Як можна змінитися за місяць. Як повністю себе змінити і як почати щасливе життя

Сучасні дівчата готові на найсміливіші зміни у своєму житті, на постійне самовдосконалення. Багато хто знає, щоб стати кращим, розумнішим, привабливіше, сексуальніше, - потрібно дуже багато працювати над своєю зовнішністю, способом життя, звичками і правилами поведінки.

Якщо ви задумалися, як стати краще, вам допоможе чіткий план на 30 днів. Змінити життя на краще може кожна дівчина! Це не так складно, як здається.

Одним представницям прекрасної половини людства для зміни свого іміджу необхідні роки, інші намагаються впроваджувати щось нове в життя за дуже короткий термін.

У будь-якому випадку, якщо результат був би гарантований, досить багато людей хотіли б дізнатися, як зробити себе і своє життя найкраще лише за 30 днів дівчині. У нашій статті ви дізнаєтеся, як це реалізувати і змінитися радикальним чином всього лише за місяць. Поліпшити себе зовні і внутрішньо.

Змінитися на краще не так складно, як здається.

Як стати краще за місяць: реальний план дій

Щоб поліпшити свої внутрішні і зовнішні дані за 30 днів, потрібно скласти план дій роботи над своєю зовнішністю і звичками.

Як стати краще за 30 днів дівчині: план на місяць
1 тиждень	2 тиждень	3 тиждень	4 тиждень
Привчити себе до ранніх підйомів.	Викинути все непотрібні предмети і речі, які довго не затребувані.	Складати план відпочинку і роботи, виконуючи все по пунктах.	Пробувати чинити інакше, ніж було раніше, пізнавати нововведення.
Харчуватися легкою їжею.	Закінчити всі намічені справи або відмовитися від непотрібних.	Скласти карту мрій.	Бороти всі свої страхи.
Щодня займатися спортом, танцями або йогою.	Припинити спілкування з людьми, які негативно впливають на самооцінку (виняток: батьки).	Щодня вечорами складати план на прийдешній день.	Правильно відпочивати (без інтернету, поза домом, один на один з собою).

Косметологічні процедури, що дозволяють стати краще

Щоб зовні стати краще, потрібно відвідувати косметолога. Еластичність і пружність шкіри підтримують регулярні чистки особи, які бувають:

• ультразвукова;
• ручна;
• пілінг.

• фруктовий пілінг;
• мезотерапія;
• біоревіталізація.

Після 30:

• корекція дрібних зморшок бутолоксіном;
• філери з гіалуроновою кислотою.

До 40 років необхідно додати обсягу, свіжості, чіткості ліній. Рекомендовані процедури:

• плазмоліфтінг;
• пілінг;
• ревіталізація;
• шліфування лазером;

Косметологічні процедури підбираються строго за віком і рекомендацій фахівця.

Догляд за шкірою, волоссям і нігтями

Зовнішні зміни повинні торкнутися волосся, шкіри та нагідок. Волосся повинні виглядати доглянутими, без посічених кінчиків (за цим потрібно стежити). Коріння волосся слід вчасно підфарбовувати, а решту довжину при необхідності освіжати.

Поліпшити стан волосся допоможуть маски на основі желатину для сухої структури, з додаванням коньяку для жирних локонів. Якщо довжина волосся дозволяє, можна освоїти плетіння косичок, це додасть новизни образу, до того ж це модно. Для середньої довжини волосся підійде брондірованіе.

Зверніть увагу: за нігтями повинен бути регулярний догляд. Чоловіки не люблять облуплений манікюр, задирки, також, як і бруд під нігтями.

Сильній статі подобається френч, червоний або краще прозорий лак. Якщо протягом 30 днів дівчина щодня доглядатиме за нігтями - це стане звичкою.

Сучасній дівчині не завжди вдається щодня робити манікюр, тому варто вдатися до салонному догляду. Добре зарекомендувала себе така процедура, як ламінування нігтів. Вона відновлює нігтьову пластину, приховує всі вади і недоліки.

Нігтики покриваються речовиною, що заповнює всі западини і деформації. Після процедури пластини оздоровлюються, до них повертається естетика і харчування. Така процедура поліпшить зовнішній вигляд нігтів, а підготовчий етап у вигляді масажу рук подарує відчуття розслаблення і повної гармонії.

Шкіра обличчя повинна мати рівний тон, свіжий, доглянутий вигляд з підкреслює макіяжем. Для цього потрібно щодня живити, зволожувати, очищати і освіжати особа. Це дозволить продовжити молодість.

Засоби для особи вибираються за типом шкіри. Будинки в холодильнику, повинні перебувати кубики льоду з ромашкою, якими слід протирати обличчя щодня. Після тижня таких процедур, шкіра заспокоюється, вирівнюється колір, з'являється свіжість, зникає втома.

Стати привабливішими допоможе легкий загар. для цього підійде автозагар або відвідування солярію.

Як стати краще: правильне харчування

Правильний раціон допоможе стати краще: внутрішньо і зовні.

