یادداشتی از قوانین طلایی که به زندگی کمک می کند ، تهیه کنید. ورق تقلب مجموعه ای از دستورالعمل ها ، قوانین و نکات کوتاه است.

در کلاس یازدهم ، من قاطعانه تصمیم گرفتم که برای تحصیل به عنوان روانشناس بروم. این ایده به نظر من نه تنها خنده دار بود ، بلکه به طور کلی برای زندگی بسیار مفید بود. و می خواهم بگویم که من انتخاب درستی کردم. به هر حال ، این علم بسیار مفید است. نه تنها خودمان ، بلکه آنچه در اطراف ما اتفاق می افتد را درک کنیم.

چرا به یادداشت نیاز دارید

در هرکدام وضعیت زندگیقبلاً توسط کسی قبل از ما بازدید شده است در کسی و "بالکن ها سقوط کردند" ، کسی قبلاً در همان موقعیت احمقانه یا بسیار مهم قرار گرفته است ، و کسی قبلاً زندگی خود را با عالی گذرانده است تجربهدر بسیاری از مسائل و بسیار مهم است که مردم ، با تجربه برخی از رویدادها در خود ، به اشتراک بگذارند نصیحتچگونه از اغفال اجتناب کنیم
یادداشت- این "دستورالعمل" در یک موضوع خاص است که به طور قابل توجهی درک مسائل پیچیده را آسان تر می کند.

قوانین طلایی که قطعا به شما در زندگی کمک خواهد کرد

این یادآوری ها به من کمک می کند. امیدوارم آنها نیز به شما کمک کنند:

1. از اشتباهات نترسید... احتمالاً این بیشترین است قانون مهم... انسانها مرتکب اشتباه می شوند. به یاد داشته باشید که شما برای اولین بار زندگی می کنید!
2. خانواده خود را دوست بدارید... حتی اگر چنین دوره ای را در زندگی خود دارید ، گویی به نظر می رسد هیچ کس در دنیا شما را درک نمی کند ، چه برسد به والدین شما ، عجله نکنید. هرگز به کسانی که مهمترین فرد آنها هستید ، توهین نکنید. زمان می گذردو خواهید دید که چگونه آنها یک بار حق داشتند و همیشه شما را دوست داشتند.
3. تعریف و تمجید... این یک راه عالی برای ارتباط با دیگران است. اگر می خواهید کسی را راضی کنید ، بهانه ای بیابید ، به ظاهر ، لباس یا رفتار توجه کنید. ولی! اگر مجبورید با "نمی خواهم" تعریف کنید ، بهتر است به هیچ وجه از آن تعریف نکنید.
4. سعی کنید تا آنجا که ممکن است صادق باشید... نه همیشه و نه در همه چیز ما می توانیم صادق باشیم. اما همیشه باید تلاش کنید.
5. خوش بینی... خوش بینی و فقط او بر جهان حکومت می کند.
6. خواندن کتاب ها... باور نکنید که این مد نیست. احمق بودن مد نیست.
7. مسافرت رفتن... هیچ چیز به عنوان تجربیات جدید ، تجربه و زندگی شما را متنوع نمی کند.
8. خودتان را دوست داشته باشید... شما باید کاری کنید که مردم بخواهند شما را دوست داشته باشند نه اینکه به شما دلسوزی کنند.
9. مهربان باش... این ارزان ترین روابط عمومی و ضروری ترین دارو برای روح است.

همیشه می توانید به لیست اضافه کنید با قوانین آنها... نکته اصلی این است که در اینجا متوقف نشوید.

قوانین طلایی روابط خوبکه شامل 21 عدد می شود مشاوره مفیدکه به شما کمک می کند تا افراد اطراف خود را مرتب کنید.

روابط ابزاری اساسی است که از طریق آن راه موفقیت و دستیابی به اهداف زندگی در پیش است. افرادی که در آن زندگی می کردند زمان شوروی- احساس نیاز کرد رابطه خوب... به هر حال ، برای به دست آوردن چیزی ، به آشنایان نیاز بود. به عنوان مثال ، اگر خرید گوشت به جای استخوان های پیش نیاز بود ، لازم بود که قصاب یا کسی که قصاب را می شناسد بشناسید. حتی امروز ، برای کسانی که نمی دانند چگونه در زندگی روابط ایجاد کنند ، مشکل است.

ما بیست و یک جمع آوری کرده ایم قانون طلاییکه به شما در ایجاد روابط خوب با دیگران کمک می کند.

1. در هر فرصتی از افراد حمایت و تحسین کنید. تأیید شما به عنوان کودی برای رشد انسان عمل می کند.
2- هرگز کسی را مسخره یا تحقیر نکنید.
3. فقط چیزهای خوب در مورد یک نفر بگویید. اگر نمی توانید چیز دیگری درباره چیز دیگری بگویید ، بهتر است سکوت کنید.
4. مراقب امور دیگران باشید ، پس همیشه دلیلی دارید که دیگران را تحسین کنید ، نه اینکه آنها را تملق کنید.
5. تمرکز بر ویژگی های مثبتشخص اگر او هنوز به اندازه کافی نجیب و عاقل نیست ، پس او را چنین فردی ببینید. و این شخص قطعاً می خواهد این را تأیید کند.
6- از مردم انتقاد نکنید. اگر با این وجود شروع به انتقاد کردید ، بگذارید آن را به اقدامات او و نه به شخصیت آن شخص خطاب کنید.
7. پیوسته برتری خود را بر دیگران نشان ندهید. به این ترتیب شما فقط برای خود دشمن خواهید ساخت. اگر می خواهید با مردم دوست باشید ، بگذارید آنها اهمیت خود را در کنار شما احساس کنند.
8. همیشه اشتباهات و گناه خود را تشخیص دهید - و عذرخواهی کنید.
9. شنیده شدن بهتر از صدور دستور است.
10. تحریک پذیری سیگنالی است که فرد به کمک و حمایت نیاز دارد. بنابراین ، با این وضعیت مردم با درک رفتار کنید.
11. شنونده خوبی باشید و کمتر صحبت کنید.
12. گاهی اوقات ، بیایید درک کنیم که ایده خوبی از شخص دیگری به وجود آمده است. از این گذشته ، مهم نیست که چه کسی اولین نفر بود ، مهمتر این است که چه چیزی می تواند منجر شود.
13. اگر فکر می کنید که شخصی در اشتباه است ، پس با قطع صحبت او ، باز هم او را متوقف نخواهید کرد. تا زمانی که صحبت نکند ، روی خودش اصرار می کند.
14. اگر می خواهید بتوانید هر گونه اختلاف را متوقف کنید ، پس بپذیرید که ممکن است در اشتباه باشید. سپس علت درگیری ناپدید می شود و اختلاف متوقف می شود.
15. بیشتر اوقات بدون دلیل به افراد هدیه دهید. این نشان می دهد که شما منتظر تعطیلات نیستید ، بلکه می خواهید هر روز شخصی را راضی کنید.
16. اگر چیزی شما را آزار می دهد ، صبور باشید ، ساکت شوید ، احساسات خود را مهار کنید. همه چیز را از ابتدا قطع نکنید. فقط اجازه دهید شخص صحبت کند و شما به آن لحظاتی که برای شما جذاب است توجه خواهید کرد. در پایان مکالمه ، به طرف مقابل خود اطلاع دهید که درباره آنچه گفته شد فکر خواهید کرد.
17. آن را شعار خود قرار دهید: به جای علاقه به افراد ، به آنها علاقه مند شوید.
18. لبخند بزنید.
19. شخص مورد نظر را با نام كامل او خطاب قرار دهيد. این بسیار بهتر از شنیدن نام اختصاری یا نام مستعار خاص است. به این ترتیب به شخصیت او احترام می گذارید.
20- سعی کنید مکالمه را به گونه ای به پایان برسانید که فرد حال خوبی داشته باشد.
21. بخشش را بیاموزید.

