Artículos de portería. Podering - ¿Qué es? Podering en pedagogía

Un barco que no sabe a dónde nadar, no pasará viento.

Séneca

Gol - Este es el entorno de la meta y su logro. Lograr el objetivo es una ocupación difícil, y esto explica por qué tantas personas viven sin un objetivo claro. Sin embargo, el objetivo en la vida de una persona lo llena con gran conciencia y significado.

¿Por qué las personas surgen dificultades en el establecimiento y el logro de objetivos decisivos?

El problema puede ser, por ejemplo, en el hecho de que una persona tiene criterios opuestos. Criterios para el valor de elección: luego, sobre la base de lo que una persona hace su elección. Los criterios, en contraste con los objetivos, no se encuentran en la superficie y pueden ser incómodos para el hombre de inmediato. Es posible determinar los criterios de valor, habiendo respondido a la pregunta: ¿qué es importante para mí en la vida?

Un ejemplo de criterios opuestos: el deseo de tener éxito y el deseo nunca se arriesga. Después de todo, se sabe que es imposible convertirse en una persona exitosa, no arriesgarse a nada. Por lo tanto, es necesario llevar a cabo un inventario de sus objetivos, ya que, ¿no hay criterios contradictorios y mutuamente excluyentes en sus deseos?

Además, en la formulación y el logro de objetivos, muchos evitan tal cosa como el tiempo. A las personas están preocupadas por el momento de los logros, creyendo que puede llevar meses y años. Tales pensamientos son capaces de repeler completamente el deseo de hacer cualquier cosa, pero esta es una comprensión incorrecta del tiempo.

El tiempo es el recurso que no podemos gastar. El tiempo se gasta por sí mismo, independientemente de si hacemos una cosa importante o comprometemos a tonterías.

También existe los conceptos del pasado, presente y futuro al que somos familiares para apelar, pero vale la pena aceptar el hecho de que siempre existimos en el presente. El pasado ya no está allí, pero no hay futuro. El momento presente es todo lo que tiene una persona. Por lo tanto, no tiene sentido pensar constantemente y preocuparse por los propósitos a largo plazo.

Una persona debe poner un objetivo, no para construir su futuro, porque siempre existe solo en la imaginación. El significado de la configuración del objetivo es que mejora la calidad de vida en este momento. El objetivo ayuda a concentrarse mejor de hecho. actualmente. En el momento de establecer un objetivo, es necesario preguntarse que exactamente este objetivo mejora la situación actual? Si el objetivo no afecta el momento presente, significa que este objetivo puede ser descartado. Sin embargo, si el objetivo da más comprensión y claridad, introduce la motivación, vale la pena el objetivo de logro.

No piense que el logro de los objetivos requerirá muchas víctimas y sufrimientos. Tal relación puede conducir al fracaso. Es necesario concentrarse en el impacto positivo que el objetivo ha estado en la calidad de vida en la actualidad, incluso si se tarda mucho tiempo en completarse después de una encarnación completa. ¿Cómo mejoró el objetivo la vida hoy?

No piense mucho en las tremendas dificultades que están esperando en el futuro. Es posible que no sucedan en absoluto, o serán completamente terribles, ya que parece hoy. Es necesario concentrar su atención sobre cómo todo será genial cuando se logrará la meta. Si tales pensamientos se inspiran y dan esperanza, vale la pena desplazándolos más a menudo, y también reflexiona sobre cómo mejorar la situación actual.

En práctica I. psicología General Los problemas de Celement se consideran muy diferentes, dependiendo de la escuela o de las adicciones de un autor en particular. Las personas son todas diferentes y, si algo es adecuado para una persona, no es necesario adaptarse al otro. Por lo general, el sistema de establecimiento de objetivos consiste en preguntas suficientemente banales, sobre lo que quiero o lo que no quiero, generalmente desaparece de un lado a un lado y crear algo similar para el establecimiento de objetivos y determinar el significado de la vida, lo más correcto, Desde mi punto de vista, para considerar varias formas de establecer metas y trabajar con ellos, para elegir solo para usted solo o simplemente combinarlos como quiera.

Al salir, independientemente del método, es importante seguir varias reglas simples.

- Llame a su propio positivo.

- Compartir deseos y metas. El objetivo es algo externo en relación con el hombre, el estado que busca conscientemente lograr. El objetivo está subordinado y forma deseos.

- Centrarse en un gran objetivo, no rocíe los pequeños. Idealmente, en cada período de vida, una persona debe tener un objetivo.

- Intente pasar del propósito "por sí mismo" a los objetivos "para otros". Las cosas grandes están hechas para otras personas.

- Piensa en qué ventajas traerán el objetivo. Si decide que las ventajas son más que las menos, deje de prestar atención a lo negativo. Este es un pago necesario para el éxito.

- El tiempo que queda por dentro, con intereses paga por la pérdida mínima de lanzamiento sin sentido en diferentes direcciones.

Miraremos los pasos y se preguntaremos los tres métodos para establecer los objetivos de sus diferentes campos de la psicología y usted puede probarlos por separado de uno o crear su propio.

Método 1.

Este método se ofrece. psicología moderna, desarrollado en el cruce de varios flujos. Para este método, necesita un mango y un papel.