Здорове харчування - ключ до здорового життя і гарному настрою

• Перед тим як приступати до будь-якої трапези, за 1/4 години, потрібно випивати 200 мл води.
• Щодня дівчина повинна випивати не менше 2 л води.
• Виключивши на 30 днів шкідливу калорійну їжу, можна скинути зайві кілограми.
• Існуючі до цього часу гарніри потрібно замінити на овочеві страви.
• Назавжди виключити з раціону ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати.
• Між трапезами інтервал повинен становити не менше 3 годин, харчування має бути дробовим.
• Вечірня трапеза повинна бути за 2,5 години до відходу до сну.
• Щотижня необхідно робити розвантажувальні дні.
• Не можна пропускати сніданки.
• Щодня на голодний шлунок потрібно випивати 1 ч. Л. масла льону.
• Хлібобулочні вироби краще замінити на цитрусові.

Важливо знати! не можна після прийняття їжу запивати рідиною або водою (повинно пройти не менше півгодини).

Кращі дієти для схуднення і хорошого самопочуття

Щоб відповісти на питання, як стати краще за 30 днів, дівчині, необхідно привести свою фігуру в порядок. У цьому допоможуть різні дієти, найпопулярнішими з них вважаються супова, кефір і дрібна.

Супова дієта допоможе швидко схуднути

Дієта складається з різноманітних супів без картоплі, бобових культур і вершкового масла. Під час дієти слід відмовитися від хліба. Сіль вживати дуже малими дозами. По закінченню семиденного терміну можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

Кефір в боротьбі із зайвими кілограмами

Дана дієта розрахована на 7 днів. За цей час легко скинути до 5 кг зайвої ваги. Протягом тижня потрібно випивати 1,5-2 літра знежиреного кефіру щодня.

дієта Сходи

Дана дієта розрахована на 5 днів. У перший день необхідно очистити кишечник (протягом дня з'їсти 2 кг яблук і пити активоване вугілля). На другий день організм вимагає відновлення (їсти сир і кефір).

Дієта «Драбинка» допоможе швидко скинути зайву вагу

Третій день трапези повинні складатися з продуктів, багатих на корисні цукрами. Четвертий день білковий (вживати нежирне м'ясо птиці у відвареному вигляді). П'ятий день - в раціоні клітковина (підійдуть мюслі, вівсянка, фрукти).

За 5 діб можлива втрата 7 кг. Дієту можна проводити кожні 2 тижні, головне, щоб не було проблем з шлунково-кишкового тракту.

Як стати краще за 30 днів дівчині - психологічні тренінги

Стати краще за місяць можна за допомогою психологічних тренінгів. Кожна дівчина вибирає для себе програму, яка допоможе розвинути її приховані якості.

Впевненість в собі - ще одна складова успішного життя!

Вибравши для себе потрібну програму, за 30 днів можна повністю змінитися самій, а головне змінити все навколо себе. Підняти свою самооцінку, стати успішніше.

Дівчата після тренінгових програм, стають краще, а головне питання як - сам по собі відпадає. Будь-які питання вирішуються з легкістю, немає страхів і боязні, а значить кінець депресій і стресів.

У домашніх умовах можна проводити самостійні тренінги. Для цього потрібно на аркуші паперу написати все зроблені добрі справи, досягнення, нагороди, радісні спогади.

Читати цей список потрібно щодня, і незабаром він перетворитися в життєве керівництво. Чим більше позитивних справ і звершень прийде в голову, тим довше вийде список, а значить, щоденні прочитання по 5 хвилин в день дадуть позитивні результати.

Потрібно не забувати себе хвалити - це нагорода і підняття самооцінки. Можна похвалою займатися перед дзеркалом.

Не варто забувати посміхатися собі кожен день - тоді справи будуть найбільш успішними.

Створення нового іміджу, щоб стати ще краще

У будь-якої дівчини є свій образ, який їй більш прийнятний і зручний, але щоб змінитися в кращу сторону доведеться повністю змінитися. Це означає, що шлях до успіху лежить через кардинальні зміни.

Зміна іміджу можна почати з зачіски: довге пряме волосся - завити, а кучері - розпрямити, зробити модну стрижку або колорування. У цьому сезоні на піку моди омбре і балаяж.

Змінити і звичний макіяж, Спробувавши зробити модний: нафарбовані вії, підведені підведенням очі, тональний крем, акуратні і виразні бровки, блиск або помада для губ.

Якщо є проблеми із зором, то звичні окуляри варто замінити на контактні лінзи. Якщо використовувалися контактні лінзи, то змінити образ допоможуть стильні окуляри або кольорові лінзи.

Зміна іміджу відноситься і до зміни гардероба. Ділові жінки, які звикли до строгих костюмів, можуть розбавити свій образ більш легкими і грайливими аксесуарами, наприклад, використовувати яскравий колір хустки в поєднанні з темним костюмом. Любителькам вільного спортивного стилю можна придбати кілька жіночних суконь і туфель на підборах.

