Nakoniec budete osobou, ktorá vyhrá sporu, alebo ho vôbec dokončí, pretože kompromis neexistuje.

Si horšie ako iné?

Pamätajte na film "v snahe o šťastie", ktorý bol natočený na základe skutočných udalostí, kde hlavnou postavou nemá prácu, bývanie a jedenie vzrástli na miliónty príjmy.

Často si myslíme, že ak sa narodil v strednej triede spoločnosti v rodine s priemerným príjmom, potom tam a zostať tam. Stáva sa to inak. Takéto príklady sú navrhnuté tak, aby inšpirovali. Niekedy sa zdajú byť nereálne. Ale skutočné príbehy potvrdzujú, že sa stále stanú, to nie je motivovať?

Svet absorbuje, ak neodoláva a znižuje ruky. Úspech je dosiahnutý ľuďmi, ktorí sa snažia odolať systémovému mysleniu.

Každý je ťažké, niekedy aj neuveriteľne ťažké. Pamätajte si príbeh cyklistického šošovky Armstrong, ktorý ochorel s rakovinou a stále pracoval pre plné a dokončené v cyklistickom závode "Tour de France" šesťkrát za sebou.

Túžba je materiál a skutočná sila ide zvnútra. Všimli sme si, ako musíte ísť do svojich blízkych, zabudli sa spať / jesť? Tento stav poskytuje neuveriteľné množstvo energie. Toto je dobrý filter toho, či robíte svoju obľúbenú vec alebo len niečo obyčajné. Preto si vybrať cieľ je starostlivo pristupovať, na základe vašich vlastných túžob a záujmov.

Ak môžu iní, tak prečo nie? Môžete si vytvoriť svoje slušné miesto v spoločnosti. Toto je otázka vášho sebavedomia. Nie je možné ho akýmkoľvek spôsobom vykonať.

Na dosiahnutie cieľa by ste mali:

• byť si istí a ich sila;
• neustále rozvíjať odborné zručnosti, aby boli hodný špecialista;
• byť v strede všetkých udalostí týkajúcich sa sféry vášho prípadu;
• vyhodnotiť ich konkurencieschopnosť a konkurentov, ak sú.

Si silnejší ako si myslíš

Niekoľko zlyhaní nemôže rozbiť ducha. Hlavnou vecou je nájsť túžbu bojovať. Aby ste to urobili, motivovať sa, inšpirovať príklady zo života úspešných ľudí a naliatie trpezlivosti.

Zakaždým, keď chcete znížiť ruky, pamätajte, čo môžete stratiť. A opakujte, že ste silnejší ako okolnosti a všetko, čo teraz padol.

Často sa snažíme dokázať niečo iným a pre to môžeme dokonca ísť proti našich vlastných túžbach. Dokážte sa sebe, že nie ste slabá osoba, pretože jediná slabosť je vzdať sa. Sily dávajú vlastnú organizáciu a sebadisciplínu. To pomôže rozvíjať silu vôle. Napríklad naplánovať všetko, čo by sa malo stať. A jasne dodržiavať plán.

• Po prvé, budete vedieť, čo presne očakávate a aké špecifické výsledky by sa mali dosiahnuť.
• Po druhé, na konci dňa budete môcť analyzovať všetky chyby na konkrétnych situáciách a vytvoriť stratégiu činností v rôznych situáciách.

Tam sú tí pre niekoho, koho sa nemôžete vzdať

Rodina a priatelia vo vás veria, a sú váš zdroj inšpirácie a motivácie. Stáva sa to, že stratíte vieru v seba a myslíte si, že ste osobne nepriniesli žiadnu radosť, ale priniesť do milovaných ľudí. Verte mi, len vyčerpaný a unavený. Fyzicky a psychologicky potrebujú relaxovať, a to pomôže priateľom a príbuzným. Budú upokojiť a poskytnú nové sily, aby sa pohli dopredu. Neváhajte hľadať pomoc.

Nie všetko je také zlé

Existujú ľudia, v ktorých životy sú oveľa zlých situácií. Boli ste rozrušený kvôli zlyhaniu v podnikaní a niekto bojuje so smrteľnou chorobou. Získali ste sa a niekto stratil svoju rodnú osobu. Premýšľajte o tom dobre. Máte možnosť realizovať sa, a v inej osobe, nemusí to byť.

Nie ste chorý so smrteľným ochorením, máte dve ruky a dve nohy už nie sú zlé. Normálne si myslíte a viete, ako komunikovať s ľuďmi a okolnosťami - všeobecne nádherné.

To sú veci, ktoré neocemme a nedávame im závažnú hodnotu, ale to by stálo za to. Takže kým môžete - musíte hľadať výšky!

