چه باید بکنم تا از حملات وحشت و اضطراب برای همیشه خلاص شوم؟ چگونه برای حذف استرس در خانه؟ ماسک به خلاص شدن از شر آکنه کمک خواهد کرد.

در گذشته، در مورد اینکه چرا رژیم غذایی کار نمی کند و منجر به معکوس نشد.

حالا من به شما خواهم گفت که چه کاری باید انجام دهید تا از چربی بیش از حد بدون تعصب به سلامت و متابولیسم خلاص شوید.

من بلافاصله می گویم: من یک دارو نیستم آموزش پزشکی من ندارم. همه چیزهایی که من می دانم نتیجه سالها جمع آوری اطلاعات و نمونه های خود را بر روی خودتان است، بنابراین من در مورد آنچه که آزمایش شده است نوشتم و اثربخشی آن را نشان داده ام.

بنابراین. ما در اختیار شما هستیم؟

ما یک وزن بدن مشترک داریم (آنچه را که می بینیم، در مقیاس ها می بینیم). وزن کل همه با هم است: اسکلت، پارچه، اندام های داخلی، عضلات، غذا و آب در فرآیند پردازش، و همچنین چربی. وظیفه اصلی این است که از چربی بیش از حد خلاص شوید، و هر چیز دیگری باید در محل و شرایط خوب باقی بماند.

برای خلاص شدن از چربی بیش از حد، شما باید کالری بیشتری را مصرف کنید تا مصرف کنید.

متابولیسم اصلی (کالری لازم برای حفظ زندگی در بدن) + کالری در هزینه های دیگر (راه رفتن، کار ذهنی، تمرینات فیزیکی) \u003d نیاز روزانه کالری.

اگر نیاز روزانه بالاتر از مقدار کالری دریافت شده از غذا باشد - فرد از دست دادن وزن است.

اگر نیاز روزانه کمتر از مقدار کالری دریافت شده از غذا باشد - یک مرد چربی می گیرد.

چه می توانم بکنم؟

اول، سطح متابولیسم اصلی را افزایش می دهد.
ثانیا، شما می توانید هزینه های دیگر را افزایش دهید.
و تنها سوم شما می توانید تعداد کالری های دریافت شده از غذا را کمی کاهش دهید، زیرا ما قبلا می دانیم که فقط رژیم غذایی کار نمی کند.
چهارم هنوز هم چند چیز وجود دارد که می تواند به کاهش متابولیسم کمک کند. در ترکیب با اول و دوم، آنها نتایج خوبی را ارائه می دهند. فقط توسط خودتان - نه خیلی.

چگونه می توان تبادل متابولیک اصلی پراکنده شد؟

عضلات کالری مصرف کننده اصلی در بدن هستند. ذخایر چربی نقش ویژه ای در مبادله مواد در حال بازی نیست (هرچند مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد آنها).

همه phelps محبوب 25،000 کالری در روز مصرف می کند. این 10 برابر بیشتر از یک فرد نوآورانه متوسط \u200b\u200bاست. اگر فلپس و بخشی از آنها را در تمرینات روزانه سوزاند، نه بیش از نیمی از آنها. همه چیز دیگر توده عضلانی خود را می خورد. حتی زمانی که فلپس بدون پاهای عقب خواب می گذارد، کالری بیشتری را در یک رویا صرف می کند نسبت به فردی که در تمام طول روز در اطراف شهر قرار دارد.

و همه به این دلیل که فلپس یک توده عضلانی جامد است.

عضلات دو بار در حجم چربی کمتر هستند و وزن دو و نیم برابر بیشتر می شوند.

در اینجا در تصویر تقریبا 2.5 کیلوگرم عضلات و 2.5 کیلوگرم چربی است. دو زن از یک سنی، وزن و رشد ممکن است به طور کامل متفاوت باشند: یکی از چربی های جامد چربی را قطع می کند، و دیگری یک شکم صاف و الاغ تطبیق دارد. تفاوت بین آنها در مقدار چربی و عضلات موجود در بدن است.

توده عضلانی بیشتری که شما دارید، کالری بیشتری دارید (حتی بر روی تلویزیون بر روی صفر قرار می گیرید)، بالاتر از سطح متابولیسم اصلی است.

من نمی دانم آیا لازم است که خانم های اصلی غیر منطقی را در تقویت توده عضلانی خود (OMG، من مانند Schwarznegger تبدیل به !!!). من فقط می گویم که یک زن برای به دست آوردن هر توده عضلانی قابل توجه بسیار سخت است. آنچه که در مسابقات بدنسازان می بینید، نتیجه سال های زیادی از خسته کننده و محرومیت است، زمانی که آنها سه یا چهار بار در هفته در ورزشگاه صرف می کنند، دمبل را می کشند و هر روز چند ساعت طول می کشد.

تمرینات اصلی که می توانید توده عضلانی را تقویت و افزایش دهید - این قدرتمند است. این است که، انجام شده با بارهای اضافی و به طور عمده به توسعه عضلات هدایت می شود. شما می توانید با شبیه سازی ها و دمبل ها، شما می توانید با وزن خود (به عنوان مثال فشار دادن) انجام دهید.

چند کلمه دیگر کلمات خوب مزایای تمرینات قدرت.

1. آنها از شستن کلسیم از استخوان ها جلوگیری می کنند. با سن، و به خصوص، با شروع Klimaks، استخوان های زنان بسیار شکننده هستند. اگر شما نمی خواهید با شکستگی گردن لگن دراز بکشید، پس باید قدرت را از قبل شروع کنید، بهتر است.

2. پس از 30 سال در فرد غیر ترجمه شده، هر قفسه ای از عضلات با پناهگاه چربی جایگزین می شود. وزن کل بدن ممکن است افزایش یابد، اما با توجه به شکل آن بسیار قابل توجه است: بدن شل می شود، اشکال خود را از دست می دهد.

خوب، به طور کلی - حضور یک کرست عضلانی قوی بدن را فراتر از تشخیص تغییر می دهد. این بهتر است برای لباس، قفسه سینه کمی "برداشته"، الاغ سفت شده، ساعد و شانه ها (مناطق سنی مشکوک ترین) به دست آوردن تسکین روزانه و تنگی. علاوه بر این، با استفاده از مربی، می توانید نسبت های طبیعی بدن را به طور قابل توجهی بهبود دهید.

چه چیز دیگری را می توان برای اورکلاک متابولیسم انجام داد

1. خوراک 4-5 بار در روز، هر 3-4 ساعت، بخش های کوچک.

اول، بلافاصله بدن را سیگنال می فرستد که غذا در اطراف کافی است و بیشتر مایل به بخشی از ذخایر چربی خود است.

ثانیا، شما احساس گرسنگی نخواهید کرد، حتی اگر مصرف کالری را کاهش داده اید. هنگامی که بدن احساس گرسنگی می کند، هزینه های آن را کاهش می دهد، از جمله به دلیل تخریب توده عضلانی، که منجر به کاهش میزان متابولیسم می شود.

سوم، متابولیسم را تسریع می کند.

گاهی اوقات یکی از این موارد (رژیم معمولی خود را به بخش های کوچک تقسیم کنید و هر 3-4 ساعت غذا بخورید) به اندازه کافی شروع به کاهش وزن کنید.