از این دستورالعمل ها برای بهبود روابط خود با دیگران استفاده کنید. سعی نکنید تمام طیف را پوشش دهید ، کمی تمرین را شروع کنید تا در نهایت بتوانید همه کارها را انجام دهید. هنگامی که به کمال رسیدید ، مردم از شما سپاسگزار خواهند بود و متقابلاً متقابل خواهند بود.

قوانین طلایی برای کمک به زندگی

من دختری آزاد اندیش و جانباز زندگی آزاد هستم. اما اخیراً من قبول کردم که همسر شوم و توضیح خواهم داد که چرا این کار را زودتر انجام ندادم. من همانقدر از نامزدی ام در دسامبر گذشته شگفت زده شدم. من تمام عمر داماد را می شناسم: ما با هم به مدرسه می رفتیم ، سیزده سال پیش یک تابستان کامل را ملاقات می کردیم ، اما سپس هرکدام راه خود را رفتند. وقتی دوستان من متوجه می شوند که من و گوشا این همه سال را از هم گذرانده ایم ، شروع به گلایه می کنند که آنها کاملاً بی هدف زندگی می کردند. اما شخصاً ، من معتقدم که این سالها ، ثروت من است. گوشا ، من مطمئنم ، از هیچ چیز پشیمان نیست ...

"پایه و اساس خر است ، خانه مستحکم است ، و آنچه به سختی درک می شود برای ما عزیزتر است" ، - همانطور که یک بلوند آواز می خواند. او می دانست در مورد چه چیزی می خواند: سرگرمی های شجاعانه به درجه خاصی از آزادی نیاز دارد. آنها همچنین به ما اجازه می دهند تجربیات فتنه ها را جمع آوری کنیم ، که در برابر تلاش برای تشخیص خوب و بد در سمت چپ کوره خانواده بیمه می شود. پس از تجزیه و تحلیل تجربیات خود و تجربیات دوازده نفر از دوستانم ، به این نتیجه رسیدم که باید 10 نقطه عطف در زندگی هر زنی وجود داشته باشد. علاوه بر این ، درست قبل از اینکه او تصمیم بگیرد به مرد مناسب "بله" بگوید و متعاقباً قول خود را حفظ کند. این لحظات قوانین طلایی هستند که به زندگی هر یک از ما کمک خواهند کرد. چگونه آنها یک بار خودم به من کمک کردند.

1. قادر به رد و موافقت باشید.

دوست من آنا 28 ساله است و او زن معقولی است. در عین حال ، او عبور از عذاب را تجربه ای ارزشمند در عشق می داند. پنج سال پیش ، آنا با پسری ملاقات کرد که او را جذب خود کرده بود ، علیرغم این واقعیت که کتیبه "مشکلات وجود خواهد داشت" روی پیشانی او چشمک می زد. یک روز عصر در یک بار از او خواستگاری کرد. و او ، تحت تأثیر الکل و چشم های سوراخ کننده اش ، موافقت کرد. اما دو ماه قبل از عروسی ، نظرش عوض شد و رابطه را خاموش کرد. چرا؟ "به جای سفر عاشقانه برنامه ریزی شده با من ، او برای یک جشن لیسانس به سن پترزبورگ دست تکان داد ، که او را از طریق ایمیل به من اطلاع داد." آنا به نامه پاسخ نداد ، دقیقاً همانطور که زحمت بازگرداندن حلقه ای را که از فرد شیطنت دریافت کرده بود نداشت. من به تنهایی به سفر رفتم و با پول دریافتی از جواهرات تحویل داده شده به فروشگاه ، بسیار خوب گردش کردم. در ساحل ، او تولیک را ملاقات کرد ، که اصلاً اهل الکل و اصلاً گوینده نبود. پس از چند ماه ، آنها امضا کردند - بدون سر و صدای غیر ضروری و گرد و غبار الماس.

2. از تلاش جدید نترسید.

در میان دوستانم ، آلیس 27 ساله ، خشن ترین است. حتی شلوار جین نیز خشک شسته می شود. و اکنون این فیفا ادعا می کند که نامزد وی یکی از آن دفترچه های راهنما را آورده است ، جایی که برای هر روز از سال برای حالت آکروباتیک توصیه می شود. داماد بر "چرخ آسیاب" اصرار داشت (زن دستان خود را روی زمین قرار می دهد و شریک او را از پاها بلند می کند). "من واقعاً آنقدر در مقابل معشوقم لبخند نزدم ، کسی که هنوز از من خواستگاری نکرده و من را برای همیشه به او می گوید. اما کنجکاوی بر آن غلبه کرد. و من پشیمان نیستم! " داماد نیز این تمرینات را دوست داشت - و این پیشنهاد دیری نپایید ، اما آلیس برای زمان بازی می کرد. هنوز هم به نظر می رسد تبدیل اتاق خواب متاهل به اتاق مزه بسیار آسان نیست. و داماد تلاش می کند. متقاعد می کند.

3. قادر به تشخیص ضعف ها باشید.

اوه بله ، این واقعا قانون طلایی است. کمی کمتر از یک ماه پیش ، دوست پسر من گوشا مرا برای خرید میز به مغازه برد. گفتم: "من آن را با بالای سفید دوست دارم." - اگرچه پاها زیباتر هستند. گوشا خندید: "به نظر من ، شما اصلا نمی دانید چگونه تصمیم بگیرید." من حتی با عصبانیت نفس کشیدم ، و او همچنان به لبخند زدن ادامه داد تا اینکه بر من فاش شد - لعنت بر او ، حق با اوست! این لحظه ای است که شما با آرامش و فروتنی به خود و به او اعتراف می کنید که هنوز به نوعی ضعیف هستید و این بدان معناست که تکه های نمک در یک الگوی ساده و زیبا جمع شده اند - یک کل واحد. پذیرفتن ضعف خود آسان نیست ، اما ضروری است. درد پذیرش کاستی های شما بیش از درد دپیلاسیون طول نمی کشد. اما لذت اطمینان از اینکه او شما را می شناسد و درک می کند ، روح را در تمام طول زندگی اش گرم می کند.