1. Escriba una lista de lo que sueñas, quién y cómo llegar a ser, dónde vivir, qué hacer. Enfocar. Y no limitar la fantasía, reducir las palabras. Si quieres, lo dibujas.

2. Eche un vistazo a esta lista y determine lo que el futuro es una pregunta: sobre lo más cercano o remoto. En el primer caso, piensas en la perspectiva, en la segunda, para anotar en un futuro próximo.

3. En la lista de todo lo que escribió, elija los cuatro objetivos más importantes para este año, responda la pregunta por qué son las más importantes.

4. Lista de cuatro objetivos principales Pruebe el cumplimiento de las reglas para fines de planificación. Correcto si algo está mal.

5. Ahora define los recursos necesarios para lograr estos objetivos: aquellos que son, y aquellos que deben sentirse atraídos (los recursos son algo de lo que se necesita).

6. Y ahora recuerde algunos casos en los que cree que ha logrado éxito, y qué recursos utilizó de manera más efectiva.

7. Escriba al menos una página, contestando la pregunta:

"¿Qué persona debo ser para lograr estos objetivos?"

8. Ahora escriba sobre lo que le impide alcanzar estos objetivos.

9. Haga un proyecto de plan detallado para lograr estos objetivos. Comience desde el final (resultado) y termine el principio (primer paso).

10. Registre los nombres de varias personas que ya han logrado lo que quiere lograr. ¿Qué les ayudó? Imagina que cada uno de ellos da algún consejo: escriba estos consejos.

11. Describe o dibuja un día perfecto.

12. Describa su entorno perfecto (lugar, muebles, personas, etc.).

13. Encuesta periódicamente estos registros, realice cambios si siente la necesidad.

Método 2.

Este método nos presentado por la psicología de la gerencia, que asigna 5 ámbitos principales de la vida en humanos.

- Personal

- Profesional

- Social (medio ambiente, amigos, estatus social)

- Espiritual (interior, fe, cultura).

- Sphere Health

1. Por lo tanto, cuando está dentro de cada una de las áreas, es necesario poner un objetivo. Al mismo tiempo, el objetivo no es lo que hago (por ejemplo, para mejorar algo para profundizar), pero qué (o qué exactamente) quiero. Y este "que (o lo que)" debería ser una imagen brillante, la más brillante, mejor.

2. Después de eso, dibujamos la flecha como en la FIG. A continuación, trabajar en los pasos: "¿Qué puedo hacer por lo que quiero?" Y ingrese estos pasos en este dibujo. Cuantos más pasos que obtengas, mejor, porque el brillante futuro brillante en sus ojos se convierte en un detallado específico, que ya es más real y tangible.

La cosa es que llega un nuevo día y entiende que ahora ha aparecido otra oportunidad, y necesitas ingresarlo.

4. Y ahora lo más interesante es que debemos hacer las cinco imágenes para cada esfera, compararlas y sorprender. Otra reacción en los humanos que no he visto al mismo tiempo.

Un psicólogo, un amigo dijo que uno que llegará a estar conectado a una cosa, ese Buda. Tal vez en esta ayuda.

Solo es necesario tener en cuenta el hecho de que este trabajo no es por un día, pero durante muchos días. Después de lo cual también hay un ajuste periódico.

Método 3.

El modelo de cálculo en NLP se basa en la idea de un resultado motivador (objetivo bien definido). A diferencia de muchas direcciones psicológicas, analizando las causas de fallas, PNL pregunta: "¿Qué quieres?"

Condiciones de un objetivo bien formulado.

1. El objetivo está formulado positivamente.

2. El objetivo está bajo su control.

3. El objetivo se verifica en la experiencia táctil.

4. El objetivo es respetuoso con el medio ambiente, conserva los resultados positivos iniciales.

5. El objetivo está en el contexto deseado.

6. El objetivo depende del acceso a los recursos.

7. Posibles obstáculos.

8. Conoces los primeros pasos para lograr el objetivo.

Y ahora veamos este método específicamente en los pasos. A veces es útil trabajar en esta técnica con un compañero. En mis entrenamientos, siempre ofrezco a las personas a hacer esto en forma de ejercicio con un compañero que supervisará estrictamente la estructura. Vamos a empezar.

1. El objetivo está formulado en lo afirmativo, positivo.

¿Qué quieres, no lo que no quieres?

Si quieres algo "no" para hacer, entonces hágase una pregunta: "¿Qué pasará cuando deje de hacerlo? ¿Qué quiero en lugar de esto? ";

Y sin una partícula negativa "no"

Por ejemplo, un participante dice: Quiero que no sea difícil. Luego, otro participante busca una respuesta en una forma afirmativa positiva, preguntándole: "¿Y entonces, cómo fue? ¿Qué pasará cuando ya no sea difícil? ¿Cómo se llamará? ".

Recuerde, si el barco no sepa dónde nadar, no pasará viento.

Tenga cuidado con las palabras que significan la negación (no, deje de que no sean, etc.) la denegación exista en el idioma, pero no en la experiencia.

"Intenta no pensar en el mono amarillo". ¿Lo que está sucediendo? Cuando exploramos que puede ir "no es así", es muy útil ser "sin sentido". Pero si nos fijamos en la meta, debe haber solo una declaración positiva. Para nuestro subconsciente, no hay partículas "no". Para lograr la meta, solo podemos movernos a una imagen visual. Preguntas: "¿Qué quieres?" En lugar de "¿Qué no quieres?".

