Хол 77 кращих технік. хол Майкл

У процесі переробки, кодування і конструювання внутрішніх моделей світу (когнітивно-емоційних схем, парадигм або матриць) ми набуваємо досвіду, відчуваємо, спілкуємося і поводимося так чи інакше. Наші відчуття і переживання реальності виходять з карт реальності. Таким чином, коли ми змінюємо ці карти, ми змінюємо саму «реальність». Звичайно, не об'єктивну, а нашу внутрішню реальність - єдину, яку ми знаємо. В цьому і полягає суть трансформації особистості. В якості моделі мета-психології НЛП почалося з дослідження того, як «програмування» особистості (тобто навички, обумовленість, набуття досвіду) кодується на нейро-психічних або нейро-лінгвістичних рівнях. В результаті НЛП сформувало робочий патерн структури людської суб'єктивності. Кожібскій відзначав, що, узагальнюючи інформацію, отриману від навколишнього світу, ми складаємо карту реальності. Йому належить став класичним тезу: «Карта - це не територія». Як вважав Кожібскій, якщо наша карта має точністю (в разі розуміння істини як відповідності) або корисністю, приводячи нас туди, куди ми хочемо потрапити (у разі прагматичного розуміння істини), то ми можемо її ефективно використовувати. Якщо ж вона не відповідає жодному з цих критеріїв, то вона стає для нас джерелом «проблем» і потребує зміни, оновлення або стирання. Інтегруючи в себе трансформаційну, або породжує, граматику Хомського, НЛП формулює три «моделюють процесу» картографічної моделі. До них відносяться опущення (стирання), генералізація (узагальнення) і спотворення; це означає, що, обробляючи мільярди бітів інформації, щомиті бомбардують нашу нервову систему, ббльшую частина ми стираємо або опускаємо, значну частину узагальнюємо, а все інше спотворює. Ці три процеси формують парадигму наших уявлень про дійсність. Ми моделюємо світ, а потім, використовуючи власну нервову систему і «ментальні» конструкції, виробляємо життєву тактику і стратегію. На неврологічному рівні ми спочатку картографіруем територію навколишнього світу, виробляючи немовних репрезентації за допомогою сенсорних каналів (ВАК). З них складається фільм, який ми бачимо в своїй свідомості. Мова цього фільму ще не включає слів: вони з'являються на більш високому рівні і потрібні, щоб міркувати про ці репрезентаціях. Тоді ми картографіруем їх на вербальному рівні. Ми складаємо лінгвістичну карту за допомогою слів, символів, метафор і т. д. Мова функціонує у формі сигналів про сигнали - на мета-рівні. Над рівнем модальностей височить область, яка відома в НЛП як «субмодальности». Цей термін може ввести в оману. Не існує «субмодальностей», якщо розуміти під цим щось, що лежить нижче модальностей, як в підземеллі. Кінематографічні характеристики наших ментальних фільмів - різні аспекти нашого картографування - знаходяться не внизу, а нагорі. Ми створюємо їх, піднімаючись над фільмом і редагуючи його, налаштовуючи його за своїм бажанням - роблячи його ближче, яскравіше, змінюючи звукову доріжку і т. Д. Саме в цьому сенсі приставка «суб» вводить нас в оману і пропонує нам неправдиву метафору. Хоча кінематографічні характеристики привнесені в фільм в процесі редагування, вони здаються настільки невід'ємними частинами зображення і звуку, що створюється враження, ніби ці особливості ( «субмодальности») знаходяться всередині репрезентацій. Але це відбувається не тому, що вони дійсно всередині суб'єктивного досвіду або приховані під (суб) ним, а тому, що така природа наших вищих фреймів - проникати всередину речей. У мета-станах ми маємо справу з втіленням думки, що проникає в нашу неврологію і м'язи у вигляді м'язової пам'яті. »

You can write a book review and share your experiences. Other readers will always be interested in your opinion of the books you "ve read. Whether you" ve loved the book or not, if you give your honest and detailed thoughts then people will find new books that are right for them.