2. آگاهانه تولید می کند مهارت های مقاومت در برابر استرس. غیر ممکن است از شر استرس خلاص شود، اما می توانید یاد بگیرید که با آن مقابله کنید. استرس عضلات را از بین می برد از عضلات کمتر، متابولیسم کندتر می شود. لازم نیست به یوگا و مدیتیشن ضربه بزنید. به اندازه کافی قادر به آرام کردن خود را کمی در شرایط استرس زا. برای این، تمرینات تنفسی مناسب خواهد بود. همچنین ماساژ و ماساژ خود ماساژ بسیار مفید است - در شب بعد از دوش با دقت و با عشق هر سانتیمتر بدن را با برخی از لوسیون دلپذیر گسترش دهید. هنگامی که بدن سکته مغزی است، می داند که آن را دوست دارد و همه چیز خوب است (از زمان نوزادان).

3. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی بخوابید در یک رویا، بدن مقدار زیادی کالری برای ترمیم و تعمیر را صرف می کند. غیر نشان می دهد منجر به کاهش سرعت در متابولیسم می شود. علاوه بر این، فرد ناخواسته بسیار ضعیف است و در طول روز کالری کمتری صرف می کند، نسبت به شاد و خوابیدن.

4. ما باید آب کافی بخوریم. نوشیدن مقدار زیادی از آب یکی از موثرترین عوامل سوزاندن چربی است که همه می دانند، اما به دلایلی چند نفر از آنها استفاده می کنند.

با کمبود آب، بدن سهام چربی را افزایش می دهد. دلیل آن این است که بدون مقدار کافی آب، کلیه های ما نمی توانند با کار خود بر روی خروج سموم و سایر محصولات معیشتی از بدن کنار بیایند. کبد به کمک کلیه کمک می کند، وظایف مستقیم خود را پرتاب می کند - پردازش چربی انباشته شده را به انرژی موجود ارگانیسم لازم، به عنوان نتیجه ای که Alkalon ™ مورد علاقه ما به هیچ وجه نمی رود، اما همچنان ما را با پیچش های خود ادامه می دهد.

کمبود آب نیز بر سلامت کلی تاثیر می گذارد. از دست رفته، خستگی و خواب آلودگی اولین نشانه های کمبود آب است. در چنین ایالت، شما نمیتوانید به طور موثر و به طور کامل در ورزش خود شرکت کنید.

همچنین کمبود آب موجب تورم می شود - بدن فکر می کند که خشکسالی شروع به ذخیره و شروع به ذخیره آب می کند. با این حال، که دارای اضافه وزن و کسانی است که در رژیم کم کربن نشسته اند، باید آب بیشتری بخورید. یک رژیم کم کربن دارای اثر دیورتیک است. در وزن بیش از حد، بار در متابولیسم بزرگتر است، بنابراین آب نقش مهمی در نرمال سازی تمام فرآیندهای متابولیک دارد.

چقدر آب شما نیاز به نوشیدن دارید.

با 8 لیوان آب تمیز ساده در روز شروع کنید. هرچه بیشتر کالری ها را صرف کنید، آب بیشتری نیاز دارید. تمرکز بر روی 1-1.5 میلی لیتر در کالری: برای فردی که 2000 کالری را در روز صرف می کند، نیاز به 2-2.5 لیتر آب در روز دارد.

10 دلیل برای نوشیدن آب بیشتر

1. پوست سالم.
2. سموم را حذف کنید.
3. کاهش خطر حمله قلبی.
4. بهبود مفاصل و عضلات.
5. شاد بودن
6. منظم بودن GTS.
7. بهبود ایمنی
8. بهبود توانایی بدن برای تنظیم دمای آن.
9. سوزاندن چربی و تقویت عضله.
10. سرعت بخشیدن به بهبود.

brianna vist

نویسنده آمریکایی و روزنامه نگار.

1. مخالفت وابستگی یک تعادل داخلی نیست، بلکه یک تماس با واقعیت است. همین امر مربوط به اضطراب است. اضطراب در این واقعیت ظاهر می شود که فرد در حال حاضر در حال حاضر حضور دارد، او از آنچه اتفاق می افتد، از دیگران و از خودش قطع شده است. در چنین لحظاتی شما باید ارتباط برقرار کنید.

2. اجازه دهید خود را بخواهید آنچه را که واقعا میخواهید می خواهید. بدون این شما نمی توانید. مهم نیست که چه می خواهید: برای پیدا کردن یک زندگی ماهواره ای، پیدا کنید شغل جدید، پول بیشتری کسب کنید، تصدیق از همکاران خود را دریافت کنید. فقط آگاه و پذیرش آن، حتی اگر، به نظر شما، اطراف آن شما را به عنوان سطحی، ناقص و یا در نظر بگیرید که شما کافی نیست "خود را دوست ندارد".

3. اگر شما دشوار است برای درک آنچه شما واقعا می خواهید، نگاهی به دقت برای ترس قوی تر ترین ترس های خود را. چه چیزی در اختیار آنها پنهان شده است؟ این چیزی است که خودت خواسته ای.

4. قدردانی از آنچه باعث ناراحتی شما می شود. غمگین حقیقت جالب این است که مردم خوش شانس معمولا هیچ محرک برای توسعه ندارند، آنها با همه راضی هستند. اگر شما هر گونه ناراحتی را تجربه می کنید، باید به شما یک سیگنال که شما در آستانه چیزی جدید و بهتر ایستاده اید، خدمت می کنید، اما باید برای رسیدن به آن عمل کنید.

5. ساخت و بهره وری باید شما باشد بهترین دوستان. این در مورد قرار دادن کنه ها نیست، انجام وظایف از لیست صد امتیاز. در پایان هر روز شما باید بدانید که امروز شما موفق به انجام کاری (هر چیزی!) برای خودتان مفید است.

6. از زنگ هشدار "ناامید" معمولا شما می توانید از شر هر خاص خلاص شوید فعالیت های عملی. اضطراب در مورد نارسایی ها معمولا نشان دهنده وجود مشکلات واقعی است که راه حل های شما را اجتناب می کند.

7. شما باید از آنجا شروع کنید، جایی که در حال حاضر هستید، از آنچه که دارید استفاده کنید و آنچه را که می توانید انجام دهید انجام دهید. همه چیز دیگر - فرار از مشکلات، زندگی واقعی و خودتان. تغییرات ناشی از توسعه طولانی و سخت است. اگر فکر می کنید در غیر این صورت، توهمات زندگی می کنید که به شما اجازه نمی دهد که با آنچه شما را از بین ببرید، مقابله کنید.

8. به طور آگاهانه سعی کنید با هر کسی تماس بگیرید یا تماس با افرادی که قبلا در زندگی شما حضور دارند، بازگردانید. این تنها می تواند یک نفر باشد که شما اعتماد دارید و با آن ارتباط برقرار کنید. این تعامل نقطه شروع برای تشکیل یک دلبستگی عاطفی سالم خواهد بود. نیاز به عشق - منظورم این نیست که ضعف را نشان دهم.

