Обробка даних тестування сан онлайн. Результати дослідження щодо опитувальника «САН

Опитувальник САН (активність, самопочуття, настрій) розроблено визначення стану дорослої людини на момент опитування. Інформація про інтерпретацію показників більше потрібна фахівцям, а й звичайні людитакож можуть дізнатися більше про опитувальника.

Методика Сан: що це?

Тест перевіряє, наскільки функціональною є людина на даний момент, чи може вона адекватно приймати рішення, швидко реагувати, фізично працювати? Або йому вкрай потрібен відпочинок.

У опитувальнику три десятки полярних питань. Кожне стан: самопочуття, активність, і " бойове " чи пригнічений настрій визначається за 10 критеріям.

Випробовуваний сам визначає свій стан на даний момент і відповідає - бадьорий і активний він або пасивний, працездатний або втомився, вважає себе щасливим або нещасним і т. д. Психолог записує всі відповіді, а потім дає розгорнуту інтерпретацію.

Для кого розроблено опитувальник САН

Розроблено названий тест провідними співробітниками Московського університету ім. Сєченова ще 1973 року. Брали участь у його створенні Доскін В. А., Лавреньєва Н.А., Шарай В. Б. та інші дослідники.

Опитувальник САН, точніше опрацьована інформація, зібрана опитувальником, допомагає фахівцям визначити деякі особистісні особливості людини:

• психоемоційну реакцію індивіда на навантаження;
• індивідуальні біоритми;
• особливості емоційного стану здорової психічно людини без впливу стресу

Крім того, застосовується опитувальник для визначення стану психічно хворих людей у ​​конкретний період. Тобто опитувальник застосовується усюди, де потрібно встановити стан психоемоційного здоров'я конкретної особистості в період навантаження.

Часто він застосовується для досліджень підліткового періоду. Для цього опитують близько 100 осіб підлітків та підраховують загальні результати.

Інтерпретація результатів: ключі

А як кваліфікований психолог рахує бали? Оцінка дається за кожним критерієм усереднена. Для підрахунку результатів потрібно спиратися на таблицю. Кожне питання має 7 варіантів відповіді - цифри від -3 до 3. За відповідь 3 нараховується 7 балів, за 2 зараховується 6 балів і так далі, по низхідній до 0. Ключ для кожного питання свій.

Підрахунок, як бачимо, нескладний. Є 30 відповідей-підказок, які характеризують 3 показники. Кожна відповідь – це критерій, що оцінює стан у балах від 1 до 7. Середній бал- 4, але нормальним показником вважається оцінка 5.0 чи 5.5. Фахівець під час обробки результатів дивиться не лише на бали, важливим показником є ​​і співвідношення активності, настрою та самопочуття.

Недоліки методики

В описаній методиці є одна істотна вада. У опитувальник САН включено досить загальні ознакидля багатьох станів. Це ускладнює діагностику. До того ж, відповіді часто вкрай суб'єктивні.

Можна знайти безліч експрес-тестів САН, які дають комп'ютерну обробку результатів, але краще, коли характеристику пише підготовлений фахівець, який за балами бачить реальні особливості особистості.

Умови опитування: застосування

У розгорнутій характеристиці за результатами опитування, психолог повинен описати, за яких умов проводилося дослідження: після стресу, фізичної напруги чи спокійній обстановці. Той, хто тестує, має враховувати, наскільки давно відпочивала людина.

Якщо опитувальник САН дається людині наприкінці робочого дня, то, зрозуміло, тест покаже низькі бали з активності та самопочуття (нижче 4). При цьому настрій може бути добрим, але може бути пригніченим. Проте все знову залежить від особливостей особистості. У багатьох активність зберігається гарною і наприкінці дня, коли застосовується опитувальник САН.

Інтерпретація результатів тестування, щоб бути об'єктивною, має проводитися лише фахівцем. Це слід враховувати. Крім того, методика не призначена діагностувати жодних відхилень, а проводиться лише для профілактики стресів та вивчення особистості.

Для того, щоб оперативно оцінити самопочуття та активність, а також настрій, можна пройти опитувальник сан. Це тест, де ви, відповідаючи на запитання, співвідносите показники свого стану з деякими ознаками за шкалою, де досить багато питань. У цій шкалі присутні індекси від трійки до одиниці та навпаки. Методика включає тридцять пар слів, які мають протилежне значення. Ці слова відображають дію, ритм, силу та здоров'я, а також ваше самопочуття. Пам'ятайте, що може призвести до сумних наслідків.