77 кращих технік НЛП допоможуть вам досягти майстерності в навчанні, особистісному зростанні, освіті, бізнесі, менеджменті, психотерапії. Скористайтеся магією НЛП - станьте досконалої особистістю! L. Michael Hall, PhD with Barbara P. Belnap. MSW THE SOURCEBOOK OF MAGIC A Comprehensive Guide to NLP Change Patterns Second Edition II Crown House Publishing Limited www * Grownhouse.GO.uk Майкл Холл КРАЩИХ ТЕХНІК НЛП 3-е міжнародне видання Санкт-Петербург Прайм-Еврознак УДК 159.98 Права на переклад отримані угодою ББК ЯЯ "^ Я з Crown House Publishing Ltd. (Великобританія) за участю Агентства Олександра Корженевського (Росія). х36 Всі права захищені. Жодна частина цієї книги не може бути відтворена в якій би то не було формі без письмового дозволу власників авторських прав. Холл , М. ХЗб 77 кращих технік НЛП / Майкл Холл. - СПб .: прайм ЄВРОЗНАК, 2008. - 438, с: ил. - (Кращі психотехнології світу). ISBN 978-5-93878-772-8 (с: Кращі психотехнології світу) ISBN 978-5-93878-789-6 (С: Психологія - краще) Книга одного з основоположників і сучасних майстрів НЛП Майкла Холла пропонує 77 кращих технік нейро-лінгвістичного програмування для досягнення досконалості, майстерності, геніальності у всіх областях ч еловеческого досвіду. Якщо ви бажаєте досягти революційних змін в тому, як ви думаєте, відчуваєте, ведете себе і спілкуєтеся, - ви знайдете в цій книзі найрізноманітніші методи, що дозволяють творити справжню магію. 77 кращих технік НЛП допоможуть вам досягти досконалості в таких сферах, як бізнес, менеджмент, освіта, психотерапія, особистісний ріст, розвиток і підвищення ефективності, міжособистісні відносини, комунікативні навички, ведення переговорів, вирішення конфліктів та багатьох інших. Скористайтеся магією НЛП - станьте досконалої особистістю! НаучщятшшЁРпшуе видання Майкл Холл 77 КРАЩИХ ТЕХНІК НЛП Науковий редактор С. Комаров Художній редактор С. Ващенок В обкладинках серії «Кращі психотехнології світу» використані роботи художника В. Н. Груздева Підписано до друку 19.06.08. Формат 84х1081 / з2- Ум. печ. л. 23,52. З: Кращі психотехнології світу. Тираж: 3000 екземплярів. Замовлення № 8713. З: Психологія - краще. Тираж 2 000 прим. Замовлення № 8713. Видавництво «ПРАЙМ-Еврознак». 195220, Санкт-Петербург, пр. Нескорених, д. 17, кор. 4 Видання здійснено за технічному участю 000 «Видавництво ACT». ВАТ «Володимирська книжкова друкарня». 600000, м Володимир, Жовтневий проспект, д. 7. Якість друку відповідає якості наданих діапозитивів © L. Michael Hall and Barbara P. Belnap, 2004 © Crown House Publishing Ltd., 2005 © Переклад на російську мову: Комаров С., Миронов Н., 2007 © Серія, оформлення, ISBN 978-5-93878-772-8 «прайм ЄВРОЗНАК », 2008 ISBN 1-90442-425-2 (англ.) ©« Прайм-Еврознак », 2008 ЗМІСТ Вступ 10 Передмова. Довідник мага 16 Народження цієї книги 16 Трохи загальної семантики 23 Джерела патернів 25 Частина I МОДЕЛЬ НЛП. Джерело магічних трансформацій з моделювання досконалості і управління власним мозком 27 Глава 1. Введення в магію НЛП 29 Глава 2. НЛП як модель 43 Частина П патерни НЛП. Заклинання трансформації і зростання 65 Глава 3. Базові патерни 67 Глава 4. Частини 105 Глава 5 Ідентичність 130 Глава 6. Емоційні стани 184 Глава 7. Використання мови 231 Глава 8. Паттерни мислення: .254 Глава 9. Значення і семантика 289 Глава 10. стратегії 313 Зміст Частина П1 ЗАСТОСУВАННЯ патерни. Мислити як маг 367 Глава 11. мислити паттернами 369 Глава 12. З'ясувати, що і коли робити 379 Глава 13. Області застосування, 395 Епілог 414 Додаток. Пастка слова «бути» 415 Словник термінів НЛП 418 Література 429 77 патерни МАГІЇ НЛП Основоположні патерни патерн 1. патерн добре сформованого результату 71 патерн 2. Співвідношення, або підстроювання під модель світу іншого 11 патерн 3. Калібрування станів 79 патерн 4. Перевірка патерну на екологію 82 патерн 5. Гнучкість реакцій 86 патерн 6. Виявлення станів 88 патерн 7. Введення в стан 92 патерн 8. Переривання станів 94 патерн 9. Якореніє 96 патерн 10. Входження в позитивний намір 102 Базові патерни НЛП для трансформації і досягнення майстерності паттерни для неконгруентності патерн 11. патерн коллапсірованія якорів 106 патерн 12. патерн переговорів між частинами 109 патерн 13. патерн шестішагового рефрейминга 111 патерн 14. патерн гармонізації перцептуальних позицій 114 патерн 15. патерн фрейма угоди 118 патерн 16. патерн гармонізованого «я» 121 патерн 17. патерн дозволу внутрішнього конфлікту 124 патерн 18. Візуальний сквош-пат терен просунутого рівня 126 Паттерни для ідентифікації патерн 19. патерн зміни «субмодальних» переконань 132 патерн 20. патерн деідентіфікаціі 137 патерн 21. патерн реімпрінтінга 140 патерн 22а. Патерн ліній часу 148 8 Паттерни патерн 226. патерн виявлення «часу» 149 патерн 23а. Патерн зміни особистої історії 152 патерн 236. патерн зміни особистої історії в мета-стані 155 патерн 24. патерн свішей (патерн миттєвого перенесення) 158 патерн 25. Патерн кола досконалості 161 патерн 26. патерн руйнування рішень 164 патерн 27. патерн глибинної трансформації 166 патерн 28. патерн мета-трансформації 169 патерн 29. патерн примирення з батьками 172 патерн 30. патерн любові до себе 176 патерн 31. патерн самодостатності 178 патерн 32 . патерн отримання порад від свого внутрішнього мудреця 180 Паттерни для нейро-лінгвістичних станів патерн 33. Візуально-кинестетическая дисоціація: патерн перемотування фільмів 185 патерн 34. патерн входження в ресурсні стану і управління ними 195 патерн 35. патерн усвідомлення станів 198 патерн 36. патерн фрейму «як якби» 199 патерн 37. патерн нанизування станів 203 патерн 38. патерн накладення «субмодальностей» 206 патерн 39. патерн порога вибуху компульсии 208 патерн 40. патерн перетворення помилок в досвід 211 патерн 41. Захоплення на замовлення: патерн шоколаду « Годива »214 патерн 42. патерн прийняття рішень 216 патерн 43. патерн задоволення 218 патерн 44. патерн ослаблення задоволення 221 патерн 45. патерн розриву обмежують синестезій 225 патерн 46. патерн архівування спогадів 227 Паттерни для мови патерн 47. патерн мета-моделювання 235 патерн 48. патерн мета-моделі III 243 патерн 49. патерн деноміналізаціі 245 патерн 50. патерн визначення / формулювання проблеми 247 Паттерни 9 Паттерни для виявлення патернів, мета-програм і когнітивних спотворень патерн 51. виявлення мета-програм і підстроювання під них 265 патерн 52. Розпізнавання і критичний розгляд обмежують мета-програм 266 патерн 53. патерн зміни мета- програм 268 патерн 54. Виявлення та перегляд когнітивних спотворень 283 Паттерни для утримання і семантики патерн 55. рефреймінг змісту 290 патерн 56. рефреймінг контексту 295 патерн 57. рефреймінг «субмодальностей» 296 патерн 13. Шестішаговий рефреймінг (повтор з глави 3) 297 патерн 58 . Шестішаговий рефрейминг як мета-стан 300 патерн 59. Розрив синестезії переконаний ий 302 патерн 60. Встановлення Piepapxnn цінностей 303 патерн 61. Кинестетическая ієрархія критеріїв 307 патерн 62. Щеплення від думок-вірусів 309 Паттерни для стратегій патерн 63а. Генератор нової поведінки 316 патерн 636. Огляд в кінці дня: генератор нової поведінки як вечірній огляд 319 патерн 64. Прош; ення 321 патерн 65. Лікування алергії 326 патерн ст. Подолання печалі 329 патерн 67. Попередження печалі 334 патерн 68. Здорове харчування 336 патерн 69. Звільнення від співзалежності 338 патерн 70. Впевненість в спілкуванні 341 патерн 71. Реакція на критику 344 патерн 72. Встановлення правильних кордонів 348 патерн 73. Чарівні батьки 350 патерн 74. Перетворення помилок на науку (Другий варіант паттерна ефективного подолання помилок) 353 патерн 75. мудре і всебічне мислення / оцінка 355 патерн 76. Стратегія творчості Діснея 358 патерн 77. Обертання образів 361 Вступ я до сих пір пам'ятаю момент, коли в моєму житті нарешті відбулися довгоочікувані зміни. До цього часу мені вдалося домогтися значних успіхів у професії, але в сфері близьких відносин все було не так. Я усвідомив необхідність міняти щось в особистому житті або, принаймні, в моєму ставленні до неї під час одного з тренінгів по нейро-лінг- вістіческому програмування. Це був переломний момент. Об'єднавши кілька технік НЛП, я ретельно їх пропрацював. Час було вибрано вдало: незадоволеність особистим життям досягла найвищої точки, і я був готовий добряче попрацювати. Чи домігся я результату? Ось найкраща відповідь на це питання: не минуло й доби, як в моє життя увійшла жінка ... Таку я раніше ніколи не зустрічав. Це була не просто чергова незнайомка - вона була іншою, не схожою ні на одну з тих, кого я знав раніше: великодушна, самовіддана і, так би мовити, «відкрита світу». Ця зустріч видалася мені справжнім дивом, тієї самої магією НЛП. Думаєте, ми одружилися і з тих пір живемо щасливо? На жаль немає. Те, що сталося між нами, незабутньо, але мені треба було ще багато випробувати, багато чого змінити в собі. Це, незважаючи на допомогу НЛП, вимагало часу. І все ж та зустріч перевернула все моє життя. З тих пір мої стосунки з жінками стали складатися все вдаліше, і нарешті я зустрів ту, на якій одружений досі. І ви можете добитися таких же доленосних змін за допомогою книги, яку тримаєте в руках. Книга Майкла Холла написана майстерно, вона не тільки дає читачеві вичерпну інформацію про можливості НЛП, але і пояснює, яку з його технік краще використовувати в конкретній ситуації. Методики НЛП викладені тут просто і доступно, але ви Вступ І ефективніше засвоїте їх на практиці - адже ми вчимося тільки на власному досвіді. Тому, якщо ви хочете опанувати НЛП досконало, я настійно рекомендую вам не тільки прочитати книгу, але і пройти тренінг. Виберіть тренінгову компанію з гарною репутацією і тренерів, що викликають у вас довіру. НЛП нерідко називають технологією, і в якомусь сенсі так воно і є. Науково-фантастичні антиутопії, що зображують світ, в якому техніка вийшла з-під контролю людини, нагадують: технологія може бути чудовим слугою, але вона дуже поганий господар. Це стосується * і НЛП. Для отримання потрібного результату ви повинні взяти технологію під контроль, ясно уявляючи собі, чого хочете досягти з її допомогою, і застосовувати її, виходячи з власного досвіду. Численні приклади, які ви знайдете в книзі, допоможуть вам зрозуміти, як цього досягти. Техніки НЛП широко відомі як неоціненні помічники у формуванні відносин з людьми. Це дійсно так. Крім цього, майстрам НЛП вдалося створити моделі ідеального поведінки людини в різних сферах діяльності. НЛП може виявитися корисним кожному, хто захоче відповісти на питання «Як же це робиться?». І все ж я вважаю, що в кінцевому рахунку величезний потенціал НЛП визначається не тим, якого впливу на людей воно дозволяє нам досягти, і навіть не можливостями передачі професійного досвіду. Справжня сила НЛП в тому, що воно дозволяє нам впливати на самих себе. Якщо ви вирішите змінити себе, вам доведеться виконати величезну роботу. Працюючи консультантом, я постійно переконуюся в тому, що потрібний результат приносять не тільки окремі методики і техніки, а й сам спосіб мислення, характерний для НЛП. Уміння працювати над собою важливо як для особистої, так і для професійного життя. В результаті застосування НЛП розкріпачення і готовність працювати більш ефективно відчувають не тільки керівники організацій, а й усі їхні співробітники. Мені стало набагато легше спілкуватися з керівниками після того, як я навчився застосовувати в своїй роботі різноманітні моделі і технології впливу з арсеналу 12 Вступ НЛП. Кожна комерційна організація, з якою я працюю, зацікавлена ​​в тому, щоб краще управляти діловими контактами і не розчаровувати клієнтів. НЛП пропонує конкретні методи, які допомагають досягти цих цілей. Який компанії не піде на користь, якщо її співробітники навчаться ставити себе на місце інших, будь то їх колеги або клієнти? Який службовець не захоче знати, як краще вийти зі складної ситуації на роботі? НЛП у своєму розпорядженні конкретних техніками, які дозволяють легко засвоювати необхідні навички . Нещодавно я помітив, що інструкторів, які приходять до нас, щоб пройти тренінги НЛП-Практик і НЛП-Мастер, стає все більше. На питання, чому вони прийшли сюди, вони відповідають з вражаючою одностайністю: завдяки граничної конкретності відпрацьованих методик НЛП дозволяє їм всього за тридцять хвилин - це стандартний сеанс коучін- га - досягти помітного результату. Інша причина пов'язана з маркетинговою ситуацією: зараз інструкторів багато, і конкуренція між ними висока. За допомогою НЛП інструктори успішно конкурують з тими, хто не володіє цими техніками. Допомагаючи клієнту досягти потрібного результату, інструктор забезпечує собі потік клієнтів, які приходять за рекомендацією старих. На мій погляд, це цілком закономірно: НЛП допомагає нам зрозуміти, як ми робимо те, що робимо, і які методи працюють, а які ні. Застосовувати НЛП можна в будь-якій сфері діяльності. У мене вдома є спеціальна полиця для подарованих книг, які написані моїми учнями і присвячені застосуванню НЛП. Спектр застосування цієї технології охоплює всі сфери життя, починаючи від бізнесу, спорту та медицини і закінчуючи освоєнням навичок лідерства або кінної виїздки. Однак, використовуючи НЛП по максимуму, можна досягти набагато більш істотних змін - пробудити діяльну співчуття до людей, що дозволяє здійснювати глибинні структурні перетворення. НЛП - та область, в якій до результату ведуть безліч шляхів, і одні з них можуть бути легше, ніж інші. Крім того, НЛП відрізняє поважний і реалістичний підхід до клієнта, заснований на визнанні, що кожен з нас має унікальну картиною Вступ 13 світу. Якщо ми хочемо залишатися відкритими новим можливостям, що виводить нас за рамки старого досвіду і мислення, необхідно шанобливо ставитися до індивідуальних уявлень про життя. Я ціную НЛП і за його демократичний дух, що сприяє ясності свідомості: скориставшись НЛП, ви виявите, що ваш особистий досвід має структуру. А значить, ви можете надати сенс того, що робите, а при бажанні і змінити свій образ дій. Особисто я працюю в сфері НЛП тому, що бачу можливість широкого застосування цієї методики і способу мислення. Потенційно НЛП здатне змінити не тільки життя окремої людини, а й весь світ. Часом воно навіть здатне вирішувати питання життя і смерті. Мене надихає співробітництво з лікарями, завдяки йому я бачу, що потенціал НЛП можна використовувати в медицині. Мої власні успіхи померкли поруч з досягненнями одного мого учня, адвоката: він розповів мені, що завдяки отриманим їм навичкам НЛП став консультантом великого політичного лідера однієї з країн Карибського басейну, який, послухавши його порад, скасував смертні вироки багатьом повстанцям. Я був окрилений новими надіями, коли інший мій учень почав використовувати НЛП в програмі відновлення соціальної справедливості, вперше застосувавши її в роботі з британськими поліцейськими. В ході цієї програми жертв злочинів зводили віч-на-віч з злочинцями, даючи їм можливість вирішити конфлікти між собою. Успіх його роботи, про що свідчить різке падіння випадків рецидивізму, навів мене на думку про використання НЛП і при вирішенні міжнародних конфліктів. Тому я охоче відгукнувся на прохання моїх учнів з ісламського світу допомогти їм поширити знання про НЛП на Близькому Сході. Ці та багато інших прикладів дозволили мені ясно усвідомити, що магія техніки НЛП блідне у порівнянні з тими чудесами, які здатні творити люди з її допомогою. І все ж найкращий спосіб почати змінювати світ на краще - це навести порядок у власному домі. Почати застосування НЛП з самого себе - відмінна думка, якщо ви хочете заслужити повагу інших, жити в злагоді з собою і добі- ​​14 Вступ тися успіху протягом багатьох років. НЛП дає нам можливість усвідомити принаймні деякі з установок, які керують нашим мисленням і поведінкою, а отже, і нашим життям. Розуміти власні установки дуже корисно. Але не менш корисно - про що я можу свідчити з власного досвіду - знати, що за допомогою НЛП можна змінити ці установки, якщо вони працюють проти нас. Отже, повертаючись до мого особистого життя, чи правда, що свого успіху «я цілком зобов'язаний НЛП»? Мабуть ні! Та й чи можливо, щоб ми були цілком зобов'язані лише чогось одного? Вже якби я і вирішив особливо звернути увагу на одну зі складових мого успіху, то сказав би, що це - моя готовність прийняти на себе відповідальність за своє життя і за зміну того, що я вважав за можливе змінити. Грунтуючись на власному досвіді, я запевняю вас, що і ви можете добитися будь-яких змін, яких побажаєте, якщо тільки почнете вибудовувати більш конструктивні взаємини з самими собою і відверто зізнаєтеся собі в тому, чого ви дійсно хочете. А НЛП - один з кращих способів досягти цього. Так, почавши з бажання змінити щось у своєму житті, ми виявляємо, що перед нами відкривається цілий світ творчих можливостей. Часто нам навіть важко уявити собі їх справжні масштаби. Завдяки НЛП я знайшов зовсім несподіваний особистий досвід. Коли я зустрів Полетт, яка стала моєю дружиною, переді мною постала непроста задача - навчитися любити інакше, більш глибоко. Я не назвав би рішення цього завдання чимось містичним, але до сих пір в ньому приховано для мене багато таємничого. Це алхимический процес, який кардинально змінює людину (але це тема вже іншої книги). Нещодавно я отримав листа від однієї з моїх учениць, яка щойно завершила тренінги НЛП-Практик і НЛП-Мастер. У своєму листі вона перераховує найбільш важливі зміни, які з нею сталися після завершення кожного модуля цих двох програм. Таких глибоких змін їй не доводилося переживати за все своє життя. За десять місяців вона почала нову кар'єру, придбала новий будинок, що дозволило їй Вступ 15 здавати свою квартиру в оренду, зараз готова з'єднати своє життя з близькою людиною. А в останньому рядку її листа укладено щось незмірно більше: «Я така щаслива жити повноцінним життям, а не просто існувати». Я вірю, що НЛП - в хороших руках - може дуже допомогти саме тим, хто хоче не просто існувати, а жити повноцінним життям. Ось чому я вважаю, що читання цієї книги - ваш борг перед самими собою. Майкл Холл з високим професіоналізмом склав з розрізнених методів і технік цінне керівництво по НЛП. Сподіваюся, ви знайдете книгу надзвичайно інформативною і гідною уваги. Ось чому мені так приємно запропонувати вам друге видання цього авторитетного керівництва по магії НЛП. Ян Макдермотт, Тренінгова компанія «Міжнародні навчальні семінари» у www.itsnlp.com передмову ДОВІДНИК МАГА Магія прихована в мові ... Р. Бендлер і Дж. Гріндер Народження цієї книги я написав цю книгу завдяки розмови з Барбарою Белнап, який відбувся на конференції по нейро-лінгвістіческо- му програмування в Солт-Лейк-Сіті. Під час цієї бесіди ми обговорювали потребу психотерапевтів мати єдине джерело ключових патернів НЛП. Після цього я і задумав написати книгу, що дозволяє зібрати під однією обкладинкою всі ключові патерни. Коли я почав збирати патерни, я працював психологом і вів приватну практику в Колорадо, а Барбара була психотерапевтом і працювала в системі охорони здоров'я штату Юта. Наша ідея полягала в тому, щоб піднести патерни НЛП, надзвичайно багатогранні і ефективні, кожному, хто хотів би проводити короткострокову психотерапію з клієнтами. Нам обом подобалася ця ідея. У той час система охорони здоров'я США прагнула зробити психотерапію короткостроковій і високоякісною. Вибір НЛП здавався нам природним і очевидним. Я думав, що ми зможемо виявити когнітивно-поведінкові процеси в НЛП і скласти конкретні інструкції, що описують, як саме крок за кроком використовувати цю високоефективну модель зміни. Довідник мага 17 Я приступив до розробки формату книги, який відповідав би такого завдання. Але під час цієї роботи ми несподівано усвідомили, що патерни НЛП можна застосовувати не тільки в психотерапії. НЛП - це не психотерапія. У широкому сенсі