9. خرید یک نوت بوک به طور خاص برای زمانی که شما احساس می کنید که در داخل شما در pretzel پیچ و تاب، همه چیز را که به ذهن شما می آید، بنویسید، حتی اگر به نظر شما یک نفرت وحشتناک، نفرت انگیز، شرم آور یا کامل برای خودتان باشد. افکار و احساسات خود را حفظ نکنید! هنگامی که شما آن را چندین بار انجام می دهید، متوجه خواهید شد که شما واقعا آسان تر می شوید.

10. تنها چیزی که باید انجام دهید این است که هشدار یا وحشت را برطرف کنید تا سعی کنید. در چنین لحظاتی، وضوح تفکر را از دست می دهید، بنابراین در این حالت شما نباید تصمیمات مهمی را انجام دهید و هر گونه تعهدات را انجام دهید. پیدا کردن آنچه می تواند به شما کمک کند آرام کنید (میان وعده های کوچک، گرفتن حمام، مکالمه یا هر شغل، که از آن شما واقعا لذت ببرید)، و تا زمانی که شما شروع به انجام هر کاری کنید، خود را از منفی بیرون بکشید.

11. شما باید درک کنید که چگونه در یک لحظه واقعی زندگی کنید، حتی اگر چنین شیوه زندگی و تفکر شما را ترساند، باعث خستگی می شود، به نظر می رسد غیر قابل دستیابی است. ظاهر احساس اضطراب به ما یک سیگنال می دهد که ما در اندیشه های گذشته یا آینده نیز بیش از حد گیر کرده ایم و این بر چه راه حل هایی که در حال حاضر قبول می کنیم تاثیر می گذارد.

12. شما باید اقداماتی را برای خلاص شدن از شر چیزی از آنچه که از شما از تجسم خواسته های واقعی خود جلوگیری می کند خلاص شوید.

این تغییرات در سطح اقدامات رخ می دهد. یک فرد شروع به انجام هر کاری که کاملا متفاوت است، نه به همان اندازه که قبلا انجام شد.

شریل درگیر، نویسنده آمریکایی و تبلیغاتی

13. خواندن. اگر چیزی را بخوانید، احتمالا دلیل این است که شما دوست ندارید خود را بخوانید، بلکه یک کتاب را پیدا نکرده اید که می تواند شما را منتقل کند. آنچه که در آن لحظه خواندید، تاثیر می گذارد که چگونه پس از ده ها سال است. در مقالات اینترنتی و مقالات اینترنتی پیدا کنید که در آن مردم به شما می گویند که چگونه آنها را با خودشان مقابله می کنند. پس از آموختن متوجه شدم که بسیاری از مردم نا آشنا به شما احساسات مشابهی را تجربه می کنند، شما احساس تنهایی را در مشکلات خود متوقف خواهید کرد. در مورد آنچه که شما دشوار است در مورد آنچه شما را منجر به ترس و وحشت و لذت. فقط خواندن، لعنت به آن!

14. شما می توانید حواس خود را تحت کنترل قرار دهید. مهم است که این را به یاد داشته باشید. این همه دشوار نیست فقط به من بگو: "من نمی خواهم چنین احساساتی را تجربه کنم، که اکنون احساس می کنم، بنابراین من بر جنبه های دیگر این مشکل تمرکز خواهم کرد."

15. اگر اعتقاد دارید که فقط غیرممکن است و خوشحال شویم، نمی توانید بر آنچه که احساس می کنید و آنچه شما فکر می کنید تاثیر بگذارید، شما خود را به زندگی بسیار سنگین محکوم خواهید کرد. در این مورد، شما دیگر نیازی به خواندن این مقاله ندارید، زیرا تنها اعتقاد به مخالف می تواند به شما در مقابله با مشکلات کمک کند.

16. شما از اضطراب و ترس برای همیشه از دست نمی دهید. اگر شما در مورد آنچه که در زندگی خود اتفاق می افتد اهمیتی نمی دهد، و شما حداقل فقط فقط جالب توجه است که در اطراف شما اتفاق می افتد، پس شما همیشه با چیزی مواجه خواهید شد که باعث ترس یا احساس اضطراب می شود. هدف نهایی شما این است که این احساسات را برای همیشه از بین ببرید. شما باید تفکر خود را شبیه سازی کنید تا احساس خوشحالی کنید، علیرغم عوامل استرس زا، زمانی که آنها ظاهر می شوند، به خواب می روند. این همه است

17. برای به دست آوردن چنین کنترل بیش از تفکر، برخی از مردم فقط نیاز به تغییر تمرکز درک آنچه اتفاق می افتد. دیگران سال های درمان را با کمک داروهای مختلف و درمان و چنین کار فعال در خودشان به عنوان هرگز متعهد شده اند. این نبرد تمام زندگی ما و وظیفه اصلی است که ما باید خودمان را پرداخت کنیم. اگر می خواهید با کسی ترمز کنید، به خودتان اجازه دهید.

18. هر مشکلی یک مشکل نیست. مشکل در حالی که شما آن را به این طریق درک می کنید، مشکل باقی مانده است. سیستم اضطراری داخلی شما باید هشدار را فایل ارسال کند، زیرا تصویر آشنا شما از تفکر و رفتار مناسب نیست. این بدان معنا نیست که شما به سمت رنج اجتناب ناپذیر بی پایان می روید. این نشان می دهد که جایی عمیق درون شما درک می کنید که می توانید به طور متفاوتی زندگی کنید، بهتر است. این به این معنی است که شما می دانید که چه چیزی نیاز دارید، حتی اگر شما را ترساند.

19. انتخاب عشق. شاید آن را به عنوان یک مشاوره بی فایده آزار دهنده به نظر می رسد، اما شما مجبور نیستید که با افرادی که چشم هایتان را می گیرید، بخشی از آنچه که دوست دارید انجام دهید (حتی اگر آن را به کار شما مرتبط نیست)، رها کردن خواسته های درونی نیست. عشق را انتخاب کنید، حتی اگر این انتخاب شما را ترساند. در واقع، ترس شما از انجام کاری، تمایل خود را برای انجام این کار تعیین می کند.

20. یاد بگیرید، از جمله درد. این بدان معنا نیست که شما باید از آن به عنوان بهانه ای از رفتار غیر مسئولانه استفاده کنید. لازم است یاد بگیریم که اعتراف کنم که احساس درد می کنید، آن را با کلمات قابل فهم بیان می کنید و این واقعیت را می گیرید که گاهی اوقات شما باید در مورد چنین احساساتی نگران باشید.

21. یاد بگیرید که خلاص شدن از شر خود را از دست ندهید. به عنوان مثال، اگر شما اجازه ندهید که این واقعیت را قبول نکنید که سابق شما باعث درد شدید شما شد و این درد را احساس می کنید، شما دائما تجربه منفی خود را در یک شریک جدید، می دانید که او نیز به شما آسیب برساند باور کنید که حتی نباید سعی کنید روابط جدید را شروع کنید. بنابراین، شما دقیقا وضعیتی را که بیشترین ترس را تولید می کنید، تولید خواهید کرد. شما می توانید از این فقط برای درک و احساسات خود اجتناب کنید. گاهی اوقات زندگی بی رحمانه، ناعادلانه است، گاهی اوقات او فقط الهام بخش وحشت است. ولی…

ما همه در فاضلاب دروغ می گوییم، اما برخی از ما به ستاره ها نگاه می کنیم.