Čím viac úspechu, zlých nepriateľov

Ak máte zábudlivými alebo chorými želaniami, myslíš, že ste pred ostatným.

Nie je potrebné prebývať, a čo si iní myslia. Cudzinec pohľad je zlý subjektívne kvôli ľudskej závisti. Urobte len objektívnu kritiku a len tých ľudí, ktorí skutočne dôverujú. Musíte si byť istí, že títo ľudia nechcú spôsobiť zlo alebo odkaz na inú chybu.

Hnev a pokrytectvo na ich adresu sa riešia ako malý úspech, pretože človek nezakazuje osobu bez ambícií.

Zasluzis si byt stastny

Každý má právo na šťastie. A ak je to dosiahnuť cieľ, prečo nie? Zaslúžiš si byť úspešný. Pozorné úsilie a úspech sa priblíži. Nedovoľte, aby sa niekto rozhodol pre vás. V opačnom prípade sa celý život zdajú byť príbeh inej osoby, a nie váš vlastný.

Veriť v sny. Táto viera vás inšpiruje. Čím viac snov, stelesníte do reality, tým viac plní životom. Pretože človek žije z cieľa na cieľ. Zmäkčuje sa, že jeden ide do druhého.

Neustále sa budete chcieť usilovať o niečo a chcieť niečo, taká ľudská povaha. Preto, čas na zníženie vašich rúk a rozčúliť len by nemali byť!

Je potrebné vziať býk za rohy a jazdiť na svoje sny, pretože je to skutočnosť, že sme sa stávajú šťastní.

Sú ľudia, ktorí potrebujú vašu pomoc

Často sa dostaneme dvakrát toľko, koľko dávame. Starostlivosť o ostatných ľudí vyplní energiu. Hoci paradox na tvári, pretože dávame našu silu a čas, a máme viac zdrojov. Tu je prípad emocionálnej plnosti.

Je to pozitívne emócie, ktoré robia kľúčovú energiu, ktorá dáva silu s nadšením, aby vykonali aj bežnú prácu.

Ak je to ťažké - máte na mysli na správnej ceste

Nikdy neviete, ako blízko úspechu. Predstavte si, že teraz je posledné úsilie pred úspechom a myslíte si, že o znížení ruky.

Vždy uchovávajte víťazstvo intrigy. Prichádza na najčistejší moment.

Ak máte pocit, že ste ťažko odpočinok. A potom sa vrátite k dosiahnutiu cieľov. Skontrolujte, či sú svetelné ciele úplne nezaujímavé. Preto za ďalším otáčaním vášho veľkého sen sa leskne zlatý pohár.

3 prostriedky z bezmocnosti

Pred päťdesiatimi rokmi, Americký psychológ Martin Seligman obrátil všetky myšlienky o našu slobodu vôle.

Seigman uskutočnil experiment Nad psom podľa schémy podmieneného reflexu Pavlovu. Cieľom je vytvoriť strach reflex na zvuk signálu. Ak ruské vedecké zvieratá dostali mäso na hovore, potom je americký kolega rana k aktuálnemu. Takže, že psi včas neuniknú, boli zaznamenané v špeciálnom postroji.

Seligman si bol istýŽe keď budú zvieratá prenesené do aviary s nízkym oddielom, budú spustené hneď, ako je signál počuť. Koniec koncov, živá bytosť urobí všetko, aby sa zabránilo bolesti, správne? Ale v novej bunke, pes sedel na podlahe a kňučal. Žiadny pes skočil najľahšiu prekážku - ani nepokúšal. Keď bol pes umiestnený v rovnakých podmienkach, ktoré sa nezúčastnili na experimente, ľahko sa utiekla.

Seligman uzavrel: Keď nie je možné kontrolovať alebo ovplyvniť nepríjemné udalosti, rozvíja sa najsilnejší pocit bezmocnosti. V roku 1976 vedec dostal cenu americkej psychologickej asociácie na otvorenie naučil bezmocnosti.

Čo sú ľudia?

Seligmanova teória bola testovaná mnohokrát vedcov z rôznych krajín. Bolo dokázané, že ak je osoba systematicky:

Zažívanie porážky, napriek všetkému úsiliu;

Zažíva náročné situácie, v ktorých jeho činnosti nemajú vplyv na žiadne;

Ukazuje sa medzi chaosu, kde sa pravidlá neustále menia a akýkoľvek pohyb môže viesť k trestu -

Je atrofied a túžba urobiť niečo vôbec. Apatia prichádza, a pre jej depresiu. Človek sa vzdá. Naučil sa bezmocnosť znie ako Marya Skinnik zo starého filmu: "Že plavba, ktorá NECHOOL je stále."