слова НЛП - це моделювання людського досвіду і, перш за все, людської досконалості. Психотерапія призначена для страждаючих і хворих людей, які потребують медичної допомоги, яка допоможе їм подолати свої травми. НЛП же цікавиться головним чином досконалістю, здоров'ям, майстерністю, геніальністю - словом, тим, що працює добре і більше орієнтоване на творчі вимірюв- нання ніж на корекційні. Я виправив основний акцент книги і почав збирати і класифікувати патерни для всіх областей людського досвіду. Саме цьому і присвячено «Найкращі техніки НЛП» - книга пропонує 77 головних патернів нейро-лінгвістіческо- го програмування, що демонструють структуру магії мови і патерни заклинання зростання. Універсальна магія Якщо, як писали Бендлер і Гріндер, «магія прихована в мові» і якщо ми можемо використовувати мову і структуровані процеси для того, щоб досягти трансформаційних змін в тому, як ми мислимо, відчуваємо, розмовляємо, поводимося і спілкуємося, - ви знайдете в цій книзі найрізноманітніші патерни, що дозволяють творити магію, змінювати думки і життя людей. Ці ключові патерни можна легко перевести на різні професійні мови і прикласти до багатьох областях. Вони допомагають досягти досконалості в таких сферах, як: ♦ бізнес, менеджмент і коучинг; ♦ освіту; ♦ психотерапія; ♦ особистісний ріст, розвиток і підвищення ефективності; ♦ спорт і спортивна підготовка; 18 Передмова ♦ міжособистісні відносини; ♦ комунікативні навички; ♦ ведення переговорів, посередництво та вирішення конфліктів; ♦ вироблення особистісного стилю, розвиток особистості та навичок моделювання. Контекст магії Перед вами довідник по магії, але що це за магія і який контекст цієї магії? Магія - це те, що відбувається в системі свідомість - тіло - емоції людини, коли слова і процеси призводять нас до зміни наших карт реальності і створення іншої реальності. НЛП почалося тоді, коли його творці звернули увагу на магію, творимо трьома чарівниками психотерапії (Вірджинія Сатир, Фріц Перлз і Мілтон Еріксон) за допомогою мовних патернів. Здавалося, що вони просто вимовляли слова, але пацієнти виходили з їхніх кабінетів, відчуваючи новий смак до життя. Як же це відбувається? Як працює ця техніка магічного втручання? Якщо ви ще не знайомі з НЛП, то в перших двох розділах книги ви знайдете необхідну вступну інформацію. НЛП присвячено змінам, трансформації і розвитку, структурі совершенства- вивчення того, як «функціонує» досконалість, як «нанести його на карту» і як відтворити його кращі зразки. Адже якщо ми не знайомі зі структурою, то все, що знають, вміють, цінують і роблять експерти або генії, здається нам магією. Якщо ж ми присвячені в знання структури, то сила і ефективність залишаються з нами, але зникають замішання, міфи, незнання. Володіючи знанням, ми знаходимо здатність передати свою магію іншим. Метафора магії Чому ми вживаємо слово «магія»? Чим займається ця магія? У НЛП ми, як правило, використовуємо це поняття в особливому значенні. Це слово не означає те, що люди звикли считат !? магією, воно не відноситься до магії, що змінює закони фізики. Під магією ми не маємо на увазі нічого подібного. Довідник мага 19 Говорячи «магія», ми маємо на увазі здаються божевільними, чудовими і чарівними ефекти зміни і трансформації, які виникають, коли ми знаємо структуру суб'єктивного досвіду. Коли ми не знаємо, як наша система свідомість - тіло - емоції взаємодіє з мотивацією, здоров'ям і т. Д., У нас немає ключів до розуміння власних переживань, ми позбавлені ключів до досягнення переживань, які хотіли б викликати і випробувати. Ми перебуваємо в невіданні щодо причин і наслідків змін. А без цього знання ми також не знаємо, як вплинути на події, і не в змозі визначити точку докладання зусиль. Коли ми не розуміємо механізмів людської діяльності (когнітивно-поведінкової або нейро-семантичної), ми не можемо стати більш щасливими і успішними. І навпаки, коли ми розуміємо структуру суб'єктивного досвіду, ми отримуємо в свої руки «чарівну паличку», готову послужити на благо нашого здоров'я, щастя, успіху і досконалості. Знання точки докладання зусиль в системі свідомість - тіло - емоції людини, так само як спогади, надії, бажання і страхи, забезпечує нам плацдарм, з якого ми можемо творити магію заради задоволення і користі, заради досягнення досконалості. Книга - джерело магії НЛП і його техніки «управління власним мозком» (саме в цьому полягає кінцевий сенс нашого оперування паттернами), по суті, дають нам в руки джерело магії. Про це йшлося в ранніх книгах по НЛП, які знайомили читача з цією областю ( «Структура магії», т. 1,1975, і т. II, 1976). Це також відображено в таких роботах, як «Демістифікація магії», «Магія в дії» та «Магія комунікації», 2001а (в першому виданні - «Секрети магії», 1998) *. Книги «Магія в дії» Р. Бендлер ( «Прайм-Еврознак», 2004), «Магія комунікації» М. Холл ( «Прайм-Еврознак», 2004) переведені і доступні російськомовному читачеві. - Прим. ред. 20 Передмова Все почалося з того, що основоположники НЛП - лінгвіст доктор Джон Гріндер і аспірант, який вивчав комп'ютерне програмування, Річард Бендлер - з'ясували, що структуру магії можна виявити в репрезентативних системах (сенсорних системах і мета-системі мови). Ці мовні системи свідомість - тіло включають не тільки слова і пропозиції, а й інші «мови», мови, що функціонують на різних «логічних рівнях». На первинному рівні ми маємо справу з заснованими на сенсорному досвіді образами, звуками, відчуттями, запахами і смаками. Ці образи описують «фільми», які ми програємо в своїй свідомості. У цих фільмах присутній «мову» сенсорних модальностей. На цьому новому рівні ми маємо справу з якостями (властивостями, відмінностями, характеристиками) модальностей. Ці більш тонкі відмінності функціонують на мета-рівні - вищому рівні фреймінг. Таким чином, «с) / 5модальності» фактично є кінематографічні характеристики наших фільмів (Hall & Bodenhamer, 1999). Ці якості і характеристики візуальних, аудіальний і кінестетичних модальностей (ВАК) складають характерні риси , Виразно проявляють себе всередині або в межах кожної з цих модальностей свідомості. Піднявшись над нелингвистическим рівнем образів, звуків і відчуттів (сенсорних модальностей), ми потрапляємо на перший рівень пропозіціонального мови-слів, які базуються на сенсорному досвіді. Тут ми маємо справу з емпіричним мовою науки, який можна перевірити за допомогою органів почуттів. Далі ми піднімаємося до наступного рівня, до іншого типу «мови» - до оціночному мови. Цей рівень дозволяє нам інтерпретувати і оцінювати події, базуючись на мові попереднього рівня, і породжувати абстракції вищих рівнів. Цей процес абстрагування триває в міру просування вгору до вищих рівнів, де ми нарешті потрапляємо на мета-рівні метафор і оповідань. Яке значення цих рівнів усвідомлення життєвого досвіду? Вони описують вбудовану систему думок і емоцій, складову нашу матрицю фреймів. І коли ми змінюємо ці Довідник мага 21 Коди, змінюється і наше внутрішнє відчуття реальності. Саме це ми маємо на увазі, коли говоримо, що при подібних трансформаціях ми стикаємося з магією. Вивчення магічних заклинань Ми пропонуємо читачеві цієї книги модель НЛП і її базові патерни, описуючи як теоретичний, так і практичний підхід. У сукупності ця інформація дозволить вам «управляти власним мозком». У першій частині першого розділу книги описано, як функціонує ваш мозок і як їм управляти. Ця інформація допоможе взяти під контроль своє життя, сконструювати більш адекватні карти, більш витончено і радісно вступати в соціальні і міжособистісні контакти, досягати поставлених цілей, щоб діяти більш ефективно в цілому. Те, як ми ставимося до інформації, характеризує і наше ставлення до проблем. Знання про те, що у нас є проблема, і навіть знання того, чому у нас є ця проблема, з точки зору її причин і витоків радикально відрізняється від знання про те, що робити з цією проблемою. Теоретична інформація дає нам пояснення і дозволяє з'ясувати причину. Ми можемо стати експертами по поясненню подій за допомогою інформації подібного типу. В цьому випадку ми знаємо щось про речі. Практичний підхід до інформації наділяє нас мудрістю, практичністю і здатністю до трансформації. В цьому випадку ми знаємо, як робити речі. Ця інформація робить нас експертами в області практичного знання, що відповідає на питання як. У цій книзі приділяється лише деяку увагу інформацією першого типу і набагато більше уваги - інформації другого типу. У перших розділах ви знайдете короткий оглядкогнітивної психології, що становить частину нейро-лінгвістична чеського програмування. У наступних розділах ви виявите численні патерни трансформації, що містять ^ оу-хау, що стосуються прийняття ефективних дій з подолання різних проблем і труднощів, які підривають нашу продуктивність. 22 Передмова Обережно: практична магія! Ви тримаєте в руках повний довідковий посібник із технікам НЛП, книгу магічних заклинань, в якій ви знайдете 77 конкретних патернів. Я склав цю книгу таким чином, щоб вона допомогла вам відпрацьовувати і використовувати арсенал нейро-лінгвістики при роботі з самим собою і з іншими людьми. Це не означає, що одне лише читання цієї книги зробить вас практиком в даній області. Ви отримаєте інструменти та деякі загальні рекомендації, але практик - це людина, що застосовує отримані знання і минулий відповідне навчання, а тому володіє розумінням і рівнем майстерності, що дозволяє йому займатися практикою. Якщо ви хочете навчитися майстерно звертатися з цими патернами, вам необхідно пройти тренінг для того, щоб отримати початковий рівень підготовки щодо поводження з моделями НЛП і нейро-семантики. Такий тренінг озброїть вас знаннями і дозволить вам використовувати патерни розсудливо, з дотриманням техніки безпеки і професійної етики, а також з витонченістю, що дозволяє стати воістину елегантним і успішним в поводженні з ними. Вибираючи тренінгові компанії, що надають підготовку в області НЛП або нейро-семантики, упевніться, що їх тренінг базується на особистій компетентності. Оскільки в основі моделей НЛП лежить індивідуальний досвід, їх краще всього вивчати, взаємодіючи з компетентним практиком, а не на курсах теоретичної підготовки. Ви повинні випробувати ці моделі особисто, спочатку на собі, а потім - працюючи з іншими. Вибирайте програми, що забезпечують якісну зворотний зв'язок, це дозволить вам стати успішним практиком. Після цього, якщо ви захочете стати майстром в цій області, вам доведеться довгий час тренувати навички та патерни НЛП, щоб навчитися використовувати їх інтуїтивно, органічно поєднавши зі своїми особистісними особливостями і індивідуальним стилем роботи. Незважаючи на те, що з боку наша магія часом може здаватися миттєвої, досягнення майстерності вимагає часу і тривалої практики. Довідник мага 23 Трохи загальної семантики Терміни нейро-лінгвістика і нейро-семантика з'явилися ще в 1930-х і 1940-х роках. Вони вживалися на семінарах, що проводяться Альфредом Кожібскій, основоположником загальної семантики. У ті роки Кожібскій об'їхав США, проводячи «ней- ро-лінгвістичні тренінги». У своїй програмній роботі «Наука і здоровий глузд. Введення в неарістотелевской системи і загальну семантику »(1933/1994) він провів принципову відмінність« між картою і територією ». Вчення Кожібскій представляло собою конструктивістську епістемології, що заклала основний фундамент для НЛП. Під його впливом була написана перша книга Бендлера і Гріндера «Структура магії». Кожібскій також вплинув на антрополога Грегорі Бейтсон (автора книги «Екологія розуму», 1972), який вніс свій внесок в розробку пресуппозиций і теоретичного каркасу НЛП. У своїй роботі я, спираючись на свою підготовку в області загальної семантики, використовував деякі положення лінгвістики, які Річард і Джон не внесли в мета-модель. Кожібскій стверджував, що ці екстенсіональності прийоми подарують людської раси інструменти, корисні як науці, так і здоровому глузду. Читаючи книгу, ви знайдете ці положення в самому її тексті. Якщо ви не знайомі з загальною семантикою, вони, можливо, здадуться вам трохи дивними. Лінгвістичний внесок Кожібскій в НЛП детально описаний в даній роботі, яка розширює мета-модель за рахунок деяких «магічних прийомів», запропонованих Кожібскій. У цій книзі я використовував наступні елементи магії. Лапки Цей екстенсіональності прийом маркує терміни і фрази, які репрезентують в тій чи іншій мірі сумнівне ^ (^ ртірованіе. Лапки вказують на те, що читачеві слід особливо обережно поводитися з таким собі словом, терміном або фразою. Для прикладу можна взяти слова «час» і « свідомість ». Як правило, ми оперуємо такими термінами, не замислюючись. 24 Передмова ми вважаємо, що знаємо їх значення і що за цими термінами ховаються якісь предмети. Однак це не так. Справа в тому, що ці терміни зазнали певних спотворень, в результаті чого їх використання стало проблематичним. Ці слова є не лише номинализации, але і терміни, які можна використовувати в многопорядковом ключі. Дефіси Такий прийом, як дефіс, дозволяє нам мати справу з діхо- томізірованнимі і фрагментованими картами. Дефіси, що використовуються в таких фразах , як нейро-лінгвістичне програмування, возз'єднують слово, яке було розбите на елементи, і цей поділ породило роз'єднаний ність, в реальності неіснуючою. Ми використовуємо дефіси для зцілення цієї роз'єднаності і дуалізму, настільки типового для західного мислення. «Свідомість» і «тіло», взяті окремо, не позначав нічого реального. Ці терміни породжують лінгвістичні фікції. Те ж саме, можливо, стосується слів «час» і «простір». На противагу їм, свідомість - тіло і простір - час позначають реальні феномени, а тому ці об'єднані дефісом терміни Картира явища більш адекватно. І так далі, або і т. Д. Можливо, «і т. Д.» здається банальним і заяложений словосполученням в силу поганої звички. Однак, якщо воно використовується навмисно, воно також може вказувати на неарістотелевской підхід. Чому це так? Тому що в нескінченному світі ніяка карта не може сказати все. Щоб нагадати про те, що наші карти не повні і не можуть повністю відображати реальність, ми і використовуємо поєднання «і т. Д.» Воно застерігає нас уникати думок про те, що ми «сказали все», або думок про те, ніби все, що ми знаємо і розуміємо, вичерпує даний предмет. Зустрічаючи «і т. Д.» на сторінках цієї книги, пам'ятайте про те, що ми ще багато чого могли б додати. Якщо в разі опущення ми ігноруємо ті чи інші характеристики навколишнього світу, то, використовуючи «і т. д. », ми нагадуємо про такий феномен картування, як опущення. Довідник мага 25 Усунення ототожнюють зв'язок Коли ми позбавляємо нашу мову від пасивних дієслів і зв'язок, які викривлено відображають реальність, ми усуваємо дві абсолютно надумані проблеми: проблему ототожнення (Він «є» ідіот) і проблему предикации (Стілець «є» червоний). Ці «є» змушують нас картировать неадекватні репрезентації і неправильно відображають структурне співвідношення карти і території. Це суперечить здоровому глузду і заважає адаптуватися до території (див. Додаток). Процесуальний мову Оскільки реальність на квантовому рівні (про що нам відомо з сучасної фізики) Являє собою «танець електронів» і субатомних частинок, предметний мовупороджує всілякі проблеми репрезентації. Нам потрібна мова, що описує динамічний світ, - світ, що знаходиться в процесі. Нам потрібно більше процесуальний мову, що складається з дієслів, дій, функцій і процесів. Це відповідає прагненню НЛП зробити акцент на деноміналізующіх і необобщающіх термінах (див. Розділ 7). Еліпс Якщо ви виявите крапки (...) всередині лапок, це означає, що ми просто опустили частина цитати. Якщо ж ви знайдете еліпсис в наборі інструкцій, то ми використовували цей прийом, щоб сказати вам: «Стоп, зосередьтеся і повністю переживіть ці слова і інструкції». Якщо ви все ж заплутаєтеся - звертайтеся до глосарію і вказівником в кінці книги. Джерела патернів Звідки виникли ці патерни? Хто їх створив? Коли? Для кого? В якому контексті? Які інші люди зіграли ключову роль в їх еволюції, надавши їм форму, в якій ми використовуємо їх сьогодні? 26 Передмова НЛП виникло завдяки тому, що Річард Бендлер відкрив для себе психотерапію Фріца Перлза. До речі, Річард редагував книгу «Гештальт-підхід» (1973) під час студентської практики при університеті Каліфорнії в Санта-Круз. Як старшокурсник, він отримав дозвіл вести семінарські заняття по гештальт-терапії. Доктор Роберт Спітцер доручив Річарду відредагувати книгу Перлза. Пізніше він познайомив Річарда з Вірджинією Сатир, а згодом залучив Джона Гріндера і Річарда Бендлера до редагування аудіозаписів Вірджинії, стенограми яких були опубліковані у вигляді книги «Змінитеся разом з сім'єю». У цьому сенсі більшість вихідних патернів, репрезентативних систем, рефрейминга, «вечірок частин», мета-моделювання, інтеграції частин і т. Д. Взяті з робіт Перлза і Сатир. Навряд чи можна говорити про те, що будь-які з цих патернів належать комусь особисто або що їх розробка є чиєюсь особливої ​​заслугою. Кожен патерн фактично відображає зростаюче і розвивається знання в області НЛП - «зв'язок часів», про яку говорив Кожібскій. Безумовно, знання і використання цих патернів і надалі будуть стимулювати творчу активність людей на пошуки нових і продуктивних форм їх практичного застосування . І якщо виявиться, що ви або хто-небудь з ваших знайомих зіграли ключову роль в розробці того чи іншого патерну, я з вдячністю прийму цю інформацію і включу її в чергове видання цієї книги. Доктор філософії Майкл Л. Холл, Колорадо, США Август 2003 року Частина I МОДЕЛЬ НЛП Джерело магічних трансформацій з моделювання досконалості і управління власним мозком Глава 1 ВСТУП В МАГІЮ НЛП Магія володіє структурою Хоча техніки психотерапевтів-чарівників розрізняються між собою, їх об'єднує одна спільна риса : всі вони привносять зміни в моделі світу клієнтів, що відкриває перед цими людьми нові варіанти поведінки. Ми можемо виявити, що кожен з цих чарівників володіє картою або моделлю зміни моделей світу своїх клієнтів, т. Е. Мета-моделлю, яка дозволяє їм ефективно розширювати і збагачувати моделі світу клієнтів, що робить їх життя більш повноцінним і гідною. Р. Бендлер і Дж. Гріндер. Структура магії Коли ми не знаємо, як щось працює або на яких принципах базується, ми живемо, залишаючись «непосвяченим в таємницю» невідомого процесу, який здається нам магією. Чи можете ви пригадати момент, коли ви раптово відчули потрясіння, зіткнувшись з «магією» навколишнього світу? Цікаво, як від натискання на цей перемикач загоряються лампочки? Ви що, серйозно? Ви хочете сказати, що, сидячи за цією клавіатурою і набираючи ці символи, я можу розсилати електронну пошту по всьому світу? Так ви говорите, що, якщо я поставлю їжу в мікрохвильову піч і натисну на цю кнопку, мій сніданок буде готовий в лічені секунди? 