Добре е да започнете нов живот от 1 януари. Как да започнем нов живот след новата година: съвети за психолози

Които не мечтаят да започнат нов живот От новата година? И така, че със сигурност беше щастлив! Поздравления, които звучеха в навечерието на празника, прехвърлете това универсално желание: "Честита Нова Година! С ново щастие! ". Но мечтата за нов живот от Нова година? Възможно ли е да се преведе това намерение за живот от 1 януари?

1 януари. Възможно ли е за предприятия?

Новата календарна година започва на 1 януари и се празнува в нощта на този ден. Повечето хора не спят в тази нощ и след като спите до обяд. Възможно ли е да започнете нещо ново в такъв "скъсен" ден? Можете, разбира се, със силно желание. Но повечето хора имат единственото желание за този ден - отпуснете се. И на следващия ден, и дори на следващия, и така до края на така наречените "новогодишни празници", ваканционни уикенди.

Оттук и заключението: ако искате да започнете нов живот от новата година, тогава това трябва да се направи и предварителнопоне за месец или две до новата година, или вече от средата на януари (след празниците).

Разбира се, по-добре е да започнете предварително. В края на краищата е възможно да се подготвим за този нов, прекрасен живот, да го поставите "фондация". Като A. Green пише в историята си "Scarlet Rails": "Чудесата трябва да правят със собствените си ръце". Новогодишното чудо не е изключение.

Ако сувенирите са близки и местни хора избират предварително, започвайки да мислят за това през ноември през ноември, тогава защо да не мислим да започнете да подготвяте подарък и себе си. Този подарък, наречен "нов живот" ще бъде най-доброто за новата година!

Активни и пасивни очаквания за чудо

Изчакайте чудо и вярвам в чудеса, от което се нуждаете, но тази вяра трябва да бъде активен. Трябва да направите нещо, за да се случи чудо!

Нов по-добър живот това е лична отговорност Всеки, който реши да го започне. Не чакайте, че някой друг идва и го дава на новата година.

Именно заради пасивен Очакванията за внезапно чудо на Нова година ("Аз съм тук на дивана, и нека се случват чудеса!"), Хората често в първите дни на януари се чувстват разочаровани и нещастни: дойде нова годинаи проблемите остават стари.

Но разумно ли е да се мисли, че те могат да изчезнат сами, как да играят магическа пръчка?! Дали някой трябваше да дойде и реши всички тези трудности, които бяха копирани от години и се превърна в приличен "товар зад раменете"?!

Поради ирационални, но ярки и искрени вярав новогодишното чудо, много хора имат активен Желанието да започнем нов живот и да решите да започнем от новата година. Те знаят, че ще трябва да създадете щастие самНо вярата в самото чудо помага да започнем, увеличава мотивацията, укрепва надеждата и вярата в тяхната сила.

Започнете от понеделник / първия ден / новогодишни хора, които имат съмнения собствена власт, някои страхове, не достатъчно уверени и недостатъчно вярват в успеха си. Те се нуждаят от подкрепа отвън. Те не успяха да повярват, че началото на годината - най-доброто време За смяна. Някаква сила и енергия на новостта им помага.

Хора, уверенисамо по себе си и вярваме в техния успех, не очаквайте специална дата или ден! Те започват да прилагат мечтата на реалността веднага след като са взели такова решение, независимо от времето на годината и деня.

Ако трябва сила Започнете нов живот от Нова година, за да убедите себе си: "Е, от 1 януари, вече е необходимо!", Така че всъщност не искам Направете това и в това трябва да признаете. Човек, който наистина иска да промени живота си към по-добро, не е отложено!

Нова година и абсолютно новият живот могат да започнат с целенасочен и активен човек на всеки ден, когато го желае.

Как да бъдем щастливи в новата година?

Що се отнася до щастието, това е вътрешно състояниечовек е създаден много по-бърз от нов живот. Да бъда щастлив, трябва бъда: Почувствайте, почувствайте това и се държат съответно.