Bolo mi povedané:

O neúspešných pokusoch o získanie práce: odmietnutie zlyhania bez vysvetlenia dôvodov

O jej manželovi, ktorý by sa mohol stretnúť vo večerných hodinách s drahými darmi, a mohol s agresiou bez viditeľného dôvodu, náladou. (V blízkosti - takmer ten istý príbeh o svojej žene),

O vedúcem samoregulácie, ktorý každý mesiac distribuoval pokuty za niektoré nové a nelogické kritériá.

Zo boku sa zdá, že existuje cesta von. Prepíšte život! Krmivo k rozvodu! Prosím na palube! Urobte to a stále sa ukážte! Ale ako pes Seligman, muž, ktorý je opitý na bezmocnosť, nemôže skočiť ani cez nízky plot. Neverí na výjazd. Leží na podlahe a Sculit.

Niekedy dokonca aj absolútny partner alebo nadriadený šéf nie je potrebný. Dömin Gel, študent v stáži v Kórei, povie, ako v jednej lekcii profesor dala triede úlohu. Z písmen na listy, ktoré potrebujete preložiť mená krajín. Keď príde čas, profesor žiada, aby zdvihol ruky tých, ktorí sú presvedčení o ich odpovedi. A časom. Prejdite na poslednú polovicu šesťdesiatych študentov.

"Po tom, čo sa všetky veci rozhodli, začali sme kontrolovať odpovede," hovorí gél. - Pravá strana bola takmer v poriadku. A chlapci vôbec nemali verné odpovede. Posledná úloha (D E W E N S - Švédsko) bolo rozhodnuté len dve z desiatich ľudí na ľavej strane. A tu profesor hovorí: "Tu máte potvrdenie hypotézy." Na obrazovke sa zobrazia dve testy, ktoré sme mali. Zatiaľ čo pravá skupina dostala úplne normálny test, jeden list bol zmätený vo všetkých úlohách. Správna odpoveď v ich prípade nebola možná. Všetka soľ bola v poslednej otázke, o Švédsku. Má rovnaké dva tímy. Každý mal možnosť získať správnu odpoveď. Ale za posledných päť otázok, chlapci úplne presvedčili, že nemohli vyriešiť úlohu. V čase, keď bol front verný, práve sa vzdali. "

Ako odolať chaosom? Čo keby sa naučil bezmocnosť už nezdvorilí vnútorné územie? Je možné, aby ste znížili ruky a nevzdávaj sa apatiku?

Znamená 1: Urobte niečo.

Vážne: čokoľvek. Psychológ Bruno Bettelheim prežil v koncentračnom tábore s politikou trvalého chaosu. Vedenie tábora, povedal, zaviedol nové zákazy, často bezvýznamné a protichodné. Strážcovia dali väzňov v situácii, keď akékoľvek opatrenia by mohli viesť k vážnemu trestaniu. V tomto režime ľudia rýchlo stratili vôľu a zlomili. Bettelheim ponúkol antidotum: Urobte všetko, čo nie je zakázané. Môžete ísť do postele namiesto diskusie o povesti CAMP? Ľahnúť si. Môžete čistiť zuby? . Nie preto, že chcete spať alebo sa starať o hygienu. A preto, že osoba vracia subjektívnu kontrolu do jeho rúk. Po prvé, má na výber: Urobte niečo alebo iné. Po druhé, v oblasti voľby, môže rozhodnúť a okamžite ho vykonať. Čo je dôležité, je vaše vlastné, osobné rozhodnutie sami. Dokonca aj malý účinok sa stáva vakcínou proti transformácii na zeleninu.

Účinnosť tejto metódy v 70. rokoch bola potvrdená americkými kolegami Bettelheim. Ellen Langer a Judith Roden uskutočnili experiment na miestach, kde je človek najviac obmedzený v slobode: väzenia, opatrovateľský dom a prístrešok pre bezdomovcov. Čo ukazujú výsledky? Väzni, ktorí boli schopní dať nábytok v komore svojou vlastnou cestou svojím vlastným spôsobom, začal byť menej náchylný na zdravotné problémy a záblesk agresie. Starší ľudia, ktorí by mohli robiť v ich vkusu, aby poskytli miestnosť, dali rastlinu a si vybrali film na večerné prezeranie, zvýšený vitalitálny tón a spomalený proces straty pamäte. A bezdomovcov, ktorí si mohli vybrať posteľ v hosteli a menu na obed, častejšie sa začali hľadať prácu - a nájdené.

Spôsob, ako sa vyrovnať: Urobte niečo, pretože môžete. Vyberte si, ako si vziať voľnú hodinu pred spaním, čo variť na večeru a ako stráviť víkend. Presuňte nábytok v miestnosti, ako je to vhodnejšie pre vás. Nájdite čo najviac kontrolných bodov, v ktorých môžete vytvoriť svoje vlastné riešenie a vykonať ho.