2. La meta se refiere a usted mismo es bajo su propio control.

¿Qué vas a hacer? ¿Qué puedes hacer personalmente? ¿Qué obtienes por ti mismo dentro de ti? Concéntrese en lo que puede hacer para que usted sea responsable del principio y lo mantengas. Incluso si otras personas están presentes en la redacción del objetivo, puede elegir cómo comportarse.

El objetivo debe estar en el área de control. El resultado debe ser en principio. Si el problema o el propósito está fuera de nosotros, no obtenemos el resultado. ¿Dónde está el área en la que puedes lograr el resultado? Reformular el problema para que se pueda lograr el resultado. Procedimiento para la comprobación: "¿Cómo podrías lograr este objetivo?", "¿Cómo descubrirías que lo logras?", "¿Qué vas a hacer para lograrlo?". Compruebe la relevancia y la importancia: "¿Se relaciona con lo que quiere?".

3. Toque la experiencia.

¿Cómo sabes qué objetivos alcanzados (LA)?

¿Qué verás, escuchará, sentirá como resultado de lograr su objetivo? Determine las descripciones sensoriales y razonables o la demostración de comportamiento.

4. Ecología: la meta preserva los resultados positivos iniciales.

¿Cómo te afectará el resultado deseado? ¿Qué pierdes? ¿Qué obtienes extra? ¿Cuáles son las consecuencias cuando llegan al objetivo no solo para mí, sino también para el hogar, colegas; ¿No habrá problemas en casa, en la familia, en el trabajo? Compruebe cuidadosamente que ninguno de los beneficios de este estado desaparece y se tiene en cuenta.

5. El objetivo está en el contexto deseado.

¿Dónde, cuándo, con quién y a qué hora quieres esto? Asegúrese de determinar las situaciones para las cuales es adecuado el comportamiento deseado, y para las cuales no hay. Identificar las teclas contextuales adecuadas (marcadores de situaciones).

6. El objetivo depende del acceso a los recursos.

¿Hay algún recursos para lograr el objetivo? ¿Qué recursos necesitas para lograr el objetivo? Qué habilidades, habilidades; Dinero, tiempo, etc.? ¿Puedes tener acceso a ellos? ¿Dónde y cómo puedes encontrar estos recursos? Si no, "B" les ayuda a encontrar y pregunta:

"¿Qué podría ser una solución?"

"¿Si supieras qué podría ser?"

"Si hubiera una persona que tuvo acceso a recursos, que sabrían quién representaría, ¿qué sería él y qué lo haría?"

7. Investigación de posibles obstáculos a la meta..

¿Qué previene el objetivo? Haz una pregunta: "¿Por qué todavía he llegado a la meta? ¿Cuál podría ser la solución? ¿Quién y qué puede ayudar? Si supieras una solución, ¿cuál sería? Si supiera lo que podría ayudar, entonces, qué podría ser ".

8. Conoces los primeros pasos para lograr el objetivo (ajuste al futuro).

¿Cuáles serán los primeros pasos para lograr el objetivo? ¿Qué empezarás? ¿Cuáles son las primeras acciones para lograr el objetivo? 2-3 puntos. Echa un vistazo a todas las consecuencias de lograr la meta. Es necesario que no violen el plan general (fines a corto y largo plazo) de un individuo o grupo.

¿Si supieras cuáles podrían ser los primeros pasos?

Intente presentar que ya ha logrado la meta, es decir, cuando ya alcanzas la meta y miras hacia atrás (para aquellos que tienen "pasado"), en el momento del principio, entonces qué pasos será (puede ser) ¿primero?

Usando estas técnicas como básicas para lograr objetivos, puede costar perfectamente su futuro, y si los combina con técnicas adicionales para trabajar con objetivos, entonces puede descubrir algo más que simplemente establecer y lograr objetivos.

Técnicas adicionales para trabajar con objetivos.

No siempre, la "oropel" superficial nos da la oportunidad de cambiar algo o mirar a las profundidades de nosotros mismos, para esforzarnos por realmente nuestras metas y sueños, por lo que, durante miles de años, las personas surgieron y crearon métodos para abrir. Sus metas y aspiraciones más profundas. Los siguientes tres métodos adicionales también son complementarios y intersectores.

Método de excepción.

El hombre es una criatura especial, extremadamente diferente en sus manifestaciones. La criatura es, que es muy a menudo perezosa, especialmente cuando se equivoca. Y más de la mitad de las personas no saben por qué viven, más precisamente no saben lo que quieren, flotan donde se llevan sus vidas. Esta maravillosa manera ayuda a entenderse aún más a sí mismo y a tus metas.

Para esta técnica, necesitamos necesitar una hoja y manejar nuevamente. La técnica se realiza en unos pocos días a 15-30 minutos todos los días.

En la hoja de papel escribe todo lo que le gustaría lograr para su vida. Al menos 50 cosas o conceptos y un máximo de al menos 1000. Muévete y haga sus asuntos.

Exactamente un día volver a la hoja y eliminar la mitad. Menos comprensible.

Rosno, en un día, regrese a la sábana y a la mitad, que parece menos significativo.

Este es el último día en el que dejas 5-10 conceptos o cosas en la lista.

Estos serán los objetivos más importantes y valiosos en su vida.