30 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Непосвяченому в таємниці магії багато явищ здаються безглуздими, неправдоподібними, незбагненними і навіть нереальними. Хіба можна повірити, що Земля - ​​куля, що обертається навколо Сонця? Нісенітниця! Чому ж ми тоді нікуди не падаємо? Ось вже дійсно дикі фантазії! Уявити, ніби ми можемо будувати літальні апарати! Ще скажіть, що на них можна літати на Місяць! Непосвяченому настільки дивні, фантастичні ідеї і рішення можуть здатися не чим іншим, як «магією». Проте, знаючи все те, що ми знаємо сьогодні про гравітації, аеродинаміці, електромагнітних хвилях, штучний інтелект, переробці інформації за допомогою паралельних процесорів і про багато-багато іншого, ми вже не вважаємо їх «магією». «Магія» перетворилася в «знання», в «науку». А тепер припустимо, що розгадані «таємниці» якоїсь магії, влаштованій всередині мозку і нервової системи людини. Припустимо, що нам відомі всі фактори, компоненти і принципи, що керують неврологічними процесами переробки інформації, і ми можемо дізнатися, як працюють біокомп'ютер нашого мозку і нервова система. Припустимо, що ми присвячені в таємницю внутрішнього світулюдини і в механізми функціонування того, що ми називаємо «свідомістю», «емоціями», «особистістю» і «геніальністю». Поки що просто допустите це! І якщо ви дійсно представите, що збулася мрія і наукове знання поширилося на внутрішній, суб'єктивний і феноменологічний світ людини, то ви зможете вступити у Всесвіт, яку ми називаємо НЛП, або нею-ро-лінгвістичним програмуванням. «Магічний» світ людської суб'єктивності і це не просто мрії; глибина наших знань в сфері людської нейро-лінгвістики вже сьогодні перевершує всі fjiaea L Введення в магію НЛП М то, що більшість людей в змозі собі уявити. Наукові відкриття в галузі фізики, електроніки, квантової механікита інших точних наук залишили далеко позаду найсміливіші гіпотези наукової фантастики. Також і відкриття в сфері НЛП набагато випереджають все те, що вчені, які вивчають особливості людської діяльності, психології та спілкування, здатні уявити собі в найзухваліших мріях. «Що ж це за неймовірні відкриття?» - запитаєте ви. В даний час НЛП дозволяє: ♦ в лічені хвилини позбавити людину від фобій, які переслідували його десятиліттями; ♦ моделювати внутрішні процеси (стратегії) «геніальності» і навчити людей свідомо відтворювати їх; ♦ виявити компоненти «свідомості», що представляють собою «будівельні блоки» «розуму», «емоцій», «особистості» і т. Д. І дозволяють нам займатися «інженерним проектуванням» людини; ♦ виявити і перепрограмувати структури «сенсу» в людській неврології і процесах переробки інформації для того, щоб усунути негативні і дисфункціональні смисли і замінити їх конструктивними; ♦ використовувати гіпнотичні стани для програмування вегетативної нервової системи на самооздоровлення і досягнення ефективності; ♦ змінювати обмежують і деструктивні переконання; ♦ навмисно і усвідомлено вдосконалювати людську свідомість і навички; ♦ радикально трансформувати токсичні стану самовдоволення, самотності, нудьги, відчаю, зневіри і інші. Нездійсненні мрії? Сьогодні вже ні. У НПЛ дійсно розроблені моделі, що дозволяють цього досягти. За тридцять три роки, що минули з моменту появи першої книги по НЛП ( «Структура магії», 1975), були зроблені дивовижні відкриття, які спонукають нас вважати нервову систему созна- ня-й-тіла людини «комп'ютерної», або переробної. 32 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій інформацію системою, яку ми можемо програмувати. Задавши парадигму функціонування людської суб'єктивно cmUy НЛП дозволило доторкнутися до глибинних таємниць того, що з боку здається справжнісінькою «магією». Збройні цими таємницями, що стосуються структури магії, ми можемо тепер управляти процесами, що відбуваються всередині людини. У 1977 році Річард Бендлер і Джон Грін дер, грунтуючись на практичному досвіді, розробили метод, названий ними «Лікування фобій за десять хвилин за допомогою НЛП». Річард і Джон допомагали пацієнтам подолати фобические реакції. Входячи в кабінет, клієнти не могли навіть говорити про те, що викликає у них хворобливий стан (будь то ліфт, змія, публічний виступ, конфлікт або що-небудь ще), не відчуваючи паніки, тривоги або страху. Однак після десяти хвилин опрацювання предмета фобії з використанням особливого патерну вони з подивом виявляли, що страхів більше немає. Магія, та й годі! Але в цій «магії» була одна особливість, яка робила процес зцілення ще більш вражаючим. Бендлер і Грін- дер просто розмовляли з пацієнтом. Це була магія слова! Була чи здавалася такою. І все ж, незважаючи на всю «магічну» незбагненність цього процесу, основоположники нового напряму психотерапії усвідомлювали глибинну структуру цієї магії і працювали безпосередньо з нею. Якби в 1977 році Гріндер і Бендлер, творячи подібні чудеса, не знайшли для них ніякого теоретичного обґрунтування, вони мали б у своєму розпорядженні лише одиничний приклад «магії». Без розуміння того, як вона працює, як можна їй навчати, як її відтворювати. Але, на щастя, вони змогли знайти теоретичне обгрунтування. Кілька років засновники НЛП розробляли різні допоміжні інструменти, патерни і процеси. Підтвердження своїх відкриттів вони знайшли в біхевіоризмі, неврології, лінгвістики, когнітивної психології, загальної семантиці і в багатьох інших областях науки. Досягнення Джона і Річарда в зціленні фобій були випадковими - вони відкрили структуру магії. Завдяки це- Глава 1. Введекіе в магію НЛП 33 му трансформаційна технологія, яка почала формуватися на основі передових моделей переробки інформації, когнітивної психології і лінгвістики на початку 1970-х, призвела їх до нових відкриттів. І з тих пір технологія магії продовжує безперервно розвиватися. короткий екскурс в історію НЛП Нейро-лінгвістичне програмування сформувалося, коли двоє вчених, які пов'язані зі сферою психологи (а тому вільних від властивих їй обмежень і забобонів), поклали початок колосальної зміні парадигм, взявши за основу модель функціонування людини. Томас Кун (Kuhn, 1962) стверджує, що саме люди, що знаходяться поза склалася парадигми, як правило, стають основоположниками наукових революцій. Один із засновників НПЛ (доктор Джон Гріндер) прийшов в психологію зі сфери лінгвістики, а саме - трансформаційної граматики. Інший (Річард Бендлер, який вивчав в університеті Санта-Круз в Південній Каліфорнії математику і комп'ютерне програмування) не міг похвалитися професійними досягненнями, зате мав природженим і винятковим талантом наслідування, виявлення патернів і вражаючим чуттям на «саму суть» явищ. Будучи ще студентом коледжу, він продемонстрував неабиякі здібності до відтворення (або моделювання) патернів. Під час спільних пошуків Джон і Річард зіткнулися з геніями ^ які досягли досконалості, працюючи в сфері функціонування людини. Сталося так, що, працюючи у видавництві «Сайенс енд біхевіор Букс», Річард зустрівся з Вірджинією Сатир, а потім з Фріцем Перлзом. Все почалося з того, що видавець Річард Спітцер попросив Річарда прослухати і стенографувати аудіо- та відеозаписи семінарів Сатир. Потім він відправив його на один з проведених нею тренінгів, де Річард повинен був стежити за звукозаписним устаткуванням і вести запис проводиться Сатир сімейної психотерапії. 2 Майкл Холл 34 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Річард згадує, що, сидячи в звукозаписної кабінці і стежачи за роботою аудіосистеми, він програвав рок-музику і паралельно слухав Сатир через навушники. Проте йому вдалося виокремити сім патернів, які Сатир використовувала в своїй роботі, на перший погляд здавалася просто магією. Після тренінгу він сказав їй: «Ви використовуєте всього сім патернів, постійно повторюючи їх». Сатир зацікавилася, що ж за сім патернів вдалося виявити 21-річному хлопчині в її роботі. І на її здивування він їх перерахував. За словами Річарда, Сатир підтвердила, що вона сама виділила чотири патерну, але ніяк не могла сформулювати три інших, проте Річарду вдалося правильно визначити їх. Іншим генієм, якого зустрів Річард, був Фріц Перлз. З ним Річард теж познайомився завдяки аудіо-і відеозаписів. Доктор Спітцер (Spitzer, 1982) говорив згодом, що Річарду вдавалося копіювати Фріца настільки вдало, що він сам не раз ловив себе на тому, що називав Річарда «Фріцем». Після смерті Фріца Спітцер, в чиїх руках перебувала його незакінчена рукопис, попросив Річарда відредагувати її. Річард відібрав кілька відеозаписів з навчальних семінарів Фріца Перлза і стенографував їх; ці записи і лягли в основу книги «Гештальт-підхід і свідок психотерапії» (1973). Володіючи цим досвідом, Річард, будучи старшекурсником, отримав дозвіл вести в коледжі ознайомлювальний курс по гештальт-терапії. Теренс Макклендон описав ці події у своїй книзі «Божевільні дні НЛП: 1972-1981» (McCIendon, 1989, The Wild Days: NLP 1972-1981). Ha цих заняттях Річард буквально «ставав» Фріцем Перлзом, хоча його знайомство з гештальт-терапією обмежувалося моделюванням патернів Перлза по відеозаписах і книгам. Саме в цей момент в нашій історії з'являється доктор Гріндер, призначений супервизором цього навчального курсу. Макклендон згадує в своїй книзі: Джон з його блискучими навичками моделювання в галузі лінгвістики і Річард з його навичками моделювання поведінки і знаннями сучасних систем fjiaea L Введення в магію НЛП 35 психотерапії об'єднали свої зусилля, і цей союз виявився надзвичайно позитивним для них обох. За деякими відомостями, Джон обіцяв Річарду приєднатися до його роботи, якщо той пояснить йому, як йому вдається робити те, що він робить. Річард хотів краще зрозуміти, як саме йому вдається відтворювати патерни. Джон провів їх лінгвістичний аналіз , Оскільки патерни, виділені їм у Сатир і Перлза, включали переважно мовні конструкції. Так Річард, який працював програмістом і займався моделюванням стоять перед людиною завдань, розбиваючи їх на окремі операції і складаючи програми на їх основі, і Джон - лінгвіст, моделювати мовні структури, приступили до нової форми моделювання - моделювання людської досконалості. Річард і Джон стали розкладати професійні навички на складові частини, щоб структурувати людський мозок, а фактично всю нервову систему свідомість - тіло. Це викликало ряд питань: ♦ З яких елементів складається послідовність? ♦ Що активізує її? ♦ Як ця послідовність функціонує? ♦ Що ще при цьому відбувається? ♦ Які розрізнення проводить мозок? ♦ Як він сортує і кодує цю інформацію? ♦ Яка роль в цьому процесі належить мові? Бендлер і Гріндер розглядали людський мозок як «обчислювальну машину» по переробці інформації, яку можна «запрограмувати» за допомогою спеціальних «програм» на ті чи інші думки, емоції, форми поведінки і т. Д. Оскільки саме структура управляє мовою, математикою, музикою і т. д. і надає їм інформативність, структура також визначає і контролює процеси, пов'язані з людською діяльністю. І якщо ми можемо запрограмувати комп'ютер на виконання завдань, які рань- Hie виконував чоловік (наприклад, таких операцій з числами, як додавання множення, аналіз текстів і т. Д.), То аналогічні процеси повинні протікати і на рівні неврології. 2 * 36 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Відомо, наприклад, що деякі люди можуть виконувати в розумі складні математичні операції. В інших закладена програма, що дозволяє їм красномовно користуватися «магією мови», спонукаючи людей до глибоких особистісних змін (до їх числа належали, зокрема, Перлз і Сатир). ♦ Як працюють ці «програми»? ♦ З яких елементів вони складаються? ♦ Що запускає процес програмування? ♦ Як можна змінити це програмування? ♦ Якими методами можна розвинути несвідому інтуїцію, необхідну для управління подібними програмами? Співпраця Бендлера і Гріндера поклало початок зміні парадигми в сфері вивчення людської поведінки, і в результаті їх роботи з'явилося нейро-лінгвістичне програмування. Вивчивши методи роботи Перлза і Сатир, вони опублікували два томи «Структури магії», присвячені психотерапії та мови. Передмова до цієї книги написали Вірджинія Сатир і антрополог Грегорі Бейтсон. Ця революційна робота заклала фундамент технологій, які формують сьогодні сферу НЛП - сферу моделювання людської досконалості. Коли «Структура магії» виходила в друк, Бейтсон познайомив її авторів з іншим магом, гіпнотерапевта Мілто- ном Еріксоном. Бендлера і Гриндеру відразу ж вдалося змоделювати чудовий мову і невербальні патерни Еріксона, що складали його мистецтво гіпнозу. Рік по тому (в 1976 р) вони випустили двотомник, присвячений гіпнотичним технікам Еріксона (Паттерни, т. I і II), в якому описувалися більш тонкі відмінності моделі НЛП *. Тепер це мистецтво доступно кожному. Використовуючи методи лінгвістики, загальною семантики і когнітивної психології (і перш за все роботи Джорджа Міллера, Карла Прибрама, Юджина Галантера і ряду інших), Бендлер і Грін дер форма- Ця книга «Паттерни гіпнотичних технік Мілтона Еріксона» Дж. Гріндера, Р. Бендлера, Дж. Делозье «Гипнотические патерни М. Еріксона» випущена видавництвом «Прайм-Еврознак». - Прим. ред. рдава L Введення в магію НЛП 37 лізованних моделі, виявлені ними в різних напрямках психотерапії, таких як гештальт-терапія, сімейна психотерапія та Еріксоніанського гіпноз. Вони не стали створювати новий напрямок в психології; замість цього вони створили мета- направпеніе. За допомогою моделювання основоположники НЛП спробували виявити і зрозуміти патерни і структури, які надають найбільший вплив на людей. Кожен з обдарованих психотерапевтів - чарівників комунікації - під час розмов з клієнтами викликав чудові зміни в їхньому житті. Що ж об'єднувало цих майстрів психотерапії? Основоположники НЛП створили абсолютно новий підхід, ніколи раніше не використовувався в психології. А саме: вийшовши за рамки «теорій», пояснюють, чому ця магія працює, вони спробували описати, як вона працює. В цьому і полягає сама суть НДІ: в моделюванні, в пошуку процесів і у відповіді на питання як, а не чому, а також в акценті на зразках досконалості, на противагу проявам психопатології. Протягом попередніх ста років психологія використовувала зовсім інший підхід. Грунтуючись на медичної моделі і на моделі «точних» наук, психотерапевти приділяли увагу патології (порушень, перекручень, стресів і болю), намагаючись зрозуміти їх джерело - «Звідки виникло це порушення?», «Чому воно проявляє себе саме так?» - і прагнули знайти зовнішні емпіричні докази своїх відповідей на ці питання. Зміна парадигми повністю перевернула підвалини традиційної психології. Питання чому, змушував клініцистів зосереджуватися виключно на розумінні джерела проблеми, миттєво втратив свою актуальність. На перший план вийшов абсолютно новий питання: Як це працює? Емпіризм, модернізм і позитивізм поступилися місцем постмодернізму, феноменології і конструкціонізм. Ключове запитання психології «Яка реальна природа даної проблеми?» втратив актуальність, і тепер актуальним питанням став інший: «Як ця людина створює ту реальність, яку він сприймає і переживає?» 38 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Паттерни НЛП пройшли роки з моменту зародження НЛП. За цей час на світ з'явилися численні тренінги, семінари, конференції, тематичні журнали і публікації, які зробили патерни зміни надбанням величезної маси людей. Ці патерни дозволили людям «управляти власним мозком» по-новому, нестандартно і продуктивно. Деякі з цих патернів радикально змінюють людей, звільняючи їх від болю і горя і дозволяючи їм вести більш здорову і повноцінне життя. Інші патерни описують секрети геніальностпу і завдяки їм «звичайні» люди можуть навчитися новим і дивним речам. Деякі патерни просто ідентифікують складові і послідовності базових життєвих стратегій - впевненого публічного виступу, здорового харчування, ведення ділових переговорів, люблячого, але вимогливого виховання дітей, вдумливого читання або грамотного письма. У будь-якій сфері людської діяльності, від самої повсякденного до самої високою, патерни НЛП надають людям покрокові інструкції, що дозволяють їм управляти власним мозком. Вони містять знання про те, як «програмувати» наш органічний нейронний біокомп'ютер на більш ефективні переживання. Це означає, що НЛП не просто описує якусь іншу психологію, хоча його історія і почалася з такого опису. НЛП почалося з моделювання досвіду двох психотерапевтів і двох психологічних шкіл, Але основоположники НЛП і їх послідовники не обмежилися цим. НЛП описує набагато ширшу сферу, а саме, сферу людської суб'єктивності, або ще більш конкретно, сферу людської досконалості. Частково радикальна зміна парадигми, привнесена НЛП в психологію, пов'язана з перестановкою акцентів. До революції, досконалої когнітивної психологією в 1960-х роках, психологія переважно цікавилася питанням чому: ♦ Чому люди такі, які вони є? ♦ Що змушує людей псувати власне життя? ♦ Звідки береться людська психопатологія? f; iaea 1. Введення в магію НЛП 39 Намагаючись відповісти на ці питання, різні напрямки психології пропонували різні причини і пояснення: Фрейд звернувся до грецької міфології, прагнучи пояснити їх сексуальним потягом, яке він вважав відповідальним за більшість психологічних проблем; Адлер пояснював їх комплексом неповноцінності; Юнг - колективним несвідомим і т. Д. В тому ж дусі. Практично всі психотерапевти зосереджували свою увагу на джерелі, вважаючи, що людям необхідно зрозуміти чому, щоб поліпшити своє життя. Бендлер і Гріндер поставили під сумнів роботу попередників, назвавши її «психо-археологією» і «психо-теологією». Грунтуючись на когнітивно-поведінкової моделі Кожйб- скі (1933/1994), Хомського (1957), Міллера (1956, 1960), полукогнітівной, екзистенціальної і гуманістичної моделі Перлза, системної моделі Сатир, кібернетичної моделі Бейтсона (1972) і ряду інших авторів, вони запропонували новий підхід. Будучи спадкоємцями інформаційних моделей, когнітивної революції і початку комп'ютерної ери, вони зосередили свою увагу на питанні як: ♦ Як функціонує мозок тієї чи іншої людини? ♦ Як взагалі програмується «свідомість»? ♦ Які компоненти свідомості відповідальні за переробку інформації? ♦ Які репрезентативні компоненти створюють «відмінності, які визначають відмінності»? ♦ Які механізми програмування свідомості? ♦ Як ми можемо призупинити, змінити й / або трансформувати це програмування? Структура «суб'єктивності» Будучи сферою моделювання людської суб'єктивності і досконалості, НЛП в першу чергу цікавиться питанням: як це працюєте ♦ Як функціонує мова? ♦ Як функціонує людське «свідомість»? 40 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій ♦ Скільки стилів «мислення», переробки, репрезентації та сортування інформації ми можемо виділити? ♦ Які відмінності визначають різні стилі переробки інформації? ♦ Які послідовності думок, репрезентацій і т. Д. Складають людську програму? ♦ Як ми можемо управляти мозком або програмувати його більш ефективно? Зробивши акцент на структурі, розробники НЛП почали винаходити і конструювати всілякі «патерни» з метою домогтися поведінкових змін. Ці структурні процеси відіграють в сфері людського досвіду (свідомості, репрезентації, почуттів і т. Д.) Роль технологій по досягненню змін і досконалості. У цьому сенсі трансформаційні патерни забезпечують технологічний прогрес в сфері соціальних наук(Тих, хто вивчає комунікацію, взаємини, думки-емоції, стану свідомості і т. Д.), Який можна порівняти з тим, що стався за кілька століть до цього в області точних наук. Трансформаційні патерни: магічні заклинання зростання і досконалості я запропонував цей короткий нарис історії НЛП, щоб пробудити в вас інтерес і захопити уяву цією моделлю і її паттернами (які ми також називаємо «техніками» або «технологіями»). Оскільки в НЛП з'явилося так багато патернів і ще більше їх з'явиться в майбутньому, зосередимо свою увагу на вихідних патернах, що дозволяють людям управляти власним мозком, конструюючи суб'єктивні «реальності», здатні поліпшити їхнє життя. Я детально описав і звів воєдино ці патерни, щоб передати вам практичне знання про них. Я також намагався допомогти новачкам в НЛП отримати уявлення про масштаби цієї в надзвичайно ефективної і новаторської моделі. f ^ aea 1. Введення в магію НЛП 41 На сьогоднішній день не існує книги, в якій були б зібрані й описані подібним чином всі патерни НЛП. Перш, для того щоб отримати уявлення про всі патернах, людям доводилося купувати десятки і десятки книг. Як правило, в одній роботі міститься опис від трьох-че тирех до десяти - п'ятнадцяти патернів. Існують навіть книги, присвячені тільки одному паттерну. Зазвичай я даю посилання на роботи, що пропонують всебічний опис окремих патернів, щоб заповнити цю прогалину в даній роботі. У наступному розділі ви знайдете короткий опис базової моделі НЛП. Вона представлена ​​таким чином, що навіть неофіт зможе відразу почати використовувати ці прикладні патерни. Ветеранам НЛП пропоноване тут концентроване та організоване опис патернів допоможе більш ефективно знаходити і іcпoльзoвatь їх. Сподіваюся також, що практикам НЛП цей стиль викладу допоможе стимулювати творчий підхід до використання окремих патернів або їх компонентів та спонукає до написання власних поєднань. З самого початку засновники НЛП знали, що ця модель здатна служити не тільки терапевтичним, але і созі- давальним цілям. Завдяки своїй моделі і її технологій, НЛП пропонує людям процеси, спрямовані на створення нових і навіть зовсім несподіваних патернів здійснений- ства. Це дозволяє нам постійно розвиватися і прогресувати, все повніше і повніше актуалізуючи свій людський потенціал. І нехай ваша подорож в дивовижну сферу, яка називається НЛП, допоможе вам в цьому! Резюме Як інструмент для «управління власним мозком», НЛП пропонує не тільки теоретичну модель, але і конкретні патерни, що забезпечують таке управління. Ці технології зі зміни, трансформації та оновлення дозволяють нам проаналізувати карти, складені нами в процесі руху по життю, і переглянути ті з них, які не служать нам на благо. 