Да се \u200b\u200bсрещнем с новата година щастлива,психолозите препоръчват предварително:

Например, има проблем - безгрижна работа. Тя се превръща в цел - да се намери работа за новата година.

1. Установете взаимоотношения с другитерешаване на всички съществуващи конфликти. Това е най-краткият начин да се чувствате щастливи в навечерието на Нова година.

Човекът е социално същество. Във всяка област на личния си живот има и други хора, за да подобрят живота, трябва да установите взаимоотношения с другите. Повечето конфликти, всъщност, са решени много лесно и бързо, с помощта на две думи: "Съжалявам!" И "сбогом!".

1. Създайте взаимоотношения с вас. Този елемент включва всички предишни, само посока, която не е външна, но вътрешна. За да установите отношения с вас, трябва да провеждате самоанализ и да решите вътрешни проблеми и да простите (включително себе си!) За всичко. Създайте взаимоотношения със себе си идентичност

Нищо чудно, че казват: "Как да се срещнем с новата година, така че ще го похарчите." За една година започна щастлив нов живот, трябва да се чувствате щастлив Не само в навечерието на Нова година, но и през следващите дни и нощи, по време на което трябва да забравите да работите с създаването на нов, прекрасен живот!

Практикуващи психолог, треньор за здравословно мислене

Често питам въпроса "Как да започнем нов живот?" И бъдете сигурни от новата година. Мога веднага да кажа, че можете да започнете нов живот от всеки ден и всеки месец, но като се има предвид това на улицата - декември, има красив пухкав сняг и всеки е в очакване на чудеса, през този период можете лесно да създадете щастливи и успешен план за 2018 година.

За да може нашият мозък да бъде по-лесен за приемане на нови желания и ще ги въплъща в живота, ви предлагам да играете с него. И играта ще бъде, че ще създадем нашия идеален сценарий 2018. Знаете, както казват, с това, всеки готин филм започва с сценарий за класИ имаме: Задаването на цели започва с тези прости упражнения:

• Напишете 30-50 от желаните от вас цели през 2018 година.
• Не забравяйте да ги формулирате без частици "не", например, вместо "просто" - просто или "не тъжно" - и се забавляват. И т.н.
• Формулирайте ги в момента, сякаш вече се е случило.
• Детайли, не пишете, моля, просто: Искам да бъда щастлив !!! Ако искате опасения, щастие, любов и т.н., моля пишете, тук е проста дефиниция. Посочете една от подобните, а не конкретни думи, опишете за себе си, че това означава да бъдете щастливи за вас. Например, ако искате опасения, след това напишете на себе си, че сте грижи и от кого, може би това кафе в леглото или призива на любимия ви в средата на деня с въпроса "Как се справяте добре, вие се справяте добре ? или нещо друго. Това е важно за писането на нашия сценарий. Колкото по-подробно са ви, толкова по-ясна ще бъде вашият "филм" и колкото по-конкретно ще бъде вашата поръчка.
• След като всички предписахте всичко това, отговорете на въпроса: "Какво е възможно сега?". Какво сега имам възможности, като се има предвид, че всичко, което исках - се случи.

Например, ако искате кола, вие го описвате възможно най-подробно - цвят, марка, салон, който волан, какво мирише в колата ви, и след това пишете: сега мога да карам баба да посетя, сега аз може да носи всичко с мен Важните неща (аз, например, аз карам с вас в колата набор от четки за рисуване, защото не знам кога искам да пиша снимки. И в същото време винаги съм готов) . Опишете 7-10 опции за опции. Това, което сте се появили. И бъдете сигурни, си представете как ще почувствате !!! Чувствата и емоциите са валута, за да си купите мечтите.