Método de dos preguntas RINAWATER

1. Prepare un lápiz, bloc de notas o grabadora de voz.

2. Comience con relajación corta.

3. Pregúntame la pregunta: "¿Qué me pasa en este momento (qué estoy pensando en lo que hago, lo que siento como respirar)?"

4. No te forzares, no seas persistente.

5. Fije los pensamientos venidentes si no interfiere.

6. Hazte la siguiente pregunta: "¿Qué quiero realmente?"

7. Repítalo varias veces seguidas, relajándose cada vez más.

Método Sankalpa

Sankalpa - técnica de yoga, practicada en un estado de relajación o inmediatamente antes de acostarse.

1. Claramente, brevemente y, lo más importante, formule positivamente una pregunta que le gustaría recibir una respuesta.

2. Repita la formulación de esta frase repetidamente y regrese a ella para cada posibilidad durante la relajación.

3. No poner en la redacción de líneas de tiempo específicas.

4. No hagas un análisis inteligente rígido de las decisiones descubiertas que han llegado.

Muchas personas están planeando una caminata en el fútbol mejor que sus carreras. Esto se debe al hecho de que alguien es más fácil de irse, alguien es mucho más interesante estar en los maravillosos estados internos en el fútbol que en el lugar de trabajo. Exactamente objetivos de equipo y le permiten crear una excelente motivación y excelente estados internos Desde el movimiento en la dirección correcta, en el trabajo o en el hogar, de vacaciones o familiares. Después de todo, estas técnicas son universales, y no hay necesidad de usarlas solo para fines de trabajadores o de carrera. Trate de traerlo a las relaciones con otras personas, descanso, deportes, comunicación y otras áreas de la vida y el resultado le complacerá.

Artículo para la revista "Psicología hoy",

Un barco que no sabe a dónde nadar, no pasará viento.

Séneca

El objetivo es el entorno de la meta y su logro. Lograr el objetivo es una ocupación difícil, y esto explica por qué tantas personas viven sin un objetivo claro. Sin embargo, el objetivo en la vida de una persona lo llena con gran conciencia y significado.

¿Por qué las personas surgen dificultades en el establecimiento y el logro de objetivos decisivos?

El tiempo es el recurso que no podemos gastar. El tiempo se gasta por sí mismo, independientemente de si hacemos una cosa importante o comprometemos a tonterías.

Una persona debe poner un objetivo, no para construir su futuro, porque siempre existe solo en la imaginación. El significado de la configuración del objetivo es que mejora la calidad de vida en este momento. El objetivo ayuda a concentrarse de hecho en el momento presente. En el momento de establecer un objetivo, es necesario preguntarse que exactamente este objetivo mejora la situación actual? Si el objetivo no afecta el momento presente, significa que este objetivo puede ser descartado. Sin embargo, si el objetivo da más comprensión y claridad, introduce la motivación, vale la pena el objetivo de logro.

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Como usted sabe, cualquier acción de una persona se debe directamente al hecho de que gasta cierta cantidad de tiempo para su comisión. Y si la información de la primera lección le enseñará a determinar y solucionar sus costos de tiempo y comprender la estructura de la asignación de recursos temporales, el conocimiento que obtendrá desde aquí le ayudará a aprender a separar lo que necesita para pasar su tiempo, en Lo que no necesitas.

Aquí se trata del proceso de establecimiento de objetivos: aprenderá cómo identificar sus verdaderos objetivos y tareas secundarias, y por lo tanto puede hacer lo que le permitirá excluir la pérdida de tiempo inútil, e incluso sus esfuerzos mínimos lo llevarán al máximo. resultados.

El concepto de gol

La cuestión de cómo cambiar la situación actual se está convirtiendo en una pregunta fundamental después de analizar su propio espectro temporal ". Es difícil de hacer sin reflexión, porque si gastamos en algo de nuestro tiempo, significa que en ese momento representamos este caso como una importante, necesaria, y qué hacer con tal presentación no siempre es clara.

Aprenda a tomar decisiones con respecto a la necesidad de cualquier caso, significa relacionar su posible resultado con lo que realmente desea lograr, es decir, Con tu objetivo Wikipedia da tal definición de propósito:

propósito - el tema perfecto o real de la aspiración consciente o inconsciente del sujeto; El resultado final en el que se dirige intencionalmente el proceso.

Otra definición establece: El objetivo es un modelo mental del resultado deseado, la imagen ideal del futuro. Si sabemos lo que queremos lograr como resultado, es mucho más fácil interrumpirse entre los asuntos diarios de innecesarios, vale la pena hacer una pregunta "¿Me ayudará a lograr el objetivo?". El objetivo bien establecido motiva, racionaliza los pensamientos, simplifica las soluciones y, en última instancia, conduce a un aumento significativo en la eficiencia.

¿Cómo hacer que el objetivo está bien entregado? Debe recordarse que nunca aparece en sí mismo, sino que es el resultado del proceso de portería, consciente o no. La configuración de Camel se le puede dar una definición de este tipo: este es el proceso de elegir uno o más goles con el establecimiento de requisitos definidos para ellos (por ejemplo, parámetros de desviación).

La estructura psicológica de cualquier actividad puede representarse como el siguiente esquema:

Como podemos ver en el esquema presentado, el proceso de portería y la realización de cualquier caso puede ser consciente o inconsciente. Tratemos de averiguar cómo afecta exactamente a su productividad.