Čo to môže dať? Pamätajte na psov Seligman? Problém nie je, že nemohli skočiť cez bariéru. Takže u ľudí: problém nie je niekedy situácia, ale strata vôle a viery v význame ich činov. Prístup "Ja, pretože som sa rozhodol urobiť" vám umožní zachovať alebo vrátiť subjektívny pocit kontroly. Takže vôľa nevyjazdí v smere cintorína, pokrývajúci list a osoba sa naďalej pohybuje smerom k vystupujúcej ťažkej situácii.

Prostriedky 2: Preč od bezmocnosti - malé kroky.

Myšlienky o sebe "Nepodarilo sa mi to", "som bezcenný", "moje pokusy nič nezmení." Vyjdeme z konkrétnych prípadov. My, ako v zábavných stránkach pre deti "Pripojiť", vyberte si niektoré príbehy a pripojte ich o jeden riadok. Ukazuje sa o vieru seba. Časom osoba čoraz viac upozorňuje na skúsenosti, ktorá potvrdzuje túto vieru. A prestane vidieť výnimky. Dobrou správou je, že presvedčenie sami môžu byť zmenené rovnakým spôsobom. To sa vykonáva napríklad naratívna terapia: spolu s užitočným lekárom sa človek učí vidieť alternatívne príbehy, ktoré časom sa pripája k novej prezentácii. Tam, kde tam bol príbeh o bezmocnosti, môžete nájsť iného: príbeh o svojej hodnote a dôležitosti, o význame mojich činov, o možnosti ovplyvniť to, čo sa deje.

Je dôležité nájsť súkromné \u200b\u200bprípady v minulosti: Kedy som úspešný? Kedy by som niečo mohol ovplyvniť? Kedy situácia zmenila situáciu s jeho činmi? Je tiež dôležité venovať pozornosť tomuto súčasnosti - tu vám pomôžu malým dosiahnuteľným gólom. Napríklad, uveďte objednávku v kuchynskej skrinke alebo urobte dôležitý hovor, ktorý ste odložili. Nie sú príliš malé ciele - všetky dôležité. Vyrovnať? Stalo? Dokonale! Musíte osláviť víťazstvo! Je známe, že tam, kde je pozornosť - je energia. Čím viac pozornosti na úspechy, tým silnejšie je kŕmenie pre nový preferovaný príbeh. Čím vyššia je pravdepodobnosť nezníženia rúk.

Spôsob, ako sa vyrovnať: položte malé skutočné ciele a uistite sa, že označte ich úspech. Drive a znova si prečítajte aspoň dvakrát mesačne. Postupom času si všimnete, že ciele a úspechy sa stali väčšími. Nájdite možnosť odmeniť sa s radosťou pre každú vykonanú položku.

Čo to môže dať? Malé úspechy pomáhajú získať zdroj pre väčšie akcie. Poučiť dôveru vo svoje schopnosti. Urobte si novú skúsenosť ako korálky na rybárskej línii. Postupom času, z jednotlivých detailov, ukazuje náhrdelník - nový príbeh o sebe: "Som dôležitý," "moje činy sú dôležité," "Môžem ovplyvniť váš život."

Znamená 3: Ďalší vzhľad.

Seligman otvoril problém a venoval ďalší život a kariéru nájsť riešenie. Vedec zistil, že zvieratá sa môžu naučiť odolať bezmocnosti, ak majú predchádzajúce skúsenosti s úspešnými akciami. Psy, ktorí najprv mohli vypnúť prúd stlačením hlavy na paneli v A viary, pokračovali v hľadaní výstupu, aj keď boli opravené.

V spolupráci so slávnymi psychoterapeutimi začala Seligman študovať správanie ľudí a ich reakcie na vonkajšie okolnosti. Dvadsať rokov výskumu ho viedol k záveru: tendencia vysvetliť, čo sa deje jedným alebo iným účinkom na to, či hľadáme možnosť konať alebo dať. Ľudia s presvedčením: "Zlé veci sa dejú v mojej chybe" sú náchylnejšie k rozvoju depresie a stavu bezmocnosti. A tí, ktorí veria "zlé sa môžu stať, ale to nie je vždy moje vína a jedného dňa sa zastaví,", vyrovnávajú sa s rýchlejšími a prídu na seba nepriaznivými okolnosťami.