4. به شرایط یاد بگیرید.

دوست من ساشا ، 25 ساله ، مطمئن است که دعوا با اشک و بدرفتاری زندگی او را وارونه کرد. همه چیز با این واقعیت شروع شد که سلف ناز ساشا شروع به معاشقه در یک بار با سابقش کرد ، و حالا دوست پسر ساشا. او هم هیجان زده شد ، دوست من هم همینطور. "عصبانی شدم! اما متوجه شدم که اگر خودمان را توضیح ندهیم ، برای همیشه از هم جدا خواهیم شد. باید اعتراف می کردم که این حرامزاده از من زیباتر است. اما چگونه بعداً با او کنار آمدیم! " در واقع ، در اینجا موقعیت عمدتاً با همان توانایی پذیرش ضعف فرد نجات یافت. و توانایی سازش. و بدون این در زندگی خانوادگی - فقط در هیچ جا.

5. از ارسال SOS SIGNAL نگران نباشید.

ما به ندرت نقاط ضعف خود را به مردان نشان می دهیم. و بیهوده ، همانطور که دوستم اوژنیا متوجه شد ، 26. "زن مستقل سابق به یاد می آورد:" یک بار تصمیم گرفتم قفسه های کتاب را به تنهایی آویزان کنم. - و من تقریباً موفق شدم - تا اینکه پیچ از بین رفت و کل ساختار روی من افتاد. جیغ کشیدم ، او دوید و قفسه را گرفت. و او گفت: "این یک امر سلطنتی نیست و مطمئناً مربوط به یک زن نیست. نمیخواستی بپرسی؟ و من ، به هر حال ، خوشحالم که هر یک از درخواست های شما را برآورده کردم. " اخلاقی: عشق - کمک او را بپذیرید. و به جهنم رهایی!

6. قادر به تعیین اولویت ها باشید.

با پیروی از این قانون طلایی ، نکته اصلی این است که در نتیجه گیری دیر نکنید. چند سال پیش من یک دوست پسر حسود پیدا کردم: خوش تیپ ، ثروتمند و اصیل - اجازه دهید من شما را با شجره نامه اش خسته نکنم. اما به محض اینکه به جایی رفتیم ، خجالت کشیدم. او در عموم بی دلیل و یا بدون دلیل بی ادب و هیستریک بود. سرانجام او دیگر با من تماس نگرفت و. احساس بهتری داشتم. جستجوی مرد با توجه به لیست شایستگی ها اتلاف وقت است. به طور کلی ، من کلمه "پول" را خط کشیدم و "طنز" را در بالا نوشتم. و زندگی تا امروز به من لبخند می زند.

7. از بالا رفتن از کوه نترسید.

آنها می گویند که شخص بیشتر در تعطیلات شناخته می شود. دوست من جولیا ، 25 ساله ، گفت که پس از سفر به برمه ، رابطه دو ساله وی با یک ماریک خاص ناگهان شکوفا شد. یکبار راهنمایی آنها را به کوهی برد که ظاهراً مرد غربی هرگز پا نگذاشته بود. یولیا می گوید: "ما هرگز به طور جدی درگیر گردشگری نبوده ایم." - و مسیر تقریباً در امتداد صخره های محصور گذاشته شد. اعصاب تسلیم می شوند و برای شکستن ، وسوسه بزرگی برای شکستن کسی که در این نزدیکی است وجود دارد. با این حال ، این هرگز اتفاق نیفتاد - ماریک ، که چابک ترین نوع جهان نیست ، مقاوم و فداکار بود. و متوجه شدم: اگر با چنین مردی از کوه بالا رفتم و سالم و سالم از آن پایین آمدم ، سپس با موانع در دشت دوید. با هم زندگی می کنندما با هم به آن نیاز داریم. " از آن زمان ، آنها در حال دویدن هستند: با هم و بدون موفقیت.

8. قادر به یافتن یک انتصاب باشید.

ما سالهاست از شخصیت خود انتقاد می کنیم و هیچ درمانی بهتر از این برای خود شکنجه وجود ندارد تا کسی که همه ما را بدون اثری می ستاید. در اینجا چیزی است که دوست من ایرا ، 30 ساله ، در مورد همسرش می گوید: "ما مدتهاست با هم بودیم ، اما وقتی لباسهای خود را برهنه می کنم ، او هنوز از خوشحالی بی حس است. به لطف اشتیاق او ، من به جنسیت خود و به قدرت روابطمان اطمینان دارم. " اینجا چی اضافه کنم ...

9. قادر به تجربه خنک کننده باشید.

رابطه زناشویی می تواند یکنواخت باشد. این یک بدیهیات است. اما یخبندان صمیمی مطمئناً با یک ذوب شاد و با اتکا به حرارت دنبال می شود. یک چیز دیگر مهم است: تمایل ، با وجود همه چیز ، برای آشنایی با کسی تا پایان روزهای اختصاص داده شده به شما.

10. قادر به حفظ راز باشید.

اجازه دهید فقط یکی ، اما من یکی دارم. بگو؟ مجسمه ها به همین دلیل است که او یک راز است ، تا جزئیات را از بین نبرد. خوب ، اجازه دهید به شما یک راهنمایی کنم: در کوبا زیر درختان نخل بود. این خاطرات را مانند قلب دوم در خود حمل می کنم و با شنیدن ضربان آن سرم را از دست می دهم. وجود اسرار نشان می دهد که زندگی از بین نرفته است. و آنها همچنین ضروری هستند تا حتی در سن 95 سالگی ، روی صندلی گهواره ای ، همچنان برای کسی که در کنار آن تکان می خورد ، یک راز باقی بماند.

البته ، 10 نقطه عطف در زندگی هر زنی را می توان برای مدت طولانی مورد بحث قرار داد. کسی کم و بیش آنها را دارد - این خیلی مهم نیست. نکته اصلی این است که قبل از انجام مهمترین انتخاب برای خود ، آنها را مرور کنید. با رعایت قوانین طلایی که به زندگی کمک می کند ، تصویب کنید. بتوانید خودتان را درک کنید. خودتان را بپذیرید. و سپس همه چیز معلوم می شود ، و تصمیم گرفته می شود ، و در قفسه ها قرار می گیرد ، و با دیوار مشکلات پیش پا افتاده برخورد نمی کند. هرگز.

www.allwomens.ru

یادداشت "قوانین طلایی که به زندگی کمک می کند" ، چگونه می توان ترسیم کرد؟

شما به 7-10 قانون نیاز دارید

قوانینی که شخص بر اساس آن زندگی می کند تا حد زیادی بازتاب اعتقادات درونی ، تربیت و محیط اجتماعی اوست. با این حال ، قوانین کلی وجود دارد که برای هر فرد مناسب است ، با پذیرش آنها ، می توانید زندگی خود را به طور قابل توجهی تغییر دهید. در اینجا تنها مهمترین آنها ذکر شده است.