La base de cualquier actividad humana es cierta necesidad, el problema es la posibilidad de que descanse sobre la base de ciertos valores de vida (Meta-metas) personalidad. No se pueden realizar necesidades y problemas, mientras que las posibilidades deben estar predeterminadas. Todos ellos conducen a la aparición de un determinado motivo, al contrario de la definición común ("El motivo es una necesidad consciente"), no necesariamente se le da cuenta de una persona. Vocabulario psicólogo práctico Da tal característica: "El motivo se sustituye por un sujeto en forma de experiencias específicas, características de las emociones positivas de la expectativa de lograr este tema, o negativo relacionado con la incompletitud del presente Reglamento. Pero para la conciencia del motivo, es decir, incluir estas experiencias en un sistema categórico determinado culturalmente, requerido trabajo especial" Por separado, podemos hablar sobre la existencia de motivaciones: argumentos conscientes a favor de uno u otro motivo.

Sobre el objetivo, como tal, se puede decir si una persona está tratando específicamente de realizar su objetivo, después de analizar las necesidades, problemas u oportunidades, y luego presentar la imagen ideal del futuro deseado. En este caso, se inicia el proceso de planificación del logro del objetivo, así como acciones específicas.

En la figura, está claramente claro que la falta de conocimiento del objetivo conduce a la ausencia de una etapa de planificación, respectivamente, la búsqueda de recursos para lograr un objetivo implícito y las acciones correspondientes son caóticas. Por supuesto, este proceso no permite controlar el resultado final, y los esfuerzos gastados de esta manera serán en vano.

Nuestra tarea es hacer que este proceso sea administrado, y por lo tanto aprender. métodos posibles Podering.

Ejercicio 2.1.

Desde la lista propuesta, seleccione, por favor, de 5 a 7 valores clave de su vida. Si la lista propuesta no es suficiente, entonces viene con el tuyo.

Ejercicio 2.2.

Hacer una jerarquía de tus valores. Piense que algunos de ellos pueden entrar en conflicto entre sí y cómo lo permiten.

Métodos de entorno de meta

Hay los siguientes métodos principales para el objetivo:

La meta de búsqueda intuitiva es la más común. El algoritmo de acción en este caso es extremadamente claro: es necesario tratar cuidadosamente nuestras propias ideas y adivinanzas, esperando una visión. Se puede suponer que este es el único método de portería, que "automáticamente" se construye en cada persona. Esto se debe a que se forman objetivos intuitivos sobre la base de la experiencia, el conocimiento y las habilidades existentes de una persona, y su "manifestación", significa la transición de una necesidad inconsciente (problema) en un motivo consciente de acciones que y el proceso de portería.

"La invención" Los objetivos "son un proceso" experimental "basado en el logro del juicio de un posible objetivo en un futuro próximo y (o) en una escala reducida. Por ejemplo, esto sucede cuando toma una decisión importante ("Encuentre un hobby en el alma"), pero no sé qué tan específicamente para implementarlo. En este caso, puede probar Sculpping, Filatelete, Bordery o más opciones exóticas hasta que encuentre el suyo. Al mismo tiempo, su objetivo puede ser la ocupación de este tipo de pasatiempo durante algún tiempo (por ejemplo), y luego resume y elija lo que está más cerca.

El método "Cálculo" funciona en el siguiente algoritmo. Inmediatamente después de la conciencia del motivo clave ("Quiero tener un automóvil"), debe anotar todas las metas que conducen a esto como las columnas de la tabla. Es necesario entender que los objetivos pueden ser diferentes: "Gana dinero en la compra de un automóvil personal", "para marcar un automóvil de un marido", "Ganar un automóvil en la lotería" e incluso "robar de un vecino en el patio "(broma). A continuación, como filas, es necesario escribir criterios de alta calidad y cuantitativos que afecten significativamente el resultado de lograr el objetivo. Luego, es suficiente para evaluar los objetivos que ha seleccionado seleccionando la mejor opción en cada línea, y haber despertado los indicadores finales (consulte el ejemplo a continuación).

Entonces, el resultado de nuestro cálculo se convierte en el objetivo de "anotar el automóvil de un marido". En consecuencia, se vuelve claro y cómo este objetivo es lograr. Sin embargo, es imposible no tener en cuenta lo voluminoso de este método, la complejidad de la selección y evaluación de los criterios, etc. Además, como señala S. I. Kalinin, "intenta" elegir al novio en Gogol, poniendo la nariz de Ivan Ivanovich a Petrovich, lo más probable es que sea condenado al fracaso ". Sin embargo, tal vez tienes suerte?

Finalmente, el método de "elección y prescripción". Este método implica que ya tenemos un cierto número de algunos de los objetivos establecidos, y solo necesitamos elegir uno de ellos como nuestro y "prescribir" para ellos mismos. En esencia, esta es una forma de imitar a cualquiera y un intento de actuar sobre el algoritmo ya conocido. Un ejemplo de tal situación puede ser la formulación del objetivo de un joven, que termina de aprendizaje en la escuela: mamá quiere que el hijo se convierta en escritor, su padre quiere verlo como abogado, y abuelo y abuela ver en el nieto. de metalúrgico prometedor. Sin querer elegir tampoco sin tal oportunidad, el joven siempre puede elegir uno de los objetivos ", cosechado" para él, y esforzarse por lograrlo, como si este objetivo fuera elegido. Vale la pena señalar que es suficiente. buen camino, aunque no se adapta a todos (puede recordar la película "Route 60", donde se recordará el jefe de la cabeza del abogado del Padre, pero al final, el héroe rechaza la meta que le impuso).