Seligman navrhol schému Prehodnotenie skúseností a reštrukturalizácie vnímania. Nazýva sa "ABCDE" Schéma:

A - nepriaznivosť, nepriaznivý faktor. Zapamätajte si nepríjemnú situáciu, ktorá spôsobuje pesimistické myšlienky a pocit bezmocnosti. Je dôležité začať vybrať si situácie, ktoré na stupnici od 1 do 10 ste hodnotia vyššie ako na 5: takže vzdelávacia skúsenosť bude bezpečnejšia.

B - viera, odsúdenie. Napíšte svoj výklad podujatia: všetko, čo si myslíte o tom, čo sa stalo.

C - Dôsledok, ISE. Ako sa ste správali v súvislosti s touto udalosťou? Čo ste sa cítili v procese?

D - Dizuácia, ďalší vzhľad. Zapíšte si dôkazy, ktoré sa týkajú a vyvrátiť svoje negatívne presvedčenie.

E - energizovanie, aktivácia. Aké pocity (a prípadne akcie) spôsobili nové argumenty a optimistickejšie myšlienky?

Spôsob, ako sa vyrovnať: Snažte sa vyvrátiť pesimistické presvedčenie písomne. Získajte denník na zaznamenávanie nepríjemných udalostí a ich štúdií podľa systému ABCDE. Prečítajte si svoje záznamy každých pár dní.

Čo to môže dať? Vždy vznikajú stresujúce situácie. Avšak v priebehu času a praxe sa môžete efektívnejšie naučiť sa vyrovnať s obavami, aby sa nevzdali bezmocnosti a vyrábať naše vlastné úspešné stratégie pre reakciu a správanie. Energia, ktorá predtým slúžila pesimistické presvedčenie, bude uvoľnená, a môže byť vyšetrovaná do iných dôležitých oblastí života.

P.S. Bezpečnostná technika

Som rád, keby ste si teraz prečítali článok a túžba sa už narodila vo vnútri. Ukážte sa o seba. Je dôležité si uvedomiť, že neexistuje žiadne riešenie, ktoré určite vyhovuje všetkým. Osoba a jeho životná situácia je zložitejšia ako najpoteštená a podrobná schéma. Niekedy nezávislá práca dáva požadovaný výsledok. A niekedy potrebujete získať externú podporu a / alebo hľadať pomoc od špecialistu.

Prosím, verte svojim pocitom a starajte sa o seba a vašu podmienku.

Verím, že v ťažkých okolnostiach sa stretávame so svojou vlastnou silou. Voľba prečítať tento článok a vyskúšať metódy opísané v nej už znamená, že vo vnútri existuje viera na zmeny a schopnosť presunúť, kde je lepšia. Možnosť dobrej budúcnosti mimo dnešných okolností.

Seligmanove psi nemali žiadnu voľbu. Máme to. Vyberte si vôľu.

Všetci v živote sú ťažké časy. Najmä keď ste na križovatke a musíte urobiť najťažšiu voľbu - naďalej bojovať alebo podľahnúť externe a univerzálnym zmätkom.

Je dosť ťažké trvať na vlastnú päsť, keď veci nie sú prilepené vôbec, a tie, ktoré obklopujú chrám okolo chrbta na chrbte. Keď nikto, okrem vás, neverí v úspech veci, a zdá sa, že celý svet je proti vám.

Avšak, to nie je vôbec dôvod na zníženie rúk a hodiť to, čo bolo vytvorené a zaobchádzanie s takou starostlivosťou. Niekoľko tipov z Ann Sophie Reynhard, súkromný podnikateľ, blogger a Podkaster, pripomenul mi, že ak ste raz vynechali loptu, druhýkrát budete vedieť, ako takto zabrániť.

Rozhodol som sa ovplyvniť túto tému, pretože si myslím, že každý z nás mal také chvíle v živote. Niekto odpočíval a niekto stratil a hodil. A teraz, možno, hryzenie škrtia, ktoré sa nepáčilo, neváhali, nepreukázali.

Podľa neústavovateľných štatistík, ktoré neberú do úvahy zázrak, percento úspešných spúšťaní je zanedbateľné v porovnaní s poruchami. Takže predpokladáme, že toto je poznámka zúfalý a dokončená na zníženie ruky;)

Spôsob myslenia

Dokonca aj malé deti to poznajú - ak si myslíte, že všetko je zlé, bude to tak. Ak chcete cítiť porazený a nie je vhodný pre nič, bude to. Okrem toho, ak ste obzvlášť usilovní, aby ste mohli ísť do úlohy, potom sa domnievajú tým okolím. A kto chce mať vážne veci s porazenými?

Pozitívne myslenie je jednou zo zložiek úspechu. Alebo aspoň vieru. Závisí od svojho postoja k sebe a čo robíte. Vo vašej hlave vytvoríte celý svet, ktorý sa potom odráža podľa vašich činov v skutočnosti.