اسکار وایلد

22. می گویند احساسات جداگانه ای در بدن شما از آنچه انجام می دهند. هنگامی که شما ناراحت هستید، از خودتان بپرسید که در واقع بدن شما را احساس می کند. به احتمال زیاد، این فقط یک تنش یا ناراحتی جزئی خواهد بود. همه بقیه شما فقط فکر می کنید خود را.

23. بدون نیاز به اعتماد به تمام احساسات خود را. با توجه به دیدگاه های به طور کلی پذیرفته شده، این برای احساسات است و نیاز به پیگیری دارد، اما این کاملا غیر منطقی است، با توجه به اینکه دلایل مختلف می تواند نامیده شود (افکار تصادفی، خاطرات و غیره). اگر شما کورکورانه به همه احساسات خود اعتماد کنید، آنها به طور مداوم شما را از تعادل به ارمغان می آورند. برای خودتان تعیین کنید که کدام احساس شما واقعا چیزی را به معنای چیزی است، و نه.

24. از تکنیک قوی ترین توسعه خود استفاده کنید: خودتان را از آینده تصور کنید. اگر شما نیاز به افزایش فرزندان دارید یا نه، فقط 75 ساله خود را تصور کنید. آیا می خواهید توسط اعضای خانواده احاطه شود، یا به تنهایی راحت زندگی کنید؟ تصور کنید که زندگی شما در سه سال آینده خواهد بود. آیا شما با این واقعیت راضی خواهید کرد که شما سعی نکردید رابطه ای را حفظ کنید که هیچ گونه تجمع را انجام ندهید یا زمان زیادی را صرف مشاهده نمایش های تلویزیونی نکنید، در حالی که می توانید یک کتاب بنویسید، کسب و کار خود را باز کنید یا شروع به نوشتن موسیقی کنید؟

تصور کنید زندگی خود را از طریق چشم فردی که در حال تلاش برای تبدیل شدن به آن هستید. این به شما کمک خواهد کرد که تصمیم بگیرید در راه حل بسیاری از سوالات که شما را ناراحت می کند.

همه کسانی که آکنه دارند، رویای خلاص شدن از آکنه، پوست خود را تمیز می کنند. به نظر می رسد، خلاص شدن از آکنه، تبدیل شدن به زیبا و جذاب آسان و حتی دلپذیر - ببینید که چگونه آکنه را حذف کنید.

ماسک ها به خلاص شدن از شر آکنه کمک می کنند

ما به نگرانی های بسیار جالب توجه خود را به ارمغان می آوریم که بسیاری از بازخورد مثبت از دختران و زنان دریافت کرده اند که با کمک خود از آکنه خلاص شده اند . برای اولین بار شما نیاز دارید: دو قاشق چای خوری پودر زردچوبه، قاشق غذا خوری ماست، قاشق چای خوری عسل و روغن چای و روغن گیاهی (زیتون، بادام، نارگیل). اجزاء را در چنین دنباله ای، ماست، عسل، روغن و در فینال های رودخانه متصل کنید، ترکیب را پس از هر عنصر جدید تکان دهید. باید یکپارچگی ماکارونی باشد. چهره را با کمک ژل، لوسیون یا آب Mycellaw تمیز کنید، ماسک را به مدت 15 دقیقه تحمیل کنید و آب سرد را بشویید.

دستور دوم بر روی سرکه سیب ساخته شده است. بنابراین، سرکه سیب (قاشق چای خوری) به چای سبز سرد (دو قاشق چای خوری) متصل می شود و 2 قاشق غذاخوری از شن و ماسه شکر و عسل چای را اضافه می کند، کاملا مخلوط شده است. اگر مخلوط تبدیل به مایع شود، قند را قرار دهید. به نظر می رسد یک قوام چسبنده شیرین است که حرکات نرم به صورت 15-20 دقیقه اعمال می شود.

شما فقط می توانید از این فرمولاسیون ها استفاده کنید، اما توصیه می کنیم یک ماده خاص را بخوانید. ماسک خانگی آکنه جایی که بیش از 10 دستور العمل خوب ماش وجود دارد که به خلاص شدن از شر آکنه کمک می کند. واقعیت این است که تأثیر متنوع تر بر آکنه است، سریعتر آنها ناپدید خواهند شد. صابون اقتصادی، خاک رس، خیار، بلغور جو دوسر، پروتئین تخم مرغ، سیر و سایر محصولات به شما کمک خواهد کرد.

برش و دستمال مرطوب از آکنه

علاوه بر ترکیبات پیچیده، تعدادی از محصولات وجود دارد که به ما کمک می کند از آکنه خلاص شوند، زیرا به عنوان حفره و مالش استفاده می شود . اولین کمک به خشک شدن و به سرعت در حال رسیدن آکنه، دوم - پاک کردن پوست و عادی سازی تعادل بدن آن است.

• آب پرتقال تازه یا لیمو، 9٪ سرکه سیب (رقیق کردن به نصف با آب)، روغن آلوئه و روغن چای به معنی Moxy اشاره دارد. شما می توانید لیمو آب را فشار دهید، هر چیز دیگری در داروخانه یا فروشگاه فروخته می شود. بنابراین، محصول را می گیرد، آن را بر روی یک پنبه پنبه اعمال می کند و اشاره به آنها جوش می دهد. پس از آن، نیم ساعت حداقل غیرممکن است که بیرون بیاید، و حتی بهتر است که این روش را به مدت نیم ساعت برای خواب انجام دهید و همه چیز را یک شبه بگذارید.
  
• صبح، پوست چهره شما باید از شر آکنه خلاص شوید، پاک کنید. ساده ترین محصولات چای بابونه و سبز است. یک کیسه را در آب جوش دم کنید، اجازه دهید آن را خنک و نوزاد حاصل با یک سواب پنبه بدون فشار صورت خود را پاک کنید، 5 دقیقه صبر کنید، پوست را با یک حوله بچرخانید.

آنچه شما باید ابتدا باید از شر آکنه خلاص شوید - نکات متخصصین پوست

1. سیستم قدرت را تغییر دهید.ارگانیسم انسانی، به ویژه در سن جوان، زمانی که پس زمینه هورمونی هنوز پایدار نیست، بسیار وابسته به عوامل خارجی، از جمله غذا است. اغلب، تحریک کننده های آکنه که بر روی پوست ظاهر می شوند، محصولاتی هستند که شامل بسیاری از مواد افزودنی شیمیایی هستند. Cola-Lemonads، چیپس، غذای سریع، قهوه - همه اینها به طرف، در غیر این صورت آکنه برداشته نشده است. میوه ها، سبزیجات، سبزیجات، سویا، سویا، چای سبز باید محصولات دائمی را بر روی میز شما تبدیل کنند، همچنین برای از بین بردن آکنه، و برای کاهش وزن و شکل باریک مفید است.