Весь образ підкреслять стильні аксесуари: Сумки, ремені, біжутерія, а найголовніше взуття. Всі речі повинні доповнювати один одного.

Зміна іміджу не полягає тільки в створенні нового образу, потрібно змінити свої звички, прибрати непотрібні жести, Змінити гучний регіт на посмішку. Знаючи свої комплекси і недоліки, їх необхідно коригувати.

Щоб дівчина стала краще, вона повинна мати свій індивідуальний неповторний образ. Не слід обмежувати себе, так само, як і соромитися нових знайомств (за 30 днів, можна завести не менше 10 приятелів). Необхідно весь час заводити нових друзів, але в той же час не забувати про наявні. Коло спілкування повинен бути різноманітним.

Чимало важливу роль відіграє товариськість. У компанії потрібно бути веселою, радісною, тоді успіх лідерства забезпечений, в будь-якій компанії знайдеться місце для такого позитивного людини.

Товариськість - ключ до успіху в житті. Не май 100 рублів, а май 100 друзів!

Важливо пам'ятати! Полюбив себе з усієї сили - інші не залишаться байдужі. Не дарма існує прислів'я: полюби себе так, як хочеш, щоб любили тебе інші.

Бажати стати краще - це копітка щоденна, щохвилинний працю. Працювати доведеться над своїми поглядами, смаком, чином, почуттями, страхами, досконалістю і зовнішніми даними.

Якщо не відступати від правил, то досягнення мети виявиться зовсім близько, а всі неприємні спогади і страхи залишаться в старому житті.

Корисні відео про те, як змінити своє життя на краще. Як стати краще дівчині

ПОРАДИ ДЛЯ ДІВЧАТ ЯК СТАТИ здоровим і красивим:

ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ ДІВЧИНОЮ - ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ:

Лайфхак ДЛЯ ДІВЧАТ // ЯК БУТИ красивий і доглянутий:

Як стати краще за 30 днів дівчині:

« Привіт, Світлано! Хочу змінити своє життя за вашою методикою!»

Нічого собі. Я задумалася, а чи є у мене методика? Виявилося, є! Відразу ж захотілося її структурувати і розписати по пунктах. І знаєте, виявилося, що все до смішного просто. Вийшло чотири блоки: по тижню на кожен.

Разом - місяць. Всього місяць самостійної роботи, щоб змінити на краще своє життя! Можу сміливо обіцяти всім, хто виконає нижченаведений план: через місяць ви себе не впізнаєте.

Отже, на кожного тижня плану - три завдання, які треба впровадити в своє життя. І залишатися з ними на протязі всього місяця. В ідеалі - і довше, але тут вже вирішувати вам.

Тиждень 1. Частка тіла і свідомості.

• ранній підйом, Близько 6 ранку. Тут же з'являється час для себе, якого завжди не вистачає протягом дня. Наслідок - тиша і спокій, можна не відволікаючись займатися своїми справами, поки домашні сплять. Це ідеальний час для ранкових практик, для настройки тіла на те щоб прожити цей день на 100%. Лінь, небажання рано вставати - це зовсім не показник втоми. Для мене це показник того, що не хочеться жити своє життя. Навіщо вставати з ліжка - там знову похмурий ранок, метро, \u200b\u200bпробки, робота ... От якби першою думкою було «скоріше б ранок - новий день!»? Погодьтеся, навряд чи з таким відчуттям ранній підйом буде проблемою. Так ось, виявляється, працює це в обидві сторони. Життя грає всіма фарбами і іскриться - будете легко підхоплюватися вранці. Або ... Будете легко підхоплюватися вранці - і життя заіскриться!

• Полегшене харчування.Для майбутніх змін нам потрібно колосальний обсяг енегріі. Ймовірно, зараз вона витрачається на те, щоб підтримувати наш організм в нормальному, що функціонує стані, всупереч впливу алкоголю, сигарет, важкої жирної їжі, випічки, солодкого ... У кожного є свій список цих слабкостей, потрібне підкреслити. Точніше, викреслити. Ви можете самі вибрати той вид харчування, який вам здається правильним. Я вірю в вегетаріанство і сиру їжу. Але одне знаю точно: алкоголь, чіпси, солодку газовану воду, напівфабрикати, джанк-фуд не вписуються ні в одну концепцію здорового харчування. Тому все це - виключити. Порції - зменшити, і не наїдатися перед сном. В іншому - слухати свій організм або дієтолога. Найголовніше - не навантажувати себе надзавданнями по виведенню і переварюванню токсинів. Навпаки, варто максимально полегшити його долю, годувати легкої, здоровою, смачною їжею. Йому буде щастя, а вам - енергія для дій.

