Емоційне співпереживання іншій людині називається. У чому різниця між емпатією і співчуттям? Як емпатія пов'язана з психотерапією

Кожен з нас в тій чи іншій мірі схильний до співчуття по відношенню до інших. Тож не дивно, що ми прагнемо хоч якось полегшити біль іншої людини, якщо бачимо, що він або вона дійсно емоційно страждає в результаті якогось руйнівного події. Однак між співчуттям до проблем інших і співпереживанням цих проблем є істотна різниця. Співпереживаючи, ми з розумінням ставимося до проблем людини, прагнемо допомогти і намагаємося зробити все можливе, що в наших силах. Крім того, співпереживання передбачає вміння відчути внутрішній стан іншої людини, образно кажучи, поставити себе на його місце і побачити проблему його очима. Тому для того, щоб дійсно допомогти комусь, мало одного співчуття, потрібно ще співпереживати його проблемам разом з ним.
Однак як зробити це правильно? Як висловити своє бажання допомогти так, щоб не образити почуття людини? Що саме ми повинні сказати? Чи повинні ми просто обмежитися словами «мені так шкода ...» або «я тобі співчуваю» і залишити людину наодинці зі своїми почуттями, або потрібно зробити щось більше?
Співчуття і співпереживання не є синонімами, хоча люди часто використовують їх як взаємозамінні поняття. Коли ви співпереживаєте комусь, ви відчуваєте, в якій ситуації він знаходиться. Ви розумієте це. Це ментальний процес, який вимагає певних емоцій. Тож не дивно, що це навик, який не є вродженою, але набувається з віком і зрілістю. А співчуття не потребує будь-яких знань або емоційного почуття зв'язку і багато в чому залежить від яскравості психічного сприйняття. Ось чому навіть собака або кішка можуть відчути, коли вам сумно, і всіляко намагатися приголубити до вас, щоб відвернути від сумних думок. Навіть тварини здатні до співчуття, але співпереживати можуть тільки люди.
Навіть герої кінофільмів можуть викликати у нас співчуття. Ви можете відчувати співчуття до когось, чий життєвий досвід зовсім далекий для вас. А співпереживати людині можна тільки в тому випадку, якщо і ви в своєму житті вже стикалися з чимось подібним ситуації, Через яку страждає він.
Американський психолог Т. Сінгер стверджує, що співчуття і співпереживання слід розглядати як окремі процеси, зокрема, тому, що кожен з них залежить від різних нейронів і окремих частин мозку.
Прояви співчуття характерні навіть для немовлят. Вчені встановили, що «заразний» плач новонароджених малюків у пологових будинках пояснюється саме цією емоцією. Коли від страху, голоду або болі плаче одне немовля, інші починають йому вторити. Маленькі діти, чиї розумові здібності ще не повністю розвинулися, вже здатні проявляти співчуття. Таким чином, можна стверджувати, що здатність відчувати співчуття до інших закладена в нас самою природою. А ось здатність до співпереживання з'являється у людини після отримання життєвого досвіду, Різних життєвих ситуацій. Як сказав один чудовий психолог, співпереживання - це вміння відчути чужий біль. Тому розвивайте в собі ці здібності, допомагайте іншим, коли вони переживають важкі часи, адже саме ця якість і робить нас людяними.

Співпереживання - внутрішнє ототожнення себе з іншою людиною, здатність до співчуття, що є даром згори. Серед своїх рідних і друзів така людина цінується тим, що здатний зрозуміти кожного. Що це за якість, яким чином воно проявляється, розповідається в статті.

емоційне співчуття

Почуттями та емоціями інших людей дозволяє перейнятися таке якість, як емоційне співпереживання. Це дуже важлива риса для підтримки близьких і друзів, що суттєво допомагає налагоджувати позитивні контакти з оточуючими. Подібне спілкування грунтується на розумінні інших людей на рівні найменших змін в вираженні їх осіб або навіть незначних жестів.