En una nota. En algunos casos, el propósito inicial puede resultar superficial. Los psicólogos a menudo identifican objetivos de múltiples capas, y numerosas inexactitudes en la redacción, que divergen con el realmente deseado. Para obtener un objetivo realmente bien definido, es necesario especificar su contenido. Entonces, en el ejemplo anterior ("Quiero que yo haya tenido un automóvil") puede estar contenido más que solo un deseo de comprar un vehículo, por ejemplo, un deseo de aumentar su estado, demostrar a quienes rodean su propia independencia, la Manera de unirse a los intereses de un determinado grupo de personas y otros. La conciencia del motivo profundo puede ayudar a lograr un objetivo verdadero, lo que aumenta el nivel de entendimiento y asegurando una mejor satisfacción de la necesidad inicial.

Métodos de fijación de objetivos.

3.1. Inteligente.

Pero no olvide que el objetivo debe ser lo más preciso posible, no solo en términos de su percepción interna del deseado. Definitivamente, debe representar formas de lograr el objetivo, use para esto en la planificación de herramientas completamente específicas y busque recursos específicos, y lo más importante, para hacerlo a tiempo (todavía hablamos de la gestión del tiempo, ¿verdad?). Fue para esto que se desarrolló el sistema de establecimiento de objetivos inteligentes. Debe su nombre a la regla Mnemotécnica, que unió las primeras letras de los criterios de nombre de idioma inglés para la calidad del objetivo. Entre ellos se encuentran los siguientes:

Específico (concreto): el objetivo debe ser concreto, es decir, debe indicar lo que es necesario lograr;
Mensurable (medible) - contiene una indicación de cómo se mide el resultado. Si el objetivo es cuantitativo, entonces necesita especificar la figura de destino ("Ventas en un 5% más", "Compre iPhone 5S es menos de 15,000 rublos", etc.), si la alta calidad es instalar el estándar ("automóvil no es peor que la clase de S "," las mismas horas, como Stas Mikhailov ");
Alcanzable (alcanzable) - El objetivo establecido debe ser real; Además, el mecanismo de su logro debe ser entendido y también debe ser real;
Relevante (relevante, real): es necesario comprender que el propósito de la meta es relevante y es realmente necesario para lograr lo deseado;
Time-Bound (Limitado en el tiempo): el objetivo debe tener un límite claramente definido de su logro.

Lea más sobre Smart-Picking, puede leer.

El algoritmo que establece los objetivos inteligentes se ve así:

el máximo refinamiento de los resultados;
justificación del objetivo según sea necesario, relevante (R);
pronóstico y evaluación del grado de alcance del objetivo (a);
elegir criterios para evaluar metas y objetivos (M);
para el objetivo máximo refinado, se selecciona el período de ejecución (T).

Ejercicio 2.3 de Brian Tracy

Tome una hoja de papel y escriba diez goles para el próximo año, por lo que, como si ya se realizaran (por ejemplo, me compré un nuevo Ferrari 458 Italia en una boutique en la pasión de Tretyakov "), y luego seleccioné el que Habría cambiado tu mejor manera de vida. Círculo alrededor, y luego escríbelo en una hoja separada y trabaje en los criterios inteligentes.

Ejercicio 2.4.

¿Qué piensa que a qué método de portería (véase el párrafo 2 de la lección) incluye un ejemplo del ejercicio anterior? ¿Por qué?

3.2. Método de proyecto para establecer el objetivo de la ciudad de Arkhangelsk.

A pesar de las ventajas obvias de la tecnología inteligente, es efectiva solo cuando las condiciones iniciales para el propósito de la meta y el tema del establecimiento de objetivos son una comprensión consciente de la imagen deseada del futuro. Por el contrario, a menudo hay una situación en la vida cuando aún no se ha encontrado un objetivo adecuado, y las condiciones originales cambian rápidamente. Luego se identifican las siguientes etapas de la tecnología del método del proyecto:

determinación del nivel abstracto ("Marco") de un objetivo futuro por:
- aclarar los objetos de valor debido a la asignación de valores específicos (meta-metas);
- definiciones de áreas clave de la vida en la que se aplica su influencia;
- Aclarar las reglas que determinan la naturaleza de esta influencia.
objetivo específico especificado para no contradecir los valores y principios existentes en este campo de la vida; asegurando el cumplimiento de los valores;
planificación de un nivel específico de logro: los casos actuales se verifican para el cumplimiento de los objetivos meta (a diferencia del enfoque inteligente, cuando el objetivo inicial se descompone a las tareas separadas);
la definición de una escala temporal en la que se planea garantizar el logro del objetivo: "por semana", "este año", etc. (a diferencia del tiempo inteligente preciso);
división de asuntos en "duros" (atada a ciertas fechas y tiempo) y "suave" (planificada durante una escala temporal y teniendo en cuenta el sistema contextos);
todos los casos se distribuyen sobre las zonas de atención, estratégicas, operativas y tácticas (corresponden a la escala de tiempo en un año, una semana y un día).