• Спорт. Це моє улюблене і саме обов'язкове. Чи не втомлюся повторювати - тонус і здоров'я фізичного тіла - обов'язкова умова для здоров'я духовного. А рух, як відомо - життя. Так ось, щоб пробудити життя (і дух) в втомленому тілі, треба його розворушити! Будь-яким підходящим вам способом. Мої варіанти - йога, біг і танці. Намагайтеся щодня рухатися більше, в будь-якому вигляді: танцювати перед дзеркалом, збираючись на роботу; відмовитися від ліфта і ходити по сходах; влаштовувати повноцінний воркаут в спортзалі, не важливо.

Тиждень 2. Чистка простору, справ і оточення.

• Чистка простору.Викидаємо все! Запхати на антресолі - не рахується. Наводимо порядок у всіх кутах, на всіх столах, у всіх шафах, у всіх місцях. Подумайте - кожна річ у вашому будинку забирає не тільки шматочок місця, але і шматочок вашої енергії. Кожна, навіть найменша! Вона того варта? Я свого часу так захопилася цим методом, що винесла на смітник майже всі свої речі. Залишайте тільки дійсно корисні і потрібні речі, речі які вас радують, які надихають, які ви любите. Тонкий момент - якщо ви досі зберігаєте ведмедика, якого подарував коханий на 14 лютого 1998 року, а з коханим давно розлучилися - таким «позитивним» спогадами не місце поряд з вами. Позбавляйтеся, не думаючи! Побачите - дихати стане легше. Особливо якщо витерти всюди пил і помити підлогу.

• Частка справ і зобов'язань. Згадайте, скільки років ви збираєтеся підучити англійську. А скільки обіцяєте заїхати в Ново-Гадюкіни до тітки Маші? А скільки пунктів з передноворічного плану ви роками переносите в кожен свіжий список? Згадайте всі подібні обіцянки, дані собі й іншим. І вирішите, що з ними робити. Варіантів, власне, два: (1) зробити, (2) відмовитися від них назовсім, назавжди викреслити з вашого списку. Але якщо не можете викреслити тітку Машу - їдьте прямо завтра. Робіть справи, замість того щоб тягати за собою тягар відповідальності і незадоволеності собою ж.

• Чистка оточення. Закінчити всі відносини, які тягнуть вас назад, увергають в депресію. Відмовитися від спілкування з тими, хто вічно критикує і вічно всім незадоволений. З тими, з ким не залишилося нічого спільного. З тими, у кого нема чому навчитися. І навчитися йти, навчитися говорити «ні». Дозволити собі бути «невдячною», «невихованої», «божевільною», «стервом» - якщо така ціна свободи. Виняток - батьки. З ними, на мій погляд, потрібно відносини налагоджувати. Як би важко це не було.

Тиждень 3. Плани, цілі і мрії.

• Записувати і виконувати плани.У нас же як раз залишився список справ з попереднього тижня. Як він вам? Викликає радість, ентузіазм і бажання негайно розпочати роботу? Якщо немає, можливо, варто викреслити з нього ще кілька пунктів. Або - виконати їх, і потім викреслити. В обох випадках вас чекає приплив сил і бажання жити. А ще - дописати те, що змушує все всередині завмирати в передчутті. Згадати, що ви любите, або любили колись. Не забувайте планувати не тільки роботу і гроші, але і відпочинок, час з друзями та коханими, час на себе (цей пункт вічно все забувають). Потрібно написати такий план, який захочеться виконати, від якого будуть тремтіти коліна і свербіти руки. Все - одночасно. Написати зі свого життя книгу, яку вам самим було б цікаво прочитати. А вже до цієї книги додати конкретні терміни і конкретні кроки.

• Список неймовірностей.Одне з найулюбленіших моїх вправ. Вправлялися в ньому до цих пір, і з кожним разом все нахабніше стаю (хоча здавалося б, куди вже?). Полягає воно ось у чому: написати список своїх мрій, що не збудуться ніколи. Ну, таких крутих і настільки позамежних, що в їх виконання не віриться від слова зовсім. До них можна віднести світове панування і бажання піднятися на Еверест (а вам вже 89 років). Вимикайте критика і уявіть, що всі можливості світу у ваших ніг, треба тільки клацнути пальцями. . Є час, гроші, будь-які потрібні зв'язки, є всі таланти які потрібні. Чого б б хотіли? До слова, мій перший список незбутнього, написаний в лютому 2014 року, на сьогоднішній момент збувся цілком. І мені до сих пір смішно від того, наскільки скромні діяння мені тоді здавалися «неймовірностями».

• Планувати щодня. Щовечора писати план на наступний день. Короткий, приблизний, якою завгодно - але план повинен бути. І з вечора - це важливо. Навіть якщо на наступний день ви жодного разу не згадаєте про існування цього плану, ваша продуктивність підвищиться в рази. Перевірено! І ще: не забувайте заглядати в глобальний план і задавати собі питання - чи туди ви рухаєтеся? А куди? А рухаєтеся ви взагалі куди-небудь? А чому?

Тиждень 4. Розширюємо межі.