Фахівці вважають, що людина, здатна відчувати співпереживання, бачить світ очима співрозмовника і навіть чує ті ж звуки, аналогічно думає. В принципі, кожному хочеться мати такого знайомого. Тому виникає логічне запитання: Що таке співпереживання і у кого воно зустрічається? Це якість переважно присутній у викладачах, лікарів, працівників торгівлі, менеджерах.

Підводні камені співчуття

Здатність співпереживати дуже часто може бути втрачена в дитинстві, коли на прояв співчуття у дитини однолітки відповідають сміхом і жорстокістю. Але якщо йому все-таки вдається пронести свою особливість характеру через роки, то це є прямим свідченням розвинутої і доброї особистості.

Така людина здатна знаходити в будь-якому перехожому. Це може відбуватися не кожен день, але в такі періоди він відчуває стан глибокої гармонії. хоча навколишній світ здатний поранити не тільки в дитинстві, а й у зрілому віці. Якщо людина не знаходить відгуку або розуміння в інших, то починає вважати себе більш розвиненим порівняно з ними. Він відчуває досаду і максимально обмежує коло своїх знайомих.

Є люди, які, відчуваючи співпереживання іншій людині, настільки захоплюються його відчуттями, що повністю занурюються в чужі проблеми і не можуть зупинитися. Цим особистостям краще зі співчуттям.

Також існують маніпулятори, які просто розшукують добряків. Емпатія вони точно не загрожують, тому що він розпізнає їх на глибокому рівні. Але ось знецінювати чийсь розповідь, навіть якщо він і є маніпуляцією чистої води, не варто. Цей крок може перетворити співрозмовника в прихованого недоброзичливця. Адже що таке співпереживання насправді? Це не обмеження, а розуміння. Тому краще внутрішньо зупинити себе, не вникати в монолог і при першій же можливості віддалитися.

Особливості особистості співчуваючого

Здатному співпереживати людині кілька складно з тими, хто мало розмовляє. А ось з людьми, які хочуть висловитися, він сходиться легко. Але залізти в душу і поранити співчуваючий нездатний з простої причини: він добре відчув співрозмовника і яскраво усвідомлює, ніж для людини стане подібний удар. Хоча насправді співчувати можуть особистості зі здатністю до високому рівню психічного і емоційного розвитку.

Багато хто боїться загрузнути в чужому житті, але це теж неможливо для істинного емпатії. Що таке співпереживання в першу чергу? Це саме розуміння, а не взяття на себе бід і страхів з подальшою можливістю потрапити до лікарні. Дуже важливо обмежувати себе і вчасно припиняти будь-які зазіхання на

Насправді, не у всіх виходить приймати сторону співрозмовника. Є люди, які переживають свої радощі й прикрощі всередині. Їм складніше проявити повноцінне співчуття. Крім того, завжди дуже неприємно побачити поведінку, створене штучно.

Для чого це потрібно

Переважно люди, які здатні співпереживати, є простими і наївними. Але не варто приймати це за правило. Емпат цілком може розкрити внутрішні якості якоїсь людини з певною метою. Наприклад, виявити слабкі сторони конкурента фірми, в якій працює.

Але не варто вважати його професійним психологом. Він здатний виплутатися зі складної ситуації, побачити все багатогранно, але не знає наукового обгрунтування того, що відбувається, і чіткий логічний план в його поведінці відсутня.

Люди, здатні співпереживати і співчувати, здатні організовувати підтримують групи. Сенс створення такої структури у взаємодопомозі. Але в подібних випадках мало хто враховує, що сенс групи вичерпується після опрацювання об'єднала ситуації. Учасники стають чужими людьми, які не мають спільних тем.

Ця якість може допомагати в родині, дружніх відносинах, на роботі, в непередбачених ситуаціях, з випадковими перехожими. В принципі, вміти проявляти почуття співпереживання, не виходячи за межу дозволеного - теж здатність згори. Адже співрозмовники, бачачи щиро розуміє особа, часто схильні розкриватися і розповідати йому безліч своїх проблем.