42 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій ♦ У наступному розділі ви знайдете позитивну і орієнтовану на рішення модель, а також передові технології роботи з свідомістю-тілом, що дозволяють знайти все більше ресурсів для «проживання» власного життя. Глава 2 НЛП ЯК МОДЕЛЬ Принципова схема, мову і компоненти моделі НЛП ♦ Які компоненти нейро-лінгвістики? ♦ Чому так важливо знати ці компоненти? ♦ Що необхідно знати для роботи з власної нейро- лінгвістикою? ♦ Які знання і навички необхідні для роботи з нейро- лінгвістикою іншої людини? Будь-яка повноцінна модель складається, як мінімум, з чотирьох компонентів. По-перше, вона містить складові частини, або елементи, з якими ми працюємо. Крім того, вона включає принципи функціонування, або теоретичні конструкції, що дозволяють нам розуміти, що ми при цьому робимо. На їх основі розробляються інструкції по роботі з окремими елементами . Практичне використання цих інструкцій реалізується в процеси, або патерни. Отже, ми маємо чотири компоненти: ♦ складові частини, або елементи моделі; ♦ принципи роботи і теорія моделі; ♦ інструкції щодо практичного використання; ♦ патерни і процеси, що втілюють модель в життя. До компонентів і елементів НЛП відносяться репрезентативні системи, мета-програмні специфічні риси, мета-модельні специфічні риси, кінематичні 44 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій характеристики ( «субмодальности») і т. Д. Крім того, в теорію моделі і теоретичні конструкції входять пресуппозиции НЛП і деякі інструкції. І нарешті, патерни забезпечують конкретні процеси використання моделі для досягнення особистісних змін. НЛП зосереджено на моделюванні людської досконалості. З якою метою? Щоб, керуючи власним мозком, підвищити якість життя. У НЛП ми моделюємо досконалість, розпізнаючи, ідентифікуючи, виокремлюючи і проектуючи різні патерни або «програми», на яких заснована природа свідомості-тіла (нейро-лінгвістична природа) нашого досвіду. Базові компоненти моделі в НЛП ми працюємо з компонентами неврології, лінгвістики та програм, які складають саму суть наших нею-ро-лінгвістичних станів. Нейро- або неврологія Під «нейро-» або «неврології» розуміється вільна і автономна нервова система, за допомогою якої ми переробляємо враження, одержувані через п'ять органів почуттів (візуальні, аудіальні, кінестетичні, нюхові і смакові), а також через «винайдений» нами канал сприйняття - мова який ми називаємо «аудиально-цифровим». Цей компонент робить неврологію і фізіологію частиною інформаційної системи людини. Лінгвістичне Під «лінгвістичним» розуміється мова і невербальні знакові системи, за допомогою яких ми кодируем, організуємо і наділяємо змістом нейронні репрезентації (репрезентації, або «повторні презентації»). Слово «лінгвістичне» відноситься не тільки до слів і пропозіціональному мови, а й до всіх знакових систем - візуальним, ауді альних, кинестетическим і т. Д., А також до непропозіціональним знаковим системам математики, музики, мистецтва та ін. Глава 2. НЛП як модель 45 Програмування Під «програмуванням» розуміються процеси закріплення регулярних, систематичних патернів реакцій, які формуються в міцно вкорінені звички. На жаль, якщо не ставитися до цього терміну як до комп'ютерної метафори ^ з якої він виріс, то виникають неприємні асоціації з «маніпуляціями» і «контролем». Проте в нашому контексті «програмування» виступає просто як синонім «патернів», розглядається виключно в позитивному сенсі і означає організовані «плани» і процеси, які можуть бути впроваджені в діяльність людини. У деяких країнах буква «П» в абревіатурі НЛП позначає також «переробку» або «психотерапію». Компоненти «свідомості» У заголовку книги Бендлера «Використовуйте свій мозок для зміни», однією з перших робіт по НЛП, підкреслюється центральна роль думки, а НЛП позиціонується як когни- тивно-бихевиоральная модель. Раціонально-емотивна біхе- віоральная терапія (РЕБТ, або РЕТ) теж приділяє основну увагу «думкам» як первинним рушійним силам людського досвіду. Однак в РЕБТ «думки» виступають перш за все в якості слів, внутрішніх діалогів і переконань, а останнім часом і в якості внутрішніх образів. В цілому приймаючи когнітивну модель переробки інформації людиною, НЛП значно її розширює, поширюючи аналіз «думки» на п'ять сенсорних модальностей (модусів) усвідомлення (мул. 2.1). До них відносяться: ♦ візуальна (зображення, зорові враження, образи); ♦ аудиальная (звуки: шум, музика і т. Д.); ♦ кинестетическая (відчуття, почуття); ♦ нюхова (запахи); ♦ смакова (смаки). В літературі по НЛП можна зустріти узагальнене позначення цих модальностей - ВАК (візуальна, аудиальная, кинестетическая репрезентативні системи). Це базові компоненти «думки», за допомогою якої ми репрезентуємо 46 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій (буквально, ре-презентіруя) для себе сенсорну інформацію. Такі репрезентації становлять мову нашого біокомп'ютера, і тому ми в кінцевому рахунку не тільки переробляємо зовнішні враження, а й програмуємо себе. Ми переживаємо це як фільми, програвати в нашій свідомості; зазвичай як обривки кадрів і сцен, але іноді і як більш тривалі епізоди - фільми зі звуковою доріжкою, в простір яких ми можемо увійти і сприймати те, що відбувається зсередини. Модальності: канали усвідомлення В - Візуальна А - Аудіальна Aj - Аудіально-тональна (звуки, музика) АЦ - Аудіально-цифрова (слова) К - Кинестетическая, або тілесні відчуття Kg - Вісцелярна (внутрішні відчуття) Kj - Тактильна (дотику) До ^ - Мета- (= емоції) О - Нюхова В - Смакова «Субмодальності»: кінематографічні характеристики Специфічні якості кожної модальності. Якості або характеристики кожного каналу. Характеристики, що визначають те, як ми бачимо, чуємо і відчуваємо фільм. Кінематографічні характеристики, фреймірующіе наші переживання репрезентативного фільму, інформує нас 0 тому, що ми повинні відчувати і як реагувати. Іл. 2.1. Репрезентативні системи модальностей і «субмодальностей» Глава 2. НДП як модель 47 Ми конструюємо наше уявлення про світ за допомогою сенсорних компонентів. Тому можливість розглядати репрезентації, складові програє в нашій свідомості фільм, як мова програмування відкриває перед нами шлях до розуміння, моделювання і трансформації нашого досвіду. Про це зі змішаними почуттями подиву і жалю писав Бейтсон в передмові до «Структурі магії». Геній Бендлера і Грін дера, на його думку, полягає в тому, що вони використовували в якості центральних компонентів репрезентації настільки прості речі, як наші відчуття. Бендлер і Гріндер сконструювали модель «свідомості», «особистості» і досвіду, використовуючи в якості знакової системинаші репрезентативні фільми (ВАК як внутрішній фільм). Завдяки цьому вони отримали простий, але всеосяжний і надзвичайно точний спосіб опису суб'єктивного внутрішнього досвіду. Колишній метод інтроспекції не міг служити точним, плідним і науково обгрунтованим, хоча сучасна психологія починаючи з 1880-х років, коли Вундт запропонував свій інтроспективний метод, намагалася виділити «таблицю елементів» думки за допомогою точної термінології. З введенням поняття сенсорних сістеЦу охоплюють базові компоненти «думки», НЛП запропонувало точну мову для опису інтроспективного світу людської свідомості і маніпулювання ім. Цей новий і точний мову дозволяє також описати процеси (або стратегії як «послідовності репрезентацій»), які ми використовуємо в сфері созна- ня-й-тіла, створюючи індивідуальні програми , Складові наші унікальні моделі світу. У своїй свідомості ми «осмислюємо» навколишні явища, використовуючи для кодування переробляється нами інформації наші зорово-візуально-обонятельно-смакові відчуття. Це може бути інформація про минулий досвід (спогади) і уявлення про майбутнє (уява). Кожна сенсорна модальність збагачує мову свідомості додаткової гранню. Крім цих модальностей на мета-рівні є символічні системи репрезентації і кодування, до яких відноситься мову, а також математика, музика, поезія, прислів'я, історії і т. Д. Але і тут сенсорні модальності 48 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій забезпечують додаткові способи кодування і репрезентації структурної інформації або програм. Під «субмодальностями» розуміються якості репрезентацій - іншими словами, кінематографічні характеристики наших фільмів. З їх допомогою можна ще точніше і конкретніше говорити про зміст наших думок, описуючи те, як ми кодируем фільми, що програються в нашій свідомості. Яке значення цих кінематографічних характеристик? Вони дають нам можливість описувати фрейми, які ми ставимо нашим ментальним фільмів, і ідентифікуватися з цими фреймами. Більш детальне кодування наших фільмів є нічим іншим, як редакторська фреймірованіе, яким ми постачаємо ці фільми. Ці тонкі налаштування дозволяють нам дістатися до структури або процесу мислення, який «програмує» нашу неврологію на ті чи інші почуття, рефлекси, форми поведінки, стиль мови, навички і т.д. Таким чином, до того ж до форм пізнання (сенсорним репрезентаціям - ВАК, а також мови - АЦ) НЛП покладається на модальності як на засіб конкретизації відмінностей. Цікаво, що, щоб виявити, розпізнати і спостерігати субмодальности, нам необхідно зробити свого роду мета- перехід з одного рівня на інший - піднятися над зоровими образами, звуками і т. Д., Які наповняють кінотеатр нашої свідомості, і помітити їх. ♦ закодувати чи я свій фільм як кольоровий або чорно-білий? ♦ Наскільки гучним або тихим я зробив звук? ? ♦ У якій тональності і в якому темпі закодований звук? На перший погляд може здатися, ніби нюанси фільму укладені всередині нього або на більш низькому рівні. Але це враження помилкове. Щоб спостерігати фільм в своїй свідомості, необхідний «мета-перехід». З цієї вищої точки зору ми можемо вносити зміни і трансформації в кодування наших фільмів. Таке розуміння «субмодальностей» відрізняється від традиційного пояснення, пропонованого в НЛП. Більш докладні коментарі на цю Глава 2. НЛП ^ ак модель 49 тему ви можете знайти в книзі Холла і Боденхамера «Структура досконалості: Викриття мета-рівнів" субмодальностей "» (Hall and Bodenhamer, The Structure of Excellence: Unmasking the Meta-Levels of "Sub-Modalities \ 1999). Деякі з цих якостей і характеристик репрезентативних систем схожі на комп'ютерне реле, яке переключається між нулем і одиницею і таким чином формує складну інформаційну картину. з огляду на« субмодальности », можна розмежовувати тісно пов'язані між собою, але все- таки різні переживання. Як, наприклад, закодована різниця між роздумами про плутати подію і його реальним переживанням "? Традиційна психологія визначала такі явища як незавершені травматичні спогади, слабке его, різного роду дисфункціональні захисні механізми, зупинка в розвитку на ранній психосексуальной або психосоціальної стадії і т. Д. І витратила не одне десятиліття на пошуки різних пояснень, що відповідають на питання, чому вони виникають . Розробники НЛП задалися іншим питанням: «Як функціонує кожне з цих переживань?» Це питання орієнтував їх в зовсім іншому напрямку і привів до інших висновків. Для того щоб просто подумати про переживання, людині достатньо кодувати його з другої перцептуальной позиції, з точки зору спостерігача, як ніби він дивиться фільм. Для того ж, щоб злякатися і впасти в істеричну Емоційну реакцію, необхідно ментально увійти в цей фільм і «опинитися всередині». Зробіть крок з нього - і фільм зміниться. Зробіть крок всередину - і він зміниться знову. Секрет криється в тому, як ми кодируем фільм в своїй свідомості. Нам не потрібні додаткові пояснення, чому все відбувається саме так. Досить усвідомлювати відмінності в структурному кодуванні і знати, які структурні фрейми з найбільшою ефективністю призводять до результатів, яких ми хочемо досягти. Таким чином, вся справа в тому, як ми фрейміруем наші фільми на мета-рівні. Кінематографічні характеристики наших фільмів (так звані «субмодальности») включають такі принципові відмінності, що конструюють форму і вигляд нашого внутрішнього світу: 50 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Візуальні: ♦ просторове розташування образів; ♦ дистанція; ♦ ♦ ♦ кадр або фільм (рухоме або нерухоме зображення); кількість образів; вузькоформатний або панорамний фільм; кольоровий або чорно-білий; ♦ обриси; форма; розмір; ♦ горизонтальна або вертикальна орієнтація; ♦ асоційований або дисоційованому; ♦ тривимірний або плоский (двовимірний); ♦ яскравість (від тьмяного до яскравого); ♦ контраст між переднім і заднім планом. АуЬіал'ние: ♦ просторове розташування звуків; ♦ дистанція; ♦ кількість джерел звуку; ♦ тип звуку (музика, шум, голос); ♦ чий голос; ♦ тон; ♦ сила звуку (від тихого до дуже гучного); ♦ якість (чистота, розбірливість або нерозбірливість звуку); ♦ висота звуку (від низької до високої); ♦ мелодія. Кинестетические: ♦ просторова локалізація відчуттів; ♦ які відчуття; ♦ нерухомі або рухомі; ♦ тиск; ♦ зона і охоплення; ♦ інтенсивність; . ♦ температура; ♦ вологість; Глава 2. НЯП-як модель 51 ♦ текстура; ♦ ритм. Мова: Цю мета-репрезентативну систему іноді називають «аудиально-цифровий». Лінгвістична система включає: ♦ розташування слів; ♦ засновані на сенсорному досвіді або оціночні слова; ♦ прості або складні; ♦ описують себе або інших; ♦ стосуються цього або минулого. Рівні переробки НЛП функціонує не тільки як модель, але і як модель моделей. На мул. 2.2 показані «логічні рівні» переробки інформації людиною і місце різних патернів в цій ієрархії. Більш абстрактний мову (Модель Мілтона) і Лінгвістика (мета-рівневий сигнал) Оціночний мову і Кінематографічні характеристики репрезентацій як фреймове кодування специфічних якостей фільму в нашій свідомості ( «субмодал'ності») Сенсорний мову модальності - сенсорні модуси нашого фільму Засновані на сенсорному досвіді репрезентації (неврологія ) візуальні / аудіальні / кінестетичні / нюхові / смакові репрезентації Іл. 2.2. НЛП як модель переробки інформації 52 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій На неврологічному рівні ми спочатку картографіруем територію навколишнього світу, виробляючи немовних репрезентації за допомогою сенсорних каналів (ВАК). З них складається фільм, який ми бачимо в своїй свідомості. Мова цього фільму ще не включає слів: вони з'являються на більш високому рівні і потрібні, щоб міркувати про ці репрезентаціях. Тоді ми картографіруем їх на вербальному рівні. Ми складаємо лінгвістичну карту за допомогою слів, символів, метафор і т. Д. Мова функціонує у формі сигналів про сигнали - на мета-рівні. Над рівнем модальностей височить область, яка відома в НЛП як «субмодальности». Цей термін може ввести в оману. Не існує «суб" модальностей », якщо розуміти під цим щось, що лежить нижче модальностей, як в підземеллі. Кінематографічні характеристики наших ментальних фільмів - різні аспекти нашого картографування - знаходяться не внизу, а нагорі. Ми створюємо їх, піднімаючись над фільмом і редагуючи його , налаштовуючи його за своїм бажанням - роблячи його ближче, яскравіше, змінюючи звукову доріжку і т. д. Саме в цьому сенсі приставка «суб» вводить нас в оману і пропонує нам неправдиву метафору. Хоча кінематографічні характеристики привнесені в фільм в процесі редагування, вони здаються настільки невід'ємними частинами зображення і звуку, що створюється враження, ніби ці особливості ( «субмодальности») знаходяться всередині репрезентацій. Але це відбувається не тому, що вони дійсно всередині суб'єктивного досвіду або приховані під (суб) ним, а тому, що така природа наших вищих фреймів - проникати всередину речей. У мета-станах ми маємо справу з втіленням думки, що проникає в нашу неврологію і м'язи у вигляді м'язової пам'яті. Цей процес в значній мірі пояснює те, що ми домовилися називати «магією», властивої багатьом паттернам НЛП. Працюючи з так званими «субмодальностями» і вносячи тонкі корективи в кодування досвіду, ми фактично здійснюємо фреймірованіе і рефреймірованіе. Ми знаходимо в своїй свідомості старий фільм, хворобливий і навіть травмує, і додаємо до кадрів циркову музику, обрат- рдава 2. НЛП як модель 53 ве рух, дистанцію - так, щоб все здавалося нам більш віддаленим; або привносимо в нього відчуття часу, щоб здавалося, що мова йде про минуле, а не про сьогодення. Завдяки такому редагуванню кінематографічних характеристик зміниться і сам фільм, і наше відчуття від нього. Так ми можемо свідомо вносити в наші спогади і когнітивні пізнання ресурси, які збагачують наше життя і наділяють нас новими навичками. Зверніть увагу, що на мул. 2.2 на вищому рівні розташовується мета-модальність мови. Вона описує наше шосте відчуття, оскільки за допомогою мови ми говоримо про наших почуттях, а також про сенсах, які ми надаємо тому, що бачимо, чуємо і відчуваємо. Вищі рівні переробки інформації Над неврологічними і мовними репрезентаціями розташовуються мета-рівні, показані на мул. 2.2 і 2.3. Термін «мета-» означає щось лежаче «над» або «поза» чогось іншого. Воно функціонує на більш високому «логічному рівні», вказуючи на це інше або заміщаючи його, повідомляючи що-небудь «о» ньому або «з приводу» нього. Так, думки про спокій або задоволенні з приводу думок про гнів дають нам спокійний гнів, спокійний страх, задоволення від стану страху або гніву (можливо, служачи пресуппозицией прийняття). Мета-роздум або мета-відчуття додають в наш досвід нових відтінків. Піднімаючись по рівнях, представленим на мул. 2.2 і 2.3, ми стикаємося з так званими мета-рівневими феноменами. Зазвичай ці складні нашарування думок-і-почуттів називають переконаннями, цінностями, критеріями, ідентичністю, розумінням, рішеннями, намірами, знаннями, парадигмами, фреймами, пресуппозициями, метафорами, описами і т. Д. Для роботи з мета-феноменами в НЛП розроблені численні технології: патерни ліній часу, патерн візуально-кінестетичний дисоціації (перемотування фільму), відступ назад для екологічної перевірки. Технології: Мета-модель Лінії часу Екологічні перевірки Модель Мілтона (гіпноз) Технології: SBMD-зрушення протиставляє аналіз C ^^ Swishing) Технології сенсорного мови: Зорові сигнали доступу Подстройка I Якореніє коллапсірованія якорів Мета-стану (стану-щодо-станів) і Переконання / цінності Лінгвістика (мета-рівневий сигнал) «Субмодальності» Кінематографічні характеристики фільмів, що програються в нашій свідомості ... складаються зі специфічних якостей кожної репрезентативної системи it модальності Репрезентації, засновані на сенсорному досвіді Неврологічне кодування, попереднє свідомості Іл. 2.3. Логічні рівні всередині репрезентацій Пресуппозиції Мета-фрейми Глибинна трансформація Перемотка фільму