• Спробувати жити інакше. У самих що ні на є дрібницях. Піти на роботу новою дорогою. Зайти в незнайоме кафе або в дуже дорогий магазин. спробувати новий вид спорту. Спробувати робити те, що ви ніколи не робили. Кожен день, займаючись звичними справами, питати себе - що прямо зараз я можу зробити трохи інакше? Потрібно створити у себе звичку пробувати нове, поступово йти з второваних стежок.

• Виходити із зони комфорту.Звичайно, всі попередні пункти, якщо ви і справді їх виконали - вже неслабкий вихід із зони комфорту. Але тут ми підемо далі, подивимося в очі своїм страхам. І не тільки подивимося, але і будемо воювати з ними. Тут я прихильник радикальних методів. Боїтеся висоти? Йдемо стрибати з парашутом. Боїтеся шефа - йдемо до шефа зі свіжими рацпропозиціями. Боїтеся незнайомих компаній - вперед на вечірку, в незнайому компанію. І на самоті, щоб не ховатися за розмовами з подружкою / приятелем. І вчимося в таких ось польових умовах.

• Відпочивати. А ви як думали - тільки працювати? Тільки відпочинок з обов'язковим виходом з дому, обов'язковим відключенням інтернету, і обов'язково на самоті. І обов'язковою (та чесної!) Зворотним зв'язком самому собі. Що це було? Як все пройшло, які зміни відбулися? І як жити далі, після всього цього?

Те що очікує вас в середині цього шляху (не кажу в кінці, бо це нескінченна дорога) перевершить ваші очікування. Виконуючи ці (найпростіші!) Речі щодня, вставляють їх у своє життя, ви відчуєте гармонію, всемогутність, побачите світло в кінці тунелю і стежку, яка вкаже вірний шлях. І з часом вона перетвориться в дорогу. Звучить пафосно, але правда - вона така, пафосна подруга.

Приєднуйтесь НАШІ ГРУПИ В:

Хлопці, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Всі ми хочемо щось змінити в своєму житті, але, як завжди, знаходимо 150 причин, чому ми не можемо це зробити.

Спеціально для Вас сайт підготував 12 завдань, які ви повинні виконувати кожен місяць. Відлік пішов!

Щороку ми будуємо плани, обіцяємо змінити своє життя на краще, але завжди знайдуться причини, чому ми не можемо досягти цих цілей. Головна наша проблема - ми неправильно плануємо.

Викладач і блогер Маня Борзенко знайшла спосіб, за допомогою якого можна досягати всього того, що захотів. Отже, приступимо.

1. Визначаємо, що в нашому житті є важливого.
2. Визначаємо, що з цього важливого працює само собою.
3. Підтримуємо працює в режимі неотміранія.
4. Визначаємо, як запустити провисає.
5. Вперед!

На перший погляд, все здається легко і просто, головне - дотримуватися всі ці правила.

Багато звички заважають нам жити щасливо. Позбутися від них, звичайно, складно, але можна. І ось кілька порад:

1. Звичка присвячувати цілодобово роботі.
   Чи не забивайте ваш день нескінченними справами. Завжди знаходите час, щоб відпочити, поміркувати і перезарядитися. І не обманюйте себе - ви не настільки зайняті, щоб не дозволити собі розслабитися пару хвилин.
2. Звичка згадувати своє минуле.
   Ви вже не ті, якими були рік, місяць і навіть тиждень тому. Ви завжди ростете і змінюєтеся. Таке життя.
3. Звичка подобатися кожному.
   Ми не повинні любити кожного зустрічного, і все навколо не повинні любити нас.

Працювати над собою потрібно кожен день. Перший час буде важко відвикати від всіх звичок, але з часом вам стане тільки краще.

Початок весни - саме кращий час, Щоб зайнятися своїм тілом. Попереду літо, а значить, потрібно скидати зайві кілограми. Для початку спробуйте зробити вправу «планка». Це найефективніший спосіб для зміцнення живота і плечового пояса.

1. Встаньте на руки і коліна. Випрямити ноги і упріться шкарпетками стоп в підлогу.
2. Напружте м'язи живота і по черзі відривайте ноги від підлоги, на кілька сантиметрів піднімаючи їх вгору.
3. Вправу виконуйте протягом хвилини. Спину тримайте прямо, не прогинаючись в попереку.

10 хвилин в день - і ваше тіло за місяць може змінитися до невпізнання. Це всього лише одна з вправ, яке вам потрібно виконувати кожен день

Зараз, завдяки інтернету, ми можемо отримати знання безкоштовно і не виходячи з дому. Ви можете навчитися програмуванню, грі на гітарі або піаніно, стати чемпіоном з шахів. Все у ваших руках. Варто тільки захотіти, а час знайдеться завжди.

Ми нерідко зазнаємо труднощів в спілкуванні з батьками, керівництвом або друзями. Настав час виправити це!

Як розмовляти з керівництвом
Щоб правильно подати інформацію, яку ми плануємо повідомити, і вибрати потрібний час для того, щоб поговорити з босом, потрібно поставити себе на його місце. Краще запитати керівника, як йому буде зручніше обговорити прохання: особисто або по електронній пошті. Що стосується імейл, то не варто копіювати фрази співрозмовника: це пасивно-агресивний спосіб спілкування.