2. بدن را از سرباره پاک کنید. آکنه اغلب نشان می دهد که بدن توسط سرباره آلوده شده است، و در چنین مقادیری که بدن های تمیز ما مقابله نمی کنند، و پوست شروع به کمک به آنها می کند، سرباره های غیر ضروری، چربی ها را از طریق خود پرتاب می کند، و این ها همان آکنه هستند. برای خلاص شدن از آکنه، به خودتان کمک کنید. اول، تمیز کردن آن - نوشیدنی در صبح، به عنوان یک راه حل شور (1 قاشق چای خوری نمک بر نیم لیتر آب)، و پس از نیم ساعت، یک لیوان کبد. آب شور این همه چیز بد را در معده و روده جمع آوری می کند و از بدن خارج می شود و کبیر بقایای نمک را خنثی می کند و باکتری های مفید اسیدی را خنثی می کند. در یک روز، آکنه را حذف نخواهد کرد، اما اثر قابل توجهی در یک هفته و نیم برنامه روزانه خواهد بود.

3. آب زیادی بخورید . پاک کردن بدن، پوست، آب به خلاص شدن از شر آکنه، به خصوص آب ذوب کمک می کند. تمام مدل های مد که چهره آنها با پوست کامل به ما نگاه می کند از صفحه نمایش و مجلات براق، نوشیدن کمتر از 2-2.5 لیتر آب غیر گازدار، و هیچ آکنه. آیا ما بدتر هستیم؟ یک دکور زیبا را با آب در اتاق قرار دهید در یک مکان برجسته، همیشه در نظر گرفته می شود، فراموش نخواهید کرد.

4. الکل و سیگار را رد کنید به معنای واقعی کلمه دو کلمه در مورد سیگار و الکل در رستگاری از آکنه. همه می دانند که هر دو محصول ما حاوی سموم های مختلفی هستند که به طور فعال متابولیسم طبیعی را در بدن یک زن نقض می کنند. از یک سوال به هر متخصص پوست یا متخصصین متخصص بپرسید، آنها تأیید خواهند کرد. و آکنه نقض متابولیسم است. یعنی مصرف الکل یا تنفس نیکوتین، در نتیجه بدتر شدن متابولیسم آنها و به طور طبیعی، خودشان ظاهر آکنه را تحریک می کنند. در این مورد، هیچ لوازم آرایشی شما را نجات نخواهد داد. بنابراین، هر کس که می خواهد آکنه را از بین ببرد، با تنباکو و الکل در طول راه.

چه چیز دیگری برای خلاص شدن از شر آکنه

بسیاری از افرادی که مایل به خلاص شدن از آکنه در اسرع وقت خلاص می شوند، اشتباهاتی را که منجر به ناپدید شدن آکنه نمی شود، اما برعکس، به رشد آشفتگی خود، اشتباه می کند. برای اجتناب از این، یاد بگیرید چگونه به مراقبت از پوست، تحت تاثیر آکنه، به درستی.

• هرگز آکنه را فشار نیاورید چربی پوست بسیار دشوار است، و در این محل، تشکیل فعال یک آکنه جدید را آغاز خواهد کرد. به علاوه یک خطر وجود دارد که به پوست آسیب می رساند، و زخم ها می توانند باقی بمانند. به من اعتقاد داشته باشید، این مشکل جدی تر از هر آکنه خواهد بود.
  
• اطمینان حاصل کنید که به طور کامل آرایش را حذف کنید، بهتر است، بهتر است، چگونه به خانه، و قبل از خواب لزوما. بنابراین، شما پوست را به نفس کشیدن و کمک به متابولیسم طبیعی خود می دهید.
  
• بدون نیاز به شستشو آن اغلب، زیرا آن را شستشو موانع محافظ پوست. Cosmetologists استدلال می کنند - اگر آکنه شما را ناراحت کند، به اندازه کافی برای شستشو 2-3 بار در روز، به خصوص با استفاده از عوامل تمیز کردن خاص است.
• تون کردن پوست با یخ لوازم آرایشی - شیشه ای از آب جوش را با کیسه چای سبز بریزید، اجازه دهید خنک شود، توسط قالب ها اجرا شود و در فریزر حذف شود. صبح و شب را پاک کنید.
• بررسی های متعدد در مورد مزایای تنتور ورق لورل صحبت می کنند - یک جار کوچک را بگیر، 10 برگ لورل را به آن باز کنید و 100 گرم بریزید. ودکا. به شدت نزدیک، اجازه دهید آن را به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک ایستاده و سپس یک بار در روز، قطعه قطعه ای که در آن بسیاری از آکنه.
• برای خلاص شدن از آکنه، از ماسک های خانگی با کیفیت بالا استفاده کنید.
  

چه چیز دیگری در وب سایت ما در مورد چگونگی خلاص شدن از آکنه تماشا می کند

چگونه برای حذف آکنه در خانه . اگر تصمیم به مقابله با آکنه بارها و برای همیشه دارید و به توصیه های خاص و واضح نیاز دارید که برای حذف آکنه نیاز به انجام آن دارید، به آدرس رسیدید. کارشناسان حرفه ای ما پاسخ به تمام سوالات خود را اختصاص داده شده به این موضوع پاسخ می دهند.

آکنه باعث تولید محصولات می شود . به نظر می رسد که تعدادی از محصولات آشنا وجود دارد که، که به بدن ما می افتد، رخداد آکنه را تحریک می کند. این محصولات از آنچه که می توانند جایگزین شوند و نحوه حذف عوارض جانبی خود را از بدن، ما در آزمایشگاه رژیم غذایی آموخته ایم.

علل ظاهر آکنه . زیبایی شناسی و پزشکان در یک صدای استدلال می کنند که در 99 مورد ظاهر آکنه در مورد مشکلات پوست صحبت نمی کند، بلکه در مورد ناسالم یک عضو خاص، و پوست ما را در مورد آن نشان می دهد. ببینید کجا آکنه دارید، و نظر متخصصان را که در بدن شکسته اید پیدا کنید.

روغن از آکنه . روغن ضروری - کمک خوب در مبارزه دشوار ما با آکنه آزار دهنده. در مورد اینکه چه روغن ها بهترین نتایج را نسبت به انواع مختلف بثورات نشان دادند و نحوه اعمال این را نشان دادند مواد فعالنه به آسیب پوست، مقاله خاص ما.

نقاط پس از آکنه . متأسفانه، گاهی اوقات این مشکل نه تنها برای خلاص شدن از آکنه، بلکه برای از بین بردن لکه های باقی مانده پس از آنها، تشکیل شده است. این سوال بسیار ظریف است، اما لازم است. چه روش های مراقبت از پوست به او اجازه می دهد تا به سرعت صاف و سالم شود - مواد ویژه ما در مورد آن.

مراقبت از پوست مشکل . اگر شما یک مشکل پوستی دارید که "دادن" شما نه تنها با جوش ها، بلکه دیگر بثورات دیگر، بهتر است قوانین مراقبت از پوست استاندارد را برای کسانی که اجازه می دهند مشکل را سریعتر پاک کنند و بنابراین سالم باشند، بهتر است زیبا.

بررسی ها و نظرات (25)

به هر حال، به نظر من، بدون خارجی خاص، لازم نیست انجام شود. این مشاوره بیشتر برای پیشگیری است.

اغلب آکنه به دلیل لوازم آرایشی نادرست انتخاب شده ظاهر می شود. اگر می خواهید از شر آکنه خلاص شوید، لوازم آرایشی باید بهترین از این مارک ها باشد که می توانید آن را بپردازید.