Оціночний мову it Рівень предосознанія f ^ aea 2. НЛП як модель 55 модель Мілтона або модель патернів гіпнотичного мови, глибинна трансформація, сотні патернів мета-станів, безліч паттернів рефрейминга і ін. На первинному рівні думка викликає ментально-тілесне стан свідомості, в яке вводять нас сенсорне кодування і кінематографічні характеристики (т. е. зорові образи, звуки і відчуття). Піднімаючись вище, ми можемо входити в інші стани, Рефлексуючи з приводу того, що сприймалося на більш низьких рівнях. Це дозволяє нам викликати і відчувати стану відносно-станів (страх страху, спокій з приводу гніву, радість навчання, любов до любові і т. Д.). У 1994 році в своїй розширеній версії цієї моделі я позначив ці стани-щодо-станів як мета-стану. Завдяки моделі мета-станів (1995) внутрішні процеси, що відбуваються на вищих рівнях, стають ще більш очевидними. Ми вже давно знаємо, що феномени цих вищих «логічних рівнів» направляють, контролюють і модулюють нижчі рівні (особливо первинні стану, де все ме та-состоянр1я інтегруються). Модель мета-станів робить всі ці процеси прозорими, показуючи, як вони працюють, і демонструючи спектр переживань, які можна моделювати з її допомогою. Ця рефлексія ніколи не закінчується, оскільки ми завжди можемо думати і відчувати щось ще з приводу того, що ми тільки що думали або відчували. Це і є той самий «нескінченний регрес», про який говорять філософи. Тепер ми застосовуємо його свідомо і цілеспрямовано і можемо називати нескінченним прогресом. Адже ми можемо використовувати його, щоб на вищих рівнях як організуючих фреймів свідомості залежить найкращі. І так на всіх рівнях - від нижчого до вищого. Логічні рівні станів Під первинними розуміються стану, що включають базові емоції (страх, гнів, радість, сексуальне бажання, релаксація, задоволення, відраза і ін.). На відміну від них 56 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій мета-стану - ті, які містять думки-і-емоції з приводу первинних станів. Наприклад, гнів з приводу пережитого страху, почуття провини за свій гнів, дискомфорт від відрази, боязнь страху, депресія через страх і т. Д. Стани-щодо-станів (мета-стану) пояснюють величезну роль несвідомих фреймів, керуючих нашої пресуппозіціональной життям. Крім того, вони чудово ілюструють твердження Бейтсона, що ми здатні виокремлювати сенс не тільки зі слів або синтаксису пропозицій, але і з більш масштабних контекстів (або фреймів), в яких фігурують слова або синтаксис. Це пояснює, чому технологія мета-станів настільки дієва в досягненні особистісних змін. Завдяки моделі мета-станів отримали пояснення багато з так званих «збоїв», з якими стикаються іноді при використанні НЛП. Справа в тому, що, працюючи з мета-рівневими переживаннями або феноменами, не можна використовувати технологію, призначену для первинних станів. Так, для перевірки кинестетического якорения (див. Патерн 9) ви можете ввести людину в стан, що включає мета-рівні, а не тільки первинні. Якщо ви задали базується на сенсорному досвіді якір для складного стану , Наприклад лабільність, проактивність або самоповагу, а потім в потрібний момент спробуєте «активізувати» якір, то ваш клієнт навряд чи повторно увійде в потрібний стан. Деякі дослідники, зіткнувшись з цим феноменом, вирішили, що «НЛП не працює». Насправді ж справа виключно в нерозрізненні станів і мета-станів. Хоча ми можемо легко і швидко заякорити первинні стану за допомогою зорових образів, звуків і відчуттів, яко- ширення мета-станів вимагає більш розвинених навичок і високої майстерності. При роботі з мета-станами в процесі якорения багатошарових переживань доводиться використовувати різні мета-механізми: мова, мета-лінгвістику, символи, діаграми і т. Д. Необхідно також використовувати повторення, неврологічну інтенсивність і привносити шари Глава 2. НЛП як модель 57 внутрішнього закріплення. Адже рефлексуючих свідомість оперує на мета-рівні по відношенню до базових модальностям і до програє в нашій свідомості фільмів. У НЛП розрізняються первинні і мета-стану. Первинні стану зазвичай пов'язані з територією, що знаходиться за межами нашої шкіри, і виникають при взаємодії з предметами, людьми і подіями навколишнього світу. Модель мета-станів має справу з абстракціями або концепціями більш високого рівня: «я», «простір - час», мораль (добре / погано; справедливо / несправедливо), взаємини, цінності, переконання, «емоції» і т. Д. Мета -стану за самою своєю природою припускають рекурсивне, рефлексуючих свідомість, що дозволяє нам підніматися над власним мисленням (мета-мислення), відчувати почуття з приводу почуттів (мета-емоції), говорити про свою промову (мета-комунікація) і т. д. якоря первинного рівня задають неврологічні «навички», коли наші реакції обумовлені зовнішніми стимулами. Це добре відомі умовні стімулИу за допомогою яких ми закріплюємо зміст. Коли ж ми задаємо якоря на мета-рівні (рівень навичок II), ми якір метод, т. Е. Процес того, як ми переживаємо і фрейміруем контекст навчання, а не саме навчання. Бейтсон позначив ці якоря як «контекстуальні маркери» (наприклад, тригер, навіювання, слово і т. Д). Вони ідентифікують фрейм референції, з якою працюють. Крім того, вони забезпечують доступ до контексту, запускающему переробку інформації іншим способом. Мета-якоря (мета-рівневі якоря) - це якоря, що зв'язують контекст або фрейм з досвідом. Як правило, цими контекстуальних маркерами або ме та-рівневими якорями служать слова. Ми можемо віднести до їх числа більшість оціночних термінів, а також термінів, що описують класи і категорії, комплексні еквіваленти, мета-фрейми смислів, причинно-наслідкові терміни, мета-програми, пов'язані з індивідуальними рівнями мета-переробки і т. Д. Якорі, містять в собі мета-рівні, припускають аудиально-цифрову репрезентативну 58 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій систему. (Може бути, багато хто з цих термінів здаються вам новими і дивними? Вони відносяться до тих аспектів моделі НЛП, які ми опишемо в подальшому.) Механізми зміни Як працює «магія» ♦ Як модель НЛП пояснює «зміна», трансформацію, патологію, оновлення і т.д.? ♦ Як працюють технології, інтегровані в патерни трансформації "^. ♦ Як ці технології дозволяють добиватися змін і трансформації особистості? Трансформаційна технологія функціонує так само, як і будь-які інші моделі когнітивно-бихевиоральной психології, - за допомогою когнітивно-емотивного мехгнізмарепрезен- тації. Іншими словами , ми маніпулюємо окружаюпдім світом не безпосередньо, а опосередковано - за допомогою наших карт території. НЛП поєднує в собі все краще, що є в когнітівізма і в бихевиоральной психології. Термін когнітивно-біхевіо- ральний ми пишемо через дефіс, а це означає, що обидва фактора - когнітивний і біхевіоральний - утворюють в сознаніі- тілі інтерактивну систему. модель НЛП вбирає в себе і все найкраще з нейро-лінгвістики, поділу спільної семантики і моделі сімейних систем, використовуваних MRI (Mental Research Institute, Інститутом психічних досліджень), що розробив модель ефективної короткостроковій терапії. Всі теоретичні постулати, які стосуються цих облас тям, застосовні і до НЛП. Розгляд когнітивно-бихевиоральной моделі ми почнемо з постмодерністського поняття конструктивізм. Згідно філософії конструктивізму, ми створюємо внутрішні репрезентації навколишнього світу і зберігаємо результати цього картографування або структурування в своїй нервовій системі. Суб'єктивний досвід передбачає створення внутрішніх репрезентативних карт території. Глава 2. НЛПкак модель 59 В процесі переробки, кодування і конструювання внутрішніх моделей світу (когнітивно-емоційних схем, парадигм або матриць) ми набуваємо досвіду, відчуваємо, спілкуємося і поводимося так чи інакше. Наші відчуття і переживання реальності виходять з карт реальності. Таким чином, коли ми змінюємо ці карти, ми змінюємо саму «реальність». Звичайно, не об'єктивну, а нашу внутрішню реальність - єдину, яку ми знаємо. В цьому і полягає суть трансформації особистості, Як модель мета-психології НЛП почалося з дослідження того, як «програмування» особистості (тобто навички, обумовленість, набуття досвіду) кодується на нейро-психічних або нейро-лінгвістичних рівнях. В результаті НЛП сформувало робочий патерн структури людської суб'єктивності. Кожібскій відзначав, що, узагальнюючи інформацію, отриману від навколишнього світу, ми складаємо карту реальності. Йому належить став класичним тезу: «Карта - це не територія». Як вважав Кожібскій, якщо наша карта має точністю (в разі розуміння істини як відповідності) або корисністю, приводячи нас туди, куди ми хочемо потрапити (у разі прагматичного розуміння істини), то ми можемо її ефективно використовувати. Якщо ж вона не відповідає жодному з цих критеріїв, то вона стає для нас джерелом «про- .блем» і потребує зміни, оновлення або стирання. Інтегруючи в себе трансформаційну, або породжує, граматику Хомського, НЛП формулює три «моделюють процесу» картографічної моделі. До них відносяться опущення (стирання), генералізація (узагальнення) і спотворення; це означає, що, обробляючи мільярди бітів інформації, щомиті бомбардують нашу нервову систему, більшу частину ми стираємо або опускаємо, значну частину узагальнюємо, а все інше спотворює. Ці три процеси формують парадигму наших уявлень про дійсність. Ми моделюємо світ, а потім, використовуючи власну нервову систему і «ментальні» конструкції, виробляємо життєву тактику і стратегію. 60 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Так когнітивно-біхевіоральние механізми в кінцевому рахунку переробляють наш досвід. Ми створюємо власну реальність за допомогою наших модусів сприйняття. Карта території може радикально відрізнятися від самої території. І якщо наші відносини зі світом здаються нам дуже складними, то причина криється в нашій парадигмі, а не в навколишньої дійсності. Справа не в тому, що світ навколо нас надто обмежений і бідний, а в тому, що занадто бідні наші карти світу. Нейро-лінгвістика описує ключовий механізм, який формує наші переживання. Змінюючи нейро-лінгвістична чний структуру (те, яким чином ми використовуємо мову свідомості і власну фізіологію), ми тим самим змінюємо нашу реальність і життєвий досвід . На шляху до паттернам гуманітарної технології або магії Зрозумівши, як ми використовуємо репрезентативні системи та їх «субмодальности», як вони вводять нас в тілесно-ментальні (нейро-лінгвістичні) стану і як все ми моделюємо світ за допомогою процесів опущення, генералізації і спотворення, ми можемо відстежити патерни, які породжують наш індивідуальний досвід. Такий «стратегічний» аналіз дозволяє нам ефективно працювати з суб'єктивними переживаннями. Використовуючи різні ключі до нейропереработке інформації людиною - зорові сигнали доступу, лінгвістичні маркери, невербальну калібрування, фізіологію і т. Д., - можна сформулювати внутрішню формулу, програму, або стратегію індивідуума, що управляє його переживаннями. Ця формула забезпечує нам доступ до внутрішньої структурі його суб'єктивної болю і дистресу. НЛП виходить з того, що погані нелюди, а тільки їх карти. Ми опираємося на тих же передумови, які стали девізом терапії оповідання (наративної терапії) і «фреймових ігор»: Проблема не в індивідуумі; проблема в проблемі! Глава 2. НЛП ^ ак модель 61 Патологія корениться в нейро-лінгвістичних картах території. Коли наші карти бідні і спрощені, ми посилаємо патологічні повідомлення свого тіла, що в кінцевому підсумку призводить до збідненого і обмеженому способу життя, мислення, відчування, взаєминам, поведінки і т. Д. У кінцевому рахунку страждаємо ми самі. Процес зміни вимагає заміни старих патернів новими, більш позитивними. Покрокове їх використання призводить до досягнення трансформації. Втім, досить пояснень і теорій - пора перейти до паттернам. Нижче послідовно описані патерни ефективної роботи з індивідуальними картками. Кожен патерн супроводжений коротким описом концепції, що лежить в його основі, в ряді випадків - додатковими роз'ясненнями, а іноді і додатковою інформацією про джерело. Я описав кожен патерн як покроковий процес. Іноді описи дані в формі сценарію. Чому? Тому що мені хотілося зробити свій опис як можна більш доступним, щоб навіть ті, хто зовсім не знайомий з патерном, могли відразу використовувати його. Я намагався уникати короткої формулювання патерну, яка передбачає лише знайомство з ним і його запам'ятовування. Мені здавалося, що краще представити їх у вигляді структурованих, багатогранних і дієвих елементів, які ведуть до зміни. Формат структурного опису паттернів в цій книзі я розділив «проблеми» (т. Е. Складні завдання, труднощі) на кілька категорій. Ця класифікація розрахована на те, щоб ви могли без зайвих складнощів вибирати ті чи інші патерни НЛП і застосовувати їх у своїй роботі. Крім того, її зручно використовувати в якості організуючої структури для наступних глав. Отже, ми можемо розділити проблеми, з якими доводиться стикатися, на наступні розряди: 62 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій Частини Коли дві або більше «складових частин» знаходяться в конфлікті Ідентичність Коли індивідуальні карти «я» неправильно сформовані і породжують стрес або обмеження Стану Переживання проблематичних, нересурсних і / або емоційних станів Мова Переживання когнітивних помилок, коли ви залучені у внутрішній діалог або висловлюватися негативно і неконструктивно Стилі Схильність когнітивним і перцепту- мишяенія альних спотворень при використанні неадекватних мета-програм Смисли Схильність обмежуючим переконанням або збідненим сенсів Стратегії Незнання того, як змінити форми поведінки Ця чисто довільна система не більше ніж спроба класифікувати і подати в легкотравному вигляді матеріал , який наводиться нижче. Звичайно, ми можемо страждати від неконгруентності, коли частина нашого «я» хоче розважатися в робочий час або працювати у вільний час. Ми можемо фреймований це як конфлікт між нашими переконаннями, розглядати його наслідки для нашої ідентичності, аналізувати стану, в які впадаємо, і т. Д. Оскільки кожна категорія представляє собою штучно сконструйований фрейм референції, жодна з hpix не може вважатися більш «реальної» або більш «істинної», ніж інші. У той же час кожна може виявитися в більшій чи меншій мірі корисною. Перераховані категорії не виключають одна одну. Кожна з них просто є один із способів іцтер- претаціі тих труднощів, які заважають нам повною мірою реалізувати свій потенціал. Проблеми класифіковані таким чином тільки для того, щоб можна було легше застосовувати до них різні патерни з технічного арсеналу НЛП. Якщо який-небудь патерн не дає результату, просто рдава 2. НЛП як модель 63 переходите до іншої категорії, яка дозволить вам структурувати «проблему» інакше, і подивіться, чи вдасться вам досягти успіху на цей раз. Діаграма (мул. 2.4) допомагає структурувати міркування про «проблеми» в термінах переходу від поточного стану до бажаного. Спочатку потрібно зрозуміти, як ми переживаємо «проблему», що думаємо про неї, як її відчуваємо і які стратегії і внутрішні репрезентації її складають. Так ми отримуємо аналіз поточного стану. Після цього можна перейти до розгляду стану, якого ми хочемо досягти. Проаналізувавши його Поточний стан Опис: як саме породжується проблема Бажане стан, що дозволяє проблему Конкретне опис, складений в позитивній термінології Звернення до типам ресурсів, необхідних для переходу від першого стану до другого Частини Коли дві або більше «складових частин» знаходяться в конфлікті. Ідентичність Коли індивідуальні карти нашого «я» погано сформовані і породжують стрес або обмеження. Стану Переживання проблематичних, нересурсних і / або емоційних станів. Мова Переживання когнітивних помилок, коли ви залучені у внутрішній діалог або висловлюватися негативно і неконструктивно. Стилі мислення Схильність когнітивним і перцеп- туальной спотворень при використанні неадекватних мета-програм. Смисли Схильність обмежуючим переконанням або збідненим сенсів. Стратегії Незнання того, як змінити форми поведінки. Іл. 2.4. Алгоритм НЛП 64 Частина I. Модель НЛП. Джерело магічних трансформацій аналогічним чином, ми отримуємо аналіз бажаного стану. Проведення такого аналізу ставить перед нами питання, що стосуються ресурсів, - питання про те, як ми можемо перейти від одного стану до іншого і як ми можемо навести мости між ними. ♦ Які ресурси необхідні нам для переходу від поточного стану до бажаного? ♦ Які технології з моделі НЛП допоможуть нам здійснити цей перехід? ♦ Які внутрішні репрезентації, «субмодальности», стратегії і т. Д. Допоможуть нам в цьому? А тепер - патерни. ЧАСТИНА II патерни НЛП Заклинання трансформації і зростання 3 Майкл Холл Глава 3 БАЗОВІ патерни Паттерни управління іншими патернами Набути влада над павутиною, яку сплітає і розплітає життя, можна, тільки не забуваючи про те, що вже маєш (про мову), і про структуру заклинань зростання ... Р. Бендлер і Дж. Гріндер Тепер, коли ви знайомі з моделлю НЛП, у вас є практично все, що потрібно для використання патернів трансформації, які ми опишемо в цій книзі. «Практично всі», але не всі. Треба додати ще пару елементів, перш ніж ви дістанете чарівну паличку і почнете використовувати цю книгу як збори заклинань зростання і зміни. На попередніх сторінках ми ввели поняття «логічні рівні». З цього випливає, що в сфері людського досвіду зміст і процес принципово різні. І оскільки ця різниця грає настільки важливу роль в подальшому викладі, я, мабуть, ще трохи затримаю вас, щоб запропонувати кілька додаткових пояснень. Зміст - це що нашого досвіду, подробиці і послідовність подій. Іноді воно стосується пікантних подробиць того, хто, що, де і з ким робив. А іноді - досить «нудних» речей. Як правило, зміст сфокусовано на центральному, а часом і єдиному елементі. На цьому і засноване більшість моделей допомоги. 68 Частина П. Паттерни НЛП. Заклинання трансформації і зростання На відміну від змісту процес - це як суб'єктивної внутрішнього життя, її структура і форма. Будучи моделлю моделей, НЛП додає абсолютно новий вимір - воно зосереджено переважно на процесі переживання, на тому, як він протікає, і на структурних фреймах і контекстах (інших мета-станах). У плані змісту людям зазвичай цікаві найменші подробиці того, що складає наш досвід. ♦ Коли це жахлива річ з вами сталася? ♦ Хто це зробив? ♦ І що ви відчули? ♦ А що ще? Послідовники деяких напрямків терапії вважають навіть, що якщо знову, знову і знову програвати в своїй свідомості всі подробиці травмуючої події, то в кінці кінців можна подолати біль. І дійсно, деякі люди з часом втрачають чутливість до тяжких спогадів, а іноді і взагалі починають нудьгувати від повторень. Але не всі. Часто сам процес нового і нового програвання ситуації фактично закріплює генералізації, які спочатку були виведені на підставі пережитого, і повторення лише посилює і загострює проблему. І тоді кожен візит до терапевта робить прірву, в якій опинився пацієнт, глибше і глибше. У НЛП ж цього не відбувається. Ми вважаємо за краще не думати про досвід з точки зору конкретних подробиць, а працювати з переживаннями в термінах структури або процесу. Чому багато терапевти продовжують копатися в кошмарних подробицях людських травм? Вони, звичайно, виходять з того, що витіснений матеріал потрібно вивести на поверхню і зустрітися віч-на-віч. Але не виключено, що, згідно з жартівливим зауваженням Бендле- ра, «терапевти занадто цікаві - надто цікаві». Як можна виявити структуру, складову процес досвіду? Потрібно здійснити мета-перехід на більш високий рівень. Піднявшись над досвідом і спостерігаючи його з мета-перспективи, ми можемо розглядати структуру з точки зору її репрезентацій, кінематографічних характеристик ( «субмодальних» якостей і відмінних рис). Глава 3. Базові патерни 69 висновків і абстракції