• Това е вашият скрипт и вие сте в него - главният герой: опишете всичките си помощници, феи, приятели, тези, които винаги ще идват на вашата помощ.
• Опишете тези хора или ситуации, които можете да попречите на замислените. И най-важното нещо за това е:

1. елате на скрипта, тъй като можете да заобиколите влиянието им или какво може да направи резултата за вас.
2. И най-важното, помислете за това, което тези хора са ви изпратени. Че те ви носят полезни от действията си. Може да звучи странно, но ви уверявам, всички хора в нашия живот ни дават уроци и тези уроци винаги са добри за нас, ние просто не винаги винаги разпознаваме тази полза.

Например, ако човекът отиде при приятелката си или просто до друг, самият живот отне от вас. И те държаха годишни животни. Помислете за това, когато претегляте всички "за" и "против" такива ситуации.

Имах случай, когато няколко години подред в средата ми беше човек, който постоянно обезцери действията и постиженията си. Такива фрази например: "И какво е това? Нищо специално! Мислете, че не сте един милион спечелени, но само 100 хиляди или "да, всеки може да пише снимки, нищо специално". Мога да ви кажа: това е много добър стимул. Разбира се, почистих обкръжението си от такива хора, но тяхната полза в живота ми е трудно да се надценя, тъй като благодарение на такива хора ставаме по-силни, по-бързи, по-богати, по-интелигентни и много, много повече, можем да имаме добро. Благодаря на тези хора за уроците и премахнете от вашата област. Създавате своя скрипт. И само вие сте отговорни за присъствието си в своя сценарий.

Повярвайте ми, когато поемате отговорност за всичко, което се случва в живота ви, можете лесно да създадете за себе си каквито и да било условия за щастлив живот.

И аз все още ще споделя с вас, как да неутрализирате негативните хора. В този момент, когато един негативно конфигуриран човек е с вас, викове на вас или просто казва някои не приятни думи за вас, ако не можете да го оставите или да го спрете, опитайте се да го погледнете и си представите какво му липсва в живота си радост или любов, или успех, или може би конкретно знаете, че този човек обича. След това си представете, че се радвате, например, от това, което прави това, което той обича, или получава печалба с голям размер или вози любима кола. Слушайте и си представете.

Отнесете се от пред-ваканционната суматоха най-малко една минута, огледайте. Стотици хора минават покрай вас, които заедно с научен списък с подаръци, превъртате се в друга важна идея в главата: "От новата година ..." и тук имам нещо боли. Човечеството е характерно за критично подходи живот. В същото време само единици (късмет!) Наистина не съжаляват за нищо. Повечето от нас непрекъснато възникват мислите за факта, че беше твърде мързелив, той беше прякорен, но тук става глупост. Разбиране на това и не искат да се примирят със собствените ни неуспехи, ние намираме единствения начин - да коригираме грешките. Отново, само индивидуален, особено гениален, хората могат да започнат "работа по грешки" по време на откриването им. За повечето обикновени граждани са характерни за разговорите в понеделник. Всеки обича да си дава забавяне, а в навечерието на такава удобна причина, като нова година, не всички прибягват до този трик. Всъщност, магията на Нова година изглежда да даде на надеждата, че тъй като чист календарният лист ще допринесе за решаването на стари проблеми.

В това има известна логика. Например, трудно е да се реши правилно утре да спре да яде калорична храна, ако идват многобройни празници. Дори една дългоосъзнателна необходимост от спорта ще бъде отложена преди "Ще го направя от новата година", защото никой не иска да започне часове от празника. Примери могат да получат набор. Например, обещавам новата си година да дам да даря статиите, за да не принуди редактора да се тревожи ...