Як розмовляти зі своєю другою половинкою
Варто звертати увагу на те, що нам говорять. Якщо на побаченні все, про що мовить співрозмовник, просякнуте негативом, це привід задуматися: а чи не боїться він відносин, в які вступив з нами?

Настало літо, і пора викинути весь непотріб, який у нас завалявся. Наш будинок - це продовження нас самих, наше відображення. Якщо хочете змін - насамперед займіться своїм житлом. Коли будинок міститься в чистоті і порядку, то і розум приходить в порядок, і справи налагоджуються.

Прийшов час змінити обстановку і відправитися підкорювати гірські висоти або піщані пляжі. Не варто економити гроші на відпустку. Найцінніше в нашому житті - це емоції і враження. В іншій країні ви познайомитеся з новими людьми, новими культурами, звичаями, відкриєте для себе щось нове. Хіба це не чудово?

Існує думка, що світ навколишній нас - це відображення нашого внутрішнього світу. І якщо щось йде не так як вам хотілося б, або вам не подобається те, що ви бачите навколо себе, тоді варто заглянути в свій внутрішній світ. Для формування нової звички досить місяці. Можливо, варто почати з внутрішніх перетворень, щоб зробити гарний настрій своєї частиною повсякденного життя. Існують деякі поради, що дозволяють вам перетворитися всього за місяць, якщо спробувати їх дотримуватися.

1. Говори людям щось гарне

Всі ми знаємо силу слова, або самого простого компліменту, здатного цілий день змінити в кращу сторону. Простий, але щирий комплімент дасть зрозуміти людині, що він не байдужий. В наш час, не важко буде знайти спосіб, щоб сказати людині щось приємне. Телефон, інтернет, смс, - було б бажання. Спробуй протягом дня хоча б раз кому-небудь зі свого оточення сказати, за що він тобі подобається. Якщо поки що це здасться складним, тоді спробуй написати це просто для себе. Помічаючи хороше в людях, ми також піднімаємо собі настрій.

2. Гуляй щодня

Намагайся знайти можливість прогулюватися пішки, хоча б пів години. Свіже повітря піде на користь не тільки всьому організму, а також і думкам в нашій голові. Прогулянка налаштовує на позитивний настрій, дарує натхнення, розвиває спостережливість. Адже ми часто розглядаємо людей, яких зустрічаємо на вулиці, іноді ми шукаємо в них відмінності, іноді співпереживаємо, одним словом - спостерігаємо.

3. Знаходь час, щоб похвалити себе

Чи часто ти утішаєш себе, коли помиляєшся? А як часто ти хвалиш себе? У постійному прагненні слідувати загальноприйнятим стандартам, ми не помічаємо, як стаємо надмірно вимогливі до себе. Ми вважаємо себе негідними похвали, і нічого крім критики на свою адресу не відчуваємо. Таке самобичування стало нормою в сучасному суспільстві. Це все одно, що принижувати самого себе, що викликає відповідну реакцію суспільства. Беручи себе з усіма недоліками і недосконалостями, які в нас є, ми перестанемо відчувати щоденні розчарування від невиправданих очікувань. А це відразу ж позначиться на те, як вас будуть сприймати в суспільстві.

4. Візьми за звичку дивитися документальні фільми

Завдяки сучасним інтернет-можливостям, така звичка доступна практично кожному. Так ти зможеш розширити свій кругозір, і дізнаватися для себе щось нове.

5. Намагайся за день прочитати хоча-б одну главу книги

Не варто перераховувати всю користь від читання, але якщо вже ми і так весь час псуємо свої очі комп'ютером, чому б не зіпсувати їх читанням, зате хоч начитаними будемо? Для тих, хто ніколи не любив читати, радять читати, хоча б, по одному розділу в день. Це зовсім не складно, і можна поєднувати з яким-небудь приємним заняттям, відпочинком в кріслі або чаюванням.

6. Зміни свій щоденний маршрут на роботу або навчання

Так ти зможеш краще пізнати своє місто, виявити красиві місця, про які раніше не знав, чи вивчити нові транспортні маршрути.

7. Читай хоча б раз в день нові статті на Світі ідей :)

Це забезпечить тобі гарний настрій і натхнення кожен день.

8. Шукай натхнення кожен день

Вчені провели дослідження, які показали, що люди які знаходять для себе джерела натхнення, більш продуктивні, не відступають від своїх цілей, зустрівши перешкоди на своєму шляху, та й просто щасливішим. Вирішуй сам, надихає тебе якась цитата, мантра або може відео на твоє сторінці в соціальних мережах. Вообщем, шукай своє натхнення.

9. Кожен день в чимось вправляйся

Давно мрієш навчитися танцювати, вивчити нову мову або закінчити, нарешті навчання, дерзай! Навколо стільки всього цікавого!