توقف چربی وجود دارد، و پس از یک ماه آکنه در گذشته باقی خواهد ماند. این برای بزرگسالان است - در نوجوانان دوره انتقالی، هورمونی وجود دارد، آنها زمان را درمان خواهند کرد.

ماسک مبتنی بر Aspirin به من کمک کرد تا از آکنه خلاص شود. این شامل اسید سالیسیلیک است که جوش را خشک می کند و التهاب را کاهش می دهد. برای یک ماسک، من 2 قرص از آسپیرین معمولی را گرفتم، آن را به ملات خرد کردم، نیمی از قاشق چای خوری آب پخته شده سرد را به طوری که یک توده پخته شده بود و آن را به مکان هایی که آکنه وجود دارد، اعمال می شود. نگه دارید هزینه آن 15-20 دقیقه، نه بیشتر. دوره استفاده 3 بار در هفته برای یک ماه است. بله، این ماسک پوست بسیار خشک است، زیرا پس از ماسک، باید به خوبی به پوست چهره با کرم مرطوب شود.

بسیاری از مکالمات، چگونگی خلاص شدن از آکنه، و تقریبا هیچ کس نشان نمی دهد که تعداد قریب الوقوع افرادی که از این مشکل رنج می برند، نوجوانانی هستند که دارای بازسازی هورمونی در بدن هستند. من خودم را به یاد می آورم - از تنها آکنه او بوی نمی خورد، بی فایده است. و وقت آن است و خودشان ناپدید شدند. این چیزی است که شما نیاز به مراقبت از پوست دارید، اما آکنه را در رده مشکل جهان قرار ندهید.

من به شما توصیه می کنم روغن کرشینی را خریداری کنید. این ابزار جادویی نیست، اما اگر شما می خواهید به آرامی، اما درست برای خلاص شدن از آکنه، استفاده کنید.

بسیار احمقانه است که فکر کنید که آکنه نوجوان با زمان برگزار می شود! شما همیشه باید آن را درمان کنید، در غیر این صورت فرزندان شما به شدت رنج می برند، پیچیده و غیره در یک جهان بزرگسال، آکنه وحشت آرام است و با آنها راه می رود. مهمترین چیز این است که تزئینات لوازم آرایشی را تغییر دهید، می توانید برای دو هفته تلاش کنید تا لوازم آرایشی را رها کنید، و اگر نتیجه را ببینید، به شدت از پوست استفاده کنید، سپس لوازم آرایشی قدیمی را از بین ببرید! به علاوه، برس آرایش شستشو، تقریبا استریل کردن آنها!

من می توانم به شما یک جدیدترین، مراقبت پیچیده را برای صورت برای خلاص شدن از آکنه بر اساس فن آوری ها ارائه دهم جایزه نوبل. درست در یک مثال شخصی.

با تشکر از شما، من از آکنه بر روی دستور العمل های خود خلاص می شود، امیدوارم همه چیز خوب باشد.

سلام، در چهره من بسیار آکنه زیادی بود، من ترسیدم که خودم را در آینه نگاه کنم، دوستان من همه نوع پول را ارائه دادند، اما کمک نکردم و تصمیم گرفتم دو دوره از Enterosorbent را به توصیه دکتر بپذیرم و حالا من خیلی بهتر نگاه می کنم.

اگر آکنه در حال حاضر در بزرگسالی ناراحت است، من به شما توصیه می کنم که روده ها را تمیز کنید - این لکه بدن است، پس از تمیز کردن همه آکنه به دور و برای مدت زمان طولانی.

زندگی مدرن بسیار پویا است و به طور مداوم تغییر می کند تا در آن همه "سطل زباله" را از گذشته ذخیره کند. به تدریج، لازم است خلاص شدن از شر همه چیز غیر ضروری است، و نه تنها در مورد چیزهایی در مورد چیزها و خاطرات. برای تعیین و تصمیم گیری آنچه شما باید از شر خلاص شوید، باید اولویت ها را در زندگی خود قرار دهید.

برای چه کسی زندگی می کند؟

اغلب به سوال در مورد معنای زندگیمردم تقریبا چنین پاسخ هایی را ارائه می دهند:

• شادی در والدین من
• جهان را در اطراف حمل کن
• پس از خودتان حافظه را ترک کنید
• بچه ها را بیاورید و این جنس را ادامه دهید.
• چیزی واقعا برجسته انجام دهید

بر این اساس، معلوم می شود که اکثریت تنها به این دلیل که حق زندگی را دریافت کرده اند و هیچ نظری ندارند که چگونه این حق را مدیریت کنند.

برای بسیاری از معنی زندگی - تعمیر و نگهداری مکانیکی خالص فرایندهای زندگیاز آنجا که آنها یک بار متولد شدند. همه اینها بسیار منفعل و بی رحمانه است، چه چیزی برای دستیابی به چنین تاسیسات در این زندگی بسیار دشوار است. حتی دشوار تر، نه به بیهوده، توهین به نتیجه روزهای من، به این نتیجه رسیدم که چگونه بسیاری از اشتباهات مجاز بود و تعداد زیادی از فرصت ها بود اجرا نشده.

و "راز موفقیت" بسیار ساده است معنای زندگی همه این است که خوشحال باشیم. این به نظر می رسد خودخواهانه است، اما این احساس شادی است و نوعی اندازه گیری موفقیت است. و چراغ، که هر فرد به دنبال همه "امواج خشمگین" در اطراف است.

چگونه خودتان چیزهای غیر ضروری را پرتاب کنید؟

در راه طولانی خود را از خلاص شدن از شر همه غیر ضروری است شروع بهتر با چیزها. این ساده ترین مرحله است که نیازی به تلاش های عاطفی جدی ندارد.

مطمئنا در گوشه دور یا در اتاق زیر شیروانی کمد لباس وجود دارد که می توانید پیدا کنید:

• قدیمی و در حال حاضر دقیقا هیچ کس نیاز به کفش دارد.
• لباس از زمان حکومت سلطنتی.
• لوازم خانگی شکسته
• اسباب بازی های گرد و غبار که موافق نیستند که هر کودک را بازی کنند.
• پارچه و پارچه، روشن نیست که چگونه آنجا افتاد.
• چندین مجموعه قدیمی ترین، که 40 سال پیش مورد واقعی ترین لوکس بود.

چنین چیزهای کوچک را می توان در هر مبل، در قفسه های بالا و بر روی مازانین یافت. همه این واقعیت ها که مردم را ترک می کنند، چون متاسفانه متاسفم. به نظر می رسد یک چیز بد نیست، به طور ناگهانی روزی "در مزرعه مفید خواهد بود."

و سپس آن را به جمع آوری، و مقابله با مشکل کمک به متخصصان. رول به سطل زباله آسان تر خواهد شد اگر یک فرد می تواند برخی از دلایل را قبول کند:

1. این چیزها چندین دهه بوده است، ذخیره ایمنی آنها به مدت طولانی رفته است.
2. جایگزینی را می توان در هر فروشگاه در قیمت مقرون به صرفه یافت.
3. هیچ کس هرگز از اشیاء استفاده نخواهد کرد، آنها گرد و غبار خواهند بود تا زمانی که به دفن زباله منتقل شوند.
4. پرتاب یک چیز، دلیل به نظر می رسد چیزی جدید خرید و لطفا خود را با این کسب.