Опис методики сан

Цей різновид опитувальників стану та настрою був розроблений ще в 1973 році. Розробляючи цю методику, автори виходили з того факту, що трьома основними складовими функціонального та психо емоційного станує самопочуття, та настрій. І саме вони можуть бути охарактеризовані оцінками між якими є континуальна послідовність проміжних значень.

Метою даної методики є експрес-оцінка стану людини у момент проходження тесту.

У опитувальнику тридцять пар протилежних показників. З цих питань потрібно оцінити, як ви почуваєтеся в момент проходження тесту. Кожна пара – це шкала, де слід зазначити ступінь виразності певної характеристики свого стану.

Вибирайте в кожній парі ту характеристику, яка оптимально точно описує ваш стан та позначайте відповідну цифру.

Людина, яка проходить тест, має поставити той бал, який максимально точно висловить його стан на момент проходження тесту.

Тест із питаннями

Запитання на самопочуття знаходяться під номерами 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; на активність – під номерами 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Щодо питань настрій, то вони знаходяться під номерами 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Опитувальник сан – інтерпретація

Під час обробки кожна оцінка набуває певного значення і відповідає тій чи іншій кількості балів:

1. трійка відповідає поганому самопочуттю та низькій активності, а також поганому настрою – цей індекс приймається за 1 бал;
2. двійка – за два бали;
3. одиниця – за 3 бали.

Так ми рухаємось трійки з протилежного боку шкали, вона відповідає 7 балів.

Позитивний стан – це більше високі бали, А негативне - нижчі. За отриманими балами розраховується середнє арифметичне загалом. Крім того, опитувальник сан розраховує самопочуття, активність, настрій окремо.

Аналізуючи функціональний стан, дуже важливими є значення як окремих показників, а й результат їх співвідношення. Якщо людина не перевтомлена, вона відпочила, то оцінки активності, а також настрої та самопочуття в цьому випадку найчастіше збігаються. Наростання втоми змінює співвідношення між цими показниками через те, що у своїй самопочуття та активність падають порівняно з настроєм.

В інтернеті кожен може пройти опитувальник сан онлайн. Все, що потрібно для цього – відповідати на поставлені запитання.

Отримавши результати за кожною категорією, їх ділять на десять. Середній бал шкали дорівнює чотирьом. Оцінки, які перевищують цей показник, говорять про те, що людина добре почувається, перебуває у сприятливому стані. Якщо ж показники нижчі від четвірки, то це свідчить про несприятливий стан людини, яка пройшла тест. Нормальні оцінки стану перебувають у межах п'яти – п'яти з половиною балів.

Джерело:Барканова О.В. (Сост.) Методики діагностики емоційної сфери: психологічний практикум. [Серія: Бібліотека актуальної психології]. - Вип. 2 - Красноярськ: Літера-принт, 2009. - 237 с.

Вік:для психодіагностичного обстеження дорослих осіб (віком від 14-18 до 60-65 років) без будь-яких обмежень за статевими, соціальними, професійними, освітніми тощо ознаками.

Призначення:для оперативної оцінки психоемоційного стану дорослої людини на даний момент обстеження.

При розробці методики автори виходили з того, що три основні складові функціонального психоемоційного стану – самопочуття, активність та настрій можуть бути охарактеризовані полярними оцінками між якими існує континуальна послідовність проміжних значень. Проте є дані, що шкали САН мають надмірно узагальнений характер. Факторний аналіздозволяє виявити більш диференційовані шкали: «самопочуття», «рівень напруженості», «емоційне тло», «мотивація» (А.Б. Леонова, 1984). Конструктна валідність САН встановлювалася на підставі порівняння з результатами психофізіологічних методик з урахуванням показників критичної частоти миготіння, температурної динаміки тіла, хронорефлексометрії. Поточна валідність встановлювалася шляхом зіставлення даних контрастних груп, а також порівняння результатів піддослідних у різний час робочого дня. Розробниками методики проведено її стандартизацію на матеріалі обстеження вибірки 300 студентів.

САН є картою (таблицею), що містить 30 пар протилежних характеристик, що відображають досліджувані особливості психоемоційного стану (самопочуття, активність, настрій). Кожен стан представлений 10 парами слів. На бланку обстеження між полярними характеристиками знаходиться рейтингова шкала. Досліджуваному пропонують співвіднести свій стан з певною оцінкою на шкалі (відзначити ступінь виразності тієї чи іншої характеристики свого стану). При обробці результатів обстеження оцінки перераховуються в «сирі» бали від 1 до 7. Кількісний результат є сумою первинних балівза окремими категоріями (або їх середнє арифметичне).