1) زندگی را کاوش کنید: به دنبال تجربیات جدید ، اهداف جدید باشید. عقل به انسان داده می شود تا به جلو حرکت کند. به لطف دلیل است که یک فرد از یک فرصت منحصر به فرد برخوردار است - استاد زندگی خود: تفکر ، ارزیابی ، کشف جهان ، کشف منابع جدید لذت مادی و معنوی.

2) فقط نگران مواردی باشید که تحت کنترل شما هستند. کلید مقاومت در برابر سختی ها ، بدون هیچ گونه زندگی غیرقابل تصور است ، ایجاد نگرش خاصی در برابر سختی ها ، بر اساس تمایز مهم بین مواردی است که می توانیم کنترل کنیم و مواردی که خارج از صلاحیت ما هستند.

3) دوستی ، عشق ، محبت - این چیزی است که زندگی ما را با معنا پر می کند.

4) از لذتهای کوچک و لحظه ای بپرهیزید. به یاد داشته باشید ، لذت واقعی منضبط و محتاط است.

5) اجازه ندهید کسی شما را بشکند و بازسازی کند: در برابر هر نیروی خارجی که می تواند افکار و اعمال شما را محدود کند ، مقاومت کنید.

6) سعی کنید هماهنگ با جهان زندگی کنید. هرگونه افراط و تفریط بیشتر از آنکه فایده داشته باشد ، ضرر دارد.

7) بیاموزید که چگونه خودتان را به صورت انتقادی ارزیابی کنید و مسئولیت خود را بر عهده بگیرید: نیازی نیست که تقصیر اعمال خود را به گردن دیگران ، به شرایط یا ضعف خود بیندازید.

برای هماهنگی با خود و جهان پیرامون خود ، باید "قوانین طلایی" را بدانید که در زندگی بسیار مفید است. برای پیروی از آنها و هرگز فراموش نکردن ، سعی می کنیم این قوانین را بنویسیم و یادداشتی بسازیم. با گذشت زمان ، این در حافظه ذخیره می شود و در طول سالها در رفتار توسعه می یابد.

1. ما باید به اطرافیانمان ، یعنی اقوام و دوستانمان عشق بورزیم ، همیشه به آنها پاسخگو باشیم ، با اطرافیانمان در خیابان به خوبی رفتار کنیم.
2. بیاموزید که در افراد فقط خوبی ها و وقار آنها را ببینید.
3. بخشش را بیاموزید.
4. بیاموزید که بخاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اید ، بخشش کنید ، اگر کسی را آزرده خاطر کرده اید ، ناراحت شده اید یا کار بدی انجام داده اید.
5. از احساسات خود خجالت نکشید ، نشان دادن همدلی و شفقت از ویژگیهای خوب یک فرد است.
6. سعی کنید در صورت امکان کمک کنید.
7. سعی نکنید همه را راضی کنید و همه را خوشحال کنید ، از عزیزان و خویشاوندان خود شروع کنید ، آنها بیشتر به شما احتیاج دارند.
8. قبل از قضاوت در مورد کسی ، یاد بگیرید که خودتان را به جای او قرار دهید.
9. با اطرافیان خود مودب باشید.
10. رژیم غذایی و سلامتی خود را زیر نظر داشته باشید.
11. هرگز بهانه نگیرید ، نتیجه گیری کنید ، چیزی درست نشد یا خراب شد ، آن را بگیرید و دفعه بعد انجام دهید ، نباید کسی را برای شکست های خود سرزنش کنید. همه چیز به شما بستگی دارد و همه چیز در دست شما است. نگویید که درک نشده یا مورد قدردانی قرار نگرفته اید ، این کار را برای خودتان انجام دهید.
12. دروغ نگویید ، حسادت نکنید ، همیشه برای انجام کاری از خود تلاش کنید و به موفقیت و اهداف برسید. حسادت حس بدی است ، انسان را از بین می برد.

www.bolshoyvopros.ru

یادداشت قوانین طلایی که به زندگی کمک می کند

1. همه را خودتان انجام دهید... اگر انتخاب خود را برای انجام یک کار بسیار مهم دارید یا با موفقیت "همه چیز را بر گردن برادر خود می اندازید" ، مورد اول را انتخاب کنید. کیفیت و رضایت اخلاقی در مورد کار انجام شده پاداش خوبی برای شما خواهد بود.

2. صداقت ، مهربانی ، اخلاق... با هر نسلی ، مردم کمتر و کمتر اخلاقی هستند. فحش دادن ، بی ادبی بی دلیل ، عصبانیت از همه چیز و همه - این فقط ابتدای لیست است. سعی کنید تغییر کنید. به جای پرتاب گل به سوی یکدیگر ، هر روز زندگی کنید و شادی کنید.

3. کمال جسمانی. قدرت فیزیکیدر همه حال مورد استقبال قرار گرفت و "مد" برای آن کار نمی کند. فعالیت بدنی مطلوب هر روز نتایج درخشانی را به همراه خواهد داشت.

4. هوش... باهوش تر از بسیاری دیگر به معنای دستیابی به موفقیت های زیاد در زندگی است. مطالعه ، مطالعه و مطالعه ، همه چیز جدید را بیاموزید ، به چیزهای زیادی علاقه مند باشید و زیاد بخوانید - مسیر دانش.

5. آن را به فردا موکول نکنید... "من فردا آن را انجام می دهم .." - کلمات آشنا ، درست است؟ آنها را فراموش کنید ، امروز انجام دهید ، فردا استراحت خواهید کرد.

6. سلامتی طلاست... مراقب سلامتی خود باشید! این یکی از ارزشمندترین چیزها در زندگی افراد است. تغذیه مناسب ، فعالیت بدنی - این نکته اصلی است. و بدون عادت بد!

7. تسلیم نشو!بدشانسی در زندگی؟ آیا در گودال هستید؟ قدرت را برای ادامه حرکت پیدا کنید. فیلسوفان به درستی گفتند (یادم نمی آید کدام): "مهمترین چیز در زندگی این است که 10 بار ، پس از 9 بار زمین خوردن ، برخیزید!"

8. دوستی. اتصالات... بدون آنها ، در قرن حاضر ، هیچ جا. هرچه تعداد آشنایان ، دوستان ، آشنایان بیشتر باشد - شانس بیشتری برای دستیابی به اهداف بیشتر وجود دارد. ارتباط با افراد را بیاموزید.

9. جعبه زامبی - در سطل زباله... تماشای تلویزیون را متوقف کنید. ذهن خود را خالی کنید ، زمان آزاد زیادی وجود خواهد داشت. کثیفی زیادی در تلویزیون وجود دارد ، کثیف نشوید.