Aký svet chcete vidieť seba?

Ľudia

Veľký význam sú aj okolité ľudí. A sú neoddeliteľne spojení s vaším vnútorným pocitom a ich podnikaním. Skúste pri takých kritických momentoch obklopiť sa optimistickými a aktívnymi ľuďmi s životnou mysľou a násilnou fantázou. Pretože niekedy aj tie najťažšie nápady na konci sa ukážu byť dosť prežili a dávajú neočakávané ovocie.

Obmedzené, zatvorené pre dialóg so svetom, ľudia na vás dali, kritizovať a nechať ísť.

Pozrite sa na metrov medzi tými, ktorí by ste chceli byť podobní. Učte sa od nich, zbierať najlepší optimizmus na omrvinky a potom sa vám to stane príkladom pre niekoho. A nabíjanie s optimizmom a energiou ešte viac!

Inšpirácia

Inšpirácia je ďalším dôležitým a silným faktorom. Keď plynujeme, stratíte záujem o podnikanie, potom zhasne a prípad a okolie prestaňte v ňom veriť s vami. Ako môžu investori veriť v úspech prípadu, ak o ňom hovoríte s extrémnym pohľadom? Ako môžete veriť v to, čo Tvorca neverí?!

Možno budete potrebovať trochu prestávku. Prečítajte si knihy, sledujte filmy, navštevovať konferencie a komunikovať s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú.

Nikdy neviete, kde vás nová dômyselná myšlienka pre vaše podnikanie navštívi - na ďalšej inteligentnej konferencii alebo počas kontemplácie západu slnka.

Cieľ

Jasný cieľ alebo aspoň jasný smer je polovičný úspech. Nemôžete vytvoriť nič, ak nemáte celý obrázok. Jeden bežný, veľký cieľ je dobrý, ale musíte vypracovať spôsoby, ako to dosiahnuť, dať kroky k nej. Postupne prekonávate krok za krokom, môžete dosiahnuť výsledky. Iba cieľ musí byť skutočný. Musíte pochopiť, čo naozaj chcete a čo budete stáť zlyhanie.

Ann bojoval s anorexia 14 rokov. Jeho hlavným cieľom bolo prežiť za akýchkoľvek nákladov a začať žiť plnohodnotný život. Samozrejme, môj vlastný život nie je porovnaním s "Chcem vybudovať úspešné podnikanie", "prepravovať podnikanie do inej krajiny s najlepšími podmienkami" alebo "uistite sa v starobe."

Mali by ste naozaj veriť v naše podniky a jasne vedieť, čo chcete dosiahnuť ako výsledok. Dokonca aj vytvorenie jednoduchej aplikácie pre fotografovanie alebo snímanie videa môže pomôcť získať dostatok peňazí nielen na zabezpečenie spoľahlivého dechtu v starobe alebo schopnosť financovať iné projekty, ale aj slúžiť väčšie účely - pomôcť deťom, zdravotne postihnutých, atď.

Odolnosť

Odpor je piaty, konečný prvok. Nemali by ste ustúpiť, aj keď je všetko proti vám, a v blízkej budúcnosti budete vysávať labku niekoľko mesiacov, alebo ešte viac. V tomto okamihu je ťažké robiť bez podpory najbližšieho a bez ich viery vo svojom úspechu. Ale ak budete trvať na svojom vlastnom a verte, potom budú veriť.

Ak viete, že všetko by malo fungovať, musíte brániť svoj názor a vaše stvorenie. Aj keď musíte znížiť tempo, nehadzujte a nestúpite, ale pokračujte v pohybe menšími, ale istými komorami.

To je päť tipov od osoby, ktorá bola na pokraji smrti (aj keď len kvôli jeho hlúposti), ale mala dosť sily nielen na prekonanie, ale aj na presťahovanie, dokazujúce jej vlastný príklad, že to bolo nemožné len v našej hlavách s vami.

A malá poznámka z mojej vnútornej skeptiky - niekedy triezvy pohľad na veci stále neublíži, pretože ak stratíte hlavu - stratíte všetko.

Väčšina ľudí musí tvrdo pracovať na plnenie svojich snov a žiť, ako sa im páči. Najčastejšie však vidíme konečný výsledok svojej tvrdej práce v takýchto ľuďoch, ich úspech. Veľmi tvrdý proces zostáva v tieni, pretože nikto nepracuje "na verejnosti". Preto, keď ste sami aj cez deň denne, a úspech neprichádza, je tu pretrvávajúca túžba znížiť ruky a hodiť všetko.

Tí úspešní ľudia, s ktorými obdivujete a na ktorých ste si rovní, stali sa tak len preto, že existuje výzva, ktorá hodí všetko do pekla.