En una nota. Más sobre el sistema de Arkhangelsky puede leer en su libro.

3.3. Método "Objetivos - Valores"

Tener conocimiento de sus meta-propósitos (ver EX. 2.1), forme una tabla de correlación y valores:

Si, de acuerdo con el llenado de la tabla, cree objetivos que descienden los totales, entonces puede determinar cuál contribuye a la mayor contribución a sus meta-metas.

Ejercicio 2.5.

¿Qué método de establecer objetivos es el método de "propósito - valores"?

El objetivo es el más importante, pero no el único paso de la gestión del tiempo que precede a la implementación real de los casos, su implementación. La siguiente etapa importante es la planificación, cuyo estudio lo hacemos en la tercera lección.

Revisa tu conocimiento

Si quieres verificar su conocimiento sobre el tema. esta lección, Puede pasar una pequeña prueba que consiste en varias preguntas. En cada pregunta, solo 1 opción puede ser correcta. Después de elegir una de las opciones, el sistema se mueve automáticamente a la siguiente pregunta. Los puntos que recibe afectan la exactitud de sus respuestas y pasamos tiempo empleado. Tenga en cuenta que las preguntas cada vez son diferentes, y las opciones se mezclan.

Elaboración de una lista de objetivos por un año es, tal vez, una larga tradición de muchas personas que siguen a la víspera de las vacaciones más grandes del país. Viste al árbol de Navidad, compra mandarinas y champán, están planeando un cambio de vida. Esto es emocionante y no inútil.

El significado de la lista.

Primero, no somos solo en algún tipo de lista de tareas para el próximo año, sino sobre la preparación del plan anual personal. Formación de tal lista: el primer paso al pasar a nuevo nivel Autodesarrollo. Y es por eso:

Un hombre es completo para los negocios. Él se pregunta por sí mismo, ¿qué necesita el próximo año? ¿A qué le gustaría esforzarse? ¿Qué querrías encontrar? ¿Dónde estar y qué lograr? Después de eso, se da respuestas, faltan preguntas a través del prisma de valores personales, y forma un objetivo.
Al escribirlo en papel, interpreta su tarea de nuevo y lo visualiza. Se corrige por escrito, se puede decir, me hace una nota, que sirve más tarde un estímulo adicional.
Un hombre piensa en mejorar. Después de todo, el objetivo es el resultado final del deseo. Y es imposible sin el deseo de mejorar la vida o su vida. Haciendo una lista de propósitos en año completoAdemás, una persona aprecia una vez más sus capacidades, recursos, capacidad y piensa cómo y qué tendrá que trabajar por el hecho del resultado.

Tal plan es un medio que lleva a su compilador para lograr lo deseado, que también permite crecer y ampliar los límites de la realidad. Como mínimo, una lista de objetivos, a la vista, a la vista, "empujará" en la parte posterior y recordará el deseo de esforzarse por esforzarse por algo cuando se elevará a la posibilidad de detectar y la pereza.

Reglas de compilación.

Lo primero que debe aprender es la lista de objetivos durante todo un año, debe ser estructurada, limpia, clara y ordenada. Y es mejor escribir las tareas, no una sola "Web" separada solo por los Datos, sino para dividirlos en bloques. Es deseable que en cada uno de ellos todavía hubiera distribución de tareas por meses. Por ejemplo, el bloque se llamará "Finanzas". Y dentro: "Enero, para abrir una contribución acumulada en interés en el Banco. Comience a mantener crédito e ingresos. Febrero - Aprende todo métodos modernos Ganancias y opciones de negocio ". Etc.

Y, por supuesto, debe ser guiado por el sistema de objetivos inteligentes. Según ella, cualquier tarea debería ser:

Específico - específico.
Medible - medible.
Alcanzable - alcanzable.
Relevante - relevante.
Time-Bound - Limitado en el tiempo.

El cumplimiento de estos principios le permite poner la meta más clara, y también lo hace pensar detenidamente en sus capacidades. Smart es un tema separado, y puede hablar de ello durante mucho tiempo. Pero el hecho es: hacer una lista en ella, una persona se preguntará una gran cantidad de preguntas y claramente introducirá lo que quiere. No solo encenderá la lista "Compre un automóvil" y sabrá qué es exactamente cuándo, por cuánto y cómo lo gana.

Metas personales

Arriba se dijo que es mejor distinguir la lista de bloques. Es cómodo. Una de las cosas principales debe ser el bloque "Objetivos personales". Todos le darán algo. Pero aquellos que la mayoría de las personas del mundo se establecen con mayor frecuencia:

Perder peso.
Empieza a escribir un libro.
Deja de pronunciarse: para posponer asuntos y sueños para más tarde.
Amor.
Observa la verdadera felicidad.
Haz un tatuaje.
Spontáneamente se apresura al viaje, decidiéndolo literalmente en un segundo.
Iniciar blog o diario.
Aprende a guardar.
Lee muchos libros.
Interesante y vivo activamente.

En general, una lista de objetivos para el año de una persona incluye tareas no solo teniendo un valor especial para una persona, sino en la mayoría de los casos que requieren algún esfuerzo y trabajen en él. Y luego incluye sueños y esperanzas.