Книга одного з основоположників і сучасних майстрів НЛП Майкла Холла пропонує 77 кращих технік нейро-лінгвістичного програмування для досягнення досконалості, майстерності, геніальності у всіх областях людського досвіду.

Якщо ви бажаєте досягти революційних змін в тому, як ви думаєте, відчуваєте, ведете себе і спілкуєтеся, - ви знайдете в цій книзі найрізноманітніші методи, що дозволяють творити справжню магію.

77 кращих технік НЛП допоможуть вам досягти досконалості в таких сферах, як бізнес, менеджмент, освіта, психотерапія, особистісний ріст, розвиток і підвищення ефективності, міжособистісні відносини, комунікативні навички, ведення переговорів, вирішення конфліктів та багатьох інших.

Скористайтеся магією НЛП - станьте досконалої особистістю!

Завантажити безкоштовно Книга «77 кращих технік НЛП» Майкл Холл

======================================

Скачайте програму skymonk, для прискорення завантаження з letitbit.net.
Скопіюйте посилання, вставте в програму і скачування почнеться автоматично. Обриви, завантажені сервера - Все в минулому.
======================================
Всі дзеркала взаємозамінні.
Додано 5% для відновлення. Як відновити архів - дивіться HELP
P.S.
1. Нагадуємо - матеріали беруться з інтернету «AS IS».
2. ПЕРЕВІРЯЙТЕ розміри завантажених файлів.
3. Прохання враховувати, що автор запису не несе відповідальності за роботу ФО. Алгоритми від нас не залежать.
4. Якщо при спробі завантажити файл ФО (конкретно letitbit), редирект, це означає що сервера перевантажені, перезаливка нічого не змінить, ми пропонуємо вопользоваться альтернативними посиланнями або програмою skymonk, яка закачає ваш файл при першій можливості.
5. Як варіант ви можете придбати преміум або турбодоступ і завантажити файл без проблем.

«Чорт, Девід Блейн! Як він це зробив ?! » - думав я про простого вуличного шахрая, який показав мені справжню вуличну магію. Хоча це була ніяка не магія, а всього лише маніпуляція з моєю свідомістю в результаті чого я залишився без заробленої годину назад 1 000 рублів. Сталося все так швидко, що я потім цілий день згадував і розбирав все його дії, які були засновані на найпростіших НЛП-техніках. Про нейролінгівістіческом програмуванні мозку я, звичайно, знав, але щоб самому потрапити на вудку. Навіть смішно це згадувати! Тому хотілося б розповісти про НЛП побільше і привести кілька крутих технік, які дозволять, так скажемо, впливати на людей в необхідній для нас ситуації.

Що таке НЛП?

НЛП (нейролінгвістичне програмування) - популярний напрям практичної психології, яке було засноване в 60-х роках 20 століття. Засновниками НЛП є професор лінгвістики Джон Гріндер і студент Річард Бендлер з Каліфорнійського університету. Вони довгий час вивчали багато роботи відомих психотерапевтів, проводили різні семінари і спілкувалися зі своїми пацієнтами. В результаті їм вдалося відокремить нейролінгівстіческое програмування від психології і Гельштат-терапії.

НЛП – це комлпекс психотехнік, а також вербальних і невербальних прийомів, які здатні « вносити » в мозок людини певну інформацію з метою зміни його мислення і поведінки. В основі нейролінгвістичного програмування лежить робота зі свідомістю людини.

А ось тепер я розповім тобі на що здатне НЛП. Повір, на дуже і дуже багато!

НЛП дозволяє людині повністю управляти собою: своїм тілом, фізичним станом і здоров'ям, своїми думками, емоціями, почуттями, страхами і забобонами. Людина здатна регулювати свою вагу, тиск, температуру тіла, серцебиття, загальне самопочуття. За допомогою НЛП-технік можна викликати у себе відчуття радості і легко позбутися від будь-яких негативних переживань.

НЛП дозволяє маніпулювати іншими людьми. Закохати в себе, розлюбити. Заручитися підтримкою кого завгодно, домовитися навіть з самим незговірливим людиною. Отримати ту відповідь, який тобі потрібен. Успішно провести переговори, викликати симпатію у боса і так далі.

НЛП дає новий погляд на проблеми, дозволяючи не тільки вирішити їх найлегшим і швидким шляхом, але і витягти з цього ще й максимальну вигоду.

НЛП допомагає швидше досягати цілей в житті, що дуже важливо, якщо ти займаєшся своєю розвитком, як особистості. І тут неважливо, хочеш ти розбагатіти, придбати нерухомість за кордоном, вийти заміж або скинути свій зайву вагу. Будь-яка мета стає ближче і доступніше, якщо застосовувати НЛП-техніки.

Я думаю, у тебе вже з'явився інтерес до нейролінгвістичного програмування! І навіть, якщо ти не вивчаєш психологію, то все одно можна знайти рішення її застосування до свого особистого питання, який тебе так давно вже мучить або проблеми, яку ти хотів би вирішити раз і назавжди.

Де можна застосовувати НЛП-техніки?

Спочатку НЛП застосовували для лікування різних фобій і психічних розладів. Результати лікування хворих були позитивними в великому відсотку випадків. Коли стало зрозуміло, що НЛП-техніки дуже ефективні, то стали їх застосовувати в самих різних областях.

продажі- практично всі тренінги продажів мають в своєму арсеналі техніки НЛП, при плануванні, при постановці завдань, при психологічній підготовці до візиту і під час візиту знання НЛП можуть бути вкрай корисними.

переговори- знання НЛП вкрай необхідно для ведення переговорів, для розуміння клієнта і кращої підстроювання до нього, для маніпуляцій і контр маніпуляцій, для роботи зі своїм станом, для виявлення стратегії прийняття рішення клієнтом.

Комунікація, психотерапія, постановка цілей, моделювання- це складові частини НЛП, частина даного знаннязаймається комунікаціями і їх ефективністю (раппорт, підстроювання, ведення, калібрування)

психотерапевтична частина- це великий арсенал терапевтичних технік ( «Помах», «Колапс якорів», «Створення ресурсного стану», «Швидке лікування фобій», «Техніка лікування алергій», «Шестішаговий рефреймінг», «Договір частин», «Ре імпринтинг» і ще багато інших)

У постановці цілейі роботі з ними нам допомагають такі розділи НЛП, як Добре Сформований Результат (Хср), ТОТЕ, SCORE (в психологічному консультуванні розуміння мети клієнта і способів її досягнення), нейрологические рівні, лінія часу, місія.

моделювання- це основа НЛП. НЛП виросло з моделювання і все його знання з'явилися при моделюванні стратегій поведінки геніальних людей.

Публічний виступ- робота зі своїм станом. калібрування групи, керована спонтанність, техніка «Ромашка», просторове якорение, робота з голосом, використання різних предикатів.

Акторська майстерність- одна з базових пресуппозиций НЛП говорить: «розум і тіло, це частини однієї кібернетичної системи». А це означає, що при зміні наших думок, змінюються наші емоції, а наше тіло чітко реагує на ці зміни і навпаки зміни положення тіла і постави, змінює наші емоції. На цьому засновані багато шкіл акторської майстерності.

Освіта- моделювання, це один із способів навчання. Використання успішних стратегій, переконань, поведінкових патернів, різних підходів до досягнення мети, системного мислення, різних фільтрів сприйняття, ресурсного стану підвищує ефективність навчання.

Спорт- ідеомоторика широко використовувана в спорті, взята на озброєння з НЛП, робота зі станом, тренування в стилі коучинг і багато іншого.

коучинг- практично всі інструменти НЛП використовуються у коучингу (підстроювання, ведення, калібрування, коуч-позиція, постановка цілей, нейрологические рівні, трьох позиційне сприйняття, якорение, лінії часу, всі терапевтичні техніки.)

Тренуй свій мозок з задоволенням

Розвивай пам'ять, увагу і мислення за допомогою онлайн-тренажерів

ПОЧАТИ РОЗВИВАТИСЯ

Набір персоналу- знання метопрограмних фільтрів кандидата дозволяє зрозуміти до якого виду діяльності він більше схильний, що його краще мотивує, як він буде переносити стрес, він командний гравець або одинак, як він приймає рішення і які у нього цінності і багато іншого.

МіжособистіснІ стосунки- розуміння базових пресуппозиций, вони ж переконання геніальних людей, дає нам можливість краще розуміти інших людей, розуміти, що всі ми різні і до кожного потрібен особливий підхід, що людина - це система і що дві людини, це тим більше система, знаючи системні закони можна легше розібратися в системній взаємодії.

спокушання- всі тренери тренінгів зі зваблення пройшли курси НЛП, все техніки спокушання засновані на техніках НЛП. Так навіщо вивчати інтерпретацію інтерпретується, коли можна звернутися до першоджерела.

армія- збір інформації, допити, робота зі своїм станом, техніка «Наркотик вибору», використовується спецназом багатьох країн світу.