Аз няма да споря, този подход е правилен или не. Разбира се, хората със стомана и ясно ще кажат: Защо искате да изчакате, ако можете да започнете да се променяте сега? Защо Над допълнителни килограма, така че тогава болезнено ги изхвърлят дълго време? Защо да продължите да изгаряте катериците от мускулите - така че е било по-трудно да ги възстановите? В края на краищата, дори в дълбините на душата, човек разбира, че всички тези "от новата година" са само опит за компромис със собствената си мързел. Въпреки това, ние признаваме: в XXI век, мързелив почти всичко, което означава, че те ще бъдат снизходителни. Иска да удължи и усложнява пътя си към целта - моля. Нека просто решим да направим нещо твърдо. Нека плановете за нови предприятия са като специфични като бизнес плановете, които днес са набързо завършени в стотиците офис и изпълнителите, които също се убедят: "Не, от следващата година няма да остана след работа!"

В резултат на това първото нещо, което трябва да направи нов живот (дори от първия януари), е да се вземе решение за понятията. Не трябва да чакате ясни резултати в предвидими термини с инсталацията "Ще започна нов живот - ще стана богат." Посочете вашите желания: Искам да печеля толкова много и толкова много на номер. Ще можете да живеете прекалено на фентъзи във втория етап на подготовката за нов живот, така че не се колебайте да: нека бъдете замразени. Скоро празникът!

Вземане на решение с целта, натъртва се към себе си на носа, че всяка сериозна промяна, която искате да преведете в живота, се постига чрез определени средства. Ако решите да започнете бокс от новата година, тогава днес е необходимо да попитате какви зали са най-удобни за вас, когато обучението започва и т.н. Може би си струва да отидете там точно сега и да разговаряте с треньор, закупуване на оборудване - като цяло, прави тези малки подготвителни стъпки, които няма да дадат мързел или обстоятелства, за да ви водят от избраната песен. В същото време, в процеса на планиране, можете да определите дали наистина задавате тази цел - или просто на вълната от тъга-мода и универсалната бруталност, достигнала за спорт. Реших да започна да отслабвам от новата година? О.к., нека храната наистина да изчака до края на празничните празници, но започне с упражненията. Поне с най-лесните и прости начини за полезни. Оставете колата у дома (така или иначе на предварително ваканционните задръствания върху него не се наливат в нея), но за подаръци на приятели и близо до краката!

Основното е да запомните, че започването на нов живот е нормален и дори прав. Допустимо е да се отложи началото. Важно е да не го превръщате в извинение. В края на краищата е необходимо да се разбере: ако човек изглежда желание заедно с календарен лист, за да се обърне и по целия стар начин, това означава, че той е недоволен от нещо! И следователно има сериозна работа и дори борбата. За нея човек, на първо място, трябва да се мотивира правилно. Следващото нещо ще бъде необходимо, за да бъде първият лист на новия календар да ви отвори нов, - търпение и способност да чакате. Mirely промяна? Глупаво е да се мисли, че те ще се случат в един ден. Особено, ако познавате себе си: добре, нямате достатъчно воля! Биха трябвало да предписват дата, с която ще се промените. Ако решите да се отървете от двойката, още един допълнителен килограм, е глупаво да очаквате поразителни промени на следващата сутрин. И второто януари нищо не се случва. Дори и за коледния напредък ще бъде минимален. Но ако сте мотивирани да чакате реални резултати, ще бъдете възнаградени с времето. Основното нещо, за да се предпазим от засегнатите мисли в стила "нищо няма да се случи, аз съм безсилен да променя нещо."