10. نکته اصلی هدف مناسب است... قرار دادن اهداف مناسب! "بدون شک دستاوردهای بزرگ با رویای دستیابی به آنها آغاز می شود!" (همچنین کلمات برخی از فیلسوفان ، اما متأسفانه نام آن را به خاطر نمی آورند).

گل درمانی در یوپاتوریا بدون اقامت گل درمانی در یوپاتوریا بدون محل اقامت انواع کوپن: 1. کوپن پزشکی. 2. کوپن "استراحت" (سلامتی). 1. اقامت پزشکی. در تمام طول سال قابل خرید است. دوره درمان از 14 روز است. قیمت شامل: اقامت [...]

بسیاری عادت کرده اند که به سرعت با مشکلات کنار بیایند و هر مشکلی را با الهام حل کنند. دیگران قاطعانه معتقدند که اگر برنامه رفتاری از قبل تدوین شود می توان به موفقیت دست یافت. چنین فهرستی از اقدامات را می توان یادآوری نامید ، در هر زمان می تواند فرد را ترغیب کند که گام بعدی او باید چه باشد.

یادداشت چیست؟

اگر به فرهنگ لغت ها نگاه کنید ، می توانید تعاریف زیر را از این کلمه بیابید.

در فرهنگ لغت اوژگوف آمده است که یادداشت یک تکه کاغذ یا کتاب است که در آن قرار دارد شکل مختصردستورالعمل ها و توصیه هایی را برای یک مورد خاص ذکر می کند. علاوه بر این ، اطلاعاتی در مورد چیزی در مورد موضوع وجود دارد که به طور خلاصه نیز نشان داده شده است.

اما اگر به فرهنگ لغت اوشاکوف مراجعه کنید ، می توانید دریابید که این یک مورد آموزشی است که به شما امکان می دهد در آینده از یک وضعیت دشوار جلوگیری کنید. این کلمه فقط در زبان گفتاریو اکنون منسوخ تلقی می شود.

معنای دیگر: یادداشت چیزی است که به منظور حفظ بیشتر خاطرات یک شخص یا موقعیت ، رویداد ذخیره می شود.

سرانجام ، این یک کتاب کوچک است که گام به گام نحوه انجام کار را شرح می دهد. همچنین ، ممکن است نکاتی در مورد نحوه عملکرد یک شیء خاص ، شرح رویداد و برنامه ای که باید انجام شود وجود داشته باشد.

قوانین مسافرتی

ساده ترین یادآوری برای یک گردشگر شامل چیزهای روزمره است که باید با خود ببرید. با جمع آوری لیست ، تضمین می شود که اگر چیزی را از قبل اضافه کنید ، فراموش نکنید. در نسخه کلاسیک ، آنها مواردی را که باید با خود ببرید به شما یادآوری می کنند:

• اقلام بهداشتی ؛
• لوازم جانبی حمام؛
• لوازم آرایشی فردی ؛
• کرم های ضد آفتاب ؛
• محصولات بهداشتی صمیمی ؛
• دستمال های مهم و خشک ، سواب پنبه ، دیسک ؛
• لوازم جانبی برای ایجاد مدل مو ، لوازم جانبی ؛
• خوشبو کننده ؛
• عطرسازی؛
• محصولات مانیکور ؛
• داروها ؛
• تجهیزات (عکس ، فیلم ، شارژر) ؛
• ظروف فردی ؛
• دیگ بخار ، کتری کمپینگ ؛
• چتر ؛
• یک میان وعده کوچک در جاده (آجیل ، شکلات ، کوکی ها).

• لباس زیر ، و همچنین جوراب ، جوراب شلواری ، جوراب ساق بلند ؛
• لباس شب ، لباس خانه ؛
• دمپایی ، دمپایی ؛
• حوله ؛
• تی شرت ، ژاکت ؛
• دامن ، شلوار جین ؛
• بادگیر

اگر قصد دارید از اماکن مذهبی دیدن کنید ، باید روسری ، دامن بلند ، احتمالاً صلیب بردارید. هنگام برنامه ریزی برای شرکت در کارناوال یا رویداد جشن دیگر ، باید لباس مناسب به همراه داشته باشید.

جزوات-یادآوری برای گردشگران در مورد موارد اولیه شامل مواردی است که باید با خود ببرید:

• مدارک؛
• پول ؛
• تلفن؛
• نوت بوک؛
• ظروف نوشتن

برای ایمن ماندن چه چیزهایی را باید به خاطر بسپارید؟

یادداشت ایمنی:

• عصرها در مکان هایی که بازدید عمومی کمی دارد تنها راه نروید.
• جواهرات را از قبل بردارید و قسمت های در معرض بدن را بپوشانید.
• اجتناب از تحریک ، درگیری ؛
• در صورت آزار و اذیت ، از جمله افراد مسلح ، آرامش خود را حفظ کنید.
• سعی کنید از جاده کوتاه اجتناب کنید.
• فاصله خود را با دیگران حفظ کنید ، دور دروازه ها را دور بزنید.
• وقتی شخص مشکوک را می بینید ، جهت حرکت را تغییر دهید.
• در صورت ایجاد حمله سر و صدا کنید ؛
• در اتوبوس نیمه خالی ، صندلی های نزدیک کابین راننده را انتخاب کنید.
• در حمل و نقل نخوابید ؛
• وارد شوید ، هنگامی که وسیله نقلیه کاملاً متوقف شده است خارج شوید ؛
• مراقب اموال خود باشید ؛
• ایستادن در راهرو مرکزی ؛
• از پنجره ها به بیرون نگاه نکنید ؛
• از اولین یا آخرین بیرون بروید ، اما نه در بازار کک ؛
• هنگام خروج اتوبوس از خیابان عبور کنید

مجموعه ای از قوانین برای دانش آموزان

مهمترین یادآوری برای دانش آموزان ، توصیه های اساسی در مورد رفتار است تا آسیبی نبینید یا مجروح نشوید. اعتقاد بر این است که خطرناک ترین مکان هایی که دانش آموزان به طور مرتب از آنها بازدید می کنند جاده ها هستند. علاوه بر این ، خطر بالای برق گرفتگی برای کودکان وجود دارد.

برای اینکه کودک منظم باشد ، باید قوانین زیر را یاد بگیرد:

• عبور از خیابان فقط با چراغ سبز ؛
• از گذرگاه های بالای جاده ، زیر زمین ، پیاده روی روی گورخرها استفاده کنید.
• از اسکیت بورد ، غلتک در مکان هایی که برای این کار در نظر گرفته نشده است سوار نشوید.
• هنگام دوچرخه سواری ، همیشه از جاده عبور کنید.
• ابتدا به چپ نگاه می کنند ، و سپس ، به وسط راه ، به راست می رسند. اگر اتومبیل در این نزدیکی وجود ندارد می توانید حرکت کنید.