چه خاطرات باید از شادی خلاص شوید؟

برای خلاص شدن از خاطرات بسیار دشوار است، به خصوص اگر آنها به حافظه وارد شوند. نه همه لحظات از گذشته ارزش "پاک کردن" را ندارند، حتی اگر آنها دلپذیر ترین نیستند. و نه همه قسمت های خوب باید به یاد داشته باشند.

برای نشان دادن شادی دوباره لازم است خلاص شدن از شر:

1. از خاطرات تروماتیک، شرایط شوک.
2. از اشتیاق و حافظه لحظات شاد با فردی که دیگر در زندگی شما نیست.
3. از جرم خاطرات که هیچ بار عاطفی و تنها حافظه "Litter" را حمل نمی کنند.

چه زمانی باید خداحافظی کنم؟

سخت ترین چیز برای خلاص شدن از شر مردم در زندگی شما. نه، نه به این معنی، نباید کسی را بکشید یا 15 سال مرجع را ارسال کنید. کافی شکستن هر گونه اتصال، تماس را متوقف کنید:

1. اگر یک فرد به عنوان چیزی مناسب خود را درک می کند.
2. هنگامی که هر گونه تلاش برای ارتباط با نادیده گرفتن مداوم.
3. پس از اقدامات غیرقابل انکار هنجارها هر کدام خود را به خود اختصاص می دهند.
4. با کاهش شدید تعداد توجه به مراقبت.
5. در صورت نادیده گرفتن فرانک.

لازم نیست که فرد خود را مجبور کنید، بعضی از مردم به سادگی به زندگی خود وارد نخواهند شد و یا به طور خلاصه در آن، به رغم تمام تلاش ها، به تأخیر خواهند افتاد. بنابراین جهان مرتب شده است، هر فرد منحصر به فرد است. آن را بسیار دشوار است برای پیدا کردن کسی به خودی خود، حتی دوازده تلاش یک نتیجه موفق را تضمین نمی کند.

در این رابطه خیلی متفاوت نیست دوستی. در یک فرد، اشتباه آسان است، بیش از حد، بیش از حد، قبول کردن کسی که واقعا نیست. چنین ناامیدی می تواند بسیار دردناک باشد، به خصوص اگر خیانت در لحظات مناسب تر باز شود. اگرچه بعضی از نقاط دشوار است مناسب برای خیانت

چه چیزی باید از زندگی شما حذف شود؟

برای زندگی به طور کامل، شما نباید جمع آوری، در تمام حوزه های زندگی. لازم است زمان را از زمان به زمان خلاص شویم:

• از چیزهای غیر ضروری، بی فایده در قفسه ها دروغ می گویند.
• از عادت های بد که تنها با زندگی دخالت می کنند.
• از احساسات منفی، که فقط در هر روز بیش از اندازه به اندازه کافی تجمع می یابد.
• از احساس خستگی ثابت، شما باید قادر به استراحت و استراحت باشید.
• از خاطرات تروماتیک، هیچ چیز نگران نباشید در مورد لحظات لذت بخش ترین زندگی خود ما نیست.
• از خود انتقاد غیر ضروری، عزت نفس کم به نفع کسی نیست.
• از تمایل به کمک به همه دیگران، کاملا فراموش کردن در مورد خود. Altruism ستایش شده است، اما حتی باید مرزهای خاصی داشته باشد.
• از خلق بد. دولت افسرده دائمی و احساسات منفی مکرر می تواند منجر به توسعه افسردگی شود. و این در حال حاضر یک تشخیص پزشکی است.

خیلی نباید در زندگی شما باشد و با آنها واقعا خوشحال شویم و هر روز رد شود.

هر کدام به طور مستقل برای خود تعیین می کند، از آن شما باید بتوانید از شر خلاص شوید و با آن شما باید زندگی کنید. ولی به نکات موجود باید ذکر شودبه ندرت اتفاق می افتد که کل جهان اشتباه گرفته شده است، یعنی شما درست است.

ویدئو: از گذشته خلاص شوید

در این ویدیو، یک روانشناس، دکتر علمی دیمیتری ورین به شما خواهد گفت که چگونه از خاطرات و تجربیات دردناک خلاص شوید، چگونه از گذشته خارج شوید:

درک، در آن جهت ما در حال حرکت، گاهی اوقات آسان نیست. پیدا کردن این که آیا ما همه چیز را درست انجام می دهیم، می توانید از تجزیه و تحلیل اقدامات خود استفاده کنید.

یک زندگی شاد و هماهنگ در رویدادهای مختلفی است که ما روز به روز زندگی می کنیم. از چه میزان آنها مثبت هستند، شادی شخصی هر کس بستگی دارد. روانشناسان توصیه می کنند یک لیست را ایجاد کنند. لیستی از اقداماتی را که مطمئنا باید انجام دهید، مشخص کنید تا خوشحال شوید. به دست آوردن آزادی و توقف تجربه استرس مهم برای زندگی موفقکه در آن هیچ جایی برای ناامیدی وجود ندارد.

1. رژیم غذایی

ظاهر نقش مهمی ایفا می کند، اما وقت آن است که پس از کلیشه های تحمیل شده متوقف شود: نه همیشه استانداردهای زیبایی را می توان به عنوان هدف آنها استفاده کرد. بدون نیاز به یک شکل زیبا، اما همچنین از دست دادن راه های شدید وزن به عنوان احمقانه. بدن خود را مجبور نکنید که تنش را تجربه کنید و رژیم های غذایی را که شما را به پارامترهای گرامی می رسانند، رها کنید. اگر تصمیم می گیرید خودتان را به ترتیب قرار دهید، سپس یک طرح دقیق بگیرید. مشخص کردن محصولات در آن است که به حمایت از سلامت، تمرینات و روال روز کمک خواهد کرد. تلاش برای پیروی از قوانین مناسب برای شما و شیوه زندگی شما. بنابراین شما می توانید به طور مداوم خود را به شکل حفظ کنید. برای رسیدن به لباس دیده شده در فروش، چند کیلوگرم در یک دوره کوتاه مدت تنظیم مجدد، رژیم غذایی مورد نیاز نیست. آنها منفی بر سلامت و رفاه تاثیر می گذارند و شما برای مدت کوتاهی به هدف خود برسید.

2. نزاع با عزیزان

ما نمی توانیم پیدا کنیم که مردم نزدیک ما ما را ترک کنند. هیچ کس به هیچ یک از ما نمی آید که هر نزاع یا ناراحتی می تواند آخرین باشد. متأسفانه، بستگان ما ابدی نیستند و به منظور ایجاد آنها و زندگی آنها خوشحال هستند، نزاع ها را رد می کنند و روابط خود را روشن می کنند. به یاد داشته باشید که چقدر تلاش باید والدین خود را به شما بدهد تا به شما به ارمغان بیاورد، آموزش و پرورش و رفتن به بزرگسالی. بله، آنها همیشه درست نبودند، اما نگرانی آنها و تمایل به شرکت در زندگی شما به دلیل عشق قوی است. در مورد این واقعیت فکر کنید که شما نیز به والدین تبدیل خواهید شد و همچنین اقدامات خوبی از فرزندانتان را تحمل نخواهید کرد که به شما قدرت را تجربه می کنند. انجام زمان زیادی را که ممکن است با والدین و بستگان انجام دهید، پس از آن زمان از دست رفته پشیمان نیست، بدون اینکه فرصتی برای عذرخواهی برای اظهارات ظاهری و محروم شدن.