Всеки сложен бизнес е по-добре да бъде оставен заобиколен от верни спътници или най-малко компетентни специалисти. Решете колко трудно е и готино ще промените живота си и ще преброите една от вашите околности може да помогне. Ясно е, че желанието през новата година да се откаже от пиенето ще бъде много трудно за прилагане в компанията на убедени алкохолици. Но нова, по-здравословна обстановка в тази ситуация ще бъде отлична. Мислете, може би серия от нови промени ще отидат с тази малка промяна. важни открития... Изненадващо, но определянето на целта и защитава пътя към нея, човек открива, че той не е трябвало да чака новата година. Когато една мечта престане да бъде мечта, превръщайки се в съзнателен план за действие, той, разбира се, губи определен чар, но практически дава човек много повече. Това идва ясно разбиране, че самата промяна не е толкова трудна, ако наистина работиш върху нея. И след корекцията на стари грешки и проблеми, желанието възниква да развие резултата, подобрен, подобряване на себе си. Човек е като дърво: когато не може да се разтегне, започва да расте до страната. Понякога, под потискането на елементите, багажникът може да бъде усукан и дори известно време да расте. Въпреки това, при първата възможност, горният му се втурва към Слънцето. Също така, човек непрекъснато отлага развитието му "преди новата година", има разбивка или деградиране. Но си струва да започне наистина да се променя, той рязко стреля нагоре. Следователно - до ада с извинения! Въпреки че точно сега, поне от новата година, но спрете отлагането на дълготрайни промени. Ако дойдат в ума ви, тогава се нарича. Спестяването на решението им е съзнателно желание за самоунищожение. Имате ли нужда от него? Работете върху себе си, спрете съжаление, планирайте промените си и го третирайте с цялата сериозност. Тогава - вече от новата година - животът ви ще бърза към още по-голямо щастие и благополучие!

Обикновено съвети как да промените живота си започват с това, което трябва да излезете от удобна зона (Хм, и когато влезем в нея?!), И след това скочи с парашут и отивам пътуване по света. Съгласен съм, че с целия си авантюристичен чар тези препоръки са трудни за действие обикновен човекИ не наследниците на Тръмп или Ротшилд. Това е, внезапно се запали, за да промени нещо и ви съветва да скриете текста, за да ударите екстремалния спорт, вземете заем или да продадете бъбреците си, за да се събудите под звездите в палатка някъде в аризонската пустиня, като герой на поредицата "Последният човек на земята. Ние се приближихме критично към съветите на експертите, как да живеем добре и от стотици ефимер-банални възможности са избрали дузина малко по-малко от няколко или поне мотивиращи да започнем през новата година по позитивен начин.

Опитайте тактиката "1 ден - 1 постижение"

Първо, защото трябва да научите нов всеки ден и второ, защото големите неща се правят от малки действия. О, да, и трето, защото мързелът при липса на мотивация е главната спирачка на всички производствени дейности.

Напишете себе си списък "I - повече - никога - няма да го направя"

И включете в него, че времето и парите бяха прекарани миналата година, но не се появиха на положителните резултати. Дали най-малко лошите навици, дори "място" в офиса в офиса, поне неуспешни дати на трън, които сега не искате да запомните.

Насладете се на принципа на "този ден като последния"

Звучи малко дворец като "комфортна зона" и история с кръга, но понякога това е подходът към живота и ни прави малко съживяване и отдръпваме, за да променим начина, по който абсолютно не е доволен от нас. Пръст, например, какво бихте направили през 2016 г., ако тази година беше последният, и след това пребройте какви фантазии сте вдъхновени наистина.

Регистрирайте се за танци

Дори и да е класове само веднъж седмично, което ще се движите по време на претекст "Не искам да ставам-диван" не е страшен. Ако сте по принцип безразличен към спорта и с по-голям лов по-добре в бара с приятелки, все още е по-добре да започнете пътя си към активно начина на живот. Възможно е да сте начертани така, че тогава няма да спрете.

Елате себе си дълъг мечта

Такива, за изпълнението на които ще отнеме най-малко една година, а след това и трите. Напишете книга, научете се да шофирате лодка, да получите диплома MBA, купете къща и разбийте цялата цветна градина там. Няма значение какво ще бъде, но е важно да сте очаровани от стъпка по стъпка към тази мечта.

Добре дошъл живот като бизнес план

И изчисляване на всички събития, които трябва да се случат в близко бъдеще (или бихте искали да се случи): сватба, промяна на работата, закупуване на нещо голямо и важно - то е в ключа на бизнес начинание, което предполага разходи, което предполага разходи , неизбежни концесии, творчески усилия и печалби в близко бъдеще.