برای جلوگیری از آسیب دیدن برق ، یادآوری دیگری مفید خواهد بود. اینها دستورالعمل های زیر است:

• سیمهای آویزان شده روی پست ها را لمس نکنید.
• سیمها را با عایق ضعیف ، به ویژه سیمهای برهنه لمس نکنید.
• با دستان خیس ، وسایل برقی را در حالی که وصل هستند ، و همچنین دوشاخه ها ، دوشاخه ها لمس نکنید.
• از وسایل برقی در حمام استفاده نکنید ؛
• هنگام روشن کردن دوشاخه ، بررسی کنید که از دستگاه مورد نظر باشد.
• از تجهیزات معیوب استفاده نکنید

چرا چک لیست ها مفید هستند؟

به عنوان یک قاعده ، یادداشت توصیه ای است که نسل ها آزمایش شده است. آنها شامل شایع ترین مواردی هستند که در آن فرد می تواند مجروح ، مجروح یا در معرض خطر باشد.

با رعایت توصیه های یادآوری هایی که در طول سالها روشن شده است ، می توانید سلامت ، از جمله سلامت روانی را حفظ کنید. به یاد داشته باشید ، حملات غیر معمول نیستند و فقط رعایت قوانین ایمنی به شما این شانس را می دهد که در این موقعیت قرار نگیرید ، که برای روان و وضعیت جسمانی خطرناک است.

چگونه برای خود آهنگسازی کنیم؟

هنگام ایجاد یک یادداشت به طور خاص برای زندگی خود ، ابتدا به کدام جنبه ها برای شما مهمتر توجه کنید. به عنوان مثال ، هنگام برنامه ریزی برای سفر ، همه چیز را که مربوط به سفرهای معمولی یا یک رویداد یک بار است ، لیست کنید. آنچه را که باید انجام دهید ، چه چیزی را با خود ببرید بنویسید ، تمام تاریخها و شرایط را بنویسید تا بتوانید موقعیت را تا حد ممکن دقیق پیش ببرید.

برای والدین مهم است که یادداشتهای تعامل با کودکان و همچنین لیستهای جداگانه مخصوصاً برای فرزندان خود تهیه کنند. به عنوان مثال ، هنگام رفتن به تعطیلات با یک کودک ، باید موارد خاصی را تهیه کنید که زوج های بدون فرزند در مورد آنها فکر نمی کنند. برای اینکه از هیچ چیز غافل نشوید ، لیستی از نکاتی را که باید در نظر داشته باشید تهیه کنید.

تذکرات ویژه برای کودکان به کودک کمک می کند تا در مورد زندگی خود توجه و مراقب باشد محیط... به عنوان مثال ، لیست های جداگانه می توانند اطلاعاتی را در مورد نحوه برخورد با مشکل ارائه دهند ، اما دیگران به شما آموزش می دهند مرد کوچکبه درستی ، درست رفتار کنید ، به محیط زیست آسیب نرسانید و برای افراد اطراف ناراحتی ایجاد نکنید. تربیت فرزند کار ساده ای نیست ، اما استفاده صحیح از کمک ها می تواند کمک کننده باشد.

خلاصه کردن

در خاتمه ، می خواهم بگویم که یادداشت چیزی است که در موارد مختلف به نجات مردم می آید. اولین بار در وضعیت افراطی، یک فرد می تواند با استفاده از توالی اقدامات اختراع شده برای او راهی برای خروج از آن پیدا کند. به عنوان مثال ، در صورت آتش سوزی یا حمله تروریستی ، کاملاً غیر قابل تعویض است. هنگامی که بداهه سازی بسیار دشوار است ، به ویژه هنگامی که وحشت حاکم است ، یک لیست گام به گام از اقدامات به وضوح ساختار یافته می تواند جان بسیاری را نجات دهد.

هنگام عجله در محل کار و انجام کارهای بی پایان در خانه ، اغلب می خواهید تا انتهای جهان فرار کنید - به دور از شلوغی و شلوغی و مشکلات. ما شروع به عصبی شدن می کنیم ، عصبانیت و پرخاشگری خود را از بین می بریم. در نتیجه ، روابط قوی از بین می رود ، رسوایی ها ، نزاع ها و سوء تفاهم های کامل بوجود می آید. برای جلوگیری از یک سناریوی نامطلوب ، باید قوانین طلایی زندگی روزمره را ایجاد کنید که به حفظ تعادل کمک می کند ، همچنین انرژی و قدرت را دوباره پر می کند ، که به مقابله با مشکلات در سطح خانوار و مشاغل کمک می کند.

به چیزهایی که دارید اهمیت دهید

قوانین اصلی که شادی و صلح را به ارمغان می آورد ، توسط عمرم ، ایوانهوف ، ستاره شناس ، کیمیاگر و کتب شناس مشهور بلغاری تدوین شد. به نظر وی ، قوانین طلایی زندگی روزمره با اصلی ترین چیز آغاز می شود - توانایی ارزش گذاری آنچه خداوند ارائه می دهد. زندگی ارزشمندترین خیر است. پراکنده کردن بیهوده ، ریسک کردن ، استفاده نکردن از فرصت ها و شانس های موجود ، بی حسی واقعی است ، حتی کفر.

قبل از شکایت از مشکلات در خانواده یا محل کار ، به نکات مثبت فکر کنید. آیا همه عزیزان سالم هستند؟ آیا کودکان در خانه می دوند؟ شوهرت روی مبل دراز کشیده؟ این در حال حاضر خوب است. نکته اصلی این است که آنها را دارید ، و مجازات های جزئی را می توان حذف کرد. اگر برای صلح و آرامش خانواده تلاش می کنید ، از خودتان شروع کنید. مهربان ، مهربان ، گوش كننده و درك كنید. به این فکر کنید که چگونه عزیزان خود را دوست دارید. باور کنید این احساس یک تعهد است فعالیت حیاتی... وقتی کسی برای کار و تلاش وجود داشته باشد ، در آن صورت ، حتی سخت ترین مشاغل مورد بحث قرار می گیرد.

هماهنگی جهان ها

قانون طلایی زندگی این است که همه چیز را در سر خود مرتب کنید. ابتدا به خود امتیاز دهید فرصت های واقعی، آن ویژگیها ، احساسات و مهارتهایی را که از آنها استفاده نمی کنید از اعماق آگاهی دریافت کنید. از آنها لذت ببرید. به هر حال ، بزرگترین ثروت یک فرد ثروت مادی نیست ، بلکه آن ثروت فردی و منحصر به فرد است که او را واقعاً خوشحال می کند. زندگی معنوی داشته باشید ، به دیگران کمک کنید ، از آنها انتقاد نکنید ، وارد زندگی دیگران نشوید. کاری را انجام دهید که لذت می آورد - شادی و رضایت شما افراد را به خود جلب می کند ، آنها را خوشحال می کند. و جبران خواهند کرد.