Úspech nebude ľahšie dosiahnuť, ak práve zmeníte cieľ

Existuje ilúzia, že ak niečo nefunguje alebo sa nepáči, potom jednoducho zmeňte svoj cieľ, alebo zmeniť miesto práce. To nie je pravda. Ak ste len hodiť starú vec, nepochopte, prečo ho hodíte bez zváženia chýb, potom je tu obrovská šanca, že budete v budúcnosti krok.

Áno, najprv zažijete radosť a úľavu, ktorú ste sa zbavili starých starán, začali novú vec alebo dostal novú prácu. Avšak, skôr či neskôr, staré nevyriešené problémy a chyby opäť prejde.

Preto, keď sa vzdávate prípad, ktorý vám zdal beznádejný, alebo nie je úspešný, len na to, aby ste začali niečo nové, popierate dlhodobé vyhliadky. Buďme úprimní, život je zariadený tak, že by ste išli, čo robia, problémy budú vždy vzniknúť. Rôzne. Preto je takmer vždy lepšie oceniť tieto chyby a prekážky, ktoré očakávate na ceste k konečnému cieľu, než len hodiť všetko a chytiť o niečo nové kvôli tomu, že starý nefunguje.

Pozrite sa na veci širšie

Zakaždým, keď máte myšlienku prestať všetko, pretože nič nevychádza, premýšľať o tom, ak úspech bol tak ľahko dosiahnutý, potom všetko by bolo úspešné a žili. Väčšina ľudí sa snaží dosiahnuť čokoľvek, pretože sa nemôžu pozerať na veci širšie a v kolízii s akýmkoľvek problémom len znížené ruky.

Vždy pamätajte, že cesta k cieľu je vždy ťažká, dlhá a vyčerpávajúca. Problémy s dôstojnosťou a mysľou. Ak ste padli - stojte, dym a pokračujte ďalej.

Budete musieť vziať jednu jednoduchú vec - všetko prišlo k úspechu rôznymi spôsobmi. Uvidíte ľudí, ktorí sa stali úspešnými rýchlejšími. Svojich priateľov alebo známych. Áno, budete tvrdo osláviť svoje víťazstvo s nimi, pretože to vnímate ako zlyhanie. Pozrite sa na to na druhej strane, ak by boli schopní - to znamená dosiahnuť cieľ naozaj, môžete a vy.

Pozrite sa na úspech ako cestu, a nie ako konečný cieľ

Úspech prichádza postupne. Toto je výsledok dennej práce, riešení a akcií. Ak sa všetci vykonajú postupne a nie znížiť ruky, keď sa vyskytnú problémy, je skôr alebo neskôr dosiahnete požadovaný výsledok. Bude to výsledok vašej vytrvalosti a vytrvalosti.

Vezmite si veľkú úlohu, prelomte veľa malých položiek a postupne sledujte. Nie je to len zjednodušiť dosiahnutie výsledkov hlavnej úlohy, ale tiež vám umožní vidieť výsledok a pokrok. Napríklad, naplňte hlaveň jednoduchšie, ak nosenie vody s žilami, a nie pretiahnuť hlaveň do studne a potom naplnené ťahaním späť do domu.

Ak budete konať konzistentne, uvidíte aj akumulované výsledky. Tu bude dobrý príklad vhodnosti a cvičenia. Denne 20 minút lepšie ako umieranie v tréningu dve hodiny raz týždenne.

Úspešní ľudia sú pacienti ľudia. Chápu, že pokrok si vyžaduje určitý čas. Napríklad ste sa rozhodli napísať knihu. Ak píšete 2 stránky za deň, potom približne 60 strán bude prepustený mesiac a šesť mesiacov asi 300. Podľa moderných noriem je to dobrý objem knihy, ktorý vás bude stáť 2 strany za deň.

Na záver, na záver opakujeme to, čo povedali na začiatku. Nikto nikdy nehovorí, že im ľahko nechal pľúc. Ak by to bolo, každý by bol úspešný.

Distribuujeme pravé a ľavé tipy na skutočnosť, že z akéhokoľvek nepríjemnej situácie je výnos a ani jeden. Prispôsobte si pozitívne a pokúste sa konzolovať ostatných, že nie je všetko také zlé, ako sa zdá na prvý pohľad. Ale keď sme prekonaní problémy, ktoré prichádzajú zo všetkých strán, radu, že sa nám ponúkol, vyzerajú len smiešne a bezmocné.

Čo robiť v ťažkej životnej situácii, kde vidíte jeden slepý koniec? Tam sú účinné tipy, podľa potreby v tomto prípade.