Променете нещо на външен вид

Прегледайте снимките си за миналата година (особено тези, на които празнувахте приятели социални мрежи Без търсене) и оставете си малко звук (подчертаваме, звучат, звук!) Критиците във вашия адрес: Какво бихте искали да промените във външния си вид и какъв образ / стил да опитате? Просто внимателно, така внезапно kylie Jenner внезапно ...

Разделете своя кръг за комуникация относно вдъхновяването и разграничаването на лицата

С последното, поемайте правилото, за да комуникирате не повече от веднъж месечно, а с първото, напротив, измислете повече причини за срещи въз основа на вашите общи хобита или интереси. Първо на първо място на събеседниците, "вампири" - онези, които обикновено изсипват всичките си проблеми върху вас, но вие лично не слушате в отговор.

Всеки от нас до една степен или друг обвързва началото на новата година с началото на нещо ново и в живота. Може би не като цяло, не всички животи, разбира се, но някои аспекти, които променяме, разбира се, искаме. Това е особено изкушаващо през 2018 г., защото 1 януари е понеделник, т.е. Нова година и новата седмица ще започнат един ден!

През новата година някой обещава най-накрая да отиде до фитнес, някой да отслабне, да промени работата или да прекъсне верната връзка и да намери нова любов. Един или друг начин влизаме в новата година с надежда. И тогава нещо се случва и обичайното вихрусяване на случаите ни отвежда в същите случаи, проблеми и взаимоотношения, без да се оставят и проследяват от екстракторите привидно реални надежди за промяна.

Според психолозите, да променят нещо, не е необходимо да се действа спонтанно и "върху емоциите", но абсолютно ясно, изчислени и систематично. Освен това има само четири стъпки за постигане на нова нова година през новата година.

Казваме какви трябва да се предприемат конкретни стъпки, за да промените живота ви за по-добро от понеделник на 1 януари 2018 г.

Етап 1

Всички промени, дори най-малките, опитайте първо да си представите в главата си. Визуализирайте. И по-ясно, толкова по-добре. Не защото "вселената ще те чуе", но защото сами ще бъдеш по-добре какво искаш и какво да направите, за да го получите.

Задействате схемата "Мисъл - действие". Стремете се към въплъщение на психически образ, но не обвинявайте себе си, ако нещо не се е случило веднага и се събира.

Стъпка 2.

Има едно много добро упражнение "в актуализацията". Представете си, че премахвате апартамента или къщата си, а тялото и съзнанието ви е голям апартамент.

Първата стая е вашето "тяло". Трябва да се измие, да остави да спи, вкусни и "правилно" хранене. "Извършете" това - разходка в чист въздух, направете "козметичен ремонт" - отидете на масажа в спа центъра или се поклащайте с професионална грижа в салона за красота.

Стъпка 3.

Мишката над и мислите си. Разбира се, това е много по-сложно, отколкото да отидеш в салона за красота, разбира се, но е много по-важно. Отстранете всички допълнителни мисли за миналото, завист, безпокойство, недоволство и съмнения. Психически превърнете всичко в въображаем "пакет за боклук" и изхвърлете. През новата година - нови мисли!

Стъпка 4.

И накрая, вашите мисли. Тук имате нужда от задълбочена поръчка, яснота и чистота на операционната зала. Е, ако всичките ви мисли са съзнателни, положителни и не налагат отвън. Това е много важен момент. Помислете дали вашите желания са всъщност желанията на близки, близки, родители? Ако, отрезвяването, разбирате, че не сте 100% собственик на вашите желания, тогава си струва да спрете и мислите - защо наистина искам аз? Точно аз? От това и си струва да се отблъсне. В крайна сметка, само да се радваме, ще направите щастливи и близки.