دوم ، این را به خاطر بسپارید دنیای خارجیبازتابی است حالت داخلی... قوانینی که در زندگی به شما کمک می کند روشن می کند: به دنبال چیزی که خود شما در اختیار ندارید ، در افراد نباشید. یعنی اگر خرد کافی در دیگران وجود نداشته باشد ، شاید خود شما با هوش ندرید ، بنابراین شخصیت های مشابه را جذب می کنید. توسعه دهید ، بخوانید ، از تئاترها دیدن کنید - هرچه زیبایی ، عشق و فرصت های فکری بیشتری در خود کشف کنید ، بیشتر در اطراف خود متوجه آنها خواهید شد.

تعادل بین زمان ها

یکی دیگر از قوانین طلایی زندگی لذت بردن از زمان حال است. مردم اغلب نگران مشکلاتی هستند که ممکن است در آینده به وجود بیاورد. اما چرا خود را فریب می دهید؟ چرا وجود وجود را با افکار بیماری احتمالی ، ورشکستگی ، مرگ مسموم می کند؟ بسیاری از روانشناسان مطمئن هستند که شخص خود را برای رویدادهای احتمالی برنامه ریزی می کند. بنابراین ، تا آنجا که ممکن است با آینده سازگار باشید و افکار بد را کنار بگذارید. همه مشکلات به محض بروز باید برطرف شوند.

قدردانی از گذشته و آرزوی آینده. اما منحصراً در زمان حال زندگی کنید. رویدادهایی که در انتظار ما هستند بر پایه ای بنا شده اند که ما در همین لحظات در حال ساخت آن هستیم. اگر فرسوده و غیرقابل استفاده باشد ، امید به آینده ای درخشان بی فایده است. بنابراین ، همین حالا آینده را با دستان خود بسازید.

اگر هر روز آنطور که می خواهید پیش نرود ، قانون طلایی زندگی این است که نگران نباشید. در صورت شکست ، قبل از خواب ، علل و عواقب اشتباه را دوباره تجزیه و تحلیل کنید. فردا صبح زمان بسیار خوبی برای اصلاح آن و ایجاد شرایط بهتر برای وجود است.

نظر رندی پل گیج

یک متخصص آمریکایی در زمینه توسعه خود ، متخصص در زمینه موفقیت قوانین طلایی خود را در او ایجاد کرده است. او آنها را قوانین وجود می نامد ، هدف اصلی آنها بهبود رفاه کسانی است که از آنها پیروی می کنند:

• خالی بودن. اگر به کت جدیدی نیاز دارید ، کت قدیمی را دور بیندازید. بخشی با کلیشه ها و عقده ها بدون پشیمانی.
• جریان. برای به دست آوردن آنچه می خواهید ، دارایی خود را رها کنید.
• خیال پردازی. رویای یک جهان ایده آل را داشته باشید ، آن را ترسیم کنید ، آن را با کلمات توصیف کنید. وقتی همه چیز از دست می رود ، یادداشت ها را مرور کنید.
• ایجاد. انرژی تفکر ، شهود و تخیل به دستیابی به رفاه کمک می کند.
• تو - من ، من - تو. به خاطر داشته باشید ، آنچه می دهید ده برابر به شما بازگردانده می شود. مزایا را به اشتراک بگذارید ، هدایا را با دیگران به اشتراک بگذارید.
• دهم جهان همیشه 10 درصد از داشته های شما را می گیرد. اما او در عوض پول می دهد ، بازیابی ، روابط جدید.
• بخشش. شخص نمی تواند در حالی که کینه ، نفرت ، حسادت و سایر احساسات منفی در روح او زندگی می کند.

این 7 قانون ساده به دستیاران قابل اعتماد شما در مبارزه برای دستیابی به سرنوشت و دستیابی به هماهنگی درونی تبدیل می شوند.

تمرین شرقی

در هند ، مردم همه مشکلات را از طریق مدیتیشن حل می کنند. آنها توصیه می کنند از این قانون طلایی زندگی برای کسانی استفاده کنید که نمی توانند روح را جمع کنند ، قدرت حل مشکلات فوری را ندارند. به گفته هندوها ، دوستداران یوگا ، مردم موظفند زمان بیشتری را به مراقبت اختصاص دهند سیستم عصبی، انجام تخلیه برای او به عنوان مثال ، هنگامی که اتهام سرزندگی تقریبا تمام می شود ، باید تجارت را کنار بگذارید و برای استراحت وقت بگذارید. در یک موقعیت راحت قرار بگیرید ، چشمان خود را ببندید ، اندام خود را شل کنید و یک پرتو نور را که وارد بدن شما می شود تصور کنید. به آرامی در رگها و وریدها پخش می شود و هر سلول را پر از انرژی می کند. پس از چند دقیقه چنین مراقبه ای ، بلافاصله احساس می کنید بدن بهبود یافته است.

علاوه بر این ، یوگا ما را با اعتماد به نفس ، قوی و مقاوم می کند. برمی گردد در نتیجه ، فردی که فعالیت جدیدی را دریافت کرده است ، آماده حرکت کوه ها است. بنابراین ، تمرین شرقی روزانه قانون طلایی زندگی برای هر فردی است که در آنچه به دست آمده است متوقف نمی شود ، بلکه می خواهد پیشرفتهای بعدیو خودسازی

ورزش و غذای سالم بهترین دوستان ما هستند

این یک اصل است که باید از بدو تولد به کودکان آموزش داده شود. پس از تجزیه و تحلیل 19 قانون طلایی اصلی زندگی ، می توانید آن را ببینید تغذیه مناسبآخرین مکان را در این لیست اشغال نمی کند. از نظر علمی ثابت شده است که غذاهای چرب ، دودی ، سرخ شده و شیرین باعث می شود فرد احساس خستگی و خستگی کند. علاوه بر این ، وزن افزایش می یابد و سنگینی در کل بدن ایجاد می شود: من نمی خواهم کار کنم ، حرکت کنم ، سرگرمی مورد علاقه ام را انجام دهم.

اما رژیم غنی شده با گیاهان ، میوه ها و سبزیجات ، لبنیات و فرآورده های گوشتی ، ماهی و غذاهای دریایی ما را سالم تر ، فعال تر ، کارآمدتر و خوش بین تر می کند.

همین را می توان در مورد ورزش نیز گفت. شنا و دویدن ، ایروبیک و ورزش در سالن بدنسازی ، بهزیستی جسمانی ، فرم را بهبود می بخشد و تأثیر مثبتی بر ظاهر... با مشاهده تغییرات در آینه ، فرد همچنین خواهان کمال درونی است ، که باعث می شود او روی خود کار کند ، احساسات را تنظیم کند ، احساسات را کنترل کند ، به دیگران فقط مثبت بدهد و با باز بودن روح ، صداقت واقعی ، خیرخواهی و عشق آنها را خوشحال کند.