САН знайшов широке поширення в оцінці психічного станухворих та здорових осіб, психоемоційної реакції на навантаження, при виявленні індивідуальних особливостей та біологічних ритмівпсихофізіологічних функцій

Інструкція : Вам пропонується описати свій стан, який Ви відчуваєте в теперішній момент, За допомогою таблиці, що складається з 30 полярних ознак. Ви повинні в кожній парі вибрати ту характеристику, яка найточніше описує Ваш стан, і відзначити цифру, яка відповідає ступеню (силі) виразності даної характеристики.

Обробка та інтерпретація результатів

При підрахунку крайній ступінь вираженості негативного полюса пари оцінюється в один бал, а крайній ступінь виразності позитивного полюса пари – сім балів. При цьому потрібно враховувати, що полюси шкал постійно змінюються, але позитивні стани завжди одержують високі бали, а негативні – низькі. Отримані бали групуються відповідно до ключа у три категорії, і підраховується кількість балів за кожною з них.

Самопочуття – сума балів за шкалами №: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; Активність – сума балів за шкалами №: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28; Настрій – сума балів за шкалами №: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Отримані результати за кожною категорією діляться на 10. Середній бал шкали дорівнює 4. Оцінки, що перевищують 4 бали, говорять про сприятливий стан випробуваного, оцінки нижче чотирьох свідчать про зворотний.

Нормальні оцінки стану лежать у діапазоні 5-5,5 балів. Слід врахувати, що з аналізі функціонального стану важливі як значення окремих його показників, а й їх співвідношення. Зокрема, у людини, що відпочила, оцінки самопочуття, активності, настрою зазвичай приблизно рівні, а в міру наростання втоми співвідношення між ними змінюється за рахунок відносного зниження самопочуття та активності в порівнянні з настроєм.

Типова карта методики САН

Методика САН є різновидом опитувальників станів та настроїв. Розроблено В. А. Доскіним, Н.А.Лаврентьєвою, В. Б. Шарай, М. П. Мірошниковим у 1973 р. При розробці методики автори виходили з того, що три основні складові функціонального психоемоційного стану - самопочуття, активність та настрій можуть бути охарактеризовані полярними оцінками, між якими існує континуальна послідовність проміжних значень.

Самопочуття - це комплекс суб'єктивних відчуттів, що відбивають ступінь фізіологічної та психологічної комфортності стану людини, напрямок думок почуттів тощо. Самопочуття може бути представлене у вигляді деякої узагальнюючої характеристики (погане/хороше самопочуття, бадьорість, нездужання тощо), а також може бути локалізоване по відношенню до певних форм відчуття (відчуття дискомфорту в різних частинах тіла).

Активність - 1) загальна характеристика живих істот, їхня власна динаміка як джерело перетворення або підтримки життєво значущих зв'язків з довкіллям, Що має свою ієрархію: хімічна, фізична нервова психічна активність, активність свідомості, особистості, групи, суспільства Активність будується відповідно до імовірнісним прогнозуванням розвитку подій у середовищі та становищем у ньому організму; 2) одна із сфер прояву темпераменту яка визначається інтенсивністю та обсягом взаємодії людини з фізичним та соціальним середовищем. За цим параметром людина може бути інертною, пасивною, спокійною, ініціативною, активною або стрімкою.

Настрій - порівняно тривалі, стійкі стану людини що може бути як: 1) емоційне тло (піднесене, придушене) тобто. бути емоційною реакцією не так на безпосередні наслідки конкретних подій, але в їх значення для суб'єкта у тих загальних життєвих планів, інтересів і очікувань; 2) чіткий ідентифікований стан (нудьга, смуток, туга, страх, захопленість, радість, захоплення та ін.). Настрій на відміну почуттів завжди спрямовано той чи інший об'єкт. Настрій, викликаний певною причиною, конкретним приводом, проявляється в особливостях емоційного відгуку людини на вплив будь-якого характеру.

Обробка результатів.

При обробці результатів дослідження оцінки перераховуються в «сирі» бали від 1 до 7 (крайній рівень вираженості негативного полюса пари оцінюється в 1 бал, а крайній рівень вираженості позитивного полюса пари - в 7). При цьому слід враховувати, що полюси шкал постійно змінюються.

Варіант 1. Отримані бали групуються відповідно до ключів у три категорії та підраховується кількість балів за кожною з них.

Самопочуття: 1, 2, 7, 8, 13, 14,19, 20, 25, 26.

Активність: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настрій: 5, 6,11, 12, 17, 18, 23, 24,29, 30.

Отримані результати з кожної категорії діляться на 10.