Яким чином проявляється справжнє співчуття

Що таке співпереживання? Це здатність повністю зрозуміти іншого настільки, щоб виключити навіть найменшу можливість засудження. Співпереживає завжди об'єднується з відчуттями оповідача, дивиться на світ його очима. Він не критикує, не говорить:

1. "А що, ти не міг зробити так і так?"
2. "Чому ти йому не відповів?"
3. "Треба було те й інше ..."
4. "А ось я б ..."

Він розуміє, що в певній ситуації його співрозмовник міг повести себе тільки так, як вчинив насправді.

Набагато приємніше жити в світі, в якому не питають зайвого і правильно розуміють сказане. Однак часто виходить так, що звичайний для кого-то питання заганяє бесіду в глухий кут, поставивши людини в незручне становище. А чи потрібні тому, хто вистраждав рішення, чиїсь поверхневі поради з боку? Співчуття - це дуже потрібна якість, яке не варто повністю пригнічувати в страху опинитися не зрозумілим. Головне - навчитися розділяти себе і проблеми оповідача, приймаючи його світогляд.

аждий людина в тій чи іншій мірі здатний відчути емоційний стан іншої людини. При цьому в нормі людина усвідомлює, що це не його переживання, що він лише деяким чином відображає почуття свого співрозмовника.

Це і є емпатія в самому загальному значенні цього поняття.

Термін цей з'явився в наприкінці XIX століття, а перше визначення емпатії дав Зигмунд Фрейд. З грецького «ев», «ем» перекладається «в», а «пафос» - пристрасть, страждання.

Здавалося б, природним синонімом грецького терміна в російській мові може стати слово «співчуття», а також схожі на нього слова «співпереживання», «співчуття».

Однак це твердження не зовсім вірно.

Наприклад, будь-яка дитина відчуває і розуміє, коли його мама дуже засмучена через якогось поганого вчинку, який він зробив. Ось він прийшов з дитячого майданчика в дуже брудній куртці, і мама з прикрістю докоряє його. У такій ситуації діти можуть вести себе по-різному. Один щиро скаже: «Мама, не переймайся, давай я сам почищу куртку». Інший розділить почуття матері, вибачиться, скаже, що не подумав про те, як вона засмутиться, але пропонувати допомогу не буде. Третій байдуже роздягнеться і піде до іграшок.

У чому ж справа? Адже і третій дитині почуття матері очевидні.

Емпатія - лише здатність, закладена в нас природою. Вона пов'язана з певними функціями мозку. Саме завдяки цій здатності людина прагне до спілкування і здатний до нього.

Так само як і інші здібності, її потрібно розвивати. Результатом розвитку здатності до емпатії можуть стати такі високі моральні якості людини, як співпереживання, співчуття, співчуття.

при співпереживанні ми деяким чином ототожнюємо себе з іншою людиною, при цьому переживаючи таке ж емоційний стан, як він. співчуття - синонім співпереживання, з тим відтінком, що мова йде про переживання неприємного, негативного властивості, горя, страждання.

З приводу почуттів близької людини можуть виникнути і власні емоційні стани. Це власне переживання називають співчуттям. У цього поняття немає явної емоційного забарвлення, Однак найчастіше його використовують також в зв'язку з будь-якими сумними станами.

Спільною рисою цих понять є їх спрямованість на спільне подолання неприємностей, горя, допомога в полегшенні страждання. Ця допомога може виражатися як словесної підтримкою, так і дією.

Значить, байдуже ставлення дитини до почуттів матері, як правило, свідчить не про його зіпсованості, а про те, що батьки недостатньо розвивають його здатність до емпатії (причини можуть бути різними).

Така дитина має великий шанс вирости таким собі «товстошкірим тваринам», який йде по світу, ненароком зачіпаючи почуття інших людей і не помічаючи цього. У гіршому варіанті це - жорстокий егоїст. Відомо, що відсутність здатності до співчуття психологи вважають одним з ознак психічного нездоров'я.

Детальніше про виховання співчуття можна прочитати в статті .