10. Намагайся замість ліфтів і ескалаторів ходити по сходах

Іноді, дивлячись на ескалатори, де-небудь в торгових центрах, Створюється враження, що вони спеціально створені для товстих людей. Тому, не лінуйся, і при кожній нагоді бадьоро піднімайся по сходах!

11. Поєднуй ці виклики

Роби собі кожен день новий виклик. Заговори з незнайомцем, прокинься раніше, щоб помедитувати, почни хвалити себе, або спробуй новий рецепт якого-небудь блюда. Спробуй нове!

12. Щодня роби щось безкорисливо

Спробуй кожен день комусь допомагати, навіть якщо він цього не заслуговує. Допоможи літній сусідці, або допоможи комусь грошима. Неважливо. І не забудь похвалити себе за це.

Іноді в житті настає такий момент, коли стає дуже важливим саме зараз, в цю хвилину, змінитися настільки кардинально, щоб вся подальше життя, Нарешті, заграла зовсім іншими фарбами. Неважливо, яка причина такого бажання, адже підсвідомо вона завжди тісно пов'язана з назрілою необхідністю змін, які не тільки потрібні, але і до яких ви готові. Не поспішайте питати поради у оточуючих, чи варто це робити, краще прислухайтеся до себе і подумайте, з чого почати.

Як змінити до невпізнання характер

Немає межі досконалості, і рано чи пізно, багато хто відчуває, що настав час задуматися про те, а чи тим шляхом вони йдуть, до того чи прагнуть. Такі міркування найчастіше викликані внутрішньою необхідністю проаналізувати прожиті роки, оцінити свої досягнення і себе.

З висоти отриманого досвіду ми дивимося по-іншому на самих себе. Іноді цей погляд змушує пишатися собою ще більше, а іноді стає сигналом, що щось ми робимо не так, як нам хотілося б. І тут відразу ж виникають питання, а що ж заважає жити так, як подобається, які перешкоди виникають на шляху, чому саме вам все дається настільки складно і важко.

І нерідко думки про це стають своєрідним поштовхом до змін, до того, щоб почати все спочатку, а не продовжувати боротися з масою проблем, які заважають жити і настільки стали невід'ємною частиною, що їх простіше ігнорувати, ніж вирішувати.

Але тільки в тому випадку, коли у людини з'являється мотивація, можна кардинально змінити наявний стан, перетворившись в абсолютно іншу особистість. В іншому випадку будь-які спроби домогтися цього приречені на провал. Або ви так і не зможете цього зробити, як би не старалися, і скільки часу б не витратили, або бажання так і залишиться просто бажанням.

Тому, перш ніж ви приступите до спроб стати інший, переконайтеся, що це дійсно те, що вам потрібно. Не варто витрачати сили і енергію марно. Лише те, до чого лежить душа, здатне принести довгоочікувану радість і потрібний результат.

Важко визначитися, чи готові ви до подібних змін, подумайте, для чого хочете перетворитися в іншу людину. Оцініть необхідність змін з позиції прожитих років. Уявіть, що домоглися свого, які відчуття, чи приносить це задоволення або навпаки викликає дивні почуття.

Якщо відчули незручність і дискомфорт, слід відмовитися від цієї затії. Ви навіть подумки не готові до різких змін. Тому не варто даремно мучитися і ламати себе. Шукайте причини невдоволення і виправляйте те, що заважає жити. Це тільки в ваших руках і ніхто за вас це не зробить. Не пускайте все на самоплив, приймайте рішення і починайте діяти.

Фото: як змінитися до невпізнання

Зміна себе - це більше схоже на початок нової сторінки в житті, на панацею від труднощів, а не на методичну боротьбу з ними. І ставиться до цього дуже важливо саме так. Інакше замість нових зустрічей і звершень, ви з собою в нове життя візьмете весь накопичений вантаж розчарувань. Його потрібно залишити там, в минулому, адже бажання змінитися до невпізнання - це ще й бажання стати інший, одним махом позбувшись того, що було.

У тому ж випадку, коли при одній думці про це відчуваєте радість і передчуваєте те, що вас чекає після разючого перетворення, ви на вірному шляху і це те, що вам дійсно необхідно, як свіже повітря. Тому нічого не потрібно боятися, адже цього вимагає душа. Навіть якщо трохи страшно, не бійтеся експериментувати, це не створить зайвих проблем, тому що ніколи не пізно повернути все на свої місця і стати тим, ким були раніше. І вже тим більше не потрібно нікого слухати, інакше ви ризикуєте відмовитися від разючих змін, які чекають попереду.

А першим кроком щоб змінитися до невпізнання повинен стати глибокий самоаналіз. Уважно придивившись до себе, не побоявшись, заглянути всередину, в більшості випадків ви самі переконаєтеся, що багато проблем виникають не з вини оточуючих або зовнішніх обставин, їх витоки заховані глибоко всередині нас.