1. Po prvé, pokúste sa upokojiť a zastaviť. Nemusíte rýchlo ponáhľať do vonkajšieho hriadeľa a užívajte nepochopiteľné akcie, ktoré môžu viesť k veľkým problémom. Je potrebné pozastaviť a rozhodnúť, kde ste a ako sa ukázalo byť v tejto pozícii. Držte čas na ich úvahy, aby ste zistili, prečo sa týmto spôsobom ukázalo, a nie celkom inak. Keď nájdete vchod, potom sa výstup nachádza v jednom okamihu.

2. Efektívne poradenstvo, ako vykopať mŕtvelok je zbaviť sa emócií, ktoré vás v tom momente pretekajú. Strach, hnev, sklamanie zasahuje normálne sústreďovať na výsledný problém. Často naše negatívne emócie, ktoré získajú obrovskú váhu, robíme slon lietať a spáchané, nevidíme žiadny výstup, jeden zablokovanie. Ak chcete zlomiť niečo na smithereens - Urobte to, chcem kričať a prisahať - dopredu, pustiť sa do svojho hnevu, nenechávajte deštruktívnu energiu v sebe.

3. Keď dostanete kompletné vyprázdnenie, len potom jasné myšlienky prídu do hlavy a všetko je jasné z iného uhla. Pripravte si čaj s citrónom a zázvorom, alebo si vychutnať horúcu kávu, energické nápoje pomôžu vášmu mozgu pracovať rýchlejšie. Vezmite si list a začnite nahrávať absolútne všetky myšlienky na výstupe z situácie zablokovania, dokonca aj najviac absurdných, v takýchto prípadoch sú všetky prostriedky dobré.

4. Nemyslite si sám, obráťte sa na svoje kamaráty a blízki ľudí, ktorí sa neodvrátili v ťažkom okamihu. Tam je príslovie "jedna hlava je dobrá, ale dva lepšie." Možno ponúkajú svoje vlastné možnosti, ktoré budú pre vás užitočné, pretože niekedy je viditeľné zvonku.

5. Ďalším krokom bude úplná analýza navrhovaných myšlienok. Zvážte všetko pre a proti. Vykonať tri dôkladný plán na ukončenie krízovej situácie. Plán A a B je najefektívnejší, ako aj plán vo výstave. S jasnosťou premyslených scenárov, niekoľko možností, dávajte oveľa viac percent pre úspech ako jeden.

6. V ťažkej životnej situácii sa stretávajú so silami a duchom a začnite implementovať váš protikrízový plán. Chystáte sa krok za krokom, nie ustupovať späť, budete dosahovať želané a dostať sa z problémov okolo svojho života a pochopenie toho, čo by sa sám stalo.

7. V ťažkom okamihu, ľudia, ktorí nie sú ľahostajní, na ktorých ste veľmi drahý, aby ste prežili nešťastia. Nedržte ich späť alebo izolujte z vašej spoločnosti, nech vám pomôžu. Môžete ich dokonca požiadať o pomoc, v takýchto situáciách a rozumiete, kto sú najviac oddaní a verní ľudia.

8. V našom živote sa veľa spoliehame za okolností, zatiaľ čo pochopenie, že necudzujú nič dobré. Nie je možné to urobiť. My sami robíme naše osud, takže si vezmite do svojich rúk a neumožňujú okolnosti, aby vás prevzali.

9. Ďalším účinným spôsobom, ako sa dostať z situácie so zablokovaním, je vylúčenie ľudí s. V životnom prostredí každého človeka bude mať určite taká osoba, ktorá bude twwate farbu a znížiť vieru vo vás. Títo ľudia nevidia šťastie a pozitívne momenty, majú jeden záporný kruh. Ak je to možné, vyhnúť sa im, nenechajte ich dole svoje sebaúcty, inak ste v panike a spustite ruky.

10. Keď prekonáte problémy, pozrite sa na to, čo budete motivovaní po celú dobu, kým sa nedostanete zo súčasnej situácie. Snažte sa komunikovať s tými, ktorí vo vás veria a vie, že môžete stáť v každom rade.

11. V ťažkých momentoch by ste sa nemali báť riskovať a premýšľať o chyby, majú každú osobu. Hlúposť bude to, čo budete sedieť. Každá chyba bude lekciou, z ktorej budete zvládnuť užitočné a potrebné informácie pre seba.

12. Nepočúvajte tých, ktorí hovoria, čo viete, ako najlepšie žiť a byť. Neustále vám pripomínajú a poke za minulé chyby. Pošlite ich preč od seba, nechajte ich zavesiť rezance na uši k ostatným, ako porazení, ako sú. Toto je váš život a len vy sa rozhodnete, či sa môžete dostať z problémov alebo nie. Verte v seba a všetko sa ukáže. Nie ste porazený, ale víťaz!