Інтерпретація.Середній бал шкали дорівнює 4. Оцінки, що перевищують 4 бали, говорять про сприятливий стан досліджуваного. Оцінки нижче 4 балів свідчать про несприятливий стан досліджуваного. , що з аналізі функціонального стану випробуваного важливі як значення окремих показників САН, а й їх співвідношення.

Варіант 2.Сума балів, набрана випробуваним за всіма 30 шкалами, поділяється на 30.

Інтерпретація.

1-3 бали - людина, у якої переважає поганий настрій

3,5-4,5 бали - людина, у якої домінує мінливий настрій або така людина, яка сама не в змозі оцінити свій настрій як добрий чи поганий.

5-7 балів - людина, у якої найчастіше домінує гарний настрій

Типова карта методики САН

Інструкція: «Вам пропонується описати свій стан зараз за допомогою таблиці, що складається з 30 полярних ознак. Ви повинні у кожній парі вибрати ту характеристику, яка найточніше описує Ваш стан і відзначити цифру, яка відповідає ступеню (силі) виразності даної характеристики».

Глава 4. Моніторинг сформованості універсальних навчальних дійв початковій школі(за ФГОС)

Найважливіше завдання шкільного психолога - контролю над психологічним самопочуттям підлітків. Допомогти в цьому може методика САН («Самопочуття, активність, настрій») - найбільш ефективний спосібвиявлення поточного стану учнів.

Методика «Самопочуття, активність, настрій»: автори та призначення

Ця методика розроблена у 1973 році групою радянських учених, яку очолював фізіолог та гігієніст Валерій Доскін.

Доскін Валерій Анатолійович (нар. 23.09.1941, Сталінград) – фізіолог, гігієніст, доктор медичних наук(1986), професор (1991), заслужений діяч науки РФ (2001). РМА НВО МінЗдрава РФ.

Призначення – швидка оцінка поточного психологічного стану індивіда. Вона використовується в роботі зі школярами та студентами. При цьому важливо пам'ятати, що цей спосіб оцінки розрахований на учнів не молодше 14 років.

Опис процедури діагностики

Для проведення діагностики за методикою САН попросіть учня (чи групу учнів) заповнити спеціальний бланк. На бланку вказано 30 альтернативних станівнаприклад, «я щасливий – я нещасний», «Мені весело – мені сумно». Між цими визначеннями є шкала: 3–2-1–0-1–2-3. Якщо учень почувається щасливим, він підкреслює цифру «3», розміщену поруч із твердженням «я щасливий». Якщо нещасний, вибирає протилежну "трійку". Якщо учень не почувається ні щасливим, ні нещасним, зазначає «0». Якщо відчуває, що "майже щасливий", виділяє "двійку", якщо "скоріше щасливий, ніж нещасливий" - "одиницю".

Дуже важливо, щоб підліток чітко розумів: відповідь має відображати поточний стан, а не те, як він загалом оцінює задоволеність життям. Критично важливо, щоб учень давав чесні відповіді. Про це слід попередити до початку процедури діагностики.

Проведення дослідження займає 10-15 хвилин.

Обробка даних, підрахунок результатів та їх інтерпретація

Для підбиття підсумків використовуйте модернізовану шкалу, в якій найнегативніша відповідь («я нещасливий») оцінюється в 1 бал, а найпозитивніша («я щасливий») у 7 балів. Відповідь «+2», відповідно, коштуватиме 6 балів, відповідь «+1» - 5, «0» - 4 і т.д. готуйте ключ уважно.

Для того щоб оцінити самопочуття учня, підсумуйте його бали, отримані за відповіді на запитання 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Оцінка активності проводиться з питань 3, 4, 9, 10, 15 , 16, 21, 22, 27, 28. Десять питань, що залишилися, допомагають оцінити поточний настрій підлітка.

Суму, отриману у кожній категорії, поділіть на 10. Таким чином, максимальний показник у кожній категорії становить 7, мінімальний – 1.Валерій Доскін писав, що бал вище за чотири свідчить про сприятливе самопочуття випробуваного. Якщо бал нижче за чотири, то на це слід звернути увагу. Якщо бал нижче 2,5, має сенс провести з учнем окрему розмову. Можливо, дитина потребує термінової психологічної допомоги. Однак важливо пам'ятати, що категорії не можна оцінювати у відриві одна від одної. Нехай низькі показники в категорії «самопочуття» не викликають у вас особливої ​​тривоги, якщо в категорії «настрій» у підлітка вищий за чотири. Така ситуація означає лише те, що випробуваний відчуває фізичну втому, та його психологічний стан перебуває цілком прийнятному рівні.

Ця методика - надійний та перевірений спосіб швидко та ефективно оцінити психологічний стан учнів.