Espiritualidad

Como muchos son conocidos, este término está indicado. nivel más alto Auto-regulación y desarrollo de personalidad madura, sólida. Muchos quieren ser más altos espirituales, pero requiere un trabajo de capital en sí mismos, su carácter y su aspecto, por lo que se puede formar en el objetivo de la lista para el año. Aquí hay ejemplos:

Aprende a ser tranquilo e imperturbable en cualquier situación.
Intenta meditar.
Aprender a pensar con frialdad, rápida y sobriedad en situaciones emocionales particularmente intensas.
Ejercicio en la gratitud.
Ayudar a alguien gratis.
Rechazar estereotipos y clichés, aprenda a comprender y aceptar otros valores, respetarlos.
Superar los tres de su miedo.
Encontrar respuestas a preguntas importantes: "¿Quién soy yo en este mundo? ¿Cuál es mi papel? ¿Cual es el significado de mi vida? ".

También en este bloque de una lista de objetivos durante todo un año, puede incluir libros temáticos de lectura, la práctica de varias meditaciones y estados, ver conferencias y programas educativos.

Dinero y trabajo

Esta unidad también debe incluirse en la lista de objetivos para el próximo año. Aquí, por cierto, el hormigón específico es especialmente importante. Beneficio, se puede expresar en números, y en el futuro esforzarse por ellos. Aquí es cómo podría parecer:

Postencia mensual de salarios 15 000 rublos por vacaciones.
Compre una nueva computadora portátil poderosa por ~ 70,000 rublos.
Saliendo en el verano de 10 días en Grecia, el precio de los vales y la contabilidad de los gastos: ~ 70,000 rublos.
Aumente sus ingresos al menos en un 20%.
Encontrar nueva esfera Actividades prometedoras y esforzarse en ello.
Empieza a mirar blogs gente exitosa, Leer libros sobre aquellos.
Gestión del tiempo.
Mejorar la productividad.

Al conseguir una lista financiera de objetivos por un año, usted no necesita descuidar los números. En el mismo bloque, se pueden distinguir varias "ventanas" adicionales para calcular claramente las cantidades necesarias para obtener y acumularlas, lo que luego irá a la compra.

Crecimiento personal

Cada día necesitas ser mejor. Este es uno de los bloques de puntos de ejecución más correctos " Crecimiento personal", El hombre al final del próximo año debe tener en cuenta con satisfacción, hizo todo lo que quería. Se volvió mejor. Estos son los objetivos en la lista en año Nuevo Puedes encender:

Comienza a aprender idioma extranjero, a finales del próximo año para dominarlos en el nivel de conversación doméstica.
Leer 12 libros científicos.
Encuentra un pasatiempo interesante, pero no entretenido. Por ejemplo, comience a aprender la química.
Regístrese para cualquier cursos.
Regocíjate de hacer compras "emocionales". Estamos hablando de la adquisición de esas cosas que quiero en este momento, pero después de dos semanas, una persona tiene una pregunta, ¿por qué los llevó?
Desarrolla tu vocabulario. En el día para memorizar un nuevo término y memorizar su significado.
Aprende METEROTECNICS.

Esta unidad se puede incluir como metas educativasY los que están asociados con la superación personal puramente personal.

Salud

También un bloque muy importante. Aquí hay un ejemplo de una lista de objetivos para un año relacionado con la salud:

Abandona completamente el azúcar blanco.
Comience correctamente a comer, equilibra su dieta.
Rechazar el desafortunado uso del alcohol, un "Sí, soy solo una botella de cerveza por la noche".
Regístrese en el gimnasio y contrate a un entrenador personal.
Ir a la piscina.
Crea un hábito todos los días beber 1.5-2.5 litros de agua pura.
Empezar a correr en la pista. Para el año aumentar la velocidad con mínimo a máximo.

Aquí, también, puede haber un número. Especialmente relevantes para las niñas, en la lista de objetivos para el año, muchos de ellos incluyen la pérdida de peso y la pintura cuidadosamente, de qué cantidad de kilogramas desean deshacerse del mes.

Relaciones

Todo el mundo sabe que necesitas trabajar en ellos. Y si surgió la pregunta sobre cómo compilar una lista de objetivos durante un año y qué incluirlo, entonces necesita que no se olvide del tema de las relaciones. Aquí la lista puede ser así:

Aprende a escuchar y escuchar a tu pareja.
Lleva a la gente como lo son. Se entiende que los intentos de "suavizar" son irrespetuosos, porque ese hombre como si él dice que está escupiendo su esencia verdadera y sincera.
Aprenda a encontrar el derecho, lo necesario para el interlocutor en el momento específico del soporte de la palabra, que realmente podría consolarlo.
Haz regalos agradables a amigos y seres queridos al igual que eso.
Encuentra un nuevo hobby conjunta con la segunda mitad. Hacer algo inusual, traer una novedad a la relación.
Experimenta más en la Intima.
Aprende a dar consejos constructivos.
Crea un hábito de ponerse en lugar de otras personas para comprenderlas mejor.

Bueno, los objetivos pueden ser formados aún mucho. Pero en este caso, es importante no solo la cantidad, y también la calidad. La lista debe hacerse solo lo que es realmente importante y tiene valor. Y luego, alcanzándolo y bellamente emitido, puede arreglarlo en un lugar prominente. O incluso inserte en el marco: será mejor mirar y inspirar adicionalmente.