3. وام

وام در بانک مسمومیت بسیاری از مردم است. گاهی اوقات، بدون نیاز به پرداخت فرصت ها، وام های مصرف کننده را برای کسانی که در حال حاضر مهم نیست، دریافت می کنیم. استفاده از وام ها فقط اگر زندگی شما واقعا به آنها بستگی دارد. به عنوان مثال، در عملیات یا خرید مواد مخدر برای حفظ سلامتی. اگر شما می خواستید یک گوشی جدید، تجهیزات یا لباس جدید خریداری کنید، وام ها به یک محموله نامناسب برای شما تبدیل خواهند شد. شما می توانید با خیال راحت برای چنین خریدهای تجمع پیدا کنید. برای انجام این کار، مقادیر لازم را با هر حقوق، و بعد از مدتی، می توانید خود را به خود اختصاص دهید. اگر شما آماده پرداخت وام هستید، می توانید پول لازم برای بازپرداخت آن را به تعویق اندازید. همیشه به یاد داشته باشید خطراتی که می تواند منفی بر پرداخت بدهی شما تاثیر بگذارد. شما می توانید کار خود را از دست بدهید یا به طور موقت غیرفعال شوید و منافع بانکی را پرداخت کنید، هنوز باید پرداخت کنید. به همین دلیل است که خود را از کابل بلند مدت محافظت کنید. با دقت فکر کنید، اگر پس از خرید او، از خرید خود، خوشبختی زیادی در زندگی خود داشته باشید برای مدت طولانی پرداخت با بدهی

4. کلیشه های دیگر

هر کس می تواند با رویاهای و اهداف خود زندگی کند. با این حال، ما اغلب در مورد نیازهای خودمان را فراموش کرده ایم، به نظر اکثریت تنظیم می شود. اطلاعاتی که به ما اعمال می شود، اغلب بر ظرفیت کاری تأثیر منفی می گذارد و برای خلق و خوی، اما آسان نیست که از آن رد شود. برای زندگی یک زندگی شاد، مهم است که یاد بگیریم که چگونه افکار خود را از دیگران جدا کنید. متوقف کردن نگاه کردن به اطراف مردم اطراف شما، این اهدافی را که لازم نیست دنبال کنید. شادی خود را بسازید، زیرا دستاورد آرمان های خود بسیار مهمتر از تصویب غریبه ها است. اگر احساس می کنید که راه موفقیت شما باعث شادی نمی شود، هیچ احساس آزادی، به این معنی است که شما باید وظایف خود را متوقف کنید و تجدید نظر کنید. شاید این مسیر انتخاب نشده و محیط شما باشد.

5. فرصت دوم

چقدر اغلب به افرادی که ما را فریب می دهند یا به ما تحمیل می کنند، شانس دوم؟ بسیاری از ما به دنبال بهترین در آنها هستیم، اما اغلب شانس دوم به سوم، و سپس در چهارم توسعه می یابد. فقط بعد از زمان روشن می شود که مهربانی و پاسخگویی نقش مخرب را بازی می کند، چرخش زندگی شاد در یک سری ناامیدی. لازم به ذکر است که آیا این امر منطقی است که فرصتی را برای فردی که بی رحمانه با ما وارد شده است، به دست آورد؟ اغلب، خوشبختی دقیقا در امتناع از برقراری ارتباط با آن ها، یک بار در یک بار اعتبار ما را بررسی می کند.

6. خرید خود به خودی

برای بسیاری، خوشبختی در خرید است. خرید اجازه می دهد تا شما را به استراحت، فراموش کردن در مورد مشکلات و لطفا خود را با یک محصول جدید دیگر. اما خرید خودبخودی اغلب در زندگی منفی منعکس می شود، زمان و پول را که می تواند بیشتر صرف شود موضوعات لازم. خرید آگاهانه قبل از رفتن به فروشگاه، لیستی از کالاهای مورد نیاز خود را ایجاد کنید. بنابراین شما متوجه خواهید شد که شما می توانید از ذخیره و جمع آوری بودجه به رویای خود اجتناب کنید. از خودتان خلاص شوید از خرید بی فکر خلاص شوید، و زندگی شما بسیار شادتر و آرامتر خواهد بود. پس از همه، شما مجبور نیستید که امور مالی را تا زمانی که دیگر پرداخت می کنید، وام بگیرید، و خانه متوقف خواهد شد یک انبار از خرید بی فایده و استفاده نشده است.

هر یک از ما در زندگی با افرادی که مشاوره می کنند، در زندگی زندگی می کنند. به یاد داشته باشید احساسات خود را هنگامی که شما به نظر شخص دیگری تحمیل شدید، و امتناع از رفتن به همان مسیر. اجازه ندهید مشاوره و ارزیابی های خود را از کسی که از شما در مورد آن سوال نمی کند. فکر نمی کنم که نظر شما قدردانی شود. بسیاری از آنها نمی خواهند در زندگی خود از غریبه ها، و حتی بیشتر برای تحمل اخلاق، اجازه ندهند. به یاد داشته باشید حقیقت ساده: خوشحال کسی که مشاوره نمی دهد، اما با کمک به کسانی که به آن نیاز دارند، می رود. نکات می توانند شما را در یک مرده بسازند، و اگر چیزی کار نمی کند، مردم به راحتی شما را در شکست های خود متهم می کنند. امتناع از گوش دادن به مشاوران، اما سعی کنید مودب باشید تا آنها را به تجاوز تحریک نکنید.

8. روابط دوست داشتنی

روابط که در آن شما احساس خوشحالی نمی کنید، باید تکمیل کنید. دیر یا زود هنوز هم اتفاق خواهد افتاد، پس چرا خودت را شکنجه می کنیم، آن را مجبور به غلبه بر مشکلات غیر ضروری برای هر کسی. اگر احساسات شما محو شوند یا شریک از وابستگی شما استفاده می کنند، چنین اتحادیه ای به شکست می شود. متوقف کردن خودتان و به دنبال عاملان باشید. زندگی یک بار داده می شود، بنابراین در تعطیلات خود دخالت نکنید، اما جستجوی عشق متقابل و قوی را ادامه دهید. با خوشحالی باز باشید تا زندگی شما یک داستان پری با پایان شاد باشد.

مسیر شادی یک سر و صدا است و نه همیشه سریع است. اگر شما خود را به عنوان یک هدف برای زندگی به عنوان شما می خواهید، پس بسیاری از مشکلات به زودی پشت سر خود را پشت سر بگذارید. یاد بگیرید برای دیدن مثبت در همه چیز، و برای شما برای مبارزه برای دستیابی به اهداف خود آسان تر خواهد بود. ما آرزوی موفقیت در تمام تلاش ها را داریم و فراموش نکنید که روی دکمه ها کلیک کنید