митниця- збір інформації, калібрування Так / Ні, правда / брехня, Сигнали Очного доступу

розвідка- збір інформації, патерни вербування, калібрування, робота зі своїм станом

кінематограф- у багатьох фільмах герої використовують техніки і навички НЛП або еріксоновського гіпнозу, є фільми, які безпосередньо присвячені НЛП, навіть якщо НЛП там не називається ( «Обмани мене», «Маніпулятор», «Дика орхідея» і безліч інших).

саморозвиток- формування потрібні установок для досягнення успіху в будь-яких де ти вважаєш за необхідне «прокачати» себе.

ДИВИСЬ ВІДЕО! НЛП за 10 хвилин.

Я скажу так, НЛП - «наука» непроста і вимагає дуже серйозного підходу. Навіть оволодіння самими базовими техніками. Але це все одно не заважає нейролінгвістичного програмування бути одним з найбільш захоплюючих і цікавих напрямків у психології. Завдяки інтернету сьогодні існує велика кількістьваріантів того, звідки можна взяти знання про НЛП.

По-перше, це різні сайти, де написано вже досить велика кількість пізнавальних статей, щоб почати розбиратися в цій темі. По-друге, різні семінари, вебінари, тренінги та курси, що проводяться висококваліфікованими фахівцями в даній області. І, по-третє, це, звичайно ж, книги, які є найбільш зручним і популярним способом почати вивчати НЛП.

Самих книг дуже велика кількість. Очі можуть спочатку розбігтися. Є як для початківців, де розглядаються базові навички, так і для «просунутих» з розглядом застосування НЛП в будь-якої вже певній галузі. Звичайно, я вибрав для тебе кілька найкращих, цікавих і популярних книг по НЛП, які сам читав. Навіть дві є в моїй особистій бібліотеці.

Книги, про які зараз піде мова я рекомендую не тільки тим, хто цікавиться самим НЛП і його методами, але і тим, хто вирішив почати свій шлях саморозвитку і налаштований на підвищення своїх особистісних характеристик, поліпшення розуміння себе та оточуючих людей в житті в цілому. Отже, поїхали.

Боб Боденхамер, Майкл Холл "НЛП-практик»

Цю книгу необхідно прочитати першої. Вона являє собою збірник найцікавіших матеріалів по НЛП. З цієї НЛП-книги ти дізнаєшся загальні дані про нейролінгвістичному програмуванні з описом способів і методів, що застосовуються цієї «наукою». Хочу відзначити велику кількість прикладів і вправ, що сприяють ефективному засвоєнню матеріалу. Рекомендую, якщо ти взагалі не знаєш що таке НЛП.

Джозеф О'Коннор «НЛП. Практичний посібник з досягнення бажаних результатів »

Автор пропонує ефективні практичні прийоми для отримання навичок самовдосконалення і навіювання. Ти отримаєш знання, що дозволяють глибше розуміти людей, і вникати в закони комунікації. Інформація, що міститься в практичному керівництві Д. О'Коннора, може бути застосована в освіті, юриспруденції, менеджменті, бізнесі, спорті і т. Д.

Р. Бендлер, Д. Гріндер «З жаб - в принци»

Запис вступної лекції з НЛП, допрацьована і адаптована для прочитання. Матеріали цієї триденної лекції, прочитаної авторами в 1978 році, допоможуть скласти загальне враження про науку НЛП, зрозуміти базові механізми впливу і навчить м'яко і тактовно вести будь-яку людину до мети. Методи НЛП працюють навіть у випадках, коли безсилі психологи. Книга рекомендована всім, кого цікавлять питання комунікацій між людьми: психологам, соціологам, психотерапевтів і т. Д.

Менлі Холл «77 кращих технік НЛП»

У книзі фахівця Майкл Холла зібрані найбільш ефективні техніки НЛП. Застосування запропонованих методів допоможе в особистісному розвитку, умінні спілкуватися, розкритті власного потенціалу. Знання прийомів НЛП застосовні до діяльності в сфері бізнесу, освіті, психології, соціології, менеджменті. Книга розрахована на широке коло читачів і буде корисна кожній людині, що прагне до саморозвитку. Дуже рекомендую цю книгу! Вона просто «бомба»!

Анвар Бакіров «Як управляти собою та іншими за допомогою НЛП»

Це моя настільна книга! Написана в дусі новаторства з великою кількістю анекдотів. Тому серйозно цю книгу читати не доведеться. З цієї книги ти дізнаєшся, як викликати довіру з першого погляду, керувати своїми і чужими емоціями, отримувати вигоду навіть з поразок, легко розплутувати самі запущені конфліктні ситуації, і всі ці «щоденні перемоги» закладати в фундамент одного великого будинку під назвою ЖИТТЄВИЙ УСПІХ. Дана книга відрізняється ефективною структурою матеріалу і легкістю його сприйняття

Сергій Горін «НЛП. Техніки розсипом »

Збірник фрагментів семінарів по НЛП, що проводяться автором з 1993 по 1995 рік. Приклади успішної взаємодії психотерапевта з пацієнтами дозволяють неспеціалістам розібратися в предметі вивчення. Єдина умова - володіння базовими термінами НЛП, без яких розуміння тексту буде ускладнено. Описано багато техніки з арсеналу Валерія Хмелевського - одного з авторитетів російської школи нейролінгвістичного програмування.

Гаррі Алдер «НЛП: мистецтво отримувати те, що хочеш»

Тема, гідна уваги - як «працює» мрія. Хтось називає це повітряними замками, хтось закликає мріяти якомога більше. Ясно одне - ми любимо це робити. А автор книги наочно показує механізм роботи мрії. Всі ми - продукт мрій. Якість вашої мрії визначає якість вашого життя.

Подивися ще:

7 НЛП-технік для маніпулювання і не тільки

Більшість з нас навіть не здогадуються, що щодня їх свідомістю керують інші більш сильні особистості, яким підвладні багато НЛП-техніки маніпулювання людьми. Цікаво, що кожен метод такого гіпнотичного управління сам по собі ефективний, і складно уявити ту міць, яка виникає, якщо об'єднати кілька технік одночасно. До речі, їх потрібно знати не обов'язково для того, щоб управляти іншими, а з метою можливої ​​протидії багатьом кримінальним гіпнотизерам, представникам влади, шахраям і т.д.

НЛП-техніка 1. ПРИЄДНАННЯ
Це перша техніка, з якої починає будь НЛП-шник. Мозок людини при наближенні стороннього сигналізує про небезпеку і намагається інтуїтивно захиститися. Вселити щось настороженого людині нереально. Для встановлення контакту необхідно почати в чомусь копіювати свого співрозмовника. Способи підстроювання: пози, жести, хода і дихання, голос і т.д. Шахрай, який обдурив нас з одним, почав з підстроювання по ході на вулиці і кілька хвилин йшов за нами в такт.

НЛП-техніка 2.рапорту

За підстроюванням йде вибудовування довірчих відносин. Це і є раппорт. Якщо підстроювання пройшла якісно, ​​то НЛП-ер з іншою людиною створює якусь систему, загальне довірче простір. Пам'ятаєш безвідмовну фразу з «Мауглі» Кіплінга: «Ми з тобою однієї крові: ти і я!». Саме ця формула діє в раппорте. У цьому стані поріг критичності до людини знижується, виникає симпатія, неусвідомлене довіру. «Здається, там ми знайдемо навушники» - сказав я Кості, показуючи на вивіску магазину. «Хлопці, я продавець в цьому магазині, можу продати вам навушники. Які ви хочете? » - сказав шахрай.

НЛП-техніка 3.3 ТАК

Після того, як встановлено раппорт, можна приступати вже до маніпуляцій і для початку потрібно відправити людину в легкий транс. Це робиться за допомогою 3 питань, на які людина повинна відповісти позитивне ТАК. В основі цієї техніки лежить закон інерції, тобто рух думки розганяється в певному напрямку. Після серії запитань від шахрая на 4-ий раз він сказав: «Хлопці, а у вас є тисяча рублів. Мені гроші терміново потрібно поміняти і віддати людині? ». "Так звичайно!" - сказав я і дістав купюру ».

НЛП-техніка 4. розрив шаблону

Розрив шаблону - це несподівана фраза або нестандартне дія, вчинена у звичайній ситуації. Зруйнувати шаблон просто. Вибираєш модель поведінки, яку маєш намір змінити, і дієш протилежним чи інших несподіваних способом. Як приклад можу навести дуже життєву ситуацію. На одному побаченні я сказав дівчині, що будемо їсти торт разом у мене, але тільки без сексу. Для неї це був ще той розрив шаблону. Я розумів, що вона вже хотіла мене. Секс, звичайно був. Шахрай теж зробив розрив шаблону про свою роботу. Дослівно вже не пам'ятаю.

НЛП-тезніка 5. ПЕРЕМИКАННЯ УВАГИ

Суть цієї техніки проста. Ти перекладаєш увагу людини на іншу тему за допомогою питання або на інший об'єкт уваги. Наш мозок або наш зір може фокусуватися на чомусь одному. З решти областю можна робити все що завгодно. Ця техніка часто застосовується ілюзіоніста, і шахраями теж! «Хлопці, будьте обережні з грошима, он там на розі наркомани, тримайтеся подалі від них» - сказав він нам, показуючи пальцем на чоловіків в 50 метрах від нас, тим часом змінюючи купюри.

НЛП-техніка 6. ВЕДЕННЯ

Коли опрацьовані основні НЛП-техніки, то можна робити з людиною все що хочеш. Це називається «ведення». Ведення неможливо без довіри. Хлопці, ідіть погрійтеся поки в магазин і подивіться навушники. А я поки піду віддам гроші. І ми пішли! Зайшовши в магазин, ми швидко вийшли з трансу. Переглянулися, зрозумівши, що сталося і миттю кинулися на вулицю. Він зник, як і наші тільки що зароблені гроші. Цю історію я буду пам'ятати все своє життя. І знаю напевно, що техніки НЛП працюють швидко і ефективно. Скільки таких підходів потрібно, щоб так все майстерно робити. Напевно, дуже багато. На те вони і шахраї.

НЛП-техніка 7. рефрейминга

Одна з моїх улюблених технік. Вона дуже проста і дає дуже крутий результат. Це вже не про маніпулювання, а про ставлення до життя. Я її застосовую, коли розумію, що негативна ситуація починає «висмоктувати з мене енергію». Рефреймінг- це прийом, що дозволяє змінити точку зору, а отже, сприйняття події чи предмета. Коли відбувається погана ситуація, то я кажу: «Мій світ піклується про мене». І розумію, що це кращий варіант, який може статися на даний момент в моєму житті. Цю техніку я взяв з Трансерфінга Реальності В. Зеланда.

ДИВИСЬ ВІДЕО! НЛП: психологія багатства. Техніки залучення грошей.

Ось ти і познайомився з 7 ефективними НЛП-техніками, які можна застосовувати щодня. Буде краще, якщо техніки будеш застосовувати для себе, для розвитку своєї ефективності в життя. Успіхів тобі!

Майкл Холл - підприємець, який живе в Скелястих Горах в штаті Колорадо (США). Після багаторічної приватної психотерапевтичної практики займався навчанням і тренінгами: спочатку тренінгами спілкування (ассертивность, переговори, взаємини), потім НЛП.

В кінці 80-х вивчав Нейро-лінгвістичне Програмування разом з одним із засновників, Річардом Бендлером, і став Майстром-Практиком і Тренером НЛП. За дорученням Бендлера написав матеріали до тренінгів, які згодом були видані у вигляді книги «Час змін».

Будучи плідним письменником, він написав і видав понад два дюжин книг, включаючи такі бестселери, як «Дух НЛП», «Приборкання Драконів», «Метасостоянія», «Лінії розуму», «Як вирахувати людину», «Структура досконалості», «Фреймові гри »і т. д.

Книги (8)

77 кращих технік НЛП

Книга одного з основоположників і сучасних майстрів НЛП Майкла Холла пропонує 77 кращих технік нейро-лінгвістичного програмування для досягнення досконалості, майстерності, геніальності у всіх областях людського досвіду.

Якщо ви бажаєте досягти революційних змін в тому, як ви думаєте, відчуваєте, ведете себе і спілкуєтеся, - ви знайдете в цій книзі найрізноманітніші методи, що дозволяють творити справжню магію.

Ігри, в які грають акули бізнесу. Ігрові моделі успішного бізнесу

У діловому світі небажання вчитися прийнято вважати смертним гріхом менеджера. А навіть саме трудомістке навчання можна перетворити в цікаву та плідну заняття, якщо використовувати методики рольових ігор, які вже давно застосовуються психологами для розвантаження свідомості, вирішення конфліктних ситуацій і поліпшення психологічного клімату в колективі.

Ділові ігри для людей, що займаються бізнесом, сьогодні стали реальною необхідністю. Вони допомагають оновленню погляду на ситуацію, навчають системному баченню, підсилюють мотивацію, сприяють пошуку неординарного вирішення проблем.

Ігри, в які грають худі люди. Стань струнким і здоровим

Щоб стати струнким, підтягнутим і енергійним, виявляється, досить відкинути колишні і задати нові рамки (фрейми) своїй свідомості.

Автор книги, розробник популярної на Заході області практичної психології - нейролінгвістичного програмування (НЛП), описує ключові фрейми і фрейм-ігри, пов'язані з контролем над нашим вагою. Розглядаючи їх, він розкриває причини такого комплексного симптому, як «зайву вагу».

магія комунікації

Книга присвячена самим цікавим і складним проблемам структури і значення мови в парадигмі метамоделі - найціннішого з того, чим може пишатися практика нейролінгвістичного програмування.

Доктор Хол демонструє, як кардинально змінити і якісно поліпшити наше життя при свідомому використанні магії комунікації за допомогою НЛП - як навчитися впливати на систему свідомість-тіло і використовувати творчий потенціал мозку для отримання позитивних життєвих результатів.

Моделювання досконалої особистості. редагування долі

Доктор Хол продовжує знайомити вас з секретами тих чудес, на які здатне нейролінгвістичне програмування. Ви тримаєте в руках друге, виправлене видання книги, присвяченої новому розділу НЛП - нейросемантіке. Запропоноване ним опис доступно і зрозуміло, воно неодмінно розбудить в вас бажання випробувати цю вдосконалену модель мета-станів і застосувати її в повсякденному житті.

Ви цікавитеся НЛП? Ви хочете навчитися "керувати своїм мозком"? Значить, ця книга вам сподобається!

НЛП-тренінг. Збільшення сили ваших здібностей

Книга провідного сучасного фахівця в області НЛП Майкла Холла навчить вас управляти своїм мисленням і емоціями, ви отримаєте доступ до управління вищого порядку: Управління власною свідомістю на всіх його рівнях. Це збагатить вас, дозволивши добитися справжньої досконалості - використовувати свою особисту геніальність.

Ви зможете застосувати відкрилися здібності в професійній кар'єрі та бізнесі, у взаєминах з людьми в будь-яких обставинах і ситуаціях, для підтримки здоров'я і оптимальній фізичній і психологічній форми.

На мою велінням, за моїм хотінням

Системне НЛП: психотехніка успіху.

Наша свідомість має унікальну здатність - міркувати про самого себе, створювати вищі логічні рівні і з їх допомогою структурувати життєвий досвід і ставлення до навколишнього.

Доктор Хол познайомить вас з психотехнологій складання правильних, екологічних моделей стратегії, і найцікавіше в тому, що долучитися до них може кожен, бо в кожній людині самою природою закладено той персональний комп'ютер, - який прорахує для вас ваш особливий шлях до успіху, здоров'ю та процвітання!

шлях НЛП

Шлях НЛП. Образ дій, сенс і критерії оволодіння НЛП.

Це повністю переглянуте видання "Шлях НЛП" викладає саму суть блискучого тренінгу Річарда Бендлера "Майстер НЛП". Крім того, воно включає важливі доповнення з робіт інших інструкторів, таких, як Ерік Роббі, Уайтт Вудсмол, Тед Джеймс, Крістіна Хол і покійний Уілл МакДональд. Пропонуючи глибинне розуміння істинного генія співрозробником нейролінгвістичного програмування (НЛП), книга включає також приклади майстерного володіння нейрології НЛП та розвиваючої роботи, пов'язаної з патернами спритності мови (маніпулювання словами).

Методично зупиняючись на таких сферах, як програмування, лінгвістика і нейрологія, ця книга ідеальна для всіх, хто хоче поглибити своє розуміння НЛП і підняти його до сучасного рівня або потребує свіжого і захоплюючому викладі предмета.