Якісь риси характеру не дозволяють ризикувати там, де це було потрібно, інші не дають рости і розвиватися, а треті провокують виникнення почуття безпорадності і безнадійності. Саме вони стають головною причиною того, що ви не зуміли отримати те, що хотіли, або досягнуте не принесло щастя. Такий стан речей не є чимось новим, і все в тій чи іншій мірі страждають від недоліків в характері, у кого-то їх більше, у когось менше, ідеальних людей не буває. Але якщо не хочете залишатися такою ж, як і раніше, їх краще змінити.

Тому візьміть аркуш паперу, і випишіть всі ті риси, які вам не подобаються і від яких ви хотіли б позбутися. А потім, навпаки кожної з них вкажіть, чим ви бажаєте їх замінити. Після чого вирішите, з чого краще почати. Якщо слабка сила волі, не вистачає цілеспрямованості, сили, впевненості в собі, займіться їх розвитком, почавши з виховання «залізної» сили волі, без неї помінятися неможливо. Чи не хочете витрачати час на настільки складний шлях, знайдіть в наявних рисах характеру щось позитивне. Не завжди варто боротися з собою, досить змінити ставлення до себе, і тоді недоліки перетворяться в гідності.

Топ 7 як змінитися до невпізнання

• Змініть ставлення до життя. Перестаньте вважати, що вам все повинні. Відмовтеся від критики, лайливих слів, вчіться бачити навколо і в собі самій виключно позитив. Через два тижні ви самі з подивом зауважите, як станете набагато більш впевненою в собі і навчитеся спокійніше сприймати багато речей, які раніше викликали лише роздратування. Як говорить відоме прислів'я: «Змінися сама і світ зміниться навколо тебе».

Фото: як змінитися до невпізнання

• Мрієте про кар'єру або власну справу, зосередьтеся на тому, що до цих пір так і не навчилися робити. Саме ті знання, які ви ще не придбали, можуть дати шанс проявити себе. Адже за минулий час наявні навички так і не принесли бажаного, раз ви вирішили різко змінити своє життя, значить, пора їх доповнити або сфокусуватися на чомусь новому. Тільки шляхом проб і помилок можна сподіватися, що удача вам нарешті посміхнеться.
• До того ж нові заняття, спілкування з однодумцями, дозволять розширити горизонти, навчать мислити масштабно. Той, хто постійно розвиває інтелект, отримує новий досвід, не боїться мріяти, кожен день перетворюється в іншу людину.
• Вчіться користуватися отриманою інформацією, звідки б її ні отримували. Ставтеся до неї з неабиякою часткою скептицизму, привчивши себе завжди порівнювати важливі відомості зі схожими новинами і аналізувати так, щоб отримувати користь для себе. Не завжди вона стане в нагоді саме в даний момент часу, але обдумавши її, «примірявши» до себе і свого життя, ви її немов відкладіть, а в потрібний момент відразу ж згадайте. Це не тільки вбереже від поспішних кроків, але і перетворить в більш просунутого людини, що володіє не просто великою кількістю знань, а планом дій в будь-якій ситуації.

• Визнайте, що ви маєте право на успіх. Перестаньте себе критикувати і вишукувати недоліки. Відпустіть минуле, забудьте про нього. Ваше минуле - це лише помилки, уроки, будь-які досягнення, все те, що привело вас до цього. Ви живете тут і зараз і від того, що ви робите, залежить, яким буде ваше завтра, ваше майбутнє і все життя.
• Нехай ви не домоглися поки успіху, це зовсім не означає, що ваш час минув. Ніколи не пізно виконувати мрії. Завжди можна знайти той шлях, який дозволить отримати бажане. Все залежить виключно від того, чи любите ви себе настільки, щоб дозволити бути щасливою і займатися тим, що подобається, або згодні приректи тільки на виконання нескінченної низки обов'язків по відношенню до інших. Адже набагато правильніше знайти заняття, яке одночасно принесе радість вам і користь суспільству, як наприклад благодійність.
• І обов'язково перегляньте гардероб. Навчіться поєднувати речі, які раніше навіть не спало на думку надіти разом. Носіть одяг, яка викликає масу емоцій: від радості і здивування до сорому. Відчути себе по-іншому можливо тільки в тому випадку, коли ви погодилися б змінити звичні речі, замість брюк надягнете спідниці і сукні, з ділової жінки перетворитеся на панночку, а з спортсменки - в леді. Купуйте по можливості красивих і дорогих речей. Хороший одяг змушує жінку почувати себе по-іншому: вище, більш значуща, впевненіше і привабливішою.

Фото: як змінитися до невпізнання

Бажання змінитися до невпізнання завжди усвідомлено і вистраждане, воно не виникає, як данина моді. Від подібних думок не можна відмовитися, тому що вони не з'являються просто так. У відносинах ви чи ні, успішні за мірками суспільства чи ні, все це не має значення, зараз вам хочеться змін і для вашого ж блага найкраще зробити все можливе, щоб вони настали. У житті майже все можна виправити, але повернути втрачений час не під силу нікому.