9 نکته که باید در روزهای بد به یاد داشته باشید

حتی از بزرگترین سختی ها و ناملایمات می توان درس گرفت که به شما کمک می کند بهتر شوید. حال بدی دارید؟ در اینجا 9 مورد را باید در نظر داشته باشید که در روزهای بد زندگی می کنید.

1. هیچکس قول نداد که زندگی کامل خواهد بود

اگر به دنبال کمال باشید ، هرگز راضی نخواهید شد..
لو تولستوی

شادی شما نباید به این بستگی داشته باشد که آیا انتظارات خود را برآورده می کنید یا خیر. بلند پرواز بودن بد نیست ، اما هرگز نمی توانید کامل باشید. و اگر برعکس فکر می کنید ، زندگی شما دائماً پر از ناامیدی خواهد شد.

2. موفقیت یک شبه به دست نمی آید

درختانی که به آرامی رشد می کنند بهترین میوه ها را تولید می کنند.
مولیر

خود را گول نزنید و امیدوار باشید موفقیت به سرعت به دست آید. همیشه صبور بودن آسان نیست ، اما هر کار ارزشمندی زمان می برد (و گاهی اوقات بسیار زیاد!) اگر ناامید شده اید و ایمان خود را از دست داده اید ، به خود یادآوری کنید که چرا هدف شما برای شما مهم است و چرا تلاش برای آن را آغاز کرده اید.

3. از هر مشکلی می توان درس مفیدی گرفت.

و وقتی طوفان فروکش می کند ، شما خود نمی فهمید که چگونه می توانید از آن عبور کنید و زنده بمانید. حتی فوراً باور نمی کنید که او واقعا عقب نشینی کرده است. فقط یک چیز روشن خواهد شد. شما مانند این قبل از این طوفان بیرون نخواهید آمد. این معنی طوفان است.
هاروکی موراکامی

هرگز از این که زندگی شما چقدر وحشتناک است شکایت نکنید. اجازه دهید ما اغلب بخواهیم ناله کنیم و با خودمان همدرد باشیم ، اما بعید است با فکر کردن به حال بد ، احساس بهتری داشته باشید. همانطور که سعی می کنید از مشکل آزاردهنده خود درس بگیرید ، می توانید تغییرات مثبتی را ایجاد کنید که از آن جلوگیری می کند موقعیت های مشابهدر آینده.

4. بدون بد بودن ، قدردانی از خوبی ها غیرممکن است.

قدرت از پیروزی ها ناشی نمی شود. کشتی قدرت را تقویت می کند. مواجهه با مشکلات و تسلیم نشدن قدرت است.
آرنولد شوارتزنگر

هر اتفاقی بیفتد ، ناامید نشوید. وقتی شکست می خوریم ، یافتن دلیلی برای لبخند زدن دشوار است ، اما چگونه می توانید راهی برای بهبود خود پیدا کنید؟ اگر به شکست به عنوان بخشی از فرایند توسعه خود نگاه کنید ، در وضعیت مثبتی باقی خواهید ماند و قادر خواهید بود تا زمانی که لازم باشد به طور مداوم و با وفاداری به سمت اهداف حرکت کنید.

5. گریه اشکالی ندارد.

نیازی به عذرخواهی برای اشک های شما نیست. بدون احساسات ، ما فقط یک روبات خواهیم بود.
الیزابت گیلبرت

از گریه کردن نترسید. این نشانه ضعف نیست ، بلکه یک راه قابل قبول برای خروج بخار و رهایی احساسات منفی است. اگر این احساسات جمع شوند و به هیچ وجه از بین نروند ، با گذشت زمان مقابله با آنها برای شما سخت تر می شود.

6. شما نمی توانید نگران همه چیز در جهان باشید

نگرانی فردای شما را از نگرانی ها رها نمی کند ، بلکه نیروی امروز شما را می گیرد.
کری تن بوم

لازم نیست همیشه نگران باشید. این طبیعت انسان است که همه چیز را تصور کند گزینه های ممکناما در نهایت ، این نگرانی ها به یک کابوس روانی تبدیل می شود که ما برای خود ایجاد می کنیم. با رهایی از افکاری که هنوز به هیچ وجه نمی توانید آنها را کنترل کنید ، قدرت تمرکز بر چیزهایی را خواهید داشت که می توانند تغییر کنند.

7. زندگی دیگران همیشه آنطور که به نظر می رسد زیبا نیست.

شخصی که نه به آنچه همسایه اش می گوید ، می گوید یا فکر می کند ، بلکه فقط به آنچه که خود انجام می دهد توجه می کند ، هدیه ای از زمان را که به حق و مقدس صرف می کند دریافت می کند.
مارکوس اورلیوس

نیازی به مقایسه خود نیست مسیر زندگیبا آنچه دیگران به صورت آنلاین به شما نشان می دهند هیچ مشکلی در چت کردن با دوستان در اینترنت وجود ندارد ، اما نباید همه آنچه را که به شما نشان داده می شود باور کنید. اگر به نظر شما زندگی شما در مقایسه با زندگی دوستانتان کم رنگ است ، به خود یادآوری کنید که شما کل زندگی خود را با نکات اصلی بیوگرافی آنها مقایسه می کنید.

8. درخواست کمک جسارت می خواهد

فوری ترین و فوری ترین س questionال در زندگی این است که شما برای دیگران چه می کنید؟
مارتین لوتر کینگ

از درخواست کمک نترسید. قرار دادن خود در موقعیت آسیب پذیر آسان نیست ، اما باز شدن با یک دوست احتمالاً حل مشکلات خود را برای شما آسان تر می کند. اگر احساس سنگینی می کنید ، به یاد داشته باشید که تعداد کمی از افراد بدون حمایت دیگران موفق می شوند.

9. شما سزاوار عشق و خوشبختی هستید.

اکثر مردم به همان اندازه خوشحال هستند که شاد بودن را انتخاب می کنند.
آبراهام لینکولن

به این فکر کنید که از چه چیزی سپاسگزار هستید. این می تواند فنجان قهوه ای باشد که صبح امروز نوشیدید ، توله سگ منتظر شما در خانه باشد یا چشم های سالم که به شما این فرصت را داد تا این مقاله را بخوانید.

وقتی ناراحت می شویم ، از دست دادن چنین چیزهای کوچک به ظاهر بی اهمیت اما بسیار دلپذیر برای ما بسیار آسان می شود. سعی کنید عادت توجه به خوبی ها را در خود ایجاد کنید. دفعه بعد که ناراحت شدید به این فکر کنید که چه چیزی شما را خوشحال می کند. این کار را هر بار انجام دهید تا زمانی که به طور خودکار اتفاق بیفتد. افکار منفی تنها زمانی قدرت خود را بر شما از دست می دهند که دیگر به آنها چسبیده و متوقف شوید!